Как выглядеть в 40 на 30 лет: Как выглядеть молодо в 40 лет?

10 простых правил, как выглядеть молодо в 40 лет

Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 40 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.

Правило 1. Питание

Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.

Правило 2. Физические нагрузки

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.

Правило 3. Вредные привычки

Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, как выглядеть молодо в 40 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.

Правило 4. Сон

Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, как выглядеть моложе своих лет в 40: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.

Правило 5. Настроение и настрой

Следующий совет, как хорошо выглядеть в 40 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.

Правило 6. Гардероб

Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, как выглядеть стильно в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток. О чем не должна забывать дама?

1. Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
2. В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
3. Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
4. Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.

Правило 7. Внешность

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: заботиться о своем лице. Не нужно думать, что все вспомогательные средства нужны будут только после 30 лет. Начинать заботиться о лице надо как можно раньше. В подростковом возрасте нужно грамотно бороться с проблемной кожей, правильно очищать ее. Каждый вечер перед сном необходимо полностью избавляться от макияжа, время от времени давать коже отдых. Также важно грамотно подобрать себе косметику.

Правило 8. Особые части тела

Что выдает возраст женщины? Лицо, шея, руки и грудь. Так, эти части тела требуют особого ухода. Чтобы кожа на шее не выглядела дрябло, ежедневно нужно делать простой, но действенный комплекс упражнений. Что касается груди, тут также нужны простые упражнения, которые помогут декольте дамы быть всегда в отличном состоянии. Заботиться нужно и о коже рук, элементарно – мыть посуду в перчатках и не лезть в огород руками без защитных средств.

Правило 9. Эмоции

Что может сделать женщину молодой? Позитивные эмоции. Хорошо, если дама в 40 лет опять влюбится или познает новый этап отношений со своим избранником. Один только мужчина способен сделать женщину счастливой, а поэтому – красивой.

Главное правило

Чтобы хорошо выглядеть, каждая женщина должна запомнить простую поговорку: «В 20 лет она выглядит так, как ее создал Бог, в 30 так, как она хочет, а в 40 дама выглядит так, как она этого заслуживает».

как выглядеть моложе своих лет

08 января 2017, 00:20

#28

Гость

Мария М.ГостьМария М.Гораздо моложе выглядят те у кого жизнь легкая — не работали или работали на ненапряжной работе, достаток в семье, моря-курорты, те реально моложе выглядят. А ко пахал как ломовая лошадь, то старо выглядит.
Ну высыпаться надо, спорт, уход регулярный, мне кстати подходят не очень дорогие марки — Ахава, Ив Роше, Виши.
Отдых на море обязательно.
Еще я постоянно пью витамины хорошие — Солгар, Витрум, Леди-С формула, Мерц, Имедин.
Правильно питаться (не низкокалорийно, а именно правильно, сбалансировано)
Из спорта я люблю бассейн и йогу.
У косметолога я раз в полгода колю себе гиалуронку и витаминчики. Пока хватает.
Делаю иногда массажи и обертывания.
Лишний вес очень старит.
Генетика рулит! Есть генетические красотки, если не повезло, то практически не добится идеала..самое важное качество кожи от природы
ой, ну я уже поняла, что у вуманских красоток одна генетика, денег нет на уход, а как-то надо доказать, что в 50 на 18 выглядят, вот и выдумали генетику. А по факту посмотрите на сестер одна из которых пахала как лошадь, денег не было на красоту, и другую сестру которая порхала как птичка от курорта к спа-салону. И где ваша генетика?
Посмотрите на непубличных звезд знаменитостей? Как они выглядят и как знаменитые сестры. Где ваша генетика?
Ну вот у меня две такие знакомые близняшки. Им 48 будет скоро. У первой один ребенок, муж спокойный, квартира сразу появилась и работала когда хотела, могла три года не работать, могла год. У второй двое детей,муж всех строит, вообще она какая-то нервная, боится все где-то не успеть, опоздать, очень завистливая, в отличие от сестры, пашет, чтобы все как у людей, большая квартира, хорошая машина, хорошее образование детям, в то время, как первой все само собой в руки идет. Выглядят одинаково, только вторая начала полнеть лет пять назад.

Как выглядеть моложе: 7 эффективных рецептов

В вопросе возраста значение имеет только то, на сколько лет вы себя чувствуете, и нравится ли вам отражение в зеркале. Хотите выглядеть моложе? Воспользуйтесь нашими полезными советами.

Мироощущение и правильный настрой

Есть женщины, которые уже в 30 лет жалуются, что молодость прошла, а все лучшее осталось позади. А есть женщины, которые и в 70 лет не спешат записывать себя в старушки и берут от жизни максимум удовольствия. Не думайте о возрасте, думайте о том, какие новые перспективы перед вами открываются. Сейчас, когда дети выросли, и у вас появилось больше свободного времени, вы можете, наконец-то, заняться тем, что вам по-настоящему интересно. Горящие глаза, чувство юмора и умение удивляться и радоваться каждому новому дню отражаются не только на нашем поведении, но и на внешности.

Новый имидж

Вспомните, когда вы в последний раз кардинально меняли прическу, цвет волос или макияж? А ведь это такой простой способ освежить свой образ и выглядеть более современно и молодо.

Правильно подобранный гардероб

С помощью одежды можно как накинуть себе лишние 10 лет, так и сбросить их. Чтобы выглядеть моложе:

• Откажитесь от чересчур свободной и длинной одежды. Наша задача —подчеркнуть достоинства нашей фигуры, а не спрятать их.
• Избегайте слишком темных вещей, а также тусклых болотных и светло-серых оттенков. Одежда таких цветов может придать лицу бледный и нездоровый вид.
• Не бросайтесь из крайности в крайность. Нет ничего комичнее, чем взрослая женщина, одевающаяся как подросток. Найдите золотую середину, чтобы выглядеть элегантно.
• Не носите большое количество украшений одновременно. Из-за обилия крупных тяжеловесных украшений мы можем выглядеть старше своих лет. Одного яркого аксессуара будет вполне достаточно для создания эффектного образа.

Спорт и здоровый образ жизни

Хотите выглядеть моложе? Больше двигайтесь и следите за фигурой. Как ни крути, а лишние килограммы сразу прибавляют нам несколько лет. Больше ходите пешком, запишитесь в спортивную секцию, играйте с внуками в активные игры, главное, — не сидите на месте.

Увлажненная и ухоженная кожа

Состояние кожи — первое, что выдает наш возраст. При этом, если большинство женщин помнит о необходимости ухода за лицом, то о руках, шее и остальном теле мы часто забываем.

• Всегда после душа наносите на тело питательное молочко.
• Носите в сумочке крем для рук и пользуйтесь им по мере необходимости.
• Мойте посуду и выполняйте влажную уборку только в резиновых перчатках.
• Пользуйтесь скрабами для лица и тела. Они не только удаляют омертвевшие частички кожи, но и помогают крему быть более эффективным.

Маленькие хитрости макияжа

• Пользуйтесь основой под макияж с антивозрастным эффектом — она прекрасно выравнивает тон кожи и маскирует недостатки. Кроме того, она поглощает избыток кожного сала, убирая жирный блеск.
• Выбирайте косметику со светоотражающими частичками, которые преломляют свет и делают кожу более гладкой и молодой.
• Не пользуйтесь слишком плотными тональными средствами, которые могут лишь подчеркнуть морщины.
• Выбирайте теплые и нейтральные оттенки помады. Слишком темные насыщенные цвета очень часто заметно прибавляют возраст.
• Если уголки ваших губ немного опущены, высветлите их хайлайтером или светлым тональным кремом. 

Сбалансированное питание

Мы то, что мы едим. Истина, которая не требует доказательств. Чтобы дольше сохранять молодость, очень важно сократить потребление мучного, кофе, сладкого, жареного и соленого, а больше есть свежих овощей, фруктов и молочных продуктов.

 

советы косметолога – Клиника «Доктора Панова»

Волосы

Здоровые волосы — заветная мечта многих людей, даже молодого возраста. Ведь это так красиво и всегда привлекает взгляд. 

Проблема волос, как не странно по большей части касается именно мужчин. Сильный пол заметно чаще страдает от облысения. Как радикальную меру врачи предлагают пересадку.

Однако, есть и другие методы: например мезотерапия кожи головы. При этой процедуре в волосистую часть кожи головы делаются инъекции специально подобранных веществ и препаратов.

Мезотерапия не приносит болевых ощущений, при этом вводимые препараты действуют на уровне дермы, не попадая в кровь. Эта процедура активирует рост волос и восстанавливает их структуру, к тому же она очень доступна в финансовом плане.

Тело

Правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек помогают сохранить ваше тело здоровым и красивым намного дольше. А если к этому вы ещё добавите определённые процедуры…

Липолитики — инъекции этих веществ помогают убирать лишние жировые отложения неинвазивно. Также положительно влияет на обмен веществ и состояние кожи.

Криолиполиз — ещё один эффективный метод борьбы с лишним жировыми отложениями. Также неинвазивен, а его особенность заключается в воздействии на самые проблемные зоны.

Лицо

И наконец то, что беспокоит большую часть людей — лицо. С годами нам приходится бороться с морщинами, пигментными пятнами и неровным цветом лица.

Лазер — это может быть лазерная шлифовка, фракционные процедуры и т.п. В последние годы эти методики стали наиболее популярны, благодаря их высокой эффективности и короткому периоду восстановлению

При этом они позволяют вернуть коже лица красивый тон, убрать пигментационные пятна и даже разгладить морщины. 

Инъекции и филлеры

Как правило это более классические методы, однако они не менее эффективны. К тому же они часто проявляют свой эффект уже после первого применения.

Нейротоксин — очень любопытное решение, при котором делаются инъекции  специального вещества, парализующего определённые мышцы. Таким образом удается снизить активность некоторых мышц лица, которые не влияют на мимику, но играют большую роль в образовании морщин.

Филлеры — спасают от потери объёма, провисания кожи. Их задача “заполнить”  мимические морщины, складки и т.п. 

Эта процедура может выполняться как инвазивно, так и без хирургического вмешательства.

В первом случае прибегают к эндоскопической подтяжке лица. При такой процедуре, хирургом делаются небольшие надрезы на коже лица, через которые вводится эндоском, который помогает хирургу выполнить подтяжку. 

Разрезы при этом действительно небольшие, поэтому заживают очень быстро и не оставляют рубцов.

Во втором случае используют аппаратную подтяжку, а именно ультразвук. Звуковые волны проникают достаточно глубоко, стимулирую при этом выработку коллагена и эластина. Таким образом организм сам омолаживает кожу лица, а после этой процедуры не требуется восстановительный период.

Исследование GfK: главные причины хорошо выглядеть

Сколько времени люди в России и других странах мира тратят на внешний вид и что их мотивирует

Исследование GfK, проведенное в 22 странах мира, определило, что женщины тратят в среднем почти пять часов в неделю на уход за собой (ванна, одежда, прическа, макияж, другие процедуры), в то время как мужчины уделяют своей внешности лишь чуть более трех часов. Что мотивирует людей выглядеть хорошо?

60 процентов из опрошенных GfK 27 тыс. человек признались, что хорошо выглядеть их мотивирует желание чувствовать себя увереннее; 44 процента хотят произвести приятное впечатление на людей, с которыми встречаются впервые, а 40 процентов своим внешним видом хотят показать хороший пример своим детям.

Топ-3 причин выглядеть хорошо в процентном соотношении оказался примерно одинаковым для мужчин и женщин. Однако самый популярный мотивирующий фактор – желание чувствовать себя уверенно – чаще все же указывали женщины (67 процентов), чем мужчины (52 процента). Произвести приятное впечатление на первой встрече и показать своим детям хороший пример хотели бы примерно одинаковое количество мужчин и женщин.

Мужчины хотят понравиться, женщины – выразить себя  

Среди мужчин на 4 и 5 местах в списке «мотивов» для ухода за собой оказались причины, имеющие любовный подтекст — желание угодить своей «второй половине», либо произвести хорошее впечатление на людей противоположного пола или тех, кого они находят привлекательными (37 и 36 процентов соответственно). Женщин же, напротив, больше мотивирует желание выразить свою индивидуальность и ощущение контроля над собой, которое дает хороший внешний вид (оба пункта по 40 процентов).

Топ-3 мотивов меняется с возрастом

Желание увереннее себя чувствовать – главная причина для ухода за собой, так считают респонденты из всех возрастных групп. Неудивительно и то, что участники опроса моложе 30 лет на 2 и 3 места поставили такие причины для ухода за внешностью как стремление произвести на кого-либо хорошее впечатление при первой встрече и желание понравится представителю противоположного пола либо человеку, который их привлекает. Респонденты старше 30 хотят внешним видом показать хороший пример своим детям – этот фактор оказался на 2 месте по частоте упоминаний в этой возрастной группе. Что касается участников опроса от 50 лет и старше, на 3 место здесь выходит желание порадовать своего супруга или партнера.

Итальянцы тратят на уход за собой больше всего времени; жители Китая – меньше всего

По количеству времени, потраченному на уход за собой (ванна, бритье, одежда, прическа и макияж) лидируют итальянцы: в среднем более пяти с половиной часов в неделю. Следом идут Аргентина и Америка, где на банно-косметические процедуры уходит чуть более пяти с четвертью часов в неделю. Меньше всего времени на свой внешний вид тратят в Китае: менее трех часов в неделю; в Южной Корее респондентам на уход за собой в среднем хватает чуть более трех с четвертью часов.

Россия оказалась в числе европейских стран, где на уход за собой тратят меньше всего времени

Распространенное мнение о том, что женщины тратят много времени на внешний вид, похоже, не подтверждается в отношении России. Среди европейских стран, жители которых тратят меньше всего времени на уход за собой, Россия оказалась в лидерах, вместе с Бельгией, Нидерландами, Турцией и Великобританией. Российские мужчины тратят на приведение внешности в порядок всего 3,5 часа в неделю, женщины – 4,9 часа. При этом, например, для Турции эти цифры – 3,2 и 4,6 часа соответственно, для Бельгии – 3,9 и 4,6 часа.

Об исследовании

В онлайн-исследовании GfK приняли участие более 27 тыс. респондентов в возрасте 15 лет и старше из 22 стран мира. Полевой этап исследования завершился в июне 2015, полученные данные были взвешены для отображения демографического состава онлайн-населения в возрасте 15+ (в России: 16+). Страны, принявшие участие в исследовании: Аргентина, Австралия, Бельгия, Бразилия, Канада, Китай, Чехия, Франция, Германия, Гонконг, Италия, Япония, Мексика, Нидерланды, Польша, Россия, Южная Корея, Испания, Швеция, Турция, Великобритания и США.

¹Вопросы, заданные участникам исследования: «Перед Вами список причин, по которым люди стремятся хорошо выглядеть. Для каждого из них укажите, является ли оно для Вас основной, не слишком значительной или вовсе не является причиной того, что Вы стараетесь выглядеть наилучшим образом.

1. Чтобы уверенно себя чувствовать
2. Потому что это важно для моей карьеры
3. Потому что этого от меня ожидают
4. Чтобы мной восхищались и меня уважали другие люди
5. Чтобы радовать моего мужа / жену или партнера
6. Чтобы произвести хорошее впечатление на людей, с которыми я встречаюсь в первый раз
7. Чтобы выразить свою индивидуальность
8. Чтобы показывать хороший пример своим детям
9. Чтобы производить хорошее впечатление на представителей противоположного пола или на тех людей, которые меня привлекают
10. Это позволяет мне чувствовать, что я контролирую себя

Download (PDF)

Как выглядеть моложе женщинам после 40 лет

Похоже, дню рождения искренне радуешься только в детском возрасте. И чем больше лет вам исполняется, тем грустнее становится этот праздник. Особенно это актуально для женщин, когда приближение рубежа в 40 лет свидетельствует о том, что молодость угасает. А так хочется выглядеть достойно и гораздо моложе своих лет, ведь в душе еще 18. Сегодня речь пойдет о том, как обмануть природу и отодвинуть приближение «осени» (во многих западных странах возраст женщины после 40 называют «осенним»).

Мы – то, что мы едим

Всем известно, что лишние килограммы не красят женщину ни в каком возрасте. Выведете для себя так называемый «здоровый вес» и старайтесь поддерживать его. Обязательно следите за своим рационом, теперь в нем должны преобладать: нежирное мясо, морская рыба, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, оливковое и льняное масла, зелень, овощи, фрукты и ягоды. Никакого фастфуда, кока-колы и сладостей. Вместо сахара употребляйте мед, каши можно подсластить ягодами, а конфеты – заменить полезными сухофруктами. Ограничивайте, а лучше исключайте прием алкоголя. По праздникам можете позволить себе один бокал красного сухого вина, но не более. Еще один нюанс – пейте больше жидкости. Предпочтение отдавайте чистой воде, зеленому и травяным чаям.

Спорт и еще раз спорт

Да, без физической нагрузки не обойтись. Посещайте фитнес-клубы, тренажерные залы, также занятия плаванием и бег дают отличные результаты. Но, не имея времени или возможности, не ленитесь и занимайтесь дома. Обыкновенная ходьба очень хорошо влияет на состояние здоровья. Не поленитесь и пройдите пару остановок до работы пешком, меньше пользуйтесь лифтом, берите на прогулку с собой скакалку и прыгайте на здоровье. Ах да, спорт и курение – несовместимые понятия.

Уход за кожей

За кожей лица нужно ухаживать с самой молодости, но к 40 годам уход должен стать более тщательным. Обязательны пилинги и питательные маски для лица пару раз в неделю. Средства по уходу необходимо выбирать с антивозрастным эффектом и обязательно с солнцезащитным фактором. Прямые солнечные лучи делают кожу сухой, а морщины более заметными. Уделите особое внимание зоне декольте и рукам – они выдают возраст даже больше, чем морщинки на лице.

Макияж

Избегайте яркого макияжа, используйте преимущественно натуральные цвета для теней и румян. Помада должна быть матовых оттенков, а вот брови нужно подчеркнуть – воспользуйтесь советом специалиста и вместе подберите более подходящую вашему типу лица форму. Благодаря одному только правильному макияжу можно скинуть не менее 5 лет.

Волосы и прическа

Уход за волосами, как и за кожей, приближаясь к планке 40, должен стать более интенсивным. Не ленитесь делать питательные маски 1 раз в три дня, обязательно пользуйтесь бальзамами и кондиционерами. Существует одно негласное правило: чем больше возраст женщины, тем светлее должен быть цвет волос, но не увлекайтесь и не высвечивайте волосы полностью. Они с возрастом и так становятся более сухими, да и на фоне белого цвета морщины куда заметнее. Воспользуйтесь современными тенденциями в мире моды: брондирование и колорирование волос. Ошибочно считают, что представительницы слабого пола 40+ должны носить короткую стрижку. Глупости, ведь волосы до плеча, ухоженные и уложенные в красивую прическу, подойдут женщине любого возраста. Обрезав челку, вы с легкостью скроете свой недостаток в виде морщинок на лбу.

Спи и молодей

Сон обязателен и должен составлять не менее 8 часов. Первая причина: больше спишь – меньше ешь. А вторая – недосып неблагоприятно влияет на внешний вид. Дело в том, что во время сна вырабатывается гормон молодости мелатонин, от которого напрямую зависит состояние кожи лица.

Сплошной позитив

Окружите себя позитивом, старайтесь испытывать больше положительных эмоций. Если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, нервничаете, раздражены, выработка коллагена нарушается и тут недалеко до «бульдожьих» щечек и устремленных вниз уголков рта.

Придерживайтесь этих незамысловатых правил и любите себя в любом возрасте.

Marat

автор статьи
Marat

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Как выглядеть моложе своих лет?

Согласно исследованию только треть опрошенных женщин не беспокоятся о своем возрасте и не смущаются внешних признаков старения. Остальные две третьих начинают с годами переживать, замечая в зеркале свое неизбежное увядание. Конечно, от природы не убежишь, однако немножко обмануть все же можно. Как выглядеть моложе своего возраста, если вам 20, 30, 40, 50 или даже 60 лет, читайте в нашем материале.

Конечно, чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Необходимо здраво подходить к вопросу, ведь зрелая женщина в мини юбке выглядит нелепо. Но позаимствовать некоторые идеи макияжа, прически и стиля у молодежи, адаптируя их под себя, будет не лишним. 

Существуют универсальные правила для любого возраста, соблюдая которые вы будите выглядеть не только хорошо, но и моложе своих лет.

Контролируйте свой вес. Красивая, стройная фигура всегда молодит. Правильное питание и регулярный спорт помогут сохранить идеальную фигуру на всю жизнь.

Особое внимание уделяйте уходу за руками, шеей, областью вокруг глаз и мочками ушей. Именно эти участки тела первыми подвергаются процессу старения и  выдают возраст. Поэтому следует уже с 20 лет тщательно о них заботиться — использовать специальные косметические средства (кремы, сыворотки, маски) и салонные процедуры.

Ухаживайте за волосами. Волосы — визитная карточка женщины. Они должны быть здоровыми, блестящими, ухоженными. Если вы их красите, следите за своевременной покраской. 

Ведите здоровый образ жизни. Употребление большое количества жидкости, много свежих овощей и фруктов в рационе, полноценный сон помогут замедлить процесс старения изнутри, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашей внешности.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Макияж для женщин за 50

Как выглядеть моложе после 20 лет

На самом деле, в 20 лет практически никто не задумывается о том, как выглядеть моложе. В этом возрасте человек и так молод и свеж. Тем не менее, бывают случаи, когда девушке 20 с хвостиком, а выглядит она практически на 30. «Омолодиться» в этом возрасте можно, если:

— Подстричь челку. Челка всегда делает человека моложе.

— Использовать минимум макияжа. Слой «штукатурки» всегда старит женщину. Это касается любого возраста. И если даме за 40-ок макияж необходим, то в 20 лет его использовать следует по минимуму.

— Отказаться от загара. Загорелая кожа в любом возрасте добавляет пару лишних годков. К тому же слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины. 

Как выглядеть моложе после 30 лет

Чтобы в 30 лет вас все еще принимали за подростка и называли вашу дочь вашей сестрой, следует:

— Носить длинные волосы. 30-летний возраст — время, когда длинные волосы не только украшают, но и молодят.

— Делать естественный макияж. В макияже стоит отказаться от насыщенных темных оттенков. Например, помаду лучше заменить на блеск для губ естественного оттенка, а тени выбирать светлых тонов.

Как выглядеть моложе после 40/50/60 лет

— Подстричь волосы и при необходимости челку. После 40-ка длинные волосы (если вы не Дженнифер Лопес, конечно) выглядят нелепо. А короткая стрижка, наоборот, освежит и омолодит ваш образ. Если у вас появились морщины на лбу, их скроет челка.

— Красить волосы в более светлый оттенок. Касательно цвета волос, существует золотое правило — чем старше женщина, тем светлее должен быть оттенок ее волос. Это действительно работает.

— Делать makeup. В макияже обязательно красьте глаза, делая их более выразительными. Это не означает, что вы каждый день должны ходить с smoky-eyes, будет достаточно  аккуратной черной стрелки, теней нейтрального оттенка и туши для ресниц. В макияже не используйте тени, румяна и другие рассыпчатые декоративные средства с шиммером и блесками, отдавайте предпочтение матовым текстурам. Легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности.

Источник: ХОЧУ

Я выгляжу на 30 в возрасте 54… и у меня не было НИКАКОЙ работы. Пожалуйста, не выцарапайте мне глаза сразу!

В свои 54 года я выгляжу на 30… и НИКАКОЙ работы у меня не было. Пожалуйста, не выцарапывайте мои

глаза сразу!

• Мать двоих детей сказала, что у нее хорошие гены
• Она никогда не делала операций и пользуется увлажняющими кремами из супермаркета
• Она сказала, что длинные волосы делают ее моложе
• Поддерживает форму благодаря выгулу собак и регулярному сексу
• Она сказала, что возраст зависит от «отношения и энергии». Обновлено: 14:29 GMT, 15 августа 2013 г.

  Свежее лицо: Ким сказала, что ее красота зависит от диеты, упражнений, секса и удачливых генов

  Взгляните на это фото. Что ты видишь? Хорошая пара булавок, вероятно, и завидная копна блестящих, юношеских светлых волос.

  Вам также может понравиться гладкое лицо, спортивное телосложение, подтянутая талия и подтянутые, подтянутые руки. Поверьте мне, самое лучшее скрыто — это жеребьевка, незаметно прячущаяся под девичьим платьем. Как два персика в носовом платке, я думаю, было бы справедливо описать это.

  Трудно судить по фотографии, я знаю, но если бы вы были в комнате, когда был сделан этот снимок, вы бы почувствовали счастье и чувство юмора в этих мерцающих глазах.Голос тоже легкий и яркий.

  Мне повезло на этом фото. А теперь попробуйте угадать, сколько мне лет (не обязательно быть добрым).
  Всякий раз, когда я играл в эту ненадежную игру, даже наименее хвалебные редко достигают отметки 40. Большинство предположило, что около 35 баллов, хотя меня считали намного моложе.

  Мне 54 года. Верно. Еще не бабушка, но с 25-летней дочерью и 23-летним сыном, вполне достаточно взрослая, чтобы им стать.

  Если у вас еще не чешутся руки ударить меня по моей самодовольной морде, читайте дальше: у меня вообще не было никаких операций.Никакого ботокса, никаких наполнителей, ничего не соскабливали, не подворачивали и не выпирали. Все, что у меня есть, идет изнутри.

  Но есть еще одна область, в которой мне очень повезло: кажется, я нравлюсь другим женщинам, а они мне.

  Не вызываю зависти и обиды. Честно говоря, я никогда не слышал ехидных замечаний о моей сверхъестественной власти над юностью. Это, я думаю, должно быть одним из величайших даров всех.

  Большинство женщин, узнав мой истинный возраст, похоже, хотят знать, как я это делаю.В Нью-Йорке, где я провожу много времени — я лондонка, но мой 57-летний муж Чарли работает американским телепродюсером, — люди автоматически предполагают, что я выполнила свою работу, и спрашивают, как зовут меня. Пластический хирург.

  Незнакомцы могут реагировать причудливо и интересно: на прошлой неделе молодой человек подошел к двери, продавая кухонные полотенца. Я ответила в форме для выгула собак, состоящей из джинсов, бейсболки и собранных в хвост волос. Когда я вежливо отказал ему, он попросил увидеть мою мать, полагая, что я не взрослый в доме.

  Затем было время, когда я выходил из модного Shoreditch House в Ист-Энде со своей 25-летней дочерью Кэтрин, и пока она шла ловить такси, группа из 20-ти с лишним мужчин пригласила меня на вечеринку. . Когда Кэтрин вернулась и назвала меня «мама», выражение лиц этих мужчин было бесценным.
  У меня даже просили удостоверение личности при покупке алкоголя. Да, действительно.

  Я шучу, что секрет молодости заключается в «хорошем освещении» — действительно, больше людей ошибочно принимают меня за то, что я моложе, когда я выхожу из дома ночью, чем днем.

  Но должен признаться, мне повезло. Когда я смотрю на это фото, хотя я прожил все свои 54 года, я их не вижу. Я выгляжу лет на 30.

  Подростком я был сложен как жеребенок — все руки и ноги неуклюжи. После рождения Кэтрин в возрасте 28 лет мое тело сразу же пришло в норму. То же самое произошло после того, как мой сын Джеймс родился 21 месяц спустя. С тех пор у меня остался размер 10-12 и около 9-го, что как раз подходит для моего роста 5 футов 6 дюймов.

  Мой муж говорит, что у меня нет гена старения.Он приписывает мой моложавый вид тому, что он называет моими бровями «чайки», которые создают иллюзию того, что я всегда весел.

  Он сходит с ума, когда я прихожу к нему в офис и проплываю мимо охранников с кокетливой улыбкой, в то время как он все еще должен показать свой пропуск, хотя он проработал там больше десяти лет.

  «Вместо того, чтобы обратиться к пластическому хирургу в 53 года, когда я впервые заметил признаки старения, я потратил свои деньги на посещение диетолога»

  Он прав, мне повезло с родителями.Мой 78-летний отец Фрэнк О’Махони в юности был профессиональным футболистом «Челси» и до сих пор в хорошей форме. Несколько лет назад он посадил мою 78-летнюю мать Бетти на режим тяжелой атлетики, когда она пожаловалась на дряблые руки.

  Это закончилось тем, что она сокрушила своих внуков, когда обняла их. Они оба могли легко сойти за людей в возрасте от 50 до 60 лет.

  Но кроме моего счастливого генетического наследства, как мне это сделать?

  Я фанатично рассказываю женщинам о том, что секрет молодости снаружи обязательно должен исходить изнутри.Ошибочно пытаться замазать трещины в облицовке, когда на самом деле, как и в случае со старым зданием, вам действительно нужно работать над фундаментом.

  Вместо того, чтобы обратиться к пластическому хирургу в 53 года, когда я впервые заметила признаки старения, я потратила свои деньги на посещение диетолога.

  В тот момент у меня как раз был период менопаузы, и у меня развилась непереносимость пищи, а это означало, что я сильно страдала от вздутия живота. Моя кожа была обезвожена. Я все время чувствовал усталость, моя память была ужасной, и я начал терять вес.

  Никакой операции: Ким никогда не была под ножом и не получала ботокс

  Мой терапевт провел анализы, и все они оказались отрицательными. Поэтому я решил посмотреть, виновата ли диета. Я проконсультировалась с диетологом Джастин Эванс, которая обнаружила, что у меня развилась непереносимость молока.

  Также выяснилось, что у меня очень низкий уровень желудочной кислоты, что означало, что я не мог переваривать пищу или убивать плохие бактерии, которые естественным образом живут в нашем кишечнике. По-видимому, это распространенная проблема у женщин старше 40 лет, находящихся в состоянии стресса.В результате в моем организме было мало минералов, включая магний и витамины группы В, так как я не мог усваивать питательные вещества, как бы здорово я ни питался. Это также объясняло мою потерю памяти, сухость волос и ребристые ногти.

  Жюстин посоветовала мне принимать во время еды капсулы соляной кислоты с пепсином, которые помогают людям с моими проблемами пищеварения. Через несколько дней после их приема я стал больше чувствовать себя прежним. Я также внесла некоторые коррективы в свой рацион. Я ем высококачественный белок, такой как органическая курица или рыба, и органические овощи каждый день. Я всегда ем органическую пищу, где это возможно.

  Через месяц после начала применения этого нового режима моя кожа стала более чистой и сияющей. У меня было намного больше энергии, и мое вздутие живота исчезло.

  ‘Отношение так же важно, как и любые внешние изменения. Хотя мои дети уже взрослые, я люблю проводить время с ними и их друзьями.

  Мой косметический уход прост. Я не фанатик в уходе за кожей и уже много лет не пользуюсь уходом за лицом.Я пользуюсь дешевым увлажняющим кремом из супермаркета и перестала выставлять лицо на солнце, когда мне исполнилось 40. Жаль только, что я не сделала это раньше.

  Но есть и другие косметические способы обмануть процесс старения. У меня было мелирование на протяжении десятилетий, но когда мне исполнилось 40, я перешла с обесцвеченной краски для волос, которая может выглядеть резко, на более щадящие карамельные тона, которые выглядят теплее.

  Многие женщины решаются на стрижку после 40 лет, считая, что длинные волосы им больше не идут. Это нонсенс. Вы определенно можете обойтись без длинных волос, если они не стянуты и не пересушены.

  Мои зубы — это часть меня, которую я испытываю искушение «обновить», отбелив их до первоначального детского белого цвета. У меня типичные несовершенные британские зубы, и когда я с американскими подругами — сплошь фарфоровые виниры и отбеленные белые резцы — у меня тоже возникает соблазн посетить дантиста.

  Но меня смущает тот факт, что зубы этих самых подружек настолько ослепительно белые, что они даже светятся в темноте.Умеренность является ключом.

  Ким со своим мужем, который шутит, что у нее «нет гена старения». сделай это.

  Йога и пилатес отлично подходят для женщин моего возраста, но я люблю гулять. Когда я была в разгаре менопаузы, мой муж купил мне очаровательного шоколадного лабрадора по кличке Бейли — без сомнения, чтобы вытащить меня из дома.Каждое утро я совершаю с ним быструю часовую прогулку, а днем ​​— еще одну.

  Затем, конечно же, есть секс — еще одна сложная область, где я могу навлечь на себя гнев сестринства.
  Я говорю, продолжайте в том же духе: колебания гормонов во время менопаузы могут разрушить либидо и уверенность в себе, но я призываю каждую женщину выделить время, чтобы справиться с этим и бороться с этим. Так важно поддерживать связь со своим партнером, и как только вы вернетесь в качели, вы удивитесь, почему вы так долго избегали этого.

  Отношение так же важно, как и любые внешние изменения. Хотя мои дети уже взрослые люди, я люблю проводить время с ними и их друзьями.

  Возраст зависит от отношения и энергии, а не числа. Я не хочу быть в свои 20, 30 или даже 40 лет. Я испытал жизнь и, надеюсь, обладаю некоторой мудростью и, в свою очередь, уверенностью.

  Старение — это то, что мы делаем, если нам повезет. И если вы можете сделать это, выглядя на десятки лет моложе, вы вдвойне благословлены.

  Почему современные 30-летние женщины выглядят моложе, чем раньше / AdMe.ru

  Раньше 30-летняя женщина считалась взрослой женщиной, и она выглядела так! Было легко отличить 20-летнюю женщину от женщины на 10 лет старше. Но сегодня молодая девушка действительно может шокировать нас своим паспортом, в котором написано «30 лет», потому что сегодня 30-летние девушки выглядят точно так же, как 20-летние. Это почему?

  Ученые доказали, что «средний возраст» начинается в 35 лет, поэтому, если вам всего 30 лет, вы официально молодой человек.Мы в AdMe.ru решили узнать больше о тайнах возраста и понять, почему современные женщины так отличаются от женщин прошлого.

  Они по-разному понимают возраст.

  Когда росли сегодняшние 30-летние девушки, они постоянно слышали, что век женской красоты заканчивается в 30 лет. Это был конец развлечений и счастья. Но стереотипы изменились, и теперь мы понимаем, что 30 лет — это прекрасный возраст! Мы больше не беспокоимся об этих цифрах и чувствуем себя молодыми, что положительно сказывается на нашей внешности.

  У них есть свобода выбора.

  Раньше, когда женщине было всего 25 лет, она избавлялась от яркой одежды, коротких юбок и другой забавной одежды, потому что считала, что слишком стара, чтобы ее носить. Сейчас девушки в 30 лет еще могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы в любой цвет, делать пирсинг и все, что угодно. Такой стиль помогает им выглядеть свежо и молодо.

  У них другое отношение к косметике.

  Пока мы росли (а автору этой статьи 30 лет), не было бьюти-блогеров, хайлайтеров и глиттеров — выбор косметики был действительно ограничен. Но за последние 15 лет ситуация резко изменилась, и огромное количество косметики изменило наше отношение к макияжу: сегодня многие женщины делают макияж каждый день, даже если для этого нет причин. Вот почему современные женщины выглядят более привлекательными и яркими.

  У них более стабильное финансовое положение.

  Современные 30-летние женщины знают толк в косметике и уходе за кожей, что положительно влияет на их внешний вид. Более того, в этом возрасте у них уже есть собственный стабильный доход, магазины предлагают широкий выбор, везде есть спортзалы, а уверенность позволяет женщинам тратить деньги на себя. В результате у женщин появилась привычка заниматься спортом и заботиться о своей внешности на деньги, которых не было у предыдущих поколений.

  Используют передовые технологии косметологии.

  Раньше наши мамы не могли так легко делать косметические процедуры. Сегодня мы можем сделать это в любом возрасте! Косметологов везде много, и цены на эти услуги не такие высокие. И речь не только о пластической хирургии: есть маски, массажи и другие способы заботы о себе и своей внешности.

  Они нашли свой стиль.

  Делать покупки сегодня исключительно для удовольствия. Для тех из нас, кто любит проводить много времени за покупками и гулять по магазинам, есть огромные торговые центры.А для тех, у кого нет, есть интернет-магазины с доставкой. Огромный выбор товаров позволяет нам экспериментировать и искать свой стиль, носить оригинальные вещи и интересно их комбинировать. Трудно даже представить себе одежду 40 лет назад, когда выбирать было не из чего.

  У них внутренняя гармония и уверенность.

  Социальные стереотипы оказывают огромное влияние на жизненные цели женщин, и прошлые поколения могли видеть только одну цель: иметь семью.Немногие женщины мечтали о карьере. А раньше у женщин было гораздо меньше возможностей. Сегодня к 30 годам у женщин уже есть образование, карьера и больше целей в жизни, чем раньше. И вся их уверенность в себе делает их более привлекательными.

  Они более ответственно относятся к своему здоровью.

  Раньше к лекарствам было сложнее получить доступ. Сегодня действительно легко попасть к любому врачу в любой удобный день — существует множество частных клиник, которые предоставляют качественное лечение.

  Они уважают себя и могут стоять на своем.

  Раньше общество говорило женщинам, что необходимо уважать мнение всех других людей, особенно если они старше. Так что, если бы кто-то, кто был старше вас, сказал вам что-то, вам, вероятно, было бы стыдно, и ваша уверенность в себе пошатнулась бы. Сегодня эти социальные стереотипы меняются, и мы знаем, что не все пожилые люди обязательно умнее нас. Поэтому мы более критично относимся к их мнению.Мы больше уважаем себя, свое мнение и свое тело. Такое отношение творит чудеса с нашей внешностью.

  Они знают, как важно пить достаточно воды.

  Всего несколько десятилетий назад мы даже не подозревали, насколько важно пить чистую воду. Мы пили только чай. Теперь каждая взрослая женщина знает, что если в детстве у нее не было привычки пить воду, то в более старшем возрасте ее очень трудно приобрести. К 30 годам очень важно пить достаточно воды — кожа становится более увлажненной, и организм получает достаточно жидкости.

  Бонус: как выглядели 30-летние женщины раньше и как они выглядят сейчас

  Если вы хотите узнать, как выглядели 30-летние женщины в 1970-х, вы можете посмотреть на Ирину Муравьеву (на левый). В 1979 году, во время съемок фильма « Москва слезам не верит» , актрисе было 30 лет. На фото справа вы видите актрису Эмму Стоун, которая родилась в 1988 году и сейчас ей 30 лет.

  У каждого возраста есть свои преимущества, поэтому вам не стоит беспокоиться о цифрах в вашем удостоверении личности.Какие преимущества есть в вашем нынешнем возрасте? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

  Иллюстрация Марии Заволокиной для AdMe.ru

  Знаменитости, которые не выглядят на свой возраст

  Томас Броди-Сангстер вошел в чат…

  Знаменитости такие же, как мы… за исключением того, что они миллионеры (или миллиардеры).

  Поэтому, прежде чем мы перейдем к этим знаменитостям, которые не выглядят на свой возраст (т.е. грациозно постарели, имеют детское лицо и т. д.), позвольте мне сделать заявление об отказе от ответственности!

  NBC

  Из-за своего богатства и статуса знаменитости, естественно, имеют доступ к дорогостоящим и трудоемким процедурам и продуктам, которые помогают им выглядеть так, как они есть! Кроме того, хорошо известно, что в Голливуде существует проблема эйджизма, особенно когда речь идет о женщинах. Так что этот список ни в коем случае не является ударом по чьему-либо возрасту! Просто смесь признательности, жажды и/или восхищения.Без дальнейших церемоний, давайте продолжим!

  2.

  Томас Броди-Сангстер

  Дэйв Дж. Хоган / Дэйв Дж. Хоган / Getty Images

  Этот список был бы неполным без Томаса, но вы уже это знали. Ага, этому сердцееду с детским лицом, номинированному на премию «Эмми» за блестящую игру в фильме «Ферзевый гамбит» , всего 31 год.

  3.Вера Ван

  Шон Занни / Патрик Макмаллан через Getty Images

  Знаменитому дизайнеру буквально 72 года. Я знаю, я тоже не могу уложить это в голове.

  Альберт Л. Ортега / Getty Images

  Все знают, что Хэлли последние десять или два десятилетия выглядит одинаково, поэтому трудно поверить, что актеру 54 года.

  Эндрю Тот / Getty Images для MACRO

  Бьянка всегда играла взрослую девушку-подростка, в первую очередь Майю в Милые обманщицы , когда ей было за 30.И я думаю, можно с уверенностью сказать, что она могла бы делать это еще десять лет, несмотря на то, что ей 42 года.

  Парас Гриффин / Getty Images для придорожных достопримечательностей

  Да, вы смотрите на 72-летнего мужчину. Вы не слышали этого от меня, но я думаю, что Сэмюэл и Вера — причины, по которым мы до сих пор не нашли Источник Молодости.

  Лестер Коэн / Getty Images для Академии звукозаписи

  36-летняя легенда поп-рока до сих пор не любит вашу девушку и считает, что вы должны что-то с этим сделать…

  Джон Ширер / Getty Images

  Уважаемый читатель, ради прозрачности, вот что именно произошло, пока я проводил исследования для этого поста: я случайно посмотрел возраст Джеффа, думая о том, должен ли я включать его или нет. И как только я увидел его возраст, я буквально (на самом деле, не преувеличивая) ахнул и сказал: «Заткнись». Ему 68. Просто запомните это.

  Паскаль Ле Сегретен / Getty Images

  Это Гуп? Я просто шучу, но что бы это ни было — оно явно работает.Гвинет 48 лет, но выглядит она не старше 40.

  Мега/GC изображения

  Ладно, может быть, я отказываюсь принимать течение времени или что-то в этом роде, но для меня Скай — это тот самый ребенок, которого мы впервые увидели в Джесси на канале Дисней! И как я не могу поверить, что прошло 6 лет с момента окончания сериала, так и я не могу поверить, что Скай сейчас 19.

  Сосредоточьтесь на спорте / Getty Images

  Любой, кто знает, что Шакира — вневременная красавица.Колумбийской певице 44 года, и она мама двоих детей!

  Арнольд Тернер / Getty Images

  Нет ничего (я имею в виду ничего ), что Линда Карделлини не может сделать. Кроме того, что выглядеть плохо всегда, конечно, потому что это просто невозможно для нее. В 46 лет она все еще могла убивать как Велма Динкли.

  Хосе Перес / GC Images

  Я знаю, о чем вы думаете, глядя на эти фотографии Эндрю (и Александры Шипп) на съемках Тик, Тик…Бум! «Конечно, этому мальчишескому мужчине не может быть 37 лет.» Ну поверьте, девчонки.

  Пьетро С. Д’Апрано / Getty Images

  Этой иконке с несколькими дефисами 49 (скоро будет 50), и я думаю, что говорю за всех, когда говорю, что она чертовски хороша!

  16.

  Джейми Чанг

  Димитриос Камбурис / Getty Images

  Недавно вы видели, как Джейми в Страна Лавкрафта ,   крадет каждую сцену, в которой она была. Хотя кажется, что еще вчера она играла студентов и старшеклассников, актрисе 38 лет.

  Леон Беннетт / Getty Images для BET

  Скажу прямо: мой мозг отказывается учитывать тот факт, что Брэнди 42 года. Ни один человек не идеален… но Брэнди чертовски близка к этому!

  19.

  Джастин Лонг

  Марк Сальокко / Getty Images

  Хотите верьте, хотите нет, но сердцееду Он просто не в вас недавно исполнилось 43 года.Согласно его биографии на IMDb, Джастин — «симпатичный мальчишеский актер с густыми бровями и дружелюбной улыбкой». Честно говоря, я бы и сам не сказал лучше.

  Мега/GC изображения

  Я убежден, что София Вергара, которой сейчас 49 лет, не верит в течение времени; флип для волос говорит сам за себя.

  Barcroft Media / Barcroft Media через Getty Images

  Уолтер Макбрайд / WireImage / Getty

  Что делают актеры Скотт Пилигрим против. ..Мир знает, что мы не знаем? Майкл, как и Мэри, каким-то образом ускользает от времени и выглядит почти так же, как и более 10 лет назад — когда он играл старшеклассника. Сейчас ему 33.

  Лак / GC Images / Getty

  Неотъемлемая фигура духа времени 2000-х, Xtina могла выглядеть непринужденно практически во всем. Мощной певице 40 лет.

  Джон Лампарски / Getty Images

  В том же духе, что и у Майкла Серы, гены Джесси перестали стареть примерно в 2010 году.Звезда Zombieland  – 37 лет.

  Валери Мейкон / AFP через Getty Images

  Ага, половина Гарольда из Гарольд и Кумар отправляются в Белый Замок — каким-то образом — 49! Как и в 2004 году, нынешний отец 13-летней дочери остается загляденьем.

  Пьер Суу / GC Images

  Этот человек — национальное достояние и зрелище! Посмотрите на его естественную подсветку, замшевые сапоги и одежду коричневых тонов, и попытайтесь убедить меня в обратном! Он просто непринужден со своими причесанными волосами, выглядит потрясающе, держа зонтик под дождем. Сертифицированный DILF — 47.

  Джордж Пиментель / Getty Images

  Клянусь вам, что Мила, которой сейчас 37 (скоро будет 38), могла бы повторить свою роль в «Шоу 70-х» в наши дни, а я бы и глазом не моргнул. Может быть, это все, что не душ, что помогает? (Дж.К., Дж.К.)

  Кого из знаменитостей я пропустил? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

  BuzzFeed Daily

  Будьте в курсе последних ежедневных новостей с информационным бюллетенем BuzzFeed Daily!

  Планировщик льгот

  | Кредиты социального обеспечения и право на получение пособий

  Кредиты социального обеспечения

  Вы должны заработать не менее 40 баллов социального обеспечения, чтобы иметь право на получение пособий по социальному обеспечению.Вы зарабатываете кредиты, когда работаете и платите налоги социального обеспечения.

  Количество кредитов не влияет на количество получаемых вами преимуществ. Мы используем сумму заработанных вами кредитов, чтобы определить ваше право на получение пенсионных пособий или пособий по инвалидности, а также право вашей семьи на получение пособий в связи с потерей кормильца после вашей смерти.

  Мы не можем выплачивать вам пособия, если у вас недостаточно кредитов.

  Как зарабатываются кредиты

  С 1978 года вы можете зарабатывать до четырех кредитов в год.

  Кредиты основаны на вашей общей заработной плате и доходах от самозанятости за год. Вы можете работать весь год, чтобы заработать четыре кредита, или вы можете заработать достаточно для всех четырех кредитов за гораздо меньшее время.

  Сумма заработка, необходимая для получения кредита, может меняться каждый год. В 2022 году вы будете получать один кредит Social Security или Medicare за каждые $1510 покрываемого дохода в год. Вы должны заработать 6040 долларов, чтобы получить максимум четыре кредита за год.

  В течение жизни вы можете заработать больше кредитов, чем минимальное количество, необходимое для получения льгот.Эти дополнительные кредиты не увеличивают сумму вашего пособия. Среднее значение вашего заработка за годы работы, а не общее количество заработанных вами кредитов, определяет размер вашего ежемесячного платежа при получении пособия.

  Прочтите нашу публикацию «Как вы зарабатываете кредиты» для получения дополнительной информации.

  Количество кредитов, необходимых для пенсионных пособий

  Если вы родились после 1928 года, вам нужно 40 кредитов, чтобы претендовать на пенсию.

  Количество кредитов, необходимых для получения пособия по нетрудоспособности

  Чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности, вы должны пройти тест на недавнюю работу и тест на продолжительность работы .

  Количество кредитов, необходимых для прохождения недавнего рабочего теста, зависит от вашего возраста. Правила следующие:

  • До 24 лет — Вы можете соответствовать требованиям, если у вас есть 6 кредитов, заработанных за 3-летний период, заканчивающийся с момента наступления вашей инвалидности.
  • Возраст от 24 до 31 года – – Как правило, вы имеете право на участие в программе, если вы имеете право работать половину времени в период с 21 года до момента начала вашей инвалидности. В качестве общего примера, если у вас разовьется инвалидность в возрасте 27 лет, вам потребуется 3 года работы (12 кредитов) из последних 6 лет (в возрасте от 21 до 27 лет).
  • Возраст от 31 года и старше . Как правило, у вас должно быть не менее 20 кредитов за 10-летний период непосредственно перед началом инвалидности.

  В следующей таблице показано, сколько лет трудовых кредитов вам необходимо, чтобы пройти продолжительность трудового теста, в зависимости от вашего возраста, когда вы стали инвалидом. На время рабочего теста ваша работа не должна подпадать под определенный период. В таблице представлена ​​только оценка того, сколько рабочих кредитов вам нужно.Он не охватывает все ситуации. Если вы признаны слепым по закону, вы должны пройти только тест на продолжительность рабочего времени. Когда речь идет о слепоте, установленной законом, не требуется недавний рабочий тест.

  ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица является ориентировочной и не охватывает все ситуации

  Если у вас разовьется инвалидность…	Тогда вообще нужно:
  До 28 лет	1.5 лет работы
  30 лет	2 года
  34 года	3 года
  38 лет	4 года
  42 года	5 лет
  44 года	5,5 лет
  46 лет	6 лет
  48 лет	6. 5 лет
  50 лет	7 лет
  52 года	7,5 лет
  54 года	8 лет
  56 лет	8,5 лет
  58 лет	9 лет
  Возраст 60 лет	9.5 лет

  Количество кредитов, необходимых для выплаты пособий по случаю потери кормильца

  Количество кредитов, необходимых членам семьи для получения пособия по случаю потери кормильца, зависит от вашего возраста на момент смерти. Чем вы моложе, тем меньше нужно кредитов. Никому не нужно больше 40 кредитов.

  В соответствии со специальным правилом мы можем выплачивать пособия вашим детям и вашему супругу/супруге, ухаживающему за вашими детьми, даже если в вашем личном деле нет необходимого количества кредитов. Они могут получить льготы, если у вас есть кредиты за полтора года работы (шесть кредитов) за три года до вашей смерти.

  Если вы получали пенсию или пособие по инвалидности на момент своей смерти, мы будем платить вашим оставшимся в живых на основании этого права. Нам не придется снова определять ваши кредиты.

  Центральное кондиционирование воздуха | Департамент энергетики

  Центральные кондиционеры более эффективны, чем комнатные кондиционеры. Кроме того, они не мешают работе, бесшумны и удобны в эксплуатации.Чтобы сэкономить энергию и деньги, вы должны попытаться купить энергоэффективный кондиционер и уменьшить потребление энергии центральным кондиционером. В доме среднего размера кондиционер потребляет более 2000 киловатт-часов электроэнергии в год, в результате чего электростанции выбрасывают около 3500 фунтов двуокиси углерода и 31 фунт двуокиси серы.

  Если вы планируете добавить в свой дом центральную систему кондиционирования воздуха, решающим фактором может стать необходимость в воздуховодах.

  Самые эффективные кондиционеры потребляют на 30–50 % меньше энергии для обеспечения того же объема охлаждения, что и кондиционеры, произведенные в середине 1970-х годов.Даже если вашему кондиционеру всего 10 лет, вы можете сэкономить от 20% до 40% затрат на энергию для охлаждения, заменив его более новой и эффективной моделью.

  Правильный выбор размера и установка являются ключевыми элементами в определении эффективности кондиционера. Слишком большой блок не будет адекватно удалять влажность. Слишком маленький агрегат не сможет достичь комфортной температуры в самые жаркие дни. Неправильное расположение блока, отсутствие изоляции и неправильная установка воздуховода могут значительно снизить эффективность.

  При покупке кондиционера ищите модель с высоким КПД. Центральные кондиционеры оцениваются в соответствии с коэффициентом сезонной энергоэффективности (SEER). SEER указывает относительное количество энергии, необходимое для обеспечения определенной мощности охлаждения. Многие новые системы имеют рейтинг SEER до 26.

  Если ваш кондиционер устарел, подумайте о покупке энергоэффективной модели. Обратите внимание на этикетки ENERGY STAR® и EnergyGuide – сертифицированные центральные блоки примерно на 15 % эффективнее стандартных моделей.С 1 января 2015 г. вступили в силу новые стандарты бытовых центральных кондиционеров; см. стандарты эффективности для центральных кондиционеров для получения дополнительной информации и рассмотрите возможность приобретения системы с более высоким SEER, чем минимум, для большей экономии.

  Стандарты не требуют от вас замены существующих центральных блоков кондиционирования воздуха, а запасные части и услуги по-прежнему должны быть доступны для систем вашего дома. «Срок службы» центрального кондиционера составляет от 15 до 20 лет.Производители обычно продолжают поддерживать существующее оборудование, предоставляя запасные части и выполняя контракты на техническое обслуживание после вступления в силу нового стандарта.

  Другие функции, на которые следует обращать внимание при покупке кондиционера, включают:

  • Система кондиционирования воздуха с регулируемой скоростью
  • Устройство, которое работает тихо
  • Индикатор проверки фильтра, напоминающий о необходимости проверки фильтра после заданного количества часов работы
  • Автоматический выключатель вентилятора с задержкой для выключения вентилятора через несколько минут после выключения компрессора.

  Калькулятор ИМТ для взрослых | Здоровый вес, питание и физическая активность

  Пожалуйста, проверьте правильность введенной информации:

  Высота:

  Вес:

  Для введенной вами информации:

  Высота:

  Вес:

  Ваш ИМТ равен     , что указывает на то, что ваш вес находится в категории      для взрослых вашего роста.

  Для вашего роста нормальный вес будет составлять от 90 149    90 150 до  90 149    90 150 фунтов.

  Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и необходимость набора веса.

  Для введенной вами информации:

  Высота:

  Вес:

  Ваш ИМТ равен     , что указывает на то, что ваш вес находится в категории      для взрослых вашего роста.

  Для вашего роста нормальный вес будет составлять от 90 149    90 150 до  90 149    90 150 фунтов.

  Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

  Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса посетите страницу Предотвращение увеличения веса.

  Для введенной вами информации:

  Высота:

  Вес:

  Ваш ИМТ равен     , что указывает на то, что ваш вес находится в категории      для взрослых вашего роста.

  Для вашего роста нормальный вес будет составлять от 90 149   90 150 до 90 149   90 150 фунтов.

  Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

  Для введенной вами информации:

  Высота:

  Вес:

  Ваш ИМТ равен     , что указывает на то, что ваш вес находится в категории      для взрослых вашего роста.

  Для вашего роста нормальный вес будет составлять от 90 149   90 150 до 90 149   90 150 фунтов.

  Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Пройдите этот 1-минутный тест на риск преддиабета.

  Людям с избыточным весом следует стараться не набирать лишний вес. Кроме того, если у вас избыточный вес и другие факторы риска (например, высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться похудеть. Даже небольшая потеря веса может помочь снизить риск заболевания. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить подходящие способы похудеть.

  Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите веб-сайт Healthy Weight.

  Как выглядеть моложе в 30 лет

  Источник изображения: Flickr/Tucia

  Мужчины и женщины, приближающиеся к 30 годам, могут начать беспокоиться о том, что их истинный возраст начнет проявляться. Есть некоторые шаги, которые могут предпринять оба пола, чтобы выглядеть моложе своего возраста. Ниже перечислены несколько способов выглядеть моложе в 30 лет.

  Уменьшение морщин

  Существует несколько натуральных средств, которые можно использовать для уменьшения морщин без использования крема против морщин. Вотрите несколько капель оливкового масла в кожу и смойте через несколько минут.На следующий день кожа будет светлее и мягче. Лимонный сок также помогает бороться с морщинами благодаря высокому содержанию витамина С. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который помогает коже сохранять свою эластичность. Не забывайте увлажнять область шеи, так как это одно из первых мест, где появляются морщины.

  Будьте здоровы

  Поддержание хорошего здоровья может творить чудеса с внешним видом и самочувствием тела. Чтобы оставаться здоровым, не курите, регулярно занимайтесь спортом, избегайте обезвоживания и пользуйтесь солнцезащитным кремом.Курение может преждевременно состарить кожу лица и рук, а также окрасить зубы. Использование солнцезащитного крема предотвращает солнечные ожоги, которые также могут быстро состарить кожу. Наличие загара может создать здоровое молодое сияние, но ограничивайте время нахождения на солнце, чтобы защитить кожу.

  Уход за глазами

  Отечность и морщины вокруг глаз выдают старческий вид. Чтобы уменьшить отечность вокруг глаз, каждый вечер наносите на эту область крем для глаз. Положите крем для глаз в холодильник за несколько часов до нанесения, чтобы отечность быстрее прошла. Охлажденные огурцы и охлажденные чайные пакетики работают как естественные средства от опухших глаз. Чтобы предотвратить опухшие глаза, обязательно высыпайтесь каждую ночь.

  Держите кожу свежей и чистой

  Используйте лосьоны и кремы для лица, чтобы сохранить кожу увлажненной и здоровой. Когда кожа влажная, она выглядит моложе, так как сухая кожа стареет. Отшелушите кожу с помощью мягкого скраба для лица, чтобы избавиться от старых клеток кожи на поверхности, что позволит новым просвечиваться. Попробуйте полностью натуральный скраб для лица, который содержит овсянку, йогурт и лимонный сок, чтобы отшелушить, увлажнить и защитить лицо.

  Придерживайтесь здоровой диеты

  Старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей, так как они содержат витамины А, С и D, которые способствуют здоровому росту кожи. Было доказано, что продукты, содержащие омега-3, такие как рыба и арахис, уменьшают отек и воспаление кожи. Бета-каротины, содержащиеся в таких продуктах, как морковь и сладкий картофель, богаты витамином А. Витамин А помогает коже выглядеть чище и способствует восстановлению кожных тканей.

  После 30 лет кожа теряет свою эластичность и может стать грубой.Сохранение здоровья, минимизация морщин и чистая кожа — вот несколько способов выглядеть моложе в 30 лет. И мужчины, и женщины могут использовать эти советы, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе.

  Познакомьтесь с нашими врачами

  Д-р Джеффри Шпигель
  Обладая особыми знаниями во всех аспектах лицевой пластической хирургии и особыми навыками ревизионной хирургии, доктор Шпигель является одним из самых знаменитых лицевых пластических хирургов в мире. Если вы ищете наилучшие возможные результаты или имеете уникальную сложную проблему, вы нашли правильного врача.Узнать больше….

  Д-р Онир Л. Шпигель
  Д-р Онир (произносится «о-о-о-о») имеет многолетний опыт в области эстетики лица и занимается лечением некоторых из самых узнаваемых и известных лиц.