Какие мечты есть: Мечты и желания — Путешествие длинной в жизнь — ЖЖ

Мечты и желания — Путешествие длинной в жизнь — ЖЖ

Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. –
В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день!
В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей
до завтрака!

Так вот он, список моих желаний, который сформировался с детства, юношества и более зрелого возраста, то что зачеркнуто- исполнено и если кликнуть, можно почитать как это было:

9. Поесть пиццу и пасту в Италии- как ни странно самая вкусная пицца в Гоа на пляже Арамболь, в Италии видемо не там ела- не впечатлила

10. Норвегия- посмотреть на фьорды, яхтинг летом

13. Посетить Австралию и посмотреть на кенгуру в природе

14. Пожить в Америке и попутешествовать по стране живу и путешествую как раз сейчас)

15. Пожить в Англии и изучить страну и обычаи

17. Побывать на Бора-Бора, из-за пляжей

18. Побывать на Фиджи, не знаю что там, но название нравится

19. Мальдивы, конечно тоже в моих мечтах имеются

27. Сейшелы- говорят красиво

28. Ямайка- без комментариев))

29. Багамы- тоже

30. Канарские острова- туда же

31. Потагония — чудо природы и настоящие пингвины

32. Бразилия- Рио де Женейро и карнавал

33.Посетить Новую Зеландию

35. Япония- посмотреть цветущую сакуру, поесть настоящие роллы и суши

38. Круиз — эта мечта из офисной жизни, на месяц в море и 5-6 стран за раз

40. Попробовать LSD (попробовать психотропные вещества, чтобы лучше понять устройство мира)- расширила карту мира, считаю каждый должен попробовать если чувствует что готов, это должен быть осознанный шаг

41. Попробывать MDMI- понять что такое всеобъемлемое чувство любви- как мне кажется поняла

42. Достичь в медитациях того состояния как при MDMI и LSD

44. Кашкай — да-да, обычные девичьи мечты

47. Родить 3-х детей (в идеале чтобы 2-е из них были двойняшки) — здоровых, умных и красивых

48. Не ходить на работу- ненавижу вставать по будильнику

49. Найти свое призвание в жизни- вспомнить зачем родилась

50. Выучить английский, испанский- в процессе

52. Научиться делать профессиональный макияж

54. Выучится на психолога- мечта с 15 лет

55. Выучиться на историка искусства — недавняя мечта

56. Написать книгу- идея сюжета уже есть

58. Научиться фотографировать- в процессе

59. Научиться фотошопу- в процессе

60. Жить в своем доме на берегу моря (океана)

61. Иметь дома (недвижимость) в Европе и Америке — там же — частично исполнено, квартира в Испании есть

62. Пентхаус в Москве — туда же

63. Завести кошку и собак (хасок, а кошка уже есть)

64. Верных друзей (дружную веселую компанию разделяющую мои взгляды на жизнь)

65. Большую дружную семью (родители, дети и их семьи) — собираться всем дружно на

праздники, поддерживать друг друга, радоваться успехам

66. Много клевых шмоток (обуви, аксессуаров) просто чтобы было- как показала практика шмоток много не бывает

67. Шоппинг в Европе- как то в последний год шоппинг где угодно, только не в Мск

68. Большую гардеробную

69. Длинные красивые волосы- в процессе отращивания

70. Начать изучать эзотерику и метафизику — начала

71. Познать тайну мироздания- бесконечный процесс

72. Научиться играть в гольф

73. Наработать дар яснознания (приходы) — пока редкость

74. Научиться хорошо танцевать сальсу- учусь

77. Отказаться от сахара в чай и кофе- давно отказалась

78. Отказаться от мяса- в течении года по чуть -чуть отказывалась от курицы (остальное

мясо в принципе не ем давно), пару месяцев не ем и курицу- чувствую себя отлично!

80. Настоящую Барби- когда-то мне ее тааак хотелось, у меня было много кукл, была даже

немецкая (друзья родителей привезли мне из Германи), но все было не то ааа теперь у меня есть настоящая Барби!

81. Сходить на концерт зарубежных исполнителей- сходила и не раз, понравилось

82. Сходить на концерт «Зверей»- пару раз была и при случаи пойду снова

84. Концерт Земфиры- не была, пока в мечтах

86. Научиться разбираться в людях

88. Накачать красивый пресс

89. Научиться плавать- научилась в 18 лет (и это с бассейнами в садике и школе, и с

отдыхом на море с 14 лет)

90. Увидеть море -увидела

91. Увидеть океан- увидела 3 океана за год, на Северо-ледовитый пока не тянет

92. Жить насыщенной жизнью- пока получается

93. Быть веселой и счастливой старушкой

94. Умереть в один день с мужем, счастливыми и от старости

95. Быть здоровой и полной сил, всегда

96. Всегда быть в хорошем настроении

97. Научиться в плохом видеть хорошее

98. Путешествовать даже в старости (иметь на это силы, здоровье и финансы)

99. Научиться выходить за рамки комфорта- учусь

100. Побороть и проработать все свои фобии и маски

101. Обрести бессмертие ( это желание из детства, сейчас я уже не уверенна, что мне это

надо, стало любопытно, а что там за чертой)

102. Любить и быть любимой
103. годавщину в париже- на Эйфилевой башне было очень романтично и круто!
104. Встретить НГ в кругу друзей в Карловых Варах
105. Встретить 21.12.12 на Алтае- видимо не судьба
106. Венчание- было романтично и тайно
107. Создать интересный и полезный сайт для женщин
108. Научиться управлять финансами (инвестирование)
109. Хочу на концерт Адель
110. Хочу серьги гвоздики с бриллиантами уже есть)
111. Хочу сумку MC аля почтальон
112. Постельное белье шелк или атлас

А о чем мечтаете или мечтали вы? 🙂

Список-список прям я конечно не вела, но как-то в последнее время Вселенная (в лице моего мужа) стала исполнять все мои когдашние мечты. И вот я решила записать все в список, заодно попутешествовала по прошлому, по годам моей жизни, по разным эпохам. Ну и конечно в список вошли все мои мечты и желания на сегодняшний день. Список получился внушительный (я написала 16 желаний и все, Алекс увидел список и сказал «не, не пойдет, пиши давай все!» видемо Вселенной так будет проще исполнять мои мечты:)

Список составлен хаотично: не позначемости, вперемешку все желания разных лет.  Желания мои чисто эгоистические, мир во всем мире и спасти всех бездомных зверюшек- это априори и это зависит не только от меня.

Вообще у меня дома, над кроватью весит калаж мечты, после того как я его сделала, многое стало сбываться, всем настоятельно рекомендую!

Пост решила сделать верхним, чтобы по мере сбычи мечт зачеркивать пункты и по мере новых желаний записывать в список.

25.12.2011 (102 пункта)
28.04.2012 (добавлен 103 пункт)
15.07.2012 (добавлены 104 и 105 пункты)
10.10. 2012 (добавлены 106 и 107 пункты)
29.03.2013 (п. 108 и 109)
22.01.14 (п. 110-112)

Какие мечты бывают у людей? Разновидность мечты

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем», – сказала американская анархистка с русскими корнями Эмма Голдман. Действительно, нет ни одного человека, который бы не мечтал. Если описывать, какие бывают мечты, прилагательные можно использовать самые разные: возвышенные, низменные, светлые, грязные, недостижимые и обыденные.

Что такое мечта?

«Википедия» определяет мечтания как особенное желание, исполнив которое, человек будет счастлив. Это могут быть сиюминутные цели, потребность в которых быстро пройдет или достаточно легко может стать реальностью, если приложить усилия к ее достижению. Например, выйти замуж или поехать в путешествие, получить желаемую должность или купить собаку. А может быть, недостижимое желание всей жизни, такое как полет на Луну или получение трона императора мира.

Что отличает мечту от обычного желания или цели?

Признаки отличия мечтаний от цели:

1. Четкий и детальный образ. Ведь человек, чтобы мечтать о чем-то, должен точно представлять, чего он хочет.
2. Повышенная эмоциональная окраска. Как правило, грезы характеризуются горячим желанием их исполнения, без четкого понятия, зачем это надо и что затем с ними делать.
3. Отсутствие рационального подхода к исполнению. Мы мечтаем о желаемом объекте, но на продумывание путей реализации задуманного не остается душевных сил.

Примеры, какие бывают мечты у людей

Какими бы индивидуальными и неповторимыми ни были люди, существуют общие темы и объекты, о которых думает большинство. Ведь это те желания, которые присущи любому, даже самому особенному, человеку. Вариации бывают разными, но суть сводится к нескольким популярным темам. Грезы можно разделить на две большие группы.

Мечты о материальных благах

Можно выделить такие:

1. Приобретение или создание чего-либо. Не случайно эти мечтания стоят на первом месте, ведь это наиболее частые желания, свойственные людям, особенно в нашей не самой богатой стране.

• Построить или купить дом, квартиру, коттедж, дворец, замок.
• Купить автомобиль, мотоцикл, вертолет, самолет, космическую ракету.
• Иметь рислугу, няню, повара и личного водителя с психотерапевтом. (К сожалению, то, что доступно европейским и американским гражданам, для большинства наших соотечественников является лишь утопией.)

2. Примеры, какие бывают мечты о своем деле или работе:

• Открыть собственное дело. Это может быть покупка и продажа чего-либо. А может быть стремление работать на своей земле, владение собственной фермой или лесными угодьями. Постройка завода, начиная от маленького свечного заводика, заканчивая огромным нефтеперерабатывающим комплексом.
• Избавиться от долгов и налогов. Трудно зарабатывать и вести собственный бизнес, когда предприниматель обложен налогами и непосильными процентами по кредиту. Только и остается, что фантазировать.

3. Создать свою социальную сеть, которая превзойдет «Фейсбук» и «Инстаграм» вместе взятые. Какие бывают мечты у творческих людей на грани компьютерных технологий и искусства? Например, создание дизайнерской школы или написание культовых компьютерных игр.

4. Путешествовать. Пожалуй, поездки и странствия можно выделить в отдельный блок, а не оставлять их в саморазвитии. Ведь в последние годы всевозможные туры и вояжи настолько разрекламированы и популярны, что для многих превратились в единственную, достойную внимания мечту и цель жизни. Жаль только, что большинство людей забывает избитую истину о том, что куда бы они ни направились, они везде возьмут с собой себя.

• Кругосветные путешествия.
• Романтическое путешествие в Париж.
• Достигнуть дна Марианской впадины.
• Подняться на вершину Гималаев.
• Встретить рассвет в монастыре Тибета.

Нематериальные фантазии

Например, можно выделить такие:

1. Семейные ценности. Каким бы ни был человек, какие бы моральные качества ни имел, каждый жаждет быть любимым.

• В этой группе на первом месте идет стремление создать семью с любимым и любящим человеком.
• Желание иметь ребенка. Многие современные люди хотят иметь много детей, но финансовое положение не позволяет им этого.
• Мечты, какие бывают у супругов: жить в мире и согласии со своей второй половинкой. Понимание и принятие между родителями и детьми. Как бы банально это ни звучало, часто недопонимание со стороны близких людей приносит боль и разлад в нашу жизнь.

2. Здоровье. Хотя у того, кто имеет какой-либо недуг, мечты о здоровье стоят на первом месте.

• Вылечиться от телесных и душевных хворей, если такие имеются.
• Вести здоровый образ жизни. Сейчас идет активная пропаганда ЗОЖ, но далеко не все желающие находят в себе силы ему следовать.
• Бросить курить и пить.
• Заняться йогой или восточными единоборствами. Почему-то именно восточные учения ассоциируются у нас со здоровьем.
• Просыпаться в 5 утра и бегать под пение лесных птиц.

3. Мечты, какие бывают о личностном росте и развитии. Исходя из пирамиды человеческих потребностей по Маслоу, когда человек имеет достаточное количество еды и находится в безопасности, он не может не начать думать о саморазвитии.

• По аналогии с пунктом о здоровье, научиться танцевать, играть в теннис или кататься на лошади. Но не для поддержания себя в форме, а для души. Чтобы уметь что-то делать лучше большинства.
• Научиться водить самолет, вертолет, гоночный болид или шаттл. Особенно часто об этом мечтают мужчины.
• Выучить несколько иностранных языков. Это могут быть популярные языки, такие как английский или китайский, так и мертвые языки: греческий, латынь.
• Научиться создавать вещи и предметы искусства своими руками: шить, плести кружева, рисовать, лепить из глины и гипса.
• Сочинять гениальную музыку и стихи.
• Написать книгу, которая разойдется миллиардными тиражами.
• Получить признание на выбранном поприще. Люди с творческой жилкой могут писать стихи или рисовать, но если признания их талантов пока нет, об этом всегда можно помечтать.
• Образование. Получение интересной и прибыльной профессии. Хобби, которое бы приносило доход.
• Иметь достаточно свободного времени для самореализации и всего вышеперечисленного.

4. Нереальные мечтания. Какие бывают мечты без фантазий? Сюда можно отнести все, что невозможно претворить в жизнь или невероятно трудно реализовать на практике.

• Стать королем.
• Колонизировать Марс.
• Иметь гарем.
• Мир во всем мире.

Вместо заключения

Какие мечты бывают у людей? Список может быть бесконечным! Вы можете поделиться с другими и своими мечтами.

список мечт и как его составить

Каждый человек о чем-то мечтает. Мы с раннего детства задаемся вопросом: о чем мечтать? Без грез невозможно все его существование. Они помогают нам развиваться, ставить и достигать целей. Мечты представляют собой особый вид воображения, исполнение которых приносит нам счастье и наполняет нашу жизнь особым смыслом. Вспомните детскую поговорку, которая гласит, что человек не может жить без имени, так вот он также и не сможет обойтись без заветного желания.

Люди с самого дня своего рождения ограничены в чем-либо, и только возможность придаваться мечтаниям делает их свободными. Если, к примеру, во время пеленания мать ограничивает ребенка в свободе действий, то на его мечты никто не сможет оказать давление, он сам выбирает и решает какими они будут.

Однако даже мечтать нужно уметь правильно. Большинство людей и вовсе не знают о чем мечтать. Мало кто успевает проследить за тем, как меняются наши мечты на протяжении всей жизни. А некоторые нафантазируют себе такого, что теряют чувство реальности и даже не осознают, что мечты формируют наше отношение к себе и жизни. Они выступают неким отражением того, что происходит в действительности вокруг нас. Сложилось мнение, будто бы наше воображение ограничивается внешними факторами. Но это скорее ошибочное мнение, ведь не имея ничего, первобытные люди также о чем-то мечтали, сегодня, когда возможностей у людей намного больше они тоже стремятся к чему-либо.

Все дело в том, что человек сам создает для себя рамки и очерчивает границы дозволенного. И связано это не с тем, что у него не хватает таланта или мало способностей. Нужно осознавать, что ни в коем случае нельзя себя ограничивать, когда возникает желание о чем-нибудь помечтать. Однако нельзя этого делать, основываясь на каких-то материальных и конкретных вещах, к примеру, если это деньги, статус, положение в обществе, взаимопонимание с окружающими, здоровье, успеваемость и многое другое. Каждый человек сам решает для себя, о чем мечтать и чего желать, ведь как только появляются подобные возможности, мечта погибает.

Если вы желаете иметь большую квартиру, дорогой автомобиль и хорошую работу, то все это не мечтания, а цели. Несмотря на, некую схожесть, эти понятия во многом и различаются. То же самое касается и денег, когда вы говорите, о ваших мечтаниях обладать большим благосостоянием и иметь неограниченные финансовые возможности, то имейте в виду, что подобные цели никак не тянут на звание заветного желания. Пересмотрите свои желания, они должны отвечать творческому характеру образа, обусловленного конкретным определением «мечта». Запомните, то чего вы страстно и искренне желаете — непременно сбудется. Поэтому перед тем как задуматься над тем, о чем мечтать, хорошенько подумайте исполнение каких желаний, принесет вам настоящую радость и счастье жизни.

Многие возразят и скажут, что волшебная палочка существует лишь в рамах детских сказок и рассказов с фантастическим сюжетом, а в реальной жизни ничего подобного не происходит. И в какой-то степени они будут правы, ведь если бы все желания сбывались, люди стали бы здоровыми и богатыми, от этого точно никто не откажется. Но суть мечты в том, что сбывается то, о чем человек больше всего думает. То есть если мы все время говорим: хочу много денег, таким образом, мы как бы воссоздаем проекцию мысли о том, что материального составляющего не хватает или недостаточно.

Совсем другое дело, если хорошенько очертить в сознании образ удачной сделки, которая вот-вот должна состояться. Нужно представить все ее нюансы, обозначить для себя плюсы и минусы, обрисовать так, будто бы она происходит в действительности. Такой метод сработает наверняка. Теперь вы имеете более точное представление, о чем мечтать.

О чем мечтать Смотрим: Бел Пеше: 5 способов убить ваши мечты (В настройках можно включить субтитры)

Не забудьте также установить в своем воображении сроки, когда ваши желания должны исполниться и стать реальностью. Имейте в виду, что по времени исполнения мечты бывают двух видом. Бессрочные мечты могут быть в вашем сознании с самого детства и так и не дойти до заветного исполнения. Не ждите ничего от «джина» пока не установите в своем воображении время. Немаловажным моментом является и степень искренности вашей мечты. Она должна быть чистой и искренней, вы должны всем сердцем этого желать и чувствовать внутреннюю потребность в ее осуществлении.

Еще одно: когда уже задумываетесь, о чем мечтать ни в коем случае не планируйте, способы ее осуществления, так вы только ограничите ее и не дадите возможности выбора. Да и самое главное не ждите никаких действий по исполнению вашего желания от других, никакие внешние факторы не способны повлиять на ваши мечты, все сработает лишь применительно к вам.

Важный факт: мысли материализуются, поэтому мечтайте с хорошим настроением!

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем», — сказала американская анархистка с русскими корнями Действительно, нет ни одного человека, который бы не мечтал. Если описывать, какие бывают мечты, прилагательные можно использовать самые разные: возвышенные, низменные, светлые, грязные, недостижимые и обыденные.

Что такое мечта?

«Википедия» определяет мечтания как особенное желание, исполнив которое, человек будет счастлив. Это могут быть сиюминутные цели, потребность в которых быстро пройдет или достаточно легко может стать реальностью, если приложить усилия к ее достижению. Например, выйти замуж или поехать в путешествие, получить желаемую должность или купить собаку. А может быть, недостижимое желание всей жизни, такое как полет на Луну или получение трона императора мира.

Что отличает мечту от обычного желания или цели?

Признаки отличия мечтаний от цели:

1. Четкий и детальный образ. Ведь человек, чтобы мечтать о чем-то, должен точно представлять, чего он хочет.
2. Повышенная эмоциональная окраска. Как правило, грезы характеризуются горячим желанием их исполнения, без четкого понятия, зачем это надо и что затем с ними делать.
3. Отсутствие рационального подхода к исполнению. Мы мечтаем о желаемом объекте, но на продумывание путей реализации задуманного не остается душевных сил.

Примеры, какие бывают мечты у людей

Какими бы индивидуальными и неповторимыми ни существуют общие темы и объекты, о которых думает большинство. Ведь это те желания, которые присущи любому, даже самому особенному, человеку. Вариации бывают разными, но суть сводится к нескольким популярным темам. Грезы можно разделить на две большие группы.

Мечты о материальных благах

Можно выделить такие:

1. Приобретение или создание чего-либо. Не случайно эти мечтания стоят на первом месте, ведь это наиболее частые желания, свойственные людям, особенно в нашей не самой богатой стране.

• Построить или купить дом, квартиру, коттедж, дворец, замок.
• Купить автомобиль, мотоцикл, вертолет, самолет, космическую ракету.
• Иметь рислугу, няню, повара и личного водителя с психотерапевтом. (К сожалению, то, что доступно европейским и американским гражданам, для большинства наших соотечественников является лишь утопией.)

2. Примеры, какие бывают мечты о своем деле или работе:

• Открыть собственное дело. Это может быть покупка и продажа чего-либо. А может быть стремление работать на своей земле, владение собственной фермой или лесными угодьями. Постройка завода, начиная от маленького свечного заводика, заканчивая огромным нефтеперерабатывающим комплексом.
• Избавиться от долгов и налогов. Трудно зарабатывать и вести собственный бизнес, когда предприниматель обложен налогами и непосильными процентами по кредиту. Только и остается, что фантазировать.

3. Создать свою социальную сеть, которая превзойдет «Фейсбук» и «Инстаграм» вместе взятые. Какие бывают мечты у творческих людей на грани компьютерных технологий и искусства? Например, создание дизайнерской школы или написание культовых компьютерных игр.

4. Путешествовать. Пожалуй, поездки и странствия можно выделить в отдельный блок, а не оставлять их в саморазвитии. Ведь в последние годы всевозможные туры и вояжи настолько разрекламированы и популярны, что для многих превратились в единственную, достойную внимания мечту и цель жизни. Жаль только, что большинство людей забывает избитую истину о том, что куда бы они ни направились, они везде возьмут с собой себя.

• Кругосветные путешествия.
• Романтическое путешествие в Париж.
• Достигнуть дна Марианской впадины.
• Подняться на вершину Гималаев.
• Встретить рассвет в монастыре Тибета.

Нематериальные фантазии

Например, можно выделить такие:

1. Семейные ценности. Каким бы ни был человек, какие бы моральные качества ни имел, каждый жаждет быть любимым.

• В этой группе на первом месте идет стремление создать семью с любимым и любящим человеком.
• Желание иметь ребенка. Многие современные люди хотят иметь много детей, но финансовое положение не позволяет им этого.
• Мечты, какие бывают у супругов: жить в мире и согласии со своей второй половинкой. Понимание и принятие между родителями и детьми. Как бы ни звучало, часто недопонимание со стороны близких людей приносит боль и разлад в нашу жизнь.

2. Здоровье. Хотя у того, кто имеет какой-либо недуг, мечты о здоровье стоят на первом месте.

• Вылечиться от телесных и душевных хворей, если такие имеются.
• Вести здоровый Сейчас идет активная пропаганда ЗОЖ, но далеко не все желающие находят в себе силы ему следовать.
• Бросить курить и пить.
• Заняться йогой или восточными единоборствами. Почему-то именно восточные учения ассоциируются у нас со здоровьем.
• Просыпаться в 5 утра и бегать под пение лесных птиц.

3. Мечты, какие бывают о личностном росте и развитии. Исходя из пирамиды человеческих потребностей по Маслоу, когда человек имеет достаточное количество еды и находится в безопасности, он не может не начать думать о саморазвитии.

• По аналогии с пунктом о здоровье, научиться танцевать, играть в теннис или кататься на лошади. Но не для поддержания себя в форме, а для души. Чтобы уметь что-то делать лучше большинства.
• Научиться водить самолет, вертолет, гоночный болид или шаттл. Особенно часто об этом мечтают мужчины.
• Выучить несколько иностранных языков. Это могут быть популярные языки, такие как английский или китайский, так и мертвые языки: греческий, латынь.
• Научиться создавать вещи и предметы искусства своими руками: шить, плести кружева, рисовать, лепить из глины и гипса.
• Сочинять гениальную музыку и стихи.
• Написать книгу, которая разойдется миллиардными тиражами.
• Получить признание на выбранном поприще. Люди с творческой жилкой могут писать стихи или рисовать, но если признания их талантов пока нет, об этом всегда можно помечтать.
• Образование. Получение интересной и прибыльной профессии. Хобби, которое бы приносило доход.
• Иметь достаточно свободного времени для самореализации и всего вышеперечисленного.

4. Нереальные мечтания. Какие бывают мечты без фантазий? Сюда можно отнести все, что невозможно или невероятно трудно реализовать на практике.

• Стать королем.
• Колонизировать Марс.
• Иметь гарем.
• Мир во всем мире.

Вместо заключения

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Если хотите узнать человека поближе, спросите его, о чем он мечтает. Именно этот вопрос команда проекта Dollar Street и задала разным семьям со всего мира. Некоторые ответы оказались очевидными, некоторые — удивили.

Семья Параманик из Бангладеш: корова

50-летний фермер Шавкат и его 45-летняя жена-домохозяйка Сальме живут вместе с сыном в доме с двумя спальнями, а также владеют сельскохозяйственными угодьями. Они никогда не были в отпуске, но мечтают не о путешествиях, а о ремонте крыши и покупке коровы.

Семья Тор из Камбоджи: автомобиль

68-летний фермер Сот живет с женой, детьми и внуками. Сейчас он готовится открыть небольшой магазин и признается, что мечтает об автомобиле.

Семья Барнард из Англии: вилла

46-летний Ник и его 20-летний сын Лиам — мастера по ремонту. Жена Ника и мама Лиама, 44-летняя Денизе, — социальный работник. Двое других детей учатся в школе. Семья любит путешествовать и даже подумывает о покупке семейного фургона для дальних поездок. Хотя спокойный отдых им тоже не чужд, поэтому они мечтают о вилле.

Семья Раджу из Мьянмы: земля

Несколько поколений семьи Раджу вот уже 55 лет живут вместе в доме, построенном своими руками. Им нравится, что их дом находится возле рисовых полей, на которых работают все взрослые члены семьи.

Семья Кумар из Индии: ювелирные украшения

40-летний Ашок занят собственным бизнесом, его жена Сарите не работает, а сыновья еще учатся. Семья Кумар жалуется на небольшой дом, но когда речь заходит о мечтах, выбирает не жилище побольше, а покупку украшений.

Семья Визиламу из Малави: новая одежда

70-летняя фермерша Нампеди и три ее внучки живут в небольшой деревне. В их маленьком доме нет электричества, питьевой воды и туалета. Никто из членов семьи Визиламу никогда не был за пределами Малави. Семья живет бедно, поэтому мечтает о покупке новой одежды.

Семья Мульфура из Франции: дизайнерские стулья

Техник Симо и архитектор Кэролайн — творческая пара, которая интересуется искусством и ценит красивые вещи. Пара поделилась своими планами на будущее — покупкой новой изысканной мебели.

Семья Емтомбени из ЮАР: телевизор

Семья вот уже шесть лет арендует дом без электричества и водопровода. Но главная мечта 36-летней продавщицы Джоаны и ее маленького сына — не собственное жилье, а телевизор.

Семья Кастило из Филиппин: свое кафе

67-летний Флорено продает боевых петухов, а его 64-летняя жена Дивина работает в прачечной. Но мечтой пары остается маленький семейный бизнес и открытие уличного кафе.

Семья Кха из Вьетнама: мотоцикл

Семья фермеров живет в доме, построенном собственными руками. Они сами выращивают всю необходимую для себя еду. Для счастья им не хватает мотоцикла.

Семья Пук из Камбоджи: холодильник

79-летняя пенсионерка Мали живет с детьми и внуками. В их доме всего одна комната. Семья мечтает о том, что когда-нибудь сможет купить высококачественную технику и переехать в жилье побольше.

Способность мечтать – это отличительный признак человека, который выделяет нас из всего многообразия животного мира. Все животные живут одним днем, и только человек строит планы, рождает идеи и шаг за шагом упорно покоряет новые вершины. Представители вида учатся мечтать примерно в то же время, когда начинают осознавать себя как личность и овладевают речью, а затем мечты стают неотъемлемой частью мыслительной деятельности человека на протяжении всей его жизни. Маленькие дети мечтают об увиденной в магазине кукле, собачке, персональном планшете с бесконечными мультиками и об возможности питаться сладостями вместо супа и каши; подростки – о свободе и независимости от родителей, о модной одежде и самых современных гаджетах, о самой красивой девушке класса либо самом популярном парне школы, а также о будущих достижениях; взрослые – о счастливой семье, об успехе в карьере или бизнесе, о путешествиях в экзотические страны, о признании своих заслуг другими людьми…

Согласно словарю, мечта – это созданный воображением человека образ какого-либо объекта, события или положения дел, что кажется мечтателю идеальным.
Мечты могут коррелировать с планами и желаниями, однако они связаны далеко не всегда, ведь большая часть желаний являются сиюминутными и человек может легко ими пренебречь, а многим попросту не хватает смелости и целеустремленности, чтобы распланировать воплощение мечты в жизнь. Но какие мечты бывают у людей? И зачем вообще человеку нужны мечты?

О чем мечтают люди?

Чтобы перечислить, какие мечты бывают у людей, не хватит и дня, ведь каждый человек – индивидуальность со своим мировоззрением, предпочтениями, симпатиями и стремлениями. Люди строят планы и придумывают мечты, ориентируясь на собственный жизненный опыт, а значит, грезы и стремления людей разных возрастных категорий, социальных слоев и вероисповеданий, как правило, существенно отличаются. Поэтому рассматривая, о чем мечтают люди, на первый взгляд может показаться, что ответы на вопросы, какие , а какие – в пожилых мужчин, будут совершенно разными. Тем не менее, психологи и философы придумали несколько классификаций всех мечтаний и сумели выделить основные группы грез и желаний, присущих людям.

В целом, все мечты можно разделить на две большие группы: мечты-события и мечты-образы.

Мечты-события – это любые желания и стремления, касающиеся какого-либо явления либо ситуации, что должны произойти в будущем. Ярким примером мечты-события можно назвать грезы о путешествии, о покупке собственного жилья, о повышении по службе и др.

Мечта-образ же – это идеал какого-либо объекта, которым человек стремится обладать в будущем, но также это может быть и К примеру, психологи, работающие с клиентами и имеющие исчерпывающие представления, какие мечты бывают у девушек, отмечают, что мечты-образы есть у практически каждой представительницы прекрасного пола: кто-то мечтает об идеальном мужчине, кто-то – иметь такую внешность, чтобы нравиться всем парням, кто-то – о большом уютном доме и авто и др.

Также можно классифицировать все мечты, что бывают у людей, в зависимости от того, удовлетворение какой человеческой потребности они подразумевают. С этой точки зрения, мечты могут быть следующие:

Следует понимать, что многие мечты нельзя однозначно отнести к одной категории, так как они направлены на удовлетворение сразу нескольких потребностей. К примеру, человек, мечтающий о руководящей должности, стремится и к уважению и признанию его заслуг, и к улучшению своего материального благополучия; а человек, грезящий карьерой в сфере науки – к самореализации, развитию, признанию своих заслуг обществом и улучшении мира в целом.

Мечты сбываются и не сбываются

Некоторые психологи и философы считают, что все мечты достаточно разделить всего на две категории: те, которые человек воплотит в жизнь, и те, которым суждено навсегда остаться несбыточными.
Причем не воплощаемые в жизнь мечты зачастую не сбываются не потому, что они не совместимы с реальностью, а по той простой причине, что человек сам не проявляет никаких усилий для достижения желаемого.

Все невоплощаемые мечты, тем не менее, играют важную роль в психической деятельности человека, так как удовлетворят его потребности в самоутешении, самооправдании и др. Поэтому специалисты подразделяют все «пустые» мечты на такие группы:

Зачем нужны мечты?

Достижимые и недостижимые, маленькие и глобальные, тайные и озвученные всем и каждому – мечты есть у каждого человека, причем «копилка» мечтаний и желаний постоянно пополняется. Психологи полностью согласны с расхожей фразой «мечтать не вредно», и даже больше – они утверждают, что вредно – не мечтать.

Именно мечты являются главным стимулом, мотивацией и движущей силой, которая заставляет людей ставить цели и добиваться их, преодолевать трудности и заниматься самосовершенствованием.

Человек, который ни о чем не мечтает, оказывается в тупике, так как он не знает, зачем он живет и к чему ему стремиться. В лучшем случае такой человек будет просто плыть по течению, а в худшем – начнет искать эмоции и в алкоголе, наркотиках или антисоциальной деятельности. Всегда нужно о чем-то мечтать и к чему-либо стремиться, и тогда ни один день не покажется прожитым напрасно, а жизнь будет иметь смысл.

Кто не любит мечтать? Все мы грешим этим «сладостным» занятием. Особенно вечером, на диване, обнимая любимую подушку. Только разница в том, что кто-то, мечтая вечером, разрабатывает четкий план и начинает целенаправленно двигаться к заветной цели, а у остальных мечтания остаются призрачным миражом. Так какие бывают мечты? И как сделать так, чтобы они стали реальностью.

Расскажу историю, начало которой аж из далеких 80-ых. Город Х не сказать, чтобы провинциальный, но до столицы километров двести будет. Была у меня подружка – одноклассница Лиза, особо ничем непримечательная девочка. Похожая на маленького тщедушного воробушка. Единственное, была очень подвижная и, в отличие от других девочек, которые всячески старались соответствовать образу «барби», была скорее этакой пацанкой.

Как-то на перемене, классе в четвертом, мы стояли, щебетали о своем, о девичьем. Вдруг Лиза сделала заговорщицкое лицо и отвела меня в сторонку. «Послушай, я только тебе скажу, я кое-что решила. Только никому не говори, я даже от мамы скрываю». А надо сказать, с мамой у Лизы были очень доверительные отношения. Так вот, поведала мне приятельница, что решила стать актрисой и непременно очень известной. Я выслушала тайну со скрытым смешком. О чем можно мечтать в нашем городе? Ну только не об актерской карьере. Даже театра приличного нет. Да какая из Лизки актриса, на голове бесформенная короткая прическа под мальчика, фартук совсем не модный, колготки со спущенными коленками. В общем, быстро я забыла эту «тайну», Лизка могла не беспокоиться, что кто-то еще узнает про ее заветные мечтания.

Первые шаги Лизки к заветной цели

Время летело незаметно, учебный процесс был в разгаре. В нашей школе был объявлен конкурс на лучшее прочтение Пушкинских произведений. Из класса нужно было отобрать три человека. Первой из желающих была «воробушек». Читала она «Письмо Татьяны Онегину». Когда Лизка начала читать, я оцепенела. И не только я. Из маленькой худенькой девочки она превратилась в барышню из Пушкинской эпохи. Читала самозабвенно. Не нужно говорить, что моя подружка конечно-же удостоилась грамоты и получила первое место.

Вскоре после конкурса в школе образовалась театральная студия, в которой Лизка была в фаворитах. Теперь у нее любимый предмет был «Литература», а после уроков она пропадала в театральном кружке. Помню, было несколько постановок, где Лиза была в главных ролях. Это было незабываемо. Маленькая девочка с таким упорством и одновременно наслаждением отдавалась будущему ремеслу. Теперь я уже не сомневалась, что моя одноклассница добьется своего.

Пришло время покорять столицу

После школы она уехала в Москву поступать в театральное училище. Я очень удивилась и расстроилась одновременно, когда Лиза вернулась – с первого раза поступить не удалось. В течение года она усиленно готовилась, а параллельно вела театральную студию в нашей школе, участвовала в постановках. Очередная поездка в столицу увенчалась успехом, моя Лизка стала студенткой МХАТа. Путь был тернистый и нелегкий, но «пацанка» все выдержала. Сейчас она известная узнаваемая актриса. Снимается в сериалах, служит в театре. Так маленький «воробушек» воплотил свою детскую мечту в реальность.

Какие бывают мечты, о чем грезят люди?

Одна известная личность, анархистка Эмма Голдман сказала:

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем».

Все склонны помечтать на досуге. Мечтания бывают самые разные. От обыденных до труднодостижимых. У кого-то мечты связаны с обогащением, например, юноша грезит о доходном бизнесе, и перед ним распахиваются все двери. Или юная красотка представляет себя на подиуме – она известная топ-модель. Что такое мечта? На самом деле, это цель, достигнув которую, человек испытывает моменты счастья. Мечты могут быть необычные. Но в основном, список, о чем мечтают люди, довольно-таки прозаичен. Самые популярные мечты – это материальные желания. Например, такие:

• Обзавестись домом или квартирой, кто-то хочет быть «столбовою дворянкой» и желает дворец или замок.
• Стать обладателем транспортного средства. Для кого-то предел мечтаний спортивный велосипед, а кто-то грезит о новеньком Порше. Есть желающие иметь в собственности личный вертолет, яхту, а то и самолет.
• Кому-то для счастья непременно нужна личная горничная, повар, водитель или психотерапевт.

• Навсегда распрощаться с кредитами и долгами. Все это весит непосильным камнем на шее, поэтому избавление от финансовых обязательств – это, действительно, счастье.
• Открытие собственного дела. Начиная от скромной винной лавки до огромного холдинга.
• Своя ферма, владение лесными угодьями, собственный яхт-клуб.
• Стать известным и популярным блогером, создать свою дизайнерскую студию.
• Ресторанный бизнес – стать известным ресторатором.

Мечты и грезы нематериальные

Не все уподобляются материальным мечтаниям. Вот список мечт, которые более возвышенны. Люди с такими ценностями больше заботятся о собственном саморазвитии и самосовершенствовании:

• мечта избавиться от вредных привычек;
• заняться спортом, похудеть;
• наладить режим дня: рано вставать, бегать по утрам;
• избавиться от депрессии и научиться мыслить позитивно;
• получить достойное образование;
• научиться рисовать, петь, танцевать, водить машину;
• научиться владеть иностранными языками.

Есть люди, для которых на первом месте стоят семейные ценности и их мечты более приземленные, но нисколько не менее важные:

• выйти замуж за любимого;
• родить ребенка и достойно его воспитать;
• иметь полноценную счастливую семью;
• прожить с любимым долгую жизнь и «умереть в один день».

О чем мечтают «великие»?

Мы разобрались, о чем грезили «простые смертные». Но наверно, интересно узнать, о чем мечтали великие люди. Вот мечты тех, кто смог добиться и достигнуть многого:

• Папа Римский в далеком детстве мечтал быть простым маляром.
• Небезызвестный Рокфеллер спал и видел в своих мечтах 100 тыс. долларов и при этом хотел прожить целый век (прожил он до 97 лет, а состояние его составляло 318 млрд. долларов.).
• Маленький Роман Абрамович грезил о профессии учителя, не правда ли, забавно (кстати эта же мечта была у Дмитрия Медведева).
• Мечтой Михаила Прохорова было вкусно и досыта поесть.
• Известный Виктор Цой представлял себя художником, а стал певцом и музыкантом.
• Поп-идол Мадонна в детстве грезила о собственном магазине сладостей.
• Уникальный и талантливый Билл Гейтс хотел стать обычным поваром.
• Мечтой Дональда Трампа была строительная каска — именно строителем хотел стать нынешний президент Америки.
• Михаил Янукович в детстве представлял себя кадетом.
• Обычным кузнецом хотел стать в детские годы Линкольн.

Не правда ли, интересно, как трансформировались детские мечты известных и признанных личностей.

Список «заветных» желаний

На каждый из этих вопросов необходимо найти порядка десяти ответов. Нужно настроиться и поймать ощущение потока, писать именно то, что идет свыше. Писать надо все, что хочется, не задумываясь о важности. Может показаться, что вы пишите глупости. Важно исключить стыд. Может в ваших желаниях есть сексуальные? Не бойтесь, пишите! Это же пишется только для вас. После того, как список составлен, надо немного отвлечься.

Теперь напротив каждого пункта поставьте количество баллов от 0 до 10, исходя из важности. Теперь смотрите, там, где стоят баллы 9 и 10 — пункты, которые следует прорабатывать в первую очередь. Для вас и для вашей души это первостепенно. Начните с них и начинайте планомерно выполнять. Главное, начать и упорно двигаться к своим целям.

Претворяйте свои желания в жизнь и не стесняйтесь их

Есть, к сожалению, люди, которых называют ИБД. Это Имитация Бурной Деятельности. Так вот, чтобы ваша энергия и целеустремленность не была имитацией, а вела к исполнению заветных мечт и целей, почаще заглядывайте в составленный список желаний. По мере исполнения, обязательно добавляйте новые, а старые вычеркивайте – так будет нагляднее. Этот список поможет пересмотреть приоритеты, отделить зерна от плевел и стать маяком к счастливой, наполненной интересными событиями жизни.

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

• Посетите все страны мира
• Посетите все чудеса мира
• 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
• Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог: http://www. moloduedengi.ru

Какие мечты бывают у людей?

Способность мечтать – это отличительный признак человека, который выделяет нас из всего многообразия животного мира. Все животные живут одним днем, и только человек строит планы, рождает идеи и шаг за шагом упорно покоряет новые вершины. Представители вида homo sapiens учатся мечтать примерно в то же время, когда начинают осознавать себя как личность и овладевают речью, а затем мечты стают неотъемлемой частью мыслительной деятельности человека на протяжении всей его жизни. Маленькие дети мечтают об увиденной в магазине кукле, собачке, персональном планшете с бесконечными мультиками и об возможности питаться сладостями вместо супа и каши; подростки – о свободе и независимости от родителей, о модной одежде и самых современных гаджетах, о самой красивой девушке класса либо самом популярном парне школы, а также о будущих достижениях; взрослые – о счастливой семье, об успехе в карьере или бизнесе, о путешествиях в экзотические страны, о признании своих заслуг другими людьми…

Согласно словарю, мечта – это созданный воображением человека образ какого-либо объекта, события или положения дел, что кажется мечтателю идеальным. Мечты могут коррелировать с планами и желаниями, однако они связаны далеко не всегда, ведь большая часть желаний являются сиюминутными и человек может легко ими пренебречь, а многим попросту не хватает смелости и целеустремленности, чтобы распланировать воплощение мечты в жизнь. Но какие мечты бывают у людей? И зачем вообще человеку нужны мечты?

О чем мечтают люди?

Чтобы перечислить, какие мечты бывают у людей, не хватит и дня, ведь каждый человек – индивидуальность со своим мировоззрением, предпочтениями, симпатиями и стремлениями. Люди строят планы и придумывают мечты, ориентируясь на собственный жизненный опыт, а значит, грезы и стремления людей разных возрастных категорий, социальных слоев и вероисповеданий, как правило, существенно отличаются. Поэтому рассматривая, о чем мечтают люди, на первый взгляд может показаться, что ответы на вопросы, какие мечты у девушек, а какие – в пожилых мужчин, будут совершенно разными. Тем не менее, психологи и философы придумали несколько классификаций всех мечтаний и сумели выделить основные группы грез и желаний, присущих людям.

В целом, все мечты можно разделить на две большие группы: мечты-события и мечты-образы. Мечты-события – это любые желания и стремления, касающиеся какого-либо явления либо ситуации, что должны произойти в будущем. Ярким примером мечты-события можно назвать грезы о путешествии, о покупке собственного жилья, о повышении по службе и др.

Мечта-образ же – это идеал какого-либо объекта, которым человек стремится обладать в будущем, но также это может быть и идеалом, к которому стремится сам мечтающий. К примеру, психологи, работающие с клиентами и имеющие исчерпывающие представления, какие мечты бывают у девушек, отмечают, что мечты-образы есть у практически каждой представительницы прекрасного пола: кто-то мечтает об идеальном мужчине, кто-то – иметь такую внешность, чтобы нравиться всем парням, кто-то – о большом уютном доме и авто и др.   

Также можно классифицировать все мечты, что бывают у людей, в зависимости от того, удовлетворение какой человеческой потребности они подразумевают. С этой точки зрения, мечты могут быть следующие:

1. Направленные на физический комфорт и материальное благополучие. К этой категории можно отнести мечты об обладании какими-либо материальными благами и статусными предметами, а также грезы об идеальной фигуре, вечной молодости и 100% здоровье.
2. Направленные на реализацию потребности в любви. И женщины, и мужчины одинаково хотят быть любимыми и нужными, поэтому в людей, еще не нашедших свою половинку либо несчастливых в браке, часто есть мечты о прекрасном принце/идеальной женщине. Но мечты о любви не ограничиваются исключительно грезами об романтических отношениях, ведь многие люди мечтают получить любовь родителей, стать ближе к собственным детям или найти хорошего верного друга.
3. Направленные на реализацию потребности в уважении и признании своих заслуг. Эти мечты касаются социальной жизни человека и его деятельности в социуме. Наиболее распространенные мечты из этой категории – это мечты о повышении на работе, о победе в каком-либо профессиональном конкурсе, о получении руководящей должности или об известности.
4. Направленные на саморазвитие и самореализацию. Мечты о создании шедевра искусства, об освоении нового увлекательного хобби, о совершении научного открытия, о написании собственной книги, об овладении интересной профессией, о путешествиях в экзотические страны и т.д. – это все мечты, касающиеся духовных потребностей личности. К этой же категории можно отнести мечту о счастье.
5. Мечты, касающиеся решения глобальных вопросов. Мир во всем мире, искоренение жестокости по отношению к животным, победа человечества над болезнями, старением и смертью, освоение космоса – это только малая часть грез о благоприятном решении глобальных проблем, с которыми так или иначе сталкивается современное общество.

Следует понимать, что многие мечты нельзя однозначно отнести к одной категории, так как они направлены на удовлетворение сразу нескольких потребностей. К примеру, человек, мечтающий о руководящей должности, стремится и к уважению и признанию его заслуг, и к улучшению своего материального благополучия; а человек, грезящий карьерой в сфере науки – к самореализации, развитию, признанию своих заслуг обществом и улучшении мира в целом.

Мечты сбываются и не сбываются

Некоторые психологи и философы считают, что все мечты достаточно разделить всего на две категории: те, которые человек воплотит в жизнь, и те, которым суждено навсегда остаться несбыточными. Причем не воплощаемые в жизнь мечты зачастую не сбываются не потому, что они не совместимы с реальностью, а по той простой причине, что человек сам не проявляет никаких усилий для достижения желаемого.

Все невоплощаемые мечты, тем не менее, играют важную роль в психической деятельности человека, так как удовлетворят его потребности в самоутешении, самооправдании и др. Поэтому специалисты подразделяют все «пустые» мечты на такие группы:

• Мечты-оправдания – служат для того, чтобы человек сам для себя мог оправдывать какие-либо свои действия в настоящем (пример: человек, подворовывающий на работе, оправдывает себя тем, что он совершает противозаконные действия ради того, чтобы насобирать денег на свою мечту – собственный бизнес, который будет приносить пользу и ему, и другим людям)
• Мечты-обещания – это обещания, которые человек дает сам себе либо другим людям, но при этом не предпринимает ничего для реализации этих обещаний (пример: мужчина обещает своей возлюбленной, что если она будет с ним, то он обязательно найдет высокооплачиваемую работу и будет хорошо обеспечивать семью)
• Мечты-утешители – нужны, чтобы не упасть в уныние и апатию, а также для того, чтобы повысить самооценку (пример: женщина, работающая секретарем, мечтает, как станет управляющей крупной компанией и уволит своего нынешнего начальника)
• Мечты-регуляторы – представления об идеальном обществе либо о дальнейшем развитии событий, которые удерживают человека от совершения определенных действий в настоящем (пример: христианин мечтает попасть в рай после смерти, поэтому старается не делать того, что трактуется религией как грех)
• Мечты-легитиматоры – мечты, которые являются целью, оправдывающей любые средства в глазах большей части общества (пример: правительство повышает налоги, и общество соглашается с этой мерой, так как мечтает о будущем повышении уровня жизни в стране).

Зачем нужны мечты?

Достижимые и недостижимые, маленькие и глобальные, тайные и озвученные всем и каждому – мечты есть у каждого человека, причем «копилка» мечтаний и желаний постоянно пополняется. Психологи полностью согласны с расхожей фразой «мечтать не вредно», и даже больше – они утверждают, что вредно – не мечтать. Именно мечты являются главным стимулом, мотивацией и движущей силой, которая заставляет людей ставить цели и добиваться их, преодолевать трудности и заниматься самосовершенствованием.

Человек, который ни о чем не мечтает, оказывается в тупике, так как он не знает, зачем он живет и к чему ему стремиться. В лучшем случае такой человек будет просто плыть по течению, а в худшем – начнет искать эмоции и спасение от апатии в алкоголе, наркотиках или антисоциальной деятельности. Всегда нужно о чем-то мечтать и к чему-либо стремиться, и тогда ни один день не покажется прожитым напрасно, а жизнь будет иметь смысл.

Возможность реализовать свои мечты — и есть счастье – Дружеская регата

Перед Новым Годом 2013 мне стало понятно, что вкус жизни изменился. Ничего особенного не произошло – я просто перестал мечтать. 

При попытке сесть и написать 50 своих желаний, я выдавил из себя только 7 штук, и те дались нелегко. Все они были материальными и к личности не имели никакого отношения. 
Попав к интересному человеку – Александр Гула (я познакомлю вас с ним очень скоро), понял, что самым ближайшим эмоциональным потрясением было событие, связанное с Парусом, который по наследству передал мой дед из Одессы. Я чуть его не выкинул, при разборе сарая, но не смог. И 10 минут стоял как вкопанный с этим старым брезентовым мешком в руках, казалось, что дышать не мог. 

Путем разбора детских и текущих увлечений, KPI на работе и этого события получился внушительный список на 53 мечты, включая люксовый авто и успешное внедрение SAP на работе))

Следующим шагом было – выбрать одно самое Важное желание для себя. В итоге я загадал, что хочу научиться управлять парусной лодкой. 
И все указывало, что это мое желание и оно истинное. Внедрение SAP в отошло на второй план, хотя и участвовало в полуфинале. 

Я не знал тогда как возможно реализовать свою мечту, но это была задача для Деда Мороза, так как она стала желанием, загаданным на Новый Год. Сила намерения сработала и в тот раз. 

Дальше кратко события развивались следующим образом:
– мне предлагают новую работу
– ухожу из Энтера
Освободился ровно месяц для получения прав яхтенного капитана и отпуска с любимой женой!

Благодаря личным стараниям и наставничества опытных инструкторов я научился основам хождения под парусом. Потом тренировки:
– 2 недели в индийском океане ежедневные выходы на прогулочном катамаране hobbycat k1 (+его переворот)
– 1 неделя в Черногории с 2 матросами, впервые попавшими на яхту, Elan 35
– 10 дней тренеровок с Александром Тараненко в Турции
– 2 недели регата в Греции и прохождение шторма 8 баллов (43 узла ветра) втроем на 45и- футовой лодке, где третий матрос впервые на лодке и не умеет плавать.  
– участие в регате выходного дня на яхте класса ЭмКа
– получение прав ГИМС – все категории
– 1 неделя в Турции – ‪#‎ДружескаяРегата‬, впервые организованная своими силами
– полученный от 6и летнего мальчика рисунка – “ты хороший капитан” + полные счастья глаза и любовь к морю, а дороже и быть ничего не может.

Среди череды этих парусных событий приходит понимание, что 14 лет положенные на карьеру привели меня к тому, что ответственность (на тот момент я – финансовый директор группы компаний и + директор производственной дочки в этой группе) и доход растет, а счастья от этого процесса все меньше и меньше. 
16 апреля 2014 года я принял ключевое решение – все усилия и ресурсы направить на любимое дело – парусные яхты и уверенными шагами двигаюсь в этом направлении. 

На сегодня:
1. Организовано и регулярно проводится по всему миру парусное мероприятие #ДружескаяРегата. Уже в 2016 году мы провели 10 мероприятий. Около 40% участников – постоянные. Мы были в Черногории, Турции, Франции, Хорватии, на Сейшельских островах, на Канарских островах, на Мальте, Сицилии и продолжаем нашу программу на Байкале, Сардинии, Багамах, Доминикане и в прочих уникальных местах.

2. Дан старт программе центра подготовки яхтсменов для переходов через океан “Школа Океан” водиночку и с экипажем. Подготовка состоит из двух важнейших этапов: личная подготовка и создание специальных яхт для достижения цели участников программы. 
Программа создана на основе опыта яхтсмена – одиночки, дважды обогнувшего земной шар и неоднократного призера гонок через Атлантику, обладающим строительства яхт и мореплавания более 50 лет.

3. Проведен практикум с В. Языковым на яхте «Дочь Ветра» на Канарах в декабре 2014 “Как ходить по воде. Руководство к действию».

4. Организован и запущен клуб романтиков «Parus Club», где встречаются и знакомятся единомышленники навсегда связанные любовью к океанам и парусам, вулканам, водопадам, подводному миру и небу.

5. Третий год организуем мероприятие для детей ParusKids – Академия Юных Мореплавателей.

6. Совместно с компанией Alpine Guiding запланировано первое восхождение на Килиманджаро.

7. А на новый год мы продолжаем придуманную год назад дайв-регату, совместно со школой 50bar.ru, в этот раз на Багамах.

Активно набирается опыт мореплавания и профессиональных знаний:
– пройден курс «Спасения на воде» международной систему ISAF
– завершен штормовой курс «Жесть» на спортивной макси-яхте IMOCA
– подтвержден уровень компетенций для сертификации шкиперов по международной системе
– начала свою работу парусная школа Parus Club

Одним словом, правильное увлечение и осознанность в выборе приложения своих сил становится Главным делом и любимой работой. 

Теперь оглядываясь, я вижу множество пропущенных знаков:
– дед хотел отдать меня в мореходку
– на уроках труда в школе я делал корабль с электродвигателем, рубкой и прочими важными атрибутами кораблика 
– основное развитие отношений со своей любимой женой произошло в Тайланде на парусном катамаране
– и множество других
Главное их видеть!

Не так важно какое у вас “Главное дело”, важно трудиться, любить и радоваться жизни и оно точно появится. Что бы вы ни делали, вы развиваете себя!

Не останавливайтесь на месте, развивайтесь – океан, подготовка и правильный кораблик – идеальные для роста обстоятельства. 

Мне очень много дают ваши отзывы и теплые слова, которые я получаю каждый раз в ответ на рассылку и публикации в социальных сетях. Спасибо, что не скупитесь выражать свои эмоции. Очень вам благодарен за поддержку и любовь к морю.

Спасибо!

Новости / Администрация городского округа Красногорск Московской области

Изображение: Красногорск – у мечты есть адрес!

3 СЕНТЯБРЯ

Администрация г.о.Красногорск

11.00 Официальное открытие доски почета

ДГ «Сказочный»

17.00-18.00 Танцующий Красногорск. ЗУМБА

Эко-парк «Губайловский»

18.00-19.00 Танцующий Красногорск. ЗУМБА

Усадьба «Знаменское-Губайлово»

17:00 Экскурсия по территории усадьбы «Три века усадьбы Знаменское-Губайлово»

3 -5 СЕНТЯБРЯ 2021 ГОДА

ПАВШИНСКАЯ ПОЙМА
(Площадь у Никольского храма)

10.00-19.00 Благотворительная СЫРНАЯ ГОНКА

4  СЕНТЯБРЯ 2021 ГОДА

ПАВШИНСКАЯ ПОЙМА
(Набережная у Никольского храма)

10.00 — 19.00 Установление мирового рекорда по плетению самой длинной сырной косы
10.00 — 20.00 Выставка современного искусств
10.00 — 12.00 Чемпионат по аквабайку
12.30 — 13.00 Благотворительный забег «Круг добра»
13.00-14.00 Концерт духового оркестра
14. 00 — 14.30 Евгений Финадеев и группа «КИТ»
14.30 — 22.00 Праздничный концерт
11.00-18.00 Мастер-классы для детей
17:30- 18:00 Выступление группы Южный полюс
18.00-19.00 Концерт молодых звезд эстрады
19.00-20.00 Фиксация мирового рекорда по плетению самой длинной сырной косы
20.00 — 20.30 «МЫ ЖЕЛАЕМ СЧАСТЬЯ ВАМ…»: концертная программа участников 2-ого Международного ХИТ- ПАРАДА Легендарных ВИА
20.30 — 21.30 «Берег джаза»: выступление студентов института современного искусства
21.30 «Красногорск – у мечты есть адрес» Флайборд пиротехническое шоу
22.00 САЛЮТ

ЯХТ-КЛУБ «РУБЛЕВО»

12.00 -16.00 Турнир по мини-футболу

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА ДК «ПОДМОСКОВЬЕ»

11. 00-11.50 Торжественное открытие Дня городского округа Красногорск. Театрализованный пролог «Красногорск – у мечты есть адрес».     
12.00-14.00 «Красногорск – город детства» Творческая презентация-фестиваль дошкольных и общеобразовательных учреждений
14.00-17.00 «Красногорск – город детства» Фестиваль детских коллективов г.о. Красногорск
17.00-18.00 МЮЗИКЛ-ШОУ
18.00-19.00 «Красногорск – город молодых» — Живой концерт Группы Rose’s Band
19.00-19.40 «Миллион голосов». Концерт финалистки телевизионного проекта шоу «Голос» Ольги Задонской
19.40-20.50 «Эволюция» — световое — вокальное шоу в формате дискотеки. Шоу-театр «Максимум» и шоу-балет «ФЛЕШ»

21.00-21.50 АЛЬБИНА ДЖАНАБАЕВА

21.50-22. 00 ДИНАМИК-СЕТ «КРАСНОГОРСК – У МЕЧТЫ ЕСТЬ АДРЕС».

22.00-22.05 САЛЮТ

Боковая аллея у ДК «ПОДМОСКОВЬЕ»

12.00-22.00 СЕЛФИ-ПАРК: парк креативных фотографий и впечатлений, а также DJ-лаунж
12.00-19.00 Интерактивная зона «Год науки и технологий»
12.00-19.00 Библиокластер (мастер-классы по робототехнике, читающий -Я, Буккроссинг, букфейс)
12.00-18.00 Детская «Научная лаборатория»
12.00-14.00 Интерактивная площадка от Добровольных пожарных
13.00-15.00 Детская «Крафт-фабрика»
13.00-16.00 Интерактивная зона «60-летия Полёта первого человека в Космос»
16.00-19.00 МАСТЕРСКАЯ «СДЕЛАНО В КАРТОНИИ»

Ярмарочная площадь

11. 00-22.00 «Красногорск – у мечты есть адрес», зона картинга, аттракционов, аэростат «У мечты – есть адрес»

Усадьба «Знаменское-Губайлово»

12:00 Выставка-ярмарка мастеров прикладного народного творчества
14:00 Семейный квест «Вниз по аллее»
14:00 Мастер-классы от Арт-студии «Ряба»
15:00 Детская концертная программа «Яркий Я» (Студия эстрадного вокала «Эврика», театральная студия «МДМ»)
16:00 Музыкальная гостиная «Городские цветы» (Народный коллектив Хор русской песни «Надежда»)
17:00 Концертная программа «Блюз на Бис!» (Арт-проект «Вместе в искусство добра», Виктория Клименко, Сергей Баровский, Мариана Трофимова, Мария Зыкина)
19:00 Концертная программа «С Днем рождения город» (Вокальный ансамбль «Ларец»)

ПКиО «Ивановские пруды»

17. 00 – 22.00 V фестиваль авторской рок-музыки «Красногорск — столица Рок-н-Ролла» Молодежный проект «Рокстория»

«МАЛАЯ СЦЕНА» Городского парка

14.00-18.00 Территория «Активного долголетия»

Парк «Опалиховский пруд»

11.00-12.00  Мастер-класс по прикладному творчеству
11.30-12.30  Музыкальная интерактивная программа для детей «Угадай мелодию»
12:30-14:30  Праздничный концерт: в программе гармонист-виртуоз Святослав Шершуков и шоу-балет «Фестиваль», Лауреат Международных конкурсов дуэт «Девять струн» Юрий Шутов (балалайка) Россия и Булат Будаев (гитара) Австрия
18.00-19.00  Танцующий Красногорск. ЗУМБА
19.00-20.30  Открытая тренировка по йоге 

Эко-парк «Губайловский»

09.00-16.00  Фитнес марафон

«ЗЕЛЁНЫЙ ТЕАТР» Городского парка

18. 00-22.30 «МЫ ЖЕЛАЕМ СЧАСТЬЯ ВАМ…» 2-ой Международный ХИТ- ПАРАД Легендарных ВИА: «СИНЯЯ ПТИЦА», «ПОЮЩИЕ СЕРДЦА», «АРИЭЛЬ», «ОРЭРА», «УЧ – КУДУК», «ДОБРЫ МОЛОДЦЫ», «ЗДРАВСТВУЙ, ПЕСНЯ», «АРАКС», «СЯБРЫ», «КРАСНЫЕ МАКИ», «ЛЕЙСЯ ПЕСНЯ», «САМОЦВЕТЫ», «Группа Стаса Намина «ЦВЕТЫ» «МИРАЖ», Сергей Скачков экс солист гр. «ЗЕМЛЯНЕ».

Ведущий международного фестиваля, российский телеведущий и режиссер, автор и ведущий ежедневного прямого эфира программы «Рождённые в СССР» на телеканале «Ностальгия» — ВЛАДИМИР ГЛАЗУНОВ.

Детский городок «СКАЗОЧНЫЙ»

15.00-16.00 Музыкальная интерактивная программа для детей «Маша идёт в школу»
16.00-17.00 Спектакль Московского областного театра кукол «Софит» «Сказочные уроки», посвященный Дню знаний
17.00-19.00 Праздничный концерт, посвященный Дню знаний. В программе ансамбль Балканской музыки «Balkanimans», ансамбль «ПоРижаночка»

Лыжный стадион (МАСОУ «ЗОРКИЙ»)

10:00 Фестиваль футбола среди детских дошкольных учреждений
12:00 Финальный тур чемпионат городского округа Красногорск по футболу в формате 8х8 среди мужских команд

Фитнес-клуб World Gym (ул. Парковая, 8)

10:00 Финальный тур чемпионата городского округа Красногорск по баскетболу в формате 3х3 (стритбол)

Спортивный комплекс «Красногорск» (МАСОУ «ЗОРКИЙ»)

10:00 Турнир по волейболу среди мужских и женских команд, посвященный Дню города

Спортивная площадка по адресу: ул. Ленина, 31

11:00 Турнир по мини-футболу, посвященный Дню города

ДК «Луч» Ильинское

12:00 — Выезд агитбригады с праздничными выступлениями по территории
18:00 — Интерактивная программа для всей семьи
19:00 — 21:00 — Концерт и дискотека в стиле 90-х
21:00 — Праздничный салют

Знаменский храм, Красногорск

12. 00 — Экскурсия для детей «В каждом храме Бог всегда!»
12:30 — Знаменские звоны. Интерактивная программа и мастер-класс

д. Путилково, мкр. «Мортон», ул. Сходненская, д. 33

11:00 — 12:30 мастер-классы для детей и врослых
11:00 — 11.10 танцевальный флешмоб с флагом г.о. Красногорск
11:15 — 12.30 концертные выступления творческих коллективов МБУ «Центр культуры и досуга»

д. Путилково, д. 12, Площадь Любви

15:00 — 16:30 мастер-классы для детей и взрослых
15:00 — 15.30 выступления танцевальных и музыкальных групп
15.30 — 15.45 выступление фокусника-иллюзиониста;
15.45 — 16.00 шоу мыльных пузырей;
16.00 — 16.30 выступление «Маэстро-бэнд».

п. Отрадное, д.12, Площадка у пруда

18:30 — 21:00 чеканка монет; мастер-классы, выставки
18:30 — 18:40  танцевальный флешмоб с флагом г. о. Красногорск
18:45 — 19:00 выступление фокусника-иллюзиониста
19.00 — 19.30 иллюзионное шоу «Трансформация костюмов» 
19.30 — 20.30 выступление музыкальных шоу-групп
20:30 — 21.00 концерт брасс-ансамбля «Маэстро-бэнд»
21:00 Праздничный салют
21:20 Окончание мероприятия

Нахабино, Стадион

14:30 Программа «В ритме молодости» в рамках губернаторской программы «Активное долголетие».
15:00 Показательные выступления Нахабинских спортсменов
16:00 V Нахабинский фестиваль-выставка «Мой домашний питомец»
17:00  Детская развлекательная программа «ДискоДетки»
17:30 Праздничный концерт творческих коллективов «Нахабинские звёзды»
18:00 Полевая кухня
18:50 Поздравление жителей официальными лицами (представители администрации, депутаты)
19:00 Шоу-программа «Дискотека 90-х»
20:00 Казачий ансамбль «Слобода»
20:45 Выступление BOGDARIO
21:15 Группа «Братья Грим»
22:00 Праздничный салют

5 СЕНТЯБРЯ

ПКиО «Ивановские пруды», площадка «Отражение»

12. 00-13.00  Детская интерактивная программа
13:00-15:30 Open air «ART IN THE PARK 2021″/ SOUND, BUSINESS, DIGITAL, GRAFFITI/ Торжественное открытие проекта.
16:00-22:00 Музыкальный фестиваль электронной музыки «Молодой Красногорск»

Лыжный стадион (МАСОУ «ЗОРКИЙ»)

10:00 Фестиваль футбола среди детских дошкольных учреждений

Стадион «Машиностроитель» (МАСОУ «ЗОРКИЙ»)

12:00 Спортивный фестиваль, посвященный Дню города

Шахматный клуб «Гарде», ул. Успенская, 12

09:30 Турнир семейных команд по шахматам, посвященный Дню города

Спортивная площадка по адресу: Ильинский б-р, 4

11:00 Турнир по волейболу, посвященный Дню города

Городской парк (вход в Зеленый театр)

17. 00-18.00 Танцующий Красногорск. Латино-американские танцы.

ДК Опалиха

11.00-13.00  Мастер-класс по направлению «Биотехнологии»

Администрация городского округа Красногорск Московской области

Больше новостей о жизни округа читайте в официальном телеграм-канале «Красногорск.Новости»

Почему мы видим сны, кошмары и осознанные сны

Сны могут быть интересными, тревожными или совершенно странными. Все мы мечтаем, даже если не помним об этом на следующий день. Но почему мы мечтаем? И вообще, что они означают?

Что такое сны?

Сны — это в основном истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть яркими. Они могут заставить вас чувствовать себя счастливым, грустным или испуганным. И они могут показаться запутанными или совершенно рациональными.

Сны могут присниться в любое время во время сна.Но самые яркие сны вам снятся во время фазы быстрого сна (быстрое движение глаз), когда ваш мозг наиболее активен. Некоторые эксперты говорят, что мы видим сны по крайней мере четыре-шесть раз за ночь.

Осознанные сны

Осознанные сны — это такие, в которых вы знаете, что спите. Исследования показывают, что осознанные сновидения сопровождаются повышением активности в тех частях мозга, которые обычно находятся в состоянии покоя во время сна. Осознанные сновидения — это состояние мозга между быстрым сном и бодрствованием.

Некоторые осознанные сновидцы способны влиять на свой сон, так сказать, меняя историю.Иногда это может быть хорошей тактикой, особенно во время кошмара, но многие эксперты по сновидениям говорят, что лучше позволить своим снам течь естественным образом.

Кошмары

Кошмар — это плохой сон. Это распространено как у детей, так и у взрослых. Часто это происходит из-за:

Если вам снова и снова снится определенный кошмар, возможно, ваше подсознание пытается вам что-то сказать. Послушай это. Если вы не можете понять, почему вам снятся плохие сны, поговорите с психиатром. Возможно, они смогут помочь вам понять, что вызывает ваши кошмары, и дать советы, которые помогут вам успокоиться.

Имейте в виду, что каким бы страшным ни был кошмар, он нереален и, скорее всего, не случится с вами в реальной жизни.

Почему мы мечтаем?

Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но никто не знает наверняка. Некоторые исследователи говорят, что у снов нет цели или значения. Другие говорят, что нам нужны сны для нашего психического, эмоционального и физического здоровья.

Исследования изучали важность снов для нашего здоровья и благополучия.В одном исследовании исследователи будили людей, когда они впадали в фазу быстрого сна. Они обнаружили, что те, кому не разрешалось видеть сны, имели:

Многие эксперты говорят, что сны существуют для:

• Помогают решать проблемы в нашей жизни
• Включают воспоминания
• Прорабатывают эмоции

Если вы ложитесь спать с беспокойством мысли, вы можете проснуться с решением или, по крайней мере, почувствовать себя лучше в этой ситуации.

Некоторые сны могут помочь нашему мозгу обработать наши мысли и события дня.Другие могут быть просто результатом нормальной мозговой активности и почти ничего не значат. Исследователи все еще пытаются выяснить, почему именно мы видим сны.

Как долго длятся сны?

БДГ-сон длится всего несколько минут в начале ночи, но становится длиннее по мере того, как мы спим. Позже ночью это может длиться более 30 минут. Таким образом, вы можете провести полчаса в одном сне.

Что означают сны?

Известный психолог Зигмунд Фрейд считал, что сны — это окно в наше подсознание и что они раскрывают:

• Бессознательные желания
• Мысли
• Мотивации

Фрейд считал, что сны — это способ удовлетворения побуждений и желаний, которые люди могут удовлетворить. были неприемлемы для общества.

Точно так же, как существуют разные мнения о том, почему мы видим сны, существуют разные взгляды и на то, что означают сны. Некоторые эксперты говорят, что сны не имеют никакого отношения к нашим реальным эмоциям или мыслям. Это просто странные истории, не имеющие отношения к обычной жизни.

Другие говорят, что наши сны могут отражать наши собственные мысли и чувства — наши самые сокровенные желания, страхи и заботы, особенно сны, которые случаются снова и снова. Толкуя наши сны, мы можем получить представление о нашей жизни и самих себе.Многие люди говорят, что лучшие идеи приходят им во сне.

Часто люди рассказывают, что видят похожие сны: за ними гонятся, они падают со скалы или появляются на публике голыми. Эти типы снов, вероятно, вызваны скрытым стрессом или беспокойством. Сны могут быть похожими, но эксперты говорят, что смысл сна уникален для каждого человека.

Эксперты советуют не полагаться на книги или «словари сновидений», которые дают конкретное значение для определенного образа или символа сна.Причина вашей мечты уникальна для вас.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Иногда сны сбываются или рассказывают о грядущем событии. Когда вам снится сон, который разыгрывается в реальной жизни, эксперты говорят, что это, скорее всего, связано с:

• Совпадением
• Плохой памятью
• Бессознательной связью известной информации

Но иногда сны могут мотивировать вас действовать определенным образом таким образом, изменяя будущее.

Почему сны трудно запомнить?

Исследователи точно не знают, почему сны легко забываются.Может быть, мы устроены так, чтобы забывать наши сны, потому что если бы мы помнили их все, то не смогли бы отличить сны от реальных воспоминаний.

Кроме того, может быть труднее запоминать сны, потому что во время быстрого сна наше тело может отключать системы в нашем мозгу, которые создают воспоминания. Мы можем помнить только те сны, которые случаются непосредственно перед тем, как мы просыпаемся, когда определенные виды деятельности мозга снова включаются.

Некоторые говорят, что дело не в том, что наш разум забывает сны, а в том, что мы не знаем, как получить к ним доступ.Сны могут храниться в нашей памяти, ожидая, когда их вызовут. Это может объяснить, почему вы внезапно вспоминаете сон позже в тот же день: возможно, что-то случилось, что вызвало воспоминание.

Советы по запоминанию снов

Если вы крепко спите и не просыпаетесь до утра, у вас меньше шансов вспомнить свои сны, чем у людей, которые просыпаются несколько раз за ночь. Несколько советов помогут вам вспомнить свои сны:

Просыпайтесь без будильника. Вы с большей вероятностью запомните свои сны, если проснетесь естественным образом, а не по будильнику.Как только будильник срабатывает, ваш мозг сосредотачивается на отключении раздражающего звука, а не на вашем сне.

Напомните себе, чтобы помнить. Если вы примете решение запоминать свои сны, вы, скорее всего, вспомните их утром. Перед сном напомните себе, что хотите запомнить свой сон.

Воспроизведение сна. Если вы думаете о сне сразу после пробуждения, вам может быть легче вспомнить его позже.

Как понять свои сны

Если вам интересно узнать о своих снах или вы хотите разобраться в их возможном значении, рассмотрите возможность ведения дневника или журнала сновидений.

Запишите. Держите блокнот и ручку рядом с кроватью и каждое утро первым делом записывайте свой сон, пока память еще свежа. Записывайте все, что вы помните, и то, что вы при этом чувствовали, даже если вы можете вспомнить только случайные фрагменты информации.

Журнал без суждения. Сны иногда бывают странными и могут противоречить общественным нормам. Старайтесь не судить себя по своим снам.

Дайте каждой мечте название. Это может помочь, если вы хотите вернуться к сну.Иногда заголовок, который вы создаете, может дать представление о том, почему вам приснился сон или о его значении.

Сны очаровывали человечество с незапамятных времен и, вероятно, продолжат нас озадачивать. Наука позволила нам многое узнать о человеческом мозге, но мы, возможно, никогда не узнаем наверняка значение наших снов.

Почему мы мечтаем? Эксперт по сну отвечает на 5 вопросов – Кливлендская клиника

Ваш мозг объединяет странные и знакомые сценарии вместе, чтобы создать самые странные полуночные фильмы.Так что же происходит, когда вы видите сон — и что все это значит? Мы попросили эксперта в области медицины сна Мишель Дреруп, психолога, ответить на пять вопросов о снах:

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

1. Как случаются сны?

Большинство сновидений происходит во время БДГ-сна (быстрое движение глаз), который мы периодически прокручиваем в течение ночи.Исследования сна показывают, что наши мозговые волны почти так же активны во время циклов БДГ, как и во время бодрствования.

Эксперты считают, что ствол мозга генерирует БДГ-сон, а передний мозг генерирует сны. Почему? Потому что, если ствол мозга поврежден, пациенты видят сны, но не погружаются в БДГ-сон. А если передний мозг поврежден, пациенты впадают в фазу быстрого сна, но не видят снов.

Другие вещи, которые происходят во время быстрого сна, включают:

1. Вы теряете мышечный тонус , чтобы не воплотить в жизнь свои мечты и не навредить себе.(Эта защита отсутствует при расстройстве поведения во время быстрого сна. )
2. Вы не можете регулировать температуру с помощью потоотделения или дрожи, поэтому температура вашего тела приближается к температуре вашей комнаты.
3. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений становятся нерегулярными, поэтому, если у вас есть апноэ во сне, оно более заметно во время быстрого сна.
4. Ваш зрачок сужается, возможно, служит для защиты ваших глаз, если вы подвергаетесь воздействию более яркого света.

2.Почему сны кажутся такими странными?

Возможно, это связано с нейротрансмиттерами или химическими веществами мозга. Некоторые из них более выражены, а другие подавлены во время быстрого сна.

Ацетилхолин (который поддерживает активацию мозга) более заметен, как и дофамин (который некоторые исследователи связывают с галлюцинациями). Допамин может помочь придать снам их сюрреалистический вид.

Отношения между пространством и временем также меняются, когда мы мечтаем. Время может показаться вечным — или пройти очень быстро.

Тем временем быстрый сон подавляет нейротрансмиттеры, которые обычно не дают нам уснуть: гистамин, серотонин и норадреналин. Таким образом, мы меньше осознаем окружающую среду.

Некоторые исследователи подозревают, что таламус (ворота для сенсорной информации) закрывается, когда мы видим сны.

3. Полезны ли вам сны?

Вот где жюри отсутствует. Преобладающая теория состоит в том, что сновидения помогают нам консолидировать и анализировать наши воспоминания (например, навыки и привычки) и помогают нам подготовиться (наша способность реагировать определенным образом).

Но некоторые эксперты не согласны. И еще не иметь подробных знаний о том, как это происходит.

4. Означают ли что-нибудь сны?

Это обсуждается. В 1950-х годах Фрейд представил толкование снов, но мы так и не смогли обосновать его утверждения.

Мы знаем, что людям с посттравматическим стрессовым синдромом (ПТСР) чаще снятся кошмары. Таким образом, сновидения могут сопровождать психические расстройства. Но нормальным людям тоже снятся кошмары, так что мнения разделились.

5. Как создаются сны?

Одно исследование предполагает, что сны в большей степени связаны с вашим воображением (воспоминаниями, абстрактными мыслями и желаниями, накачанными из глубин вашего мозга), чем с восприятием (яркими сенсорными переживаниями, которые вы накапливаете в своем переднем мозгу).

Но впереди еще столько всего интересного. Мы знаем многое — но не все — о том, что физиологически происходит во сне. Нам еще многое предстоит узнать о том, что происходит на психологическом уровне.

Например, мы знаем, что ночные кошмары являются проявлением напряжения у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, потому что они повторяются в связи с их травмирующим опытом.Для других сны связаны с хорошим или плохим настроением?

Мы не можем легко ответить на этот вопрос, потому что не нашли хорошего способа изучать сны у людей. Воспоминания о снах быстро исчезают после пробуждения, и трудно сопоставить результаты сканирования мозга с рассказами пациентов о своих снах.

снов: почему мы мечтаем и как они влияют на сон

Сновидения — один из самых увлекательных и загадочных аспектов сна. С тех пор, как Зигмунд Фрейд помог привлечь внимание к потенциальной важности снов в конце 19 века, были проведены значительные исследования, направленные на то, чтобы раскрыть как нейронауку, так и психологию сновидений.

Несмотря на этот прогресс научных знаний, многое остается неизвестным как о сне, так и о сновидениях. Даже самый принципиальный вопрос — зачем нам вообще снятся сны? — до сих пор является предметом серьезных дискуссий.

Хотя сны видят все, содержание этих снов и их влияние на сон могут сильно различаться от человека к человеку. Несмотря на то, что нет простого объяснения значения и цели снов, полезно понять основы сновидений, потенциальное влияние ночных кошмаров и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать со сладкими снами.

Что такое сны?

Сны — это образы, мысли или чувства, возникающие во время сна. Зрительные образы являются наиболее распространенными, но сны могут задействовать все органы чувств. Некоторые люди видят цветные сны, а другие — черно-белые, а слепые люди, как правило, видят во сне больше компонентов, связанных со звуком, вкусом и запахом.

Исследования выявили различные типы содержания сновидений, но некоторые типичные характеристики сновидений включают:

• Вид от первого лица.
• Непроизвольно.
• Содержимое может быть нелогичным или даже бессвязным.
• Контент включает в себя других людей, которые взаимодействуют со сновидцем и друг с другом.
• Вызывает сильные эмоции.
• Элементы бодрствующей жизни включены в контент.

Хотя эти особенности не являются универсальными, они обнаруживаются, по крайней мере, в некоторой степени в большинстве нормальных снов.

Почему мы мечтаем?

Среди экспертов по сну продолжаются споры о том, почему мы видим сны. Различные теории о цели сновидений включают:

• Укрепление памяти: Сновидения связаны с консолидацией памяти, что позволяет предположить, что сновидения могут выполнять важную когнитивную функцию по укреплению памяти и воспроизведению информации.
• Обработка эмоций: Способность взаимодействовать с чувствами и повторять их в различных воображаемых контекстах может быть частью метода мозга по управлению эмоциями.
• Умственное ведение хозяйства: Периоды сна могут быть способом «приведения в порядок» мозга, удаления неполной, ошибочной или ненужной информации.
• Мгновенный повтор: Содержимое сна может быть формой искаженного мгновенного воспроизведения, в котором просматриваются и анализируются недавние события.
• Случайная мозговая активность: Эта точка зрения утверждает, что сновидение — это просто побочный продукт сна, не имеющий существенной цели или значения.

Эксперты в области неврологии и психологии продолжают проводить эксперименты, чтобы выяснить, что происходит в мозге во время сна, но даже при продолжающихся исследованиях может оказаться невозможным убедительно доказать какую-либо теорию того, почему мы видим сны.

Когда мы мечтаем?

В среднем большинство людей видят сны около двух часов за ночь. Сновидения могут происходить на любой стадии сна, но наиболее продуктивными и интенсивными они бывают на стадии быстрого движения глаз (БДГ).

Во время фазы быстрого сна активность мозга значительно возрастает по сравнению с фазами медленного сна, что помогает объяснить различные типы сновидений на этих стадиях. Сны во время БДГ-сна обычно более яркие, фантастические и/или причудливые, даже если они могут включать в себя элементы бодрствования.Напротив, не-БДГ-сны, как правило, включают в себя более связное содержание, включающее мысли или воспоминания, привязанные к определенному времени и месту.

БДГ-сон распределяется в течение ночи неравномерно. Большая часть БДГ-сна приходится на вторую половину нормального периода сна, а это означает, что сновидения, как правило, концентрируются за несколько часов до пробуждения.

Есть ли смысл у снов?

Вопрос о том, как толковать сны и имеют ли они вообще значение, является предметом серьезных споров.В то время как некоторые психологи утверждают, что сны дают представление о психике человека или повседневной жизни, другие считают их содержание слишком непоследовательным или сбивающим с толку, чтобы надежно передать смысл.

Практически все эксперты признают, что содержание снов может быть связано с опытом бодрствования, хотя содержание может быть изменено или представлено в ложном свете. Например, при описании сновидений люди часто ссылаются на людей, которых они хорошо узнают, даже если их внешность во сне искажена.

Однако значение деталей реальной жизни, появляющихся во сне, далеко не установлено. «Гипотеза непрерывности» в исследованиях сновидений утверждает, что сны и жизнь наяву переплетаются друг с другом и, таким образом, включают в себя пересекающиеся темы и содержание. С другой стороны, «гипотеза разрыва» рассматривает мышление во время сна и бодрствования как структурно разные.

Хотя анализ снов может быть компонентом личной или психологической саморефлексии, на основании имеющихся данных трудно утверждать, что существует окончательный метод интерпретации и понимания значения снов в бодрствовании, в повседневной жизни.

Какие бывают сны?

Мечты могут принимать разные формы. Осознанные сны возникают, когда человек во сне активно осознает, что видит сон. Яркие сны связаны с особенно реалистичным или ясным содержанием снов. Плохие сны состоят из надоедливого или тревожного содержания. Повторяющиеся сны включают в себя одни и те же образы, повторяющиеся в нескольких снах с течением времени.

Даже в нормальных снах есть определенные типы содержания, которые особенно легко идентифицировать.Среди наиболее узнаваемых и распространенных тем в снах — такие вещи, как полет, падение, погоня или невозможность найти туалет.

Что такое кошмары?

В медицине сна кошмар — это плохой сон, который заставляет человека просыпаться ото сна. Это определение отличается от обычного использования, которое может относиться к любому угрожающему, страшному или надоедливому сну как к кошмару. В то время как плохие сны нормальны и обычно безобидны, частые кошмары могут мешать человеку спать и вызывать нарушения мышления и настроения в дневное время.

Влияют ли сны на сон?

В большинстве случаев сны не влияют на сон. Сновидение является частью здорового сна и, как правило, считается совершенно нормальным и не оказывает негативного влияния на сон.

Кошмары являются исключением. Поскольку ночные кошмары связаны с пробуждениями, они могут стать проблемой, если случаются часто. Тревожные сны могут привести к тому, что человек будет избегать сна, что приведет к недостаточному сну. Когда они все-таки спят, предыдущее лишение сна может вызвать отскок быстрого сна, который фактически усугубляет кошмары.Этот негативный цикл может привести к тому, что у некоторых людей с частыми кошмарами бессонница станет хронической проблемой сна.

По этой причине людям, которым снятся кошмары чаще одного раза в неделю, у которых фрагментарный сон, дневная сонливость или изменения мышления или настроения, следует обратиться к врачу. Врач может рассмотреть эти симптомы, чтобы определить потенциальные причины и методы лечения проблем со сном.

Как запоминать сны?

Для людей, которые хотят документировать или интерпретировать сны, их запоминание является ключевым первым шагом.Способность вспоминать сны может быть разной для каждого человека и может варьироваться в зависимости от возраста. Хотя не существует гарантированного способа улучшить запоминание снов, эксперты рекомендуют следующие советы:

• Думайте о своих снах сразу после пробуждения. Сны можно забыть в мгновение ока, поэтому вы хотите, чтобы их запоминание было первым делом, когда вы просыпаетесь. Прежде чем сесть или даже пожелать доброго утра партнеру по постели, закройте глаза и попытайтесь воспроизвести в уме свои сны.
• Держите под рукой журнал или приложение, чтобы отслеживать содержание своих снов. Важно иметь способ быстро записать детали сна, прежде чем вы сможете их забыть, в том числе, если вы просыпаетесь от сна ночью. Большинству людей подойдет ручка и бумага на тумбочке, но есть и приложения для смартфонов, которые помогут вам создать упорядоченный журнал снов с возможностью поиска.
• Попробуй проснуться утром спокойно. Внезапное пробуждение, например, от будильника, может привести к быстрому пробуждению и выходу из сна, что затруднит запоминание деталей сна.

Напомните себе, что запоминание снов является приоритетом. Перед сном скажите себе, что вы будете помнить свои сны, и повторяйте эту мантру перед сном. Хотя это само по себе не может гарантировать, что вы вспомните свои сны, оно может побудить вас не забывать уделять время размышлениям о снах перед началом дня.

Как остановить кошмары?

Людям с частыми кошмарами, нарушающими сон, следует поговорить с врачом, который может определить, есть ли у них расстройство ночных кошмаров или какое-либо другое состояние, влияющее на качество сна.Лечение ночного расстройства часто включает в себя разговорную терапию, которая пытается противодействовать негативному мышлению, стрессу и беспокойству, которые могут усугубить ночные кошмары.

Многие виды разговорной терапии пытаются уменьшить беспокойство или страх, в том числе те, которые могут возникнуть в ночных кошмарах. Этот тип воздействия или десенсибилизирующей терапии помогает многим пациентам переформулировать свою эмоциональную реакцию на негативные образы, поскольку попытка просто подавить негативные мысли может усугубить ночные кошмары.

Еще один шаг в попытке уменьшить количество ночных кошмаров — улучшить гигиену сна, которая включает в себя как привычки, связанные со сном, так и обстановку в спальне.Здоровая гигиена сна может сделать ваш ночной сон более предсказуемым и помочь вам крепко спать всю ночь, даже если вам снятся плохие сны. Примеры советов по здоровому сну включают:

• Придерживайтесь стабильного графика сна: Придерживайтесь стабильного графика сна каждый день, в том числе в выходные и другие дни, когда вам не нужно просыпаться в определенное время.
• Тщательно выбирайте контент перед сном: Избегайте пугающих, раздражающих или стимулирующих материалов за несколько часов до сна, так как это может спровоцировать негативные мысли во время сна.
• Каждый вечер расслабляйтесь: Физические упражнения в течение дня помогут вам лучше спать ночью. Вечером постарайтесь позволить своему разуму и телу спокойно расслабиться перед сном, например, с помощью легкой растяжки, глубокого дыхания или других техник релаксации.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина: Употребление алкоголя может вызвать более концентрированный быстрый сон в конце ночи, что повышает риск ночных кошмаров. Кофеин — это стимулятор, который может нарушить ваш график сна и заставить ваш мозг работать, когда вы хотите задремать.
• Избавьтесь от отвлекающих факторов в спальне: Постарайтесь обеспечить для сна темную, тихую, приятно пахнущую и комфортную температуру. Поддерживающий матрас и подушка сделают вашу кровать более привлекательной и уютной. Все эти факторы облегчают ощущение спокойствия и предотвращают нежелательные пробуждения, которые могут спровоцировать нерегулярный сон.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Что вызывает сны, когда мы спим?

Что вызывает сны, когда мы спим?

«Почему мы мечтаем и какова функция наших снов, было предметом споров на протяжении многих лет», — говорит Дженнифер Батлер, М.Д., врач-сомнолог и пульмонолог из Пьемонта. «Научное сообщество разделилось во мнениях о функции снов и о том, значат ли они что-нибудь».

Доктор Батлер говорит, что существует множество научных теорий, объясняющих, почему мы видим сны:

• Теория активации-синтеза: Эта теория, основанная на работе психиатров Гарвардского университета, предполагает, что сны возникают, когда в мозге есть стимуляция, которая приводит мысли в наше сознание. «Гипотеза активации-синтеза предполагает, что сны вызваны активацией ствола мозга во время сна с быстрыми движениями глаз (REM) и стимуляцией лимбической системы (эмоционально-двигательной системы)», — говорит она.

• Теория имитации угрозы: Эта теория, основанная на работе финского когнитивного нейробиолога и психолога, предполагает, что сновидение является подготовкой к реальным жизненным ситуациям, которые могут представлять угрозу.

• Биологическая реакция на жизненные обстоятельства. «Один исследователь изучил, почему людям снятся сны негативного содержания, особенно сны, связанные с нападающими или врагами», — говорит она.«Это может быть эволюционный и биологический ответ, возможно, основанный на различном жизненном опыте».

• Организация знаний и воспоминаний. «Исследование, опубликованное в 1985 году, предполагает, что целью снов является систематизация знаний и формирование связей в мозгу, что способствует воспроизведению в памяти», — говорит доктор Батлер. «Эта теория предполагает, что сновидения — это возможность для мозга решать проблемы, принимать решения и расставлять приоритеты».

Почему некоторые сны такие странные?

«Исследования показывают, что содержание снов может быть странным, потому что префронтальная кора головного мозга не активируется во время сна», — говорит она.«Префронтальная кора связана с рассуждениями более высокого уровня. Когда эта часть мозга не активирована, ваш разум не понимает, что деятельность во сне, например, прохождение сквозь стены, невозможна».

Когда обратиться к врачу по поводу своей мечты

Если вам часто снятся кошмары, которые ухудшают ваше социальное, профессиональное, эмоциональное или физическое благополучие, д-р Батлер рекомендует обратиться к лечащему врачу или к сомнологу.

«Кошмары могут быть вызваны стрессом, травмой или даже некоторыми лекарствами, такими как бета-блокаторы от высокого кровяного давления или антидепрессанты», — объясняет она.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы поведенческого расстройства БДГ.

«Обычно наши двигательные функции парализованы во время фазы быстрого сна, но при этом расстройстве люди могут разыгрывать сны о насилии, бья руками, ногами или ногами, что подвергает их и их партнера риску травм», — говорит доктор Батлер. «Это расстройство также связано с болезнью Паркинсона, и симптомы иногда могут предшествовать снижению когнитивных функций на десять или более лет».

Почему в одни ночи мы помним наши сны, а в другие нет?

У нас два цикла сна:

• Низкофазный сон, наступающий в начале ночи

• БДГ-сон, который возникает в конце ночи и в ранние утренние часы

«Если вы просыпаетесь во время БДГ-сна, вы с большей вероятностью вспомните содержание своего сна», — говорит доктор.Батлер. «Люди также склонны запоминать сны с более негативным содержанием или отрицательными эмоциями по сравнению с приятным или безобидным содержанием».

Как долго средний человек видит сны каждую ночь?

«Трудно сказать, — говорит она. «Мы знаем, что видим сны во время наших циклов быстрого сна, которые происходят примерно каждые 90 минут, но то, сколько вы мечтаете, может варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья, лекарств и того, сколько часов сна вы получаете за ночь».

Полезны ли сны для здоровья?

«Некоторые исследователи считают, что сны подготавливают вас к возможным неблагоприятным событиям в реальной жизни, которые можно считать полезными для здоровья», — говорит доктор.Батлер. «Другие думают, что сновидения могут помочь при депрессии. Доказательства того, служат ли сны истинной высшей цели или они просто случайны, слабы. Я смотрю на сны как на мост между сном и консолидацией воспоминаний».

Узнайте больше о сне и своем здоровье от экспертов Living Better.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

» Влияют ли сны на качество сна?

Сны могут быть не такими сладкими, если они влияют на качество вашего сна.Нам всем снятся сны каждую ночь, независимо от того, помнят эти сны или нет. Многие американцы хронически недосыпают. Важно иметь представление об идеальном сне и о том, как наши режимы сна могут повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие.

Как работают сны

Каждому человеку снится от 3 до 6 раз за ночь. Сновидение — это нормальная и здоровая часть сна. Сны — это серия образов, историй, эмоций и чувств, возникающих на протяжении всех стадий сна.Сны, которые вы помните, происходят во время цикла быстрого сна. REM означает быстрое движение глаз. Быстрый сон наступает примерно через 90 минут после того, как вы заснули, и длится около десяти минут. В этот момент мозг очень активен, и именно тогда случаются самые запоминающиеся сны.

Кажется, что сны часто являются для нас способом воспроизвести события, произошедшие в течение дня. Они кажутся реакцией на опытную среду. Если в течение дня с человеком случается что-то стрессовое или особенно грустное, он, скорее всего, увидит это ночью.В настоящее время есть некоторые исследования, которые предполагают, что сновидения помогают мозгу с функцией памяти. Они помогают с познанием и вашей способностью обрабатывать события — «…сны — это естественное продолжение сознательного опыта бодрствования».

Существует множество теорий о том, что мы видим во сне и почему. В любом случае, особое значение для человека должно иметь не то, о чем он мечтает, а то, как это влияет на качество сна.

Влияние снов

На сон

Хотя сновидения — это нормально, в них могут быть некоторые ненормальные моменты, которые мешают сну или общему психическому здоровью.Например, если вы видите яркие сны сразу после того, как заснули, это может быть признаком состояния сна, называемого нарколепсией.

Сны обычно не влияют негативно на сон, но кошмары могут. То, как они влияют на сон, заключается в том, что это может затруднить засыпание и вызвать трудности при переходе между циклами сна. 2  Это может сделать человека более сонным в течение дня.

О повседневной жизни

Хорошие и плохие сны могут влиять на повседневную жизнь. Частые ночные кошмары могут мешать человеку заснуть, а затем вызывать сонливость в течение дня.Сновидение также может помочь в способности человека обрабатывать положительные эмоции других, повышая уровень социальной компетентности человека.

Если вы не видите снов, это может означать, что вы не достигаете фазы быстрого сна, что может привести к повышенному уровню сонливости, депрессии и проблемам со здоровьем. Похоже, что те, кто видит негативные сны, также имеют более высокий уровень стресса в течение дня и более склонны к нарушениям сна. Точно так же у тех, кто видит позитивные сны, меньше шансов иметь нарушения сна.Хотя причину узнать сложно. В любом случае, попытка мыслить позитивно в течение дня может помочь избавиться от позитивных или негативных снов, которые приходят ночью.

Ночные ужасы и кошмары

Ночные ужасы и кошмары — это два разных типа снов. Ночные страхи проявляются в том, что кто-то бьется или стонет посреди сна из-за негативного сна и связан с медленной фазой сна. Обычно это происходит у детей. Они не просыпаются от ночного ужаса, хотя он может длиться 10-30 минут.Кошмары — это негативный тип сна, который вызывает внезапное пробуждение и связан с циклом быстрого сна. Это может случиться с кем угодно в любом возрасте. Лишение сна может привести к учащению ночных кошмаров.

Существует множество различных факторов, влияющих на качество вашего сна, поэтому не стесняйтесь обращаться к ASMS, если вам интересно, как вы можете улучшить качество своего сна уже сегодня!

1. https://www.apa.org/pubs/journals/features/tps-0000018.pdf
2. Пол, Ф., Шредл, М., и Альперс, Г.В. (2015). Кошмары влияют на качество сна, но не на структуру сна: амбулаторное полисомнографическое исследование. Пограничное расстройство личности и эмоциональная дисрегуляция, 2, 3. doi:10.1186/s40479-014-0023-4
3. Вайнштейн Н., Кэмпбелл Р. и Ванстенкисте М. (2018). Связывание переживаний психологических потребностей с ежедневными и повторяющимися сновидениями. Мотивация и эмоции, 42(1), 50–63. doi:10.1007/s11031-017-9656-0

Связь между сновидениями и апноэ во сне: Центр цикла сна: Специалисты по сну

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди прекрасно помнят несколько снов за ночь, а другие вообще ничего не помнят? Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: «Я не вижу снов», вы, вероятно, понимаете, что на самом деле они имеют в виду: «Я не помню своих снов».В конце концов, если вы вообще не видите снов, у вас, вероятно, будет ряд психических проблем, поскольку это будет означать, что вы никогда не погрузитесь в глубокий сон. Однако вполне возможно, что некоторые люди видят сны больше, чем другие, и что их воспоминания о снах также лучше. Почему? Один из ответов может быть связан с обструктивным апноэ во сне.

Что такое обструктивное апноэ сна?

Обструктивное апноэ сна — это расстройство сна, от которого страдают почти 18 миллионов взрослых в Соединенных Штатах, при этом у одного из каждых 15 человек наблюдаются симптомы этого расстройства.У пациентов с обструктивным апноэ во сне повторяются эпизоды частичной или полной обструкции верхних дыхательных путей. Это заставляет их просыпаться несколько раз за ночь и приводит к таким симптомам, как чрезмерный храп, когнитивно-поведенческие проблемы, необычные позы для сна и чрезмерная дневная усталость.

Как апноэ во сне влияет на сны?

Если вы не можете вспомнить свои сны, возможно, причиной является апноэ во сне. Недавнее исследование показало, что только 43,2 человека с апноэ во сне помнят свои сны по сравнению с 71.4 из них без апноэ во сне. Почему это? Многие эксперты по сну считают, что апноэ во сне нарушает фазу быстрого сна — глубокого сна, необходимого для того, чтобы видеть сны. БДГ означает быстрое движение глаз и относится к движению глаз вперед-назад за веками во сне. Если вы постоянно просыпаетесь из-за обструктивного апноэ сна, вы можете очень редко впадать в БДГ-сон и, следовательно, видеть меньше снов, чем те, кто спит всю ночь без каких-либо нарушений.

Апноэ во сне и кошмары

Даже если у вас синдром обструктивного апноэ во сне, вы, скорее всего, будете видеть хотя бы несколько снов.Однако они могут приобретать более кошмарные качества. Есть несколько теорий о том, почему людям с апноэ часто снятся яркие кошмары. Во-первых, люди с апноэ испытывают недостаток кислорода. Это может повлиять на качество снов, а также может проникнуть в сновидения символическим и тревожным образом. Общие типы кошмаров для людей с апноэ включают сны об удушье и удушье, сны о попытках дышать под водой или в космосе, а также сны о забитых трубах и застревании в лифте.Страдающие апноэ во сне также сообщали, что эти кошмары могут оказать существенное негативное влияние на их дни после пробуждения от них. Дневная тревога и дневная депрессия обычно возникают у людей с апноэ во сне, которым снятся яркие кошмары.

Улучшение качества сна

Если вы не помните ни один из своих снов или если вам часто снятся кошмары о удушье или невозможности дышать, вам следует пройти обследование на апноэ во сне. Если у вас есть расстройство, доступны различные методы лечения, такие как использование аппарата CPAP, изменение положения во время сна, отказ от приема определенных лекарств перед сном и изменение образа жизни.Одним из наиболее эффективных методов лечения обструктивного апноэ во сне является простой пероральный прибор, который помогает поддерживать проходимость дыхательных путей в течение всей ночи. Устройство не является громоздким или инвазивным и может значительно улучшить качество сна и общее состояние здоровья.

Считаете ли вы, что у вас расстройство сна, такое как синдром обструктивного апноэ во сне? Заполните эту форму скрининга сегодня, чтобы узнать и изучить следующие шаги!

Какая стадия сна вам снится?

Автор: SleepScore Labs
|

26 октября 2020 г.

Поделиться в Твиттере

Поделиться через фейсбук

Поделиться на Linkedin

Поделиться по электронной почте

Вы когда-нибудь просыпались посреди мирного или волнующего сна? Может быть, вы плавали в океане в состоянии полного блаженства, или, возможно, вас преследовали преступники на Диком Западе.После того, как вы проснулись, вы, возможно, даже почувствовали разочарование из-за того, что не смогли закончить свой сон. Если это случилось с вами, скорее всего, вы проснулись в период быстрого сна (быстрое движение глаз).

Итак, что такое БДГ-сон и как он связан со сновидениями? В какой стадии сна вам снится? Можете ли вы видеть сны во всех стадиях сна? Означает ли сновидение, что вы хорошо спите? Читайте дальше, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Какие бывают стадии сна?  

Каждую ночь, когда вы ложитесь спать, ваш мозг проводит вас через циклы разных стадий сна на протяжении всего периода сна.Эти этапы сна обычно состоят из двух более широких состояний: сна с небыстрым движением глаз (NREM) и сна с быстрым движением глаз (REM).

Сон

NREM далее подразделяется на три стадии сна:

1. Стадия 1 медленного сна: это самая короткая и легкая стадия сна, когда человека можно легко разбудить ночью. Большинство людей проводят наименьшее количество времени в NREM 1. Во время этой стадии сна мышцы начинают расслабляться, сердцебиение снижается, а частота дыхания уменьшается. Активность мозговых волн и движение глаз также снижаются на этом этапе.
2. Стадия 2 медленного сна. Это стадия легкого сна, в которую вы погружаетесь. Ваше сердцебиение и дыхание продолжают замедляться, в то время как ваши мышцы расслабляются. Активность мозговых волн также замедляется, температура тела снижается, а движения глаз прекращаются.
3. Стадия 3 медленного сна. Также известная как глубокий сон, эта стадия необходима для восстановления, роста и иммунитета мозга и тела. Это самая глубокая стадия медленного сна, и разбудить кого-либо во время этой стадии труднее. Температура тела и частота сердечных сокращений обычно самые низкие, а мозг проявляет активность, известную как «медленные волны», поэтому NREM-3 иногда называют «медленным сном».

Эксперты сходятся во мнении, что все стадии сна важны для поддержания здорового сна, каждая стадия по разным причинам.

Мы проходим через стадии сна несколько раз в течение ночи, примерно в 90-минутные промежутки времени. Это известно как циклы сна. NREM-3 чаще встречается в 1-й половине ночи, а REM-во 2-й половине ночи.

На фазы NREM приходится от 75 % до 85 % вашего времени сна, а оставшиеся 20–25 % тратятся на быстрый сон.

Что такое быстрый сон?  

БДГ-сон — это стадия сна, на которой происходит большинство наших снов. Он начинается примерно через 90 минут после засыпания. Американская ассоциация сна говорит, что во время БДГ-сна в основном происходят три вещи: сны, ограниченные или отсутствующие мышечные движения (известные как мышечная атония, и это случается, поэтому мы не разыгрываем наши сны) и быстрые движения глаз.

БДГ-сон иногда называют парадоксальным сном, потому что он похож на бодрствование.На этом этапе увеличивается частота дыхания, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Кроме того, во время быстрого сна ваш мозг становится очень активным и функционирует на уровнях, более похожих на то, когда вы бодрствуете. Иногда ваш мозг может быть более активным во время быстрого сна по сравнению с тем, когда вы бодрствуете. Регуляция эмоций и консолидация памяти — это процессы, происходящие на этом этапе. Быстрый сон также помогает разуму восстановиться после неприятных переживаний, подавляя их.

БДГ-сон происходит каждые 90–120 минут сна, и человек может пройти до пяти циклов этой стадии сна.

В какой стадии сна вам снятся сны?  

Сны часто описываются как совокупность образов, чувств и эмоций, и они возникают в основном во время фазы быстрого сна. Содержание ваших снов может оказать заметное влияние на ваш день. И, в свою очередь, то, как проходит ваш день, может повлиять на ваши сны ночью.

Вы можете провести около двух часов во сне, мечтая. И вы все еще можете проснуться, не помня, что вам приснился сон или что произошло во сне.Однако, если вы проснетесь от быстрого сна, вы, скорее всего, вспомните, о чем мечтали.

Сновидение — одна из величайших тайн человеческого опыта и самого сна. Люди давно задавались вопросом о значении и цели снов, и культуры связывали сны со своими самыми глубокими надеждами и страхами. Многие древние культуры рассматривали сны как сообщения или предупреждения от богов. На протяжении всей истории сны считались внетелесными исследованиями души, средством общения с мертвыми и предшественниками злых духов.

Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, сказал, что сны — это пейзаж для исследования подавленных эмоций и бессознательных желаний. Но современные психологи и неврологи не все согласны с тем, что значит видеть сны.

Можете ли вы видеть сны на всех стадиях сна?  

Да, вы можете видеть сны во всех фазах сна, но яркие и эмоциональные сны чаще всего случаются во время быстрого сна. У вас также больше шансов увидеть осознанные сновидения во время быстрого сна.

В давнем исследовании, изучавшем, являются ли сны NREM просто воспоминанием снов REM, упоминалось, что сообщения о снах NREM «менее примечательны по количеству, яркости и эмоциям, чем отчеты о снах REM». Однако данные свидетельствуют о том, что сны могут происходить во время медленного сна, а не просто воспоминание о снах быстрого сна 

Означает ли сновидение, что вы хорошо спите?  

Многие из нас задаются вопросом, почему мы видим сны. Окончательных ответов нет, но у экспертов есть несколько теорий.Исследования сновидений исследуют как психологическую, так и неврологическую цель сновидений.

Согласно некоторым теориям, сны помогают добавлять новые переживания в нашу память и обрабатывать эмоциональные события (включая травматические переживания и другие проблемы). Наш мозг может использовать процесс сновидения для управления и организации данных — посредством консолидации памяти и обучения — помогая очистить мозг перед новым днем.

Сновидение может быть способом мозга избавиться от хлама после долгого активного дня получения новой информации.Это также означает, что сны являются реакцией на стимулы, собранные в течение дня. Но сны также могут быть реакцией на внешние раздражители, возникающие во время сна.

Другая теория состоит в том, что сновидения функционируют как пространство для репетиций, где мозг готовится к будущим переживаниям и событиям реальной жизни.

Наконец, некоторые утверждают, что сновидения — это не что иное, как электрические импульсы и химические вещества мозга.

Тем не менее, сновидение может означать, что вы хорошо спите, потому что оно выполняет важные функции, делающие сон полезным для ума.Однако важно помнить, что большинство людей не помнят свои сны — и в этом нет ничего плохого! У вас больше шансов запомнить свои сны, если вы проснулись во время фазы быстрого сна. Если вы не помните свои сны, скорее всего, вас не разбудили во время быстрого сна. Если вы когда-нибудь почувствуете, что тратите на сны гораздо больше времени, чем обычно для вас, возможно, вы испытываете явление, называемое REM Rebound.

Чаще всего это происходит у людей, которые лишены сна (и, следовательно, не получают достаточного количества быстрого сна) или переживают сильный стресс.REM, как и другие стадии сна, является биологической необходимостью. Если вы не получаете достаточного количества, вы можете накопить долг, и ваш мозг компенсирует это, стимулируя БДГ следующей ночью.

Большая часть БДГ-фаз происходит ближе к ночи, поэтому, если вы спите недолго, вы можете пропустить периоды, когда ваше тело обычно получает максимальную БДГ-фазу.

Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество быстрого сна и можете ощутить его многочисленные преимущества, сделайте сон приоритетом в своей жизни. Запланируйте достаточно времени для полноценного ночного сна.Для большинства людей это означает 7 или 8 часов. Это позволит вам увеличить вероятность получения большого количества БДГ во второй половине ночи.

Еще один важный совет: более высокая температура в спальне может привести к снижению количества БДГ.