Spf 30 что это: Все о SPF и солнцезащитных кремах

Содержание

Все о SPF и солнцезащитных кремах

Наступило лето, а значит можно загорать на даче или на пляже! Но не будем забывать, что ультрафиолетовые лучи не только придают нашей коже красивый оттенок, но и могут состарить ее, напомнив о том, что такое сухость, пигментация и морщины… Не паникуйте раньше времени, всё в Ваших руках!

 

Виды солнечного излучения.

Итак, разберемся по порядку, существует 3 вида солнечного излучения:

  • UVA – это длинные лучи, которые достигают глубоких слоев кожи и приводят к возникновению меланомы, пигментации, составляют 95% от всего ультрафиолета. Проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис.
  • UVB — короткие лучи, от которых мы получаем ожоги, но они также провоцируют развитие рака кожи или аллергии. Зависят от UV- индекса. Чем этот индекс ниже, тем безопаснее.
  • UVC – такие лучи просто не доходят до нас.

Чтобы снизить риск от воздействия ультрафиолетовых лучей,  люди пользуются специальной солнцезащитной косметикой. Такую косметику обычно называют «санскрин». Она работают благодаря факторам защиты (SPF, PA).

Факторы защиты.

  • PA (или BROAD SPECTRUM)- защищает только от UVA излучения.
    Сила этого фактора обозначается плюсами. Например, PA+, PA++, PA++++.
  • PA+ минимальная UVA защита
  • PA++ средняя UVA защита
  • PA+++ очень высокая UVA защита

SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты только от UVB излучения. Рассмотрим все аспекты и вопросы, которые интересуют Вас относительно SPF.

Что означают цифры после слова SPF? Это количественный и качественный показатель. То есть под качественным подразумевается: чем больше показатель защиты, тем больше ультрафиолетовых лучей он будет блокировать. Например, SPF 15 нейтрализует 94% лучей, а SPF 30 — 97%.

Количественно: также цифры, указанные после слова SPF, помогут посчитать сколько времени Вы сможете провести на солнце и не сгореть. Для этого нужно провести нехитрый математический подсчет. Нужно просто умножить цифру (15, 30,50) на то количество минут, за которое Вы обычно обгораете. Например, 30 умножим на 5 минут и получим 150 минут, которые Вы можете с удовольствием провести, греясь на солнце и не боясь последствий. Не забывайте о том, что различные показатели SPF не суммируются, то есть если Вы нанесете крем с защитой 10 и 15, то не получите результат SPF 25.

Какой SPF подходит Вашей коже?

В наше время время существуют абсолютно разные формы выпуска солнечных средств: крем, спрей, молочко, стик и тд. И необходимо обращать Ваше внимание не только на состав и на то, как он сочетается с Вашим типом кожи!

Сухая кожа

Если Вы постоянно чувствуете сухость и то и дело смачиваете лицо водой, то Вам необходим крем Garnier Ambre Solaire Ultra-Hydrating Sun Cream SPF 30. Он обеспечивает интенсивное увлажнение, чтобы предотвратить высыхание кожи на солнце! Солнечный крем содержит витамин С и мексорил SX, которые усиливают естественные защитные слои кожи, одновременно защищая ее от вредных UVA и UVB лучей и преждевременных признаков старения.

Комбинированная кожа

Защищайте кожу от солнца с помощью защитной эмульсии для жирной и комбинированной кожи Uriage Hyséac Skin SPF50+.
Этот лосьон для защиты от солнца был разработан специально для комбинированной и жирной кожи. Он увлажняет кожу, обеспечивая при этом высокоэффективную защиту от ультрафиолетового излучения спектров А и Б, содержит экстракт солодки, чтобы впитывать излишки кожного жира, а также питать кожу, успокаивать и увлажнять её, укрепляя защитный барьер.

Чувствительная кожа

Солнцезащитный крем от Pai на 99% натурален и специально разработан для чувствительной и склонной к экземе кожи. Он обогащен питательными минералами и растительными экстрактами. Легкую формулу можно носить под макияжем для ежедневной защиты. Поскольку видимый свет не может быть заблокирован, солнцезащитный крем обогащен экстрактом хлопка, чтобы помочь восстановить повреждения, которые он может вызвать.

Формула без нано оксид цинка, не отбеливающая, не синтетическая, не жирная.

SPF-что это такое! Что означают цифры SPF

11.06.2020


SPF – это солнцезащитный фактор, служащий барьером между УФ-лучами и кожей. Он показывает долю ультрафиолета, воздействующего на кожу. Так, SPF 30 означает, что на покров попадет 1/30 вредного излучения. Чем выше фактор защиты, тем больше УФ-лучей блокирует данное средство.



Давайте разберемся, что означают цифры на упаковках солнцезащитной продукции. Условно уровни защиты делятся на следующие категории SPF:

  • 2-4 – базовая степень защиты, которая обезопасит вас от 50-75 % излучения.
  • 4-10 – средний уровень, защищающий от 85 % ультрафиолета.
  • 10-20 – высокий уровень защиты, который не допускает летом от 90 % УФ-лучей.
  • 20-30 – идеальный вариант для отпуска с повышенной защитой (95-97 %).
  • 50 – интенсивный блок с защитой от 98 % ультрафиолета, must have для обладательниц светлой чувствительной кожи.


В некоторых магазинах продаются продукты с SPF 70-100. Однако дерматологи не рекомендуют пользоваться такими средствами из-за чрезмерной концентрации УФ-фильтров. Их применение способно навредить здоровью и вызвать воспаления.

Ухаживающая косметика с защитой от солнца


Кроме узконаправленных солнцезащитных средств, существует ухаживающая косметика с SPF. Визуально она ничем не отличается от обычных кремов за исключением значка SPF с указанием степени защиты. Продукция сочетает в себе комплексный уход за кожей и защиту от УФ-лучей, однако такие средства не предназначены для длительного пребывания на пляже и контакта с водой. Они используются лишь в качестве дополнительной защиты от излучения.



Качественный дневной крем с SPF:

  • увлажняет, делая кожу эластичной и упругой;
  • деликатно насыщает витаминами и полезными микроэлементами;
  • препятствует гиперпигментации, предотвращая разрушительное действие UVA и UVB-лучей на клеточном уровне;
  • омолаживает за счет включения в состав гиалуроновой кислоты, которая играет роль антиоксиданта;
  • защищает от ожогов путем создания тонкой пленки, отражающей солнечные лучи.


В продаже имеются не только кремы, но и бальзамы для губ SPF-фактором. Эта ухаживающая косметика с регенерирующим эффектом обеспечивает коже губ интенсивный уход и защиту от шелушения, сухости.

Как выбрать солнцезащитную косметику


Помимо ухаживающих средств с SPF, beauty-эксперты настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитную косметику. Только так вы избежите пересушивания и фотостарения.


Для правильного выбора солнцезащитного средства важно учесть ряд факторов: особенности кожного покрова, индекс ультрафиолета, ваш возраст. Для непродолжительной прогулки по скверу молодой девушке со смуглой кожей подойдет SPF 6. А вот женщине средних лет со светлой кожей на пляже стоит пользоваться солнцезащитном кремом с 20 и выше.


Рассмотрим, кому и в каких случаях подойдут популярные продукты из серии «Народные рецепты».

Увлажняющее масло для загара (6 SPF)


Это густое кофейное масло – беспроигрышный вариант для обладательниц смуглой кожи, желающих получить равномерный интенсивный загар. Благодаря тщательно продуманной рецептуре, во время солнечных ванн ваша кожа будет надежно защищена. Ухаживающее средство не только обеспечит эпидермису увлажнение и питание, но и выровняет верхний слой, активирует иммунную систему клеток. Это водостойкий продукт, который сохраняет свой эффект на протяжении пяти купаний.

Освежающий крем-гель (20 SPF)


Солнцезащитное средство для лица и тела предназначено для фототипа со светлой кожей, которая хорошо загорает, но все же может обгореть. Обычно у таких людей серые или светло-карие глаза и волосы от каштанового до темно-русого оттенка.


Водостойкая формула освежающего крем-геля включает в себя персиковое масло и термальную воду. Органическое масло удерживает влагу в клетках, смягчает и питает. Термальная вода защищает кожу от ультрафиолета и обеспечивает полноценный уход во время загара. Крем имеет легкую текстуру. Он моментально впитывается, не забивая поры и не оставляя липкий эффект.

Ультраувлажняющий крем (30 SPF)


Этот солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей и фотостарения. Он подойдет для длительного пребывания на солнце людям со светлой кожей, которая неплохо загорает, а также для представителей первого фототипа. Кожа такого типа очень светлая, практически не загорает и быстро сгорает.


Водостойкий ультраувлажняющий крем с 30 SPF смягчит и обеспечит питание, в результате чего она станет гладкой и упругой. В состав входит кокосовое молочко, которое восстанавливает и поддерживает водный баланс на протяжении 24 часов.

Мультивитаминный крем (50 SPF)


Водостойкий солнцезащитный крем для тела и лица – находка для обладательниц очень светлой чувствительной кожи, которая моментально сгорает на солнце. Чаще всего у этих людей светлые или рыжие волосы, голубые и серые глаза, могут быть веснушки. Этот фототип нуждается в высоком уровне защите, которую и обеспечит ей средство с 50 SPF из серии «Народные рецепты».


В состав крема входит масло зародышей пшеницы – оно мгновенно впитывается в кожу, насыщая влагой и оберегая эпидермис от раздражения и ожогов. Представленное средство обладает мощным тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. При регулярном использовании ваша кожа станет здоровой и мягкой, как шелк.

Популярно в блоге

YON-KA.RU » 7 мифов о SPF, в которые многие до сих пор верят

Существует множество мифов о средствах с SPF, поэтому чтобы точно знать, как правильно использовать солнцезащитные средства для предотвращения вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, вот 7 мифов о SPF:

Миф №1: Нанесение SPF утром защитит вас в течение всего дня

Чтобы ежедневно защищать вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета, необходимо перед выходом наносить средство с SPF. Однако, не стоит полагать, что этого достаточно. На самом деле, солнцезащитный крем теряет свою эффективность и начинает разрушаться при воздействии света. Лучше всего наносить его повторно каждые 2 часа, а если вы не находитесь под прямым воздействием солнца, то каждые 4 часа.

Миф № 2: Большинство солнцезащитных кремов водостойкие

Даже если на упаковке крема написано, что он водостойкий, то это не так. Таких продуктов не существует. Даже самый мощный солнцезащитный крем может быть водостойким всего 40-80 минут. Так как на отдыхе мы много потеем, купаемся, необходимо регулярно обновлять слой солнцезащитного крема.

Миф № 3: SPF в вашем увлажняющем креме или макияже достаточно для защиты

Отдавать предпочтение увлажняющему крему с содержанием SPF- это отличное решение в качестве дополнительной защиты от ультрафиолета, но такие средства не способны полностью защищать вашу кожу. Дерматологи рекомендуют использовать отдельные средства с содержанием минимум SPF 30.

Чтобы нанести средство в нужном количестве на тело, вам понадобится около 30 грамм средства (рюмка), а на лицо и шею- чайная ложка.

Миф №4: Солнцезащитный крем нужно использовать только летом

Многие ошибочно полагают, что солнцезащитный крем необходим только летом, хотя на самом деле он нужен круглый год. Чтобы понять, почему, полезно знать разницу между лучами UVA и UVB. Свет UVA имеет более длинную волну, чем UVB, что позволяет ему проникать в дерму, самый толстый слой кожи. Лучи UVB имеют более короткие длины волн, поэтому они обычно поражают только верхний слой кожи, но в случае именно его поражения вы получите солнечный ожог.

Несмотря на то, что летом вы проводите больше времени на открытом воздухе, риск получись ожог в том числе и в зимнее время года очень высок, так как снег и лед отражают до 90% ультрафиолетовых лучей. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет способен навредить вашей коже.

Миф № 5: Чем темнее цвет кожи, тем меньше нужен SPF

Правда заключается в том, что SPF нужен абсолют но всем. Даже если у вас более темный оттенок кожи и вы не склонны к солнечным ожогам, ваша кожа все равно подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. Ежедневное ношение только SPF 15 может снизить риск возникновения плоскоклеточного рака на 40% и риск меланомы на 50%. Помимо защиты от рака кожи, солнцезащитный крем предотвращает появление видимых признаков преждевременного старения, таких как тонкие линии, морщины, атония и пигментация.

Миф № 6: Вам не нужно повторно использовать средство с высоким SPF так часто, как с низким SPF

Хотя солнцезащитный крем с более высоким SPF обеспечивает лучшую защиту от солнечных лучей, он не продлевает срок действия продукта. SPF- это степень защиты от ультрафиолета, соответсвенно крем с SPF 30 блокирует около 97% солнечных УФ-лучей, а SPF 50 блокирует до 98%. Вне зависимости от этих показателей вам нужно наносить средство каждые 2 часа, а также после купания и потоотделения.

Миф № 7: Солнцезащитный крем не имеет срока годности

На самом деле это не так. Как и у любого другого косметического средства активные ингредиенты солнцезащитного крема могут со временем разрушаться. Всегда проверяйте этикетку, если же ее нет, то отсчитайте три года с момента покупки средства.

Для того, чтобы приобрести эффективный и качественный солнцезащитный крем, заходите на сайт Yon-ka Paris.

Так как для получения достаточной дозы витамина D по мнению дерматологов нужно провести на солнце всего 5-30 минут, остальное время необходимо защищать кожу от солнца. В этом вам поможет крем для защиты от солнца SPF 50. Также он поддерживает водный баланс эпидермиса и помогает бороться с окислительным стрессом и фотостарением кожи.

Что такое СПФ SPF і зачем коже нужни средства с SPF

Летнее солнце кроет в себе массу опасностей для кожи. Раздражения, аллергия, ожоги, сильная сухость, пигментация, ускорение процесса старения – вот лишь некоторые возможные дерматологические заболевания, которые можно получить в погоне за бронзовым загаром. Поэтому вопрос выбора правильной защиты для кожи с приходом солнечных дней становится весьма актуальным.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Летний уход за кожей: как защититься от солнца?

ЗАЧЕМ КОЖЕ НУЖНА ЗАЩИТА

Солнечное излучение, в целом, негативно влияет на человека. Так, современные медики советуют избегать ультрафиолета, ограничив контакт с солнцем лишь утренним временем и небольшим промежутком времени.

Ультрафиолетовое излучение имеет три спектра: А, В и С. А-излучение считается безопасным. Именно этот тип излучения отвечает за бронзовый загар. Кроме того, он разрушает соединительные ткани, тем самым, запуская процесс старения кожи. Излучение В – среднее по уровню опасности. Этот тип ультрафиолетовых лучей проникает глубоко в кожу и стимулирует выработку меланина  –  того самого пигмента, который отвечает за цвет волос и кожи. Он формирует эти особенности человека в зависимости от места проживания, поскольку его задача – защитить кожу от ожогов. С-излучение – самый опасный тип для человека. Однако благодаря озоновому шару Земли, он не проникает на планету.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ — 10 полезных советов для безопасного загара

SPF – ЧТО ЭТО ТАКОЕ

SPF (СПФ) – это обозначение солнцезащитного фактора. Когда на баночке с кремом Вы видите надпись SPF, а дальше какую-то цифру (5,15,30,50 и так далее), это значит, что нанеся средство на кожу, Вы можете получить определенное количество ультрафиолетового излучения без риска каких-либо негативных последствий. Например, если на Вашем креме указано SPF15, это говорит о том, что Ваша кожа без вреда воспримет в 15 раз больше солнечных лучей, чем без этого средства.

ОТ ЧЕГО ЗАЩИЩАЮТ СРЕДСТВА С СПФ

Большая часть солнцезащитной косметики защищает кожу только от В-излучения, и никак не влияет на излучение типа А. Это означает, что использовав перед выходом на пляж солнцезащитный крем, Вы не рискуете остаться без загара, однако убережете себя от пигментных пятен и риска ожогов.

Интересно, что в последние несколько лет дерматологи настоятельно рекомендуют использовать кремы, где есть защита и от излучения спектра А. Это связано с учащенными случаями, так называемой, солнечной аллергии. Чтобы понять, что в креме есть защита от излучения типа А, ищите на упаковке следующие аббревиатуры: IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening). О загаре, можете не переживать: соотношение защиты А-излучения к В-излучению в кремах с спф равняется 1:3. То есть, наличие дополнительной защиты не повлияет на приобретение кожей смуглого оттенка.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ — Защита от солнца: дневных кремы с SPF

КАК ВЫБРАТЬ СРЕДСТВО С СПФ

1.     Определите нужный фактор защиты

Ответ на вопрос: «А какой же фактор защиты мне нужен?», зависит от фототипа кожи и географической широты, где Вы собираетесь загорать. Как показывает практика, самым оптимальным является фактор 30. Он хорошо защищает кожу от вредного воздействия солнца, и в то же время позволяет получить загар. Фактор 50 и 50+ необходим лишь после кислотных пилингов, солнечной аллергии или ожогов, а также, если Вы предрасположены к появлению пигментных пятен. Кремы с защитным фактором выше 50 поглощают до 99% излучения типа В.

2.     Следите, чтобы в солнцезащитном креме были ухаживающие компоненты

Пребывание на солнце – стресс для кожи. Поэтому старайтесь выбирать средства, которые не только защищают, но и ухаживают. В составах таких кремов может быть витамин Е, пантенол, масла, экстракт зеленого чая и различные успокаивающие компоненты.

3.     Выбирайте косметику проверенных фирм

Производители часто завышают на этикетке уровень СПФ. Так, проводились исследования солнцезащитных кремов, и выяснилось, что часто, указывая на упаковке СПФ 30, по факту фактор был в районе 18. Поэтому покупайте кремы только известных и проверенных производителей. Конечно, лучше всего, если средства будут сделаны на территории Европейского союза, Австралии или США. В этих странах присутствует жесткий контроль за уровнем СПФ в косметических средствах.

4.     Проверяйте кремы на наличие аллергенов

Если посмотреть состав солнцезащитных кремов, очень часто в них можно увидеть диоксид титана и оксид цинка. Это – органические компоненты, которые отлично отражают ультрафиолетовое излучение. Однако эти два ингредиента часто являются аллергенами. Обязательно убедитесь перед покупкой того или иного средства, что у Вас нет аллергии на указанные компоненты.

5.     Выберите тип защиты

Солнцезащитные кремы делятся на экранные и блокирующие. Первые отражают солнечное излучение, создавая на коже зеркальное покрытие. Вторые поглощают ультрафиолет. Экранные кремы не влияют на загар и защищают кожу только от воздействия В-излучения. Блокирующие, как правило, защищают от обоих типов излучения. Отражающие кремы подойдут для использования в городе, а вот на море лучше взять крем с блокирующим действием.

Не пренебрегайте защитой от солнечного излучения. Простое правило – наносить солнцезащитный крем в теплую пору года, защитит Вашу кожу от ряда дерматологических проблем, а также надолго сохранит ее молодость. 

Автор: Вересюк Наталия

Материалы по теме:

SPF и PPD защита от ультрафиолета.

Типы солнечных лучей

Прежде чем мы узнаем, для сего необходима  PPD и SPF защита, разберемся в тапах солнечного излучения.

Солнечные лучи бывают трех типов:

UVC — лучи, которые полностью поглощаются озоновым слоем и не опасны для человека.

UVB — лучи, которые приводят к загару, а также являются причиной ожогов, они же могут спровоцировать появление рака кожи. Эти лучи не проникают через одежду или стекла, поэтому дополнительным барьером служат солнцезащитные очки, головные уборы и одежда, закрывающая все части тела.

UVA — эти лучи не провоцируют появление ожогов, но при этом они опасны для кожи. А-лучи повреждают клетки ДНК и приводят к разрушению коллаген, что приводит к фотостарению кожи. Также, могут вызывать появление новообразований на коже, а также спровоцировать пигментацию и гиперпигментацию.

UVA-лучи  проникают сквозь одежду и стекла. На их активность практически не влияет ни время года, ни географический фактор. И вредное воздействие имеет накопительный эффект.

Как вы понимаете, помимо тепла и витамина D, солнечные лучи наносят значительный вред нашей коже. Это не говоря о вреде для общего здоровья организма!

Вот тут на помощь и приходят средства с SPF и PPD фильтрами.

 

Фильтры защищающие от солнечного излучения.

SPF — это фильтр, который блокирует излучения UVB и защищает кожу от ожогов и рака кожи. Лучше всего выбирать средства с SPF 30 (защищает от 97% Уф-лучей) и выше.

PPD — индекс, указывающий степень защиты от UVA лучей, т.е защиты от фотостарения кожи. Самый высоки PPD — 42, т.е. такое средства защищает от 42% УФ-лучей.

Также можно встретить на упаковках такие показатели как:

IPD — степень защиты от UVA , максимальный показатель 90.
PA — степень интенсивности защиты, обозначается +, ++, +++.
Также фактор защиты от А-лучей может обозначаться маркировкой UVA.

Не стоит расстраиваться, если вы не найдете на упаковке знакомых аббревиатур, т. к. согласно стандартам, все средства, заявленные как солнцезащитные должны содержать как защиту от UVB-лучей, так и от UVA.

Нашей коже необходима  SPF-защита! И защита эта необходима каждый день, вне зависимости от времени суток или года.

  • В зимний период 80% лучей отражается от снега и негативно воздействуют на кожу.
  • Вредные UVA- лучи имеют свойство проникать через стекла автомобиля и окна в помещениях.
  • На большой высоте интенсивность вредного излучения возрастает во много раз. Особенно при полетах на самолете.

Особенности использование средств с SPF-фактором.

Начнем с того, что значит маркировка SPF 10, 15, 20 и т.д.

По среднестатистическим данным, человек с европейским типом внешности, без защитного крема, может безопасно провести на солнце 15 минут.

При использование средств с защитным фактором SPF 10 это время возрастает в 10 раз, т.е. будет составлять 150 минут. Через это время необходимо нанести крем повторно.

Но! Не стоит забывать, что показатели могут меняться в зависимости от многих внешних и индивидуальных факторов, поэтому стоит учитывать все особенности.

Общие особенности использования солнцезащитного крема:

Наносить средство нужно минимум за 20 минут до выхода из дома.

  • Использовать защитные средства необходимо даже если Вы будете находиться в помещение с окнами, в этом случае защитный фактор может быть невысоким 10-20 СПФ.
  • Средство необходимо наносить в определенном количестве (~1,25 мл. на лицо и столько же на шею). Если нанести крем тонким слоем, то его защитный индекс средства снижается. Но тут тоже есть свои особенности,т .к. солнцезащитные кремы бывают разными по текстуре и плотности.
  • Обновлять солнцезащитное средство необходимо каждые 2-3 часа
  • Если Вы контактировали с водой, то следует повторно нанести средство.

И еще, негативное воздействие УФ-лучей проявляется через 5-10 лет, поэтому не стоит обольщаться, если Вы сейчас не используете защитные кремы и пока не замечаете признаком фотостарения кожи.

Берегите и любите себя! Красота не требует жертв, красота требует внимания и заботы!

Ознакомиться со списком солнцезащитных средств от ведущих мировых брендов космецевтики можно в нашем магазине!

Присоединяйтесь к нам в INSTAGRAM!!

Зачем наносить солнцезащитный крем поверх макияжа и как это делать?

Главный совет по использованию средств с SPF — обновлять их каждые два часа. Представить такое на пляже легко, но что делать, если вы носите и защиту от солнца, и макияж.

Средствами с защитой от солнечного излучения лучше пользоваться весь год, а летом – обязательно. Но даже кремы с максимальной защитой (SPF50 и выше) не могут гарантировать нам полную безопасность. Дело в том, что главный критерий успешного применения санскрина — его грамотное распределение по коже. Это не значит, что крема на лице должно быть очень много, но он должен покрывать все открытые участки.

Вписать солнцезащитный крем для лица в привычную ежедневную схему макияжа несложно.

Санскрин наносится после утреннего ухода, но до декоративной косметики.

Лучше всего дать ему несколько минут «схватиться на коже» — никакого химического смысла в этом нет, но так вы просто сотрете меньше крема, нанося макияж. Для тона в таком случае лучше использовать спонжи — они «вбивают» средство поверх крема и не сильно нарушают солнцезащитный слой.

Важно помнить, что показатели SPF не суммируются: если вы нанесли санскрин с SPF 30, а поверх тональное средство с SPF 20, то итоговая защита будет равна SPF 30. Это не значит, что солнцезащитные фильтры в декоративной косметике бессмысленны, — те участки, которые вы случайно обделили санскрином, доберут SPF из тонального крема.

В идеальных условиях средства, нанесенного утром, должно хватать на весь световой день. Однако в жизни мы трогаем лицо, надеваем маску, потеем — все это стирает и растворяет санскрин. Поэтому важно обновлять защиту от солнца. Хотя Фонд борьбы с раком кожи советует делать это каждые два часа, это условная рекомендация. Если вы на отдыхе, то наносить санскрин вновь лучше после каждого ныряния в воду, а вот в офисные будни достаточно двух раз: по дороге на работу и обратно. Исключение — работа под открытым небом или частые вылазки на веранду.

Как добавлять новый слой санскрина на голую кожу, понятно, а вот с макияжем возникают проблемы: жирная текстура солнцезащитных кремов растворяет тональные, как гидрофильное масло. Производители учли эти особенности и выпускают продукты, для нанесения которых нужен минимальный физический контакт с макияжем. Это пудры и спреи с SPF. Выбирая дополнительное средство, ориентируйтесь на свой тип кожи. Людям с кожей, склонной к жирности, скорее всего, не понравятся спреи – они добавляют кожи блеска, а в первые минуты выглядят маслом на лице, — поэтому им стоит обратить внимание на пудры. Такое средство будет выполнять все те же матирующие функции и немного поддерживать солнцезащиту. Главное — не используйте пудру с SPF как самостоятельное средство от солнца: достаточного покрытия вы точно не добьетесь.

Пудры с SPF

Lumene Blur Longwear SPF 15, 1188 р.

1 из 5

Vichy Dermablend SPF 25, 1999 р.

2 из 5

Physicians Formula CC Color-Correction + Care SPF 30, 854 р.

4 из 5

Paese Hydrating Powder SPF 30, 1104 р.

5 из 5

Спреи с SPF

Подробности по теме

18 средств с SPF, которые пора покупать уже сейчас

18 средств с SPF, которые пора покупать уже сейчас

Что такое SPF и когда какую защиту следует выбирать?

Как только появляется такая возможность, большинство из нас стремятся принять солнечную ванну. Некоторые хотят витамина D, другие мечтают об идеальном загаре, но не все думают о негативном воздействии солнечного света. Длительное пробывание на солнце может в конечном итоге привести к очень неприятным проблемам с кожей, поэтому лучше заранее подумать о высококачественном солнцезащитном креме. SPF кремы особенно подходят для этого — на этот раз мы обсудим особенности их использования.

Что такое SPF?

SPF также известен как фактор защиты от солнца (англ. Sun Protection Factor), и позволяет понять, сколько примерно времени имеет такое средство защиты предотвратит вредные лучи солнца. Такая измерительная система не является абсолютной и зависит от вашего типа кожи, а также от количества и правильности использования продукта.

Вы можете узнать эффективность крема, приняв во внимание цифры, обозначенные возле комбинации букв «SPF». Например, кремы с защитой SPF5 будут работать примерно 50 минут, а SPF50 — целых 500. Этот индикатор также показывает процент удержания излучения: SPF15 будет удерживать 95%, SPF30 будет удерживать 97%, а SPF50 будет удерживать 98%. Хотя эти различия могут показаться небольшими, они могут иметь решающее значение для особо чувствительной кожи.

Как работает солнцезащитный крем?

Очень важно понимать функцию кремов SPF, так как часто считают, что такие меры заставляют забыть о восхитительном загаре. Однако это не так — эти кремы ограничивают количество ультрафиолетовых лучей, которые пытаются проникнуть через кожу, но все же некоторым из них это удаётся. Конечно, вы будете загорать немного дольше, но это сделает ваш загар более безопасным и равномерным, а сам загар будет длиться намного дольше.


Нужен ли SPF крем ежедневно?

Вы можете (и даже должны) использовать крем SPF каждый день, выходите ли вы только на обед или проводите весь день на пляже. В зависимости от ситуации уровень SPF-крема будет варьироваться (но вы никогда не ошибетесь, используя более высокий) и его частоту применения. В идеале крем следует наносить примерно каждые 2 часа пребывая на солнечном свете. Однако, если вы ещё и купаетесь в это время, вам нужно будет повторять этот процесс чаще.


Как выбрать солнцезащитный крем для загара?

Нужно начать с того, для какой области (лицо или все тело) крем понадобится. Лицу всегда желательно выбирать средства с наибольшей защитой, а для тела возможны другие варианты. Если выбор кажется сложным, учтите также свой тип кожи:

  • Для очень темной, уже загорелой кожи достаточно SPF2;
  • Для быстро загорающей, но не сгорающей кожи подходит SPF10;
  • Для нормальной и светлой кожи потребуется SPF15;
  • Для бледной, чувствительной кожи вам понадобится SPF30;
  • Для более длительного загара и максимальной защиты от ожогов подойдет SPF50.

Нет точных правил выбора крема SPF — в этом случае стоит помнить, что больше значит лучше. Внимательно присмотритесь к полному составу продуктов: если они обогащены дополнительными ингредиентами и идеально подходят для вашего типа кожи, вы выиграете еще больше.

Достаточно

SPF 30, плюс еще 8 развенчанных мифов о солнцезащитных кремах

Сезон летних платьев в самом разгаре, а разнообразие овальных вырезов и тонких бретелей приводит к стрессу при выборе солнцезащитного крема. Какой SPF необходим? Нужна ли детям специальная смесь? И действительно ли химические ингредиенты опасны? Ходит много слухов о солнцезащитном креме, циркулирующем в Интернете и на пляже, что еще больше усугубляет путаницу. В связи с ростом заболеваемости раком кожи в Канаде как никогда важно отделять факты от вымысла.Мы попросили дерматологов развенчать самые опасные, обманчивые и откровенно глупые мифы.

Миф: нет смысла носить что-либо с SPF выше 30

Канадская ассоциация дерматологов (CDA) рекомендует использовать солнцезащитный крем с минимальным SPF 30, но более высокий уровень защиты может добавить дополнительный уровень защиты. SPF (солнцезащитный фактор) — это показатель того, как долго вы можете находиться на солнце, прежде чем обгореть. Ношение солнцезащитного крема с SPF 30 позволяет вам находиться на улице в 30 раз дольше, не получая солнечных ожогов.Это означает, что человек, который сгорает за 20 минут без защиты, сможет провести 600 минут или 10 часов на солнце, прежде чем покраснеть.

Если вы идеально наносите солнцезащитный крем — наносите его щедрым слоем на все открытые участки тела, — SPF 30 должно быть достаточно, — говорит Дженнифер Бикер, дерматолог и директор по исследованиям в отделении дерматологии в больнице Оттавы. Однако исследования показывают, что люди наносят от четверти до половины рекомендуемого количества, что снижает SPF.«Мы обнаружили, что когда пациенты наносят более высокий SPF, это может противодействовать эффекту недостаточного применения», — говорит Бикер, который также является национальным председателем рабочей группы CDA Sun Awareness.

Может ли ваша тренировка на самом деле нацелиться на брюшной жир?

Несколько исследований подтверждают это, в том числе одно, опубликованное в 2017 году в журнале Американской академии дерматологии. В этом исследовании люди наносили солнцезащитный крем SPF 100+ на одну сторону лица и SPF 50+ на другую, и исследователи обнаружили, что SPF 100+ значительно эффективнее предотвращает солнечные ожоги.

Миф: солнцезащитный крем может быть водонепроницаемым

«Не существует действительно водонепроницаемого солнцезащитного крема, — говорит дерматолог Марк Люпин, директор и основатель лазерного центра Cosmedica в Виктории. Лучшее, что вы можете получить, — это водостойкость до двух часов, после чего ее необходимо наносить повторно. Министерство здравоохранения Канады запрещает компаниям маркировать свои продукты как «водонепроницаемые» или «защитные от пота» и предлагать повторно наносить солнцезащитный крем на влажную кожу, но бутылки с этими вводящими в заблуждение утверждениями все еще находятся на полках магазинов.Убедитесь, что вы проверили, как долго ваш солнцезащитный крем держится в воде, и вытрите его полотенцем, прежде чем снова наносить его. Также важно оставить средство на 15 минут, чтобы оно не смылось, когда вы прыгнете в воду.

Миф: использование солнцезащитного крема — это все, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя от солнца

Мылить — это не разрешение лежать у бассейна все выходные. Слишком много солнца, с солнцезащитным кремом или без него, может повредить кожу, что приведет к преждевременному старению и раку кожи. Дерматологи рекомендуют носить солнцезащитные очки, головной убор и защитную одежду, а также искать тень и сводить к минимуму время на открытом воздухе в интенсивные полуденные часы с 11 часов утра.м. до 15:00 «Солнцезащитный крем предназначен для того, чтобы защитить вас, когда вы не можете ничего сделать, чтобы защитить себя», — говорит Бикер. «Сам по себе этого недостаточно».

Люпин добавляет, что важно выбрать солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий от УФ-В и УФА-излучения. «Все солнцезащитные средства отфильтровывают лучи UVB (подумайте B для ожога), но не все солнцезащитные средства хорошо защищают от лучей UVA (A для старения). Теперь мы также знаем, что инфракрасный свет, который могут защитить очень немногие солнцезащитные средства, также может повредить кожу.

Однако существуют убедительные доказательства того, что солнцезащитный крем предотвращает рак. Исследования, основанные на важном рандомизированном контролируемом исследовании в Австралии, показали, что ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 15+ снижает частоту плоскоклеточного рака на 68 процентов в течение 4,5-летнего периода испытаний и на 40 процентов восемь лет спустя, а также снижает риск развития меланомы. через 10 лет после суда. «Я не могу придумать никакого другого вмешательства в мире, которое уменьшало бы рак больше», — говорит Бикер. «Это потрясающе эффективно.

Лучшие новые кроссовки (в которых вам действительно захочется отправиться в путь)

Миф: химические вещества в солнцезащитных кремах вредны для человека

Растет озабоченность по поводу безопасности химических веществ в солнцезащитных кремах, что приводит к распространению натуральных продуктов. Химические вещества могут вызывать аллергические реакции, и некоторые исследования показывают, что они взаимодействуют с половыми гормонами человека и гормонами щитовидной железы, хотя риск для человека не доказан. «Об этом теоретическом риске много говорят, но мы знаем, что солнцезащитный крем является очень мощным средством защиты от рака кожи», — говорит Бикер.

По данным Рабочей группы по охране окружающей среды, которая следит за безопасностью солнцезащитных средств, наиболее опасным химическим веществом является оксибензон. Исследование, показывающее эстрогенный эффект у крыс, вызвало серьезную озабоченность в 2001 году; Десять лет спустя исследование, опубликованное в журнале JAMA Dermatology, показало, что для получения такого же эффекта людям придется ежедневно в течение 277 лет покрывать 25 процентов своего тела. Если вы все еще беспокоитесь о потенциальной токсичности, вы можете выбрать минеральные солнцезащитные кремы, которые столь же эффективны и часто маркируются как натуральные; они содержат оксид цинка или диоксид титана, которые не несут риска нарушения гормонального фона и не вызывают аллергических реакций.

Миф: самодельные солнцезащитные кремы работают

Сначала появилось домашнее мыло, затем шампунь и теперь солнцезащитный крем. Последнее увлечение вызывает серьезные опасения у дерматологов. В Интернете есть сотни рецептов домашнего солнцезащитного крема, некоторые из которых не защищают вас от света и даже увеличивают риск солнечных ожогов, используя такие ингредиенты, как растительные продукты, которые могут сделать вас чувствительными к свету. «Использование самодельных солнцезащитных кремов — это игра в русскую рулетку с вашей кожей», — говорит Бикер.«Нет никаких доказательств того, что они работают».

Миф: вам не нужно столько солнцезащитного крема с базовым загаром

«Не обманывайте себя, думая, что если вы загораете, вам не нужно использовать столько солнцезащитного крема, — говорит Люпин. «Загар обеспечивает эквивалент SPF от 2 до 3, поэтому вам все равно нужно использовать солнцезащитный крем с минимальным рекомендуемым SPF 30».

Нет такой вещи, как безопасный загар, добавляет Бикер, и загар на самом деле является признаком того, что ваше тело чувствует мутации. «Загар равен повреждению ДНК ваших клеток навыков», — говорит она. «Клетки пытаются надеть на себя небольшую шляпу, чтобы защитить и скрыть свою ДНК, поэтому они начинают вырабатывать пигмент как сумасшедшие».

Миф: вам не нужно наносить солнцезащитный крем, когда пасмурно или вы находитесь в тени

Вредные ультрафиолетовые лучи могут проходить сквозь облака, поэтому важно ежедневно наносить солнцезащитный крем независимо от прогноза погоды. В то время как лучи UVB фильтруются в пасмурные дни, лучи UVA не так сильно меняются. «Даже в пасмурный день мы все равно получаем не менее 80 процентов вредных лучей», — говорит Бикер.Когда УФ-индекс равен трем и выше, необходим солнцезащитный крем. И хотя искать тень разумно, она не может полностью защитить вас от солнечного света, который рассеивается и отражается.

Болезнь Лайма на подъеме — стоит ли беспокоиться?

Миф: Детям нужен собственный солнцезащитный крем

Ваша пляжная сумка стала легче. Несмотря на количество детских солнцезащитных кремов на прилавках, одним и тем же продуктом может пользоваться вся семья. Люпин говорит, что детские солнцезащитные кремы в значительной степени являются маркетинговой стратегией, и часто единственная разница заключается в том, что у них меньше аромата или он вообще отсутствует.Некоторые детские продукты также являются гипоаллергенными, разработаны для чувствительной кожи, «не содержат слез» (они не попадают в глаза) и не содержат ПАБК, ингредиента, который, как известно, вызывает аллергические реакции — все функции, которые вы можете найти в версиях для взрослых. Дети часто имеют более чувствительную кожу, поэтому, если вы хотите перейти на один солнцезащитный крем для всей семьи, проверьте его на внутренней части предплечья вашего ребенка, чтобы увидеть, есть ли у него реакция.

Миф: вам нужны разные солнцезащитные средства для лица и тела

Хотя эти дорогие флаконы солнцезащитного крема для лица размером с сумочку могут показаться соблазнительными, для большинства женщин они скорее роскошь, чем необходимость.Тем не менее, иногда стоит потратиться на специальный солнцезащитный крем для лица. «Хотя технически вы можете использовать один и тот же солнцезащитный крем как для лица, так и для тела, лицо может быть более чувствительным к различным ингредиентам и составам солнцезащитных кремов», — говорит Люпин. «Пациенты с акне или розацеа могут захотеть использовать солнцезащитные кремы без химикатов для лица, и более легкие составы, которые не попадают в глаза, полезны».

Солнцезащитный крем также можно найти в ряде косметических продуктов, включая увлажняющий крем, основу, пудру и блеск для губ.Бикер говорит, что эти продукты предлагают отличный способ получить дополнительное покрытие, но SPF 30 по-прежнему является рекомендуемым минимумом, и некоторые женщины могут не наносить достаточное количество данного продукта, чтобы получить полный эффект. Вам придется нанести довольно толстый слой тонального крема, чтобы быть полностью защищенным, а не то, чего хотят большинство женщин жарким и влажным летом.

SPF 30 немного лучше или вдвое лучше, чем SPF 15?

Мы часто слышим мифы о солнцезащитном креме, такие как: SPF 30 лишь незначительно лучше, чем SPF 15. Фактор защиты SPF 30 не вдвое выше, чем у SPF 15, а SPF 60 не вдвое эффективнее, чем SPF 30……

Обоснование этого мифа заключается в том, что если SPF 30 может отфильтровывать 96,7% УФ-лучей, а SPF 60 — 98,3%, результирующая разница составляет всего 1,6% — таким образом, SPF 60 должен быть лишь незначительно лучше, чем SPF 30. На самом деле , это неправильный взгляд на ситуацию! При рассмотрении SPF нас интересует не только то, сколько УФ-излучения блокируется, но и то, сколько УФ-излучения может быть успешно передано на нашу кожу, чтобы вызвать повреждение.Если мы посмотрим на это так, мы увидим, что:

  • Солнцезащитные средства с SPF 60 пропускают 1,7% УФ-излучения на нашу кожу
  • Солнцезащитные средства с SPF 30 пропускают 3,3% УФ-излучения на нашу кожу

При таком рассмотрении мы видим, что разница в 1,6% проникновения УФ-излучения между SPF 60 и SPF 30 на самом деле удваивается. Это означает, что вопреки нашему третьему мифу, SPF 60 в два раза эффективнее SPF 30, а SPF 15 в два раза эффективнее SPF 30. Все это может сбивать с толку — поэтому, если вам нужно, посмотрите эту анимацию на YouTube [ 1] .

Мы также склонны советовать потребителям выбирать солнцезащитные кремы с более высоким SPF, поскольку ученые заметили, что когда потребители обычно не получают все полные факторы SPF, указанные на упаковке. Даже если кто-то купит солнцезащитный крем с SPF 30, маловероятно, что он воспользуется всеми преимуществами SPF 30 — нам лучше стремиться к более высокому SPF.

Почему тогда мы не получаем всех преимуществ? Что ж, после расследования ученые обнаружили, что это произошло потому, что потребители обычно не наносят солнцезащитный крем должным образом.Часто потребители не наносят нужное количество или наносят его неравномерно, что снижает защиту, которую предлагает солнцезащитный крем.

Поскольку потребители не могут позволить себе роскошь специальных знаний, которыми обладают эксперты, неудивительно, что многие продолжают неправильно наносить солнцезащитный крем.

Используя статистику и модели, ученые обнаружили, что неправильное нанесение солнцезащитного крема SPF 15 в нужном количестве на самом деле означает, что солнцезащитный крем SPF 30 имеет двойную защиту от ультрафиолета и, следовательно, двойную защиту от рака кожи, потому что мы не можем получить полная защита SPF 15 [2] .

Факт:

В заключение, SPF 30 обеспечивает вдвое большую защиту от ультрафиолета, чем SPF 15. Но это зависит от правильного нанесения и равномерного нанесения. Если вы собираетесь на пляж, не забудьте взять с собой солнцезащитный крем с SPF не менее 50 или 50+, PA ++++! Не забывайте, что если вы плескаетесь в море, вам также следует выбирать водостойкие солнцезащитные средства.

Мы много говорили о неправильных методах применения, но самое главное, какой правильный метод? Ну, вы должны стремиться к 2 мг/см2 кожи (это похоже на чайную ложку солнцезащитного крема, нанесенную на ваше лицо).Опять же, не забудьте нанести его как можно более равномерно. Помните, чем выше SPF в солнцезащитном креме, тем больше у вас шансов быть должным образом защищенным, поэтому не забудьте использовать широкий спектр SPF 50+ в следующий раз, когда будете в аптеке или супермаркете!

*Всегда читайте этикетку, используйте только по назначению

Что на самом деле означает рейтинг SPF?

Лето почти наступило, так что снова пора браться за солнцезащитный крем. Для большинства людей по умолчанию нужно взять бутылку с самым высоким SPF.Чем больше, тем лучше, верно? Но что на самом деле означают эти цифры SPF?

SPF означает фактор защиты от солнца, а число рядом с ним указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от солнечных ожогов. Это не показатель того, как долго вы можете оставаться на солнце, а скорее показатель того, сколько времени требуется незагорелой коже, чтобы начать краснеть с нанесенным солнцезащитным кремом, по сравнению с тем, сколько времени требуется, чтобы начать краснеть без него.

Для определения SPF солнцезащитного крема лабораторные тесты проводятся на незагорелом участке кожи (например, на ягодицах) добровольцев. Солнцезащитный крем обильно наносится на кожу, которая затем подвергается воздействию искусственного солнечного света с помощью УФ-ламп. Измеряются, сколько времени требуется коже, чтобы получить минимальный ожог при покрытии солнцезащитным кремом, и сколько времени требуется, чтобы получить такое же минимальное покраснение без него.

Лабораторные тесты проводятся на незагорелом участке кожи (например, на ягодицах) добровольцев.

Чтобы получить номер SPF, используется простая формула. Количество секунд, которое требуется участку кожи, чтобы слегка покраснеть, когда оно покрыто солнцезащитным кремом, делится на количество секунд, которое требуется, чтобы слегка покраснеть, когда солнцезащитный крем не нанесен.Скажем, коже требуется 300 секунд, чтобы сгореть с солнцезащитным кремом, и 10 секунд, чтобы сгореть без него. 300 делится на 10, что равно 30. SPF равен 30.

В соответствии с действующим законодательством Австралии, солнцезащитные средства должны иметь SPF значительно выше 50, чтобы иметь рейтинг 50+ (плюс означает, что рейтинг «не менее» указанного значения). Рейтинг 51 не снизит горчицу; солнцезащитный крем должен иметь SPF 60 или более, чтобы соответствовать требованиям.

Хотя приведенный выше лабораторный тест довольно хорошо определяет SPF солнцезащитного крема, он дает представление только о том, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от УФ-излучения В, а не от более глубоко проникающего УФ-А.Если вам нужна защита от обоих, вам нужно убедиться, что ваш солнцезащитный крем имеет «широкий спектр». Солнцезащитные кремы, на этикетке которых есть это, прошли дополнительные лабораторные испытания. Обычный метод известен как стойкое потемнение пигмента (PPD), но не существует общепризнанного способа измерения защиты от УФА.

Солнцезащитный крем эффективен только при правильном использовании и частом повторном применении. Источник изображения: Кевин О’Мара, CC BY-NC-ND 2.0

Есть еще несколько вещей, которые полезно знать, когда речь заходит о SPF солнцезащитного крема.Во-первых, некоторое количество УФ-излучения всегда может попасть на кожу, независимо от того, насколько высок SPF. Никакой солнцезащитный крем не может полностью заблокировать солнечные ожоги и связанные с ними повреждения кожи; солнцезащитный крем — это только часть эффективной защиты от солнца, а не передовая защита.

Во-вторых, SPF определяется тестами, в которых применяется большое количество солнцезащитного крема. Это означает, что для действительной защиты, указанной на этикетке, вам нужно наносить солнцезащитный крем достаточно толстым слоем, а многие этого не делают.Вам также необходимо повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, так как он может смыться через пот или стереться одеждой.

Наконец, обязательно проверяйте дату «использовать до» или «срок годности» любого солнцезащитного крема, прежде чем использовать его. Если он просрочен, возможно, некоторые активные ингредиенты вышли из строя, и солнцезащитный крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем.

Солнцезащитный крем с SPF 30, нанесенный правильно, обеспечит лучшую защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50+, нанесенный слишком тонким слоем.

Итак, когда дело доходит до SPF солнцезащитного крема, чем больше, тем лучше? Что ж, хотя различия в значениях SPF кажутся большими, на самом деле разница между тем, сколько UVB они фильтруют, очень мала. SPF 50+ фильтрует 98 % UVB, по сравнению с 96,7 % фильтров солнцезащитных кремов SPF 30. И солнцезащитный крем SPF 30, нанесенный правильно, обеспечит лучшую защиту, чем солнцезащитный крем SPF 50+, нанесенный слишком тонким слоем или недостаточно часто.

Солнцезащитный крем

должен стать лишь частью вашей летней рутины.Вам также нужно надеть рубашку, надеть шляпу, найти тень и надеть солнцезащитные очки. Катайся летом!


Эта статья была адаптирована из содержания веб-сайта Академии, проанализированного следующими экспертами: Профессор Адель Грин Старший научный сотрудник Группы исследований рака и народонаселения, Институт медицинских исследований Бергхофера QIMR; Доктор Эми Холмс Исследовательский центр терапии, Институт медицинских исследований Бэзила Хетцеля

Принцип действия солнцезащитного фактора (SPF)

Защита кожи с помощью увлажняющего крема, праймера или тональной основы с SPF 30 или выше (или нанесение всех трех слоев для еще большей защиты) — важный шаг к потрясающе здоровой и молодой коже. Но как солнцезащитный крем выполняет все это? Отличный вопрос!

Наука о том, как работают рейтинги солнцезащитного крема и солнцезащитного фактора (SPF), увлекательна, но сложна. Мы прольем свет на то, почему солнцезащитные кремы — не что иное, как чудо.

УФА- и УФВ-лучи

Солнце испускает невидимое излучение, которое повреждает кожу даже в пасмурные или дождливые дни. Лучи, воздействующие на кожу, известны как ультрафиолетовые лучи А (УФА) и ультрафиолетовые лучи В (УФВ).

Лучи

UVB воздействуют на поверхность кожи и вызывают солнечные ожоги, которые вы можете увидеть и почувствовать, но их повреждение также приводит к тому, что кожа становится ненормальной.С другой стороны, лучи UVA, которые вы никогда не почувствуете, проникают глубоко в кожу, уничтожая все на своем пути, включая жизненно важные поддерживающие вещества, необходимые коже, чтобы выглядеть молодой и здоровой. Как UVA, так и UVB-лучи играют роль в возникновении рака кожи.

Важно знать, что лучи UVB наиболее интенсивны между 10:00 и 16:00, в то время как лучи UVA присутствуют в течение всего дня с довольно постоянной интенсивностью. В любой час, если вы можете видеть дневной свет, лучи UVA присутствуют и незаметно повреждают незащищенную кожу! Не существует такой вещи, как безопасное количество ультрафиолетового излучения.

Солнцезащитный фактор

Фактор защиты от солнца (SPF) измеряет степень защиты от УФ-В, которую продукт обеспечивает при обильном нанесении на кожу. Продукт с более высоким SPF защищает кожу от большего количества солнечных лучей, но защита не увеличивается экспоненциально по мере увеличения рейтинга SPF. Например, продукт с рейтингом SPF 30 защитит кожу почти от 97% солнечных лучей UVB, а продукт с SPF 50 защитит вас от 98%.

Рейтинговая система SPF показывает, как долго вы можете находиться под прямыми солнечными лучами, прежде чем ваша кожа начнет обгорать (помните, солнечные ожоги вызываются лучами UVB).

Здесь все становится сложным и немного математическим, но подождите, это ОЧЕНЬ важно. Чтобы понять это, вам нужно знать, сколько минут требуется вашей коже, чтобы стать розовой без защиты от солнца. Если вы обычно начинаете обгорать после 10 минут незащищенного пребывания на солнце, умножьте количество минут на рейтинг SPF солнцезащитного крема, который вы рассматриваете, — это то, как долго будет действовать ваша защита от солнца.

Например, если ваша кожа обычно меняет цвет после 10 минут незащищенного пребывания на солнце и вы используете солнцезащитный крем с SPF 30, вы получите пятичасовую защиту от солнца (10 минут x 30 = 300 минут, что составляет 5 часов защиты). .Если ваша кожа обычно меняет цвет после 20 минут пребывания на солнце, SPF 30 обеспечит вам 10 часов защиты. Но это верно только в том случае, если вы обильно нанесли солнцезащитный крем. Если вы этого не сделаете, вы не получите уровень защиты SPF, указанный на этикетке.

В то время как лучи UVB вызывают довольно мгновенные видимые повреждения, такие как покраснение от солнечных ожогов, лучи UVA вызывают загар кожи, что является признаком повреждения каждого слоя кожи. Хотя как UVA, так и UVB-лучи присутствуют снаружи круглый год и при любой погоде, UVA-лучи также могут проникать через стекло, в том числе автомобильные и офисные. Вот почему так важно наносить солнцезащитный крем независимо от того, выходите ли вы на улицу или нет, и выбирать продукты с пометкой «широкий спектр», поскольку они защищают кожу от обоих типов ультрафиолетовых лучей.

 

Когда повторно наносить солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем

разрушается под прямым воздействием дневного света, поэтому частота повторного нанесения солнцезащитного крема зависит от того, сколько времени вы проводите на улице. Если вы весь день находитесь в офисе, то солнцезащитный крем, который вы нанесли утром, по-прежнему будет эффективен, когда вы отправитесь домой в конце дня.

Если вы проводите длительное время на улице под прямыми солнечными лучами, вам необходимо регулярно наносить его повторно, по крайней мере, каждые 2 часа, чтобы убедиться, что вы получаете полную защиту от солнца. Если вы плаваете или потеете, солнцезащитный крем стирается быстрее (даже если он помечен как водостойкий), и вам нужно будет повторно наносить его каждые 40–80 минут.

Теперь, когда вы знаете, как работает рейтинг SPF на солнцезащитном креме, ознакомьтесь с важными советами в наших статьях о защите от солнца.

Ссылки для этой информации:

Клиники пластической хирургии, том 43, 2016 г., стр. 605–610
Журнал Американской академии дерматологии, декабрь 2013 г., страницы 867.e1–867.e14
.
Дерматологические клиники, июль 2014 г., стр. 427–438
.
Индийский журнал дерматологии, сентябрь-октябрь 2012 г., стр. 335–342
.
Журнал Американской академии дерматологии, май 2008 г., страницы S149–S154

.

 

Объяснение солнцезащитного крема

: сколько SPF достаточно?

Как правило, лучи UVB считаются худшими из пары, но любая кожаная текстура, солнечные пятна и морщины могут быть отнесены к лучам UVA, поэтому лучше блокировать их оба.

Что насчет PA+?

Более свежее дополнение к маркировке солнцезащитных средств в виде PA+ (до 4 знаков «плюс» после «PA»). Это сокращение от «Степень защиты от UVA» и представляет собой японскую рейтинговую систему, которая измеряет, насколько эффективна формула в препятствовании лучам UVA. Это потому, что типичная шкала SPF определяет, как долго продукт будет защищать вас от солнечных ожогов, что, учитывая то, что вы узнали выше, конкретно коррелирует с лучами UVB. Итак, комбинируя шкалу SPF и шкалу PA+, вы знаете, какова ваша общая защита от лучей UVA и UVB.

Как ни странно, нет корреляции между количеством знаков «плюс» и силой или продолжительностью, на которую они защищают кожу. Таким образом, продукт PA++++ не обязательно защищает вас в четыре раза сильнее или дольше, чем PA+.

Однако, если вам трудно следовать этому или вся дополнительная информация вас утомляет, просто придерживайтесь основ: используйте SPF 30 широкого спектра действия, нанося обильно каждые два часа или после контакта с водой.

Минеральное или химическое?

Еще один момент, который следует учитывать: является ли ваш солнцезащитный крем минеральным (или иногда «физическим») или химическим (или их комбинацией). Обычно это можно определить по тому, легко ли он впитывается в кожу (химический) или оставляет на коже матовый, слегка меловой оттенок (минеральный/физический).

Химические ингредиенты , которые блокируют УФ-лучи, поглощают и нейтрализуют лучи, поэтому они не могут причинить никакого вреда клеткам вашей кожи. К ним чаще всего относятся авобензон, октисалат, оксибензон и гомосалат. Эти ингредиенты могут всасываться в кровоток и иногда обнаруживаются в крови через несколько недель после применения, поэтому некоторые люди скептически относятся к химическим SPF-аппликациям.Они также могут не подходить для коралловых рифов.

Тем не менее, подобно антиперспирантам с алюминиевой набивкой для борьбы с неприятным запахом тела, люди используют эти химические солнцезащитные формулы на протяжении десятилетий без каких-либо серьезных побочных эффектов.

Солнцезащитный крем Supergoop «Play»

Минеральные ингредиенты наносятся на кожу и просто отражают ультрафиолетовые лучи, препятствуя проникновению внутрь. Они обычно включают оксид цинка и/или диоксид титана. Эффективные формулы оставляют минимальный меловой налет на коже или вообще не оставляют его, в то время как некачественные формулы могут создать впечатление, будто вы только что напудрили все лицо или тело.

Минеральный солнцезащитный крем для лица Bare Republic, SPF 30

Как правильно наносить SPF

  1. Как правило, SPF следует наносить примерно за 30 минут до выхода на солнце, так как может потребоваться некоторое время, чтобы он впитался в кожу и обеспечить полное, тщательное покрытие.
  2. Самое удивительное, это то, сколько SPF рекомендуется на одно применение: примерно одна рюмка на все тело считается правильной дозой. Большинство из нас наносят на меньше солнцезащитный крем, чем это, а это означает, что мы не получаем того покрытия, которое, как мы думаем, имеем.
  3. В пасмурные или зимние дни по-прежнему необходимо наносить SPF. УФ-лучи могут проникать сквозь облака — иногда до 80 процентов из них, а также отражаться от снега.

Будь проще

Когда вы проводите время на солнце, вы должны использовать средство широкого спектра действия SPF 30, которое вам нравится, нанося его обильно каждые два часа (или после контакта с водой).

Вам также следует ежедневно наносить средства с SPF, например, увлажняющий крем с SPF, даже если вы не сидите на солнце в течение длительного периода времени.Это резко замедлит процессы старения вашей кожи и значительно снизит ваши шансы на рак кожи и долгосрочные повреждения.


Лучшие солнцезащитные кремы для лица предотвратят солнечные ожоги сейчас и морщины позже

И они сделают это, не забивая поры и не вызывая высыпаний.

Лучшие солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше для покупки

Насколько мы знаем о науке о солнцезащитном креме и о том, насколько он необходим для защиты нашей кожи, он все еще окутан неправильным представлением.Одна легенда гласит, что вам не нужно наносить солнцезащитный крем в пасмурный день (поворот сюжета: нужно). Другое убеждение состоит в том, что для предотвращения солнечных ожогов может быть достаточно твердого базового загара, когда на самом деле вам все равно нужно наносить SPF. Но, возможно, самый большой миф о солнцезащитном креме, который вы когда-либо слышали? Бессмысленно носить что-либо выше SPF 30.

Внимание, спойлер: это полностью ложь. SPF 30 имеет свои преимущества, но это, конечно, не предел защиты от солнца. Правда в том, что чем выше ваш SPF и чем правильнее вы его используете, тем лучше вы будете защищены.Впереди дерматовенерологи разоблачают эти легенды об уходе за кожей и объясняют, что на самом деле делает SPF с , как лучше всего его использовать и какие солнцезащитные кремы купить, чтобы защитить эту драгоценную кожу.

Начнем с этого: как на самом деле работает SPF?

Стейси Чименто, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из дерматологического отделения Riverchase Dermatology из Майами, объясняет, что SPF (солнцезащитный фактор) не обязательно является показателем силы. Вместо этого он измеряет, сколько времени вы можете провести на солнце, не обгорев, используя солнцезащитный крем, по сравнению с тем, если бы вы вообще не использовали SPF.

Related Stories

«Технически SPF 30 позволяет человеку проводить на солнце в 30 раз больше времени, чем если бы он не наносил солнцезащитный крем», — говорит доктор Чименто. «Тем не менее, это требует, чтобы человек правильно наносил солнцезащитный крем с надлежащим количеством на все участки тела и повторно наносил. больше защиты, особенно если человек не наносит достаточное количество солнцезащитного крема.»

Вот пример: Скажем, в среднем вам требуется 10 минут, чтобы сгореть под воздействием солнечных лучей без какой-либо защиты. Если вы нанесете рекомендуемое количество SPF 30, у вас будет около 300 минут защиты до вы начинаете обгорать. Точно так же, если бы вы использовали солнцезащитный фактор SPF 50, потребовалось бы около 500 минут, чтобы почувствовать свежесть. Имеет смысл?

Итак, нет. Если правильно и регулярно наносить повторно, солнцезащитный крем с SPF 40+ может обеспечить вашу безопасность в течение более длительного периода времени.

Понял. Но как мне узнать, правильно ли я намыливаю?

Как упомянул доктор Чименто, чтобы получить максимальную пользу от SPF, его необходимо правильно применять. Это означает, что вы распределяете рекомендуемое количество — около одной унции или достаточно, чтобы заполнить рюмку — равномерно по всему телу с последовательным повторным нанесением примерно каждые два часа.

К сожалению, такое случается редко. Мишель Грин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, объясняет, что естественные человеческие ошибки и забывчивость могут принести больше вреда, чем пользы, даже если мы вспениваемся.

«На самом деле, большинство пациентов не наносят достаточное количество солнцезащитного крема, [они] остаются на солнце весь день и даже после плавания пропускают нанесение и забывают повторно наносить солнцезащитный крем», — говорит доктор Грин. «Эта человеческая ошибка создает больше вреда от солнца, и вы просто не получаете значение SPF, которое вы думали».

Беспокоитесь о своих привычках пользоваться солнцезащитными средствами? Не надо. Просто следуйте этим советам доктора Чименто и доктора Грина.

1. Повышение SPF: Не верьте мифу. Если вы часто забываете повторно наносить солнцезащитный крем, может помочь использование более высокого SPF.«Более высокое количество солнцезащитного крема дает вам лучшее покрытие и защиту от морщин и солнечных лучей», — говорит доктор Грин. «Также более важно использовать SPF с более высоким значением, когда вы предрасположены к раку кожи. Пациенты с более темным оттенком кожи также нуждаются в более высоком SPF, поскольку они более склонны к развитию гиперпигментации, солнечных пятен и меланодермии».

2. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия: Ваш солнцезащитный крем может защитить вас от двух типов УФ-лучей: УФ-А, вызывающего рак кожи, и УФ-В, вызывающего солнечные ожоги. Однако не все солнцезащитные кремы защищают от обоих. На самом деле, большинство химических солнцезащитных средств защищают только от УФ-В, подвергая кожу серьезному риску и , подвергая ее воздействию некоторых химических веществ. Вместо этого выберите минеральный солнцезащитный крем, который блокирует оба типа ультрафиолета. «Минеральный солнцезащитный крем отражает солнце и содержит такие ингредиенты, как диоксид титана и оксид цинка, которые действуют как физический блок для кожи и предпочтительнее большинства химических солнцезащитных кремов», — говорит доктор Грин.

3. Не забудьте повторно подать заявку: Оба Dr.Чименто и доктор Грин соглашаются, что самое лучшее, что вы можете сделать, — это регулярно подавать заявку повторно. «Ни один солнцезащитный крем не защищает кожу на 100% от УФ-лучей, а солнцезащитный крем испаряется через несколько часов», — говорит доктор Чименто. «Лучший способ гарантировать, что вы уменьшите свои шансы на солнечный ожог и возможный рак кожи, — это покрыть все тело солнцезащитным кремом и повторно наносить его не реже чем каждые два часа».

Итак, это решает — SPF 30, в конце концов, не магическое число. И независимо от того, какой номер SPF вы решите использовать, главное — правильное и последовательное применение.

Готовы развеять миф о SPF 30 и набрать вес с более высоким SPF? Ниже приведены одобренные дерматологами предложения, которые можно взять с собой на пляж этим летом.

Защитите свою кожу с помощью этих солнцезащитных средств с высоким SPF

Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen — $32,00

Помните: важно также выбрать солнцезащитный крем, который блокирует вредные лучи UVA и UVB — большинство минеральных солнцезащитных кремов делают только тот.

Dr. Green выбирает солнцезащитный крем Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense, который обеспечивает полное покрытие без липких, известковых следов, которые оставляют после себя некоторые минеральные солнцезащитные кремы.«Он специально разработан для пациентов с чувствительной кожей и выпускается в двух типах: белый и тонированный для моих пациентов с типом кожи 3 или более темным».

Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 — $35,00

Доктор Чименто — большой поклонник Skinceuticals, которая производит несколько солнцезащитных средств широкого спектра действия, которые также легкие и не содержат парабенов. Она рекомендует обратить внимание на средство Physical Fusion UV Defense SPF 50, которое «сочетает в себе 100-процентные минеральные фильтры с полупрозрачными цветными сферами для эффективной защиты широкого спектра UVA/UVB и ровного сияющего покрытия.”

Eir NYC Surf Mud Pro — $30,00

Защитите своих богатеев с помощью этой простой в использовании солнцезащитной палочки на основе оксида цинка с SPF 50. Если вы ищете экологичное решение, этот солнцезащитный крем для вас. Каждая палочка поставляется в упаковке без пластика, которая на 100% пригодна для компостирования и изготовлена ​​из натуральных, органических ингредиентов, безопасных для рифов, поэтому не нужно беспокоиться о том, что после плавания остатки пота испарятся.

EleVen by Venus Williams Непревзойденная солнцезащитная сыворотка SPF 35 — 50 долларов. 00

Как упомянул доктор Грин, более высокий SPF может помочь защитить черную и коричневую кожу от гиперпигментации, солнечных пятен и меланодермии.

Эта революционная сыворотка была разработана самой крутой Венерой Уильямс как смесь средств по уходу за кожей и защиты от солнца для всех оттенков кожи. Несмотря на то, что она содержит 25% оксида цинка, шелковистая сыворотка легко ложится на кожу, не оставляя белых, мелоподобных следов на черной и коричневой коже. Используйте его в качестве последнего шага в ежедневном уходе за кожей, чтобы получить дополнительный уход от солнечных лучей.

Супергоуп! Play Everyday Lotion SPF 50 — $32,00

Это фаворит W+G. Супергуп! продукты отлично работают, и этот солнцезащитный крем широкого спектра действия ничем не отличается. Он восхитительно пахнет и очень легкий, оставляя кожу увлажненной и увлажненной. Но самое приятное то, что все Supergoop! продукты чистые, веганские и безопасные для рифов, что делает их еще одним удивительным экологически чистым вариантом.

О привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+ , нашем онлайн-сообществе инсайдеров здорового образа жизни, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Что означает солнцезащитный крем SPF и что произойдет, если их смешать?

Рэйчел Фелтман и Сара Каплан
Вашингтон Пост
| Fosters Daily Democrat

Дорогая наука: Я готовлюсь к летним каникулам, и я уже обгорала, поэтому я хочу максимально использовать все эти полбутылочки солнцезащитного крема, оставшиеся в моем кабинете.Если вы смешаете равное количество солнцезащитного крема SPF 10 и солнцезащитного крема SPF 30, вы получите SPF 10, 20, 30 или 40? И к какому SPF мне следует стремиться?

A: Отойди от миски, друг. Смешивать солнцезащитные кремы нельзя. Но важно понять почему. Во-первых, давайте разберемся с одной вещью: что, черт возьми, вообще такое SPF?

По словам Шари Липнер, дерматолога из Weill Cornell Medicine и NewYork-Presbyterian, SPF (солнцезащитный фактор) вашего солнцезащитного крема действительно говорит вам, насколько он может защитить вас от солнца.Исследователи тестируют солнцезащитный крем на кусочках кожи, сравнивая их с полностью незащищенной кожей, поскольку обе они подвергаются воздействию солнечного света. SPF — это показатель того, сколько ультрафиолетового излучения — коротких невидимых длин волн солнечного света — необходимо для ожога защищенной от солнца кожи по сравнению с неукрашенной плотью.

Цифры сами по себе означают, как долго вы можете загорать на солнце, не обгорая: если вашей голой коже требуется 20 минут, чтобы покраснеть, использование солнцезащитного крема SPF 15 позволит вам наслаждаться солнцем в 15 раз дольше. — около пяти часов.Но вам все равно нужно повторно наносить его каждые два часа из-за потоотделения и всего такого, так что на самом деле не обращайте внимания на все время.

Существует распространенное заблуждение, что защита увеличивается линейно, но это определенно не так. SPF 15 блокирует около 93 процентов лучей UVB, но удвоение до SPF 30 блокирует только 97 процентов. С этого момента улучшения значительно снижаются: SPF 50 блокирует 98 процентов лучей UVB, а SPF 70 блокирует менее 1 процента больше.

«В принципе, она просто не растет очень сильно», — сказал Липнер.Поэтому она обычно рекомендует SPF 30 по всем направлениям.

Это не означает, что нет причин выбирать более высокое число: люди с чувствительной кожей могут обнаружить, что эти крошечные прибавки действительно помогают, и Липнер отмечает, что повышенная защита SPF 50 может помочь компенсировать тот факт, что люди просто обычно плохо наносит солнцезащитный крем.

«Большинство людей просто не наносят достаточно, — объяснила она, — поэтому, если вы используете более высокий SPF, это может компенсировать использование немного меньше, чем вы должны.

И в любом случае, добавила она, SPF — не единственное, о чем нужно беспокоиться. SPF измеряет только способность солнцезащитного крема блокировать лучи UVB. Раньше ученые думали, что только солнечные лучи вызывают рак кожи, но это становится ясно, что лучи UVA — лучи, связанные с получением загара, — также опасны. Они менее интенсивны, но гораздо более распространены — и они проникают глубже в кожу. Ищите солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра». , иначе вы сделаете себя уязвимыми для UVA.

Вернемся к вашему вопросу о миксологии, который Липнер часто слышит.

«Некоторые люди думают, что они могут, знаете ли, смешать SPF 15 и 30 и получить SPF 45, что вроде бы имеет смысл, но не с точки зрения науки», — сказал Липнер.

Чтобы вычислить новый SPF солнцезащитного коктейля, сказал Липнер, вам нужно измерить, сколько активного ингредиента было в смеси, и сделать несколько расчетов.

«Достаточно сказать, что если вы смешаете солнцезащитный крем, максимальный SPF, который вы получите, будет выше из двух, с которых вы начали», — сказала она. «И, скорее всего, вместо этого вы разбавите его».

На самом деле, если два солнцезащитных крема используют разные активные ингредиенты для защиты от солнца, они могут поставить друг друга под угрозу. Большинство продуктов для защиты от солнца содержат некоторые «физические» солнцезащитные фильтры, которые блокируют солнечные лучи, ну, физически. Но они, как правило, выглядят ярко-белыми и непрозрачными на коже, поэтому, если вы не носите классический образ спасателя, ваш продукт, вероятно, также содержит несколько «химических» солнцезащитных кремов. Они работают, создавая химическую реакцию, которая превращает ультрафиолетовые лучи в безвредное тепло, поэтому вы определенно не хотите смешивать пару несвязанных солнцезащитных кремов в одном флаконе — вы можете в конечном итоге прервать химию, которая удерживает вас от ожогов.

Мы оставим вас с последним советом от Липнера: Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день. Это не вещь для отпуска, пляжа, солнечного дня или лета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.