Как эффективно: Как эффективно управлять свободными людьми. Коучинг

Как эффективно и быстро переобучиться тем, кто хочет сменить профессию

Есть несколько рекомендаций, которые помогут взрослым людям, желающим сменить профессию.

Отношение к образованию у граждан России противоречивое: с одной стороны, стремление получить высшее или среднее специальное образование есть у всех, с другой – нередко профессиональный диплом (или, как его еще называют, «корочки») и реальная занятость имеют между собой мало общего. Основная причина в том, что требования к навыкам и умениям меняются быстрей, чем система образования успевает их осмыслить и адаптироваться под новые реалии.

Информационное и технологическое обновление происходит сейчас почти мгновенно, а для создания соответствующих полномасштабных образовательных программ требуются долгие месяцы и годы. Любое образовательное учреждение нуждается в лицензировании и аккредитации. Как говорят сами ректоры вузов, требуется 100 кг бумаги и 15 000 листов, чтобы пройти все эти процедуры. В настоящее время в Государственной думе рассматриваются изменения в закон об образовании, которые призваны облегчить тяжелый регламент. Но насколько все это станет успешным, можно будет судить только несколько лет спустя.  

Никакой бюрократии

Эти проблемы стараются решить путем быстрого вывода на рынок краткосрочных онлайн-курсов, где слушатели за ограниченное количество часов освежают и обновляют имеющиеся знания (программы повышения квалификации) или даже получают новые навыки (программы переквалификации). Там процедура лицензирования проще, особенно если учебный центр имеет историю удачных программ и выпусков, а не возник внезапно в чистом поле. Но работодатели относятся скептически к выпускникам онлайн-программ, так как рынок только формируется и наряду с толковыми курсами есть немало псевдопрограмм от самопровозглашенных «тренеров». Нет единой системы оценки качества различных «видеотренингов» и «коуч-сессий», результаты которых снабжаются бумагой об окончании. Сертификаты после таких курсов нередко выглядят красиво, но рыночной ценности не имеют. 

С признанием документа об образовании дело обстоит как с деньгами – можно дома нарисовать очень красивые «собственные деньги» с гордым профилем художника, но купить на них в стране, где в обороте есть определенная валюта, ничего не получится. 

Попытка лицензировать любую просветительскую деятельность со стороны государства в РФ пока вызывает только вопросы и напоминает бессмертное от В. С. Черномырдина: «Хотели как лучше, а вышло как всегда».

На самом деле, краткосрочных качественных онлайн курсов существует очень много, особенно если не зацикливаться на возможностях только родного города. Развитие интернета позволяет каждому из нас получить образование в условном Стэнфорде или Сорбонне. Просто без классического диплома, а он может быть важен для работодателя – и мы вернулись к началу проблемы.

Что же делать в такой ситуации взрослым людям, желающим подтвердить приобретенные навыки или получить дополнительные, если долгосрочных программ пока нет (или на них нет времени), а краткосрочные курсы работодатель не склонен принимать всерьез?

Бесплатный сыр – в мышеловке

Прежде всего стоит помнить об оптимизационной задаче из курса проектного управления: проект нельзя оптимизировать по трем параметрам – цене, качеству и сроку – одновременно. Только по двум из трех. Если речь идет о краткосрочных курсах, значит, срок уже задан – он небольшой. Именно поэтому реально хорошие краткосрочные программы обучения или онлайн-курсы не могут быть полностью бесплатными или заманчиво дешевыми. 

Качество курса немало зависит от того, на какой платформе он сделан. Например, образовательная платформа udacity.com активно используется многими международными корпорациями для «прокачки» сотрудников в различных высокотехнологичных умениях. Выбирая тот или иной курс, надо оценивать популярность, надежность и раскрученность платформы – причем при всей тяге к родному упор делать на том, что используется везде в мире, а не только в родном селе. 

Помимо платформы важен контент. Все мировые университеты имеют краткосрочные курсы по предметным областям. Кроме того, многие крупные корпорации успели создать свои корпоративные университеты, способные конкурировать с «олдскульными» вузами по многим аспектам. Думаю, умный работодатель охотней «зачтет» кандидату диплом о двухнедельном курсе по стратегии в Chicago Booth или свидетельство о прохождении программы по информатике и статистике в корпоративном университете «Сбера», чем стандартные «корочки» назвавшего себя университетом бывшего туристического техникума. Такие обычно всерьез считают, что дистанционные образование – рассылка древних лекций на электронную почту.

Лучше всего знания, полученные на кратких курсах, подтверждаются в ходе практики. Если у кандидата есть в резюме портфолио проектов, где он выступал в той роли, что написана в его сертификате, у работодателя будет больше причин принять положительное решение. Что толку в степени РМР (от английского project management professional – руководитель проектов), если ее гордый обладатель имеет теоретические знания РМBOK (англ. Project Management Body Of Knowledge — свод знаний по управлению проектами), а на практике просто грел под собой кресло в офисе?

Важно помнить, что резюме всегда вторично по отношению к принятому решению. Одно и то же резюме может быть поводом для отказа, если кандидат не произвел требуемого впечатления, и для согласия, если он компетентен и умеет коммуницировать. Поэтому умение презентовать себя должно быть обязательной опцией у любого кандидата независимо от профессии и дипломов. Часто именно внутренняя установка «я не продавец!» мешает опытным специалистам грамотно продать себя работодателю. В итоге теряют оба: один – хорошую должность, другой – толкового профи.

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора.

Как эффективно работать с незнакомыми людьми

Коммуникации

22 декабря 2020

Фото: Etienne Boulanger / Unsplash

Работа организации сегодня требует все более тесного сотрудничества взаимосвязанных команд. Они развиваются и переформируются по мере роста (или уменьшения) компаний, чтобы адаптивно решать стоящие перед ними задачи. Возможно, вы или кто-то из ваших коллег — новичок в своей должности, команде или организации, а новичку приходится сотрудничать с незнакомыми людьми.

Сотрудничество может оказаться палкой о двух концах. Иногда оно способствует инновациям и повышению производительности труда. Ученые из Стэнфорда обнаружили, что совместная работа укрепляет внутреннюю мотивацию: участники исследования дольше (максимум — на 64%) и с большим интересом работали над сложными задачами, и у них было больше сил для этого. Но как мы все прекрасно знаем, есть и обратная сторона: существенно замедляется принятие решений и добавляются бесконечные совещания, звонки, переписки, занимающие, по некоторым оценкам, до 80% времени в рабочем графике персонала — так остается совсем мало времени для выполнения непосредственных должностных обязанностей. Добавьте сюда другие факторы, такие как разница в стилях работы и неясные ожидания, и в результате может получиться тернистый путь, чреватый множеством разочарований.

Тем не менее, работая с новыми людьми, можно получить хорошие результаты и выстроить новые отношения. Из опыта такого сотрудничества в моей карьере возникла не только успешная женская конференция, но и наша дружба с сопредседательницей. Мы дружим уже 20 лет.

Многие из нас склонны с головой броситься в работу, как только нас коротко представят новым коллегам, но если вы не будете спешить и постараетесь сначала узнать друг друга получше, это будет способствовать взаимопониманию и более эффективному сотрудничеству.

Каковы цели и порядок выполнения этого проекта? Выделите время на то, чтобы каждый человек в команде сформулировал свое видение успешного результата проекта и пути к нему. Важно убедиться, что вы работаете сообща и не вставляете друг другу палки в колеса. Чем бы вы ни занимались — разработкой нового сайта, переговорами с новым клиентом или запуском нового продукта, — четко сформулированные цели рабочего процесса и его дорожная карта помогут вам понять, что важно для каждого участника (а это способствует доверию и искренней приверженности вашей общей цели).

Кто, что и в какие сроки должен сделать? Как показал опрос, проведенный Slack в 2019 году, четкое распределение ответственности — одна из важнейших характеристик успешного сотрудничества, а его отсутствие — одна из самых распространенных проблем и в недавно созданных малых предприятиях, и в крупных компаниях. Если с самого начала прояснить, кто за что отвечает, это поможет вам справедливо распределить рабочую нагрузку, не толкаться локтями и не допустить ситуаций, когда одна и та же задача по ошибке решается параллельно несколькими людьми или командами по отдельности. Ясность в этом вопросе также поможет избежать разобщения между участками работы. Совместное определение подотчетности по каждому из показателей результата позволяет добиться еще большей ясности и укрепить чувство ответственности. Более того, если вы будете регулярно проводить совещания с коллегами, чтобы оценить достигнутый прогресс, вероятность достижения ваших общих целей повысится на 95%.

Какой стиль работы предпочитает каждый из нас и какие у каждого сильные стороны? Несовпадение подходов к работе может стать источником раздражения и конфликтов. Однако если заранее обсудить и понять различия, можно добиться более высокой эффективности. Понимание того, какие у каждого из вас сильные стороны, поможет определиться с распределением труда, решить, по каким вопросам вам стоит проконсультироваться с тем или иным коллегой или передать ему бразды правления. Когда я познакомилась с соосновательницей моей фирмы, занимающейся обучением руководителей, ее внимание к широкому контексту, новаторские идеи и опыт работы в маркетинге помогли нам сформулировать видение, определить целевой рынок и сформировать спрос на очень успешную программу, которую мы запустили вместе с самой компанией. Мое внимание к практической стороне дела — деталям и логистике, — а также мои бухгалтерские компетенции помогли нам выстроить бесперебойный рабочий процесс, что тоже пошло на пользу компании. Если бы мы в начале сотрудничества не узнали, чем отличаются наши подходы к работе и в чем каждая из нас особенно сильна, я могла бы считать ее идеи воздушными замками, а она могла бы думать, что мой прагматизм чересчур ограничивает. Вместо этого мы использовали эти различия себе во благо.

Один мой бывший клиент, партнер в консалтинговой фирме для руководителей, в которой каждые несколько месяцев менялся состав подотчетных ему команд, составил документ с описанием своего предпочтительного стиля работы и сильных сторон и назвал его «Радж: руководство пользователя». Он показывал эту инструкцию всем новым членам команд и просил их в ответ сообщить аналогичные сведения о себе, чтобы различия использовались для пользы дела, а не превращались в источник недоразумений и конфликтов.

Где и когда мы будем давать друг другу обратную связь по поводу рабочих отношений? Если установить порядок обмена обратной связью еще на раннем этапе отношений, вам будет проще, когда появится повод ее предоставить. Более того, это может помочь перестроить отношения между вами и вашими коллегами. Как бы вы ни ценили креативность члена команды, из-за его неподготовленности к последнему совещанию вам пришлось отложить ключевое решение. Вы тоже можете не видеть за собой каких-то недоработок и не понимать, чего от вас ждут (или не ждут) коллеги.

Что нам нужно друг от друга, чтобы работать как можно лучше? Мы часто предполагаем, что другие действуют так же, как мы, или знают, что нам от них нужно. Это не так. Более того, обсудить этот вопрос еще важнее, если вы раньше не были знакомы. Чтобы по-настоящему понять, как вы можете друг друга поддержать и вместе добиться максимальных результатов, обсудите, что вам нужно друг от друга. Например, вы можете сказать: «Я смогу сделать больше, если у меня будет время обдумать актуальные темы заранее. Не могли бы вы прислать мне ознакомительную повестку, чтобы я мог подумать и собраться с мыслями до ее обсуждения?» Если вам приходится с чем-то мириться в работе с коллегой, это не только возможность обратной связи, но и повод обратиться к нему с просьбой. Например: «У меня сильный стресс из-за переписки по выходным. Не могли бы вы подождать до понедельника, если нет ничего срочного?»

Задавая друг другу эти вопросы и отвечая на них, вы сможете добиться большей продуктивности в совместной работе и построить с коллегой хорошие рабочие отношения.

Об авторе

Ребекка Цукер (Rebecca Zucker) — коуч руководителей высшего звена, соучредитель и партнер компании Next Step Partners, занимающейся программами по развитию лидерских качеств. Среди ее клиентов — компании Amazon, Clorox, Morrison Foerster, the James Irvine Foundation, Skoll Foundation, DocuSign и Dropbox.

Как эффективно организовать работу из дома

Успешная удаленная работа

Несмотря на то, что удаленная работа кажется многим работой мечты — не нужно тратить время на проезд, рабочий день начинается позже и отсутствуют строгие требования к дресс-коду — гибкий и ненапряженный рабочий график имеет свои недостатки.

Работа дома — это своего рода навык, хотя вы можете об этом и не подозревать: вам нужно будет найти идеальный баланс для максимально продуктивной работы, как своей, так и рабочей группы. Это означает, что не стоит вскакивать с кровати за две минуты до 9:00 и привыкать ходить весь день в пижаме. Отказ от собственных стандартов даже в таких сферах может повлиять на ваше рабочее мышление в целом, и хотя окружающая вас обстановка может отличаться, вам нужно сохранять настрой на работу.

Удаленная работа сегодня — это уникальная задача. Вы можете работать в любом месте вне офиса: дома, в парке, на крыше. Это означает, что вы можете находиться в кафе, коворкинге или другом офисе вашей компании, но при этом продолжать удаленно работать со своей основной рабочей группой. Удаленная работа подразумевает, что вы не находитесь рядом с вашей рабочей группой. Не воспринимайте это как недостаток. Можно организовать совместную работу в рамках рабочей группы и без физического присутствия в одном пространстве.

Плохо ли работать дома?

Совсем нет, но учитывая, что удаленная работа не является нормой для большинства компаний и считается сферой фрилансеров, вы можете задаться вопросом, почему идея удаленной работы имеет и свои недостатки. Сомнения вашей или любой другой компании в отношении удаленной работы чаще всего связаны с тем, как все мы привыкли работать. Принято считать, что пребывание в офисе на протяжении восьми часов гарантирует успешный рабочий день. Так зачем же изобретать велосипед?

Против удаленной работы приводится множество доводов. Если вы обсуждаете этот вопрос со своей рабочей группой, обратите внимание на такие аспекты:

Опасение: мы не сможем безопасно обмениваться файлами за пределами офиса

Решение: это возможно с помощью услуги Dropbox для безопасного обмена файлами. Ваш аккаунт и ваши файлы будут в целости и сохранности благодаря многоуровневой защите. Несанкционированный доступ предотвращается мгновенно. Также вы можете настроить параметры безопасности, подходящие вам и вашей рабочей группе, в том числе двухэтапную проверку. Кроме того, вы можете получать доступ к своим файлам с ПК, через Интернет, с мобильных устройств или подключенных сторонних приложений, поэтому даже если у вашей рабочей группы нет офисной рабочей станции, Dropbox все равно позволяет поддерживать связь с сотрудниками.

Опасение:  мы не видим друг друга

Решение: Zoom, Slack (обе программы — интеграции Dropbox), видеоконференции или старые добрые звонки по телефону обеспечат вам контакт с вашей рабочей группой, даже если вы не находитесь в одном помещении. Кроме того, работая в одном пространстве или даже находясь в состоянии потока, вы все равно мало разговариваете. Независимо от того, внедряет ли ваш офис удаленную работу или нет, у вас все равно установлен мессенджер, чтобы участники рабочей группы могли взаимодействовать без необходимости ходить по офису.

Опасение: мы не сможем гарантировать подключение к Интернету

Решение: даже в зданиях с самыми надежными технологиями подключения к Интернету могут возникнуть проблемы с WiFi. К счастью, Dropbox позволяет работать в автономном режиме. Поэтому даже при пропадании интернет-соединения вы сможете безопасно продолжить работу, зная, что ваши файлы автоматически синхронизируются после восстановления подключения к сети. Это также позволяет создать идеальную рабочую среду, поскольку надежное подключение к Интернету уже не является первостепенной задачей.

Опасение: участники моей рабочей группы потеряют мотивацию

Решение: это может случиться с любой рабочей группой в любых условиях. Ключом к мотивации ваших сотрудников независимо от места их работы является сильная корпоративная культура и структура поддержки. Если ваша рабочая группа может работать только в том случае, если начальник находится рядом, значит в вашей структуре управления есть проблемы, и поведение ваших сотрудников напоминает поведение школьников в классе.

Мотивированные и воодушевленные сотрудники не требуют надзора. Если им нужен надзор, это может означать, что они не совсем уверены в своих действиях, что, в свою очередь, ведет к прокрастинации. Поддерживайте боевой дух в своей команде: оставайтесь на связи, предоставляйте необходимые инструменты для повышения продуктивности, и убедитесь, что все сотрудники четко понимает цели работы, где бы они ни находились.

Советы по удаленной работе

Убеждены, что нужно дать удаленной работе шанс? Вот несколько советов, как сделать все правильно.

Не меняйте привычки слишком кардинально

Для начала приучите себя просыпаться в одно и то же время.  Сон — это жизненно важная составляющая нашего здоровья и умственной деятельности, поэтому, если вместо 23:00 вы будете ложиться в интервале с 1:00 до 3:00, накопительный эффект такого действия скоро станет очевидным. Постарайтесь выделять на ночной сон от семи до восьми часов и не поддавайтесь искушению поставить будильник на более позднее время. Когда вы начнете позволять себе вещи, которые ваш мозг ассоциирует с выходными, вы выйдете из рабочего состояния и начнете терять важные рабочие привычки, на вырабатывание которых вы потратили годы.

Соблюдайте дресс-код

Старайтесь одеваться точно так же, как и на обычную работу, но в пределах разумного. В большинстве современных офисов очень лояльно относятся к одежде, поэтому, отступив от привычки ношения комфортных джинсов и любимой футболки, вы рискуете ходить целыми днями в пижаме. Как бы это ни было удобно, это означает, что на физическом уровне вы носите одежду, которая ассоциируется с домом и отдыхом, а не с усердной работой. Проще говоря, вы не настроите себя на мощный старт, если правильно не подберете одежду. Вы будете удивлены, осознав, как сильно влияет на нас одежда.

Создайте себе маршрут на работу

Никто не любит поездки на работу и с работы, но данный процесс является крайне важным моментом в структуре вашего дня. Какие бы отрицательные эмоции вы от этого ни испытывали, скучная поездка в поезде или долгий путь в автобусе позволяют осознать четкое различие между работой и домом. Уделите немного времени, чтобы мысленно настроить себя. Если по дороге на работу вы всегда слушали музыку, послушайте несколько мелодий в течение 15 минут. Если вы регулярно читали книгу по дороге, прочтите новую главу. Такая психологическая подготовка поможет вам наилучшим образом настроиться на работу.

Попробуйте новые подходы

Сложнее всего при удаленной работе переносить свои обычные офисные привычки в домашнюю обстановку, но зачем же ограничивать себя и делать только то, что вы привыкли? Поговорите с участниками рабочей группы, выясните, что лучше всего подходит каждому, и какие изменения нужны, чтобы наилучшим образом организовать совместную работу в удаленном режиме. Кроме того, если вы собираетесь полностью перейти на удаленную работу, помните, что ключевые подразделения, такие как отдел кадров и финансовый отдел, должны иметь возможность легко связываться со всеми сотрудниками, а следовательно, убедитесь, что общение между сотрудниками компании может осуществляться без проблем.

Сохраняйте активность

Только потеряв такую возможность, вы поймете, насколько важной была прогулка от офиса к остановке транспорта или от рабочего стола к зоне отдыха. Помните о необходимости поддерживать физическую активность и выходить на улицу. То, что вы больше не ходите в офис, не означает, что весь мир вокруг вас исчез. Начинайте и заканчивайте день прогулкой; это поможет очистить голову от ненужных мыслей, подготовиться к новому дню или отдохнуть от работы.

Какие плюсы работы дома для рабочей группы?

Смена обстановки никому не повредит. Гибкий график удаленной работы (например, вы можете вызвать сантехника в свой обеденный перерыв или пойти к зубному врачу во второй половине дня) может значительно повысить уровень удовлетворенности сотрудников и корпоративную культуру.

Кроме того, почти половина сотрудников говорит о том, что возможность удаленной работы с полной или частичной занятостью занимает одно из первых мест в списке их приоритетов при поиске работы. Так что, предлагая удаленную работу сотрудникам, которые достигли идеального баланса между работой и личной жизнью, вы сможете привлечь в компанию новые таланты.

Новости — СЕВЕРГАЗБАНК

О режиме работы СГБ-Мобайл и СГБ-Онлайн

В связи с техническими работами в период новогодних каникул системы дистанционного банковского обслуживания физических лиц СГБ-Онлайн и СГБ-Мобайл (далее – ДБО) будут функционировать в следующем режиме:

СЕВЕРГАЗБАНК запустил бесконтактную оплату смартфоном Mir Pay на Android

СЕВЕРГАЗБАНК внедрил новый платежный сервис для своих клиентов — держателей карт национальной платежной системы «Мир». С помощью смартфона через платежный сервис Mir Pay можно легко и удобно совершать бесконтактную оплату. Пока сервис действует для операционной системы Android (начиная от версии 6.0) с поддержкой технологии NFC.

В вологодские детские библиотеки поступит более трехсот книг от СЕВЕРГАЗБАНКА

В Вологодской областной детской библиотеке 26 ноября прошла творческая встреча с детским писателем Толпом Вокиным, который рассказал о героях своих книг учащимся младших классов одной из вологодских школ. Ранее серия книг автора была передана СЕВЕРГАЗБАНКОМ в подарок для всех детских районных библиотек Вологодской области.

Visa подготовила праздничные предложения

Не нужно ждать особого повода, чтобы устроить себе праздники и порадовать близких. Платежная система Visa подготовила специальные предложения, которые помогут клиентам СЕВЕРГАЗБАНКА сделать эту зиму теплее и интереснее. Совместно с различными брендами Visa объявляет о скидках и выгодных опциях.

Распродажа кредитов для бизнеса в СЕВЕРГАЗБАНКЕ по 7,9%!

Реально ли получить кредит для бизнеса по ставке, схожей с ключевой ставкой ЦБ РФ? Да, если это специальное предложение «Кредитный sale» в СЕВЕРГАЗБАНКЕ. Привлечь финансирование на инвестиционные цели можно по ставке всего 7,9% годовых (при ключевой ставке в стране на уровне 7,5% годовых)!

СЕВЕРГАЗБАНК участвует в программе льготного кредитования «ФОТ 3.0»

Юридические лица и индивидуальные предприниматели могут получить кредит в СЕВЕРГАЗБАНКЕ на восстановление предпринимательской деятельности по ставке 3% годовых на срок до 18-ти месяцев. Выдача кредитов осуществляется в рамках решения Правительства РФ о поддержке российского бизнеса в период коронавируса. Подать заявку и получить финансирование по данной госпрограмме можно до 30 декабря 2021 г.

Сообщение об оптимизации сети офисов Банка

В связи с оптимизаций сети офисов и развитием удаленных каналов обслуживания АО «БАНК СГБ» сообщает о закрытии дополнительного офиса №2 «Великий Новгород» Санкт-Петербургского филиала «БАНК СГБ».

СЕВЕРГАЗБАНК представил свои программы для малого бизнеса на «КРЕДИТ-EXPO»

26-27 октября в Москве состоялась выставка «КРЕДИТ-EXPO», на которой СЕВЕРГАЗБАНК презентовал свои кредитные продукты для компаний малого и среднего бизнеса. Посетители стенда банка получали консультационную поддержку по поводу привлечения финансирования для развития бизнеса и управления долговой нагрузкой предприятий.

СЕВЕРГАЗБАНК принял участие в форуме «PRO Будущее»

СЕВЕРГАЗБАНК принял участие в молодежном форуме «PRO Будущее», организованном Российским обществом «Знание» 27-29 октября. Мероприятие проходило на площадке Вологодского государственного университета. СЕВЕРГАЗБАНК представляла Заместитель Директора Вологодской региональной дирекции Анастасия Колесова.

СЕВЕРГАЗБАНК запустил ипотеку на загородную недвижимость

СЕВЕРГАЗБАНК ввел в действие новую программу ипотечного кредитования, благодаря которой можно приобрести индивидуальные жилые дома и земельные участки. Этот шаг позволит покупать загородную недвижимость на более комфортных и доступных условиях.

Новости

1 — 20 из 387

Начало | Пред. |

1

2

3

4

5
|

След. |
Конец

как эффективно пользоваться кредитной картой – Коммерсантъ Пермь

Кредитная карта – это прекрасная возможность совершать покупки даже тогда, когда собственных денег не хватает. Особенно она актуальна в канун Нового года, когда многие россияне озабочены тем, чтобы красиво его отметить и приобрести всем своим близким и друзьям подарки.

Но в умелых руках кредитная карта – это не просто «палочка-выручалочка», запасной кошелек, который выручает тогда, когда срочно нужны деньги. Это инструмент, с которым можно планировать свой бюджет и управлять им.

Мы собрали лайфхаки, как эффективно пользоваться кредитной картой, которыми сегодня делимся с вами.

1. Совершать покупки лучше в начале беспроцентного периода. Следуя этому правилу, можно дольше пользоваться деньгами с кредитной карты без процентов. Поэтому, планируя крупную покупку, стоит рассчитать дату так, чтобы беспроцентный период был как можно длиннее. Как узнать эту дату? Сделать это можно в приложении банка, которое сегодня есть практически у всех.

2. Постарайтесь не снимать наличные с кредитной карты. Кредитная карта – это не потребительский кредит. Она создана для покупок. Поэтому при снятии наличных с такой карты может взиматься комиссия.

3. Старайтесь не переводить деньги с кредитной карты. Снова вспоминаем правило – кредитная карта для покупок. И здесь история аналогична снятию наличных со своей кредитки.

4. Дайте работать своим финансам. Суть этого лайфхака заключается в том, чтобы переводить свои накопления в инвестиции, а покупки совершать с кредитной карты. При получении зарплаты – погасили долг, а свободные средства снова направляем, например, на вклад и расходуем деньги на кредитке. Таким образом, на те средства, которые находятся на вкладе, будут начисляться проценты – а это дополнительный доход. А при оплате покупок кредиткой можно еще получать дополнительные бонусы или кешбэк – сегодня многие карты имеют такую «фишку». А это экономия и, конечно же, очевидные преимущества.

5. Долг по кредитной карте возвращайте до конца беспроцентного периода. Беспроцентный период – это период, в который банку можно не платить проценты, и он есть у любой кредитки. У разных банков он отличается по продолжительности. На сегодняшний день минимальный срок льготного периода составляет 90 дней. Самый длинный период составляет 120 дней. К примеру, Сбербанк запустил такую кредитную СберКарту, у которой беспроцентный период составляет до 120 дней. В исследовании аналитической и консалтинговой компании Frank RG отмечается, что СберКарта признана самой выгодной кредитной картой в сегменте карт с длительным льготным периодом на российском рынке. Длинный беспроцентный период позволит делать покупки, а отдавать без процентов средства можно в течение минимум трех месяцев. И конечно, важно следить за ним и не пропустить срок платежа. И здесь опять поможет мобильное приложение банка, в котором была выпущена кредитная карта.

6. Пользуйтесь «фишками» кредитной карты. Многие банки дают различные привилегии своим держателям. К примеру, это может быть кешбэк – это когда потраченные средства возвращаются бонусами или деньгами. Или пониженная ставка на расходы по определенным категориям покупок. Приведем пример по СберКарте – здесь, если вы выходите за льготный период, установлена пониженная ставка на покупки в категории «Здоровье» или в «СберМегаМаркете».

Итак, если следовать этим лайфхакам, кредитная карта станет для вас отличным инструментом и выручит в период «предновогодних» хлопот. И кстати говоря, в новогодней суете даже не нужно тратить время на поездку в офис банка – например, оформить кредитную СберКарту можно просто в мобильном приложении Сбербанк Онлайн. А при умелом использовании карты она не только станет вашей палочкой-выручалочкой, но и будет для вас выгодным финансовым инструментом. Оформляйте и наслаждайтесь жизнью, полной эмоций!

Генеральная лицензия Банка России на осуществление банковских операций №1481 от 11.08.2015 г.

«Как эффективно построить систему постковидной реабилитации?»

 
© АГН Москва

24 ноября в пресс-центре «Парламентской газеты» состоялось интервью с членом Комитета Госдумы по охране здоровья Александром Петровым и академиком РАН, генеральным директором ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр имени В.А. Алмазова» Минздрава России Евгением Шляхто.

Во время пандемии Правительство ввело ряд изменений в сфере обращения медизделий и лекарственных препаратов. Так, была установлена процедура ускоренной регистрации лекарств, медизделий и внесения изменений в регистрационное досье в части дополнительных производителей фармацевтической субстанции. Между тем заболеваемость ковидом в России остаётся на пике, а от 30 до 60% всех переболевших страдают постковидным синдромом. Он включает в себя нарушения обоняния или вкуса, головные боли, часто меняющееся настроение, плохой сон, необъяснимые скачки давления, быструю утомляемость.

В ходе беседы речь шла о том:

— Насколько изменения в регистрации медицинских средств повлияли на эффективность лечения пациентов от коронавирусной инфекции?

— В чём состоят особенности постковидного лечения и во сколько обходится постковидная реабилитация?

— Кто имеет льготы на лекарственное обеспечение во время лечения от COVID-19?

— Как проходит вакцинация от COVID-19 и почему в некоторых регионах не хватает вакцин?

— Что такое «кефирная» вакцина ?

— Что изменится в лекарственном обеспечении по плановой медпомощи в будущем году?

Как эффективно управлять фитнес-клубом? Научат в УрГЭУ!

Опубликовано: 13.12.2021

11 декабря в Институте дополнительного образования УрГЭУ успешно защитили проектные работы слушатели программы «Директор фитнес-центра».

Программа разработана в соответствии с профессиональным стандартом «Руководитель организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта», утвержденного Приказом Минтруда РФ от 29.10.2015 № 798н.

Руководители программы – Анна Зиньковская и Элина Закирова.

Слушатели программы приобрели практические знания по организации деятельности фитнес-клуба, включая такие разделы, как стратегический менеджмент, ключевые факторы и тренды развития фитнес-индустрии, структура услуг, система продаж, маркетинга и учетной политики.

Они научились бизнес-планированию, разработке должностных инструкций и стандартов сервиса, а также освоили правовые основы деятельности организации в сфере спортивно-оздоровительных и фитнес-услуг.

В результате обучения слушатели узнали, как управлять ключевыми показателями эффективности фитнес-клуба; ознакомились с различными стратегиями продвижения и развития фитнес-бизнеса; освоили кадровый менеджмент, научились разрабатывать системы мотиваций сотрудников.

Им рассказали, как правильно позиционировать себя на рынке фитнес-услуг; как сформировать оптимальный набор основных и дополнительных услуг фитнес-центра; организовать систему продаж услуг.

В рамках программы был организован бизнес-тур: участники имели возможность встретиться с собственниками, директорами фитнес-клубов, студий, руководителями отдела продаж, обсудить реальные кейсы и возможности развития бизнеса.

Полученный диплом о профессиональной переподготовке дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере управления организацией, осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта.

Слушатели программы дали высокую оценку преподавания и выразили благодарность за организацию и проведение программы профессионального обучения. Немаловажным слушатели отметили возможность обмена опытом и мнениями со своими коллегами.

Ведется новый набор на программу профессиональной переподготовки «Директор фитнес-центра» («Менеджмент. Руководитель организации, осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта»). Запуск программы: 27 января 2022 г.

Приглашаем всех желающих пройти обучение по данной программе в Институте дополнительного образования УрГЭУ.

По всем интересующим вопросам вы можете обращаться по телефонам Института дополнительного образования: (343) 269-18-15; 283-13-52 или по электронной почте: [email protected]

​

11 декабря в Институте дополнительного образования УрГЭУ успешно защитили проектные работы слушатели программы «Директор фитнес-центра».

Пресс-служба УрГЭУ

Просмотров: 188

Поделиться:

вакцин против COVID-19 работают | CDC

Все вакцины против COVID-19, одобренные или разрешенные в настоящее время, безопасны и эффективны и снижают риск тяжелого заболевания. Вакцинация может уменьшить распространение болезни, что помогает защитить тех, кто проходит вакцинацию, и окружающих их людей.

CDC рекомендует

• Все люди в возрасте 5 лет и старше должны получить вакцину от COVID-19 как можно скорее.
• Чтобы получить максимальную защиту, получите все рекомендуемые дозы вакцины COVID-19.Примите все меры предосторожности, пока не сделаете полную вакцинацию.
• Каждый человек в возрасте 16 лет и старше может получить ревакцинацию либо через 6 месяцев после первоначальной вакцинации Pfizer или Moderna, либо через 2 месяца после первоначальной вакцинации Johnson & Johnson’s Janssen.

Вакцины COVID-19 защищают от инфекций COVID-19 и госпитализаций

Вакцины снижают риск COVID-19, включая риск тяжелых заболеваний и смерти среди полностью вакцинированных людей. Помимо данных клинических испытаний, данные реальных исследований эффективности вакцин показывают, что вакцины COVID-19 помогают защитить от инфекций COVID-19, с симптомами или без них (бессимптомные инфекции). Эффективность вакцины против госпитализаций остается относительно высокой с течением времени, хотя, как правило, она несколько ниже для пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой.

Большинству людей нужны бустерные выстрелы

Несмотря на то, что вакцины против COVID-19 эффективны, исследования показали некоторое снижение эффективности вакцины против инфекций с течением времени, особенно когда вариант Дельта широко циркулировал. Все люди в возрасте 18 лет и старше должны получить ревакцинацию либо через 6 месяцев после их первоначальной вакцинации Pfizer или Moderna, либо через 2 месяца после их первоначальной вакцинации Johnson & Johnson’s Janssen.Люди в возрасте 16–17 лет могут получить бустерную дозу Pfizer как минимум через 6 месяцев после первоначальной серии вакцинации.

Вакцина против инфекций, вызванных прорывом

вакцины COVID-19 эффективны для предотвращения инфекций, серьезных заболеваний и смерти. Большинство людей, заболевших COVID-19, не вакцинированы. Однако, поскольку вакцины не на 100% эффективны в предотвращении инфекции, некоторые полностью вакцинированные люди все равно будут заразиться COVID-19. Это называется прорывной инфекцией. Даже когда у полностью вакцинированных людей появляются симптомы COVID-19, они, как правило, менее серьезны, чем у непривитых людей.

Вакцины против COVID-19 эффективны против большинства вариантов

Вирусы постоянно меняются, и появляются новые типы вирусов, называемые вариантами. Новые варианты вируса, вызывающего COVID-19, распространяются в США и других частях мира. Вакцины COVID-19 эффективны против варианта Дельта и других вариантов, широко распространенных в США. . Ожидается, что современные вакцины защитят от тяжелых заболеваний, госпитализаций и смертей из-за заражения вариантом Omicron . Мы еще не знаем, насколько эффективны вакцины против новых вариантов, которые могут возникнуть. CDC продолжит мониторинг эффективности вакцины, чтобы увидеть, влияют ли варианты на то, насколько хорошо вакцины от COVID-19 работают в реальных условиях.

Мониторинг эффективности вакцины против COVID-19 | CDC

CDC постоянно отслеживает эффективность вакцины, чтобы понять, как вакцина защищает людей в реальных условиях. Эффективность вакцины — это мера того, насколько хорошо вакцинация защищает людей от инфекции, симптоматических заболеваний, госпитализации и смерти.

CDC отслеживает эффективность вакцины против COVID-19, чтобы понять, насколько хороши вакцины:

• Защита разных возрастных групп, таких как дети, подростки и взрослые, включая взрослых в возрасте 65 лет и старше
• Защита определенных групп (например, людей с сопутствующими заболеваниями, медицинских работников)
• Защита от новых вариантов (например, Delta, Omicron)
• Снижение риска заражения, включая бессимптомное заражение и другие прорывные случаи
• Защитить от более легкой болезни COVID-19
• Предотвратить более серьезные последствия, такие как госпитализация или смерть
• Предотвратить распространение COVID-19 среди других людей
• Обеспечивает долгосрочную и краткосрочную защиту
• Показатели среди людей, получивших ревакцинацию

Вакцины против COVID-19 и новые варианты вируса

Вирусы постоянно меняются, и появляются новые типы вирусов, называемые вариантами. Новые варианты вируса, вызывающего COVID-19, распространяются в США и других частях мира. Исследования показывают, что вакцины COVID-19, используемые в Соединенных Штатах, защищают от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти от некоторых известных причин, вызывающих беспокойство; они могут быть не столь эффективны в предотвращении бессимптомной инфекции. CDC продолжит мониторинг эффективности, чтобы увидеть, влияют ли варианты на то, насколько хорошо вакцины от COVID-19 работают в реальных условиях.

Как CDC отслеживает эффективность вакцины против COVID-19

CDC использует несколько методов для изучения эффективности и безопасности вакцины.Прежде чем вакцины будут выпущены для широкой публики, FDA и производители вакцин изучают эффективность вакцины, которая измеряется в рандомизированных контролируемых испытаниях. После того, как вакцины публикуются, CDC измеряет, насколько хорошо вакцины работают в реальных условиях, с помощью различных типов наблюдательных исследований, также известных как исследования эффективности вакцин. Наряду с исследованиями, проводимыми производителями вакцин, другими государственными учреждениями и академическими исследователями, CDC также работает над многими типами исследований для определения эффективности вакцины COVID-19 в реальных условиях.Многие из этих исследований опубликованы в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности (MMWR) и других академических журналах.

Почему CDC контролирует эффективность вакцины

Исследования эффективности вакцин помогают CDC понять такие проблемы, как снижение эффективности вакцины с течением времени после вакцинации, а также необходимость или преимущества, предоставляемые бустерами вакцины для разных возрастных групп и особых групп населения (взрослые в возрасте 65 лет и старше, люди с сопутствующими заболеваниями) , и медицинские работники).

Нам помогает оценка того, как вакцины работают в реальном мире:

• При необходимости скорректируйте рекомендации по вакцинам , , например, для бустерных доз
• Информирование о политике в отношении вакцин и распределении вакцин
• Информирование о будущем развитии вакцинных технологий

Чем они отличаются? > Новости> Йельская медицина

Pfizer-BioNTech

Pfizer-BioNTech стала первой вакциной против COVID-19, получившей полное одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для людей в возрасте 16 лет и старше в августе 2021 года. Это также была первая вакцина против COVID-19, получившая разрешение FDA на экстренное использование (EUA) еще в декабре 2020 года после того, как компания сообщила, что ее вакцина очень эффективна для предотвращения симптоматических заболеваний. Это вакцина на основе матричной РНК (мРНК), в которой используется относительно новая технология. Ее необходимо хранить в морозильной камере, что может затруднить распространение, чем некоторые другие вакцины.

Статус : Одобрено для детей от 16 лет и старше в США, с EUA для детей от 5 до 15 лет, а также в других странах, в том числе в Европейском Союзе (под названием Comirnaty), для определенных возрастных групп.Бустерные дозы Pfizer-BioNTech доступны всем взрослым старше 18 лет через шесть месяцев после их первоначальной прививки от Pfizer или Moderna или через два месяца после прививки от Johnson & Johnson. Подростки в возрасте 16 или 17 лет также могут получить бустер Pfizer-BioNTech, который FDA разрешило для этой возрастной группы в декабре 2021 года. Политика смешивания означает, что можно принимать любую из трех вакцин COVID-19, доступных в США. в качестве ревакцинальной вакцины, независимо от вакцины, используемой для первичной вакцинации.

Рекомендовано для: Детей и взрослых от 5 лет и старше.

Дозировка: Две инъекции с интервалом 21 день; полностью эффективен через две недели после второй инъекции. Одноразовые бустерные дозы можно вводить тем, кто соответствует критериям, по крайней мере, через шесть месяцев после завершения первичных доз. Поскольку Pfizer-BioNTech утверждает, что ее данные показывают, что меньшая доза вызывает сильный иммунный ответ у детей, две дозы по 10 микрограмм для детей в возрасте 5-11 лет меньше, чем две дозы по 30 микрограмм, применяемые для подростков и взрослых.

Общие побочные эффекты: Озноб, головная боль, боль, усталость и / или покраснение и отек в месте инъекции, которые обычно проходят в течение дня или двух после отдыха, гидратации и приема лекарств, таких как парацетамол. (Если симптомы не проходят в течение 72 часов или если у вас есть респираторные симптомы, такие как кашель или одышка, обратитесь к врачу.) В редких случаях вакцина вызывает анафилаксию, тяжелую реакцию, которую можно лечить адреналином. (препарат в составе Эпипенс ^® ). По этой причине Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) требуют, чтобы участки вакцинации контролировали всех в течение 15 минут после прививки от COVID-19 и в течение 30 минут, если у них в анамнезе есть тяжелая аллергия.

Предупреждения FDA : FDA поместило на вакцину Pfizer этикетку с предупреждением о «вероятной связи» с зарегистрированными случаями воспаления сердца у молодых людей. Это воспаление может возникать в сердечной мышце (миокардит) или на внешней оболочке сердца (перикардит) и считается важным, но необычным — возникает примерно в 12,6 случаев на миллион введенных вторых доз. В большинстве случаев воспаление проходит само по себе, без медицинского вмешательства.

Как это работает: В отличие от вакцин, которые помещают в организм ослабленный или инактивированный возбудитель болезни, мРНК-вакцина Pfizer доставляет крошечный фрагмент генетического кода от вируса SARS CoV-2 к клеткам-хозяевам в организме, по сути, давая этим клеткам инструкции или чертежи для создания копий шипованных белков (шипов, которые вы видите, торчащие из коронавируса на фотографиях в Интернете и по телевизору). Шипы выполняют работу по проникновению и заражению клеток-хозяев. Эти белки стимулируют иммунный ответ, вырабатывая антитела и развивая клетки памяти, которые распознают и отреагируют, если организм инфицирован настоящим вирусом.

Насколько хорошо это работает: Эксперты продолжают изучать эффективность Pfizer как в лаборатории, так и в реальных условиях. Первоначальные клинические данные фазы 3 компании Pfizer, представленные в декабре, показали, что ее вакцина имеет эффективность 95%. В апреле компания объявила, что эффективность вакцины против COVID-19 составляет 91,3%, основываясь на измерении того, насколько хорошо она предотвращает симптоматическую инфекцию COVID-19 от семи дней до шести месяцев после второй дозы. Также было обнаружено, что он на 100% эффективен в предотвращении тяжелых заболеваний, как определено CDC, и 95.3% эффективен в предотвращении тяжелых заболеваний, как определено FDA. Другое исследование, еще не прошедшее экспертную оценку, предоставило новые данные, которые снизили показатель эффективности до 84% через 6 месяцев, хотя эффективность против тяжелого заболевания составила 97%.

В августе CDC также опубликовал исследования, которые показали, что защита мРНК вакцины от инфекции может снижаться, хотя вакцины по-прежнему были очень эффективны против госпитализации. В одном исследовании CDC данные из штата Нью-Йорк показали, что эффективность вакцины снизилась с 91.От 8 до 75% против инфекции.

Насколько хорошо она работает с мутациями вируса : Ряд исследований был сосредоточен на вакцине и мутациях. В начале мая вакцина Pfizer оказалась более чем на 95% эффективна против тяжелого заболевания или смерти от альфа-варианта (впервые обнаруженного в Соединенном Королевстве) и бета-варианта (впервые обнаруженного в Южной Африке) в двух исследованиях, основанных на реальных условиях. -мир вакцинации.

Что касается варианта «Дельта», то два исследования, о которых сообщает Public Health England, которые еще не прошли экспертную оценку, показали, что полная вакцинация после двух доз на 88% эффективна против симптоматического заболевания и на 96% эффективна против госпитализации.Но позже Израиль сообщил об эффективности вакцины на 90% против тяжелых заболеваний и на 39% против инфекций среди населения в конце июня и начале июля, основываясь на анализе национальной статистики здравоохранения страны.

Moderna

Вакцина Moderna была разрешена для экстренного использования в США в декабре 2020 года, примерно через неделю после вакцины Pfizer. Moderna использует ту же технологию мРНК, что и Pfizer, и обладает такой же высокой эффективностью в предотвращении симптоматических заболеваний.Его также необходимо хранить при температурах на уровне морозильной камеры. В середине августа FDA одобрило третью дозу вакцины Moderna для определенных лиц с ослабленным иммунитетом, включая реципиентов трансплантатов твердых органов и людей с состояниями, которые также снижают их способность бороться с инфекциями и другими заболеваниями.

Статус: Экстренное использование вакцины в США, а также для ревакцинации половинной дозы для всех взрослых старше 18 лет, по крайней мере, через шесть месяцев после их первоначальной прививки Pfizer или Moderna или через два месяца после прививки Johnson & Johnson.(Политика сочетания и сочетания означает, что любая из трех вакцин против COVID-19, доступных в США, может быть сделана в качестве ревакцинации, независимо от вакцины, используемой для первичной вакцинации.) Люди с определенными иммунодефицитными состояниями могут получить третью вакцину. доза вакцин Pfizer-BioNTech или Moderna, чтобы они могли достичь уровня иммунитета, которого они не смогли достичь после двух доз.

Рекомендовано для: Взрослые от 18 лет и старше. Хотя вакцина для детей еще не доступна, компания заявляет, что ее вакцина обеспечивает надежную защиту для детей в возрасте от 12 лет.

Дозировка: Два выстрела с интервалом 28 дней; полностью эффективен через две недели после второй дозы.

Общие побочные эффекты: Как и у Pfizer, побочные эффекты могут включать озноб, головную боль, боль, усталость и / или покраснение и припухлость в месте инъекции, которые обычно проходят в течение одного или двух дней. В редких случаях мРНК-вакцины вызывали анафилаксию, тяжелую реакцию, которую можно лечить адреналином (препарат из Epipens ^® ).По этой причине CDC требует, чтобы центры вакцинации контролировали всех в течение 15 минут после прививки от COVID-19 и в течение 30 минут, если у них в анамнезе есть тяжелая аллергия.

Предупреждения FDA: FDA поместило на вакцину Moderna этикетку с предупреждением о «вероятной связи» с зарегистрированными случаями воспаления сердца у молодых людей. Это воспаление может возникать в сердечной мышце (миокардит) или на внешней оболочке сердца (перикардит) и считается важным, но необычным — возникает примерно в 12 лет.6 случаев на миллион введенных вторых доз. В большинстве случаев воспаление проходит само по себе без лечения.

Как это работает: Подобно вакцине Pfizer, это мРНК-вакцина, которая посылает клеткам тела инструкции по выработке белка-шипа, который тренирует иммунную систему распознавать его. Затем иммунная система атакует спайковый белок, когда в следующий раз увидит его (связанный с настоящим вирусом SARS CoV-2).

Насколько хорошо это работает: Первоначальные клинические данные фазы 3 Moderna в декабре 2020 года были аналогичны данным Pfizer — на тот момент обе вакцины показали эффективность около 95%.Эта цифра со временем изменилась. По данным компании, через шесть месяцев после вакцинации вакцина Moderna продемонстрировала эффективность 90% против инфекции и более 95% против развития тяжелых случаев. Кроме того, хотя и Pfizer, и Moderna по-прежнему считаются высокоэффективными, несколько недавних исследований показали, что Moderna обладает большей защитой. Одно исследование, опубликованное в журнале The New England Journal of Medicine , показало, что вакцина Moderna на 96,3% эффективна в предотвращении симптоматических заболеваний у медицинских работников по сравнению с 88. 8% для Pfizer. Другой представитель CDC обнаружил, что эффективность Moderna в отношении госпитализации оставалась стабильной в течение четырех месяцев, в то время как эффективность Pfizer упала с 91% до 77%. Это исследование все еще ограничено, и требуется больше данных, чтобы полностью понять различия между двумя вакцинами.

Насколько хорошо она действует на вирусные мутации: Некоторые исследования показали, что вакцина Модерна может обеспечивать защиту от альфа- и бета-вариантов. В июне Moderna сообщила, что исследования показали, что ее вакцина эффективна против вариантов Beta, Delta, Eta и Kappa, хотя она показала, что она примерно в два раза слабее против Delta, чем против исходного вируса.

Джонсон и Джонсон

Вакцина

Johnson & Johnson считалась особенно важной, когда FDA санкционировало ее в феврале 2021 года, поскольку ее однократная стратегия упростила распространение и введение людям, которые сочли ее наиболее удобной из трех вакцин в США. Но гораздо меньше людей получили выстрелы в J&J.

В декабре проблемы, в том числе озабоченность по поводу связанных с этим редких тромбов, побудили CDC отдать предпочтение Pfizer и Moderna.В отличие от мРНК-вакцин, это вакцина-носитель или вирусный вектор.

Статус: Экстренное использование вакцины в США, а также для ревакцинации всем взрослым в возрасте 18 лет и старше, которые должны быть введены как минимум через два месяца после первой прививки. (Политика сочетания и сочетания означает, что любая из трех вакцин против COVID-19, доступных в США, может быть сделана в качестве ревакцинации, независимо от вакцины, используемой для первичной вакцинации.)

Рекомендовано для: Взрослые от 18 лет и старше.Хотя вакцина для детей еще не доступна, компания заявляет, что ее вакцина обеспечивает надежную защиту для детей в возрасте 12 лет.

Дозировка: Одиночный выстрел. Полностью эффективен через две недели после вакцинации.

Общие побочные эффекты: Усталость, жар, головная боль, боль в месте инъекции или миалгия (боль в мышце или группе мышц), которые обычно проходят в течение одного или двух дней. Согласно отчету FDA, опубликованному в конце февраля, у них были заметно более мягкие побочные эффекты, чем у вакцин Pfizer и Moderna.По данным компании, в ходе клинических испытаний вакцины ни у кого не было аллергической реакции.

Предупреждения FDA : В июле FDA приложило предупреждение к вакцине Johnson & Johnson после сообщений о редких случаях неврологического расстройства, синдрома Гийена-Барре, у небольшого числа реципиентов вакцинации. Большинство случаев произошло в течение 42 дней после вакцинации.

В апреле FDA добавило предупреждающую этикетку после прекращения паузы с вакциной, которую оно рекомендовало «из большой осторожности» по поводу необычного, но потенциально серьезного нарушения свертывания крови, которое наблюдалось у небольшого числа реципиентов.

В декабре FDA обновило свой информационный бюллетень по прививке, включив в него информацию о редком, но серьезном нарушении свертывания крови, называемом тромбозом с синдромом тромбоцитопении (TTS), связанном с вакциной. Агентство по-прежнему заявляет, что риски вируса выше, чем риски вакцины J&J.

Как это работает: Это вакцина-носитель, которая использует другой подход, чем вакцины мРНК, чтобы инструктировать человеческие клетки производить спайковый белок SARS CoV-2.Ученые создают безвредный аденовирус (распространенный вирус, который, если его не инактивировать, может вызывать простуду, бронхит и другие заболевания), как оболочку, переносящую генетический код на шиповых белках в клетки (аналогично троянскому коню). Оболочка и код не могут вызвать у вас тошноту, но как только код оказывается внутри клеток, клетки производят спайковый белок для тренировки иммунной системы организма, который создает антитела и клетки памяти для защиты от настоящего SARS-CoV-2. инфекционное заболевание.

Насколько хорошо это работает: Общая эффективность 72% и эффективность 86% против умеренных и тяжелых заболеваний в U.S., согласно анализу, опубликованному FDA в феврале. В начале октября J&J сообщила в пресс-релизе компании, что данные клинических испытаний показали, что бустерная прививка, сделанная примерно через два месяца после первой прививки, повысила защиту до 94% от умеренных и тяжелых заболеваний в США

Насколько хорошо она работает с вирусными мутациями: Johnson & Johnson сообщила в июле, что ее вакцина также эффективна против варианта Дельта, показав лишь небольшое снижение активности по сравнению с ее эффективностью против исходного штамма вируса, хотя одно недавнее исследование предположил, что вакцина J&J менее эффективна против Delta.

Но первое исследование по оценке вакцины против Дельты в реальном мире показало, что вакцина эффективна против госпитализации на 71% и против смерти — до 95%. Эффективность вакцины в исследовании была несколько ниже по сравнению с бета-вариантом. Об этом предварительном исследовании было сообщено в августе на пресс-конференции Министерства здравоохранения ЮАР. Эти исследования еще не прошли рецензирование и не опубликованы в научных журналах.

Синдром Гийена-Барре> Информационные бюллетени> Йельская медицина

Синдром Гийена-Барре (СГБ) — это неврологическое заболевание, при котором иммунная система организма атакует здоровые нервные клетки.При СГБ иммунная система нацелена на периферическую нервную систему, которая состоит из нервов, соединяющих головной и спинной мозг со всеми структурами нашего тела. Эти нервы служат для управления движением, передачи различных ощущений, таких как прикосновение, жара, холода и боли, а также помогают регулировать кровяное давление и другие важные функции организма.

GBS в первую очередь вызывает мышечную слабость, которая в основном влияет на ноги и руки, но может также влиять на другие мышцы, такие как контролирующие дыхание, глотание и движения глаз. Легкие случаи могут затруднить выполнение рутинных действий, таких как ходьба; он также может вызывать покалывание или ощущение «иголок», а также боль в руках или ногах. В тяжелых случаях СГБ может вызвать паралич, аналогичный тому, что бывает при полиомиелите, и затруднить прием пищи и даже дыхание. СГБ могут заразиться люди любого возраста, хотя это чаще встречается у взрослых, чем у детей.

Хотя точная причина СГБ неизвестна, он часто развивается через несколько недель после инфекций дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.Наиболее распространенными инфекциями, связанными с GBS, являются грипп (грипп), camphylobacter (бактерии в зараженной или недоваренной пище), цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра, гепатит (A, B, C и E), ВИЧ и COVID-19.

В редких случаях СГБ может развиться после вакцинации детей от гриппа и вакцины против гриппа.

Большинство людей с СГБ в конечном итоге могут возобновить независимую и активную жизнь без каких-либо серьезных нарушений, и доступны эффективные методы лечения.

«Людям с синдромом Гийена-Барре обычно требуется госпитализация», — говорит Норман Вердигер, доктор медицинских наук, помощник начальника отделения неврологии Йельской больницы Нью-Хейвена.«Симптомы могут быстро ухудшаться в течение нескольких часов или дней, а раннее лечение может значительно сократить течение болезни».

Как долго продлится ваша вакцинация от коронавируса? > Новости> Yale Medicine

Pfizer и Moderna вели мониторинг иммунитета у людей, которым вводили вакцины в ходе первоначальных клинических испытаний — обе компании сообщили о высокой общей эффективности через шесть месяцев. (Pfizer сообщил о его эффективности в препринте, который не был рассмотрен сторонними учеными; Moderna опубликовала заявление компании.)

Одна вещь, которую исследователи отслеживают у реципиентов вакцины, — это уровни антител, которые представляют собой белки, вырабатываемые иммунной системой организма при обнаружении вредных веществ, и которые легко измеряются в образцах крови. «Антитела — действительно хороший маркер для защиты от инфекции, поэтому мы будем отслеживать эти уровни до тех пор, пока сможем их измерять», — говорит Акико Ивасаки, доктор философии, профессор иммунобиологии Йельской школы медицины.

«Я говорю своей семье:« Здорово, что тебе сделали прививку… Но даже вакцины не имеют стопроцентных гарантий, так что … вы должны постоянно взвешивать риски », — говорит эксперт по инфекционным заболеваниям Йельской медицины Джейми Мейер, доктор медицины, MS

.

Отчет в The New England Journal of Medicine ( NEJM ) в апреле показал, что у 33 участников, получивших вакцину Moderna во время испытания фазы I, наблюдалось постепенное снижение защиты антител — и, в зависимости от наклона, Ивасаки говорит, что это обнадеживающие новости. «Если уровень антител снижается очень быстро, можно ожидать, что это продлится недолго.«Медленный спад вселяет надежду на то, что вакцины с мРНК будут защищать как минимум год, если не дольше, — говорит она. (Следует отметить, что испытание проводилось до того, как Delta стала преобладающим вариантом вируса в США прошлым летом; по состоянию на середину декабря 2021 года Omicron является преобладающим вирусом в США)

Еще одним показателем являются Т-клетки, которые ученые все еще изучают на предмет их способности убивать инфицированные вирусом клетки в контексте COVID-19, и которые также могут обеспечить важную защиту.По словам Ивасаки, Т-клетки труднее измерить. Но они могут быть важны — в прошлом году исследование, проведенное в журнале Nature , показало, что люди, инфицированные тяжелым острым респираторным синдромом (SARS), другой вспышкой коронавируса, унесшей жизни почти 800 человек в 2003 году, сохраняли Т-клеточный иммунитет 17 лет спустя. они выздоровели.

Еще один способ предсказать, как долго может продлиться защита, — это посмотреть на естественный иммунитет, говорит доктор Мейер. Это означает изучение иммунитета, развившегося у людей после заражения COVID-19. «Мы знаем, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев после симптоматического заболевания — и даже дольше — что люди вряд ли заразятся повторно», — говорит она.

Но важно знать, что иммунитет, индуцированный мРНК-вакцинами, сильнее и надежнее естественного иммунитета, — говорит Ивасаки. Это потому, что уровни естественного иммунитета, как правило, различаются от человека к человеку. «Вакцины нормализуют реакцию до очень высокого уровня, при котором все воодушевляют», — говорит она. «Если вы начинаете с высокого уровня, даже если вы начинаете снижаться с этого уровня, потребуется гораздо больше времени, прежде чем вам понадобится усилитель.”

Это причина, по которой CDC рекомендует вакцинацию людям, переболевшим COVID-19, а также тем, у кого нет.

Тромбоз венозного синуса головного мозга (CVST)> Информационные бюллетени> Йельская медицина

В марте 2021 г. был опубликован отчет о возможной связи между вакциной Johnson & Johnson от COVID-19 и необычным сгустком крови, известным как тромбоз венозного синуса головного мозга (CVST) был отправлен в Систему отчетности о побочных эффектах вакцин (VAERS), a U. Информационный центр по побочным эффектам, связанным с вакцинами. Менее чем через месяц было подано еще пять отчетов о CVST, произошедшем в течение двух недель после вакцинации Johnson & Johnson.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняли к сведению эти случаи. Хотя в то время только 6 человек — все женщины в возрасте от 18 до 48 лет — из 6,8 миллионов доз вакцины сообщили о редком состоянии свертывания крови, эти два агентства рекомендовали использовать вакцину Johnson & Johnson. сделал паузу, пока ученые исследовали этот вопрос, чтобы определить, действительно ли существует связь между вакциной и CVST.В конце апреля FDA прекратило рекомендованную им паузу в отношении вакцины и добавило предупреждающую этикетку о необычном, но потенциально серьезном нарушении свертывания крови.

Тип тромба, с которым сталкиваются эти шесть женщин, встречается редко. На каждые 100 000 человек ежегодно приходится от 0,22 до 1,57 случаев тромбоза вен головного мозга. Но CVST — опасное и потенциально смертельное заболевание. Это может вызвать ряд симптомов, от головной боли до ухудшения зрения и проблем с разговором, в тяжелых случаях до комы.К счастью, для CVST доступны методы лечения, и при ранней диагностике результаты для пациентов, как правило, хорошие.

«Лечение CVST может включать меры по снижению внутричерепного давления, лечению инфекции, если таковая имеется, и использование противоэпилептических средств для предотвращения или лечения припадков», — говорит гематолог Йельской медицины Роберт Бона, доктор медицины. «Однако наиболее важным является то, что быстрая и адекватная антикоагулянтная терапия гепарином. Но важно отметить, что лечение CVST, связанного с вакциной COVID-19, является очень редким явлением, и показан другой подход к лечению, в том числе избегание гепарина.”

Методы и варианты контроля рождаемости

Противозачаточные средства — это способ предотвращения беременности. Есть много различных вариантов контроля над рождаемостью. Мы здесь, чтобы помочь вам во всем разобраться.

Выберите то, что для вас важно, чтобы найти лучший метод контроля над рождаемостью:

Фильтровать по

Показаны все 18 методов

Ни один из методов не соответствует всем выбранным фильтрам
Показан 1 отфильтрованный метод
Показано 0 отфильтрованных методов

Сортировать по

Самый эффективный и удобный

Показаны все 18 методов

Ни один из методов не соответствует всем выбранным фильтрам
Показан 1 отфильтрованный метод
Показано 0 отфильтрованных методов

Показать все

Сортировать по

Самый эффективный и удобный

Доставьте противозачаточные таблетки прямо к вашей двери!

С приложением Planned Parenthood Direct у вас будет неограниченный доступ к нашим опытным врачам и медсестрам. Это забота о репродуктивном здоровье в любое время и в любом месте — без предварительной записи. Загрузите приложение сегодня.

Точка отсчета периода

Spot On — это мобильное приложение для отслеживания менструации и контроля рождаемости, доступное для телефонов Android и iOS, которое поможет вам оставаться на вершине своего метода контроля над рождаемостью и отслеживать свой цикл. Приложение предоставляет индивидуальные напоминания о встречах и предоставляет вам ресурсы по контролю над рождаемостью и сексуальному здоровью от экспертов Planned Parenthood.

Разочарованы ценой противозачаточных средств? Мы можем помочь

Мы делаем все возможное, чтобы помочь вам позволить себе выбранный вами метод контроля рождаемости — независимо от вашей ситуации. Независимо от того, есть ли у вас медицинская страховка, есть ли у вас страховой план или нет вообще, мы позаботимся о вашем страховании. Найдите ближайший к вам медицинский центр.

• Многие страховые планы, включая Medicaid, покрывают услуги по планированию отцовства.

• Мы поможем вам сориентироваться в планах медицинского страхования вашего штата. Узнать больше

• Вам не подходит медицинское страхование? Мы можем организовать для вас участие в программах, финансируемых государством или на местном уровне, которые помогут покрыть расходы на ваши противозачаточные средства.

Несчастные случаи.Вот почему существует экстренная контрацепция

.

Экстренная контрацепция — безопасный и эффективный способ предотвратить беременность на срок до 5 дней после незащищенного секса. Есть несколько разных видов. Узнайте, какой из них вам подходит.

Нужны ответы? Поболтай с нами.

Наши консультанты по сексуальному здоровью или чат-бот помогут вам.

Теперь говорите

Нужны ответы? Поболтай с нами.

Наши консультанты по сексуальному здоровью или чат-бот помогут вам.

Теперь говорите

Спросите нас о чем угодно. Шутки в сторону.

Наши обученные инструкторы по сексуальному здоровью или чат-бот ответят на ваши вопросы о вашем сексуальном здоровье, когда они у вас возникнут. И они бесплатны и конфиденциальны.

ТЕПЕРЬ ГОВОРИТЕ

.