Как быстро забеременеть если: Как быстро забеременеть — Women First

Как забеременеть, если не получается

Как часто заниматься сексом

Чтобы забеременеть, нужно отказаться от всех средств контрацепции и заниматься вагинальным сексом каждые 1–2 дня.

Во-первых, это улучшит качество спермы. Как показали исследования^{, частые эякуляции увеличивают подвижность сперматозоидов, не сокращая их количества.}

Во-вторых, частый секс позволяет не пропустить овуляцию, предсказать которую бывает сложно.

Что произойдёт, если вы будете заниматься сексом каждый день →

Нужно ли вычислять фертильное окно

Тот период менструального цикла, во время которого женщина может забеременеть, называют фертильным окном. Обычно это сама овуляция и последние шесть ^{дней перед ней.}

Определение времени овуляции требует некоторых усилий или финансовых затрат.

Поэтому фертильное окно надо рассчитывать, только если партнёры не могут заниматься сексом каждые 1–2 дня.

Проще всего — наблюдать за количеством цервикальной слизи^{. Это вязкие прозрачные выделения, которые образуются в шейке матки. Цервикальная слизь начинает вырабатываться в больших количествах за 5–6 дней до овуляции и достигает максимума за 2–3 дня.}

Другие способы рассчитать овуляцию →

Что мешает забеременеть

Вес

Индекс массы тела не самый точный способ определить, насколько вы худы или полны. Но, пожалуй, самый простой.

ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)².

В норме индекс массы тела должен быть от 19 до 25. Когда ИМТ достигает 30, и у женщин, и у мужчин нарушается фертильность^.

Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

У женщин с ИМТ менее 19 может могут быть проблемы с менструальным циклом, а значит, и с зачатием.

Физические нагрузки

Давно известно, что у женщин, ежедневно и интенсивно занимающихся спортом, может отсутствовать овуляция.

Но это не единственная проблема. В 2006 году учёные доказали^{, что регулярные физические нагрузки продолжительностью более четырёх часов в неделю снижают вероятность рождения ребёнка. Менструальный цикл может не нарушаться, но возникают проблемы с имплантацией оплодотворённой яйцеклетки или беременность прерывается на раннем сроке.}

Курение

У женщин курение вызывает преждевременное истощение яичников. При этом уменьшается вероятность зачатия, раньше наступает менопауза^{, а беременность чаще прерывается.}

У мужчин курение снижает качество спермы. Но убедительных доказательств, что это принципиально влияет на плодовитость, пока нет.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёны →

Алкоголь и кофеин

Как показали исследования^{, у женщин, выпивающих более 20 г спирта и более 500 мг кофеина (примерно 5 чашек кофе) в сутки, меньше шансов забеременеть.}

А вот на качество спермы алкоголь и кофеин не влияют.

Как понять, что вы пьёте слишком много, и легко избавиться от этой привычки →

Лубриканты

Многие разновидности интимной смазки, включая слюну и некоторые растительные масла, пагубно влияют на сперматозоиды^.

Что не поможет вам забеременеть

Поза во время и после секса

Ни позиция, ни время, проведённое в ней до или после семяизвержения, не влияют на вероятность беременности. Уже через несколько секунд после эякуляции сперматозоиды попадают ^{в шейку матки.}

Диета и витамины

До сих пор нет доказательств того, что какие-то диеты ^{могут ускорить зачатие.}

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Однако этот витамин нужен^{, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у плода. И только.}

Просторная одежда и температурный контроль

Перегрев мошонки или тесное нижнее бельё могут снижать качество спермы. Но незначительно. То есть количество детей не зависит ^{от температуры ноутбука на коленях или от покроя нижнего белья.}

Как долго пытаться забеременеть

Женщинам до 35 лет рекомендуют пробовать в течение одного года. Если за это время не получается зачать ребёнка, вероятны проблемы со здоровьем.

После ^{35 лет шансов забеременеть заметно меньше. Поэтому длительность попыток ограничивают шестью месяцами.}

Что делать дальше

Если через полгода — год зачать ребёнка не удалось, надо идти к врачу. В первую очередь — к гинекологу. Женщины чаще страдают бесплодием, поэтому их и обследуют первыми.

Гинеколог проверит уровень гормонов в разные дни цикла, сделает УЗИ, исследует проходимость маточных труб, матку и шейку матки. Современные технологии позволяют всё реже применять хирургические операции для такой диагностики.

Гинеколог же объяснит, когда и к каким специалистам надо идти мужчине. У мужчин в первую очередь исследуют сперму, проверяют уровни разных гормонов и особенности кровообращения в половых органах.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у женщин

Чаще всего причинами являются:

• нарушение функции яичников;
• эндометриоз;
• трубное бесплодие;
• полипы или спайки в матке;
• нарушение проходимости шейки матки.

Иногда встречаются комбинации заболеваний. Для борьбы с ними используют гормоны, операции, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Эти методы очень эффективны и помогают в большинстве случаев.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у мужчин

Причин тут меньше:

• варикоцеле;
• гормональные нарушения;
• врождённые особенности развития половых органов;
• последствия инфекций.

Раньше способы решения проблем ограничивались операциями, приёмом гормонов, антибиотиков и экстракорпоральным оплодотворением.

Сейчас появились революционные методы^{. Специалисты по репродукции могут найти среди дефектных сперматозоидов единственный подходящий и этим сперматозоидом оплодотворить яйцеклетку. Такой подход резко увеличивает вероятность успеха.}

Читайте также 🧐

Как забеременеть? – статьи о здоровье

Оглавление

Вопрос о том, как забеременеть, сегодня волнует огромное количество женщин. Это неудивительно! Процессы
зачатия зависят от целого ряда факторов. На помощь парам, которые хотят иметь ребенка, сегодня приходят
опытные специалисты и современные технологии. Они позволяют увеличить шансы на зачатие даже
при диагнозе
«бесплодие».

Почему не получается забеременеть?

Сегодня случаи бесплодия диагностируются примерно у десятой части пар. Врачи выделяют несколько причин, которые
препятствуют зачатию.

Сегодня случаи бесплодия диагностируются примерно у десятой части пар. Врачи выделяют несколько причин, которые
препятствуют зачатию.

К основным относят:

• нарушения менструального цикла
• непроходимость маточных труб вследствие воспалительных процессов или анатомических особенностей организма
• отсутствие овуляции
• опухолевые процессы
• хронические заболевания органов половой системы
• нарушения сперматогенеза
• эндометриоз
• малое количество сперматозоидов и низкое качество спермы
• генные и хромосомные аномалии

Также к факторам, которые не позволяют забеременеть, относят аборты в анамнезе, неврологические
заболевания, вредные привычки, частые стрессы, неблагоприятную экологическую обстановку.

Как увеличить шансы на беременность?

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало
невозможным. Таким поиском должны заниматься как сами мужчина и женщина, так врачи, которые наблюдают их.
Совместная работа всегда дает положительный результат.

Важно учитывать, что процесс зачатия может стать невозможным не только по физиологическим,
но и по психологическим причинам. Нередко женщина не может забеременеть только потому, что
постоянно подвергается стрессам. Бесплодие у мужчин также может возникать по причине повышенных
эмоциональных нагрузок. В этом случае пару направляют к психологу и психотерапевту. Терапия может быть
индивидуальной или групповой и позволяет добиваться выраженных результатов даже в ограниченные сроки.

Важную роль в процессе зачатия играет и гормональный фон. Именно гормоны обеспечивают нормальную работу
половой системы, влияют на психическое состояние, процессы пищеварения и обмена веществ, регулируют
сердечный ритм и определяют особенности функционирования сосудов.

Нехватка или избыток определенных веществ способны приводить к нарушениям менструального цикла, являться
причиной дисфункции яичников и иных серьезных патологий. В этом случае не обойтись
без специального
лечения.

Задавая вопрос, как можно забеременеть, следует помнить о том, что сначала организм нужно подготовить
к зачатию. Только в этом случае вынашивание плода не будет связано с многочисленными проблемами.
Кроме того, и само зачатие после грамотной подготовки с большей вероятностью произойдет быстрее.

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало
невозможным.

Чтобы скорее забеременеть и выносить здорового ребенка, необходимо:

• Придерживаться здорового образа жизни. Нужно регулярно уделять время качественному отдыху, занятиям
  спортом, прогулкам на свежем воздухе. Следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение
  наносят непоправимый вред организму и приводят к его общей интоксикации, что не способствует зачатию
• Правильно питаться. В некоторых продуктах (особенно в фаст‑фуде) содержится большое
  количество
  канцерогенов и углеводов. Эти вещества негативно сказываются на работе практически всех систем организма.
  Чтобы быстрее забеременеть, врачи рекомендуют обеспечить поступление достаточного количества витаминов
  и микроэлементов. Если этого невозможно добиться питанием, необходимо принимать комплексные препараты, которые
  будут порекомендованы гинекологом и терапевтом
• Избегать стрессов. Некоторым пациентам с этой целью рекомендуют даже сменить работу или круг общения.

Также повысить шансы забеременеть помогает определение оптимальных для зачатия дней цикла. Лучшим периодом
для оплодотворения считаются 5 дней до овуляции, время овуляции и 5 дней после нее. Как
определить,
в какой день цикла месячных можно точно забеременеть? Для правильного определения периода овуляции можно
приобрести специальные наборы. Они продаются в аптеках. Также женщина может измерять базальную температуру.
Ее повышение свидетельствует об овуляции.

Существуют ли позы секса, чтобы забеременеть? Единого мнения здесь пока не существует. Некоторые
специалисты склоняются к мнению, что лучшей позой является миссионерская, а другие говорят, что чтобы
быстрее зачать ребенка нужно просто полежать после полового акта, а не вставать сразу. Сперматозоидам нужно
10‑15 минут, чтобы проникнуть в матку.

Как забеременеть двойней?

Считается, что после рождения второго ребенка вероятность зачатия двойни повышается примерно в 2 раза.

Шансы на появление на свет сразу двоих детей повышаются при:

• ЭКО (экстракорпоральном оплодотворении). В матку одновременно могут быть подсажены 2 эмбриона.
  Важно! Вероятность приживления обоих не составляет 100%!
• Отмене гормональных препаратов. Если женщина принимала их в течение длительного времени,
  после отмены яичники обычно начинают работать в усиленном режиме. По этой причине отмечаются частые
  случаи
  беременности двойней
• Зрелом возрасте будущей мамы. Чем старше женщина, тем выше вероятность зачатия двоих детей
• Повторных беременностях. Считается, что после рождения второго ребенка вероятность зачатия двойни
  повышается примерно в 2 раза
• Повышении содержания гормона гонадотропина, отвечающего за работу яичников. В наибольшем объеме
  он выделяется в светлое время суток, поздней весной и летом. Занимаясь сексом в этот период,
  можно повысить шансы на зачатие двоих детей

Как забеременеть мальчиком?

Следует понимать, что половая принадлежность ребенка определяется хромосомой в сперматозоиде. За рождение
мальчиков отвечает Y‑хромосома, а девочек – X. Половые клетки с Y‑хромосомой
«живут»
в женских половых органах примерно 24 часа, а X – 72 часа. Как же забеременеть
мальчиком? Некоторые считают, что для этого заниматься сексом следует исключительно в день овуляции.

Следует понимать, что половая принадлежность ребенка определяется хромосомой в сперматозоиде.

Как забеременеть девочкой?

Для зачатия дочки заниматься сексом следует за 3 дня до овуляции. В этот период
сперматозоиды
с Y‑хромосомой погибнут.

Процедура ЭКО

Сегодня способ забеременеть можно подобрать практически для любой женщины.

Одним из способов забеременеть сегодня является экстракорпоральное оплодотворение. Современные протоколы
повышают шансы на зачатие даже в парах, которые давно живут с диагнозом «бесплодие».
Оплодотворение при ЭКО обеспечивается вне тела матери. Такая репродуктивная технология включает комплекс
различных
процедур. Вся процедура обычно длится 14‑20 дней.

Предварительно обязательно проводится диагностика. Она включает не только общую оценку состояния органов малого
таза, щитовидной и молочной желез, но и исследование гормонального фона, обследование
на урогенитальные инфекции, рентгенографию, ЭКГ, УЗИ и др. Женщину и мужчину консультируют терапевт,
уролог, гинеколог, генетик и другие специалисты.

Обследование перед оплодотворением позволяет выявить проблемы со здоровьем и своевременно
устранить их. Это повышает шансы на успешное наступление и вынашивание беременности. По итогам
обследования (при наличии проблем) врач определяет индивидуальную схему лечения для супругов
перед проведением
оплодотворения.

ЭКО проводится поэтапно и включает:

1. Контролируемую стимуляцию овуляции. Для увеличения шансов на беременность женщина принимает
   гормональные
   препараты, способствующие созреванию нескольких фолликулов
2. Пункцию фолликулов. Врач наблюдает за их ростом и в нужное время проводит пункцию.
   Под контролем УЗИ (для снижения рисков повреждения яичников или маточных труб) при помощи длинной
   тонкой иглы
   репродуктолог прокалывает фолликулы, и их содержимое поступает в специальные пробирки. Фолликулярная
   жидкость сразу же передается в лабораторию, где эмбриолог осуществляет поиск яйцеклеток
3. Сдачу спермы мужчиной и непосредственно оплодотворение. После сбора эякулят передается
   в лабораторию для  дальнейшей обработки, в ходе которой выделяют фракцию наиболее активных
   сперматозоидов. А далее
   осуществляется оплодотворение – соединение мужских и женских половых клеток. Затем оплодотворенные
   яйцеклетки (эмбрионы) выращивают в специальных условиях в течение 5‑6 дней
4. Подсадка эмбрионов. В ходе переноса эмбрион помещают в мягкий, гибкий катетер, который
   безболезненно
   проникает через шейку матки. Процедура проводится без наркоза, но при необходимости могут быть
   использованы
   местные обезболивающие препараты. Остальные качественные эмбрионы по желанию супругов могут быть заморожены.

Важно! Сегодня способ забеременеть можно подобрать практически для любой женщины.

Преимущества обращения в МЕДСИ

Наши специалисты обеспечивают не только процессы зачатия, но и ведение беременности, а также восстановление после родов.

• Квалифицированные специалисты в области гинекологии и репродуктологии. Наши врачи обладают
  большим профессиональным опытом и располагают необходимыми знаниями и навыками
• Современные методики диагностики. Они позволяют выявить имеющиеся патологии, проконтролировать
  их лечение и обеспечить более быстрое выздоровление и реабилитацию пациентов. Для диагностики
  в клинике МЕДСИ используется передовое оборудование
• Предоставление полного комплекса услуг. Наши специалисты обеспечивают не только процессы зачатия,
  но и ведение беременности, а также восстановление после родов
• Собственная лаборатория. В ней проводятся все необходимые манипуляции с биологическим материалом
  (обследование, очистка и др. )
• Индивидуальный подход. Мы предлагаем комплексный подход и учитываем все факторы, которые могут
  стать барьерами на пути к рождению малыша. На базе нашего специализированного центра ведет прием
  репродуктивный психолог, который придаст уверенности на пути к результату
• Автоматизированная система идентификации биологического материала. Система FertiProof является первой
  в России и гарантирует исключение человеческого фактора «подмены» биоматериала
  на протяжении всех этапов программы ЭКО
• Соблюдение международных стандартов. Мы обеспечили многоступенчатую очистку воздуха в помещениях,
  автоматизированное поддержание давления, температуры и уровня влажности
• Возможности для подготовки к ЭКО и проведения программ оплодотворения. Мы располагаем
  возможностями для решения всех задач, связанных с обеспечением протоколов и обеспечиваем комплексный
  подход к ним
• Комфорт посещения клиники. Мы позаботились об отсутствии очередей и необходимости
  в длительном ожидании приема. Пройти обследование и лечение, воспользоваться услугой ЭКО у нас можно
  в удобное время. Клиника расположена недалеко от метро, что позволяет посетить ее жителям любых
  районов столицы

Чтобы узнать, как забеременеть, получить ответы на другие вопросы, воспользоваться услугами МЕДСИ, достаточно
позвонить
по номеру +7 (495) 7-800-500
Записаться на прием можно и с помощью приложения SmartMed.

• Опытные специалисты в области репродуктивного здоровья
• Широкий комплекс медицинских услуг
• Лаборатория Вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ)

Наши врачи

Заведующий отделением вспомогательных репродуктивных технологий, врач-репродуктолог

Врач первой квалификационной категории

Врач-репродуктолог

Кандидат медицинских наук

Врач-репродуктолог

12 способов / «Хочу ребёнка»

#6(25) 2010

Нона Овсепян, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО

Только 25% пар удаётся зачать ребёнка в первый месяц половой жизни без предохранения. Как попасть в число счастливчиков?

1. Пересмотрите диету

Никаких программ похудения: употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Часть эстрогенов (женских половых гормонов) синтезируется не только в яичниках, но и в жировой ткани. Меньше жира — меньше эстрогенов. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту). Фолиевую кислоту, необходимую и для зачатия, и для развития беременности, можно найти в листовых зелёных овощах, например в капусте, брокколи или шпинате. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и механизм овуляции, в большом количестве содержатся в бобовых. Источник кальция, который обязательно понадобится младенцу, — молочные продукты. А чтобы в организм поступали жирные кислоты омега-3, обеспечивающие приток крови к матке, рекомендуется включить в рацион лосось. Полезны растительные жиры- «поставщики» витамина Е, который, кстати, стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия. От сладостей лучше отказаться: увеличение сахара в крови провоцирует чрезмерное выделение адреналина — гормона, который «атакует» полезный для зачатия прогестерон.

2. Бросьте курить

Банально, но действенно. У мужчин никотин снижает сперматогенез, то есть задерживает образование сперматозоидов и нарушает их подвижность, а у женщин — уменьшает уровень эстрадиола, наиболее активного полового гормона. По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. К тому же эта привычка снижает половое влечение и вызывает отсутствие оргазма. Так что откажитесь от сигарет сами и старайтесь избегать пассивного курения в общественных местах.

3. Проверьте аптечку

Во время овуляции не принимайте противовоспалительные препараты и анальгетики: они негативно воздействуют на гормональный фон. Противоотёчные и антигистаминные средства могут вызывать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет движение сперматозоидов.

Прием антибиотиков провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище: придётся подождать с зачатием 1 — 2 цикла. После окончания любой лекарственной терапии стоит оставить попытки забеременеть на месяц, так как выведение препаратов из организма продолжается несколько недель. Важно: к витаминам это не относится, в период подготовки к беременности они будут очень полезны!

4. Следите за овуляцией

Привычнее, конечно, завести календарик и отсчитывать 14-16-й день с начала менструации. Но лучше и надёжнее пользоваться специальными тестами: овуляция может произойти и в другие дни менструального цикла, особенно если он нерегулярный. Не стоит забывать и о широко известном методе определения овуляции — измерении базальной температуры. Чтобы определить характер овуляций, нужно проводить эту процедуру в течение 3-5 менструальных циклов.

5. Выдерживайте ритм

Воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности. Это доказано учёными. В это время увеличивается количество спермы, но не её качество. Однако у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, качество спермы тоже страдает — она просто не успевает вырабатываться. Оптимальным режимом считается секс 3-4 раза в неделю.

6. Сохраняйте позу

Самая благоприятная поза зависит от того, как «устроена» женщина. Если матка в срединном положении или отклонена вперёд от малого таза, ограничений нет. А при отклонённой назад матке (ретроверзиальное положение) у сперматозоидов могут возникнуть трудности. В одних случаях врачи рекомендуют лежать на животе, в других — поднимать бедра вверх. Когда сперма оказывается во влагалище, помешать сперматозоидам могут только заболевания шейки матки. Вытекание части «лишней» спермы после полового акта совершенно естественно.

7. Позвоните родителям…

…чтобы узнать о возможных генетических и наследственных заболеваниях в семье. Независимо от полученной информации стоит сходить на консультацию к генетику. Специалист способен обнаружить скрытые проблемы, которые могут оказать негативное влияние на зачатие, течение беременности или на здоровье будущего малыша. Дети с врождёнными пороками могут родиться и у полностью здоровых родителей из-за нарушений в половых клетках.

8. Контролируйте физическую нагрузку

Любой вид аэробной активности: танцы, езда на велосипеде, плавание, даже пешие прогулки — заставляют сердце и лёгкие работать активнее, и кровь, богатая кислородом, разносится по всему организму, включая репродуктивную систему. Врачи советуют уделять внимание укреплению спины и брюшного пресса, однако физическая нагрузка не должна быть интенсивной. За пару месяцев до предполагаемого зачатия лучше снизить темп. Активные тренировки вызывают защитную реакцию организма: ему не до беременности, все усилия направляются на развитие мышц, чрезмерное напряжение которых приводит к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и матки. Это может помешать оплодотворению.




9. Посетите врачей




Необходимо провериться на наличие различных хронических инфекций: токсоплазмоза, хламидиоза, цитомегаловируса, герпеса. До зачатия нужно вылечить эти заболевания и пройти восстановительный курс. Во время беременности из-за физиологического снижения иммунитета могут проявиться все «затаившиеся» заболевания. Сходите к стоматологу: гингивит и пародонтит (воспаление дёсен) препятствуют нормальной работе половых гормонов. Недостаток веса или его избыток у женщин: и то, и другое приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Не помешает проверить в поликлинике, все ли плановые прививки были сделаны: во время беременности заболеть корью или краснухой более чем нежелательно.




10. Осторожнее с «химией»

Некоторые химические соединения, содержащиеся в бытовых средствах, могут вызывать гормональный дисбаланс. Если вещество сильно пахнет, при уборке нужно надевать маску. Аэрозолям лучше предпочесть жидкие чистящие средства. Не стоит выводить пятна на одежде в домашних условиях: отдавайте вещи в химчистку.

11. Не перегревайте партнёра

Оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела мужчины. Чтобы обеспечить такую температуру в области паха, белье должно быть изготовлено из натуральных материалов и иметь свободную форму. Ношение тесных брюк, синтетического нижнего белья, принятие горячих ванн, увлечение сауной, подогрев сидений в машине могут нарушить способность к оплодотворению.




12. Учитесь расслабляться

Даже в самом плотном графике необходимо найти время для отдыха. Любое времяпрепровождение в компании любимого человека — давно испытанное средство восстановления душевного равновесия. Можно заняться интересным делом, сходить в кино или театр, провести время на природе. Это укрепит отношения, сблизит супругов и снимет стресс, который сопровождает попытки зачать ребёнка.

Как забеременеть после медикаментозного аборта

Так уж устроена современная жизнь, что беременность далеко не всегда может быть своевременной и желанной, что собственно и не удивительно, и именно поэтому, время от времени возникает у женщин нужда в такой услуге как медикаментозный аборт. Само собой, с этим названием связано немало женских страхов, ведь каждая женщина задается множеством вопросов, главным из которых, является вопрос о том, как забеременеть после медикаментозного аборта.

Именно об этом мы и поговорим далее, но сначала немного о другом.

Наверное, даже и не стоит напоминать о том, что любая операция и любое лечение, должно назначаться лишь высококвалифицированным специалистом, который само собой не навредит здоровью пациента. Точно также дело обстоит и в случае медикаментозного аборта. Дело в том, что такого рода аборт осуществляется с помощью сильных медицинских препаратов, которые должны назначаться врачом лишь после полного обследования женщины, потому как именно от того, насколько действенными будут препараты, зависит и то, останется ли женщина детородной после аборта.

Помимо всего прочего, помните и о том, что в случае надобности, категорически не рекомендуется тянуть время с походом к врачу, так как с каждым днем, увеличивается риск, заключающийся в потере возможности рожать в будущем. Рекомендуется осуществлять медикаментозный аборт только в том случае, когда срок беременности еще «не перевалил» за отметку «8 недель».

Что ж, если с этим все понятно (уже выбрали медицинский центр, в котором будет осуществляться аборт, если уже пройдены все тесты и обследования, а также назначен препарат). То теперь самое время узнать о том, насколько быстро организм восстановится после проведения медикаментозного аборта и снова будет готов к новой, теперь уже желанной, беременности.

Беременность после осуществления медикаментозного аборта

Сразу же хочется отметить, что после любого вида аборта, будь он медикаментозным или хирургическим, организм нуждается в долгом восстановлении, и без предварительной консультации врача, ни о каком планировании не может идти и речи.

Помимо всяческих видов обследований и множественных тестов, женщина, осуществившая ранее аборт, должна будет пройти несколько курсов восстановления. К их числу относится «Эндометрия» и курс лечения женщины фолиевой кислотой, без которой вынашивание плода просто невозможно.

Несмотря на то, что уже через две-три недели после того, как осуществлен медикаментозный аборт, женщина может вновь забеременеть, специалисты медицинского центра «На Сенной», все же рекомендуют предохраняться некоторое время. Скорая беременность, может вызвать необратимые последствия. Оптимальный срок восстановления организма, колеблется от 2-х до 3-х месяцев.

О том, как забеременеть после медикаментозного аборта, по сути, можно говорить бесконечно много, что и не удивительно, ведь организм женщины это очень сложный «механизм», восстановлению которого нужно уделить особое внимание, однако, в любом случае, первое, о чем стоит задуматься перед планированием беременности, это о походе к консультанту-гинекологу, которых, кстати говоря, достаточно в нашем медицинском центре.

Помните, любое неправильное действие и малая погрешность врача, может негативно сказаться на всей вашей дальнейшей жизни, а посему, будьте внимательней в выборе специалиста, задавайте ему все интересующие вас вопросы, и главное, ни в коем случае не экономьте, «ведясь» на яркие рекламные акции дешевых клиник. Будьте бдительны и берегите свое здоровье, ведь оно у вас одно, и от него зависит будущее ваших потомков.

Как забеременеть если не получается

Когда на протяжении длительного периода времени у физически здоровой женщины не получается зачать ребенка, при этом беременность воспринимается как крайне желанная цель, медики говорят о «психологическом бесплодии».

Психологи выделяют две основные причины психологического бесплодия: воздействие стресса и прошлых травмирующих событий и внутренние конфликты между желаниями женщины. Зачастую женщина даже не подозревает, каковы истинные мотивы и желания, таящиеся в ее подсознании.

Если женщина в прошлом пережила насилие или росла в неблагополучной семье, она может продолжать испытывать негативные эмоции, связанные с ее детским периодом, тем самым невольно «блокируя» наступление беременности. Не наступает зачатие и тогда, когда женщина до конца не определилась, что для нее важнее в данный момент — карьера или рождение малыша. Мешают стрессы, напряжение нервной системы, глубокие эмоциональные переживания и душевные расстройства. В таком состоянии мозг дает команду организму защитить жизненно важные функции и перейти на экономичный режим работы, в котором прежде всего на время отключается репродуктивная функция.

Кроме этих причин имеется ряд сопутствующих страхов, препятствующих беременности. Это опасение за будущее (работа, деньги, безопасность, здоровье и многое другое), неприятие физической боли в родах, страх за здоровье ребенка, неприятие изменений во внешности, неуверенность в супруге и многое другое.

Само страстное желание иметь ребенка порой становится барьером для наступления беременности, в то же время любой отвлекающий момент (отпуск, путешествие, новое увлекательное хобби) способствует зачатию. Иногда получается быстро забеременеть, если ребенка хочется, но удается внутренне отпустить ситуацию и просто ничего не делать. То есть как только женщина перестает зацикливаться на проблеме «забеременеть неполучается», наступает долгожданное зачатие.

Также хорошим способом, снимающим психологические блоки на беременность, становится решение усыновить ребенка. Женщина погружается в радостные ощущения, заботится о новом члене семьи, отвлекается от мучивших ее мыслей и именно в такой ситуации быстро беременеет.

Иногда для того, чтобы женщина забеременела, достаточно использовать прием абстрагирования. Нужно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, что у такой успешной, красивой, здоровой женщины обязательно все получится. Хорошо влияет на психику представление себя беременной. Женщина, в мыслях переживающая ощущение безграничного счастья материнства, дает своему организму положительный настрой, тем самым включая свою репродуктивную функцию. Спокойствие и удовлетворение жизнью в первую очередь помогают избавлению от психологического бесплодия.
Еще одним действенным средством для наступления беременности является тесное общение с беременными подругами – шансы зачать малыша после таких встреч резко повышаются. Ученые до сих пор не могут дать рационального объяснения данному факту, однако признают его доказанную эффективность.

Беременность после аборта

Не секрет, что прерывание беременности путём аборта всегда сказывается на состоянии репродуктивного здоровья женщины. Такое решение женщина зачастую, принимает не по своему желанию. Для искусственного прерывания беременности бывают и медицинские показания. Так, например, физические патологии развития плода, генетические отклонения, «замершая» беременность – когда плод, на определённом этапе своего существования, просто прекращает расти и развиваться.

Многих, особенно не рожавших, женщин волнует вопрос: можно ли забеременеть после аборта и как будет протекать беременность после аборта? Давайте разберёмся в последствиях этой процедуры для женского организма.

Особую опасность аборт представляет для нерожавших женщин. В процессе аборта травмируется полость и шейка матки. После удаления плодного яйца происходит выскабливание стенок матки.

Забеременеть после аборта можно, но существует высокая вероятность нежелательных ухудшений. Аборты опасны для последующей беременности такими осложнениями, как разрывы матки. Обязательно получите консультацию врача гениколога. Если вы делали аборты не один раз, это неизбежно приведёт к истончению стенок матки или образованию сквозных отверстий стенок матки. Если разрыв матки произойдёт во время родов, то опасность грозит не только матери, но и малышу.

Также, при последующей беременности после аборта есть вероятность выкидыша. Он может быть спровоцирован истмико-цервикальной недостаточностью из-за травмы шейки матки. Так как во время аборта шейку раздвигают специальным прибором, позволяющим извлечь плод.

Шейка матки ослабевает, в результате таких процедур, и может непроизвольно раскрыться во время беременности на любом сроке. Что спровоцирует выкидыш.

Существует специальная процедура ушивания шейки матки, которую может порекомендовать вам при осмотре лечащий врач. Эту процедуру проводят под местной анестезией, шов снимают незадолго до родов. Такая манипуляция поможет значительно снизить вероятность выкидыша.

У женщин, со слабой репродуктивной функцией, даже после первого аборта может наступить бесплодие. Это же касается и женщин с серьёзными хроническими заболеваниями половой системы.

С большой вероятностью на вопрос: можно ли забеременеть после аборта, стоит ответить – да! Только вы автоматически переходите в группу риска по угрозе прерывания беременности.

Самый надёжный способ избежать аборта – это постоянно предохраняться. Вы спросите, можно ли забеременеть, предохраняясь? Да, такая вероятность есть. При использовании оральных или вагинальных контрацептивов, очень важно следовать всем указаниям к применению. Если вы нарушите последовательность приёма или технику введения, то вероятность наступления беременности очень велика.

При строгом соблюдении всех правил, наступление нежеланной беременности маловероятно.

Распространённый вопрос: можно ли забеременеть с презервативом? Если, во время полового акта, презерватив не слетел, не был порван и у него не истёк срок годности, наступление беременности сводится к минимуму. До сих пор, это самый надёжный и удобный способ контрацепции.

В любом случае, чтобы избежать аборта, очень ответственно подходите к вопросу предохранения от нежеланной беременности. Гораздо лучше предотвратить зачатие, чем нанести урон здоровью, прерывая беременность.

Условия перепечатки: С обязательной активной ссылкой на www.pre-ambula.ru

Беременность с одной трубой: что нужно знать?

Для многих женщин очень актуальным является вопрос беременности с одной маточной трубой. Наиболее частая причина удаления одной из фаллопиевых труб – развитие плодного яйца вне полости матки, то есть внематочная беременность. Это осложнение опасно для здоровья женщины, поэтому врачи прерывают такую беременность хирургическим путем, зачастую с экстирпацией трубы, в которой развивалось плодное яйцо. Шансы забеременеть есть даже у женщин с одной маточной трубой, если вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Возможна ли беременность с одной маточной трубой?

Если состояние второй фаллопиевой трубы пригодно для зачатия, то беременность после внематочной беременности с удалением трубы возможна. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом происходит в просвете маточной трубы, поэтому если у женщины всего одна труба, но она проходима, то шансы забеременеть достаточно высоки.

Овуляция у здоровой женщины происходит по очереди то в правом, то в левом яичнике, соответственно и зачатие может произойти, как в правой, так и в левой фаллопиевой трубе. Если один месяц вызревает яйцеклетка в яичнике справа, но правая труба удалена, то оплодотворение не произойдет. Однако в следующем месяце, когда овуляция в левом яичнике и левая маточная труба проходима – зачатие естественным путем и беременность с одной трубой может произойти.

На каком сроке внематочной беременности лопается труба?

Внематочная беременность – это серьезное осложнение, возникающее, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется вне полости матки. Обычно прикрепление (имплантация) происходит в одной из фаллопиевых труб, однако также возможна имплантация в ткани яичника, брюшной полости или в рудиментарном роге матки, при ее аномальном строении.

Основные причины этого состояния:

1. Перенесенные операции на органах малого таза
2. Хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов
3. Гормональный дисбаланс
4. Аномалии строения органов репродуктивной системы
5. Использование экстренной контрацепции
6. Новообразования матки, фаллопиевых труб

На ранних сроках внематочная беременность сопровождается теми же симптомами, что и маточная. Женщину может беспокоить слабость, сонливость, утренняя тошнота, перепады настроения. Самый опасный период, в котором может произойти такое грозное осложнение, как разрыв маточной трубы – это срок с 6 до 10 недель.

Симптомы, при которых следует заподозрить внематочную беременность с угрозой разрыва трубы

Симптом	Характеристика
Боль в животе	При прогрессирующей внематочной беременности боль может носить ноющий, режущий или схваткоообразный характер. Локализуется внизу живота на стороне пораженной трубы.
Боль при мочеиспускании и опорожнении кишечника	Отмечается чувство болезненности и давления на задний проход, боль также может усиливаться при мочеиспускании.
Кровотечение	Кровотечение из фаллопиевой трубы происходит в брюшную полость, но в связи с понижением уровня прогестерона развивается также маточное кровотечение. Выделения обычно не обильные, по характеру напоминают менструацию.
Шок	Возникает из-за большой кровопотери, сопровождается бледностью, учащенным сердцебиением, падением артериального давления, потерей сознания.

При появлении тревожных симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Можно ли сохранить трубу при внематочной беременности?

Для многих женщин беременность с одной трубой после внематочной беременности представляется рискованной и маловероятной. Поэтому в большинстве случаев пациентки заинтересованы в сохранении трубы при внематочной беременности. Это возможно при проведении лапароскопического оперативного вмешательства, которое не только лучше переносится, но и позволяет извлечь только плодное яйцо, сохранив фаллопиеву трубу и возможность зачатия естественным путем.

Такие операции проводятся на сроке до 8 недель с первого дня последней менструации. На более поздних сроках риск разрыва трубы повышается в разы, и врачи отдают предпочтение полостному оперативному вмешательству. Реабилитация после лапароскопии проходит намного легче и быстрее, также сводится к минимум риск развития спаечных процессов в полости малого таза. Шансы на естественную беременность после лапароскопии маточных труб повышаются.

Как забеременеть с одной трубой?

Наличие только одной фаллопиевой трубы у женщины – не противопоказание к беременности естественным путем. Однако нужно правильно подготовиться к этому событию и своевременно позаботиться о своем организме.

Основные советы, как забеременеть с одной трубой после внематочной беременности:

• Следующую беременность следует планировать не раньше, чем через 6 месяцев после операции по удалению маточной трубы. За это время организм восстановится, нормализуется уровень половых гормонов;
• Пройти ГСГ (гистеросальпингографию). Процедура необходима для проверки проходимости оставшейся маточной трубы;
• Вместе с партнером сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Хроническое воспаление снижает шансы на успешное зачатие, особенно у женщин после внематочной беременности;
• Позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек. Сбалансированный рацион и здоровый образ жизни повышают вероятность долгожданной беременности.

Видео

Беременность с одной трубой – реальная возможность для женщины обрести счастье материнства. Внематочная беременность с последующим удалением трубы является сильным стрессом для любой женщины. Однако правильная подготовка, устранение возможных рисков и наблюдение у компетентных врачей повышают шансы забеременеть естественным путем.

7 простых советов для быстрого зачатия

Вы готовы забеременеть. Теперь . Как только вы будете готовы создать семью, ожидание — это последнее, что вы захотите сделать.

Хотя Мать-Природа и приложила руку к выбору времени, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать или не сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть как можно скорее. Читайте семь одобренных экспертами советов, как забеременеть.

1. Пройдите предварительное обследование.

Прежде чем официально начать попытки, пройдите обследование.Спросите своего врача о витаминах для беременных, содержащих фолиевую кислоту, которая помогает защитить от некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника. Фолиевая кислота работает на ранних стадиях беременности, поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты еще до того, как забеременеете.

«Выполняйте этот цикл перед тем, как начать пробовать», — говорит Паула Хиллард, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Стэнфордском университете. «Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, их необходимо взять под контроль, прежде чем вы сможете безопасно забеременеть.»

2. Узнайте свой цикл.

Что вы знаете о своем менструальном цикле? Действительное понимание помогает вам узнать, когда вы наиболее фертильны, говорит Хиллард. Овуляция — лучшее время для того, чтобы забеременеть. время, чтобы заняться сексом», — говорит Хиллард. почувствовать односторонний приступ боли.

Наборы для прогнозирования овуляции также могут помочь вам спрогнозировать наилучшее время для наступления беременности, говорит Джеймс Голдфарб, доктор медицинских наук, директор службы лечения бесплодия в Кливлендской клинике в Кливленде. Они не только могут помочь вам убедиться, что у вас овуляция, «если у вас нечастые половые сношения, это подскажет вам, когда это нужно, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит он.

Вот как это работает: Первый день менструального цикла считается первым днем. «Начинайте тестирование на девятый день и продолжайте, пока не получите положительный результат», — советует Джоан Писцителли, доктор медицинских наук, доцент гинекологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, штат Северная Каролина.C. У женщин с 28-дневным циклом, как правило, овуляция наступает на 14-й день. Но у многих женщин циклы длиннее или короче, поэтому использование широкой сетки может помочь вам быть уверенным.

Что делать, если вы использовали противозачаточные средства? Нужно ли ждать какое-то время, прежде чем пытаться забеременеть? Не совсем так, говорит Гольдфарб. «Много лет назад считалось, что нужно подождать определенное время после прекращения приема противозачаточных средств, чтобы попытаться забеременеть, но это уже не так. Вы можете начать попытки зачать ребенка сразу после прекращения приема противозачаточных средств», — говорит Гольдфарб.Единственное, что нужно иметь в виду, это то, что вы можете забеременеть до того, как у вас начнется менструация, поэтому отследить овуляцию может быть сложно, и может быть сложнее определить дату родов. По этой причине «некоторые люди могут чувствовать себя лучше, ожидая, пока у них не будет одной менструации», — говорит он.

3. Не беспокойтесь о лучших позициях для зачатия.

Существует множество мифов о лучших позициях для зачатия, но это всего лишь мифы. На самом деле нет никаких научных доказательств того, что миссионерская позиция лучше, чем положение женщины сверху, когда дело доходит до максимизации ваших шансов на рождение ребенка.

«Очень редко шейка матки находится в необычном положении, когда определенные положения могут иметь значение», — говорит Гольдфарб WebMD.

Некоторые позы, бросающие вызов силе тяжести, например, сидя или стоя во время полового акта, могут препятствовать прохождению сперматозоидов вверх по течению. «Это вопрос гравитации, [и] вы не хотите, чтобы вся сперма закончилась — а сперма — это быстрые маленькие твари», — говорит Хиллард.

4. Оставайтесь в постели сразу после полового акта.

Вы, наверное, слышали это — лягте в кровать с поднятыми вверх ногами после секса, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Вердикт? Не (полностью) верно.

«Хороший совет — полежать в постели 10–15 минут после полового акта, но ноги в воздухе не нужны», — говорит Гольдфарб. «Ваш таз не двигается, когда вы поднимаете ноги в воздух». В это время тоже не ходите в туалет, говорит он. «Если вы подождете от 10 до 15 минут, сперматозоиды, которые попадут в шейку матки, окажутся в шейке матки».

5. Не переусердствуйте.

Ежедневный секс даже во время овуляции не обязательно увеличивает ваши шансы забеременеть.«В целом, каждая вторая ночь во время овуляции помогает увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. Сперматозоиды могут жить в вашем теле до 5 дней. Лучшее предложение — регулярно заниматься сексом — когда у вас овуляция, а когда нет.

Говоря о сперме, «ношение обтягивающей одежды может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов», — говорит Писцителли. Так же можно проводить время в джакузи или джакузи. Привычки вашего мужчины к мобильным телефонам также могут нуждаться в доработке. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility , показало, что мужчины, которые использовали устройство громкой связи с мобильным телефоном и держали телефон рядом с яичками, имели худшее качество спермы.

Возможно, им придется отказаться на некоторое время от эдамаме и других соевых продуктов. Согласно исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Human Reproduction, мужчины, которые едят много соевых продуктов, могут иметь более низкую концентрацию сперматозоидов, чем мужчины, которые не едят соевые продукты.

6. Снимайте стресс любым доступным способом.

Постарайтесь не нервничать по поводу создания семьи. Вы можете закатить глаза, если кто-то скажет: «Просто расслабьтесь, и это произойдет», но на самом деле стресс может помешать овуляции. Так что чем спокойнее вы будете, тем лучше!

Все, что помогает вам снять стресс, хорошо, если оно полезно для здоровья.«Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание может помочь уменьшить стресс и увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. И хотя употребление слишком большого количества алкоголя при попытке забеременеть неразумно, бокал вина не повредит.

7. Живите здоровой жизнью.

Упражнения — это полезная привычка, особенно если они помогают поддерживать идеальный вес. Однако, как и во всем остальном, вы можете получить слишком много хорошего. «Слишком много упражнений может привести к тому, что у вас не будет овуляции», — говорит Гольдфарб.

Что слишком много? У разных женщин он может быть разным. Если вы упорно занимаетесь спортом и у вас по-прежнему регулярные месячные, ваш режим упражнений, скорее всего, не является проблемой, говорит он. Но, добавляет Гольдфарб, ваш менструальный цикл — это не первое, что уйдет, если вы слишком много тренируетесь. «Первое, что происходит, это то, что у вас короче вторая половина вашего цикла. У вас должна быть менструация через 14 дней после овуляции, но слишком много упражнений могут сократить эту фазу». Это будет первым намеком на то, что вам нужно сократить свой фитнес-режим. Он предлагает отслеживать, сколько времени вам потребуется, чтобы начать менструацию после овуляции, как лучший способ узнать наверняка.

Гольдфарб говорит, что лучший способ увеличить ваши шансы забеременеть, получая при этом пользу для здоровья от регулярных физических упражнений, — это делать умеренные физические нагрузки — например, быструю ходьбу — два с половиной часа в неделю (или не менее 30 минут, 5 дней). неделя).

Бросьте курить, чтобы увеличить свои шансы забеременеть», — говорит Хиллард. Помимо всех других негативных последствий курения для здоровья, эта неприятная привычка также снижает фертильность.«Это влияет на уровень эстрогена и овуляцию».

И не беспокойся слишком о своем ежедневнике. «Восемьдесят пять процентов женщин забеременеют в течение одного года после попытки», — говорит Хиллард.

Как быстро забеременеть, пытаясь зачать ребенка

Можно ли быстро забеременеть?

Да! Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс. Но даже перед тем, как приступить к воспитанию ребенка, рекомендуется немного подготовиться:

Как только ваше тело будет готово, попробуйте эти советы, чтобы повысить свои шансы забеременеть быстро:

Выясните, когда у вас овуляция.

Чтобы быстро забеременеть, нужно определить, когда произойдет овуляция или когда из яичника выйдет яйцеклетка.

Вы овулируете только один раз за каждый менструальный цикл. Если вы можете сказать, когда у вас будет овуляция, у вас больше шансов забеременеть в этом цикле.

Вы можете использовать несколько различных методов, чтобы определить, когда у вас овуляция. Вот три лучших способа предсказать овуляцию:

1. Если ваш цикл регулярный (одно и то же количество дней каждый раз), попробуйте наш калькулятор овуляции , чтобы определить, когда вы наиболее фертильны каждый месяц.
2. Используйте набор для прогнозирования овуляции, чтобы проверить уровень гормонов в середине цикла — он покажет, когда вы собираетесь овулировать.
3. Отслеживайте симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела и цервикальной слизи, чтобы узнать, когда вы можете забеременеть.

Если у вас нерегулярные менструации, определение овуляции может быть затруднено. Обратитесь за советом к своему провайдеру.

Займитесь сексом во время фертильного окна.

Как только вы узнаете свои временные рамки для овуляции, планируйте заниматься сексом во время наиболее плодородного периода, т.е. за два-три дня до овуляции и до дня, когда вы овулируете.

Если вы не уверены, когда у вас будет наибольшая способность к зачатию, постарайтесь заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла. Таким образом, у вас, скорее всего, будут здоровые сперматозоиды в фаллопиевых трубах всякий раз, когда ваше тело выпускает яйцеклетку.

Еще один совет: если вы и ваш партнер пытаетесь приурочить секс к овуляции, убедитесь, что вы не пережили слишком длительный период засухи заранее. Ваш партнер должен эякулировать хотя бы один раз в дни, предшествующие наибольшей фертильности, чтобы убедиться, что в его сперме достаточно здоровых сперматозоидов.

Пройдите наш тест, чтобы проверить свои знания о сроках секса для зачатия!

Здоровая сперма

Сильные, здоровые сперматозоиды имеют наилучшие шансы оплодотворить яйцеклетку. Ваш партнер-мужчина может сделать несколько вещей, чтобы попытаться улучшить свою фертильность:

• Избегайте употребления табака и рекреационных наркотиков.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков до двух в день.
• Если у вас избыточный вес, наберите здоровый вес.
• Получайте достаточное количество определенных основных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые помогают производить сильные и обильные сперматозоиды.
• Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и боритесь со стрессом.

Чем раньше ваш партнер произведет эти изменения, тем лучше: сперматозоидам требуется некоторое время для созревания, поэтому любые улучшения сейчас дадут более качественную сперму примерно через три месяца.

В каких сексуальных позах лучше всего забеременеть?

Нет никаких доказательств того, что какая-то конкретная сексуальная поза с большей вероятностью приведет к зачатию. Возможно, вы слышали, что некоторые позы, такие как миссионерская позиция (мужчина сверху), более перспективны, чем другие, потому что сперма откладывается ближе всего к шейке матки, но это не подтверждается никакими научными исследованиями.

Также не соответствует действительности мнение, что вам не следует заниматься сексом чаще, чем через день, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Если сперма вашего партнера в норме, она будет пополняться изо дня в день, поэтому ждать не нужно. Главное, заниматься сексом незадолго до овуляции.

Примечание. Многие вагинальные смазки (как купленные в магазине, так и приготовленные в домашних условиях, например, оливковое масло) могут замедлять сперматозоид. Если вы хотите использовать его, попросите своего врача порекомендовать тот, который не повлияет на фертильность.

Повышает ли оргазм мои шансы забеременеть?

Некоторые люди считают, что женщина, которая кончает после эякуляции своего партнера, с большей вероятностью забеременеет, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Наличие оргазма не обязательно для зачатия, но возможно, что сокращения матки после оргазма продвигают сперму к фаллопиевым трубам.

Должен ли я лежать после секса, чтобы увеличить шансы на зачатие?

Нет никаких доказательств того, что это что-то меняет.По мере приближения овуляции вы можете заметить липкие выделения из влагалища (цервикальная слизь). Этот тип слизи «задерживает» сперму, поэтому, даже если часть спермы просачивается, большая часть спермы остается в вашем теле. И с миллионами сперматозоидов в каждой эякуляции, многие из них должны пробиваться к яйцеклетке, даже если вы сразу встанете.

Разве мы не можем просто заняться сексом и посмотреть, что будет?

Конечно! Но для достижения наилучших результатов попробуйте заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла. Например, если ваш цикл длится четыре недели (от начала одной менструации до другой), чаще занимайтесь сексом на второй и третьей неделе.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

Никто не может точно сказать сколько времени вам понадобится, чтобы забеременеть, но большинство пар, которые пытаются забеременеть в течение трех месяцев.

Это может занять больше времени, если вы старше, у вас есть образ жизни, который может повлиять на фертильность (например, курение), или у вас есть заболевание, которое ухудшает фертильность.

Из всех пар, пытающихся зачать ребенка:

• 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около месяца).
• 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев).
• 80 процентов беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев).
• 85 процентов беременеют в течение 12 циклов (около одного года).
• 92 процента беременеют в течение 48 циклов (около четырех лет).

Как возраст влияет на частоту наступления беременности?

Чем старше вы становитесь, тем больше времени вам может понадобиться, чтобы забеременеть, главным образом потому, что качество яйцеклеток с возрастом ухудшается.(Вы родились со всеми яйцеклетками, которые у вас когда-либо будут.) Это означает, что меньшее их количество способно соединиться со сперматозоидом и вырасти здоровым ребенком. Интересно, что коэффициент мужской фертильности не начинает снижаться примерно до 50 лет.

У вас больше всего шансов на естественное зачатие в возрасте 20 лет, и с возрастом ваша фертильность начинает снижаться. Здоровая женщина в 30 лет имеет примерно 20-процентный шанс забеременеть каждый месяц, но к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, у вас будет только около 5-процентного шанса. К 45 годам очень немногие женщины беременеют естественным путем.

Как долго мы должны пытаться, прежде чем обратиться к репродуктологу?

Если вы моложе 35 лет и не забеременели после года попыток, пришло время обратиться к репродуктологу.

Если вам 35 лет или больше, поговорите со специалистом после шести месяцев безуспешных попыток.

Конечно, если вы знаете, что у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, вы можете обратиться к специалисту еще до того, как начнете пытаться.

Как забеременеть — Клиника Майо

Как забеременеть

Если вы надеетесь зачать ребенка, не полагайтесь на удачу.Знайте, как забеременеть — начиная с прогнозирования овуляции и того, что можно и чего нельзя делать для максимальной фертильности.

Персонал клиники Майо

Кажется, что некоторые пары забеременеют, просто говоря об этом. Для других это требует времени. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать.

Как предсказать овуляцию

Понимание того, когда у вас овуляция, и регулярные половые контакты за пять дней до и в день овуляции могут повысить шансы на зачатие.

Овуляция – это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. После выхода яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе и остается там от 12 до 24 часов, где ее можно оплодотворить. Сперматозоиды могут жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваши шансы забеременеть наиболее высоки, когда живые сперматозоиды присутствуют в фаллопиевых трубах во время овуляции.

При среднем 28-дневном менструальном цикле овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Однако продолжительность цикла у каждого человека может быть разной, и время между овуляцией и началом следующего менструального цикла может варьироваться. Если, как и у многих людей, у вас не идеальный 28-дневный менструальный цикл, вы можете определить продолжительность и середину вашего цикла, ведя менструальный календарь.

Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:

• Изменение вагинальных выделений (цервикальной слизи). Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение количества прозрачных, влажных и тягучих вагинальных выделений. Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
• Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. Используя термометр, специально предназначенный для измерения базальной температуры тела, измеряйте ее каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и найдите закономерность. Вы будете наиболее плодовиты в течение 2-3 дней до повышения температуры.

Вы также можете попробовать безрецептурный набор для определения овуляции, который поможет вам определить наиболее вероятную овуляцию. Эти наборы проверяют вашу мочу на всплеск гормонов, который происходит перед овуляцией. Овуляция происходит примерно через 36 часов после положительного результата.

Повышение фертильности: что делать

Следуйте этим простым советам, как забеременеть:

• Регулярно занимайтесь сексом. Самые высокие показатели беременности наблюдаются у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
• Займитесь сексом незадолго до овуляции. Если заниматься сексом каждый день невозможно или не доставляет удовольствия, занимайтесь сексом каждые 2–3 дня в неделю, начиная вскоре после окончания менструации. Это может помочь вам заниматься сексом, когда вы наиболее фертильны.
• Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвержены повышенному риску нарушения овуляции.

Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом о планировании до зачатия.Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут повысить ваши шансы на здоровую беременность. Ваш лечащий врач порекомендует принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, чтобы снизить риск расщепления позвоночника и других дефектов нервной трубки.

Повышение фертильности: чего следует избегать

Чтобы повысить шансы на зачатие:

• Не курите. Табак оказывает множественное негативное воздействие на фертильность, не говоря уже об общем состоянии здоровья и здоровье плода.Если вы курите, попросите своего поставщика медицинских услуг помочь вам бросить курить, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка.
• Не пейте алкоголь. Злоупотребление алкоголем может привести к снижению фертильности. Как правило, лучше избегать употребления алкоголя, если вы надеетесь зачать ребенка.
• Кофеин без кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно от 1 до 2 чашек 6-8 унций кофе в день.
• Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Напряженные, интенсивные физические упражнения более пяти часов в неделю связаны со снижением овуляции.

Кроме того, поговорите со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, даже отпускаемые без рецепта, могут затруднить зачатие.

Когда поговорить с врачом

При частых незащищенных половых контактах у большинства здоровых пар беременность наступает в течение одного года.

Если вам 35 лет или больше, и вы пытаетесь забеременеть в течение шести или более месяцев, или если вы или ваш партнер знали или подозревали проблемы с фертильностью, рассмотрите возможность консультации с поставщиком медицинских услуг.

Бесплодие встречается как у мужчин, так и у женщин, и лечение доступно. В зависимости от источника проблемы, ваш гинеколог, уролог вашего партнера или ваш семейный врач могут помочь. В некоторых случаях специалист по фертильности дает наибольшую надежду.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

дек. 11, 2021

Показать ссылки

1. Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
2. Рант СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
3. Сэки Дж.А. и др. Посещение кабинета преконцепции. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
4. Часто задаваемые вопросы о бесплодии.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/Infertility/. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
5. Дженнингс В. Методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
6. Пытаюсь забеременеть. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/trying-conceive. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
7. Часто задаваемые вопросы: методы планирования семьи, основанные на информации о фертильности.Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning. По состоянию на 5 ноября 2021 г.
8. Предвзятое здоровье. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/preconception-health. По состоянию на 5 ноября 2021 г.

Подробнее

Товары и услуги

1. Книга: Акушерство

.

Попытка забеременеть — NHS

Беременность наступает, когда сперма попадает во влагалище, проходит через шейку матки и матку в фаллопиевы трубы и оплодотворяет яйцеклетку.

У вас больше шансов забеременеть во время овуляции. Это когда яйцо становится готовым, и вы наиболее плодовиты.

Если вы моложе 40 лет и регулярно занимаетесь сексом без использования противозачаточных средств, вероятность того, что вы забеременеете в течение 1 года, составляет 8 из 10.

Как повысить свои шансы забеременеть

Есть вещи, которые вы и ваш партнер можете предпринять, чтобы увеличить шансы забеременеть.

Делать

• заниматься сексом каждые 2-3 дня без использования контрацепции – убедитесь, что сперма попадает во влагалище

• старайтесь заниматься сексом во время овуляции — обычно это происходит за 12–16 дней до начала менструации

• старайтесь поддерживать здоровый вес, сократите или прекратите употребление алкоголя и не курите – это может помочь, если ваш партнер будет делать то же самое

Информация:

Если вы пытаетесь забеременеть, важно ежедневно принимать фолиевую кислоту, соблюдать здоровую диету и употреблять не более 1–2 единиц алкоголя один или два раза в неделю. Это поможет вашему малышу развиваться здоровым образом.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• вы пытаетесь забеременеть более 1 года
• у вас хроническое заболевание, такое как диабет, и вам нужна консультация по поводу беременности
• существует риск передачи такого заболевания, как серповидно-клеточная анемия, вашему ребенку
• вы регулярно принимаете лекарства и хотите забеременеть – некоторые лекарства могут повлиять на течение беременности
• вы в возрасте 36 лет и старше и хотите забеременеть

Последняя проверка страницы: 2 декабря 2020 г.

Дата следующего рассмотрения: 2 декабря 2023 г.

7 советов, которые помогут быстрее забеременеть

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, кажется, что беременность не наступит достаточно скоро. Игра в ожидание может устареть, и вы можете обнаружить, что ищете, как быстро и легко забеременеть. Хотя путь к беременности не всегда бывает быстрым или легким, у нас есть 7 советов TTC, которые помогут вам увеличить ваши шансы.

Несколько шагов, которые помогут вам во время беременности

Когда вы пытаетесь завести ребенка, у вас есть столько месяцев, чтобы сказать: «Мы позволяем природе идти своим чередом». Иногда даже природа нуждается в небольшом толчке. Вот несколько советов для будущих родителей, которые помогут вам научиться легче забеременеть.

1. Синхронизируйте свой менструальный цикл

   Если вы хотите знать, как быстро забеременеть, узнайте, когда у вас овуляция. Это может показаться легкой задачей, но предсказание вашей овуляции может избавить вас от многих догадок при зачатии. Если вы запланируете свой цикл, вы сможете планировать секс на самые плодородные дни. А чтобы убедиться, что у вас овуляция, воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции или пройдите тест на овуляцию.

2. Улучшите свои привычки и привычки своего партнера, чтобы увеличить свои шансы

   Когда вы пытаетесь зачать ребенка, маленькие пловцы вашего партнера так же важны, как и ваш цикл овуляции.Есть удивительные факторы, которые могут негативно повлиять на качество и количество спермы. Когда вы начнете более внимательно относиться к еде и напиткам, которые вы употребляете, попросите своего партнера бросить курить и уменьшить потребление алкоголя, потому что и то, и другое может повлиять на качество и функцию спермы. Также попросите вашего партнера обратить внимание на то, где он держит свой мобильный телефон. Несколько медицинских исследований показали, что мужчины, которые держат телефон рядом с яичками, могут иметь плохое количество и качество спермы.

3. Помните о температуре спермы, когда пытаетесь быстро забеременеть

   Оптимальная температура спермы составляет от 94 до 96 градусов по Фаренгейту.Гидромассажные ванны и очень горячий душ могут помочь поднять настроение, но не для вашего партнера, если вы пытаетесь быстро зачать ребенка. Согласно журналу Human Reproduction , обтягивающая одежда также может повышать температуру яичек и влиять на количество сперматозоидов, равно как и употребление слишком большого количества соевых продуктов.

4. Правильное положение после секса может помочь вам забеременеть

   Хотя не существует «идеального» положения, которое могло бы способствовать зачатию, сперматозоидам труднее плыть против течения против силы тяжести.Поза, которую вы принимаете после секса, может улучшить ваши шансы забеременеть быстрее и легче. Оставайтесь в горизонтальном положении не менее 10 минут после того, как сделаете поступок. Не вставайте и не идите в ванную или одевайтесь. Просто отдохните и позвольте сперматозоидам добраться туда, куда они направляются. Это отличный повод провести немного больше времени, обнимаясь со своим партнером!

5. Прекратите использовать противозачаточные средства, прежде чем пытаться зачать ребенка

   «Без шуток», — скажете вы. Хотя это может показаться интуитивно понятным, не все методы контроля над рождаемостью влияют на ваше тело одинаково.Некоторые из них останутся в вашем организме в течение нескольких недель или даже месяцев после того, как вы перестанете их принимать. Если вы надеетесь быстро забеременеть, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы узнать больше о любых потенциально длительных последствиях вашего метода контроля над рождаемостью.

6. Попробуйте смазку для повышения плодородия почвы перед посевом

   Pre-Seed Fertility Lubricant специально разработан для пар, которые пытаются забеременеть. Pre-seed разработан таким образом, чтобы быть изотоническим и pH-сбалансированным, как и вагинальная среда, что способствует выживанию сперматозоидов.Узнайте больше о преимуществах Pre-Seed Lubricant, когда вы пытаетесь забеременеть.

7. Записаться на прием к врачу

   Поскольку вы готовы к зачатию, посещение врача — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Ваш врач может дать вам рекомендации по питанию, образу жизни и общему состоянию здоровья, которые помогут вам быстрее и легче забеременеть. Кроме того, начало приема витаминов для беременных до зачатия может помочь вашему организму подготовиться к тому, чтобы принять развивающегося ребенка, и помочь вам сохранить здоровую беременность.

И последнее, но не менее важное: всегда помните… вы и ваш напарник получили это. Вот некоторые другие ресурсы, которые могут помочь:

10 советов, которые помогут вам забеременеть – Clearblue

Решаете, что пришло время создать семью, или планируете снова забеременеть? Получите консультацию специалиста, которая поможет вам зачать и начать здоровую беременность. Вот наш Топ-10 вещей, которые нужно знать:

• Может пройти некоторое время, прежде чем ваши менструальные циклы нормализуются после прекращения контрацепции.
• Выбор времени для секса в зависимости от того, когда у вас овуляция, поможет вам быстрее забеременеть.
• Каждая вторая пара пытается забеременеть в неподходящий момент ¹ .
• Тесты на овуляцию Clearblue помогут вам определить дни, когда вы наиболее фертильны в каждом цикле.

1.
Отменить контрацепцию

При прекращении использования некоторых методов контрацепции, таких как мужской и женский презерватив, колпачок, диафрагма и естественное планирование семьи, ваши менструальные циклы и фертильность не пострадают.При использовании других методов, таких как комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточные инъекции, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши менструальные циклы нормализовались после прекращения приема противозачаточных средств. Хотя нет никаких причин, по которым вы не можете начать попытки зачать ребенка немедленно, некоторые женщины предпочитают подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться восстановить свои естественные циклы, начать принимать фолиевую кислоту и полностью подготовить свое тело.

Недавно я перестал принимать гормональные контрацептивы (например, противозачаточные таблетки).Повлияет ли это на результаты моего теста на овуляцию?

Нет, это не повлияет на ваши результаты. Тем не менее, ваши циклы могут быть нерегулярными, и может потребоваться некоторое время, чтобы стабилизироваться. Вы можете подождать, пока у вас не будет двух естественных менструальных циклов, и отметить их продолжительность, прежде чем использовать тест на овуляцию Clearblue.

2.
Займитесь сексом в нужное время

Знаете ли вы, что каждая вторая пара пытается забеременеть в неподходящее время ¹ ? В каждом месяце есть всего несколько дней, когда женщина может забеременеть; занятия сексом в день овуляции (когда ваше тело выпускает яйцеклетку) или за несколько дней до овуляции максимизирует ваши шансы забеременеть.
В какой-то момент вы, вероятно, слышали, что средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, а овуляция происходит на 14-й день. Оба эти числа являются просто средними из зарегистрированных данных. На самом деле циклы большинства женщин не соответствуют этому «среднему». Отслеживание с помощью теста на овуляцию поможет вам определить продолжительность вашего индивидуального цикла и дату овуляции, а не просто предположить.

Ответы наших экспертов

Моника Мур , основатель компании Fertile Health, LLC

Могут ли определенные сексуальные позы увеличить наши шансы на зачатие?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Не существует оптимальной сексуальной позиции с точки зрения повышения вероятности зачатия.Используемая сексуальная позиция должна быть такой, которая обеспечивает наибольший комфорт и удовольствие для обоих партнеров.

Найдите самые плодородные дни

С усовершенствованным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

3.
Принимайте фолиевую кислоту

Прием добавок фолиевой кислоты помогает предотвратить дефекты нервной трубки у вашего ребенка, такие как расщепление позвоночника. Например, в Великобритании главный врач правительства рекомендует женщинам, планирующим забеременеть, или беременным женщинам ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, содержащую 400 мкг фолиевой кислоты, в идеале за три месяца до того, как вы начнете пытаться забеременеть. и в течение первого триместра беременности ² .Если вы соблюдаете здоровую диету, вы уже получаете некоторое количество фолиевой кислоты из таких продуктов, как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, листовые зеленые овощи и апельсиновый сок, но важно по-прежнему принимать добавки, потому что очень трудно получить необходимое количество фолиевой кислоты. количество только за счет диеты.

Почему при попытке зачать ребенка рекомендуется фолиевая кислота?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Фолиевая кислота — это витамин группы В, который используется для образования новых клеток в организме.Исследования показали, что это помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника, у ребенка, если принимать его до и во время беременности. Рекомендация Центра контроля заболеваний (CDC) заключается в том, чтобы начать прием 400 мкг фолиевой кислоты за 1 месяц до зачатия и продолжать прием во время беременности. Если у женщины в прошлом был ребенок с дефектом нервной трубки, ей следует поговорить со своим врачом о повышении дозы препарата до зачатия.

Планируем зачать ребенка, есть ли какие-нибудь пищевые добавки, кроме фолиевой кислоты, которые могут мне помочь?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Сбалансированное питание и поддержание здорового веса невероятно важны до зачатия.Любые дополнительные потребности в питании можно удовлетворить, принимая ежедневный витамин для беременных, который содержит необходимые витамины и минералы. Кроме того, важно убедиться, что пренатальный витамин содержит ДГК, незаменимую жирную кислоту, которая имеет решающее значение для развития мозга и нервной системы. Младенцы зависят от материнского запаса ДГК (поскольку мы не производим ее и должны получать ее из пищи или пищевых добавок). Если витамин для беременных не содержит ДГК, его следует добавить в качестве отдельной добавки, чтобы обеспечить надлежащее неврологическое здоровье ребенка.

4.
Ешьте здоровую пищу

Чтобы обеспечить вашему ребенку наилучший старт, еще до зачатия рекомендуется есть регулярно, сбалансированно, есть много свежих фруктов и овощей и сократить количество полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления. Убедитесь, что ваш рацион включает:

•   Углеводы – цельнозерновые, макаронные изделия, рис и крупы лучше, чем белый хлеб, пирожные и печенье
• Фрукты и овощи — старайтесь есть пять порций в день, имейте в виду, что чем ярче фрукты или овощи, тем они более питательны.
• Белок — вы можете получить необходимый вам белок из мяса, рыбы, яиц, чечевицы и бобов.
• Молоко и молочные продукты – содержат много кальция, важного для развития костей
• Жир — старайтесь получать жиры из растительных источников, таких как оливковое масло, или жирной рыбы, такой как лосось, сардины или скумбрия

5.

Избегайте определенных продуктов

• Сырые яйца и сырое или недоваренное мясо или моллюски
  Они могут содержать сальмонеллу или другие микроорганизмы, которые могут вызывать пищевое отравление
• Непастеризованные молочные продукты, печень или печеночный паштет и остатки
  Эти продукты могут содержать листерии, которые могут привести к выкидышу или мертворождению.
• Печень/продукты из печени
  Они содержат большое количество витамина А, который может нанести вред развивающемуся ребенку, поэтому его следует избегать.
• Витаминные добавки без маркировки «Для использования во время беременности»
  Витамины и другие добавки следует использовать только в том случае, если на упаковке указано, что они безопасны для использования во время беременности. Это связано с тем, что некоторые витамины, принимаемые в больших количествах, очень опасны для развивающегося ребенка. Как упоминалось ранее, важно принимать фолиевую кислоту, поэтому либо купите ее в виде отдельной добавки, либо купите добавку, специально предназначенную для использования во время беременности.
• Будьте осторожны с лекарствами
  Обсудите со своим врачом любые лекарства, которые вы принимаете, а также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых прописанных вам лекарств. Сообщите фармацевту, что вы беременны, если вам нужно какое-либо безрецептурное лекарство. Даже простые средства, такие как противозастойные назальные спреи, могут содержать ингредиенты, которые нельзя использовать во время беременности.
• Остерегайтесь токсоплазмоза
  Немытые овощи, недоваренное мясо и кошачьи фекалии несут риск токсоплазмоза, который может привести к выкидышу, мертворождению или повреждению вашего ребенка.Поэтому всегда мойте фрукты и овощи, ешьте только тщательно проваренное мясо и надевайте перчатки, когда занимаетесь садоводством или опорожняете лотки для кошачьих туалетов.

Есть ли продукты, которых мне следует избегать, когда я пытаюсь зачать ребенка?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Некоторые продукты не рекомендуются при попытке забеременеть, потому что они могут содержать Listeria, бактерии, которые могут вызвать инфекцию, которая может нанести вред ребенку. Любой сырный продукт, содержащий непастеризованное молоко (например, сыр бри или фета), может быть переносчиком листерии, как и готовые салаты, которые вы можете найти в супермаркете.Кроме того, сырые продукты (такие как суши, сырые устрицы или моллюски) могут содержать бактерии или паразитов, которые также вредны и не должны приниматься внутрь. Женщинам также следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч. Любые сырые фрукты и овощи также следует тщательно мыть.

6.
Оставайтесь в форме и поддерживайте здоровый вес тела

Беременность создает большую нагрузку на ваше тело, поэтому подготовка к беременности поможет вам после зачатия. Если вы были в хорошей форме до того, как забеременели, вам будет легче вести активный образ жизни во время беременности.Упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии. Это также снижает стресс, что хорошо, когда дело доходит до зачатия. Здоровая масса тела может помочь вам забеременеть, поэтому лучше всего попытаться достичь идеального веса, насколько это возможно, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач сможет дать вам информацию о здоровом весе для вас.

7.
Бросьте курить, рекреационные наркотики, алкоголь

Лучше избегать курения, рекреационных наркотиков и алкоголя, пока вы пытаетесь забеременеть и на протяжении всей беременности.

Если вы курите или принимаете рекреационные наркотики, отказ от курения повысит ваши шансы на здоровую беременность и рождения здорового ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск. Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести риск для вашего ребенка к минимуму. Если ваш партнер курит, пьет или принимает наркотики, также важно, чтобы он сократил потребление этих веществ (а в идеале вообще прекратил их употребление), пока вы пытаетесь забеременеть.Помимо побочных эффектов на вас, сигареты, рекреационные наркотики и алкоголь могут отрицательно сказаться на качестве спермы.

8.
Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, также известная как краснуха, может серьезно повлиять на нерожденных детей. Если вы планируете завести ребенка, рекомендуется убедиться, что вы полностью защищены от краснухи. Поговорите со своим врачом о вашей истории вакцинации ³ .

9.
Оптимизируйте здоровье влагалища — используйте смазку для сперматозоидов

Сухость влагалища встречается чаще, чем мы думаем.В исследовании, проведенном в 11 странах с участием более 6500 женщин, до 18% женщин в возрасте 18–34 лет сообщили, что всегда или обычно испытывают сухость влагалища ⁴ . Это может быть хуже, когда вы пытаетесь зачать ребенка, поскольку существует тенденция к большому количеству секса, связанного с зачатием ребенка. Некоторые из наиболее распространенных смазок могут быть вредны для сперматозоидов, поэтому обязательно используйте смазку, безопасную для сперматозоидов.
Если у вас есть аномальные выделения из влагалища, стоит поговорить с врачом. Распространенные вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз или молочница, легко поддаются лечению и облегчают попытки зачать ребенка.

10.
Вовлеките своего партнера — вот несколько способов помочь ему создать здоровую сперму

• Оставайтесь в форме и будьте здоровы
  Ваш партнер должен стараться быть как можно более активным, меньше употреблять алкоголь, бросить курить и придерживаться здоровой диеты.
• Используйте безвредную для спермы смазку
  Убедитесь, что используемая вами смазка не является «спермицидной» или токсичной для сперматозоидов. Вы можете купить «благоприятные для спермы» смазки, которые специально разработаны.
• Держите яички в прохладе
  Ваш партнер должен носить свободное нижнее белье и избегать горячих ванн. Постоянный или длительный «нагрев» яичек может снизить качество спермы.

Мы планируем завести ребенка. Есть ли какие-либо пищевые добавки, которые должен принимать мой партнер?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Мы всегда рекомендуем нашим пациентам получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, вместо того, чтобы полагаться на добавки. Хотя некоторые исследования показали, что параметры мужской спермы могут быть улучшены за счет приема комбинации определенных минералов и антиоксидантов, на данный момент в литературе неясно, приводит ли это улучшение к увеличению частоты наступления беременности (что является конечной целью). .Однако известно, что изменения образа жизни, такие как поддержание здорового веса, отказ от курения или любых рекреационных наркотиков, а также сведение к минимуму употребления алкоголя, могут улучшить качество спермы.

Поскольку мы пытаемся завести ребенка, должны ли мы увеличить частоту половых актов? Может ли слишком много полового акта повредить качеству или количеству спермы?

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Большинство клиницистов советуют мужчинам с нормальным количеством сперматозоидов увеличить частоту половых актов в районе фертильного окна женщины (непосредственно перед и во время овуляции), чтобы повысить вероятность оплодотворения. Хотя увеличение полового акта может уменьшить объем и общее количество сперматозоидов, кажется, что уровень остается достаточно высоким для оплодотворения яйцеклетки, и качество спермы может даже улучшиться, в отличие от более длительных интервалов между производством спермы.

Что читать дальше?

Как забеременеть быстрее: быстрое зачатие – Clearblue

В каждом менструальном цикле есть всего несколько дней, когда можно забеременеть – день овуляции и дни, предшествующие ей.Каждая вторая пара может пытаться зачать ребенка в неподходящее время, потому что они не знают, когда наступают эти самые плодородные дни ¹ .

• В каждом месяце есть всего несколько дней, когда можно забеременеть
• Однако эти дни варьируются от женщины к женщине и от цикла к циклу, даже в обычных циклах.
• Точное предсказание овуляции поможет вам максимально увеличить шансы забеременеть естественным путем.
• Гормональные изменения контролируют овуляцию. Всплеск гормона под названием ЛГ (лютеинизирующий гормон) вызывает овуляцию, которая происходит за 24-36 часов до овуляции.
• Тесты на овуляцию Clearblue с точностью не менее 99 % определяют всплеск ЛГ, чтобы помочь вам быстрее забеременеть.
• Важное исследование показало, что на 77 % больше женщин забеременели, когда они определили свои фертильные дни (с помощью цифрового теста на овуляцию), чем те, кто просто имел регулярные половые контакты ²
• Если у вас нерегулярная овуляция, выявление этого на ранней стадии полезно для получения надлежащей медицинской помощи.

Циклы большинства женщин не являются «средними»

Каждая вторая пара может пытаться зачать ребенка в неподходящее время, потому что они не знают, когда у них самые плодородные дни ¹ .Исследование среди женщин, пытающихся забеременеть, показало, что только 13 % правильно оценили свой день овуляции, и только 55 % женщин оценили свой день овуляции в пределах своего фертильного окна (шесть дней – пять дней до и в день овуляции) ³ .

Трудно быть уверенным в том, что у вас овуляция, потому что у большинства женщин менструальный цикл не является «средним»

Многие женщины считают, что овуляция происходит на 13 или 14 день цикла. Это основано на типичном цикле в 28 дней, но это зависит от женщины и цикла.На самом деле, 46% менструальных циклов различаются на семь и более дней ⁴ . Это оказывает значительное влияние на время овуляции от одного цикла к другому. Поэтому женщинам часто трудно точно предсказать свои фертильные дни в каждом цикле.

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Время, необходимое для созревания и овуляции фолликула (заполненной жидкостью кисты, содержащей яйцеклетку), может различаться у разных женщин и даже у одной и той же женщины. В условиях бесплодия нам пришлось бы проводить УЗИ в течение нескольких дней, чтобы предсказать овуляцию, что может занять много времени и денег.Самый простой и самый активный способ для женщин определить свое собственное индивидуальное окно фертильности — это использовать набор для определения овуляции в моче.

Ваш личный цикл контролируется вашим индивидуальным уровнем гормонов

Менструальный цикл контролируется гормонами, которые изменяются в течение менструального цикла и, среди прочего, контролируют овуляцию. Особенно важны для понимания, когда можно забеременеть:

• Эстроген : постепенно повышается на ранней стадии женского цикла в дни, предшествующие овуляции.Это увеличение также изменяет цервикальную слизь, что создает благоприятную среду для сперматозоидов.
• Лютеинизирующий гормон (ЛГ) повышается за 24–36 часов до овуляции (выход яйцеклетки), что делает его лучшим предиктором овуляции.

Всплеск ЛГ является наиболее точным предиктором овуляции

Существует множество методов, которые могут помочь женщинам определить день овуляции, включая календарные графики, базальную температуру тела и отслеживание симптомов овуляции.Однако они различаются по простоте использования и точности.
Отслеживание календаря овуляции Clearblue поможет вам отслеживать свой цикл и лучше узнать свое тело, когда вы планируете забеременеть. Однако было обнаружено, что календарный метод предсказывает правильные дни фертильности только в одной трети циклов ⁵ , поэтому его лучше всего использовать в тандеме с более точным методом, таким как тесты на овуляцию.
Независимо от того, как меняется ваш цикл от месяца к месяцу, всплеск ЛГ является наиболее точным предиктором овуляции.

ФАКТЫ И ЦИФРЫ О РОДИЛОСТИ

Для до 40% женщин потребовалось больше времени , чем ожидалось , чтобы забеременеть .

Исследование 5000 женщин в США, Великобритании, Германии, Италии и Китае (2018 г.)

См. факты и цифры о фертильности

Забеременеть быстрее: используйте тест на овуляцию

• Точность: они с точностью не менее 99% определяют всплеск ЛГ, чтобы точно определить лучшие два дня для зачатия.
• Простота использования: просто проверьте первую мочу дня, когда концентрация гормонов наиболее высока. Цифровые тесты обеспечивают легкое считывание результатов. Узнайте больше о том, как использовать тесты на овуляцию.
• Сохраняйте волшебство в «BabyDancing»: выполнение рекомендаций о регулярном половом акте на протяжении всего цикла может быть эмоционально требовательным и может быстро привести к «механическому» подходу к половому акту во время попытки зачать ребенка. Тесты на овуляцию избавляют вас от угадывания времени полового акта, чтобы помочь вам сохранить удовольствие от естественной беременности.
• Подтверждение того, что у вас нормальная овуляция: Подтверждение этого на ранней стадии полезно, так как вы можете обратиться за помощью к медицинскому работнику раньше, и это может помочь врачу определить наличие медицинской проблемы и дать вам соответствующий совет.
• Помочь вам быстрее забеременеть: Исследование показало, что женщинам, использующим тесты на овуляцию, потребовалось в среднем на 10% меньше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которым рекомендовали регулярные половые контакты ² .

Моника Мур, основатель компании Fertile Health, LLC

Поначалу может показаться забавным, что вам говорят заниматься сексом несколько дней в месяц.Но со временем это может стать источником беспокойства для пары, поскольку один из партнеров может быть недоступен в определенный день, или пара начинает воспринимать секс как рутину, а не как приятное занятие. Возможность сузить окно фертильных дней и сократить количество дней в месяц, в течение которых пара должна заниматься сексом, по моему опыту, помогла снизить уровень стресса, который пара может испытывать, когда попытки зачать ребенка не предпринимаются. немедленно.

Что читать дальше?

.