Женщина в 40 лет как выглядит: Как выглядеть молодо в 40 лет?

40-летняя женщина полюбила свои седые волосы и вызвала восторг у подписчиков

Стандарты красоты постоянно меняются. И тем не менее многие пытаются угнаться за модой, пытаясь получить популярность. Но что произойдет, если не следовать общеустановленным правилам? TengriMIX расскажет историю женщины, которая спустя долгие годы полюбила свои седые волосы.

40-летняя Уитни Личти из Калифорнии впервые покрасила волосы забавы ради в старших классах школы. Однако, когда ей было чуть больше двадцати, она заметила у себя прядь седых волос. Ей стало некомфортно, и тогда она стала краситься на постоянной основе.

К счастью для нее, родители Личти владеют парикмахерской, и ей не приходилось платить за ежемесячную процедуру окрашивания, которая стоит в Калифорнии около 80 долларов (34 тысячи тенге).

В молодости Уитни старалась скрыть седые волосы из-за комплексов. Однако в октябре 2019 года женщина решила перестать это делать.

С тех пор Уитни демонстрирует свой натуральный цвет волос. Она обнаружила, что под краской скрывались натуральные оттенки «соли с перцем», от которых она сама в восторге.

На своей странице в Instagram женщина делится фотографиями своих отрастающих седых волос. Блог о преображении женщины привлек 39 тысяч подписчиков, которые поддерживают Уитни и делятся своими историями отказа от окрашивания волос.

«Ты выглядишь прекрасно. Я тоже на пути принятия своих седых волос. Это долгий путь!»

«Мне нравятся все твои оттенки!»

«Ты выглядишь потрясающе! Спасибо, что вдохновляешь меня. Я на несколько месяцев позже тебя перестала закрашивать седину. И мне это нравится».

«Ты делаешь седые волосы красивыми».

«Твои волосы очень красивые! Мне они нравятся. Ты меня вдохновляешь!»

«Твоя седина выглядит прелестно. Спасибо, что напоминаешь о принятии себя». 

Невидимый пол: как женщины живут в мире, где все спроектировано мужчинами и для мужчин

Книга британки Кэролайн Криадо-Перес «Невидимые женщины» стала научно-популярной книгой 2019 года в Великобритании (в России перевод выходит в 2020 году в издательстве «Альпина Паблишер»). Второй год подряд приз выигрывает работа, предлагающая свежий взгляд на привычное — в 2018-м премии удостоилась книга о мозге подростков. Криадо-Перес известна активной деятельностью в области защиты прав женщин. Инициированная ею кампания добилась того, что на британских банкнотах по-прежнему изображена хоть одна женщина. Однако активизм и исследования вывели ее за рамки просто борьбы за увеличение узнаваемости и представленности женщин и позволили выявить значительно более фундаментальные проблемы.

Раз за разом она обнаруживала, что даже привычные вещи могут существенно осложнить жизнь, если игнорировать физиологическую разницу между мужчинами и женщинами и культурно обусловленные нюансы. Речь даже не о туалетах в клубах и театрах (соблюдение формального равенства не учитывает отличного способа использования), не о стандартах температуры в офисе (комфортная для мужчины 40 лет весом 70 кг) — есть просчеты похуже.

При автомобильных авариях женщины на 47% чаще получают тяжелые травмы, чем мужчины, и у них на 71% выше вероятность получения травм средней тяжести. Гибнут они на 17% чаще. Эта статистика учитывает такие факторы, как рост, вес, использование ремня безопасности и тяжесть столкновения. В чем причина перекоса? Скорее всего в стандартах безопасности, ориентированных на мужчину. Есть ряд различий между водителями двух полов, например, в среднем ноги у женщин короче, они сидят ближе к рулю и стеклу, а это не «стандартная посадка водителя». Однако когда инженеры попытались сделать поправку на женское тело, это были половинчатые решения. Стандартный манекен (мужчина, 177 см, 76 кг) для тестов безопасности был просто пропорционально уменьшен в размерах, без учета других важных различий.

Реклама на Forbes

Очень частой реакцией на выявленные недостатки бывает поиск проблем в женщинах, а не в том, чем им предложено пользоваться. С подачи ООН для африканок, страдающих от чада примитивных очагов на кухне, были разработаны новые, энергоэффективные. Но успеха они не снискали. Мужчины-инженеры посчитали, что женщины просто ленятся переходить на новое, переобучаться. Но антропологи выяснили, что готовка на новых очагах отнимает больше времени, которого в многодетных семьях у женщин и так мало. Также печи требуют особой рубки дров, которая не всем по плечу.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают безопасность мест общего пользования. По данным Департамента транспорта Великобритании, 62% женщин опасаются ходить по многоуровневым парковкам, 60% боятся ждать поезда на платформах, а 49% — автобуса на остановке. Соответствующие цифры для мужчин: 31%, 25% и 20%. И печальная статистика говорит, что эти страхи вовсе не без- основательные фобии. Увы, до недавнего времени до сведения правоохранительных органов доходила лишь малая часть сексуально окрашенных инцидентов, более того, часто женщины не обращались по поводу изнасилования. Как сейчас выясняется, планировка городского пространства без обратной связи от потерпевших продолжает способствовать сохранению опасности для жизни и здоровья женщин. Притом что не всегда решение проблемы стоит больших денег: иной раз передвинутая на несколько десятков метров остановка может значительно снизить криминал.

В книге описан целый ряд решений, законов и процедур, ухудшающих ситуацию для женщин, сказывающихся на их здоровье, доходе и карьере. Недостаток доверия, недоиспользование потенциала 50% человечества обходится обществу дорого. Исследование Boston Consulting Group, опубликованное в 2018-м, показало, что, хотя в среднем женщины — владельцы бизнеса получают менее половины объема инвестиций, достающихся коллегам-мужчинам, их предприятия более чем вдвое доходнее. На каждый доллар финансирования их стартапы приносят 78 центов, в то время как принадлежащие мужчинам — 31 цент.

Самое удручающее, что многочисленные примеры не оценочные мнения ярой феминистки, а результаты опубликованных исследований женского опыта существования в мире, спроектированном и отрегулированном под мужчин. К сожалению, не все из них привлекли достаточно внимания, не вызывали коренного пересмотра существующих практик. Возможно, «Невидимые женщины», собрав оглушающие свидетельства из самых разных сфер жизни, смогут поспособствовать изменениям.

Какие женщины в 70 лет выглядят на 40

Есть женщины, чей возраст и красота не подвластны времени. При взгляде на них, вы точно не поверите, что они уже давно миновали порог 40-летия и воспитывают внуков. У каждой из них свои секреты вечной молодости, которыми они, впрочем, не всегда готовы делиться с любопытными окружающими.

Апасра
Хонгсакула

Среди таких вечно молодых красавиц — тайская модель Апасра
Хонгсакула, которой в этом году исполнился 71 год. Пика славы она достигла в
1965 году, завоевав титул «Мисс Вселенная». Но разговоры вокруг Апасры не утихают
до сих пор. Более чем за 50 лет внешность модели, а ныне бизнесвумен,
практически не изменилась. Кто-то ищет на её нестареющем лице следы фотошопа и
пластики, кто-то просто восхищается и старается выпытать все секреты вечной
молодости Апасры, но она только таинственно намекает на какие-то секретные
знания и средства по уходу за собой.

Ажда Пеккан

Турецкая
певица Ажда Пеккан, ровесница нашей предыдущей героини, на вопрос о своем
крайне молодом виде отвечает, что всему виной хорошая генетика, правильное
питание и спорт. Она также не скрывает, что обращается к пластическим хирургам,
а турецкие СМИ и вовсе убеждают, что Ажда рекордсмен по проделанным операциям в
родной Турции. Но все же следует признать, что для своих 70 лет певица выглядит
максимально молодо и подтянуто, что помогает ей эпатировать публику
откровенными нарядами и участвовать в фотосессиях.

Кристи Бринкли

Модель
Кристи Бринкли в этом году отметит 64 день рождения, чего, конечно же, не
скажешь, глядя на её фотографии. Свое шестидесятилетие Кристи отметила съемкой
в купальнике для обложки журнала People, а в 2017 году продолжала позировать в купальниках
для Sports Illustrated со своими дочерями, демонстрируя отличную фигуру.
Рассказывая, как ей удается так молодо выглядеть в своем возрасте, модель поет
хвалебные оды правильному питанию, рассказывает про свой завтрак, ужин и любовь
к шоколаду.

Марта
Стюарт

Американская супермодель, ведущая и писательница Марта
Стюарт к 76 годам также сохранила свою красоту и молодость. Она не скрывает,
что делает себе инъекции ботокса, но помимо этого у Марты есть множество
правил, которых она строго придерживается уже на протяжении долгих лет.
Например, для густоты волосы она отказалась от лака и расчесок, каждое утро
выпивает стакан лимонного сока, в солнечный день обязательно носит шляпу, а в
самолет всегда берет с собой увлажняющий спрей, чтобы после полета не быть
похожей на «сморщенную сливу».

Фотограф: Instagram

Автор: Евгения Башурина

Поделись статьей

Ученые узнали, на сколько лет стареют женщины после родов

Роды могут быть причиной ускоренного старения женщины, предупреждают ученые. Они выяснили, что у рожавших женщин укорочены теломеры, части хромосом, которые укорачиваются по мере старения. И чем больше у женщины было детей, тем более выражен был эффект.

К геморрою, варикозу, болям в спине, недержанию мочи, послеродовой депрессии и другим последствиям родов прибавилось еще одно — ускоренное старение. Исследователи из Университета Джорджа Мэйсона в США выяснили: у рожавших женщин укорачиваются теломеры, концевые участки хромосом, которые защищают ДНК и укорачиваются по мере старения организма. Результаты работы были опубликованы в журнале Human Reproduction.

В исследовании приняли участие 1954 женщины, примерно поровну распределенных по возрастным группам: 20-24 года, 25-29 лет, 30-34 года, 35-39 лет и 40-44 года. 37,6% имели нормальный вес, 27,9% — избыточный, 31,3% страдали от ожирения, 3,3% имели недостаточный вес. Более половины никогда не курили, остальные либо курили на момент исследования, либо бросили. 444 женщины никогда не рожали, у остальных было от одного до пяти детей. 377 женщин были беременны на момент исследования.

По сравнению с нерожавшими женщинами, те, у кого был хотя бы один ребенок, имели теломеры как минимум на 4,2% короче —

это равно примерно 11 годам клеточного старения (т. е. потери клетки способности к делению) или, по оценкам исследователей, трем годам биологического старения.

Короткие теломеры ассоциированы с повышенным риском раковых заболеваний, болезней сердца, слабоумием.

Роды влияли на длину теломер сильнее, чем курение или ожирение, которые ускоряли клеточное старение на 4,6 и 8,8 лет соответственно. Чем больше детей родила женщина, тем, соответственно, сильнее были укорочены ее теломеры. Так, у женщин с пятью детьми они были на 12,7% короче, чем у нерожавших.

«Мы обнаружили, что женщины, у которых было пять или более детей, имели теломеры более короткие, чем те, кто не рожал или родил одного, двух, трех, даже четырех детей», — отмечает эпидемиолог Анна Поллак, автор исследования.

Исследователи отмечают, что укорачивание теломер в связи с родами может быть вызвано множеством факторов. Так, например, значительную роль может играть стресс — ранее было установлено, что он также способствует сокращению длины теломер.

«Мы не призываем не заводить детей», — подчеркивают авторы работы.

Также они избегают говорить о какой-либо причинно-следственной связи между количеством родов и длиной теломер — возможно, женщины с изначально более короткими теломерами просто способны родить меньше детей. Ученые отмечают, что дальнейшие исследования этого феномена должны учитывать изменение длины теломер на протяжении определенного срока.

«Даже обсуждая детей с друзьями, мы отмечаем, что дети нас старят, — говорит Поллак. — И это подтверждается наукой. Мы знаем, что рождение детей связано с повышенным риском развития болезней сердца и диабета. А многие крупные исследования связывают длину теломер с риском развития других серьезных заболеваний или смерти».

Не исключено, что укорочение теломер действительно вызвано стрессом — ранее «Газета.Ru» писала, что новоиспеченные матери проводят в два раза больше времени, чем отцы, в заботах о ребенке и выполнении домашних обязанностей, даже если оба партнера работают. В течение трех месяцев после родов 52 пары вели дневник, где отмечали, в какое время и чем они занимались.

В рабочие дни женщины занимались домом и ребенком лишь немного больше мужчин, но в выходные разница вырастала в два раза.

Также исследования подтверждают и расхожее мнение об ухудшении когнитивных функций во время беременности. Симптомы включают забывчивость, потерю концентрации и сообразительности. Ухудшение памяти при беременности знакомо четырем женщинам из пяти: они отмечают появившуюся рассеянность — не могут вспомнить, куда положили ту или иную вещь или во время какого-либо занятия забывают, что же они делали, чаще теряют нить разговора, им сложнее сконцентрироваться и, чтобы оставаться организованными, им приходится делать заметки. Некоторым бывает сложно даже сосредоточиться на чтении.

Мета-анализ 20 исследований, посвященных этому явлению, показал: у беременных женщин когнитивные функции оказались заметно хуже, чем у небеременных.

Память страдает на протяжении всей беременности, а в третьем триместре подключаются проблемы с исполнительными функциями — способностью планировать действия и избирательно реагировать на внешние стимулы.

Однако, по мнению ученых, изменения укладываются в пределы нормы. «Мы не говорим об ухудшениях, способных серьезно помешать беременным женщинам заниматься их повседневными делами или работать. Речь скорее о том, что они чувствуют себя не так, как обычно», — отмечает исследователи.

Ранее ученым с помощью МРТ удалось выяснить, как с течением беременности уменьшается объем серого вещества будущей матери. Результаты сканирования мозга показали четкое различие между будущими матерями и остальными участниками исследования: у первых наблюдалось сокращение серого вещества в медиальной фронтальной и задней теменной коре, а также в префронтальной и височной. Эти области мозга отвечают за чувство эмпатии, способность к пониманию других и прочие социальные процессы. Изменения сохранялись в течение двух лет после родов.

Внезапно все дело в лице.

Почему-то это шокирующее открытие о том, что женщины ВСЕ ЕЩЕ могут быть сексуальными в свои 40 лет, показалось мне немного снисходительным. Как будто до того, как это было сказано в мужском журнале, женщины отказывались от своего сексуального статуса на границе 40 лет почти так же, как вы должны передать любые фрукты таможенникам при въезде в Австралию.

Мы, женщины за 40, возможно, самая горячая новинка, но обжигающий жар через объектив микроскопа начинает вызывать у нас солнечные ожоги.

И все же я до сих пор не могу отвести взгляд, потому что мне, как женщине примерно возраста Зеллвегер, Круз и Робертс, кажется, что я ищу подсказки на лицах окружающих меня женщин. Я пытаюсь понять, что я должен или не должен делать. Как я должен или не должен выглядеть и что я могу или не могу сделать, чтобы повернуть время вспять? Стоит ли мне даже пытаться?

Причина, по которой женщины ищут фотографии других женщин в СМИ и в Instagram, заключается в том, что мы поглощаем постоянный поток невысказанных сообщений о том, как мы должны выглядеть.

Что общество считает приемлемым и желательным? Как выглядит нормальная женщина?

Мы также слушаем и часто участвуем в разговорах о других женщинах и о том, как они выглядят для своего возраста. «Ты не выглядишь на 43» — это то, что я очень хочу услышать, и я даже не знаю почему, потому что мне 43 года, и именно так 43 выглядит ДЛЯ МЕНЯ.

Взгляните на многоликие лица 40-летних в глазах общественности:

Джорджи Гарднер: 43 года

Кэмерон Диаз: 42 года

Ли Продажи: 41

Тина Фей: 44 года

Тара Браун: 46 лет

Дженнифер Лопес: 45 лет

Кейт Себрано: 47 лет

Кэтрин Зета-Джонс: 45 лет

Крисси Свон: 40

Гвент Пэлтроу: 42

Соня Крюгер: 49 лет

Хайди Клум: 41 год

Кейт Лангбрук: 49 лет

Сара Джессика Паркер: 49 лет

Мел Дойл: 44 года

Дженнифер Энистон: 45 лет

Наташа Стотт Деспойя: 45 лет

Сара Фергюсон: 48 лет

Кейт Бланшетт: 45

Кейт Бекинсейл: 41 год

Сандра Салли: 49 лет

Лиз Херли: 49

Люси Лью: 45

Николь Кидман: 47 лет

Шанайя Твен: 49 лет

София Вергара: 42 года

Синди Кроуфорд: 48 лет

Порция Де Росси: 41

Шерил Сандберг: 45 лет

Эми Полер: 43 года

Мэри Кустас: 50

Трейси Гримшоу: 54 года

Лиза Уилкинсон: 54 года

Джейн Кеннеди: 50

Для вас, для вашей сестры, вашей подруги, вашего коллеги по работе, вашего босса это может выглядеть совершенно по-другому.

Наши лица не конкуренты. И они не являются призом. Они являются результатом миллионов выражений лица, выборов и переживаний. Теперь нам просто нужно больше места и меньше внимания, чтобы мы могли наслаждаться свободой и силой, которые приносит с собой 40-летие.

Рассел Брэнд оценивает освещение лица Рене в СМИ:

Итак, как сейчас выглядит 40-летняя? Пополните нашу коллекцию лиц, загрузив собственное селфи на Facebook или Instagram и пометив хэштегом #MM40s.Мы добавим ваши фотографии в нашу галерею прекрасных женщин.

Что такое менопауза? | Национальный институт старения

Ларисе 52 года. Она с нетерпением ждет начала нового этапа своей жизни, поскольку ее дети покидают дом, и у нее появляется больше свободного времени для других своих интересов. Она с нетерпением ждет путешествия и посещения уроков гончарного дела.

Но недавние изменения в состоянии здоровья помешали ее планам. Последние несколько месяцев у Ларисы были нерегулярные менструации.Сейчас у нее приливы и проблемы со сном. Приливы, от которых ее тело и лицо быстро и неприятно нагреваются, будят ее несколько раз за ночь. Лариса устала и раздражительна из-за недосыпания и усталости от приливов. Она готова поговорить со своим врачом об облегчении.

Лариса переживает менопаузальный переход, нормальный этап старения для женщин. Менопауза не является болезнью или расстройством. Это время в жизни женщины часто полно других переходов в дополнение к физическим: женщины могут заботиться о стареющих родителях или родственниках, поддерживать своих детей во взрослом возрасте или брать на себя новые обязанности на работе.

Некоторые женщины не испытывают никаких проблем с симптомами менопаузы и могут даже чувствовать облегчение, когда им больше не нужно беспокоиться о болезненных менструациях или беременности. У других женщин менопаузальный переход может сопровождаться приливами, проблемами со сном, болью во время секса, капризностью и раздражительностью, депрессией или сочетанием этих симптомов. Некоторые могут решить поговорить со своим врачом об изменении образа жизни или лекарствах для лечения симптомов.

Понимание менопаузального перехода

Менопауза — это момент времени через 12 месяцев после последней менструации у женщины.Годы, предшествующие этому моменту, когда у женщин могут быть изменения в их месячных циклах, приливы или другие симптомы, называются менопаузальным переходом или перименопаузой.

Менопаузальный переход чаще всего начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Обычно он длится около семи лет, но может достигать 14 лет. Продолжительность может зависеть от факторов образа жизни, таких как курение, возраст, в котором оно начинается, а также расовая и этническая принадлежность. Во время перименопаузы производство организмом эстрогена и прогестерона, двух гормонов, вырабатываемых яичниками, сильно различается.

Климактерический переход влияет на каждую женщину уникальным образом и по-разному. Организм начинает по-другому расходовать энергию, жировые клетки меняются, и женщины могут легче набирать вес. У вас могут возникнуть изменения в состоянии костей или сердца, в форме и составе тела или в вашей физической функции.

Это менопауза?

Если у вас есть симптомы, характерные для менопаузы, ваш врач может задать вопросы о вашем возрасте, симптомах и семейном анамнезе, чтобы определить, действительно ли причиной ваших проблем является менопаузальный переход.В некоторых случаях врач может предложить провести анализ крови, чтобы проверить уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрадиола (Е2), чтобы исключить любые другие причины изменений, которые вы испытываете.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы помочь распространить информацию о шагах, которые женщины могут предпринять для достижения оптимального здоровья во время и после менопаузы.

Хотя менопаузальный переход обычно называют «менопаузой», настоящая менопауза наступает только через год после последней менструации женщины.По этой причине женщина, которая не хочет забеременеть, должна продолжать использовать противозачаточные средства в течение как минимум полных 12 месяцев после последней менструации.

Менопауза также может быть вызвана гистерэктомией или хирургическим удалением яичников, вырабатывающих гормоны. Если вам сделали операцию по удалению матки или яичников и вы не принимаете гормоны, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.

После менопаузы у женщин наступает постменопауза. Женщины в постменопаузе более уязвимы к сердечным заболеваниям и остеопорозу.В это время важно продолжать придерживаться здоровой диеты, вести активный образ жизни и следить за тем, чтобы вы получали достаточно кальция для оптимального здоровья костей.

Каковы признаки и симптомы менопаузы?

Эстроген используется многими частями женского тела. По мере снижения уровня эстрогена у вас могут появиться различные симптомы. Многие женщины испытывают легкие симптомы, которые можно вылечить, изменив образ жизни, например, избегая кофеина или нося переносной вентилятор. Некоторым женщинам вообще не требуется никакого лечения, но у других симптомы могут быть более серьезными. Тяжесть симптомов сильно различается в разных странах мира, а также в зависимости от расы и этнической принадлежности.

Вот наиболее распространенные изменения, которые вы можете заметить в среднем возрасте. Некоторые из них могут быть частью старения, а не напрямую связаны с менопаузой.

Изменение месячных. Возможно, это первое, что вы заметите. Ваши месячные могут быть нерегулярными. Они могут быть короче или длиться дольше. Вы можете кровоточить больше или меньше, чем обычно. Все это нормальные изменения, но чтобы убедиться в отсутствии проблем, обратитесь к врачу, если:

• Месячные идут очень близко друг к другу.
• У вас сильное кровотечение.
• У вас кровянистые выделения.
• Месячные длятся больше недели.
• Месячные возобновляются после отсутствия кровотечения более года.

Приливы. У многих женщин бывают приливы, которые могут продолжаться в течение многих лет после наступления менопаузы. Они могут быть связаны с изменением уровня эстрогена. Прилив — это внезапное ощущение жара в верхней части или во всем теле. Ваше лицо и шея могут покраснеть. На груди, спине и руках могут появиться красные пятна.Могут последовать сильное потоотделение и холодная дрожь. Приливы могут быть очень слабыми или достаточно сильными, чтобы разбудить вас (так называемые ночные поты). Большинство приливов длится от 30 секунд до 10 минут. Они могут происходить несколько раз в час, несколько раз в день или всего один или два раза в неделю. Найдите информацию об управлении приливами в Приливы: что я могу сделать?

Контроль мочевого пузыря. Потеря контроля над мочевым пузырем называется недержанием мочи. У вас могут возникнуть внезапные позывы к мочеиспусканию, моча может подтекать во время физических упражнений, чихания или смеха.Первым шагом в лечении недержания мочи является обращение к врачу. Инфекции мочевого пузыря также могут возникать в среднем возрасте.

Сон. В среднем возрасте у некоторых женщин начинаются проблемы со сном. Возможно, вы не можете легко заснуть или просыпаетесь слишком рано. Ночной пот может разбудить вас. И если вы просыпаетесь ночью, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием. Узнайте, как улучшить свой сон во время менопаузального перехода и после него, в Проблемы со сном и менопауза: что я могу сделать?

Вагинальное здоровье и сексуальность. После менопаузы влагалище может стать более сухим, что может сделать половой акт неприятным. Прочтите о вариантах лечения вагинальной боли во время секса в номере «Секс и менопауза: лечение симптомов» . Вы также можете обнаружить, что ваше отношение к сексу меняется. Вы могли бы быть менее заинтересованы, или вы могли бы чувствовать себя свободнее и сексуальнее, потому что после одного полного года без менструации вы больше не можете забеременеть. Однако вы по-прежнему можете подвергаться риску заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), таких как гонорея или ВИЧ/СПИД. Ваш риск ЗППП увеличивается, если вы занимаетесь сексом более чем с одним человеком или с кем-то, кто занимается сексом с другими. Если да, убедитесь, что ваш партнер использует презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Изменения настроения. Во время менопаузы вы можете чувствовать себя более капризным или более раздражительным. Ученые не знают, почему это происходит. Вполне возможно, что эти изменения настроения могут быть вызваны стрессом, изменениями в семье, такими как взросление детей или старение родителей, история депрессии или чувство усталости. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья о том, что вы испытываете.Есть методы лечения, которые могут помочь.

Ваше тело кажется другим. Ваша талия может стать больше. Вы можете потерять мышцы и набрать жир. Ваша кожа может стать тоньше. У вас могут быть проблемы с памятью, а ваши суставы и мышцы могут чувствовать скованность и боль. Исследователи изучают такие изменения и то, как они связаны с гормонами и старением.

Кроме того, у некоторых женщин симптомы могут включать боли, головные боли и учащенное сердцебиение. Последуйте за доктором.Поскольку симптомы менопаузы могут быть вызваны изменением уровня гормонов, невозможно предсказать, как часто женщины будут испытывать симптомы и насколько они будут серьезными.

Лечение симптомов менопаузы: что мне подходит?

Принятие решения о том, следует ли и как лечить симптомы менопаузального перехода, может быть сложным и личным. Обсудите свои симптомы, семейный и медицинский анамнез, а также предпочтения с врачом. Независимо от того, что вы решите, ежегодно посещайте своего врача, чтобы обсудить план лечения и любые изменения, которые вы хотите внести.

Узнайте о вариантах, которые помогут вам справиться с приливами, проблемами со сном и сексуальными проблемами во время менопаузального перехода.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о менопаузе

Управление женского здоровья                                            
Департамент здравоохранения и социальных служб
800-994-9662
www.womenshealth.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Содержание проверено: 30 сентября 2021 г.

Медицинские осмотры для женщин в возрасте от 40 до 64 лет: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Консультативный комитет по практике иммунизации. Рекомендуемый график иммунизации для взрослых в возрасте 19 лет и старше, США, 2020 г. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Обновлено 3 февраля 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американской академии офтальмологии. Клиническое заключение: частота осмотров глаз — 2015 г. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Обновлено в марте 2015 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). FAQ178: Маммография и другие скрининговые тесты на проблемы с грудью. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Обновлено в сентябре 2017 г.По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ163: Рак шейки матки. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Обновлено в декабре 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ191: Вакцинация против вируса папилломы человека. www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/hpv-vaccination. Обновлено в июне 2017 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американской стоматологической ассоциации.Ответы на ваши 9 главных вопросов о походе к стоматологу. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американская диабетическая ассоциация. 2. Классификация и диагностика сахарного диабета: стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2020. Диабетическая помощь. 2020;43(Приложение 1):S14–S31. PMID: 31862745, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Аткинс Д., Бартон М. Периодический медицинский осмотр. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Лекарство Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 12.

Браун Х.Л., Уорнер Дж.Дж., Джанос Э. и др.; Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж акушеров-гинекологов. Содействие выявлению риска и снижению сердечно-сосудистых заболеваний у женщин посредством сотрудничества с акушерами и гинекологами: рекомендации президента Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа акушеров и гинекологов. Тираж. 2018;137(24):e843-e852. PMID: 29748185, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29748185/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al. Руководство AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA 2018 г. по контролю уровня холестерина в крови: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по рекомендациям по клинической практике [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2019 25 июня; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Кардиол. 2019;73(24):e285-e350.PMID: 30423393, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Mazzone PJ, Silvestri GA, Patel S, et al. Скрининг рака легких: руководство CHEST и отчет экспертной группы. Сундук. 2018;153(4):954-985. PMID: 29374513, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Месхия Дж. Ф., Бушнелл С., Боден-Альбала Б.; Совет по инсульту Американской кардиологической ассоциации и др. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации/Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014;45(12):3754-3832. PMID: 25355838, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Веб-сайт Национального института рака. Скрининг рака молочной железы (PDQ) — версия для медицинских работников. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-screening-pdq. Обновлено 29 апреля 2020 г. По состоянию на 9 июня 2020 г.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 45.

Siu AL; Целевая группа профилактических служб США. Скрининг рака молочной железы: Заявление о рекомендациях Целевой группы профилактических служб США [опубликованное исправление появляется в Ann Intern Med. 2016 15 марта; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016;164(4):279-296. PMID: 26757170, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Сиу AL; Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на высокое кровяное давление у взрослых: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. Ann Intern Med. 2015;163(10):778-786. PMID: 26458123, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Целевая группа профилактических услуг США, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Скрининг рака кожи: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. ЯМА. 2016;316(4):429-435. PMID: 27458948, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Целевая группа профилактических услуг США, Curry SJ, Krist AH, et al. Скрининг на остеопороз для предотвращения переломов: Заявление о рекомендациях Рабочей группы профилактических служб США. ЯМА. 2018;319(24):2521-2531. PMID: 29946735, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

Целевая группа по профилактическим услугам США, Крист А.Х., Дэвидсон К.В., Менджионе К.М., Барри М.Дж. и др. Скрининг рака легких. Рекомендательное заявление Целевой группы профилактических служб США. ЯМА. 2021;325(10):962-970. PMID: 33687470. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33687470/.

US Preventive Services Task Force, Davidson KW, Barry MJ, Mangione CM, et al. Скрининг на предиабет и диабет 2 типа: Заявление рабочей группы профилактических служб США. ЯМА . 2021;326(8):736-743. PMID: 34427594, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34427594/.

Веб-сайт Целевой группы профилактических услуг США. Окончательное рекомендательное заявление. Скрининг рака шейки матки. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. Опубликовано 21 августа 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт US Preventive Services Task Force. Окончательное рекомендательное заявление. Скрининг колоректального рака. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening.Опубликовано 18 мая 2021 г. По состоянию на 29 июня 2021 г. 

Веб-сайт US Preventive Services Task Force. Окончательное рекомендательное заявление. Вирусный гепатит С у подростков и взрослых: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. Опубликовано 2 марта 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Руководство ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA 2017 г. по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет Американского колледжа кардиологов/American Рабочая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol.2018 15 мая;71(19):2275-2279]. J Am Coll Кардиол. 2018;71(19):e127-e248. PMID: 29146535, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

У меня только что была горячая вспышка? мне 44!

Приливы жара — эти внезапные приливы горячей кожи и пота, связанные с менопаузой и перименопаузой, — начинаются у большинства женщин в возрасте 40 лет. Если для вас это новость, сделайте глубокий вдох.

Во-первых, приливы возникают реже в перименопаузе (годы до менопаузы), чем во время менопаузы. Во-вторых, есть несколько способов справиться с этими всплесками тепла, чтобы уменьшить их влияние на вашу повседневную жизнь.

Вэнь Шен, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, гинеколог Университета Джона Хопкинса, специализирующийся на перименопаузе и менопаузе, делится информацией о приливах и шагах, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму их воздействие.

В: Что такое горячая вспышка?

A:  Приливы — это быстрые вспышки горячей кожи и часто обильного пота, которые длятся от 30 секунд до примерно пяти минут.Ваше лицо и шея могут покраснеть, частота сердечных сокращений может увеличиться, и вы, скорее всего, вспотеете. Ночные поты — это то же самое, только вы спите и просыпаетесь от тепла и ощущения пота, поглощающего ваше тело.

Эти внезапные всплески, особенно ночью, могут вызвать усталость, раздражительность и даже забывчивость. У 10-15 процентов женщин приливы настолько серьезны, что нарушают нормальные функции, такие как ведение собрания или соблюдение графика. Если вы чувствуете, что приливы влияют на вашу повседневную деятельность, обязательно поговорите со своим гинекологом.

В: Как долго я буду получать приливы?

A:  В среднем вы можете рассчитывать на 10-15 лет жизни с приливами. Хотя они спорадические, их непредсказуемость очень расстраивает. Давайте посмотрим, что вы можете ожидать:

• 40s:  Это время, когда у большинства женщин начинается перименопауза. Начинаются приливы и ночные поты. (Для некоторых перименопауза начинается в 30 лет.)
• 46-53:  В США это средний возраст наступления менопаузы, который определяется как 12 месяцев подряд без менструации.Приливы, как правило, наиболее часты в течение двух лет после менопаузы.
• После 50 лет:  У большинства женщин приливы продолжаются в течение 4-10 лет после менопаузы. Но большинство из них будут уменьшаться по частоте и серьезности.

В: Что вызывает приливы?

A:  Точные причины приливов до сих пор неизвестны, но считается, что они связаны с изменениями в терморегуляторном центре мозга, который контролирует выработку и потерю тепла и находится под влиянием ваших гормонов. Во время перименопаузы гормоны начинают действовать как американские горки, при этом уровни прогестерона и эстрогена меняются в широких пределах. Эти взлеты и падения не успокаиваются почти до 10 лет после менопаузы.

В: Как можно контролировать приливы?

A:  Существует несколько способов борьбы с приливами. Поскольку уровень гормонов постоянно меняется, мы лечим не уровень гормонов — мы лечим симптомы. Начните с изменения образа жизни, но если это не сработает, поговорите со своим гинекологом о лекарствах, отпускаемых по рецепту.

Образ жизни

1. Сохраняйте спокойствие.

• Одевайтесь слоями, чтобы вы могли легко снять одежду, если вам станет жарко.
• Носите натуральные ткани вместо синтетических материалов.
• Носите в сумочке переносной вентилятор.
• Используйте холодную воду и предварительно обработанные салфетки, чтобы охладить заднюю часть шеи, когда вы чувствуете приближение жара.

2. Избегайте триггеров.

• Вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять свои триггеры.Для большинства женщин они включают кофе и красное вино.
• Проверьте ваши лекарства с вашим поставщиком. Известно, что некоторые лекарства от высокого кровяного давления и холестерина вызывают приливы.

3. Акупунктура:  Исследования показали, что акупунктура может быть очень эффективной для устранения приливов. В исследовании, финансируемом Национальным институтом здравоохранения, приливы уменьшились почти вдвое у 50 процентов женщин за восемь недель лечения иглоукалыванием.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если изменение образа жизни не помогает справиться с приливами, поговорите со своим гинекологом о лекарствах.

1. Гормональная терапия менопаузы:  Это действительно золотой стандарт для вариантов лечения — это самый эффективный способ убедиться, что приливы контролируются. Существует множество вариантов, и ваш гинеколог может порекомендовать лечение, соответствующее вашим потребностям.
2. Негормональные препараты:  Для женщин, которые не хотят или не могут использовать гормональную терапию из-за проблем со здоровьем, существуют негормональные препараты, такие как габапентин, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и клонидин.
3. Новые лекарства:  В настоящее время проходят испытания новые лекарства и инъекции, которые могут облегчить определенные симптомы менопаузы. Особенно, если вы не можете принимать гормональную терапию, потому что это может быть вредно для вас (медицинское противопоказание), или если другие лекарства не помогли вам, эти новые препараты могут быть вам полезны. Поговорите со своим провайдером, чтобы узнать, имеете ли вы право на их использование.

Приливы — неизбежная часть жизни женщины. Но с выбором образа жизни и, возможно, с помощью вашего гинеколога вы можете справиться с ними с минимальным вмешательством в свою жизнь.

Как 40-летняя женщина может снова выглядеть на 20

Сегодня мой день рождения.

День рождения .

Я боялся его полвека, и теперь он действительно здесь.

{Глубокий вдох.}

Сегодня я официально. . . 30.

Плюс десять.

Хорошо, так в чем же дело, верно? Возраст всего лишь цифра. Благодаря круглому лицу моей мамы, которое, как она сказала мне, я когда-нибудь оценю, большинство людей считают меня моложе, чем я есть на самом деле.Но все же есть что-то в цифрах 4-0, говорящее о том, что безрецептурный крем для глаз вам больше не поможет.

Ты уже пожилая женщина.

Во многом, эй, я доволен этим. Возраст приносит мудрость и лучшее понимание того, кем я являюсь с вневременной точки зрения Бога. Это повод для радости, аминь? Я, конечно, не хотел бы регрессировать на десять или двадцать лет в знаниях или росте. По правде говоря, мне даже не нужна кожа без морщин или сверхчеловеческая способность не спать после 11.

Но знаете, чего мне не хватает? Мое юношеское мужество. Моя старая версия оптимизма.

Двадцать лет назад я верил, что смогу оставить свой след в мире. Все возможности были впереди меня. Конечно, я был чертовски беден и напряжен, мне нужно было написать курсовую работу и незрелые отношения, но в моем кармане было нечто бесценное — потенциал.

Это было захватывающе.

Перенесемся теперь через два десятилетия благословений, испытаний, радостей, разочарований, ответственности, истощения и тяжелых уроков, и мое мировоззрение изменилось.Где-то по дороге мои розовые очки запотели. Я бы не сказал, что я стал пресыщенным, но я осторожен. Прагматичный. Усталый. Может быть, даже немного сумбурно.

Я отказываюсь поддаваться хамству.

Может ли 40-летняя женщина снова выглядеть на 20? Я так думаю — в самом лучшем смысле. Вот как я планирую это сделать.

1. Мечта. Между окончанием колледжа и выходом на пенсию моя традиционная карьера прошла почти наполовину. Но это наполовину пустой или полный ? На мой взгляд, пока я еще дышу на этой планете, у меня есть работа для Бога. Я должен продолжать мечтать о том, как служить ему, о новых целях, о новых мечтах. Бог дал каждому из нас определенные дары, чтобы использовать их для своих целей, некоторые из которых я обнаружил и развил за последние двадцать лет, так что лучше бы я использовал их сейчас и по-прежнему, когда мне будет 60, 80 или 100 лет.

«Ибо мы Божие дело рук, созданных во Христе Иисусе, на добрые дела, которые Бог предуготовил нам совершать» (Ефесянам 2:10).

2. Учиться. В 20 лет я жаждал знаний. Игра в студента была естественной тогда, когда жизнь состояла из классных комнат, учебников и полуночной Pizza Hut на быстром наборе. Тем не менее, наш мир — это вечный класс, если мы позволяем этому быть. Всегда есть чему поучиться. Я хочу связаться с наставниками в возрасте 50, 60, 70 и 80 лет и узнать, какие уроки они могут дать. Они не менее ценны в своем возрасте, чем я в своем.

«Пусть мудрые слушают и прибавляют к своим знаниям, и разумные да получают прямой путь» (Притчи 1:5).

3. Смейся. Ничего себе, я когда-нибудь становился замкнутым в среднем возрасте. Где та беззаботная девочка, которая любила хихикать? Знаете, у нее теперь есть обязанности. Воспитание детей, женитьба, служение, медицинская страховка и налоги на недвижимость — эти и сотни других взрослых забот тяготят меня, потому что жизнь — это не игра, ладно, ребята? Что вы смеетесь? Ой. У меня до сих пор на заднице приклеена наклейка Hello Kitty, не так ли? Комплименты моего дошкольника. 20-летняя я бы расхохоталась из-за этого.Я хочу быть похожей на нее.

«Веселое сердце благотворно для врача, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22).

4. Открой мне глаза. Когда мне было чуть за 20, я мечтала встретить мужчину, который покорит мое сердце. Я представлял, какой счастливой будет жизнь с детьми, домом и собственной стиральной машиной. Тогда я стремился к семейной жизни, а сейчас? Теперь я жалуюсь на это. Стирка, ссоры детей, носки мужа на полу.И все же, если бы я только мог увидеть себя глазами девушки, которая тосковала по этому беспокойному, кишащему игрушками дому, я бы понял, что живу своей мечтой. Это все, что я хотел. И я благословлен.

«Дети — дар от Господа; они — награда от него» (Псалом 126:3, NLT).

5. Занять свое место в мире. Молодость сочетает в себе забавную смесь неуверенности и дерзости. Вы можете быть невежественным, но иметь право, потому что наше общество ценит юную красоту и талант.До сих пор я понимаю, что носил свою молодость как значок. Кажется, 20-е и 30-е годы — безопасная зона для актуальности. Но мне сейчас 40. Пришло время отказаться от моего членства. Меня пора ценить за меня , а не за возраст на водительских правах.

Честно? Он чувствует себя немного бунтарским. Как свобода.

Как будто тебе снова 20.

Так что с этого дня я отказываюсь позволять испорченной американской культуре командовать мной. Журналы, телевидение, даже некоторые развивающиеся церковные тенденции говорили мне, что в 40 лет я менее актуален, чем в 20.Но хотите ли вы знать, что Библия говорит об этом?

Мусор.

«Седина — венец славы; она достигается благочестивой жизнью» (Притчи 16:31, NLT).

Ну что ж. Мне нужно пойти задуть свечи от торта сейчас же, пока не сработала пожарная сигнализация. Но я оставлю вас с этой мыслью. Будь вам 20, 40 или 80 лет — не бойтесь еще одного дня рождения.

Не каждый получает , чтобы состариться.

Благословения,
Бекки

Дори Шафрир в «Dressing Your Age» в 40 лет

За пару месяцев до выхода моего романа « Startup » в апреле 2017 года я выпил с моей подругой Амандой с работы.Аманда на 10 лет моложе меня и невероятно умный репортер. «Итак, — сказала она, пока мы потягивали напитки, — как вы относитесь к выходу вашей книги?»

— Я чувствую себя хорошо, — сказал я. «Я имею в виду, я чувствую себя хорошо. Я просто не знаю, чего ожидать».

— Будет здорово, — сказала Аманда.

— Надеюсь, — сказал я. «Я просто хочу иметь возможность называть себя писателем. Имеет ли это смысл? Например, когда я смогу называть себя «романистом»?»

Аманда выглядела сбитой с толку. — Эм, прямо сейчас? Вы романист! Вы написали роман!

Спасибо за ожидание: радость (и странность) быть поздно расцветающим

Она, конечно, была права, но мне было трудно уложить в голове.Несмотря на то, что моя книга была издана крупным издательством, несмотря на то, что она уже получила первые положительные отзывы, я все равно чувствовал себя чужаком в мире художественной литературы. Кто я такой, чтобы думать, что я могу просто налететь и написать роман? Но нет, я должен был напомнить себе, я очень много работал над книгой. И моя книга была хороша. Я мог бы назвать себя романистом.

Меня поразило, что в почти 40 лет я все еще боролся с теми же проблемами, которые у меня были так долго: какое мое место в этом мире и какой вклад я собираюсь внести в него?

40-летие было настоящим водоворотом смешанных эмоций.Над всем нависал тот факт, что я все еще не была беременна. И хотя презентация моей книги прошла успешно, я все еще боролась с вопросами идентичности. Из-за того, что я не была беременна, я чувствовала себя сломленной, как будто мне не удавалось делать эту действительно простую вещь, которую буквально миллиарды людей делали на протяжении столетий.

И моя внутренняя борьба вылилась в то, как я представил себя миру. Оказалось, что я уже не знаю, как одеваться. Большую часть своих тридцатых годов у меня была рабочая форма: шелковый топ с цветочным или узорчатым рисунком, джинсы скинни, ботильоны.Иногда я переворачивала его и делала узорчатые брюки с однотонным верхом; когда я был в Rolling Stone , у меня была небольшая вариация с клетчатыми рубашками на пуговицах и узкими джинсами, потому что я, сознательно или нет, пытался соответствовать ребятам, которые там работали. Но теперь, когда я надела узкие джинсы и топ, я больше не чувствовала себя меня . В джинсах было не очень удобно, и утром я с нарастающим отчаянием просматривал свой шкаф, выбрасывая каждую рубашку одну за другой из ежедневного спора.

Теперь, внезапно, мне захотелось одеться по возрасту, но я понятия не имел, как это выглядит.

У меня также были проблемы с покупками, которые исторически были времяпрепровождением, которое мне действительно нравилось, возможно, даже слишком. Но теперь, когда я заходил в свои старые запасные магазины — такие, как Madewell, Topshop, Club Monaco, Zara и H&M, — мне все труднее было найти одежду, которая мне нравилась и действительно подходила. Мое 40-летие также совпало с по-настоящему неудачной модной тенденцией топов на одно плечо или с вырезом на плече, образ, который было очень трудно создать без бюстгальтера без бретелек, и мне очень жаль, но если у вас больше чашки D, на планете нет бюстгальтера без бретелек, который будет вам удобен. (Если есть, пришлите, пожалуйста, мне.) Я могла бы надеть одну из этих рубашек или платьев с моим разумным бежевым бюстгальтером Maidenform со спиной-борцовкой, но это, в первую очередь, свело на нет весь смысл этих топов. Не носить бюстгальтер было невозможно; это вопрос физического комфорта. Это больно , чтобы они просто шлепались там на ветру (и даже не заставляйте меня начинать с пота на сиськах).

Я никогда не был человеком, который чувствовал, что мне нужно «одеться по возрасту», и все же сейчас, внезапно, я был готов одеться по возрасту, но я понятия не имел, как это выглядит.Как должны были выглядеть 40-летние женщины?

К лучшему и к худшему (для моего собственного психического здоровья) я всегда был человеком, который заботится о том, как я выгляжу и как другие люди думают, что я выгляжу (см. также: Revenge Jacket Doree). И я также всегда внимательно изучал окружающих меня людей и то, что они носили, как маленькая прото-Гарриет, всегда наблюдая и впитывая.

Джоанна Дедженерес

Когда мне было четыре года, у девочки из моего класса в детском саду была пара желтых сабо, которые я так хотел.Я упросила их у матери, и она (мудро) сказала нет, что мне всего четыре года и я, вероятно, сломаю лодыжку. Так что я не получил сабо, но я очень беспокоился о том, чтобы иметь крутую одежду и обувь. Это действительно ускорилось в третьем или четвертом классе, когда я, наконец, убедил маму купить мне рубашку для регби Benetton, которая в то время казалась абсолютной вершиной крутизны. Не забывайте, это были восьмидесятые, и какой-то дьявольский гений убедил всех нас, что рубашки регби с огромными логотипами выглядят потрясающе.«Это буквально просто рубашка с большим названием бренда», — сказала мама, и я с энтузиазмом кивнула. Разве не в этом весь смысл, чтобы показать всем, что вы можете быть частью клуба, надев действительно глупо выглядящую рубашку с действительно огромным логотипом?

К седьмому классу я могла покупать себе одежду, потому что у меня были свои деньги благодаря присмотру за детьми, потому что в то время 11 или 12 лет были вполне подходящим возрастом, чтобы присматривать за чужими детьми за деньги. Это означало, что у меня было достаточно денег, чтобы пойти в отдел юниоров в Filene’s в торговом центре Chestnut Hill в Честнат-Хилл, Массачусетс, он же модный торговый центр , в котором были магазины Laura Ashley и Houlihan’s, и купить за 60 долларов пару кроссовок. обтягивающие, выстиранные кислотой джинсы Guess с треугольным логотипом Guess на одном из задних карманов.Это казалось самой большой суммой, которую кто-либо когда-либо платил за пару джинсов, и я медленно и гордо пересчитывал наличные и носил эти джинсы с кроссовками Nike Air и дразнящей челкой, пока вдруг не наступили девяностые. «тугие», «вымытые кислотой», «начесанные челки» и «прищепки на джинсах» больше не входили в лексикон подростковой моды. Вместо этого все сводилось к тому, чтобы ходить в магазин Urban Outfitters на Ньюбери-стрит или Гарвард-сквер, носить фланелевую одежду, Doc Martens, винтажные комбинезоны и бренды «уличной одежды», такие как Stüssy и Fresh Jive.Вероятно, из-за того, что я жил в Массачусетсе, у меня была промежуточная остановка в опрятном районе — свитера с высоким вырезом J. Crew, мокасины от LLBean, куртка CB с бирками лыжного подъемника, висевшими на молнии всю зиму, вы поняли, это было все это было трагично — в промежутках между фазами, когда я выглядел так, будто я ушел со съемочной площадки фильма Джона Хьюза на съемочную площадку музыкального клипа Nirvana.

«Внешность» отличается, когда тебе 18 и ты используешь ее в качестве брони, чтобы примерить личность, к которой ты не совсем готов.

Быть подростком иногда кажется, что ты художник по костюмам для фильма о своей собственной жизни (но, конечно, настоящие фильмы, такие как Бестолковые и Дети , которые вышли летом после того, как я закончил среднюю школу, были тоже очень влиятельный). Каждый раз, когда я решала начать одеваться по-новому, это требовало почти полностью нового гардероба, хотя иногда случались некоторые совпадения: например, я приобрела несколько фланелевых костюмов, когда была в опрятном состоянии, которые плавно переходили в гранж.

Но наибольшее влияние на меня в мире моды в то время оказала моя подруга Бет, с которой я познакомился летом после выпускного класса старшей школы, когда мы оба работали в ресторане на Ньюбери-стрит в Бостоне. Бет была на год старше меня, фотографом и студенткой кино в Нью-Йоркском университете, и она была крутой . Она жила на лето в квартире в Кембридже со своим старшим братом — опять же, крутой , учитывая, что я застрял дома — и как только мы заканчивали работу, мы тащились по Ньюбери-стрит, сидя на этажа Tower Records и часами читает журналы, потягивает кофе в Espresso Royale, примеряет одежду и обувь в Allston Beat.Она носила цепочки для ожерелий, футболки и мешковатые штаны, а также комбинезоны в качестве платьев и бирюзовый лак для ногтей. Однажды ночью я встретил ее в квартире ее брата, и мы вышли на Гарвард-сквер. Я тщательно продумала свой наряд для нашей экскурсии, который преднамеренно напоминал вокалистке Garbage Ширли Мэнсон, если бы она покупала в корзине со скидками в Urban Outfitters: велюровая мини-юбка с принтом под зебру, черная рубашка с воротником из полиэстера с короткими рукавами, которая выглядела винтажно. но не был, рыболовные сети, черные сапоги Джона Флювога и красный лакированный браслет с шипами.

Это был Взгляд. Конечно, «внешность» другая, когда тебе 18 и ты используешь ее как доспехи, чтобы примерить личность, к которой ты не совсем готов. Но теперь мне было 40, и я еще раз неуверенно окунул палец в новую личность, за исключением того, что на этот раз он был одет в удобную обувь на низком каблуке с красивым широким носком. Я наивно полагал, что с возрастом я смогу продолжать работать так же, как и с подросткового возраста: постоянно будет множество тенденций и образов, из которых я могу выбирать, и все Я должен был сделать, это выбрать один.И хотя, с одной стороны, меня возмущала мысль о том, что я должна «одеваться по возрасту», мне действительно просто хотелось… одеваться по возрасту. Я не хотел носить ничего тесного, прозрачного или слишком короткого; Я хотел чувствовать себя комфортно, но не так, чтобы я полностью отказался от притворства, что заботюсь о том, как я выгляжу, потому что я действительно забочусь о том, как я выгляжу, и я не хочу притворяться, что это не так. Но все, что я видел вокруг себя, было одеждой, которую я не мог представить, чтобы надеть ее на свое тело.

«Здесь я признаю, что теперь понимаю привлекательность такого магазина, как у Чико?» — спросил я Кейт.«Мол, все, что я хочу сделать, это одеться как напуганный учитель рисования. Я никогда раньше не хотел так выглядеть».

«Да. Я понимаю. Теперь я понимаю привлекательность исключительно удобной одежды», — сказала она.

«Что с нами происходит?» — сказал я, смеясь. «Наверное, я просто никогда не думал, что это случится со мной».

Затем, однажды, я был в магазине рядом с моим домом и заметил большой черный льняной комбинезон без рукавов. Я попробовал это. Он был свободнее, чем почти все, что у меня было, но вместо того, чтобы чувствовать себя каплей, я чувствовал себя воздушным и свободным.Это обнажило мои плечи, которые я всегда держал закрытыми, потому что… почему? Я вдруг не был уверен. Я думал о том, как все недостатки моего тела — мои «дряблые» плечи, мой «пузатый» живот, мои «слишком тонкие» ноги, моя «слишком толстая» талия, моя «плоская» попа, моя «большая» грудь — диктовали что я носил и, возможно, более важно, что я не носил. Это казалось утомительным, эта автоматическая фиксация на «льстивой» одежде и прикрытии частей моего тела, которые не должны были быть.

Я купил. Это стало моим нерабочим предметом гардероба, который я носил чаще всего.Он казался одновременно немного детским и каким-то образом, с его красивой драпировкой, утонченным. Я чувствовал себя более похожим на себя, чем когда-либо.

Из книги: Спасибо за ожидание: радость (и странность) позднего расцвета Дори Шафрир . Copyright © 2021 Дори Шафрир. Издано издательством Ballantine Books, издательством Random House, подразделением Penguin Random House LLC.

Дори Шафрир
Автор
Дори Шафрир — автор романа «Стартап» и соведущая подкастов Forever35 и Matt & Doree’s Eggcellent Adventure.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 вещи, которые мужчины старше 40 лет хотят, чтобы женщины знали

Поскольку все мы, девушки, ломаем голову над вступлением в пятый или шестой десяток жизни, полезно помнить, что у наших коллег-мужчин есть свой собственный набор проблем старше 40 лет.Поэтому я провел очень научную выборку мужчин в этой возрастной группе (я говорил со всеми парнями в моем офисе, в школе и на каждой вечеринке, которую я посещал в прошлом месяце), чтобы выяснить, какие мужчины старше 40 хотели бы женщин. старше 40 лет, чтобы знать:

НЕ ВСЕ ХОТЯТ МОЛОДОЙ ПРИЗ

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или женаты, трудно не думать о том, что парень, которому принадлежит ваше сердце, обменял бы вас на более новую модель, если бы у него была такая возможность. И хотя есть мужчины в возрасте 40 лет, которые, кажется, предпочитают встречаться с женщинами 25 лет и моложе, правда в том, что большинство мужчин больше всего привлекает одно: уверенность. А мужчине за 40 трудно найти то самопознание и жизненный опыт, которые ведут к истинной уверенности внутри женщины, только вступающей в свой 23-й год жизни. И пока мы говорим об уверенности, давайте также поговорим о неуверенности. Неудобно с частями вашего тела, которые раньше были выше и теснее? Да, они тоже. И наверняка, как и вы, они могут оценить наработанную, горячую, молодую штучку. Но быть с кем-то, кто не выглядит так явно неуместно на их руке и в их постели, помогает им чувствовать себя прекрасно в теле, в котором они находятся (обратите внимание на двусмысленность).

Многим из них нужно принять таблетку, и это нормально

Вы когда-нибудь замечали, как много рекламных роликов о лечении эректильной дисфункции транслируется во время спортивных телетрансляций? Это связано с тем, что рекламодатели знают свою аудиторию, а наиболее распространенными пользователями этих препаратов являются мужчины старше 40 лет. Эректильная дисфункция или ЭД — это постоянная или периодическая неспособность сохранять и поддерживать эрекцию. И это более распространено, чем большинство мужчин хотели бы признать. На самом деле, к 40 годам около 40% мужчин страдают ЭД в той или иной форме, и чем старше они становятся, тем больше их частота.Хорошие новости? После того, как вы исключили другие возможные причины, такие как диабет, сердечные заболевания или определенные лекарства (и это лишь некоторые из них), мужчины могут продолжать наслаждаться сексуальной жизнью без ЭД благодаря магии современной фармакологии. Это, конечно, требует некоторого времени и может высосать спонтанность из вашей сексуальной жизни, и важно понимать и поддерживать. Вы можете сделать многое, чтобы занять друг друга, ожидая, пока эта маленькая волшебная таблетка подействует… или подействует.

ОНИ ВСЕ ПРОХОДЯТ СРЕДНИЙ СРЕДНИЙ ЖИЗНЬ, КАК НАС

Будь то вдумчивая оценка или полномасштабный кризис, почти все в возрасте 40 или 50 лет используют момент среднего возраста, чтобы подумать и перегруппироваться.Для некоторых мужчин это может означать тяжелый период осознания и сожаления. Возможно, им нужно смириться с тем, что, возможно, они никогда не достигнут определенной давней цели. Возможно, у них есть сожаления, и они могут видеть, что, оглядываясь назад, они могли сделать неправильный выбор. В то время как некоторым повезло пережить средний возраст как время принятия себя, некоторые испытывают глубокие чувства стресса, беспокойства и депрессии. И когда это происходит, как и у нас, это может свести человека с ума (цитируя Стивена Сондхейма).Тенденция многих гетеропар, особенно с детьми, заключается в том, что женщина проглатывает многие из этих чувств, в то время как мужчина склонен действовать. Конечно, так будет не у всех, но Та, Кто Многозадачность, отвлекается дольше всех. А Тот, Кто Много Сидит На Диване, склонен размышлять. Постарайтесь оказать поддержку. Напомните своему парню обо всех вещах, за которые он должен быть благодарен (например, о ВАС!), и запланируйте что-нибудь интересное, чего он будет с нетерпением ждать. Чем больше вы смотрите вперед и чем меньше оглядываетесь назад, тем больше у вас шансов пережить момент среднего возраста.

ОНИ НА САМОМ ДЕЛЕ ЦЕНЯТ ДОБРОЕ ДЕЛО БОЛЬШЕ БОЛЬШОЙ ЗАДНИЦЫ

Не то чтобы среднестатистический мужчина старше 40 лет не может оценить хорошо поддерживаемую попку, но мужчины, которые являются настоящими взрослыми, способны видеть немного глубже. Реальность такова, что эгоизм, мелочность и невнимательность отталкивают, в то время как добродетель, самосознание и сострадание к другим могут сделать кого-то очень сексуальным для мужчины определенного возраста. Как и мы, мужчины с возрастом начинают осознавать неизбежную потребность в том, чтобы о них кто-то заботился.Даже у самого независимого человека есть, по крайней мере, эмоциональные потребности, требующие заботы, и есть утешение и удовольствие, которые можно получить от общества человека, обладающего качественной душой. Другими словами, не стесняйтесь руководить своим сердцем, а не своей (вставьте любимую часть тела).

Один из 40-летних мужчин, с которыми я разговаривал, смог подвести итог для меня.