Вздутие и тяжесть в желудке после еды: причины, лечение и что делать при боли в животе

Вздутие живота и газообразование у детей и взрослых: причины и лечение

Вздутие живота практически невозможно не заметить. Его буквально распирает в разные стороны, он становится больше визуально, слышны урчащие звуки, появляется ощущение того, что область живота вот-вот разорвет. Пожалуй, самый неприятный симптом среди всего того комплекса – выделение скопившихся пищеварительных газов, чтобы сдерживать которое, приходится прикладывать максимум усилий.

Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

• хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
• синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
• дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
• непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
• целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т. д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Нередко в качестве одной из причин, провоцирующих вздутие живота, выступает неправильное питание и злоупотребление продуктами, не приносящими никакой пользы организму.

• Частое потребление различных газированных напитков вроде кока-колы и минеральной воды с газом. Вздутие внизу живота, возникшее по такой причине, как правило, проходит самостоятельно и достаточно быстро: газы всасываются в организм через стенки кишечника, а затем выводятся из него без дополнительной помощи.
• Слишком большие порции еды. Диетологи всего мира категорически не рекомендуют питаться огромными порциями. Торопливо поглощать еду, быстро заглатывая ее вместо того, чтобы нормально пережевывать, вредно для процесса пищеварения. Возникшее по такой причине вздутие живота и газообразование лечение требуют простое – всего лишь изменить свой подход к питанию.
• Обилие в рационе продуктов, вызывающих брожение, которое, в свою очередь, стимулирует вздутие живота и газообразование у взрослого или ребенка. Решение этой проблемы не сложное: необходимо ограничить потребление сладостей, сдобной выпечки, бобовых, картофеля и других продуктов, известных своим содержанием крахмала и быстрых углеводов.
• Питание несовместимыми друг с другом продуктами. Так, например, любые фрукты следует отделять от основного приема пищи: есть их примерно за 1 час до или спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина.

Лечение вздутия живота

Вздутие живота лечение требует в комплексе, так как необходимо устранить не только досадный симптом, но и причину, в противном случае ситуация повторится.

Любые назначения должен делать специалист – гастроэнтеролог или терапевт. Как правило, стандартная схема всегда включает в себя прием энтеросорбентов, позволяющих как можно скорее вывести из организма скопившиеся в нем газы. Так как данные препараты не могут самостоятельно отличать вредные соединения от полезных, принимать их длительное время нельзя.

В зависимости от анамнеза пациента и причин вздутия живота, кишечника, могут быть назначены не токсичные пеногасители, применяемые даже в самом юном возрасте, ферментативные средства, пробиотики, восстанавливающие пострадавшую микрофлору кишечника. Специалист также обязательно порекомендует некоторое время придерживаться диеты, не нагружающей работу системы желудочно-кишечного тракта.

Очень важно найти причину максимально быстро, чтобы скорее облегчить состояние пациента. Поэтому необходимо обращаться только к опытным терапевтам и гастроэнтерологам. Именно таких вы встретите в стенах АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) – многофункциональном медицинском центре, расположенном в самом центре Москвы. Здание находится по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, рядом со станцией метро «Маяковская».

Здесь быстро подберут лекарство от вздутия живота, которое решит конкретно вашу причину, так как главный принцип этой клиники – внимательный и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Записаться на консультацию, диагностику и лечение можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или посредством формы обратной связи на сайте медицинского центра https://www.medicina.ru.

Ответы на самые распространенные вопросы

• Какие продукты, вызывающие вздутие живота, не следует есть?
  
  Питаться нужно разнообразно, и при отсутствии индивидуальных пищевых непереносимостей можно есть все. Однако следует внимательно относиться к потреблению сладостей, белого и черного хлеба, сдобной выпечки, бобовых, белокачанной капусты, крахмалистых продуктов.
• Сильный метеоризм. Что делать?
  
  Обратиться к врачу за лекарственным назначением. Только специалист на основании вашего анамнеза может принять решение о том, какой препарат выписать. Это могут быть сиропы, суспензии, таблетки от вздутия живота.
• Что вызывает вздутие живота у женщин во время беременности?
  
  Действительно, этот симптом популярен у женщин, вынашивающих ребенка, особенно в первом триместре. Это происходит, по большей части, из-за нестабильного гормонального фона и считается совершенно нормальным. Однако сообщить об этом своему врачу-гинекологу необходимо, так как он может назначить препараты, снимающие тонус матки и облегчающие состояние беременной женщины.

Метеоризм. Причины и лечение Medical On Group Новосибирск

МЕТЕОРИЗМ, «РАЗГОВОРЧИВЫЙ» КИШЕЧНИК, ОЩУЩЕНИЕ ДИСКОМФОРТА, ВЗДУТИЕ И УРЧАНИЕ В ЖИВОТЕ, ГАЗЫ — эти симптомы не являются как таковой болезнью, но могут лежать в основе серьёзных нарушений работы желудочно-кишечного тракта

Можно выделить два варианта проявления метеоризма:

— В одних случаях основным проявлением является значительное увеличение живота в объеме, («надувает как шарик»), при этом отхождение газов не происходит вследствие спазмов толстого кишечника. Основными ощущениями при этом являются боль, дискомфорт и распирание в животе.

— Второй вариант характеризуется постоянным бурным отхождением газов, что вызывает смущение и значительно ограничивает качество жизни когда человек находится в обществе. При этом болевой синдром выражен незначительно, преобладают жалобы на «урчание» и «переливание» в животе.

ПРИЧИНЫ МЕТЕОРИЗМА

Основная причина функционального вздутия — несоблюдение принципов сбалансированного питания, употребление продуктов, богатых неперевариваемыми углеводами, которые ферментируются бактериями в кишечнике.

ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ:

• все виды капусты,
• 
  лук, чеснок, спаржа, морковь, петрушка
• 
  бобовые (фасоль, горох), свёкла
• 
  арбуз, персики, яблоки, груши, виноград
• 
  фисташки, кунжут
• 
  мучные изделия
• 
  газированные напитки, соевые продукты

Вздутие в животе также провоцируют жевательные резинки и курение.

Метеоризм также возникает, когда человек быстро ест, проглатывает еду крупными кусками или пьет крупными глотками, разговаривает во время еды и в итоге заглатывает большое количество воздуха, который избыточно накапливается в кишке.

Иногда излишнюю «разговорчивость» кишечника провоцируют стрессовые ситуации, при которых происходит спазм гладкой мускулатуры кишечника и замедление перистальтики.

Также метеоризм может быть вызван проблемами ротовой полости (например, отсутствием некоторых зубов, деформацией неба).

Помимо функционального метеоризма, существует и метеоризм при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Синдром избыточного бактериального роста, при котором часть бактерий из толстой кишки забрасывается в тонкую, имеющую стерильную среду, что вызывает процессы брожения и гниения в тонкой кишке ,при которых всегда выделяется много газов. Для исключения этого заболевания необходимо провести исследование микрофлоры кишечника и в дальнейшем может потребоваться лечение антибактериальными препаратами.

При недостаточной секреции ферментов поджелудочной железой, в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи. Там они гниют и бродят ,что становится причиной газообразования. После исследования анализа кала принимается решение о необходимости назначения ферментных препаратов.

Также вздутие в животе может беспокоить при наличии паразитозов (лямблиоз. аскаридоз, описторхоз). После проведения курса антигельминтной терапии, метеоризм исчезает.

ОЧЕНЬ ВАЖНО!

При наличии метеоризма у людей после 45 лет необходимо исключить органическую патологию кишечника (полипы, опухоли толстой кишки), для чего следует посетить врача-гастроэнтеролога и пройти обследование кишечника.

Также обязательно нужно обратиться к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса.

Жирного не есть, после еды не лежать. Врач о правилах здорового пищеварения | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Частые стрессы, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка серьезно сказываются на нас, а особенно на нашем желудочно-кишечном тракте. С каждым годом растет число пациентов с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Докопаться до причины

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Наталья Николаевна, кто в группе риска по болезням желудочно-кишечного тракта?

Клетки на стенках желудка выделяют примерно по 2 литра соляной кислоты ежедневно. Чтобы защитить себя от нее, желудок покрыт толстым слоем слизи, но она не может обезопасить его на неограниченный срок. Потому каждые две недели слой обновляется. По идее пищеварительный сок может растворить металл, но пластиковые игрушки, карандаши и волосы выходят из организма практически в неизменном виде.

Наталья Будянская: Количество страдающих растет с каждым днем. Если говорить о возрастных группах, то язва желудка обычно возникает у людей пожилых, а двенадцатиперстной кишки —  у молодых. Процент заболеваемости среди мужчин и женщин во многом зависит от механизма возникновения болезни. Например, калькулезный холецистит проявляется в соотношении — 20 мужчин на 80 женщин, а язвенная болезнь — 80 мужчин на 20 женщин.

—  По статистике, у 10% взрослых людей есть язва в той или иной степени. Почему она так распространена?

—  Потому что факторы риска язвенной болезни — вредные привычки и стрессы. Примерно в 85% болезнь возникает из-за бактерии хеликобактер пилори. Попав в желудок, она «дремлет», а потом в какой-то момент начинает действовать.

—  Как эта бактерия передается?

—  Через слюну и слизь. Поэтому заражение чаще происходит внутри семьи. Хеликобактер пилори распространяется при использовании одной и той же посуды и несоблюдении правил гигиены. Заразиться ею можно и при поцелуе.

— В каком случае нужно срочно бежать к врачу?

—  Если замечаете периодически возникающую боль в животе, изжогу, отрыжку, горечь, кислый привкус или запах изо рта, тошноту, вздутие живота, высыпания на коже, нарушения стула. Не стоит горстями глотать таблетки, лучше один раз обследоваться и докопаться до причины.

Воспитать пищевые привычки

—  Как же себя обезопасить от подобных заболеваний?

—  Питаться регулярно, в одно и то же время, сбалансированно, избегать жирной пищи. Не следует ложиться после приема пищи в течение 1-2 часо, также не надо делать физических упражнений после еды. Избегайте есть за 2-3 часа до сна! Разумеется, необходимо бросить курить и не употреблять алкоголь, и, конечно, два раза в год проходите обследование у врача -гастроэнтеролога.

—  А дети — частые пациенты? Сейчас такое разнообразие вредных вкусностей…

—  Многие употребляют газированные напитки, чипсы, сухарики, сладкое в огромном количестве. Часто это приводит к дискинезии желчевыводящих путей и обязательно скажется на поджелудочной железе. Родители! Воспитывайте у детей рациональные пищевые привычки с самого раннего возраста.

—  Как проблемы с пищеварением отражаются на коже?

—  Часто люди с сыпью, к примеру, бегут к дерматологу или косметологу. Но не всегда это верное решение. Кожа и слизистые оболочки — барьерные ткани организма и испытывают воздействие со всех сторон. Так что лечение должно быть всегда комплексным.

О деликатном

 — Что такое синдром раздраженного кишечника, о котором нам постоянно напоминает телевизионная реклама?

—  Он не относится к группе опасных заболеваний. Однако без адекватного лечения расстройство, конечно, снижает качество жизни. Если вы сами поставили себе диагноз синдрома раздраженного кишечника, обязательно обратитесь к врачу для обследования.

—  Из-за чего этот синдром возникает?

—  Нарушение программы регуляции работы кишечника происходит под действием стресса, хронического переутомления, наследственной предрасположенности, потребления вредных продуктов, а также изменения состава микрофлоры кишечника.

— Отчего порой так громко урчит желудок?

—  Так называемые желудочные раскаты — это свидетельство нормального переваривания пищи. Они возникают, когда еда, жидкости и газы проходят через желудочно-кишечный тракт. Если тракт пуст, звук будет громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.

—  Но почему мышцы сокращаются, если еды в организме нет?

—  Мышечные сокращения нужны, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздается «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.

Это интересно

• Длина пищеварительного тракта 9-10 м.
• Если разгладить складки тонкой кишки, площадь ее составит 250 кв. м (теннисный корт).
• Нам потребуется около 72 часов, чтобы переварить праздничный ужин.
• Человек съедает в среднем около 500 кг еды в год.
• Каждый день мы вырабатываем около 1,7 литра слюны.
• В среднем желудок взрослого может выдержать около 1 литра еды.
• Для переваривания еды необходимо от 5 до 15 % наших энергозатрат. 
• Больше всего энергии требуется для переваривания белков и алкоголя.
• Мышцы пищеварительных органов сокращаются волновыми движениями, потому еда попадет в желудок, даже если есть, стоя на голове.
• Древнеримский медик Гален считал желудок одушевленным существом внутри нас, который «способен чувствовать пустоту и стимулирует нас искать пищу».

Боль в животе — DMG Clinic

Боль в животе – симптом знакомый каждому человеку с раннего детства.

Причинами появления таких болей могут быть самые разнообразные заболевания и характер их тоже может быть разный (острая и тупая боль, пульсирующая, по типу колик, режущая, ноющая и пр.). Локализация боли может быть в верхнем или нижнем отделах живота или в подреберье справа или слева.

Самые распространенные причины болей в животе:

• Острая боль в животе. Причиной появления таких жалоб может стать острый холецистит или печеночная колика. Кроме того, так может себя проявлять почечная колика или острый аппендицит. В случае появления жидкого стула м.б. заподозрен синдром раздраженного кишечника или язвенный колит.
• Резкая боль в животе. Такими симптомами могут проявляться острый аппендицит, кишечные инфекции, пищевое отравление и пр.
• Ноющая боль в боку. В случае появления такой боли в правом боку можно заподозрить холецистит, правостороннюю почечную колику или пиелонефрит. Левосторонняя боль может указывать на почечную колику слева.
• Тянущие боли внизу живота. У женщин такие боли могут быть причиной заболевания органов малого таза (матки, придатков и т.п.) и мочевого пузыря. У мужчин это может быть проявлением хронического простатита или цистита.
• Боль в пояснице, иррадиирующая в живот. Такая боль может быть вызвана заболеваниями почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, опухоль почки и мочекаменная болезнь).

Боль и вздутие живота при переедании и газообразовании

В норме при переедании у человека может появляться боль в животе и метеоризм (газообразование). Дополнительными симптомами могут быть тяжесть и дискомфорт в желудке. Иногда при вздутии живота могут возникать резкие режущие и кратковременные боли в животе. В таких случаях боль может проходить самостоятельно в течение суток или нескольких часов. Как правило, такая боль не требует никакого специального лечения.
Для профилактики дискомфорта в желудке и метеоризма, во время еды можно принять 2-3 таблетки препарата, облегчающего пищеварение и уменьшающие вздутие живота.

Боль в животе при заболеваниях органов брюшной полости

Боль в животе является наиболее часто встречаемым синдромом при заболеваниях органов брюшной полости (желудок, кишечник, печень, желчный пузырь, почки, матка и придатки матки у женщин, простата у мужчин, мочевой пузырь). Жалобы на боли в животе являются признаком, при котором пациент должен обратиться к врачу.

Основные причины появления острой боли в животе

Основные причины боли в животе:

• Кишечные инфекции
• Пищевое отравление
• Синдром раздраженного кишечника
• Гастрит и язвенная болезнь
• Панкреатит
• Холецистит
• Гепатит
• Травма живота
• Перитонит (воспаление брюшины)
• Кишечная непроходимость
• Аппендицит
• Почечная колика
• Печеночная колика
• Пиелонефрит
• Цистит
• Воспаление придатков матки (аднексит)

Боли в животе при острой кишечной инфекции или пищевом отравлении

Пищевое отравление или острая кишечная инфекция – наиболее частые причины острой боли в животе. Боли могут сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей и повышением температуры. Характер боли схваткообразный, могут распространяться на весь живот.

Боль при синдроме раздраженного кишечника

Боль при синдроме раздраженного кишечника вторая по частоте встречаемости. Пациент предъявляет жалобы на схваткообразные сильные боли в животе, которые сочетаются с позывом к дефекации. Хронизация заболевания может приводить к хронической диарее или запору.

Боли в животе при гастрите и гастродуодените

Для гастрита и гастродуоденита характерно поверхностное повреждение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Обострение гастродуоденита выражается в ноющих и острых болях в верхней части живота, которые усиливаются после еды.

Боль в животе при язвенной болезни желудка (ЯБЖ) и двенадцатиперстной кишки (ЯБДПК)

Основной симптом язвенной болезни — боль в животе. Чаще всего больной ощущает тупые ноющие боли в верхней и средней части живота. Локализация боли в животе напрямую зависит от пораженного отдела кишечного тракта. При язвенной болезни желудка, боли чаще всего, возникают после приема пищи и стихают через 1-2 часа после приема пищи. При язве 12-перстной кишки боли в животе могут появляться натощак, чаще в ночное время или в утренние часы и стихают после еды.

В случае прободении ЯБЖ или ЯБДПК происходит разрыв стенки желудка и проникновение желудочного сока в брюшную полость. Такое грозное осложнение сопровождается сильнейшей (кинжалообразной) острой болью в животе, которая появляется внезапно. Пациент принимает вынужденное положение, с приведенными ногами к животу (поза эмбриона). Чаще всего при прободении язвы, боль находится в правом боку с постепенным распространением на весь живот.

Боль в животе при обострении хронического панкреатита

Хронический панкреатит это хроническое воспаление тканей поджелудочной железы. Такие боли чаще всего ноющие и располагаются в области пупка, эпигастрии или в левом подреберье, могут быть опоясывающего характера. Причиной обострения хронического панкреатита и появления таких болей обычно бывает после приема жирной или острой пищи.

Боль в животе при остром панкреатите

Острый панкреатит гистологически выглядит как массивное разрушение тканей поджелудочной железы. Для острого панкреатита характерна сильная боль в животе, проявляющаяся в верхнем отделе живота и носит опоясывающий характер. Дополнительными признаками панкреатита могут служить сильная рвота, вздутие живота, снижение артериального давления и бледность кожных покровов. Острый панкреатит появляется после нарушения диеты, злоупотребления алкоголем или токсических отравлений.

Боль в животе при перитоните

Перитонит, чаще всего, это грозное осложнение заболеваний органов брюшной полости (аппендицит, прободная язва желудка, острый панкреатит). При перитоните клинически появляется сильнейшая боль в животе, усиливающаяся при движениях. Локализация боли может начинаться от определенного пораженного органа с распространение на весь живот. Дополнительными признаками являются лихорадка, вздутие живота и нарушении гемодинамики.

Боль при перитоните:

• Патология печени и желчного пузыря – боль иррадиирует в правое плечо
• Патология или травма селезенки – иррадиация в левое плечо
• Панкреатит – боль в спине
• Заболевания мочевыводящих путей – распространение боли в боковые отделы и низ живота

Боль в животе при заболеваниях почек

При пиелонефрите и гломерулонефрите часто наблюдается ноющая одностороння при пиелонефрите и двусторонняя при гломерулонефрите боль в животе. Болевые ощущения находятся в пояснице и в глубине живота. Дополнительными симптомами обычно служат лихорадка и изменение цвета мочи.

Почечная колика при мочекаменной болезни проявляется вследствие закупорки выхода из почки камнем. Болевые проявления ярко выраженные: интенсивная режущая боль в боку на стороне поражения, иррадиирующая в низ живота и в область половых органов.
Дополнительными симптомами могут быть изменение цвета мочи (покраснение и помутнение), снижение объема выделяемой мочи до полного отсутствия (анурия).

Боли в животе при заболеваниях мочевого пузыря и половых органов

Цистит (воспаление стенок мочевого пузыря) характеризуется острыми или тянущими болями в низу живота, отдающие в половые органы  и усиливающиеся при мочеиспускании. Дополнительными признаками цистита бывает лихорадка, помутнение мочи, частые позывы к мочеиспусканию.

При заболеваниях половых органов у женщин (эндометрит, аднексит и т.д.) боли в животе разной степени выраженности, чаще ноющие, и тянущие в низу живота, распространяющиеся на область половых органов, поясницу и промежность. При обострении хронических воспалительных заболеваний у женщин, тянущие боли в низу живота могут сопровождаться повышением температуры.

Боли в животе при заболеваниях желчного пузыря и печени

Хронический холецистит при проведении УЗИ органов брюшной полости проявляется воспалением стенок желчного пузыря. Чаще всего обострение сопровождается болями в животе, которые ощущается в правом подреберье или в правом боку. Боли чаще всего связаны с нарушением диеты (жирная и жареная пища) и по характеру ноющие и тупые.

Острый холецистит характеризуется интенсивной и пульсирующей болью в правом боку, усиливающейся при нажатии на область проекции желчного пузыря. Дополнительными признаками холецистита может быть тошнота, рвота и ощущение горечи во рту.
Отличить печеночную колику помогут выраженные боли в правом подреберье.

Боли в животе при гепатите также ощущаются в области правого подреберья. Дополнительными признаками может быть желтуха, тошнота, потемнение мочи и осветление кала.

Диагностика причин боли в животе может оказаться длительным процессом, пациента с такими жалобами должен осмотреть терапевт и хирург. Необходимо пройти весть комплекс необходимых диагностических исследований (УЗИ органов брюшной полости, при необходимости МРТ брюшной полости и ряд лабораторных исследований), чтобы врач назначил Вам необходимое лечение.

Опытный хирург и терапевт в DMG-clinic имеют большой опыт в диагностики и лечении болей в животе. При помощи передовых европейских методик, хирург сможет провести диагностику причин появления боли в животе, включая МРТ исследование, купировать боль и при необходимости направить на операцию. Специалисты отделения хирургии и гинекологии окажут высококачественную медицинскую помощь на любом этапе развития болезни.

Почему я чувствую себя таким сытым после нескольких укусов?

Поедание любимых блюд в последнее время требует больших усилий. Вы чувствуете себя сытым уже после нескольких укусов. Когда вы все равно пытаетесь протолкнуться, чтобы съесть порцию нормального размера, вас начинает тошнить и вас хочется вырвать.

Возможно, вы подхватили ошибку, но также у вас может быть симптом другого заболевания. Эта неспособность съесть полноценный прием пищи или ощущение, что ваш желудок полон после небольшого количества пищи, называется ранним насыщением. Раннее насыщение может привести к недоеданию, чего следует избегать.

Может ли это быть гастропарез?

Наиболее частой причиной раннего насыщения является состояние, называемое гастропарезом. Когда ваш желудок работает правильно, он сокращается, чтобы измельчить пищу, которую затем отправляет в кишечник. Но при гастропарезе ваш желудок не может сокращаться должным образом, поэтому вместо этого там скапливается пища. Гастропарез может быть вызван диабетом, раком и другими заболеваниями, инфекциями и хирургическим вмешательством, и это лишь некоторые из них.

Помимо чувства сытости после обычной еды, вы часто чувствуете вздутие живота (стеснение или вздутие живота) при гастропарезе. Другие распространенные симптомы:

• Боль в животе .
• Тошнота и рвота . Возможно, вас стошнит через несколько часов после того, как вы в последний раз ели.
• Дрожь, нервозность и раздражительность. Эти ощущения могут быть вызваны падением уровня сахара в крови из-за того, что пища остается в желудке.
• Запор . У вас меньше испражнений, и они могут болеть.
• Изжога. Это похоже на жжение в груди.
• Плохой аппетит . Вы уже чувствуете себя сытым, поэтому вы не часто голодны.
• Потеря веса. Остальная часть вашего тела не получает достаточного количества питательных веществ и калорий.

Если эти симптомы сохраняются в течение нескольких дней или недель без улучшения, вам следует обратиться к врачу. Один из первых шагов, которые они предпримут, — выяснить причину, чтобы ее можно было лечить. Возможно, вам придется изменить свою диету или график приема пищи или принять лекарства.

Может быть, это язва?

Иногда желудочная кислота может разъедать часть слизистой оболочки тонкой кишки или желудка.Тогда в футеровке может образоваться неглубокая воронка. Этот кратер называется пептической язвой, и он может мешать нормальному пищеварению. Пептические язвы часто вызываются инфекцией и развиваются с возрастом. Их получает больше мужчин, чем женщин.

Пептические язвы могут появляться и исчезать с годами, даже если вы их лечите. Когда они вспыхивают, вы можете рвать или чувствовать усталость и слабость анемии. При таком состоянии в вашем организме нет железа, необходимого для создания эритроцитов, переносящих кислород.Но самым частым симптомом язвенной болезни, что неудивительно, является боль. Вы можете испытывать такую ​​боль:

• В верхней центральной части живота
• В спине
• Как ощущение, которое может усиливаться натощак и иногда улучшается во время еды
• Когда вы пытаетесь уснуть ночью
• Как несварение желудка или изжога

Если их не лечить должным образом, пептические язвы могут разъедать слизистую оболочку кишечника или истончать стенку кровеносного сосуда, пока она не лопнет. Это неотложная медицинская помощь, поэтому, если у вас болезненный эпизод, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Может быть, это кислотный рефлюкс?

Некоторый дискомфорт, который некоторые люди испытывают после еды, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, является еще одной причиной раннего чувства насыщения. Пища или кислоты, которые ваш желудок использует для ее расщепления, могут попасть обратно в пищевод, который представляет собой трубку, соединяющую горло и желудок. Подкладка этой трубки может раздражаться и вызывать дискомфорт несколькими способами.

Наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, особенно после обильного приема пищи или определенных продуктов. Вы также можете столкнуться с:

• Горьким или кислым привкусом
• Болями в груди (Если вы одновременно испытываете одышку или боль в челюсти, вам следует немедленно обратиться к врачу, потому что эти симптомы могут указывать на сердце
• Сухой кашель, охриплость или боль в горле
• Ощущение кома в горле
• Затрудненное глотание время приема пищи до операции в худших случаях. Ваш врач может также предложить снижение веса в качестве еще одного способа лечения.

  Может ли это быть рак?

  Тяжело думать, но опухоль в одном из органов брюшной полости тоже может вызвать раннее пресыщение. Например, когда рак желудка прогрессирует, человек обычно чувствует себя более сытым, чем обычно. Другие симптомы рака слизистой оболочки желудка включают тяжелое расстройство желудка, тошноту и рвоту, а также ощущение вздутия живота после еды.

  Опухоли в тонкой кишке также могут вызвать чувство сытости, несмотря на то, что вы мало едите.Симптомы этих видов рака включают боль в животе, тошноту, потерю веса и кровотечение внутри кишечника.

  Рак поджелудочной железы иногда вызывает раннее насыщение. Поджелудочная железа — это орган позади нижней части желудка, который помогает пищеварению. Боль в животе, отдающая в спину, потеря аппетита, потеря веса и пожелтение кожи и глаз могут быть признаками опухоли поджелудочной железы.

  Действуйте сегодня

  Если какой-либо из этих симптомов беспокоит вас сразу после того, как у вас пропадает аппетит, разумно немедленно обратиться к врачу. Вы можете начать работу по плану лечения, который помогает с симптомами состояния, связанного с ранним насыщением.

  11 гениальных способов избежать вздутия живота после еды

  Разве вы не ненавидите, когда вы смотрите на себя в зеркало после обеда, и раздувшийся живот смотрит прямо на вас? Как будто это издевательство над вашим несчастьем, когда вы даже не отведаете обильного обеда и все же приобретете раздувшийся после застолья живот. Вздутие живота – это вздутие живота, особенно после еды. Это распространенный симптом избыточного газообразования в желудке.Общие причины вздутия живота включают переедание, непереносимость определенных продуктов питания или молочных продуктов, запоры, изменение окружающей среды и т. д. Но хорошая новость заключается в том, что вздутие живота является лишь временным побочным эффектом вышеупомянутых причин и проходит в течение времени. Тем не менее, вы можете воспользоваться этими важными советами по образу жизни и питанию, чтобы навсегда избежать вздутия живота.

  1. Употребляйте минимум напитков во время еды

  Говорят, что жидкости разбавляют желудочный сок, необходимый для расщепления пищи, тем самым препятствуя процессу пищеварения.Эксперты предполагают, что человек должен соблюдать как минимум 15-20-минутный перерыв до еды и после нее, чтобы избежать образования газов.

  (Также читайте: Как 30-минутная прогулка после еды может помочь вам оставаться в форме)
   

  2. Жуйте пищу и ешьте медленно

  Проглатывание пищи в один миг является худшим поводом для вздутия живота. Не уделяя достаточно времени пережевыванию пищи, вы не только препятствуете расщеплению частиц пищи, что еще больше нарушит ваше пищеварение, но и в конечном итоге проглатываете много воздуха, что в значительной степени способствует задержке газов в животе.

  (Также читайте: Лучшие и самые популярные статьи о продуктах питания 2016 года)
   

  3. Упражнение

  Это очевидно. Значительную часть накопления газов можно предотвратить с помощью физических упражнений, особенно перед завтраком. Это также облегчило бы вашу дефекацию. Говорят, что короткая прогулка после еды помогает избежать вздутия живота.

  (Также читайте: Две минуты интенсивных упражнений могут помочь предотвратить диабет)

  4.Сократите потребление соли

  Считается, что чрезмерное потребление соли усугубляет задержку воды в желудке, что способствует вздутию живота. Когда лишний натрий выталкивается в жидкости организма, он останавливает процесс выталкивания воды из клеток, что заставляет желудок чувствовать себя наполненным клетками, заполненными водой. Соль можно заменить другими ароматными травами, перцем и уксусом. Это не только уменьшит избыточное содержание натрия, но и предотвратит вздутие живота.

  (Также читайте: Каково ваше ежедневное потребление соли? Даже 5 граммов могут подвергнуть вас риску сердечного приступа)
   

  5. Избегайте газированных напитков

  Газированные напитки и газированные напитки являются основным переносчиком накопления углекислого газа в организме, что приводит к вздутию живота. Этот избыток газа, если он не выделяется при отрыжке, приводит к вздутию живота. Вместо этого пейте много простой воды или, в качестве альтернативы, приправьте ее лаймом или огурцом. Избегайте обычного чая или кофеина и выбирайте чай с имбирем и мятой, чтобы избежать несварения желудка.
   

  6. Следите за потреблением клетчатки

  Несмотря на то, что цельные зерна необходимы для здоровья пищеварительной системы, высокое содержание клетчатки в них часто является частой причиной вздутия живота.Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать их количество в своем рационе и давать своему телу время адаптироваться к изменениям. В противном случае скачок уровня газа обязательно вызовет вздутие живота.

  (Также читайте:5 продуктов, богатых клетчаткой, которые вы должны есть каждый день)

  7. Избегайте молочных продуктов

  Тем, у кого непереносимость лактозы, рекомендуется держаться подальше от молочных продуктов, таких как сыр, молоко и т. д. В вашем организме отсутствуют ферменты, необходимые для расщепления лактозы, что вызывает чрезмерное газообразование в желудочно-кишечном (ЖКТ) тракте, что приводит к вздутию живота.Выбор соевого молока в качестве заменителя обычного молока оказался эффективной мерой против вздутия живота.

  (Также читайте: Ежедневный стакан молока может спасти ваше сердце )
   

  8. Сократите потребление бобовых

  Любите раджму? Это может разбить вам сердце, но бобы, наряду с горохом и чечевицей, вносят значительный вклад в образование газов. Они содержат сахара и волокна, которые трудно усваиваются организмом. Для вашего толстого кишечника довольно сложно подтолкнуть их к нормальному пищеварению, что вызывает вздутие живота.Однако, если их есть регулярно, особенно с рисом или лебедой, ваше тело приспосабливается к ним, и вздутие живота предотвращается. Крестоцветные овощи

  Из-за высокого содержания раффинозы, вида сахара, который можно переварить только после воздействия на него кишечных бактерий, крестоцветные овощи производят огромное количество газа. Но эксперты также предполагают, что регулярное употребление зелени делает пищеварительную систему более сильной и здоровой, которая менее склонна к вздутию живота.Так что соблюдайте баланс. Приготовление или приготовление на пару овощей размягчает волокна и уменьшает порцию, так как часть воды испаряется, поэтому они занимают меньше места в желудочно-кишечном тракте, что также в значительной степени предотвращает вздутие живота.

  10. Ешьте папайю и ананас

  Свежие папайя и ананас содержат натуральные пищеварительные ферменты, которые помогают пищеварению и расщеплению белков в желудочно-кишечном тракте.

  (Также читайте:8 удивительных преимуществ папайи для здоровья и кожи)

  11.Ешьте спаржу

  Спаржа содержит большое количество пребиотиков, которые способствуют росту «хороших бактерий», тем самым поддерживая здоровый баланс в пищеварительной системе и уменьшая газообразование. Растворимые и нерастворимые волокна овоща также способствуют общему здоровью пищеварения.
   

  Следует ли отказаться от хлеба, чтобы остановить вздутие живота?

  Вызывает ли употребление хлеба вздутие живота и другие пищеварительные симптомы? Если это так, вы можете быть чувствительны к пшенице.

  Все больше и больше людей заявляют, что страдают от аллергии на пшеницу, поэтому мы избегаем хлеба и других продуктов на основе пшеницы, таких как макароны и крупы.

  Эксперты говорят, что подлинная пищевая аллергия редко бывает виновата. Но чувствительность к пшенице (также известная как непереносимость пшеницы) или просто проблемы с перевариванием пшеницы становятся все более распространенными.

  Симптомы желудочно-кишечного тракта, связанные с хлебом

  «Вероятно, треть пациентов в моей аллергологической клинике жалуются на пищеварительные симптомы, такие как вздутие живота, диарея, рвота и боль в животе после употребления хлеба», — говорит Изабель Скипала, доктор философии, специалист-диетолог-аллерголог в Royal Brompton and Фонд Harefield NHS Foundation Trust.

  Она говорит, что аллергия вряд ли виновата, но симптомы, связанные с хлебом, реальны, и пшеница может быть виновата.

  «Некоторые люди считают, что определенные продукты просто трудно перевариваются, и пшеница, похоже, одна из них», объясняет она.

  Узнайте больше о пищевой непереносимости.

  Проблемы со здоровьем, вызванные пшеницей

  Есть 3 основных проблемы со здоровьем, вызванные пшеницей:

  • Аллергия на пшеницу — реакции обычно начинаются в течение нескольких минут и включают зуд, чихание и хрипы.Обратитесь к своему терапевту за направлением в аллергологическую клинику NHS.
  • Целиакия — состояние, при котором слизистая оболочка кишечника не может всасываться и повреждается продуктами, содержащими глютен, включая пшеницу, ячмень, овес и рожь. Обратитесь к врачу общей практики для анализа крови.
  • Чувствительность к пшенице — такие симптомы, как вздутие живота, судороги, диарея и тошнота, появляются довольно медленно, обычно через несколько часов после употребления пшеницы. Диагностического теста нет.

  Что делать, если пшеница вызывает симптомы со стороны пищеварения

  Если ваши симптомы тяжелые и длительные, особенно если у вас кровотечение снизу (ректальное кровотечение), рвота или болезненные боли в животе, обратитесь к врачу, чтобы исключить медицинское вмешательство состояние.

  Если у вас вздутие живота или другие незначительные симптомы после употребления хлеба, доктор Скайпала рекомендует попробовать элиминационную диету. В этом случае вы полностью исключаете пшеницу из своего рациона на срок от 2 до 6 недель, а затем постепенно возвращаете ее, чтобы посмотреть, не появятся ли симптомы снова.

  «Когда вы вернете продукты на основе пшеницы, я рекомендую сначала попробовать Weetabix или макаронные изделия в течение нескольких дней, прежде чем переходить к хлебу. Лучше начать с пшеницы в более чистой форме, поскольку в хлебе так много других ингредиентов,» Доктор Скайпала говорит.

  Это непереносимость пшеницы или чувствительность?

  Если ваши симптомы вернутся, это подтвердит, что вы чувствительны к пшенице, а также покажет вам, какие продукты особенно неприятны. У некоторых людей могут быть проблемы только с макаронами, например, в то время как у других все в порядке, пока они не едят хлеб.

  Если вы чувствительны к пшенице или у вас есть проблемы с ее перевариванием, основной способ облегчить ваши симптомы — перейти на диету без пшеницы или частично без пшеницы.

  Еда, которые содержат пшеницу

  Пищевые продукты с пшеницей в них включают в себя:

  • Макароны
  • Макаронные изделия
  • Некоторые хлопья
  • Couscousous
  • 8 Couscousous

  2 печенья

  4 Donuts

  6 Гидролизованный овощной белок (HVP)

  • Beers
  • соевый соус
  • Многие обработанные продукты

  продукты без пшеницы

  Эти продукты отличной альтернативы на основе пшеницы:

  2 Гребельная макарок

• Quinoa

Как перейти на беззерновую диету

Отказ от хлеба и других продуктов, содержащих пшеницу, не нанесет вреда вашему здоровью, если вы сделаете это правильно.

Пшеница является одним из наших основных продуктов питания, и многие продукты из пшеницы, такие как сухие завтраки, обогащены витаминами и минералами.

В прошлом существовала опасность нехватки необходимых питательных веществ, таких как витамины группы В и железо, если вы отказывались от пшеницы. Но теперь есть хороший выбор широко доступных альтернатив без пшеницы, которые не поставят под угрозу сбалансированную диету.

Узнайте больше о витаминах и минералах.

«Есть отличные заменители пшеницы, которые вы можете купить прямо сейчас на полке в супермаркете.Выбирайте безглютеновый хлеб и попробуйте другие виды злаков, такие как лебеда, кукуруза и рис, — говорит доктор Скайпала. — Просто убедитесь, что вы заменяете продукты на основе пшеницы другими, не менее питательными продуктами, которые вы исключаете».

Обязательно исключите из своего рациона всю пшеницу.  Очевидны некоторые источники пшеницы, например хлеб, но другие не так важны, например, соевый соус.

Хлеб, полезный для живота

Хорошей новостью является то, что вам, возможно, не придется полностью отказываться от хлеба.

У некоторых людей с чувствительностью к пшенице не возникает проблем, когда они едят тосты (приготовленная пшеница легче переваривается), хлеб на закваске, хлеб, приготовленный из муки из французской пшеницы, или любой хлеб из специализированной пекарни, а не из специализированной пекарни. супермаркет.

Диета FODMAP против вздутия живота

Определенный тип диеты без пшеницы может помочь некоторым людям с чувствительностью к пшенице.

Первоначально разработанная для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), диета с низким содержанием FODMAP теперь рекомендуется диетологами людям, у которых есть проблемы с перевариванием пшеницы.

Это не броское название, но FODMAP расшифровывается как «ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы», представляющие собой типы углеводов, которые не расщепляются и не усваиваются кишечником.

По сути, диета подразумевает отказ от продуктов, которые могут вызвать рост бактерий и привести к диарее и вздутию живота. Это означает отказ от пшеницы и других ферментируемых продуктов, таких как лук, яблоки, груши, грибы, мед, капуста и иногда молоко.

«Диета FODMAP оказалась чрезвычайно успешной для людей с СРК. Поскольку она исключает пшеницу, она может также оказаться полезной для многих людей с чувствительностью к пшенице», — говорит доктор Скайпала.

Диета с низким содержанием FODMAP работает лучше всего, если она сочетается с особыми диетическими рекомендациями диетолога.В NHS и в частном порядке работают диетологи с низким уровнем FODMAP. Если вы хотите посетить диетолога NHS, попросите своего врача общей практики или консультанта направить вас.

Узнайте больше о диете с низким содержанием FODMAP в сети IBS.

Прочитайте о полезных продуктах, помогающих пищеварению.

Последняя проверка страницы: 5 июля 2021 г.
Дата следующей проверки: 5 июля 2024 г.

Чрезмерное газообразование и вздутие живота | Причины, симптомы и облегчение

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить газообразование, но считается, что они не очень эффективны.

Симетикон

Симетикон растворяет мелкие пузырьки газа в желудке и кишечнике.

Большинство людей начинают с малых доз, но им может потребоваться до 125 мг во время еды, чтобы увидеть разницу.

Некоторые антациды содержат симетикон и могут помочь при вздутии живота. Антациды без симетикона не помогут при вздутии живота.

Общие названия:

• Газ-Х™
• Mylicon™
• Маалокс Anti-Gas™
• Mylanta Gas™
• Маалокс Плюс™

Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать двумя способами:

1. Возьмите таблетку активированного угля
2. Нижнее белье с активированным углем

Таблетки или капсулы активированного угля могут помочь:

• Уменьшить количество газа
• Уменьшить запах газа

Нижнее белье с подкладкой из древесного угля может помочь уменьшить запах, но не уменьшит количество газов. Они доступны онлайн.

Пищеварительные ферменты

В организме есть ферменты, которые помогают расщеплять пищу во время пищеварения. Вы также можете принимать ферменты, чтобы помочь вашему организму переваривать определенные продукты.

Для людей с низким уровнем ферментов поджелудочной железы эти добавки могут помочь с пищеварением и уменьшить газообразование и вздутие живота. Однако человеку с нормальной поджелудочной железой прием этих ферментов, вероятно, не поможет при газах или вздутии живота.

Общие названия:

• Beano™
• Газовый фермент Vitacost™
• Bean-zyme™
• Веган-займ™

Альфа-галактозидаза

Альфа-галактозидаза помогает расщеплять сложные сахара в таких продуктах, как бобы или некоторые овощи, которые могут вызывать газообразование и вздутие живота.

Прием альфа-галактозидазы при употреблении этих продуктов может помочь уменьшить газообразование и вздутие живота.

Пробиотики

Пробиотики — это бактерии, которые могут улучшить здоровье, если люди принимают их в достаточном количестве. Мы точно не знаем, как пробиотики могут помочь при газах и вздутии живота. Но некоторые исследования показывают, что некоторые пробиотики могут помочь:

• Создание нужного количества здоровых бактерий в пищеварительной системе. Пробиотики часто называют «дружественными бактериями».
• Уменьшение количества бактерий, которые должны разрушаться в толстой кишке, поэтому образуется меньше газа
• Помогает толстой кишке больше сокращаться и быстрее продвигать газы, что означает меньшее вздутие живота

Общие названия:

• Выравнивание™
• Активиа™
• ВСЛ #3™

Боль в животе и вздутие живота у женщин — Блог

Медицинский обзор доктора философии Неки Миллер от 27 марта 2020 г.Автор Либби Пеллегрини. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на фактических данных информацию, материалы, публикуемые в блоге Everlywell, проверяются сертифицированными специалистами с опытом работы в области медицины и биологических наук.

Подробнее:
Что может вызвать боль в желудке и вздутие живота? | Что быстро снимает вздутие живота? | Как я узнаю, что у меня серьезная боль в животе?

Боль в животе и вздутие живота у женщин могут быть трудно поддающимися лечению, особенно если вы часто испытываете эти симптомы.Есть много возможных причин болей в животе и вздутия живота. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему и когда возникает вздутие живота, как облегчить ваши симптомы и как узнать, когда ситуация потенциально серьезна.

Что может вызывать боль в желудке и вздутие живота?

Ваш желудочно-кишечный тракт представляет собой длинную трубку, которая проходит от рта до ануса и охватывает пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник.

Когда избыток газа застревает в любой точке этой трубки, может возникнуть ощущение, что ваш живот туго натянут и раздут.Может быть трудно найти удобный способ сесть или лечь, когда у вас вздутие живота, потому что воздух попадает в изгибы толстой кишки, вызывая боль. Вы также можете испытывать отрыжку или метеоризм, когда у вас вздутие живота, что может быть социально неудобным.

Вот распространенные причины болей в животе и вздутия живота у женщин.

Заглатывание слишком большого количества воздуха

Одной из частых причин образования газов является проглатывание или проглатывание воздуха. Это может произойти, если вы едите пищу быстро, курите или жуете жвачку.Вы также можете проглотить чрезмерное количество воздуха, если быстро глотаете напиток или пьете газированные напитки.

Пищевые непереносимости

Некоторые женщины не переносят некоторые искусственные подсластители из-за добавления сахарных спиртов. Это особенно верно для сорбита, который является заменителем сахара, который, как известно, вызывает избыточное газообразование. Если вы испытываете боль в желудке и вздутие живота после употребления леденцов без сахара, диетической газировки или жевательной резинки без сахара, попробуйте исключить этот ингредиент из своего рациона, чтобы увидеть, есть ли улучшения.

Непереносимость лактозы также может вызывать боль в желудке или вздутие живота. В случае непереносимости лактозы в желудочно-кишечном тракте отсутствуют пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления лактозы — сахара, содержащегося во многих молочных продуктах. Женщины с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею, боль в животе или метеоризм после употребления в пищу продуктов, содержащих лактозу, таких как коровье молоко.

Непереносимость пищевых продуктов

Если вы испытываете вздутие живота после еды, причиной ваших симптомов может быть пищевая чувствительность.Вы можете узнать больше о своей потенциальной пищевой непереносимости с помощью домашнего теста на пищевую непереносимость Everlywell.

Менструация

Во время типичного менструального цикла уровень гормонов резко падает. Дисбаланс гормонов менструального цикла может вызвать симптомы менструальной боли и вздутие живота у некоторых женщин. Вздутие живота в это время месяца также может быть вызвано избыточной задержкой жидкости и местным воспалением.

Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)

Медицинское состояние, называемое СИБР, может вызывать боль в желудке и вздутие живота, а также нарушение всасывания пищи.В этом состоянии происходит изменение микробиома кишечника, и в тонкой кишке растет переизбыток бактерий.

Этот избыточный бактериальный рост производит избыточный газ в качестве побочного продукта метаболизма, что приводит к боли в желудке и ощущению вздутия живота или живота. Это состояние обычно наблюдается, когда перистальтика кишечника замедляется; это может произойти из-за возраста, хронического панкреатита и других факторов. Антибиотики обычно используются, чтобы помочь справиться с этим состоянием.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) представляет собой группу симптомов, поражающих толстую кишку, также известную как толстая кишка.Исследования показывают, что от 10 до 20 процентов взрослых в западном обществе имеют симптомы СРК. Женщины с этим синдромом могут испытывать различные проблемы с пищеварением, от диареи до вздутия живота и запоров. Симптомы СРК также могут включать боль в животе или желудочные спазмы.

Синдром раздраженного кишечника обычно диагностируется после тщательного обследования у поставщика медицинских услуг, чтобы исключить другие возможные причины пищеварительных симптомов. Лечение синдрома раздраженного кишечника может включать определенные диетические изменения, такие как соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки.

Гормональный дисбаланс

Вздутие живота и боль также могут быть вызваны гормональным дисбалансом у женщин. Гормоны отвечают за множество процессов в организме, включая регуляцию веса, регуляцию температуры, регуляцию метаболизма и сон. Если вы начинаете испытывать симптомы дисбаланса гормонов, подумайте о том, чтобы сообщить об этом своему лечащему врачу, чтобы узнать, что вы можете делать дальше.

Взаимодействие гормонов в организме очень тонкое, но знание — сила. С помощью домашнего гормонального теста Everlywell вы получите всестороннее представление о 10 ключевых гормонах, помогая вам определить, может ли гормональный дисбаланс быть причиной ваших симптомов.

Что быстро снимает вздутие живота?

Чтобы избавиться от отека или вздутия живота, попробуйте принять безрецептурный препарат, в котором активным ингредиентом является симетикон. Симетикон — это лекарство, которое используется для лечения симптомов избыточного газообразования и стойкого вздутия живота; он работает, разбивая пузырьки газа в желудочно-кишечном тракте.

Другие безрецептурные препараты, которые можно использовать при вздутии живота, включают альфа-галактозидазу (например, Beano), которая помогает организму расщеплять более сложные углеводы.

Чтобы победить вздутие живота, также важно следить за симптомами пищеварения и записывать в дневник питания продукты, которые вы едите, и то, как вы себя чувствуете после их употребления. Также убедитесь, что вы отслеживаете, появляются ли ваши симптомы примерно в определенное время каждый месяц.

Если вы можете определить конкретный продукт, который может вызывать постоянное вздутие живота, проверьте свои подозрения, временно исключив его из своего рациона, а затем постепенно добавляя обратно.Если ваши симптомы полностью исчезают, но затем возвращаются, когда вы возобновляете прием определенной пищи, возможно, вы испытываете боль в желудке и вздутие живота из-за непереносимости или пищевой непереносимости.

Наш тест на чувствительность к пищевым продуктам в домашних условиях может направить вашу элиминационную диету, предоставив вам список «подозрительных продуктов», на которые следует обратить внимание, исходя из реактивности антител IgG вашей иммунной системы к 96 различным продуктам.

Конечно, всегда полезно поговорить со своим лечащим врачом, если вы испытываете такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота; они могут порекомендовать эффективные варианты, которые принесут вам облегчение.

Как я узнаю, что у меня серьезная боль в животе?

Лучший способ узнать, является ли боль в животе серьезной и требует медицинского вмешательства, — поговорить с вашим лечащим врачом.

Проверьте наличие дисбаланса 10 ключевых гормонов, которые могут вызывать боль в животе и вздутие живота, с помощью домашнего теста женского здоровья, который дает вам легко читаемые результаты, которыми вы можете поделиться со своим лечащим врачом.

Связанный контент

Обильные менструации? Как определить, есть ли проблема

Почему я все время устаю?

Колебания веса у женщин: что это значит?

Ссылки

1.Ваша пищеварительная система и как она работает. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

2. Газы в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

3. Симптомы и причины газов в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

4. Endo Y, Shoji T, Fukudo S. Эпидемиология синдрома раздраженного кишечника. Энн Гастроэнтерол. 2015;28(2):158–159.

5. Питание, диета и питание при синдроме раздраженного кишечника.Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

6. Газы и газовые боли. Клиника Майо. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

Синдром раздраженного кишечника | Управление женского здоровья

Что такое лечение СРК?

Лекарства от СРК нет, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Лечение может включать:

• Изменение диеты
• Прием лекарств
• Консультирование и снятие стресса

Изменение диеты

Пищевые продукты не вызывают СРК, но употребление определенных продуктов может вызвать некоторые симптомы СРК.Вы можете облегчить симптомы СРК, изменив некоторые привычки в еде.

Узнайте, какие продукты ухудшают ваши симптомы, написав в журнале:

• Что вы едите в течение дня
• Какие у вас симптомы
• При появлении симптомов

Вам следует ограничить употребление этих продуктов или отказаться от них. Проблемными продуктами могут быть:

• Молоко и молочные продукты, такие как сыр или мороженое
• Напитки с кофеином, такие как кофе
• Газированные напитки, такие как содовая, особенно содержащие искусственные подсластители (например, сорбит) или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• Спирт
• Некоторые фрукты и овощи

Другие способы облегчения симптомов:

• Здоровое сбалансированное питание.
• Употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи (особенно для людей с запорами).  Понемногу добавляйте в свой рацион продукты с клетчаткой, чтобы ваше тело привыкло к ним. Диета с высоким содержанием клетчатки может не помочь при боли или диарее и может усилить газообразование и спазмы. Проверьте информацию о таких продуктах, как крупы. Вы должны стремиться съедать 20 граммов клетчатки в день.
• Выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день (особенно для людей с диареей).  Неясно, помогает ли это при симптомах СРК, но может помочь при обезвоживании, которое иногда возникает при диарее.
• Избегание больших приемов пищи, которые могут вызвать судороги и диарею у людей с СРК.  Если это произойдет с вами, попробуйте есть 4 или 5 раз в день небольшими порциями. Или ешьте меньше в каждый из ваших обычных 3-х приемов пищи.

Прием лекарств

Ваш врач может дать вам лекарство для облегчения симптомов:

• Пищевые добавки , такие как псиллиум (метамуцил), для борьбы с запорами.
• Противодиарейные препараты , такие как лоперамид (Имодиум), для контроля диареи.
• Спазмолитические средства  , такие как масло мяты перечной или дицикломин, для замедления сокращений кишечника, что может помочь при диарее и боли.
• Антидепрессанты  , такие как трицикловый антидепрессант или селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), если симптомы включают боль или депрессию.
• Лекарство от СРК .Лекарство, известное как Lubiprostone, одобрено FDA для женщин с тяжелым IBS-C (запор).

Принимайте лекарство точно так, как сказал вам врач. Все лекарства имеют побочные эффекты и могут влиять на людей по-разному. Расскажите своему врачу о любых безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете.

Консультирование и снятие стресса

Многие люди, обращающиеся за медицинской помощью по поводу СРК, также страдают тревогой, паникой или депрессией. Стресс также является проблемой для людей с СРК, поскольку он может ухудшить симптомы.Исследования показывают, что психологическая терапия может помочь облегчить симптомы СРК. Терапия, которая может помочь уменьшить чувство стресса и беспокойства, включает:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) , краткосрочное лечение, сочетающее различные виды терапии и поведенческие стратегии. Тип КПТ, используемый для лечения СРК, может быть направлен на управление жизненным стрессом. Или он может быть направлен на изменение того, как человек реагирует на тревогу по поводу симптомов СРК.
• Динамическая психотерапия,  интенсивная краткосрочная форма терапии разговором.Он может сосредоточиться на углубленных дискуссиях о связи между симптомами и эмоциями. Терапия также может помочь людям выявить и разрешить межличностные конфликты.
• Гипнотерапия , когда люди входят в измененное состояние сознания. Визуальные внушения делаются, например, чтобы представить, что боль уходит.

Общее снятие стресса также важно. Регулярные занятия спортом — хороший способ снять стресс. Это также помогает улучшить работу кишечника и улучшает общее состояние здоровья.Также могут помочь медитация, йога и массаж.

фруктов, которые могут вызывать вздутие живота

Лето — это долгие дни, солнечное небо, отдых на пляже и поедание любимых сезонных блюд. И хотя фрукты могут показаться самым полезным вариантом, когда речь идет о летней еде — они определенно лучше рожка мороженого — они могут иметь несколько побочных эффектов. В частности, мы говорим о вздутии живота и газах. И из всех времен года никто не хочет быть раздутым летом.Вот три виновника летней еды, которые могут вызывать вздутие живота, и на что их можно заменить.

Продукты, которые могут вызвать вздутие живота

Арбуз

Ни один фрукт не олицетворяет летнюю еду так, как арбуз. Освежающее лакомство естественно с высоким содержанием воды, что делает его отличным увлажняющим средством. Но вот плохие новости: арбуз также может вызвать сильное вздутие живота. Это потому, что он содержит фруктозу, натуральный сахар, который плохо влияет на наш желудочно-кишечный тракт, потому что ему трудно полностью усваиваться.Это вызывает газы, а иногда и расстройство желудка у некоторых людей.

Если вы попадаете в эту категорию, попробуйте обменять арбуз на дыню. Дыня такая же сладкая, и вашему организму ее намного легче переваривать, поэтому вы можете победить вздутие живота.

Чернослив

Эти маленькие ребята известны тем, что набиты клетчаткой, поэтому их самое известное преимущество — облегчение потока в ванной. Однако из-за того, что в черносливе очень много клетчатки и сахара, бактериям в толстой кишке сложно с этим справиться, и когда толстая кишка пытается ферментировать сахар и клетчатку, которые не перевариваются, это заставляет вас производить газ. и чувствуешь, как будто ты оставил свои джинсы в сушилке слишком долго.

Что же делать любителю чернослива? Увеличивайте потребление воды, когда едите их, это поможет поддерживать активность кишечника и уменьшить вздутие живота. И если вы все еще чувствуете отечность, начните принимать пробиотические добавки, чтобы дать бактериям в кишечнике здоровый импульс. Если вы ищете замену сладкому, попробуйте виноград, который не вызывает вздутие живота или газообразование.

Персики

Поговорим о персиках: персики богаты питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как фосфор, который помогает укрепить кости и зубы.Но они также могут быть буквально косточками — эта летняя еда содержит много сорбита, натурального сахара, который содержится во многих фруктах и ​​может вызывать газообразование и вздутие живота. Помимо персиков, он также содержится в яблоках, грушах и черносливе, а также часто используется в качестве искусственного подсластителя в диетических продуктах, жевательной резинке и конфетах без сахара.

Чтобы уменьшить газообразование и вздутие живота, отдавайте предпочтение винограду вместо персиков, которые богаты антиоксидантами, особенно витамином С, и могут помочь снизить уровень сахара в крови.Но если вы обожаете эти летние продукты и пытаетесь избежать вздутия живота и газообразования, Gas-X может помочь облегчить и то, и другое за считанные минуты.

.