Ощущение тяжести: Ощущение тяжести в голове – симптомы и лечение причины при остеохондрозе: причины при остеохондрозе

Ощущение тяжести в голове – симптомы и лечение причины при остеохондрозе: причины при остеохондрозе

{{if type === ‘partner-stocks’}}

{{/if}}

{{/if}}
{{each list}}

${this}
{{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}}

{{/if}}
Поиск по лекарствам, болезням, веществу:
ДЕРМАКОСМЕТИКА, SOLGAR, NaturAge, Вольтарен, Кагоцел

Главная

Статьи

Ощущение тяжести в голове – симптомы и лечение

При обращении к врачу некоторые пациенты жалуются на тяжесть в голове. Ее могут вызывать безобидные причины, которые не требуют специального лечения. Но часто неприятное состояние сочетается с другими симптомами. Поэтому его нельзя оставлять без внимания, а лучше обратиться к терапевту. Только полноценное обследование поможет определить заболевание и избежать осложнений.

Причины тяжести в голове

Головной мозг самый энергозатратный орган человека. При активных мыслительных процессах он потребляет половину всей энергии, которая есть в организме, и нуждается в хорошем кровоснабжении. Если оно изменяется, это сказывается на работе нервной системы и общем самочувствии. Поэтому чувство тяжести в голове связано с сосудами, кровоснабжением мозга и синтезом в нем биологически активных веществ – нейромедиаторов. К изменению этих параметров могут приводить разные причины.

Физиологические факторы

Часто чувство тяжести в голове, которое сопровождается сонливостью, слабостью, появляется у людей при переутомлении. Это может быть усталость от физической нагрузки, но более выражен этот симптом при умственном или эмоциональном перенапряжении.

Со слабостью и тяжелой головой могут столкнуться те, кто постоянно допоздна сидит перед компьютером и не соблюдает режим дня. Причина плохого самочувствия в этом случае – нарушение синтеза гормона мелатонина, который вырабатывается ночью во сне и согласует работу нервной и эндокринной систем. Дефицит мелатонина также приводит к еще большему расстройству сна. Но это состояние не опасно, если давать организму отдых.

К физиологическим причинам тяжести в голове относят морскую болезнь и укачивание в наземном транспорте. Оно может сопровождаться головокружением, тошнотой, но проходит после привыкания к качке.

Головная боль напряжения

Чувство тяжести может сопровождаться давящей, сжимающей головной болью. Это состояние возникает обычно после стресса, эмоционального напряжения или длительного сохранения неудобной позы. Врачи считают, что основная причина боли – рефлекторный спазм затылочных и шейных мышц, который раздражает определенные типы нейронов и вызывает болевые ощущения и изменяет синтез нейромедиаторов в мозге.

Заболевание может появляться в любом возрасте, но чаще от него страдают женщины 20-40 лет. Для головной боли напряжения не характерно усиление при физической нагрузке, под действием громких звуков или света. Этим она отличается от мигрени. Иногда болезнь переходит в хроническую стадию и приводит к осложнениям – трудностям с засыпанием, потливости, дискомфорту в животе, тахикардии.

Артериальная гипертензия

Повышенное артериальное давление – это увеличение результата измерения выше 140/90 мм рт. ст. Это заболевание называют артериальной гипертензией, и оно опасно для жизни из-за постепенного развития сердечной патологии.

Симптомы могут появляться после физической нагрузки или сильного эмоционального потрясения. Человек жалуется на боль и тяжесть в затылочной области, мелькание мушек перед глазами, слабость и усталость. У многих неприятные ощущения усиливаются в положении лежа или при выполнении домашней работы.

Если симптомы гипертонии повторяются часто, сопровождаются отеками на ногах, одышкой, нарушением сердцебиения, это опасный сигнал. При резком и продолжительном повышении давления может ухудшиться мозговое кровообращение, а у некоторых людей развивается инсульт. Это состояние опасно для жизни и требует экстренной медицинской помощи.

Инфекционные процессы

Возникновение чувства тяжести в голове может быть связано с острыми инфекционными заболеваниями. При простуде, пиелонефрите, воспалении придатков у женщин из-за влияния вирусов и бактерий развивается синдром интоксикации. Для него характерно:

• высокая температура тела;
• слабость, сонливость, повышенная утомляемость;
• мышечные и суставные боли;
• снижение аппетита.

Эти симптомы обычно длятся 2-3 суток, а затем под влиянием лечения уменьшаются или исчезают.

Тошноту, тяжесть в лобной или затылочной области, светобоязнь, может вызывать инфекция головного мозга – менингит. Он начинается с насморка и на ранней стадии не отличается от простуды. Но если болезнь не лечить, она приводит к тяжелому поражению мозга, сердца, почек.

ЛОР-болезни

Уши, носовая полость и горло тесно связаны между собой. Поэтому насморк может дать осложнение на орган слуха. В некоторых случаях при отеке слизистой оболочки носа и неправильном лечении инфекция скапливается в пазухах черепа, расположенных по бокам от носа или в лобной области. В них накапливается слизь, размножаются гноеродные микроорганизмы. Но кость не может растягиваться, а жидкость давит на стенки пазух. Поэтому появляется сильная головная боль, чувство тяжести и распирания. Человек чувствует, что симптомы усиливаются, если наклоняться вперед или резко изменять положение туловища.

Тяжесть в голове, головокружение и нарушение ориентации в пространстве появляются при болезни Меньера. Неприятные ощущения не беспокоят постоянно, они больше похожи на приступы. Это заболевание связано с патологией внутреннего уха, в котором расположен вестибулярный аппарат.

Патологии шейного отдела позвоночника

Вдоль шейных позвонков проходят артерии, питающие головной мозг. Поэтому при патологии этого отдела позвоночника появляется нарушение церебрального кровотока. Признаки заболевания более выражены, если человек долго находится в неудобной позе, например, сидит сгорбившись за компьютером или спит в салоне автобуса, склонив или запрокинув голову.

Тяжесть в голове может вызвать шейный остеохондроз. Это заболевание, при котором уплощается или разрушается межпозвоночный диск. Поэтому позвонки сильнее давят друг на друга, а в их отверстиях могут пережиматься нервные отростки. Остеохондроз сопровождается не только тяжестью, но и головной и шейной болью, онемением в одной части лица.

Неврастения

Повышенная раздражительность, нервозность, эмоциональная неустойчивость – это признаки неврастении. Обычно в конце дня человек жалуется, что ему что-то давит в голове, причем ощущения напоминают затягивание обруча или ремня, иногда это сопровождается головокружением.

Некоторые врачи считают это признаком астенического невроза. Это состояние, которое может сопровождать простуду, хронические инфекционные заболевания, тяжелые патологии почек, сердца, легких. Иногда симптомы провоцирует хронический стресс.

Пациенты с неврастенией могут плохо реагировать на громкие звуки, шум, большое скопление людей. Часто они жалуются на ноющую или давящую боль в сердце, но патология не подтверждается при помощи ЭКГ или УЗИ.

Редкие причины

Человек может сам провоцировать появление тяжести в висках при интоксикации. Тяжело поднять голову тем, кто накануне злоупотреблял спиртным. Это состояние называется алкогольной абстиненцией, оно сопровождается сухостью во рту и жаждой, головной болью, тошнотой, иногда рвотой. Глаза могут краснеть, а из дыхательных путей появляется характерный запах аммиака.

Те, кто делает ремонт или работает на лакокрасочном производстве, могут жаловаться на тяжесть в затылочной области из-за интоксикации.

После ушиба черепа, перенесенного сотрясения также появится чувство тяжести. В зависимости от степени повреждения мозга, оно может сопровождаться тошнотой, рвотой, помутнением в глазах, потерей сознания.

К редким причинам относится полицитемия. Это злокачественная опухоль крови, при которой усиленно делятся клетки- предшественники эритроцитов. Тяжесть в голове, шум в ушах, головокружение относятся к ранним симптомам заболевания.

Диагностика

Если тяжесть в голове беспокоит постоянно или она сопровождается дополнительными симптомами, нужно обратиться к терапевту или неврологу. Этот врач проведет первоначальное обследование и при необходимости перенаправит к другому специалисту.

Для диагностики используют следующие методы:

• Анализ крови. При подозрении на инфекцию помогает найти признаки воспаления. Многим пациентам врачи назначают биохимическое исследование, чтобы определить состояние сердечно-сосудистой системы и баланс электролитов.
• ЭКГ. Необходимо при подозрении на патологию сердца, которая сопровождается тяжелым нарушением кровотока.
• Рентгенография. Врач направит на снимки позвоночника, если плохое самочувствие может быть связано с остеохондрозом шейного отдела.
• ЭЭГ. Обследование позволяет оценить работу головного мозга и найти уровень, на котором появились нарушения.
• КТ или МРТ. Необходимо при подозрении на объемные образования в головном мозге или тяжелые сосудистые патологии.

Также может понадобиться консультация и обследование у ЛОР-врача, а при неврастении – психотерапевта или психиатра.

Лечение

При появлении ощущения тяжести в затылке или лобной области лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Иначе можно ошибиться с диагнозом и допустить появление осложнений. Лечение каждой причины неприятных ощущений в голове будет индивидуальным.

Помощь до постановки диагноза

Если тяжесть в голове появилась после нервного перенапряжения, нужно постараться успокоиться, прилечь или принять любую удобную позу. Чувство сонливости может говорить о переутомлении, его не нужно игнорировать, а можно попытаться выспаться. В некоторых случаях потребуются растительные успокоительные препараты на основе пустырника и валерианы. Но нужно помнить, что тони могут вызывать сонливость.

Вне зависимости от причин плохого самочувствия, рекомендуется отказаться от алкоголя, ограничить употребление кофе и крепкого чая, чаще гулять на свежем воздухе и больше отдыхать. Во время работы за компьютером полезно периодически делать физические упражнения.

Консервативная терапия

Если у человека появилось головокружение при простуде, насморк, повысилась температура тела, нужно начать с простых методов. Самостоятельно можно не дольше 3-5 суток применять сосудосуживающие капли в нос. Они легко уберут отек слизистой оболочки и помогут предотвратить развитие синусита, ускорят выздоровление. При высокой температуре можно улучшить состояние при помощи жаропонижающих средств.

При артериальной гипертензии нужно обратиться к терапевту. Он подберет лекарственные препараты, которые помогут поддерживать нормальное давление. Их нужно принимать постоянно.

Для лечения остеохондроза также используют консервативные методы. Уменьшить боль в шее можно при помощи нестероидных противовоспалительных средств. Их можно принимать в виде таблеток, использовать в форме крема или мази, а в острый период делать уколы. Вылечить остеохондроз трудно, го можно облегчить состояние, если включить в комплексное лечение массаж, физиотерапию и другие методы.

Хирургическое лечение

Операция проводится в редких случаях. Если давит в голове из-за болезни Меньера, врач может предложить специальное хирургическое вмешательство, которое направлено на улучшение оттока эндолимфы из внутреннего уха.

При остеохондрозе, осложненном спондилезом позвоночника, проводят операцию, направленную на стабилизацию шейного отдела позвоночника. На хирургическую помощь пациент имеет право при некоторых травмах черепа.

Ощущение тяжести, причины и лечение

Ощущение тяжести, причины и лечение | О чём говорят симптомы ухудшения общего состояния

АКЦИЯ! Скидка 15% на УЗИ
Подробнее

Главная

Симптомы

Ощущение тяжести

Ощущение тяжести — симптом, подразумевающий уменьшение деятельности мышечных тканей. Развивается при нарушениях различной природы. У больного ухудшается качество жизни, ослабевает иммунитет. Врачи отмечают сонливость и хроническую усталость у пациента. Постоянное ощущение тяжести — повод для консультации врача.

Поделиться:

Причины ощущения тяжести

Врачи выделяют несколько причин чувства тяжести в теле:

• климакс у представительниц женского пола, после 45 лет в организме отмечают физиологические изменения, которые сопровождаются ощущением тяжести. У женщины постепенно утрачивается репродуктивная функция;
• респираторная инфекционная болезнь, сопровождается повышением температуры и ломкой тела;
• недостаточная концентрация витаминов в организме, при нехватке витамина группы А врачи отмечают ухудшение остроты зрения. Пониженный уровень витамина С сопровождается сухостью кожных покровов, кровоточивостью дёсен;
• дистония вегето-сосудистого характера, сопровождается скачками артериального давления. У больного врачи отмечают перепады настроения. Верхние и нижние конечности имеют пониженную температуру. Возможны панические атаки;
• гипотония, подразумевает понижение давления в артериальных сосудах. Сопровождается учащенным ритмом сердца, сонливостью, приступами мигрени, характеризуется шумом в ушах, ознобом;
• анемия, прогрессирует при пониженной концентрации гемоглобина в кровеносной системе. Сопровождается бледностью кожных покровов, ощущением тяжести в голове, учащенным ритмом сердца. Развивается при неправильно составленном рационе питания или в период вынашивания ребенка;
• перед менструацией в 8 случаях из 10 представительницы женского пола отмечают ощущения тяжести тела, сопровождается мигренью, чувством тошноты. Характеризуется усиленной работой потовых желез, приступами агрессии;
• повышенный уровень сахара в крови, подразумевает нарушение усвоения глюкозы. Объясняется недостаточным количеством инсулина. Сопровождается жаждой, усиленным аппетитом, сухостью кожных покровов, вялостью мышечных тканей, ощущением тяжести в груди;
• гипертиреоз — хроническое поражение щитовидной железы, характеризующееся нарушенной работой органа. Подразумевает увеличенную выработку гормонов, которые регулируют процессы в организме. Сопровождается чувством жара, хронической усталостью, усиленной работой потовых желез, дрожью верхних и нижних конечностей, расстройствами центральной нервной системы. Больной не может понять, как действовать в стрессовой ситуации;
• депрессивный синдром;
• глютеновая болезнь, подразумевает неспособность кишечным трактом переварить хлебобулочные изделия. При употреблении их в пищу нарушается функционирование ЖКТ, развивается понос;
• заболевания сердца и сосудов;
• употребление гормональных препаратов;
• недостаточный уровень жидкости в организме;
• несоблюдение режима сна;
• новообразования доброкачественного или ракового характера;
• неправильный прием лекарств;
• физические повреждения, характеризующиеся большой потерей крови;
• склероз рассеянного типа;
• миастения, болезнь аутоиммунного характера, характеризуется ощущением тяжести верхних конечностей;
• инсульт, подразумевает нарушенный кровообмен, сопровождается слабостью рук;
• радикулит, провоцирует ощущение тяжести нижних конечностей;
• хирургическое лечение;
• нестандартные условия окружающей среды, например высокая влажность воздуха;
• неправильно составленный режим дня;
• частые стрессы.

Ощущения тяжести в животе развивается в следующих случаях:

• прием пищи перед сном;
• нехватка витаминов;
• неправильный рацион питания;
• раздраженный кишечник;
• частое эмоциональное переутомление;
• хронические заболевания желудка;
• употребление алкогольных напитков;
• переедание;
• курение;
• длительный прием антибиотиков;
• прием наркотических препаратов;
• холецистит;
• гепатит;
• опухоли в области желудочного или кишечного тракта;
• хронические воспаления ЖКТ.

Статью проверил

Бортневский А. Е.

Рентгенолог • стаж 17 лет

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 08 Ноября 2022 года

Содержание статьи

Диагностика

Ощущение тяжести имеет разные причины возникновения. Для постановки диагноза требуется консультация нескольких специалистов. Пациента направляют к эндокринологу, гастроэнтерологу, психологу, нейрохирургу. Женщинам назначают консультацию гинеколога. Врач собирает анамнез, учитывает симптоматику заболевания. Пациента направляют на анализы крови и мочи. Назначают рентгенографию, ультразвуковое исследование, дыхательный тест, компьютерную томографию и МРТ, ФГДС. При необходимости используют электрокардиографию, замеряют уровень артериального давления. В сети клиник ЦМРТ применяют следующие методы диагностики:

К какому врачу обратиться

При появлении чувства тяжести в голове, теле или конечностях рекомендуется обратиться к неврологу, в животе — гастроэнтерологу, грудной клетке — терапевту. При необходимости специалист может направить на консультацию к другому врачу.

Кандидат медицинских наук

Главный врач ЦМРТ Москва

Профессор • Доктор медицинских наук

Кандидат медицинских наук
Врач высшей категории

Врач первой категории

Кандидат медицинских наук

Лечение ощущения тяжести

Курс лечения определяется заболеванием, спровоцировавшим синдром. При возникновении симптома на фоне переутомления больному показан покой. В случае прогрессирования болевого синдрома назначают лекарства. Избавиться от боли помогают народные рецепты. Больным запрещено прикладывать тепло к животу или принимать горячие ванны. Пациенту корректируют рацион питания, укрепляют иммунитет. В сети клиник ЦМРТ используют следующие методы борьбы с ощущением тяжести:

Последствия

Профилактика ощущения тяжести

---

Статью проверил

Москалева В. В.

Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

Понравилась статья?

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.

e-mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все
вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства
связи, указанные на Сайте

Вашa заявка была отправлена,
наш оператор перезвонит Вам

Заявка на обратный звонок

Мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

ВАше имя

телефон

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Записаться

Запишем на услугу или на приём к врачу. Оператор свяжется с вами в течение двух минут.

ВАше имя

телефон

E-Mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Задать вопрос специалисту

ВАше имя

E-Mail

телефон

Ваш вопрос

Прислать ответ на e-mail

Публиковать анонимно

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных. Ваш вопрос
может быть опубликован на сайте.

Вашa заявка была отправлена,
наш оператор перезвонит Вам

Наш сайт использует cookiе

Беспокойство и чувство тяжести — AnxietyCentre.com

Причины

Медицинская консультация

Поговорите со своим врачом обо всех новых, меняющихся, постоянных и возвращающихся симптомах, поскольку некоторые заболевания и лекарства могут вызывать симптомы, подобные тревоге.

Дополнительная медицинская информация.

1. Реакция на стресс

Тревожное поведение активирует реакцию организма на стресс, в результате чего гормоны стресса выделяются в кровоток, где они перемещаются в определенные места, вызывая определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения, повышающие способность организма справляться с угроза – либо драться, либо бежать.

Эта реакция выживания является причиной того, что реакцию на стресс часто называют реакцией «бей или беги» , реакцией на чрезвычайную ситуацию, или реакцией «бей, беги или замри» (некоторые люди замирают, когда они боятся, как «олени, попавшие в свет фар»). [1][2]

Реакция на стресс вызывает множество изменений во всем теле, включая сенсорное восприятие – обостряет одни чувства и ослабляет другие.

Посетите нашу статью «Реакция на стресс», чтобы узнать больше о его многочисленных изменениях.

Изменение сенсорного восприятия, вызванное экстренной реакцией, может вызвать любой из упомянутых выше симптомов. Пока реакция на стресс активна, мы можем испытывать изменения в нашем сенсорном восприятии, в том числе в ощущениях тела.

2. Гиперстимуляция

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может быстро восстановиться после многочисленных изменений реакции на стресс.

Однако, когда реакции на стресс возникают слишком часто, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организм не восстанавливается полностью, создавая состояние полуготовности к реакции на стресс, которое мы называем «гиперстимуляцией реакции на стресс», поскольку гормоны стресса являются мощными стимуляторами.

Гиперстимуляцию также часто называют «гипервозбуждением», «дисфункцией оси HPA» или «нарушением регуляции нервной системы». [3][4]

Посетите нашу статью «Гиперстимуляция», чтобы узнать больше о различных способах воздействия гиперстимуляции на организм и о том, как мы себя чувствуем.

Гиперстимуляция может вызывать изменения активной реакции на стресс, даже если реакция на стресс не была активирована. Хроническая гиперстимуляция может вызвать хронические симптомы сенсорного восприятия. Вот почему:

Тело представляет собой невероятно сконструированную машину. В нем есть множество систем, которые «проверяют и уравновешивают» друг друга, чтобы поддерживать нормальное и оптимальное функционирование. Многие из этих систем также составляют основу нашего восприятия жизни и окружающего мира. Примером могут служить сенсорные системы тела.

Сенсорные системы отвечают за прием сенсорной информации извне, на теле и внутри тела, которая затем передается в мозг для обработки.

Сенсорная система, являющаяся частью нервной системы, состоит из сенсорных рецепторов, нервных путей и частей мозга, участвующих в обработке сенсорной информации. Общепризнанные сенсорные системы включают зрение, слух, осязание, вкус, обоняние и равновесие.

Например, когда что-то касается кожи, нервные окончания на коже посылают информацию о нервных импульсах через сеть нервной системы через нейроны (нервные клетки, обладающие электрохимическими свойствами) в мозг для обработки.

Эта передача информации о нервных импульсах может произойти в мгновение ока — некоторые виды нервных импульсов могут двигаться с невероятной скоростью 250 миль в час. В тот момент, когда что-то касается кожи, мы обнаруживаем это и можем обработать, что делать с этой информацией… например, быстро отстраниться или расслабиться и насладиться ощущением.

Когда тело здорово, не подвергается чрезмерному стрессу и работает нормально, сенсорные системы организма работают нормально и обеспечивают нас нормальной сенсорной информацией — зрением, звуком, осязанием, вкусом, запахами и равновесием. Но это может измениться, когда тело находится в хроническом стрессе, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, которое хронически активирует реакцию на стресс.

Как уже упоминалось, стрессовые реакции сильно влияют на наши чувства. К ним относятся:

1. Обостряет некоторые чувства (прием, передача и обработка сенсорной информации), чтобы мы могли легче воспринимать окружающую среду и реагировать на нее, подавляя при этом другие (например, сужение зрения и снижение слуха).
1. Повышает активность нейронов в определенных частях нервной системы, чтобы мы могли быстро реагировать на окружающую среду — например, драться или бежать.

Когда реакции на стресс возникают нечасто, мы обычно не замечаем этих изменений. Более того, поскольку изменения часто бывают внезапными и быстро заканчиваются, они не слишком нагружают сенсорные системы, поэтому они могут быстро вернуться к нормальному функционированию.

Однако, когда организм подвергается хроническому стрессу (гиперстимуляции), сенсорные системы организма могут испытывать дистресс. Нарушенные сенсорные системы могут вызывать всевозможные аномалии, которые влияют на одно, многие или все наши чувства и на то, как мозг их обрабатывает. Чем более гиперстимулированным становится тело, тем большее влияние оно оказывает на сенсорное восприятие.

Гиперстимуляция может по-разному воздействовать на каждого человека, поскольку каждый организм в чем-то уникален в химическом отношении. Например, один человек может испытывать один или два сенсорных симптома, тогда как другой может испытывать многие из них из-за того же уровня гиперстимуляции.

Кроме того, гиперстимуляция оказывает сильное воздействие на нервную систему и нейроны организма.

Нейроны особенно чувствительны к стимуляции гормонами стресса из-за их электрохимического строения (комбинация электричества и химических веществ). Когда нейроны чрезмерно стимулируются, они становятся возбужденными, что заставляет их действовать беспорядочно.

Беспорядочное поведение нейронов может привести к тому, что нервная система будет «неверно передавать» сенсорную информацию.[4][5] Эти аномалии могут вызывать многие аномалии сенсорного восприятия, например, ощущение веса тела, чем оно есть на самом деле.

Опять же, по мере того, как гиперстимуляция усиливается и сохраняется, эти типы симптомов могут усиливаться и сохраняться.

У меня (Джима Фолка) было много, много сенсорных симптомов, когда я боролся с тревожным расстройством, включая чувство тяжести в теле. Иногда только одна конечность казалась необычно тяжелой, а иногда казалось, что все мое тело сделано из свинца. Я знаю, насколько тревожным может быть это чувство. Но сенсорные симптомы не вредны и не должны вызывать беспокойства. Они являются еще одним признаком хронического стресса.

Хотя нам не нужно беспокоиться о симптомах, вызванных стрессом, нам нужно прислушаться к их предупреждению и устранить высокий уровень стресса. Исследования показали сильную корреляцию между хроническим стрессом и развитием проблем со здоровьем с течением времени.

Другие факторы

Другие факторы могут вызывать стресс и вызывать тревожно-подобные симптомы, а также усугублять существующие симптомы тревожности, в том числе:

• Лекарства
• Рекреационные наркотики
• Стимуляторы
• Лишение сна
• Усталость
• Гипер- и гиповентиляция
• Низкий уровень сахара в крови
• Дефицит питательных веществ
• Обезвоживание
• Гормональные изменения
• Боль

Выберите соответствующую ссылку для получения дополнительной информации.

Лечение

Когда этот симптом вызван или усугубляется другими факторами, устранение этих факторов может уменьшить или устранить его.

Когда этот симптом вызван тревожным поведением и активной реакцией на стресс, прекращение реакции на стресс приведет к прекращению ее изменений. Этот симптом должен исчезнуть, когда ваше тело оправится от активной реакции на стресс.

Имейте в виду, что организму может потребоваться до 20 минут или больше, чтобы восстановиться после сильной реакции на стресс. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Если этот симптом вызван гиперстимуляцией (хроническим стрессом), устранение гиперстимуляции положит конец этому симптому беспокойства.

Гиперстимуляцию можно устранить следующим образом:

• Уменьшить стресс.
• Содержит тревожное поведение (поскольку тревожность вызывает стресс).
• Регулярная глубокая релаксация.
• Отказ от стимуляторов.
• Регулярные легкие или умеренные физические нагрузки.
• Регулярный хороший сон.
• Соблюдение здоровой диеты из цельных и натуральных продуктов.
• Пассивно принимать свои симптомы, пока они не исчезнут.
• Будьте терпеливы, пока ваше тело восстанавливается.

Посетите нашу статью «60 естественных способов уменьшить стресс», чтобы узнать больше о способах снижения стресса.

Когда организм восстанавливается после гиперстимуляции, он перестает посылать симптомы, включая этот.

Симптомы хронического стресса исчезают по мере того, как тело восстанавливает свое нормальное здоровье без гиперстимуляции.

Однако устранение гиперстимуляции может занять гораздо больше времени, чем думает большинство людей, в результате чего симптомы сохраняются дольше, чем ожидалось.

Пока организм даже слегка гиперстимулирован, он может проявлять симптомы любого типа, количества, интенсивности, продолжительности, частоты и в любое время, включая этот.

Тем не менее, поскольку «Чувство необычайной тяжести» является распространенным симптомом стресса, в том числе стресса, вызванного тревогой, это безвредно и не должно вызывать беспокойства. Он утихнет, когда будет устранен нездоровый стресс и у организма будет достаточно времени для восстановления и стабилизации. Поэтому нет причин беспокоиться об этом.

Симптомы тревоги часто сохраняются, потому что:

• Тело все еще находится в состоянии стресса (из-за стрессовых обстоятельств или тревожного поведения).
• Ваш стресс не уменьшался достаточно долго.
• Ваше тело не завершило восстановление.

Устранение причины затяжных симптомов позволит организму восстановиться.

Чаще всего затяжные симптомы тревоги остаются ТОЛЬКО из-за вышеуказанных причин. Они НЕ ЯВЛЯЮТСЯ признаком медицинской проблемы. Это особенно верно, если ваши симптомы были оценены вашим врачом, и они были связаны исключительно с тревогой или стрессом.

Симптомы хронической тревоги исчезают при устранении гиперстимуляции. По мере того, как тело восстанавливается и стабилизируется, все симптомы хронической тревоги постепенно уменьшаются и в конечном итоге исчезают.

Поскольку беспокойство и расстройство из-за симптомов беспокойства нагружают организм, такое поведение может помешать выздоровлению.

Пассивное принятие ваших симптомов — позволяя им сохраняться, не реагируя на них, не сопротивляясь, не беспокоясь о них и не борясь с ними — во время восстановительной работы со временем приведет к их прекращению.

Принятие, практика и терпение являются ключом к выздоровлению.

Поскольку организму может потребоваться много времени, чтобы восстановиться после гиперстимуляции, лучше всего добросовестно работать над своим восстановлением, несмотря на отсутствие видимого прогресса.

Однако, если вы будете упорно заниматься восстановлением, у вас все получится.

Вы также должны СНАЧАЛА заняться восстановлением, прежде чем ваше тело сможет восстановиться. Совокупный эффект вашей восстановительной работы даст результаты в будущем. И стимуляция организма должна уменьшиться, прежде чем симптомы исчезнут.

Устранение гиперстимуляции со временем даст результат!

Помните: если вы сосредоточитесь на своих ощущениях и симптомах, они станут более выраженными. Если вы хотите уменьшить их воздействие, научитесь сосредотачивать свое внимание на чем-то другом, отвлекаясь, получая удовольствие от своих увлечений, занимаясь приятными и успокаивающими делами, регулярно глубоко расслабляясь и вспоминая приятные воспоминания или переживания.

Терапия

Неидентифицированные и неустраненные основные факторы вызывают проблемы с тревогой. Таким образом, они являются основной причиной сохранения симптомов тревоги.[6][7][8]

Устранение основных факторов (восстановление второго уровня) наиболее важно, если вы хотите добиться устойчивого успеха.

Восстановление второго уровня адресации может помочь вам:

• Сдержать тревожное поведение.
• Перестаньте бояться симптомов тревоги и сильного чувства беспокойства.
• Прекратить симптомы тревоги.
• Успешно устраните основные факторы, которые так часто вызывают проблемы с тревогой.
• Покончите с бесконтрольным беспокойством.

Все рекомендованные нами психотерапевты страдали тревожным расстройством и преодолели его. Их личный опыт работы с тревожным расстройством и степень магистра и выше профессиональной подготовки дают им понимание, которого нет у других терапевтов.

Если вы хотите добиться длительного успеха в лечении тревожного расстройства, вам подойдет любой из рекомендованных нами терапевтов.

Работа с опытным терапевтом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом лечения тревожного расстройства, особенно если у вас есть постоянные симптомы и трудности с сдерживанием тревожного поведения, такого как беспокойство.

Во многих случаях работа с опытным терапевтом — единственный способ преодолеть упорную тревогу.

Часто задаваемые вопросы

Может ли из-за беспокойства вы чувствовать себя тяжелее, чем обычно, даже если я не прибавил в весе?

Да, из-за беспокойства вы можете чувствовать себя тяжелее, чем обычно. Стресс, вызванный тревожным поведением, может воздействовать на сенсорные системы организма, создавая всевозможные симптомы сенсорного восприятия, такие как чувство тяжести, чем обычно.

Может ли тревога заставить вас чувствовать, что гравитация притягивает вас сильнее?

Да, из-за беспокойства вы можете почувствовать, что гравитация сильнее притягивает ваше тело. Стресс, вызванный тревожным поведением, может воздействовать на сенсорные системы организма, создавая всевозможные симптомы сенсорного восприятия, такие как чувство тяжести, чем обычно.

Может ли тревога заставить вас чувствовать, что ваше тело сделано из свинца?

Да, тревога может заставить вас чувствовать тяжесть, как будто ваше тело сделано из свинца. Стресс, вызванный тревожным поведением, может повлиять на сенсорные системы организма, вызывая всевозможные симптомы сенсорного восприятия, такие как ощущение тяжести, чем обычно, как будто ваше тело сделано из свинца.

Является ли ощущение тяжести по сравнению с обычным признаком серьезного неврологического расстройства?

Вызванное тревогой ощущение тяжести, превышающей норму, является распространенным симптомом тревоги. Это не признак серьезного неврологического расстройства. Тем не менее, лучше обсудить все новые, меняющиеся, постоянные и возвращающиеся симптомы с врачом, чтобы убедиться, что нет другой медицинской или лекарственной причины.

Является ли ощущение тяжести выше нормы признаком серьезного психического заболевания?

Обычно нет. Ощущение тяжести, превышающей норму, является распространенным симптомом стресса, в том числе стресса, вызванного тревогой. Он стихает, когда вы устраняете нездоровый стресс. Тем не менее, лучше всего обсудить свои симптомы с врачом, чтобы убедиться, что они связаны исключительно со стрессом и тревогой.

Почему ваше тело кажется тяжелым? Доктор объясняет распространенные причины

Несмотря на то, что большую часть времени я питаюсь правильно и организую свою социальную жизнь вокруг занятий йогой, я все равно иногда чувствую тяжесть и усталость.

Чувство тяжести может быть вызвано стрессом — признаем, я основательница стартапа, врач и мама, поэтому иногда жизнь кажется немного беспокойной!

В других случаях мое тело чувствует себя тяжелым, когда я просыпаюсь, потому что я провалился в социальную кроличью нору Нью-Йорка, называемую коктейльным часом — даже один за ночь добавляется, нарушая мой сон, портя мое чувствительное пищеварение и замедляя мой метаболизм. Или просто я слишком много времени провожу за компьютером и недостаточно времени двигаюсь.

Когда тело чувствует себя тяжелым, истощенным и нуждается в хорошей чистке, это может проявляться несколькими способами. Это может быть тяжесть в груди, тяжесть в голове, тяжесть в ногах или общее чувство усталости или недомогания. Конечно, не будет одного единственного фактора, вызывающего чувство тяжести или усталости. Вот несколько причин, по которым ваше тело может чувствовать себя тяжелым, и советы о том, как лучше оптимизировать упражнения, пищеварение и осознанность, чтобы чувствовать себя легче и энергичнее.

Почему мое тело вообще кажется тяжелым?

Может быть трудно точно определить, почему вы можете испытывать внезапное ощущение тяжести в теле или более постоянную тяжесть. Это может быть основное заболевание, связанное с вашей щитовидной железой, обработкой инсулина или даже с вашим психическим здоровьем. Если какой-либо из следующих симптомов похож на ваш, стоит записаться на бесплатный звонок консультанту Parsley Health, чтобы узнать, как мы можем вам помочь.

Заболевание щитовидной железы

Если ваша щитовидная железа понижена (признак гипотиреоза, который может возникнуть из-за аутоиммунного дефицита или факторов образа жизни), это может замедлить ваш метаболизм, а также вызвать ощущение тяжести и вялости. Мало того, недостаточная активность щитовидной железы замедляет другие метаболические процессы в организме, включая пищеварение. Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, таким как вздутие живота и запоры, и даже к трудностям с контролем веса. Из-за этого может усилиться чувство тяжести.

Пищевая непереносимость

Аллергия или непереносимость обычных продуктов, таких как молочные продукты и глютен, могут быть триггерами воспаления в организме. Это может быть еще одной причиной, по которой ваше тело кажется тяжелым и вздутым, особенно с точки зрения пищеварения. Воспаление, вызванное аллергией или пищевой непереносимостью, может способствовать вздутию кишечника.

В частности, при непереносимости желудочно-кишечному тракту может быть труднее расщеплять пищу, к которой у вас непереносимость (молочные продукты имеют большое значение), и это может привести к желудочно-кишечному расстройству и дискомфорту, а также к нарушению работы кишечника. Всякий раз, когда ваше тело работает сверхурочно, чтобы переварить эту пищу, вы можете испытывать чувство тяжелого вздутия живота.

Резистентность к инсулину

Другим признаком того, что ваш метаболизм не работает должным образом, является резистентность к инсулину, которая может привести к развитию диабета. По сути, клетки вашего тела сопротивляются действию гормона инсулина, который предотвращает попадание глюкозы (топлива, которое организм вырабатывает из потребляемых вами углеводов) в клетки из кровотока.

Когда глюкоза не может попасть в ваши клетки и должным образом использоваться для получения энергии, вы, вероятно, почувствуете тяжесть, усталость и вялость. Глюкоза необходима вашим клеткам для выполнения своих обычных процессов и создания энергии. Если у вас резистентность к инсулину, организм менее эффективно вырабатывает энергию, из-за чего вы чувствуете тяжесть и усталость.

Анемия

Уровень железа может быть причиной чувства усталости или постоянной усталости. Анемия может способствовать вялости и истощению из-за дефицита железа. Без достаточного количества железа вашему телу не хватает того, что ему нужно для производства гемоглобина, молекулы, которая помогает распределять кислород по всему телу. А достаточное количество кислорода равно энергии, поэтому без адекватного насыщения кислородом вы можете почувствовать заметную нехватку энергии.

Депрессия

Чувство тяжести также может быть связано с вашим психическим здоровьем. Одним из ключевых симптомов депрессии может быть недостаток энергии, чувство усталости или тяжести (может быть, что ваша грудь постоянно ощущается тяжелой). В основе депрессии могут быть и другие внешние факторы, но внутренне она связана с дисбалансом нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и норадреналин. Эти нейротрансмиттеры помогают регулировать энергию, аппетит, мотивацию и удовольствие, поэтому, когда вы в депрессии, вы часто чувствуете тяжесть, усталость, отсутствие мотивации и непохожесть на себя.

Беспокойство

Если вы боретесь с постоянной тревогой, обычно вы чувствуете нервозность или панику в данный момент, но хронический стресс и беспокойство могут фактически замедлить определенные процессы в организме и усилить чувство тяжести. Поскольку тревога может привести к тому, что тело будет находиться в постоянном режиме «сражайся или беги» с активированной симпатической нервной системой, оно может производить слишком много кортизола, гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками. Когда вы испытываете хронический стресс или тревогу, организм может бороться с регулированием уровня кортизола и может испытывать то, что называется «усталостью надпочечников». Это может привести к ощущению тяжести и медлительности.

Советы, когда вы чувствуете тяжесть, усталость и вялость

Занимайтесь спортом, чтобы очистить разум.

Всякий раз, когда я чувствую стресс, потерянность, злость, похмелье, усталость, тревогу или грусть, я возвращаюсь на свою циновку. Моя практика йоги возвращает меня к тому, кто я и почему я здесь. Он стимулирует мою парасимпатическую нервную систему, часть нервной системы, отвечающую за «отдых и переваривание», и позволяет моему телу исцеляться, моей иммунной системе функционировать, пищеварительному тракту поглощать пищу и восстанавливать надпочечники. Найдите, какие упражнения вам подходят (в том числе посоветуйтесь с врачом), а затем двигайтесь не менее 150 минут в неделю.

Очистите свой рацион.

Исцеление действительно начинается изнутри, поэтому неудивительно, что то, что вы едите, действительно имеет значение, когда вы пытаетесь перезагрузиться. В Parsley Health мы рекомендуем основную диету без глютена, без молочных продуктов и с большим количеством растений. Я нахожу этот палео-стиль питания чрезвычайно питательным и с нетерпением жду возможности начать свой день с нашего рецепта смузи Avocado Power Smoothie, который включает вкусный веганский белок петрушки с 26 граммами белка.

Когда дело доходит до обеда и ужина, я использую белковые и овощные рецепты. Когда я слишком занят, чтобы готовить, я ем дикую нерку с зеленью или тарелку жареных овощей из органической еды на вынос. Я также обязательно увлажняю кожу своей любимой чайным грибом от Pilot и большим количеством воды.

Попробуйте добавки, укрепляющие кишечник.

Поскольку нездоровое пищеварение может быть причиной того, почему вы чувствуете тяжесть и вздутие живота, для устранения неполадок вам может потребоваться нечто большее, чем просто цельные продукты. Добавки могут быть ключевой частью вашей перезагрузки всего тела. Я рекомендую добавки для лечения кишечника, такие как наш пробиотик из петрушки, содержащий 30 миллиардов частиц, с наиболее изученными и проверенными полезными штаммами, а также веганский пищеварительный фермент, который поможет вам усваивать мощные питательные вещества, которые вы принимаете.

Найдите медитативную практику.

Выделение времени каждый день для медитативной практики, будь то запись того, за что я благодарен, или медитация, было неотъемлемой частью поддержания моего психического благополучия. Такие практики, как медитация, не только снижают уровень кортизола, но и уменьшают воспаление, лежащее в основе ряда проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и рак.

В идеальном мире у меня было бы 20 минут в день для медитации, но когда у меня мало времени, я выделяю хотя бы 10 минут, а затем составляю список благодарностей. Иногда такие простые вещи, как готовка моего мужа, оказываются в моем списке. Иногда это более абстрактные вещи, например, быть частью сообщества создателей, которые напоминают мне, что я не странный, потому что вижу вещи, которых не существует, и воплощаю их в реальность, чтобы поделиться ими с другими. Если вы новичок в медитации, начните с пяти минут в день и стремитесь к постоянству.

Чтобы не сбиться с пути и держать себя в руках, когда я чувствую тяжесть, усталость и даже слабость, я полагаюсь на наш 7-дневный прорыв всего тела. Рецепты, план тренировок и журнал благодарностей просты в использовании и избавляют меня от необходимости слишком много думать о том, чтобы быть здоровым.

Некоторым людям может потребоваться более индивидуальный уход. Если вам нужно выяснить, что вызывает прыщи, головные боли, аллергию или проблемы с пищеварением, такие как газы и вздутие живота, мы рекомендуем выяснить причину пищевой непереносимости и вылечить воспаление с врачом и тренером по здоровью Parsley Health.

Врач Петрушки может провести специальные диагностические тесты, в том числе тесты на гормоны, здоровье кишечника, кортизол и тяжелые металлы, которые могут помочь выявить основную причину ваших симптомов усталости и нехватки энергии. Затем ваш врач может вместе с вами просмотреть результаты этих анализов и разработать план лечения, включающий питание, добавки и изменения образа жизни.

Вместе со своим инструктором по здоровому образу жизни вы можете еще более подробно изучить свои симптомы, ведя дневник, отслеживая закономерности появления этих симптомов, чтобы лучше понять источник проблемы (например, прыщи или головные боли могут возникать при определенный момент в вашем менструальном цикле и указывают на гормональный дисбаланс или проблемы с пищеварением, которые могут возникнуть, когда вы едите определенную пищу).