Массаж лица против морщин эффективный: Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

By admin Разное

Лучшее упражнение от морщин на лбу [видео]

Содержание:

  1. Что сделать, чтобы разгладить морщины на лбу?
  2. Упражнение «Крестики»

Ольга Енко,

косметолог-эстетист, сертифицированный тренер по фейсфитнесу

Появлению морщин на лбу мы обязаны прежде всего нашей мимике и привычкам. Мы хмуримся, приподнимаем брови при удивлении, напрягаем мышцы лица в различных ситуациях. Свою роль в появлении морщин играют и возрастные изменения в тканях, общий режим дня, привычки питания, усталость, стрессы. К счастью, все эти факторы при желании так или иначе поддаются коррекции.

  1. Контролируйте мимические реакции и в первую очередь избавьтесь от привычки хмуриться и поднимать лоб вместе с бровями. Для этого можно делать простое упражнение: одновременно широко открывайте глаза, а брови при помощи пальцев удерживайте на месте. Упражнение можно делать при любой удобной возможности в течение одной-двух минут. Оно поможет вам «нащупать» новые мышечные паттерны. Очень скоро вы почувствуете, что ваше лицо «удивляется» уже по-другому.
  2. Выработайте новую мышечную память. Это хорошо делается при помощи кинезиотейпов (эластичных лент). Тейпы способствуют восстановлению тонуса мышц и улучшают кровообращение.
  3. Делайте самомассаж. Он улучшает микроциркуляцию, обладает лимфодренажным действием, разглаживает морщины и укрепляет мышцы лица. Одно из самых эффективных упражнений против морщин на лбу — «Крестики». На нем и остановимся поподробнее.

Это упражнение потребует от вас пять-десять минут свободного времени и небольшой подготовки: смойте макияж, очистите кожу лица и помойте руки. Выполнять упражнение нужно сидя на стуле и за столом.

  1. Займите исходное положение: спина должна быть ровной от копчика до макушки, плечи опущены вниз. Поставьте пальцы крестиком на лоб и зафиксируйте в замок. Руки не должны оттягивать кожу внизу, наоборот, они должны подтягивать ткани наверх. Медленно начинайте удивляться, поднимая брови на десять счетов.
  2. После силовой нагрузки нужно обязательно расслабить мышцу. Делаем постизометрическую релаксацию. Поставьте пальцы у линии роста волос. Погрузитесь тяжелой головой глубоко в пальцы. Медленно, перебирая пальцами, продвигайтесь к линии роста волос. Не теряйте контакт с костью, важно хорошо ощущать ткани. Вы можете чувствовать неровность и бугристость — это означает, что мышцы у вас «приросли» к кости, их обязательно нужно разминать, тогда к ним вернется подвижность и уйдут спазмы.

Это упражнение хорошо работает с горизонтальными морщинами на лбу, подтягивает веки и делает взгляд раскрытым. Выполняйте ежедневно по 10 повторов.

Массаж лица от морщин. «Чёрный Жемчуг»

Красивая и ухоженная кожа лица — одно из главных украшений женщины

Как бы нам хотелось продлить молодость и подольше наслаждаться своим отражением в зеркале! К сожалению, старение кожи нельзя отменить насовсем. Однако, его можно существенно отсрочить, не прибегая к салонным процедурам омоложения! И сделать это поможет массаж лица от морщин, а также специальный «фитнес для лица» — фейсбилдинг. Эти популярные способы омоложения лица в домашних условиях помогут подтянуть кожу лица и привести в тонус его мышцы.

С течением времени и под постоянным воздействием негативных факторов наша кожа теряет свою эластичность. Именно поэтому ей необходим дополнительный тонус в виде массажа. Массажи лица от морщин можно начинать уже в возрасте 25-27 лет, чтобы обеспечить качественную профилактику старения кожи.

 

Чем полезен массаж лица от морщин?

  • Массажные движения стимулируют приток крови к коже. Поэтому массаж способен повысить эффективность дневного или ночного крема для лица, обеспечив более интенсивное проникновение в кожу полезных веществ;

  • Активируются процессы регенерации и обменные процессы в коже;

  • Заметно подтягивается контур лица;

  • Благодаря массажу в клетках кожи активнее вырабатываются коллаген и эластин;

  • Морщинки разглаживаются, исчезает отечность;

  • Кожа лица приходит в тонус, становится более упругой, улучшается цвет лица.

Лучше всего, если вы будете делать массаж на всем лице, а не на отдельных проблемных зонах с глубокими морщинами, ведь мелкие морщинки также требуют профилактики.

Подготовка кожи к массажу

К коже лица всегда следует относиться бережно. Поэтому прежде, чем начать выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях вашу кожу и руки необходимо подготовить:

 

 

  • Проводить массаж следует только чистыми руками;

  • Кожа лица также должна быть очищена специальными средствами для умывания: пенкой, гелем или молочком;

  • Для повышения эффективности массажа кожу лучше немного распарить, или выполнять массаж после душа;

  • Используйте для массажа ваш любимый ночной или дневной крем для лица. Конечно, лучше, чтобы текстура крема способствовала легкому скольжению пальцев. На сухую кожу массаж лица проводить не следует;

  • Не давите и не сжимайте кожу слишком сильно. Массажные движения должны быть плавными и осторожными.

 

Очистить кожу лица

Распарить лицо

Использовать крем

А что же фейсбилдинг?

Во всем мире фейсбилдинг больше известен как фитнес или гимнастика для лица. В переводе с английского «facebuilding» переводится как «строительство лица». Как уже стало понятно, фейсбилдинг — это комплекс упражнений, направленный на укрепление и возвращение тонуса мышцам лица. С помощью фесбилдинга можно не только значительно омолодить лицо в домашних условиях, но и даже немного скорректировать форму скул, глаз или губ.

На лице и шее располагается более 100 различных мышц, которые со временем ослабевают без достаточной физической нагрузки. Тренировка мышц лица позволяет укрепить их и немного увеличить в объеме, за счет чего подтягивается и кожа лица. Кроме того, упражнения фейсбилдинга формируют каркас мышц лица, что разглаживает морщины и препятствует образованию новых.

Существует множество методик фейсбилдинга, и можно найти подходящую программу занятий соответственно вашему возрасту и проблемам с кожей лица. Как правило, занятия фейсбилдингом не требуют много времени, и дают положительный результат через довольно короткое время.

Для восстановления четких контуров молодости бренд Черный жемчуг разработал крем-эксперт для Y-зоны, который улучшает овал лица и четкость контуров лица и шеи, а также активизирует выработку коллагена, гиалурона и эластина. Усилить действие крема помогут занятия по фейсбилдингу с Еленой Каркукли.

Крем-эксперт для лица Y-зона 46+

50 мл

Противопоказания

Для массажа лица против морщин и занятий фейсбилдингом есть одно очень важное условие — кожа должна быть здорова. Поэтому массажные манипуляции с лицом противопоказаны, если у вас:

  • Сыпь, трещинки, покраснения и другие признаки аллергического дерматита;

  • Свежие шрамы, язвы, царапины и другие повреждения кожи;

  • Папилломы и бородавки;

  • Острые кожные заболевания;

  • Акне.

 

Дело в том, что массаж может принести пользу лишь здоровой коже, а трение или нажатие рук могут спровоцировать ухудшение симптомов вышеперечисленных проблем с кожей.

Массаж лица против морщин и занятия фейсбилдингом должны быть регулярными. Только тогда ваши усилия дадут впечатляющий результат

5 лучших омолаживающих массажей лица для сияющей кожи

Эти омолаживающие массажи лица придают коже сияние менее чем за четыре минуты — и они бесплатны. Мы пристрастились делать их ежедневно 

#1 Омолаживающий массаж лица

Знаменитый специалист по уходу за лицом Эбигейл Джеймс показывает вам, как делать омолаживающий массаж лица всего за четыре минуты, что делает его достаточно быстрым, чтобы делать его каждый день.

Направления:
  • Используйте натуральное растительное масло для массажа, сделайте пару нажатий размером с чернику, согрейте и нанесите на все лицо.
  • Нажмите на нее, включите шею и зону декольте и проведите ею поперек.
  • С помощью этого лифтинг-массажа мы сначала сделаем несколько движений лимфы, а затем прокачаем: вытяните шею назад, растягивая мышцы вниз.
  • Скольжение по всему лицу, начиная с больших пальцев под челюстью, отталкивая назад и удерживая.
  • В этом конкретном массаже есть немного вдохновения йоги для лица: скольжение под и вытягивание наружу, и пощипывание — все эти движения являются фантастическими для кусочков подбородка.
  • Прямо к ушам, а затем поднять вверх, удерживать, а затем толкать.
  • С возрастом у нас часто появляются морщины вокруг рта, мы будем массировать их довольно сильно, работая со всех сторон.
  • Затем, когда вы опуститесь, держитесь за подбородок и отжимайтесь.
  • Хорошо, если у вас расслабленная челюсть, потому что это означает, что вам действительно легче добраться до мышц.
  • Задержитесь и отожмитесь, и сделайте это растяжение до края лица, потянувшись вверх, а затем поднявшись вверх — удержание действительно важно, чтобы стимулировать те мышцы, где мы хотим, чтобы они были.
  •  Сделайте это с обеих сторон.
  • Вы можете удерживать это в течение пяти или десяти секунд или даже дольше, а затем выполнять эти удержания и подъемы для наших гусиных лапок, а также до бровей.
  • Сделайте несколько зигзагов поперек лба, работая над выделенными линиями и поперек, не забывая о средних линиях, почти наступая пальцами, чтобы стереть их.
  • Поднимите брови и разгладьте (приятно делать много точек давления на лицо, вместо того, чтобы беспокоиться о конкретных точках давления), и просто нажмите и удерживайте, слегка подняв вверх.
  • Разгладьте все это по шее и завершите несколькими растяжками шеи.
#2 Йога для лица для уменьшения отеков под глазами

Йога для лица помогает пробудить мышцы, укрепляя, тонизируя и стимулируя кровообращение, чтобы восстановить сияние кожи. Даниэлла говорит, что «йога для лица — это естественный способ выглядеть и чувствовать себя моложе и здоровее с дополнительным чувством расслабления и благополучия».

В этой последовательности используются три простые техники йоги для лица, которые помогают улучшить кровообращение и увеличить лимфатический поток, что является ключом к уменьшению отеков под глазами и сохранению гладкости и упругости области вокруг глаз.

Направления:

Упражнение 1 – Круг вокруг глаз

Упражнение 2 – Mini V

Упражнение 3 – Движения глаз нефритовый косметический инструмент для борьбы со старением. В этом коротком видео врач-рефлексотерапевт Мишель Стивенс покажет вам, как делать массаж «Зональная подтяжка лица» с помощью одного из них.

Сначала очистите лицо обычными продуктами, а затем нанесите масло для лица, сыворотку или увлажняющий крем (или то, что вы обычно используете). Вот техники, которые вы также можете посмотреть в видео выше.

Направления:

#1 Движения ножницами

Сцепите вместе указательный и средний пальцы, затем быстро двигайте ими вперед и назад по всему лбу, используя технику ножниц. Это стимулирует кровоток и помогает уменьшить напряжение во лбу. Если вы будете делать это регулярно, это может помочь уменьшить морщины.

#2 Использование инструментов

Как показано в видео на YouTube выше, проведите инструментом Гуаша или Нефритовым скульптурирующим и подтягивающим массажером вдоль челюсти, шеи и щек. Двигайтесь от внутренней части лица наружу, используя размашистые движения.

#3 Диафрагма

Следуя по линии скул прямо перед ушами, используйте средние пальцы и нажмите вверх под скулами. Это движение помогает открыть лицо и снять напряжение, позволяя снять стресс и почувствовать себя более расслабленным.

#4 Рефлексы равновесия

Пальцами нажмите на область перед верхней частью уха. Аккуратно нажмите и покрутите в течение 3 секунд. Это движение помогает снять напряжение и головную боль. Это отлично подходит для тех случаев, когда вы находитесь вне дома, так как вам не нужен инструмент Гуа Ша.

#4 Сделайте кожу сияющей с помощью этого осветляющего массажа лица

Знаменитый специалист по уходу за лицом Эбигейл Джеймс покажет вам, как сделать кожу сияющей с помощью этого осветляющего массажа лица, который поможет вам сиять всего за три минуты каждый день.

Направления:
  • Начните с расслабления шеи: ключом к осветляющему массажу является скорость и глубина движений, поэтому работайте глубоко над шеей и плечами. Если вы закрепите пальцы на шее чуть выше ключицы и потянетесь, вы сможете почувствовать растяжение сбоку шеи, которое должно ощущаться действительно энергичным.
  • Затем нанесите немного масла на лицо, для этого вида массажа вам не понадобится слишком много масла, потому что мы хотим создать некоторое трение на поверхности кожи. Возьмите небольшое количество масла с чем-то вроде основы из семян граната и нанесите на все лицо и шею.
  • Постукивайте, не барабаня, по всему рту и по всей шее достаточно сильно: это будет стимулировать кровоток.
  • Затем надавите вверх, активно перемещая салфетку вверх по бокам, а также полностью поднимая ее на лоб.
  • Поднимите бровь и попытайтесь зацепить и подтолкнуть область вокруг глаз.
  • Перейти к одной стороне лица, поднимаясь. Если вы задействуете два пальца, вы сможете работать глубже, создавая трение на коже глубокими и быстрыми движениями.
  • Затем на гусиные лапки делайте глубокие движения, продолжайте толкать и осветлять.
  • Сделайте несколько движений трением по лбу, толкая вверх, а затем несколько рывков — если вы позволите челюсти расслабиться, вы сможете легче проникнуть в мышцы, чем если бы у вас была более напряженная челюсть.
  • Возьми это под щеки.
  • Разгладьте и надавите, делая глубокие круговые движения, чтобы освободить челюсть.
  • Завершите упражнение несколькими отжиманиями для всего лица, осветляющими и заряжающими кожу энергией, а затем вернитесь к шее, растянув ее.
Уменьшите морщины на шее с помощью этой 3-минутной последовательности йоги для лица

Эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз проведет вас через упражнения для лица, массажи, точечный массаж и релаксацию, чтобы уменьшить морщины и отечность на лице и шее.

В этой последовательности йоги для лица используются три упражнения, которые помогают разгладить морщины и укрепить кожу шеи, тонизируя и подтягивая мышцы вокруг шеи.

Указания:

Упражнение 1 — Жираф

Упражнение 2 — Лебедь

Упражнение 3 — От языка до нёба

«Новый омолаживающий бьюти-укол, который преобразил мою уставшую кожу»

Healthista Content, который может вам понравиться:

Омолаживающая йога для лица, помогающая поднять щеки и челюсть за 60 секунд

Я сделал подтяжку лица без хирургического вмешательства, и это помогло моей карьере ваша кухня

Нужны ли наполнители для губ? Спросите у антивозрастного врача

Антивозрастной лифтинг лица Массаж лица

Сила прикосновения, что-то очень близкое моему сердцу, массаж лица.

Естественные методы массажа для подтяжки лица имеют одну общую черту: они основаны на определенных повторяющихся движениях, которые стимулируют кровоток, выводят токсины и снимают напряжение. В мире существует множество методов массажа, которые использовались веками. Я лично изучил множество методов массажа для лица и тела и объединил их в моем методе Джеймса с моими уходами за лицом и помог вам с домашним массажем лица.

Улучшенный мышечный тонус лучше поддерживает кожу, подтягивая и смягчая контуры лица, разглаживая линии и морщины и улучшая общее состояние кожи. Не говоря уже об успокоении ума. Подобно массажу тела, тренировкам в тренажерном зале или занятиям йогой, мы знаем, что мышцы и соединительные ткани нуждаются в поддержке и работе над сохранением их здоровья и молодости.

Каковы преимущества массажа лица?

  • Это безмедикаментозный, неинвазивный способ принести пользу вашей коже

  • Способен сохранить свежий вид контуров лица

  • Улучшает кровообращение, позволяя организму накачивать больше кислорода и питательных веществ в ткани, работая за пределами лица

  • Стимулирует лимфоток, естественную защитную систему организма, помогая уменьшить отечность и ускорить общую детоксикацию кожи

  • Придает мгновенное сияние и лифтинг

  • Ускоряет обновление клеток кожи

  • Хорошо для психического здоровья и расслабления.
  •  
  • Это доступный метод поддержки лица в домашних условиях. Как только вы узнаете навыки, это становится бесплатным!

 

У нас на лице много напряжения и эмоций, поэтому используйте любую возможность, чтобы поработать с вашим продуктом массажем, особенно мне нравится это с очищающим маслом, бальзамом или кремом. Обычно я не советую слишком много массировать ваши сыворотки или кремы для лица. ⁠

Ежедневный дополнительный минутный массаж по утрам разбудит кровообращение, поможет снять отечность после ночного сна, оживит контур лица и придаст естественное сияние. ⁠
⁠
Если у вас есть пять минут вечером, это настроит вас на хороший ночной сон. Важным аспектом является регулярность результатов.

Лучшее время для массажа лица зависит от вашего образа жизни. Это может быть вечером после того, как вы сняли макияж. Или утром перед умыванием. Я держу масло как в душе, так и в ванне, поэтому я могу массировать лицо утром или вечером, и мне не нужно беспокоиться о том, чтобы смыть излишки масла.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *