Лучи uvb uva: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

что это такое и как они влияют на нашу кожу?

31 марта 2020

Солнце излучает 3 разных вида света: видимый свет, инфракрасный свет, который вы ощущаете как тепло, и «невидимое» ультрафиолетовое излучение (ультрафиолетовые лучи). Хотя ультрафиолетовые лучи составляют лишь небольшое количество солнечных лучей, они способны нанести наибольший вред вашей коже.

Ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК клеток вашей кожи и когда повреждение влияет на ДНК генов, которые контролируют рост кожи, образуются раковые образования кожи.

Знание различий между различными типами УФ-лучей поможет вам лучше понять, почему так важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра с защитой от UVA/UVB.

Существует 3 типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC

• UVA-лучи связаны с долгосрочным повреждением кожи, таким как старение. Также известно, что они вызывают немедленный загар. Большинство соляриев испускают большое количество лучей UVA, которые, как было установлено, увеличивают риск рака кожи. UVA-лучи являются наиболее постоянными в течение всего года и могут проникать в глубокие слои кожи




• UVB-лучи могут непосредственно повредить ДНК клеток кожи и являются основной причиной солнечных ожогов. Они воздействуют на внешние слои кожи, поэтому мы видим немедленные эффекты, такие как солнечный ожог. Эти лучи самые сильные в летние месяцы, особенно с 10 до 16 часов.




• UVC-лучи — самая сильная форма солнечного излучения, но мы защищены от него земной атмосферой. UVC-лучи не могут достичь земной атмосферы.

Лучи UVA и UVB вредны для кожи

Оба типа излучения есть круглый год, даже в облачный день, и при планировании любого времени, проведенного на солнце, следует учитывать определенные факторы.

• Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны в весенние и летние месяцы с 10 до 16 часов.




• Ультрафиолетовое воздействие увеличивается на более высоких уровнях. Обязательно наносите солнцезащитный крем чаще, когда вы находитесь в горах. Вы не застрахованы от ультрафиолетовых лучей во время полета, поэтому не пропускайте солнцезащитный крем при следующем полете.




• Некоторые облака могут помочь ослабить вредное воздействие лучей, а другие отражают ультрафиолетовый свет, увеличивая экспозицию. Относитесь к облачному дню, как к любому другому солнечному дню.




• УФ-лучи могут отражаться от отражающих поверхностей, таких как вода, снег и тротуар, что приводит к увеличению воздействия.

Нанесение солнцезащитного крема широкого спектра, такого как

Prevention+, станет частью вашей повседневной жизни и обеспечит защиту вашей кожи круглый год.

Clínica Áureo — Опасности солнечного излучения

ВэтомпостенашдерматологМартаКантареро (Marta Cantarero) расскажетнам, какипочемунужнозащищатьсяотсолнечногоизлучения.

ОТЧЕГОНАМНУЖНОЗАЩИЩАТЬСЯ?

Во-первых, нужнопонимать, чтоневсесолнечноеизлучениедостигаетЗемли. ЧерезатмосферупроходяттолькоультрафиолетовыелучиспектраА (UVA), ультрафиолетовыелучиспектраВ (UVB), видимыйсветиинфракрасноеизлучение. Еслимыпродолжимразрушатьозоновыйслой, мытакжеполучимультрафиолетовыелучиспектраС (UVC), чтоврядлипонравитсянашейкоже.

Крометого, разныелучипо-разномупроникаютвслоинашейкожи. Лучи UVB доходяттолькодоэпидермиса, лучи UVA — додермы, авидимыйсветиинфракрасноеизлучениепроникаютглубже, вподкожнуюткань. Этоопределяетразноевлияниекаждоготипаизлучениянанашукожу.

Вобщихчертах, лучи UVB вызываютострыесолнечныеожогиифотоканцерогенез (раккожи) вдолгосрочнойперспективе; UVA вызываетсерьезныйоксидативныйстрессвнашихклетках, которыйглавнымобразомприводиткстарениюкожи, атакжефотоканцерогенезу. Инфракрасноеизлучениезаставляетнасчувствоватьповышениетемпературы, атакжеявляетсяпричинойтепловогоудара.

Давайтеперейдемкпрактике — чтопроисходитвпасмурныйдень? Таквот, инфракрасноеизлучениевпасмурныйденьдонаснедоходит, авотлучи UVB и UVA — да. Следовательно, мыподверженыфотостарениюкожиивозможнымсолнечныможогамдажетогда, когданеощущаемтепла.

Акакнасчетстекла? UVB-излучениенепроникаетчерезстекло, такчтоожоганебудет. UVA иинфракрасноеизлучение, однако, проходятчерезстекло, такчтоеслимысидимуокнаилинаходимсязарулеммашины, нашакожабудетстаретьинамбудетжарко, ноожоговмынеполучим.

Важное понятие, которое мы должны запомнить, — отраженное излучение. Ведь излучение не просто попадает на нас сверху — разные поверхности тоже могут отражать его в нашу сторону. Так, снег отражает 85% лучей, вода и песок — от 10 до 25%, трава — от 2 до 10%, а асфальт — 2%. Так что будьте внимательны — если вы сидите под зонтиком, это не значит, что вы в безопасности.

ПОЧЕМУ НАМ НУЖНО ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ UVB И ИНФРАКРАСНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ?

UVА-излучение является основной причиной ускоренной пигментации кожи, фотостарения кожи и фотоканцерогенеза. Признаками фотостарения кожи являются потеря упругости кожи, утолщение кожи, отсутствие сияния, глубокие морщины и пигментные пятна (веснушки).

КАК МЫ МОЖЕМ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ?

Наше тело выработало естественные способы защиты, такие как волосы (что является защитным фактором в основном у мужчин, так как облысение становится фактором риска независимо от карциномы на этой части кожи головы), пот (обладающий солнцезащитным фактором 4), и собственно загар.

В зависимости от пигментации нашей кожи, мы можем выделить цвето- или фототипы, начиная от самого светлого (фототип I), и до самого темного (фототип VI), для которых риск рака кожи пропорционально снижается. Испанцы обычно относятся к фототипу III, что значит, что загар у нас проявляется через пару визитов на пляж.

Извне мы можем защитить себя от излучения, избегая часов, когда солнце наиболее активно (12-16), используя кепки и шляпы, солнечные очки, оставаясь в тени (берегитесь отраженного излучения), используя защищающую от солнца одежду (особенно это рекомендуется детям) и солнцезащитный крем.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ:

Существуют солнцезащитные кремы для местного применения, задачей которых является защита структуры и функций кожи от фотохимического действия солнца.

Изначально они создавались только для защиты от UVB-излучения. Солнцезащитный фактор (SPF), который мы видим, когда покупаем крем, указывает только на защиту от UVB-лучей (но не от UVА-лучей). Кроме того, важно отметить, что количество крема, которое мы наносим на кожу, должно быть умеренным, но не скудным, так как в противном случае защита не будет оптимальной; а так же крем нужно наносить через каждые 2-3 часа пребывания на солнце. Исследования показывают, что обычно мы используем только 20% необходимого количества крема, находясь на солнце, и не наносим его повторно, так что даже если вы используете крем с солнцезащитным фактором 50, эффект будет таким же, как от крема с фактором 10.

Важно понимать, что нет прямой связи между солнцезащитным фактором и защитой от излучения. Крем с SPF 30 не защищает в два раза лучше, чем крем с SPF 15, так как эта зависимость экспоненциальная. Крем с SPF 15 защищает от 93,3% излучения, SPF 20 — от 95%, а SPF 50 — от 98% излучения. Следовательно, защита от солнца с фактором выше 30 считается “высокой”.

Если вы хотите, чтобы солнцезащитный крем защищал и от UVA-излучения, нужно проверить, чтобы это было указано на упаковке, и если слово “UVA” обведено в кружок, это значит, что крем защищает от UVB как минимум на 1/3 своего солнцезащитного фактора, что считается ВЫСОКОЙ защитой.

Физическая защита от солнца, известная как “полный санблок”, фактически создает слой между лучами и нашей кожей, который отражает все излучение и не дает ему проникнуть в кожу. Такие кремы не так хорошо зарекомендовали себя в косметологии, так как обычно они густые.

Химическая защита от солнца используется чаще, и содержит химические или органические фильтры, которые, впитываясь в нашу кожу, будут поглощать волны излучения различной длины, защищая нас. Они начинают действовать через 30 минут, поэтому очень важно наносить этот тип солнцезащитного крема за 30 минут до пребывания на солнце.

Что касается биологического солнцезащитного крема, он состоит из активных ингредиентов, которые усиливают наши естественные механизмы загара, антиоксидантную систему нашей кожи и механизмы ДНК, а так же укрепляют иммунную систему нашей кожи. Стоит отметить также существование такого ингредиента, как polipodium leucotomus, одного из мощнейших антиоксидантов и иммунопротекторов, который в настоящий момент запускается в производство.

КАКОЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ПОКУПАТЬ?

Это зависит от ряда причин:

Это зависит от фототипа вашей кожи: если у вас фототип II (светлая незагорающая кожа), используйте крем с SPF 50. Если у вас темная кожа, темные глаза и вы не обгораете на солнце, вы можете пользоваться кремом с SPF 20–30.

Все солнцезащитные кремы разные, и сейчас существует большой выбор средств специально созданных в соответствии с типом кожи и предпочтениями: гелевая или кремовая текстура, омолаживающие свойства, отсутствие масла и т.д.

Детям требуются специальные средства, так как их кожа обладает особыми свойствами: роговой слой их кожи тоньше, а иммунная система недостаточно развита, у детей не очень активный меланогенез, и у них сниженная защита от свободных радикалов, которые вырабатываются на солнце.

Правильное использование солнцезащитного крема в первые 18 месяцев снижает риск заболевания раком кожи на 78%.

До 21 года мы получаем от 50 до 80% излучения.Ожоги у детей до 8 лет: вероятность меланомы 1/1000; несколько ожогов у детей до 8 лет: вероятность составляет 1/100.

Избегайте пребывания на солнце в часы его наибольшей активности: с 12 до 16 часов.

Повторно наносите защитный крем каждые 2 часа и каждый раз после плавания.

Надевайте кепку и солнечные очки.

Не забывайте, что во время активного отдыха на свежем воздухе можно получить солнечный ожог.

Песок, вода и снег отражают излучение и могут вызвать ожоги даже в тени.

Уделяйте особое внимание детям.

Д-рМартаКантареро (Dr. Marta Cantarero)

ДерматологClínica Áureo и Inca Regional Hospital

Измерение Ультрафиолетового Излучения: UVA, UVB, UVC

ИЗМЕРЕНИЯ ИЗЛУЧЕНИЯ UVA UVB UVC (215-315 нм)

Ультрафиолетовая радиация
Спектр видимого излучения.
Ультрафиолетовое излучение — это область электромагнитного излучения, длина волны которого в вакууме составляет от 380 до 60 нанометров.

Есть три типа UV излучения

UV-A излучение находится в диапазоне от 315 до 400 нанометров. Это самый безопасный вид.

Ультрафиолетовое излучение типа A (UVA) с длиной волны 400-320 нанометров (нм). UVA — это самый большой источник солнечного света на поверхности земли, оно хорошо проникает под поверхностные слои кожи. Внешние слои кожи получают в 18 раз больше энергии от UVA, чем от UVB. 48% годовой дозы UVA приходится на лето и 52% — на остальное время года. UVA (в отличие от UVB) не фильтруется оконным стеклом и, относительно, не зависит от высоты и атмосферных условий.

УФ-B: это излучение в вакууме, находится в диапазоне от 280 до 315 нм. Вызывает загар, но может быть опасным.

Ультрафиолетовое излучение типа B (UVB). UVB (320-290 нм) достигает меньшего количества на поверхности земли из-за поглощения большей части его озоновым слоем. Но опять же, этого достаточно, чтобы нанести ущерб. 72% годовой дозы UVB излучения принимается на лето и 28% — на остальное время года. Ультрафиолетовые лучи (UVB) вызывают большее повреждение внешних частей глаза (таких как роговица и хрусталик), потому что они проникают, чтобы защитить внутреннюю часть глаза. Они также вызывает повреждение век и ожоги кожи (ультрафиолетовые лучи не вызывают ожогов).

UV-C — это излучение в вакууме, находится в диапазоне от 40 нм до 280 нм. Это самый опасный вид ультрафиолетового излучения, поскольку оно использовалось при лабораторных мутациях.

Ультрафиолетовое излучение типа C (UVC). UVC (290–200 нм) чрезвычайно вредено для кожи, но полностью поглощается стратосферным озоном и не достигает поверхности земли.

Основной источник ультрафиолетового излучения — солнце.
Оно достигает Земли за счет повторного выброса из стратосферы. Это опасное излучение, озоновый слой защищает от него земную поверхность.
Вот почему озоновая дыра — серьезная экологическая проблема.

Когда ультрафиолетовое излучение взаимодействует с ДНК, оно вызывает перестройку, при которой два смежных основания тимина образуют димеры тимина.
Форма ДНК изменяется локально в месте образования димеров, заставляя полимеразы как ДНК, так и РНК проходить через них, таким образом изменяя рамку считывания, что приводит к мутациям.
Организмы разработали несколько различных механизмов для восстановления диммеров тимина, таких как фермент фотолаза, который активируется синим излучением и разделяет диммеры. Другие механизмы затрагивают участок, где образуются димеры, и ДНК-полимераза заполняет недостающие основания.
Способность человеческого тела защищать и восстанавливать повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением, снижается в течение нашей жизни. Некоторые люди испытывают реакции светочувствительности на воздействие УФ-излучения (светочувствительность) из-за генетико-метаболических особенностей или употребления наркотиков. Как правило, чем короче длина волны, тем выше риск воздействия УФ-излучения.

Солнечный свет и глаза
Ультрафиолетовое излучение достигает ваших глаз в основном через отражение от поверхностей, таких как асфальт, песок, вода, стекло и снег (лыжники, которые временно «ослеплены» (на 24-48 часов), если их оставить без очков на снегу, они фактически получают фотокератит — воспаление поверхностной роговицы глаза, пропорциональное ожогу кожи).
Внутри глаза хрусталик и роговица фильтруют UV- излучение, но, со временем, эта инфильтрация вызывает повреждение глаз. Особенно, это касается линз, которые после долгих лет поглощения UV- лучей, приобретают желтоватый цвет и размываются (это водопад ).
Хрусталик — это структура глаза, которая фокусирует свет, чтобы достигать определенных участков сетчатки — подкладки в задней части глаза, содержащей рецепторные клетки стимула. При такой фокусировке, часть UV-излучения достигает задней части глаза, где также может вызвать повреждение.

Острое воздействие приводит к ожогам век, фотокератиту (кератиту и фотоконъюнктивиту — воспалению роговицы).
Хроническое воздействие ультрафиолета может вызвать появление лоскутов (появление раковых образований, начинающихся во внутреннем углу глаза), катаракту, дегенерацию желтого пятна и даже рак кожи вокруг глаз, век или внутренней части глаза.
При травмах, в результате острого воздействия, достаточно даже полудня на пляже без солнцезащитных очков и шляпы, чтобы пострадать. Например, чувствительный человек с ожогом роговицы, который он, вероятно, заметит ночью, после возвращения домой, когда ляжет спать, и проснётся с сильной болью в глазах.
С другой стороны, долгосрочные повреждения не возникают в одночасье, а накапливаются с течением времени, действуя кумулятивно. Это означает, что каждый раз, когда глаза подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей без защиты, новые поражения добавляются к предыдущим.

Кто больше всего в опасности
В группу высокого риска как острого, так и хронического воздействия входят люди со светлой кожей и светлыми глазами, младенцы, малыши и маленькие дети, а также пациенты с хирургическим вмешательством по удалению катаракты глаза, которые прошли фотодинамическую терапию для дегенерации желтого пятна и лица, принимающих препараты, повышающие чувствительность к свету (например, некоторые антибиотики и противозачаточные средства).
А также те, кто в полдень работают на открытом воздухе (фермеры, рыбаки, строители и т. д.), те, кто работают в местах с искусственными источниками ультрафиолетового излучения и особые группы населения, такие как любители водных и зимних видов спорта (чаще всего 20-летние), занимающиеся серфингом.

Источники UV-излучения в лабораториях
Основным источником ультрафиолетового излучения в лабораториях являются бактерицидные лампы и ультрафиолетовые банки.

Ультрафиолетовые банки производят UV-B излучение (312 нм), которое опасно для кожи и глаз. Для правильного использования необходимо закрывать акриловый колпачок устройства при наблюдении за гелем, носить фартук (излучение не проникает через одежду), перчатки и защитные очки.

Камера с ламинарным потоком оснащена бактерицидной лампой, излучающей UV-C (253,7 нм). Использование лампы для стерилизации рабочего пространства кабины производится в течение 5-10 минут и после уведомления коллег о том, что они не должны присутствовать. После стерилизации, комнату необходимо проветрить, так как UV-C излучение производит озон.

Средства индивидуальной защиты

При работе с источниками UV — излучения необходимо использовать следующее оборудование.

• Абсорбирующие солнцезащитные очки, очки с UV фильтром, контактные линзы с UV фильтром, защитные очки или маску для лица.
• Перчатки
• Фартуки или лабораторные халаты.
• Обучение

Α. Подробные измерения

1) Контрольно-пропускные пункты:

Для низких частот измерения вашего пространства оцениваются в баллах.

Для получения дополнительных знаний о воздействии солнечных лучей и ультрафиолета и для овладения отелем наилучшей информацией с целью проявления особой чувствительности к своим клиентам.

2) Подготовить исследование, которое включает как минимум следующее:

а) Захват точечных измерений, чтобы вы полностью знали о почасовом воздействии UVA UVB UVC радиации

б) Дополнительная карта (за исключением абсолютных значений) будет снабжена цветовым кодом, обозначающим области, которые превышают допустимые пределы, как указано в Национальных и Европейских рекомендациях по охране здоровья для офисных помещений или зон хранения чувствительных материалов.

3) Исследование должно включать предложения с таблицами превышений в точках, которые необходимо определить.

На следующих диаграммах показаны низкочастотные источники ЭДС : UVA / UVB / UVC

Исследование будет подготовлено и подписано 4 учеными минимум 2 из команды LAZER Университета Крита. Математик из компьютерной науки и физик-эколог.

SHIELD Solar Radiation — защититесь от ультрафиолетового излучения UVA, UVB!

Получить больше информации — свяжитесь с нами сегодня по любым вопросам радиации!

Дружба с солнцем | Выпуск 93/5 2019

Бархатный сезон уже в разгаре, но жаркие споры по поводу вреда солнца для кожи не умолкают. «Русские Эмираты» знают, как превратить злого врага в полезного друга и загорать в свое удовольствие!

Текст: Дария Кошкина

Cолнечный свет – неоднородный. Есть видимые лучи, благодаря которым мы видим окружающий мир. Есть инфракрасные лучи – благодаря им мы чувствуем тепло. И есть ультрафиолетовые лучи – именно они так действуют на кожу, что та приобретает красивый бронзовый оттенок.

Спектр ультрафиолетовых лучей в свою очередь делится на три области: UVA (альфа), UVB (бета) и UVC (гамма). Проще говоря: лучи А, В и С.

UVC практически не достигают поверхности Земли. Это лучи с самой короткой длиной волн (200–280 нанометров). Они наиболее опасны, потому что обладают самой высокой энергией. К счастью, озоновый слой атмосферы надежно держит против них оборону.

UVB-лучи озоновый слой задерживает лишь частично, поэтому до нас их доходит примерно 5%. Это лучи средней длины волн (280–315 нанометров). Количество UVB-радиации наиболее велико в часовой период с 11.00 до 16.00, поэтому дерматологи единогласно не рекомендуют загорать в это время.

UVB воздействуют на эпидермис человеческой кожи, благо добраться до дермы им не под силу. Однако и в верхнем слое кожи они могут натворить дел – результат их воздействия (покраснение, зуд и ожоги) виден практически сразу. Именно против лучей этой категории борется большинство солнцезащитных средств.

Длина UVA-волн – в пределах 315–400 нанометров. Из всего UV-спектра это лучи с наименее сильной энергией, но при этом с наивысшей проникающей способностью. В коже человека UVA-лучи достигают срединных слоев дермы – именно с этим связывают процесс фотостарения кожи. Перечень внешних признаков фотостарения звучит для женщины как хоррор-стори. Это снижение упругости и эластичности кожи, появление морщин, пигментации и сосудистых звездочек, огрубение и шероховатость, отсутствие естественного сияния.

Немногие знают, что интенсивность влияния UVA-лучей практически не зависит от высоты нахождения над уровнем моря, сезона, времени суток. Мы «заряжаемся» UVA на протяжении всего светового дня, круглый год.

Из-за того, что UVA-лучи не вызывают ожогов и других болезненных симптомов перегрева, до недавней поры они считались безобидными. Дерматологи и их санскрин-формулы упорно «защищали» нас от UVB, в то время как опасность таилась совсем рядом. Дело в том, что коварный результат воздействия UVA-лучей на кожные покровы заметен не сразу. К тому же этот эффект накапливается с течением времени. Кожа сродни злопамятной подружке: не забывает ни одного ультрафиолетового лучика, который коснулся ее когда бы то ни было.

ЧТО ТАКОЕ ЗАГАР?

До 1920-х годов белоснежная кожа была необходимым атрибутом благородной красоты. Но потом появилась Коко Шанель – разрушительница стереотипов. Как-то она вернулась с отпуска на Лазурном побережье со смуглым оттенком кожи, и бронзовый загар, так же как брючный костюм и маленькое черное платье, молниеносно стал трендом.

Тогда еще Коко не знала, что загар – это защитная реакция кожи на действие ультрафиолетового излучения. Если метафорично, это ее крик о помощи. В эпидермисе есть клетки-меланоциты. В них, в результате сложных превращений под воздействием ультрафиолета, образуется пигмент меланин (от греч. mеlas – «черный»). Меланин заполняет клетки наружного рогового слоя кожи, благодаря чему она темнеет, то есть загорает.

Чем больше меланина в организме (генетически), тем смуглее кожа, тем выше степень ее защищенности от солнца. Оттенок «Белоснежка» говорит о малом содержании этого пигмента в организме, значит, человек больше подвержен разрушающему воздействию солнца.

Меланин поглощает ультрафиолетовые лучи, тем самым защищая нас от солнечной радиации. Это прекрасный естественный фильтр организма. Жаль только, что он не всесильный и не способен защитить от вредоносного излучения на 100%.

Конечно, солнце не такой злобный монстр, как мы его только что описали. Небольшое количество ультрафиолета даже полезно. Солнце дарит тепло и свет, которые улучшают общее самочувствие и стимулируют кровообращение, а также способствует выработке гормона удовольствия – эндорфина. Доля ультрафиолета необходима и для внутреннего производства витамина D, и при лечении множества заболеваний, включая рахит, псориаз и экзему. Кстати, 15-минутной прогулки под яркими солнечными лучами трижды в неделю вполне достаточно для поддержания нормального уровня витамина D в крови. Следовательно, для большинства из нас дефицит этого вещества маловероятен. Только фармацевтическим фирмам не выгодно об этом сообщать.

8 НАИВНЫХ МИФОВ О СОЛНЦЕ И ЗАГАРЕ

1. СОЛЯРИЙ БЕЗОПАСНЕЕ ОБЫЧНОГО СОЛНЦА ИЗ-ЗА ОТСУТСТВИЯ ЛУЧЕЙ UVB

Вы должны помнить как таблицу умножения: солярий опасен. Пусть UVB там нет, но UVA тоже вредит коже. Лампы нещадно старят, так как вырабатывают в 10 раз больше А-лучей, чем солнце в знойный июльский полдень. Кроме того, меланин, образующийся при искусственном облучении, отличается от полученного естественным путем. Это заметно даже по оттенку загара! А-лучи способны проникать в глубокие слои кожи, повреждать ДНК, нарушать соединительную ткань, коллагеновые и эластиновые волокна. Не говоря уже о том, что слишком высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.

2. Я НИКОГДА НЕ СГОРАЮ НА СОЛНЦЕ, ЗНАЧИТ, МНЕ НЕ НУЖЕН SPF

Нужен обязательно! В течение жизни воздействие ультрафиолета накапливается, это называется «кумулятивный эффект». Даже если вы никогда не сгораете на солнце, кожа все равно страдает. В таких случаях солнцезащитный крем берет основной удар на себя. SPF – это личный секьюрити вашей молодости.

3. ЕСЛИ ЗАГОРАТЬ В УТРЕННИЕ ИЛИ ВЕЧЕРНИЕ ЧАСЫ, ВРЕД UV МИНИМАЛЕН

Количество UVB-лучей в это время действительно меньше. Но не забывайте, что интенсивность UVA-излучения в течение дня не меняется. А-лучи зимой и летом, утром и вечером одинаково травмируют глубокие слои кожи.

4. УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ ЛУЧИ НЕ ПРОХОДЯТ СКВОЗЬ СТЕКЛО

Для UVA-излучения стекло не выступает препятствием. Кстати, поверхности вроде воды, песка, снега и даже бетона способны отразить до 85% солнечных лучей. Поэтому опытные лыжники никогда не поедут в горы без средств с SPF. Пасмурная погода не исключение – сквозь облака проходит 50–80% А-лучей.

5. Я НЕ ЗАГОРАЮ, ЕСЛИ МНЕ НЕ ЖАРКО

Этот миф – самый смешной. Жарко от инфракрасного, а не от ультрафиолетового излучения. С UVA вы загораете, даже если вам холодно.

6. SPF 30 ЗАЩИЩАЕТ В ДВА РАЗА СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ SPF 15

Мы подобрались к самому распространенному мифу. Во-первых, значение аббревиатуры SPF (Sun Protection Factor) характеризует степень защиты кожи только от UVB-лучей.

Во-вторых, цифры на тюбике – это соотношение между временем получения солнечного ожога с нанесением санскрина и без него. То есть если без солнцезащиты вы сгорите за 10 минут, то с защитой время безопасного загара увеличивается.

Запомните формулу: показатель SPF × 10 = время относительной безопасности. Например, SPF 15 позволяет безбоязненно оставаться под солнцем 150 минут (15 х 10 =150) – чуть больше двух часов. Потом крем нужно наносить повторно.

Расшифровка SPF:

• SPF 15 фильтрует 93,3% UVB-лучей.

• SPF 30 фильтрует 96,7% UVB-лучей.

• SPF 50 фильтрует 98% UVB-лучей.

• SPF 100 фильтрует 99% UVB-лучей.

Как видно, SPF 100 – это больше маркетинговый ход, чем реальная польза. SPF 50 вполне достаточно.

7. ОСТАВШИЕСЯ ПОЛТЮБИКА ПРОШЛОГОДНЕГО КРЕМА С SPF МОЖНО БРАТЬ В НОВЫЙ ОТПУСК

Не экономьте на здоровье! Ингредиенты в солнцезащитных средствах разрушаются легко и быстро. Поэтому если остался крем с прошлого лета – смело выбрасывайте. К сожалению, он уже «профнепригоден».

8. ДНЕВНОЙ КРЕМ С SPF 15 ЗАМЕНЯЕТ СРЕДСТВА SPF ДЛЯ ЗАГАРА

В последнее время UV-фильтры перестали быть прерогативой пляжного санскрина. Все чаще они встречаются в составе ежедневной уходовой косметики для кожи и волос. Та же Кайли Дженнер включила в свою уходовую линейку Kylie Skin фактор SPF. Да и крем anti-age без солнцезащиты уже днем с огнем не сыщешь.

Объясняем: дневной крем с SPF 15 действительно поможет при коротких перебежках из дома в офис. Но в случае длительных прогулок на открытом воздухе действия такого средства недостаточно – необходим SPF 30 или 50. Так что после умывания следует наносить дневной крем (возможно, с SPF), затем защиту SPF и только после нее – тональное средство.

НЮАНСЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ

Есть только два вещества, защищающие от солнечных лучей: оксид цинка и диоксид титана. Когда в составе средства с SPF есть то или другое – оно работает. Конечно, санскрин – не броня и не рыцарские латы. Тем более что часто загорающие игнорируют даже его инструкцию по применению – например, наносят средство под палящими лучами солнца, а не за 20–30 минут до выхода на пляж (защитные агенты должны успеть «активироваться»).

Фактор защиты, продлевающий время допустимого пребывания на солнце, – цифра условная, так как время получения солнечного ожога для всех индивидуально. Безопасность кожи также зависит от слоя крема, его водостойкости, контакта с водой и еще тучи разных факторов. Поэтому цифра на тюбике дает некий ориентир для оценки степени защиты, но не гарантирует ее на 100%.

Гнаться за 100%-ным фактором солнечной защиты – не самая лучшая идея. Чем выше фактор, тем выше концентрация UVфильтров в средстве. Так как некоторые UVотражатели сами по себе увеличивают риск заболевания раком кожи, ежедневное использование санскринов с высокой степенью защиты может принести больше вреда, чем пользы. Некоторые косметические бренды навязывают нам перманентную защиту от солнца, утверждая, что оно сжигает молодость в режиме нон-стоп. Но круглосуточная SPFзащита тоже небезопасна, да и не нужна вовсе.

Раз уж на улице эра технологий, советуем отдаться на милость своему смартфону и скачать приложение для контроля уровня UVизлучения. Например, «UV Index Now – UVI Mate». Если индекс инсоляции не превышает отметку 1–2 – защита не нужна, а при показателе 3 и выше следует активировать свой SPF бьюти-арсенал.

НЕ КРЕМАМИ ЕДИНЫМИ

Правильные солнцезащитные средства должны давать защиту как от UVB-, так и от UVA-лучей. Для этого они содержат в себе комбинацию следующих фильтров: Avobenzone, Ecamsule (еще называемый Mexoryl), Tinosorb, диоксид титана и оксид цинка.

Новое поколение солнцезащитных средств не оставляет оправданий, чтобы отказать коже в необходимой защите! Бонусом к их прямому назначению идут дополнительные преимущества – яркость загара, увлажнение и искусственное сияние (частицы шиммера). Чтобы ножки на пляже сияли, как у Наоми Кэмпбелл! Солнцезащитные средства выпускаются в виде старых добрых кремов, лосьонов, стиков, спреев и пудр.

КРЕМ

Да, его консистенция действительно плотная, и может оставлять липкое, жирное ощущение на коже после нанесения, а также белые разводы. Зато он надежен – через слой крема вредным лучам пробиться гораздо сложнее, чем через легкую вуаль солнцезащитной пудры. Крем подходит нормальной, комбинированной и сухой коже. Для проблемной и жирной желательно подобрать текстуру полегче.

ЛОСЬОН

Преимущества в сравнении с кремом – быстрое впитывание, комфортное нанесение, отсутствие жирной и липкой пленки. Пригоден для всех типов кожи, включая проблемную и жирную.

СПРЕЙ

Отличный формат защиты для любителей активного отдыха! Быстрый в нанесении и легкий в равномерном распределении.

СТИК

Солнцезащита в суперудобном формате – маленький стик можно носить с собой везде, он поместится в любую сумочку. Удобно наносить локально на лицо и зону декольте.

ПУДРА

Работает как обычная пудра, просто с бонусом в виде солнцезащиты. Удобный вариант для жирной кожи: впитывает излишки кожного сала и выравнивает тон лица. Обновлять солнцезащитный крем каждые несколько часов, если вы не валяетесь на пляже, – если честно, трудно. Кому хочется наносить жирное средство на грязную кожу? Тем не менее обновлять защиту важно. Поэтому бьюти-индустрия создала SPF-пудру.

Как насчет теней с солнцезащитными фильтрами? Это крайние меры для особенно чувствительных к солнцу. Ведь далеко не все солнцезащитные средства подходят для нежной кожи вокруг глаз. С расчетом на это американский бренд Perricone MD выпустил целую линейку декоративных средств с SPF.

В идеале первый слой солнцезащитного средства должен быть кремовым, потому что только он сможет обеспечить равномерное распределение фильтров на коже. А вот обновлять SPF можно спреем, стиком или пудрой – чем больше нравится. Только помните: SPF разных косметических средств, присутствующих на коже, не плюсуются. Например, крем с SPF 30 в комплекте с пудрой с SPF 15 не дают защиту 45. Приятных солнечных ванн!

Как правильно защититься от солнца | Защищаем кожу от солнца

<< назад  Красота и здоровье

Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому
же такой желанный загорелый вид.

Но воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи.

Чтобы понять, какие процессы происходят в коже во время загара, рассмотрим  лучи, которые идут к нам от солнца – это
ультрафиолетовые лучи альфа- и бета-типа.

В косметической промышленности их обозначают как UVA и UVB.

Бета-лучи UVB-лучи, воздействуя на кожу, способствуют уплотнению ее рогового слоя
(эпидермиса).

Под их влиянием клетки, находящиеся под эпидермисом, получают
защиту.

В коже вырабатывается меланин, так как бета-лучи стимулируют меланоциты
– клетки, способствующие образованию пигмента. Меланин придает коже темный
оттенок и выполняет защитную функцию.

Но при слишком сильном загаре бета-лучи
повреждают стенки клеток, вызывая ожоги.

Альфа-лучи (UVA), в отличие от бета-лучей, не греют, ощутить на себе их
воздействие невозможно.

Они не вызовут ожога, но, проникнув в глубокие слои
кожи, могут спровоцировать повышенную чувствительность к солнцу, а также
старение кожи, что снижает ее иммунитет.

Альфа-лучи проникают даже через
стекло.

Как защититься от солнца: принципы загара

Не стоит этого бояться пребывания под солнечными лучами, тем более, что солнце нам всем просто необходимо,
ведь без него не выработается в организме витамин D, очень важный для здоровья
костной ткани.

Также без солнышка не вырабатывается гормон счастья — сератонин, который
избавляет нас от депрессии.

Поэтому загорать можно и нужно!

Нужно всего лишь знать несколько несложных правил!

Правила пребывания на солнце настолько просты, что их знает
каждый:

•  не загорать в период от 12 до 16
  часов
• не быть на солнце слишком долго
• во время пребывания на пляже использовать защитные средства

Существуют специальные солнцезащитные средства, помогающие получить ровный
загар и не иметь проблем от общения с солнцем.

Итак,
что такое солнцезащитное средство — это косметическое средство в виде
крема, лосьона, масла или помады для губ, в состав которого входит один или
несколько ультрафиолетовых фильтров.

Виды средств для защиты лица и кожи от солнца

• Молочко
  для загара. Как правило, 
  используются для всей поверхности тела
• Кремы
  для загара. Используются преимущественно для лица
• Гели
  без жировых добавок и эмульгаторов. Их используют при склонности к
  воспалениям сальных желез.
• Средства
  для защиты волос.
• Солнцезащитная
  помада и блеск

Для
грамотного обращения с солнцезащитными средствами, разберемся в терминологии
солнцезащитных средств.

Терминология солнцезащитных средств

Выбираем солнцезащитное средство правильно!

Если на упаковке солнцезащитного средства написано:

UVB — это ультрафиолетовые В-фильтры, которые поглощает
ультрафиолетовое излучение в диапазоне 290-320 нм, однако они не защищают кожу
от ультрафиолетового А-излучения, которое, хотя и действует не так сильно как
В-лучи, зато проникает значительно глубже и способно вызывать не только фотостарение
кожи но и канцерогенез (развитие рака кожи). 

UVA — это ультрафиолетовые А-фильтры, способные поглощать
солнечные лучи в диапазоне 320-400 нм. Регулярное использование этих
косметических средств предохраняет кожу от преждевременного старения и позволяет
значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей кожи. 

SunbIok, Broad specyrum – содержат ультрафиолетовые фильтры,
которые отражают весь спектр (ультрафиолетовые лучи А и В). Эти фильтры
широкого спектра действия обеспечивают лучшую защиту не только кожи, но и
иммунной системы от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения. 

SPF (Sun Protection Factor) — солнцезащитный фактор, дающий
представление об эффективности ультрафиолетовых В-фильтров. Например,
написанное на тюбике SPF2 означает, что обработав кожу данным солнцезащитным
средством, можно загорать в 2 раза дольше обычного, не боясь получить ожог
кожи. 

Коэффициенты от 4 до 45 разделяют все средства на три группы:

(45-15) — сильная
защита,

(15-8) — средняя и т.д.

Американские и европейские солнцезащитные
средства имеют различные коэффициенты.

В Германии солнцезащитный фактор
обозначается как LSF, который несколько ниже, чем SPF.

Например, SPF 15
соответствует LSF 10.

Желательно использовать солнцезащитные средства с наибольшим
SPF, особенно людям со светлой и тонкой кожей, детям. 

Water Resistance — означает, что солнцезащитный фактор не
снижается после 40-минутного купания. 

Water Рroоf — означает, что солнцезащитный фактор не снижается
после 80-минутного купания.

РАВА-frее — это значит, что данный продукт не содержит
пара-аминобензойной кислоты (ПАБА). Совсем недавно ее довольно часто
использовали в качестве ультрафиолетового фильтра, однако позже было
обнаружено, что ПАБА и ее производные часто вызывают аллергические реакции.

Как защитить кожу от солнца?

Нужно нанести солнцезащитное средство на
сухую кожу примерно за 20-30 минут до начала загара.

Наносить средство нужно
равномерно до полного впитывания. Затем через каждые 2 часа нужно повторять эту
процедуру.

Также не забывайте про уши  и  шею.

Губы защищаем  нужно специальной солнцезащитной помадой.

После принятия солнечных ванн коже необходимо пополнить влагу.

Для этого нужно воспользоваться средствами после загара или по уходу за
чувствительной кожей.

Эти средства увлажнят, успокоят кожу и помогут дольше
сохранить загар.

Главное о солнцезащитных средствах | Что такое SPF, UVA, UVB

За время путешествия по Азии в прошлом году мне настолько надоело таскать тяжелый чемодан с кучей вещей «на всякий случай», который так ни разу не наступил, что в этот раз я решила взять только самое необходимое и упаковать все в ручную кладь. Из-за слишком большого для ручной клади объема пришлось оставить дома и проверенный солнцезащитный крем.

По прилету я зашла в супермаркет 7/11, где потеряла больше часа времени, изучая составы незнакомой мне косметики (а я в этом плане дотошный покупатель). Потихоньку начиная злиться, я наконец сама обратилась к консультанту за помощью. Улыбчивая девушка вручила мне скромный тюбик без английской маркировки и сказала, что в этом креме с SPF 50 есть и UVA и UVB фильтры. В момент на грани отчаяния я купила совершенно неизвестный мне солнцезащитный крем, слабо представляя, почему UVA + UVB фильтры в составе — это так важно. Я решила изучить этот вопрос и узнала о санскринах много нового и полезного.

В этой статье я расскажу:

• что значит маркировка SPF / UVA / UVB/ PPD / PA+
• санскрины и санблоки — какие бывают солнцезащитные средства
• натуральные, минеральные, синтетические — какое средство выбрать

Зачем вообще нужны солнцезащитные средства?

Солнце — это наш основной источник тепла и энергии. А еще солнечные лучи обеспечивают естественный синтез в коже витамина D и «гормонов счастья» эндорфинов, поэтому в солнечный день на душе становится радостнее даже без особых причин.

Но Солнце — это ещё и основной источник ультрафиолетового излучения. К сожалению, проводить на улице под солнышком целый день нельзя не только, потому что можно обгореть. Чрезмерное воздействие ультрафиолета на незащищенную кожу — это главная причина фотостарения кожи и образования морщин.

А кроме этого, на основании наблюдений и результатов актуальных исследований большинство ученых и врачей считают, что среди всех факторов окружающей среды именно ультрафиолет — это ведущий коррелирующий фактор риска возникновения рака кожи и поэтому классифицируется как мутаген и канцероген.

Хоть коррелирующий фактор не означает причинно-следственную связь, от избыточного ультрафиолета надо защищаться.

Кто придумал, что кожу нужно защищать от солнца?

Кому первому это пришло в голову — не известно. Но древние греки намазывали себя от пяток до кончиков волос оливковым маслом. А древние египтяне от солнца защищались рисовой пудрой с жасмином. Хотя в основном они это делали не потому что уже тогда знали о вреде ультрафиолета, а потому что светлая кожа была признаком знатного происхождения, а более смуглая считалась характерной чертой бедняков, работяг и крестьян, которые были вынуждены проводить большую часть жизни на улице или в поле.

Жители жарких широт в Азии использовали порошок из риса и разных растений. По всей видимости, в Индии и Китае еще до нашей эры знали об оксиде цинка, который и сейчас используется для защиты кожи от солнца.

Первый коммерческий санскрин появился только в начале 20 века. Его придумал французский химик и основатель L’Oreal — Eugène Schueller. Приблизительно в то же время свой санскрин разработал и американский фармаколог Benjamin Green, чтобы защитить от солнечных ожогов американских солдат, которые воевали в тропиках во время второй мировой войны. А в 1960-1970 австрийский химик Franz Greiter разработал и ввел в массовый обиход сами понятия SPF, UVA и UVB. Его компания Piz Buin существует до сих пор существует и по-прежнему специализируется на солнцезащитных средствах.

Сейчас солнцезащитные средства часто называются заимствованными словами санскрин и санблок — это одно и то же. Но в США, например, FDA запретила использовать слово «sunblock» в маркетинге солнцезащитных средств, поскольку оно может привести к переоценке потребителями эффективности продуктов с такой маркировкой.

Теперь давайте разберемся, что такое UVA, UVB, SPF, PPD, PA+ и какие бывают солнцезащитные средства.

Пробиваясь через земную атмосферу, до нашей кожи доходят ультрафиолетовые лучи двух спектров: UVA и UVB. При длительном пребывании на солнце оба типа лучей повреждают незащищенную кожу, но механизм повреждения у них разный. Поэтому кожу нужно обязательно защищать и от UVA, и от UVB лучей.

1. UVA

95% ультрафиолетового света, который попадает на кожу, это лучи спектра А с длиной волны 315 — 400 нм. Они способны проникать глубоко в кожу, разрушая волокна коллагена и эластина и повреждая ДНК кератиноцитов и меланоцитов — это основная причина потери тургора, появления морщин, возникновения воспаления в очаге окисления ДНК и риска раковых клеточных мутаций.

UVA-лучи присутствуют весь день и круглый год, даже когда пасмурно и солнца на небе не видно. Если есть дневной свет — значит есть и UVA-лучи. Но а отличие от обжигающих лучей UVB воздействие на кожу UVA-облучения особо не ощущается.

Именно UVA-лучи вызывают первичный загар. Кстати, загар, который считается сейчас «здоровым» цветом кожи, вошел в моду только в середине 20 века с легкой подачи обгоревшей в отпуске Коко Шанель. На самом деле потемнение эпидермиса — это признак не здоровья, а повреждения глубоких слоев кожи и окисления меланина.

Загар — это повреждение глубоких слоев кожи.

UVA излучение без препятствий проникает через стекло, а лучи UVB — нет. И если окна автомобиля или рядом с вашим рабочим местом не обработаны специальным фильтром для отражения ультрафиолета, ваша кожа целый день подвергается воздействию UVA-лучей.

2. UVB

У лучей UVB длина волны намного короче: 280 – 315 нм, поэтому глубоко в кожу они не проникают. Но зато UVB-лучи намного мощнее, и именно их мы ощущаем на коже, потому что они виноваты за покраснение, воспаление и ожоги.

Прямой реакцией организма на UVB-облучение является меланогенез — увеличение производства меланина (который постепенно окисляется и темнеет). Отложенный загар в результате усиленного меланогенеза проявляется через два или три дня после облучения и держится от нескольких недель до многих месяцев. Так что стойкий бронзовый загар – это последствие длительного или систематического UVB-облучения.

В отличие от UVA-лучей, интенсивность лучей UVB очень зависит от географического положения, времени суток и сезона. Соответственно в наших широтах UVB-лучей гораздо больше летом.

UVB-свет отражается от песка, воды и снега и более вреден на большой высоте. Поэтому лыжникам и альпинистам обязательно нужен солнцезащитный крем для лица. UVB-излучение также может повлиять на раковые образования в коже.

3. SPF

SPF или Sun Protection Factor — это коэффициент защиты кожи только от UVB-лучей, которую обеспечивает адекватное количество солнцезащитного средства. Адекватное количество указывается производителем и напрямую зависит от текстуры и состава средства.

Помните, что именно UVB-лучи вызывают покраснение и ожоги? Так вот маркировка SPF означает как долго вы можете находиться под прямыми солнечными лучами, прежде чем ваша кожа начнет краснеть.

Допустим, под открытым солнцем вы начинаете обгорать через 10 минут. Тогда умножайте коэффициент SPF вашего солнцезащитного крема на 10 минут. Соответственно, крем с SPF 15 более менее защитит вас от обгорания на 150 минут, то есть всего на 2,5 часа.

Но это правило работает только в случае, если вы нанесли равномерным слоем указанное производителем количество солнцезащитного средства за 15 минут до выхода на солнце. Если вы кое-как намазали кремом плечи прямо на пляже, то скорее всего вы обгорите намного быстрее.

Более высокий SPF защищает кожу от большего количества солнечных лучей, но этот уровень защиты не увеличивается экспоненциально по мере повышения SPF рейтинга. То есть:

• SPF 15 защищает кожу от 91% UVB-лучей
• SPF 30 — от 93%
• SPF 50 — от 97%

Поэтому специально искать часами (как я) крем с SPF 50 особого смысла нет.

Чтобы обеспечить адекватную защиту от ультрафиолета, выбирайте солнцезащитные средства SPF 20+ с UVA и UVB защитой или маркировкой broad spectrum («широкий спектр»), состав которых подходит вашему типу кожи и содержит антиоксиданты, противовоспалительные, смягчающие и увлажняющие компоненты.

Помните, что даже самая плотная солнцезащитная мазь не защитит от термо-перегрева и потери влаги. Поэтому даже если кожа ещё не краснеет, но уже «горит» от жара — значит она нуждается в срочном увлажнении и охлаждении.

4. PPD, PA+

На азиатской косметике часто встречается маркировка PPD. Оказывается, эту систему используют не только в Азии, но и Европе (например, тот же L’Oréal). PPD или Persistent Pigment Darkening буквально означает «стойкое потемнение пигмента». Коэффициент PPD учитывает облучение UVA (а не UVB в случае с SPF) и определяется по потемнению пегмента (а не по красноте и ожогам).

Маркировка PA+ в основном встречается на японской и корейской косметике и приблизительно соответствует PPD, то есть тоже означает степень защиты от UVA-лучей. Она варьируется от PA+ до PA++++, где один + соответствует PPD от 2 до 4. Таки образом, PA++ соответствует PPD от 4 до 8, PA+++ — PPD от 8 до 16 и PA++++ — PPD выше 16.

5. Натуральные или синтетические?

Полноценное солнцезащитное средство — это то, что либо отражает ультрафиолет, либо поглощает его, не допуская попадания UV-лучей на и в кожу.

Если же лучи на кожу попали, то под воздействием ультрафиолета в коже образуются свободные радикалы, которые окисляют и повреждают здоровые клетки. От свободных радикалов организм защищают антиоксиданты (витамины Е, С, флавоноиды, кверцетин, ликопин), которые способны уменьшить или даже полностью устранить нанесенные свободными радикалами повреждения — покраснения, ожоги, сухость, потерю тонуса, пигментные пятна, воспаление и т.д. То есть,

хоть антиоксиданты очень полезны для устранения последствий облучения, они не защищают от ультрафиолета и поэтому не являются полноценным солнцезащитным средством.

Это первое, что стоит запомнить.

Какое же полноценное солнцезащитное средство выбрать?

● натуральные масла

У жирных и эфирных масел, которые часто рекламируют как «натуральный санскрин», максимальный SPF редко достигает 8 (например, у масла семян моркови SPF 7). Это как минимум в 2 раза ниже, чем у самых обычных «химических» санскринов с минимально рекомендуемым рейтингом SPF 15 (1).

Поэтому натуральные масла — это только несущественная дополнительная защита от солнца, и от них не стоит ожидать такого же эффекта как от полноценного солнцезащитного крема.

● минеральные

Полноценные «натуральные» санскрины — это минеральные неорганические соединения (их еще иногда называют «физическими»). Поэтому не обманывайтесь названием «органический санскрин» — если это средство эффективное и действительно не дает коже обгореть, в составе кроме «органики» есть и другие солнцезащитные факторы.

Хорошо изученных и протестированных минеральных санскрина всего два: диоксид титана и оксид цинка. Первый лучше защищает от UVB-лучей, а второй зато блокирует UVA и UVB, из-за чего считается более эффективным.

Минеральные санскрины некомедогенные и очень редко вызывают раздражения, потому что они не впитываются, а остаются на поверхности кожи и отражают ультрафиолет, как зеркало. Но у них есть одна особенность, из-за которой они не всем подходят.

Косметика с минеральными санскринами, в зависимости от ее формулы и качества, оставляет на коже белый след, особенно заметный на смуглых оттенках.

Еще один вариант минеральный защиты от UVB-лучей (пока на стадии научных разработок) — это наночастицы серебра. Предположительно, они не только эффективнее защищают от ультрафиолета, но так же способны защитить ДНК от повреждения свободными радикалами (2), то есть по сути еще и выполняют полезную роль антиоксидантов.

● синтетические

Синтетические санскрины — это как раз органические химические соединения. Существует около 30 таких веществ, которые поглощают UV-волны разной длины.

Все они впитываются в верхний слой эпидермиса, создавая на коже защитную пленку, которая либо отражает ультрафиолет (как минеральные), либо обезвреживает его, трансформируя лучи в тепло.

Поскольку для максимальной защиты эти солнцезащитные средства обязательно должны впитаться, их надо наносить за 10-20 минут до выхода на солнце — в зависимости от текстуры средства и скорости его впитывания.

Кроме этого, слой солнцезащитного крема нужно обновлять каждые 3-4 часа и обязательно после купания.

Это касается и «водостойких» кремов. Хотя есть действительно устойчивые к влаге средства (в них, кстати, обычно много пчелиного воска или парафина, который подходит не всем), но их водостойкий эффект обычно длится не дольше 40 минут. При этом обильное потоотделение их тоже легко смывает с кожи. Не доверяйте солнцезащитным средствам, на которых написано, что они выдерживают целый день на пляже с купанием.

Текстура синтетических санскринов бывает на любой вкус: от супер-плотных непрозрачных кремов, похожих на воск, до воздушных мусов и даже жидких спреев. Удобнее всего наносить молочко или легкий флюид для тела, поэтому такая форма выпуска не случайно самая популярныя. К спреям относитесь особенно внимательно — в них часто много спирта. Но если состав хороший, то спрей — это настоящая находка, если нужно самой дотянуться до всех участков спины.

В отличие от минеральных, синтетические средства могут вызывать раздражение, аллергию, комедоны. Поэтому выбирать их нужно, обращая особое внимание на состав. Солнцезащитный плотный крем, который подойдет зрелой даме с сухой кожей, скорее всего засыпет лицо подростка прыщами.

Очень желательно, чтобы в составе были увлажняющие, антиоксидантные и противовоспалительные компоненты — гель алоэ вера, экстракты зеленого чая, винограда, центеллы.

6. Главные мифы о загаре

Еще хочу рассказать о глупых и часто даже вредных заблуждениях о загаре и солнцезащитных средствах, потому что до какого-то возраста часть их них я тоже считала правдой, из-за чего портила здоровье своей кожи.

● загорать в солярии безопасно

Это, по-моему, самый популярный глюк. Не смотря на то, что лампы солярия не излучают обжигающие UVB-лучи и в солярии нельзя обгореть до ожогов, UVA-лучи все также проникают глубоко в кожу и разрушают её структуру.

● кожу к отпуску нужно «подготовить» в солярии

Да, загар — это по сути защитный механизм кожи, чтобы предотвратить ожог и дальнейшее повреждение. Но фактор этой защиты небольшой — всего 3 SPF. То есть это означает, что загорелая кожа будет выдерживать воздействие ультрафиолетового излучения в 3 раза дольше, чем бледная. При этом UVA-лучи без препятствий проникают в глубокие слои дермы загорелой кожи с таким же успехом, как и в светлую.

Загорелая кожа нуждается в защите от ультрафиолета так же, как и бледная.

Это касается и обладателей смуглой от природы кожи. Даже у темнокожих людей бывает рак кожи и преждевременное фотостарение из-за регулярного облучения.

● пока не печет — ничего страшного

Поскольку больше всего неприятностей доставляют ожоги, то считается что если ожога нет, то кожа не пострадала.

На самом деле, любое чрезмерное облучение не только состаривает кожу, но и разрушает ДНК клеток.

Нет, это совсем не означает, что у любителей солнечных ванн обязательно будет рак. Но любые клеточные нарушения — это риск хронических заболеваний, воспалений и мутаций. А раковые образования чаще всего локализуются именно в области с хроническим воспалением и нарушением клеточной структуры из-за окислительного стресса.

Пожалуйста, помните об этом.

Лучше быть бледнокожим и здоровым, чем со «здоровым» снаружи загаром и больной изнутри кожей.

● ультрафиолет = рак

Не смотря на панику по поводу рака кожи из-за ультрафиолета, особенно в США, не все так однозначно.

Рак может возникнуть не из-за солнечного облучения как такового, а в воспаленной из-за ожога или травмы области.

Факторов развития рака в этой области воспаления много: от генетической предрасположенности, истории болезней и состояния иммунитета до плохого питания и вредных привычек.

В конце-концов, население планеты дожило до 21 века без солнцезащитных средств и не вымерло из-за рака кожи. И в Африке, кстати, где солнце беспощадно жарит круглый год, люди намного чаще умирают от вирусных инфекций, чем от меланомы.

Кроме этого, витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечных лучей, отвечает за нормальный метаболизм кальция, здоровье костей, иммунитет и вовлечен в такое количество биологических процессов в теле, что даже ведущие эксперты пока не до конца понимают его роль в нашей жизни.

Зато дефицит витамина D существенно повышает риск рака, диабета, остеопороза, ожирения, депрессий, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и нейрологических расстройств и т.д.

Ещё один интересный феномен: жители тёплых стран тем реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем ближе они к экватору. Это, конечно, образно. Но по эпидемиологическим данным ВОЗ, риск получить инфаркт выше у жителей холодных регионов с коротким и пасмурным летом.

7. Итоги

Пока ученые спорят о том, больше ли от солнечного света пользы или вреда, обгорать и преждевременно покрываться морщинами всё-таки не хочется, да и рисковать мутациями и новообразованиями тоже. Поэтому выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра UVA+UVB, которые подходят вашему типу кожи и ухаживают за ней.

Залог красивой кожи — это не смуглый загар, а полезная еда с антиоксидантами, активный образ жизни и отсутствие хронических воспалений в теле.

Валяться целыми днями на пляже или полностью намазываться сансрином даже не выходя из дома — одинаково нездоровые крайности. Все хорошо в меру. Короткой пробежки или прогулки ранним летним утром без солнцезащитного средства будет достаточно, чтобы кожа успела поймать мягкие лучи солнца и выработать столько витамина D, сколько ей нужно. А настроение от такой процедуры только улучшится.

Что такое солнцезащитный крем ❤️ и как он работает

Существует три вида УФ-лучей: UVA, UVB и UVC. Воздействие UVA и UVB может вызвать как кратковременное, так и долговременное повреждение кожи, начиная от солнечных ожогов (UVB) и заканчивая морщинами (UVA). (УФ-лучи обычно не достигают земной атмосферы.) Слишком сильное воздействие УФ-лучей также может привести к более высокому риску рака кожи. Таким образом, вы знаете, что важно носить солнцезащитные средства, но это помогает получить информацию о солнцезащитном креме, чтобы вы могли сделать лучший выбор для вашего типа кожи и образа жизни.

Что нужно знать о солнцезащитном креме

Солнцезащитный крем, как правило, сочетает в себе ингредиенты для обеспечения широкого спектра действия, что означает, что он защищает от лучей UVA и UVB.  Существует два типа активных ингредиентов, используемых в солнцезащитных кремах, и многие солнцезащитные кремы содержат комбинацию обоих. Химические активные ингредиенты поглощают ультрафиолетовые лучи, поэтому они не полностью проникают в вашу кожу, в то время как физически активные ингредиенты отклоняют лучи, потому что ингредиент не впитывается в кожу, а скорее остается на поверхности.

Как правило, химически активные ингредиенты в солнцезащитных средствах включают оксибензон, авобензон, гомосалат, октокрилен, октисалат и октиноксат. По данным экологической рабочей группы Вы должны избегать оксибензона, потому что он может раздражать кожу, и предварительные исследования предполагают, что он может повлиять на нормальную выработку гормонов в организме. Организация также заявляет, что большинство других химических ингредиентов также может нести риск аллергии кожи или разрушения гормонов. Рабочая группа по охране окружающей среды присваивает авобензону свои лучшие химические ингредиенты, поскольку она предлагает самый высокий уровень защиты из всех химических ингредиентов, имеет ограниченное проникновение в кожу и не имеет признаков вмешательства в выработку гормонов.  Недавно было установлено, что оксибензон и октиноксат могут оказывать опасное воздействие на окружающую среду, и исследования показали, что эти химические вещества повредили коралловые рифы и угрожают морской жизни .

Физически активными ингредиентами, также называемыми минеральными ингредиентами, являются диоксид титана и оксид цинка. Как правило, они имеют более низкую токсичность, чем химические ингредиенты, по данным Рабочей группы по окружающей среде, поскольку они не проникают в кожу, поэтому существует меньший риск того, что они могут попасть в организм и нанести вред гормонам. Они также считаются более безопасными с точки зрения воздействия на окружающую среду. Диоксид титана и оксид цинка защищают от поглощения UVA и UVB-лучей, хотя последний обеспечивает более полную защиту.

Солнцезащитные средства измеряются с точки зрения их солнцезащитного фактора от ультрафиолетовых лучей, более известного как SPF. Если, например, у вас есть солнцезащитный крем с SPF 15, это означает, что ваша кожа поглотит в 15 раз дольше, чем если бы вы вообще не носили солнцезащитный крем.  Если у вас более светлая кожа или если вы регулярно проводите много времени на открытом воздухе, вам понадобится солнцезащитный крем с большим количеством SPF — но помните, вам всегда придется наносить повторно, особенно если вы плаваете или потеете.

Обычно солнцезащитные кремы с химическими ингредиентами наносить легче, чем с минеральными активными ингредиентами, потому что лосьон более тонкий и более легкий по текстуре. Чтобы исправить это, многие производители солнцезащитных кремов с физическими ингредиентами пытались улучшить типичную густую текстуру и беловатый оттенок, используя наночастицы, в которых минерал был уменьшен до микроскопического размера. Тем не менее, неясно, существуют ли долгосрочные риски для здоровья, связанные с наночастицами, особенно если они вдыхаются, и есть свидетельства того, что более мелкие частицы не обеспечивают такой же защиты от ультрафиолетового излучения. Вы можете искать термины «наночастицы» или «без наночастиц» на солнцезащитном креме.

Почему вы должны использовать солнцезащитные средства

Мы хотим предложить вам безопасный и превосходный вариант защиты от солнца. Наша команда предлагает широкий спектр продуктов, которые обеспечивают идеальное покрытие широкого спектра UVA / UVB. Мы используем оксид цинка в качестве нашего активного ингредиента для наиболее полной и эффективной защиты.

Мы предлагаем несколько версий солнцезащитного крема, поэтому вы обязательно найдете тот, который соответствует вашим личным предпочтениям. Солнцезащитный крем с широким спектром действия выпускается в виде безмасляных лосьонов для лица и тела. У нас даже есть солнцезащитный крем для защиты вашего ребенка.

Наши солнцезащитные кремы на 100% органические и содержат только лучшие ингредиенты. Чего у них нет: парабенов, вазелина, лаурилсульфатов натрия, минеральных масел, искусственных красителей, глютена, сои или ГМО.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение и воздействие солнца

Агентство по охране окружающей среды США (EPA)

Программа SunWise Агентства по охране окружающей среды представляла собой образовательную программу по охране окружающей среды и здоровья, в рамках которой детей учили, как защитить себя от чрезмерного пребывания на солнце. В 2016 году программа SunWise была интегрирована в программы Национального фонда экологического образования (NEEF). Программа NEEF SunWise — это бесплатная образовательная программа в области окружающей среды и здоровья, цель которой — научить детей K-8 безопасности на солнце, ультрафиолетовому излучению и стратосферному озону.

Защита от солнца
На этой веб-странице представлена ​​историческая информация о программе SunWise, а также ссылки на дополнительные ресурсы по защите от солнца.

УФ-индекс
На этой веб-странице представлены часто задаваемые вопросы об УФ-индексе и карты текущих и прогнозируемых уровней УФ-излучения в США.

SunWise
Национальный экологический образовательный фонд (NEEF)
Эта веб-страница содержит ссылки на ресурсы и информацию, связанные с защитой от солнца и мерами безопасности.

Министерство торговли США (DOC), Национальное управление океанических и атмосферных исследований (NOAA), Национальная метеорологическая служба 

УФ-индекс Национальной метеорологической службы прогнозирует уровни УФ-излучения на следующий день по шкале от 1 до 11+. Эта информация помогает людям спланировать, как защитить себя от солнца.

Текущий прогноз УФ-индекса (обновляется ежедневно)
На этой веб-странице представлены ежедневные данные УФ-индекса в виде карты и в текстовой форме для крупных городов США.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Соединенные Штаты и Канада приняли пересмотренные рекомендации ВОЗ по индексу УФ-излучения и применили их к своим текущим индексам УФ-излучения в 2004 г.

Глобальный индекс солнечного УФ: практическое руководство (PDF) (18 стр., 412 K, о PDF-файле)

Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA)

FDA устанавливает правила маркировки продуктов и рекламы солнцезащитных кремов.FDA гарантирует, что фактор защиты от солнца (SPF) для солнцезащитного крема четко указан на его этикетке и что потребители могут легко понять маркировку и инструкции.

Солнцезащитный крем: как защитить кожу от солнца
На этой веб-странице объясняется, как читать этикетку солнцезащитного крема, и предоставляется основная информация об использовании солнцезащитного крема.

UVA и UVB-излучение: в чем разница?

Солнечный свет может принести много пользы для кожи и общего состояния здоровья; но, как почти все знают, чрезмерное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей может быть вредным, вызывая преждевременное старение, способствуя некоторым видам потери зрения и даже увеличивая риск рака кожи.

Что такое лучи UVA и UVB?

Ультрафиолетовый свет является частью электромагнитного спектра, который включает в себя все виды энергии, включая микроволновые и радиоволны, видимый свет и энергию излучения, такую ​​как ультрафиолетовые лучи, рентгеновские лучи и гамма-лучи. Часть энергии, исходящей от солнца (включая третий тип УФ-энергии, называемый УФС), поглощается защитным озоновым слоем, и, конечно же, видимые солнечные лучи помогают нам видеть. Более длинные волны UVA и UVB позволяют этим энергетическим волнам достигать земли и поглощаться кожей.

При попадании на кожу УФ-излучение вызывает генетические мутации в клетках кожи, которые в конечном итоге могут привести к раку; на самом деле, УФ-излучение является основной причиной как плоскоклеточного, так и базально-клеточного рака, и исследователи полагают, что воздействие УФ-излучения также играет роль в развитии меланомы, очень смертельного типа рака кожи.

UVA против UVB

Лучи UVA, как правило, менее интенсивны, чем лучи UVB, но они гораздо более распространены, составляя около 95 процентов УФ-излучения , проникающего в атмосферу Земли.Фактически, в то время как лучи UVB наиболее интенсивны в период с 10:00 до 14:00, лучи UVA остаются довольно значительными в течение всего светового дня, а это означает, что важно оставаться должным образом защищенными в любое время, когда вы находитесь на открытом воздухе.

Различия в длинах волн между УФ-А (который имеет немного большую длину волны) и УФ-В означает, что они имеют тенденцию повреждать разные слои кожи и связаны с разными типами повреждений. В течение многих лет исследователи признавали, что лучи UVA играют важную роль в фотостарении, включая появление морщин и пигментных пятен.Но до недавнего времени роль УФ-А в развитии рака кожи не была широко изучена. Теперь ученые знают, что УФА-излучение может проникать в более глубокие слои кожи, где оно может вызвать или способствовать генетическим мутациям , вызывающим рак. Это особенно важная информация, так как большинство соляриев полагаются на УФ-А и часто рекламируют его как «необжигающий» ультрафиолет. Хотя это правда, что УФ-А не вызывает солнечных ожогов, теперь ясно известно, что он увеличивает риск рака кожи.Не существует такого понятия, как «безопасный» солярий.

В течение многих лет исследователи считали, что рак кожи в первую очередь связан с воздействием УФ-В, и это правда — воздействие УФ-В действительно играет значительную роль в развитии и росте этих видов рака. Лучи UVB проникают в самые поверхностные слои кожи, вызывая видимые повреждения, такие как солнечные ожоги. Как и УФ-А, УФ-В воздействие также может способствовать фотостарению, но в меньшей степени.

Ограничение повреждения UVA и UVB

Вывод: как УФА, так и УФВ лучи могут вызывать рак, и очень важно защищать себя от обоих типов излучения.Конечно, регулярное использование солнцезащитного крема — один из лучших способов ограничить поглощение ультрафиолета. Вот еще несколько советов:

• Носите защитную одежду, когда находитесь на солнце.
• Нанесите защитную пленку на окна дома, офиса и автомобиля, чтобы предотвратить попадание лучей UVA.
• Ищите тень (или оставайтесь в помещении) с 10:00 до 14:00.
• Ежегодно проходите регулярные обследования на предмет выявления рака кожи.
• Пустые солярии!

Чтобы узнать больше о рисках рака кожи или записаться на скрининг рака кожи, позвоните в дерматологию Avail сегодня по телефону 770-251-5111.

UVA и UVB-лучи и поиск лучшего солнцезащитного крема для вас

Обновлено: 12. 04.2021

РЕЗЮМЕ: Когда дело доходит до защиты от солнца, один из наиболее часто задаваемых вопросов: «В чем разница между лучами UVA и UVB?» Лучи UVA (старение) могут вызывать преждевременное старение кожи, такое как морщины и пигментные пятна, в то время как лучи UVB (жжение) ответственны за загар и солнечные ожоги, однако их воздействие может увеличить риск рака кожи. Эффективные средства защиты от солнца должны отфильтровывать лучи UVA и UVB, и важно понимать термины, которые вы видите на своем солнцезащитном креме.Рейтинг SPF указывает на уровень защиты от лучей UVB, а термин «широкий спектр» указывает на то, что продукт также помогает защитить кожу от лучей UVA. Некоторые продукты для защиты от солнца могут также содержать антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить повреждение кожи окружающей средой.

В ЧЕМ РАЗНИЦА: УФА И УФБ ЛУЧИ?

УФ-лучи, или ультрафиолетовые лучи, составляют лишь 5% солнечных лучей, достигающих Земли ¹ , но они очень мощные. Есть несколько видов.В то время как лучи UVC обычно блокируются озоновым слоем, лучи UVA и UVB достигают поверхности Земли и могут воздействовать на незащищенную кожу.

UVA: фактор, ответственный за преждевременное внешнее старение кожи (например, UVA для старения)

Ультрафиолетовые лучи А имеют большую длину волны, чем лучи УФВ, и часто связаны с признаками преждевременного старения кожи. Присутствующие в течение всего года, от восхода до заката и даже в пасмурные дни, УФА-лучи составляют около 95% ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности Земли ² .Эти лучи могут проникать сквозь облака, стекла и через эпидермис в дерму вашей кожи. В отличие от лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги, лучи UVA безболезненны, но далеко не безвредны. Лучи UVA могут достигать клеток в более глубоких слоях кожи и производить свободные радикалы, которые могут способствовать долговременному повреждению, например ³ :

• Фотостарение: Когда опорная структура кожи (состоящая из волокон коллагена и эластина) нарушается, это приводит к появлению морщин и потере эластичности.
• Темные пятна и обесцвечивание: УФА-лучи играют роль в конгломерации меланоцитов, что может привести к образованию возрастных пятен и чрезмерной пигментации меланодермии.
• Развитие рака кожи. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше о том, что вызывает рак кожи и как вы можете минимизировать риск его возникновения.

UVB: фактор, ответственный за солнечные ожоги (например, UVB для ожогов)
Ультрафиолетовые лучи В имеют более короткую длину волны, чем лучи УФА, и связаны с ожогом кожи (солнечным ожогом).UVB-лучи составляют около 5 % ультрафиолетовых лучей, достигающих Земли ⁴ , и наиболее активны летом, особенно с 10:00 до 14:00. В отличие от лучей UVA, лучи UVB не могут проникать сквозь облака и стекло, но могут проникать в эпидермис. Эти лучи ответственны за загар, солнечные ожоги и рак кожи.

КАК ИЗМЕРЯЕТ ЗАЩИТА ОТ УФ-А И В?

Защита от УФА
Защита от УФ-А может не иметь числовой рейтинговой системы, но термин «широкий спектр» указывает на то, что солнцезащитный крем защищает кожу от лучей УФ-А и УФ-В. Как и в случае с защитой от УФ-В, крайне важно наносить необходимое количество солнцезащитного крема для защиты от УФ-А.
Защита от ультрафиолета и SPF
Защита от UVB измеряется с помощью системы под названием SPF, что означает фактор защиты от солнца. Это относительно количества времени, в течение которого солнцезащитный крем будет защищать вас.

Например: давайте предположим, что вы обычно можете оставаться на солнце в течение 10 минут, прежде чем обгореть. Если вы наносите SPF 15, время, необходимое для того, чтобы сгореть, умножается на фактор защиты от солнца 15.Теоретически в этом примере вы сможете находиться на солнце 10 х 15 = 150 минут до того, как сгорите. Тем не менее, важно помнить, что такие факторы, как потоотделение или плавание, влияют на эффективность любого солнцезащитного крема, поэтому важно наносить повторно каждые 2 часа или чаще.

Кроме того, для достижения такого уровня защиты необходимо наносить щедрый ровный слой солнцезащитного крема, что, вероятно, больше, чем вы думаете. Количество стопки обычно рекомендуется для адекватного покрытия всего тела ⁵ .Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует использовать солнцезащитный фактор SPF 15 с минимальной ⁶ , так как он способен блокировать 93% УФ-лучей ⁷ .

ТИПЫ КОЖИ И СОЛНЦЕ

Кожа каждого подвергается воздействию солнца. Однако кожа может по-разному реагировать на воздействие солнца в зависимости от уровня содержания меланина в коже. Светлая кожа легче обгорает на солнце, чем темная. При выборе солнцезащитного крема важно понимать, как ваша кожа реагирует на воздействие солнца.

Какой у меня тип кожи по Фитцпатрику?
Система типов кожи Фитцпатрика классифицирует типы кожи на основе количества пигмента в коже и реакции кожи на солнце ⁸ .Существует шесть типов:

• Тип I: бледная кожа (особенно у рыжеволосых), постоянно обгорает, никогда не загорает, много веснушек.
• Тип II: светлая кожа, всегда обгорает, иногда появляется легкий загар, веснушки.
• Тип III: кожа от светлой до светло-коричневой, иногда ожоги, всегда загар (средний загар), некоторые веснушки.
• Тип IV: кожа от средней до темной и оливковая, редко обгорает, всегда загорает (темный загар), без веснушек.
• Тип V: коричневая кожа, редко обгорает, всегда загорает (очень темный загар), веснушек нет.
• Тип VI: черная кожа, никогда не обгорает, без веснушек.

UVA и UVB-лучи: в чем разница?

Когда дело доходит до защиты от солнца , все знают, что использование солнцезащитного крема важно, чтобы солнечные лучи не наносили вред вашей коже — по крайней мере, мы надеемся, что все это знают! Что вы, , а не , возможно, знаете, так это то, что существует более одного типа лучей, которые играют роль в уходе за солнцем. Есть лучи UVA и UVB. Вы, вероятно, видели, что оба указаны на бутылочках с SPF, но знаете ли вы разницу? Ниже мы делимся именно этим, а также нашими лучшими продуктами по уходу за кожей для защиты от UVA и UVB.

УВА СР. УФ-ЛУЧИ: В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Как вы, наверное, догадались, лучи UVA и UVB относятся к УФ-излучению. По данным Фонда рака кожи , доказано, что оба луча способствуют риску рака кожи, хотя у них есть свои различия. Ультрафиолетовые лучи A (UVA) имеют большую длину волны и способствуют старению кожи, в то время как ультрафиолетовые лучи B (UVB) имеют более короткую длину волны и способствуют ожогам кожи, согласно Фонду рака кожи.Чтобы помочь вам лучше понять их, позвольте нам подробно остановиться на каждом типе УФ-излучения.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ УФ-ЛУЧАХ

Лучи

UVA немного менее интенсивны, чем лучи UVB, но проникают в кожу глубже. Этот тип излучения может привести к загорелой коже, преждевременному старению и раку кожи. Это также тот же тип света, который обычно используется в соляриях, согласно Фонду рака кожи. Думаете, пребывание в помещении защитит вас от этих вредных лучей? Как оказалось, лучи UVA могут проникать через окна и облака, а это означает, что лучше всего носить SPF, который обеспечивает защиту от них при воздействии солнечного света.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О УФ-В лучах

В отличие от лучей UVA, лучи UVB проникают и повреждают только самые внешние слои кожи, согласно Фонду рака кожи, но это не делает их менее вредными! Чрезмерное воздействие может привести к загорелой коже, ожогам и волдырям. Интенсивность UVB-лучей меняется в течение дня, но наиболее интенсивна во второй половине дня. Фонд рака кожи заявляет, что этот тип лучей не может проникать через стекло и может быть отфильтрован.

5 ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ УФ-А И В

При поиске продуктов, обеспечивающих защиту как от УФ-А, так и от УФ-В, обратите внимание на те, в состав которых входит SPF широкого спектра действия — это означает, что они могут защищать от обоих типов УФ-лучей.Нужны записи? Ниже мы поделимся пятью увлажняющими средствами с SPF, которые помогут защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB при использовании в сочетании с другими мерами защиты от солнца. Нанесите один в качестве последнего шага в утренней процедуре ухода за кожей , а затем обязательно повторно наносите SPF в течение дня каждые два часа.

L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30 : Помимо широкого спектра действия SPF 30, этот увлажняющий крем содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту , которые помогают уменьшить появление морщин, упругость и осветление вашей кожи.

L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone Broad-Spectrum SPF 30 Солнцезащитный крем : Это увлажняющее средство для зрелой кожи содержит империал цвет лица от вредных солнечных лучей.

L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Day Moisturizer SPF 30 : Содержит широкий спектр SPF 30, гликолевую кислоту , витамин C и про-ретинол. тон кожи и уменьшить появление морщин.

L’Oréal Paris Revitalift Укрепляющий дневной крем против морщин SPF 25 : Этот ежедневный увлажняющий крем содержит солнцезащитный фактор широкого спектра действия SPF 25 для защиты кожи. Антивозрастная формула разглаживает, укрепляет и уменьшает видимые морщины, обеспечивая длительное увлажнение.

L’Oréal Paris Men Expert Vita Lift Увлажняющий крем против морщин и укрепляющий SPF 15 : Мужчины, мы вас обеспечим! Этот увлажняющий крем с широким спектром защиты SPF 15 помогает защитить кожу от вредных лучей.Он также содержит обогащенный про-ретинол А и помогает уменьшить появление морщин и дряблость кожи на лице и шее.

Помимо солнцезащитного крема или увлажняющего крема с SPF обязательно принимайте другие меры защиты от солнца. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует ограничить время пребывания на солнце, особенно в часы пик с 10 до 14 часов. и покрытие кожи одеждой и защитными аксессуарами, такими как солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.

Далее: Хотите узнать больше о защите от солнца и расширить свои знания о солнцезащитном креме? Перейдите к нашей статье Какой солнцезащитный крем лучше? Физический против.Химический солнцезащитный крем для вашего следующего урока по уходу за солнцем.

UVB наносит больше вреда ДНК, чем UVA — ScienceDaily

Когда 4 июля в воздухе взорвутся бомбы, есть вероятность, что солнечные ожоги будут красными бликами, которые большинство людей видят и чувствуют. Но, к сожалению, даже при отсутствии ожога воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей может иметь смертельные последствия. Ученые теперь знают, почему один тип УФ-излучения (УФВ) чаще вызывает рак кожи, чем другой (УФА).

Эта информация должна быть полезна должностным лицам органов здравоохранения и государственных регулирующих органов при определении конкретных критериев того, насколько эффективны потребительские товары, такие как солнцезащитный крем, в предотвращении повреждения кожи, ведущего к раку кожи.Это также должно позволить ученым проводить новые направления исследований и лечения для устранения повреждений, вызванных солнечными лучами.

Это исследование было опубликовано в июльском выпуске журнала FASEB за 2008 год. «Наше исследование является новым, поскольку оно заполняет пробелы в знаниях о механизмах, связанных с раком кожи, связанным с солнечным светом, которые охватывают различные аспекты повреждения и восстановления ДНК, а также генетические изменения», — сказал Ахмад Бесаратиния, доктор философии, помощник научного сотрудника City of Hope. Национальный медицинский центр и первый автор отчета.

По словам исследователей из Национального медицинского центра «Город надежды» в Дуарте, штат Калифорния, УФ-В излучение более вредно для нашей кожи, потому что наши тела менее способны восстанавливать повреждения ДНК, которые оно вызывает, чем повреждения, вызванные УФ-излучением А. Чтобы прийти к своим выводам, ученые подвергли три набора клеток воздействию УФ-А, УФ-В и искусственного солнечного света. Затем они сравнили эти клетки с не подвергавшейся воздействию контрольной группой, чтобы проанализировать, насколько хорошо эти клетки способны восстанавливать повреждения.

Кроме того, они проанализировали опубликованные данные о генетике рака кожи человека.Исследователи обнаружили, что клетки легче восстанавливают повреждения, вызванные светом UVA, что объясняет, почему свет UVA воспринимается как «более безопасный», чем свет UVB. Несмотря на это мнение, ученые и эксперты в области общественного здравоохранения предупреждают, что свет УФ-А может вызывать и действительно вызывает серьезные повреждения, которые могут привести и приводят к раку кожи.

«Мы знаем, что солнечный свет вызывает рак кожи и что разрушение озонового слоя подвергает нас все большему воздействию ультрафиолетового излучения. Эта работа говорит нам о том, что обе формы УФ-А и УФ-В солнечного света вызывают повреждение ДНК.Он образует недостающее звено в цепи событий от пребывания на солнце до образования опухолей», — сказал Джеральд Вайсманн, доктор медицинских наук, главный редактор журнала FASEB. «Эта исследовательская статья дает нам информацию, которая может привести к улучшению солнцезащитных средств или эффективности». продукты после загара. Он обещает новые способы предотвращения — и, возможно, лечения — эпидемии рака кожи, вызванной современной жизнью».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, рак кожи является наиболее распространенной формой рака в Соединенных Штатах.Из трех основных форм рака кожи меланома является наиболее опасной: от 65 до 90 процентов меланом вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей. Двумя другими наиболее распространенными, но менее опасными типами рака кожи являются базально-клеточная и плоскоклеточная карциномы.

Источник истории:

Материалы предоставлены Федерацией американских обществ экспериментальной биологии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Ультрафиолетовые лучи Солнца

Обзор темы

Солнечный свет, достигающий Земли, содержит ультрафиолетовые лучи А и В (UVA и UVB).Эти ультрафиолетовые лучи являются основными причинами повреждения кожи от солнца. Лучи UVA и UVB по-разному влияют на чувствительность кожи к солнечному свету.

UVA:

• Может проходить сквозь оконное стекло.
• Не зависит от изменения высоты или погоды.
• Присутствует весь день и каждый день в году.
• Глубоко проникает в слои кожи.
• В 20 раз больше, чем ультрафиолетовых лучей.
• Вызывает долговременное повреждение кожи.

UVB:

• Не проходит сквозь оконное стекло.
• Вызывает солнечные ожоги.
• Вызывает загар.
• Помогает организму вырабатывать витамин D.
• Более интенсивно:
  • В середине дня.
  • Летом.
  • На больших высотах и ​​вблизи экватора.
• Может вызывать рак кожи и катаракту.

Защитите кожу

Защитите кожу от слишком яркого солнца на открытом воздухе.

• Ищите тень с 10:00 до 16:00.
• Наденьте широкополую шляпу и плотную одежду.
• Носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения.
• Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия на любые открытые участки кожи, даже когда облачно. Используйте SPF 30 или выше. Повторно по мере необходимости.

Кредиты

Актуально на:
26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
William H. Blahd Jr. MD, FACEP — неотложная медицина
Adam Husney MD — семейная медицина
Kathleen Romito MD — семейная медицина
E. Gregory Thompson MD — Internal Medicine

Актуально на: 26 февраля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Medical Review:William H. Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine & Adam Husney MD — Family Medicine & Kathleen Romito MD — Family Medicine & E. Gregory Thompson MD — Internal Medicine

UVA-UVB Солнечные лучи | Солнечные эффекты на вашей коже

Автор: Мэри Гиллеспи

«У» льтра «В» иолет Лучи Света

Уход за кожей касается трех категорий световых лучей: ультрафиолетовых, видимых и инфракрасных лучей.Ультрафиолетовое или УФ-излучение делится на три секции в соответствии с их длинами волн от солнца до земли. Мы обращаемся к влиянию ультрафиолетовых лучей на вашу кожу, старению вашей кожи, почему вы должны регулировать свое воздействие и использовать средства защиты от солнца.

УВА  

Самые длинные лучи рекламировались в 1980-х как «безопасные» лучи и солярии. Некоторые дерматологи поддержали эту идею как безопасный и здоровый способ выглядеть лучше. С тех пор наука обнаружила, что этот луч на самом деле наносит больше вреда организму, чем более короткий луч UVB.UVA имеет одинаковую силу круглый год, не имеет значения, насколько близко или далеко находится солнце от земли, и считается легким рентгеновским излучением, проникающим через легкую одежду, ветрозащитные экраны, офисные окна и головные уборы, и это лишь некоторые из них. Вы можете проверить это, поставив книгу в цветном переплете или обитую тканью мебель на солнечное окно на несколько месяцев. Вы начнете видеть, как цвет исчезает, когда лучи воздействуют на книгу или мебель. Часто занятые женщины говорят мне, что они никогда не выходят на солнце, но их грудь постоянно красная и морщинистая, а руки выглядят старыми, что я обычно отношу к возрасту «бездорожья» или «пригородного» старения. Опущенный козырек в автомобиле не защищает ваши руки на руле или открытую грудь при движении на солнце. Совместное использование автомобилей, поездки на работу или в перегруженные районы даже несколько раз в неделю достаточно, чтобы вызвать старение. Когда вы садитесь в поезд или самолет, попадаете ли солнечные лучи на ваши руки или грудь? Мужская кожа более толстая, «автомобильное» или «пригородное» старение влияет на них в основном из-за большего количества коричневых пятен на открытой стороне лица. Жизнь в солнечном штате или стране, такой как Мексика или экваториальные страны, обеспечивает постоянную солнечную среду, что делает необходимость ежедневного использования солнцезащитного крема полного спектра.

«Недавние исследования показывают, что требуется относительно небольшое количество повторного воздействия УФ-А, чтобы вызвать фотостарение кожи человека. Всего девять умеренных доз УФ-А необходимы, прежде чем изменения станут очевидными. (Lavker et al., J Am Acad Dermatol, 1995: Lowe et al. , J Invert Dermatol, 1995)». Справочник, The Science Supporting Skinceuticals Sunblock, стр. 3.

Причиной рака является УФА-повреждение клеточной ДНК. Доктор Марк Сигел, America Live, Fox News, 08.06.2012.

Реакция организма на УФА

UVA проникает через эпидермис, рассеивается во втором основном слое вашей кожи, дерме, и ускоряет процесс старения.Дерма называется «настоящей кожей», и скорость ее замены или обновления замедляется примерно в возрасте 28 лет. Кожа после этого возраста считается «зрелой кожей», и повреждения также не лечатся, если вообще, люди со светлой кожей смотрят в зеркало и спрашивают: «Что случилось?». Дерма состоит из коллагена, эластина, кровеносных сосудов, нервных окончаний. и основные вещества, гликозаминогликаны (glahy-kohs-uh-mee-noh-glahy-kan) и мукополисахариды (myoo-koh-pol-ee-sak-uh-rahyd), обеспечивающие упругий матрац для вашей кожи.Длительное воздействие УФ-А трескает и сжимает коллаген и эластин, вызывая их сокращение, и позволяет эпидермису (верхнему слою) начать обвисать или свисать с тела, как мешковатая одежда. Кровеносные сосуды постоянно расширяются, придавая коже постоянный красный румянец. Несколько оставшихся клеток меланоцитов, разбросанных по дерме, могут либо погибнуть, образуя постоянное белое пятно, либо стать чрезмерно активными, оставив коричневое пятно. В настоящее время нет доступных лазеров или процедур, гарантирующих удаление этих коричневых пятен, а некоторые процедуры только усугубляют их.Водосвязывающие основные вещества меньше и неэффективны, вызывая сухость кожи. В конце концов, чрезмерное воздействие этого луча может привести вас в кабинет дерматолога или пластического хирурга быстрее, чем любое другое отягчающее обстоятельство. Не говоря уже о зарегистрированных смертельных случаях от радиационного отравления в соляриях. Будьте очень осторожны и наносите солнцезащитный крем при воздействии солнечных лучей.

Кожа, защитное покрытие кузова, похоже на краску на новой машине и нуждается в защите. Со временем оставление нового автомобиля на переполненной парковке с безрассудными водителями обязательно приведет к повреждению лакокрасочного покрытия. Если со временем не защитить кожу от лучей UVA, это, безусловно, приведет к солнечным или фотоповреждениям.

УВБ

  Долгое время считалось, что «дубильный луч» наиболее силен в летние месяцы в северном полушарии или в тех частях земной орбиты, которые находятся ближе всего к Солнцу. Когда Земля движется по орбите от Солнца в зимние месяцы в северном полушарии, труднее получить «загар», потому что лучи не могут легко достичь поверхности Земли. Солнцезащитные кремы и солнцезащитные кремы в течение многих лет блокировали только лучи UVB, поскольку наука не знала, как организм реагирует на UVA.

Реакция организма на УФВ

У этого луча есть сила только для того, чтобы проникнуть в самый верхний слой вашего тела, называемый эпидермисом, который имеет такую ​​же толщину, как шелковый шарф. Кровеносные сосуды или нервные окончания отсутствуют и состоят из кератиноцитов (клеток кожи), базальных клеток и клеток меланоцитов. Клетки меланоцитов синтезируют тирозиназу и пигмент меланин, который переносится на кератиноциты или клетки кожи для придания цвета. Лучи UVB имитируют клетки меланоцитов для производства большего количества меланина, который более окрашен, известный как загар, или если очень маленькая область известна как веснушка, коричневое или возрастное пятно, хлоазма (обычно гормоны и солнце), меланодермия или гиперпигментация в медицинских терминах.Чрезмерное воздействие вызовет жесткую, кожистую кожу и грубую текстуру. Линии или морщинки в виде крест-накрест — явный признак повреждения солнцем.

УВК

Самая короткая от солнца, обычно не достигает поверхности земли, поглощаясь озоновым слоем над землей. Время от времени пишутся статьи об истощении озонового слоя и возможном воздействии УФ-излучения, где лишь кратковременное воздействие может вызвать легкий солнечный ожог. Длительное воздействие УФ-излучения считается смертельным.

Солнечный свет регулирует наши биологические часы и обеспечивает необходимым витамином D.