Содержание
Личность — Психологос
26 мар. 2014 г.
Автор, авторская позиция
Если вы знаете, что такое смелость делать свое и личная ответственность, вы знакомы с Автором и авторской позицией. Людей в авторской позиции немало, более этого, это и есть большинство нормальных, душевно здоровых и деятельных людей, самостоятельно решающих свои жизненные ситуации, не разыгрывающие при трудностях ни Дурика, ни несчастную Жертву. Авторская позиция – это привычка не переживать, а действовать, максимально используя свою волю и свой разум для движения к собственным целям.
7Подробнее
01 янв. 2014 г.
Активный личностный рост
Активный личностный рост – рост и развитие личности, происходящий вследствие авторских инициатив самого человека. Активный личностный рост имеет видимые результаты, в отличие от результатов естественного, пассивного личностного роста, которые общи для всех и поэтому не отмечаются как результат. Школа приучила к дисциплине – если это хорошая школа, которая приучает всех или большинство школьников к дисциплине, это редко отмечается как продукт личностного роста. Это – естественно, это у всех. Если же человек сам начал приучать себя к дисциплине, когда окружающие его этим не занимались, тем более – над ним смеялись, то полученная в итоге дисциплина – явный и видимый результат. Это только у него.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Билль о правах личности (ААП)
У каждого человека есть его юридические, официальные права: право на собственность, на неприкосновенность своего жилища, право на голосование и другие важные права. Однако у каждого из нас есть и неофициальные, личные права. Защищая свои личные права, мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности, а для этого свои личные права нужно в первую очередь знать. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.
13Подробнее
01 окт. 2022 г.
ВВП. Глава 13. Личность
Книга «Введение в психологию». Авторы — Р.Л. Аткинсон, Р.С. Аткинсон, Э.Е. Смит, Д.Дж. Бем, С. Нолен-Хоэксема. Под общей редакцией В.П. Зинченко. 15-е международное издание, Санкт-Петербург, Прайм-Еврознак, 2007.
0Подробнее
25 авг. 2013 г.
Виды эмоционального реагирования (Е.П. Ильин)
Эмоциональный тон ощущений является филогенетически наиболее древней эмоциональной реакцией.
0Подробнее
01 янв. 2014 г.
Внутренний саботажник, или Как вернуться к «Сказано – сделано»
Когда дети в ответ на требования родителей переживают, это своевольство.
39Подробнее
28 авг. 2013 г.
Возрастные и половые особенности эмоциональной сферы личности (Е.П. Ильин)
Важность изучение возрастных особенностей эмоциональной сферы детей определяется тем, что имеется тесная связь эмоционального и интеллектуального развития.
0Подробнее
14 апр. 2014 г.
Воля
У человека есть внутренний стержень, он помнит свои планы, и у него хватает сил сохранять направленность своей деятельности несмотря на трудности, помехи, отвлечения.
5Подробнее
01 янв. 2010 г.
Выход из зоны комфорта как условие развития личности
В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать.
45Подробнее
27 нояб. 2014 г.
Главный секрет всех детей
Эмоции – самое универсальное средство общения. Не важно, на каком языке вы говорите: язык эмоций понятен каждому. Но откуда берутся эмоции?
31Подробнее
01 окт. 2022 г.
Детские страхи от 5 до 7 лет
Ведущим страхом у детей старшего дошкольного возраста является страх смерти, как родителей (86,6%), так и своей (83,3%). Причём, у девочек страх смерти встречается чаще, чем у мальчиков (соответственно 64% и 36%). Незначительное количество детей (6,6%) испытывают страх перед тем, как заснуть и страх больших улиц. В основном этот страх испытывают девочки. У девочек 6 лет также наиболее ярко по сравнению с мальчиками этого же возраста представлены страхи первой группы (страхи крови, уколов, боли, войны, нападения, воды, врачей, высоты, болезней, пожаров, животных). Из страхов второй группы девочкам наиболее свойственны страхи одиночества, темноты, а из страхов третьей группы – страх родителей, опоздания в школу, наказания. У мальчиков по сравнению с девочками в большей мере выражены следующие страхи: страх глубины (50%), некоторых людей (46,7%), огня (42,9%), замкнутого пространства (40%). В целом, девочки гораздо более трусихи, чем мальчики, однако едва ли это задано генетически: большей частью это следствие того, что девочкам бояться разрешают и в девочек в их страхах мамы вполне поддерживают.
6Подробнее
01 янв. 2012 г.
Интроверт и экстраверт
В общении психологов мы часто слышим: «Он интроверт» либо «Это экстраверт!» О чем это? «Интро» — внутрь. «Экстра» — наружу. «Версия» — направленность, стремление, обращенность. Соответственно, интроверсия — направленность (стремление, обращенность) личности во внутрь себя, в свой внутренний мир. Экстраверсия — обращенность (направленность, стремление) вовне, во внешний мир. Казалось бы, все просто. В реальности история этих терминов сложна и запутана, и в настоящее время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.
12Подробнее
01 окт. 2022 г.
Истинное Я, высшее Я
Истинное Я — главное, высшее, настоящее Я из многих наших существующих Я.
0Подробнее
01 янв. 2003 г.
Как начать новую жизнь
Чтобы открыть себя новым возможностям, нужно быть готовым к тому, что эти возможности будут для нас неожиданными, что они сделают нас совсем другими. Новые возможности возникают только за пределами старых представлений о себе. Мы слишком привязаны к тому, какие мы есть сейчас. Точнее, какими мы себе кажемся, потому что на самом деле мы любые. И чтобы открыть наши новые возможности, надо отказаться от старых представлений о себе. Нам нужно создать новый проект себя.
22Подробнее
01 янв. 2003 г.
Как поднимать себе самооценку
Заботиться о себе — правильно и естественно, и высокая самооценка обычно свидетельствует о том, что человек относится к себе внимательно и ответственно. Если думать всерьез и на перспективу, то основа для высокой и устойчивой самооценки — не психологические фишки, а реальность: ваша объективная ценность для людей и жизни.
54Подробнее
Личностный рост человека — тренинг, методики личностного роста
Личностный рост – это обязательный процесс самосовершенствования индивида, целенаправленное движение и стремление субъекта воплотить наяву того человека, которым он хотел бы быть в идеале («я» идеальное). Все факторы, условия, возможности, приближающие его к достижению цели, и являются личностным ростом, который является одним из основных и наиболее значимых смыслов жизни индивида. С помощью данного процесса человек способен изменить себя, любые черты характера в нужную ему сторону, ликвидировать комплексы, научиться контролировать проявление эмоций, избавиться от негативных мыслей. Личностный рост у каждого субъекта разный, так как представления о своем идеальном «я» у всех индивидов полностью отличаются.
Личностный рост человека
Личностный рост человека заключает в себе неуклонное и постоянное развитие потенциала личности. Потенциал является обобщенной системной характеристикой индивидуальных и психологических личностных особенностей индивида. В его основе лежат способности личности отталкиваться от устойчивых внутренних ориентиров и факторов в процессах жизнедеятельности, сохранять постоянство деятельности и целевых ориентиров при регулярном меняющемся воздействии среды. Т.е. потенциал личности – это целый комплекс свойств психики, который дает индивиду возможности принятия решений и регулирования своего поведения, но при этом исходит из своих личных критериев и представлений.
К показателям личностного потенциала разные авторы относят независимость и внутреннюю свободу, личностную автономию, осмысленность жизнедеятельности, устойчивость в жизненных условиях, готовность к внутренним трансформациям, способность принятия новой информации, устойчивую готовность к действиям, временную перспективу личности.
Личностный рост характеризуется, прежде всего, победой над индивидуальными слабостями, фобиями, страхами, над всем тем, что стоит на пути к идеальному «я». Такой рост необязательно должен быть позитивным для окружающих.
Личностный рост в психологии – это саморазвитие, которое характеризуется осознанностью, устремлением индивида стать лучше, чем он есть сейчас, быть умнее, значимее, перспективнее. Главной составляющей успешной личности является ее рост. Процесс личностного роста – это каждодневный труд субъекта над самим собой. Сегодня существует множество теорий, которые относятся к личностному росту.
Теория бихевиоризма заключается в том, что человек изначально не имеет никакого отличного от других потенциала. Все люди рождаются с одинаковым потенциалом. А личностный рост зависит только от обстоятельств и условий, которые окружают индивида.
Экзистенциальный подход заключается в том, что рост личности происходит в процессе самопознания, отыскивания гармонии и, как результат – новое восприятие окружающей действительности.
Самой распространенной теорией личностного роста является «неизбежно позитивная», которая заключается в том, что каждый индивид наполнен огромным количеством потенциала. Такой потенциал так и рвется наружу, но способен найти выход только при наличии соответственных условий, обстоятельств, которые не обязательно будут позитивными. Именно поэтому, данная теория называется позитивной: чтобы ни случилось в жизни, плохое или хорошее, личностный рост состоится при любых условиях.
Личностный рост остро необходим человеку, так как без него индивид будет деградировать. Он является современной моделью всем известной истины: выживает только сильнейший. Человек, не стремящийся к росту, не живет, а существует.
Рост личности индивида зависит, главным образом, от его усилий, однако одних усилий недостаточно. Полноценный рост возможен только при наличии доброжелательного участия окружающих, которые являются значимыми для него. Личностный потенциал неразрывно связан с «я» идеальным, которое формируется в процессах совместного взаимодействия с людьми. Следует дифференцировать личностный рост от гармоничного развития индивида, которое включает в себя приобретенные знания и умения, усвоение ценностных ориентаций, моральных и этических норм, необходимых правил поведения.
Во время личностного роста происходят трансформации, как в духовном мире субъектов, так и в процессах их взаимоотношений с окружающим миром. Сутью таких трансформаций является то, что индивид понемногу освобождается от искривляющего воздействия различных психологических защит, делается способным испытывать доверие к воспринимаемой информации, а не фильтрует ее ради защиты своего идеального «Я», становится способным жить настоящим.
При прохождении через все перечисленные трансформации индивид становится открытым для восприятия новой информации. Одновременно с этим он начинает намного лучше понимать свои чувства, эмоции, переживания и самого себя в целом, становится способным здраво оценивать свои индивидуальные возможности, брать ответственность на себя только за то, что действительно зависит от него, распланировать свою последующую жизнь так, как хочет именно он, а не согласно чужим представлениям или навязанным стереотипам. Все это позволяет индивиду более полно воспринимать реальность, жить как бы с «широко открытыми глазами». За счет этого он начинает лучше понимать других и принимает их такими, которыми они являются в реальности, избавляется от надуманных иллюзий и навязанных предрассудков.
Индивид, стремящийся к личностному росту, устремлен не просто к общению, а к совместному взаимодействию. В контактах с людьми такой индивид становится более непринужденным, непосредственным и открытым, однако при этом, оставаясь более реалистичным, способным грамотно разрешать различные конфликты, гибким.
Личностный рост в психологии способствует развитию целостной личности, которая не имеет неразрешимых несогласий между желаниями, устремлениями и потенциалом, между жизненными требованиями и моралью, между планируемыми действиями и реальностью. Другими словами, это означает, что такой индивид не подвержен переживанию кризисов. Однако это не означает, что такие кризисы совсем исключены. Ведь различия между «Я» идеальным и «Я реальным» все же сохраняются.
Личностный рост дарит субъекту способ преодоления таких кризисов – смысл существования, ощущения душевной осмысленности всех своих идей, действий и чувств. При попадании в трудную или кризисную ситуацию, человек, стремящийся к личностному росту, не ставит перед собой следующие вопросы: «Почему это происходит со мной?», «За что мне все это?», «Кто виноват в этом» и т.д. Такой человек будет спрашивать: «Что я получу в результате преодоления трудной ситуации», «Какой опыт я приобрету?» и т.д.
Личностный рост человека влияет на профессиональные достижения и успешность в любых сферах деятельности. Так, например, перспективный личностный рост будущего педагога подразумевает три возможных направления: адаптации, саморазвития и стагнации (деградации).
Адаптация помогает приспособиться к требованиям систем образования, изучить основные виды деятельности и ролевые позиции. Саморазвитие помогает в постоянном самосовершенствовании, которое в конечном итоге ведет к полной реализации личности как профессионала. В тех случаях, когда педагог решил остановиться в своем профессиональном и личностном развитии и начинает жить только лишь за счет использования привычных стереотипов и старого багажа знаний, а также умений, наступает стагнация. Вот именно поэтому непременным условием успешной профессиональной деятельности индивида, который решил посвятить себя обучению детей, должен быть личностный рост будущего педагога и его самосовершенствование в течение всего времени преподавания.
Личностный рост и саморазвитие
Личностный рост заключается в постоянном стремлении к устойчивости собственной самооценки. Индивид, при любых обстоятельствах, верящий в себя и свои силы, не ведает преград. В течение жизни препятствия и преграды встречаются на пути каждого. Поэтому так необходима адекватная самооценка, которая поможет принять верное решение. Другими словами, личностный рост – это сотворение самим собой новейших стратегий для принятия решений и воплощение в жизнь индивидуальных задач. Поэтому именно такой рост способен создать фундамент, основу, которая впоследствии влияет на правильность принятых решений.
Саморазвитие является автономным процессом, который живет в каждом. В процессе своего развития индивид получает рост только в том месте, в которое направлены его потребности. Поэтому каждый человек в некоторых областях деятельности разбирается виртуозно, а некоторые ему совсем неподвластны.
Часто процессам саморазвития способствуют проблемы и неприятные ситуации, которые переживают субъекты. Нередко такие проблемы могут оставаться нерешенными. Однако то, что через них проходит человек, может сделать его либо сильнее, либо сломает его. На пути личностного роста встречается множество преград и проблем. Для того чтобы этот рост все таки был, следует научиться не только принимать, брать, но и терять, отдавать. В жизни не может случиться такое, чтобы исчезли все проблемы, но человек может научиться менять свое отношение к ним, принимать их по-другому.
Личностный рост и саморазвитие – это акцентирование жизненного смысла. Только в развитии возможно жить. Благодаря развитию человек переходит на новый виток спирали, на новую ступень. Движение в обратном направлении ведет к регрессу и деградации.
Процесс саморазвития происходит постоянно и на протяжении всей жизни индивида. По мере прохождения саморазвития с человеком происходят трансформации, он начинает мыслить шире, видеть целиком, а не только частности, начинает понимать, что данный процесс бесконечен. Чем дальше углубиться в саморазвитие, тем интереснее становится жить.
Различают семь инструментов, способствующих личностному росту и саморазвитию индивида. Первым таким инструментом будет ведение индивидуального дневника в бумажном варианте или в электронном виде. Преимуществами такого метода является анализ и разбор прожитого дня, оценивание событий, действий и поступков, происшествий, своих мыслей, дальнейшие планы. Ежедневное ведение дневника помогает увидеть отрицательные и неэффективные шаблоны поведения и стандартное мышление, обучает четкости и ясности в выражении собственных мыслей, включает логику. С помощью данного метода легко проследить за всеми трансформациями, что происходят с собственной личностью на протяжении длительного времени. Еще одним плюсом ведения дневника будет то, что при перечитывании его через какое-то время можно по-новому оценить свои поступки и события, выделить акценты на позитивных моментах и поведенческих вариациях, вспомнить о совершенных ошибках для того, чтобы в дальнейшем их не совершать.
Следующим инструментом является создание своеобразного хранилища собственных идей. Данный способ играет важную роль. Это связано с тем, что человеческий мозг, в силу своего устройства, способен продуцировать идеи в любой час дня или ночи, в совершенно различных обстановках. Однако не всегда человек способен запомнить все генерируемые мозгом идеи. Для этого и нужно хранилище таких идей. Как только в голове появилась новая идея – ее следует тотчас же записать.
Еще одним немаловажным инструментом является позитивное мышление. Нужно научиться всегда мыслить со знаком «плюс». Для этого следует, образно выражаясь, «ловить» все повторяющиеся негативные утверждения, мысли и трансформировать их в положительные, добрые, хорошие, приятные и полезные.
Нужно любить себя целиком и полностью со всеми имеющимися недостатками и достоинствами. Часто так бывает, что создав модель идеального «я» индивид начинает к ней активно стремиться и при каждой неудаче или неправильном поступке, с его точки зрения, принимается ругать себя, осуждать свои действия, т.е. занижать самому себе самооценку. Для саморазвития и роста, личности необходимо оценивать себя беспристрастно, как бы с позиции объективного наблюдателя. Следует анализировать свои поступки, стараясь при этом не давать эмоциональной оценки.
Еще одним известным инструментом на пути успешного самопознания и развития является техника «резинки». Для выполнения такой техники необходимо надеть на кисть резинку и, при каждом случае негативного мышления, следует ее оттянуть и отпустить. За счет щелчка и слабых болевых ощущений произойдет смена поведения мыслей. Таким образом, происходит вырабатывание своеобразного рефлекса.
Техника общения со своим подсознанием заключается в задавании вопросов самому себе. В ней работают вопросы такого типа: «Что мне следует изменить в себе, чтобы добиться нужной цели?» После того, как индивид задал вопрос, его следует забыть, т.е. перестать акцентировать на нем внимание. Через пару дней в сознании появится ответ на вопрос или решение, которое будет самым оптимальным в сложившейся ситуации.
Следует научиться бороться со своими страхами и не бояться перемен. Ведь все неизвестное является своеобразной зоной развития именно из-за того, что дает толчок к прогрессу и росту.
Личностный рост тренинг
Тренинги личностного роста способствуют саморазвитию и росту личности. Часто такие тренинги относят к деятельности, психотерапевтической направленности. В этом есть доля истины, но в принципе это далеко не так. Развитие уверенности в себе и своих силах – это является направлением тренингов личностного роста. Они проводятся с изначально здоровыми людьми. Однако это не является лечением, следовательно, психотерапией быть не может.
Тренинги личностного роста являются занятиями, которые направлены на повышение потенциала индивида, на выявление и усовершенствование таких качеств, которые способствуют успешности в разных областях жизнедеятельности. Основной целью таких тренингов является трансформация жизненного воззрения на обычные вещи, смена обычных стереотипов мыслительной деятельности и поступков, деяний, мешающих индивиду стать более успешным и счастливым.
Главным акцентом тренингов являются позитивные и качественные трансформации личности субъекта. При помощи специализированных методик индивид «программируется» на успех во всем. После тренингов человек ощущает себя более уверенным, спокойным, свободным и счастливым вне зависимости от обстоятельств внешней среды.
Различают два варианта направленности таких тренингов: способствующие естественному росту личности (пассивному) и активному личностному росту.
Тренинги, направленные на пассивный личностный рост призваны оздоровить, укрепить потенциал личности, снять блоки, которые мешают развитию и росту личности. С помощью данной методики проживают все негативные ситуации. Такие тренинги не предусматривают создание направленности или определения того, что должно происходить с индивидом, как будет развиваться личностный рост. Пассивный рост личности обуславливается только внутренними программами индивида. А роль ведущего тренинга заключается всего лишь в том, чтобы создать для роста личности оптимальные условия.
Тренинги пассивного личностного роста направлены на работу, как с прошлым, так и с настоящим. Они помогают найти выход из определенных сложившихся ситуаций, научиться легче и проще реагировать на обстоятельства, справляться с такими обстоятельствами в любых жизненных сферах. Лучшими тренингами данного вида могут считаться трансформационные тренинги. Главной их направленностью является работа с глубинными обуславливающими механизмами, такими как ценности и убеждения, осознанность, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. Благодаря данному тренингу можно заметить следующие положительные сдвиги в личности индивида: расширение мировоззрения, появление чувства озарения, освобождение от убеждений, которые ограничивают его, и отрицательного воздействия окружающих. Результатом трансформационных тренингов является открытие новых возможностей для себя.
На тренингах активного личностного роста происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Он направлен на получение знаний и развитие у субъектов конкретных навыков. К ним относят тренинги, направленные на развитие качеств лидера, повышение профессиональной эффективности, обучающие тренинги (например, обучение правильным целевым установкам).
Тренинги личностного роста могут проводиться вживую и онлайн, посредством интернета. Тренинги способствуют активизации мышления. После их прохождения индивид начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях и позиции.
В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.
Упражнение «я в будущем» заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.
Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.
Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.
Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.
Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.
Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.
Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.
Личностный рост методики
Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.
Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.
Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.
Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.
Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.
Одной из самых доступных методик самопознания и личностного развития является самостоятельное изучение специализированной литературы. Отсутствие обратной взаимосвязи является основным недостатком данной методики. Данный недостаток заключается в невозможности получения рекомендаций, советов, поддержки при необходимости.
Следующей доступной методикой самообразования является просмотр обучающих видеоматериалов. Она отличается довольно слабой эффективностью, в связи с тем, что избранная методика бывает неправильно поданной. Такое случается, если источник сведений некомпетентен.
Более эффективной методикой будет посещение различных обучающих тренингов, курсов и семинаров. Отрицательной чертой такой методики является отсутствие индивидуальной направленности на каждого участника, однако, грамотный тренер может учесть потенциал и приоритеты каждого.
Самым оптимальным вариантом самообучения и личностного развития будут индивидуальные занятия с тренером. Недостатком такого метода может служить его достаточно высокая стоимость. Индивидуальные занятия позволяют тренеру учесть все особенности индивида, вовремя внести нужную корректировку, уделять возможный максимум внимания, давать необходимые рекомендации и советы.
Большая часть популярнейших методик развития личности индивида основывается на способах использования аффирмаций, методах визуализации и постановок целей.
Под аффирмациями понимают короткие словосочетания или фразы, которые содержат в себе позитивные вербальные формулы или утверждения. При их многократном повторе в подсознании субъекта закрепляется нужный образ или установка, способствующая оптимизации психоэмоционального фона индивида, стимуляции положительных трансформаций. Т.е. аффирмация – это короткое предложение, несущее конкретную смысловую нагрузку для улучшения эмоционального поля личности, которое ведет к позитивным жизненным переменам.
Существуют определенные правила составления аффирмаций, чтобы они смогли пересилить устоявшиеся негативные установки в подсознании: смысловая нагрузка должна быть однозначной; слова, составляющие фразы, должны быть положительными, также как и эмоции во время их произношения; установка должна быть четко конкретизирована в соответствии с имеющимися потребностями; фразы должны быть направлены на активность жизненной позиции.
Метод визуализации представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных, наглядных образов. Данный метод довольно широко применяется как психологическая техника.
Визуальные отображения субъектов, явлений, вещей, эмоций хранятся в подсознании на протяжении всей жизни индивида. При этом некоторые образы могут находиться в инертном (пассивном) состоянии. Но при необходимости такую информацию, возможно восстановить, извлечь и применить с целью решения какой-нибудь задачи или проблемы. Такое возможно в тех случаях, когда с помощью сознательных умений невозможно разрешить задачу или проблему. Таким способом происходит постоянное накапливание внутренних энергий для сотворения желаемых трансформаций.
Четко поставленные и сформулированные цели являются основой для достижения успешности в любых сферах. Цели – это обязательные составляющие этапов воплощения жизненного плана. Для грамотной постановки цели следует произвести детальный последовательный анализ уже существующих обстоятельств, условия или ситуаций, учесть личностные приоритеты, оценить долгосрочность, перспективность цели, творческую визуализацию. Важнейшими и обязательными условиями для успешного воплощения поставленных задач будут желание достичь поставленной цели, уверенность в реальности ее осуществления, направленность на ожидание ее результатов.
Выработка индивидуальной модели эффективности роста личности или проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками личностного развития являются необходимыми составляющими самосовершенствования. Это связано с тем, что уже имеющиеся модели эффективны чаще только лишь на начальных ступенях самопознания.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
30 000+ фотографий личностного роста | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
30 000+ фотографий личностного роста | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
- A Photophotos в рамке 3.3k
- Степка фотосколков 10K
- Группа людей 2
Рост
Веб -сайт
Person
Nature
Business
Flow
Книжные изображения и стопка фотографий книгсамопомощь
HD Neon Wallpapersignvirews
Outdoorsyoung Womencultivated Land
САБОДСТВА FOUNHSLOVE IMAGERSQUOTE
WorkDeskworkspace
greinspirational Quotesblog
Plantgrowgarden
HD Green WallPapersSpring
Plantgrowgarden
HD Green WallPapersSpring
. ––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
ростЖизнь images & photosЛистья фоны
коконБабочка фотоТрансформация фото
Flower imagesSunset images & picturesczechia
Hd grey wallpapersdeutschlandberlin
Nature imagessunshine coastaustralia
tractorfarmbusy
businessPeople images & picturesHd laptop wallpapers
officemeetingworking
Tree images & picturesHd forest wallpapersbig tree
Related collections
Personal growth
42 фото · Куратор: Энн Якобсен
Личностный рост
52 photos · Curated by Brynne Roessel
Spirituality and Personal Growth
107 photos · Curated by Jennifer Webb
potseedlingsmall
successthailandHd red wallpapers
Hd neon wallpaperssignwords
Website backgroundsLove imagesquote
workdeskworkspace
peninspirational quotesblog
бизнесЛюди фото hd обои для ноутбука
Дерево фото и картинкиHd лес обоибольшое дерево
— PhotoSleaf PhotoSleaf. –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
коконБабочка фотоТрансформация фото
Цветок фотографииЗакат фотографииЧехия
Nature Imagessunshine Coastaustralia
Plantgrowgarden
Связанные коллекции
Персональный рост
42 Фотографии · Куратор Anne Jacobsen
Личный рост
52 Photo · Куратор Brynne Roessel
110
и Personal Photo · Personal Photo Resswer
. by Jennifer Webb
Hd зеленые обоиВесна картинки и картинкиДеньги картинки и картинки
горшокрассадамаленький
Unsplash logo
Unsplash+В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
SuccessthailandHd красные обои
name_gravity
GrowthLife images & photosЛистья фоны
–––– ––––––––– –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Сюзанна Д. Уильямс
коконБабочка фотоТрансформация картинки
Делано Рамдас
Книжные изображения и фотографии стопка книгсамопомощь
Алеся Лабиринт
Flower imagesSunset images & picturesczechia
Austin Chan
Hd neon wallpaperssignwords
Unsplash logo
Unsplash+In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
outdoorsyoung womencultivated land
Ian Schneider
Website backgroundsLove imagesquote
Etienne Girardet
Серые обои Hddeutschlandberlin
Carl Heyerdahl
рабочий столрабочее пространство
Jeremy Bishop
Nature imagessunshine coastaustralia
Lena Kudryavtseva
peninspirational quotesblog
Unsplash logo
Unsplash+In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
tractorfarmbusy
Daniel Öberg
plantgrowgarden
Christin Hume
бизнесЛюди фото hd обои для ноутбука
Austin Distel
офисвстречаработа
Tim Umphreys
HD Green Wallpapersspring Изображения и картинки изображения и картинки Picturesmoney
Брэндон Грин
Изображения деревьев и картин Привет, я Ник
potseedlingsmall
Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock
Логотип Unsplash
Сделайте что-нибудь потрясающее
Self Unferment — Bilder und stockfotos
55. 653Bilder
- Bilder
- FOTOS
- GRAFIKEN
- DEKTOREN
- VIDEOS
99
992 DOKTOREN
99
992 DOKTOREN
Юнгер Манн Ауф Эйненберг Клеттерн. — фото и фотографии самосовершенствования
Junger Mann auf einen Berg klettern.
Konzept der Selbstverbesserung und der Lebensziele.
inspirierendes und motivierendes konzept — self improvement stock-fotos und bilder
Inspirierendes und motivierendes Konzept
frau teilt ihre erfahrungen während einer gruppentherapiesitzung — self improvement stock-fotos und bilder
Frau teilt ihre Erfahrungen während einer Gruppentherapiesitzung
frauenpower — self improvement stock-fotos und bilder
Frauenpower
athletin, die die die zeit auf der armbanduhr überprüft, während sie in einem FitnessStudio Trainiert. — стоковые фотографии и изображения для самосовершенствования
Athletin, die die Zeit auf der Armbanduhr überprüft, während sie…
frau teilt ihre erfahrungen während einer gruppentherapiesitzung — self improvement stock-fotos und bilder
Frau teilt ihre Erfahrungen während einer Gruppentherapiesitzung
persönliche entwicklung, berufliche weiterentwicklung und motivation — self
Индивидуальные изображения, личные данные, персональные и профессиональные документы, фортшрит и магические концепты. Тренер (Personalverantwortlicher, Manager, Mentor) motivieren Mitarbeiter zum Wachstum.
формулировка мотивации и вдохновения. — фото и фотографии для самосовершенствования
Motivierende und Inspirierende Formulierung.
Wenn du nichts änderst, wird sich nichts ändern, das auf einem Papier geschrieben steht. Unscharfer Hintergrund im Vintage-Stil.
selbstwachstum, persönliche entwicklung oder verbesserung. фрау gießt sich in einem blumentopf. psychische gesundheit, selfbsthilfe, pflegekonzept — самосовершенствование сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Selbstwachstum, personliche Entwicklung oder Verbesserung. Frau…
Ältere frau im gespräch mit teilnehmern einer gruppentherapiesitzung — self Improvement Stock-fotos und Bilder
Ältere Frau im Gespräch mit Teilnehmern einer…
Ältere Frau, die mit den Teilnehmern speiner Gruppenttherapiesitzung. Frau, die ihre Geschichte mit einer Unterstützungsgruppe teilt, die herumsitzt.
menschliches gehirn mit einer bibliothek im inneren und büchern. gedankentraining und selbstentwicklungskonzept. dies ist eine 3d-render-illustration — стоковые фото и изображения для самосовершенствования
Menschliches Gehirn mit einer Bibliothek im Inneren und Büchern….
Инвестиции в самосовершенствование — фото и фото для самосовершенствования
Инвестирование в собственные фото и фото
Личные данные, персональные и профессиональные документы, фортшрит и магические концепты. Тренер (Personalverantwortlicher, Manager, Mentor) motivieren Mitarbeiter zum Wachstum.» №
jeder tag ist ein inspirierender neuanfang — самосовершенствование фото и фото Entwicklungskonzept
онлайн-Selbstverbesserungskurse — самосовершенствование фото и фотографии
Online-Selbstverbesserungskurse
komfort vs wachstumszone. эрфольг. карьера. geschäft. селбствербессерунг. тысячелетний lebensstil. эрзихунг. Flache editierbare векторные иллюстрации, клипарт — самосовершенствование стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Комфорт против Wachstumszone. эрфольг. карьера. geschäft….
persönliche entwicklung und business-idee-karriere-konzept. — стоковые фотографии и изображения для самосовершенствования
Persönliche Entwicklung und Business-Idee-Karriere-Konzept.
Startline auf der Autobahn — самосовершенствование фото и фотографии фотографии и изображения
Азиатско-китайская фрау meditiert im Schlafzimmer
geschäftsmann, bloße handen klettern — самосовершенствование фондовая графика, -clipart, -cartoons und -symbole
Geschäftsmann, bloße Händen Klettern
mädchen-marken getan. умереть список дел. treffen sie eine wahl — самосовершенствование стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Mädchen-Marken getan. Умереть список дел. Treffen Sieeine Wahl
Mädchennoten erledigt. Умереть Список дел. Treffen Sie eine Wahl. Мотивация векторной иллюстрации.
положительных результатов denken, optimistische denkweise oder gute einstellung zum erfolg in der arbeit, immer eine idee bekommen, um jedes problemkonzept zu lösen, glücklicher geschäftsmann, der eine lächelnde glühbirnenidee mit Positiven vibes hält. — графические изображения для самосовершенствования, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Positives Denken, optimistische Denkweise oder gute Einstellung…
группа людей, которые занимаются йогой, лишние руки — самосовершенствование, фото и изображения
Gruppe von Menschen, Die Während des Yoga-Unterrichts die Hände…
Gruppe von Menschen, die sich während des Yoga-Unterrichts auf dem Boden entspannen; Somatische Bewegung, Bewusstsein durch Bewegung, Verkörperung und Feldenkrais Methodenworkshop.
junger mann pässe von einem höhepunkt zum anderen an einem buch. das konzept des stipendiums. — фото и фотографии для самосовершенствования
Junger Mann Pässe von einem Höhepunkt zum and einem Buch….
Yoga bei sonnenuntergang — женщина в медитации — фокус на переднем и внешнем фоне — самосовершенствование стоковые фото и изображения
Yoga bei Sonnenuntertang — Frau in Meditation — Focus auf… , qualitätskontrolle oder verbesserungskonzept, starke geschäftsfrau zieht die fäden, um das rating-maß exzellent zu machen. — графика для самосовершенствования, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Leistungsbewertung oder Kundenfeedback, Kreditwürdigkeit oder…
drehbarer bleistift auf holzparkett — self improvement stock-fotos und bilder
Drehbarer Bleistift auf Holzparkett
traurig und tränenreich aussehender mann wird von der hand der frau getröstet — self improvement stock-fotos und bilder
Traurig und tränenreich aussehender Mann wird von der Hand der…
Fitnesstrainer begrüßt eine frau in einem pilates-studio — Self Improvement Stock-Photos und Bilder
Fitnesstrainer begrüßt eine Frau in einem Pilates-Studio
Стресс на сусле на бумаге, стифт с радиэргумми, концепция выгорания, депрессия — самосовершенствование Фото со стока и изображения
Стресс на сусле на бумаге, стресс с радиэргумми,. ..
Более узнаваемый. nahaufnahme foto von einem jungen hübschen brünetten mädchen, das in die kamera schaut, während intern leiden an einer dissoziativen identitätsstörung. двойник. — фото и фотографии для самосовершенствования
Mehrere Identitäten. Nahaufnahme foto von einem jungen hübschen…
das Wort Stress Steht Auf Einem Papier, Stift mit Radiergummi, Burnout-konzept, Depression — Self Improvement Stock-fotos und Bilder
Das Wort Stress steht auf Einem Papier, Stift mit Radiergummi,… , schneidet das wort mit der schere, burnout-konzept, work-life-balance, zusammenbruch durch erschöpfung — Self Improvement Stock-Photos und Bilder
Das Wort Stress steht auf einem Papier, schneidet das Wort mit…
afroAmericanische junge frau, die online-kurse hört und notizen schreibt — фото и фотографии для самосовершенствования
AfroAmericanische junge Frau, die Online-Kurse hört und Notizen…
beweisen sie falsch. bunte typografie-banner — самосовершенствование стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
BEWEISEN SIE FALSCH. bunte Typografie-Banner
Качество лидера и концепт-символа — самосовершенствование — графика, клипарт, мультфильмы и символ
Качество лидера и концепт-символа Fähigkeiten —
мотивация и вдохновение. — стоковые фотографии и изображения для самосовершенствования
Motivierende und inspirierende Анжебот.
«Entscheiden, verpflichten, fokussieren, erfolgreich sein» auf einem Holzblock. Mit Hintergrund в винтажном стиле.
Fitnessfrau mit Personal Trainer im Fitnessstudio — фото и фотографии для самосовершенствования
Fitnessfrau mit Personal Trainer im Fitnessstudio
das wort stress steht auf einem paper, stift mit radiergummi, burnout-konzept, депрессия — самосовершенствование стоковые фото и фото
Das Wort Stress steht auf einem Papier, Stift mit Radiergummi,…
Aufgabenerledigung, контрольный список — самосовершенствование стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Aufgabenerledigung, контрольный список
контактные данные. — фото и фотографии для самосовершенствования
Kontaktlinsenpflege.Augenpflege und Sehkonzept.
Женщина, занимающаяся обучением, а также их фитнес-тренер в фитнес-студии, курс — самосовершенствование, фото и фотографии0260 Frau, die ihre Tasche hält und mit ihrem Fitnesstrainer im Fitnessstudio spricht. Женщина в Fitnesskleidung, умирает zum Übungsunterricht kommt унд мит дем Personal Trainer spricht.
человек, сидящий и сидящий в свободной векторной иллюстрации — самосовершенствование, графика, клипарт, мультфильмы и символы
Человек, сидящий и сидящий в свободной векторной иллюстрации
. Вольфюльконцепт.
nahaufnahme glückliche junge frau, die creme auf ihr gesicht aufträgt — hautpflege- und kosmetikkonzept — self Improvement stock-fotos und bilder
nahaufnahme glückliche junge Frau, die nahaufnahme junge junge frau, die cream auf ihr Gesicht beanst…
porträt im-studenwastener selbst… — самосовершенствование стоковые фото и фото
Портрет женщины-любителя Mittel-Erwachsenen-Frau im. ..
Портрет женщины-мастера Erwachsener, Die bei einer Übungsstunde steht. Жена в фитнес-центре в фитнес-студии, умри в камере.
bleiben sie strong organisiert, um zu planen und zu terminieren, prokrastination zu stoppen und den arbeitsprozess ordentlich zu kontrollieren, die gewohnheit für ein besseres products- und effizienzkonzept zu verwalten, der geschäftsmann hat sein — self-stock-part,grafiken Cartoons und -symbole
Bleiben Sie strong organisiert, um zu planen und zu terminieren,…
ein wunderbares lächeln — самосовершенствование фото и фотографии
Ein wunderbares Lächeln
lebensfreude — фото и фотографии для самосовершенствования
Lebensfreude
begehren — фото и фото для самосовершенствования
Begehren
therapeutin, die einer frau während der therapiesitzung der therapiesitzung Psychologische unterstützung gibt — self Improvement Stock-fotos und bilder 10 Therapeutin 900 während der Therapiesitzung. ..
mann auf treppe schaut nach oben. schwierige zeiten und herausforderndes konzept. dies ist eine 3d-render-illustration — стоковые фото и изображения для самосовершенствования
Mann auf Treppe schaut nach oben. Schwierige Zeiten und…
lernen sie etwas neues — фото и фотографии для самосовершенствования und bilder
Asiatischer Mann Student is the Buch in der College-Bibliothek
FitnessFrau Trainiert im FitnessStudio mit Personal Trainer — Self Improvement Stock-fotos und Bilder
Fitnessfrau Trainiert im Fitnessstudio MIT Личный тренер
Projektverfolgung, Aufgabenabschluss Oder Chectliste, Um Das Projektfortschrittskonzept Zu Erinnern, Geschäftsmann-Projektmanager, DerSeReSmager-hälemagemager-hälemagemage, umfeneSmager-hälemagemager, heleleclesserabeneraviseraviseravise, heleleclesseraberaster-hälemagemager. flacher v — самосовершенствование Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole
Projektverfolgung, Aufgabenabschluss oder Checkliste, um das…
улучшение роста руки стрелка вверх успех бизнес прибыль фон цели вперед значок диаграммы достижений или увеличение финансового направления знак фондовой диаграммы и стратегия развития мотивации.