Кожа лица в 46 лет: Уход за лицом после 45 лет, практические советы по уходу

Содержание

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Женщинское лицо: yhozhennaya.ru

Возрастные изменения кожи лица — отдельная тема для женских переживаний. Процессы старения ускоряются после 40-летнего рубежа из-за изменения гормонального фона. Это неизбежно и неотвратимо. Но эти процессы можно замедлить. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица. Представляем секреты, которые пригодятся дамам элегантного возраста.

Уход за лицом после 45: эффективные процедуры дома

Ежедневный уход за лицом женщин после 45-ти — основа сохранения привлекательной внешности, свежести и прекрасного состояния кожи. Многим кажется, что в этом деле не обойтись без супердорогих косметологических средств, а то и ножа пластического хирурга.

Не спешите прибегать к столь затратным и радикальным средствам, а поинтересуйтесь, как ухаживать за лицом, используя доступные домашние средства. Однако перед их использованием посетить косметолога все-таки стоит. Обратите внимание, что народные средства могут навредить вашему здоровью и еще больше усугубить проблему.

Интенсивность старения кожи после 45-ти напрямую зависит от замедления процессов регенерации и восстановления клеток эпидермиса. Кожа становится сухой, тонкой. Появляются заметные морщины и складки, мышцы лица теряют упругость. Поэтому кажется, что лицо «опадает»: кожа становится дряблой и вялой.

Чтобы замедлить эти процессы и помочь коже быстрее восстанавливаться, необходимо проводить ряд обязательных процедур, которые вернут упругость и свежесть лицу.

Женщина: pexels.com

Рассмотрим детальнее:

  • Очищение, питание, тонизация — важнейшие составляющие любого ухода. Если в 25 можно позволить себе лечь отдыхать, не убрав макияж, то в 45 — это непростительная ошибка. Снимайте макияж сразу, как вернулись домой:
  1. Используйте для умывания сыворотку, простоквашу, сметану, сливки, артезианскую воду.
  2. Дополните эту процедуру кубиками с замороженными отваром трав (ромашки, петрушки, календулы). Это средство можете использовать и для утреннего ухода. Кубики льда отлично тонизируют кожу.
  3. Приготовьте средство для умывания: в 2-х литрах кипятка заварите 1 ст. л. коры дуба и цветков липы. Настаивайте 60 минут.

Уход за лицом: womanshape.ru

  • Питание кожи. В обычный питательный крем добавьте несколько капсул витаминов А и Е. Наносите его на ночь. Под глаза наносите специальный восстанавливающий раствор: 10 мл глицерина, смешайте с 10 мл рицинового масла и 3 мл миртового масла.
  • Массаж. Возьмите за правило делать утром и вечером массаж лица. Вечером он должен быть расслабляющим, а утром — тонизирующим. Не зависимо от того, какую технику выберете (японский массаж, пластический или щипковый массаж Жаке), используйте соответствующую базу: на ночь делайте массаж с питательным кремом, а утром — с увлажняющим SPF. Рекомендуем изучить технику лимфодренажного массажа, который проводится путем чередования придавливающих и вибрационных движений, завершающихся фиксацией.

Помните, что для выполнения массажа существуют противопоказания. Прежде чем проводить процедуру, обязательно обратитесь за квалифицированной помощью к специалисту.

Если он дал добро, выполняйте самые простые движения:

  1. Помассируйте кожу головы.
  2. Средним и указательным пальцами проведите от центра лба и переносицы по направлению к вискам, зафиксируйте крайнюю точку. Повторите такие действия 7 раз.
  3. Надавите подушечками пальцев под бровями. То же самое сделайте в области нижних век.
  4. Сделайте похлопывающие движения вокруг глаз.
  5. Поставьте средний и указательный пальцы по центру подбородка и подтяните кожу по направлению к ушам. Повторите действия 7 раз.
  6. Поставьте пальцы у уголков рта и сделайте приподнимающие движения по направлению к вискам. Повторите 7 раз.
  7. Проведите такие же движения от носа к ушам.
  8. Тыльной стороной ладони похлопывающими движениями активизируйте кожу шеи.
  9. Щипковый массаж хорошо воздействует на глубокие складки.

Уход за лицом: pixabay.com

  • Пилинг в домашних условиях ускоряет регенерацию и восстановление эпидермиса после 45-ти. Эту процедуру проводите один раз в неделю. Мыльную пену смешайте с овсяными хлопьями, кофейной гущей или мелкими косточками ягод. Протрите лицо круговыми движениями. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Некоторые источники рекомендуют проводить чистку лица с помощью паровой бани. Это эффективное средство, с помощью которого можно удалить излишки кожного жира и очистить поры. Но из-за регулярного использования такого средства может проявиться купероз — красные прожилки сосудов. Поскольку после 45-ти кожа истончается, поэтому от такой процедуры лучше отказаться и проводить чистку у косметологов-профессионалов.

Читайте также: Маска из овсянки от морщин

Как ухаживать за лицом после 45 лет: маски для лица

Маски для лица в домашних условиях — эффективное и дешевое средство восстановления и питания эпидермиса.

Дамам после 45-ти лучше использовать домашние маски для лица, обладающие подтягивающим и осветляющим эффектом. Предлагаем испытать чудесные свойства таких масок:

Смешайте 3 ст. л. кефира с 1 ч. л. меда и нанесите смесь на 10 минут на лицо. Смойте теплой водой.

Маска для лица: pexels.com

  • На спирулине и овсяной муке.

Эта маска для лица в домашних условиях готовится просто: смешайте 1 ст. л. порошка спирулины (измельчите аптечные таблетки) с 1 ст. л. овсяной муки. Влейте яичный белок и размешайте состав. Маску нанесите на лицо и шею. Выдержите 20 минут и смойте.

Смешайте 1 ст. л. домашних сливок с 1 ч. л. меда. Добавьте в смесь 1 ч. л. ламинарии. Нанесите на кожу и выдерживайте 30 минут. Умойтесь теплой водой.

  • На рисовой муке.

Для приготовления этой маски можете использовать любую кисломолочную основу — йогурт, сметану, сливки. Возьмите 2 ст. л. такой базы и добавьте ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рисовой муки. Размешайте, чтобы не было комочков и нанесите на кожу. Смывайте крепко заваренным чаем.

  • На сливках и банане.

Взбейте блендером 1 банан с 30 мл сливок. Выдержите на лице и зоне декольте 30 минут.

Маска для лица: elenaprekrasnaya.ru

  • На косметической глине.

Измельчите в блендере 10 шт. крупных виноградин, смешайте с 1 желтком и 1 ст. л. белой или голубой глины. Эта маска оказывает подтягивающий и осветляющий эффекты.

Можете попробовать парафиновые маски. Используйте для этого специальный косметический парафин:

  1. Растопите парафин на паровой бане.
  2. Нанесите на лицо увлажняющий или питательный крем.
  3. Кисточкой или спонжиком нанесите слой парафина. Повторите эту процедуру 5 раз.
  4. Снимите парафиновую маску.

Разогревающий эффект маски способствует разглаживанию морщин и усилению кровотока, благодаря чему ускоряется регенерация клеток эпидермиса.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые способы ухода за кожей, рекомендуем сходить на прием к специалисту.

Уход за кожей лица: правила и секреты красоты

Уход за кожей лица — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила жизни, питания, которые позволят женщине сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Правильное питание: pexels.com

Вот секреты красоты, следуя которым дамы после 45-ти смогут похвастаться ухоженным и моложавым видом:

  1. Регулярно занимайтесь гимнастикой, много гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, прохаживайтесь в парке, отдыхайте на природе.
  2. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей: носите шляпки, прячьтесь под зонтиками.
  3. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши.
  4. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов.
  7. Не курите.
  8. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
  9. Спите не менее 8 часов. Полезно, если и днем сможете принять «инъекции красоты» — вздремнуть 15–20 минут.

Эти простые рекомендации поспособствуют продлению естественной красоты кожи, отодвинут этап зрелости на несколько лет. Правильно подберите косметические средства для увлажнения и питания, используйте разные техники лимфодренажа, проводите пилинг и делайте маски. Тогда кожа будет долго оставаться подтянутой и свежей.

Читайте также: Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1722691-uhod-za-kozej-lica-posle-45-let-v-domasnih-usloviah/

уход за кожей – Красота – Домашний


Уход за кожей после 45 лет должен быть особенно бережным. В этот период времени значительно снижается выработка коллагена в клетках. Из-за чего появляются глубокие морщины. Поэтому нужно обязательно пользоваться антивозрастной косметикой со специальными компонентами, которые стимулируют гормональные рецепторы.

Женщинам бальзаковского возраста: уход за кожей после 50 лет

Женщина может оставаться привлекательной
и после 50 лет. Главное, подобрать правильный уход за лицом, принимать витамины и вести здоровый образ жизни. Хоть обмануть природу невозможно, но значительно замедлить процесс старения – вполне.

Читать далее




За возрастной кожей следует ухаживать регулярно. Комплекс процедур должен включать очищение, питание, увлажнение, самомассаж. Если вы хотите замедлить процесс старения, обязательно делайте очищающие тонизирующие, питательные, белковые и парафиновые маски.


Перед нанесением питательного крема можно ежедневно протирать лицо смесью сока алоэ с минеральной водой.


Два раза в неделю рекомендуется делать специальные компрессы из лекарственных трав. Желательно использовать для этого мяту или календулу.

Крем для упругости кожи


Значительно повысит упругость кожи крем, который можно сделать в домашних условиях.


Надо:

3 мл яблочного сока

5 мл абрикосового или персикового масла

5 мл настойки календулы

1 желток


Как приготовить:


Тщательно смешайте все ингредиенты. Наносите получившийся крем каждый день на очищенную кожу лица.

Антивозрастное средство для умывания


Можно самостоятельно сделать антивозрастное средство для умывания.


Надо:

1 ст. ложка коры дуба

1 ст. ложка цветков липы

2 л кипятка


Как приготовить:

Тщательно перемешайте кору дуба с цветками липы и залейте смесь кипятком. Оставьте средство настаиваться на пару часов. Затем процедите, добавьте немного лимонной кислоты и используйте по назначению. Желательно этот тоник для умывания хранить в холодильнике.


В сюжете из программы «Присяжные красоты» смотрите о том, какие антивозрастные средства для лица стоит использовать:

Типы старения


Подбирать для себя антивозрастные средства следует после того, как определитесь с типом старения кожи. Бывает смешанное, деформационное и мелкоморщинистое старение.


При деформационном типе обычно кардинальные изменения касаются овала лица. Щеки отвисают, в результате чего контуры лица утрачивают четкость. В такой ситуации следует пользоваться эффективными лифтинг-средствами.


Ну а мелкоморщинистому старению подвержены женщины со слишком сухой кожей. Поэтому им следует уделить особенное внимание повышенному увлажнению кожи и пилинговым процедурам.


Пилинг позволяет удалить ороговевший слой кожи. Желательно проводить подобные процедуры не чаще одного раза в неделю. Можно использовать купленные средства для пилинга или самостоятельно приготовленные. К примеру, можно взять кофейную гущу и смешать ее с кремом, немного помассировать и смыть большим количеством теплой воды через 8-10 минут.

Уход за кожей вокруг глаз


Нежная кожа вокруг глаз после достижения 45-летнего возраста также утрачивает былую упругость. Необходимо использовать ухаживающие антивозрастные бальзамы, купленные в магазине или сделанные своими руками.


Бальзам для глаз


Надо:

10 мл глицерина

10 мл касторового масла

3 мл миртового масла


Как приготовить:

Глицерин и касторовое масло смешайте с миртовым маслом. Получившуюся смесь каждый день наносите на кожу вокруг глаз.


Если же народные средства не для вас, посетите врача-косметолога. Он сможет предложить такие процедуры как: мезотерапия, пластический массаж, оксигенация и микротоковая терапия.

как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение кожи лица: как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов — с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте. 

 

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения. 

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение — это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю. Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

  1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
  2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
  3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
  4. Пористость кожи.
  5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
  6. Старческая пигментация, папилломы.

В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.

Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

  1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
  2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
  3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
  4. Защита кожи от ультрафиолета.
  5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

  1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
  2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
  3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
  4. Массаж лица.

Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

 

Уход за кожей после 40 лет: проблемы и решения

Мы выбрали семь основных признаков старения пятого десятка. Впрочем, это вовсе не означает, что вы являетесь обладательницей полного набора — скорее всего, заметны не более трех признаков. Не сбрасывайте со счетов генетику — посмотрите фотографии родителя или родственника, на которого вы похожи (это не всегда мама, а может быть, папа или бабушка) в возрасте 40+, чтобы здраво оценить перспективы и определиться с профилактическими мерами.

Что имеем: Потеря упругости, неравномерный тон кожи

Задув 40 свечей на торте, не бегите сразу к зеркалу: новые морщины у вас не появились. И, скорее всего, появятся ближе к 50, а то и позже — это нижний порог наступления менопаузы. С этого момента организм ощущает дефицит гормона эстрогена, который отвечает не только за способность к деторождению, но также за мягкость, плотность и ровный тон кожи. Проще говоря, чем больше эстрогена (в разумных количествах), тем меньше морщин и пигментных пятен, и тем моложе мы выглядим. Пока гормоны живут с кожей в мире и согласии.

Что делать: Чтобы морщины не появлялись как можно дольше, косметологи разработали простую и доступную схему домашнего ухода за кожей после 40 лет. Она не в силах повлиять на гормональный фон, но профилактика не менее важна, чем лечение. Итак, вот четыре продукта, которые нужно использовать каждый день, чтобы предотвратить признаки старения: утром сыворотка с антиоксидантами (беспроигрышный вариант — витамин С) и увлажняющий крем с SPF 50 в период солнечной активности и SPF 30 в остальное время года, перед сном — крем с ретинолом, дважды в день — крем для век.

Что имеем: Нечеткий контур губ

Хроническая сухость, «рваный» контур, потеря объема, поперечные морщинки — и все на губах и вокруг них. Не удивительно, ведь здесь кожа чрезвычайно тонкая и наиболее подвержена ультрафиолетовому излучению.

Что делать: Выбирайте питательные бальзамы с солнцезащитным фактором не ниже 20. А чтобы вернуть четкость контуру, используйте карандаш для губ или инъекции гиалуроновой кислоты, которые добавят и объема.

10 неочевидных привычек, которые ускоряют старение кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Septian Simon/Unsplash

Автор

Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

© Hernan Sanchez/Unsplash

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

© Julia Kuzenkov/Unsplash

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее. 

Биоревитализация после 50 лет — особенности процедуры, лучшие препараты для биоревитализации


Морщины не всегда являются признаком старения. У некоторых девушек они появляются уже в 18-20 лет из-за активной мимики. С возрастом их количество и глубина увеличиваются в силу естественных физиологических процессов. То, что определено генетически и на клеточном уровне, остановить невозможно.


Услуги Expert Clinics


Биоревитализация лица


Биоревитализация лица – это методика омоложения, которая работает непосредственно с одной из главных причин старения, восстанавливая водный баланс эпидермиса.

Биоревитализация лица


Мезотерапия лица


Мезотерапия лица – это универсальный способ, позволяющий решить большинство эстетических проблем.

Мезотерапия лица


Плазмотерапия для лица


Плазмотерапия для лица – это клеточное омоложение, которое начинается изнутри.

Плазмотерапия для лица


Перезвоните мне


При этом признаки старения современная эстетическая медицина отлично корректирует. Например, благодаря биоревитализации – одной из самых востребованных и безопасных омолаживающих процедур. Каковы ее особенности для дам категории «50+»?

Причины увядания кожи


В жизни каждой зрелой женщины наступает момент, когда начинается гормональная перестройка — менопауза. К этому моменту яичники перестают производить женские половые гормоны – эстрогены и прогестины. Во время менопаузы их уровень в организме женщины падает, что приводит к ряду негативных последствий, в том числе, для кожи.


Внутренние факторы увядания кожи:


  • Из-за уменьшения выработки гиалуроновой кислоты она теряет гидрофильность (способность удерживать влагу), отчего становится более сухой и чувствительной.


  • Фибробласты (клетки дермы) постепенно прекращают выработку коллагена, в результате чего снижается кожная эластичность. В молодом возрасте сколько бы человек ни улыбался, складочка от улыбки всегда разглаживается. В более зрелом возрасте она становится довольно заметной.


  • Возрастные колебания гормонального фона приводят к изменениям обменных процессов в подкожной жировой ткани и снижению мышечного тонуса.


  • Процессы старения также определены генетически и на клеточном уровне.


  • Начиная с 45-50 лет, кожа уменьшает свою функцию защиты от негативных факторов окружающей среды — ультрафиолета и токсинов. Кожный барьер уже не в силах справляться с этими агрессорами, вследствие чего могут появится пигментные пятна. Также кожа истончается, утрачивая способность к регенерации (восстановлению).


Внешние факторы:


  • Курение. Оно дополнительно обезвоживает кожу, препятствует поступлению к ней кислорода, делая цвет лица желтоватым.


  • Неправильное питание. Ни для кого не секрет, что все, что мы съедим, отражается на нашей коже. Если употреблять соль выше нормы, то появятся отеки и угри. Простые углеводы (хлеб, макароны) негативно влияют на выработку коллагена, что приводит к обвисанию кожи и появлению микротрещин.


  • Отсутствие физической нагрузки снижает поставку к коже питательных веществ, уменьшает ее эластичность, замедляя регенерацию тканей.


  • Недостаточный уход. Неподходящая типу кожи уходовая косметика, злоупотребление скрабами, нерегулярное применение солнцезащитных средств – все это способствует ухудшению состояния кожи.


  • Плохой сон. Из-за него кожа не успевает восстанавливаться, что приводит к снижению выработки коллагена.


Таким образом, на многие причины увядания кожи вполне можно повлиять.

Что такое биоревитализация


Слово «биоревитализация» означает оживление, возвращение кожи к жизни. Это современная косметическая процедура, позволяющая восполнить недостающее увлажнение с помощью введения в нее гиалуроновой кислоты. Это один из самых популярных и действенных способов омоложения.


В нашем организме содержится гиалуроновая кислота. С возрастом её процент в тканях снижается, и мы наблюдаем потерю тонуса, появление морщин, усталый вид. Основная функция гиалуроновой кислоты – «оттянуть» на себя воду. Это и дает эффект увлажнения.



ЭТО ИНТЕРЕСНО: Это «чудо-вещество» всегда присутствует в нашем организме: в глазных яблоках, хрящах, жидкости суставов и даже в клапане сердца. Гиалуроновая кислота помогает восстанавливать ткани, доставлять питательные вещества в нужное место, участвует в процессе заживления ран. Основная ее часть (50%) находится именно в коже.


Инъекции гиалуроновой кислотой помогают бороться со старением кожи, позволяя восполнить истощающиеся запасы влаги.


Современные препараты содержат не только гиалуроновую кислоту, но и пептиды, протеогликаны, витамины. Благодаря полезным веществам процедура биоревитализации нормализует все обменные процессы, которые необходимы для здоровой, нормально функционирующей кожи. Уколы делаются не только в кожу лица, но также в тыльную сторону ладоней, а также в шею и зону декольте.


Записаться на консультацию

Препараты для биоревитализации


Успешность проведения процедуры очень зависит от опыта врача-косметолога и от качества препарата для биоревитализация. Эстетическая медицина не стоит на месте и с каждым годом активно развивается, поэтому сегодня представлен широкий выбор препаратов с гиалуроновой кислотой. В клинике Expert Clinics применяются самые эффективные и безопасные сочетания ингредиентов для сохранения красоты.

  • Preslifting. Страна-производитель — Швейцария.


Это идеально сбалансированный коктейль из высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, хлористого марганца, цистеина и других полезных элементов с мощным омолаживающим эффектом. Концентрация гиалуроновой кислоты составляет 15 мг/мл. Preslufting можно совмещать с другими эстетическими процедурами, а также использовать для подготовки тканей к более инвазивным процедурам (нитевое омоложение и т.д.). Препарат разработан компанией A SWISS GROUP под руководством Дорины Донич, главного врача Expert Clinics и доктора медицинских наук.

  • Aquashine. Страна-производитель — Южная Корея.


В его состав входят высокомолекулярная гиалуроновая кислота 1,5%, биомиметические пептиды, аминокислоты, витамины (A, B, аскорбиновая кислота), минералы, коэнзимы и нуклеиновые кислоты.

  • IAL-system. Страна-производитель — Италия.


Содержит гиалуроновую кислоту в виде эфиров. Концентрация активного вещества достигает 18 мг/мл. Назначается для профилактики возрастных изменений в возрасте 25-30 лет.

  • Juvederm. Страна-производитель — США.


Отличительная особенность препарата – содержание в нем фосфатного буфера, который значительно снижает риск осложнений в виде воспаления. Но под глазами его использовать не рекомендуется, так как он сильнее, чем другие препараты задерживает воду и может вызвать чрезмерные отеки.

  • Restylane. Страна-производитель — Швеция.


Существует на рынке более 20 лет. Компания запатентовала собственную технологию, которая подразумевает минимальную обработку гиалуроновой кислоты для получения плотного геля. Это дает более выраженный эффект.

  • Teosyal. Страна-производитель — Швейцария.


В составе препарата, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся витамины и антиоксиданты. Подходит для биоревитализации губ, зоны вокруг глаз и носослезной борозды.

  • Neauvia Hydro Deluxe. Страна-производитель — Италия.


Содержит гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция в малой концентрации. Он дополнительно уплотняет кожу, повышая эффективность биоревитализации.

Виды биоревитализации


Данная процедура выполняется либо с применением аппарата, либо посредством инъекций.

Лазерная биоревитализация


В этом случае гиалуроновая кислота вводится аппаратно – с помощью лазерофереза. Не имеет сезонных ограничений, можно делать в любое время года, и даже летом, чтобы подготовить кожу к солнцу, а также чтобы восстановить ее после отдыха или избавиться от морщинок.


Во время процедуры никаких неприятных ощущений не возникает. По своей эффективности, пожалуй, уступает инъекциям.

Инъекционная биоревитализация


Метод введения гиалуроновой кислоты в поверхностный слой дермы стимулирует синтез выработки собственной гиалуроновой кислоты. Поэтому результат имеет естественный эффект. Процедура проводится шприцами с очень тонкой иглой.


Можно делать раз в два месяца или курсом один раз в 3 недели, всего 3-4 раза. Повторить курс можно через полгода.


Особенно этого метода – в появлении папул. Но они рассасываются. Как правило, через 1-3 дня.

Особенности проведения биоревитализации в 50 лет


После 50 лет кожа начинает стареть интенсивнее, поскольку климакс препятствует выработке эластина и коллагена. А биоревитализация – доступная процедура, которая поможет женщине вновь обрести свою молодость.


Конечно, после 50 лет только этой методики будет недостаточно для того, чтобы справиться со всеми возрастными изменениями — ее необходимо сочетать с другими процедурами, которые вам индивидуально назначит врач-косметолог.


В любом случае, уколы гиалуроновой кислоты помогут выровнять цвет лица, убрать пигментацию, увлажнить кожу и разгладить мелкие морщинки.

Показания к проведению биоревитализации после 50 лет


Не стоит бояться делать эстетические процедуры после 50 лет. К плюсам биоревитализации можно отнести:


  • Отсутствие надутости и лишних объемов;


  • Высокая антивозрастная эффективность;


  • Минимальный риск аллергических реакций;


  • Подходит для любого типа кожи;


  • Высокая безопасность процедуры;


  • За счет точечного воздействия активные вещества попадают в глубокие слои кожи, активизируя выработку эластина и коллагена.


Какие проблемы решает биоревитализация?


  • Дряблость и сухость кожи;


  • Появление глубоких и мимических морщин;


  • Пигментные пятна;


  • Утрата эластичности;


  • Тусклый цвет лица.


Данная процедура — уверенный шаг на пути к возвращению вашей природной красоты.

Противопоказания к проведению процедуры


Как и любая косметическая процедура, биоревитализация имеет противопоказания:


  • Аллергия на компоненты препарата;


  • Беременность и кормление грудью;


  • Онкологические заболевания;


  • Инфекционные процессы в организме;


  • Хронические болезни в стадии обострения.


Важно, чтобы инъекции выполнялись опытным врачом в условиях клиники.

Возможные осложнения после процедуры


К побочным эффектам инъекционной биоревитализации относят возникновение папул (возвышений над поверхностью кожи). Но они бесследно исчезают через 2-3 дня.


Так как цель гиалуроновой кислоты – притянуть воду, то возможны появления отеков, которые обычно также быстро проходят.


При соблюдении всех медицинских мер предосторожности другие осложнения исключены.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Как подольше сохранить упругость кожи лица, – советы косметолога Кейт Бланшетт

Существенную роль в том, чтобы кожа лица подольше была упругой и свежей, играют техника нанесения уходовых средств и массаж.

Известный американский косметолог Джорджия Луиза Вассанелли, среди известных клиенток которой и такая звезда как голливудская актриса Кейт Бланшетт, объяснила, что использование уколов красоты можно отстрочить, если придерживаться нескольких простых правил, пишет Refinery29.

Читайте лучшие материалы раздела на странице «Фокус. Стиль жизни» в Facebook

В частности Джорджия посоветовала уделять внимание тому, как во время нанесения на лицо уходовой косметики распределяется крем, сыворотка или лосьон. По ее словам, большинство женщин в первую очередь покрывает косметическими средствами нос, щеки и подбородок, а лбу достаются лишь остатки крема. Однако именно эта зона должна быть в приоритете при нанесении крема.

При нанесении уходовых средств также самое время делать массаж лица, но ни в коем случае не стоит использовать движения вниз. Они должны быть направлены только вверх.

Используя крем или сыворотку, нужно правильно распределять ее на лице

[+–]

Фото: Polina Kovaleva from Pexels

Крем, который используется для кожи вокруг глаз, можно точечно наносить на морщины на лбу для сглаживания глубоких линий.

Подольше сохранить свежесть и упругость кожи поможет употребление достаточного количества воды. Кроме того, Луиз рекомендует присмотреться к коллагеновым добавкам, полезным для поддержания эластичности кожи и предотвращающим потерю этого белка.

«Наша кожа начинает терять коллаген в возрасте 20 лет, и добавки с коллагеном могут быть полезны для поддержания эластичности кожи и предотвращения быстрой потери коллагена», – подчеркивает косметолог.

Стоит уделить особое внимание употреблению достаточного количества витамина С, который стимулирует выработку коллагена.

Тем же, кто уже столкнулся с возрастными изменениями и комплексует из-за морщин на лбу, Джорджия советует сосредоточиться на мимике и постараться не слишком напрягать мышцы лба:

«Когда вы выяснили, что ваша кожа лба склонна к складкам, вы можете лучше понимать, как использовать мимику, чтобы не слишком сильно активировать лобные мышцы. Это не значит, что вы не должны быть выразительными, просто постарайтесь не держать напряжение во лбу, когда расслаблены».

Косметолог подчеркивает, что уколы красоты не есть чем-то противопоказанным, но использовать их нужно вовремя и без фанатизма, чтобы не получить такое лицо, какое сейчас у актера Тома Круза. Голливудского актера заподозрили в злоупотреблении ботоксом.

Джорджия Луиза Вассанелли – британский специалист по уходу за лицом, признанный критиками, с обширной клиентской базой и более чем 25-летним опытом работы в индустрии ухода за кожей. С тех пор, как в 2013 году открылось ее манхэттенское ателье, опыт Джорджии и фирменная техника лифтинга покорили индустрию ухода за кожей. Джорджия доказала, что ее методы лифтинга, скульптурирования, депаффинга и детоксикации заставляют кожу клиентов сиять и омолаживаться. У Джорджии есть свои салоны красоты в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе.

Джорджия Луиза Вассанелли

[+–]

Фото: georgialouise. com

Напомним рецепт смузи, который поможет подольше сохранить молодость и красоту.

5 правил для молодой кожи после 40

Национальные памятники высечены в камне; видимых признаков старения нет. Даже если вы перевалили за 40, вы все равно можете повернуть время вспять и фактически отменить признаков повреждения. «Это как привести свое тело в форму: то, что вы раньше не тренировались, не означает, что вы не можете начать сейчас и увидеть отличные результаты», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в New York City’s Mount. Синайская больница. Здесь ведущие дерматологи делятся секретами, которые могут обратить вспять ущерб и сделать все, чтобы выглядеть на ваш возраст и выглядеть нестареющим.

Правило №1: умывайтесь очищающим средством, которое превращает кожу в губку для антивозрастных средств.

Если вы покупаете дешевое очищающее средство, которое есть на распродаже или которое обещает самые большие преимущества на своей этикетке, вы, вероятно, повредили свою кожу. Во-первых, дерматологи говорят, что вам следует выбрать очищающее средство, разработанное специально для вашего типа кожи (это практическое правило применимо практически ко всем средствам по уходу за лицом). Так что, если ваша кожа имеет тенденцию к высыханию, выберите увлажняющее средство для умывания.У вас нормальная или комбинированная кожа? Поищите пенящееся очищающее средство, которое поможет избавить кожу от излишков кожного жира. (Избегайте этих 10 ошибок при умывании лица.)

Независимо от вашего типа кожи, если она не сверхчувствительная, выбирайте очищающее средство, содержащее альфа-гидроксикислоты или AHA. «Они могут стимулировать обновление клеток, помогая вашей коже лучше впитывать продукты, которые вы наносите после этого», — говорит Рональд Мой, доктор медицины, дерматолог из Беверли-Хиллз. А если вы используете очищающее средство с AHA, вам не нужно вкладывать время или деньги в отдельный скраб или отшелушивающий продукт — фактически, их совместное использование может вызвать раздражение кожи.

Стоит попробовать: очищающее средство для лица Belmondo The Rain

Правило №2: сыворотки для лица похожи на нижнее белье: правильный внутренний слой может изменить внешний вид.

Если вы сейчас не используете сыворотку, вам следует: Большинство из них содержат эффективные антивозрастные ингредиенты, которые обычно не встречаются в очищающих средствах, увлажняющих кремах или маслах для лица. Но так же, как и с нижним бельем, днем ​​вам захочется носить что-то другое, чем то, в чем вы спите ночью.Утром нанесите сыворотку, содержащую антиоксиданты, такие как ресвератрол и витамины C и E. Эти мощные агенты действуют на кожу как огнетушители, говорит Цайхнер, подавляя воспаление, вызванное свободными радикалами.

Ночью откажитесь от смесей, содержащих только антиоксиданты, и выберите сыворотку с ретинолом, мощным производным витамина А. Он помогает восстанавливать кожу, ускоряя обмен клеток, предотвращая распад коллагена и стимулируя новый рост укрепляющего кожу белка. Ретинол — один из самых эффективных доступных антивозрастных ингредиентов, но он может стать менее эффективным при воздействии солнечного света, поэтому не забывайте наносить его только на ночь.Если вы никогда раньше не использовали ретинол, наносите сыворотку через ночь в течение первого месяца, чтобы уменьшить вероятность раздражения кожи. Если ваша кожа сверхчувствительная, полностью откажитесь от ретинола и выберите сыворотку, содержащую ретинилпальмитат, более мягкую, но все же эффективную форму витамина А. (Вот 5 лучших витаминов для красивой кожи).

Один попробовать: Apoterra Nourishing Rosehip + CoQ10

Эта полностью натуральная сыворотка богата антиоксидантами против старения, а не стоит ее стоимость.(35 долларов, shop.prevention.com)

Правило № 3: Основа молодой кожи — это многозадачный увлажняющий крем.

Ежедневное использование солнцезащитного крема — это самое важное, что вы можете сделать сейчас, чтобы кожа выглядела моложе. Хотя SPF не устранит вредное воздействие солнца, уже нанесенное вашей коже, это лучший способ предотвратить появление новых признаков фотостарения, таких как морщинки, пигментные пятна и обесцвечивание.

Определенно не существует правила, согласно которому вы должны использовать дневной увлажняющий крем с SPF, но это означает, что вы ускорите свой утренний распорядок и с меньшей вероятностью откажетесь от применения солнцезащитного крема.По словам Цайхнера, ищите увлажняющие кремы, которые обеспечивают защиту широкого спектра, то есть они фильтруют как лучи UVA, так и UVB, с SPF не менее 30. Для достижения оптимальных результатов выберите увлажняющий крем с SPF, который также включает ферменты репарации ДНК, такие как фотолиаза и эндонуклеаза — эти ингредиенты помогают блокировать УФ-свет на молекулярном уровне, еще больше снижая риск фотостарения.

Вы не захотите наносить средство с SPF на ночь, поэтому приобретите отдельный увлажняющий крем или ночной крем для использования перед сном. Если ваша кожа сухая, выберите увлажняющий крем с пептидами, которые могут помочь стимулировать рост коллагена, что, в свою очередь, сделает вашу кожу более гладкой и свежей. Если вы предпочитаете ощущение масла для лица, выберите масло с маслом арганы или марулы — оба могут улучшить эластичность старой кожи, говорит дерматолог из Нью-Йорка Дэвид Колберт, доктор медицины.

Стоит попробовать: восстанавливающий крем StriVectin Multi-Action Restorative Cream

Пептиды увлажняют сухую кожу.(95 долларов США, amazon.com)

Что стоит попробовать: Neova Illuminating Eye Therapy 4.0

Независимо от того, какой увлажняющий крем вы выберете, не наносите его на нежную кожу под глазами. Чтобы обработать эту чувствительную область, используйте крем для глаз (например, этот), содержащий ферменты восстановления ДНК, которые также помогают разглаживать морщины. (33 доллара, amazon.com)

Правило №4: то, что вы кладете в рот, не менее важно, чем то, что вы наносите на кожу.

Вы уже знаете, что диета может творить важные вещи — например, полностью изменить внешний вид вашего тела за считанные месяцы. Так почему же то, что вы едите, не влияет на вашу кожу так же? Здоровая диета, богатая увлажняющими цельными продуктами и с низким содержанием обработанного, упакованного мусора с сахаром и химическими добавками (оба из которых могут вызвать воспаление кожи) так же важна для сияния молодости, как и любой другой продукт. В частности, Колберт рекомендует выбирать продукты с высоким содержанием пробиотиков, которые, как доказано, помогают бороться с воспалениями и вредными кишечными бактериями, которые могут нанести вред коже изнутри.Здесь Колберт делится легкими диетическими рецептами из четырех блюд, которые он прописывает клиентам, которые хотят есть, чтобы кожа выглядела моложе.

  • Греческий йогурт: Главный источник пробиотиков и белка (но обязательно следуйте этим советам по покупке.)
  • Миндаль: Высокое содержание полезных жиров и витамина Е
  • Черника: Недорогой способ съесть больше антиоксидантов
  • Капуста: Богата витамином А для борьбы с морщинами

Правило № 5: вызовите эксперта, чтобы он проделал тяжелую работу.

Лучшие продукты и продукты помогут вам сиять, но иногда вам нужен эксперт для решения более сложных проблем. Хорошая дерма может порекомендовать подходящие продукты для вашей кожи и даже может предложить минимально инвазивные процедуры, такие как ботокс, наполнители и термаж (который использует радиочастоты для разглаживания морщин).

Хотя некоторым такие методы лечения могут показаться излишними, они могут в конечном итоге снизить количество усилий, которые вы должны приложить со временем, — говорит Эллен Мармур, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии и генетики в больнице Mount Sinai.«Экономно используя лечение, вы можете избежать полного ремонта позже, а это означает, что вы в конечном итоге будете делать и тратить меньше в свои 50 лет и старше».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Что делать, если ваша кожа портится в возрасте 40 лет

Фотография сделана СТЕФАНОЛУНАРДИ через iStock.

Один друг недавно вдохновил меня написать этот блог. Когда мы праздновали ее 45-летие, она отвела меня с вечеринки, чтобы спросить, почему ее кожа, кажется, «сходила с ума» от сухости, прыщей и морщин одновременно. В свои 47 лет я чувствую ее боль. И я могу засвидетельствовать, что у многих женщин, которых я вижу в офисе каждый день, одни и те же проблемы.

В наши 40 лет тело претерпевает глубокие изменения, и кожа не исключение. Это время, когда сухость часто наблюдается вместе с прыщами на подбородке.Насколько это несправедливо? Также появляются признаки старения, включая тонкие линии и морщины, обесцвечивание и дряблость. К счастью, есть много способов исправить эти изменения, чтобы сохранить лучший цвет лица.

Сухая кожа

Уровень гормонов начинает падать задолго до наступления менопаузы. Во время перименопаузы, когда уровень эстрогена падает, многие женщины сначала замечают, что их кожа стала намного суше, чем раньше. Это частая находка, но если ее не устранить, она может привести к преждевременному появлению мелких морщинок вокруг глаз и рта.Хороший способ увлажнить кожу без излишней жирности — использовать увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, имеющий консистенцию геля. Гиалуроновая кислота помогает поддерживать уровень влажности кожи, поскольку она активно притягивает воду.

Тусклая кожа

Оборот клеток кожи замедляется с возрастом, что приводит к тусклому и тусклому цвету лица. Использование продуктов, содержащих гликолевую кислоту, может помочь удалить часть омертвевшего слоя кожи и придать ей здоровый блеск. В зависимости от индивидуальной чувствительности кожи вы можете добавлять гликолевую кислоту в режим ухода за кожей с помощью очищающего средства, тоника, еженедельных подушечек или ночного увлажняющего крема.

Угри

К сожалению, прыщи вокруг рта и подбородка довольно распространены у людей за 40 и почти всегда возникают из-за колебаний уровня гормонов. Местное лечение салициловой кислотой или серосодержащим лосьоном может помочь высушить иногда появляющийся прыщ. Однако, если кист много и кожа в остальном довольно сухая, может потребоваться визит к дерматологу для приема пероральных лекарств. Варианты включают антибиотики в низких дозах или лекарства, которые блокируют действие гормонов на кожу.

Морщины

Женщины, вероятно, увидят первую морщинку в свои 40 лет, если они еще не видели ее. Генетика, солнечные привычки, общее состояние здоровья тела и процедуры ухода за кожей — все это влияет на то, как кожа стареет. В течение этого десятилетия я советую пациентам обращать внимание на меняющуюся кожу, потому что когда дело доходит до старения, унция профилактики стоит фунта лечения. Клинически доказано, что ежедневное использование продукта с солнцезащитным кремом помогает людям поддерживать более молодой вид кожи, чем если бы они не использовали что-то с солнцезащитным кремом каждый день .Кремы с ретиноидами, отпускаемые по рецепту, могут стимулировать выработку коллагена, чтобы замедлить признаки старения, однако люди с чувствительной кожей могут использовать безрецептурный ретинол в качестве менее интенсивной альтернативы. При появлении морщин вокруг глаз и на лбу можно использовать ботулотоксин (ботокс, ксеомин или диспорт) в небольших дозах, чтобы предотвратить ухудшение морщин и сохранить естественный вид. При тонких линиях, обесцвечивании и расширении пор, которые часто начинаются в 40 лет, можно проводить химический пилинг, фракционный лазер, стимулирующий коллаген, и лечение широкополосным светом, чтобы отсрочить изменения, связанные со старением кожи.Хотя невозможно полностью остановить признаки старения, можно значительно замедлить фотостарение, если правильно ухаживать за кожей вместе с процедурами, проводимыми на регулярной основе.

Доктор Элизабет Танци — основатель и директор Capital Laser & Skin Care и клинический профессор дерматологии в Медицинском центре Джорджа Вашингтона.

Доктор Элизабет Танци — сертифицированный дерматолог и содиректор Вашингтонского института дерматологической хирургии.

23 лучших антивозрастных средства для людей от 40

Большую часть своей жизни я приписывал свою хорошую кожу двум продуктам: нежному очищающему средству и мощному солнцезащитному крему. Но что-то произошло, когда мне исполнилось 40 лет — я заметил, что моя кожа больше не светилась, как раньше, и она всегда выглядела и казалась сухой. Когда я заметила несколько солнечных пятен на верхней части правой щеки, я поняла, что пора улучшить свои утренние и вечерние косметические процедуры.

«Тонкие морщинки, сухость, солнечные пятна и потеря упругости — это все, с чем женщины начинают сталкиваться в возрасте 40 лет», — говорит д-р.Мона Гохара, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины. «Падение уровня эстрогена напрямую влияет на выработку коллагена, толщину и увлажнение кожи, поэтому важно разработать программу ухода за кожей против старения и придерживаться этой программы в течение этого десятилетия».

С таким количеством антивозрастных продуктов на рынке, которые могут похвастаться ингредиентами, которые вы никогда не думали нанести на свое лицо (кислоты! Масла!), Может быть трудно понять, с чего начать и как именно создать лучшее рутинный уход за кожей для ваших 40-х.

Итак, мы обратились к ведущим дерматологам по всей стране, чтобы помочь упростить процесс. От кремов против старения до лучшей сыворотки против старения для ваших 40 — они сломали все. Все, с кем мы беседовали, назвали солнцезащитный крем самым важным средством для ухода за кожей сорока с лишним лет, за которым следовали соответствующее очищающее средство, антивозрастное средство, увлажняющее средство и отшелушивающее средство.

Здесь вы найдете краткое руководство по выбору правильных ингредиентов для лица, потому что, как подчеркнул Гохара: «В этом возрасте профилактика, а не просто коррекция, по-прежнему должна быть вашей целью.”

Солнцезащитный крем для людей 40 лет

При покупке солнцезащитного крема в возрасте 40 лет эксперты отмечают, что вам следует искать на этикетке слова оксид цинка, диоксид титана и оксид железа.

«Оксид цинка и диоксид титана защищают как от UVA, так и от UVB лучей, а окись железа защищает от вредного для кожи синего света от экранов компьютеров и мобильных телефонов», — отмечает Гохара. «Ищите SPF 30 или выше и наносите по половине чайной ложки на лицо, включая уши и шею, перед нанесением макияжа.Если вы водите машину, обязательно защитите руки, так как лучи UVA могут проникать сквозь стекло, что приводит к появлению солнечных пятен ».

EltaMD UV Facial Wide-Spectrum SPF 30+

EltaMD UV Facial Wide-Spectrum SPF 30+, несмотря на наличие оксида цинка, не оставляет на коже белесого оттенка. В его состав также входит гиалуроновая кислота, которая помогает сохранить кожу увлажненной и упругой.

Supergoop! Матовый солнцезащитный крем SPF 40

Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40 не содержит масел, остается прозрачным и действует как праймер для макияжа, чтобы контролировать блеск.Вегетарианская формула должна применяться в качестве последнего шага в вашем режиме ухода за кожей перед нанесением макияжа, по крайней мере, за 15 минут до выхода на солнце.

Colorescience Sunforgettable Powder

Gohara рекомендует хранить эту наносимую кистью SPF-пудру в перчаточном ящике. Водостойкая формула SPF 50 обеспечивает как защиту, так и тонкое покрытие.

Очищающее средство для ваших 40-х годов

В возрасте 40 лет дермы рекомендуют использовать очищающее средство, содержащее керамиды, глицерин и витамин Е.

«Керамиды — это липиды, которые помогают удерживать влагу, глицерин — увлажнитель, который вытягивает воду из самых глубоких слоев кожи, а витамин Е также добавляет влагу», — говорит доктор Марта Виера, волонтер факультета дерматологии Университета Майами. . «Перед очищением тщательно вымойте руки, чтобы грязь или бактерии не коснулись вашей кожи, и перед нанесением ополосните лицо теплой водой, чтобы активировать очищающие ингредиенты. Начните и завершите свой день с умывания четвертью количества очищающего средства, нанося его круговыми движениями на лицо и шею.”

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Cleanser

Виере нравится La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser, потому что оно разработано для балансировки уровня pH кожи, защищая ее чувствительный барьер. Он разработан для очищения кожи, не лишая ее влаги, благодаря таким ингредиентам, как глицерин и ниацинамид.

Bioderma Sensibo Foaming Gel

Bioderma Sensibio Foaming Gel имеет успокаивающую гелеобразно-кремовую текстуру, которая при активации превращается в пену.Нежная формула удаляет макияж и одновременно увлажняет кожу.

Dove White Beauty Bar с Deep Moisture

Dove White Beauty Bar с Deep Moisture отлично подходит для чувствительной кожи, поскольку он сочетает в себе очищающие ингредиенты с дозой увлажняющего крема. Он подходит для чувствительной кожи и достаточно нежный, чтобы наносить его как на лицо, так и на тело.

Антивозрастные сыворотки для ваших 40-х годов

Вам понадобятся два антивозрастных продукта в возрасте 40 лет: утренняя сыворотка, содержащая увлажняющую гиалуроновую кислоту и антиоксиданты, и ночная сыворотка, содержащая пептиды и ретинол (ретинол должен быть применяется на ночь, так как это может сделать вашу кожу чувствительной к солнцу).

«Обязательно нанесите средство против старения под увлажняющий крем и подумайте о сыворотке, которая благодаря своему низкомолекулярному составу быстро и глубоко впитывается», — говорит д-р Ариса Ортис, директор по лазерной и косметической дерматологии Калифорнийского университета. в Сан-Диего. «Антиоксиданты, такие как витамин C, E, B5 и ресвератрол, присоединяются к свободным радикалам, предотвращая захват свободных радикалов и повреждение здоровых клеток кожи, в то время как ретиноиды и пептиды отшелушивают омертвевшие клетки кожи, стимулируя выработку коллагена и смягчая морщины.”

Obagi Professional-C Serum

Obagi Professional-C Serum содержит аскорбиновую кислоту, производное витамина C, которое смягчает пигментацию и способствует росту коллагена. Его можно наносить по утрам на лицо, шею и грудь, а затем наносить солнцезащитный крем.

Rodan + Fields Intensive Renewing Serum

Доктору Ортису нравится интенсивная обновляющая сыворотка Rodan + Fields, потому что она легкая, легко впитывается и имеет самый высокий уровень витамина А среди продуктов, отпускаемых без рецепта. Сыворотки хранятся в небольших капсулах, которые можно открыть, чтобы разгладить кожу.

SkinCeuticals C E Ferulic

Этот препарат, одобренный дерматологами, подходит для нормальной, чувствительной и сухой кожи. Формула не только заметно осветляет кожу, но и уменьшает появление тонких линий и морщин.

Увлажняющее средство для ваших 40-х годов

Для борьбы с сухой кожей в возрасте 40 лет Gohora рекомендует искать ингредиенты, которые помогают повысить и поддерживать влажность, включая ниацинамид, керамиды, глицерин и гиалуроновую кислоту.

«Для максимальной эффективности наносите увлажняющий крем после антивозрастной сыворотки. Нанесите точки на щеки, лоб, подбородок и нос, а затем потрите круговыми движениями вверх утром и вечером », — отмечает доктор Пол Джаррод Франк, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Икана при больнице Маунт-Синай и автор книги« Пособие по поддержке старения «.

Darphin Hydraskin Light Gel Cream

Этот увлажняющий крем имеет формулу успокаивающего легкого гелевого крема и содержит гиалуроновую кислоту для укрепления липидного барьера и предотвращения сухости. Его можно наносить два раза в день после нанесения на кожу сыворотки.

Pause Collagen Boosting Moisturizer

Pause Collagen Boosting Moisturizer содержит кондиционирующие кожу жирные кислоты и витамины B, которые способствуют здоровью кожи. В формулу входит фирменный комплекс «Пауза», который сочетает в себе витамины, антиоксиданты и пептиды, которые помогают увеличить выработку коллагена.

Осветляющее увлажняющее средство Caudalie Vinoperfect

Доктору Фрэнку нравится осветляющий увлажняющий крем Caudalie Vinoperfect — легкий гель, содержащий ниацинамид и гиалуроновую кислоту для усиления гидратации.Его можно наносить утром на лицо и шею, чтобы осветлить и увлажнить кожу.

Отшелушивающее средство для ваших 40-х годов

Кислоты в отшелушивающих средствах помогают удалять слои омертвевших клеток кожи, способствуя обновлению клеток, очищая поры и уменьшая пигментацию. Ищите на этикетке такие слова, как гликолевая, молочная, миндальная или салициловая кислота.

«Наносите небольшое количество отшелушивающего средства для лица два-три раза в неделю на ночь», — сказал нам Джаррод. «Только не переусердствуйте — слишком сильное отшелушивание может лишить кожу жирных кислот, защищающих кожный барьер.”

PCA Skin Pore Refining Treatment

Эта процедура решает проблемы ухода за кожей путем отшелушивания, очищения и разглаживания кожи. В зависимости от типа кожи его можно использовать до трех раз в неделю, чтобы улучшить цвет лица.

Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial

Доктору Фрэнку нравится Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial — это потрясающая смесь 25% гликолевой и молочной кислоты, которая разглаживает и осветляет кожу. Поскольку в формуле используются чистые ингредиенты, она не содержит отдушек и не вызывает раздражения на коже.

Lancôme Rénergie Lift Multi-Action Milk Peel

Производное салициловой кислоты входит в состав Lancôme Renergie Lift Multi-Action Ultra Milk Peel, несмываемого отшелушивающего средства, которое вы наносите после очищения и перед нанесением увлажняющего крема. Молочная консистенция кажется гладкой на коже, и ее следует наносить ватным тампоном.

Dermalogica Daily Microfoliant

Dermalogica Daily Microfoliant содержит салициловую кислоту и превращается в пасту при активации водой.Формулу можно наносить ежедневно на кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки и выровнять цвет лица.

Бонусные продукты. Наши эксперты отметили, что включение крема для шеи или кожи вокруг глаз в повседневную жизнь после 40 лет не повредит.

Крем для шеи для ваших 40-х годов

Ищите в креме для шеи целевые ингредиенты, такие как тетрапептиды для стимуляции образования коллагена, антиоксидантный экстракт водорослей для защиты от свободных радикалов, глюкозамин для стимуляции гиалуроновой кислоты и улучшения гидратации при уменьшении морщин и омега -3 жирных кислоты для добавления влаги.

«Наносите небольшое количество утром и вечером, продвигаясь вверх от шеи к линии подбородка, пока продукт не распределится и не впитается равномерно», — отмечает Гохара. «Кремы для шеи, как правило, более густые, чем традиционные увлажняющие, поэтому дайте им больше времени для впитывания и обязательно нанесите солнцезащитный крем утром».

Revision Nectifirm Advanced

Viera нравится Revision Nectifirm Advanced, который использует пептиды для разглаживания сухой кожи. Другие ингредиенты, такие как экстракт брусники, взаимодействуют с естественным микробиомом кожи, обеспечивая успокаивающий эффект.

PRAI Beauty Ageless Throat & Decolletage Creme

Prai Ageless Throat & Decolletage Creme содержит масло ши и гиалуроновую кислоту, которые делают морщинки гладкими и эффективно разглаживают кожу. Для достижения наилучших результатов бренд рекомендует наносить увлажняющий крем на целевые области два раза в день.

Suzanne Organics Укрепляющий дуэт для шеи

Suzanne Somers Organics Укрепляющий крем для шеи содержит тетрапептиды для поддержки роста коллагена и эластина. Формула содержит улучшающие кожу ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и стволовые клетки швейцарского яблока, которые помогают бороться с признаками старения.

IT Cosmetics Confidence in a Neck Cream

Этот крем можно наносить два раза в день восходящими движениями, чтобы увлажнить и оживить кожу. Формула быстро впитывается, поэтому не оставляет на коже ощущения жирности или жирности.

Крем для глаз для людей 40 лет

Ищите такие ингредиенты, как кофеин для уменьшения отечности и темных кругов, ниацинамид и гиалуроновая кислота для увеличения объема тонких линий, а также аргинин, факторы роста и ретинол для увеличения выработки коллагена.

«Наносите количество размером с горошину два раза в день, мягко похлопывая крем безымянным пальцем», — сказала Виера.«Обязательно используйте на ночь любые продукты для глаз, содержащие ретиноиды, чтобы избежать повышенной чувствительности к солнцу».

Neocutis Lumière Illuminating Eye Cream

Доктору Виере нравится Neocutis Lumière Illuminating Eye Cream, легкий крем, содержащий антиоксиданты для защиты от вредного воздействия окружающей среды. Помимо защитных свойств, его также можно использовать для уменьшения отечности и темных кругов под глазами.

RoC Retinol Correxion Eye Cream

RoC Retinol Correxion Eye Cream использует производное витамина А для ускорения удаления омертвевших клеток кожи, в результате чего кожа становится заметно светлее.Он нацелен на такие проблемы, как гусиные лапки, морщины под глазами, глубокие морщины и тонкие линии.

Skinbetter Science Interfuse Eye Treatment Cream

Skinbetter Science Interfuse Eye Treatment Cream содержит кофеин для уменьшения отечности и витамин C для осветления области под глазами. Он содержит увлажнители, которые помогают удерживать влагу и поддерживать здоровье кожи.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение СЕГОДНЯ, чтобы узнавать о предложениях, советах по покупкам, недорогих продуктах и ​​многом другом!

Эта статья была первоначально опубликована авг.4, 2020.

Как выглядеть моложе — 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Когда дело доходит до сохранения молодой красивой внешности, в самом простом случае вам будет предписан рутинный уход за кожей. Он будет включать в себя различные лосьоны, зелья и сыворотки, но на самом деле все, от ухода за ногтями до цвета волос, может повлиять на ваш внешний вид. Чтобы найти лучшие способы передать сияние молодости, мы попросили ведущих экспертов отрасли — от визажистов с красной ковровой дорожки до косметологов и звезд — рассказать об их проверенных и надежных методах.Вот то, что рекомендуют ведущие эксперты индустрии красоты, чтобы избавить ваше лицо от многих лет.

Включите массаж лица.

КУПИТЬ СЕЙЧАС J oanna Czech Facial Massage, 189 долларов США

«Если вы беспокоитесь о подтяжке линии подбородка, подтяжке и скульптуре скул или предотвращении старения в области вокруг глаз, массаж лица должен быть включен в ваш массаж. регулярный распорядок дня. Массаж создает кровоток и доставляет в ткани больше кислорода. Линия подбородка на самом деле представляет собой совокупную потерю эластичности, и она не стареет быстрее. Чтобы добиться изменений в этой области, я рекомендую ежедневный массаж. Сконцентрируйтесь на мышцах щек, которые, когда они могут помочь поднять линию подбородка ». — Джоанна Чех, знаменитый специалист по уходу за кожей и косметолог

Не пренебрегайте своей шеей.

«Липидный слой на шее и декольте снижен на 30-40%, поэтому он быстрее показывает возраст.Линия подбородка создает идеальную границу между сальными железами. Самое важное, что нужно сделать, — это ухаживать за шеей и декольте как с частью лица и как части тела, чтобы они обрабатывались вдвойне. Также помассируйте эти области. Они также помогут поддерживать подтяжку лица. Вам действительно не нужны специальные кремы и сыворотки для этих областей — подойдет обычный увлажняющий крем. Сосредоточьтесь на них днем ​​и ночью »- Джоанна Чех , знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Добавьте витамин С в свой распорядок дня.

КУПИТЬ СЕЙЧАС BeautyStat Universal C Skin Refiner, 80 $

«Витамин C является отличным помощником для производства коллагена и эластина. Я предпочитаю стабильных форм витамина C, поскольку они не вызывают чувствительности к солнцу и менее раздражают кожу. . Я рекомендую использовать их днем ​​и ночью. Сыворотки — самая эффективная форма после очищения и тонизирования, а также перед увлажняющим кремом. »- Джоанна Чех , звездный эксперт по уходу за кожей и косметолог

Берегите фундамент.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Monika Blunder Beauty Blunder Cover, $ 52

« Уловка с тональным кремом состоит в том, чтобы не использовать больше, чем вам нужно . Если у вас есть большие участки кожи, которые чисты, например, щеки и лоб , вам следует оставить его с небольшим покрытием или просто по уходу за кожей. Затем нанесите корректирующие пятна в областях, где у вас есть обесцвечивание или покраснение ». Моника Блундер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

Переключитесь на оттенок для губ.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Tinted Love Lip & Cheek Stain, 34 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС Tower28 ShineOn Jelly Lip Gloss, 14

$

«Я все около окрашиваю губы помадой или оттенком, а затем добавляю полноты и блеска с помощью блеска. Я всегда предпочитаю естественные тона »- Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Используйте помады с увлажняющими формулами.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Chanel Rouge Coco Bloom, $ 40

«По мере старения губ линии становятся более заметными. Темные оттенки могут« растекаться »и преувеличивать линии вокруг губ. Избегайте этих оттенков и ищите формулы, которые содержат увлажняющие ингредиенты. и кондиционируйте губы вместо того, чтобы сушить их. Используйте нюдовые, розовые, персиковые, розовые и даже светло-ягодные тона для более мягкого образа », — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey Beauty

Разместите маркер в очень определенных областях.

«Более теплые тона хайлайтера с блеском и отражением света обычно работают лучше с возрастом. Наносите его на верхние скулы и область декольте, а не на все лицо» — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Демпси.

Избегайте использования матовых основ.

« Цель для молодой кожи — имитировать здоровую, увлажненную и сияющую кожу — поэтому идеально подобрать тональный крем и консилер с таким покрытием, которые будут выглядеть более естественными, а не матовыми.Тем не менее, вы можете полностью растушевать матовую основу с помощью увлажняющего крема. Если вы это сделаете, не забудьте использовать увлажняющий крем на водной основе, если ваша основа на водной основе, или масло в качестве основы, если ваша основа на масляной основе ». — Моника Блундер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty.

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

« Мягкие лайнеры из колючей проволоки — лучший выбор для обрамления глаз, в отличие от жидких и черных лайнеров, которые могут быть серьезными.Я люблю грязный лайнер только по этой причине. Если вы используете, скажем, Rich Brown из моей линии, он имеет мягкие, теплые оттенки, которые привлекают внимание и выглядят естественно с правильным количеством оттенков для зрелого века ». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Демпси

Сделайте легкий щелчок для подъема.

«Это может немного отличаться в зависимости от формы ваших глаз, но небольшой щелчок, который поднимает и вытаскивает ваш глаз, всегда прекрасен.Для более зрелой кожи я предпочитаю использовать что-нибудь мягкое, например коль, вместо жидкого лайнера ». Моника Бландер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

При нанесении румян не забывайте о размещении.

«Место нанесения румян зависит от формы вашего лица, но нанесение пигмента на яблоки щеки и растушевывание наружу, а не вверх, может выглядеть очень молодо и свежо. Цель состоит в том, чтобы немного улучшить цвет и форму ваших щек, чтобы лицо выглядело более пухлым в тех областях, которые с возрастом обычно истончаются ». — Моника Бландер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

Используйте лайнер телесного цвета на ватерлинии.

«Есть много осветляющих подводок для глаз, но я всегда предлагаю и предпочитаю кремовые теплые тона ярко-белому. Это более лестно ». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основатель Jillian Dempsey

Выбирайте более тёплую цветовую палитру с румянами

«Для мгновенной молодости выбирают более теплые и естественные оттенки, такие как кораллы и обнаженные розовые тона. Они работают с оттенком кожи. Держитесь подальше от более резких оттенков». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязная пони, так что примите это, если можете. A Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея для создания зернистости и текстуры ». — Мэтт Фугейт, стилист Kerastase celebrity

БОЛЬШЕ: 13 Anti-Aging Serums We Swear By

Спросите у колориста теплые тона.

«Рекомендую выбирать золотистые и теплые тона с разными оттенками. Избегайте пепельных тонов, которые могут сильно напоминать серый. «- Фредерик Мойн , знаменитый парикмахер

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Осторожно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона для более полной надутости. Сверху нанесите на лайнер блеск для губ для увлажнения и легкого мерцания »- Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха. Мне больше всего нравится безмасляный состав Elta MD SPF 40 ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

« Более длинная челка идеальна для маскировки процесса старения, поскольку она смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие, причесанные волосы, похожие на шлем ». — Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, 68 $
КУПИТЬ Lancer Caviar Lime Acid Peel, 90 $
КУПИТЬ СЕЙЧАС Пакеты для ежедневного пилинга Dr. Dennis Gross, 88 $

«Последовательное использование хорошего кислотного пилинга. тот, который содержит как салициловую, так и гликолевую кислоты, будет иметь кумулятивную пользу: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет создать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию, и в целом поможет сделать кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом истончается »- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей. Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, , чтобы получить мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша »- Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

МАГАЗИН Касторовое масло Pure Acre Farms, долларов США

«Оно стимулирует рост волос для создания на более густых и полных бровей. — Клянусь этим!» — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, 175 долларов США

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий. Каждый должен использовать какое-то производное витамина А каждую ночь, , и я твердо убежден, что это должно быть приложение для ночного времени, , а не днем. Они стимулируют выработку здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускоряют обновление клеток, выравнивают обесцвечивание и разглаживают кожу.»- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, 43 $

«Зеленый помогает на участках с покраснением , таких как щеки, под глазами и носовые складки . Абрикос отменяет синеватый оттенок темных кругов. под глазами »- Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, $ 18

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа — даже молодая, сухая — имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает им более молодой вид и подходит для любого возраста. Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». — Сара Бланд, знаменитый маникюрный мастер

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать блеск. » — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Изящное старение — это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать старение внешнее». — Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Пудра для восполнения запасов коллагена, $ 16

« После 20 лет выработка коллагена уменьшается на 1% каждый год, что означает, что ваша кожа становится более тонкой и хрупкой. Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, — это пудра Reserveage Collagen Replenish. Он имеет коллаген веризол, который является только одним из двух типов коллагена, который показывает научные результаты за 2 недели .Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». — Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Эрно Ласло Mutli-Task, 35 долларов
КУПИТЬ Маска Maybelline Age Rewind Concealer, 7,09 долларов

« Если оставить область под глазами без лечения, может возникнуть отечность и потемнение. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы сгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите осветляющий консилер на темноту, например, Maybelline Age Rewind ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50 лет , поэтому фраксель (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна. Это также помогает выровнять тон кожи ». — Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Таблетки с питательными веществами для волос Viviscal Extra Strength, $ 25,65
КУПИТЬ ReGenesis Micro-Targeting Spray, $ 119

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capire Purifying Lotion P50 Capire Purifying Scalp Lotion и 9000 долларов США результаты на клиентах с такими продуктами, как Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche. Каждая из этих составляющих улучшает рост и эластичность волос. »- Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Подумайте о наполнителе под глазами.

«Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами , которые могут вызывать у вас усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день, как будто у вас есть 10 часов сна. «- Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение — твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». — Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы выглядят старше, например, вьющиеся, ломкие, сухие, седеющие волосы, отсутствие блеска и потеря эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на устранение большинства этих состояний ». — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж. помогает избавиться от отечности.»- Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основатель компании Joanna Vargas Skincare

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Кремовые тени для век Charlotte Tilbury, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка. Создает дополнительную текстуру на глазу , а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для получения текстуры легкой, как воздух ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема , чтобы создать массивный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки , чтобы создать кокетливый локон, приподнимающий глаза по диагонали ». — Орландо Сантьяго, руководитель национального художественного оформления Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.


КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, 12 долларов США.56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывает воду в 1000 раз больше своего веса и расширяется, помогает размыть тонкие линии и морщинки. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

… Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные наполнители для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». — Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить сейчас

Купить сейчас

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента — это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, потому что он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавить лицо от отечности, подтягивает кожу и способствует общему сиянию.»- Доктор Надя Мусаввир , Врач натуропатии и функциональной медицины

Добавьте практику ухода за собой в свой распорядок дня два раза в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение лечебное средство, пока вы увлажняетесь, и вы увидите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу здоровых жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян для включения в свой рацион — это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, тыква и семена подсолнечника, чиа, конопля и семена льна »- Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основатель OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить сейчас

Уход за лицом — важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой — отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре — работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена, чтобы дать кожа становится упругой и сияющей «. — Тера Петерсон, косметолог и основатель NuFace

Роксана Адамиятт
Роксана Адамият — старший редактор журнала Town & Country, где она пишет о стиле жизни, моде, путешествиях и красоте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

На сколько лет ты выглядишь?

Getty Images

Да, мы слышали это бесконечно много лет — морщины заставляют вас выглядеть старыми, а свежее розовое сияние заставляет вас выглядеть молодо.Но, честно говоря, несколько морщинок на улыбке означают, что жизнь прожита хорошо, не так ли? Если вы беспокоитесь, эти распространенные кожные заболевания часто сохраняются на долгие годы, чем вам хотелось бы.

Реклама — продолжить чтение ниже

Большие поры

Сделайте так, чтобы вы выглядели: На три года старше

Почему: Накопленные солнечные повреждения могут привести к провисанию поддерживающей структуры пор, из-за чего они выглядят шире.Поры также более заметны, когда они забиты.

Быстрые исправления: «Представьте себе, что каждая пора имеет форму буквы V — шире на поверхности», — объясняет Эми Векслер, доктор медицины, чьи сертификаты совета по дерматологии и психиатрии позволили ей оценить как механические, так и механические свойства. аспекты старения и психические аспекты воспринимаемого возраста.

«Все, что отшелушивает, поможет сохранить поры чистыми и уменьшить их размер», — говорит Векслер. Попробуйте местные ретиноиды (например, Ренова или Атралин по рецепту) и продукты с салициловой кислотой.И, конечно же, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить повреждение кожи на солнце и обвисание.

Больше решения : В офисных процедурах, таких как микродермабразия и химический пилинг, удаляется верхний слой кожи, удаляется самая широкая часть поры и отверстие кажется меньше.

Истончение волос

Заставляет выглядеть: на три года старше

Почему: Вы когда-нибудь видели женщину сзади с длинными густыми волосами, а затем удивлялись, увидев более старое лицо, когда она обернулась? Подсознательно мы воспринимаем густые волосы как «молодую» черту.

Быстрые исправления: «Диета, богатая фолиевой кислотой и железом, может помочь питать корни волос», — говорит Векслер. Кроме того, она отмечает: «Избегайте многократного перенапряжения волос с помощью тугих хвостов или косичек, которые могут вызвать необратимое выпадение волос». Есть множество средств для увеличения объема волос, которые также могут помочь. Один из тех, которые стоит попробовать: мусс Living Proof Full Thickening Mousse, который набухает отдельные пряди, поэтому волосы кажутся гуще.

Более серьезное решение: Если ваши волосы заметно и быстро истончаются и для этого нет очевидной причины (например, вы недавно родили ребенка или только что перестали кормить грудью), обратитесь к врачу, чтобы проверить щитовидную железу.

Веснушки на груди

Сделайте так, чтобы вы выглядели: На 10 лет старше

Почему: «Это то, что наши дедушки и бабушки называли пятнами печени, а некоторые люди называют возрастными пятнами», — говорит Векслер. Но даже несмотря на то, что они связаны со старением, «они абсолютно вызваны повреждением солнцем. Я видел 20-летних с такими пятнистыми грудями, что они меня шокировали!»

Быстрые исправления: «Чтобы избежать веснушек на груди, нужно не просто нанести солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу», — говорит Векслер.Вы также захотите носить одежду, закрывающую грудь, и повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня.

Более серьезное решение: Химический пилинг в офисе и новый лазер Fraxel для решения проблем пигментации могут оставить большие вмятины на темных пятнах. Ретин-А или гидрохинон, агент, ингибирующий меланин, может помочь осветлить коричневые участки.

Тонкие брови карандашом

Сделай так, чтобы ты выглядел: на пять лет старше

Почему: В то время как тестостерон заставляет брови мужчин расти по мере взросления, женские брови редеют после многих лет эпиляции воском и выщипывания.

Быстрые исправления: «Не перетирайте и не перетирайте», — советует Векслер. «Вы можете повредить фолликулы до такой степени, что волосы перестанут расти». Чтобы придать бровям форму без повреждения фолликулов, попробуйте Christi Harris Precision Brow Planer, который подстригает волоски на поверхности, а не удаляет их у корня. У французского бренда Talika есть культовый продукт для бровей, который стоит попробовать: липоцилы для бровей, которые способствуют росту, и Векслер рекомендует принимать пероральную добавку биотина 5 мг, чтобы сделать волосы сильнее.

Истончение ресниц

Сделай так, чтобы ты выглядел: на два года старше

Почему: Подумайте об инженю, которая хлопает своими длинными трепещущими ресницами. В общем, «густые волосы на любом участке тела ассоциируются у нас с молодостью», — говорит Векслер.

Быстрые исправления: «Трудно испортить ресницы, — говорит Векслер, — но обращаться с ними следует осторожно». Используйте средство для снятия макияжа, предназначенное для снятия туши, и не втирайте его! Latisse, одобренный FDA производитель ресниц, также может помочь.Или попробуйте безрецептурные кондиционеры для ресниц, которые делают ресницы более густыми.

Толстые желтые ногти

Сделайте так, чтобы вы выглядели: на пять лет старше

Почему они стареют: В исследовании, опубликованном в журнале Plastic and Reconstructive Surgery , сравнивались голые пальцы с пальцами, которые были «причесаны» лаком для ногтей и украшениями, и было обнаружено, что голые ногти воспринимались как более старые. Это могло быть связано с тем, что замаскированная толщина лака и пожелтение, которые «связаны с болезнью и, следовательно, со старением», — объясняет Векслер.

Быстрые исправления: «Эффект плохой диеты проявляется в ваших ногтях», — говорит Векслер. Из-за недостатка витаминов и влаги ногти выглядят паршиво, поэтому придерживайтесь диеты, богатой свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком. Векслер также предлагает крем Carmol для увлажнения ногтевого ложа и добавку биотина для укрепления.

Тонкое лицо

Заставляет выглядеть: на четыре года старше

Почему они стареют: На этот раз немного мяса на костях окупается: женщины 40 лет и старше с немного более высоким индексом массы тела выглядят моложе своих худых сверстниц , согласно исследованию Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде.Почему? «Когда вы худеете, вы теряете жир на лице, из-за чего щеки выглядят пустыми и старыми», — объясняет Векслер.

Быстрые исправления: Избегайте диеты йо-йо, которая максимально повысит эластичность вашей кожи и заставит ее провисать. Нигара предлагает сделать щеки полнее, сосредоточив внимание на самой округлой части: «Нанесите кремовый хайлайтер на яблоки щек, а затем бронзатор под скулы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как ухаживать за кожей после 40 лет?

Старение кожи может казаться далекой реальностью, пока не появится несколько тонких морщинок или сухость. Хотя остановить процесс невозможно, мы можем его контролировать или отложить до некоторой степени.

Здесь специалисты расскажут, как это сделать.

Что меняется после 40?

Доктор Дипика Лунават, дерматолог-консультант, клиника Махи и больница Фортис Малар, Ченнаи, говорит: «С возрастом жир под кожей и вокруг мышц начинает таять и изменяться, что приводит к образованию морщин и складок на нашей коже. ”

Также наблюдается сухость, морщины и тонкие линии, обесцвечивание и дряблая кожа. «Другой пример — прыщи у взрослых, в основном вызванные гормональным дисбалансом», — объясняет она. Этому способствуют несколько факторов, включая генетику, общее состояние здоровья и то, насколько хорошо вы ухаживали за своей кожей с тех пор, как были намного моложе.

Пища также играет важную роль в поддержании здоровья кожи. «Потребление большого количества сахара может привести к гликированию кожи. Это означает, что сахар может присоединяться к белкам и вызывать задержку жидкости, что может привести к появлению морщин. Еда, приготовленная при очень высокой температуре, такая как барбекю, также создает такой эффект », — объясняет Приянка Рохатги, главный клинический диетолог в больницах Apollo, Бангалор. Включите в свой рацион овощи, фрукты и орехи.

Добавление сока лимона и алоэ вера в воду может помочь сохранить естественный блеск.«Лайм богат витамином С и калием, который помогает контролировать задержку лишней жидкости на лице и помогает контролировать отечность. Алоэ Вера также богат минералами и калием. Важно поддерживать хорошее здоровье кишечника, поскольку проблема может привести к высыпаниям на коже », — говорит она.

Дряблая кожа

«После 40 лет производство коллагена и эластина (белков, обеспечивающих структуру) также снижается. Также может наблюдаться небольшая потеря мышечной массы, которая приводит к обвисанию лица », — добавляет доктор Манвин Каур, дерматолог-консультант, Клиника кожи и косметики доктора Каура, Коимбатур.Некоторые из ингредиентов, которые могут помочь в выработке коллагена, — это витамины D3, A, C и E.

Жиры омега-3 и добавки с маслом примулы вечерней могут помочь в выработке коллагена и увлажнении. Однако посоветуйтесь с врачом по этому поводу.

Сухость

Увлажнение кожи важно, поэтому пейте воду в соответствии с массой тела, ростом, погодой и жаждой (для взрослого обычно получается не менее полутора литров). Начните день с кремообразного очищающего средства.«Это не лишит кожу влаги или натуральных масел», — говорит д-р Лунават. Также наносите увлажняющий лосьон в течение дня и перед сном.

Супарна Триха, сторонница красоты кухонного гарнитура, предлагает использовать продукты, содержащие масло ши или какао-масло. Помните свои губы, руки и ноги. «С возрастом наши ноги становятся сухими, и на пятках появляются трещины. Помогает отшелушивание после замачивания в теплой мыльной воде. Всегда не забывайте увлажнять ноги после этого шага », — говорит д-р Каур.

Изменение цвета

Гормональный дисбаланс или повреждение кожи солнцем могут привести к обесцвечиванию или пигментации. Когда выходите, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и не забудьте нанести его повторно через три-четыре часа. Suparna рекомендует использовать натуральную маску для лица, чтобы контролировать изменение цвета. Она говорит: «Возьмите две чайные ложки миндального порошка и одну чайную ложку порошка сушеной апельсиновой корки; смешайте с одной чайной ложкой овсянки, одной чайной ложкой тертого картофеля, половиной чайной ложки лимона и достаточным количеством жирных сливок, чтобы получилась густая паста.Дайте ему постоять на лице, пока оно не станет полусухим. Затем массируйте его круговыми движениями с небольшим количеством жирного сливочного молока и смойте ».

Доктор Апратим Гоэль, дерматолог, Cutis Skin Solution, Мумбаи, объясняет: «Миндальный порошок содержит витамины E и C, а апельсиновая корка богата витамином C и ретинолом. Овсянка одновременно увлажняет и отшелушивает, а картофель помогает избавиться от тусклости ».

Морщины

Витамины C, E и феруловая кислота богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы (они могут вызвать ряд заболеваний, включая рак).«Сыворотки, содержащие эти ингредиенты, можно использовать в течение дня, а кремы против старения, содержащие ретинол, гиалуроновую кислоту и пептиды, можно использовать ночью», — объясняет д-р Лунават.

Напоминает об уходе за кожей вокруг глаз. «Кожа здесь тонкая и требует тщательного ухода. Не забывайте использовать эти продукты и в этих областях », — добавляет она.

9 причин тусклой кожи — как осветлить кожу

Факт: сияющая кожа никогда не выходит из моды. Но поддерживать сияющее лицо не всегда легко, и реальность такова, что вашей коже не хватает этого так называемого сияния.Так что же на самом деле значит иметь тусклую кожу? Наша кожа постоянно сбрасывает мертвые клетки, но если этот процесс не работает эффективно, ваш цвет лица может стать тусклым, усталым, нездоровым, например, с подчеркиванием морщин.

Хорошие новости: есть простые способы вернуть здоровое сияние. Когда дело доходит до вашего цвета лица, мелочи могут иметь наибольшее значение для . Если вы чувствуете, что потеряли сияние из-за тусклой кожи, скорее всего, виновата одна из причин, указанных ниже.Узнайте об этих привычках ниже и попробуйте рекомендуемые дерматологами домашние средства, включая средства по уходу за кожей и процедуры, которые помогут избавиться, омолодить и осветлить тусклую, уставшую кожу в кратчайшие сроки.

1. Причина: вы обезвожены — и ваша кожа тоже.

Getty Images

    Обезвоживание уменьшает приток крови к коже, заставляя вас выглядеть «бледным и болезненным», — объясняет Тэмми Амбел, основательница Shea Terra Organics.Хотя обезвоживание может показаться краткосрочной проблемой, которую решает стакан воды, Джанет Пристовски, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка, рекомендует рассматривать обезвоживание кожи как долговременную проблему. Постоянная неспособность обеспечить коже необходимое увлажнение может вызвать длительные повреждения, такие как тонкие линии, дряблость кожи и даже чешуйки и глубокие морщины из-за тяжелого хронического обезвоживания.

    ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА: Выпейте! Старайтесь выпивать не менее восьми чашек в день воды или других напитков без сахара и кофеина, таких как зельтеры с натуральными ароматизаторами, рекомендует зарегистрированный диетолог-диетолог Института Good Housekeeping, Стефани Сассос.

    2. Причина: вы не отшелушиваете.

    Скорее всего, вы умываетесь каждый день (уф). Но, согласно рекомендациям GH s , почти половина женщин пропускает важный этап повседневного ухода за кожей: отшелушивание. По словам Хэдли Кинг, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, в процессе удаляются сухие омертвевшие клетки кожи, создается свежий холст, который позволяет продуктам местного действия проникать лучше. «Отшелушивание — лучший способ сгладить поверхность кожи, чтобы она отражала свет и казалась сияющей или сияющей», — говорит старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн.

    НАИЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА: Включите в свой распорядок дня один тип отшелушивающего средства — либо физическую формулу, например скраб для лица, либо химическую формулу, например, пилинг, — во избежание раздражения и повреждения кожи, Beauty Lab рекомендует каждое утро защищать лицо солнцезащитным кремом широкого спектра SPF 30+.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    3. Причина: вы забываете регулярно увлажнять кожу.

    Сухость — наиболее частая причина тусклости кожи лица. Он создает трещины на поверхности кожи и вызывает накопление омертвевших клеток кожи, из-за чего цвет лица выглядит неровным и тусклым, — говорит Кеннет Хау, доктор медицины, дерматолог из Wexler Dermatology в Нью-Йорке.

    НАИЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Нанесение увлажняющего крема каждое утро и вечер заполняет эти трещины липидами, имитирующими естественные жиры кожи, создавая гладкую, светоотражающую поверхность.Ищите увлажняющие средства с такими ингредиентами, как керамиды, которые помогают восстановить барьерную функцию кожи и улучшить удержание воды, и гиалуроновую кислоту, которая увеличивает количество клеток кожи за счет притяжения воды, советует Мелани Палм, доктор медицины, дерматолог и директор Art of Skin MD в Солана-Бич, Калифорния. Дополнительная заслуга: «Наносите увлажняющий крем движениями снизу вверх, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать клетки», — предлагает Дебра Люфтман, доктор медицины, дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. «Это доставляет кислород на поверхность кожи, делая ее ухоженной и здоровой.”

    RevitaLift Bright Reveal Осветляющие ежедневные пилинги

    L’Oréal Paris
    walmart.com

    17,99 долл. США

    Vichy LiftActiv Sunscreen Peptide-C Увлажняющее средство для лица с SPF 30

    Увлажняющий лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion +

    Clinique
    сефора.ком

    29,50 долл. США

    4. Причина: Вы очень нервничаете.

    Неважно, вызвано ли это крайним сроком, ссорой, большим изменением в жизни
    или просто повседневной работой, чувство тревоги играет роль в сиянии вашей кожи — или
    ее отсутствие. «Стресс вызывает повышение уровня гормона кортизола, что может негативно повлиять на приток крови к коже и восстановление кожи», — объясняет доктор Люфтман.

    НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Выделите несколько минут в день (или больше!), Чтобы снять стресс.Попробуйте быстрое занятие йогой, осознанное дыхание или примите ароматерапевтическую ванну (ищите соли для ванн или масла с лавандой, которые, как показывают исследования, способствуют расслаблению). «Это помогает расслабить ваше тело и вернуть разум к настоящему», — говорит Георгий Славич, доктор философии, директор Лаборатории оценки и исследования стресса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. В результате вы становитесь более спокойным, а кожа со временем становится более здоровой и сияющей.

    5. Причина: Вы недосыпаете.

    Все, что не дает вам уснуть по ночам, может встать между вами и сияющей кожей.«Сон — это когда клетки кожи восстанавливаются и восстанавливаются», — объясняет доктор Палм. «Если этот период сокращается или изменяется, клетки кожи не могут работать на оптимальном уровне».

    НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки. Для получения дополнительных антивозрастных свойств нанесите ночную процедуру с таким ингредиентом, как ретинол, чтобы увеличить выработку коллагена, пока вы спите. Чтобы усилить увлажнение, еженедельно заменяйте ночной крем экстрапитательной ночной маской для лица.(По результатам тестирования GH Beauty Lab, маска для сна Amorepacific Moisture Bound Sleeping Masque повысила уровень влажности кожи на 49%.)

    6. Причина: окружающая среда влияет на вашу кожу.

    Факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, низкая влажность, резкий ветер и воздействие ультрафиолетовых лучей солнца, могут сделать незащищенную кожу тусклой. В одном исследовании исследователи отслеживали женщин, которые жили в сельской местности и других в городских районах более 20 лет, и обнаружили, что у городских жителей появилось значительно больше линий и темных пятен.

    НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Вам не нужно переезжать (или прятаться в пещере), чтобы ваша кожа оставалась гладкой и гладкой. Во-первых, тщательно очищайте лицо каждую ночь. «В противном случае частицы загрязнения могут забить поры», — говорит Энни Чиу, доктор медицины, дерматолог и директор Института дерматологии в Редондо-Бич, Калифорния. Ваша следующая защита: ежедневный SPF 30+ широкого спектра действия для защиты от ультрафиолетовых лучей и загрязнений, а также антиоксидантное средство, такое как сыворотка, каждое утро, чтобы «не дать свободным радикалам, которым мы подвергаемся в окружающей среде, повредить кожу», — советует она.(Одними из наиболее эффективных антиоксидантов являются витамин С, зеленый и белый чай и ресвератрол.) Еще один способ противодействовать пагубному влиянию окружающей среды на кожу — это регулярные упражнения. «Аэробная активность улучшает кровообращение в коже, что способствует обмену питательных веществ и удалению токсинов из клеток нашей кожи», — говорит доктор Палм.

    7. Причина: вы курите.

    Getty Images

    Пузырьки не только вредны для вашего здоровья, но и лишают кожу сияния.«Канцерогенные вещества чрезвычайно вредны для целостности и структуры кожи», — говорит доктор Палм. «Курение сигарет вызывает расщепление коллагена, в результате чего кожа со временем становится землистой, восковой и морщинистой».

    ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ : Вы все это знаете, но серьезно — постарайтесь получить помощь, чтобы бросить курить, ваше тело (и близкие) будут вам благодарны.

    8. Причина: вы переборщили с матовым макияжем.

    Избегайте матирующих косметических средств, таких как тяжелые или меловые пудры, которые впитывают натуральные масла кожи (и светятся).И держитесь подальше от средств для снятия макияжа, содержащих спирт, так как они могут лишить кожу влаги, наполняющей кожу.

    НАИЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Выберите основу, такую ​​как BB-крем, на основе увлажняющих кремов для повышения влажности, или, для большего покрытия, тональную основу со светоотражающими пигментами (ищите такие слова, как «сияние», «сияние»). »И« свечение »на бутылке). «Они отражают свет от кожи, поэтому она выглядит более ровной», — говорит визажист Трой Сурратт, соучредитель Surratt Beauty.Нанесение кремового хайлайтера цвета шампанского для светлой кожи или золотого для средней и темной кожи также мгновенно стирает тусклость. Проведите им по длине скул для «красивого, влажного эффекта, который заставит ваше лицо казаться более сияющим», — рекомендует он.

    Увлажняющая восстанавливающая маска для сна

    Amorepacific
    nordstrom.com

    60,00 долл. США

    Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C Сыворотка

    Dream Fresh Skin Увлажняющий BB-крем SPF 30

    Maybelline Нью-Йорк
    амазонка.ком

    7,37 долл. США

    Масло-маркер Мурумуру

    Формула врачей
    amazon.com

    11,49 $

    9. Причина: вы не придерживаетесь здоровой диеты.

    Старинная поговорка «ты то, что ты ешь» здесь очень применима. То, что вы вкладываете в свое тело, отражается на вашем цвете лица, поэтому не ожидайте, что вы недоедаете свое тело и увидите сияющую кожу.

    ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Держитесь подальше от соленых и обработанных пищевых продуктов — они «увеличивают набухание тканей за счет удержания жидкости, что препятствует идеальному отражению света», — говорит доктор Палм. Диетолог Паула Симпсон рекомендует полностью отказаться от «типичной западной диеты», которая, по ее собственным словам, включает ингредиенты с «высоким содержанием сахара и жира, лишенные клетчатки, антиоксидантов, высококачественного белка и незаменимых жирных кислот». главные виновники, если речь идет о тусклой коже.Есть варианты здорового питания, которые понравятся как желудку, так и коже. Доктор Хоу предлагает богатую антиоксидантами пищу, такую ​​как черника, клюква, красная фасоль и фасоль пинто, а доктор Палм советует жирные лакомства, такие как авокадо и грецкие орехи, а также цитрусовые и киви, которые содержат витамин С, который, как известно, повышает выработку коллагена. рост.

    6 простых шагов, чтобы загореться как можно скорее

    Пейдж Конюшни
    Пейдж Стейблс — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group; она также писала для Cosmopolitan, Seventeen, Redbook, Dr.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.