Какие мечты есть: 100 желаний на одну жизнь

Содержание

Мечты и желания — Путешествие длинной в жизнь — ЖЖ

Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. –
В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день!
В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей
до завтрака!

Так вот он, список моих желаний, который сформировался с детства, юношества и более зрелого возраста, то что зачеркнуто- исполнено и если кликнуть, можно почитать как это было:

4. Посмотреть Мачу Пикчу и окрестности, прикоснуться к древним цивилизациям- прикоснулась, понравилось

5. Посмотреть статую Свободы и посмотреть на НН с высоты птичего полета

6. Погулять по Центральному парку НН

7. Посмотреть Тадж Махал- памятник любви -не знаю что я ожидала, но в мечтах он был лучше

8. Посмотреть Эйфелеву башню и есть на завтрак настоящие французкие курасаны (частично сбылось, ела курасаны в Дижоне)

9. Поесть пиццу и пасту в Италии- как ни странно самая вкусная пицца в Гоа на пляже Арамболь, в Италии видемо не там ела- не впечатлила

10. Норвегия- посмотреть на фьорды, яхтинг летом

11. Покататься на гандоле в Венеции

12. Посмотреть Пизанску башню и убедится, что она действительно под углом — убедилась

13. Посетить Австралию и посмотреть на кенгуру в природе

14. Пожить в Америке и попутешествовать по стране живу и путешествую как раз сейчас)

15. Пожить в Англии и изучить страну и обычаи

16. Посетить Филиппины, отдохнуть от суеты

17. Побывать на Бора-Бора, из-за пляжей

18. Побывать на Фиджи, не знаю что там, но название нравится

19. Мальдивы, конечно тоже в моих мечтах имеются

20. Посмотреть женевское озеро- оно захватывает

21. Посетить джунгли Амазонки

22. Прокатиться по Европе на машине- эмоции переполняют и уже не хватает сил радоваться

23. Тенерифе- говорят там красиво и есть потрясающий зоопарк или аквариум, в общем животных я люблю зверей так и не посмотрела

24. Посидеть в термальных источниках- расслабляет, понравилось

25. Куба и Доминиканская Республика, карибы — море и вправду потрясающее

26. Бали- серфинг, так и не решилась попробовать

27. Сейшелы- говорят красиво

28. Ямайка- без комментариев))

29. Багамы- тоже

30. Канарские острова- туда же

31. Потагония — чудо природы и настоящие пингвины

32. Бразилия- Рио де Женейро и карнавал

33.Посетить Новую Зеландию

34. Мексика- пирамиды

35. Япония- посмотреть цветущую сакуру, поесть настоящие роллы и суши

36. Выпить настоящего немецкого пива с сосиской и квашенной капустой в Германии- это было вкусно

37. Амстердам- атмосфера и неповторимость

38. Круиз — эта мечта из офисной жизни, на месяц в море и 5-6 стран за раз

39. Встретить НГ и ДР в теплой стране- встретила и понравилось

40. Попробовать LSD (попробовать психотропные вещества, чтобы лучше понять устройство мира)- расширила карту мира, считаю каждый должен попробовать если чувствует что готов, это должен быть осознанный шаг

41. Попробывать MDMI- понять что такое всеобъемлемое чувство любви- как мне кажется поняла

42. Достичь в медитациях того состояния как при MDMI и LSD

43. Получить права (научиться управлять авто)- научиться научилась, права получить не успела- в июле 2013 получила

44. Кашкай — да-да, обычные девичьи мечты

45. Найти родственную душу (выйти замуж)- сделано

46. Свадьбу на море (и не в России)- вышло круче, чем в мечтах

47. Родить 3-х детей (в идеале чтобы 2-е из них были двойняшки) — здоровых, умных и красивых

48. Не ходить на работу- ненавижу вставать по будильнику

49. Найти свое призвание в жизни- вспомнить зачем родилась

50. Выучить английский, испанский- в процессе

51. Научиться играть не гитаре- как то пробовала брать аккорды гитара есть учеба во всю идет!

52. Научиться делать профессиональный макияж

53. Попасть в тв, как эксперт (мечта из детства) — попала, даже 2 раза:)

54. Выучится на психолога- мечта с 15 лет

55. Выучиться на историка искусства — недавняя мечта

56. Написать книгу- идея сюжета уже есть

57. Профессиональный фотоаппарат- есть

58. Научиться фотографировать- в процессе

59. Научиться фотошопу- в процессе

60. Жить в своем доме на берегу моря (океана)

61. Иметь дома (недвижимость) в Европе и Америке — там же — частично исполнено, квартира в Испании есть

62. Пентхаус в Москве — туда же

63. Завести кошку и собак (хасок, а кошка уже есть)

64. Верных друзей (дружную веселую компанию разделяющую мои взгляды на жизнь)

65. Большую дружную семью (родители, дети и их семьи) — собираться всем дружно на

праздники, поддерживать друг друга, радоваться успехам

66. Много клевых шмоток (обуви, аксессуаров) просто чтобы было- как показала практика шмоток много не бывает

67. Шоппинг в Европе- как то в последний год шоппинг где угодно, только не в Мск

68. Большую гардеробную

69. Длинные красивые волосы- в процессе отращивания

70. Начать изучать эзотерику и метафизику — начала

71. Познать тайну мироздания- бесконечный процесс

72. Научиться играть в гольф

73. Наработать дар яснознания (приходы) — пока редкость

74. Научиться хорошо танцевать сальсу- учусь

75. Ipad- незаменимая как оказалось вещь

76. Поход на яхте- было потрясающе

77. Отказаться от сахара в чай и кофе- давно отказалась

78. Отказаться от мяса- в течении года по чуть -чуть отказывалась от курицы (остальное

мясо в принципе не ем давно), пару месяцев не ем и курицу- чувствую себя отлично!

79. Заняться йогой на берегу океана — в Гоа мечта сбылась

80. Настоящую Барби- когда-то мне ее тааак хотелось, у меня было много кукл, была даже

немецкая (друзья родителей привезли мне из Германи), но все было не то ааа теперь у меня есть настоящая Барби!

81. Сходить на концерт зарубежных исполнителей- сходила и не раз, понравилось

82. Сходить на концерт «Зверей»- пару раз была и при случаи пойду снова

83. Концерт Ассаи- 3 раза была, с удовольствием пойду еще

84. Концерт Земфиры- не была, пока в мечтах

85. Сходить на концерт в другой стране- сет Дэвида Гетты в Чили

86. Научиться разбираться в людях

87. Прокатиться верхом- 3 раза в жизни сидела на лошади, еще хочу!

88. Накачать красивый пресс

89. Научиться плавать- научилась в 18 лет (и это с бассейнами в садике и школе, и с

отдыхом на море с 14 лет)

90. Увидеть море -увидела

91. Увидеть океан- увидела 3 океана за год, на Северо-ледовитый пока не тянет

92. Жить насыщенной жизнью- пока получается

93. Быть веселой и счастливой старушкой

94. Умереть в один день с мужем, счастливыми и от старости

95. Быть здоровой и полной сил, всегда

96. Всегда быть в хорошем настроении

97. Научиться в плохом видеть хорошее

98. Путешествовать даже в старости (иметь на это силы, здоровье и финансы)

99. Научиться выходить за рамки комфорта- учусь

100. Побороть и проработать все свои фобии и маски

101. Обрести бессмертие ( это желание из детства, сейчас я уже не уверенна, что мне это

надо, стало любопытно, а что там за чертой)

102. Любить и быть любимой
103. годавщину в париже- на Эйфилевой башне было очень романтично и круто!
104. Встретить НГ в кругу друзей в Карловых Варах
105. Встретить 21.12.12 на Алтае- видимо не судьба
106. Венчание- было романтично и тайно
107. Создать интересный и полезный сайт для женщин
108. Научиться управлять финансами (инвестирование)
109. Хочу на концерт Адель
110. Хочу серьги гвоздики с бриллиантами уже есть)
111. Хочу сумку MC аля почтальон
112. Постельное белье шелк или атлас

А о чем мечтаете или мечтали вы? 🙂

Список-список прям я конечно не вела, но как-то в последнее время Вселенная (в лице моего мужа) стала исполнять все мои когдашние мечты. И вот я решила записать все в список, заодно попутешествовала по прошлому, по годам моей жизни, по разным эпохам. Ну и конечно в список вошли все мои мечты и желания на сегодняшний день. Список получился внушительный (я написала 16 желаний и все, Алекс увидел список и сказал «не, не пойдет, пиши давай все!» видемо Вселенной так будет проще исполнять мои мечты:)

Список составлен хаотично: не позначемости, вперемешку все желания разных лет. Желания мои чисто эгоистические, мир во всем мире и спасти всех бездомных зверюшек- это априори и это зависит не только от меня.

Вообще у меня дома, над кроватью весит калаж мечты, после того как я его сделала, многое стало сбываться, всем настоятельно рекомендую!

Пост решила сделать верхним, чтобы по мере сбычи мечт зачеркивать пункты и по мере новых желаний записывать в список.

25.12.2011 (102 пункта)
28.04.2012 (добавлен 103 пункт)
15.07.2012 (добавлены 104 и 105 пункты)
10.10. 2012 (добавлены 106 и 107 пункты)
29.03.2013 (п. 108 и 109)
22.01.14 (п. 110-112)

Какие мечты бывают у людей? Разновидность мечты

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем», – сказала американская анархистка с русскими корнями Эмма Голдман. Действительно, нет ни одного человека, который бы не мечтал. Если описывать, какие бывают мечты, прилагательные можно использовать самые разные: возвышенные, низменные, светлые, грязные, недостижимые и обыденные.

Что такое мечта?

«Википедия» определяет мечтания как особенное желание, исполнив которое, человек будет счастлив. Это могут быть сиюминутные цели, потребность в которых быстро пройдет или достаточно легко может стать реальностью, если приложить усилия к ее достижению. Например, выйти замуж или поехать в путешествие, получить желаемую должность или купить собаку. А может быть, недостижимое желание всей жизни, такое как полет на Луну или получение трона императора мира.

Что отличает мечту от обычного желания или цели?

Признаки отличия мечтаний от цели:

Четкий и детальный образ. Ведь человек, чтобы мечтать о чем-то, должен точно представлять, чего он хочет.
Повышенная эмоциональная окраска. Как правило, грезы характеризуются горячим желанием их исполнения, без четкого понятия, зачем это надо и что затем с ними делать.
Отсутствие рационального подхода к исполнению. Мы мечтаем о желаемом объекте, но на продумывание путей реализации задуманного не остается душевных сил.

Примеры, какие бывают мечты у людей

Какими бы индивидуальными и неповторимыми ни были люди, существуют общие темы и объекты, о которых думает большинство. Ведь это те желания, которые присущи любому, даже самому особенному, человеку. Вариации бывают разными, но суть сводится к нескольким популярным темам. Грезы можно разделить на две большие группы.

Мечты о материальных благах

Можно выделить такие:

1. Приобретение или создание чего-либо. Не случайно эти мечтания стоят на первом месте, ведь это наиболее частые желания, свойственные людям, особенно в нашей не самой богатой стране.

Построить или купить дом, квартиру, коттедж, дворец, замок.
Купить автомобиль, мотоцикл, вертолет, самолет, космическую ракету.
Иметь рислугу, няню, повара и личного водителя с психотерапевтом. (К сожалению, то, что доступно европейским и американским гражданам, для большинства наших соотечественников является лишь утопией.)

2. Примеры, какие бывают мечты о своем деле или работе:

Открыть собственное дело. Это может быть покупка и продажа чего-либо. А может быть стремление работать на своей земле, владение собственной фермой или лесными угодьями. Постройка завода, начиная от маленького свечного заводика, заканчивая огромным нефтеперерабатывающим комплексом.
Избавиться от долгов и налогов. Трудно зарабатывать и вести собственный бизнес, когда предприниматель обложен налогами и непосильными процентами по кредиту. Только и остается, что фантазировать.

3. Создать свою социальную сеть, которая превзойдет «Фейсбук» и «Инстаграм» вместе взятые. Какие бывают мечты у творческих людей на грани компьютерных технологий и искусства? Например, создание дизайнерской школы или написание культовых компьютерных игр.

4. Путешествовать. Пожалуй, поездки и странствия можно выделить в отдельный блок, а не оставлять их в саморазвитии. Ведь в последние годы всевозможные туры и вояжи настолько разрекламированы и популярны, что для многих превратились в единственную, достойную внимания мечту и цель жизни. Жаль только, что большинство людей забывает избитую истину о том, что куда бы они ни направились, они везде возьмут с собой себя.

Кругосветные путешествия.
Романтическое путешествие в Париж.
Достигнуть дна Марианской впадины.
Подняться на вершину Гималаев.
Встретить рассвет в монастыре Тибета.

Нематериальные фантазии

Например, можно выделить такие:

1. Семейные ценности. Каким бы ни был человек, какие бы моральные качества ни имел, каждый жаждет быть любимым.

В этой группе на первом месте идет стремление создать семью с любимым и любящим человеком.
Желание иметь ребенка. Многие современные люди хотят иметь много детей, но финансовое положение не позволяет им этого.
Мечты, какие бывают у супругов: жить в мире и согласии со своей второй половинкой. Понимание и принятие между родителями и детьми. Как бы банально это ни звучало, часто недопонимание со стороны близких людей приносит боль и разлад в нашу жизнь.

2. Здоровье. Хотя у того, кто имеет какой-либо недуг, мечты о здоровье стоят на первом месте.

Вылечиться от телесных и душевных хворей, если такие имеются.
Вести здоровый образ жизни. Сейчас идет активная пропаганда ЗОЖ, но далеко не все желающие находят в себе силы ему следовать.
Бросить курить и пить.
Заняться йогой или восточными единоборствами. Почему-то именно восточные учения ассоциируются у нас со здоровьем.
Просыпаться в 5 утра и бегать под пение лесных птиц.

3. Мечты, какие бывают о личностном росте и развитии. Исходя из пирамиды человеческих потребностей по Маслоу, когда человек имеет достаточное количество еды и находится в безопасности, он не может не начать думать о саморазвитии.

По аналогии с пунктом о здоровье, научиться танцевать, играть в теннис или кататься на лошади. Но не для поддержания себя в форме, а для души. Чтобы уметь что-то делать лучше большинства.
Научиться водить самолет, вертолет, гоночный болид или шаттл. Особенно часто об этом мечтают мужчины.
Выучить несколько иностранных языков. Это могут быть популярные языки, такие как английский или китайский, так и мертвые языки: греческий, латынь.
Научиться создавать вещи и предметы искусства своими руками: шить, плести кружева, рисовать, лепить из глины и гипса.
Сочинять гениальную музыку и стихи.
Написать книгу, которая разойдется миллиардными тиражами.
Получить признание на выбранном поприще. Люди с творческой жилкой могут писать стихи или рисовать, но если признания их талантов пока нет, об этом всегда можно помечтать.
Образование. Получение интересной и прибыльной профессии. Хобби, которое бы приносило доход.
Иметь достаточно свободного времени для самореализации и всего вышеперечисленного.

4. Нереальные мечтания. Какие бывают мечты без фантазий? Сюда можно отнести все, что невозможно претворить в жизнь или невероятно трудно реализовать на практике.

Стать королем.
Колонизировать Марс.
Иметь гарем.
Мир во всем мире.

Вместо заключения

Какие мечты бывают у людей? Список может быть бесконечным! Вы можете поделиться с другими и своими мечтами.

10 типов снов и то, на что они могут указывать

Хотя ученые уже много лет изучают сны, образы, которые появляются, когда мы спим, до сих пор остаются непонятыми.

Во сне наш разум активен, создавая истории и образы, которые могут быть яркими или мимолетными; бессмысленные или кажущиеся пророческими; пугающим или абсолютно обыденным.

Почему мы мечтаем? У нас может не быть точных ответов, но есть несколько типов снов и тем, а также различные факторы, которые вызывают эти сны.

По данным Национального фонда сна, обычно мы видим сны от четырех до шести раз за ночь. Не может быть , можете подумать вы, но это только потому, что мы забываем более 95 процентов всех снов.

Сны случаются в течение всей ночи, но наши самые яркие и часто запоминающиеся сны случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ).

На сон может влиять то, о чем мы думаем перед тем, как уснуть, или то, что мы испытали в день бодрствования. Сны также могут выявить то, о чем мы избегаем думать, или наши тревоги.

Согласно исследованиям, 65 процентов элементов сновидений связаны с вашими переживаниями во время бодрствования.

Если у вас стресс на работе, ваши сны могут происходить на работе или связаны с вашими коллегами. Если вы только что пошли на свидание, ваш сон может быть полон романтики или, с другой стороны, разбитого сердца, если вы беспокоитесь о том, чтобы встречаться с кем-то новым.

«Стандартный» сон будет варьироваться в зависимости от человека, но ниже приведены некоторые характеристики снов:

Большинство снов являются преимущественно визуальными, а это означает, что образы находятся на переднем крае снов, а не другие чувства, такие как обоняние или осязание.
Хотя большинство людей видят цветные сны, некоторые сны полностью черно-белые.
Чем меньше у вас стресса, тем приятнее могут быть ваши сны.
Сны могут быть очень странными — и это совершенно нормально.
Ваше настроение, события в новостях, боль, насилие и религия могут повлиять на сюжет вашего сна.

Кошмары — это страшные или тревожные сны. Почти всем время от времени снятся кошмары, и не всегда для этого есть веская причина.

Некоторые потенциальные причины ночных кошмаров включают:

просмотр или чтение чего-то страшного
лишение сна
прием пищи перед сном
побочные эффекты лекарств
лихорадка или недомогание
ночное расстройство или нарколепсия

Людям, испытывающим сильный стресс или страдающим психическими расстройствами, такими как тревожное расстройство, могут сниться более пугающие сны. До 71 процента людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут испытывать кошмары, которые могут повторяться, если их не лечить.

Одно исследование показало, что три наиболее распространенные темы кошмаров включают:

смерть или умирание
физическое насилие
преследование или охоту

Ночные страхи — это тип расстройства сна, которое чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Когда у кого-то ночной кошмар, он просыпается в ужасе, но может иметь лишь смутное представление о том, что ему приснилось. Большую часть времени они не помнят снов от ночных кошмаров.

В ночном ужасе человек может проснуться:

крик
брыкание или резкое движение, даже выпрыгивание из постели
потливость
тяжелое дыхание
учащенное сердцебиение
дезориентация и неуверенность, где они и что происходит Ночь не ужас

3 технически тип сна, но расстройство сна.

В чем разница между кошмаром и ночным ужасом?

Ночные страхи чаще всего возникают во время медленного сна, а ночные кошмары обычно случаются во время быстрого сна.
Ночные страхи гораздо чаще встречаются у детей, которые чаще спят медленно, в то время как кошмары могут поражать детей любого возраста.
Кошмары часто являются яркими воспоминаниями, в то время как ночные страхи легко забываются.

Осознанное сновидение означает, что вы осознаете, что спите, пока находитесь во сне. Как и большинство сновидений, это часто происходит во время быстрого сна.

Большинство людей редко видят осознанные сны, хотя некоторые исследования показывают, что 55 % людей испытывают их хотя бы раз в жизни.

Иногда вы можете управлять осознанным сном, если у вас есть практика. Это может помочь вам контролировать свои сны, особенно если вам часто снятся повторяющиеся сны или кошмары.

Мечты наяву

Основное различие между мечтами наяву и всеми другими типами снов заключается в том, что вы бодрствуете во время сна наяву.

Мечты возникают сознательно, но вы все еще можете чувствовать, что не полностью проснулись или не осознаете свое окружение. Если кто-то заметит, что вы мечтаете, он может сказать, что вы выглядите «отключенным» или погруженным в свои мысли.

Мечты обычно связаны с другими людьми, реальными или воображаемыми. Некоторые исследования показали, что мечты о людях, которых вы знаете, предсказывают хорошее самочувствие, в то время как мечты о людях, с которыми вы не близки, могут предсказывать большее одиночество и ухудшение самочувствия.

Повторяющиеся сны

Повторяющиеся сны — это сны, которые повторяются более одного раза. У них часто есть такие темы, как противостояние, погоня или падение.

У вас могут быть нейтральные повторяющиеся сны или повторяющиеся кошмары. Если у вас повторяющиеся кошмары, это может быть связано с основным психическим заболеванием, употреблением психоактивных веществ или приемом определенных лекарств.

Общие темы в повторяющихся снах включают:

нападение или погоню
падение
замирание от страха

ложные пробуждения

на самом деле нет. Если вам когда-либо снилось, что вы проснулись, но на самом деле это было частью сна, это ложное пробуждение.

Наряду с осознанными сновидениями и сонным параличом отмечаются ложные пробуждения.

Исцеляющие сны

Хотя научной информации об исцеляющих снах не так много, они описываются как сны, которые:

приносят вам баланс или гармонию
дают вам ощущение связи, смысла или цели
привести к примирению
оставляет чувство радости или умиротворения

Вещие сны

Вещие сны считаются снами, которые предсказывают будущее событие. Если вам снится, что что-то происходит, а затем это происходит позже, вы можете подумать, что вам приснился пророческий сон.

Исторически считалось, что сны наделяют мудростью или даже предсказывают будущее. В некоторых культурах сегодня сны все еще считаются способом получения сообщений из духовного мира.

Невозможно определить, пророческий сон или нет — все сводится к тому, во что вы верите. Некоторые считают, что вещий сон — это всего лишь ваше подсознание, предчувствующее определенный результат и заставляющее вас его видеть, чтобы подготовиться.

Яркие сны

Яркие сны почти всегда связаны с пробуждением во время быстрого сна, когда ваши сны наиболее яркие и их легче запомнить.

Хотя мы можем считать любой сон, который мы видим в фазе быстрого сна, «ярким», в ярких сновидениях он используется для описания особенно интенсивного сна, который казался очень реальным. Вы также можете вспомнить свой яркий сон намного легче, чем обычный сон.

Яркие сны могут сниться любому, но если вы беременны или испытываете сильный стресс, это может способствовать их появлению.

Вам приснилось, что у вас выпадают зубы, вы летите по небу или вас преследуют? Это общие темы, о которых мечтают многие люди.

Некоторые из наиболее распространенных тем сновидений являются:

Падение
. подобное может означать многое или, как считают некоторые исследователи, быть совершенно бессмысленным. Интерпретации будут варьироваться в зависимости от человека и его повседневной жизни.
Сны о падении или преследовании могут указывать на беспокойство, конфликт или даже влюбленность.
Сны о выпадении зубов трактуются как стресс и большие жизненные перемены, так и указывают на проблемы со здоровьем зубов.
Потеря зубов, обнажение на публике и сдача экзаменов могут подпадать под страх смущения.
То, что мы не всегда помним наши сны, не означает, что мы не спим. Все это делают. Даже люди, которые родились без зрения, видят сны — их сны, как сообщается, просто состоят из других чувств, таких как звук, осязание и обоняние.
Несмотря на то, что мы все видим сны во время сна, могут быть моменты, когда вы с большей вероятностью увидите определенные типы снов или вспомните их чаще.
- В детстве. Хотя дети не обязательно видят сны чаще, чем взрослые, они чаще видят определенные типы снов, такие как ночные страхи или кошмары, чем взрослые.
- Во время беременности. Сон и гормональные изменения во время беременности могут быть причиной изменений сновидений. Беременные могут видеть более яркие или частые сны и даже больше ночных кошмаров. Вы также можете лучше запоминать сны.
- Пока скорблю. Некоторые исследования показали, что сны могут быть более яркими и значимыми, когда вы скорбите. Это может быть частью процесса скорби.
Если вы испытываете дополнительный стресс или беспокойство, страдаете психическим заболеванием или пережили травматическое событие, у вас также может быть больше шансов увидеть кошмары или яркие сны.
У ученых нет ответов на все вопросы о том, почему мы видим сны или почему нам снятся такие типы снов, но есть некоторые подсказки.
Если вам снятся яркие сны, ночные кошмары или осознанные сны, если ваши сны начинают мешать высыпаться, или вы считаете, что существует основная причина вашего типа снов, обратитесь к врачу.
10 типов снов и то, на что они могут указывать
Хотя ученые годами изучают сны, образы, которые появляются, когда мы спим, до сих пор остаются непонятыми.
Во сне наш разум активен, создавая истории и образы, которые могут быть яркими или мимолетными; бессмысленные или кажущиеся пророческими; пугающим или абсолютно обыденным.
Почему мы видим сны? У нас может не быть точных ответов, но есть несколько типов снов и тем, а также различные факторы, которые вызывают эти сны.
По данным Национального фонда сна, обычно мы видим сны от четырех до шести раз за ночь. Не может быть , можете подумать вы, но это только потому, что мы забываем более 95 процентов всех снов.
Сны случаются в течение всей ночи, но наши самые яркие и часто запоминающиеся сны случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ).
На сон может влиять то, о чем мы думаем перед тем, как заснуть, или то, что мы испытали в день бодрствования. Сны также могут выявить то, о чем мы избегаем думать, или наши тревоги.
Согласно исследованиям, 65 процентов элементов сна связаны с вашими переживаниями во время бодрствования.
Если у вас стресс на работе, ваши сны могут происходить на работе или связаны с вашими коллегами. Если вы только что пошли на свидание, ваш сон может быть полон романтики или, с другой стороны, разбитого сердца, если вы беспокоитесь о том, чтобы встречаться с кем-то новым.
«Стандартный» сон может варьироваться в зависимости от человека, но ниже приведены некоторые характеристики снов:
- Большинство снов являются преимущественно визуальными, а это означает, что образы находятся на переднем крае сновидений, а не другие чувства, такие как обоняние или осязание.
- Хотя большинство людей видят цветные сны, некоторые сны полностью черно-белые.
- Чем меньше у вас стресса, тем приятнее могут быть ваши сны.
- Сны могут быть очень странными — и это совершенно нормально.
- Ваше настроение, события в новостях, боль, насилие и религия могут повлиять на сюжет вашего сна.
Кошмары — это страшные или тревожные сны. Почти всем время от времени снятся кошмары, и не всегда для этого есть веская причина.
Некоторые потенциальные причины ночных кошмаров включают:
- просмотр или чтение чего-то страшного
- лишение сна
- прием пищи перед сном
- побочные эффекты лекарств
- лихорадка или заболевание
- расстройства сна, такие как апноэ во сне, ночные кошмары или нарколепсия
Люди, испытывающие сильный стресс или страдающие психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства, могут видеть более пугающие сны. До 71 процента людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут испытывать кошмары, которые могут повторяться, если их не лечить.
Одно исследование показало, что три наиболее распространенные темы ночных кошмаров включают:
- смерть или умирание
- физическое насилие
- преследование или охота
Ночные страхи — это тип нарушения сна, который чаще встречается у детей, чем у взрослых.
Когда у кого-то ночной кошмар, он просыпается в ужасе, но может иметь лишь смутное представление о том, что ему приснилось. Большую часть времени они не помнят снов от ночных кошмаров.
В ночном ужасе человек может проснуться:
- с криком
- сильно брыкаться или двигаться, даже выпрыгивая из постели
- потливость
- тяжелое дыхание
- учащенное сердцебиение
- дезориентация и неуверенность в том, где они находятся и что происходит
Ночные страхи технически не являются сном, а являются расстройством сна.
В чем разница между кошмаром и ночным ужасом?
- Ночные страхи чаще всего возникают во время медленного сна, а ночные кошмары обычно случаются во время быстрого сна.
- Ночные страхи гораздо чаще встречаются у детей, которые чаще спят медленно, в то время как кошмары могут поражать детей любого возраста.
- Кошмары часто представляют собой яркие сны, в то время как ночные страхи легко забываются.
Осознанное сновидение означает, что вы осознаете, что спите, пока находитесь во сне. Как и большинство сновидений, это часто происходит во время быстрого сна.
Большинство людей редко видят осознанные сны, хотя некоторые исследования показывают, что 55 % людей испытывают их хотя бы раз в жизни.
Иногда вы можете управлять осознанным сном, если у вас есть практика. Это может помочь вам контролировать свои сны, особенно если вам часто снятся повторяющиеся сны или кошмары.
Мечты
Основное различие между мечтами наяву и всеми другими типами снов заключается в том, что вы бодрствуете во время сна.
Мечты возникают сознательно, но вы все еще можете чувствовать, что не полностью проснулись или не осознаете свое окружение. Если кто-то заметит, что вы мечтаете, он может сказать, что вы выглядите «отключенным» или погруженным в свои мысли.
Мечты обычно связаны с другими людьми, реальными или воображаемыми. Некоторые исследования показали, что мечты о людях, которых вы знаете, предсказывают хорошее самочувствие, в то время как мечты о людях, с которыми вы не близки, могут предсказывать большее одиночество и ухудшение самочувствия.
Повторяющиеся сны
Повторяющиеся сны — это сны, которые повторяются более одного раза. У них часто есть такие темы, как противостояние, погоня или падение.
У вас могут быть нейтральные повторяющиеся сны или повторяющиеся кошмары. Если у вас повторяющиеся кошмары, это может быть связано с основным психическим заболеванием, употреблением психоактивных веществ или приемом определенных лекарств.
Общие темы в повторяющихся снах включают:
- нападение или преследование
- падение
- застыть от страха
Ложные пробуждения
Ложные пробуждения — это вид сна, когда человек думает, что проснулся, но на самом деле этого не произошло. Если вам когда-либо снилось, что вы проснулись, но на самом деле это было частью сна, это ложное пробуждение.
Наряду с осознанными сновидениями и сонным параличом отмечаются ложные пробуждения.
Исцеляющие сны
Хотя научной информации об исцеляющих снах не так много, они описываются как сны, которые:
- приносят вам баланс или гармонию
- дают вам ощущение связи, смысла или цели
- приносят примирение
- вызывают чувство радости или умиротворения
Вещие сны предсказали грядущее событие.
Если вам снится, что что-то происходит, а затем это происходит позже, вы можете подумать, что вам приснился пророческий сон.
Исторически считалось, что сны наделяют мудростью или даже предсказывают будущее. В некоторых культурах сегодня сны все еще считаются способом получения сообщений из духовного мира.
Невозможно определить, пророческий сон или нет — все зависит от того, во что вы верите. Некоторые считают, что вещий сон — это всего лишь ваше подсознание, предчувствующее определенный результат и заставляющее вас его видеть, чтобы подготовиться.
Яркие сны
Яркие сны почти всегда связаны с пробуждением во время быстрого сна, когда ваши сны наиболее яркие и их легче запомнить.
В то время как мы можем считать любой сон, который мы видим во время быстрого сна, «ярким», с яркими сновидениями он используется для описания особенно интенсивного сна, который казался очень реальным. Вы также можете вспомнить свой яркий сон намного легче, чем обычный сон.
Яркие сны могут сниться любому, но если вы беременны или испытываете сильный стресс, это может способствовать их появлению.
Вам приснилось, что у вас выпадают зубы, вы летите по небу или вас преследуют? Это общие темы, о которых мечтают многие люди.
Некоторые из наиболее распространенных тем сновидений:
- падение
- погоня
- смерть
- зубы
- обнажение на публике
- беременность
- полет
- секс или измена
Сон о конкретных вещах, подобных этому, может означать многое или, как считают некоторые исследователи, быть совершенно бессмысленным. Интерпретации будут варьироваться в зависимости от человека и его повседневной жизни.
Сны о падении или преследовании могут указывать на беспокойство, конфликт или даже влюбленность.
Сны о выпадении зубов трактуются как стресс и большие жизненные перемены, так и указывают на проблемы со здоровьем зубов.
Потеря зубов, обнажение на публике и сдача экзаменов могут подпадать под страх смущения.
То, что мы не всегда помним наши сны, не означает, что мы не спим. Все это делают. Даже люди, которые родились без зрения, видят сны — их сны, как сообщается, просто состоят из других чувств, таких как звук, осязание и обоняние.
Несмотря на то, что мы все видим сны во время сна, могут быть моменты, когда вы с большей вероятностью увидите определенные типы снов или вспомните их чаще.
- В детстве. Хотя дети не обязательно видят сны чаще, чем взрослые, они чаще видят определенные типы снов, такие как ночные страхи или кошмары, чем взрослые.
- Во время беременности. Сон и гормональные изменения во время беременности могут быть причиной изменений сновидений. Беременные могут видеть более яркие или частые сны и даже больше ночных кошмаров. Вы также можете лучше запоминать сны.
- Во время скорби. Некоторые исследования показали, что сны могут быть более яркими и значимыми, когда вы скорбите.