Как правильно сделать массаж лица: Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция | Секреты красоты | Здоровье

Содержание

польза и как правильно сделать массаж лица медом

Что такое медовый массаж кожи лица

Вероятно, медовый массаж известен с незапамятных времен — узнав о полезных свойствах меда, люди наверняка попробовали нанести его на кожу. А затем распределяли его поглаживающими и похлопывающими движениями. Возможно, это показалось им менее приятным, чем массаж с аромамаслами: мед липнет к рукам, и если быстро и резко отрывать ладони от кожи, болезненных ощущений не избежать. Но польза, как выяснилось, была ощутимой — некоторые врачи древности рекомендовали лечить медовым массажем даже болезни позвоночника (вероятно, за счет согревающего эффекта).

Сейчас такой массаж в основном используется в косметических целях. Салоны все чаще предлагают его как антицеллюлитную процедуру для тела и вовсю рекламируют медовый массаж лица, о котором мы и будем говорить дальше. Кому же он рекомендован?

«Польза медового массажа заключается в физическом расслаблении и укреплении кожи лица. За счёт тягучей текстуры мёд оказывает легкий пилинговый эффект. Кожа становится более гладкой и нежной. Для усиления действия мёд иногда смешивают со скрабирующими частицами. После любого из массажей косметолог рекомендует использовать крем по типу кожи». 

Пожалуй, самый вкусный массаж лица! © Getty Images

Показания и противопоказания

Специалисты по акупунктуре считают, что с помощью медового массажа лица можно влиять даже на внутренние органы. Например, массируя лоб, улучшить работу кишечника, прорабатывая некоторые точки на щеках, подправить здоровье легких, а определенным способом поглаживая нос, наладить работу сердца. Развернутых исследований на эту тему нет, зато доподлинно известно, что медовый массаж лица:

  • повышает тонус кожи;

  • активизирует клеточный обмен и процессы обновления;

  • способствует выведению токсинов;

  • смягчает кожу, делает ее приятной на ощупь, бархатистой.

«Мёд также отлично борется с сухостью кожи. Он питает эпидермис, насыщает его полезными микроэлементами и витаминами. Самое главное условие: мёд должен быть натуральным. Однако важно помнить, что мёд – сильный аллерген».

Пожалуй, единственное противопоказание — это аллергия на мед. Прежде чем согласиться на процедуру, нужно обязательно провести аллергопробу: на сгиб локтя нанести немного меда и подождать 10 минут. Если за это время не появилось покраснений, отека или зуда, можно смело отправляться на массаж. В противном случае придется выбрать другую процедуру.

Если аллергии на мед нет, обязательно попробуйте эту процедуру! © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Что дает массаж лица медом: эффект и польза от процедуры

Если вы из тех счастливчиков, кому мед в любом виде — только на пользу, не отказывайте себе в удовольствии. Тем более, что медовый массаж лица выполняет сразу несколько задач.

  1. 1

    Очищение. Несмотря на плотную, липкую текстуру (а может, благодаря ей?) мед отлично очищает кожу любого типа. Причем, жирную избавляет от воспалений, а сухую — смягчает и увлажняет. Чудо, правда?

  2. 2

    Отшелушивание. Мед можно использовать в качестве пилинга. Он снимет слой ороговевших клеток и слегка отбелит кожу.

  3. 3

    Ускорение процессов регенерации. Активизируя лимфоток и кровоток, он ускоряет обновление клеток. Способствуют этому витамины и минеральные вещества, содержащиеся в меде: железо, калий, кальций, магний и другие.

  4. 4

    Питание кожи. Мед содержит сотни биологических веществ, многие из которых до сих пор не названы и не опознаны. Одни отвечают за усиление местного иммунитета, другие — за бактерицидное действие, третьи активно питают кожу. Их содержание варьируется в зависимости от местности, в которой был собран мед, от времени года и вида пчел. Но если это «живой» мед, он будет полезен в любом случае и — не сомневайтесь! — напитает кожу ценными веществами.

  5. 5

    Профилактика морщин. Медовые витамины, полифенолы и антиоксиданты кожа потребляет с большим удовольствием. И благодарит нас за десерт свежим, здоровым видом. Те, кто регулярно практикует медовый массаж, редко жалуются на морщины — у них их почти нет!

Вернуться к оглавлению

Как правильно делать медовый массаж лица

Лучше медового массажа в салоне может быть только… медовый массаж в салоне. Безусловно, вы можете практиковать его и дома (это гораздо дешевле), но будьте готовы к определенным сложностям.

  1. 1

    Мед не самый удобный материал. Он каким-то непостижимым образом пачкает все вокруг. Даже если вы приняли меры предосторожности и выполняли массаж в ванной, не удивляйтесь, если пол неожиданно станет липким в спальне. Будет трудно не испачкать одежду. Не говоря уже о том, что вам с вероятностью 99% придется мыть голову (даже если волосы были убраны под полотенце). Медовый массаж действительно удобнее выполнять в салоне.

  2. 2

    Важен опыт мастера. Эффективность массажа зависит от техники выполнения. У мастера в салоне она априори лучше (только если вы сами не являетесь специалистом по массажу).


    Готовы рискнуть несмотря ни на что? Тогда вот вам подробная памятка.

Очищение кожи

Для начала нужно очистить кожу. Подойдут любые привычные средства — гель, пенка, лосьон, мицеллярная вода, молочко и пр. Какова ваша идеальная схема очищения кожи? Узнайте это, пройдя наш тест.

Нанесение меда

Лучший мед для массажа — свежий и жидкий, засахаренный может поцарапать кожу. Но главное — природный, только в нем содержатся биологически активные вещества. Подделка пользы не принесет.

Мед наносят на сухую кожу кончиками пальцев. Важно это делать строго по массажным линиям. И оставить на 5-10 минут.

Массаж

Начинают с постукиваний. Пальцами слегка дотрагиваются до кожи, чтобы они прилипали и отлипали. Если массаж не причиняет дискомфорта, можно попробовать похлопывания — они чуть болезненнее, но сильных неприятных ощущений быть не должно. Движения — от лба к вискам, от крыльев носа к скулам, от подбородка к щекам.

Через некоторое время вы заметите, что часть меда впиталась, а часть — осталась на лице. Области, на которых задержался мед, некоторые косметологи называют проблемными зонами. Именно их нужно активнее прорабатывать.

После процедуры

Когда мед превратится в сероватую массу, удалите ее с лица аккуратными скатывающими движениями (почти пилинг-скатка!). Остатки смойте прохладной водой, протрите лицо кубиком льда и нанесите увлажняющий крем.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Обзор средств для ухода за кожей

Мы решили не подбирать средства для ухода за кожей после массажа — вы наверняка и сами знаете, чем пользоваться в этих случаях (мы не раз об этом писали). Наш обзор посвящен косметике с медом — той, которая, по скромному мнению редакции Skin.ru, способна оказывать эффект, подобный медовому массажу лица, а иногда и превосходить его за счет тщательно сбалансированного состава.

Ночной бальзам для лица «Роскошь питания» с медом манука и кальцием B5, L’Oréal Paris

Мед манука родом из Новой Зеландии не просто модный ингредиент — он действительно изобилует активными компонентами. Именно поэтому его выбрали в качестве одного из ключевых ингредиентов. Бальзам смягчает и укрепляет даже очень сухую кожу.

Очищающий гель для лица «Основной уход» с цветочным медом, Garnier

Отличное средство для очищения лица. Легко пенится, комфортно наносится, тщательно удаляет загрязнения. Но самое приятное — в том, что очищающие свойства сочетаются с функцией ухода. Кожа после применения геля выглядит (и чувствует себя) гораздо лучше!

Молочко для снятия макияжа «Основной уход» с цветочным медом для сухой кожи, Garnier

Чтобы удалить макияж, капните немного молочка на ватный диск и протрите им лицо. Средство не просто удалит загрязнения, но и позаботится о коже.

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel-En-Mousse, Lancôme

Медовый, немного тягучий гель при соприкосновении с водой превращается в нежную пенку. И эта пенка буквально тает на коже, превращая банальное снятие макияжа в спа-ритуал. А какой у нее аромат!

Обновляющий крем для лица Pure Vitality Skin Renewing Cream, Kiehl’s

Тот самый новозеландский мед манука укрепляет защитный барьер кожи, питает ее и стимулирует восстановительные процессы. А экстракт корня женьшеня отвечает за обновление кожи. Крем подходит для любого типа кожи и активно борется с признаками старения.

Вернуться к оглавлению

Сделать массаж лица миофасциальный в Омске, цены 2021

Стоимость / Противопоказания

Одной из омолаживающих процедур, предупреждающих процесс старения кожи и являющихся профилактикой появления морщин, служит массаж лица. Регулярное посещение сеансов массажа лица позволяет продлить молодость кожи, сохраняя ее упругость.

Какой эффект после массажа лица?

  • Сохранение упругости и молодости кожи надолго;
  • Избавление от отечности лица и «мешков» под глазами;
  • Свежий и отдохнувший вид кожи;
  • Уменьшение образования угрей;
  • Более подтянуты поры кожи;
  • Становятся не такими заметными уже имеющиеся на лице признаки старения;
  • Устранение мышечных зажимов;
  • Стимулирование кровообращения и обменных процессов кожи.

Какие виды массажа лица используются в косметологии и кому они показаны?

В косметологии в комплексном омоложении кожи используются такие виды, как:

• Классический массаж лица. Эта процедура подходит для всех типов кожи и не имеет ограничений по возрасту. Он позволяет сохранять свежесть и молодость лица на долгие годы.

• Миостимулирующий массаж (пластический). Эта процедура показана тем, чье лицо уже коснулись возрастные изменения. Он позволяет бороться с обвисшей кожей, и глубокими морщинами, делая эти проблемы менее заметными, а овал лица более очерченным и четким.

• Миофасциальный массаж лица. Процедура показана при дряблой коже, морщинах, расширенных порах.

• Массаж по Жаке или щипковый. Эта процедура показана тем, кто страдает от угревой сыпи, камедонов, рубцов и крупных пор кожи.

• Лимфодренажный массаж лица. Эта процедура рекомендована тем, кто решился на вмешательство пластического хирурга. Кроме этого она показана тем, кто страдает дряблостью кожи.

• Скульптурный массаж. Эта процедура показана начиная с двадцатипятилетнего возраста в качестве профилактики процесса старения кожи и появления первых морщин.

• Лифтинг массаж. Этот вид показан тем, кто желает надолго сохранить молодость кожи, подтянуть и оздоровить ее не прибегая к операциям.

Кроме этих видов используются аромомассаж лица и точечный, а также некоторые другие виды, не снискавшие популярность.

Перед каждым сеансом проводится снятие макияжа и очистка лица.

Противопоказания

Процедуру не желательно делать в таких ситуациях, как:

  • Наличие на коже повреждений;
  • Наличие обильного волосяного покрова на лице;
  • Инфекционные заболевания;
  • Злокачественные новообразования;
  • Наличие кожных грибков или вирусов;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Склонность к куперозу.

Сколько процедур массажа лица нужно для достижения эффекта?

Для того чтобы он был эффективным, необходимо пройти 10-20 сеансов, в зависимости от характера проблем кожи. Сеансы делаются курсами по два раза в неделю или через день. За год желательно проходить два-три курса.

Где сделать массаж лица в Омске?

Обратившись в нашу клинику, вы сможете пройти курс массажа лица, способного подарить вашему лицу свежесть, молодость и сияние.

Сколько стоит массаж лица?

Массаж лица — 10 минут

Стоимость массажа лица зависит от вида, продолжительности сеансов и общей длительности курса.

Как делать массаж лица: правила и пошаговая инструкция

Никогда не делали массаж лица? Исправляйте эту оплошность, ведь регулярная процедура поможет коже обрести упругость, улучшит цвет лица и избавит от морщин. Однако чтобы массаж принес пользу, его нужно правильно делать. Подробная инструкция — в статье.

Как делать массаж лица: главные правила и рекомендации

Многие женщины занимаются фитнесом, чтобы поддерживать форму, но при этом забывают о лице. Между тем массаж для лица аналогичен спорту для тела. Он помогает улучшить кровообращение, делает кожу гладкой и подтянутой, возвращает ей тонус.

Каждая девушка может делать массаж лица дома. Для этого необходимо освоить технику и запомнить главные правила процедуры.

Чтобы массаж принес максимальную пользу, делайте так:

1. Правильно подготовьте кожу.
2. Перед массажем нужно правильно очистить лицо. Для этого проделайте такие манипуляции:

3. Умойтесь теплой водой, используя мягкую пену для демакияжа или очищения.
4. Избавьтесь от мертвых клеток на коже с помощью скраба.
5. Положите на лицо полотенце, смоченное в теплой воде, и подержите около 10 минут.

6. Нехитрые процедуры очистят кожу и подготовят ее к дальнейшим процедурам.

Нанесите на лицо крем.

Массаж лица, польза которого неоспорима, никогда не проводят на сухой коже. Поэтому перед тем, как заняться процедурой, нанесите на кожу увлажняющую основу. Это может быть любимый крем для лица, специальное масло или легкая эмульсия. Пальцы должны хорошо скользить по коже, поэтому положите толстый слой средства.

Начинайте с шеи.

Массируя лицо, не забывайте о шее: кожа здесь тонкая и быстро теряет упругость. Не зря говорят, что именно эта часть тела способна выдать настоящий возраст женщины. Поэтому обязательно уделите ей время.

Каждое движение делайте не менее двух минут.

Старайтесь массировать одну зону в течение двух минут. В противном случае массаж будет неэффективным. Если тяжело, можете начинать с одной минуты, постепенно увеличивая время.

Соблюдайте определенную технику.

Все движения проводите только по массажным линиям и вдоль лицевых мышц. Ни в коем случае не проводите пальцами в противоположном направлении. Предварительно обработайте руки дезинфицирующим средством.

Проводите массаж перед зеркалом.

Уберите все волосы с лица, чтобы не мешали. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь. Обязательно подготовьте зеркало: оно поможет делать все правильно.

Не щипайте кожу.

Весь процесс массажа производите мягко и плавно. Избегайте резких, рваных движений и не щипайте кожу, иначе могут появиться синяки, гематомы, отеки.

Помните о противопоказаниях.

Многие делают самомассаж лица, не думая о последствиях. Однако врачи-косметологи предупреждают, что процедура показана не всем.

Откажитесь от массажа, если у вас: какие-либо высыпания на коже, повышенная ломкость сосудов и их чрезмерная близость к эпидермису, кожные заболевания (например, псориаз), особенно в период обострения, гипертония, период после глубокого пилинга, острые сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции, период после родов и грудного вскармливания.

Многих интересует, с какого возраста стоит начинать делать массаж. Обычно ограничений для этой процедуры нет. Однако косметологи рекомендуют приступать к массажу после 25 лет.

Делайте массаж курсами.

Конечно же, если сделаете массаж один раз, никакого эффекта не заметите. Поэтому проводите процедуру минимум два раза в неделю. Хотите добиться максимального эффекта? Тогда уделите массажу три–четыре дня на протяжении первых семи дней.

Один курс состоит из десяти сеансов. Затем можно сделать перерыв и снова его повторить.

Массаж лица — эффективная процедура, однако важно придерживаться всех рекомендаций. Только тогда получите максимальную пользу и не нанесете вред коже.

Как делать массаж лица: пошаговая инструкция

Когда сделали все процедуры и правильно подготовили кожу, самое время начать массаж лица. Лучше делать это вечером, перед сном. Однако если есть свободное время с утра, можете провести сеанс и в этот период.

Расскажем, как правильно делать массаж. Воспользуйтесь пошаговой инструкцией, чтобы не ошибиться.

Предлагаем сделать классический массаж для лица. Для этого поэтапно прорабатываются такие зоны:

Шея.

Для начала займитесь шеей. Немного потрите руки друг об друга, чтобы согреть. Затем раскрытыми ладонями ведите от основания шеи до зоны декольте. Проработайте переднюю, боковые и заднюю часть. Затем проведите кончиками пальцев от подбородка к плечам.

Лоб.

Затем переходите ко лбу. Положите подушечки двух пальцев обеих рук на зону между бровями и легко ведите ими по направлению к вискам.

Переместите пальцы немного выше и проводите ими по лбу, направляясь к волосам. Делайте движения одновременно с левой и правой стороны. Также проработайте зону посредине.

Глаза.

Для массажа глаз используйте специальный крем. Закройте глаз, прижмите мизинцем уголок, а остальными пальцами легко помассируйте верхнее веко, двигаясь к виску. С нижним веком поступите наоборот — двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Повторите процедуру для второго глаза.

Щеки.

Положите большие пальцы обеих рук на подбородок. Указательные и средние разместите возле носа. Проводите легкие движения, двигаясь к ушам, разминая щеки. Двигайтесь сверху вниз, при этом не натягивайте кожу слишком сильно.

Нос.

Поглаживайте спинку носа от кончика к переносице. Используйте обе руки поочередно. Также промассируйте крылья носа, двигаясь от спинки вниз.

Затем положите пальцы на область вокруг ноздрей и поглаживайте ее движениями снизу вверх.

Область вокруг губ.

Разместите указательные пальцы в точке между носом и ртом. Легкими движениями разглаживайте кожу вокруг губ по направлению к ушам.

Затем переместите пальцы под нижнюю губу и проделайте такие же манипуляции.

Подбородок.

В последнюю очередь уделите внимание подбородку. Установите пальцы на середину, а затем мягкими движениями разглаживайте кожу по направлению к ушам.

После того как проработали все зоны, правильно завершите сеанс массажа. Для этого легко похлопайте подушечками пальцев по всем зонам. Аккуратно прижмите к лицу бумажную салфетку, чтобы снять остатки крема или масла. Можете использовать ватный диск.

По желанию завершите процедуру питательной или увлажняющей маской для лица.

Помимо классического массажа для лица, существует еще немало техник, например японский массаж лица, лимфодренажный массаж лица, скульптурный массаж лица, вакуумный массаж лица, массаж лица от морщин, точечный массаж лица, испанский массаж лица.

Любую из этих процедур можете освоить дома, однако лучше все же доверить их профессионалам.

Вы узнали, как делать массаж правильно и без вреда для лица. Воспользуйтесь этими нехитрыми советами и заметите, как преобразилась кожа.

Академия массажа NV Master

Массаж лица: простые техники, которые можно делать дома своими руками

Эбигейл Малбон

Эксперт делится советами о том, как делать массаж лица в домашних условиях, делится своими простыми техниками и продуктами, которые вы можете использовать.

Возможно, вы подумали о заказе массажера для спины на дом , если вы застряли в изоляции, но как насчет того, чтобы сделать себе массаж лица? Скорее всего, это не то, о чем вы думаете, когда наносите уход за кожей утром и вечером, но массаж лица сейчас настолько популярен, что существуют салоны, посвященные техникам моделирования, и некоторые люди даже клянутся, что он может изменить всю форму их лица. .

Известно, что герцогиня Сассекская любит массаж лица. . И давайте будем честными; никогда не было лучшего времени, чтобы побаловать себя. Пандемия коронавируса оставила у многих из нас больше свободного времени, чем когда-либо, поэтому использование его на некоторое «свое время» звучит просто идеально.

ПРОЧИТАЙТЕ: Действительно ли Холли Уиллоуби использует купленную в магазине краску для волос?

Шумана Бегум — специалист по брендам в SUQQU — косметическом бренде , любимом такими, как Холли Уиллоуби . Компания SUQQU создала GANKIN — оригинальную технику массажа, которая обещает «помочь пробудить эти напряженные мышцы, сделав вашу кожу упругой и упругой, в то же время улучшая циркуляцию крови и лимфатической системы для более чистой и здоровой кожи».

 

Шумана поделилась своими советами с HELLO! для опробования техники в домашних условиях:

«Глазами можно многое увидеть — я настоятельно рекомендую работать над лбом и надбровными костями, при этом основное внимание уделяется тренировке мышц вокруг глаз, что придает вам более яркий, пробуждённый вид. Используя первые суставы пальцев, осторожно надавите, начиная с надбровной кости и медленно продвигаясь вверх по лбу. Начните с середины лба и повторите три раза: первый раз посередине, второй от надбровной дуги и последний от кончика брови.

«Во-вторых, уберите тяжелое выражение с лица и сфокусируйтесь на челюсти, чтобы сделать ее стройной. Работая от подбородка наружу, расположите указательный палец на верхней части челюсти, а средний палец зацепите под челюстью.Используя сильное давление, начните продвигаться вверх и к уху. Повторите дважды с обеих сторон лица!

ПРОЧИТАЙТЕ: 6 советов по более рациональному уходу за кожей

«Наконец-то поработайте над уменьшением задержки влаги в очерченных скулах. Сожмите кулак обеими руками и положите на челюсть. Используя вторые суставы пальцев, нажимайте вверх, пока не окажетесь под скулами. Слегка наклоните голову вниз и, совершая небольшие движения, двигайте кулаками вверх и вниз, массируя мышцы и стимулируя кожу. Сдвиньте кулаки в сторону к уху и опустите их к шее, чтобы слить воду. Повторить дважды».

ПОСМОТРИТЕ клип с методикой 

Конечно, есть продукты, которые можно использовать для повышения эффективности. Для новичков вы можете использовать SUQQU Musculate Massage and Mask Cream, который является идеальным дополнением к технике «Ганкин».

SUQQU Крем Musculate Massage & Mask, 66 фунтов стерлингов, Selfridges

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Герцогиня Сассекская также является известной поклонницей массажа лица, и ее любимый специалист по уходу за лицом Сара Чапман — домашний инструмент, который идеально подходит для имитации движений ее фирменного ухода за лицом Skinesis.

Подтяжка лица, 25 фунтов стерлингов, QVC

КУПИТЬ

Этот инструмент использует микротоки, которые идеально подходят для подтяжки челюстей и бровей, а также контурирования линии челюсти и скул.

Мини-прибор для тонизирования лица NuFACE, 167 фунтов стерлингов, Lookfantastic

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Нефритовый валик может снять покраснение и сделать вашу кожу подтянутой. в 2019 году.

Травоядный нефритовый ролик, 26 фунтов стерлингов, Cult Beauty

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Давайте засияем!

Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает ПРИВЕТ! может заработать небольшую комиссию, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Дополнительная информация.

Как сделать массаж лица для снятия стресса дома: – Whistler Day Spa

TOUCH мощный, и сейчас нам его не хватает больше, чем когда-либо.Прошло всего несколько дней, а я уже скучаю по прикосновению моей профессии косметолога. Я много лет учу своего мужа, как делать мне массаж, и я подумала, что может быть лучше, чем сейчас, чтобы поделиться с вами, как сделать массаж лица для снятия стресса своими руками, или, что еще лучше, научить своих детей, мужа или соседа по комнате. как это сделать и потом торговать!

Почему этот массаж работает:

Само человеческое лицо состоит из более чем 40 мышц. Многие из них отвечают за выражение лица и часто чувствительны во время стресса или усталости.Мы используем несколько техник, таких как акупрессура и ручной лимфодренаж, когда проводим массаж лица.

Акупрессура использует ваши пальцы, чтобы мягко нажимать на ключевые точки на лице, чтобы облегчить головную боль, напряжение глаз и давление в носовых пазухах. Это снижает напряжение, улучшает кровообращение и помогает вашему телу расслабиться. Затем ручной лимфодренаж (MLD) имитирует движение лимфатических жидкостей для детоксикации организма с помощью мягкой ритмичной техники.

Это та же техника массажа, которую мы изучаем в Международном дерматологическом институте для ухода за лицом.Этот расслабляющий, омолаживающий массаж лица «сделай сам» включает в себя акупунктурные и дренажные техники для улучшения кровообращения и детоксикации, разглаживания мелких морщин и снятия мышечного напряжения. Этот самодельный массаж лучше всего работает в сочетании с лечебным маслом. Я собираюсь использовать dermalogica, который у меня есть под рукой, но вы можете использовать свой увлажняющий крем, сыворотку на масляной основе или, если у вас есть фракционированное кокосовое масло (но не для жирной или склонной к акне кожи).

Если вы не знаете, что использовать, оставьте комментарий ниже, и я проведу бесплатную консультацию по коже, работая с тем, что у вас есть сейчас дома, чтобы сделать это самостоятельно.

Как делать массаж лица:

• УДАЛЕНИЕ СКЛАДОК НА ЛБУ: сложите кончики пальцев посередине лба и, развернув локти, сильно надавите. Скользите (пальцы вместе!), слегка надавливая на виски, нажмите и отпустите. Расслабляет напряжение, удерживаемое во лбу. Повторить 3 раза.

• УДАЛЕНИЕ ОТЕЧНОСТИ ГЛАЗ: Особенно хорошо после долгого перелета или долгой ночи! Используя указательный или средний палец, нажмите между бровями — место силы, которое мы называем «третьим глазом», — и проведите по бровям, вокруг глаз и вернитесь в центр. Затем кончиками пальцев нарисуйте букву «S» между бровями, чтобы снять напряжение. Чередуйте жимы и S, повторите по 3 раза каждое, всего 6 движений.

• SINUS RELIEF: используйте указательный или средний палец рядом с каждой ноздрей, нажмите, отпустите и проведите к углублению или небольшой впадине прямо под скулой и осторожно нажмите. Скользите к уху (с каждой стороны) и слегка надавите на ямку рядом с ухом. Небольшая болезненность — это нормально, так как кровообращение улучшается и происходит детоксикация.Повторить 3 раза.

• РАССЛАБИТЕЛЬ ЧЕЛЮСТЕЙ: Вы сжимаете зубы? Многие люди на самом деле повреждают свои зубы, скрежеща или просто сжимая их в течение дня и всю ночь! Это может привести к сильной головной боли, а также к трещинам на пломбах. Плоскими пальцами, начиная с центра подбородка, двигайте пальцы небольшими круговыми движениями вверх вдоль линии подбородка. Остановитесь прямо под ухом, мягко нажмите и слегка проведите пальцами вниз по шее, чтобы помочь лимфодренажу — открывайте пальцы по направлению к ключице. Повторить 3 раза.

*Этот рецепт массажа разработан международным учебным институтом dermalogica.

Если вы хотите получить бесплатную консультацию по уходу за кожей в домашних условиях, свяжитесь с нами здесь, и мы организуем БЕСПЛАТНУЮ виртуальную консультацию!

Способ сохранения молодости. Как делать массаж лица?

При регулярном выполнении массаж лица представляет собой альтернативу ботоксу: он укрепляет дряблую кожу, омолаживает и облегчает впитывание питательных веществ, поступающих, например, с сывороткой для лица.В чем польза массажа лица, как его правильно выполнять и как часто нужно делать эти «микротренировки»?

Хотя вечно оставаться молодым невозможно, люди прибегают к различным косметическим процедурам в надежде замедлить процессы старения кожи, одним из которых является регулярный массаж кожи лица.

Этот вид альтернативной терапии особенно любим азиатскими женщинами, которые воспринимают нефритовые валики как неотъемлемую часть своего ежедневного омолаживающего ритуала. Однако это не означает, что использование этого инструмента является единственным эффективным способом проведения массажа лица. Защемление определенных частей лица и использование ролика для кожи или присосок являются одинаково популярными и надежными методами, которые позволяют получить желаемые результаты.

Пришло время узнать секреты эффективного массажа лица!

Массаж лица, представляющий собой «микротренировки»

Несомненно, натуральные косметические процедуры набирают все большую популярность. Инвазивные салонные процедуры постепенно заменяются теми, которые можно проводить дома.Таким образом, массаж лица является очень эффективной альтернативой ботоксу. Он не только помогает расслабиться, но и заметно омолаживает кожу. Как это возможно?

Хорошо выполненный массаж лица — это не что иное, как работа с мышцами, отвечающими за упругость кожи.  Дает желаемые результаты только при регулярном выполнении — если вы забудете о тренировке (массаж лица), ваша кожа потеряет свою упругость. Это мышцы, которые создают своего рода каркас для кожи, а сам каркас состоит из 43–57 отдельных лицевых мышц. Довольно много, не правда ли? Они отвечают не только за создание мимики, но и за моделирование овала лица;  также мышцы помогают коже оставаться натянутой. Если мышцы лица сильные, на лице нет морщин.

Стоит понимать, что в возрасте 25 лет замедляется выработка коллагена и эластина — эти два типа белков отвечают за поддержание упругости кожи. Массаж лица также является хорошей тренировкой для клеток кожи (вырабатывающих два белка), так как улучшает микроциркуляцию в коже, способствует усвоению питательных веществ и стимулирует процессы самообновления кожи.

Чем полезен массаж лица?

Что можно выиграть с помощью массажа лица? В основном это лечение помогает вам расслабиться и успокоиться  после, например, тяжелого дня. Несомненно, расслабляющий эффект массажа лица является его самым большим преимуществом. Тем не менее, это лечение не только это — оно увеличивает скорость всасывания кожи, , что означает, что дерма получает больше питательных веществ от косметических средств по уходу за кожей (крема или сыворотки с витамином С и ретинолом).Это основные причины, по которым стоит делать массаж лица.

Показания к массажу лица просты – эту тренировку должен выполнять каждый, у кого есть на это время и желание. И хорошо бы найти время для массажа лица, потому что при регулярном выполнении (независимо от метода) это:

  • помогает снабжать кожу кислородом и питать ее.
  • способствует оттоку лимфы и улучшает кровообращение в коже.
  • делает кожу более упругой и эластичной, разглаживает морщины.
  • предотвращает дряблость кожи и замедляет процессы старения.
  • принимает участие в выведении токсинов.
  • ускоряет отшелушивание ороговевших клеток и разглаживает кожу.
  • заряжает энергией, подчеркивает и осветляет кожу.

Как правильно делать себе массаж лица шаг за шагом

Существуют различные способы проведения массажа лица, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Поэтому хорошей идеей будет сопоставить технику массажа с количеством свободного времени, которое у нас есть, и, очевидно, с потребностями, которые мы хотим удовлетворить.Если вы новичок и задаетесь вопросом, как правильно делать массаж лица, шеи и декольте, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами.

Как часто нужно делать массаж лица?

Самое важное, о чем следует помнить, это массировать лицо каждый день. Лучше всего делать два раза в день: утром и вечером. Время, отведенное на эту процедуру красоты, равно 5 минут  для каждого сеанса в отдельности. Если вы не хотите утомлять себя за эти 5 минут, вы можете «смешать приятное с полезным»: взять сыворотку для лица, включить любимую телепередачу и продолжать массировать лицо во время просмотра.

Какие средства по уходу за кожей выбрать?

Предлагается сочетать массаж лица с нанесением средств по уходу за кожей. Это очень полезно, потому что массаж усиливает действие средств по уходу за кожей — облегчает проникновение питательных веществ и транспортировку их в самые глубокие слои кожи. Кроме того, при нанесении на лицо такие продукты облегчают массаж,  потому что они не только помогают пальцам легко скользить по коже, но и предотвращают раздражение кожи.

Наиболее подходящие средства по уходу за кожей для массажа лица:
  • натуральные масла для красоты  — не эфирные масла, а только холодного отжима, нерафинированные и 100% органические масла, такие как аргановое масло, миндальное масло, масло жожоба.
  • сыворотка для лица  — лучше всего, если она содержит витамин С, ретинол, витамин молодости (Е) и увлажняющую гиалуроновую кислоту.
  • крем для лица  — не слишком тяжелый, но легкой консистенции, на основе органических масел, богатый натуральными веществами.
  • скраб для лица  – это может быть как магазинное средство с мелкими абразивными частицами, так и домашнее косметическое средство (например, смесь натурального масла и сахара).

Как делать массаж лица, шеи и декольте?

Как и любая хорошая тренировка, микротренировка (например, массаж лица) должна начинаться с разминки. Вначале достаточно нескольких нежных массирующих движений  : начните двигать пальцами от шеи вверх, от линии подбородка к щекам, а затем от одного виска через лоб к другому виску.Этого достаточно, чтобы стимулировать кровообращение в коже лица.

Другим шагом является правильный массаж лица, который фокусируется на надавливании на правильные части лица. Начните с надбровных дуг и далее по направлению к вискам, которые нужно массировать круговыми движениями. Затем перейдите к области кожи вокруг глаз, где ваши движения должны быть нежными и напоминать очень нежное поколачивание кожи (подушечками пальцев). Затем перейдите к подбородку, щеке, лбу и т. д.

Последним этапом является фаза расслабления , которая приводит к успокоению и завершению всего процесса массажа.Этот шаг зависит от  легких поглаживаний и похлопываний по коже лица и шеи . Начните с нижней части шеи и двигайтесь вверх, пока не достигнете лба.

Чем массировать лицо?

Очевидно, что самым простым является массаж голыми руками  — он не требует использования каких-либо дополнительных приспособлений, поэтому его можно делать практически в любое время. Что важно, при использовании собственных рук вам легче контролировать силу давления, которое вы оказываете на кожу, и то, как вы массируете выбранные части лица.

Тем не менее, если вам хочется сделать массаж лица с помощью специальных массажных приспособлений, вот список самых распространенных.

  1. НЕФРИТОВЫЙ РОЛИК

Безусловно, нефритовый валик стал настоящим хитом последних месяцев. Так ли эффективен массаж лица нефритовым валиком, как о нем говорят? Многое зависит от регулярности – чем чаще вы используете нефритовый валик для массажа лица, тем лучше.

Такой инструмент может быть изготовлен из  жадеита, нефрита или кварца  , которые представляют собой так называемые  нефритовые камни  , признанные в Азии камнями молодости. Их благотворное действие зависит от прохлады (камни перед процедурой рекомендуется поместить в холодильник) — так сужаются поры кожи, активизируется кровообращение и выводится лимфатическая жидкость. Кроме того, нефритовые камни обладают антивозрастным эффектом , уменьшают темные круги и мешки под глазами.  Кроме того, нефритовый валик очень удобен в использовании, а при скольжении по коже вызывает приятное успокаивающее ощущение.

Нефритовый валик не только дешев, но и ни у кого не должно возникнуть проблем с его использованием. По сути, это массажное средство, которое не только красиво выглядит, но и расслабляет, осветляет и омолаживает лицо.

  1. ПРИСОСКА

Еще один способ проведения омолаживающего массажа лица — использование присосок.У этого метода есть альтернативное название — лицевая банка.  Это может показаться странным, но… это работает! Каковы преимущества банок для лица и как правильно использовать присоски?

Этот азиатский массаж лица использует положительные качества вакуума. Для процедуры вам понадобятся либо силиконовые , либо стеклянные стаканчики , напоминающие пробирки разного размера и толщины. Очевидно, что если вы хотите выполнять массаж лица с помощью присосок (т. е. лицевых банок), выбирайте самые маленькие.Такая неблагоприятная чашка способствует местному вакуумному всасыванию кожи.  Проведение чаши по лицу стимулирует кровоток и лимфоток, уменьшает воспаление, разглаживает кожу и снижает напряжение в мышцах. Еще одним преимуществом банок для лица является тот факт, что эта альтернативная терапия прочищает поры кожи.

  1. ГУА ША

Некоторые люди говорят, что Гуа Ша — это еще одна версия нефритовых роликов. Объединяет эти два аксессуара то, что оба они сделаны из нефрита (в большинстве случаев это жадеит).Схожи и благоприятные результаты, достигнутые с помощью обоих инструментов массажа, однако считается, что Гуа Ша имеет более сильных эффектов.

В чем разница между Гуа Ша и нефритовым роликом? По сути, использование нефритового валика зависит от перекатывания, тогда как плоская каменная подушечка требует большего давления на лицо; в основном это напоминает легкое царапание. Даже название подушечки указывает на это: «Гуа» означает растирание, а «Ша» означает красную сыпь (эффект лечебного массажа нефритовой подушечкой). Несмотря на простоту выполнения, массаж лица с помощью Гуа Ша требует терпения. Что интересно, этот вид массажа был известен еще в древности и любим китайскими женщинами.

Каковы преимущества воздействия Гуа Ша на кожу лица? В основном эта процедура расслабляет мышцы и уменьшает воспаление благодаря внутреннему теплу, выделяемому при растирании. И последнее, но не менее важное: гуаша обычно используется для облегчения боли.

  1. РОЛИК И ДЕРМОЛЛЕР

Массаж лица можно делать и в домашних условиях с помощью роликов и дермароллеров.В чем разница между обоими инструментами? Только дермароллеры покрыты крошечными иглами , которые обеспечивают эффект, сравнимый с микродермабразией — дермароллер стимулирует кровообращение в коже и стимулирует процессы самообновления кожи благодаря сотням микропроколов, которые он делает. Ролики, в свою очередь, менее травматичны, но их воздействие слабее, если только вы не используете валик из охлаждающего нефрита (см. пункт 1).

  1. ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА

В отдельную категорию входят все остальные массажеры для лица.Их много, и каждый из них создает немного разные эффекты. Тем не менее, все они сосредоточены на одном, а именно на стимуляции кровотока и лимфотока. Кроме того, они способствуют процессам самообновления клеток и подтягивают кожу при условии систематического применения. Вы можете выбрать один из трех типов инструментов для массажа лица:

  • роллер-массажер для лица  — удобен, а расположенные на его головке шарики (в большинстве случаев из холодного металла) облегчают скольжение инструмента по лицу.
  • вибромассажер — его головка имеет Т-образную форму (некоторые из них обогащены 24-каратным золотом) и использует вибрации для решения двух задач: улучшения кровообращения в коже и стимуляции процессов обновления кожи.
  • ультразвуковой массажер для лица  — говоря простым языком, это инструмент, который делает микромассаж кожи за счет ультразвука (волны 1 МГц). Это средство сочетает в себе эффекты двух процедур: кавитационной процедуры для лица, воздействующей на поверхностные слои кожи, и сонофореза, воздействующей на глубокие слои кожи.
  1. ЗВУКОВАЯ ЩЕТКА ДЛЯ ЛИЦА

Хотя основным принципом работы звуковой щетки является очищение лица без использования каких-либо средств по уходу за кожей, ее также можно использовать в качестве массажера для лица. Собственно, с этой задачей неплохо справляется и более старая версия этого инструмента, представляющая собой электрическую чистящую щетку. Систематическая чистка лица такими щетками – это способ получить гладкую кожу, которая, соответственно,  начинает впитывать больше питательных веществ,  и стимулирует процессы самообновления клеток.С другой стороны, такие инструменты довольно дороги и более сложны в использовании по сравнению с обычным валиком для лица.

Интересный факт

Вирусные ролики повысили популярность использования обычных зубных щеток для массажа лица. Эта техника основана на массаже лица с помощью чистой и сухой зубной щетки. Предполагается, что она улучшает кровообращение в коже и способствует отшелушиванию омертвевших клеток кожи. Эффективен ли массаж лица зубной щеткой? Возможно, однако, используя специальный массажер для лица или… просто ваши пальцы кажутся гораздо более простым и безопасным решением.

Массаж лица. Стоит ли вам даже беспокоиться?

Регулярный массаж лица – это косметическая процедура, которую должна попробовать каждая женщина. Вместо того, чтобы мечтать о красивой и молодой коже, лучше возьмите это дело в свои руки. Обратитесь к массажерам для лица, чтобы получить немного расслабления и огромную порцию чистого удовольствия;  вы также должны рассмотреть этот альтернативный метод лечения в качестве новой стратегии борьбы со старением.Самым большим преимуществом массажа лица является тот факт, что он полностью натуральный и почти бесплатный.

Однако, прежде чем обращаться к нефритовому валику или дерматологическому валику,  ознакомьтесь с условиями, при которых использование инструментов для массажа лица нецелесообразно. Вообще говоря, делать себе массаж лица — не лучшая идея, если вы страдаете от:

  • тяжелые, хронические, флегмонозные угри.
  • увеличенные лимфатические узлы или миндалины.
  • открытые раны или герпес.
  • лопнувших капилляра.
  • воспаление полости рта, напр. гингивит.

Семь простых шагов, чтобы сделать себе массаж лица дома – ElleMaraa.com

Массаж лица – лучший способ омоложения и расслабления кожи и мышц лица. Кроме того, он мгновенно поднимает настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени каждую неделю посещать салон или спа-салон, чтобы сделать профессиональный массаж лица.

Это не должно вызывать беспокойства, так как можно сделать себе профессиональный спа-массаж лица прямо дома. В этой статье мы поделились правильными техниками и шагами, чтобы сделать массаж лица в домашних условиях. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как побаловать себя.

Как сделать массаж лица дома — пошаговое руководство

Прежде чем начать, сделайте следующее:

  • Очистите лицо мягким очищающим средством. Перед началом массажа ваша кожа должна быть чистой.
  • Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи выберите миндальное, маруловое или аргановое масло. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для склонной к акне кожи выберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи выберите масло алоэ вера или моринги.
  • Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать увлажняющее средство/крем хорошего качества для массажа лица.
  • Обязательно мойте руки должным образом.

Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

После нанесения масла или крема для лица выполните следующие действия.

Шаг 1: помассируйте лоб

  • Поместите костяшки пальцев на лоб прямо между бровями.
  • Аккуратно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем в сторону к вискам. Делайте это царапающими движениями.
  • Повторите это движение пять раз.

Шаг 2: Массаж области вокруг глаз

  • Поместите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
  • Проведите пальцами под областью глаз по направлению к переносице.
  • Продолжайте скользить по бровям, а затем снова вернитесь под область глаз, следуя овальной траектории.
  • Повторите это пять раз.

Шаг 3: Массаж щек

  • Поместите костяшки пальцев на щеки возле переносицы.
  • Аккуратно проведите ею по щекам к ушам.
  • Повторите движение пять раз.

Шаг 4. Массаж области рта

  • Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обе руки).
  • Поместите пальцы на область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец находился под нижней губой.
  • Аккуратно нажмите и потяните пальцы к ушам.
  • Повторить пять раз.

Шаг 5: Массаж области подбородка

  • Поместите костяшки пальцев на подбородок таким образом, чтобы линия подбородка находилась между костяшками пальцев.
  • Аккуратно потяните суставы пальцев вверх, вдоль линии подбородка, к ушам.
  • Повторите это пять раз.

Шаг 6: Массаж шеи

  • Поместите костяшки прямо под подбородок.
  • Аккуратно потяните их вниз к ключице.
  • Продолжайте повторять движения, двигая костяшками пальцев вдоль линии подбородка и опуская их вниз к ключице.
  • Сделайте это пять раз.

Шаг 7: Массаж всего контура лица

  • Поместите костяшки пальцев между бровями.
  • Переместите его вверх, вдоль линии роста волос, к вискам.
  • Опустите его вниз по лицу, включая линию подбородка.

Выполнив эти шаги, положите ладони на лицо и осторожно нажмите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. Массаж лица имеет множество других преимуществ.

Преимущества массажа лица

1.Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая управляет реакцией вашего тела «бей или беги»). Техника массажа помогает снизить тревогу и поднять настроение ( 1 ).

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица массажными роликами в течение всего 5 минут улучшает кровообращение в коже лица.Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток ( 2 ).

3. Может оказывать омолаживающее действие

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи ( 3 ), ( 4 ). Было показано, что он изменяет мимические мышцы и внутрилицевые ткани ( 4 ). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также свести к минимуму появление мелких морщин ( 3 ).

Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, нажмите здесь.

Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

Массаж лица – советы, которым нужно следовать

  1. Используйте инструмент для массажа:  Это лучший способ улучшить свои впечатления. Вы можете использовать инструменты гуаша или нефритовый ролик , чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника остается прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или костяшек.
  1. Никогда не игнорируйте шею:  Кожа на шее нуждается в равном уходе и внимании. Всякий раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.
  1. Используйте омолаживающие кремы:  Добавление омолаживающих кремов к вашему ежедневному уходу за лицом поможет улучшить здоровье кожи, уменьшить морщины и замедлить появление других признаков старения.
  1. Отшелушивание перед массажем:  Это поможет вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.
  1. Вечерний массаж:  Этот фургон помогает вашей коже впитывать продукты в течение ночи.

Вы можете добавлять или пропускать этапы массажа в зависимости от вашего удобства и уровня комфорта. Регулярный массаж может постепенно улучшить текстуру кожи с течением времени. Поэтому, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в свой уход за кожей.

Смотреть Как сделать себе быстрый массаж лица

(беззаботная ритмичная рок-музыка)

Привет, ребята, я сэр Джон,

знаменитый визажист L’Oreal Paris,

и я здесь со своей красавицей модель Аамито,

, и я показываю ей, как сделать себе

очень красивый демицемент.

Я намазал руки Аамито маслом

и что мы будем делать, я покажу ей

как это сделать самой.

Смочите обе руки и прижмите к щекам.

Начните поставлять продукт (смеется).

Начать наносить средство на щеки,

на лоб, на подбородок.

Хорошо?

Итак, все, что мы собираемся сделать

, это разместить продукт, чтобы он был равномерно распределен.

Взяв два пальца вот так,

, и когда вы работаете

, вы как будто даете знак мира.

Здесь очень похоже на знак мира,

и мы возьмем эти два пальца,

и пойдем сюда.

Итак, я говорю вам идти вверх идти вверх идти вверх.

И когда вы делаете это, когда вы поднимаетесь, вы поднимаете

вы не тянете против силы тяжести,

вы поднимаете цвет лица, вы поднимаете лицо.

И что это собирается сделать, так это

это также будет стимулировать кровообращение.

Вы стимулируете рост коллагена

, когда увеличиваете кровообращение.

Что всегда важно, когда речь идет о макияже и средствах против старения.

Итак, после того, как вы сделаете это

, я хочу, чтобы вы начали делать себе

круговые движения глазами.

Идите от подбородка и идите вокруг висков

лба, затем вокруг глаз

и затем вниз по бокам носа.

Отлично, а потом обратно, фантастика.

И ты можешь ехать чуть быстрее, чуть быстрее.

Не нужно слишком сильно нажимать.

Затем вернитесь в область подбородка и снова вверх.

Так что это отличный способ подбодрить кожу

после долгого дня в городе.

Все загрязнители, которые у нас есть.

Это отличный способ улучшить цвет лица

или очистить поры.

Итак, Аамито, я хочу, чтобы вы сделали это

Я хочу, чтобы вы взяли свои средние или указательные пальцы,

, и я хочу, чтобы вы нажали на них, прикрыли брови

, а затем я хочу, чтобы вы подняли.

Итак, бери их и поднимай.

Итак, вы будете удерживать

примерно по 10 секунд за раз.

И пока вы это делаете,

я хочу, чтобы вы открыли глаза и посмотрели вниз

и просто ходили туда-сюда.

Итак, это упражнение с глазными яблоками

действительно полезно для зрения.

Это также хорошо подходит для подтяжки глазных мышц.

То, что она делает пальцами

, отлично подходит для приподнятия бровей

и полупрозрачной подтяжки глаз.

А потом отпусти.

Мы возьмем немного тонера,

или какое-нибудь средство для снятия макияжа,

средство для снятия макияжа на водной основе

, и просто удалим излишки масла

, прежде чем мы начнем наносить макияж.

Думаю, это все, мы закончили с уходом за лицом,

она подготовлена, загрунтована и готова к макияжу

и как ты себя чувствуешь?

Отлично.

Основы лифтинг-массажа


От
Рита Вудс,
ЛМТ


29 мая 2009 г.


От
Рита Вудс,
ЛМТ


29 мая 2009 г.

В прошлом месяце я познакомил вас с основами массажа для подтяжки лица, предоставив вам список преимуществ, а также коснувшись потенциальных невидимых преимуществ для вегетативной нервной системы.В этом месяце я хочу рассказать о разнице между массажем лица и лифтинг-массажем, а также об общих рекомендациях по работе с лицом. Несмотря на то, что между массажем для подтяжки лица и массажем лица есть сходство, вы не получите укрепляющего и подтягивающего эффекта, если не воздействуете конкретно на вовлеченные мышцы. Это похоже на общую шведскую работу по сравнению с более конкретной или сфокусированной работой, такой как реабилитация, глубокие ткани и т. Д. При массаже подтяжки лица вы должны быть очень конкретными и обдуманными в своих движениях.Это действительно лучше взять класс, чтобы узнать детали, необходимые для достижения максимальных результатов.

Я всегда спрашиваю участников моих семинаров и коллег-терапевтов, работают ли они с лицом во время обычного сеанса массажа. Около половины из них проводят на лице очень мало времени, если вообще проводят его. Одно из объяснений, которое они дают этому, заключается в том, что их клиент не хочет, чтобы его лицо было жирным или масло попало на волосы. Другая причина заключается просто в том, что им неудобно работать на лице. Посмотрим правде в глаза, вы действительно находитесь перед лицом клиента, и требуется особая осторожность, чтобы не нарушать его личное пространство.

Обе эти причины избегания лица — отказ клиента и недоверие — являются ключевыми компонентами, которые необходимо устранить, чтобы начать делать хорошую работу с лицом. Во-первых, это смазка. Я отказываюсь позволять терапевтам воздействовать на мою шею и лицо, потому что они используют слишком много смазки. Я не хочу выходить с маслом на лице и волосах, и держу пари, что ваши клиенты тоже. Пожалуйста, не используйте для лица то же масло или лосьон, что и для тела. Используйте что-то, предназначенное для лица, или используйте очень мало масла.Жожоба на самом деле очень хорош для лица и подойдет, если это все, что у вас есть. Просто не забывайте использовать его экономно. Давайте рассмотрим эти вопросы поближе.

Выбор хорошей смазки

Когда я работаю на лице, я использую увлажняющий крем для нормальной и сухой кожи. Я использую продукт, предназначенный и созданный специально для лица. Химики, разрабатывающие высококачественные продукты, много думали о создании идеального продукта. Они понимают химию и физиологию кожи и будут работать с ней.Заметьте, я сказал «хорошего качества». Это не означает, что вы должны купить увлажняющий крем в аптеке и использовать его. Многие из дешевых увлажняющих средств содержат минеральное масло и другие нефтяные ингредиенты в качестве основного источника влаги. Они увлажняют, создавая физический барьер, через который влага не может выйти из тела. Это не то, что я предлагаю. Вместо этого обратите внимание на линию высококачественных продуктов по уходу за кожей и купите увлажняющий крем с разглаживающими (уменьшающими морщины) и омолаживающими свойствами.

Теперь ваш продукт фактически выполняет часть работы за вас. Я использую обычный для сушки, потому что в нем немного больше масла, что позволяет ему оставаться на коже немного дольше. Это позволяет мне использовать его в качестве массажной смазки. Наносите продукт на небольшие участки лица за раз, чтобы предотвратить повторное нанесение по мере продвижения. Следуя этим простым рекомендациям, вы избежите ловушки жирного лица, а ваш клиент сможет насладиться преимуществами вашей работы.

Уверенное прикосновение

Как терапевт, вы знаете о важности уверенного прикосновения. Уверенное прикосновение — это сочетание хорошей техники и хороших навыков работы с людьми. Оно исходит изнутри и течет через ваши руки к получателю. Обе стороны инстинктивно знают, есть ли у вас уверенность или трепет. Из всех мест, где мы работаем на теле, ни одно место не требует большего уважения к пространству клиента, чем лицо. Они также почувствуют дрожь в руках и неорганизованные движения, поэтому будьте готовы потренироваться и разработать рутину для лица. Эти удары будут отличаться от массажа для подтяжки лица и общего массажа лица, но хорошее эмпирическое правило заключается в том, чтобы всегда поднимать, а не толкать или тянуть вниз.Вот несколько советов по созданию уверенного прикосновения:

  • Короткие штрихи обычно лучше, чем длинные. Мышцы лица маленькие.
  • Область челюсти может выдерживать более сильное давление, но не область вокруг глаз.
  • Обратите внимание, есть ли у вашего клиента зубные протезы, и избегайте давления на эту область вокруг рта.
  • Избегайте чрезмерного растяжения тонких лицевых мышц.
  • Сосредоточьтесь на движущихся подлежащих тканях, а не на поверхности кожи.
  • Начните сверху и двигайтесь вниз для лучшего потока.
  • Соблюдайте личную гигиену. Никакого лука на обед.
  • Будьте рядом со своим клиентом. Сосредоточьтесь на их потребностях.
  • Держите бездействующие пальцы прижатыми, чтобы не задеть клиента.
  • Не кладите руки на лицо клиента.
  • Используйте подушку, чтобы правильно расположить голову клиента.
  • Поддержите руки, удобно положив локти на стол.
  • Купите головку из пенопласта.

На наших семинарах мы подробно изучаем анатомию лица.Мы узнаем, какие мышцы вызывают какие мимические морщины, и изучаем техники, конкретно воздействующие на каждую из этих областей. Это создает наш образец и поток работы. Я обнаружил, что ученики с трудом запоминают последовательность, поэтому я включил пенополистироловые головы как часть нашего исследования. Мы буквально получаем маркеры и нумеруем последовательность и регионы на головках. Затем студенты возвращаются в свой офис, где они могут просто посмотреть вверх и получить напоминание о том, что делать дальше.

Посмотрим правде в глаза, многие из нас очень мало обучались работе с лицом в школе массажа.Однако эта работа, особенно массаж лица, быстро становится очень большим рынком. Бумеры хотят этого, и у них есть располагаемый доход. С точки зрения бизнеса это разумный поступок. С точки зрения терапевта, это очень легко выполнить. Это выигрышная комбинация.

Как делать массаж лица гуаша в домашних условиях

Массаж лица гуаша обладает всеми преимуществами массажа, который вы делаете руками, а также дополнительным преимуществом инструмента, который усиливает давление для более глубокого массажа и быстрых результатов.

Подобно хорошо выполненному ежедневному массажу лица, массаж гуаша тонизирует лицевые мышцы и укрепляет лицо, уменьшая дряблость. Он также истощает лимфатическую систему, стимулируя движение лимфатической жидкости, которая поддерживает естественные процессы детоксикации вашей кожи и увеличивает приток крови и кислорода, что увеличивает выработку коллагена и придает вам сияние молодости.

Что такое гуаша? Гуаша — древний восточноазиатский массажный инструмент, обычно сделанный из розового кварца или нефрита.Техники массажа, используемые с этим инструментом, применялись в восточноазиатской медицине (Аюрведа и традиционная китайская медицина) на протяжении тысячелетий как лечебный метод для укрепления иммунной системы и снятия мышечного напряжения, стресса и головных болей, а также симптомов аллергии. Мой любимый инструмент гуа-ша — Камень Императрицы от Wilding Beauty, который сделан из камня Бянь, смеси более 40 минералов, известных своими целебными свойствами. Каждая грань уникального инструмента специально разработана для усиления массажа лица.Более доступные инструменты гуа-ша можно найти на Amazon от 8 долларов и выше. Обязательно выберите украшение из нефрита или розового кварца.

Как вы это делаете?  Как и при любом массаже лица, необходимо правильно подготовить кожу. Обильно нанесите масло для лица перед началом массажа, чтобы обеспечить скольжение инструмента. Помните, что средство также поможет маслу проникнуть в вашу кожу и улучшит цвет лица. Используйте любое масло для лица, которое вам нравится, то, которое соответствует вашим потребностям в уходе за кожей.Я люблю все масла от Derma e. У них есть по одному для каждого типа кожи. Мое любимое масло Derma e Anti Wrinkle Treatment Oil содержит обновляющий кожу витамин А и богатый антиоксидантами витамин Е, который уменьшает появление тонких линий и морщин.

Следите за профессионалами! Обязательно просмотрите множество видео о массаже гуаша, чтобы отточить свою технику. Независимо от того, покупаете ли вы у Wildling Beauty или нет, следуйте их видеоурокам в Instagram TV, чтобы узнать об идеальных методах. Несколько основных советов: во-первых, тяните инструмент, не надавливая на кожу.Во-вторых, используйте свою руку, чтобы поддержать мясистые области вашего лица, такие как щеки и под глазами. В-третьих, наклоните инструмент на 15-45 градусов от лица, а не на 90 градусов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.