Как определить какое лицо: Как определить тип лица и как с ним жить

Содержание

Как определить тип лица и как с ним жить

Какие формы лица существуют

makefor.me

  1. Овальное лицо: лоб чуть шире нижней челюсти, выражены скулы, лицо мягко сужается к подбородку.
  2. Круглое лицо: длина и ширина лица примерно равны, широкие скулы, относительно низкий лоб и узкая челюсть.
  3. Прямоугольное лицо: высокий и ярко выраженный лоб, удлинённый подбородок, широкие скулы.
  4. Квадратное лицо: равные высота и ширина лица, низкий лоб и широкие скулы, выраженная линия челюсти.
  5. Треугольное лицо: широкие линии лба и скул, узкий подбородок.
  6. Грушевидное лицо: широкая челюсть, линия лба короче линии скул.
  7. Ромбовидное лицо: широкие скулы и равные по длине линии лба и челюсти.

Как определить свой тип лица

Способ первый

Нам понадобится большое зеркало, фломастер или маркер (лучше, чтобы он хорошо отмывался). Уберите волосы с лица и подойдите к зеркалу. Не забудьте выпрямить спину и расправить плечи. Смотря прямо перед собой, обведите фломастером контур своего лица, не учитывая уши и объём волос. При этом старайтесь не двигаться, чтобы рисунок получился максимально точным. Закончили? Отойдите в сторону, и оцените получившуюся фигуру.

blogspot.com

Способ второй

Замерьте сантиметром лоб, скулы и челюсти в самой широкой части, а также расстояние от лба до подбородка по вертикали. Сравните получившиеся показатели: какая линия самая широкая? какая самая узкая? насколько лицо длиннее по вертикали, чем по горизонтали? Соотнесите ответы с описанием каждого типа лица.

lokoni.com

Помните, что лицо, идеально вписывающееся в определённую форму, можно встретить редко. Чаще попадаются вариации основных семи типов. Определите, какая форма максимально приближена к вашей, и следуйте рекомендациям избирательно.

Овальное лицо

Звёзды с овальными лицами: Синди Кроуфорд, Гвинет Пэлтроу, Шарлиз Терон

Считается идеалом. Корректируя прочие формы лица, мы будем стремиться именно к овальным контурам. Счастливым обладательницам личика-овала подойдут любые стрижки и укладки, можно спокойно экспериментировать с макияжем и изгибом бровей. В рамках разумного, само собой.

Круглое лицо

Обладательницы круглых лиц: Кирстен Данст, Дрю Бэрримор, Кристина Риччи

Если у вас именно такая форма лица, поздравляем! Вы будете выглядеть моложе намного дольше своих сверстниц. Мягкие, плавные черты круглого лица придают нежность и женственность вашей внешности. Но чтобы выглядеть ещё лучше, нужно гармонизировать контур лица: визуально вытянуть его по вертикали.

Причёски

Вам подойдут:

  • Распущенные прямые волосы, выпущенные по бокам прядки. Они скроют скулы и щёки.
  • Объём или начёс на макушке зрительно удлинит лицо.
  • Косая чёлка, косой пробор, асимметричная стрижка отвлекут внимание от округлостей.
  • Мягкие волны, начинающиеся ниже линии подбородка, если вам хочется завить волосы.

Не подойдут:

  • Полностью убранные в высокий пучок или хвост волосы. Это привлечёт внимание к открытым щекам.
  • Объёмные пышные причёски и крупные локоны выше линии подбородка. Они визуально расширят скулы и щёки.
  • Закруглённые стрижки вроде каре сделают лицо более круглым.
  • Прямые чёлки уменьшат лоб и сплюснут лицо.
Форма бровей

На лице круглой формы лучше всего будут смотреться короткие брови с высоким подъёмом. Длинные тонкие брови могут добавить лишней ширины.

Макияж

При нанесении макияжа уделяйте особое внимание затемнению висков и области под скулами. Не перебарщивайте со светлыми оттенками под глазами и в верхней части скул.

Прямоугольное лицо

Знаменитые прямоугольные лица: Коби Смолдерс, Сандра Буллок, Энди Макдауэлл

Прямоугольная (также её называют вытянутой) форма лица похожа на овальную, но с более выраженными скулами и высоким лбом. Чтобы уравновесить прямоугольник, надо сгладить резкие углы, зрительно уменьшить линию «лоб — подбородок» и расширить скулы.

Причёски

Вам подойдут:

  • Градуированная стрижка или локоны по контуру лица. Это смягчит черты.
  • Кудри в районе скул или расширенное по бокам каре. Это поможет увеличить линию скул.
  • Филированная или густая чёлка до бровей скроет высокий лоб.
  • Волосы длиной чуть ниже подбородка. Это поможет расширить узкое вытянутое лицо.

Не подойдут прямые распущенные по бокам или зачёсанные назад волосы, а также высокие причёски с начёсом. Они ещё больше вытянут лицо.

Форма бровей

Бровям придайте горизонтальную форму. Это визуально расширит контур лица.

Макияж

Можете воспользоваться маленькой хитростью: подберите два тональных крема, один на тон темнее другого. Затемняйте области лба и подбородка, а более светлый оттенок наносите на среднюю часть лица. Не забудьте хорошо растушевать основу, не оставляя резкого цветового перехода. Напоследок выделите верхнюю часть скул, добавив немного хайлайтера.

Квадратное лицо

Звёзды с квадратными лицами: Пэрис Хилтон, Оливия Уайлд, Хелена Бонэм Картер

Женщины, относящиеся к этому типу, могут гордиться своими красивыми скулами и чёткой линией подбородка. А чтобы выглядеть наилучшим образом, достаточно зрительно вытянуть вертикаль лица и смягчить его черты.

Причёски

Вам подойдут:

  • Причёски с мягкими и плавными линиями и переходами цветов.
  • Нежные закруглённые локоны и завитки, уложенные по сторонам лица.
  • Мягкая асимметричная чёлка или чёлка, уложенная набок. Она визуально смягчит и отвлечёт внимание от тяжёлого подбородка.
  • Длинные прямые волосы удлинят лицо и скроют резкие скулы.
  • Объём или начёс на макушке поднимет лоб и вытянет вертикаль «лоб — подбородок».

Не подойдут:

  • Прямые линии в стрижке: ваше лицо и так богато чёткими линиями, не стоит перегружать образ.
  • Волосы по подбородок и выше, особенно подстриженные по линейке, акцентируют внимание на подбородке и утяжеляют его, а также добавляют лишний объём скулам.
  • Прямая длинная или короткая чёлка скроет лоб и укоротит лицо.
Форма бровей

Не забывайте о грамотной коррекции бровей: выбирайте закруглённую форму или горизонтальную вразлёт.

Макияж

Пользуйтесь простым приёмом: высветляйте лицо по центральной вертикали (середина лба — нос — середина подбородка) и слегка затемняйте по краям (стороны лба — виски — скулы).

Треугольное лицо

Звёзды с лицом сердечком: Скарлетт Йоханссон, Риз Уизерспун, Виктория Бекхэм

Широкий и высокий лоб обычно считают признаком ума. А если у вас треугольная форма лица, то можно гордиться и привлекательным заострённым подбородком. И всё же мы стремимся к овалу, помните? А потому наша цель — визуально сузить самую широкую линию, линию лба.

Причёски

Вам подойдут:

  • Причёски с объёмом ниже линии скул (в идеале, чтобы самая широкая часть находилась на уровне подбородка). Это мгновенно уравновесит верхнюю часть лица.
  • Широкие прямые или косые чёлки.
  • Волосы любой длины с прядками, закругляющимися к подбородку: они зрительно его расширят. Идеальная для вас длина — ниже подбородка и выше плеч.
  • Из коротких стрижек лучше всего будет смотреться удлинённый асимметричный боб.

Не подойдут:

  • Объём в верхней части головы. Начёсы, выделенные прядки, зачёсанная чёлка, крутые локоны у висков утяжелят лоб.
  • Укладки от лица. Они откроют ваши изящные скулы и подбородок, усилив диспропорцию.
  • Короткие стрижки, открывающих лицо полностью.
Форма бровей

Хорошо будут выглядеть закруглённые дугообразные брови. Они отвлекут внимание от узкого подбородка.

Макияж

В ежедневном макияже достаточно будет лишь чуть-чуть затемнить кончик подбородка и лоб по краям.

Грушевидное лицо

Обладательницы грушевидных лиц: Келли Осборн, Рене Зеллвегер, Куин Латифа

По-другому такой контур можно назвать перевёрнутым треугольником. С помощью волос, коррекции бровей и макияжа мы будем расширять линию лба и сужать подбородок.

Причёски

Вам подойдут:

  • Объём на макушке, поднятая чёлка и начёсы сыграют на руку и уравновесят тяжесть нижней части лица.
  • Боковой косой пробор отвлечёт от вертикали лица и подбородка.
  • Высокий пышный пучок с небрежно выпущенными прядями сосредоточит взгляд на верхней части головы.
  • Косая удлинённая чёлка уравновесит лоб и подбородок.
  • Завитые ниже подбородка локоны с объёмом выше висков тоже прекрасно подойдут.

Не подойдут:

  • Высоко убранные волосы (конский хвост, гладкий пучок) акцентируют внимание на тяжести нижней части лица.
  • Объём на уровне скул или подбородка визуально сделает лоб более узким.
  • Прямой пробор — ровная линия посередине лица — излишне выделит нос и подбородок.
Форма бровей

Отлично вытянут лоб удлинённые горизонтальные брови.

Макияж

С помощью тона или хайлайтера слегка высветляйте верхнюю часть лица.

Ромбовидное лицо

Звёзды с ромбовидными лицами: Тейлор Свифт, Лиза Кудроу, Софи Лорен

Форму лица в виде ромба зачастую именуют алмазной. От овальной она отличается более узким лбом и подбородком и выдающимися скулами. А значит, надо расширить верхнюю часть лица, отвлечь внимание от средней и скрыть излишнюю длину.

Причёски

Вам подойдут:

  • Косая удлинённая чёлка и боковой пробор. Это зрительно увеличит лоб и уменьшит вытянутость лица.
  • Объём выше висков и ниже скул позволит уравновесить выдающиеся скулы.
  • Пышная чёлка, уложенная прямо или набок, укоротит вытянутую вертикаль лица.
  • Высокие пышные укладки с оставленными вдоль скул прядками расширят линию лба и сгладят скулы.

Не подойдут:

  • Объём на уровне скул дополнительно расширит среднюю часть лица.
  • Прямой пробор зрительно увеличит длину лица.
  • Короткие стрижки выше подбородка (особенно без чёлки) подчеркнут его хрупкость и усилят перевес в сторону скул.
  • Гладкая плоская чёлка сделает верхнюю часть лица меньше.
  • Излишний объём на макушке визуально удлинит лицо по вертикали.
Форма бровей

Девушкам с алмазным лицом стоит попробовать брови с подъёмом и недлинными кончиками.

Макияж

В макияже достаточно сгладить корректором тёмного цвета боковые части скул.


Каждое лицо красиво и неповторимо. Знайте свои особенности и умейте не только их скрывать, но и выгодно подчёркивать. Иногда можно следовать рекомендациям с точностью до наоборот, чтобы выделить уникальность черт своего лица.

Как определить форму лица?

Шаг 1: Определите самую широкую часть вашего лица

1. Черты лица симметричны. Если ширина лба, щек и подбородка примерно одинаковые — у вас может быть квадратное, круглое или овальное лицо. Чтобы определить форму лица, переходите ко второму шагу.

2. Лоб. Если лоб является самой широкой зоной, а лицо визуально сужается вниз к подбородку — вероятнее всего, у вас сердцеобразная форма лица, которую также называют перевернутым треугольником.

3. Скулы. Если у вас сильно акцентированы верхние скулы, ваш тип лица можно отнести к разновидности diamond (бриллиант).

4. Подбородок. Как правило, широкий и выступающий подбородок бывает у обладателей треугольного и квадратного типов лица.

Шаг 2: Определите форму подбородка

1. Круглая. Округлый и красиво очерченный подбородок может быть признаком круглого или овального лица.

2. Квадратная. Массивный подбородок — яркая черта квадратного типа лица. При этом ваш подбородок вполне может быть заостренным, однако линия скул будет более плоской и менее изящной, чем у овального типа. У обладателей треугольных лиц или лиц в форме бриллианта также могут встречаться квадратные подбородки.

3. Заостренная. Когда линия подбородка покатая и словно сужается к невидимой точке, вы можете смело отнести себя к сердцеобразной категории.

Шаг 3: Определите пропорции вашего лица

1. Симметричное. Длина симметричных лиц, как правило, оказываются чуть больше в сравнении с их шириной. Для определения проведите одну горизонтальную линию на уровне глаз от одного виска к другому, а вторую — вертикально от линии роста волос к кончику подбородка. Если у вас получается соотношение длины и ширины 1 к 1,5 — у вас симметричное лицо, как у обладателей овального, треугольного или сердцеобразного типа.

2. Короткое. Если соотношение длины и ширины вашего лица можно определить как 1:1 — вы счастливый обладатель круглой формы лица.

3. Длинное. Под данную категорию могут попасть все типы, кроме круглого — в зависимости от индивидуальных особенностей строения лица. Кроме того, для обладателей сильно вытянутых лиц был даже придуман особый седьмой тип — продолговатый.

Как определить форму лица? — Я Покупаю

При выборе стрижки, формы бровей, некоторых элементов одежды и аксессуаров есть одна отправная точка — форма лица. Определить ее очень важно, но как это сделать?

У каждого человека свой тип лица. Подчеркнуть достоинства и спрятать недостатки легко, если знать, какое у вас лицо. Формы лица можно классифицировать так:

  • Овальное имеет закругленный подбородок и широкие скулы, а его длина больше ширины.
  • Круглое. Подбородок на таком лице почти не выделяется, а его длина и ширина практически равны.
  • Прямоугольное. Лоб и нижняя часть одинаковы по размерам, могут быть меньше длины лица.
  • Треугольное или сердцевидное. Узкий подбородок, высокие скулы, широкий лоб.
  • Квадратное. Высокий лоб, равный по длине нижней части лица, мощная челюсть.
  • Ромбовидное. Острый подбородок, а скулы высокие и шире, чем лоб и челюсть.

Существует несколько способов определения формы лица. Самые распространенные: визуальный и расчетный. Первый — легкий и быстрый, а второй — более точный. При визуальном определении нам понадобится большое зеркало и старая губная помада или карандаш. Для точного результата лучше убрать волосы с лица.

1) Встаньте у зеркала на расстоянии 20 см и прищурьте один глаз. Обведите свое отражение в зеркале по линии волос.

2) Сопоставьте получившийся зеркальный контур с известными геометрическими фигурами.

Если сомнения все еще остались, стоит воспользоваться математическими вычислениями. Один из таких способов называется «Четыре замера». Для этого необходимо с помощью метровой ленты измерить ширину лба, нижнюю линию глаз, верхнюю линию губ, а также сделать один вертикальный замер: от центральной части лба до выступающей части подбородка. Записав все показатели, приступаем к их расшифровке:

  • если размер ваших скул больше 50% от вертикальной линии, то форма вашего лица треугольная;
  • если ширина скул и длина лица равны, то форма квадратная;
  • если скулы меньше вертикального замера — прямоугольник;
  • если лоб больше горизонтального измерения скул и линии губ — в этом случае ваше лицо имеет треугольную форму;
  • если скулы имеют самый большой показатель, то лицо имеет форму овала или ромба.

Как можно визуально скорректировать форму лица:

Как определить тип лица для стрижки и макияжа

Как определить тип лица для стрижки и макияжа: UGC

Техника нанесения декоративной косметики и выбор стрижки напрямую зависят от формы лица. Узнайте, как определить тип лица.

Как определить тип лица

Чтобы выбрать форму бровей, стрижку, цветовую гамму и правильную технику нанесения макияжа, необходимо точно знать, к какому типу относится ваше лицо.

Существует два способа, как определить тип лица:

  1. Возьмите в руки водорастворимый маркер или обычный косметический карандаш, подойдите к зеркалу на расстояние 6–8 см. С лица откиньте волосы (зачешите назад и заколите). Прикрыв один глаз, прямо на зеркале очертите контуры своего лица четко по линии волос, не беря во внимания уши. Отступите на несколько шагов и определите, какой формы ваше лицо по очерченному контуру.
  2. Возьмите сантиметровую портняжную ленту. Сделайте следующие замеры: ото лба к подбородку, ширину лба, ширину лица в области скул и в области самой широкой части челюсти. Как определить форму лица по замерам? Сравните полученные отрезки — какая часть оказалась самой длинной, а какая короткой? Сравните имеющиеся данные с описанием, определяющим типы лица.

Существует семь типов:

Фото: 24hair.ru: UGC

  1. Овальное лицо — идеальный тип, когда самая длинная часть от лобной части до подбородка, а самая широкая — там, где скулы, линии лба и подбородка практически равны. В основе всех корректирующих техник по нанесению макияжа лежит стремление приблизить форму лица к данному идеалу. Обладателям такой внешности будут к лицу практически любые стрижки, изгибы бровей и техники макияжа.
  2. Круглое лицо позволяет своим обладательницам как можно дольше выглядеть моложе своих лет. Для такой формы характерны округлая линия щек с переходом к изогнутой черте начала роста волос на лбу, а также плавное очертание подбородка. Чтобы гармонизировать контурные очертания, визажисты стремятся придать лицу форму овала — вытянуть по вертикальной линии.
  3. Квадратное лицо имеет такие характерные черты: четко очерченная челюсть квадратной формы, широковатое лицо, прямая линия роста волос, высоко поднятые скулы. Чтобы гармонизировать внешность, визажисты смягчают выступающие черты и визуально вытягивают его по вертикали.
  4. Ромбовидное лицо отличается суженным подбородком, широкими скулами и лбом. Обычно визажисты стремятся сузить ширину лба при помощи прически.
  5. Трапециевидная форма лица. Ее очертания сравнивают с формой сердца, треугольника. Это заостренный подбородок и высокий, широкий лоб. Цель визажиста при создании гармоничного облика — сузить расширенную часть лица.
  6. Продолговатое (прямоугольное) лицо повторяет очертания овального типа, но с более четко очерченными скулами. Для внешности также характерен высокий лоб. Цель визажиста — визуально сделать скулы шире, а линию от подбородка до лба короче.
  7. Грушевидное лицо повторяет очертания перевернутого треугольника. Для этого типажа характерен узкий лоб и широкая челюсть. С помощью макияжа визажисты стремятся сузить линию подбородка и визуально сделать лоб шире.

Круглое лицо: как подобрать стрижку и макияж

Как подобрать стрижку круглолицым? Важно визуально уменьшить область щек и скул. Подойдут прически с распущенными волосами, прядями, ниспадающими по бокам.

Чтобы удлинить лицо, сделайте объем на макушке. Не акцентируйте внимание на круглом овале лица — для этого сделайте косую или асимметричную широкую челку. Если любите волнистые волосы, то начинайте завивать ниже линии подбородка.

Фото: Ivona — bigmir)net: UGC

Плохо будут смотреться такие прически:

  • конский хвост;
  • крупные локоны на линии выше подбородка;
  • каре;
  • прямые и ровные челки.

Если выбираете форму бровей, то сделайте их недлинными и высоко приподнятыми (форма домика). Подчеркните их. Длинные изогнутые брови визуально расширят круглое лицо.

Когда будете делать макияж, затемните бронзатором или темной пудрой подскульные впадины и виски. Используйте темные румяна, нанося полосы от основания скул к губам.

Чтобы сделать макияж глаз, отдайте предпочтение четким линиям, а не растушевке — подойдут карандаш и подводка. Воздержитесь от теней, особенно от темных в подбровной области. Не делайте длинных стрелок, лучше очертите контур глаз.

Хорошо прокрасьте губы. Блеск наносите на середину губ, а вот уголки четко не прокрашивайте.

Квадратное лицо: как подобрать стрижку и макияж

Чтобы выбрать стрижку, гармонизирующую квадратный тип лица, отдайте предпочтение такой, чтобы прикрывала уши. Выберите удлиненную, а не короткую стрижку.

Идеальны многослойные прически, опускающиеся ниже подбородка, или прямые длинные волосы. Асимметричная, искусно уложенная челка отвлечет внимание от крупного подбородка.

Фото: Ivona — bigmir)net: UGC

Совершенно не подойдут прически:

  • стрижка с прямыми линиями;
  • каре до линии подбородка;
  • прямая челка.

Основная техника при макияже квадратного лица — акценты на глазах и губах. Большие площади необходимо разграничить яркими румянами. Цель макияжа — визуально придать лицу овальную форму, смягчив углы в районе челюсти и лба при помощи светлого тона.

При макияже глаз отдайте предпочтение теням одного оттенка, для подводки используйте серый контурный карандаш.

Прокрасьте губы контурным карандашом, не выделяя уголки. При выборе помады и карандаша используйте насыщенные, но не кричащие оттенки.

Макияж и стрижки для овального лица

Идеальные стрижки для овального лица — длинные волосы с укороченными до линии шеи прядями по бокам; легкая волна; прямая челка или каре.

Для овального лица подойдет практически любая стрижка. Выберите подходящую, исходя из своего стиля и удобства.

Фото: Ivona — bigmir)net: UGC

Женщины, обладающие идеальным овалом лица, могут не переживать, даже если их макияж не удался. Они будут все равно выглядеть обворожительно благодаря правильным пропорциям лица. Таким женщинам можно экспериментировать с любыми линиями и оттенками в макияже, и выбрать тот, который подчеркнет их индивидуальность.

Определите свой тип лица, тогда вам будет проще наносить макияж по правильной технике. Делайте стрижку, исходя из контуров своего лица.

Не бойтесь экспериментировать и искать собственный стиль. Оставайтесь всегда красивыми!

Читайте также: Как сделать скулы выразительными без косметики

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1716529-kak-opredelit-tip-lica-dla-strizki-i-makiaza/

Как определить форму своего лица

Как узнать форму своего лица и какие формы существуют

Все разновидности внешностей можно объединить по группам, имеющим общие черты. Остановимся подробнее на типах лица, и рассмотрим характеристику основных видов.

При определении овала к той или иной группе визажисты учитывают такие характеристики, как соотношение длины по горизонтали и вертикали, а также размер челюсти, подбородка, лба и скул.

Физиологи обычно выделяют семь классических видов лица.

Овальное

В этом случае длина больше ширины, самая выступающая часть приходится на скулы. Лоб примерно одного размера с красиво закругленным подбородком, угловатые черты отсутствуют.

Прямоугольное

В данном случае длина также превышает ширину. Величина лба, скул и челюсти практически одинаковая, а линия роста волос почти прямая. Оно имеет чуть более более округлые контуры, его называют удлиненным.

Треугольное

Такую форму еще именуют сердцевидной. Для нее характерно не слишком большое превышение длины над шириной. Лоб значительно шире заостренного подбородка, а вот скулы могут практически не уступать ему по величине.

Трапециевидное

Является противоположностью предыдущего вида. Здесь массивная челюсть значительно шире небольшого, часто невысокого лба. Скулы же особо не выделяются.

Ромбовидное

По-другому алмазное. Отличительными чертами этого типа является узкие заостренные лоб и подбородок и очень широкие, иногда даже непропорциональные скулы.

Круглое

Самой выдающейся частью такой внешности являются скулы, хотя по высоте и ширине значительной разницы в параметрах нет. Округлый подбородок и плавная линия роста волос еще больше смягчают образ. Зачастую у обладательниц такого типа есть пухлые щечки и второй подбородок, даже при отсутствии лишнего веса.

Квадратное

При таком типе внешности лоб скулы и челюсть практически одинаковой величины, а разницы в длине и ширине лица почти нет. Большую схожесть с квадратом создает прямая линия роста волос и угловатый подбородок.

Все перечисленные формы лица можно посмотреть на фото ниже.

Тот или иной тип редко встречается в чистом виде. Чаще всего в одной и той же внешности можно разглядеть характеристики двух и более форм. В таком случае вам надо выбрать, признаков какой у вас больше и, ориентируясь на это, определяться с прической и макияжем.

Как самостоятельно определить дома тип и форму своего лица

Есть несколько способов, с помощью которых можно легко узнать, к какому виду отнести свою внешность.

Один из наиболее очевидных результатов получится, если обрисовать контур своего отражения в зеркале.

  • Станьте напротив большого зеркала на таком расстоянии, чтобы вы хорошо себя видели и не тянулись.
  • Следите за освещением. Оно должно падать сверху, а не прямо.
  • Заколите челку, если она у вас есть. Откройте лоб полностью.
  • Обведите своё отражение по контуру губной помадой или маркером.
  • Начните линию у подбородка, ведите по скулам, по линии роста волос, а затем плавно спуститесь на другую сторону. При этом старайтесь не двигаться, чтобы результат был максимально достоверный.
  • Когда закончите, отойдите назад и попробуйте сравнить получившийся абрис с одним из вышеописанных типов. Учитывайте длину и ширину лица, размер лба и скул, величину челюсти и подбородка.

Если такое визуальное сравнение не дало ожидаемого результата, то можно провести следующие расчеты.

Для этого используйте фотографию или проводите измерения непосредственно с помощью мягкой мерной ленты, стоя перед зеркалом, как и в предыдущем случае.

Чтобы узнать длину, измерительную ленту приложите к линии роста волос и опустите до основания подбородка. Получившееся число разделите на 3. Это первый показатель, который нас интересует.

Следующим будет отрезок от основания носа до кончика подбородка.

Эти две величины надо сравнить между собой. В зависимости от их соотношения, вы поймете, к какому виду следует отнести свою внешность:

  • В случае, когда второй показатель больше первого – форма является прямоугольной или квадратной.
  • Когда второе число меньше – это треугольный или круглый тип.
  • Если обе величины одинаковые – лицо овальное.

Не забудьте после всех манипуляций почистить зеркало. Чем дольше на нем будут оставаться отметки, тем сложнее впоследствие его будет отмыть.

Какой макияж подойдет каждому типу

Наиболее удачно подчеркнуть все достоинства и скрыть все не милые сердцу недостатки поможет правильный макияж.

Корректируя свой контур с помощью косметики, не забудьте о том, насколько важно ее качество.Отдавайте предпочтение натуральным минеральным продуктам. В их составе – только экологически чистые компоненты, которые не оказывают раздражающего воздействия и не вызывают аллергию. Минеральные средства не ощутимы, но при этом обладают высокой стойкостью. Кроме того, богатый выбор пигментов позволяет создать неповторимый образ.

Рассмотрим подробнее, как лучше использовать эту косметику для создания европейского макияжа в зависимости от типа внешности и формы лица.

При прямоугольной форме надо скорректировать вытянутый подбородок и узкие скулы. Для этого на центральную часть подбородка нанесите тональное средство более темного оттенка, и используйте румяна, на той зоне , которую хотите визуально немного увеличить. Если хотите выделить глаза, то подчеркните их прямыми линиями вдоль век. Придайте бровям прямую форму. Можете сделать небольшую дугу, но не допускайте опущенных концов и резких изломов.

Чтобы визуально сузить круглое лицо, используйте на всем овале тон немного темнее натурального, а в области нижней части щек даже на несколько тонов. Наносите румяна по направлению от скул к уголкам рта. Если используете тени, то не выходите за пределы верхнего века, чтобы зрительно еще больше не увеличить контур. Линия бровей не должна быть слишком округлой. Слегка приподнимите её и обозначьте небольшой излом в центре.

Чтобы смягчить квадратный тип, немного затемните с помощью тональной основы или бронзаторов все выступающие угловатые части. Центральную линию лба и подбородка, а также область по касательной от скул до уголков рта, наоборот, немного высветлите хайлайтером. В таком же направлении нанесите румяна. А вот тени, как и в предыдущем случае, кладите только на веко, избегая лишней растушевки. С бровями можно поэкспериментировать, придавая ей изогнутую форму с разным углом излома. Большую роль здесь играет толщина и цвет. Чтобы гармонировать с тяжелой нижней челюстью, брови не должны быть слишком тонкими. При этом лучше не выбирать цвет темнее натурального оттенка волос более чем на два тона, иначе появляется риск внести в образ лишнюю угрюмость.

При макияже сердцевидной формы следует скорректировать пропорции широкой верхней части. Для этого более темный цвет нанесите на виски и верхнюю часть скул,делая их визуально уже. Румянами слегка коснитесь яблочек щек. Закончат образ длинные дугообразные брови.

Обладательницам трапециевидного овала,чтобы зрительно облегчить массивную челюсть, надо воспользоваться бронзатором в области ее углов, а также нижней части щек и под скулами. Наносите румяна горизонтально, а с тенями можно поэкспериментировать и немного вывести их к вискам и растушевать. Это зрительно расширит верх лица. Брови же сделайте прямыми или с небольшим изломом. Их начало должно быть расположено подальше от переносицы, чтобы визуально расширить узкий лоб.

При ромбовидной внешности надо постараться уравновесить узкие подбородок и лоб с выдающимися скулами. Для этого на последние нанесите чуть более темную пудру и румяна, а срединную линию слегка осветлите хайлайтером. Для бровей выбирайте дугообразную линию со значительным изломом, но ни в коем случае не прямую.

Больше всего повезло женщинам с овальным контуром. Она не нуждается в какой-либо особенной коррекции, а значит им можно пробовать разные варианты. Чтобы оно не казалось плоским, все же не помешает умеренное сочетание более темных и светлых оттенков, по сравнению с натуральным цветом. Минеральные продукты отличаются яркой и богатой палитрой от средств обычной декоративной косметики. Кроме того, их пудровая текстура позволяет смешивать между собой разные пигменты и подобрать идеально подходящий именно вам. Такая косметика не забивает поры, пропускает к клеткам кожи кислород, позволяя им дышать. В линейках также есть финальные вуали, которые завершают весь образ, наполнив ваше лицо внутренним светом.

Какую выбрать прическу, отталкиваясь от формы своего лица

Волосы играют не последнюю роль в создании завершенного образа. Слепо следовать моде при выборе стрижки все же не стоит, ведь для разных типов внешности подходят разные прически.

Для прямоугольного характерны угловатые черты, которые можно смягчить с помощью волос. Хорошо будет смотреться стрижка средней длины, с объемом на висках и мягкими крупными локонами. Высокий лоб можно прикрыть челкой, причем интересно будут смотреться асимметричные ее варианты. Собранных назад и гладко зачесанных причесок лучше избегать.

Круглолицым девушкам, чтобы визуально лицо казалось более вытянутым, стоит присмотреться к асимметричным и многоуровневым стрижкам. Им подойдет удлиненное каре и прямые длинные волосы. Не стоит выбирать короткие челки, крупную завивку и начес. Они сделают голову только больше и круглее.

Чтобы скрыть недостатки квадратного очертания, можно носить прически, немного прикрывающие его. Подойдут длинные прямые волосы, немного подкрученные каскадные пряди, многоуровневая филированная челка. Не слишком удачным будет вариант боба, длиной до границы челюсти, а также любые прически, открывающие лоб.

Треугольную форму помогут смягчить стрижки с боковым пробором и челкой. Неплохо смотрятся длинные распущенные волосы и прически с выступающими на щеки прядями. Не подойдут обладательница такой внешности варианты с пышными висками или макушкой, убранные назад локоны и длина на уровне шеи.

При трапециевидной или грушевидной форме лица тяжелую нижнюю часть могут прикрыть разнообразные локоны, а также каскадные стрижки. Интересно будет смотреться каре, но не выше уровня края челюсти. Противопоказаны укладки с объемом в области шеи и с большим объемом на затылке.

Ромбовидному типу внешности идеально идут стрижки с рваными концами, например лесенка. Также можно выбрать любую вариацию челки, и боковой пробор. Это сделает лицо немного короче, а лоб зрительно шире. Не стоит выбирать прически с забранными назад волосами или с прямым пробором.

К овальной форме лица подойдет практически любая прическа. Единственное, стоит быть осторожной при зачесывании волос назад в конский хвост, так как это может визуально сделать подбородок длиннее, чем он есть на самом деле.

Нельзя сказать, что одна форма лучше, а другая хуже. Каждая женщина красива и неповторима. Надо лишь грамотно подчеркивать свои сильные стороны и уметь корректировать некоторые особенности, которые могут казаться недостатками. Любые черты внешности можно как подчеркнуть, так и скрыть при помощи косметики. Главное выбирать качественные, натуральные продукты и правильно их наносить. Чтобы еще раз проверить себя и окончательно определиться, к какому типу можно отнести свою внешность, предлагаем вам ознакомиться с тематическим видео.

Как определить тип лица: инструкция PEOPLETALK

Ты наверняка слышала, что макияж и укладку проще подбирать, когда знаешь свой тип лица. Что ж, подтверждаем. И рассказываем, как узнать, что подходит тебе.


Всего существует шесть типов лица: овальное, круглое, треугольное, квадратное, в виде сердца и в виде бриллианта (так называемое diamond-shape). Чтобы определить, какая форма у тебя – возьми зеркало и мысленно раздели лицо на три горизонтальных блока – лоб (верхняя часть), скулы (основная часть) и подбородок (нижняя часть), а по центру проведи вертикальную линию. Далее определи соотношение пропорций лица и длины проведенных линий.


Круглое лицо

Селена Гомес Миранда Керр

Если горизонталь и вертикаль примерно равны, скулы широкие, низкий лоб и узкая челюсть, то у тебя круглое лицо.


Прямоугольное лицо 

Анджелина Джоли Оливия Уайлд

Если вертикаль больше горизонтали, массивный лоб, широкие скулы и удлиненный подбородок, то тип лица прямоугольный.


Квадратное лицо 

Марго Робби Эмили Дешанель

Если горизонталь и вертикаль равны, низкий лоб, широкие скулы и выраженная линия челюсти, то у тебя квадратное лицо.


Сердцевидное лицо 

Руби Роуз Риз Уизерспун

Широкий лоб, массивные скулы, но узкий подбородок, твой тип лица – перевернутый треугольник или, так называемый, сердцевидный.


Треугольное лицо

Келли Осборн Мишель Пфайффер

А если наоборот, нижняя часть лица заметно больше верхней, то треугольник.


Diamond-shape (в виде бриллианта)

Ванесса Хадженс Холли Берри

Если основной акцент лица приходится на скулы, а лоб и подбородок примерно одного размера, то твой тип лица – diamond.


Овальное лицо

Шарлиз Терон Джессика Альба

Все блоки равны, но вертикальная линия длиннее горизонтальных – поздравляем, у тебя овальный тип лица (он считается «идеалом»).

Как определить форму лица?

Женщины часто изменяют образ новой стрижкой, приобретают украшения, чтобы стать стильной. Перемены не всегда оправдывают ожидания. Случается, что понравившаяся прическа только подчеркивает недостатки. Чтобы избежать этого, нужно обязательно учитывать тип лица. Все знают, что существует несколько типов, но далеко не все знают как правильно определить форму лица. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Основные формы лица

У мужчин и женщин различают 7 форм лица:

круглое;
квадратное;
овальное;
прямоугольное;
треугольное;
ромбовидное;
трапециевидное.

Круглое лицо

Круглую форму лица легко определить по мягким, плавным очертаниям. Расстояние между лбом и подбородком приблизительно такое же, как между висками. Подбородок без резких линий.

Правильное нанесение повседневного макияжа, продуманная стрижка и укладка приближает круглое лицо к идеалу.

Круглолицым дамам рекомендована средняя длина волос, при этом оставляют свободные пряди у лица. Особенность макияжа — нанесение румян у висков для сужения лица и использование светлого консилера в центральной части.

Квадратное лицо

Девушки с данным типом, как и круглолицые, обладают равными пропорциями. Лицо с квадратными очертаниями распознают по равным по ширине лбу, скулам и нижней челюсти. Волосы растут строго по горизонтали, без изломов. Очертания подбородка резкие.

Обладательницам такого типа лица подходят объемные прически с длинными прядями, которые скрывают резкость и угловатость. Темная пудра или румяна, нанесенные по контурам лица, сужают его. Светлым корректором выделяют лоб и переносицу.

Овальное лицо

Если лицо напоминает правильный овал, вам повезло. Стилисты и парикмахеры называют такой тип лица правильным.

Овальная форма лица дает полную свободу фантазии — можно делать любую прическу, макияж и без проблем подбирать понравившиеся аксессуары.

Если не устраивает размер лба, его закрывают челкой понравившейся конфигурации и длины.

Параметры овального лица пропорциональны во всех направлениях. Лоб и нижняя челюсть отличаются одинаковыми размерами в горизонтальной плоскости. Самой широкой частью являются скулы. Лицо сужается к подбородку постепенно. Линия роста волос четкая.

Прямоугольное лицо

Характеристики лица прямоугольного (иначе вытянутого) типа напоминают параметры квадратного — та же равная ширина лба и подбородка, угловатость линий. Единственное отличие — расстояние между лбом и подбородком больше. Разница достигает 3–4 см. Высокий лоб усугубляет ситуацию.

Скорректировать проблему можно при помощи объемной стрижки, длина которой заканчивается на уровне плеч. Вытянутое лицо необходимо уравновешивать объемной челкой. Гладкие волосы, убранные назад, не подходят для лица такого типа.

Треугольное лицо

Треугольное лицо распознают по заостренной, продолговатой нижней челюсти, выделяющемуся, широкому лбу и высоким скулам. Волосы растут горизонтально, без изгибов.

Девушкам с треугольной формой лица лучше избегать укладок с приподнятыми локонами на макушке. Прическа с пышной челкой и локонами, закрывающими скулы, скрывает непропорциональность строения головы. Каре с длинными прядями в области подбородка скроет несовершенные линии такого лица.

Еще одна разновидность треугольного лица — сердечко. Отличают их по более плавным контурам второго типа лица. Название произошло из-за изогнутой линии волос, похожей на верхнюю часть сердца.

Ромбовидное лицо

Лицо ромбовидного типа отличается узким, вытянутым подбородком и небольшой по ширине лобной частью. Скулы выделяются на лице своей шириной. Линия роста волос немного размыта.

Скорректировать ромбовидную форму можно при помощи удлиненной широкой челки. Основную массу волос собирают в пучок или высокий хвост.

Трапециевидное (иначе грушевидное) лицо

Девушкам с таким типом очень тяжело найти образ, подходящий по форме лица. Характерное отличие данного типа — очень широкая нижняя часть, массивная челюсть. Лицо напоминает грушу.

Скорректировать такое лицо поможет густая длинная челка. В макияже главное — сузить нижнюю часть и привлечь внимание к верхней части лица. Лоб выделяют светлым тоном, ярко подчеркивают глаза, и аккуратно затемняют подбородок.

Как определить форму лица?

Есть несколько способов, как определить форму лица.

Определение формы лица с помощью маркера и зеркала

Данный способ подразумевает определение формы лица по визуальной оценке его очертаний. Для этого понадобится:

зеркало;
фломастер, водный маркер или обыкновенная помада.

Чтобы правильно оценить, к какому из 7 типов принадлежит лицо, необходимо убрать челку и закрепить волосы сзади.

Станьте или присядьте перед зеркалом, выпрямив спину, отведите прямые плечи назад. Голову держите ровно, приподняв ее. Расстояние должно позволить обвести контур лица без напряжения.
Возьмите в руку инструмент для рисования. Плавными, но точными движениями, нарисуйте линию по отражению лица. Начать лучше от подбородка и продвигаться вверх к скулам, линии роста волос и обратно к подбородку. Уши обводить не нужно.
Отойдите от зеркала и посмотрите, какую геометрическую фигуру напоминает получившийся контур. Оцените пропорции лба, подбородка и скул.

Замеры параметров лица при помощи линейки

Этот способ потребует затратить больше времени, но замеры будут точнее и объективнее. Итак, вам понадобится:

гибкая мерная лента;
зеркало;
ручка и бумага, чтобы зафиксировать результаты измерений.

Желательно делать замеры в помещении с ярким светом.

Станьте или присядьте возле зеркала. Приподнимите голову, плечи отведите назад.
Определяя ширину лица, измеряют расстояние между скулами. Лента должна проходить под глазами по параллельной линии.
Определите ширину подбородка. Для удобства ленту приложите к нижней части подбородка и отведите к уголку челюсти. Результат удвойте и запишите.
Ширину лба определяют в широкой его части. Замеры производят по центральной линии.
Высоту лица измеряют в конце. Для этого лента прикладывается к подбородку и через нос отводится к началу роста волос.
Сопоставляя замеры, легко определить, к какому типу относится лицо.

Формы лица у мужчин определяется способом, как у женщин. Для некоторых представителей сильного пола важно подобрать стильные очки и подстричь волосы, согласно форме лица.

Аксессуары для разных форм лица

Подчеркнуть форму лица, отвлечь внимание от недостатков помогают прическа и макияж. Правильно подобранные аксессуары добавляют шарм даже лицу неправильной формы.

При выборе очков учитывают главное правило — оправа не должна напоминать контуры лица. Например, круглолицей барышне подойдут очки в вытянутой или треугольной оправе, с приподнятыми уголками.
Выбирать сережки нужно отталкиваясь от особенностей формы лица. Для девушек с круглым (либо квадратным) лицом подойдут удлиненные и массивные украшения, серьги небольшого размера надевать не стоит. Девушке с лицом в виде сердечка или ромба подойдут серьги-конго (колечки) среднего размера и украшения, расширяющиеся в нижней части.
Для создания завершенного образа моделируют брови по форме лица. Приподнятые брови, с мягким изломом в центральной части зрительно удлиняют круглое и квадратное лицо. Заостренные черты треугольного лица смягчают неширокие брови с закругленным изгибом.

Для создания стильного образа важно знать форму лица женщин. Это базовые знания, которые гарантируют, идеальное сочетание прически и аксессуаров. Не все обладают правильной формой лица, но это легко исправить при помощи макияжа, стрижки или аксессуаров.

Как определить тип личности других людей

Понимание личности других людей чрезвычайно полезно для установления эффективных отношений с другими людьми. На этой странице объясняется, как распознать личность других людей.

Понятие типа личности ввел известный психолог Карл Дж. Юнг. Согласно Карлу Г. Юнгу, людей можно охарактеризовать двумя измерениями, каждое из которых представлено двумя противоположностями:

  • Зондирование vs.Интуиция (S-N)
  • Мышление против чувств (T-F)

Это дает 4 возможных группы личностей, каждая из которых имеет свои индивидуальные характеристики, отмеченные как ST , NT , SF и NF :

Чувство против интуиции и мышление против чувства

Чтобы определить, является ли другой человек сенсорным (S) или интуитивным (N) типом, выберите поле, содержащее характеристики, которые больше всего описывают другого человека:

S (зондирование)

  • Практическая
  • Опирается на факты, цифры; специфический
  • Ориентирован на настоящее, озабочен существующей проблемой

N (INTUITION)

  • Проницательный и вдохновляющий
  • Опирается на идеи, теории и тенденции развития
  • Ориентация на будущее

Чтобы определить, является ли другой человек мыслящим (T) или чувствующим (F) типом, выберите ячейку, содержащую характеристики, которые больше всего описывают другого человека:

Т (Мышление)

  • Управляемый рациональным началом, причина
  • Объективный, холодный и безличный
  • Использует логический анализ и объективные методологии для решения проблем и принятия решений

F (чувство)

  • Управляется эмоциональным началом, чувствами
  • Выражает сочувствие, тепло, заботу и поддержку другим
  • Принимает решения и решает проблемы на основе «интуиции», ценностей, «хорошо» / «плохо», «нравится» / «не нравится»

Комбинация предпочтений S-N и T-F определяет группу типов личности, к которой принадлежит другой человек — ST , NT , SF или NF .

Какой у вас тип личности? Пройди тест!

Экстраверсия против интроверсии

Дополнительное измерение дихотомии, Экстраверсия — Интроверсия, может использоваться для более полного понимания личности.

Согласно подходу Карла Г. Юнга к личности, экстраверсия — это тенденция к активным действиям как динамический ответ на события и информацию из внешнего мира.Экстравертные люди черпают энергию для своих начинаний из внешнего мира. Внешний мир — это главный драйвер их действий и главный мотивационный фактор. Обычно они имеют многочисленные контакты с другими людьми, даже если их работа этого не требует.

Интроверсия — это склонность размышлять о собственном восприятии, мыслях и чувствах. Интроверты черпают энергию для своих начинаний в основном из своего внутреннего мира. Внутренний мир — очень важный стимул для их действий и очень важный мотивационный фактор. Они вряд ли будут иметь многочисленные контакты с другими людьми, если этого не требует их работа.

Поскольку на рабочем месте как экстравертные, так и интровертные люди могут иметь многочисленные контакты, этот факт сам по себе не может использоваться для заключения о склонности к экстраверсии. Отличительные черты лучше наблюдать за пределами рабочего места и в неформальной среде. Экстраверт будет активно участвовать в разговорах и занятиях. Интроверт попытается найти место уединения, где он или она сможет избежать активных контактов и сосредоточиться на собственных мыслях и вещах, которые им нравятся.

E (Экстраверт)

  • Получает энергию извне
  • Реагирует на события во внешнем мире и инициирует их
  • Имеет многочисленные контакты с другими людьми, даже если их работа этого не требует
  • Предпочитает общаться в группе
  • Не возражаю, чтобы меня отвлекали

Я (интроверт)

  • Черпает энергию из внутреннего мира
  • Сосредоточен и размышляет о внутреннем мире
  • Имеет мало контактов с другими людьми, если этого не требует их работа
  • Предпочитает общаться один на один
  • Не любит отвлекаться, нуждается в тишине, чтобы сосредоточиться

Используйте приведенную выше таблицу, чтобы определить экстравертных и экстравертных людей. интровертные личности в других людях.

Измерение

E-I вместе с измерениями T-F и S-N в типологии Карла Г. Юнга образуют 8 возможных комбинаций или групп с отчетливыми поведенческими качествами, описанными выше: EST, ESF, ENT, ENF, IST, ISF, INT, INF.

5 простых характеристик, которые помогут вам определить, стоит ли человек вашего времени

Определить истинный характер человека может быть непросто. Поначалу легко ладить с кем-то, когда каждый ведет себя наилучшим образом, но только после того, как мы провели вместе значительное количество времени, разные стороны личности начинают проявляться.Иногда наши первоначальные суждения подводят нас, и нам остается только гадать, что мы когда-либо видели в человеке.

Будь то потенциальные отношения или недавно обретенная дружба, иногда мы оказываемся настолько увлеченными другим человеком, просто наслаждаясь его или ее компанией, что не замечаем некоторых предупреждающих знаков.

«Я узнал, что многое можно сказать о человеке по тому, как он справляется с этими тремя вещами: дождливый день, потерянный багаж и спутанные огни новогодней елки». — Майя Анжелу

Как они относятся к обслуживающему персоналу

Речь идет не только о чаевых.Мы — борющееся поколение, и иногда мы не можем позволить себе быть чрезмерно щедрыми каждый раз, когда уезжаем (хотя всегда нужно уходить, по крайней мере, от 15 до 20 процентов). Но есть вежливость, выходящая за рамки наших банковских счетов: просто вежливость. Всем людям. Остаются ли они спокойными, когда взволнованы? Согласны ли они с шутками (излишне) бодрого и разговорчивого бариста?

Для нас важно понимать, что люди, с которыми мы контактируем, также имеют свои собственные планы.Может, у них тоже бывают плохие дни. Может быть, они не любят свою работу, но им нужно быть там, чтобы сводить концы с концами. Необязательно относиться к каждому человеку, с которым вы встречаетесь, как к своему новому лучшему другу, но необходимо относиться к нему с добротой и уважением.

Как сказал Малкольм Форбс, «вы легко можете судить о характере человека по тому, как он обращается с теми, кто ничего не может для него сделать».

Их реакция, когда кто-то их ненавидит

Мы выросли в эпоху «дрянных девчонок», поэтому все мы испытали свою долю странного и необоснованного поведения со стороны тех, кто нас окружает.Даже те из нас, у кого самая толстая кожа, могут чувствовать себя обожженными оскорблениями и взволнованными слухами, сплетнями и добрыми разговорами. Но нас учили, что автомобильная дорога всегда лучший маршрут, и не зря.

Если кто-то решает подняться выше, игнорировать или, еще лучше, посмеяться над грубыми замечаниями, это явно люди, которые знают, как отпустить мелкие, незначительные вещи в жизни. Конечно, обижать наши чувства — это часть жизни. Вы не хотите находиться рядом с кем-то, кто совершенно безразличен к эмоциям.Но ответные меры или опровержение невоспитанных и грубых людей не только демонстрируют неуверенность в себе и зрелость, но и несут перспективу.

Это урок, который мы усваиваем в молодом возрасте, но тот, которым на самом деле живут очень немногие из нас: «То, как люди относятся к вам, — это их карма, а то, как вы реагируете, — это ваша». — Уэйн Дайер

Куда они кладут тележку для покупок

Это может показаться глупым, но оно может многое сказать о том, готов ли человек потратить лишние 30 секунд, чтобы прогуляться и убрать тележку для покупок в отведенное ей место, вместо того, чтобы оставлять ее на идеально подходящем парковочном месте на долгое время. сотрудника (вероятно, уже обиженного и уставшего), который в сотый раз получит за смену.

Если кто-то готов хоть немного уйти со своего пути и пожертвовать удобством только ради поддержания порядка и облегчения чужого дня, это демонстрирует определенный уровень уважения и самоотверженности.

Это похоже на то, что моя мама говорила нам, когда мы оставляем посуду в раковине, оставляя ее там, вы заявляете, что ваш беспорядок — не ваша проблема, и кто-то другой несет ответственность за уборку после вас. Назовите меня драматичным, но я думаю, что это небольшой, но надежный способ определить, как человек справляется с рядом ситуаций.Люди, которые оставляют свои тележки в опасных и неудобных местах, вероятно, являются теми же людьми, которые всю жизнь верят, что мир создан, чтобы служить им, — и эти люди самые худшие.

Что они делают с комплиментами

Они гримасничают или принимают это с улыбкой? Большинство из нас не так уверены в себе, как нам, вероятно, хотелось бы, но когда кто-то делает комплимент, это обычно больше для дающего, чем для принимающего. Мы выросли в обществе, которое зарабатывает деньги на нашей незащищенности, поэтому мы (по большей части) все научились скромности.Если кто-то может открыто принять комплимент с благодарностью, это свидетельствует об уровне уверенности в себе и зрелости.

С другой стороны, если человек отрицает, отвергает или категорически не желает верить, что ему действительно может нравиться стрижка или шарф, это свидетельствует о некоторой неуверенности в себе. Уверенность человека может показаться не связанной с его поведением, но старая поговорка о том, как человек относится к вам, является прямым отражением того, как он или она думает о себе, обычно кажется правдой. Если человеку некомфортно на собственной шкуре, ему будет намного труднее принять и отдать любовь.

Готовность отключиться от телефона

Я знаю, что сейчас 2014 год. Наши iPhone и Android-устройства стали основой нашей повседневной жизни. Но если человек не может разобрать свой телефон на достаточно долгое время, чтобы смотреть в глаза и разговаривать с собеседником, это не просто продукт технологических достижений нашего общества — это грубость.

Мы можем вскинуть нос на все исследования, предупреждающие о негативном влиянии использования смартфонов на общество, но мы не можем перечеркнуть урок, который наши родители внушили нам в течение последних 10 или около того лет — что мы быть неуважительным.Конечно, мы «все» это делаем. Все мы иногда полагаемся на наши ленты Twitter, чтобы избежать неловких разговоров или казаться более занятыми, чтобы обезопасить себя от разговоров с незнакомцами.

Но есть определенные ситуации, в которых чрезмерное использование мобильного телефона просто недопустимо, например, когда вы разговариваете с кем-то за стойкой, отвечаете на вопрос или разговариваете напрямую с кем-то (не имеет значения, если это ваш супруг, раздражающий коллега , или дежурный на АЗС, спрашивающий, когда вы в последний раз меняли масло). Положи свой телефон. Те же снимки из Instagram будут позже. Обещаю.

Фото через Tumblr

Как определить личность человека?

Личность — это результат сочетания факторов, то есть физической среды, наследственности, культуры и конкретного опыта. Здесь мы обсуждаем каждый фактор, определяющий личность, отдельно.

1. Личность и окружение

Выше мы описали влияние физической среды культуры и указали, что географическая среда иногда определяет изменчивость культуры.То, что эскимосы имеют культуру, отличную от индейцев, связано с тем, что первые имеют географию, отличную от вторых.

Человек приходит к формированию идей и взглядов в соответствии с физической средой, в которой он живет. В той степени, в которой физическая среда определяет личность, взаимосвязь между личностью и окружающей средой становится ясной.

Около двух тысяч лет назад Аристотель утверждал, что люди, живущие в Северной Европе, были из-за холодного климата, полны духа, но лишены интеллекта и изобретательности, но ненавидят дух и поэтому являются рабами.

Монтескье в восемнадцатом веке утверждал, что храбрость тех, кто благословлен холодным климатом, позволяет им сохранять свою свободу. Сильная жара лишает смелости, а холод вызывает определенную бодрость тела и ума.

Говорят, что при высоких температурах наблюдается нежелание работать, и поэтому цивилизации выросли там, где средняя температура была близкой или ниже оптимальной.

Люди гор и пустынь, как правило, смелы, суровы и могущественны.Обсуждение Хантингтоном влияния физической среды на отношения и умственное состояние человека является очень исчерпывающим. Однако, как уже говорилось ранее, физические условия являются более допустимыми и ограничивающими факторами, чем может развиться причинная личность.

Таким образом, климат и топография в значительной степени определяют физические и умственные качества людей, но нельзя сказать, что только они определяют поведение человека.

Большинство типов личности можно найти в любой культуре.Факт остается фактом: цивилизации возникли в регионах с совершенно разными климатическими и топографическими особенностями.

Христианство не знает климатических поясов, народов и моногамности на больших высотах и ​​равнинах, в умеренных тропических и арктических условиях.

Отношения и идеи мужчин меняются даже тогда, когда не произошло никаких мыслимых географических изменений. Сторонники географического детерминизма слишком упрощают человеческую личность, и поэтому их интерпретации должны «приниматься только после тщательного изучения».

2. Наследственность и личность

Наследственность — еще один фактор, определяющий личность человека. Говорят, что некоторые сходства в личности человека связаны с его общей наследственностью. Каждая группа людей наследует один и тот же общий набор биологических потребностей и возможностей. Эти общие потребности и способности объясняют некоторые наши общие черты личности.

Человек происходит от объединения мужских и женских половых клеток в единую клетку, которая образуется в момент зачатия. Он имеет тенденцию напоминать своих родителей внешне и умственно. Нервная система, органические побуждения и железы без протоков имеют большое влияние на личность.

Они определяют, будет ли человек энергичным или слабым, энергичным или летаргическим, идиотом или умным, трусом или храбрым.

Мужчина с хорошей физической структурой и здоровьем, как правило, обладает привлекательной личностью. У человека слабого здоровья, размером с пигмея и некрасивых физических данных развивается комплекс неполноценности.Контролируется рост его личности. Отвергнутый и ненавидимый обществом, он может оказаться вором, негодяем или пьяницей.

Также вероятно, что он может стать лидером или гением, как Сократ и Наполеон. Аналогичным образом нервная система и система желез могут влиять на личность человека. Нервная система влияет на интеллект и талант человека. Гормоны влияют на рост личности.

Слишком много или слишком мало гормонов вредно.Некоторые мужчины чрезмерно терпеливы, чрезмерно рьяны, сверхактивны и чрезмерно возбуждены, в то время как другие ленивы, малоподвижны и слабы. Причина может заключаться в секреции большего количества гормонов в первом случае и меньшего — во втором. Для нормальной личности должна быть сбалансированная секреция гормонов.

Наследственность может влиять на личность иным образом, т.е. косвенно. Если мальчики в обществе предпочитают стройных девочек в качестве компаньонов, такие девочки получат большее внимание общества, предоставляя им, таким образом, больше возможностей для развития своей личности.По мнению Олпорта, Гордона, У. ни одна черта личности не лишена наследственного влияния.

Однако наследственность не формирует человеческую личность в одиночку и без посторонней помощи. На данный момент мы можем только предполагать, что существуют гены нормальной личности, черты характера, точно так же, как есть гены других аспектов человеческого строения и функционирования.

Члены одной семьи, в похожей среде, мы можем видеть большие различия в личности, мы можем отчасти объяснить их, по крайней мере, различиями в вкладе генов. Мы также можем предположить, что некоторые семейные сходства личности имеют генетическое влияние.

Но мы все еще далеки от идентификации конкретных личностных генов, оценивая их эффекты или опасные прогнозы относительно того, какой будет личность данного ребенка на основе того, что мы знаем о его родителях. Короче говоря, наследственность нельзя рассматривать как фиксирующий и определенный образ чьей-либо личности.

В лучшем случае то, что каждый унаследует, — это потенциальные возможности для широкого круга личностей, именно от того, что личность перерастет, существо определяет всю личность, включая такие вещи, как мнение, привычки и навыки.

Возможно чрезмерная или недостаточная активация некоторых из этих желез, повреждая определенные виды гормонов и тем самым влияя на личность человека. Другими словами, можно сказать, что имеющиеся данные не подтверждают догматическую точку зрения о биологической передаче личности.

Конечно, есть некоторые черты, на которые наследственность влияет больше, чем на другие. Ручные навыки, интеллект и сенсорное распознавание — это некоторые из способностей, которые у одних семейных линий более развиты, чем у других.

Но другие черты характера, такие как убеждения, преданность, предрассудки и манеры, по большей части являются результатом обучения и опыта. Наследственность дает только те материалы, из которых опыт будет формировать личность. Опыт определяет способ использования этих материалов.

Человек может быть энергичным из-за своей наследственности, но действует ли он от своего имени или от имени других — это вопрос его подготовки. Будет ли он зарабатывать деньги или заниматься научной деятельностью, также зависит от его воспитания.

Если личность является прямым следствием того, что некоторые родители выросли в одной среде, они должны иметь идентичные личности или очень похожие личности. Но исследование показывает, что даже в нежном возрасте трех-четырех лет они проявляют совершенно разные личности.

«Новорожденный человек» — это, говоря словами Кенига, Хоппера и Грооса, кандидат в личность. Следовательно, наследственность человека сама по себе не позволяет нам предсказать его черты и ценности.

3. Личность и культура

Вряд ли можно сомневаться в том, что культура во многом определяет типы личности, которые будут преобладать в данной группе. По мнению некоторых мыслителей, личность — это субъективная часть культуры. Они рассматривают личность и культ как две стороны одной медали.

Спиро наблюдал, что развитие личности и приобретение культуры — это не разные процессы, а один и тот же процесс обучения. «Личность — это индивидуальный аспект культуры, а культура — коллективный аспект личности».

Каждая культура порождает свой особый тип или типы личности. В 1937 году часовщик Ральф Линтион и психоаналитик Авраам Кардинар начали серию совместных исследований взаимосвязи между культурой и личностью, изучая подробные отчеты об исследованиях нескольких примитивных обществ и одной современной американской деревни.

Их исследования показали, что каждая культура имеет тенденцию к созиданию и поддерживается базовым типом личности. «Основной тип личности, обнаруживаемый среди большинства членов определенного общества, является результатом не инстинктов или врожденных« побуждений », а культурно схожего опыта раннего детства.

Ребенок рождается не в вакууме, а в культурном контексте, который нивелирует его психологические привычки и взгляды. Данная культурная среда отличает ее участников от других людей, действующих в иной культурной среде.

Согласно Фрэнку, культура — это доминирующее влияние на человека и убеждения, которые оказали на него влияние через общественную жизнь ». Культура дает сырье, из которого человек делает свою жизнь.

Традиции, обычаи, нравы, религия, институты, моральные и социальные стандарты группы компенсируют личность членов группы.С момента рождения к ребенку относятся так, как формируют его личность. Каждая культура оказывает ряд общих влияний на людей, которые в ней растут.

Огбурн, как мы отметили выше, разделил культуру на «материальную» и «нематериальную». По его словам, на личность влияют как материальная, так и нематериальная культура. Что касается первого, он приводит примеры влияния накачки на формирование привычек и отношения к чистоте и отношения часов к пунктуальности.

Американские индейцы, у которых нет часов в своей культуре, не имеют большого представления о точных встречах. По его словам — у них нет чувства времени. Личность американского индейца отличается от личности белого человека пунктуальностью, и это связано с различиями в их культуре.

Точно так же в некоторых культурах очень ценится чистота, о чем свидетельствует поговорка: «Чистота рядом с благочестием». Эта черта чистоты во многом поощряется сантехническими технологиями и другими изобретениями, связанными с ними.Эскимосы грязные, потому что им приходится вешать на спину мешок со снегом, чтобы растопить его и получить воду.

Человек, которому достаточно открыть кран с водой, естественно, будет более чистым, чем эскимос. Следовательно, чистота — это вопрос не наследственности, а типа культуры. Что касается связи между нематериальной культурой и личностью, то поучительный пример дает язык.

Мы знаем, что одно из основных различий между человеком и животным состоит в том, что только он один обладает речью.Язык можно выучить только в обществе. Люди, которые не могут говорить, проявляют скрытую личность.

Поскольку язык является основным средством, с помощью которого индивид получает свою информацию и свои взгляды, следовательно, он является основным средством развития личности. Более того, сама речь становится чертой личности. Хриплый голос дровосека легко отличить от обычного домашнего.

Короткая, четкая, гортанная речь немца кажется частью его личности.Движение рук и плеч в речи рассматривается как часть самого ядра личности итальянцев и евреев. Евреи используют свои жесты только для акцента, в то время как итальянцы полагаются на них, чтобы передать часть смысла.

Еще одна иллюстрация влияния культуры на личность — это отношения мужчин и женщин. В более ранний период, когда сельское хозяйство было основным бизнесом, женщины, как правило, не работали вне дома и, естественно, поэтому находились в экономической зависимости от своих отцов или мужей.

Послушание было естественным следствием таких условий. Но сегодня сотни женщин работают вне дома и получают зарплату. Они пользуются равными с мужчинами правами и не так зависимы от них, как раньше.

Отношение к независимости вместо послушания сегодня стало чертой женской личности, поскольку растет осознание важности культуры для личности. Социологи недавно предприняли попытки идентифицировать факторы в конкретных культурах, которые определяют отличительную основу для индивидов внутри группы.

Рут Бенедик осознала культуры трех примитивных племен и обнаружила, что культуры можно разделить на два основных типа: аполлонические и дионисийские.

Аполлонический тип характеризуется сдержанностью, уравновешенностью, умеренностью и готовностью к сотрудничеству, тогда как дионисийский тип отличается эмоциональностью, чрезмерным стремлением к престижу, индивидуализмом и соревновательностью. Культура зури классифицируется как аполлоническая, а квакиутль и добуанцы — как дионисийская.

Личность индусов в Индии сильно отличается от личности англичан, почему? Ответ заключается в том, что существует разница между индуистской и британской культурой.В индуистской культуре упор делается не на материальные и мирские вещи, а на духовные и религиозные.

В каждой индуистской семье есть религиозная среда. Мать встает рано утром, принимает ванну и час медитирует.

Когда дети встают, они идут и касаются ног своих родителей перед семейными богами или богинями. Индуистский ребенок с самого рождения начинает приобретать религиозную и философскую личность, построенную на внутренней жизни.

Таким образом, из различных процитированных иллюстраций становится ясно, что культура в значительной степени формирует личность. Индивидуальные идеи и поведение в значительной степени являются результатом культурной обусловленности. Есть большая разница во взглядах между приверженцем индуизма, погруженным в религию, и русским коммунистом, который полностью ее отвергает.

Однако не следует делать вывод, что культура — это огромное деление, которое формирует всех, кто попадает под нее, по одинаковому образцу. Все люди данной культуры не принадлежат к одной касте.Черты характера различаются в пределах любой культуры, некоторые люди в любой культуре более агрессивны, чем другие, некоторые более покорны, добры и конкурентоспособны.

Ни одна личность полностью не избегает его влияния. Это лишь один из определяющих факторов. Рут Бенедикт пишет: «Ни один антрополог с опытом работы в других культурах никогда не верил, что люди являются автоматами, механически выполняющими указы своей цивилизации.

Ни одна культура, которую еще не наблюдали, не смогла устранить разницу в темпераментах людей, составляющих ее.Это всегда компромисс.

Линтион классифицировал культурное влияние на универсальные особенности и альтернативы и пришел к выводу, что культура способствует единообразию личности только через универсальное, и, поскольку универсалий немного по сравнению со специальностями и альтернативами, влияние культуры должно способствовать разнообразию как а также единообразие.

4. Личность и особый опыт

Личность также определяется другим фактором, а именно, конкретным и уникальным опытом.Есть два типа переживаний: один — тот, который возникает в результате постоянной связи с группой, второй — тот, который возникает внезапно и вряд ли повторится.

Тип людей, которые ежедневно встречаются с ребенком, имеет большое влияние на его личность. Личность родителей больше влияет на личность ребенка.

Если родители добрые, терпимые или мальчишеские, откровенные, интересуются спортом и стремятся поддержать отдельные интересы своего ребенка, у ребенка будет другой опыт, и на его личность должно быть иное влияние, чем то, когда родители недоброжелательны и быстры. сдержанный и произвольный.

Если в доме сформирован стиль личности, который будет характерен для человека на протяжении всей его жизни, то родители сознательно прививают ребенку социальные ритуалы — от манер за столом до общения с другими людьми. Ребенок усваивает язык своих родителей.

Проблемы психологической и эмоциональной адаптации возникают и решаются каждым ребенком в соответствии с культурными ценностями и стандартами семьи.

Семья устанавливает тенденции, позволяющие ребенку контактировать со своими товарищами по игре и учителями, от того, какие члены его игровых игр и школьные учителя также будут зависеть его развитие личности.

Групповое влияние относительно больше в раннем детстве. Это период, когда отношения ребенка с его матерью, отцом и братьями и сестрами глубоко влияют на организацию его побуждений и эмоций, на более глубокие и бессознательные аспекты его личности.

Требуется определенная степень созревания, прежде чем ребенок сможет понять эти взрослые нормы. Базовую структуру личности, которая формируется в этот период, трудно изменить, становится ли человек лидером, трусом, подражателем, чувствует ли он себя неполноценным или превосходящим, становится ли он альтруистом или эгоистом, — все зависит от типа взаимодействия с ним. другие.

Групповое взаимодействие формирует его личность, вне группы он может сойти с ума или развить странные отношения. По мере того, как ребенок стареет, у него развивается желание отклика и желание признания. К его органическим потребностям добавляются так называемые социогенные потребности, которые являются очень важными движущими силами личности. .

Вопрос о том, как у ребенка развивается представление о себе, является важным исследованием. Самость не существует при рождении, но возникает по мере того, как ребенок узнает что-то о мире ощущений.Он приходит, чтобы узнать, что ему принадлежит, и гордится своим имуществом. Он узнает, что части его тела принадлежат ему.

Он узнает свое имя и отцовство и начинает отличаться от других. Похвала и порицание, которые он получает от других, во многом объясняют его поведение. Развитие себя ведет к росту совести и эго.

Наш взгляд на самооценку обычно основан на мнении других о нас. Однако это не означает, что мы одинаково ценим все мнения о нашем поведении. Мы придаем значение только мнению тех, кого мы считаем по той или иной причине значимыми, чем другие.

Наши родители обычно значительнее других, поскольку именно они связаны с нами и имеют большую власть над нами, чем другие, особенно в первые годы жизни.

Короче говоря, наш ранний опыт очень важен в формировании нашей личности. Именно в раннем детстве закладываются основы личности.

Почему дети, воспитывающиеся в одной семье, отличаются друг от друга по характеру, даже если у них был одинаковый опыт.Одинаковые опыты похожи, а другие разные. Каждый ребенок попадает в отдельную семейную ячейку.

Один — первенец, он единственный ребенок до рождения второго. Родители не относятся ко всем своим детям одинаково. Дети входят в разные игровые группы, у них разные учителя, и они встречаются с разными происшествиями.

Они вообще не делятся всеми происшествиями и переживаниями. Опыт каждого человека уникален, поскольку никто другой не копирует его идеально. Таким образом, каждый ребенок получает уникальный опыт, который никто не копирует, и поэтому у него растет другая личность.

Иногда внезапное переживание оказывает неизгладимое влияние на личность человека. Таким образом, маленький ребенок может испугаться при виде кровавой аварии, и даже после аварии он может быть одержим ужасом страха. Иногда опыт общения девушки с насильником может обречь ее на сексуальную неприспособленность.

Книга не часто может побуждать человека отречься от мира и искать Бога. Если мужчина попадает в аварию, которая калечит или ослабляет его, он может прийти к чувству неполноценности.Говорят, что Господь Будда пришел к отречению, увидев похоронную процессию. Таким образом, переживания также определяют личность человека.

Однако можно отметить, что собственная личность, которую человек приобрел в любой момент, отчасти будет определять, как опыт влияет на его предварительно приобретенную личность.

Таким образом, здоровый, общительный, спортивный ребенок найдет для своих родителей в первом случае модель поведения, модель, которая углубит уже очевидные черты личности.

Но если ребенок застенчив, уединен и склонен к книгам, он может найти такую ​​личность родителей неприятной и усилить уже очевидные противоположные личностные тенденции.

Можно также упомянуть, что личность — это вопрос социальных ситуаций. Социальные исследования показали, что человек может проявлять честность в одной ситуации, а не в другой.

То же самое верно и для других личностных качеств, личностные черты, как правило, представляют собой конкретную реакцию на конкретные ситуации, а не общие модели поведения.Это динамическое единство с творческим потенциалом.

Наследственность, физическая среда, культура и особый опыт, таким образом, являются четырьмя факторами, которые объясняют личность, ее формирование, развитие и сохранение.

10 проверенных способов судить о характере человека

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше проводить разминку, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обращайте внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я сделаю эту речь лучше, и я сделаю это!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Однако уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или проблему, которые вам интересны, и обсудите их, как обычно, с близкими родственниками или друзьями. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как преодолеть страх публичных выступлений (Пошаговое руководство)

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше проводить разминку, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обращайте внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я сделаю эту речь лучше, и я сделаю это!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Однако уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или проблему, которые вам интересны, и обсудите их, как обычно, с близкими родственниками или друзьями. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

60 вещей, за которые нужно быть благодарным в жизни

Иногда легче сосредоточиться на том, чего у нас нет, чем на том, что у нас есть. Чтобы быть благодарным, важно выделить время и вспомнить все, что многие из нас считают само собой разумеющимся.

Здесь вы найдете 60 очень серьезных вещей, за которые стоит быть благодарным в повседневной жизни. Это отличные напоминания о том, что нужно ценить все, что у вас есть.

1. Хорошее здоровье

Даже если у вас плохое здоровье, оно может быть хуже, и у вас, вероятно, еще есть некоторые рабочие детали, за которые стоит быть благодарным.

2. Деньги в банке

Имея всего несколько монет, вы становитесь богаче, чем большинство людей на Земле.

3. Хорошие друзья

Часто дело в качестве дружбы, а не в количестве.

4. Свобода религии

Возможность поклоняться кому угодно и как угодно — это то, чего многие люди никогда не испытывают.

5. Ваши родители

Даже если они неблагополучны, они дали вам жизнь.

6. Выходные

В выходные есть что-то волшебное.

7. Наличие партнера

Романтические отношения могут многому научить вас об окружающем мире и о себе самом.

8. Домашние животные

Домашние животные — один из лучших примеров безусловной любви.

9. Учимся на ошибках

Если бы мы никогда не делали ошибок, мы бы многому не научились, поэтому это одна из тех вещей, за которые мы должны быть благодарны.

10. Возможность получить образование

Многие люди не имеют возможности посещать школу.

11. Иметь дом

Живете ли вы в квартире, особняке или палатке, есть место, где можно позвонить домой, за что нужно быть благодарным.

12. Способность читать

Если вы читаете это прямо сейчас, вам есть за что быть благодарным.

13. Дышать свежим воздухом

Возможность выйти на улицу и подышать свежим воздухом — хорошее напоминание о том, за сколько мелочей мы должны быть благодарны.

14. Кровать для сна

Кровать — одна из тех вещей, которые легко принять как должное, пока ее у вас нет.

15. Смех

Без смеха мир был бы печальным местом.

16. Безопасность

Возможность просыпаться без огромного страха освобождает нас, чтобы по-настоящему жить жизнью.

17. Автомобили

Без автомобилей выполнение нашей работы заняло бы намного больше времени.

18. Солнечный свет

Солнечное тепло может осветить любой день.

19. Время

Хотя мы часто думаем, что его недостаточно, время — это то, что мы не должны принимать как должное.

20. Чистая вода

Многие люди на Земле не имеют доступа к чистой воде.

21. Мобильные телефоны

Мобильные телефоны позволяют легко общаться с близкими.

22.Любовь

Мир, несомненно, был бы другим местом, если бы нам не хватало способности любить.

23. Книги

Книги дают возможность окунуться в другой мир, не выходя из собственного дома.

24. Доброта незнакомцев

Никогда не принимайте доброту незнакомца как должное.

25. Костры

Простота костра оставляет воспоминания на всю жизнь.

26. Боль

Без боли было бы трудно ценить радости жизни.

27. Art

Мир был бы менее красив, если бы не существовало искусства.

28. Праздники

Любой повод для празднования — это то, за что мы должны быть благодарны.

29. Свобода слова

Возможность свободно выражать свои мысли и чувства никогда не должна восприниматься как должное.

30. Радуга

Красота радуги не имеет себе равных.

31. Слезы

Иногда, когда нет слов, чтобы сказать, слезы выражают то, что мы чувствуем к нам.

32. Просыпаться сегодня

Просто проснуться сегодня означает, что вам есть за что быть благодарным.

33. Сантехника в помещении

Сантехника в помещении не только обеспечивает удобство, но и избавляет нас от болезней.

34. Мудрость, которая приходит с возрастом

К счастью, со временем мы становимся умнее.

35. Горы

Горы дарят нам красоту и отдых.

36. Зрение

Возможность видеть позволяет нам видеть красоту мира.

37. Продуктовые магазины

Продуктовые магазины означают, что нам не нужно тратить все свое время на то, чтобы купить себе еду.

38. Закаты

Закаты — это напоминание о том, что мы должны получать удовольствие от простых вещей в жизни.

39. Развлечения

Развлечения дают нам возможность расслабиться и получить удовольствие от жизни.

40. Ваш разум

Возможность думать, запоминать и решать проблемы, несомненно, облегчает жизнь.

41. Работа

Даже если вам не нравится ваша работа, наличие работы означает, что кто-то посчитал вас достаточно особенным, чтобы нанять.

42. Разнообразие

Мир был бы скучным без разнообразия.

43. Луна и звезды

Луна и звезды побуждают нас мечтать.

44. Электричество

Электричество делает большую часть нашей работы более эффективной.

45.

Кондиционер

Сохранять прохладу в жаркий день — это то, о чем люди и не мечтали в прошлые века.

46. Слух

Не всем удается слышать голос любимого человека.

47. Дети

Наблюдая за тем, как дети смеются, растут и мечтают, можно смотреть на вещи в перспективе.

48. Способность учиться

Способность узнавать новое означает, что у нас безграничный потенциал.

49. Люди, желающие научить

Будь то бабушка, которая учит вас вязать, или ваш сантехник, показывающий, как предотвратить проблемы в будущем, будьте благодарны за то, что другие готовы использовать свое время и таланты, чтобы научить вас чему-то новому.

50.Океаны

Морские существа в океане кажутся слишком мистическими, чтобы быть реальными.

51. Современная медицина

Без достижений современной медицины многие из нас не выжили бы.

52. Музыка

Музыка дарит новые эмоции.

53. Предприниматели и изобретатели

Некоторые из лучших изобретений в жизни появились благодаря предпринимателю, который был готов пойти на риск.

54. Теплая одежда

В холодный день нет ничего важнее теплой одежды.

55. Свобода голоса

Возможность высказывать свое мнение в отношении законов никогда не должна восприниматься как должное.

56. Подключение к Интернету

Трудно поверить, насколько легко принимать Интернет как должное, учитывая, что ни у кого из нас не было всего пару десятилетий назад.

57. Вызовы

Без жизненных проблем мы не были бы такими, какими являемся сейчас.

58. Походные тропы

Походные тропы дают нам возможность насладиться красотой материнской природы.

59. Вакцины

Многие из нас не выжили бы без сегодняшних прививок.

60. Вооруженные силы

Наша жизнь, вероятно, была бы совсем другой, если бы у нас не было защиты со стороны вооруженных сил.

Осознание всего того, за что вы должны быть благодарны, — это первый шаг, практика благодарности — это то, что вы должны делать:

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash. com

1 вопрос — все, что вам нужно, чтобы судить о чьей-то личности

Если вы хотите лучше понять чью-то личность, у вас нет недостатка в вариантах.Психологи разработали различные контрольные списки и инвентарь, чтобы оценить все, от того, является ли кто-то психопатом с карточками до королевы драмы.

Если вы ищете более целостный, основанный на исследованиях подход, существуют различные тесты так называемых черт личности Большой пятерки. Или вы всегда можете пойти с Майерсом Бриггсом, хотя имейте в виду, что, несмотря на его популярность в деловом мире, нет никаких доказательств того, что он превосходит астрологию в характеристике людей.

Все эти варианты могут быть полезными для исследования вашего собственного персонажа, но если вы пытаетесь справиться с другим человеком, они, вероятно, будут немного громоздкими.Этот новый кандидат на работу (или свидание), вероятно, посмотрел бы на вас немного смешно, если бы вы отправили онлайн-тест нарциссической личности. Есть ли быстрый и грязный, но научно подтвержденный способ оценить, есть ли у данного человека определенные черты личности?

Ага, согласно исследованию Университета Уэйк Форест, недавно опубликованному на PsyBlog. Если вы хотите знать, проявляет ли кто-то определенную характеристику, просто спросите, думает ли он или она, что это часто делают другие люди.

Может ли один тип вопросов раскрыть все?

Чтобы прийти к такому выводу, группа под руководством психолога Дастина Вуда попросила испытуемых (в данном случае это типичная психологическая морская свинка, студентка) оценить личности нескольких знакомых.Их ответы говорили о себе гораздо больше, чем они, вероятно, предполагали.

Чем чаще люди оценивали других как добросердечных, счастливых, эмоционально стабильных или вежливых, тем с большей вероятностью они оценивали себя как обладающих этими качествами и тем более вероятно, что сторонние оценщики соглашались. И результаты оставались стабильными, даже когда испытуемых снова обследовали год спустя. «Положительный взгляд на других показывает наши положительные качества», — прокомментировал Вуд.

То же самое работало и с более темными чертами личности.Например, люди с макиавеллистскими наклонностями с большей вероятностью будут рассматривать других как манипуляторов. «Огромный набор отрицательных черт личности связан с негативным отношением к другим», — добавил Вудс. «Простая тенденция смотреть на людей негативно указывает на большую вероятность депрессии и различных расстройств личности».

Помимо того, что это захватывающий взгляд на странный и сложный человеческий разум, результаты также предлагают мощный прием для оценки характера других людей — если вы хотите узнать, проявляют ли они сами какую-то черту, просто найдите способ спросить, насколько часто они встречаются. думаю, что это в других.Чем больше качества они видят вокруг себя, тем больше они, вероятно, обладают собой.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.