Как использовать масло лавандовое: Эфирное масло лаванды: польза для здоровья

Эфирное масло лаванды: польза для здоровья

Польза для здоровья эфирного масла лаванды заключается в его способности устранять нервное напряжение, снимать боль, дезинфицировать кожу, улучшать кровообращение и лечить респираторные заболевания. Также лавандовое эфирное масло используется при производстве парфюмерии и многих ароматических препаратов и их комбинаций.

Эфирное масло лаванды имеет множество полезных свойств.

Защита от насекомых: запах эфирного масла лаванды является эффективным от многих типов насекомых, таких как комары, мошки и моль. Нанесение лавандового масла на открытые участки кожи предотвращает укусы насекомых. Кроме того, данное масло обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют уменьшить раздражение и боль, связанную с укусами насекомых.

Сон: эфирное масло лаванды способствует засыпанию, что делает его альтернативным методом лечения бессонницы. Исследования, проведенные среди пациентов пожилого возраста, показали благоприятное влияние на регулярность их сна, когда обычное лекарство от бессонницы заменяли эфирным масло лаванды, нанесенным на подушку.

Нервная система: эфирное масло лаванды обладает успокаивающим ароматом, что благоприятно влияет на данную систему. Оно также может быть полезно при лечении мигрени, головной боли, депрессии, нервного напряжения и эмоционального стресса. Освежающий аромат снимает нервное истощение и беспокойство, в то же время увеличивая умственную активность.

Акне (угри): по заявлениям дерматологов и ароматерапевтов, эфирное масла лаванды является одним из самых полезных в лечении акне, данное заболевание в первую очередь поражает молодых людей в период полового созревания, но может также проявляться и у взрослых. Эфирное масло лаванды подавляет бактерии, которые являются причиной инфекции, помогает регулировать чрезмерное выделения кожного сала с помощью влияния на гормоны и может уменьшить признаки рубцов после заживания угрей.

Обезболивание: эфирное масло лаванды известно как отличное средство при различных видах боли, включая мышечную, ревматизм, растяжение связок, боль в спине и люмбаго. Также, регулярный массаж с маслом лаванды может обеспечить облегчение боли в суставах.

Диурез: эфирное масло лаванды полезно при нарушении мочевыделения из-за его стимулирующего влияния на выделение мочи. Кроме того, оно помогает в восстановлении гормонального баланса и снимает воспаление мочевого пузыря, а также снимает спазмы, связанные с этими и другими нарушениями.

Респираторные заболевания: лавандовое масло широко используется при различных респираторных заболеваниях, таких как инфекция горла, грипп, кашель, простуда, астма, заложенность придаточных пазух носа, бронхит, коклюш, ларингит и тонзиллит. Масло используют либо в виде пара, либо наносят на кожу шеи, груди и спины. Стимулирующее свойство эфирного масла лаванды также может разжижать мокроту и снимать заложенность. Пары эфирного масла лаванды также обладают антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с инфекциями дыхательных путей.

Уход за волосами: лавандовое эфирное масло эффективно в борьбе со вшами и гнидами. Кроме того, данное масло проявляет потенциал при лечении выпадения волос, особенно у пациентов с облысением и аутоиммунными заболеваниями, когда тело отвергает собственные волосяные фолликулы. Исследование показало, что более 40% больных с облысением сообщили об увеличении роста волос, когда они регулярно втирают эфирное масло лаванды в кожу головы.

Рак: несмотря на то что исследования на людях не проводили, существуют наблюдения относительно эффективности лаванды в сочетании с другими эфирными маслами в качестве средства, предотвращающего возникновение рака молочной железы у мышей. Это может быть показателем повышения вероятности борьбы лаванды с канцерогенными воздействиями и раком.

Кровообращение: эфирное масло лаванды также полезно для улучшения циркуляции крови в организме. Исследования показывают, что ароматерапия с использованием масла лаванды оказывает благотворное влияние на коронарное кровообращение. Оно также снижает артериальное давление и часто используется при артериальной гипертензии.

Пищеварение: лавандовое масло полезно для пищеварения, так как он увеличивает подвижность пищи в кишечнике. Масло также стимулирует выработку желудочного сока и желчи, тем самым помогая в лечении расстройства желудка, боли в желудке, колик, метеоризма, рвоты и поноса.

Иммунитет: регулярное использование эфирного масла лаванды обеспечивает устойчивость к различным заболеваниям. Хорошо известно, что лаванда обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые, согласно исследованиям начала ХХ в., делают ее идеальным средством для защиты организма от таких заболеваний, как туберкулез, тиф и дифтерия.

Общий уход за кожей: масло лаванды обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. Оно используется для лечения различных заболеваний кожи, таких как акне, морщины, псориаз и другие воспалительные процессы. Масло обычно используют для ускорения процесса заживления ран, порезов, ожогов и солнечных ожогов, поскольку оно улучшает образование рубцовой ткани. В масло лаванды также добавляют ромашку для лечения экземы.

Другие преимущества для здоровья эфирного масла лаванды включают его способность лечить лейкорею.

Беременным и кормящим следует избегать использования масла лаванды, как и множества других эфирных масел. Кроме того, масло лаванды не рекомендуют пациентам с  сахарным диабетом. Оно также может вызвать аллергические реакции у лиц с чрезвычайно чувствительной кожей. Частое или чрезмерное использования масла лаванды может вызывать тошноту, рвоту и головную боль у некоторых людей.

И, возможно, самое главное: лавандовое масло никогда не должно поступать в организм, его только наносят местно или вдыхают посредством ароматерапии или аналогичных манипуляций. Прием внутрь может вызвать серьезные осложнения для здоровья, характеризующиеся нечеткостью зрения, затрудненным дыханием, жжением в глазах, рвотой и поносом. Таким образом, даже если вы считаете, что лавандовое масло является панацеей, не горячитесь и не добавляйте его в пищу!

По материалам www. organicfacts.net

13 способов применения эфирного масла лаванды

     Эфирное масло лаванды начали использовать более 2500 лет назад. Издавна его использовали для обезболивания и заживления, а также, лаванда известна своими успокоительными способностями. Уже многие века лаванда высоко ценится, а в Провансе ее даже называют «синим золотом».

Лаванда благотворно действует и на эмоции, и на весь организм в целом:

• Нормализует работу сердечной системы, понижает давление и снимает спазмы сосудов
• Улучшает работу печени, желчного пузыря и всего пищеварительного тракта
• Снимает отеки
• Уменьшает воспаления
• Обезболивает мышечные и суставные боли
• Выводит токсины
• Снимает воспаления
• Уменьшает покраснение, зуд, шелушения
• Снимает нервное напряжение и способствует здоровому сну
• Сильный репеллент

Читайте также: Лаванда – первый помощник в путешествии

Рассмотрим ситуации, когда масло лаванды станет самым лучшим помощником:

1. Ожоги. Лавандовое масло очень хорошо справляется с ожогами, уменьшая отек, покраснение и боль. Масло можно наносить в чистом виде (но только натуральное масло!) или же предварительно смешать с алоэ вера
2. Солнечные ожоги. Смешайте кокосовое масло с несколькими каплями лавандового масла и заметите, что покраснение, боль и отек уменьшаются
3. Шрамы. Лаванда стимулирует процессы регенерации кожи, поэтому помогает избавиться от шрамов. Наносить точечно в чистом виде или смешать с кремом или любым базовым маслом.
4. Укусы насекомых. На место укуса точечно нанесите эфирное масло лаванды.
5. Репеллент для дома. Насекомые очень не любят аромат масла лаванды, поэтому это прекрасное средство избавиться от них. Есть несколько способов. От моли и для освежения вещей в шкафу, смочите несколько ватных дисков маслом и разложите на полках в гардеробе. Если вас осаждают мухи, комары или осы — можно  также использовать ватные диски или, например, сухоцветы (и как декор подойдет) и разложить по периметру помещения или же  смешать воду и масло лаванды и разбрызгивать в помещении.
6. Репеллент для кожи. Смешайте масло лаванды с базовым маслом или своим кремом и нанесите на кожу перед выходом на улицу.
7. Аромаванны. Лаванда стимулирует процессы регенерации кожи, освежает и омолаживает ее. Поэтому такие ванны помогут добиться идеальной кожи и сохранить ее молодость. К тому же, аромаванны с маслом лаванды обладают детоксицирующим свойством, не говоря уже о релаксе и успокоении. А рецепт прост — смешайте масло лаванды с любым эмульгатором и добавьте в теплую (не горячую!) воду. Эмульгатором может быть молоко, сливки, кефир, морская соль, мёд.
8. Скраб для лица. Эфирное масло лавандыуспокаивает, регенерирует, разглаживает, тонизирует кожу и борется с куперозом.

Скраб для лица с эфирным маслом лаванда: 1 ч. л. молотого миндаля + 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев + 1 ст.л. жирных сливок (для сухой кожи) / 1 яичный белок (для жирной кожи) + 2 капли масла лаванды.

Читайте также: Эфирное масло для красоты и здоровья кожи

9. Маска для волос от перхоти. Смешайте 5 капель эфирного масла лаванды и 3 ст. ложки масла жожоба. Нанесите на кожу голову, оставьте на 10 минут. Смойте шампунем. Волосы становятся более крепкими и шелковистыми, а перхоть уходит.
10. Бальзам для губ. Смешайте кокосовое масло, пчелиный воск и несколько капель эфирного масла лаванды. Этот бальзам подойдет как для ежедневного ухода, так и для ухода за потрескавшейся кожей губ.
11. Трещинки на коже или очень сухая кожа. Лаванда прекрасно увлажняет кожу! Поэтому добавьте 3 капли эфирного масла лаванды с парой ложек кокосового масла и наносите на проблемные зоны.
12. Средство для укрепления ногтей. Смешайте 2 ст.л. витамина Е и 10 капель эфирного масла лаванды и лимона. Полученную смесь наносите вечером на кутикулы.
13. Бессонница и тревожность. Лаванда очень хорошо успокаивает нервную систему и восстанавливает здоровый сон. Масло лаванды можно использовать в аромалампе или диффузоре в течении дня, а перед сном пару капель нанести на подушку.

13 способов ежедневного использования масла лаванды

Популярность эфирных масел растет, и если вы собираетесь использовать какое-то одно эфирное масло в своей повседневной жизни, масло лаванды должно быть тем, что вам нужно. Известное своим успокаивающим действием на нервы, оно, возможно, является одним из самых ароматных эфирных масел, а также одним из самых универсальных. Лавандовое масло имеет, казалось бы, бесконечное количество применений в качестве смягчающего, антисептического, противовоспалительного и даже болеутоляющего средства.

Конечно, всегда быть в безопасности. Эфирные масла, как и лекарственные травы, оказывают реальное влияние на химию человека. Они могут быть использованы не по назначению и не должны использоваться на детях.

Вот 13 безопасных и эффективных способов включить это цветочное, успокаивающее эфирное масло в свою повседневную жизнь:

Успокаивающее

Растереть 2 или 3 капли масла лаванды в ладонях, а затем сделать глубокие вдохи, чтобы впитать аромат путь в вашу миндалевидную железу, эмоциональный склад в вашем мозгу, чтобы успокоить ум. Затем потрите ступни, виски, запястья (или что-нибудь еще) для мгновенного успокаивающего эффекта на все тело. Отлично подходит для использования в людных местах, таких как самолеты или метро, ​​чтобы создать свой личный оазис.

Средство для сна

Опять же, используйте метод банок и ингаляций. Затем разотрите каплю масла лаванды в ладонях и разотрите по подушке, чтобы помочь вам уснуть.

Укус пчелы/насекомого

Нанесите каплю масла лаванды на место укуса пчелы или насекомого, чтобы остановить зуд и уменьшить отек.

Небольшой ожог

Нанесите 2 или 3 капли масла лаванды на небольшой ожог, чтобы уменьшить боль. Я недавно сделал это после того, как пролил обжигающе горячий чай на руку и, к счастью, лаванда была со мной. У меня не было ни покраснения, ни отека, ни боли, ни признаков ожога. Лаванда творила чудеса!

Порезы

Капайте масло лаванды на порез, чтобы остановить кровотечение, очистить рану и убить бактерии, пока вы не сможете обработать его перекисью водорода или спиртом.

Экзема/дерматит

Смешайте несколько капель масла лаванды с ореховым или растительным маслом (кокосовым, кунжутным и т. д.), чтобы разбавить его, и используйте местно при экземе и дерматите. У меня есть дорогой друг, который страдает тяжелой формой экземы и клянется этим.

Тошнота или укачивание

Чтобы облегчить симптомы укачивания, нанесите каплю масла лаванды на кончик языка, за уши или вокруг пупка.

Кровотечение из носа

Остановите кровотечение из носа, нанеся каплю лавандового масла на салфетку и обернув ее вокруг кусочка льда. Протолкните покрытую салфеткой ледяную крошку под середину верхней губы к основанию носа и держите так долго, как удобно или пока кровотечение не остановится (будьте осторожны, чтобы не заморозить губу или десну).

Сухая или потрескавшаяся кожа

Втирайте масло лаванды в сухую или потрескавшуюся кожу для быстрого облегчения.

Потрескавшиеся или обгоревшие на солнце губы

Нанесите каплю масла лаванды на потрескавшиеся или обгоревшие на солнце губы, чтобы облегчить симптомы.

Сенная лихорадка

Разотрите каплю масла лаванды между ладонями и глубоко вдохните, чтобы облегчить симптомы сенной лихорадки.

Перхоть

Смешайте 15 капель масла лаванды с несколькими столовыми ложками оливкового масла. Смочите волосы теплой водой и высушите полотенцем, затем вотрите масло в кожу головы. Позвольте лаванде творить свое волшебство в течение часа, при желании накройте волосы шапочкой для душа. Смойте масло с волос. Повторяйте процедуру каждые несколько дней или по мере необходимости.

Герпес

Нанесите каплю масла лаванды на герпес, чтобы ускорить заживление.

Хотите узнать больше об использовании эфирных масел для красоты и здоровья? Посетите школу косметологии Genesis Career College, расположенную в Нэшвилле, Ливан, и Куквилле, Теннесси, Далтоне, Джорджия, и Дафне, Алабама.

Туры по кампусу уже доступны!

Отправляя эту форму, я разрешаю Genesis Career College связываться со мной по поводу образовательных программ и услуг по электронной почте, телефону, автоматизированным технологиям, прямой почтовой рассылке или текстовым сообщением на указанный адрес электронной почты, адрес и номер телефона.

Могут применяться тарифы на передачу данных и текстовых сообщений. Я понимаю, что мое согласие не требуется для регистрации или участия в каких-либо образовательных программах, организованных Genesis Career College. Ознакомьтесь с нашей полной политикой конфиденциальности здесь.

8 преимуществ лаванды и как безопасно использовать лавандовое масло

Что такое лавандовое масло?

Лавандовое масло, также известное под своим научным названием  Lavandula angustifolia , представляет собой тип эфирного масла, получаемого, как вы уже догадались, из цветков лаванды. Хотя в настоящее время лаванда выращивается во всем мире, она произрастает в Средиземноморье, на Аравийском полуострове и в России.

Масло извлекается в процессе паровой дистилляции, при котором цветы пропаривают, улавливают пар, а масло отделяют и собирают из воды. Обычно лавандовое масло можно найти в магазинах здоровой пищи или даже в аптеках, расположенных рядом с другими эфирными маслами.

Польза лавандового масла для здоровья.

Эфирные масла и ароматерапия завоевали репутацию средств комплексного оздоровления. Эфирные масла — это жидкие экстракты растений, которые можно использовать во всем: от стресса до сна, гормонального здоровья, уборки дома и многого другого. Но каждое эфирное масло уникально и предлагает свои особые преимущества. Вот что вам нужно знать о том, как одно из самых популярных эфирных масел, лавандовое масло, может способствовать хорошему самочувствию:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Это поможет вам поймать серьезные zzz’s.

Как ни верти, основа здорового образа жизни начинается и заканчивается сном. Если вы обнаружите, что ворочаетесь ночью, исследования показывают, что масло лаванды может быть вашим спасением: одно исследование показало, что несколько дуновений масла лаванды перед сном увеличивают процент продолжительности глубокого сна1 у здоровых мужчин и женщин. Оно оказывает благотворное влияние даже на тех, кто страдает бессонницей: исследование показало, что вдыхание лавандового масла два раза в неделю по 20 минут успокаивает нервную систему и улучшает показатели качества сна2 у женщин, страдающих бессонницей, по сравнению с вдыханием лавандового масла без масла. контрольная группа.

2.

Помогает справиться со стрессом.

Успокаивающие свойства лавандового масла не ограничиваются этим. В одном исследовании исследователи обнаружили, что масло лаванды может конкурировать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту3, при общем беспокойстве. В течение шести недель одна группа участников принимала лекарство, снижающее беспокойство, лоразепам, а другая группа принимала внутрь лавандовое масло. В конце испытательного периода обе группы сообщили о почти одинаковом снижении тревожности — 45% и 46% соответственно. Когда дело дошло до более экстремальных условий, масло все равно оказалось эффективным: исследование, проведенное в 2017 году4, показало, что ароматерапия лавандой даже снижает уровень беспокойства у предоперационных пациентов.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Успокаивает раздраженную кожу и может помочь при укусах насекомых.

Масло лаванды не только успокаивает ум, но и творит чудеса, успокаивая тело. В частности, не очень приятные кожные воспаления, такие как экзема и псориаз, хорошо реагируют на противовоспалительные свойства масла лаванды. Обзор самых популярных эфирных масел и их функций в дерматологии указывает на способность масла лаванды успокаивать раздраженную кожу5 при местном применении. Более того, антистрессовые свойства масла пригодятся при псориазе, обострения которого часто провоцируются беспокойством.

Его можно даже использовать в качестве естественной альтернативы для заживления укусов надоедливых насекомых — если смешать его с небольшим количеством пищевой соды и нанести на укусы, вы даже не заметите, что они есть.

4.

Может бороться с грибковыми инфекциями.

Что общего между грибковыми инфекциями, эпидермофитией стоп и стригущим лишаем? Каждая из них представляет собой другую форму грибковой инфекции, которая возникает, когда надоедливые грибки развиваются во влажных частях тела или на них. Лавандовое масло обладает как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами, что может помочь в их устранении. На самом деле было показано парировать candida (виновник дрожжевой инфекции) в одном лабораторном исследовании6.

Однако важно отметить, что это было предварительное исследование in vitro , означающее, что инфицированные клетки были объединены с лавандовым маслом в пробирке для наблюдения. Не применяйте местно масло лаванды или любое эфирное масло в этом отношении во влагалище, поскольку чистая форма слишком сильна и может вызвать ожог. Эти типы исследований помогают информировать исследователей о свойствах и потенциальном использовании веществ, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как лавандовое масло можно использовать при грибковых инфекциях в будущем.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Может помочь предотвратить выпадение волос.

Хотя исследование все еще является предварительным, одно исследование на животных7 показало, что нанесение масла лаванды один раз в день в течение четырех недель на спины мышей стимулировало рост волос по всем аспектам: от количества фолликулов до глубины и толщины. Необходимы клинические испытания на людях, поэтому решение об этом еще не принято, но, возможно, это вдохновение, которое вам нужно, чтобы добавить пару капель лаванды в маску для волос, сделанную своими руками.

6.

Обладает ранозаживляющими свойствами.

Легкие раны, т.е. Одно исследование на животных показало, что при местном применении масло лаванды заживляло раны быстрее, чем другие растворы, такие как физиологический раствор и йод, в течение пяти дней. Исследователи объяснили это явление увеличением количества EGF или эпидермального фактора роста в коже, необходимого для регенерации тканей. Подвох: опять же, исследование проводилось на животных, поэтому необходимы более строгие клинические испытания, прежде чем мы начнем приветствовать лавандовое масло как следующий неоспорин.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Может облегчить головную боль.

Голова стучит? Попробуйте запах лаванды. Исследование9, в котором приняли участие 47 пациентов, страдающих регулярными мигренями, назначало половине группы регулярные 15-минутные сеансы с запахом лаванды, а другой половине вдыхали плацебо. Эффект был немедленным и продолжительным: исследователи обнаружили, что участники экспериментальной группы сообщали о значительно меньшей тяжести приступов мигрени в течение следующих двух часов.

8.

Придает естественное сияние.

Лавандовое масло высоко ценится как за его антиоксидантное, так и за противовоспалительное действие10, что делает его достойным кандидатом на включение в ваш ежедневный уход за чистой кожей. Известно, что антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут вызвать раздражение кожи, нарушая функцию митохондрий и ускоряя процесс старения. Добавление одной-двух капель лавандового масла в ваш любимый лосьон или крем для лица придаст вашей коже заряд антиоксидантной силы перед сном (и добавит нотку успокаивающей ароматерапии к вашей ночной рутине).

Прежде чем называть этот цветочный отвар чудодейственным маслом, важно отметить, что необходимы более строгие клинические испытания, прежде чем его можно будет рассматривать как предписывающее евангелие. При этом работа, проделанная для проверки лавандового масла, принесла довольно впечатляющие преимущества для здоровья.

Хорошо, как именно я могу использовать или наносить масло лаванды?

Лавандовое масло обладает множеством полезных свойств, поэтому существует множество способов его использования. Обычно его применяют местно для здоровья кожи и волос, хотя методы могут различаться в зависимости от ваших предпочтительных способов применения. Разумно не переусердствовать с маслом — поскольку оно очень концентрированное, двух или трех капель, скорее всего, будет достаточно.

Когда дело доходит до вашей кожи, разбавление важно: масло можно наносить местно, чтобы помочь при раздражении или воспалении кожи, но только если оно было разбавлено «маслом-носителем» или нейтральным, минимально обработанным маслом, таким как кокосовое, аргановое , или оливковое. Смесь можно использовать так же, как лосьон или увлажняющий крем, один или два раза в день. Для здоровья волос вы можете втирать пару капель масла лаванды в кожу головы в качестве успокаивающего средства в конце дня или добавлять две или три капли в каждую ложку шампуня или кондиционера, который вы используете.

Если вам нужно уменьшить беспокойство или получить крепкий ночной сон, лучше всего налить масло в диффузор . Есть несколько способов использовать аромат лаванды в своих интересах, один из самых популярных – распространение. Диффузия эфирного масла заключается в использовании небольшого устройства для рассеивания частиц масла в воздухе, что позволяет легко вдыхать их. Если вы предпочитаете не распыляться, несколько глубоких вдохов перед сном (или в любое время, когда вам нужен момент спокойствия) сделают свое дело. Вы даже можете приготовить идеальную успокаивающую травяную ванну с несколькими каплями лаванды, чтобы снять стресс.

Как найти высококачественное эфирное масло лаванды.

Всякий раз, когда вы покупаете эфирное масло, важно обращать внимание на определенные детали на бутылке. Вы можете сказать, что масло является высококачественным, если в нем указаны как общепринятые, так и научные названия активных масел и любых масел-носителей, есть слово «терапевтическое» на этикетке и они поставляются в бутылке из темного стекла, сохраняющей свет. от проникновения, что может испортить эффективность масла. Не забудьте также проверить срок годности! Это относительно доступное эфирное масло из-за способа извлечения растения лаванды, поэтому низкая цена не обязательно является тревожным сигналом.

Возможные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.

Если вы готовы погрузиться в лавандовый образ жизни, необходимо учитывать еще несколько факторов. Некоторые побочные эффекты включают раздражение кожи или аллергическую реакцию, поэтому нанесение патч-теста на кожу перед использованием может избавить вас от некоторых проблем. Как и в случае с любой новой добавкой, перед использованием рекомендуется поговорить с врачом. Хотя лавандовое масло безопасно для большинства людей, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом.

10 источников

1.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520500263276?journalCode=icbi20

2.

/pmc/articles/PMC3159017/

3.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288

4.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5743169/

5.

https://www.