Целлюлит методы борьбы: 12 способов, которые помогут избавиться от целлюлита

12 способов, которые помогут избавиться от целлюлита

Целлюлит, который в народе называют «апельсиновой коркой», появляется у женщин независимо от возраста. Что же это такое, и как бороться с этой проблемой, негативно влияющей на внешность представительниц прекрасного пола? Есть 12 эффективных способов, которые помогут избавиться от целлюлита. 

Что такое целлюлит, и почему он появляется?

«Апельсиновая корка» появляется из-за скопления под кожей жира и токсичных веществ. В итоге на ногах ближе к ягодицам возникают бугорки и неровности. Проблема больше характерна для женщин, с целлюлитом сталкивается всего 6% мужчин. 

Целлюлит вызван нарушением в процессе расщепления жиров. Он возникает по нескольким причинам:

• стрессы и переутомления;
• генетические факторы;
• резкие изменения массы тела;
• неправильный режим питания;
• частые нездоровые перекусы.

Способы борьбы с целлюлитом

Существует много действенных средств для избавления от жировых бугорков на коже. Причем они бывают как салонные, так и домашние. 

Вот методы, которые можно применять самостоятельно.

Контрастный душ

Попеременные изменения температуры воды стимулируют кровообращение, делают крепче стенки сосудов и способствуют избавлению от жировой ткани. Этот способ не займет много времени, но поможет избавиться от проблемы и улучшить общее состояние организма.

Употребление чистой воды

Чем больше жидкости употребляет человек, тем быстрее организм избавляется от токсинов. Обычная чистая вода – отличный очиститель организма. 

Внимание! От обильного питья улучшается микроциркуляция крови, и очищаются клетки.

Физическая активность

Она улучшает обмен веществ и помогает сжигать лишний жир. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом силовые упражнения на ягодицы и ноги, а также кардионагрузки.

Отказ от вредных привычек

Любителям алкоголя и сигарет гораздо труднее избавиться от «апельсиновой корки». Борясь с проблемой, следует отказаться от этих привычек.

Лечебные ванны

В антицеллюлитную программу стоит включить ванны с различными эфирными маслами, морской солью, экстрактами водорослей. Отлично подойдут масла: 

• лаванды; 
• можжевельника; 
• цитрусовых; 
• сандала; 
• тимьяна.

Отказ от насыщенных жиров

Продукты, включающие их, усугубляют ситуацию. Употребление пищи с твердыми насыщенными жирами способствует закупорке стенок сосудов и накоплению новых жировых клеток.

Спокойствие

Не стоит нервничать по пустякам. Стресс ухудшает обменные процессы и является одной из причин появления целлюлита.

Массаж 

Полезно каждый день делать себе массаж проблемных областей. Действуя на проблему снаружи и изнутри, можно скорее добиться эффекта.

Употребление морепродуктов

В них содержатся омега-3, благотворно влияющие на организм. 

Внимание! Морепродукты должны быть в меню не меньше трех раз в неделю. Если нет возможности употреблять такую пищу в необходимом количестве, можно принимать специальные комплексы витаминов, в которые входят омега-3.

Сбалансированное питание

Необходимо употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. А от вредной пищи, например, фаст-фуда, чипсов, газировки, лучше отказаться. 

Употребление пищи, богатой калием и магнием

Эти вещества не только избавляют от целлюлита, но и улучшают здоровье всего организма. Среди таких продуктов: 

• орехи;
• пшеничные отруби; 
• рис;
• соевые бобы; 
• семечки подсолнуха.

СПА-процедуры

Их вполне можно делать в домашних условиях. Не меньше трех раз в неделю необходимо использовать скрабы, пилинги, специальные антицеллюлитные обертывания. 

Внимание! Эти процедуры способствуют обновлению клеток, увеличению притока крови к проблемным местам и избавлению от целлюлита.

«Апельсиновая корка» часто появляется у женщин. Но не стоит сокрушаться и опускать руки. Вернуть привлекательность своему телу можно, выполняя простые правила. Они благотворно скажутся на внешнем виде и на общем самочувствии.

Самые эффективные способы борьбы с целлюлитом

«Популярность метода эндермологии, более известного как LPG, полностью оправдана. Смысл ее заключается в том, что воздействие на кожу производится одновременно с помощью и механического, и вакуумного массажа. Таким образом, активизируются процессы сжигания жира, заметно сокращаются объемы, а кожа становится более упругой.

Перед началом процедуры каждый пациент надевает специальный костюм, то есть массаж производится не при непосредственном контакте с кожей, а через специальную ткань. Аппарат LPG работает в различных режимах и с различными уровнями интенсивности, важно сразу подобрать оптимальную силу воздействия – пациенту не должно быть больно, как и любой другой массаж, процедура должна, в первую очередь, приносить удовольствие. Поэтому если во время сеанса вы испытываете дискомфорт, не стесняйтесь сразу же сообщить об этом специалисту.

Вся процедура длится 30-45 минут – за это время с помощью специальной насадки с вращающимися во всех направлениях роликами прорабатывается все тело, сантиметр за сантиметром.

Как и у любой процедуры, у LPG существуют противопоказания, но их список совсем невелик – это онкология, хронические заболевания в острой форме, кожные инфекции и варикозное расширение вен. Даже при беременности процедура не противопоказана, хотя воздействие в этом случае, конечно, производится на самой низкой интенсивности и лишь на отдельных участках тела.

Немаловажным моментом в массаже LPG является оборудование, на котором проводится процедура. Оно обязательно должно быть сертифицированным. Например, в Институте Сенсави это аппарат именно того производителя, с которого и началась история этого массажа, а не аналоги других фирм. Соответственно, и результат, который увидят в итоге наши клиенты, приятно отличается от того, который они могут получить в других клиниках.

Полный курс LPG занимает от 10 до 20 процедур – зависит это, конечно, от исходных данных пациента и результата, к которому он стремится. Чтобы добиться выдающегося эффекта, нужно соблюдать некоторые несложные правила – не есть за час до процедуры и на такое же время отказаться от приема пищи после сеанса. Зато пить нужно как можно больше. Если обычно вы не слишком внимательно следите за режимом приема жидкости, то желательно выпить стакан воды за 40 минут до массажа, потому что во время процедуры происходит мощный дренаж».

Vela Smooth

Конечно, за двадцать с лишним лет, прошедших со времени появления LPG, технологии не стояли на месте, и появилось множество аналогов этой эффективной процедуры. Один из них – система VELA Smooth, которая также нацелена на коррекцию фигуры и уменьшение объемов жировых отложений. Разобраться в особенностях уникальной процедуры нам помогал Александр Попилишко, массажист-эстетист клиники Beauty Trend:

«Аппарат Vela Smooth работает по принципу LPG, но с использованием усовершенствованной технологии — Elos: помимо того, что насадка засасывает часть кожи, на жировые отложения действуют два вида ламп – инфракрасная (прогревает кожу) и RF (заставляет сжигаться самые глубокие залежи накопленного жира, которые выводятся из организма естественным путем). Благодаря такой тройной атаке подкожному жиру некуда деваться, целлюлит начинает отступать, структура кожи выравниваться, а лишние килограммы – таять.

способы эффективной борьбы с целлюлитом, средства

Эффективные методы борьбы с целлюлитом

   Многие считают, что целлюлит – это наказание: за пренебрежение тренировками, неправильное питание и сидячий образ жизни. Однако в действительности, причины появления целлюлита скрываются в независящих от нас факторах. Так, плохая экология и постоянный стресс пагубно сказываются на состоянии нашего тела. Кроме того, женский организм в большей степени чем мужской, склонен к быстрому накапливанию жировых запасов и жидкости в организме. Влияет на образование целлюлита и гормональный фон женщины – эстроген накапливает жир на бедрах и ягодицах, подготавливая организм к беременности и родам.

   Существует немало методов борьбы с целлюлитом, однако в каждом конкретном случае следует выбирать метод, исходя из особенностей своего организма. Безусловно, при появлении нежелательной «апельсиновой корки» необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который определит степень и тип целлюлита, назначит правильное лечение. Ведь самолечение в лучшем случае не даёт ожидаемого результата, а в худшем может нанести вред Вашему здоровью.

При лечении целлюлита необходимо соблюдать три основные составляющие, которыми не следует пренебрегать:

1. Помощь профессионалов

Желая вернуть стройность и подтянутость фигуры, многие женщины обращаются за помощью в специализированные клиники. В нашей клинике представлен широкий спектр эффективных методик: аппаратный и ручной массажи, антицеллюлитные обертывания, инъекционные методики, УЗ – терапия, озонотерапия, гидромассаж, электролиполиз, кавитация, обёртывания, а также комплексные программы лечения целлюлита «в ноль». Прежде чем выбирать методы борьбы с целлюлитом, следует пройти обследование в специализированной клинике с целью исключить риск возможных осложнений. Специалисты нашей клиники подберут эффективный именно в Вашем случае комплекс процедур, который не только гарантирует результат, но и будет финансово Вас устраивать.

2. Правильный рацион

Женщина, заметившая целлюлит на своем теле, должна исключить из рациона сладкое, жареное, а также продукты, которые задерживают в организме жидкость. Следует почаще есть фрукты и продукты, богатые клетчаткой. Следует также пить больше жидкости, помогающие вывести шлаки из организма. Борьба с целлюлитом предполагает обязательное соблюдение режима питания.

3. Физические нагрузки

Эффективная борьба с целлюлитом – это обязательные и регулярные тренировки. Ежедневно выполняя гимнастику, вы сможете добиться более видимых результатов. Существует целый комплекс упражнений, направленных на устранение целлюлита. Самоконтроль и дисциплина – одни из главных факторов борьбы с целлюлитом в домашних условиях, поэтому, если вы решились избавиться от неприятных отложений на теле, постарайтесь соблюдать все, что вы наметили.

Приходите в клинику «Целлюлайт»: будьте стройными и здоровыми вместе с нами!

Основные методы борьбы с целлюлитом на ягодицах в домашних условиях.

Целлюлит — это увеличение числа жировых клеток и их разрастание в подкожно-жировой клетчатке. Виновен в этом процессе гормон эстроген. Появление целлюлита может указывать на то, что женщина готова и способна выносить, родить потомство. Но женщинам такие «рисунки» на теле часто не нравятся. Есть несколько способов избавиться от целлюлита на попе.

Причины появления

Есть несколько факторов, провоцирующих появление проблемы на ягодицах, бедрах, ногах:

1. Нарушения в питании — в первую очередь, на бедрах откладывается пища с холестерином, которая не приносит пользы.
2. Вредные привычки — вызывают снижение тургора кожи и нарушают циркуляции крови в тканях.
3. Малоподвижный образ жизни — основной фактор целлюлита.
4. Стресс и нарушения сна — провоцируют сбои в гормональной системе.
5. Проблемы с выработкой эстрогена — при повышенном синтезе риск развития «апельсиновой корки» резко возрастает.
6. Избыточный вес – как катализатор процесса.
7. Частые диеты.
8. Экология — чаще всего косвенный фактор.

Внимание! Чтобы убрать проблему в домашних условиях, необходимо приступить к процедурам как можно раньше.

Как убрать «апельсиновую корку» в домашних условиях


Первое правило борьбы с целлюлитом в домашних условиях — регулярность и постоянство. Следует запастись терпением, чтобы получить желаемый результат. Меры должны быть комплексными:

• вакуумный массаж;
• применение тонизирующих кремов;
• правильное питание;
• антицеллюлитные обертывания;
• регулярные физические упражнения.


Внимание! Лучше применять все меры, не отдавая предпочтения чему-то одному.

Обертывания


Есть несколько видов обертываний, которые успешно воздействуют на целлюлит. Важно их правильно применять. Тело рекомендуется распарить и очистить с использованием скраба. В качестве скраба подойдут домашние средства с использованием кофейных зерен или соды с морской солью.


Наиболее популярные обертывания в домашних условиях:

• масляные;
• фруктовые;
• глиняные;
• медовые;
• шоколадные.

Рецепт 1


Приобрести в аптеке любой вид глины. Развести ее до кашицы и нанести на ягодицы. Обернуть пищевой пленкой и оставить на полчаса. Смыть водой.

Рецепт 2


Обертывание медом с кофеином. Понадобится по одному миллилитру кофеина и папаверина в ампулах, а также ложка натурального меда. Нанести, обернуть и через полчаса смыть.

Массаж


Для антицеллюлитного массажа понадобятся специальные приспособления, которые продаются в аптеках или медицинских магазинах. Перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.





На ягодицы воздействуют круговыми движениями. Оптимальный результат достигается после обертывания. В конце стоит применить антицеллюлитный крем.

Кремы


У специализированных косметических средств есть свои преимущества:

• изготовлены с применением компонентов, которые влияют на обменные процессы в коже;
• глубоко проникают в эпидермис;
• выводят токсины и излишнюю влагу;
• согревающие ингредиенты в составе улучшают микроциркуляцию крови.


Пользоваться кремами необходимо по инструкции. Обычно 2 раза в день. Они эффективнее действуют на начальном этапе образования проблемы.

Правила питания


Важно при борьбе с целлюлитом наладить правильное питание. Основы здорового приема пищи:

• больше фруктов, овощей, круп;
• полностью исключить быстрые углеводы;
• на кг веса следует съедать 1,5 г сложных углеводов в сутки, при занятиях спортом — 3 г;
• запрещены монокомпонентные диеты;
• оптимально использовать дробное питание по 5 раз в сутки;
• можно есть немного сладостей, но только в первой половине дня;
• исключить кетчуп, майонез и ограничить употребление соли.


Внимание! Важна и культура питания: еду необходимо тщательно и неторопливо пережевывать, лучше не есть перед телевизором.

Упражнения


Если нет желания бегать в спортзал, достаточно регулярно, ежедневно делать несколько простых упражнений:

1. Приседания. Стопы развернуть наружу, ноги на ширине плеч, приседать с прямой спиной.
2. Махи ногами с максимальной амплитудой.
3. Наклоны вперед.


Все упражнения следует делать по максимуму. Это поможет подтянуть фигуру и выровнять поверхность проблемных участков.

Как избавиться от целлюлита – самый эффективный способ


Подавляющее большинство женщин, примерно 90%, с целлюлитом, а это значит, что можно официально не зацикливаться на этом “недостатке” внешности. Эх, если бы было все так просто…


Женщины склонны идеализировать и стремятся к безупречности во всем. Поэтому каждая из них в поисках чудодейственного способа как избавиться от целлюлита, пытаются найти самый эффективный способ борьбы с целлюлитом.


 


Как бороться с целлюлитом

 


 


Прежде чем приступить к устранению целлюлита, давайте разберемся что же представляет собой целлюлит, а также в причинах его появления.


Чисто визуально целлюлит напоминает апельсиновую корку, у некоторых женщин бугристость более выражена, зависит от наличия лишнего веса, а также от эластичности кожи.


Под кожей каждого человека, есть сеть нитей соединительной ткани, называемые перегородками, которые удерживают жир на месте. Если перегородки не крепкие и не плотно переплетенные между собой (это может быть определено генетикой), жир может выпирать между ними, создавая ненавистную бугристость на поверхности кожи.


У женщин чаще, чем у мужчин, появляется целлюлит, так как они имеют меньше и менее плотно расположенные перегородки, кроме того, у женщин более тонкая кожа. Плюс к этому гормональные изменения в женском организме могут повлиять на размер жировых клеток и прочность перегородок.


Чтобы по-настоящему устранить эту проблему вы должны не только избавиться от лишних жировых отложений (целлюлит может быть и у худых людей),  но и изменить структуру кожи. При этом работать над упругостью и эластичностью кожи вам нужно на постоянной основе, так как целлюлит всегда возвращается на излюбленные места на вашем теле.


 


Способы борьбы с целлюлитом


 


Известно множество различных методов, которые помогают в борьбе с целлюлитом. У каждого, кто боролся с проявлениями целлюлита и достиг желаемого результата есть свой самый лучший способ избавиться от целлюлита.


Но прежде чем найти действительно эффективный способ от целлюлита придется пройти немало разочарований. В первую очередь, потому что все лучшие процедуры от целлюлита требуют настойчивого настроя и регулярного подхода в течении длительного времени,а если по правде, то всю жизнь. Но, к сожалению, не у всех хватает терпения и желания. Многие способы избавления от целлюлита по этой причине попадают в список бесполезных.


 


Популярные способы избавления от целлюлита самостоятельно


 


Наиболее известные методы направленные на устранения целлюлита доступны большинству. Так, например, ежедневный самомассаж проблемных зон. Это эффективный способ избавиться от целлюлита для действительно настойчивых. Поскольку результат будет заметен только в случае ответственного подхода и вы действительно будете тщательно массировать и разглаживать проблемные места ежедневно. Такие манипуляции позволяют разбить жировые отложения. А если дополнить самомассаж скрабом для тела с антицеллюлитным эффектом, то вы сможете значительно улучшить состояние кожи.


Главная проблема данного способа заключается в том, что как только вы заметите положительные изменения, вам все меньше будет хотеться делать массаж. На радостях вы забрасываете это дело и спустя короткое время вы снова будете наблюдать некрасивые ямки и бугры на коже.


Поэтому вам нужно запомнить, что даже, если вы достигли желаемого результата, вам все равно нужно продолжать делать массаж, но периодичность его вы можете значительно сократить, например 1 раз в неделю.


 


Самые эффективные способы борьбы с целлюлитом с помощью специалистов


 


Если самостоятельная борьба с целлюлитом имеет невысокую вероятность победы, тогда стоит искать союзников среди косметологов-эстетистов, которые вам помогут.


Обратитесь со своей проблемой в салон красоты или специализированный центр по эстетике тела. Лучший способ избавиться от целлюлита — это современные аппаратные методики.


 


Самый эффективный способ от целлюлита и современное косметологическое оборудование


 


Аппаратные методики в борьбе с целлюлитом хорошо себя зарекомендовали. По результативности лидирует аппаратный вакуумно-роликовый массаж. Это не просто эффективный способ убрать целлюлит, это уникальная возможность улучшить состояние кожи.


Аппаратный антицеллюлитный массаж имеет преимущество среди других методик, так как позволяет максимально быстро достичь видимого результата. При этом со стороны клиента не предусмотрено никаких усилий. С проблемой целлюлита будет бороться вакуумный аппарат и массажист.


Безусловно, любой, даже самый эффективный способ избавиться от целлюлита будет иметь более устойчивый результат, если вы не будете полагаться только на чудодейственный эффект от процедуры.


Если вы откажетесь от вредных привычек, пересмотрите режим дня и будете вести здоровый образ жизни, перейдете на правильное питание, будете уделять время физическим упражнениям, то эффект вакуумно-роликового массажа не заставит себя долго ждать, а результат его воздействия будет радовать вас намного дольше.


 


Эффективный способ борьбы с целлюлитом: секреты воздействия


 


Вакуумный массаж давно известен в индустрии красоты, часто применяется для коррекции недостатков кожи тела. Многие специалисты используют его в своей работе и отмечают хороший лифтинговый эффект.


Сегодня это еще и самая эффективная процедура от целлюлита. Новое поколение вакуумных аппаратов для массажа можно комплектовать специальными насадками, роликовыми. Благодаря специальной конструкции насадки и особенной формы роликов внутри насадки, складка кожи хорошо всасывается и особенным образом разминается. Благодаря такому массажу можно наблюдать хороший антицеллюлитный эффект уже через пару сеансов. После курса процедур результат будет достаточно устойчивым, при минимальных профилактических мерах его можно сохранить на долгие годы.


 

Самые эффективные способы борьбы с целлюлитом! | Ляпота

Целлюлит — страшный кошмар, которого безумно боятся женщины по всему миру. Ни для кого не секрет, что небольшая «апельсиновая корка» — это норма для женского организма, которая свидетельствует о нормальной работе гормональной системы. Однако, мы не перестаем бороться с этим недугом всеми возможными способами, ведь гладкая и красивая кожа — это идеал, к которому хочется стремиться. Образованию неровностей подвержены почти 90% девушек, поэтому если вы обнаружили у себя этот «кошмар», то не пугайтесь, на самом деле это означает, что вы всего лишь входите в большинство «счастливиц» из этой статистики. Целлюлит, вопреки всеобщему мнению, не является проблемой избыточного веса и может появиться даже у худеньких девушек и тех, кто увлекается спортом! ( Хороший пример показала на своей странице в инстаграм фитнес-блоггер Николь Меджиа). Поэтому, если вы решили бороться с проблемой с помощью диет — это не лучший выбор. Хотя соблюдать общие рекомендации для правильного питания, конечно, лишним не будет.

Что вообще такое целлюлит как он появляется? Жировая ткань расположена под слоем дермы и состоит из 3х слоев. Верхний слой ( тот, что ближе к поверхности) состоит и так называемых «постоянных камер жировых клеток», которые разделены соединительной тканью, а так как жировые клетки способны «набухать», из этих камер они начинают выдаваться в дерму ( по сути, то же самое вы можете увидеть на старом продавленном матрасе или одеяле, внутреннее содержимое которого начинает провялятся ближе к ткани), отсюда и возникают неровности, которые напоминают кожуру апельсина. У мужчин этот процесс наблюдается редко, так как они обладают более толстым слоем дермы, что предохраняет жировую ткань от подобных побегов на поверхность. Но при пониженном уровне мужских гормонов любой представитель сильного пола тоже может стать обладателем этой проблемы.

Можно ли побороть целлюлит и улучшить состояние кожи? Конечно можно! И первое, на что нужно направить усилие — это улучшение структуры кожи. Как было сказано выше, женщины более склонны к появлению целлюлита именно из-за тонкой кожи. Поэтому, повышая ее эластичность и тонус, вы одновременно боретесь с ненавистными бугорками. Выбирая крем, маску или обертывание для тела, обратите внимание на состав: особо активными свойствами отличаются кофеин, морские водоросли и эфирные масла. Перед нанесением крема можно сделать небольшой массаж, в разогретую поверхность эпидермиса активные вещества будут проникать гораздо лучше.

Немного про антицеллюлитные кремы. Производители, которые обещают Вам «сжечь» жир с помощью крема, мягко говоря, немного приукрашивают, так как убрать лишнее с помощью крема нельзя, но можно помочь верхнему слою эпидермиса улучшить кровоток, что в свою очередь, при оптимальных физ.нагрузках и диете, значительно поможет Вашему телу избавиться от лишних кг, а значит и уменьшить выступающие бугорки.

Также активным средством для красоты тела является массаж. Нужно предельно осторожно относиться к вакуумным и баночным массажам, так как они могут привести к появлению синяков и купероза, а слишком легкий вид массажа просто не принесет результатов. Поэтому выбираем золотую середину — в меру активный массаж проблемных зон с использованием специальных антицеллюлитных масел.

Талассотерапия, лимфодренаж и криотерапия. Проще говоря, все эти процедуры — обертывания для тела. Кроме стандартного улучшения кровотока и повышения эластичности кожи, они направленны на избавление от лишней жидкости. Регулярные обертывания в течении 3-4 недель дадут весьма заметные результаты.

Все эти методы на самом деле будут работать, при условии, что Вы будете соблюдать режим процедур, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Возможно, вам покажется, что это сложный путь к идеальному телу, но на самом деле, через пару недель уход за кожей тела станет для вас полезной привычкой, которая не будет занимать много времени.

Средства и методы борьбы с целлюлитом

В процессе своего формирования целлюлит проходит четыре основных стадии, которые характеризуются не только заметностью невооруженным глазом, но и степенью нарушения жировой и соединительной тканей. Поэтому борьба с целлюлитом начинается с постановления «диагноза». Важно понять, что способствует его образованию. В самом запущенном случае, когда при прощупывании целлюлита возникают болезненные ощущения, стоит начать с медикаментозного лечения и составления картины показаний и противопоказаний к косметическим процедурам. Во всех остальных случаях от целлюлита можно избавиться в домашних или салонных условиях.

Как и с помощью чего побороть целлюлит?

Во-первых, начать следует с самого простого — введения большей активности в ваш повседневный физический «рацион». Во-вторых, в обязательном порядке необходимо откорректировать питание, включив большое количество продуктов, содержащих природные жиросжигатели (так называемые продукты с «отрицательной» калорийностью), и исключив весь пищевой «мусор». Эти пункты очень важны, так как известно, что целлюлит начинается с нарушений в функционировании эндокринной системы, которая остро реагирует на образ жизни. Среди пищевых добавок, оказывающих жиросжигающее действие, можно выделить: аминокислоты L-карнитин и L-глутамин, энзим бромелайн, пируваты.

Далее следуют специальные методы, помогающие разогнать лимфу, улучшить кровообращение в поврежденных тканях. Сделать это можно с помощью следующих домашних и салонных процедур, желательно в совокупности друг с другом:

• Сухой массаж. Проводится ежедневно по 5-15 минут с использованием массажной щетки с натуральной грубой щетиной (кактуса, кабана, пальмы или агавы). Сухой массаж помогает улучшить обменные процессы.

• Вакуумные банки. Идеальное сочетание вакуумного массажа и смеси из базовых и антицеллюлитных эфирных масел поможет «отделить» соединительную ткань от жировой, разбить видимые гроздья слипшихся жировых клеток, разогнать кровь, снабдив ткани достаточным количеством кислорода.

• Антицеллюлитный/дренажный массаж. С помощью интенсивного воздействия на проблемные зоны можно не только побороть застойные явления в лимфе, но и выгнать токсины из организма. Такой массаж довольно болезненный, но он помогает остановить прогрессирование целлюлита.

• Обертывания. Кожа, как самый большой орган, впитывает все полезные активные вещества, а кровеносная система доставляет их до места назначения. Процедуры обертывания проводятся с использованием высоко минерализированных и витаминизированных смесей из водорослей, кофе, глины и грязи, и др., ускоряющих процесс сжигания жира.

14 Процедуры и средства от целлюлита

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Даниэль Дэй / Иконика

2) Lisa Spindler Photography Inc. / Банк изображений

apache.org/xalan»> 3) Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа

4) Tetra Images

5) Nacivet / Выбор фотографа

6) Аксель Лещинский / возрастной фотосток

.

7) StockFood / Колин Кук

8) Mirko Iannace / возраст фотосток

9) Люцен Патрис / Phototeque Oredia

10) mana productions inc.

11) Клаудио Бедуски / Фотобиблиотека

12) BSIP / Фотоснимок

13) altrendo images / Stockbyte

14) Tetra Images

apache.org/xalan»> 15) Getty Images

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Американское общество эстетической пластической хирургии: «Целлюлит: обновление», «Снижение жира: крем с аминофиллином — позиция ASAPS», «Эстетические хирурги сортируют данные и шумиху о новых и предстоящих методах лечения жира», «Американское общество эстетической пластической хирургии. Предупреждает пациентов, чтобы они воздерживались от инъекционных средств для похудания »,« Руководство мудрой женщины по лечению целлюлита ».»
Барбоза, Виктория, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров, Чикаго.
Целлюлаз:« У вас есть вопросы, у нас есть ответы ».
Грин, JB Семинары по кожной медицине и хирургии , сентябрь 2015 г.
Международная академия косметической дерматологии : «Солярии».
Мисбах Кан, доктор медицины, FAAD, дерматолог; клинический доцент дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл; Нью-Йорк.
Хан, М. Журнал Американской академии дерматологии март 2010 г.
Lupi, O. Journal of Cosmetic Dermatology , 2007.
Medscape Education: «Местные методы лечения для уменьшения жира — работают ли они? Обзор лучших доказательств».
Пресс-релиз, FDA
Smalls, L. Plastic & Reconstructive Surgery, август 2006 г.
Отчет сотрудников Федеральной торговой комиссии США: «Обман в рекламе похудания: использование возможностей и построение партнерских отношений для предотвращения мошенничества с похуданием , декабрь» 2003.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: «FDA предупреждает о заявлениях о липодиссольвных продуктах», 7 апреля 2010 г.
Университет Нью-Мексико: «Целлюлит: обзор его анатомии, физиологии и лечения».
Wanner, W. Journal of Drugs in Dermatology April 2008.
Пластические хирурги Вест-Кантри Вашингтонского университета: «Cellfina в Сент-Луисе».

Лечение целлюлита

Реферат

Целлюлит — это многофакторное заболевание, которое встречается у 80–90% женщин в постпубертатном периоде и является одним из самых нетерпимых эстетических недостатков. Существует несколько теорий патофизиологии целлюлита, и был разработан ряд различных терапевтических схем, от местного лечения до механических или энергетических устройств.В этом кратком обзоре мы обобщаем научный ландшафт, чтобы определить клинические данные в отношении безопасности и эффективности вариантов лечения целлюлита. Также обсуждаются клинические протоколы и опыт автора с использованием комбинации внутренних и внешних процедур. Исследования с использованием лазера и света наряду с радиочастотой показали улучшение целлюлита и хороший профиль безопасности, но терапия акустическими волнами, субцизия и минимально инвазивный лазер на Nd: YAG 1440 нм продемонстрировали наиболее благоприятные результаты в уменьшении целлюлита.Несмотря на то, что существует мало научных данных о методах лечения целлюлита, новые возможности и их комбинации могут проложить путь к искоренению этой в первую очередь косметической эстетической проблемы.

Ключевые слова: Целлюлит, патофизиология, адипоциты, радиочастота, лазеры

Введение

Целлюлит — это кожное заболевание, которым страдают до 80% женщин в постпубертатном периоде (Luebberding et al. , 2015). Целлюлит отличается от генерализованного ожирения, потому что при ожирении адипоциты подвергаются гипертрофии и гиперплазии; целлюлит характеризуется наличием больших метаболически стабильных адипоцитов, которые ограничены областями нижней части тела (например,г., таз, бедра и живот; Quatresooz et al., 2006). Целлюлит, также известный как отечная фибросклеротическая панникулопатия, был впервые описан Алкином и Паво в 1920 году и первоначально считался «интерстициальным отеком, связанным с увеличением содержания жира».

Фенотип этого состояния различен, топография кожи меняется на поверхность, напоминающую апельсиновую корку. Это происходит из-за грыжи долек подкожного жира через дермогиподермальное соединение, где фиброз коллагеновых перегородок приводит к их укорочению и, в конечном итоге, их сокращению, что вызывает депрессии, характерные для целлюлита.Хотя известно, что несколько факторов способствуют развитию целлюлита (пол, генетика, образ жизни; Querleux, 2004, Querleux et al. , 2002), точная патофизиология не изучена. Наиболее распространенные модели, которые были предложены, охватывают от сосудистых / воспалительных до гормональных и / или структурных причин.

Понимание этиологии целлюлита является ключом к разработке целенаправленных подходов, и дерматологи могут предложить множество вариантов своим пациентам с целлюлитом.Местные агенты, устройства на основе энергии, субцизия, инъекционные биологические препараты и, совсем недавно, кожные наполнители использовались и изучались в рецензируемых публикациях на предмет их безопасности и эффективности для лечения целлюлита ().

Таблица 1

Тип лечения	Марка
Местные средства	Bliss, Clarins, Shisheido, Glytone
Радиочастотные устройства	Venus Legacy (Venus Concept), Endymed PRO (Endymed PRO (Endymed) ), Velashape (Cynosure)
Лазерные / световые устройства	Cellulaze (Cynosure)
Акустическая волновая терапия	Z-wave (Zimmer), Cellactor (Storz)
Subcision	Cellfina (Merz )
Инъекционные биологические препараты	EN3835 (Endo)
Наполнители	Гидроксиапатит кальция (Radiesse), поли-l-молочная кислота (Sculptra)

Местные агенты

Местные агенты в сочетании с энергичный массаж, были самыми ранними попытками лечения целлюлита. Как и при любом местном лечении, основная задача этих методов лечения состоит в том, чтобы активные ингредиенты достигли своей цели в концентрации, достаточной для оказания терапевтического эффекта. Метилксантины (аминофиллин, теофиллин и кофеин) и ретиноиды были наиболее тщательно изученными ингредиентами, используемыми в составах для местного применения от целлюлита.

Предполагается, что метилксантины улучшают целлюлит, стимулируя липолиз и ингибируя фермент фосфодиэстеразу, который увеличивает концентрацию циклического аденозинмонофосфата.С другой стороны, ретиноиды, как полагают, уменьшают целлюлит, увеличивая толщину дермы, увеличивая ангиогенез, синтезируя новые компоненты соединительной ткани и увеличивая количество активных фибробластов. Для обоих агентов было опубликовано несколько рецензируемых публикаций с многообещающими данными, но исследования были небольшими, без длительного наблюдения. В целом, определенные составы могут улучшить выработку коллагена и уменьшить дряблость кожи, но они редко эффективны при целлюлите, который требует обширного ремоделирования жира, коллагена и соединительной ткани (Bertin et al. , 2001, Green et al., 2015, Lupi et al., 2007, Pierard-Franchimont et al., 2000).

Энергетические устройства

Энергетические устройства, использующие энергию из различных источников, таких как лазеры, свет, радиочастоты (РЧ) и акустические волны, были тщательно протестированы для лечения локализованного ожирения и / или дряблости кожи.

Радиочастота

Радиочастотные устройства доставляют тепловую энергию в дермальную / подкожную плоскость через электрод (ы). Повышение температуры ткани в целевой области стимулирует денатурацию, ремоделирование и неоколлагенез коллагена, но также запускается липолиз.В зависимости от конфигурации электрода или генератора ВЧ-устройства бывают различных итераций, начиная с первого поколения (например, униполярные, монополярные и биполярные) до последнего поколения (например, многополюсные, многогенераторные и устройства с регулируемой температурой). Некоторые ВЧ-устройства также объединяют в своей технологической конструкции другие источники энергии, такие как инфракрасный свет, вакуумное всасывание и импульсные электромагнитные поля (Sadick, 2007, Sadick and Rothaus, 2016a, Sadick and Rothaus, 2016b, Sadick and Sorhaindo, 2005, Sadick et al. al., 2014).

Последнее поколение радиочастотных устройств было изучено и продемонстрировало свою эффективность в клинических испытаниях для уменьшения проявления целлюлита (Luebberding et al., 2015, Romero et al., 2008, Sadick, 2009, Sadick and Magro, 2007, Sadick and Mulholland, 2004, Wanitphakdeedecha et al., 2017). В частности, было показано, что системы Velasmooth и Velashape (Syneron Medical, Израиль), сочетающие инфракрасный свет, биполярное излучение и механическое воздействие на кожу с отсасыванием и массажем, уменьшают целлюлит.

В исследовании Sadick и Magro (2007), в котором 16 пациентов с целлюлитом лечились системой VelaSmooth дважды в неделю в течение 6 недель, у> 50% пациентов наблюдалось уменьшение окружности бедер на 71,87% и улучшение целлюлита на 25%. в конце исследования. В другом исследовании, в котором 35 женщин с целлюлитом получали от восьми до 16 процедур дважды в неделю с помощью устройства VelaSmooth, у 70% пациентов наблюдалось уменьшение окружности бедра после 4 недель лечения, а у 100% пациентов наблюдалось некоторое улучшение состояния. текстура кожи и целлюлит (Sadick, Mulholland, 2004).Исследователи предположили, что это достигается за счет увеличения кровообращения, стимуляции метаболизма адипоцитов и механического растяжения фиброзных тяжей.

Другие устройства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для неинвазивного лечения целлюлита, включают Exilis Elite (BTL Aesthetics, Великобритания), которое является монополярным радиочастотным устройством; Venus Legacy (Venus Concept, Онтарио, Канада), который представляет собой многополярное ВЧ-устройство с импульсными магнитными полями; Endymed Body Shaper (Endymed), мультигенераторное ВЧ-устройство, и ThermiRF (Thermi Aesthetics, Хейворд, Калифорния), новое ВЧ-устройство с регулируемой температурой и внутренними датчиками ().

До (слева) и после (справа) семи процедур на внешней стороне бедра с помощью Venus Legacy (концепция Venus, Торонто, Онтарио, Канада).

Недавно устройства Venus Legacy были использованы для оценки их эффективности при лечении целлюлита брюшной полости у 25 здоровых взрослых женщин, которые проходили восемь процедур еженедельно. Уменьшение подкожной толщины в аксиальной и сагиттальной плоскости живота наблюдалось через 1 неделю после начала лечения, а оценки, проведенные слепым исследователем через 1, 4 и 12 недель после окончательного лечения, продемонстрировали значительное улучшение внешнего вида целлюлита.О побочных эффектах не сообщалось, лечение хорошо переносилось (Wanitphakdeedecha et al., 2017).

Лазер и свет

Лазерные и световые устройства, в зависимости от их длины волны, излучают энергию в дерму / подкожную плоскость; нагревая местные ткани, они могут стимулировать ремоделирование коллагена и увеличивать микроциркуляцию, что может улучшить видимость целлюлита. Воздействие этих устройств не очень существенно с точки зрения адиполиза или даже разрушения фиброзных перегородок, характерных для целлюлита, но они могут улучшить внешний вид кожи и сгладить поверхность.

Основной лазерной технологией, которая доказала свою эффективность в лечении целлюлита, является малоинвазивный лазер Nd: YAG с длиной волны 1440 нм с боковым направлением излучения (DiBernardo et al. , 2013, DiBernardo et al., 2016, Sasaki, 2013). Эта технология обеспечивает целенаправленные средства доставки лазерной энергии в намеченные анатомические структуры, лежащие в основе целлюлита, поскольку термочувствительная канюля интегрирована с системой доставки лазера для обеспечения безопасного и равномерного распределения энергии к месту лечения.Требуется только одно лечение, и, помимо клинического улучшения целлюлита, есть высокая степень удовлетворенности пациентов и минимальные побочные эффекты ().

До (слева) и после (справа) одной обработки ягодиц целлюлазой 1440 нм (фотография любезно предоставлена ​​Cynosure).

В многоцентровом клиническом исследовании, в котором 57 пациентов прошли трехэтапное лечение целлюлита с помощью лазера Nd: YAG с длиной волны 1440 нм с оптоволокном и термочувствительной канюлей, средний балл улучшения составил 1.7 для ямочек и 1.1 для неровностей контура при контрольном осмотре через 6 месяцев. Средний балл удовлетворенности составил 5,6 для врача и 5,3 для пациента по 6-балльной шкале. Пациенты хорошо переносили лечение (DiBernardo et al., 2016).

Акустическая волновая терапия

Акустическая волновая терапия (AWT) — это еще одна энергетическая терапия, при которой волны давления передаются в подкожную ткань и способствуют липолизу, улучшают местный кровоток, обеспечивают лимфодренаж и стимулируют выработку нового коллагена.Для лечения целлюлита используются два типа акустических волн: сфокусированные ударные волны (ESWT) и радиальные ударные волны. Основные устройства, которые использовались для лечения целлюлита, включают Cellactor (Storz, Switzerald) и Z-wave (Zimmer, Irvine, CA; Angehrn et al., 2007, Knobloch and Kraemer, 2015, Nassar et al., 2015, Russe-Wilflingseder). и др., 2013). В среднем AWT требует семи сеансов лечения, не требует местной анестезии и дает лишь незначительную боль (; Schlaudraff et al., 2014).

До (слева) и после (справа) шести процедур на ягодицах с Z-волной (фотография любезно предоставлена ​​Zimmer).

Исследование Nassar et al. (2015) оценили эффективность ЭУВТ у 15 человек, и было проведено восемь сеансов в течение 4 недель. Авторы пришли к выводу, что ЭУВТ была эффективной для улучшения контура тела (т.е. уменьшения окружности и жирового слоя), а также для появления целлюлита через 3 месяца после лечения. Hexsel et al. (2017) также недавно оценили эффективность ЭУВТ в лечении целлюлита у 30 женщин, получивших 12 сеансов в течение 6 недель. Лечение уменьшило выраженность целлюлита по сравнению с исходным уровнем до 12 недель после последнего сеанса лечения (пациенты с тяжелым целлюлитом: 60% -38%), а средняя толщина подкожной жировой ткани уменьшилась (28.От 3 ± 6,5 мм до 26,7 ± 6,1 мм; p <0,001). Лечение также улучшило качество жизни пациентов, и о серьезных побочных эффектах не сообщалось (Hexsel et al., 2017).

Субцизия

Ручная субцизия также была оценена для лечения целлюлита. Во время этой процедуры области обезболивают местным анестетиком (вазоконстриктором с лидокаином), под кожу вводят иглу (18 G) и применяют веерную технику, чтобы высвободить фиброзные связки целлюлита. Несмотря на свою эффективность, основными недостатками этого лечения являются побочные эффекты, включая отек, дискомфорт, боль и синяки (Hexcel and Mazzuco, 2000).

Недавно была разработана новая система стабилизации ткани под контролем (TS-GS) (Cellfina System; Merz North America, Inc., Роли, Северная Каролина), и FDA одобрило ее для борьбы с целлюлитом в области ягодиц и бедер у взрослых. женщины. Преимуществами Cellfina по сравнению с традиционной ручной пересечением с помощью иглы являются точный контроль глубины обработки и площади ткани (фиброзных перегородок), а также уникальная конструкция с вакуумной поддержкой.В многоцентровых клинических исследованиях было показано, что Cellfina улучшает целлюлит с результатами, сохраняющимися> 3 лет (Kaminer et al., 2017).

В последнем клиническом исследовании 45 субъектов наблюдались в течение длительного периода до 3 лет после получения одного сеанса лечения с использованием системы TS-GS. Результаты этого исследования подтвердили одобрение FDA устройства для долгосрочного уменьшения появления целлюлита после TS-GS (Kaminer et al. , 2017).

Инъекционные препараты для лечения целлюлита

Среди малоинвазивных процедур лечения целлюлита для лечения целлюлита использовались активные биологические агенты и кожные наполнители с многообещающими результатами.

Коллагеназа Clostridium histolyticum

Ферменты коллагеназы, выделенные и очищенные в результате ферментации Clostridium histolyticum , используются в клинических испытаниях для лечения целлюлита. Коллагеназа I (AUX-I, коллагеназа клостридиального класса I) и коллагеназа II (AUX-II; коллагеназа клостридиального класса II) не обладают перекрестной иммунологической реактивностью и имеют разные специфичности; смешанные в соотношении 1: 1, они становятся синергическими и обеспечивают очень широкую гидролизующую способность по отношению к коллагену (Yang and Bennett, 2015).Таким образом, они могут гидролизовать тройную спиральную область коллагена и потенциально эффективно лизировать подкожный коллаген, например, наблюдаемый в кожных перегородках (основная причина целлюлита).

В испытаниях фазы 2b было показано, что смесь коллагеназы, EN3835 (Endo Pharmaceuticals, Malvern, PA), хорошо переносится всеми дозировочными группами, и большинство побочных эффектов были от слабых до умеренных и ограничивались, главным образом, местной областью инъекции. В настоящее время проводится многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы 3 для оценки безопасности и эффективности этого агента в уменьшении проявлений целлюлита (Callaghan et al., 2017).

Кожные наполнители

Еще одним современным вариантом лечения целлюлита являются инъекции кожных наполнителей нового поколения, таких как гидроксиапатит кальция (CaHa) и микросферы поли-l-молочной кислоты (). Эти наполнители широко используются для лечения шрамов, а также могут применяться для сглаживания неровностей кожи, вызванных целлюлитом. В недавнем исследовании оценивалось влияние микрофокусированного ультразвука с визуализацией (Ultherapy) в сочетании с разбавленным гидроксилапатитом кальция (CaHA; Radiesse) на появление целлюлита у 20 женщин. Результаты показали статистически значимые улучшения по сравнению с исходным уровнем для каждого пункта по шкале тяжести целлюлита ( p, <0,001) с улучшением средней общей оценки на 4,5 балла ( p, <0,001) после однократного ультразвукового исследования с микрофокусировкой и визуализацией. / Лечение CaHA. Обе процедуры хорошо переносились, и испытуемые были на высоком уровне (Casabona and Pereira, 2017).

До (слева) и после (справа) пяти процедур на ягодицы поли-l-молочной кислотой (один флакон; фотография любезно предоставлена ​​Arruda Dermatology).

Выводы

Несмотря на множество терапевтических подходов, направленных на лечение целлюлита, ни одна процедура не оказалась успешной в долгосрочной перспективе. Местные агенты, инъекции и устройства на основе энергии могут улучшить внешний вид целлюлита, иногда в удовлетворительной степени, но никогда не искоренить целлюлит, потому что это связано с обширным ремоделированием тканей.

По мнению автора, наилучший клинический результат дает комбинированный подход, при котором внутренний и внешний подходы используются стратегически и поэтапно для получения синергетических результатов. Например, инъекции CaHa с последующими пятью еженедельными курсами лечения с помощью радиочастотного устройства могут привести к уменьшению выраженного целлюлита примерно через 3 месяца после последнего лечения. Другими примерами комбинированных стратегий могут быть шесть сеансов еженедельной терапии акустическими волнами, за которыми следует одностороннее включение лазера с длиной волны 1440 нм.

Необходимо провести более крупномасштабные исследования, особенно в отношении комбинированных подходов, для оценки долгосрочных результатов лечения целлюлита с точки зрения безопасности, эффективности и удовлетворенности пациентов.

Лечение целлюлита

Реферат

Целлюлит — это многофакторное заболевание, которое встречается у 80–90% женщин в постпубертатном периоде и является одним из самых нетерпимых эстетических недостатков. Существует несколько теорий патофизиологии целлюлита, и был разработан ряд различных терапевтических схем, от местного лечения до механических или энергетических устройств. В этом кратком обзоре мы обобщаем научный ландшафт, чтобы определить клинические данные в отношении безопасности и эффективности вариантов лечения целлюлита.Также обсуждаются клинические протоколы и опыт автора с использованием комбинации внутренних и внешних процедур. Исследования с использованием лазера и света наряду с радиочастотой показали улучшение целлюлита и хороший профиль безопасности, но терапия акустическими волнами, субцизия и минимально инвазивный лазер на Nd: YAG 1440 нм продемонстрировали наиболее благоприятные результаты в уменьшении целлюлита. Несмотря на то, что существует мало научных данных о методах лечения целлюлита, новые возможности и их комбинации могут проложить путь к искоренению этой в первую очередь косметической эстетической проблемы.

Ключевые слова: Целлюлит, патофизиология, адипоциты, радиочастота, лазеры

Введение

Целлюлит — это кожное заболевание, которым страдают до 80% женщин в постпубертатном периоде (Luebberding et al. , 2015). Целлюлит отличается от генерализованного ожирения, потому что при ожирении адипоциты подвергаются гипертрофии и гиперплазии; целлюлит характеризуется большими метаболически стабильными адипоцитами, которые ограничены нижними частями тела (например, тазом, бедрами и животом; Quatresooz et al., 2006). Целлюлит, также известный как отечная фибросклеротическая панникулопатия, был впервые описан Алкином и Паво в 1920 году и первоначально считался «интерстициальным отеком, связанным с увеличением содержания жира».

Фенотип этого состояния различен, топография кожи меняется на поверхность, напоминающую апельсиновую корку. Это происходит из-за грыжи долек подкожного жира через дермогиподермальное соединение, где фиброз коллагеновых перегородок приводит к их укорочению и, в конечном итоге, их сокращению, что вызывает депрессии, характерные для целлюлита.Хотя известно, что несколько факторов способствуют развитию целлюлита (пол, генетика, образ жизни; Querleux, 2004, Querleux et al. , 2002), точная патофизиология не изучена. Наиболее распространенные модели, которые были предложены, охватывают от сосудистых / воспалительных до гормональных и / или структурных причин.

Понимание этиологии целлюлита является ключом к разработке целенаправленных подходов, и дерматологи могут предложить множество вариантов своим пациентам с целлюлитом.Местные агенты, устройства на основе энергии, субцизия, инъекционные биологические препараты и, совсем недавно, кожные наполнители использовались и изучались в рецензируемых публикациях на предмет их безопасности и эффективности для лечения целлюлита ().

Таблица 1

Тип лечения	Марка
Местные средства	Bliss, Clarins, Shisheido, Glytone
Радиочастотные устройства	Venus Legacy (Venus Concept), Endymed PRO (Endymed PRO (Endymed) ), Velashape (Cynosure)
Лазерные / световые устройства	Cellulaze (Cynosure)
Акустическая волновая терапия	Z-wave (Zimmer), Cellactor (Storz)
Subcision	Cellfina (Merz )
Инъекционные биологические препараты	EN3835 (Endo)
Наполнители	Гидроксиапатит кальция (Radiesse), поли-l-молочная кислота (Sculptra)

Местные агенты

Местные агенты в сочетании с энергичный массаж, были самыми ранними попытками лечения целлюлита. Как и при любом местном лечении, основная задача этих методов лечения состоит в том, чтобы активные ингредиенты достигли своей цели в концентрации, достаточной для оказания терапевтического эффекта. Метилксантины (аминофиллин, теофиллин и кофеин) и ретиноиды были наиболее тщательно изученными ингредиентами, используемыми в составах для местного применения от целлюлита.

Предполагается, что метилксантины улучшают целлюлит, стимулируя липолиз и ингибируя фермент фосфодиэстеразу, который увеличивает концентрацию циклического аденозинмонофосфата.С другой стороны, ретиноиды, как полагают, уменьшают целлюлит, увеличивая толщину дермы, увеличивая ангиогенез, синтезируя новые компоненты соединительной ткани и увеличивая количество активных фибробластов. Для обоих агентов было опубликовано несколько рецензируемых публикаций с многообещающими данными, но исследования были небольшими, без длительного наблюдения. В целом, определенные составы могут улучшить выработку коллагена и уменьшить дряблость кожи, но они редко эффективны при целлюлите, который требует обширного ремоделирования жира, коллагена и соединительной ткани (Bertin et al. , 2001, Green et al., 2015, Lupi et al., 2007, Pierard-Franchimont et al., 2000).

Энергетические устройства

Энергетические устройства, использующие энергию из различных источников, таких как лазеры, свет, радиочастоты (РЧ) и акустические волны, были тщательно протестированы для лечения локализованного ожирения и / или дряблости кожи.

Радиочастота

Радиочастотные устройства доставляют тепловую энергию в дермальную / подкожную плоскость через электрод (ы). Повышение температуры ткани в целевой области стимулирует денатурацию, ремоделирование и неоколлагенез коллагена, но также запускается липолиз.В зависимости от конфигурации электрода или генератора ВЧ-устройства бывают различных итераций, начиная с первого поколения (например, униполярные, монополярные и биполярные) до последнего поколения (например, многополюсные, многогенераторные и устройства с регулируемой температурой). Некоторые ВЧ-устройства также объединяют в своей технологической конструкции другие источники энергии, такие как инфракрасный свет, вакуумное всасывание и импульсные электромагнитные поля (Sadick, 2007, Sadick and Rothaus, 2016a, Sadick and Rothaus, 2016b, Sadick and Sorhaindo, 2005, Sadick et al. al., 2014).

Последнее поколение радиочастотных устройств было изучено и продемонстрировало свою эффективность в клинических испытаниях для уменьшения проявления целлюлита (Luebberding et al., 2015, Romero et al., 2008, Sadick, 2009, Sadick and Magro, 2007, Sadick and Mulholland, 2004, Wanitphakdeedecha et al., 2017). В частности, было показано, что системы Velasmooth и Velashape (Syneron Medical, Израиль), сочетающие инфракрасный свет, биполярное излучение и механическое воздействие на кожу с отсасыванием и массажем, уменьшают целлюлит.

В исследовании Sadick и Magro (2007), в котором 16 пациентов с целлюлитом лечились системой VelaSmooth дважды в неделю в течение 6 недель, у> 50% пациентов наблюдалось уменьшение окружности бедер на 71,87% и улучшение целлюлита на 25%. в конце исследования. В другом исследовании, в котором 35 женщин с целлюлитом получали от восьми до 16 процедур дважды в неделю с помощью устройства VelaSmooth, у 70% пациентов наблюдалось уменьшение окружности бедра после 4 недель лечения, а у 100% пациентов наблюдалось некоторое улучшение состояния. текстура кожи и целлюлит (Sadick, Mulholland, 2004).Исследователи предположили, что это достигается за счет увеличения кровообращения, стимуляции метаболизма адипоцитов и механического растяжения фиброзных тяжей.

Другие устройства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для неинвазивного лечения целлюлита, включают Exilis Elite (BTL Aesthetics, Великобритания), которое является монополярным радиочастотным устройством; Venus Legacy (Venus Concept, Онтарио, Канада), который представляет собой многополярное ВЧ-устройство с импульсными магнитными полями; Endymed Body Shaper (Endymed), мультигенераторное ВЧ-устройство, и ThermiRF (Thermi Aesthetics, Хейворд, Калифорния), новое ВЧ-устройство с регулируемой температурой и внутренними датчиками ().

До (слева) и после (справа) семи процедур на внешней стороне бедра с помощью Venus Legacy (концепция Venus, Торонто, Онтарио, Канада).

Недавно устройства Venus Legacy были использованы для оценки их эффективности при лечении целлюлита брюшной полости у 25 здоровых взрослых женщин, которые проходили восемь процедур еженедельно. Уменьшение подкожной толщины в аксиальной и сагиттальной плоскости живота наблюдалось через 1 неделю после начала лечения, а оценки, проведенные слепым исследователем через 1, 4 и 12 недель после окончательного лечения, продемонстрировали значительное улучшение внешнего вида целлюлита.О побочных эффектах не сообщалось, лечение хорошо переносилось (Wanitphakdeedecha et al., 2017).

Лазер и свет

Лазерные и световые устройства, в зависимости от их длины волны, излучают энергию в дерму / подкожную плоскость; нагревая местные ткани, они могут стимулировать ремоделирование коллагена и увеличивать микроциркуляцию, что может улучшить видимость целлюлита. Воздействие этих устройств не очень существенно с точки зрения адиполиза или даже разрушения фиброзных перегородок, характерных для целлюлита, но они могут улучшить внешний вид кожи и сгладить поверхность.

Основной лазерной технологией, которая доказала свою эффективность в лечении целлюлита, является малоинвазивный лазер Nd: YAG с длиной волны 1440 нм с боковым направлением излучения (DiBernardo et al. , 2013, DiBernardo et al., 2016, Sasaki, 2013). Эта технология обеспечивает целенаправленные средства доставки лазерной энергии в намеченные анатомические структуры, лежащие в основе целлюлита, поскольку термочувствительная канюля интегрирована с системой доставки лазера для обеспечения безопасного и равномерного распределения энергии к месту лечения.Требуется только одно лечение, и, помимо клинического улучшения целлюлита, есть высокая степень удовлетворенности пациентов и минимальные побочные эффекты ().

До (слева) и после (справа) одной обработки ягодиц целлюлазой 1440 нм (фотография любезно предоставлена ​​Cynosure).

В многоцентровом клиническом исследовании, в котором 57 пациентов прошли трехэтапное лечение целлюлита с помощью лазера Nd: YAG с длиной волны 1440 нм с оптоволокном и термочувствительной канюлей, средний балл улучшения составил 1.7 для ямочек и 1.1 для неровностей контура при контрольном осмотре через 6 месяцев. Средний балл удовлетворенности составил 5,6 для врача и 5,3 для пациента по 6-балльной шкале. Пациенты хорошо переносили лечение (DiBernardo et al., 2016).

Акустическая волновая терапия

Акустическая волновая терапия (AWT) — это еще одна энергетическая терапия, при которой волны давления передаются в подкожную ткань и способствуют липолизу, улучшают местный кровоток, обеспечивают лимфодренаж и стимулируют выработку нового коллагена.Для лечения целлюлита используются два типа акустических волн: сфокусированные ударные волны (ESWT) и радиальные ударные волны. Основные устройства, которые использовались для лечения целлюлита, включают Cellactor (Storz, Switzerald) и Z-wave (Zimmer, Irvine, CA; Angehrn et al., 2007, Knobloch and Kraemer, 2015, Nassar et al., 2015, Russe-Wilflingseder). и др., 2013). В среднем AWT требует семи сеансов лечения, не требует местной анестезии и дает лишь незначительную боль (; Schlaudraff et al., 2014).

До (слева) и после (справа) шести процедур на ягодицах с Z-волной (фотография любезно предоставлена ​​Zimmer).

Исследование Nassar et al. (2015) оценили эффективность ЭУВТ у 15 человек, и было проведено восемь сеансов в течение 4 недель. Авторы пришли к выводу, что ЭУВТ была эффективной для улучшения контура тела (т.е. уменьшения окружности и жирового слоя), а также для появления целлюлита через 3 месяца после лечения. Hexsel et al. (2017) также недавно оценили эффективность ЭУВТ в лечении целлюлита у 30 женщин, получивших 12 сеансов в течение 6 недель. Лечение уменьшило выраженность целлюлита по сравнению с исходным уровнем до 12 недель после последнего сеанса лечения (пациенты с тяжелым целлюлитом: 60% -38%), а средняя толщина подкожной жировой ткани уменьшилась (28.От 3 ± 6,5 мм до 26,7 ± 6,1 мм; p <0,001). Лечение также улучшило качество жизни пациентов, и о серьезных побочных эффектах не сообщалось (Hexsel et al., 2017).

Субцизия

Ручная субцизия также была оценена для лечения целлюлита. Во время этой процедуры области обезболивают местным анестетиком (вазоконстриктором с лидокаином), под кожу вводят иглу (18 G) и применяют веерную технику, чтобы высвободить фиброзные связки целлюлита. Несмотря на свою эффективность, основными недостатками этого лечения являются побочные эффекты, включая отек, дискомфорт, боль и синяки (Hexcel and Mazzuco, 2000).

Недавно была разработана новая система стабилизации ткани под контролем (TS-GS) (Cellfina System; Merz North America, Inc., Роли, Северная Каролина), и FDA одобрило ее для борьбы с целлюлитом в области ягодиц и бедер у взрослых. женщины. Преимуществами Cellfina по сравнению с традиционной ручной пересечением с помощью иглы являются точный контроль глубины обработки и площади ткани (фиброзных перегородок), а также уникальная конструкция с вакуумной поддержкой.В многоцентровых клинических исследованиях было показано, что Cellfina улучшает целлюлит с результатами, сохраняющимися> 3 лет (Kaminer et al., 2017).

В последнем клиническом исследовании 45 субъектов наблюдались в течение длительного периода до 3 лет после получения одного сеанса лечения с использованием системы TS-GS. Результаты этого исследования подтвердили одобрение FDA устройства для долгосрочного уменьшения появления целлюлита после TS-GS (Kaminer et al. , 2017).

Инъекционные препараты для лечения целлюлита

Среди малоинвазивных процедур лечения целлюлита для лечения целлюлита использовались активные биологические агенты и кожные наполнители с многообещающими результатами.

Коллагеназа Clostridium histolyticum

Ферменты коллагеназы, выделенные и очищенные в результате ферментации Clostridium histolyticum , используются в клинических испытаниях для лечения целлюлита. Коллагеназа I (AUX-I, коллагеназа клостридиального класса I) и коллагеназа II (AUX-II; коллагеназа клостридиального класса II) не обладают перекрестной иммунологической реактивностью и имеют разные специфичности; смешанные в соотношении 1: 1, они становятся синергическими и обеспечивают очень широкую гидролизующую способность по отношению к коллагену (Yang and Bennett, 2015).Таким образом, они могут гидролизовать тройную спиральную область коллагена и потенциально эффективно лизировать подкожный коллаген, например, наблюдаемый в кожных перегородках (основная причина целлюлита).

В испытаниях фазы 2b было показано, что смесь коллагеназы, EN3835 (Endo Pharmaceuticals, Malvern, PA), хорошо переносится всеми дозировочными группами, и большинство побочных эффектов были от слабых до умеренных и ограничивались, главным образом, местной областью инъекции. В настоящее время проводится многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы 3 для оценки безопасности и эффективности этого агента в уменьшении проявлений целлюлита (Callaghan et al., 2017).

Кожные наполнители

Еще одним современным вариантом лечения целлюлита являются инъекции кожных наполнителей нового поколения, таких как гидроксиапатит кальция (CaHa) и микросферы поли-l-молочной кислоты (). Эти наполнители широко используются для лечения шрамов, а также могут применяться для сглаживания неровностей кожи, вызванных целлюлитом. В недавнем исследовании оценивалось влияние микрофокусированного ультразвука с визуализацией (Ultherapy) в сочетании с разбавленным гидроксилапатитом кальция (CaHA; Radiesse) на появление целлюлита у 20 женщин. Результаты показали статистически значимые улучшения по сравнению с исходным уровнем для каждого пункта по шкале тяжести целлюлита ( p, <0,001) с улучшением средней общей оценки на 4,5 балла ( p, <0,001) после однократного ультразвукового исследования с микрофокусировкой и визуализацией. / Лечение CaHA. Обе процедуры хорошо переносились, и испытуемые были на высоком уровне (Casabona and Pereira, 2017).

До (слева) и после (справа) пяти процедур на ягодицы поли-l-молочной кислотой (один флакон; фотография любезно предоставлена ​​Arruda Dermatology).

Выводы

Несмотря на множество терапевтических подходов, направленных на лечение целлюлита, ни одна процедура не оказалась успешной в долгосрочной перспективе. Местные агенты, инъекции и устройства на основе энергии могут улучшить внешний вид целлюлита, иногда в удовлетворительной степени, но никогда не искоренить целлюлит, потому что это связано с обширным ремоделированием тканей.

По мнению автора, наилучший клинический результат дает комбинированный подход, при котором внутренний и внешний подходы используются стратегически и поэтапно для получения синергетических результатов. Например, инъекции CaHa с последующими пятью еженедельными курсами лечения с помощью радиочастотного устройства могут привести к уменьшению выраженного целлюлита примерно через 3 месяца после последнего лечения. Другими примерами комбинированных стратегий могут быть шесть сеансов еженедельной терапии акустическими волнами, за которыми следует одностороннее включение лазера с длиной волны 1440 нм.

Необходимо провести более крупномасштабные исследования, особенно в отношении комбинированных подходов, для оценки долгосрочных результатов лечения целлюлита с точки зрения безопасности, эффективности и удовлетворенности пациентов.

Целлюлит — Диагностика и лечение

Лечение

Для улучшения внешнего вида целлюлита, по крайней мере, временно, доступны различные методы лечения. У каждого свой набор потенциальных результатов и побочных эффектов. Некоторые исследования показывают, что сочетание методов лечения может дать наиболее удовлетворительные результаты.

• Лазерное и радиочастотное лечение. Для лечения целлюлита доступны различные раневые (абляционные) лазерные процедуры.В одном методе тонкое волокно пропускается под кожу, чтобы доставить лазерное тепло, которое разрушает волокнистые ленты, связывающие жир. Такой подход позволяет уменьшить проявление целлюлита на срок от шести месяцев до года. Требуются дальнейшие исследования.

  Есть также устройство, которое использует тепло (радиочастоты) для неаблативного лечения, которое улучшает внешний вид кожи. Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшение внешнего вида своей кожи. Неабляционные процедуры обычно необходимо повторять чаще, чем абляционные.

• Криолиполиз. При криолиполизе (CoolSculpting) жир под кожей уменьшается с помощью устройства, которое использует вакуумное всасывание для поднятия ткани в контакт с охлаждающими пластинами. Вам понадобится несколько процедур. Результаты появляются постепенно в течение двух-трех месяцев.
• Акустическая волновая терапия. С помощью этой техники техник наносит гель на пораженную кожу и проводит по этой области маленьким ручным устройством (датчиком). Датчик посылает звуковые волны в ваше тело, разрушая целлюлит.Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшение внешнего вида своей кожи.

• Хирургия. Ваш врач может предложить одну из различных процедур, в которых используются иглы, лезвия или другие специальные инструменты для отделения фиброзных полос под кожей (субцизия) с целью ее разглаживания. Один из методов также использует пересадку жира для улучшения внешнего вида кожи. Результаты применения этих методов могут длиться от двух до трех лет.

  Осложнения этих методов могут включать боль и кровотечение под кожей.

Лечение целлюлита обычно не покрывается страховкой. Также любая из процедур может иметь побочные эффекты, поэтому обязательно обсудите их с врачом. Убедитесь, что ваш дерматолог или пластический хирург прошел специальную подготовку и имеет опыт применения рассматриваемой вами техники.

Возможные методы лечения в будущем

Исследователи изучают возможные методы лечения. Некоторые из них могут использовать комбинацию липосакции и ультразвука или лазера.Сама по себе липосакция не устранит целлюлит и может ухудшить внешний вид вашей кожи. Но в сочетании с лечением ультразвуком или лазером он может быть эффективным при подтяжке кожи. Требуются дополнительные исследования.

Альтернативная медицина

Некоторые методы лечения целлюлита основаны на концепции, согласно которой энергичный массаж увеличивает лимфатический поток, выводит токсины и уменьшает избыток жидкости в областях, подверженных целлюлиту.В частности, в одном из методов, Endermologie, который был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как медицинское устройство с небольшим потенциалом причинения вреда, используется ручная машина для разминания кожи между валиками. Вы можете заметить небольшое улучшение состояния своей кожи, но результаты обычно недолговечны.

Образ жизни и домашние средства

Уход за собой может иметь большое значение для улучшения внешнего вида вашей кожи.

• Лечебные кремы. Было показано, что применение крема с 0,3% ретинолом улучшает видимость целлюлита. Ретинол способствует утолщению кожи, уменьшая ямочки. Применяются такие средства один-два раза в день. Эффект от крема с ретинолом не будет заметен в течение шести месяцев и более.
• Похудание. Если вы несете лишний вес, похудение и повышение тонуса мышц могут помочь улучшить внешний вид кожи с ямочками.
• Физическая активность. Действия, которые тонизируют мышцы, могут помочь улучшить внешний вид кожи с ямочками.Они также улучшают кровообращение и лимфодренаж. Найдите одно или несколько занятий, которые вам нравятся и которые могут вписаться в ваш распорядок дня, например, йога, пилатес, плавание, ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице и танцы.
• Детоксикационная диета. Эта диета предполагает употребление меньшего количества алкоголя, кофеина, рафинированной пищи, углеводов и насыщенных жиров, а также отказ от курения, таблеток для похудания, снотворных, слабительных и мочегонных средств. Он поощряет диету, основанную на свежих овощах и фруктах, воде, цельнозерновых продуктах, продуктах, богатых клетчаткой, а также основных питательных веществах и жирных кислотах.Сама по себе эта диета не вылечит целлюлит, но может помочь.
• Кремы антицеллюлитные. Пропагандируются различные кремы и другие средства местного действия, способные уменьшить ямочки на коже, вызванные целлюлитом, за счет улучшения текстуры кожи и увеличения ее объема. Эффект от нанесения этих кремов на пораженную кожу, вероятно, непрямой и непродолжительный. Если вы хотите попробовать такие кремы, поищите продукты, в состав которых входят кофеин, ретинол, альфа-гидроксикислоты и аминофиллин.

Подготовка к приему

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. Вот несколько основных вопросов, которые следует задать врачу при целлюлите:

• Как лучше всего действовать?
• Каковы мои варианты лечения, а также плюсы и минусы каждого из них?
• Сколько будет стоить лечение?
• Какие результаты я могу ожидать?
• Какого рода дальнейшие действия, если таковые будут, у меня будут?

3 ноября 2021 г.

Показать ссылки

1. Khan MH, et al. Лечение целлюлита: Часть I.Патофизиология. Журнал Американской академии дерматологии. 2010; DOI: 10.1016 / j.jaad.2009.10.042. Доступ 13 сентября 2019 г.
2. Хан MH, et al. Лечение целлюлита: Часть II. Успехи и разногласия. Журнал Американской академии дерматологии. 2010; DOI: 10.1016 / j.jaad.2009.10.041. Доступ 13 сентября 2019 г.
3. Новые и улучшенные лазерные и световые процедуры нацелены на целлюлит, жир, татуировки, морщины и дряблую кожу. Американская академия дерматологии. https: // www.aad.org/media/news-releases/new-and-improved-laser-and-light-treatments-take-aim-at-cellulite-fat-tattoos-wrinkles-and-sagging-skin. Доступ 13 сентября 2019 г.
4. DiBernardo BE, et al. Подповерхностный лазер и радиочастота для омоложения лица и тела. Клиники пластической хирургии. 2016; DOI: 10.1016 / j.cps.2016.03.009. Доступ 13 сентября 2019 г.
5. Лечение целлюлита: что действительно работает. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/cellulite-treatments.По состоянию на 12 сентября 2019 г.,
6. Uebel CO, et al. Целлюлит: хирургический подход к лечению. Журнал эстетической хирургии 2018; DOI: 10,1093 / asj / sjy028. По состоянию на 11 сентября 2019 г.,
7. Fowler GC, et al., Eds. Лечение целлюлита. В: Процедуры Пфеннингера и Фаулера для первичной медицинской помощи. 4-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 сентября 2019 г.,
8. Bolognia JL, et al. , Eds. Контур тела: липосакция и неинвазивные методы. В кн .: Дерматология.4-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 сентября 2019 г.,
9. Callaghan DJ, et al. Обновления в уменьшении целлюлита. Достижения косметической хирургии. 2018; DOI: 10.1016 / j.yacs.2018.02.006.
10. Gibson LE (заключение эксперта). Клиника Майо. 13 ноября 2019 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Как избавиться от целлюлита в 2021 году: 10 советов дерматологов

Хадиджа Хортон

Важный PSA для вас: целлюлит — это на 100 процентов нормально — и нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или, да, даже хотеть от него избавиться. Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не фанат своего целлюлита , , вам нужно знать, что технически не может избавиться от него дома . Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете каждый день, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть без лечения в кабинете дерматолога.

Целлюлит формируется, когда жировые клетки под вашей кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь), давят на соединительные ткани вашей кожи, вызывая появление ямочек или морщин на коже.И хотя вы не можете исправить этот процесс с помощью крема или лосьона для местного применения, вы, , можете временно разгладить и подтянуть кожу с помощью правильного ингредиента ts. Впереди я поговорил с двумя дерматологами, чтобы выяснить все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, начиная с:

Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Извините, но нет — по крайней мере, дома. «Подумайте о пуговице, создающей морщинки на подушке кушетки», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент Йельского университета.«Чтобы избавиться от морщин, нужно пойти глубже и перерезать шнуры». И нет, такого перерезания пуповины дома не может быть. Тем не менее, есть — это несколько советов и приемов, которые помогают уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы входите в процесс с реалистичными ожиданиями, это неплохое место для начала.

Сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит — это очень распространенное и естественное явление, как и у 93 процентов женщин, — говорит Денди Энгельман, M.D., косметический дерматолог из Нью-Йорка — и нет ничего постыдного в том, чтобы оставить или избавиться от него . Но если вы ищете способы минимизировать проявление целлюлита, продолжайте читать советы доктора Гохара и доктора Энгельмана, включая безрецептурные кремы, кофейные скрабы и многое другое.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит

ДокторBrandt Skincare Cellusculpt Body Shaper & Крем для разглаживания целлюлита

Хотя кремы и лосьоны не помогут избавиться от целлюлита в одночасье, они могут помочь временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. « Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — рассказала Cosmo дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицины.

Это от Dr.Брандт богат кофеином и зеленым кофе, и его очень легко втирать в кожу. И, эй, на по крайней мере я сделаю вашу кожу более мягкой и гладкой.

2

Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит

Эндо Эстетикс QWO

Если вы ищете более надежное решение проблемы целлюлита, у – есть несколько вариантов лечения в офисе.Это новое лекарство под названием QWO — это единственный инъекционный препарат , одобренный FDA для борьбы с ямочками на ягодицах. — и он действительно работает. Ваша дерма разработает особый план лечения в зависимости от степени и серьезности вашего целлюлита (это не разовое дело, неприятно), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также минимально — просто ожидайте синяков и покраснений на участке лечения после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала проконсультируетесь с дерматологом, чтобы определить, подходите ли вы , k?

3

Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит

Кисть для кожи Organic Pharmacy

Вы знаете те деревянные щетки для тела, которые вы всегда думали купить? Да, они вроде как сцепление, если вы пытаетесь свести к минимуму проявление целлюлита.«Ежедневная чистка тела и массаж могут ускорить лимфодренаж, который помогает устранить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, приводят к воспалению и, в конечном итоге, более выраженному целлюлиту», — говорит д-р Энгельман.

Совет

Pro: для сухой чистки требуется сухой кожи , поэтому лучше всего попробовать ее перед тем, как прыгнуть в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда вы выпрыгиваете.

4

Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом от Paula’s Choice

Помимо обычной сухой чистки, Dr.Гохара предлагает включить крем для тела с ретинолом в вашу рутину по минимизации целлюлита. Ингредиент, вырабатывающий коллаген, делает вашу кожу гладкой и гладкой. каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Psst: Если вы наносите этот BB в день, просто убедитесь, что вы покрываете его здоровым слоем SPF (который вы уже делаете каждый день, не так ли?), Поскольку ретинол делает вашу кожу особенно чувствительной к солнечным ожогам.

5

Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит

Кофейный скраб Frank Body Original

Если массажные шишки вам не по душе, воспользуйтесь скрабом для тела с кофеином и обратите особое внимание на свой целлюлит. При местном применении эксфолиант из молотого кофе может свести к минимуму появление целлюлита двумя способами: (1) массаж скрабом по коже может помочь стимулировать лимфодренаж, и (2) препарат C содержит кофеин, который временно затягивает и укрепляет кожу. делает кожу гладкой .«Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее очевидным», — говорит доктор Гохара.

6

Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит.

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить вид целлюлита, но никаких чудес ожидать точно не стоит. В лучшем случае они могут помочь укрепить вашу кожу, сделав ваш целлюлит менее заметным .Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

7

Соблюдайте здоровую диету, чтобы минимизировать целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит, говорит доктор Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и цельнозерновых продуктов. (подумайте: отруби и овсяные хлопья), поскольку они помогают выводить шлаки и токсины из кишечного тракта.Не забывайте также есть фрукты и овощи.

8

Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как простое решение, но если вы хотите минимизировать проявления целлюлита, вам нужно много воды. «Вы должны оставаться достаточно увлажненными, поскольку целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит д-р Энгельман. «Обезвоживание может привести к истончению и ослаблению кожи, а когда кожа тонкая, появляется тенденция к усилению целлюлита.”

9

Регулярно выполняйте упражнения, чтобы уменьшить целлюлит

Не говоря уже о целлюлите, — это хорошая идея включить упражнения в свой образ жизни — ходите ли вы в тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете уроки йоги, когда можете, или переключайтесь на пробежку или ходите пешком. Опять же, доктор Гохара предлагает помнить, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы каждое утро делаете приседания и упражнения на квадроциклы.

10

Попробуйте лечение в офисе, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь минимизировать целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения.Технология удаления целлюлита, которую рекомендует дерматолог Араш Ахаван, доктор медицины? Cellfina, минимально инвазивное средство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), при помощи которого под микроскопом разрезаются соединительные полосы, которые проходят через жир на бедрах и ягодицах.

«После того, как место ямочки онемеет с помощью крошечной иглы, в нее входит другое микроскопическое устройство и разрезает или разрывает соединительный шнур, так что волокнистые полоски больше не могут найти друг друга», — говорит д-р Ахаван. «Эта процедура хороша тем, что вам нужно будет сделать ее только один раз — она считается полупостоянной, потому что результаты проявляются всего через три дня и все еще видны через три года. ”

Знайте, что эта процедура определенно не из дешевых — д-р. Ахаван предлагает поговорить с дерматологом или пойти к пластическому хирургу на консультацию, поскольку лечение может стоить более 5000 долларов, в зависимости от того, где вы живете.

Руби Баддемейер
Руби была редактором красоты в Cosmopolitan, где она освещала красоту в печатных и цифровых материалах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Решения для борьбы с целлюлитом — Apex Profound Beauty

Если вы когда-либо задавались вопросом, что вызывает нежелательный эффект целлюлита, подобный апельсиновой корке, на различные части тела, то вы определенно не одиноки. Для этого состояния не существует быстрого постоянного или абсолютного излечения, но если вы настроитесь на это, у вас есть возможность взять под контроль и минимизировать или устранить его. Как, в самом деле, будет главный вопрос. Что ж, есть несколько способов получить контроль над этой ухабистой дорогой.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — очень распространенное заболевание — в основном это комбинированное накопление жира, жидкости и токсинов, хранящихся непосредственно под кожей. Этот неприятный коктейль выдвигается изнутри и создает эффект комковатости. Хотя он может быть наследственным, к другим основным причинам целлюлита относятся отсутствие физических упражнений, плохое питание, стресс и колебания уровня гормонов — короче говоря, наш современный образ жизни.Будь то на бедрах, ягодицах, руках или где-либо еще, и независимо от того, толстые или худые, большинство женщин в какой-то момент своей жизни предрасположены к этому. Удивительно, но некоторые мужчины тоже.

Как вы можете контролировать это или избавиться от него?

В настоящее время окончательного лекарства от целлюлита не найдено, но ученые продолжают свои исследования, и несколько методов лечения уже доступны. Однако обычно сочетание методов является лучшим подходом вместе с долей терпения.Предлагается ряд кремов, вариантов лазерного тонирования, липосакции и процедур по сжиганию жира, но первым шагом всегда должен быть анализ вашего образа жизни и поиск того, где вы можете внести изменения к лучшему. Каждый раз, когда вы рассматриваете что-то косметическое для вашей кожи, вам всегда нужно следить за своим питанием и режимом тренировок. Поскольку целлюлит — это проблема жира, жидкости и токсинов, в первую очередь следует противодействовать им.

Что будет дальше после изменения диеты и физических упражнений?

Для получения быстрых и ощутимых результатов следующий шаг — поговорить со своим врачом, обладающим полной квалификацией в таких вопросах.Спросите ее или его о лучших курсах лечения для вашего конкретного случая. Некоторые из наиболее эффективных методов включают от неинвазивных до минимально инвазивных методов. Вам не нужно сразу прибегать к полноценной традиционной липосакции, чтобы решить эту проблему. Наука развивалась семимильными шагами, чтобы предложить менее болезненные и более быстрые варианты восстановления.

VelaShape II — это популярное устройство для коррекции фигуры, одобренное FDA-Class-II для уменьшения целлюлита, обрабатывающее более глубокие ткани для ощутимого уменьшения жировых слоев, окружности и верхних слоев кожи.Легко и неинвазивно, без простоев, первые результаты можно увидеть уже после четырех коротких сеансов.

Zerona — это низкоактивная неинвазивная технология лечения холодным лазером для коррекции контуров тела, которая эффективно удаляет лишний жир без негативных побочных эффектов, связанных с операцией.

Эмульгирующий жир, он может удалить несколько сантиметров в области талии, бедер и бедер, уменьшая видимые признаки целлюлита без боли и анестезии.

Для более стойких типов целлюлита, стойких к физическим нагрузкам, лучше всего использовать Zeltiq Coolsculpting , новую революционную технологию, открытую командой Гарвардской медицинской школы.

Используя точно контролируемый метод охлаждения, известный как криолиполиз, он работает, прижимая устройство к обрабатываемой области, а затем становится достаточно холодным, чтобы воздействовать только на жировые клетки в этой области. Организм реагирует воспалительной реакцией, которая естественным образом избавляется от поврежденных жировых клеток. Со временем будет заметно значительное улучшение формы тела. Побочные эффекты, такие как покраснение кожи, минимальны и обычно проходят в течение нескольких часов.

Новейший способ коррекции фигуры и уменьшения целлюлита — это Body Tite липосакция с радиочастотной поддержкой (RFAL).BodyTite может подтягивать кожу на 40% больше, чем другие методы липосакции, и использует энергию через внутренний и внешний датчик для подтяжки кожи, удаляя при этом лишний жир, и сокращает время восстановления примерно на 30%. Процедура под местной анестезией обычно занимает всего один или два часа, так что после нее вы можете поехать домой.

Другие рекомендации?

Прежде чем рассматривать какие-либо косметические процедуры, необходимо проконсультироваться с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом.

После первичной оценки специалист может посоветовать наиболее подходящий план лечения. Ключ к обеспечению стойких результатов — это поддержание сбалансированного образа жизни, здорового питания и регулярных физических упражнений.

Улучшает ли контролируемая диета целлюлит?

Контроль целлюлита зависит от сочетания различных терапевтических вмешательств из-за своей многофакторной этиологии, несмотря на неясные механизмы. Инвазивные и неинвазивные методы лечения основаны на существующих теориях о его патогенезе, а также на попытке смягчить предполагаемые отягчающие факторы, такие как недоказанные изменения в дерме и подкожной клетчатке — микроциркуляция и хроническое воспаление. ^{34, 35} В этом исследовании мы выбрали неинвазивный подход, изменив режим питания.

Частота выбывания из исследования 56% свидетельствует о плохом соблюдении участниками строгой диеты. Прекращение участия в клинических исследованиях целлюлита часто происходит из-за отсутствия видимых краткосрочных результатов и отсутствия интереса участников к поддержанию терапевтических предложений. ^{27, 36} Соблюдение контролируемой диеты в среднесрочной и долгосрочной перспективе, даже несмотря на то, что она дает много преимуществ, трудно поддерживать, учитывая индивидуальные привычки и пищевые предпочтения. ^{37, 38, 39}

Исходный вес и ИМТ, а также уровень физической активности подтверждают предположение о том, что женщины, которых беспокоит целлюлит и обращаются за лечением, как правило, с большими ожиданиями, являются теми, кто обладает более здоровыми жизненными привычками и более озабочен эстетикой ^{37, 38, 39} , но чьи пищевые привычки исходно характеризовались большим количеством пищи с высоким гликемическим индексом.

Хотя нет убедительных доказательств того, какие группы продуктов питания влияют на целлюлит, анализ воспоминаний о диете перед вмешательством показал, что большинство участников привыкли есть промышленные продукты с высоким гликемическим индексом и богатыми трансжирными кислотами.Не исключено, что эти группы продуктов могут быть связаны с целлюлитом. И нехватка витаминов и минералов, которые действуют как антиоксиданты, также может иметь некоторое влияние на структуру дермы, как указывали несколько авторов. ^{18, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46}

Анализ фотографий не показал значительного снижения оценок. Но было высказано предположение, что уменьшение жировой ткани, независимо от ожирения, может уменьшить выраженность целлюлита ^{7, 8} у здоровых людей.Это во многом зависит от качества и количества их ежедневного рациона.

В некоторых исследованиях обсуждалось, что потребление продуктов с высоким гликемическим индексом может ускорить гликирование коллагеновой ткани. ^{47, 48} Присутствие продуктов, богатых насыщенными и трансжирными кислотами, по-видимому, увеличивает отложение жира с увеличением веса и развитием воспалительных процессов. ⁴⁹ В исследовании, проведенном в 2013 году, сравнивали три диеты с одинаковым потреблением калорий и разными профилями насыщенных жиров (6%, 12%, 24%) в течение 16 недель на модели животных (крыса).Было замечено, что диета с 12% насыщенных жиров увеличивает ожирение, маркеры воспаления и способствует метаболической дисфункции; диета с 24% насыщенных жиров показала увеличение инсулинорезистентности и более высокое соотношение триглицеридов и холестерина ЛПНП, которые известны как факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. ⁵⁰

Контролируемая диета привела к потере веса, уменьшению суммы кожных складок и процентного содержания жира. Наблюдалось видимое изменение состава тела и повышение эхогенности кожи, возможно, за счет положительного влияния на плотность и организацию коллагена в областях с целлюлитом ^{51, 52, 53, 54, 55} . Однако, поскольку потеря веса распределяется по всему телу, нет никакой гарантии, что жир на участках, пораженных целлюлитом, также уменьшился. Кроме того, нельзя утверждать, что этот результат всегда может вызывать улучшение внешнего вида ямочки на поверхности кожи, как ранее описано в литературе. ⁵⁶ Однако это исследование, несмотря на его ограничения, предполагает, что потеря веса с помощью контролируемой диеты может вызвать структурные изменения кожи.

Присутствие макроэлементов в контролируемой диете, по-видимому, имело большой вклад в потерю веса, поскольку потребление калорийной пищи было сохранено. ⁵⁷ Контролируемая диета включала более высокое потребление жиров по сравнению с обычной диетой. Важно отметить, что это соответствовало большему потреблению полиненасыщенных жирных кислот, которые, возможно, способствовали снижению веса.

Обнаружена отрицательная корреляция между потреблением углеводов и потерей веса. Вероятно, участники испытали потерю веса из-за ограничения высокого гликемического индекса обработанных пищевых продуктов, таких как макароны, сладости и десерты с добавлением сахара или других подсластителей. . Этот результат согласуется с выводами другого исследования, которое продемонстрировало большую эффективность диеты с низким гликемическим индексом для снижения веса по сравнению с диетой с низким содержанием жиров и более высоким гликемическим индексом. гликемическая пищевая нагрузка оказывается более эффективной из-за положительной корреляции между низким гликемическим индексом и более медленным пищеварением, увеличивая потребление белков и жиров, поскольку они связаны с насыщением. ⁵⁹

В настоящем исследовании потребление белка поддерживалось в пределах нормы согласно DRI, ⁵⁷ , то есть контролируемая диета была нормопротеической.Клифтон и др. В аналогичном вмешательстве не продемонстрировали значительной разницы в потере веса среди участников, соблюдающих диету с высоким содержанием белка, по сравнению со стандартной диетой, что соответствует нашим выводам. ⁶⁰ Однако влияние потребления белка на потерю веса остается спорным, поскольку другие исследователи сообщили, что диета с высоким содержанием белка способствует насыщению и, как следствие, сокращению потребления пищи. ⁶¹

Рассматривая только диету и ее влияние на целлюлит, исследование показало, что высокобелковая диета в сочетании с пониженным потреблением углеводов показала лучший ответ в уменьшении выраженности целлюлита.Участники соблюдали белковую диету, также потеряли вес. Но эта диета также была богата жирами, что не обсуждалось. ⁶²

Наше исследование показало, что потеря веса достигается с помощью диеты, богатой потреблением жиров, нормального диапазона пониженных углеводов и изменений, ориентированных только на тип продуктов. Наблюдалось значительное повышение дермальной эхогенности в ягодичных областях, что могло быть связано с улучшением состояния коллагеновой ткани. У нас нет объяснения задействованного механизма.Возможно, что, несмотря на короткое время вмешательства, произошло снижение гликирования коллагена и воспаление в дерме и жировой ткани. Продолжительность исследования была выбрана так, чтобы результаты можно было сравнить с имеющейся скудной литературой ^{63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70} .

Результаты по эластичности кожи, вопреки нашим ожиданиям, не были значительными.Этот аспект может быть связан с потерей веса, поскольку приводит к метаболическим нарушениям, которые могут нарушить эластичность кожи. ² Другие авторы предположили, что потеря веса может быть связана с изменениями дермы, снижением эластичности кожи и негативным влиянием на целлюлит. ^{71, 72} Неинвазивные вмешательства при целлюлите в ограниченный период направлены на уменьшение подкожного жира и / или отека, а не на улучшение эластичности кожи.

Большинство результатов в этом исследовании не были значимыми.Важно подчеркнуть сложность оценки серьезности целлюлита, несоответствие между мнениями исследователей и участников и, прежде всего, проблему борьбы с этим распространенным и неприятным расстройством.

.