Содержание
Как правильно питаться без весов и подсчета калорий
Напрашивается логичный вопрос: 4 части углеводов — это значит, что большую тарелки могут занимать макароны? К сожалению, нет. Во-первых, макароны — это быстрые углеводы, они в концепцию «здоровой тарелки» вписываются плохо. В контексте «здоровой тарелки» нас интересуют медленные углеводы: крупы, цельнозерновой хлеб, помидоры, кабачки, яблоки. Их наше тело перерабатывает долго и со вкусом: так как молекулярная цепочка у круп длинная, ее можно разобрать на большее количество сахаров. Вместо того чтобы получить резкий выброс энергии, реакция будет происходить постепенно. Настроение будет ровным, а силы не кончатся за пять минут.
Во-вторых, лучше, чтобы в один прием пищи вы съедали несколько разных углеводов. Это нужно не только для того, чтобы добирать полный комплект питательных веществ, но и чтобы есть было весело и интересно: после однообразной пищи всегда хочется заточить чего-нибудь повкуснее, пожирнее и послаще.
Наконец, чтобы рацион был здоровым, нужно употреблять около 400 грамм овощей и фруктов в день. Овощи и фрукты — тоже углеводы, так что собрать 4 или 5 разных углеводов в одной тарелке довольно легко. К рису можно добавить салат из 2–3 видов овощей, а на десерт съесть яблоко. Получается та же самая пропорция: 4 углевода на 1 порцию жира и 1 порцию белка, но смотрится (и поедается) гораздо лучше.
А вот от быстрых углеводов лучше отказаться. Белый хлеб, сахар, шлифованный рис и картошка дают приток энергии: наш мозг легко расщепляет их на простые сахара, немедленно употребляет, а мы получаем взамен всплеск активности, желание переделать все дела на свете и необыкновенную бодрость. Но есть и побочный эффект: когда организм переработает быстрый углевод до конца, все перевернется — появится слабость, грусть и желание съесть еще одну шоколадку. Правда, среди быстрых углеводов тоже есть градация — лучше подсластить кашу медом, а не сахаром.
RESOURCE PROTEIN СМЕСЬ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА 200МЛ/ШОКОЛАД/
9
15Суточная норма белка и как ее набрать
Белок — один из важнейших питательных элементов. Он выступает в роли строительного материала для тканей, органов, берет участие в обменных процессах, дарит сытость и энергию.
Норма белка в день для взрослого человека — не меньше 0,8 г на 1 кг массы тела. Эта цифра является общепринятой согласно рекомендуемым диетическим нормам (Dietary Reference Intakes) и подходит людям, который ведут малоподвижный образ жизни. Если же ваш образ жизни отличается повышенной физической активностью, следует больше внимания уделять употреблению продуктов, богатых протеином. Ниже в таблице вы найдете варианты дневной нормы белка при разном весе и образе жизни.
Вес, кг | Малоподвижный образ жизни, г | Люди, ведущие активный образ жизни, спортсмены, г |
45 | 36-81 | 63-99 |
55 | 44-99 | 77-121 |
65 | 52-117 | 91-143 |
75 | 60-135 | 105-165 |
85 | 68-153 | 119-187 |
95 | 76-171 | 133-209 |
105 | 84-189 | 147-231 |
Данная таблица является информационной. Перед изменением потребления того или иного продукта проконсультируйтесь с доктором.
Поскольку вычисление съеденного протеина по граммам может занимать довольно много времени, лучше ориентироваться на его примерную долю в рационе.
Так, 10-30% от всего съеденного за день должно быть белком.
Как распознать дефицит белков в рационе
Нехватка протеина прежде всего отражается на общем самочувствии и внешности, это хорошие индикаторы происходящих внутри процессов. Как можно понять, что организму сильно недостает белка?
- Постоянное чувство голода и усталости, раздраженность и сонливость, апатия.
- Сухость и выпадение волос.
- Бледность кожи и появление преждевременных морщин.
- Ломкость ногтей.
- Частые инфекционные, вирусные болезни.
Если вы заметили эти или схожие симптомы, обязательно обратитесь к врачу, чтобы подтвердить или же исключить недостаток белка, скорректировать рацион и образ жизни, возможно назначить лечение.
Часто возникает вопрос, почему так сильно страдают ногти и волосы? Ответ прост: эти структуры состоят из кератина, который также является белком.
Как проявляется переизбыток протеина
Бесконтрольное потребление белковых продуктов чревато сильной нагрузкой на почки и печень, поэтому необходимо контролировать баланс БЖУ.
Если вы не уверены, что количество съеденного белка за день в норме, обратитесь к профильному врачу-нутрициологу, диетологу или гастроэнтерологу, который укажет на недочеты в питании.
Как набрать свою норму белков с помощью продуктов
Мы специально пропустили сравнении разных видов протеина, потому что на эту тему есть отдельная статья. Важно помнить, что источники протеина должны быть разнообразными, как и в целом питание.
Продукты, богатые протеином (на 100 г продукта):
- яйца — 12,7 г;
- яичный белок — 10,2 г;
- куриное филе — 23,5 г;
- говядина — 22,2 г;
- свинина — 14,3 г;
- арахис — 26 г;
- творог, 5% — 21 г;
- йогурт греческий, 10% — 4 г;
- чечевица — 24 г;
- креветки — 24 г.
Как видите, список довольно большой.
Не все белковые продукты хорошо усваиваются по ряду индивидуальных особенностей организма, некоторые долго и сложно перевариваются (свинина, например).
Чтобы рассчитать правильную дневную норму белка для начала нужно представить себе количество продуктов, которые помогут ее обеспечить.
Например, человеку весом 65 кг, который ведет малоподвижный образ жизни необходимо потреблять от 52 до 117 г белка в день. Если взять за основу нижнюю границу нормы, то за день он должен съедать почти 370 г свинины, или 200 г арахиса, или 250 г творога 5%. Но наш рацион обычно более разнообразный, и не состоит из одного источника белка, поэтому продукты необходимо комбинировать и распределять порции протеина между приемами пищи. Таким образом, тот же человек весом 65 кг за день может съесть 2 яйца, 120 г творога и небольшой кусочек курицы, весом до 100 г; в гарнирах, некоторых овощах также содержится немного протеина, поэтому дневная норма точно будет достигнута.
Если вы много ходите пешком, делаете зарядку или посещаете спортзал, то белка должно быть больше. Таким образом, тот же человек весом 65 кг при активном образе жизни должен съедать за день не меньше 91 г протеина и примерный рацион будет следующим: 2 яйца, 150 г говядины, 200 г греческого йогурта, 100 г чечевицы.
В условиях постоянной занятости составить и контролировать сбалансированный рацион бывает довольно непросто, поэтому мы советуем делать акцент на доступные продукты, которые легко приготовить или взять с собой в качестве перекуса, например, яйца.
Почему яйца — идеальный белковый продукт
Как мы уже писали выше, в сбалансированном питании играет роль не только количество протеина, но и качество, то есть способность организма переработать тот или иной продукт. Яйца признаны ВОЗ эталонным белковым продуктом из-за легкости усвоения. Но и по количеству протеина яйцо не пасет задних, так, 2 средних по размеру яйца на завтрак могут обеспечить значимую долю дневной нормы, а еще подарят чувство сытости и порцию полезных микро- и макроэлементов.
Если вернуться к примеру, то 2 яйца в день для человека весом 65 кг с малоподвижным образом жизни составляют почти 30% суточной нормы белка в день, с активным образом жизни — 17%.
Яйца очень просто и быстро готовить. Аксиомой можно считать следующий факт: если утром времени остается в обрез, лучший вариант завтрака — яйца.
Кроме этого, существует множество блюд из яиц: салаты, сэндвичи (с тунцом, например), основные блюда и т.д.
Также, если вы не хотите по какой-либо причине употреблять желток, или есть ограничения по количеству жира в рационе, можно готовить блюда на основе яичного белка без лишних калорий.
Помните, что 2 яйца в день — основа здорового питания, а сбалансированный рацион помогает нам чувствовать себя лучше, жить активно и интересно.
Справочник о том, что едят белки
Белки, снующие по саду с подергивающимися пушистыми хвостами, могут быть восхитительным зрелищем… или источником сильного гнева и разочарования! Если вы хотите покормить птиц, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы белки не воровали еду, которую вы им приготовили? Одним из решений является создание станции кормления специально для белок, чтобы побудить их оставить остальную часть сада и корм для птиц в покое.
Белки хищники или травоядные?
Белки, как правило, травоядные, хотя известно, что они лакомятся странным птичьим яйцом, если других продуктов не хватает.
Чем питаются белки?
Как правило, белки приспосабливаются к условиям и доступной им пище, поэтому они могут есть самые разные продукты. Они также являются опытными собирателями и больше всего на свете любят копаться в подлеске в поисках лакомого кусочка.
Любимая еда белки
- Гайки
- Семена
- Фрукты
- Грибы
- Зерновые
- Овощи
- Корни
- Лампы
- Кора
Кормушка для белок поможет создать в саду специальное место для белок.Кора, ветки и почва являются хорошим источником минералов и грубых кормов, но белки любят сушеную кукурузу в початках. Хотя белки в основном травоядные, в сложных сезонных условиях они также питаются различными насекомыми, включая гусениц, сверчков и личинок.
Какие орехи едят белки?
Белки едят много орехов и будут есть любые орехи, но их любимыми орехами являются:
- Желуди
- Грецкие орехи
- Пекан
- Фундук
- Миндаль
- Буковые гайки
- Кедровые орехи
- Макадамия
Белки с удовольствием едят орехи со скорлупой или без нее, процесс извлечения ореха из скорлупы дает белке упражнение и возможность точить зубы.
Стоит отметить, что арахис малопитательен для белок, и соленого арахиса всегда следует избегать.
Едят ли рыжие и серые белки одно и то же?
В первую очередь да, так что немного проще. Основное различие между ними — это их память! Рыжие и серые белки закапывают свои запасы еды, но именно серые белки всегда помнят, где они их закопали. С другой стороны, рыжие белки немного забывчивы, что дает серым белкам возможность украсть их запасы еды.
Пищевые белки избегают
Честно говоря, их немного! Белки обычно пробуют что угодно, однако всегда есть некоторые исключения.
- Есть несколько цветочных луковиц, на которые белки не поедут, и они включают аллиум, нарцисс, подснежник и гиацинт.
- Белки ненавидят перец чили, острота и острота — это то, что они не могут переварить, и будут держаться подальше от всего, что их содержит. Тем не менее, птицы не против посыпать перцем чили, поэтому многие садоводы используют его как способ держать белок подальше от пунктов кормления птиц.
- Сырой лук и сырой чеснок — еще одна еда, которую белки избегают.
Специальный корм для белок
Чтобы дать белкам в вашем саду здоровую и питательную пищу, теперь доступны специальные корма для белок. Эти корма специально разработаны и содержат среди прочего такие любимые корма, как кукуруза, семена подсолнечника, пшеница и овес.
Что едят белки? Факты об их диете
Зимняя и осенняя диета
Обычно белки собирают орехи осенью и запасают их зимой.Таким образом, вы можете найти белок, копающих норы в вашем дворе, чтобы хранить свою коллекцию. Но они также могут рыть «фальшивые» норы и не класть внутрь еду, чтобы другие животные не нашли свое настоящее убежище. Поскольку белки не впадают в спячку , их запасы помогают им выживать в холодные месяцы. Тем не менее, они копают, собирают и хранят круглый год. Некоторые из их любимых продуктов включают желуди, грецкие орехи, орехи гикори и апельсины осейджей.
Они также могут питаться плодами диких деревьев, орехами и почками деревьев, когда зимой пищи не хватает.
Летняя и весенняя диета
Летом белки будут лакомиться ягодами, фруктами и суккулентами. В частности, им нравятся фрукты и овощи, такие как апельсины, абрикосы, кукуруза и авокадо. Вы можете заметить следы от укусов некоторых ваших огородных культур и спросить: «Едят ли белки яблоки?» Они делают. Как и у других грызунов, у белок четыре передних зуба, которые постоянно растут. Это позволяет им прокусывать твердые экстерьеры, такие как яблоки и орехи. Итак, если они едят фрукты, белки тоже едят помидоры? Ничто не является запретным, когда дело доходит до их диеты.Обязательно примите профилактические меры для защиты своего сада.
Прочие продукты питания
В зависимости от вида белки могут расширять свой рацион, питаясь насекомыми и другой животной пищей. Белки-летяги имеют самую плотоядную диету и могут есть птичьи яйца и птенцов.
В младенчестве белки питаются материнским молоком, поскольку они не покидают гнездо примерно до 40 дней. Однако они не полностью отлучены от груди еще в течение 50–70 дней.
Профилактика и исключение
Есть несколько способов защитить свой сад от белок.Для защиты рядов растений и сельскохозяйственных культур рекомендуется использовать защитные средства, включая проволочную сетку, пластиковую сетку, проволочные клетки или марлю. Чтобы защитить гроздья или отдельные созревшие фрукты и овощи, вы можете обернуть их или поместить в пакеты. Если вы ищете естественное решение, колючих растений может быть достаточно. Растения с шипами можно разместить вокруг растений или развивающихся семян, чтобы отпугнуть белок.
Другие методы, помогающие предотвратить проникновение белок на ваш двор, включают изменение среды обитания и отлов.Что касается изменения среды обитания, обрежьте ветки деревьев и уберите кормушки для птиц рядом с вашим домом. Специально для белок существует несколько репеллентов, но острый соус использовался на растениях в качестве репеллентов вкуса.
Также можно использовать живые и убивающие ловушки. Однако этот метод может быть опасен при неправильном использовании или размещении в местах, доступных для домашних животных.
Многие самодельные методы исключения и профилактики белок могут занимать много времени и средств. Кроме того, результаты могут быть неэффективными для защиты вашего двора и сада от этих вредителей.Позвольте специалисту по дикой природе помочь вам найти лучший метод. Свяжитесь с Terminix® сегодня по номеру , чтобы запланировать бесплатную проверку вашего дома.
Deluxe Squirrel Food — Exotic Nutrition
Deluxe Squirrel Diet от Exotic Nutrition состоит из высококачественных ингредиентов, включая грецкие орехи, фисташки, орехи пекан, миндаль, тыквенные семечки, сушеные фрукты и овощи и гранулы с высоким содержанием белка. Этот питательный и сбалансированный рацион рекомендуется для сусликов, серых белок, белок-летяг и бурундуков
- Премиальные ингредиенты, включая грецкие орехи, миндаль, фундук
- Гранулы с высоким содержанием белка обеспечивают сбалансированное питание
- Рекомендуется для сусликов, серых белок, летяг и бурундуков
- Вес нетто: 2 фунта / 32 унции
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРМЛЕНИЮ: Кормить по выбору или приблизительно 2 унции Deluxe Squirrel Diet в день.
Отрегулируйте количество корма, чтобы обеспечить оптимальную массу тела вашего питомца. Удалите несъеденную пищу через 24 часа. Всегда давайте свежую, чистую питьевую воду.
ГАРАНТИРОВАННЫЙ АНАЛИЗ : Сырой белок (мин.) 14,0%, Сырой жир (мин.) 3,0%, Сырая клетчатка (макс.) 7,0%, зола 8%, Кальций (мин.) 1,51%, Кальций (макс.) 2,01%, Фосфор ( мин) 0,62%.
ИНГРЕДИЕНТЫ: Молотая кукуруза, соевая мука, соевая шелуха, пшеничная мука, грецкие орехи, миндаль, фундук, тыквенные семечки (очищенные), дегидратированное яблоко, дегидратированный пазинайя, дегидратированный золотистый изюм, дегидратированный изюм -фосфат кальция, карбонат кальция, соль, культура дрожжей, л.Acidophilus, S. Faecium, S. Cerevisiae, хлорид холина, экстракт юкки Шидигера, магний, сульфат калия, оксид цинка, минеральное масло, сульфат меди, карбонат кольболта, йодат кальция, селенат натрия, оксид марганца, сульфат цинка, сульфат железа, кольболт Сульфат, оксид меди, добавка ниацина, добавка витамина D-3, добавка витамина A, добавка витамина E, добавка витамина B-12, пантотеновая кислота, комплекс бисульфита натрия менадиона, фолиевая кислота, добавка рибофлавина, биотин, пиридоксин HCL, мононитрат тиамина.
ХРАНЕНИЕ: Хранить в прохладном, сухом месте (до 72 °F). Охлаждение настоятельно рекомендуется для сохранения полной питательной ценности. Храните пакет запечатанным, в герметичном контейнере, защищенном от вредителей и насекомых. Не подвергайте продукты часто циклу замораживания/оттаивания. При хранении дольше 8 недель поставьте в холодильник (до 6 месяцев). При хранении более 6 месяцев заморозить (до 12 месяцев).
Моим уличным белкам требовалось некоторое разнообразие в их рационе, и набор корма для начинающих предоставил именно это.Хотите верьте, хотите нет, но они довольно суетливы, но ныряют, когда я выкладываю различные сэмплы. |
У меня 4 бельчонка, которых только что отняли от груди.Это заняло день или около того, но им очень нравится еда Squirrel Complete. Они также любят шиповник и фруктовые обручи. Сухих овощей не так много. Определенно буду заказывать снова. Спасибо за отличный продукт! — Вики Э. |
Моим мальчикам это нравится.Они любят открывать металлическую крышку кормушки, садиться в нее и выковыривать орехи и семечки. — Джинджер Х. |
Моей белочке Геркулесу смесь не нравится.А то, что он любит, в сумке не так уж и много. Цена хороша для того, что вы получаете. Просто хотелось бы, чтобы он больше нравился. [Ответ продавца: Спасибо за отзыв. Мне жаль слышать, что Гераклу не нравится еда. Возможно, мы сможем предложить несколько советов, как помочь ему насладиться этим в полной мере. Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, и мы будем рады помочь!] |
Используется для бельчонка. |
Отличный продукт и сервис. Буду делать покупки на этом сайте в будущем |
Отличный набор для кормления наших белок! Наши белки, кажется, не любят тыквенные семечки! -Кэнди К. |
Мошенник, моя белка, действительно наслаждается полной белкой, с нетерпением ждет ее каждое утро. |
Это очень хорошее разнообразие в основном большом пакете с едой, и два пакета с лакомствами, которые идут с ним, являются хорошим количеством, я думаю, по цене, в которой он поставляется в основном со всем, что белка должна быть здоровой вдобавок ко всему, что вы даю уже.Я обязательно куплю снова, когда закончатся, если это что-то значит для тех, кто это читает. Быстрая доставка и многоразовая упаковка. -Томас Ф. |
Отличный выбор для пополнения рациона и питания белки! Отличная цена, быстрая доставка, отличное качество, которое любит моя тварь! -Линдси В. |
Моей белочке нравится его новая еда …. скоро будет новый заказ — Алисия О. |
Кешью и изюм вредны для белок, и я вижу изюм в этой смеси и кешью в другой.-Кайя. [Примечание от Exotic Nutrition: в Squirrel Complete нет ни изюма, ни кешью. Ингредиенты перечислены на отдельной странице сведений о продукте. Тем не менее, орехи кешью не опасны и не токсичны для белок, они просто не должны составлять большую часть рациона из-за вероятности дефицита кальция при переедании. |
Мой маленький парень был доволен стартовым пакетом белки.Прибыл рано. Очень доволен. Тай-Джессика Г. |
 org/Rating»>by Mooshmoosh223, 2 октября 2019 г. Мои белки любят новую еду. Они кажутся более счастливыми на нем. Я очень рекомендую беличью еду.-Мишель В. |
Мне нравится разнообразие, которое вы получаете с этой покупкой. Не уверен, что моя белка-летяга уже что-то съела. Она использовала некоторые из жевательных резинок.Ожидание, чтобы увидеть, что все, что ей нравится. — Морган Б. |
Этот продукт превзошел мои ожидания; моей белке сразу же понравились гранулы, а в сумке полно кусочков фруктов и орехов. |
Отличное обслуживание клиентов, быстрая доставка.Белка любит еду! -Томас Д. |
Моей белочке понравилось. Особенно он любил угощения из шиповника. -Ханна С. |
 org/Rating»>автор Anonymous, 9 января 2019 г. Нашему Счастливчику нравятся гранулированные корма и лакомства из шиповника.Попробую другие товары с этого сайта, когда они закончатся. Мы все еще изучаем нашу белку-спасателя, и я думаю, когда другие говорят, что их белке не нравится какой-либо из этих продуктов, это потому, что они не прочитали достаточно советов и предложений с вашего веб-сайта, а также других людей, которым удалось покормить свою белку. здоровая диета! -Дженнифер Т. |
Наш бельчонок не стал бы его есть.. Нет даже угощений. Ему нравились жевательные палочки из яблоневого сада. Я попробовал один из кусочков грецкого ореха, и он был прогорклым. |
Эта еда была хоумраном! Моему 2-летнему ребенку понравилось.Я предполагаю, что у гранул ореховый вкус, потому что она их любит. Я рада, что нашла основной источник пищи, в котором есть все питательные вещества, необходимые моей маленькой девочке. Все угощения тоже были хоумранами. Жаль, что я не нашел этот магазин 2 года назад. До сих пор попытки сбалансировать мою белковую диету были стрессом. — Оливия В. |
 org/Rating»>автор: Аноним, 15 октября 2018 г. Люби, люби, люби! Или я должен сказать, что белкам это понравилось! Отличный стартовый набор со всем необходимым! — Кристен Д. |
Фантастические продукты, цены и доставка! -Роберт М. |
Пять звезд! -Сьюзен С. |
 org/Rating»>автор: Аноним, 25 июня 2018 г. Товаром, доставкой и ценой очень доволен. Покупка клетки сейчас и выглядит экзотикой, где я буду получать ее.-Бобби В. |
моя маленькая принцесса любит свою новую еду. она любит орехи и лакомства, которые сочетаются. добавление кальция и бустеров белка действительно показало улучшение состояния нашей белки и вселяет в меня уверенность, что она получает необходимые ей питательные вещества и витамины.спасибо за быструю доставку! -Серена Х. |
— Мелисса П. |
Мои дети наслаждаются новой едой и лакомствами.-Гленда В. |
Это отличная упаковка, и моя девочка Петуния в восторге от нее! Я обязательно вернусь, чтобы заказать еще что-нибудь. -Рэйчел |
Моей серой белке нравится еда, но такие угощения, как плоды шиповника, ей безразличны.Она действительно получает много разнообразия со свежими продуктами и семенами подсолнуха в качестве угощения. Витамины — это здорово, но они должны поступать в пищу в виде упаковки, а не применять ее при каждом кормлении. |
Мои дети любят это! Бустеры потрясающие! Теперь они толстые и здоровые, что было очень необходимым изменением по сравнению с тощими спасителями, которыми они были. |
Моя белка пришла ко мне во время урагана, с маленькими зубами она могла жевать фрукты и овощи, а также немного еды для хомяков, которую я смогла купить в единственном открытом продуктовом магазине в городе.Потребовалось около 4 дней, прежде чем мы смогли получить почту, и наша настоящая еда для белок прибыла. Он сошел с ума!!!! Он сидел в своей тарелке и пробовал каждый кусочек! Отличный продукт спасибо! |
Ракета любит все, что я наливаю из пакетов! Легко следовать указаниям по кормлению, дополнительный источник калорий и питательных веществ является плюсом. |
Буду заказывать снова. — Наталья З.
Он это любит.
-Джоуи Т.
Не вредно время от времени включать в рацион небольшое количество орехов кешью, разнообразное питание – залог крепкого здоровья. Кешью богаты белком, богаты полезными для сердца жирными кислотами и являются отличным источником антиоксидантов, меди, цинка и других иммуностимуляторов.Мы также рекомендуем всегда включать кальциевую добавку (Squirrel-Cal) в рацион белки, чтобы предотвратить любой риск дефицита кальция. Изюм также не обладает токсичными свойствами, но его употребление должно быть ограничено из-за высокого содержания натуральных сахаров во фруктах.]
Я также купил трио хрустящих жуков и окунул их в кальциевый порошок для нее, ей это тоже понравилось. Кроме того, доставка была супер быстрой. + ! -Кэролин
Мы поставили его на ночь для других животных в нашем дворе. Белки, опоссумы, еноты, кролики, броненосцы… утром нашли его нетронутым. Разочарование — Джуди Б.
Чем кормить белок на заднем дворе, чтобы они сходили с ума 2022
Как и наблюдение за птицами, наблюдение за белками может стать веселым, расслабляющим и довольно недорогим хобби.
Все, что вам нужно, это кормушка для белок и немного еды для белок, чтобы начать! Белки будут есть практически все, что вы им дадите, но, как и многие люди, вы можете не знать, чем именно кормить белок на заднем дворе.
В этой статье мы рассмотрим лучшие и худшие продукты для кормления белок, чтобы вы могли начать.
Зачем кормить белок на заднем дворе?
Некоторые люди действительно против кормления белок и могут даже сказать вам, что это плохая идея. В то время как ручное кормление диких белок может привести к тому, что они будут зависеть от людей, наличие кормушки для белок на заднем дворе — отличная вещь для них! В следующих нескольких разделах мы рассмотрим несколько веских причин, чтобы кормить белок на заднем дворе!
1.Держит их подальше от кормушек для птиц
Если у вас уже есть кормушка для птиц, то вы знаете, что белкам нравится подкрадываться и красть всю еду для птиц. Некоторые корма для птиц не обладают наилучшей питательной ценностью для белок, и, очевидно, если они съедят их целиком, птицы ничего не получат.
Мало того, белки часто могут повредить кормушку для птиц и испортить удовольствие всем участникам. Один из способов уберечь белок от кормушки для птиц – дать им собственную кормушку.
Белки будут довольствоваться кормлением в ближайшей кормушке, поэтому существуют кормушки, специально предназначенные для белок.У вашей белки будет лучший выбор еды, а птицы на вашем заднем дворе снова смогут перекусить.
2. Дает им легкий доступ к воде
Хотя вода может быть не первой мыслью, которая приходит на ум, когда вы решаете, чем кормить белок, им нужна вода, чтобы жить здоровой жизнью. Как и людям, белкам нужен доступ к чистой воде, и они не всегда могут легко ее найти.
В некоторых кормушках для белок предусмотрено место для заполнения чистой водой, поэтому имейте это в виду при выборе кормушки для белок.Зимой вы даже можете поставить воду в ванночку с подогревом для белок.
3. Помогает белкам лучше пережить зиму
Спячка все ближе и ближе, и белкам отчаянно нужно убедиться, что у них есть запас еды.
Предоставление им доступа к еде немного облегчает им задачу, а также дает им удобное место, куда они могут вернуться, когда им понадобится больше.
Чем кормить белок на заднем дворе
Многие люди будут кормить белок птичьим кормом, кукурузой или пищевыми отходами со стола.Хотя некоторые из этих продуктов не являются ужасными, они также не являются самыми питательными. К счастью, есть много продуктов, которые белки любят есть и которые полезны для них. К ним относятся…
Орехи
Ни для кого не секрет, что белки любят есть орехи. Если у вас уже есть дерево, на котором растут орехи, вы уже даете белкам на заднем дворе отличный вариант еды! Если у вас их нет, и вы хотите, чтобы в вашем дворе было больше белок, посадить несколько орехоплодных деревьев — один из способов сделать это.
Прямо с дерева или нет, но орехи в скорлупе — лучшая еда, которую вы можете дать белке. Для них особенно хорошо, если вы предоставите им различные орехи, чтобы они могли воспользоваться всеми преимуществами.
Однако не все орехи одинаковы. Некоторые разновидности могут даже причинить белке вред, поэтому будьте внимательны при выборе того, чем их кормить. Ниже мы перечислили лучшие и худшие орехи для белок.
Лучшие орехи для белок:
- Butternuts
- Butternuts
- Hickory Nuts
- PECANS
- Walnuts
- Белый дуб Acorns (низкий таннин)
Худшие орехи для белок:
- Reak Auauts
- Красный дуб Желуди (с высоким содержанием танина)
Вы также можете кормить белок жареным арахисом, арахисовым маслом и фисташками в умеренных количествах, но это не лучший вариант для них.
Фрукты
Белки любят есть разнообразные фрукты. Подобно ореховым деревьям, белкам очень нравится лазить по фруктовым деревьям и хватать сладкие, вкусные фрукты. Если у вас уже есть фруктовое дерево, вы, вероятно, захотите получить плоды для себя, а не отдавать их голодным маленьким белкам в вашем дворе.
Не добавляйте небольшие кусочки фруктов, таких как яблоки, мускусная дыня, виноград, клубника или арбуз.
Как правило, они предпочитают не цитрусовые.
Овощи
Если у вас есть огород, вас, вероятно, не удивит, что белки съедят практически любые овощи, до которых смогут добраться лапами.Свежие овощи — отличный источник питания для белок, и они любят их есть. Предложите им листовую зелень, брокколи, морковь, горох, кабачки или желтый кабачок.
Семена
Белки всегда ведут себя скрытно и воруют из кормушки для птиц, так что они должны любить семена, верно? Ну, пока они будут есть семечки и они для них не ужасны, они тоже не лучший вариант.
Кормить белок семенами в умеренных количествах можно. Не стесняйтесь выбрасывать остатки тыквенных семечек после вырезания тыквы.Они будут есть тыквенные семечки, а также часть скорлупы!
Чего следует избегать Кормление белок на заднем дворе
Человеческая нездоровая пища или обработанная пища
Как люди, мы все прекрасно понимаем, что нездоровая пища не очень полезна для нас с точки зрения питания.
Такие вещи, как конфеты, чипсы и другие продукты, подвергшиеся технологической обработке, имеют низкую питательную ценность и не подходят белкам. Белки с трудом переваривают целлюлозу, поэтому кормление их хлебом или другими продуктами, содержащими целлюлозу, может вызвать у них заболевание.
Помните, что если он не растет и не существует в природе, вероятно, это не лучший вариант для дикой природы.
Арахис
В то время как большинство орехов более чем хорошо для белок, арахис — это совсем другое дело. Арахис, особенно сырой, может содержать грибок, который может повредить белкам. Арахисовым маслом или жареным арахисом можно кормить их тут и там, но это все же не лучший вариант для них.
Семена нигера
Ничего страшного не произойдет, если вы посадите семена нигера, но белки их просто не любят.
Положительным моментом является то, что птицы любят семена нигера! Итак, если у вас есть кормушка для птиц, добавьте в смесь немного семян нигера, чтобы белки не украли весь корм для птиц.
Кукуруза
Кукуруза в початках может быть любимой закуской белок, но она не очень полезна для них. Кукуруза — это в основном нездоровая пища для белок. Кормить белок кукурузой в умеренных количествах — это нормально, особенно если вы ежедневно обеспечиваете их питательными вариантами.
Другая еда Белки едят
Кости
Хотя белки в основном ведут вегетарианский образ жизни, кости являются отличным источником кальция для диких белок.Многие виды белок грызут кости животных или рога оленей.
Несмотря на то, что белкам нравятся кости животных, вам нужно подумать, подойдет ли это для вашего двора. Если у вас есть собаки, которые могут ими подавиться, лучше придерживаться других идей из этой статьи.
Насекомые
Если белка не может достать орехи, фрукты или овощи, поедание мелких насекомых удовлетворит ее потребность в белке. Некоторые насекомые, которыми наслаждаются белки, включают гусениц, крылатых жуков, бабочек и сверчков, если они могут их достать.
Грибы
Белки любят добывать пищу, и не обязательно только на деревьях. В зависимости от климата белкам нравится поедать множество грибов. Если вы готовы к этому, посадите несколько грибов рядом с тем местом, где вы будете кормить белок, в качестве небольшого бонуса для них!
Заключительные мысли
Белки — авантюристы и с удовольствием едят пироги или пирожные целый день. Они съедят практически все, что вы им оставите. Однако, если вы хотите, чтобы о них заботились, очень важно правильно выбрать, чем кормить белок на заднем дворе.
Возьмите кормушку для белок и наполните ее большим количеством орехов, фруктов и овощей, чтобы они могли перекусить или оставить на потом. Если вы можете, выберите кормушку с держателем для воды, которая будет особенно полезна для белок.
Секретная еда для белок — Тсссс… Не говори им, что это полезно!
15 апреля 2020 г.
Их так весело есть, и девочки любят есть их, как конфеты! Отличные маленькие угощения, чтобы успокоить прорезывание зубов! Идеальное замороженное лакомство для вашего малыша.
Я часто держу в морозильной камере герметичный контейнер, полный этих йогуртовых капель. Чтобы увидеть пример видео, нажмите здесь -> нажмите здесь 🙂
Ингредиенты:
3 ст. л. греческого йогурта
1 ст. л. фруктового пюре (любые фрукты на выбор)
Направления:
1. Смешайте греческий йогурт и фруктовое пюре.
2. Наполните кондитерский мешок.
3. Отсадите маленькие точки на лист бумаги для выпечки.
4. Заморозить на 2 часа.
5. Хранить в герметичном контейнере в морозильной камере.
6. Обычно я даю своим девочкам около 10 капель за раз, чтобы они не так быстро таяли и чтобы они их любили.
Белка любовного секрета xx.
Автор Карен Маклин —
0
Комментарии
13 марта 2020 г.
Это отличная закуска для малышей! Они идеально подходят для маленьких детей и полны овощей! Моим девочкам это нравится 🙂 Чтобы посмотреть пример видео, нажмите здесь -> нажмите здесь 🙂
Ингредиенты:
3 яйца
1/2 стакана натертых цуккини
1/2 стакана натертой моркови
1 ст.
л. тертого сыра чеддер
1 ст.л. цельнозерновой муки
1 ст.л. нарезанной петрушки
Направления:
1.Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
2. Добавьте все в небольшую миску и хорошо перемешайте.
3. Застелите противень размером 16 x 21 см бумагой для выпечки и переложите смесь на противень.
4. Выпекать примерно 20 минут.
5. Дайте остыть в течение 10 минут и нарежьте на 24 шт.
6. Легко!!
Белка любовного секрета xx.
Автор Карен Маклин —
0
Комментарии
10 марта 2020 г.
Легкие зеленые мини-оладьи.Очень легко приготовить, а также включает в себя немного подлой зелени! Это лучшие блинчики для малышей! Моим девочкам это нравится, и я обещаю, что вы не сможете попробовать шпинат! Чтобы увидеть пример видео, нажмите здесь -> нажмите здесь 🙂
Ингредиенты:
1 спелый банан
40 г замороженного шпината
1 яйцо
60 мл молока на выбор
60 г цельнозерновой муки
1/4 ч.
л. молотой корицы
Направления:
1. Хорошо смешайте банан и шпинат.
2. Добавьте яйцо и молоко и снова перемешайте.
3. Добавить зеленую смесь к муке и корице. Хорошо перемешайте.
4. Разогрейте сковороду на слабом или среднем огне и добавьте немного кокосового масла.
5. Выложите 1 столовую ложку смеси на сковороду, чтобы получились маленькие блинчики.
6. Обжарить с каждой стороны по несколько минут.
7. Их можно хранить в холодильнике и давать детям 🙂
Белка любовного секрета xx.
Автор Карен Маклин —
0
Комментарии
24 декабря 2018 г.
Если вы ищете быстрый и легкий десерт, не ищите дальше! Наполните эти тарталетки любым йогуртом.Я использовала греческий йогурт с лимоном, но подойдет и малиновый или кокосовый йогурт. Нектариновая роза может показаться сложной, но она довольно проста. Хитрость заключается в том, чтобы очень-очень тонко нарезать острым ножом, распределить отдельные кусочки как можно дальше, а затем аккуратно свернуть в розу.
Чтобы увидеть пример видео, нажмите здесь -> нажмите здесь 🙂
Ингредиенты:
На 4 порции.
1 чашка фиников без косточек
1/2 чашки жареного миндаля
1/4 чашки жареного кокоса
1/4 чашки жареных орехов кешью
1/8 чайной ложки корицы
Лимонный греческий йогурт
Нектарины
Направления:
1.В кухонном комбайне измельчите финики, миндаль, кокос, кешью и корицу, пока они не станут липкими при нажатии между пальцами.
2. Разложите по маленьким формочкам для тарталеток.
3. Заморозить на 2 часа.
4. При подаче дать разморозиться в течение 10 минут. Залейте греческим йогуртом с лимоном и украсьте нектариновой розой.
5. Чтобы сделать нектариновую розу, разрежьте фрукт пополам. Убрать яму. Используйте половину нектарина и нарежьте острым ножом на очень тонкие ломтики. Выложите отдельные кусочки в длинную линию и аккуратно сверните в розу.
Белка любовного секрета xx.
Автор Карен Маклин —
0
Комментарии
20 ноября 2018 г.
Этот шоколадный ломтик с фруктами и орехами невероятно вкусный! Смесь фиников, какао, арахисового масла, кокоса, кешью и клюквы. Без рафинированного сахара, без молочных продуктов и без глютена. Он идеален с чашкой чая и в те дни, когда хочется чего-нибудь сладкого.
Ингредиенты:
2 чашки фиников без косточек
2/3 чашки кокосового масла
2/3 чашки какао-порошка
1 чашка арахисового масла
1 чашка жареных орехов кешью
1/2 чашки сушеной клюквы
1 чашка тертого кокоса
Начинка: свежий инжир для украшения
Направления:
1. В кухонном комбайне измельчите финики, кокосовое масло, арахисовое масло и какао-порошок до образования густой пасты. Отложите.
2. В отдельную миску добавьте шоколадную пасту, жареные орехи кешью, тертый кокос и сушеную клюкву.
Хорошо перемешайте.
3. Застелите противень размером 17 x 27 см бумагой для выпечки и залейте шоколадной смесью. Плотно прижмите.
4. Поместить в морозильную камеру на 2 часа для застывания. Ломтик можно хранить в морозильной камере до подачи на стол (дайте разморозиться примерно 15 минут, чтобы он стал немного мягче).
5. Украсьте свежим инжиром, аккуратно нарежьте острым ножом для хлеба и наслаждайтесь этим восхитительным лакомством!
6. НЯМ!! 😋
Белка любовного секрета xx.
Автор Карен Маклин —
0
Комментарии
Выбор и обращение с прикормом рыжими белками в городском парке
https://doi.org/10.1016/j.beproc.2020.104153Получить права и контент
Основные моменты
- •
Независимо от сезона были выбраны самые ценные и наименее скоропортящиеся продукты.
- •
Наименее часто выбирался арахис.
- •
Режим кэширования дополнительной пищи менялся в зависимости от сезона.
- •
Дополнительный корм может влиять на стратегии тайника белок.
Abstract
Одним из основных факторов, позволяющих рыжей белке ( Sciurus vulgaris ) жить в городах, может быть наличие дополнительной пищи, предоставляемой людьми.В этой статье исследуются предпочтения рыжих белок в отношении прикорма, как с ним обращаться и меняются ли в зависимости от сезона. Был проведен тест в столовой, в котором белки могли выбрать один из шести видов орехов. Использовались три вида орехов: грецкие, фундук и арахис, каждый из которых предлагался в неочищенной и очищенной оболочке. В большинстве случаев белки брали предложенный орех. Если орех не брали, то в основном из-за отсутствия интереса, без признаков страха. Вне зависимости от сезона чаще всего выбирали целые неочищенные грецкие орехи – самые высококалорийные и наименее скоропортящиеся из предлагаемой пищи.Наименее часто выбирался арахис. Поведение в тайнике менялось в зависимости от сезона: орехи в основном ели весной и запасали осенью, а осенью и зимой на тайник уходило меньше времени.
