Механическая чистка лица видео до и после: Механическая чистка лица | Скидки и купоны в Москве

Механическая чистка лица — цены по купону на скидку в Уфе от Biglion

Лицо – визитная карточка человека. Ухоженность и красота располагают собеседника. А неблагоприятные погодные условия, возраста и отсутствие надлежащего ухода приходят к ухудшению внешнего вида лица. На смену эластичной и бархатной коже приходят прыщи, пигментные пятна и прочие изъяны.  Такие случаи требуют принятия срочных мер.

Действенное средство против недостатков кожи – механическая чистка лица. С помощью профессиональных приборов мастер прочищает поры и снимает слой мертвых клеток, что возвращает коже первозданный вид. Омоложение приходит без инъекций и операций, а по купону на скидку еще и без серьезных затрат.

Польза механической чистки

При проведении процедуры косметологи используют прибор, который способен расправиться с прыщами и черными точками, угрями и жировиками. С кожи убирают ороговевший слой, что помогает регенерации клеток, возвращает молодость и свежесть. Скидочный промокод гарантирует красоту недорого.

Механическая чистка лица у косметолога – выгодно, потому что:

• В отличие от прочих видов чистки, прочищаются даже глубокие поры;
• Кожа становится чистой и гладкой, по лицу разливается ровный цвет;
• Справляется с камедонами и застаревшими рубцами после прыщей.

Результат механической чистки лица, как говорят в отзывах клиенты, проявляется после 2-3 дней. Поэтому поход к косметологу рекомендуют планировать не накануне праздника или вечеринки.

Распродажа купонов на механическую чистку лица в Москве от на Biglion

Механическая чистка лица становится болезненной и травматичной процедурой для тех, кто доверил себя человеку без опыта. Если хотите попасть в руки к профессионалу дешево, заходите на Biglion: акции на услуги не оставят равнодушными.

Преимущества Biglion:

• Скидки до 90%;
• Мобильные приложения для iOS и Android;
• 4 способа оплаты покупки купона.

Разобраться в особенностях процедуры механической чистки лица помогут отзывы пользователей. На сайте собраны предложения надежных и проверенных партнеров, поэтому не откажите себе в профессиональной и недорогой процедуре.

Механическая чистка лица: видео процедуры, противопоказания

Косметологические процедуры ещё совсем недавно были в новинку, и к ним прибегали далеко не все. Сегодня косметолога посещает большинство девушек, и остаются довольны результатом. Некоторые смотрят видео из кабинета косметолога, но так и не сами прийти на сеанс (а зря). Особенно популярна механическая чистка лица. Манипуляция освежает, очищает кожу, помогает ей дышать, значительно совершенствуя внешний вид.  

В чём польза механической чистки лица для кожи?

Механическое очищение кожи лица – давно известная и высоко продуктивная методика. Её цель – вручную освободить поры от мельчайшей грязи, мёртвых тканей и жировых скоплений (для этого могут использовать и специальные инструменты).

Фото автора cottonbro: Pexels

Отшелушивание кожи полезно для многих женщин, оно не только очищает загрязнённую поверхность, но одновременно питает и омолаживает клеточные структуры.

Механический пилинг работает, физически удаляя омертвевшую кожу, но не растворяя её. Метод менее нежен, чем химический, и лучше всего подходит для нормальной и жирной кожи. Показаниями к салонному очищению также выступают чёрные точки, прыщи, высыпания, угри, себорея. Избегай использования мануальной чистки на чувствительной или сухой коже.

Существует несколько видов очистительных мероприятий, которые лучше проводить в салоне красоты. Не экспериментируй со своим лицом, если не хочешь ужаснуться в результате. Только специалист может точно определить тип твоей кожи и посоветовать наиболее продуктивную и не жёсткую процедуру.

Среди главных качеств механической чистки лица выделяют:

• сужение пор;
• эвакуацию токсических соединений, шлаков;
• устранение жирного блеска;
• нормализацию продукции подкожного сала;
• борьбу с угревыми поражениями, прыщами, комедонами;
• минимизацию количества морщин и пигментных пятен.

Нужна ли вам механическая чистка лица?

Высокая эффективность сопровождается долгосрочностью эффекта: для профилактики манипуляцию проделывают раз в 2–2,5 месяца, при наличии жирной кожи и угрей – раз в месяц.

Как проходит механическая чистка лица?

Мануальная процедура предполагает первоначальное тщательное очищение от декоративных средств макияжа, если таковые имеются. Большинство профессиональных салонов предлагает двойное очищение.

Алгоритм следующих действий косметолога таков:

• Распаривание. Пар расслабляет и помогает смягчить любые угри, сальные пробки и верхушки прыщей. Этот этап противопоказан, если у тебя очень чувствительная кожа, астма, гирсутизм или купероз. В этих случаях применяется гидрирование и холодное разрыхление.

• Отшелушивание и очищение. Удаляются все кожные дефекты и поверхностные омертвевшие клетки. Во время экстракции ты можешь испытывать лёгкие неприятные ощущения.
• Накладывание питательной маски. Маска будет предназначена для твоего типа кожи – будь она сухой, жирной, комбинированной, чувствительной либо зрелой.

А затем следует лёгкий, приятный массаж, который обязательно тебя расслабит, а также стимулирует твою кожу и лицевые мышцы.

Рекомендации до и после процедуры

Очищающие манипуляции не самые приятные, но, если ты правильно подготовишь свою кожу, чистка пройдёт менее болезненно. За пару дней до сеанса включи в свой ежедневный уход средства на основе кислот (например, пилинг), они содействуют лучшему разрыхлению рогового слоя, размягчению сального секрета, что существенно облегчает работу косметолога.

Поскольку процедура достаточно травматична, кожа некоторое время остаётся беззащитной, что чревато риском воспаления и заражения. Необходимо беречь лицо от негативных воздействий тщательным уходом. В первый день не рекомендуется находиться на улице, как и в других местах, где кожа подвержена воздействию агрессивных и загрязняющих факторов. Ты не можешь:

• делать макияж;
• использовать спиртосодержащие средства для лица;
• красить волосы, ресницы, брови;
• посещать сауну, солярий, бассейн, тренажёрный зал.

Первые 12 часов наноси средства, рекомендованные косметологом: сыворотку, тоник, увлажняющий и солнцезащитный крем. Если нужно предупредить развитие инфекции, используй травяные промывки и питательные кремы.

Противопоказания

Механическое очищение нельзя делать при:

• тяжёлых воспаленных высыпаниях;
• герпесе;
• розацеа;
• экземе;
• повышенной сухости;

Giphy

• хрупкости кровеносных сосудов;
• гиперчувствительности;
• фурункулёзе;
• артериальной гипертензии;
• астме;
• патологиях крови.

Некоторые очищающие методы не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.

Чего ожидать после манипуляции?

Ручная чистка кожи – процесс непредсказуемый. Иногда, даже при тщательной процедуре, лицо может немного опухнуть, а в некоторых случаях появляется раздражение и даже небольшие синяки. После манипуляции кожа может восстанавливать в течение 3-4 дней – всё зависит от индивидуальной чувствительности. Учитывая это, лучше делай чистку накануне выходных или во время отпуска, когда ты сможешь провести несколько дней дома.

Несмотря на все плюсы и минусы, механическая чистка считается одной из самых востребованных процедур: ведь кожа после неё буквально меняется. Осложнения возникают только в том случае, если процедура не выполняется должным образом и рекомендации не соблюдаются своевременно. Среди последствий очищающих процедур выделяют:

• Раздражение. Ускорить выздоровление помогут прохладные примочки с настоем ромашки, шалфея, успокаивающие маски с алоэ.
• Отёчность. Обычно спадает через 24 часа, в крайнем случае – через 2 дня. При тяжёлых проявлениях врач назначает мочегонные средства для устранения отёков.
• Синяки. Это результат чрезмерных усилий по выдавливанию прыщей или игнорирования противопоказаний. Для ускорения рассасывания синяков применяют гепариновую мазь или компрессы на основе конского каштана.

Фото автора Anna Nekrashevich: Pexels

• Высыпания. Они могут быть следствием пренебрежения дезинфекцией рук и кожи, либо быть признаком какого-либо кожного заболевания.
• Шрамы. Такие следы остаются на поверхности кожи при неправильном выдавливании прыщей, например, при использовании ногтей.
• Аллергические реакции. Развиваются на фоне бесконтрольного применения косметических препаратов.

Описанные проявления могут дополняться зудом, гиперсекрецией жира, что неизбежно поначалу. Но после указанного срока появляется ожидаемый положительный результат. Если нежелательные проявления сохраняются в течение более длительного времени, то это может указывать на нарушение техники чистки, аллергические реакции, неучтённые противопоказания. Такое состояние требует консультации косметолога или дерматолога и строгого соблюдения их инструкций по уходу или лечению.

Механическая чистка эффективно удаляет омертвевшие частицы и излишний жирный блеск. Это сделает твою кожу более гладкой и мягкой. Если ты наносишь макияж, то ты обязательно обратишь внимание на то, что отшелушивание помогает ему быть более равномерным. Но чтобы действительно порадоваться результату от процедуры и минимизировать побочные эффекты, нужно делать мануальную чистку у опытного косметолога, с применением профессиональных смесей и высококачественных инструментов.

👶 Механическая чистка лица у косметолога [как делают ручную чистку]

Что такое механическая чистка лица у косметолога

Механическая или мануальная (ручная) чистка — косметологическая процедура, суть и смысл которой заключается в удалении комедонов (угрей, черных точек) вручную и/или с помощью специальных инструментов.

Несмотря на технические новшества и появление разных методик, направленных на глубокое очищение кожи (ультразвуковая чистка, брашинг, газожидкостный пилинг), первое место по эффективности занимает профессиональная механическая чистка. Однако у этой процедуры есть как плюсы, так и минусы.

Эффект от процедуры

Прежде всего, механическая чистка избавляет от угрей, мертвых клеток, избытка себума, глубоко очищает поры. В результате происходят следующие изменения:

• кожа становится более гладкой;

• она обретает матовость;

• улучшается цвет лица;

• уменьшается видимость пор;

• снижается вероятность образования новых воспалительных элементов;

• повышается эффективность последующего ухода.

Возможные негативные последствия

При грамотном проведении процедуры никаких неожиданных негативных последствий быть не должно. Временное покраснение, а также наличие пятен после удаления гнойничковых элементов — вполне нормальная реакция кожи. Ведь для того чтобы удалить комедоны, косметологу приходится прикладывать некоторую силу и буквально выдавливать их из пор. Насколько заметны будут следы после процедуры, зависит от индивидуальных особенностей кожи (например, хрупкости капилляров) и, главным образом, от профессионализма косметолога. Большое значение имеет и соблюдение рекомендаций по уходу за кожей после чистки.

Во время чистки комедоны удаляются вручную. © Getty Images

Показания

Механическую чистку прежде всего следует рассмотреть обладателям жирной и проблемной кожи. Эта процедура целесообразна при сочетании:

• большого количества черных точек;

• забитых пор и сальных пробок;

• единичных гнойничковых элементов.

При выраженной угревой сыпи может понадобиться курс из несколько чисток, которые назначаются с интервалом 3-4 недели, в зависимости от ситуации. Только не назначайте их себе сами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Противопоказания

Механическую чистку обычно не делают при:

• тяжелых формах угревой сыпи;

• большом количестве гнойничков;

• закрытых комедонах, папулах (подкожных болезненных прыщах).

Пренебрежение этими противопоказаниями может усугубить проблему акне, спровоцировать распространение воспалительного процесса, образование рубцов постакне и застойных пятен. Также следует соблюдать осторожность при «взрослом акне», в этом случае выше риск образования постакне в виде рубчиков.

Нельзя проводить эту процедуру при наличии вирусных заболеваний кожи, фурункулах. Купероз и склонность к нему не являются прямым противопоказанием, но косметолог обязан принять эту особенность во внимание.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы механической чистки лица

Преимущества механической чистки очевидны: кожа в одночасье избавляется от угрей. Кроме того, это не только непосредственное удаление комедонов, но и целый комплекс мероприятий, направленных на улучшение состояния жирной кожи.

Чистка избавит от черных точек на носу. © Getty Images

Однако и минусы у этой процедуры есть.

1. 1

   Болезненность: силовое удаление содержимого забитых пор достаточно болезненно, особенно в зоне вокруг носа и губ.

2. 2

   Покраснение: может держаться от одного до нескольких дней, это зависит от количества удаленных комедонов, индивидуальной чувствительности кожи.

3. 3

   Красные пятна: возникают на месте удаленного воспалительного элемента. Иногда требуют дополнительных мер, направленных на улучшение локального кровообращения. Косметолог даст соответствующие рекомендации.

Вернуться к оглавлению

Как правильно подготовиться к процедуре

Перед чисткой рекомендуют включить в уход средства на основе кислот, которые помогут разрыхлить роговой слой, размягчить секрет сальных желез и таким образом облегчить работу косметологу.

Вернуться к оглавлению

Как делают механическую чистку в салоне

Механическая чистка в салоне проходит следующим образом. Она состоит из трех этапов.

Подготовка кожи

Этот этап преследует две цели.

1. 1

   Очищение кожи от всего, что может усложнить удаление комедонов: загрязнений, кожного сала, мертвых клеток. Для этих целей используют гоммажи, маски с энзимами, пилинги с небольшим количеством кислот или мягким абразивом — в зависимости от косметики, с которой работает салон или клиника.

2. 2

   Раскрытие пор — для этого применяются либо вапоризатор (распаривание кожи с помощью пара), либо специальные лосьоны и маски с термоэффектом.

© Getty Images

Чистка

Процесс чистки заключается в выдавливании комедонов пальцами, обернутыми в стерильные салфетки, иногда с использованием специальных инструментов (металлические ложечки, петельки, иглы). Процедура не самая приятная, но тут деваться некуда — придется терпеть. Если кожа была подготовлена правильно и косметолог знает свое дело, процедура пройдет быстрее и менее болезненно.

Если вам кажется, что давить угри и прыщи — не велика наука, вы ошибаетесь. На самом деле это виртуозная техника, требующая специальных навыков, практики и просто, что называется, «хороших рук». Поэтому найти специалиста по чистке лица считается большой удачей. Так что, пожалуйста, не давите прыщи сами. При наличии гнойничков вы можете разнести воспаление по всему лицу и гарантированно оставите красное пятно.

Последующий уход

Самая приятная часть процедуры начинается, когда все мучения позади — за кожей ухаживают с помощью успокаивающих масок и массажа, улучшающего кровообращение.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Уход за кожей после мануальной чистки

После чистки все, что прикасается к лицу, должно быть чистым. © Getty Images

Самое основное правило после чистки — соблюдение гигиены и чистоты во всех проявлениях.

• Откажитесь от полотенец для лица в пользу одноразовых салфеток.

• Позаботьтесь о чистоте постельного белья, в частности, наволочек.

• Протирайте дезинфектором экран смартфона, а лучше используйте гарнитуру hands free.

• Не наносите тональное средство сразу после чистки (как бы ни хотелось скрыть красноту).

• Не травмируйте кожу механически (никаких скрабов).

• Не выходите на солнце без фотозащиты.

• Главное — выполняйте рекомендации косметолога по уходу.

  «Обычно косметолог, проводивший процедуру, рекомендует использовать после чистки продукты из линий для проблемной кожи: очищающие, успокаивающие и восстанавливающие средства, в том числе и для локального применения».

Вернуться к оглавлению

Обзор лучших средств для ухода за кожей

В подборке Skin.ru — продукты для грамотного ухода за жирной проблемной кожей, включая средства локального действия, косметику с кислотами и санскрин с высоким SPF.

Очищающий пенящийся гель для жирной чувствительной кожи Effaclar, La Roche-Posay

Гель хорошо очищает кожу от загрязнений и себума, содержит в составе цинк для борьбы с несовершенствами.

Косметическое средство для лица с углем 3-в-1 «Чистая кожа. Актив» для кожи, склонной к появлению черных точек, Garnier

Многофункциональное средство с абсорбирующими углем и каолином, салициловой кислотой и отшелушивающими частицами интенсивно сокращает черные точки и жирный блеск. Можно использовать как маску, оставив на лице на 5 минут.

Очищающий гель против несовершенств и признаков старения Blemish & Age Cleansing Gel, SkinCeuticals

Формула обогащена трио кислот: салициловой, каприлоил-салициловой и гликолевой — все они борются с неоднородностями текстуры кожи.

Очищающий тоник для лица «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска для комбинированной и жирной кожи, Garnier

Нейтрализует жирный блеск, борется с черными точками. В состав входит классический дуэт: салициловая кислота и цинк.

Корректирующая эмульсия для жирной кожи Effaclar K (+), La Roche-Posay

Увлажняющий и одновременно матирующий уход для кожи с черными точками обладает отшелушивающим действием и предупреждает появление несовершенств.

Корректирующий уход двойного действия дневной Normaderm Phytosolution, Vichy

Особенность этой формулы против несовершенств заключается в сочетании салициловой кислоты (отшелушивающее действие) и производного пробиотика Вifidus. Уход комплексно обновляет кожу и укрепляет ее защитный барьер.

Корректирующий крем-гель Effaclar Duo (+) для проблемной кожи, La Roche-Posay

Формула помогает сбалансировать микробиом кожи, сокращает численность комедонов, предупреждает появление новых и уменьшает следы от них.

Маска-пленка «Чистая кожа. Актив с углем» против черных точек, Garnier

«Черная маска» удаляет черные точки, возникшие в результате образования сальных пробок. Содержит уголь и салициловую кислоту.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование» с эвкалиптом, L’Oréal Paris

Ее сила — в сочетании экстракта эвкалипта и трех видов глины для интенсивного очищения.

Гель для локального применения для проблемной кожи, Kiehl’s

Помогает справиться с единичными высыпаниями с помощью растительных экстрактов. 


Солнцезащитный крем-гель Anthelios для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица, SPF 50+, La Roche-Posay

Надежно защищает кожу от негативного влияния УФ и при этом работает над сокращением несовершенств, в том числе с помощью салициловой кислоты и матирующей технологии Airlicium.

Минеральная маска-пилинг для лица «Двойное сияние», Vichy

Сочетает и механический, и химический пилинг, так как содержит эксфолиирующие частицы и AHA-кислоты.

Корректирующее средство локального действия для жирной проблемной кожи Effaclar A.I, La Roche-Posay

Направлено на сокращение несовершенств — содержит LHA, ниацинамид, а также пироктон оламин, известный антибактериальными свойствами.

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, Mineral Sunscreen, SPF 50 PA+++, Kiehl’s

Обладает легким тонирующим эффектом, не комедогенен, рекомендован для кожи с акне. Солнцезащитный фильтр дополнен витамином Е, известным своей способностью защищать кожу от пагубного действия свободных радикалов.

Вернуться к оглавлению

Чистка лица в клинике у метро Аэропорт в САО Москвы

Эта процедура является одной из главных в профессиональных программах ухода за лицом.

Ее задача – экспресс-востановление кожи и решение конкретных проблем кожи. Профессиональные уходы могут отбеливать, увлажнять, питать кожу, очищать и стимулировать ее, омолаживать, снимать стресс и воспаление, сужать поры и оказывать антикуперозный и иммуномодулирующий эффект. Маска, используемая в уходе, может решать сразу несколько задач, все зависит от состава ее ингредиентов. Помимо всего прочего, эта процедура оказывает еще и релаксирующий эффект.

Косметический уход — чистка лица

Чистка лица – это начальная процедура комплексного ухода за состоянием кожи.

Как часто проводить чистку

Насколько часто будет осуществляться чистка лица, зависит от грамотного ухода за кожей дома и в условиях косметологической клиники. Очень влияет на частоту процедуры тип кожи. Для нормальной кожи достаточно провести ее один раз в месяц. Для жирной кожи, чистка лица нужна каждые десять дней.

Виды

В условиях клиники может быть предложена следующая чистка лица:

• механическая;
• вакуумная;
• ультразвуковая.

Эти методы предполагают удаление черных точек из каждой загрязненной поры. Кроме этого, рекомендуют очищать кожу при помощи химических препаратов или лазера. Химические и лазерные способы очищения – это, по сути, пилинг. Здесь общий эффект достигается снятием верхнего слоя кожи.

Видео косметические уходы — комбинированная чистка лица

Характеристики методов

Наиболее распространена чистка лица вручную. Умелые руки косметолога делают эту операцию очень эффективной, особенно для жирной кожи.

Для раскрытия пор применяют специальные средства, в состав которых входят лечебные компоненты. С их бережной защитой процедура совершенно безопасна.

Механическая чистка лица завершается противовоспалительными мероприятиями. Воздействие на кожу токами Д’Арсенваля, специальные маски и криомассаж способствуют уменьшению травматических проявлений. В целом, механическое очищение пор считается болезненной и травмоопасной процедурой.

Вакуумная чистка лица более безопасна, хотя и она способна травмировать чувствительную кожу. Специальное устройство, в прямом смысле, «высасывает» комедоны. Аппарат хорошо справляется с неглубокими порами. Для достижения хорошего эффекта рекомендуют совмещать вакуумную и ручную чистку лица.

Ультразвуковой способ очищения считается самым атравматичным. Это наиболее комфортный и безболезненный метод. Высокоэффективное действие ультразвукового прибора приводит к полному уничтожению закупоренности пор. Помимо лица ультразвуком можно очищать область спины.

Профессиональные косметологи смогут подсказать наилучший вариант очистки для каждого клиента.

Скульптурно-буккальный массаж

Скульптурно-буккальный массаж — безопасная альтернатива пластической хирургии.
Уже после первого сеанса прорисовывается линия скул, заметно разглаживаются носогубные складки, поднимаются уголки губ, лицо становится более подтянутым, область щек уменьшается, морщинки вокруг губ становятся практически незаметны.

Массаж включает две фазы:

— скульптурная (внешнее воздействие массажа), которая тонизирует кожу , обеспечивает лимфодренаж лица, шеи и декольте.

— буккальная (через ротовую полость в одноразовых перчатках), которая повышает эластичность связочного аппарата, тонизирует мышцы, а также профилактирует смещение подкожного жира, который образует «брыли».

Курс рассчитан на 8-10 процедур, выполняется 1 раз в неделю.

Фото после косметологических уходов

Чистка лица в Киеве — ультразвуковая чистка лица: цены, отзывы, фото до и после

Чистка лица – один из самых важных этапов косметологического ухода. Выполнение чистки лица способствует  поддержанию здоровой и красивой кожи. Кроме того, чистка лица –  необходима для подготовки к многим другим видам косметологических процедур.

Чистка лица – это базовый уход, который направлен на поддержания правильной функции кожи. Специалисты Esteva Clinic рекомендуют начинать заботу о своей внешности именно с данной процедуры.

При выполнении процедуры чистки лица происходит устранениее внешнего загрязнения, мертвых клеток, закупоренных сальных желез и остатков косметики с поверхности кожи. Чистка лица не только поддерживает здоровый вид кожи, но и помогает ей выполнять важные функции: дыхательную, всасывающую, защитную. Кроме того, чистка лица обладает некоторым омолаживающим эффектом.

Виды чистки лица

Механическая  чистка

Проводится специальным  инструментом – ложечкой Уно. При этом, для того что бы процедура прошла без травм и была достаточно глубокой, необходимо предварительно распарить кожу с помощью специального геля (порорасширяющий комплекс).

Ультразвуковая чистка

Очищает кожу и улучшает ее цвет, осветляет лицо. Позволяет не только очистить кожу, но и укрепить ресурсы кожного покрова, улучшить структуру дермы, сократить видимый объем пор на поверхности кожи при курсовом применении.

Комбинированная чистка

Эта гигиеническая процедура для ухода за кожей лица, шеи и декольте совмещает в себе  две процедуры в одной: ультразвуковую чистку лица и механическая чистку лица.

Комбинированная чистка способна одновременно бережно и эффективно удалить глубокие и поверхностные загрязнения кожи. Чистка состоит из нескольких этапов, продолжительность которых определяется категорией загрязнения кожи.

Показания к чистке:

• жирная и смешанная кожа;
• кератоз и возрастные изменения;
• неровная и бугристая кожа;
• черные точки;
• воспаления на коже;
• нездоровый цвет кожи.

Результат после чистки лица:

• ✅  очищается кожа;
• ✅  выравнивается рельеф лица;
• ✅  сужаются поры;
• ✅  повышается упругость кожи.

Противопоказания к процедуре:

• онкологические заболевания;
• беременность

Как делают чистку лица?

Этапы комбинированной и ультразвуковой чистки лица:

• демакияж
• глубокое очищение кожи
• лечебный массаж лица по Жаке
• нанесение порорасширяющего комплекса
• проведение мануальной чистки
• проведение ультразвуковой чистки
• тонизация кожи
• нанесение успокаивающей или поросуживающей маски
• нанесение крема или сыворотки по типу кожи

Продолжительность комбинированной чистки лица составляет 1,5 – 2 часа.

Посмотрите как проводят чистку лица в Esteva Clinic на нашем видео.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ДО И ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ:

После чистки в течение 1 недели необходимо избегать сильного температурного воздействия (бани, сауны, солярии, горячие ванны и т. д.). Также на протяжении этого времени не пользоваться скрабами.

КУРС ПРОЦЕДУР:

Комбинированная чистка относится к единоразовой процедуре. Как правило ее проводят раз в 2-3 месяца, или по рекомендации Вашего личного косметолога.

ЭФФЕКТ ОТ ЧИСТКИ: Оценить полученный результат можно только после того как сойдет покраснение. Именно по истечению этого периода кожа станет мягкой, посвежевшей, ровной и чистой.

Для выполнения процедуры в Esteva Clinic мы используем средства, которые являються лидерами среди профессиональной косметики: Klapp, Casmara, ZO Obagi, HolyLand и IS Clinical.

• ZO Obagi – это чистка и лечение кожи, глубоко очищает кожу, сужает расширенные поры, хорошо снимает воспаление, сглаживает дефекты кожи и устраняет жирный блеск, после кожа выглядит свежей и чистой.
• IS Clinical – это чистка плюс уход, который глубоко очищает поры и сглаживает дефекты кожи, пятна постакне, сужает поры, и снимает воспаление, после кожа выглядит свежей и чистой
• Casmara – атравматичная чистка плюс уход, хорошо освежает и успокаивает кожу
• HolyLand – это чистка с пилинг-комплексом которая тщательно очищает кожу и уменьшает воспаление

Наш косметолог порекомендует Вам подходящее косметологическое средство.

Идеально сочетать чистку лица с такими процедурами: пилинги, микротоки, фотолечением акне (угревой болезни)

Почему чистку лица и профессиональные уходы лучше всего выполнить именно в Esteva Clinic

✅ Мы работаем с профессиональными уходовыми комплексами из США, Германии, Израиля и Испании. Мы применяем такие всемирно известные бренды как Klapp, Casmara, ZO Obagi, HolyLand и IS Clinical

✅ Все наборы для чистки стерильные и вскрываются при вас

✅ Если на лице имеются воспалительніе процессы, то в Esteva Clinic есть возможность провести лазерное лечение в комбинации с чисткой. Благодаря этому воспаление пройдет намного быстрее

✅ При высоком качестве процедуры у нас отличная цена процедуры

✅ Наши специалисты любят свою работу и выполняют процедуру очень тщательно. Поэтому процедура длится до двух часов

Запишитесь на консультацию к опытным специалистам Esteva Clinic и обретите сияющую свежестью кожу!

Стоимость процедуры

Механическая чистка лица vs ультразвуковая: все плюсы и минусы

Осень близко, а это значит, что одна из главных процедур по уходу за лицом — чистка — возвращается в нашу жизнь.  InStyle попросил эксперта рассказать обо всех сильных и слабых сторонах двух разных способов косметологического очищения кожи.

Мнение эксперта

Сабрина Исмаилова, косметолог, врач-дерматолог и основательница косметологической клиники See Beauty

«Кожа лица наделена секреторной функцией. А это значит, что каждая пора оснащена сальной железой, которая вырабатывает себум (кожное сало). Когда в порах происходит излишнее скопление себума, ее стенки могут растягиваться. При такой ситуации поры визуализируются, становятся явными и неэстетичными. Также при чрезмерном скоплении жировых липидов в порах происходит закупорка выводных протоков, что, в свою очередь, может привести к затвердеванию и образованию комедонов. Такая ситуация является благоприятной средой для дальнейших воспалений и размножения бактерий. Чтобы избежать такого неприятного расклада, а также решить уже возникшую проблему с закупоренными и, возможно, воспаленными порами, необходимы регулярные процедуры по чистке лица».

Чистка лица показана всем. Мы умываемся и очищаем кожу лица самостоятельно каждый день. Время от время необходимо делать это и на профессиональном уровне. По сути, это то же самое, что и ежедневная зубная гигиена и интервальное посещение стоматолога для профилактики и чистки камней.

Самостоятельно мы не можем идеально вычистить поры, для этого и нужны косметологи. Безусловно, пациенты, имеющие от природы жирную кожу лица и расширенные поры, будут особенно нуждаться в чистке, но это не отменяет того факта, что и обладательницы других типов кожи не должны пренебрегать данной процедурой. 

Как часто делать?

Делать чистку можно не чаще одного раза в месяц. Более того, это оптимальный период, чтобы добиться регресса высыпаний, если такая проблема существует. Перерыв в 30 дней также позволит коже максимально восстановиться между процедурами. Если же проблема высыпаний остро не стоит, то в качестве профилактики чистку лица можно делать и раз в 3–4 месяца — в зависимости от индивидуальных особенностей.

Чистку лица лучше НЕ делать в жаркие летние месяцы, однако это не табу. Если пациент будет четко следовать всем рекомендациям врача по уходу за кожей лица после процедуры, то можно. Также для женщин важно учитывать и цикл при выборе дня для проведения процедуры. Как известно, в начале цикла сосуды находятся в более слабом состоянии, чем обычно. Это важно учитывать, особенно при механической чистке.

Ультразвуковая чистка

Плюсы: среди главных — процедура практически безболезненна и атравматична. Воздействие ультразвука не только способствует отшелушиванию верхнего эпидермального слоя ороговевших частиц кожи и разглаживает рельеф, но и осуществляет своего рода легкий вибрационный массаж, способствующий улучшению кровоснабжения. 

Минусы: ультразвуковая процедура не способна справиться с закрытыми комедонами, располагающимися глубоко в порах. Кроме того, она практически бессильна и в том случае, если выводные каналы (поры) слишком узкие, а излишки сала при этом в них скопились. И, конечно же, ультразвуковая чистка не решит проблему воспалений, которые необходимо вскрыть. В перечисленных случаях такая форма чистки будет неэффективна.

Механическая чистка

Минусы: одним из главных недостатков механической чистки является длительная (по сравнению с ультразвуковой) реабилитация. В зависимости от индивидуальных особенностей она может длиться от двух до пяти дней. Также процедура достаточно болезненна, так как предполагает многочисленные точечные нажатия пальцами рук либо использование таких инструментов, как иглы, петли и всевозможные лопаточки.  

Плюсы: при этом именно механическая чистка способна справиться со «сложными», сильно закупоренными выводными каналами, а также с воспаленными комедонами.

Как ухаживать за лицом после чистки?

После процедуры чистки лица специалист всегда дает индивидуальные рекомендации пациентам в зависимости от их типа кожи. Однако все они включают в себя обязательное тщательное очищение кожи с помощью средств, в которых содержатся, как правило, альфа- и бета-гидрокислоты, а также антибактериальные и регенерирующие компоненты. 

Обязательно назначается лосьон для постоянного применения во время реабилитации, а также регенерирующий крем, в котором наряду с вышеупомянутыми компонентами должны содержаться натуральные увлажнители. Дело в том, что в процессе чистки водно-липидная мантия кожи истощается, поэтому нельзя допустить ее обезвоживания. 

Противопоказания

Чистка лица противопоказана пациентам со второй и третьей степенью акне, а также обладателям множественных гнойных образований на коже в острой форме. В таких случаях первично лечение, а уже потом, на стадии ремиссии, назначается чистка. В противном случае есть шанс спровоцировать еще большее воспаление и даже заражение крови.

Чистка лица также противопоказана пациентам с куперозом и розацеей, так как при данном заболевании происходит поражение и разрушение стенок капилляров. Процедура может усугубить этот процесс и сделать его необратимым впоследствии.

Читайте также: Во сколько нужно перестать пить воду, чтобы утром не быть отекшей, и как накачать ягодицы, а ноги — нет?

Источник фотографий: Pexels

Чистка лица для подростков у косметолога

Подростковый возраст — период важных гормональных изменений, которые затрагивают каждый орган и систему  организма. Касательно кожи —  это приводит к увеличению активности сальных желез в местах их наибольшего скопления: в области лица, груди, спины и даже в области волосистой части головы. Ухудшение внешнего вида снижает настроение и  качество жизни подростка.

Кроме основных причин акне — генетической и гормональной, усугубить течение акне могут:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Нарушение культуры  питания; пристрастие к фастфуду, сладостям, особенно, шоколаду;
• Стрессовые ситуации;
• Изменения со стороны иммунитета;
• Неверно подобраный домашний уход;
• Прием некоторых  медикаментов;
• Самолечение, выдавливание угрей.

Выделяют три степени тяжести акне:

• Легкая;
• Средняя;
• Тяжелая.

Определить степень тяжести в каждом случае сможет врач-дерматовенеролог, врач-косметолог. Появление угрей средней и тяжелой степени являются серьезной причиной для назначения системной терапии в комплексе с наружным лечением и косметологическими процедурами.

Прежде чем назначить лечение врач — дерматолог проведет осмотр, назначит  дополнительные анализы или консультации смежных специалистов. Современная диагностика позволяет выявить все нарушения, имеющиеся в организме, оценить их комплексное воздействие и подобрать максимально эффективный план лечения.

Можно ли удалять комедоны?

Удаление комедонов в условиях  косметологического кабинета —  один из важных этапов в  лечении легкой и средней степени тяжести угрей у подростков (помимо сопутствующей терапии). Специалисты нашего центра подберут подходящий курс косметологических процедур для вашего ребёнка,  определят периодичность, своевременность и способ удаления комедонов, также других, эффективных в лечении угревых высыпаний, манипуляций (криомассаж жидким азотом, поверхностные пилинги, фототерапия и т.д.).

Кратность механического  удаления комедонов зависит от типа кожи, степени тяжести, типа высыпаний- 1 раз в 14 -60 дней. Противопоказано проводить гигиеническую чистку лица при наличии сопутствующих заболеваний в области лица, таких как : герпетическая инфекция,  гнойные высыпания, иные кожные заболевания в стадии обострения и т. д.

Наши врачи выполняют комплексную чистку лица, учитывая особенности течения акне в каждом конкретном случае. Врачи знают обо всех тонкостях и нюансах проведения процедуры и имеют очень большой  опыт работы с подростковым контингентом.

Врачи косметологи Детского медицинского центра назначают эффективное лечение, оценивая общее состояние ребёнка. Благодаря индивидуальному и комплексному подходу им удаётся успешно решать даже самые сложные проблемы.
Ваши дети доверяют нам, а мы возвращаем им красивую кожу и уверенность в себе

Записывайтесь на чистку лица для подростков в Москве по телефону: +7 (495) 727-11-66.

10.5 Трахеостомии — клинические процедуры для более безопасного ухода за пациентами

Трахеостома — это искусственное отверстие, сделанное в трахее чуть ниже гортани. Трахеостомическая трубка — это трубка, которая вводится через отверстие или стому для создания искусственного дыхательного пути. Пациентам, которые нуждаются в долгосрочной поддержке дыхательных путей (длительные пациенты, которые интубированы) или которым необходимо обходить верхние дыхательные пути, может быть выполнена трахеостомия. Трахеостомия (см. Рис. 10.1) может быть очень травматичной для пациента, и многим трудно привыкнуть к ней.

Трахеостомия может быть постоянной или временной. Он создается хирургическим путем через трахею (верхние дыхательные пути остаются нетронутыми), гортань (верхние дыхательные пути не проходимы) или перстнещитовидный желез (обычно для временного экстренного доступа к дыхательным путям). Трахеостомические трубки вводятся для поддержания дыхательных путей, вентиляции, удаления секретов или в качестве альтернативных дыхательных путей (например, после ларингэктомии).

Рисунок 10.1 Поперечный разрез трахеостомы (на модели), вставленной в трахею перед пищеводом

Трахеостомические трубки

Трахеостомические трубки могут быть из мягкого пластика, твердого пластика или, иногда, из металла.Все трахеостомические устройства состоят из внешней канюли, внутренней канюли и обтуратора , используемого для введения трубки (см. Рисунок 10.2). Они бывают разных размеров и могут иметь манжету. Трахеостомия с манжетой обеспечивает плотное уплотнение между трубкой и трахеей. Это уплотнение предотвращает аспирацию ротоглоточного секрета и утечку воздуха между трубкой и трахеей. Трахеостомы надежно фиксируются на шее пациента. Стяжки предотвращают случайную деканюляцию трахеи.Ежедневно используются стерильная марля и чистящие средства для очистки стомы трахеи и предотвращения инфицирования этого места.

Рисунок 10.2 Слева направо: обтуратор, трахеостомическая трубка с манжетой, трахеостомическая трубка без манжеты, расширители трахеи

Увлажнение

Когда пациенту делают трахеостомию, воздух больше не фильтруется и не увлажняется, как при прохождении через верхние дыхательные пути. Большинству пациентов потребуется увлажнение и кислородная поддержка. Ниже приводится список особых требований к пациентам с трахеостомической трубкой (BCIT, 2015c).

• Пациентам необходимо лечь под углом 30 градусов или больше, чтобы облегчить дыхание и расширение легких.
• У всех пациентов с трахеостомией должно быть оборудование для отсасывания и предметы первой необходимости у постели больного. Оборудование для оказания экстренной помощи обычно находится в прозрачном пакете на стойке для внутривенных вливаний, прикрепленной к кровати пациента. Каждые два часа необходимо обследовать пациента с трахеостомией, чтобы определить, требуется ли отсасывание.
• Пациентам с трахеостомией часто не разрешают ничего пить и есть. Проконсультируйтесь с ответственным RN.
• Пациент с трахеостомической трубкой не может говорить; Поскольку голосовые связки находятся выше уровня трахеостомической трубки, воздух не может проходить через голосовые связки. Речь невозможна без говорящего устройства.
• В соответствии с политикой агентства, пациенты с трахеостомией всегда надежно фиксируют трахеостому вокруг шеи с помощью стяжек.
• Пациенты с трахеостомией выделяют больше секрета, чем обычно, и могут быть не в состоянии удалить секреты из трахеостомы при кашле.Если выделения в трахеостоме уменьшают поступление воздуха и вызывают респираторный дистресс, пациента следует немедленно отсосать.

Возможные осложнения

Ранние потенциальные осложнения могут включать кровотечение, пневмоторакс, подкожную эмфизему, утечку из манжеты, смещение трубки и остановку дыхания / сердечно-сосудистой системы. Поздние потенциальные осложнения могут включать обструкцию дыхательных путей, свищи, инфекцию, аспирацию и повреждение / эрозию трахеи.

Предметы неотложной помощи у постели больного должны включать следующее:

1.Всасывающее оборудование

2. Кислородное оборудование с увлажнением

3. Сумка для экстренной помощи, содержащая (см. Рисунок 10.3):

• Две сменные трахеостомические трубки (одна такого же размера, а другая меньшего размера, чем текущая трубка)
• Обтуратор и запасная внутренняя канюля
• Шприц 10 мл
• Теплообменник трахеальной трубки
• Расширители трахеи
• Стерильные перчатки
• Водорастворимая смазка
• Если открытая стома находится ниже вырезки грудины, эндотрахеальная трубка в соответствии с рекомендациями врача-ЛОР

Рисунок 10. 3 Оборудование к сумке неотложной помощи для больных трахеостомией. По часовой стрелке сверху слева: стерильные перчатки, запасная трахеостомическая трубка, ножницы, лубрикант, аппликаторы с ватными наконечниками, стяжки, шприц 10 мл, расширители трахеи, внутренняя канюля, обтуратор, стерильная марля

Сумка для неотложной помощи должна сопровождать пациентов при их транспортировке из установки . В таблице 10.2 описаны методы предотвращения возможных осложнений, которые могут возникнуть в результате трахеостомии, и способы вмешательства, если они все же возникнут.

Таблица 10.2 Профилактика и вмешательства при осложнениях

Осложнение	Профилактика	Вмешательства
Кровоизлияние	Обследуйте стому на предмет кровотечения (чрезмерное отсасывание также может привести к выделению с прожилками крови). Сообщить об отеке шеи. Сообщите об сильной пульсации вокруг трахеи.	Надуть манжету. Всасывание. Немедленно сообщите врачу, если вы подозреваете кровотечение. КОД СИНИЙ, если пульсирует откровенная кровь. Монитор жизненно важных функций. Если возможно, подайте давление для удаления воздуха.
Стомальная / легочная инфекция	Выполняйте смену повязок и уход за трахеостомой каждые 8 ​​часов и по мере необходимости. Используйте стерильную технику для отсасывания трахеостомы. Используйте чистую технику для ухода за трахеостомой. Используйте увлажненный кислород или воздух. Выполните респираторную оценку в соответствии с политикой агентства. Попросите пациента выполнять упражнения на глубокое дыхание и кашель (DB&C) каждые 2–4 часа и по мере необходимости. Закапывайте небольшое количество физиологического раствора во время отсасывания, чтобы при необходимости разжижить секрецию. При необходимости отсосите. Поддерживать гидратацию. Измеряйте показатели жизнедеятельности каждые четыре часа.	Сообщите о потенциальных признаках инфекции: Покраснение Подметание Гнойный дренаж Лихорадка Аномальные звуки дыхания Повышенная секреция Пониженное содержание кислорода
Окклюзия трубки	Всегда держите внутреннюю канюлю двойной трахеостомической трубки на месте. Регулярно проверяйте проходимость однопросветной трахеостомической трубки. Очищайте внутреннюю канюлю как минимум каждые 8 ​​часов и по мере необходимости. Поддерживайте увлажнение. Поддерживать гидратацию (выделения должны быть жидкими и жидкими). Выполняйте упражнения DB&C каждые 2–4 часа и по мере необходимости. Отсосите и закапайте физиологический раствор для разжижения секрета по мере необходимости.	Если трубка закрывается: Положите пациента на спину, чтобы обнажить шею, и проверьте, не смещена ли трубка. Попробуйте вентилировать воздух с помощью мешка Амбу, но не форсируйте поступление воздуха. Если вентиляция невозможна, попробуйте отсосать и закапать физиологический раствор, чтобы очистить канюлю. Удалите внутреннюю канюлю, если отсасывающий катетер все еще не проходит; проверить проходимость и заменить на новую внутреннюю канюлю. Если вентиляция по-прежнему невозможна, выпустите воздух из манжеты или трубки с манжетой и сообщите об этом врачу и / или респираторному терапевту. Если пациент по-прежнему не может вентилировать воздух, позвоните в CODE BLUE и перережьте связующие ленты, извлеките трахеостомическую трубку, вставьте расширители и удерживайте стому открытой с помощью расширителей трахеи, пока квалифицированный медицинский работник не сможет снова вставить трахеостомическую трубку.
Аспирация	Всем пациентам с трахеостомией перед пероральным кормлением требуется оценка состояния глотания (обычно требуется назначение врача). При надувании манжеты не происходит оценки глотания или кормления. Проконсультируйтесь с логопедом и лингвистом. Пациент должен находиться в полу- или вертикальном сидячем положении. Убедитесь, что манжета накачана, и проверяйте давление в манжете один раз за смену и по мере необходимости. Перед выпуском воздуха из манжеты всегда выполняйте всасывание над манжетой.	Сообщите о любых признаках аспирации: Чрезмерный кашель и рвота (особенно во время еды и питья) Повышенная или измененная секреция Наличие пищи в выделениях Капля О 2 сат Если у пациента рвота: Надуйте манжету, если она есть. Немедленное всасывание. Поднять изголовье кровати; сядьте пациента прямо.
Случайное удаление канюли	Хомуты для трахеостомы должны быть надежными. Закрепите новые стяжки перед тем, как удалите старые стяжки. Оценить пациента на беспокойство / замешательство.	Если происходит частичная деканюляция (из трубки ощущается движение воздуха): Выпустите воздух из манжеты, если она надута. Удалите внутреннюю канюлю и вставьте обтуратор. Осторожно вставьте трубку, удерживая обтуратор на месте. Снимите обтуратор и замените внутреннюю канюлю. Проверить правильность размещения. Почувствуйте движение воздуха из трубки. Проверка пациента O 2 сб. Убедитесь, что дыхание пациента возвращается к исходному уровню. Убедитесь, что стяжные ленты надежно закреплены и манжета надута, если заказана. Если произойдет полная декануляция, вызовите квалифицированного медицинского работника для повторной установки трахеостомической трубки. А пока: Поддерживайте проходимость трахеи и вентиляцию с помощью трахеостомической маски как можно лучше. Защищать дыхательные пути от вдыхания инородных тел. Если возраст стомы менее 7 дней, при необходимости используйте расширители трахеи для поддержания потенции стомы. Если пациент не вентилирует должным образом, закройте стому и проведите искусственную вентиляцию легких с помощью мешка и лицевой маски со 100% O 2 , пока не прибудет команда CODE. Если у пациента диагностирована обструкция верхних дыхательных путей или ларингэктомия, проведите вентиляцию легких через стому с помощью трахеостомии или детской маски.
Примечание: Не допускайте чрезмерного вытягивания шеи, если у пациента имеется известная или подозреваемая травма шеи.
Источник данных: BCIT, 2015c; Vancouver Coastal Health, 2012a

Видео 10,5

Посмотрите видео Trach Tubes — надутые и спущенные манжеты от Рене Андерсон и Венди Маккензи, Университет Томпсон Риверс.

Отсасывание трахеи

Целью отсасывания является поддержание проходимости дыхательных путей, удаление секрета из трахеи и бронхов и стимуляция кашлевого рефлекса (Vancouver Coastal Health, 2006). Пациенты с трахеостомией часто выделяют больше секрета, чем обычно, и им требуется отсос для удаления секрета из дыхательных путей, чтобы предотвратить обструкцию дыхательных путей.Пациентов с трахеостомией следует обследовать каждые два часа и, при необходимости, видеть, требуется ли отсасывание. Стерильное отсасывающее оборудование используется каждый раз при отсасывании трахеи. Секреции можно аспирировать с помощью отсасывающего катетера, подключенного к отсасывающему источнику.

Отсасывание трахеи показано при шумном дыхании, снижении O ₂ сат, тревоге, беспокойстве, учащенном дыхании или работе дыхания, изменении цвета кожи или хрипах или бульканье. Это признаки и симптомы респираторной недостаточности, и пациента следует немедленно отсосать. Контрольный список 82 описывает этапы аспирации трахеи.

Контрольный список 82: Отсасывание трахеи

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Выполните гигиену рук. Проверить помещение на наличие дополнительных мер предосторожности. Представьтесь пациенту. Подтвердите идентификатор пациента, используя два идентификатора пациента (например, имя и дату рождения). Объяснить процесс пациенту; предлагают обезболивание, ванную комнату и т. д. Слушайте и следите за сигналами пациента. Обеспечьте конфиденциальность и достоинство пациента. Оцените ABCCS / всасывание / кислород / безопасность. Применяйте принципы асептики и безопасности. Проверить жизненно важные функции. Завершите необходимые целенаправленные оценки. Пациент с пре-гипероксигенацией, если требуется и в соответствии с политикой агентства.
ступеньки		Дополнительная информация
1. Подсоедините один конец соединительной трубки к отсасывающему аппарату, а другой конец поместите в удобном месте рядом с пациентом.		Заблаговременная подготовка оборудования способствует безопасности, организованности и своевременности.
2. Включите всасывающее устройство и установите давление всасывания на как можно более низкое значение, при котором секреты могут эффективно очищаться (от 80 до 120 мм рт. Ст. У взрослых).		Установите давление всасывания от 80 до 120 мм рт. Ст. Для взрослых. Чрезмерное отрицательное давление повреждает слизистую оболочку и увеличивает вероятность гипоксии.
3. Закройте конец всасывающей трубки, чтобы проверить давление всасывания между 80 и 20 мм рт.		Этот шаг обеспечивает безопасную работу оборудования.
4. Используя асептическую технику, откройте набор для аспирации или катетер. Не позволяйте отсасывающему катетеру касаться нестерильных поверхностей. Храните открытый отсасывающий пакет у постели больного как стерильную поверхность, на которую можно класть катетер между проходами.		Подготавливает катетер, поддерживает асептику и снижает передачу микроорганизмов. Обеспечивает стерильную поверхность для укладки катетера между проходами.
5. Распаковать или открыть стерильный контейнер и положить на тумбочку. Будьте осторожны, не касайтесь внутренней части контейнера. Залейте около 100 мл стерильного физиологического раствора или воды.		Наполните стерильный контейнер примерно 100 мл стерильного физиологического раствора или воды. Физический раствор или вода используются для очистки трубок после каждого прохода всасывания.
6. Используйте СИЗ в соответствии с политикой агентства (например, защитные очки и маску).		Это предотвращает передачу микроорганизмов поставщику медицинских услуг.
7. Наденьте стерильную перчатку на каждую руку или наденьте нестерильную перчатку на недоминантную руку и стерильную перчатку на доминирующую руку.		Это снижает передачу микроорганизмов и поддерживает стерильность отсасывающего катетера.Наденьте стерильную перчатку на каждую руку или наденьте нестерильную перчатку на недоминантную руку и стерильную перчатку на доминирующую руку
8. Возьмите отсасывающий катетер доминирующей рукой, не касаясь нестерильных поверхностей. Возьмите соединительную трубку недоминантной рукой и прикрепите катетер к трубке.		Это поддерживает стерильность катетера и соединяет катетер с отсасывающим устройством. Используйте асептическую технику для прикрепления отсасывающего катетера к отсасывающей трубке
9. Убедитесь, что оборудование работает должным образом, отсасывая небольшое количество стерильного физиологического раствора или воды из стерильного контейнера.Всасывание начинается, если закрыть отверстие на всасывающей трубке большим пальцем.		Это обеспечивает работу оборудования и смазку внутреннего катетера и трубки. Слишком сильное всасывание может увеличить повреждение трахеи. Убедитесь, что оборудование работает должным образом, отсасывая небольшое количество стерильного физиологического раствора или воды из стерильного контейнера. Отсасывание инициируется закрытием отверстия на отсасывающей трубке большим пальцем руки
10. Введите отсасывающий катетер в трахеостому до тех пор, пока не почувствуете сопротивление, затем отодвиньте его примерно на 1/2 дюйма.При вводе отсасывающего катетера применяйте отсасывающий патрубок , а не .		Сопротивление ощущается на уровне киля пациента. Вставьте отсасывающий катетер в трахеостому до тех пор, пока не почувствуете сопротивление, затем оттяните примерно на 1/2 дюйма
11. Периодическое отсасывание при одновременном вращении и извлечении катетера в течение максимум 10 секунд. Немедленно повторно подайте кислород между отсосами для повторной оксигенации пациента. * Закапывать стерильный физиологический раствор в трахеостому перед отсасыванием только , если это предписано для вызывания кашля.		Это снижает риск повреждения трахеи и оптимизирует отсасывание секрета. Периодическое отсасывание с одновременным вращением и извлечением катетера в течение максимум 10 секунд. Отсасывание снижает поступление кислорода к пациенту. Oxgyen поддерживает возвращение пациента к адекватной оксигенации. * Доказательная практика показывает, что физиологический раствор неэффективен для разжижения или мобилизации секрета. Иногда может быть прописан физиологический раствор, чтобы вызвать кашель у пациента.
12. Удалите выделения из отсасывающего катетера путем отсасывания стерильного физиологического раствора или воды из стерильного контейнера.		Удалите секреты из отсасывающего катетера путем отсасывания стерильного физиологического раствора или воды из стерильного контейнера. Это очищает катетер от секрета и предотвращает повторное попадание патогенов в дыхательные пути.
13. Дайте перерыв между всасыванием. Продолжительность времени между отсасыванием зависит от терпимости пациента.Пациенту можно отсасывать до трех раз одним и тем же отсасывающим катетером. Не вводите отсасывающий катетер более трех раз.		Ослабьте всасывание, чтобы дать пациенту время для отдыха. Это снижает риск повреждения трахеи.
14. Повторно оцените респираторный статус и насыщенность O 2 для улучшения. Обратитесь за помощью, если появятся какие-либо аномальные признаки и симптомы, или если респираторный статус не улучшится.		Это указывает на положительную реакцию на процедуру отсасывания и обеспечивает объективную оценку эффективности.
15. По окончании отсасывания оберните катетер рукой в ​​перчатке, натяните перчатку на катетер и отсоедините от отсоса. Выбрасывайте расходные материалы в соответствующие мешки для мусора. Выключите всасывание. Убедитесь, что у постели больного есть все необходимое для следующей процедуры аспирации.		Обертывание катетера перчаткой предотвращает вытекание секрета из катетера. Оберните отсасывающий катетер перчаткой и утилизируйте Расходные материалы необходимы в случае неотложной ситуации или респираторной недостаточности.
16. Верните пациента в безопасное и удобное положение и убедитесь, что звонок для вызова находится в пределах досягаемости пациента.		Это способствует безопасности пациентов.
17. Очистите и утилизируйте всасывающие приспособления в соответствии с политикой агентства.		Это снижает передачу микроорганизмов.
18. Соблюдайте гигиену рук.		Гигиена рук снижает передачу микроорганизмов. Гигиена рук с ABHR
19.Порядок оформления документов согласно политике агентства.		Документация может включать процедуру всасывания; реакция пациента; количество, толщина и цвет выделений; если закапывали физиологический раствор; и если образцы мокроты были отправлены в лабораторию. Документация содержит точные сведения о реакции на отсасывание и четкую коммуникацию между медицинским персоналом.
Источник данных: BCIT, 2015c; Хальм и Криско-Хагель, 2008; Perry et al., 2014; Здравоохранение прибрежных районов Ванкувера, 2006 г.

Особые соображения:

• Отсасывание может вызвать внутрибольничные инфекции, гипоксию, повреждение дыхательных путей и сердечную аритмию.Следуйте политике агентства в отношении аспирации, чтобы предотвратить эти осложнения.
• Пациент с гипероксигенатом в соответствии с политикой агентства.
• Если требуется стерильный образец мокроты, следуйте политике агентства в отношении конкретных указаний, связанных с типом оборудования в агентстве.

Видео 10,6

Посмотрите видео Отсасывание трахеостомии — закрытая линия Метод , разработанный Рене Андерсон и Венди Маккензи, Университет Томпсон Риверс.

Уход за трахеостомией

Уход за трахеостомой осуществляется в плановом порядке и по мере необходимости. Уход за трахеостомией очень важен, чтобы избежать возможных осложнений, таких как непроходимость и инфекция. Помимо отсасывания, уход за трахеостомой включает следующие задачи:

• Замена внутренней канюли
• Смена внешней повязки
• Замена бандажа трахеостомии

Если возможно, эти три задачи по уходу за трахеостомией следует выполнять одновременно, чтобы свести к минимуму манипуляции с трахеальным устройством. Соберите все расходные материалы сразу и выполните процедуру в указанном выше порядке.Однако бывают случаи, когда каждая задача может выполняться отдельно. Постоянная оценка важна при уходе за пациентом с трахеостомией.

Дополнительный уход включает:

• Выполнение более частых респираторных обследований и проверки проходимости трахеостомической трубки для оценки необходимости отсасывания (каждые два часа и по мере необходимости) в соответствии с политикой агентства
• Обеспечение хорошего обезвоживания пациента (помогает сохранить жидкий секрет)
• Поощрение глубокого дыхания и кашля (при необходимости)
• Сообщение о потенциальных проблемах, таких как отек, повышенная температура, изменение выделения мокроты, уменьшение или увеличение O ₂ требования

Замена и очистка внутренней канюли

Основная цель внутренней канюли — предотвратить обструкцию трахеостомической трубки. Многие источники закупорки можно предотвратить, если внутреннюю канюлю регулярно чистить и заменять. Внутреннюю канюлю можно очистить перекисью водорода половинной концентрации или стерильным физиологическим раствором. Всегда проверяйте рекомендации производителя по очистке трубок. Некоторые внутренние канюли предназначены для одноразового использования, в то время как другие можно использовать повторно в течение нескольких дней. Чистку внутренней трубки следует проводить два или три раза в день, в зависимости от типа оборудования, количества и толщины выделений, а также способности пациента откашливать выделения.

Замена внутренней канюли может вызвать у пациента кашель, в результате чего из трахеостомы выходит слизь. По этой причине внутреннюю канюлю следует заменить перед заменой повязки для трахеостомы, чтобы предотвратить загрязнение новой повязки секретами. Если внутренняя канюля одноразовая, чистка не требуется. Контрольный список 83 описывает, как очистить и заменить внутреннюю трахеальную канюлю.

Контрольный список 83: Очистка внутренней трахеальной канюли

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Оцените, насколько ваш пациент переносит трахеостомию, и обратите внимание на признаки респираторной недостаточности. Пациент с пре-гипероксигенацией, если требуется и в соответствии с политикой агентства. При удалении кислорода во время ухода за трахеостомой не забывайте часто заменять его, чтобы повторно оксигенировать пациента. Одноразовые внутренние канюли следует проверять / очищать каждые 8 ​​часов или по мере необходимости. Одноразовые внутренние канюли следует проверять каждые 8 ​​часов (во время лечения трахеостомии) и заменять каждые 24 часа и по мере необходимости.
ступеньки		Дополнительная информация
1. Выполните гигиену рук, соберите расходные материалы и проверьте, нужно ли чистить внутреннюю канюлю в соответствии с политикой.		Расходные материалы включают аппликатор с ватным наконечником, стерильный очиститель для трубок, стерильную перевязочную ванночку, NS, перекись водорода, нестерильные перчатки, водонепроницаемую прокладку и СИЗ при необходимости.
2. Выполните гигиену рук, опознайте пациента с помощью двух идентификаторов, объясните процедуру пациенту и при необходимости обеспечьте конфиденциальность.Убедитесь, что у пациента есть способ связаться с вами во время процедуры.		Гигиена рук снижает передачу микроорганизмов. Гигиена рук с ABHR Пациентам с трахеей всегда требуется способ общения с врачом.
3. Наденьте перчатки и СИЗ (при необходимости) и накройте грудь водонепроницаемой подушечкой.		Это предотвращает контакт с выделениями и предотвращает загрязнение халата.
4. Установите поле стерильного лотка; добавить чистящий раствор и расходные материалы.		Организация обеспечивает быстрый и эффективный процесс для пациента. Установите стерильный лоток и добавьте чистящий раствор и расходные материалы
5. Снимите кислородную маску, чтобы очистить повязку, но часто меняйте ее по мере необходимости.		Снимите кислородную маску, чтобы очистить повязку. Чаще меняйте кислородную маску трахеи, чтобы предотвратить гипоксию.
6. Снимите внутреннюю канюлю, стабилизируя шейную пластину и осторожно взявшись за внешнюю белую область.Поверните внутреннюю канюлю против часовой стрелки, чтобы разблокировать ее. Вытяните канюлю движением вниз. Некоторые внутренние канюли будут «щелкать», некоторые закрутиться. Не касайтесь внутренней канюли; беритесь только за белую внешнюю область, если вы не надели стерильные перчатки.		Изучите политику относительно частоты чистки и чистящего раствора. Удалите внутреннюю канюлю, стабилизируя шейную пластину и осторожно взявшись за внешнюю белую область
7. Смочите в соответствующем растворе и, при необходимости, используйте стерильный очиститель для трубок, чтобы удалить экссудат из внутренней канюли.		Замачивание канюли помогает ослабить секрецию. Смочите в соответствующем растворе и, при необходимости, используйте стерильный очиститель для трубок, чтобы удалить экссудат из внутренней канюли.
8. После очистки промойте внутреннюю канюлю и убедитесь, что весь раствор удален. Перед повторной вставкой внутреннюю часть можно высушить стерильным очистителем для труб.		Убедитесь, что весь чистящий раствор удален, чтобы предотвратить повреждение трахеи перекисью водорода (если используется).
9.Снова вставьте внутреннюю канюлю, стабилизируя шейную пластину, удерживая белую часть с концом в вертикальном положении и скручивая по форме трахеостомы.		Предотвращает травму стомы трахеи.
10. Убедитесь, что внутренняя канюля «защелкнулась», совместив две точки, или убедитесь, что зажим надежно закреплен.		Убедитесь, что внутренняя канюля надежно зафиксирована на месте.
11. Соблюдайте гигиену рук.		Гигиена рук снижает передачу микроорганизмов.Гигиена рук с ABHR
Источник данных: ATI, 2015b; BCIT, 2015c; Моррис, Уитмер и Макинтош, 2013 г .; Perry et al., 2014; Vancouver Coastal Health, 2012b

Видео 10,7

Посмотрите видео « Замена и очистка внутренней трахеальной канюли », созданное Рене Андерсон и Венди Маккензи, Университет Томпсон Риверс.

Очистка стомы и смена стерильной повязки

Стому следует очищать, а повязку менять каждые 6–12 часов или по мере необходимости, а кожу перистомы следует осматривать на предмет повреждений кожи, покраснения, раздражения, изъязвлений, боли, инфекции или высыхания выделений. Пациентам с обильными выделениями часто требуется частая смена повязок для предотвращения мацерации тканей и разрушения кожи. Аппликаторы с ватными наконечниками можно использовать, чтобы попасть под трахеостомическое устройство, где очистку можно производить полукруглыми движениями внутрь к наружу. Всегда используйте асептическую технику. Контрольный список 84 предоставляет безопасный метод очистки стомы трахеи и замены стерильной повязки.

Контрольный список 84: Очистка стомы и смена стерильной повязки

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Оцените, насколько ваш пациент переносит трахеостомию, и обратите внимание на признаки респираторной недостаточности. Пациент с пре-гипероксигенацией, если требуется и в соответствии с политикой агентства. Если вы удаляете кислород во время ухода за трахеостомой, не забывайте часто заменять его для повторной оксигенации пациента.
ступеньки		Дополнительная информация
1.Соблюдайте гигиену рук, проверяйте указания врача на лечение трахеостомии и собирайте расходные материалы.		Расходные материалы включают сменную стерильную повязку, предварительно нарезанную марлю 4 x 4, физиологический раствор, аппликаторы с ватными наконечниками, нестерильные перчатки и мешок для мусора.
2. Выполните гигиену рук, опознайте пациента с помощью двух идентификаторов, объясните процедуру пациенту и при необходимости обеспечьте конфиденциальность. Убедитесь, что у пациента есть способ связаться с вами во время процедуры.		Это снижает передачу микроорганизмов.Гигиена рук с ABHR Пациентам с трахеей всегда требуется способ общения с врачом.
3. Наденьте нестерильные перчатки и накройте грудь водонепроницаемой подушечкой.		Это предотвращает загрязнение халата.
4. Организуйте все расходные материалы и установите поле для стерильных лотков; добавьте чистящий раствор в стерильный лоток.		Организация гарантирует, что процесс уборки будет эффективным и быстрым. Установите стерильный лоток и добавьте чистящий раствор и расходные материалы
5.Снимите кислородную маску, чтобы очистить повязку, но часто меняйте ее по мере необходимости.		Это предотвращает гипоксию. Снять кислородную маску, чтобы очистить повязку
6. Используя пинцет, снимите грязную повязку вокруг трубки и выбросьте ее в мешок для мусора.		Все загрязненные повязки должны быть удалены, так как они могут разъедать окружающую кожу перистомы. Пинцетом удалите загрязненную повязку
7. Оцените кровотечение в месте стомы, внешний вид краев стомы и перистомальную кожу на предмет наличия инфекции или покраснения (оцените усиление боли, запаха или образования абсцесса).		Оценка важна для выявления и предотвращения дальнейших осложнений. Оценить участок стомы
8. Очистите место стомы марлевым или ватным аппликатором, смоченным физиологическим раствором. Будьте осторожны, чтобы не повредить трахеостомическую трубку. При необходимости просушите прилегающую территорию.		При очистке вокруг стомы из стомы удаляются любые загрязнения или экссудат. Стому трахеи следует очищать физиологическим раствором. Очистите место стомы марлевым или ватным аппликатором, смоченным физиологическим раствором
9.Оцените участок, чтобы определить, требуется ли барьерная пленка.		Соблюдайте политику агентства.
10. С помощью стерильных щипцов наложите на трубку новую предварительно разрезанную повязку для трахеостомы.		Избегайте разрезания марли при уходе за трахеостомой. Используйте не изнашивающийся материал. Мелкие волокна из разрезанной марли могут ослабнуть и случайно попасть во внутреннюю канюлю. Всегда используйте изготовленную предварительно нарезанную марлю. Наложите новую изготовленную предварительно нарезанную повязку для трахеостомы на трубку с помощью стерильных пинцетов
Источник данных: BCIT 2015c; Моррис и др., 2013; Perry et al., 2014; Здравоохранение прибрежных районов Ванкувера, 2012 г.

Видео 10,8

Посмотрите это видео Замена повязки на место трахестомии от Рене Андерсон и Венди Маккензи, Университет Томпсон Риверс.

Замена стяжек для трахеостомии (липучка или твила)

Стяжки трахеи загрязняются, и их необходимо заменить. Галстуки следует заменять по мере необходимости в соответствии с политикой агентства. В идеале, один человек должен удерживать трахеостомическую трубку на месте, пока трахеостомические стяжки заменяются другим человеком.В качестве альтернативы, закрепите новые хомуты для трахеостомии перед снятием старых хомутов для трахеостомии, чтобы избежать случайного смещения трахеостомической трубки, если пациент кашляет или трахеостомия случайно выбита. После того, как новые хомуты для трахеостомии будут надеты, только один палец должен поместиться между хомутами для трахеостомы и шеей. Убедитесь, что саржевые галстуки завязаны квадратным узлом.

Посмотрите это видео Закрепление эндотрахеальной трубки саржевой лентой и роликовым сцепным устройством , чтобы узнать, как завязать квадратный узел.

Контрольный список 85 перечисляет этапы замены трахеостомических стяжек.

.

Контрольный список 85: Замена бандажей для трахеостомии (липучка или твила)

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Оцените, насколько ваш пациент переносит трахеостомию, и обратите внимание на признаки респираторной недостаточности. Пациент с пре-гипероксигенацией, если требуется и в соответствии с политикой агентства Если вы удаляете кислород во время ухода за трахеостомой, не забывайте часто заменять его для повторной оксигенации пациента.
ступеньки		Дополнительная информация
1. Соблюдайте гигиену рук, проверяйте указания врача на лечение трахеостомии и собирайте расходные материалы.		Используйте завязки из твила или липучки. Вымыть руки
2. При необходимости попросите дополнительного медицинского работника помочь с заменой стяжки трахеи.		Если трахеостомия сделана менее 24 часов, или пациент запутался, взволнован или непредсказуем, всегда имейте у постели дополнительного помощника, чтобы предотвратить случайное смещение.
3. Выполните гигиену рук, опознайте пациента с помощью двух идентификаторов, объясните процедуру пациенту и при необходимости обеспечьте конфиденциальность. Убедитесь, что у пациента есть способ связаться с вами во время процедуры.		Это снижает передачу микроорганизмов. Гигиена рук с ABHR Пациентам с трахеей всегда требуется способ общения с врачом.
4. Наденьте нестерильные перчатки.		Это снижает передачу микроорганизмов.Использовать нестерильные перчатки
5. Чтобы закрепить трахеостомическую трубку с помощью липучки: Если у пациента есть риск смещения трахеостомы из-за спутанности сознания или возбуждения, замените липучку на ленточные ленты. Если возможно, один медицинский работник может удерживать трахеостомическую трубку на месте, удерживая фланец руками в перчатках, в то время как другой может заменить ленты. Это предотвращает возможное смещение трубки, так как эта процедура может вызвать кашель у пациента. Проденьте узкую липучку через прорезь во фланце трахеостомической трубки и отогните ее, чтобы она прилегала к держателю основной трубки; повторить с другой стороны.Перекрывайте более короткую длину воротника с большей длиной воротника и закрепите более широкой застежкой на липучке. Обрежьте лишнюю длину воротника по размеру шеи пациента. Проверьте, насколько безопасен ошейник. Убедитесь, что вы можете поместить один мизинец между воротником и пациентом. Лента должна быть достаточно тугой, чтобы надежно удерживать трахеостомическую трубку, но достаточно свободной, чтобы мизинец мог попасть между лентами и шеей. Для фиксации трахеостомической трубки с помощью тесьмы / саржевой ленты: Отрежьте два куска хлопковой ленты, примерно по 50 см каждый (в зависимости от размера шеи). Разделите ленту на три части и сложите первую треть на оставшиеся две трети ленты. Проденьте загнутый край через одно отверстие во фланце, образуя петлю. Проденьте свободные концы ленты через эту петлю и потяните до упора. Повторите процесс для другой стороны, закрепив ленты квадратными узлами с каждой стороны шеи.		Хомуты для трахеостомы используются для обеспечения комфорта пациента и фиксации трахеостомы на месте.Галстуки из хлопкового твила
6. Соблюдайте гигиену рук.		Гигиена рук снижает передачу микроорганизмов. Гигиена рук с ABHR
Источник данных: BCIT, 2015c; Моррис и др., 2013; Perry et al., 2014

Видео 10,9

Посмотрите видеоролик « Смена перевязки для трахеостомии» , созданный Рене Андерсон и Венди Маккензи, Университет Томпсон Риверс.

1. При отсасывании пациента вы заметите густые вязкие выделения.Какие вмешательства следует реализовать?
2. Какие методы связи вы можете использовать с пациентом с трахеостомической трубкой, который не может говорить?

Все, что вам нужно знать о лечении кожи

Если вы обнаружите, что для вашей проблемной кожи действует так много физических отшелушивающих средств и кислот — независимо от того, страдаете ли вы пигментацией, шрамами от угревой сыпи, неровной текстурой кожи или закупоренными порами — возможно, пришло время обратить внимание на серьезные проблемы.

Откройте для себя микродермабразию, профессиональную процедуру по уходу за кожей, которая обещает более чистую, здоровую и сияющую кожу практически мгновенно.

Что такое микродермабразия?

Нет, это не тот, у которого есть маленькие иголки, так что вы можете как можно скорее изгнать печально известное селфи с окровавленным лицом Ким Кардашьян.

Не такая сложная или неудобная, как звучит, микродермабразия — это «отшелушивание в форме распыления крошечных кристаллов на кожу — обычно на лицо — для удаления мертвых клеток кожи с поверхности», — говорит д-р Сандро Сансони из The Балдан Групп.

Imaxtree

«Микродермабразия использует переменный поток вакуумного всасывания для поддержания контакта с кожей, пока кристаллы (или алмазные наконечники) начинают работать, разглаживая и полируя поверхность кожи», — говорит Лоррейн Скривенер, эксперт по коже и основатель Eden Skin Clinics.

‘Это зависит от процента вакуума и степени кристаллизации, выбранной вашим специалистом по уходу за кожей. Существует несколько различных видов лечения микродермабразией, от алмазных наконечников до кристаллов и кристаллов разных сортов, но это очень сильно зависит от клиники, проводящей лечение, и оборудования, которое они выбирают ».

Грегори Скаффиди

Что делает микродермабразия для вашей кожи?

Звучит довольно круто, но как на самом деле эта процедура влияет на вашу кожу?

Доктор Софи Шоттер объясняет: «Микродермабразия — это процедура механического отшелушивания в клинике.Удаление омертвевших клеток кожи делает ее более сияющей и гладкой. Он может помочь улучшить текстуру поверхности и улучшить очень поверхностные тонкие линии и морщины ».

Согласно данным The Baldan Group, «микродермабразия является одним из самых популярных безоперационных методов шлифовки кожи». С помощью специальной техники отшелушивания можно избавиться от обычных кожных заболеваний, таких как:

• Неравномерная пигментация
• Тонкие линии
• Забитые поры
• Расширенные поры
• Следы от постакне
• Неровная текстура кожи
• Избыток масла
• Сухая кожа

И это до того, как мы коснулись его способности вызывать повышенный уровень коллагена и эластина (привет, пухлая, мягкая кожа), для лучшего впитывания средств по уходу за кожей (что означает лучшие результаты) и того факта, что он выявляет более новые, более здоровые клетки. , придавая вашему лицу потустороннее сияние.

Филиппо Фортис

Что такое микродермабразия?

«Ощущение от процедуры похоже на легкое царапание», — говорит Лоррейн. «Некоторые клиенты описывают это как ветреный день на пляже. Процедура комфортная, доставляет удовольствие ощущение копытца, полировки и полировки, оставляя кожу до блеска чистой и позитивно сияющей ».

Просто не пугайтесь слова «царапины».«В основном, вы можете просто почувствовать всасывание вакуума, когда он скользит по вашей коже. Это немного более заметно на определенных участках, например на щеках и вокруг носа, где вы немного плотнее.

В целом, это сверхбыстрое и неинвазивное лечение, что означает отсутствие простоев, поэтому вы можете использовать его во время обеденного перерыва и не беспокоиться о том, чтобы кого-нибудь спугнуть покрасневшими щеками.

Тристан Фьюингс Getty Images

Важные вещи, которые следует помнить о микродермабразии

По мнению дерматологов, тем, у кого более темная кожа, следует соблюдать осторожность при выборе таких процедур, как микродермабразия.Почему? Есть шанс, что лечение может вызвать пигментацию кожи — не идеально, если все, что вам нужно, — это безупречный цвет лица, верно?

‘Эстетические процедуры, такие как дермабразия (или определенные типы лазерного и химического пилинга), могут вызывать поствоспалительную гиперпигментацию, дерматологический термин, используемый для описания повышенной выработки меланина, что приводит к более темному обесцвечиванию кожи после воспаления или травмы. , — объясняет лондонский дерматолог-консультант, доктор Жюстин Клюк.

«Этот процесс чаще встречается на цветной коже, где он также может быть более интенсивным и продолжительным» — поэтому всегда внимательно обсуждайте риски со своим врачом, прежде чем записываться на микродермабразию или любые аналогичные процедуры.

Imaxtree

По словам доктора Сандро Сансони, микродермабразия не рекомендуется при кожных заболеваниях, таких как розацеа, экзема, волчанка или открытые раны. «Процедура стимулирует приток крови к лицу, что может вызвать раздражение кожи и дальнейшие проблемы […], если вы не уверены, лучше проконсультироваться со специалистом ».

Доктор Софи Шоттер также предостерегает от лечения, если у вас чувствительная кожа. «Я бы не рекомендовал микродермабразию для очень хрупкой кожи, склонной к переплетению вен. Механическое отшелушивание может ухудшить состояние нитевидных вен на лице у склонных к нему пациентов. Это также не окажет значительного воздействия на глубокие шрамы от прыщей или более глубокие линии и морщины — если вы хотите решить их, тогда другие методы лечения будут более подходящими ».

И, как всегда, полезно защищать новые, здоровые клетки кожи от ультрафиолета с помощью SPF. Дермы оценили гель Heliocare Advanced SPF 50 — £ 19,95.

Филиппо Фортис

3 Профессиональные процедуры микродермабразии, которые стоит попробовать:

1. Aqua 3, Beauti Clinic, от 120 фунтов стерлингов в час

ЗАБРОНИРОВАТЬ

Вместо кристаллов на лицевой стороне Aqua 3 используются алмазные гранулы разного размера (да, вы читали, что правильно — ромбики), чтобы разрушить утолщенные клетки кожи, улучшить шрамы от угревой сыпи, глубокие морщины и растяжки.

2. HydraFacial, клиника Дебби Томас, от 95 фунтов стерлингов за 30 минут

ЗАБРОНИРОВАТЬ

С этим свечением будет настоящее . Популярный среди моделей и знаменитостей от Сьюки Уотерхаус до Пэрис Хилтон, он объединяет детокс, очищение, отшелушивание, экстракцию, увлажнение и антиоксидантную защиту для чистой, сияющей и защищенной кожи. Кроме того, прохладный воздух из вакуума снижает абразивность кристаллов.

3. Медицинская микродермабразия, Eden Skin Clinics, от 65 фунтов стерлингов

ЗАБРОНИРОВАТЬ

Черные точки, прыщи, солнечные повреждения — это безболезненное, доступное по цене средство для ухода за кожей лица, которое устраняет тусклую кожу и делает ее сияющей, не имеет шансов на появление кожных раздражений.

Нет времени записаться на профессиональное лечение? Все наши любимые косметические бренды теперь создают продукты и устройства для ухода за кожей с полировочными кристаллами, подобными тем, которые используются в уходе, которые вы можете использовать, не выходя из собственной ванной комнаты.

Скраб для лица

Доктор Барбара Штурм

50,00 фунтов стерлингов

Королева завидной кожи высшего класса, доктор Барбара Штурм кое-что знает о чистом цвете лица.Удалите мертвую, сухую и тусклую кожу, сохраняя ее увлажненной с помощью экстракта шелка, масла ши и масла жожоба. Плотная кожа после отшелушивания официально уходит в прошлое.

Клинический эксфолиатор

Культовый бренд средств по уходу за кожей снова поражает! На этот раз с отшелушивающим средством, меняющим правила игры, которое буквально отслаивается, чтобы вы стали более сияющими. Насыщение винной, молочной и лимонной кислот растворяет омертвевшие клетки кожи и загрязнения, оставляя ваше лицо сияющим.

Wishful Yo Glow Enzyme Scrub

Энзимный скраб для лица

Хороший отшелушивающий крем для лица не обязательно должен стоить дорого. Скраб с фруктовыми ферментами Wishful состоит из эксфолиантов на основе AHA, BHA и целлюлозы, которые мягко удаляют тусклые и мертвые клетки кожи, а экстракты папайи и ананаса делают цвет лица более ярким, чем когда-либо.

Гликолевое обновляющее очищающее средство SkinCeuitcals — 30 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Очищающее средство — отличный способ добавить кислотные отшелушивающие средства в повседневный уход за кожей, если вы осторожны.Это очищающее средство мягко вспенивается при массировании с водой, которая затем устраняет любые неприятные пятна, делая кожу чистой и шелковистой, без ощущения сухости.

Жидкая маска с молочной кислотой Oskia Micro Peel — £ 65

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот эксфолиатор содержит 10% молочной кислоты и ряд антиоксидантов, которые придают коже сияющий вид. Наносите перед тем, как поспать, и это подействует на ночь, чтобы избавиться от нежелательной неровности кожи и сделать вас более увлажненным.

Murad Age Reform отшелушивающее очищающее средство с AHA / BHA — £ 38

КУПИТЬ СЕЙЧАС

В этом блестящем отшелушивающем средстве сочетаются как AHA, так и BHA (а именно, гликолевая, салициловая и молочная кислоты — идеально подходит для удаления пятен и неровностей) с бусинами из жожоба, чтобы с легкостью удалить шелушащуюся, омертвевшую кожу, жир и прыщи. Идеально подходит для подготовки кожи к нанесению роскошных сывороток и увлажняющих средств.

REN Glycol Lactic Radiance Renewal Mask — восстанавливающая маска с гликолями и сиянием — 36 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Не только запах апельсинов (не главное, а дополнительный бонус), но и мощная смесь AHA, таких как гликолевая, лимонная, молочная и винная кислоты, означает, что любая шелушение исчезнет в считанные минуты, и вы осталась здоровой, сияющей кожей.

Отшелушивающее средство с восстанавливающим маслом

Кто сказал, что отшелушивающие средства оставляют вашу кожу сухой и стянутой? Совершенно очевидно, что они не делали себе процедуры для лица с масляным отшелушивающим средством La Mer, также известным как лучший сахарный скраб, созданный для того, чтобы ваше лицо оставалось очень мягким. Пусть кристаллы удалят омертвевшую кожу, пока легендарный Miracle Broth обеспечивает большую дозу увлажнения.

Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel — Ежедневный пилинг Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta — £ 87

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Д-р Деннис Гросс, фаворит среди редакторов красоты, является королем «ланч-пилингов»: сияющая кожа без простоя покраснения.Мы призываем вас не замечать разницы сразу после одного прикосновения к этим подушечкам для пилинга, а удобный двухэтапный пакет делает их идеальными для путешествий или в случае каких-либо неотложных экстренных ситуаций с отшелушивающим средством (они случаются).

Подушечки для лица Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads — 34 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Раствор для ленивых девочек для отшелушивания, эти подушечки предварительно пропитаны пробиотиками и молочной кислотой, чтобы легко удалить любые омертвевшие клетки кожи, не раздражая кожу.Мягкое отшелушивание стимулирует цикл обновления поверхности кожи, делая ее ярче и сияющей. Ставит галочки во всех наших полях

Жидкий эксфолиант с 2% BHA от Paula’s Choice Skin Perfecting — £ 28

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Для тех, кто склонен к появлению пятен, что, конечно же, приводит к покраснению, которое тоже необходимо устранить, этот нежный эксфолиатор решит все проблемы по уходу за кожей. Эта мощная жидкость, содержащая салициловую кислоту, сводит к минимуму появление пор и очищает их, делая вашу кожу более счастливой.

Подушечки для лица Zelens PHA + Bio-Peel Resurfacing Facial Pads — 65 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

От морщин до пор размером с кратер — эти прокладки помогут решить все проблемы по уходу за кожей против старения. Содержащие AHA и BHA, они удаляют любую неровную текстуру кожи, не оставляя чувствительной и красной кожи.

Тыквенная ферментная маска Питера Томаса Рота — 50 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Культовая классика неспроста, нанесите эту маску на несколько минут и наблюдайте, как происходит волшебство.Кожа будет покалывать, но после этого кожа мгновенно станет более яркой и сияющей. Идеально подходит для случаев, когда кожа плохо себя ведет или просто выглядит немного глупо, это мгновенно придаст ей импульс.

Caudalie Deep Cleansing Exfoliator — 20 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Грейпфрут, мята и сладкий апельсин придают освежающий вид вашему ежедневному отшелушиванию, а натуральные микрозерна (полученные из кукурузы) обеспечивают физическое отшелушивание, делая кожу гладкой и чистой от загрязнений.Этот продукт на 97% состоит из натуральных ингредиентов и подойдет любителям земли.

Ежедневное очищающее средство Kiehl’s Clearly Corrective Осветляющее и Отшелушивающее — 27 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот прозрачный гель, созданный на основе натурального отшелушивающего жемчужного камня, нежно очищает омертвевшие клетки кожи, удаляя жир и грязь с вашей кожи. Идеально подходит для горожан, ощущающих на себе воздействие смога.

Полировщик Shiseido WASO Soft + Cushy — 26 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Забудьте о грубых, царапающих скрабах, этот супертонкий эксфолиатор использует микрогранулы для удаления старых клеток кожи и абсорбирующий кожный жир порошок для удаления загрязнений.Тем, у кого сухая или чувствительная кожа, следует лечить себя этим раз в неделю, а не ежедневным скрабом.

Отшелушивающий скраб двойного действия Medik8 Pore Refining Scrub — £ 29

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Скраб для очищения пор Medik8 оказывает трехстороннее воздействие на грубую и жирную кожу. Он может похвастаться нежными, биоразлагаемыми частицами жожоба, которые действительно удаляют пастообразную смесь кожного сала, мертвых клеток и макияжа, салициловую кислоту, которая уменьшает воспаление, пигментацию и покраснение, вызванные прыщами, и L-миндальную кислоту, AHA, которая глубоко проникает в поры и расслаивается еще дальше.Количество размером с горошину — действительно долгий путь.

Эко-отшелушивающее средство Virtuous Circle Kukui And Jojoba Bead Eco-Bead

Благоприятные для кожи семена жожоба в форме увлажняющего геля мгновенно удаляют сухие шелушащиеся пятна, не царапая их и не оставляя красных сырых. Витамин Е, содержащийся в 100% натуральной веганской формуле, делает кожу очень мягкой и увлажненной даже после одного приема.

Маска и скраб для лица Gallinée La Culture — 18

фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Есть веская причина, по которой скраб-маска Gallinee всегда распродается.Улучшающий кожу дуэт пребиотиков и пробиотиков (они могут ускорять восстановление клеток, защищать от агрессивных факторов окружающей среды и даже лечить прыщи) в сочетании с мощным AHA, молочной кислотой, которая творит чудеса, разглаживая текстуру кожи и разгружая поры. Безупречный цвет лица? Да, пожалуйста.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Зевание и его физиологическое значение

Int J Appl Basic Med Res. 2013 январь-июнь; 3 (1): 11–15.

Шарат Гупта

Отделение физиологии медицинского колледжа Джан Сагар, Рамнагар, Патиала, Индия

Шаллу Миттал

¹ Отделение физиологии Государственного медицинского колледжа, Патиала, Пенджаб, Индия

Отделение физиологии Гиан Сагар, Индия Медицинский колледж, Рамнагар, Патиала, Индия

¹ Кафедра физиологии Государственного медицинского колледжа, Патиала, Пенджаб, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Sharat Gupta, HNo # 849, SST Nagar, Rajpura Road, Patiala — 147 001, Пенджаб, Индия. Электронная почта: ni.oc.oohay@92atpugtarahs

Получено 20 августа 2012 г .; Принято 12 марта 2013 г. воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Хотя зевание является обычным явлением человеческого поведения, тем не менее, в медицинских школах этому не учили подробно, потому что до настоящего времени с ним не связывали особого физиологического значения. Он характеризуется открыванием рта, которое сопровождается продолжительным вдохом, с кратковременным прерыванием вентиляции и последующим коротким выдохом. С незапамятных времен зевота ассоциируется с сонливостью и скукой.Однако это многовековое убеждение может измениться, поскольку результаты некоторых новых исследований показали, что зевота может быть способом, с помощью которого наше тело пытается достичь более значимых целей. В этом обзоре мы попытались собрать воедино некоторые важные функции, которые были предложены несколькими авторами, в надежде, что эта статья вызовет интерес новых исследователей в этой до сих пор неизведанной области.

Ключевые слова: Возбуждение, терморегуляция мозга, эмпатия, зевота

ВВЕДЕНИЕ

Зевание состоит из непроизвольного широкого открывания рта с максимальным расширением челюсти, а также долгого и глубокого вдоха через рот и нос, за которым следует медленное истечение, связанное с чувством комфорта.Средняя продолжительность зевки — 5 с. [1] Кроме того, растяжение конечностей также часто сопровождает зевоту у людей. [2] Долгое время считалось, что зевота является признаком скуки, и обычно воспринимается как неуважительное отношение к ней в присутствии других. Это также заразно, так как зевота может быть вызвана зеванием, зевотой, чтением или даже мыслями о зевоте. [3]

В исследованиях зевоте уделяется поразительно мало внимания, хотя это обычное явление. [4] Современная наука все еще находится в поисках полного объяснения механизмов и цели, которую выполняет зевота, и споры о ее полезности все еще продолжаются.[5] В этом обзоре мы попытались дать краткое представление о различных теориях, которые были предложены разными авторами по всему миру, чтобы объяснить возможное физиологическое значение этого, казалось бы, бесполезного акта.

ЗЕВАНИЕ И БЕСПОКОЙСТВО

Данные свидетельствуют о том, что сонливость является наиболее частым стимулом зевоты. Скука возникает, когда основной источник стимуляции в окружении человека больше не может удерживать его внимание. Это вызывает сонливость, стимулируя систему, генерирующую сон.В этот момент разум должен приложить усилия, чтобы поддерживать контакт с внешней средой. [1] Вик и Паукнер [6] наблюдали вариации модели зевоты в группе из 11 содержащихся в неволе шимпанзе в зависимости от их повседневной деятельности. Было замечено, что в то время как большинство зевков проявлялось в непосредственной близости от какой-либо активности (например, игровые поединки, кормление, сексуальные контексты и т. Д.), Лишь немногие из них были связаны с сонливостью (например, непосредственно перед сном или непосредственно перед сном). при пробуждении). Основным ограничением этого исследования, которое могло повлиять на частоту и характер зевоты, могло быть присутствие людей-наблюдателей в непосредственной близости от приматов.

Различные исследования показали повышение уровня возбуждения после зевоты, о чем свидетельствует значительное изменение различных физиологических параметров. Кори и др. . [7] исследовали физиологический эффект зевоты в группе из 48 студентов (средний возраст 18,94 ± 1,51 года) и обнаружили, что на пике зевоты наблюдалось значительное повышение частоты сердечных сокращений ( P ). <0,001), 10 с после зевоты ( P = 0,002) и 15 с после зевоты ( P <0.001) по сравнению с исходными значениями. Также сообщалось, что это повышение частоты сердечных сокращений продолжалось по крайней мере до 5 с, поскольку не было значительной разницы в частоте сердечных сокращений на пике зевоты и через 5 с после зевания ( P = 0,049). Также наблюдалось значительное увеличение проводимости кожи на пике зевоты и через 5-секундные интервалы после зевоты по сравнению с исходными уровнями ( P <0,01). Barry и др. . [8] исследовали влияние однократной пероральной дозы кофеина на уровни возбуждения в состоянии покоя в группе из 18 здоровых студентов университета (средний возраст 21 год) и сообщили, что потребление кофеина привело к значительному увеличению кожных покровов. уровни проводимости и частота альфа-волн электроэнцефалограммы.Было обнаружено, что эти результаты аналогичны результатам, полученным другими исследователями на зевающих субъектах. Поскольку кофеин является хорошо известным стимулятором нервной системы, утверждалось, что зевота, как и кофеин, также может играть роль в рефлексе возбуждения мозга.

Считается, что возбуждение, возникающее после зевоты, вызвано механической стимуляцией сонной артерии. Стратегическое расположение этой структуры приводит к ее стимуляции за счет сжатия и движений, вызванных зеванием.Каротидные тела сильно васкуляризованы, и их сжатие может, таким образом, влиять на их шунтирующую систему, тем самым приводя к высвобождению гормонов, таких как аденозин и катехоламины, которые впоследствии опосредуют реакцию возбуждения [9].

Более частая зевота связана с просмотром неинтересных повторяющихся стимулов, а не с просмотром интересных стимулов. [10] Большинство эпизодов зевоты были записаны во время занятий, требующих минимального взаимодействия, таких как посещение лекций, учеба, вождение автомобиля и просмотр телевизора.Сообщается об обратном, когда речь идет о более быстрых и интерактивных занятиях, таких как приготовление пищи, уборка, стирка и разговоры. Это еще раз подтверждает мнение о том, что зевота является вспомогательным средством возбуждения и вовлечена в более высокую активацию мозга после эпизодов зевоты. [11]

ЗЕВАНИЕ И ОХЛАЖДЕНИЕ МОЗГА

Недавно была предложена еще одна физиологическая функция зевания, то есть она регулирует температуру мозга. Было высказано предположение, что зевота может «охладить» мозг при повышении его температуры.[12] Доказательство этого предположения исходит из исследования, в котором предварительные записи температуры коры головного мозга постоянно отслеживались у крыс ( Rattus Norvegicus ) в течение 3 минут до и после зевоты, было замечено, что кортикальные температуры были значительно поднимается до начала зевоты, затем резко падает и возвращается к исходному уровню в следующие 3 минуты после зевоты. [13]

Кроме того, исследования как на животных, так и на людях предоставляют все больше доказательств того, что зевота возникает до, во время и после случаев аномальной терморегуляции, теплового стресса и гипертермии.Одно из этих исследований [14] было проведено на попугаях ( Melopsittacus undulatus ), которые были выбраны из-за их относительно большого размера мозга. При этом авторы заметили, что повышение температуры окружающей среды было связано со значительным увеличением числа случаев зевоты. Кроме того, зевота стала более частой по мере того, как температура окружающей среды повысилась в пределах 0,5 ° C от температуры тела попугая, что указывает на возникновение ягодичного предлежания в тепловом гомеостазе в этот момент.Соответственно, было высказано предположение, что решающую роль в зевании играет температура. Однако главной проблемой было наличие некоторых неконтролируемых факторов, таких как различия в индивидуальных уровнях сонливости попугаев, а также отсутствие прямого сравнения с контрольной группой, оба из которых могли повлиять на результат исследования.

Влияние изменения температуры мозга на частоту заразных зевок было исследовано Гэллапом и Гэллапом [15]. В отдельном исследовании, в котором они вызывали зевоту у испытуемых, показывая им видео с зевущими людьми.Одновременно был отмечен эффект помещения теплого пакета или пакета со льдом на лоб этих испытуемых на частоту их зевоты. Было замечено, что холодный компресс был связан с уменьшением заразной зевоты, в то время как теплый компресс увеличивал частоту зевоты. Это было интерпретировано как свидетельство роли механизма терморегуляции мозга в генезе зевоты. Однако в этом эксперименте не учитывались смешивающие факторы. Например, наличие пакета со льдом на лбу может само по себе вызывать эффект возбуждения, в то время как теплый пакет имеет тенденцию вызывать расслабление и сонливость.Таким образом, в этом исследовании невозможно четко различить эффекты температуры и сонливости.

Физиологические последствия зевоты аналогичны тем, которые необходимы для эффективного охлаждения мозга, например, усиление периферического и церебрального кровотока. [16,17] Сокращение и расслабление лицевых мышц во время зевоты увеличивает лицевую часть лица. кровоток, который впоследствии способствует рассеиванию тепла через эмиссарные вены. Открытие рта и глубокое вдыхание холодного воздуха во время зевоты также изменяют температуру крови, идущей от легких к мозгу посредством конвекции.Слезы из глаз, которые некоторые люди испытывают на пике зевоты, также могут играть роль в отводе тепла от черепа [14].

Пациенты с клиническими заболеваниями, такими как рассеянный склероз, эпилепсия, мигрень, стресс, беспокойство, травмы головы и инсульт, испытывают чрезмерное зевание, которое сопровождается временным исчезновением симптомов. Это связано с тем, что эти условия приводят к повышению внутренней температуры тела, что приводит к ненормальной терморегуляции, которую тело затем пытается временно исправить, зевая.[18–22]

Зевота и социальная эмпатия

Зевота имеет хорошо известный заразный эффект у людей, и этот эффект в настоящее время часто используется для того, чтобы вызвать зевоту в исследовательских целях. Восприимчивость к заразной зевоте коррелирует с эмпатическими навыками у здоровых людей. [23,24] Различные клинические, психологические и неврологические подсказки связывают заражение зевотой с сочувствием. Миллен и Андерсон [25] провели исследование младенцев и детей дошкольного возраста, состоящее из двух частей, чтобы выяснить, проявляют ли они также предрасположенность к заразному зеванию, как дети старшего возраста и взрослые, или нет.В первой части исследования 20 матерей попросили записывать в журнал случаи, время и контекст каждого зевания, имевшего место у их детей (в возрасте от 6 до 34 месяцев), в течение 1 недели. Всего было получено и проанализировано восемь журналов. Было замечено, что наиболее частым случаем зевоты было пробуждение после утреннего или дневного сна (31,7%). Более того, ни одна из матерей не упомянула о возможных заразных эпизодах зевоты. Во второй части исследования у 22 младенцев и малышей наблюдали за заразной зевотой при просмотре видеоклипов их зевающих матерей.Эти клипы были вставлены в серию изображений незнакомых людей, которые либо улыбаются, либо зевают. Было замечено, что 16 детей вообще не зевали на протяжении всего исследования, в то время как двое детей зевнули один раз во время презентации, а остальные четыре ребенка зевнули один раз после презентации. На основе этих наблюдений авторы предположили, что младенцы и дети дошкольного возраста в значительной степени невосприимчивы к заразной зевоте, даже если стимул является эмоционально значимым.Это резко контрастирует с детьми старшего возраста и взрослыми. Анализируемая небольшая группа данных была признана авторами основным ограничением в этом исследовании. Последние также утверждают, что некоторые расхождения могли возникнуть, если родители пропустили зевок своего ребенка. Следовательно, заразное зевание может быть вызвано у детей только после 4–5 лет, поскольку нервные механизмы, необходимые для понимания психического состояния других людей, еще не достигли этой возрастной группы [26].

Обширные данные свидетельствуют о том, что восприимчивость к заразной зевоте снижается у пациентов, страдающих расстройствами, влияющими на способность к социальному взаимодействию.Хакер и Рёсслер [27] исследовали изменения в паттернах зевоты в группе из 43 амбулаторных больных шизофренией, представив им видеопоследовательности зевоты, смеха и нейтральных лиц. Сравнивая результаты с результатами, полученными в группе здоровых людей того же возраста и пола, они заметили, что шизофреники показали значительно более низкие показатели заражения зевотой и смехом. Аналогичным образом, в другом исследовании, проведенном Сенджу и др. . [28] анализ моделей зевоты проводился в группе из 24 детей с расстройством аутистического спектра, и результаты сравнивались с контрольной группой из 25 здоровых детей.Обе группы внимательно наблюдались при просмотре видео с зевотой или контрольных видеоклипов (открытия рта) в случайной последовательности. Было замечено, что видео с зевотой вызывало меньшее зевание у аутичных детей по сравнению со здоровыми ( P = 0,01), но контрольные видеоклипы не показали значительной разницы между двумя группами в категории «нет». зевок ( P > 0,1). Кроме того, у здоровых детей видео с зевотой вызывало больше зевоты по сравнению с контрольными видео ( P = 0.038), в то время как дети с аутизмом не показали какой-либо значимой разницы между зеванием и контрольными видео ( P > 0,1).

Различные нейровизуализационные исследования также подтверждают эмпатическую основу заразного зевания. Значительно более высокая активация функциональной магнитно-резонансной томографии в ответ на заразную зевоту наблюдалась в задней поясной области [24], двусторонней верхней височной борозде [29] или в вентеромедиальной префронтальной коре головного мозга [30]. Хотя все эти области расходятся, но они кажутся частью распределенной нейронной сети, связанной с эмпатией и социальным поведением.[26]

Недавно было высказано предположение, что система зеркальных нейронов головного мозга, совокупность нейронов в правой задней нижней лобной извилине, участвует в заразном зевании. [29,31] Считается, что зеркальные нейроны важны для восприятия. и понимание двигательных действий, что является предпосылкой для «истинного подражания», то есть точного копирования целенаправленного поведения [32].

Результаты исследования, проведенного Norscia и Palagi [33], предоставили доказательства того факта, что социальные связи, связанные с эмпатией, влияют на заражение зевотой у людей с точки зрения возникновения, частоты и латентности.В этом исследовании 109 взрослых (старше 16 лет) разных национальностей внимательно наблюдались в их естественных условиях (например, на работе, в ресторанах и т. Д.). Все зевки, которые были вызваны человеком (зевающим) и потенциальным респондентом (наблюдателем), который находился в возможном аудиовизуальном контакте с зевающим, были записаны. Всего наблюдалось 613 приступов зевоты, из которых только 480 были проанализированы, поскольку только они могли быть определенно определены как инициированные у наблюдателя конкретным аудиовизуальным контактом с зевающим в течение 3-х минутного временного интервала.Было замечено, что социальная связь оказывала сильное значительное влияние на заражение зевотой ( P <0,001), поскольку последний демонстрировал определенный эмпатический градиент, увеличивающийся от незнакомцев <знакомых <близких друзей <родственников. Важность социальной связи в формировании заразы зевоты демонстрирует, что сочувствие и зевота сильно взаимосвязаны.

Связь между сочувствием и заразительной зевотой подтверждается данными, собранными Кэмпбеллом и де Ваалем [34]. В этом исследовании 23 взрослых шимпанзе наблюдались на предмет заразной зевоты при просмотре видеозаписей зевания и контрольных движений рта внутри группы (один и тот же вид) или внешней группы (разные виды, т.е., люди) индивидуумы. Видео внутри группы были показаны всем испытуемым перед видео вне группы. Было обеспечено, чтобы все испытуемые уделяли одинаковое внимание обоим типам видео. Каждому шимпанзе показывали видео в течение 20 минут в течение одного или нескольких дней, в зависимости от его интереса и готовности к сотрудничеству, чтобы устранить эффект стресса. Кроме того, ни один из испытуемых не смог увидеть других шимпанзе во время просмотра видео. Было замечено, что испытуемые чаще зевали в ответ на видео с зевотой внутри группы, чем на видео с внутригрупповым контролем ( P = 0.002), в то время как не наблюдали разницы в скорости зевоты между зеванием внешней группы и контрольными видео ( P = 0,175). Кроме того, реакция зевоты была больше на видео зевоты внутри группы по сравнению с видео зевоты за пределами группы ( P = 0,012). Несмотря на то, что авторы утверждают, что их результаты предполагают возможную связь между зевотой и сочувствием, они также признают некоторые ограничения своего исследования. Одним из них является меньший размер исследуемой выборки, а другой может быть отнесен к социальному поведению шимпанзе, то есть, даже если на видео внутри группы присутствуют только шимпанзе, даже эти «индивидуумы внутри группы» могут на самом деле быть признаны «особями вне группы», особенно если шимпанзе на видео и те, которые проходят тестирование, принадлежат к разным группам.Это может быть связано с тем, что эти животные территориальны и образуют небольшие котерии, агрессивные по отношению к соседним. У людей такое поведение отсутствует, поскольку последние не всегда считают незнакомцев принадлежащими к чужой группе.

Таким образом, можно сделать вывод, что зевота может быть частью репертуара эмпатических и коммуникативных процессов у взрослых людей и некоторых других млекопитающих, которые обеспечивают сильную социальную роль зевоты у этих видов [12].

ЗЕВАНИЕ И ДАВЛЕНИЕ В УХЕ

Зевание снимает дискомфорт в ушах и проблемы со слухом, которые обычно возникают у людей во время резких перепадов высоты в самолетах и ​​лифтах.Это достигается за счет открытия евстахиевой трубы за счет сокращения и расслабления натяжных барабанных и стременных мышц. Это наблюдение привело к другому предположению, что зевота на самом деле может служить «защитным рефлексом» уха, который запускается либо быстрыми изменениями высоты, либо другими условиями, которые приводят к задержке воздуха в среднем ухе, и помогает уравновесить давление воздуха в среднем ухе при внешнем давлении воздуха. Решающее экспериментальное свидетельство, подтверждающее вышеприведенное предположение, исходит из работы Winther et al .[35] В этом исследовании было обнаружено, что контрастный краситель, находящийся в носоглоточном отверстии евстахиевой трубы, рефлюкс в полость среднего уха у четырех из шести здоровых добровольцев во время зевоты. Контрастное вещество было обнаружено в среднем ухе при компьютерной томографии височной кости.

Однако, поскольку евстахиева труба также может быть открыта путем глотания и маневра Вальсальвы, само по себе зевание не дает необходимого эволюционного преимущества для снижения давления в среднем ухе.Последний эффект, таким образом, не кажется основной целью зевоты. [12]

ЗЕВАНИЕ И ГИПОКСИЯ МОЗГА

В течение последних нескольких столетий широко распространенное мнение, связанное с зеванием, состоит в том, что оно запускается, когда оксигенация крови или мозга недостаточна, то есть когда уровни кислорода (O ₂ ) снижаются и углекислый газ (CO ₂ ) концентрация повышается. Считается, что зевота удаляет «плохой воздух» из легких и увеличивает кровообращение O ₂ в головном мозге.[36]

Однако это убеждение было отвергнуто после результатов недавнего исследования, в котором частота зевоты не изменилась у субъектов, которые вдыхали воздушные смеси, содержащие более чем нормальный CO ₂ или даже чистый O ₂ . [37]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В 1986 году Провайн, пионер исследования зевоты, писал, что «зевота может иметь сомнительную особенность — это наименее понятное обычное человеческое поведение». [2] Сегодня, более 20 лет спустя, это вполне может быть сценарий, поскольку мы еще не нашли окончательного решения этой извечной загадки.

Исследование зевоты интригует, потому что повсеместное распространение этого явления среди большинства классов позвоночных и даже у 20-недельного человеческого плода [9] предполагает, что рассматривать его просто как акт скуки и сонливости неоправданно и что оно может иметь определенное физиологическое значение, которое необходимо тщательно изучить. Однако, пока мы не получим окончательный ответ, можно с уверенностью предположить, что зевота может представлять собой паралингвистический сигнал, который может иметь множество функциональных результатов для разных видов.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Авторы хотели бы поблагодарить Роберта Р. Провайна и Оливера Валусински за их бесценный онлайн-архив статей о зевоте, который значительно облегчил поиск литературы для этой статьи.

Сноски

Источник поддержки: Нет.

Конфликт интересов: Не объявлен.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Askenasy JJ. Зевота — это защитный рефлекс возбуждения? J Psychol. 1989; 123: 609–21. [PubMed] [Google Scholar] 2.Provine RR. Зевота как стереотипный образ действий и высвобождение стимула. Этология. 1986; 72: 109–22. [Google Scholar] 5. Валусинский О. Народные знания и верования. Front Neurol Neurosci. 2010; 28: 22–5. [PubMed] [Google Scholar] 7. Кори Т.П., Шуп-Нокс М.Л., Гордис Э.Б., Гэллап Г.Г., младший. Изменения в физиологии до, во время и после зевоты. Front Evol Neurosci. 2011; 3: 7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Барри Р.Дж., Рашби Д.А., Уоллес М.Дж., Кларк А.Р., Джонстон С.Дж., Злоютро I. Влияние кофеина на возбуждение в состоянии покоя.Clin Neurophysiol. 2005; 116: 2693–700. [PubMed] [Google Scholar] 9. Матикайнен Дж., Эло Х. Увеличивает ли зевание возбуждение за счет механической стимуляции сонной артерии? Мед-гипотезы. 2008; 70: 488–92. [PubMed] [Google Scholar] 10. Провине Р.Р., Хамерник Н.Б. Зевота: эффект стимула. Bull Psychon Soc. 1986; 24: 437–8. [Google Scholar] 11. Касуя Ю., Мураками Т., Осима Т., Дохи С. Означает ли зевание временный сдвиг возбуждения во время внутривенного введения общей анестезии? Anesth Analg.2005; 101: 382–4. [PubMed] [Google Scholar] 12. Гуггисберг А.Г., Матис Дж., Шнидер А., Хесс К.В. Почему мы зеваем? Neurosci Biobehav Rev.2010; 34: 1267–76. [PubMed] [Google Scholar] 13. Шуп-Нокс ML, Gallup AC, Gallup GG, McNay EC. Зевота и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: поддержка гипотезы терморегуляции. Front Evol Neurosci. 2010; 2: 108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Гэллап А.С., Миллер М.Л., Кларк А.Б. Зевание и терморегуляция у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ) Anim Behav.2009; 77: 109–13. [Google Scholar] 15. Gallup AC, Gallup GG., Jr. Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразной зевоты. Evol Psychol. 2007; 5: 92–101. [Google Scholar] 16. Askenasy JJ, Askenasy N. Подавление активности симпатических нервов мышц во время зевоты. Clin Auton Res. 1996; 6: 237–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Греко М., Баеннингер Р. Влияние зевоты и связанных с ней действий на проводимость кожи и частоту сердечных сокращений. Physiol Behav. 1991; 50: 1067–9.[PubMed] [Google Scholar] 18. Постерт Т., Пёлау Д., Мевес С., Настос И., Прзунтек Х. Патологическое зевание как симптом рассеянного склероза. J Neurol. 1996; 243: 300–1. [PubMed] [Google Scholar] 19. Янковский А.Е., Андерманн Ф., Дюбо Ф. Постиктальное насильственное зевание у пациента с недоминирующей полушарией эпилепсии. Эпилептическое расстройство. 2006; 8: 65–9. [PubMed] [Google Scholar] 20. Jacome DE. Компульсивное зевание как предупреждающий симптом мигрени. Цефалгия. 2001; 21: 623–5. [PubMed] [Google Scholar] 21. Виттерсех Т., Вайон Д.П., Клаузен Г.Влияние умеренного теплового стресса и отвлекающего шума в офисе открытой планировки на симптомы SBS и выполнение офисной работы. Внутренний воздух. 2004; 14 (Дополнение 8): 30–4. [PubMed] [Google Scholar] 22. Cattaneo L, Cucurachi L, Chierici E, Pavesi G. Патологическое зевание как симптом ишемии ствола головного мозга у двух пациентов. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006; 77: 98–100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Смит Е.О. Зевая: эволюционная перспектива. Hum Evol. 1999; 14: 191–8. [Google Scholar] 24.Платек С.М., Мохамед Ф.Б., Гэллап Г.Г., младший. Инфекционное зевание и мозг. Brain Res Cogn Brain Res. 2005; 23: 448–52. [PubMed] [Google Scholar] 26. Saxe R, Carey S, Kanwisher N. Понимание других умов: объединение психологии развития и функциональной нейровизуализации. Анну Рев Психол. 2004. 55: 87–124. [PubMed] [Google Scholar] 27. Хакер Х, Рёсслер В. Эмпатия при шизофрении: нарушение резонанса. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2009; 259: 352–61. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сенджу А., Маэда М., Кикучи Ю., Хасэгава Т., Тодзё Ю., Осанай Х.Отсутствие заразной зевоты у детей с расстройством аутистического спектра. Biol Lett. 2007; 3: 706–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Schürmann M, Hesse MD, Stephan KE, Saarela M, Zilles K, Hari R, et al. Стремление зевать: нейронная основа заразного зевания. Нейроизображение. 2005; 24: 1260–4. [PubMed] [Google Scholar] 30. Нахаб Ф. Б., Хаттори Н., Саад З. С., Халлет М. Инфекционное зевание и лобная доля: исследование фМРТ. Hum Brain Mapp. 2009; 30: 1744–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31.Арнотт С.Р., Сингхал А., Гудейл Массачусетс. Исследование слухового заразного зевания. Cogn влияет на поведение Neurosci. 2009; 9: 335–42. [PubMed] [Google Scholar] 32. Риццолатти Г., Крейгеро Л. Система зеркало-нейрон. Annu Rev Neurosci. 2004. 27: 169–92. [PubMed] [Google Scholar] 34. Кэмпбелл М.В., де Ваал Ф. Б.. Предвзятость внутригрупповой и чужой в заразном зевании шимпанзе поддерживает связь с сочувствием. PLoS One. 2011; 6: e18283. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 35. Винтер Б., Гвалтни Дж. М., младший, Филлипс К. Д., Хендли Дж.Рентгеноконтрастный краситель в носоглотке достигает среднего уха при глотании и / или зевании. Acta Otolaryngol. 2005; 125: 625–8. [PubMed] [Google Scholar] 37. Provine RR, Tate BC, Geldmacher LL. Зевота: не действуют 3-5% CO ² , 100% O ² и упражнения. Behav Neural Biol. 1987. 48: 382–93. [PubMed] [Google Scholar]

Как создать программу ухода за кожей

При наличии всех имеющихся средств по уходу за кожей даже простой рутинный уход за кожей может показаться загадочным. Вам действительно нужен тонер? В какой момент в вашем распорядке дня должна быть введена сыворотка — а также что такое сыворотка? Но это не должно быть так запутанно.От понимания правильного порядка ухода за кожей до знания того, какими именно должны быть эти шаги по уходу за кожей, наше руководство проведет вас через все, что вам нужно знать.

Ваш дневной уход за кожей

Хороший ежедневный уход за кожей по утрам преследует двоякую цель: освежить кожу после пробуждения и подготовить ее к любым последствиям дня, будь то загрязнения или ультрафиолетовые лучи. Здесь мы предлагаем обзор простой процедуры по уходу за кожей на утро, включая порядок использования ваших продуктов:

• Шаг 1: Очистить кожу
• Шаг 2: Тон кожи
• Шаг 3: Нанесите сыворотку
• Шаг 4: Нанесите крем на глаза
• Шаг 5: Увлажнение дневным кремом
• Шаг 6: Нанесите солнцезащитный крем

Очистить

Даже если вы тщательно очистили кожу накануне вечером, следует снова очистить ее утром.Производство пота и масла не прекращается на часах, поэтому повторение поможет вам начать с чистого листа. Вы можете выбрать формулу в соответствии с вашим типом кожи: если ваша кожа склонна к сухости, воспользуйтесь питательной формулой, такой как Miel-en-Mousse Foaming Cleansing Makeup Remover, которая содержит акациевый мед, инкапсулированный в воде. Вы также можете попробовать мицеллярную очищающую воду Eau Fraiche Douceur, которая нежно удаляет загрязнения с поверхности кожи. Однако, если у вас жирная кожа, подумайте о том, чтобы умыться очищающим средством, таким как Crème Radiance Cream-to-Foam Cleanser, предназначенным для нормальной и комбинированной кожи, прежде чем переходить к остальной части своей повседневной жизни.

Тон

Затем подготовьте кожу к повседневному уходу с помощью увлажняющего тоника. В отличие от жестких тонеров прошлых лет, существует новое поколение тоников, разработанных для увлажнения кожи во время тонирования. И это важно, потому что тоники предназначены для разглаживания кожи, чтобы подготовить ее к использованию остальных средств по уходу за кожей в повседневной жизни. (Думайте о коже как о губке; чтобы она работала лучше всего, вам нужно сначала ее увлажнить.) Наш культовый любимый тоник Confort с акациевым медом оставляет ощущение чистой и увлажненной кожи.

Сыворотка

Теперь, когда ваша кожа чистая и подготовленная, пришло время ввести в нее активные ингредиенты. Вы найдете их в сыворотках для лица, которые представляют собой целевые процедуры, помогающие устранить появление тонких линий, морщин и темных пятен; Сыворотки — это хороший способ включить активные ингредиенты в ваш повседневный уход за кожей. Активирующая сыворотка Advanced Génifique Youth Activating Serum содержит пребиотик Bifidus и другие ингредиенты. Формула нацелена на ключевые признаки молодой кожи — всего за семь дней кожа выглядит моложе и сияет молодостью — уже через 1 флакон кожа становится сияющей, подтянутой, гладкой и упругой.Узнайте здесь все, что вам нужно знать о сыворотках для лица.

Крем для век

Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, поэтому это одна из первых областей, на которой появляются признаки старения. (Показательный пример: гусиные лапки.) Поэтому важно использовать специальный крем для глаз, особенно если вы регулярно замечаете темные круги и отечность. Безымянным пальцем аккуратно нанесите крем вокруг глаз. И не скупитесь: вы можете нанести его на весь контур глаз.Хотите демо? Посмотрите это видео.

Крем дневной

Пришло время сделать один из ключевых шагов в вашем распорядке дня, поскольку увлажнение важно для достижения здорового вида кожи. Если вы используете дневной крем, который уже содержит как минимум SPF 15, что является минимумом, рекомендованным FDA, значит, вы готовы. Если нет, то остается только один важный шаг по уходу за кожей.

Солнцезащитный крем

Дождь? Светить? Это не имеет значения — солнцезащитный крем по-прежнему должен быть частью хорошего ухода за кожей, поскольку исследования показывают, что воздействие солнца является причиной 80% признаков старения, включая морщины, дряблость и темные пятна. ¹ То же самое происходит, если вы находитесь в помещении, поскольку окна обычно не обеспечивают достаточной защиты от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей. Если ваш дневной крем не содержит SPF, нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Это означает, что он защищает как от лучей UVA, которые в значительной степени ответственны за признаки старения, так и от лучей UVB, которые могут способствовать возникновению солнечных ожогов и рака кожи. UV Expert Aquagel Sunscreen SPF 50 предлагает широкий спектр покрытия с технологией аквагеля, которая не содержит масел + охлаждение + невидимость.Хотите узнать больше о солнцезащитном креме? Подробности здесь.

Ваш ночной уход за кожей

Хороший ночной уход за кожей полезен для поддержания здорового вида кожи — по нескольким причинам. Во-первых, в ночное время водный барьер кожи более проницаем ² , а это значит, что формулы могут воздействовать на поверхность кожи!

• Шаг 1: Используйте средство для снятия макияжа
• Шаг 2: Очистить кожу
• Шаг 3: Нанесите маску или отшелушите
• Шаг 4: Тон кожи
• Шаг 5: Нанесите сыворотку
• Шаг 6: Нанесите крем на глаза
• Шаг 6: Нанесите ночной крем

Удалить макияж

Если вы не хотите просыпаться с глазами енота, сначала удалите стойкий макияж с глаз с помощью средства для снятия макияжа с глаз Bi-Facil.Подобные средства для снятия макияжа не только эффективно удаляют даже водостойкие формулы, но и делают это достаточно мягко, чтобы быть безопасными для тех, у кого чувствительные глаза или кто носит контактные линзы. И это важно, так как продолжайте тянуть и растирать область вокруг глаз, чтобы очистить ее, со временем может привести к повреждению нежной кожи.

Очистить

Как мама, возможно, не раз повторяла вам, очень важно очищать кожу перед сном. В противном случае комбинация макияжа, масла и грязи, которая собирается в течение дня, может закупорить поры, что, в свою очередь, может привести к высыпаниям.Используйте мягкое очищающее средство, такое как Crème Mousse Confort, которое при очищении делает кожу мягкой и успокаивающей. Чтобы удалить стойкий макияж с глаз, используйте средство для снятия макияжа с глаз Bi-Facil.

Отшелушивающий

После очищения отшелушивайте кожу. Отшелушивание — это процесс удаления омертвевших клеток с поверхности кожи, чтобы обнажить новую, здоровую кожу. Один из распространенных методов — это скраб, при котором используется механическое отшелушивание. Наш отшелушивающий скраб с сахаром и розой мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и загрязнения с помощью настоящих сахарных зерен.Другие методы отшелушивания включают пилинг для лица, например, Rénergie Lift Multi-Action Ultra Milk Peel. Пилинг для лица отшелушивает кожу с помощью комбинации кислот. (В зависимости от того, какой метод отшелушивания вы используете, некоторые распространенные ингредиенты для отшелушивания, такие как гликолевая кислота, вызывают чувствительность к солнечному свету, поэтому мы рекомендуем отложить этот шаг только на ночь.) ³ Лучшая частота зависит от вашего типа кожи — Для сухой или чувствительной кожи следует отшелушивать один или два раза в неделю, а тем, у кого жирная кожа, рекомендуется отшелушивать каждую ночь. ⁴

Маска

Два или три раза в неделю решайте проблемы ухода за кожей с помощью маски для лица. Если вы оставите его на несколько минут, затем удалите его, например, с помощью маски Advanced Génifique Hydrogel Melting Sheet Mask, а затем нанесите на нее остальную часть ночного ухода за кожей, включая тоник. Однако, если это формула маски, которую вы должны носить на ночь, например, Ночная маска Moisturizing Rose Jelly Overnight Mask, то подумайте, что это ваш последний шаг, прежде чем закрыть глаза.(В этом случае вы также можете тонизировать кожу перед маской — это в значительной степени вопрос ваших предпочтений.)

Тон

Как и утром, снова нанесите тоник, например, Tonique Confort, после очищения, чтобы увлажнить сухую и неудобную кожу — второй этап. Порядок ухода за кожей по-прежнему имеет значение, даже в ночное время.

Сыворотка

Сыворотка снова в центре внимания, поскольку сыворотки предназначены для доставки эффективных формул на поверхность кожи.По этой причине он должен стать основой вашего ночного ухода за кожей. Нанесите Advanced Génifique Youth Activating Serum на кожу и шею, чтобы воспользоваться ее антивозрастными свойствами.

Глаз

Лечите глаза и во время сна; опять же, это часть хорошего ухода за кожей. Слегка нанесите крем для глаз или сыворотку для глаз, чтобы освежить и осветлить кожу вокруг глаз утром.

Крем ночной

Ночной крем — ваш последний шаг по уходу за кожей.Они, как правило, даже богаче дневного крема и отлично подходят для сохранения увлажнения кожи на ночь. И это важно, поскольку исследование ⁵ показывает, что кожный барьер становится более проницаемым за ночь. Это означает, что он более абсорбирующий, что хорошо, но также он склонен к потере влаги. Наши ночные кремы, как правило, состоят из смягчающих веществ, таких как масло ши; смягчающие вещества помогают удерживать влагу на поверхности кожи и укреплять барьер.

1 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC37

/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9424081

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27

/

4 https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home

5 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15373590

10 распространенных ошибок гигиены полости рта, по мнению стоматологов

Это укоренилось в вашей голове с тех пор, как вы стали достаточно взрослыми, чтобы пользоваться зубной щеткой: тратить две минуты на чистку зубов три раза в день.Вы все равно можете напевать знакомую мелодию каждый раз, когда вы встаете перед раковиной или совершаете те же движения «вверх-вниз, по кругу», которые вы делали в пятилетнем возрасте.

Однако, по данным Центров по контролю за заболеваниями, более 80 процентов людей развивают хотя бы одну полость к 34 годам, так что кое-что еще не складывается. Хотя генетика играет важную роль в вероятности возникновения кариеса, это не единственная переменная. Чтобы выявить некоторые из наиболее распространенных ошибок гигиены полости рта, которые могут усугублять проблему, мы попросили стоматологов взвесить их.

Проблема №1: Чистка зубов только утром

Многие, естественно, вынуждены чистить зубы утром, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, но слишком легко пренебречь чисткой в ​​ночное время, когда мы в изнеможении залезаем в постель.

«К концу дня наибольшее количество остатков пищи застряло между зубами и между ними. Кроме того, когда вы спите, ваш рот наименее активен для производства слюны, которая помогает вымыть зубы чистыми », — объясняет знаменитый дантист д-р.Джон Мараши. «В результате бактерии во рту теперь получают праздничную пищу, в которой они потребляются. Побочным продуктом является секреция кислоты, которая приводит к кариесу. Чистка зубов в ночное время не подлежит обсуждению».

Проблема № 2: Слишком интенсивная чистка зубов

Существует заблуждение, согласно которому чем сильнее мы чистим зубы, тем лучше мы чистим. Это неверно.

«Агрессивная чистка со временем может вызвать истирание эмали и рецессию десен, что в конечном итоге приведет к проблемы с чувствительностью и потеря структуры зуба », — предупреждает стоматолог из Нью-Йорка д-р.Инна Черн. «В идеале вы должны использовать зубную щетку с мягкой головкой или электрическую щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA), которая стандартно поставляется с мягкой головкой».

Признаки того, что вы слишком усердно чистите, включают изношенную головку щетки всего через один-два месяца, повышенную чувствительность и зыбкую линию десен. Если вы не можете избавиться от этой привычки, доктор Черн рекомендует использовать электрическую щетку с индикатором давления.

Проблема № 3: не тратить достаточно времени на чистку зубов

Даже если вы посвятили чистке зубы в течение дня, усилия напрасны, если вы не уделяете этой задаче достаточно времени.Доктор Мараши говорит: «Если вы не уделяете достаточно времени чистке зубов, вполне вероятно, что зубной камень и биопленки не будут должным образом удалены с поверхности зуба, что приведет к отложению зубного налета, воспалению десен, неприятному запаху изо рта и даже полостям. . »

Кроме того, добавляет он, поспешная чистка часто приводит к отсутствию зубов в спине, где образуется много кариес. Он предлагает использовать звуковую зубную щетку со встроенным таймером или вы можете установить таймер на своем телефоне на две минуты.

Проблема №4: Замена зубной нити на жидкость для полоскания рта

«Хотя жидкость для полоскания рта является отличным дополнением к любому режиму гигиены полости рта, она не заменяет механическую очистку труднодоступных мест между ними и вокруг них. зубы », — отмечает Черн.«После еды остатки пищи во рту превращаются в соединение, называемое материалом alba. У нас есть окно от восьми до двенадцати часов, чтобы удалить мусор, прежде чем он превратится в зубной налет и зубной камень, который требует профессиональной очистки вашим лечащим врачом ».

Ополаскиватель для полости рта дезинфицирует полость рта, но не эффективно удаляет мусор из ротовой полости. Потратьте лишние несколько минут, используя обычную или водяную нить. По словам Черн, помимо улучшения чистки зубов, люди, пользующиеся зубной нитью, отмечают заметное улучшение состояния десен между визитами к стоматологу.

10 лучших масок для лица при COVID-19: N95, тканевые, одноразовые и наука

С приближением нового всплеска случаев COVID-19 и появлением множества людей, готовящихся к поездке в праздничный сезон, мы обновили наше руководство по покупке масок для лица, добавив обновленные рекомендации и инструкции.

Покрытие Covid-19

Посмотреть больше историй

В марте этого года мы обновили это руководство по покупке масок, добавив в него последние рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), включая новые научные данные о повышении эффективности двойной маскировки.Вакцинация только началась, и мы были на грани того, что многие надеялись «вернуться к нормальной жизни», только для того, чтобы общественность быстро напомнила, что SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, продолжается. распространяться, видоизменяться и забирать жизни.

Вариант омикрон — это последний вариант, вызывающий беспокойство, после всплеска случаев COVID в США в конце лета и в начале зимы, вызванного очень заразным вариантом дельты. Ранние исследования омикрона показали, что он еще более передается и потенциально может вызвать прорывные инфекции у вакцинированных людей.Администрация Байдена обнародовала новые планы по борьбе с растущим числом инфекций и возникающим вариантом омикрона. Естественно, главное — правильная маскировка.

Отправляясь в отпуск, имея в виду все это и в целом улучшив глобальные условия поставок средств индивидуальной защиты (СИЗ), мы подумали, что сейчас хорошее время для повышения знаний о масках. Наше недавно обновленное руководство по маскам включает информацию о том, как эффективно использовать двойную маску, как безопасно повторно использовать маски KN95 и N95, как максимизировать эффективность хирургической маски, как выбрать и очистить отличные тканевые маски и многое другое.Ниже приведены наши последние выборы, основанные на наличии продукта и долгосрочном тестировании.

Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.

TL; DR версия

• Наша любимая маска N95 : Дефицит медицинских масок уменьшился, что сделало немедицинские маски N95 разумными и высокоэффективными вариантами для широкой публики, особенно для людей с высоким риском заболеваний. Из различных моделей, которые мы тестировали, нам нравятся маски для лица Fangtian N95 .Они подходят как перчатки, изготовлены и сертифицированы на законных основаниях и доступны по разумным ценам.
• Хорошая маска KN95 : В качестве альтернативы, маски Аруна KN95 были протестированы в соответствии с тем же стандартом фильтрации, что и N95, и предлагают более простое использование в ситуациях с меньшим риском. На рынке есть тонна KN95, которые могут отличаться в других областях, кроме фильтрации, поэтому мы выбрали один с прочной проволокой на носу и более облегающей конструкцией.
• Еще один достойный вариант : новый стандарт Американского общества испытаний и материалов (ASTM) для фильтрации и воздухопроницаемости в немедицинских масках привел нас к отличной альтернативе KN95 в 3M’s Advanced Filtering Face Mask .Он обладает высокой эффективностью фильтрации и лучше подходит для небольших лиц, чем наш выбор KN95.
• Наша любимая тканевая маска : Тканая маска для лица Кеннета Коула остается нашим лучшим выбором для повседневной тканевой маски. Согласно рекомендациям CDC и ВОЗ, она обладает всеми свойствами хорошей тканевой маски. Благодаря многослойной конструкции (включая средний фильтрующий слой), проводу для носа и регулируемым ушным петлям, он проверяет все коробки и обеспечивает приличную посадку. Его можно стирать в машине в горячей воде.
• Альтернативные тканевые маски, которые нам нравятся : Если вы не против заменить сменный фильтр, набор Outdoor Research Face Mask Kit предлагает наилучшее соответствие из всех масок, которые мы тестировали, с более длинным и прочным носовым проводом и форма, которая охватывает подбородок и щеки, чтобы закрыть воздушные промежутки. Для него требуются одноразовые фильтры, если вы носите его отдельно, но плотное прилегание также делает его нашим лучшим выбором для двойной маскировки. Многоразовая маска для лица Kitsbow с фильтром типа HEPA , тем временем, является хорошей альтернативой со многими из тех же сильных сторон и двумя дополнительными вариантами размера.Тем не менее, он использует головные ремни вместо ушных петель, что может быть громоздким в ситуациях, когда вы хотите время от времени снимать маску.
• Отличная маска для тренировок : если вас интересует маска, которую можно носить во время тренировки, то маска UA Sportsmask от Under Armour имеет все необходимые слои, при этом оставаясь воздухопроницаемой, удобной и отводящей влагу. Это не будет мешать, условно говоря, пока вы тяжело дышите.
• Более доступные варианты для детей и слабослышащих : Мы также нашли несколько самодельных масок от Etsy, которые сочетают в себе правильное наслоение и имеют удобный для детей дизайн или прозрачные окна для чтения по губам.
• Полезные аксессуары к маске : Независимо от того, используете ли вы одноразовые медицинские маски или тканевый вариант, фиксаторы шнура или скоба для установки маски могут помочь вам подобрать и повысить эффективность фильтрации вашей маски.

Реклама

Наш выбор для масок N95, KN95, хирургических и ASTM-сертифицированных масок

Увеличить / Если вы относитесь к уязвимой группе населения, Всемирная организация здравоохранения рекомендует носить медицинскую маску, особенно когда меры социального дистанцирования не могут быть приняты.

Getty Images / ArtistGNDphotography

В связи с кризисным глобальным дефицитом масок, который вернулся на грань, нехирургические маски N95 больше не одобрены для использования в медицинских целях Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Как сказал The Washington Post бывший директор CDC Том Фриден, никогда не было полностью ясно, отнимает ли покупка масок N95 у розничных продавцов запасы у специалистов в области здравоохранения, хотя он предупредил, что это могло бы быть. На данный момент мы можем быть более уверены в том, что этого не произойдет: медицинские учреждения видят пополненный запас хирургических масок N95, которые им предписано использовать.

Нехирургические препараты N95 доступны для приобретения и предоставляют людям с высоким риском развития тяжелого заболевания максимально возможный уровень защиты. Следующим лучшим вариантом являются KN95, протестированные по тому же стандарту фильтрации, но им не хватает тех же стандартов посадки, например, с ушными петлями, а не с более плотно прилегающими головными ремнями. Наши сертифицированные ASTM медиаторы (в которых аналогично используются ушные петли) также достигли более 95-процентной фильтрации при сертифицированном тестировании, и сейчас их, как правило, проще купить, чем KN95.Один из вариантов, выбранных 3M, можно получить, например, в местном магазине Target.

Наша любимая маска N95

Fangtian N95 Респираторная маска для лица

(Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.)

Тем не менее, найти законные, одобренные NIOSH маски N95 по разумным ценам может быть непросто. Маски N95 Сучжоу Фангтян впервые привлекли наше внимание в начале 2021 года как одна из немногих масок N95 по разумной цене, доступных для покупки в то время. Помимо доступной стоимости, они также выделялись тем, что были полностью сертифицированными масками N95, одобренными NIOSH. Ссылаясь на собственный одобренный NIOSH список производителей и моделей N95 и список известных подделок FDA, мы можем сказать, что это надежные, законные маски N95.Сторонний продавец, раздающий маски, имеет 99 процентов положительных отзывов на Amazon после более чем 80 000 пожизненных отзывов.

Будучи N95, маски Fangtian используют головные ремни, а не ушные петли, и они обеспечивают плотную посадку для лиц среднего и большого размера. Этот складной плоский стиль «утиная клюшка» удобен в хранении и отлично подходит для самых разных форм лица, тем самым сводя к минимуму нефильтрованный воздушный поток. Носовая проволока податливая, но прочная, а внутренняя часть маски имеет тонкую прокладку из пеноматериала для большего комфорта вдоль переносицы.Это также помогает предотвратить зазоры, которые часто возникают при использовании масок в области носа. Конечным результатом является плотное прилегание к лицу без заметных протечек.

Эти маски сейчас особенно выгодны по цене 13 долларов за упаковку из 10 штук, по сравнению с 40 долларами, когда мы впервые рекомендовали их, благодаря увеличению поставок СИЗ.

Отличная маска KN95

KN95 Респираторная маска для лица

(Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.)

Маски

KN95 часто называют китайским эквивалентом масок N95. Хотя эффективность фильтрации может быть одинаковой, эти два типа масок разделяют подгонка, долговечность и многие другие факторы. Тем не менее, KN95 могут быть достойной альтернативой для общественного использования, поскольку FDA больше не разрешает их использование в медицинских учреждениях.

Для широкой публики они являются отличной альтернативой более фиксированной природе N95, поскольку их ушные петли позволяют их намного легче снимать и снимать, чем это позволяют головные ремни N95.Более того, они намного ниже в списке масок, которые можно было бы снова использовать для экстренного использования в медицинских учреждениях. KN95 от различных производителей были протестированы NIOSH на эффективность фильтрации; Основная проблема — найти качественные KN95 для покупки.

Реклама

Модели

Dongguan Arun KN95 были в нашем списке с момента предыдущего обновления этого руководства в марте. Их носовая проволока не только более прочная, чем у большинства других KN95, которые мы тестировали, но и форма и менее жесткая конструкция самой маски обеспечивают лучшее уплотнение, чем у большинства конкурирующих вариантов.Маски Аруна ранее были протестированы и включены в одобренные FDA (в настоящее время отмененные) респираторы для медицинских работников, не относящиеся к NIOSH. Тесты показали максимальную эффективность фильтрации 100 процентов и минимальную 95,22 для этой модели.

Подгонка на них имеет тенденцию отдавать предпочтение более крупным типам лица, поэтому, если вы предпочитаете меньшую сторону, наш выбор для сертифицированной ASTM одноразовой маски может подойти вам лучше, предлагая те же защитные свойства.

Маска с высокой степенью фильтрации, сертифицированная ASTM

Маска с улучшенной фильтрацией лица 3M

(Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.)

Среди масок, испытанных в соответствии с новым стандартом ASTM F3502-21 для барьерных покрытий для лица, усовершенствованная маска для лица 3M с эффективностью фильтрации 99% занимает лидирующие позиции. Важно помнить, что, в отличие от N95, которые проверяются на утечку и подгонку, стандарт ASTM F3502 проверяет только эффективность и воздухопроницаемость фильтрующих материалов. Таким образом, 99-процентный показатель не является репрезентативным для реального использования, поскольку минимальное измерение фильтрации маски N95 составляет 95 процентов (что действительно учитывает перепад давления, подгонку, утечку и т. Д.).Кроме того, сами тесты фильтрации немного отличаются, так что это не сравнение яблок с яблоками. Тем не менее, новый стандарт ASTM дает полезные результаты по эффективности блокирования субмикронных частиц, цифры которых перечислены на веб-сайте CDC.

Как и KN95, в маске 3M используются ушные петли, а не головные ремни. Каждая маска включает в себя пластиковый крючок, который удерживает ушные петли вместе за головой, чтобы создать такую ​​же посадку, как и маска с головным ремнем. Я предпочел носить свою так, потому что это усиливало герметичность маски вокруг моего лица.По сравнению с N95, в которых для лучшего прилегания используются головные ремни, этот крючок намного легче расстегивать и снова снимать, когда я оказываюсь в ситуациях, когда требуется более легкое снятие.

Носовая проволока прочная и податливая, хотя угол ее изгиба довольно острый. Чтобы добиться идеального прилегания к переносице, может потребоваться немного формовки. Эти маски тоже не лучший выбор для лиц большего размера, но они должны хорошо подходить для лиц маленького и среднего типа.

Сертифицированные ASTM хирургические маски американского производства (с фиксатором маски)

Armbrust Better Mask Система высокой фильтрации

(Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.)

Система высокой фильтрации Better Mask

Armbrust помогает вам использовать одну хирургическую маску с максимальной эффективностью. Как правило, рекомендуется использовать хирургическую маску в тандеме с более облегающей тканевой маской поверх нее (см. Раздел о двойной маскировке ниже). Это улучшает посадку и добавляет еще один уровень защиты от жидкостей. Но использование хирургической маски с установщиком маски — еще один вариант для создания плотного прилегания и усиления фильтрующих свойств хирургических масок.

Произведенная и проданная на заводе компании в Техасе, система Armbrust состоит из 30 масок и одного установщика масок производства Fix the Mask, другого производителя из США.В хирургических масках используются нетканые гидрофобные материалы, которые славятся своей фильтрационной эффективностью, и система Armbrust не является исключением. Согласно результатам ASTM F3502-21, их маски смогли обеспечить 97-процентную фильтрацию твердых частиц размером менее 1 микрона.

Основы работы с компьютером: поддержание чистоты на компьютере

Урок 16: Поддержание чистоты компьютера

/ ru / computerbasics /standing-the-cloud / content /

Поддержание физической чистоты вашего компьютера

Dust не просто непривлекателен — она ​​потенциально может повредить или даже разрушить части вашего компьютера.Регулярная чистка вашего компьютера поможет вам поддерживать его исправную работу и избежать дорогостоящего ремонта .

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как содержать компьютер в чистоте.

Ищете старую версию этого видео? Вы все еще можете просмотреть это здесь.

Очистка клавиатуры

Пыль, еда, жидкость и другие частицы могут застрять под клавишами на клавиатуре, что может помешать ее правильной работе.Основные советы по чистке , приведенные ниже, помогут содержать клавиатуру в чистоте.

1. Отключите клавиатуру от порта USB или PS / 2. Если клавиатура подключена к порту PS / 2, вам необходимо выключить компьютер, прежде чем отключать его.
2. Переверните клавиатуру вверх дном и осторожно встряхните ее, чтобы удалить грязь и пыль.
3. Используйте баллончик со сжатым воздухом для очистки между клавишами.
4. Смочите хлопчатобумажную ткань или бумажное полотенце медицинским спиртом и протрите им верхнюю часть клавиш.Не лейте спирт или другую жидкость прямо на клавиши.
5. Снова подсоедините клавиатуру к компьютеру, когда она высохнет. Если вы подключаете его к порту PS / 2, вам нужно будет подключить его до того, как включит компьютер.

Работа с жидкостями

Если вы пролили жидкость на клавиатуру, быстро выключите компьютер и отсоедините клавиатуру. Затем переверните клавиатуру вверх дном и дайте жидкости стечь.

Если жидкость липкая, держите клавиатуру набок под проточной водой, чтобы смыть липкую жидкость. Затем переверните клавиатуру вверх дном, чтобы слить на два дня, прежде чем снова ее подключить. Обратите внимание, что клавиатура может быть не исправлена ​​на этом этапе, но способ, описанный выше, вероятно, является лучшим вариантом.

Чтобы полностью предотвратить подобную ситуацию, мы рекомендуем держать напитки подальше от компьютера.

Очистка мыши

Существует два основных типа мышей: оптическая и механическая .Каждый из них очищается в основном одинаково, хотя механическая мышь требует немного больше работы.

• Оптические мыши не требуют внутренней очистки , потому что они не содержат вращающихся частей; однако со временем они могут получить липких , поскольку пыль скапливается рядом с излучателем света. Это может вызвать беспорядочное движение курсора или помешать правильной работе мыши.
• Механические мыши особенно восприимчивы к частицам пыли и частиц , которые могут накапливаться внутри мыши, что может затруднить отслеживание — или перемещение — должным образом.Если указатель мыши перемещается не плавно, возможно, необходимо очистить мышь.

Основные советы по очистке , приведенные ниже, помогут сохранить вашу мышь в чистоте:

1. Отключите мышь от порта USB или PS / 2. Если мышь подключена к порту PS / 2, вам необходимо выключить компьютер, прежде чем отключать его.
2. Смочите хлопчатобумажную ткань медицинским спиртом и протрите ею верх и низ мыши.
3. Если у вас механическая мышь , снимите шарик слежения , повернув кольцо крышки шарика против часовой стрелки.Затем протрите трекер и внутреннюю часть мыши хлопковой тканью , смоченной медицинским спиртом.
4. Дайте всем частям высохнуть. перед сборкой и повторным подключением мыши. Если вы подключаете его к порту PS / 2, вам нужно будет подключить его до того, как включит компьютер.

Если вы просто хотите быстро очистить мышь, поместите ее на чистый лист бумаги и перемещайте мышь вперед и назад .Часть пыли и частиц должна соскочить на бумагу.

Очистка монитора

Грязь, отпечатки пальцев и пыль могут затруднить чтение экрана вашего компьютера; однако при необходимости легко очистить экран . Вы можете купить комплекты для чистки монитора, но они могут повредить ваш монитор, если предназначены для другого типа монитора. Например, средство для чистки мониторов, разработанное для стеклянных экранов , может не работать с некоторыми ЖК-экранами без стекла.Самый безопасный метод — просто использовать мягкую чистую ткань , смоченную водой .

Не используйте очиститель для стекол для очистки монитора. Многие экраны имеют антибликовое покрытие, которое можно повредить средством для чистки стекол.

1. Выключите компьютер.
2. Отключите монитор от источника питания. Если вы используете ноутбук, отключите его от сети.
3. Используйте чистую мягкую ткань , смоченную водой , чтобы протереть экран.

Не распыляйте жидкости прямо на экран. Жидкость может протечь в монитор и повредить внутренние компоненты.

Советы по очистке других поверхностей компьютера

Время от времени следует очищать корпус компьютера, а также боковые стороны и заднюю часть монитора, чтобы избежать скопления пыли и грязи. Вот несколько советов, которые вы можете использовать при очистке этих поверхностей.

• Пыль — главный враг вашего компьютера. Используйте антистатическую ткань , чтобы слегка протереть корпус компьютера. Не используйте чистящие средства для мебели или сильные растворители.
• Используйте баллончик со сжатым воздухом , чтобы выдувать мусор из прорезей воздухозаборника.
• Аммиак , разбавленный водой — или для чистки стекол , состоящий в основном из аммиака и воды — является безопасным чистящим раствором для компьютерных поверхностей . Чем мягче раствор, тем лучше.
• Очистите корпус монитора и корпус (но не экран монитора), распылив безопасный чистящий раствор на бумажное полотенце или антистатическую ткань и протирая его движением вниз.

Сохраняйте прохладу

Не ограничивайте поток воздуха вокруг компьютера. Компьютер может выделять много тепла, поэтому в корпусе установлено вентиляторов , которые предохраняют его от перегрева.