Как правильно делать массаж лица от морщин в домашних условиях: Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Массаж лица от морщин в домашних условиях

Когда возраст берет свое, и на лице тут и там появляются морщины, начинаешь всерьез искать варианты мощного омоложения.

Когда возраст берет свое, и на лице тут и там появляются морщины, начинаешь всерьез искать варианты мощного омоложения. Чтобы бюджетно, чтобы было легко делать самостоятельно, чтобы времени не так много занимало… О, так это же про массаж от морщин!

Плюсы:

• Легко проводить в домашних условиях
• Можно пользоваться любимой косметикой
• Не сложно освоить основные принципы
• Экономит массу времени и денег
• Восстанавливает тонус кожи
• Стимулирует кровообращение
• Прекрасно дополняет любой уход

Омолаживающий массаж лица от морщин: основные принципы

В интернете можно найти кучу инструкций и рекомендаций, как правильно делать массаж лица от морщин, но далеко не всему стоит верить. Например, популярный массаж лица цоган от морщин (или по-другому японский массаж от морщин) не так прост, как кажется на первый взгляд. И проводить его дома без существенной подготовки специалисты не рекомендуют – есть риск навредить коже и усугубить возрастные изменения.

А вот базовые правила массажа следует усвоить, если Вы всерьез нацелены проводить эти манипуляции со своим лицом.

Как делать массаж лица от морщин

• Массаж против морщин проводится на очищенную кожу.
• Перед воздействием слегка разогрейте лицо теплым компрессом или маской.
• Для процедуры используйте средства, обеспечивающие хорошее скольжение: масла, кремы для массажа. Для массажа с использованием приборов лучше выбирать специально разработанные препараты.
• Не придумывайте своих «оригинальных» движений, а четко следуйте массажным линиям! Несоблюдение этого правила может привести к отекам и еще большему растяжению кожи.
• Во время процедур не перебарщивайте с интенсивностью и нажимом. Движения должны быть нежными, вокруг глаз лучше ограничиться похлопываниями.
• Наилучший результат достигается после курсового воздействия, в перерывах между курсами поддерживайте результат, проводя 1-2 процедуры в неделю.
• Делайте массаж лица против морщин не позднее чем за час до сна, чтобы не спровоцировать отек.
• После процедуры наносите сыворотку, а затем крем. Массаж усиливает крово- и лимфоток, поэтому косметика усваивается лучше.

Виды массажа от морщин в домашних условиях

Ручной массаж лица

Технологий множество – это и точечный массаж для омоложения, и асахи, и расслабляющий. Но есть и общее – все эти виды массажа требуют четкого соблюдения линий и знания активных точек, синхронности нажатий и движения рук. В противном случае массаж лица в домашних условиях от морщин может обеспечить обратный эффект. Поэтому многие все же оставляют ручные техники воздействия профессионалам и регулярно проходят курсы у косметологов, а дома используют специальные массажные приборы.

Лимфодренажный массаж

Этот вид массажа может быть ручным или аппаратным. Он направлен на вывод застоявшейся жидкости, устранение отеков и одутловатости, восстановление упругости кожи. Для домашней процедуры удобно использовать микротоковые приборы с функцией лимфодренажного массажа. Это исключит неправильное проведение процедуры и поможет заодно подтянуть мышцы и кожу, избавиться от проявлений гравитационного птоза.

Массажер от морщин Beauty iris m709,
Gezatone

Подробнее

Массажер «Микротоки для лица»
Bio Wave Gezatone m920

Подробнее

Роликовый массаж

Современная технология, набирающая все большую популярность. Методика пришла из Кореи, где культ красоты нарастает с каждым годом. Роликовый массаж лица для омоложения проводится с помощью специального прибора. Вращающиеся ролики работают с нижней частью лица, восстанавливают тонус мышц, уменьшают жировые отложения. Курсу роликового массажа под силу уменьшить второй подбородок, скорректировать овал лица, убрать брыли и разгладить носогубные морщины.

Прибор для ухода за кожей Biolift m100(S), Gezatone

Подробнее

Вакуумный массаж лица

Действие вакуумного массажа основано на механизме всасывания складки кожи и разминания ее с помощью специального аппарата. Методика стимулирует лимфоток и обеспечивает выраженное лимфодренажное действие, что помогает справиться с отеками. При правильной технике процедуры плотность кожи повышается, морщины становятся менее заметными, а косметика усваивается лучше. При этом вакуумный массаж лица от морщин после 50 лет применять не рекомендуется. Это ограничение связано с повышенной хрупкостью сосудов в зрелом возрасте. Для работы по лицу можно использовать насадки с небольшим диаметром в массажерах для тела или же выбрать специально разработанный для лица прибор.

SILK TOUCH Массажер вакуумный серия VACU Gezatone

Подробнее

Вакуумный массажер для тела и бюста Gezatone VACU Beauty

Подробнее

Ультразвуковой массаж

Звуковые колебания высокой частоты передаются на кожу, что вызывает сразу несколько эффектов. Кожа слегка нагревается, и это стимулирует синтез коллагена. При этом уз-волны стимулируют проникновение ингредиентов косметики в глубокие слои кожи, что повышает их усвояемость. Сочетание микромассажа и активного действия косметики обеспечивает эффект лифтинга и коррекции морщин. Такое воздействие не растягивает кожу и не травмирует стенки сосудов, поэтому это идеальный массаж лица от морщин в 40 лет и старше, когда кожа более хрупкая, чем в молодом возрасте. Ультразвуковой массаж часто применяется в салонах красоты, но его легко провести и в домашних условиях. При соблюдении инструкции «напортачить» невозможно, а эффект заметен после нескольких сеансов.

Массажер для лица, шеи и тела «Ультразвук + Миостимуляция» Gezatone m115

Подробнее

Массажёр для лица ультразвуковой со светотерапией Superlifting Gezatone m356

Подробнее

Какой массаж для лица предпочесть: сравнение техник

На самом деле, многие виды массажа прекрасно сочетаются друг с другом. Их можно чередовать или проводить последовательными курсами – здесь все зависит от того, сколько вы можете потратить на это времени. Обозначим основные преимущества методик массажа.

Ручной массаж от морщин

Популярные виды:

• Асахи (зоган)
• Точечный (Шиатсу)
• Пластический
• Скульптурный

Курс: 10-12 процедур проводятся ежедневно или через день

Рекомендуемая косметика: массажное масло или крем

Особенности: требует тщательного соблюдения направления массажных линий и синхронности движений. При неправильной технике есть риск получить отек или растянуть кожу.

Лимфодренажный

Популярные виды:

• Ручной
• Аппаратный

Курс: 10-15 процедур с интервалом 2 раза в неделю

Рекомендуемая косметика: гель на водной основе, массажное масло

Особенности: снимает отечность и корректирует проявления гравитационного птоза.

Вакуумный

Популярные виды:

• Статический
• Кинетический

Курс: 15-20 ежедневных процедур

Рекомендуемая косметика: массажное масло

Особенности: процедура восстанавливает мышечный тонус и разглаживает морщины. Не рекомендуется применять при сосудистых нарушениях.

Роликовый

Курс: 25-30 ежедневных процедур

Рекомендуемая косметика: крем для лица

Особенности: применяется для омоложения и подтяжки нижней части лица и не подходит для лба.

Ультразвуковой

Популярные виды:

• Постоянный
  Пульсирующий

Курс: 25-30 процедур 3 раза в неделю

Рекомендуемая косметика: сыворотка и гель на водной основе

Особенности: не ощущается на коже, а работает изнутри. Хорошее средство для увядающей кожи, так как не травмирует сосуды и не растягивает кожу.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Как самой сделать массаж лица в домашних условиях?

Содержание статьиКому нужно научиться делать самомассаж лица?Польза массажа лицаПротивопоказания к массажу лицаТехника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

30 июля 2020

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Польза массажа лица

Противопоказания к массажу лица

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Если вы устали от неэффективных кремов от морщин, требующих повторений уколов красоты, постоянных поисков идеального косметолога – научитесь делать массаж лица самостоятельно. Незатейливая процедура займёт у вас всего несколько минут в день, а эффект не заставит себя долго ждать! В чём же волшебная сила массажа лица и как его правильно делать дома – расскажем далее.

Массаж лица является прекрасной процедурой для улучшения кровообращения, а как следствие – повышения тонуса кожи. Уделяя массажу всего по 7 минут в день, можно уже через несколько недель увидеть приятный эффект.

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Массаж для лица можно сравнить с фитнес-тренировками – регулярные занятия оказывают лифтинг-эффект, придают тонус мышцам, позволяют выглядеть моложе. Таким образом, процедура самомассажа лица пойдёт на пользу каждому при условии соблюдения техники массажа.

В косметологических салонах различают несколько видов массажа лица:

• Лечебный – избавляет от высыпаний и их следов;
• Пластический – формирует чёткий контур лица.

Опытный мастер сможет определить, какая методика будет более результативной в зависимости от состояния кожи. Выбрать студию красоты, где работают специалисты по массажу лица, можно при помощи удобного каталога Stilistic.ru: https://stilistic.ru/salon.

Для домашнего массажа лица отлично подойдёт классический самомассаж, технику выполнения которого рассмотрим далее. Специалисты индустрии красоты утверждают, что после сорока лет массаж лица необходим каждой женщине.

Польза массажа лица

При правильной технике выполнения массажа лица улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, что способствует насыщению тканей кислородом. Это, в свою очередь, улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и возвращает коже здоровый цвет.

Оздоровительный эффект массажа лица заключается в:

• Избавлении от отёков и мешков под глазами;
• Регенерации кожи после акне;
• Нормализации работы сальных желёз;
• Очищении кожи от омертвевших клеток;
• Разглаживании морщин за счёт проработки мышц лица;
• Возвращении коже здорового румянца.

Для видимого эффекта процедуру самомассажа необходимо выполнять хотя бы два раза в неделю, а лучше – через день. Стандартный курс массажа состоит из 6 – 10 сеансов, повторять курс можно уже через пару месяцев.

В целом, самомассаж является эффективным средством омоложения, которое позволит сэкономить средства на услугах салонов красоты.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний:

1. Высыпания аллергического или инфекционного характера и другие кожные заболевания;
2. Открытые раны на лице;
3. Наличие грибковых инфекций;
4. Хроническая фаза ЛОР-заболеваний;
5. Реабилитационный период после косметологических процедур, травмирующих кожу (химические пилинги, микродермабразия и так далее).

Кроме того, перед курсом массажа необходима консультация лечащего врача при наличии онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем в работе щитовидной железы.

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Основные правила выполнения массажа лица в домашних условиях:

• Движения осуществляются строго по массажным линиям;
• Нельзя растягивать кожу лица;
• Если вы впервые делаете массаж лица, то следует проверить кожу на чувствительность – слегка размять небольшой участок на щеке, если не остаётся ярких следов, то массаж можно продолжать.
• Перед массажем лицо необходимо очистить от косметики, по желанию можно слегка распарить кожу;
• Увлажните кожу перед массажем: для этого подойдёт питательный крем для обладательниц сухой кожи или масло при нормальной коже лица (по желанию можно добавить аромамасла корицы, апельсина или розы).

Рекомендуем выполнять массаж лица вечером за пару часов перед сном. Первый сеанс самостоятельного массажа лучше делать в течение 3 – 5 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 20 минут.

Техника классического массажа лица:

1. Поглаживающими движениями разогрейте кожу, двигайтесь по массажным линиям от подбородка вверх. Каждой линии следует уделить около 5 секунд.
2. Круговыми движениями в области висков расслабьте мышцы лица, затем легко надавите на точку между бровями.
3. Проведите по контуру бровей от переносицы до корней волос.
4. Очертите линию по краю лица от подбородка до ушей и по щекам от губ до середины ушей.
5. Проведите от носа к вискам, от переносицы до кончиков бровей.
6. Выполните медленные круговые движения по контуру лица.
7. Помассируйте шею поглаживающими движениями, двигаясь от ключиц к подбородку.
8. Двигаясь по массажным линиям, помассируйте кожу энергичными похлопывающими движениями кончиками пальцев от центра к периферии.
9. После завершения процедуры необходимо очистить кожу лица от массажного масла при помощи ватных дисков, также осуществляя движения по массажным линиям.

При регулярных сеансах массаж лица станет надёжным и экологичным помощником, который сохранит молодость и сияние кожи.

Популярные тэги

химический пилинг лица
массажный салон
центр косметологии
лифтинг лица
пилинг лица

Массаж вызывает или разглаживает морщины? Этот эксперт-косметолог отвечает

Миф: нанесение средств по уходу за кожей восходящими движениями предотвращает дряблость кожи и появление морщин. Реальность: Ваша кожа не может определить, трете ли вы коллагеновые и эластиновые волокна вверх или вниз.

Нельзя «размазать морщинку по лицу».

Прежде чем мы погрузимся в развенчание этого мифа, давайте проведем краткий урок анатомии трех основных слоев кожи, чтобы лучше понять их функции.

Слои кожи и их функции

• Эпидермис. Это самый внешний слой кожи, который постоянно сбрасывает омертвевшие клетки кожи и является домом для пор.
• Дерма. Здесь живут сальные железы, волосяные фолликулы, нервные окончания, потовые железы и кровеносные сосуды. Здесь же вырабатываются коллаген и эластин.
• Гиподерма. Этот слой в основном состоит из соединительной ткани и жира.

Коллагеновые и эластиновые волокна поддерживают структуру кожи и работают вместе, обеспечивая форму и упругость. Эластин — это белок с очень эластичными свойствами, который позволяет коже растягиваться и возвращаться в норму, сохраняя ее упругой. По этой причине его часто называют эластичной резинкой. Коллаген обеспечивает структурную основу кожи и помогает сохранить ее упругой.

С возрастом эти волокна становятся тоньше и уже не восстанавливаются так, как когда-то в молодые годы. Кроме того, факторы образа жизни, такие как курение, ультрафиолетовое излучение и гравитация, постоянно тянут эти полосы вниз и играют гораздо большую роль в провисании и появлении морщин.

А как насчет советов из журналов о красоте и секрета нанесения ухода за кожей восходящими движениями, чтобы предотвратить дряблость и морщины?

Он основан на теории о том, что движение вверх подтягивает эти ленты, помогая предотвратить их провисание. Однако волокна нашей кожи не «запираются» вверх. Движение в любом направлении растягивает эти полосы, и наша кожа не способна распознать, вверху она или внизу.

На самом деле косметологи выполняют массаж лица комбинацией восходящих и нисходящих движений. Оба направления помогают стимулировать приток крови и поступление кислорода к коже, но нисходящий массаж, в частности, помогает слить воду с лица. Нас бы не научили этому, если бы это вызывало провисание.

Что касается образования морщин, подумайте об этом так: мы наносим на лицо средства по уходу за кожей всего на несколько коротких минут в день. Физически невозможно, чтобы морщина образовалась за такой короткий промежуток времени.

Нельзя «размазать морщинку» по лицу. Чтобы физический элемент вызвал морщины, требуется длительный период времени, например, сон, прижатый лицом к подушке в течение нескольких часов в сутки, или повторяющиеся выражения лица, такие как хмурость или улыбка.

Суть в том, что не имеет значения, в каком направлении вы наносите свои продукты. Растяжение этих полос в любом направлении приводит к их ослаблению. В то время как гравитация является вездесущей силой, просто будьте осторожны и помогите замедлить естественный процесс, защитив кожу солнцезащитным кремом.

Дана Мюррей — лицензированный косметолог из Южной Калифорнии, увлеченный наукой по уходу за кожей. Она работала в области обучения кожи, от помощи другим людям с их кожей до разработки продуктов для косметических брендов. Ее опыт насчитывает более 15 лет и около 10 000 процедур по уходу за лицом. Она использует свои знания для блога о мифах о коже и бюсте в своем Instagram с 2016 года.

Как сделать массаж лица дома — 7 простых шагов

Массаж лица чрезвычайно омолаживает. Вы можете легко сделать себе массаж лица дома, если знаете правильные техники. Не волнуйся. Здесь у нас есть пошаговое руководство, которое поможет вам!

Массаж лица стимулирует различные точки давления для тренировки лицевых мышц. Способствует лимфодренажу, уменьшает отечность, минимизирует признаки старения и сохраняет упругость кожи . Вы можете использовать лосьоны, масла, чтобы обеспечить необходимое скольжение, и использовать ролики для лица, инструменты гуа-ша или просто пальцы, чтобы следить за движениями по лицу. Итак, без лишних слов, прокрутите вниз и проверьте шаги.

В этой статье

Как делать массаж лица в домашних условиях – пошаговое руководство

Прежде чем начать, сделайте следующее:

• Очистите лицо мягким очищающим средством. Перед началом массажа ваша кожа должна быть чистой.
• Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи выберите миндальное, маруловое или аргановое масло. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для склонной к акне кожи выберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи , возьмите алоэ вера или масло моринги.
• Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать увлажняющий крем/крем хорошего качества для массажа лица.
• Обязательно мойте руки должным образом.

Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

После нанесения масла или крема для лица выполните следующие действия.

Шаг 1: Массаж лба

• Поместите костяшки пальцев на лоб прямо между бровями.
• Аккуратно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем в сторону к вискам. Делайте это царапающими движениями.
• Повторите это движение пять раз.

Шаг 2: Массаж области вокруг глаз

• Поместите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
• Проведите пальцами под областью глаз по направлению к переносице.
• Продолжайте скользить по бровям, а затем снова вернитесь под область глаз, следуя овальной траектории.
• Повторите это пять раз.

Шаг 3: Массаж щек

• Поместите костяшки пальцев на щеки возле переносицы.
• Аккуратно проведите ею по щекам к ушам.
• Повторить движение пять раз.

Шаг 4: Массаж области рта

• Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обе руки).
• Поместите пальцы на область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец находился под нижней губой.
• Аккуратно нажмите и потяните пальцы к ушам.
• Повторить пять раз.

Шаг 5: Массаж области подбородка

• Поместите костяшки пальцев на подбородок таким образом, чтобы линия челюсти находилась между костяшками пальцев.
• Аккуратно потяните суставы пальцев вверх, вдоль линии подбородка, к ушам.
• Повторите это пять раз.

Шаг 6: Массаж шеи

• Поместите костяшки пальцев прямо под подбородок.
• Аккуратно потяните их вниз к ключице.
• Продолжайте повторять движения, двигая костяшками пальцев вдоль линии челюсти и опуская их к ключице.
• Сделайте это пять раз.

[Читать:  10 удивительных преимуществ лазерной эпиляции лица для красоты ]

Шаг 7. Массаж всего контура лица

• Поместите костяшки пальцев между бровями.
• Переместите вверх, вдоль линии роста волос, к вискам.
• Опустите его вниз по лицу, включая линию подбородка.

Выполнив эти шаги, положите ладони на лицо и осторожно нажмите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. Массаж лица имеет множество других преимуществ.

Польза массажа лица

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, отвечающая за реакцию «бей или беги»). ответ вашего тела) . Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).

Связанный: Как стресс вызывает потерю веса? 10 советов, как контролировать это

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица массажными роликами в течение всего 5 минут улучшает кровообращение в коже лица . Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

Связано: 12 эффективных продуктов для улучшения кровообращения в организме

3. Может оказывать омолаживающее действие

Исследования показали, что регулярный массаж может вызывать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы и внутрилицевые ткани (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также свести к минимуму появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, нажмите здесь.

Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

Связано: 35 лучших антивозрастных продуктов, которые сохраняют молодость кожи

Массаж лица – полезные советы

1. Используйте массажер: Это лучший способ улучшить свои ощущения. Вы можете использовать инструменты гуаша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника остается прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или костяшек.

2. Никогда не игнорируйте шею: Кожа на шее нуждается в равном уходе и внимании. Всякий раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.

3. Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к вашему ежедневному уходу за лицом поможет улучшить здоровье кожи, уменьшить морщины и замедлить появление других признаков старения.

4. Отшелушивание перед массажем: Это помогает коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.

5. Вечерний массаж: Это поможет вашей коже впитать продукты за ночь.

Если знать правильную технику, то можно легко делать массаж лица дома. Массаж лица обладает рядом преимуществ: он уменьшает отечность, сводит к минимуму признаки старения и способствует лимфодренажу. Кроме того, он снижает стресс и улучшает кровоток. Следование советам, таким как использование массажного инструмента, использование антивозрастных кремов, отшелушивание перед массажем и массаж по вечерам для эффективного впитывания средств по уходу за кожей, помогает повысить эффективность массажа лица. Попробуйте сделать массаж лица дома, следуя описанной выше процедуре.

Часто задаваемые вопросы

Когда делать массаж лица?

Делать массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитать питательные вещества из продуктов и восстановить ее в течение ночи.

Как часто нужно делать массаж лица?

Вы можете делать массаж лица каждый день. Вы можете следить за ним с помощью регулярного ухода за кожей в ночное время. Это занимает не более 5-10 минут. Тем не менее, вы можете заниматься сложными сеансами массажа лица один раз в неделю.

Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?

Да, можете использовать. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

1. Массаж лица снижает тревожность и негативное настроение, повышает активность симпатической нервной системы, Biomedical Research, ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/23764488_The_facial_massage_reduced_anxiety_and_negative_mood_status_and_increased_sympathetic_nervous_activity
2. Краткосрочные и долгосрочные эффекты использования массажного валика для лица на кровоток и сосудистую реактивность кожи лица, Дополнительные методы лечения в медицине, ScienceDirectory. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918306423?via%3Dihub
3. Влияние устройства для массажа кожи на экспрессию ex-vivo белков дермы человека и мимические морщины in-vivo . PloS One, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5383004/
4. Анализ морфологических изменений после массажа лица с помощью нового подхода с использованием трехмерной компьютерной томографии, Skin Research and Technology, Wiley Online Библиотека.