Как правильно делать массаж лица от морщин в домашних условиях: Какие бывают массажеры для лица и как ими пользоваться – статьи Доктор Слон — Магазин корейской косметики

Содержание

Как сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях?

Мышцам в области лица, как и всем остальным мышечным волокнам в организме человека, обязательно требуются физические нагрузки. Понятно, что никакими видами спорта добиться такого эффекта не получится, но правильно проведенный массаж для подтяжки лица позволит продлить молодость.

Эффективность массажа лица для подтяжки кожи

Косметолог и женщины, испробовавшие на себе действие массажа для контура лица, отмечают невероятный эффект от него. Объяснить его не составит труда:

Он помогает лучше разгонять кровь. Она более активно движется по сосудам, ускоряя все жизненно важные процессы в клетках дермы. Благодаря этому эпидермис получает большее количество питательных элементов, стимулирует естественную выработку важнейших для нее белков – эластина и коллагена. Именно эти белки помогают дерме долгое время оставаться упругой.
Мышцы укрепляются и уходит дряблость.
Не наблюдается никакого отека.
Капилляры лучше функционируют, полностью уходят угри, не наблюдается покраснения.
Более четкими становятся черты и контуры.
Правильно выполненный массаж лица для подтяжки овала убирает напряжение с дермы.

Массаж контура лица помогает не только омолодить лицо, убрав с него морщинки, но еще и является прекрасным средством их предупреждения. Добиться хороших результатов поможет систематичность и точное следование технологии его выполнения.

Когда нельзя рекомендовать массаж лица?

Подтяжка лица массажем – это процедура рекомендуемая всем без исключения после появления первых признаков старения. Она считается идеальной профилактикой раннего старения. Процедура полностью безопасна, но все же существуют некоторые противопоказания. К ним относятся:

воспаление на эпидермисе;
герпес;
гемофилия;
открытые повреждения кожи;
бородавки;
родинки крупного размера.

Хорошего эффекта можно добиться только при соблюдении всех правил выполнения процедуры.

Правила выполнения массажа

Сегодня обучиться выполнению массажа дома можно при помощи обучающих видео, представленных в интернете в большом количестве. В каждом видео изначально всегда рассказывается о простых правилах его выполнения. К ним относятся:

За полчаса до проведения процедуры следует сделать горячий компресс для лица на основе лекарственных трав. С его помощью можно разогреть мышцы и подготовить к процедуре.
Волос нужно убрать, например, использовать шапочку для душа. Нельзя позволять волосам попадать под пальцы во время процедуры.
Руки тщательно вымыть, обработать антисептическим составом, чтобы не занести инфекцию в ткани.
На кожу нанести специальное средство для массажа. Предварительно проверить, нет ли аллергии на средство. Достаточно нанести небольшое количество на запястье и оставить на 15-20 минут.

Изучите все линии проведения массажа. Если следовать в неправильном направлении, то можно спровоцировать провисание эпидермиса. Линии массажа проходят в таких направлениях:

от средней части подбородка и к мочкам ушей;
от центра нижней губы и снова к кончикам ушей;
от ложбинки над верхней губой и до висков;
от уголков губ и до середины ушных раковин;
по линии выше бровей от середины лба и к вискам;
от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, и в обратном направлении по верхнему.

Все движения должны быть нежными и аккуратными. Если хочется добиться действительно хороших результатов, то нужно пройти весь курс, который включает 10 процедур, проводимых ежедневно. Каждая процедура в среднем не менее получаса. После можно сделать недельный перерыв и повторить курс.

Лучшие техники массажа лица

Существует немало хороших техник выполнения массажа, но мы рассмотрим самые простые и доступные для выполнения в домашних условиях.

Классическая методика

Эта методика помогает женщинам любого возраста избавиться от дряблости кожи. Если при первых признаках старения начать его выполнять, то можно продлить молодость на долгие годы.

Алгоритм выполнения предусматривает такие манипуляции:

Слегка растягивать кожу верхних век, чтобы уменьшить образовавшиеся складки.
Брови поднимать, как будто удивляетесь, а губы растягивать в легкой улыбке.
Уголки губ слегка прижать пальцами и на протяжении минуты выполнять круговые движения, круги должны быть небольшого диаметра.
Губы вытянуть в трубочку.
Слегка потянуть пальцами кожу складок в области губ и носа по направлению к внешним уголкам глаз, при этом дополнительно нужно вытягивать губы в трубочку.
Уголки рта пальцами растягивать в противоположных направлениях.
Указательными мальцами под глазами сделать легкий массаж.
Пальцами, положенными на лоб, разглаживать морщины по направлению от бровей и к линии волос.

Процедура заканчивается легкими поглаживаниями в направлении от скул к ушам.

Массаж от морщин при помощи ложки

Эта эффективная техника пришла к нам от китайских мастеров. Выполняется она с помощью простой столовой ложки. Предварительно перед началом процедуры следует приготовить ромашковый отвар и оливковое масло. Отвар разделить на две половины: одна холодная, вторая горячая. Каждый из этапов повторять по 10 раз. Алгоритм выполнения включает такие шаги:

Ложку окунуть в холодный отвар и приложить к нижним, а после верхним векам.
Нарисовать круги по морщинам на лбу ложкой, смоченной в оливковом масле.
Ложки нагреть в отваре, смазать маслом и разгладить дерму по контуру подбородка.
Надув щеки, провести по носогубным складкам, а после в этом же направлении выполнить постукивающие движения.
Мимически морщины убираются горячей ложкой по часовой стрелке. А закончить процедуру следует холодной ложкой по тем же линиям.

Лимфодренаж

Эта техника поможет быстро избавиться от всех возрастных изменений. Перед процедурой следует выполнить тщательный демакияж и нанести крем на руки, чтобы пальцы легко скользили по коже, а не растягивали ее. А дальше следуя такому алгоритму:

Ставим пальцы обеих рук на середину лба и легкими движения направляемся к вискам.
От внутренних уголков глаз и направляемся по верхнему веку к вискам. А после в обратном направлении, но по нижнему веку.
Круговыми движениями продвигаемся от центра подбородка к ушам.
Указательными пальцами выполняем прямые линии от области между носом и верхней губой и вверх к переносице.
После процедуры нанести на кожу тоник и крем.

Выбрав любую технику, важно изучить технологию выполнения досконально. Только правильное выполнение массажа принесет максимальную пользу и скорый результат, который сохранится надолго.

Как правильно пользоваться массажёрами для лица?

На чтение 3 мин.

Учимся делать массаж лица в домашних условиях!

Мы любим ухаживать за кожей и особенно любим выглядеть молодо и свежо. Для воплощения этих хотелок существует целый косметический легион. Но не кремами едиными продлевается молодость. Сейчас большую популярность набирают массажёры для лица и домашний лифтинг-массаж. Разумеется, эти фишки пришли к нам из Кореи. Давайте подхватим бьюти-эстафету от искушенных кореянок и разберёмся, как сохранить молодость.

Почему мы стареем?

Старение – естественный процесс, хоть и неприятный для нас. С возрастом кожа начинает истончаться из-за уменьшения жировой прослойки, провисать и также становиться подверженной отёкам. Овал лица теряет чёткость, носогубные складки становятся выраженнее. Однако – это лишь внешнее проявление таких проблем как:

плохое кровообращение,

негативное воздействие ультрафиолета,

вредные привычки,

неверно подобранный уход за кожей.

Так как же массаж лица поможет нам преодолеть эти факторы?

Массаж лица: польза, противопоказания и правила выполнения

Массаж лица сродни занятиям фитнесом. При регулярном выполнении он также способен привести в порядок мышцы лица и вернуть им тонус.

Разные техники массажа позволяют воздействовать на поверхностные, глубокие слои дермы, а также на мышечный каркас. В итоге мы можем решить следующие проблемы:

сократить количество морщин,

избавиться от чёрных точек,

снять напряжение в мышцах,

подтянуть овал лица.

Важно не ждать мгновенного результата уже после первой процедуры. Проводя аналогию с фитнесом – мы ведь не ждём, что кубики пресса появятся у нас после первого посещения тренажёрного зала. Так и здесь – эффект будет, но для этого придётся проводить массаж регулярно.

И также не стоит забывать, что помимо самой процедуры важны правильно подобранный уход для кожи, здоровый сон, сбалансированное питание, а также отказ от вредных привычек.

Но есть один азиатский лайфхак, который позволит получить результат быстрее – легендарные массажёры для лица.

Механические массажёры для лица

Работа таких массажёров основывается на принципе механического воздействия на разные слои дермы. Воздействие может быть следующим:

прокатывание,

надавливание,

Как правило, механические массажёры изготавливаются из металла, стекла, силикона или нефрита.

Роликовый массажер

Пожалуй – это самый популярный и доступный вид массажёра. Он представляет собой ручку с валиком, соединёнными между собой. Обычно они изготавливаются из пластика. При массаже нужно водить роликами по лицу лёгкими надавливающими движениями.

Ayoume Gold Roller

Face Lifting Roller Dark Silver

Нефритовый массажер

Этот массажёр похож на своего предыдущего собрата. Разница лишь в том, что его ручка и подвижная часть выполнена из нефрита, который считается целебным. Особенно он популярен у азиатских красавиц. Считается, что после массажа таким инструментом кожа заметно омолаживается, оздоравливается и наполняется сиянием.

Массажёр Еж нефрит HS

Есть ли противопоказания у массажа лица?

Стоит оговориться, что у массажа лица есть ряд противопоказаний. А именно:

воспаления лимфоузлов,

дерматологические заболевания (экзема, герпес, дерматиты, акне),

образования на лице, в том числе – родинки,

слабые и ломкие кровеносные сосуды,

ЛОР-заболевания (отит, гайморит, ангина),

кожа после химических пилингов.

Откажитесь от массажа лица, если у вас есть хотя бы один из перечисленных факторов. Если же противопоказаний нет – смело берите эту процедуру на вооружение.

Самомассаж лица — схема и правильная техника выполнения в домашних условиях

Помогает ли массаж от морщин

Массаж от морщин — это комплекс направленных действий, позволяющий стимулировать клетки кожного покрова к восстановительным процессам. Также правильно проведенный массаж гарантирует повышение упругости, эластичности и защиты.

Следовательно, можно сделать обоснованный вывод касательно того, что процедура весьма полезна, в особенности для представительниц прекрасного пола, которые хотят как можно дольше сохранять свою привлекательность и молодость.

Что же касается более подробной информации о результатах проведенных манипуляций, то к ним следует отнести:

Активирование обменных процессов на клеточном уровне.
Стимуляция кожи к восстановлению.
Улучшение обмена веществ, способствующее лучшему впитыванию различных лекарственных препаратов и косметических кремов.
Способствование выработке коллагена и эластина.
Значительное повышение работоспособности, аппетита и общего самочувствия.
Улучшение сна.
Стимулирование клеток к повышенному кровообращению.
Устранение чрезмерного выделения сальных желез, покраснений, сыпи, отечности, мешков под глазами и различных следов от расположенных близко капилляров.
Улучшение мышечной активности.
Подтяжка обвисшей кожи на овале лица.
Разглаживание глубоких морщин и устранение излишней напряженности в мышцах лица.

Цели косметического массажа лица

Цель — замедление процесса старения и устранение косметических дефектов. Кроме того, косметический массаж положительно влияет на состоянии всех органов и систем. Это происходит из-за того, что на лице расположены такие точки, каждая из которых отвечает за деятельность того или иного органа или системы. По этой причине воздействие на них, в частности, нормализует психоэмоциональное состояние человека, налаживает работу сальных желез, улучшает состояние сосудов. Однако основная цель — улучшение внешнего и внутреннего состояния.

Механизм действия и эффект

Как и хороший крем для лица после 30 лет, интенсивный массаж имеет свои правила применения и механизмы воздействия. Об этих нюансах вы просто обязаны знать, если хотите организовать действительно эффективную методику борьбы с признаками старения кожного покрова на лице.

Первое же, на что вам следует обратить свое внимание, это направленность массажных линий. Вы должны их заучить, поскольку впоследствии именно по ним будет осуществляться воздействие на кожный покров. Направленность массажных линий выглядит следующим образом:

От центров над- и подгубной области к мочкам ушей.
От центральной части подбородка к мочкам.
От крайних сторон носа по диагонали к уголкам губ.
От точки между бровями прямо по центральному носовому хрящу.
От центра лобной кости к вискам.

От внешних краев век к внутренним и наоборот.
От середины подбородка к впадине между ключицами.
От ключиц вверх по поверхностям шеи.
Если вам удастся запомнить все эти направления, то вы с легкостью овладеете любой техникой массажа лица от морщин. Также желательно обращать внимание и на силу сдавливания. Все ваши движения должны быть плавными и аккуратными. Не торопитесь и переходите от участка к участку, дабы полноценно стимулировать все участки дермы.

Обратите внимание! Многие мировые звезды активно используют массаж лица для поддержания своей красоты. Так, например, Моника Беллуччи ежедневно пользуется различными стимулирующими массажами для своей кожи лица.

Отельного внимания заслуживают базовые методы воздействия на дерму. Всего их 5, и о каждом из них вам также понадобится узнать как можно больше информации. К данным методам воздействия относятся:

Разминание. Принцип воздействия на кожу предполагает использование сразу двух рук. В процессе кожа должна немного сдавливаться, но делайте это без усердия, не позволяя проявляться болезненным ощущениям. Благодаря ответственной разминке вы сможете стимулировать циркуляцию лимфы и крови, а также гарантировать нормальные условия питания массируемой области.
Поглаживание. С этого воздействия следует начинать каждый массаж. Суть процесса заключается в ритмических, плавно скользящих и немного охватывающих контур движениях. Выполнять их следует медленно и без излишней резкости. Данная техника является своеобразным разогревом перед более серьезными манипуляциями. Она значительно усиливает прилив крови к мышечным тканям.

Похлопывание. Данный прием относится к активным методикам. Он предполагает постукивание по поверхности кожного покрова пальцами. В результате вы хорошо прогреваете ткани и повышаете мышечный тонус. Кроме того, активизируются нервные окончания, способствующие тонизации обрабатываемой области.
Растирание. Одно из самых эффективных воздействий на структуру увядающей дермы. Благодаря правильно выбранному упражнению и легкому ведению руки, вы поспособствуете расширению сосудов, что приведет к разглаживанию морщин и повышению упругости. Также некоторые упражнения позволяют избавиться от крупных уплотнений. Проводится растирание исключительно круговыми движениями подушечек пальцев или ладонями.
Вибрация. Превосходный прием для разглаживания морщин и общего тонизирующего эффекта. Выполняется процесс посредством ладоней и кончиков пальцев. При его осуществлении вам понадобится разместить свои руки непосредственно на одном месте, а затем, не отрывая их, начать интенсивное передвижение по обрабатываемой плоскости.

Самомассаж лица: зоны и техники выполнения

Массаж центральной части лица Регулярный массаж помогает не только сохранить красивый овал лица, но и уменьшает мимические морщины в области рта. Чтобы добиться такого эффекта, нужно выполнять разглаживающие восходящие движения средним и указательным пальцем: от подбородка к ушам, от уголков губ к вискам и от ноздрей и крыльев носа к вискам. Поглаживания рекомендуется сочетать с легкими похлопываниями и пощипываниями, которые также необходимо выполнять по восходящим массажным линиям лица. Нос нужно массировать от переносицы вниз и в стороны по его крыльям.

Массаж лба Морщины на лбу зачастую появляются раньше остальных, однако массажные техники позволяют уменьшить эти возрастные проявления. Чтобы избавиться от межбровных и горизонтальных складок на лбу, необходимо выполнять разглаживающие движения от переносицы и середины лба к вискам кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев. Затем те же движения следует повторить в направлении вверх: от бровей до границы волосистой части головы.

Массаж области вокруг глаз Кожа вокруг глаз – очень тонкая, поэтому массаж в этой области должен быть деликатным. Допускаются легкие касательные движения и похлопывания подушечками пальцев по направлению массажных линий: верхнее веко – от внутреннего уголка к нижнему, нижнее веко – от внешнего к внутреннему.

Самомассаж шеи: техника выполнения

Шея – часть тела, о которой часто забывают во время самомассажа. Однако многие косметологи считают, что именно с нее следует начинать данную процедуру. Делать это нужно, слегка откинув голову назад и выполняя легкие поглаживания пальцами и тыльной стороной ладоней по направлению вверх: от шеи к подбородку. Особое внимание необходимо уделять контуру лица. Избавиться от второго подбородка и предотвратить его появление помогут легкие похлопывания внешней стороной пальцев, чередуемые с пощипываниями, выполняемыми указательным и большим пальцем.

Показания к процедуре

Массаж лица от морщин может применяться и как профилактическое мероприятие, предупреждающее появление нежелательных возрастных изменений, заболеваний и акне. При этом существуют и общие показания к применению методик механического воздействия. К ним следует отнести:

Нарушение лимфодренажа и микроциркуляции в крови.
Нарушение питания дермы.
Усиленная работа сальных желез.
Повышение жировых отложений.
Появление большого количества пор.
Отечность.
Морщины.
Нарушение контуров лица.
Темные круги мешки под глазами.
Ухудшение цвета кожного покрова.

Как работает массаж лица?

Во время процедуры происходит аккуратное, но достаточно эффективное воздействие на кожу, и уже после 1-2 сеансов можно получить положительный результат. Улучшится кровоснабжение и питание клеток, усилится отток лимфы и повысится общий тонус тканей, благодаря чему:

уйдет отечность;
станет естественным цвет лица;
сгладится рельеф кожи;
исчезнут мелкие морщины;
восстановится контур лица;
повысится упругость кожи;
лицо дольше будет оставаться подтянутым и молодым.

Возможные противопоказания

Одним из ярчайших преимуществ современных гимнастик для лица от морщин является их универсальность. Сегодня можно найти упражнения для работы с самыми различными участками кожи, способствующие омоложение, укреплению, повышению упругости и формированию защиты. При этом перед выполнением того или иного комплекса мероприятий вы обязательно должны взглянуть на временные противопоказания. К ним относятся:

Наличие воспалительных процессов на обрабатываемых поверхностях. Прыщи, угри и красные высыпания в больших количествах также относятся к этому фактору.
Гемофилия и обострение герпеса.
Наличие открытых ран, а также швов, наложенных хирургом.
Недавно проведенные косметологические процедуры. Если менее 3 недель назад вы вводили ботокс или использовали другие способы борьбы со старением, тогда мы вам настоятельно не рекомендуем проводить массаж.
Наличие родинок и бородавок. Неправильное применение массажа в таких случая может привести к появлению онкологических заболеваний.

Выполнение косметического массажа лица в салоне

При проведении косметической процедуры специалист выполняет движения строго по массажным линиям. При этом область вокруг глаз не задействуется. Мастер при этом не должен слишком сильно растягивать или сжимать эпидермис, собирать кожу в складки, причинять боль. Если специалист не придерживается этих правил, то рекомендуется прервать и обратиться в другой салон.

Вот допустимые движения массажиста:

разглаживание эпидермиса;
постукивания;
разминание кожи подушечками пальцев;
вибрирующие движения;
поглаживания.

Каждое движение повторяют по пять раз. Чтобы увидеть положительную динамику, необходимо выполнять 10 сеансов подряд. После этого делают перерыв, повторяют манипуляции.

Основные требования к выполнению массажа

Ознакомившись с основными принципами обработки кожного покрова на лице и изучив противопоказания, вы можете приступать к выбору использованию техники. При этом стоит учитывать и тот факт, что данные механические воздействия на дерму можно провести в салоне руками опытного массажиста. В этом случае постарайтесь обратиться к сертифицированному мастеру.

Внимание! Только опытный специалист проведет ответственный осмотр вашего лица и выберет правильные упражнения для борьбы с возрастными изменениями.

В том же случае, если вы проводите механические манипуляции самостоятельно в домашних условиях, помните, что все действия необходимо проводить по принципу «от мала, до велика». То есть вы должны постепенно усиливать нагрузку на кожный покров непосредственно до середины сеанса, а затем уменьшать ее, чтобы в конце гарантировать нежные и бережные прикосновения. Кроме того, нежелательно делать массаж стоя. Позвольте себе расслабиться в положении сидя или лежа.

Немаловажным фактором является и интенсивность воздействия. Для молодой кожи она должна быть немного меньше, чем для взрослой. Дерму также запрещено сильно растягивать и нежелательно в процессе работы с лицом трогать уши, ресницы и губы. Формируйте и надлежащую окружающую атмосферу. Массаж желательно проводить в атмосфере тишины и спокойствия при температуре в помещении 19−20 градусов.

Как сделать массаж?

Во время процедуры происходит одновременное воздействие на кожу и на мышцы. Чтобы получить желаемый эффект, важно выполнять все манипуляции поэтапно, не спеша. Для этого вашим рукам надо освоить 3 вида движений:

похлопывания;
надавливания;
вибрация кончиками пальцев.

Каждое движение на отдельном участке сделайте по 8 раз. Прикосновения должны быть достаточно интенсивными, но нежными и аккуратными. Двигаться нужно только по массажным линиям.

Разогрейте кожу и расслабьте мышцы

Для этого можно воспользоваться паровой ванночкой или просто положить на лицо мягкое полотенце, смоченное в горячей воде. Прогретые мышцы более податливы, с ними вашим рукам будет легче работать. Поглаживающими движениями в течение 20-30 секунд пройдитесь по основным линиям от подбородка ко лбу. Запомните это направление – все последующие манипуляции вы будете проводить точно так же. Дополнительно уделите внимание височной области. С полминуты помассируйте виски кончиками пальцев так, будто вы рисуете восьмерку. В завершение этого этапа найдите центральную точку между бровями и нажмите на нее большим пальцем. Удерживайте давление в течение 30-40 секунд.

Двигайтесь по массажным линиям

Кожа на лице и шее очень тонкая и нежная, потому ее легко травмировать или растянуть. Для наименьшего растяжения все движения выполняйте только по безопасным направлениям. Это так называемые массажные линии.

Лоб. Двигайтесь от середины лба или переносицы по направлению к вискам, а также по линии роста волос.
Глаза и веки. Правильное движение по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, а по нижнему веку – наоборот.
Нос и переносица. Двигайтесь от кончика снизу вверх и от центра (спинки носа) вправо и влево к периферии.
Щеки и скуловая зона. Начинайте домашний массаж с ямочки, расположенной над верхней губой, и продвигайтесь в стороны по направлению к вискам. Также можно разогреть область щек с помощью круговых движений костяшками пальцев. Только делайте это очень осторожно. Расслабить скуловую зону можно, надавив на активные точки возле мочек обоих ушей.
Подбородок и шея. В зоне подбородка двигайтесь, как и всегда, от центра к периферии. А вот движения в области шеи нужно делать сбоку и снизу-вверх.

Подготовка кожи к массажу

Любые манипуляции с кожей требуют соответствующей направленной подготовки. Пренебрегая этим этапом, вы рискуете нанести вред и без того слабому кожному покрову, вызвав дополнительные растяжки и раздражения. Чтобы этого не произошло, постарайтесь:

Выполнять массаж только чистыми руками.
Перед началом основного механического воздействия убирать остатки косметики. Используйте для этого легкие лосьоны, тоники и молочко.
Делать горячие компрессы и паровые ванночки. Разогретая кожа лучше реагирует на упражнения.

Использовать крем и тальк. Старайтесь не делать массаж по сухой коже, так как это может вызвать дополнительные раздражения.
Расслабиться. Чтобы тонизировать кожный покров лица, ваши мышечные ткани должны находиться в полном расслаблении.

Обратите внимание! Первые заметные эффекты от качественного механического лифтинга проявятся уже после 3−4 процедур.

Техники массажа

Желая устранить различные дефекты кожи лица, вы столкнетесь с внушительным многообразием эффективных техник. Причем большинство из них гарантирует не только ответственную борьбу с морщинами, но и комплексный эффект по укреплению, защите и стимулированию к восстановительным процессам. Далее предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными видами массажа лица, которыми пользуются представительницы прекрасного пола со всего мира.

Лимфодренажный

Процедура, которая позволит вам провести ответственную коррекцию лица, устранит отечность и легкие морщины. Кроме того, данный массаж оказывает прямое воздействие на жировые отложения. Он улучшает метаболизм и комплексно подходит к стабилизации обменных процессов непосредственно в клетках дермы.

Моделирующий

Комплекс механических воздействий на дерму, который позволяет бороться с возрастными изменениями, приводящими к появлению опущенных уголков губ и прочих неприятных эффектов. Также направленное воздействие методики способствует улучшению кровообращения, нейтрализации пигментных пятен, создает дренажный эффект за счет стимулирования мышечных тканей и повышает эластичность.

Косметический

Этот комплекс мероприятий нередко приравнивают к эффекту от косметологической салонной подтяжки лица. Только вот данная процедура не требует от вас сбора большого количества средств, поиска ответственного профессионала и выполнения операции. Достаточно обратиться к хорошему массажисту и потерпеть, пока небольшой курс процедур обеспечит вас желаемым эффектом.

Классический

Помимо борьбы с морщинами данный комплекс мероприятий позволяет улучшить цвет и тонус кожного покрова. С его помощью вы значительно уменьшите дряблость дермы, укрепите мышцы, а также остановите и предупредите большинство неприятных возрастных изменений. Основывается процесс на использования поглаживающих и растирающих движений непосредственно на проблемных областях.

Пластический

Весьма интересный комплекс, который призван улучшить овал лица. Посредством систематического выполнения упражнений вы решите проблему второго подбородка, подтянете мышечные ткани и разгладите мимические морщины. Особую пользу массаж окажет девушкам из группы 35+, которые постоянно находятся в движении.

Щипковый

Эффективный вариант борьбы не только с морщинами, но и с многими неприятными эффектами на коже. Выполнение комплекса позволяет бороться с комедонами, пигментными пятнами, себореей, инфильтратами и прочими неприятными нюансами.

Также вы исключаете появление пониженного тонуса в лицевых мышцах. Сам же процесс осуществляется мелкими щепками большого и указательного пальца. Они позволяют динамично воздействовать как на поверхность дермы, так и на ее глубокие ткани.

Вакуумный

Для его проведения в домашних условиях вам понадобится специальная насадка, которая позволит образовывать вакуумное пространство на обрабатываемой поверхности. В результате воздействия такой насадки вы получаете улучшенный мышечный тонус и кровообращение, что приводит к эффективной борьбе против морщин, второго подбородка и прочих неприятных изменений.

Медовый

Представляет собой оздоровительный комплекс, направленный на выведение токсинов и прочих вредных микроэлементов из структуры дермы. В основе процедуры лежит классическая методика воздействия по массажным линиям с использованием натурального жидкого меда.

Скульптурный

Техника считается одной из лучших альтернатив любому хирургическому вмешательству. Ее систематическое применение позволит вам сконструировать свое лицо собственными руками. Вы придадите овалу и состоянию кожи нужный вид, избавившись при этом от любых возрастных изменений.

Точечный

Практичный способ борьбы с морщинами и прочими проблемами дермы лица. Предполагает манипулирование активными точками посредством пальцев рук и направленных движений. Основой упражнений выступают похлопывающие и надавливающие воздействия.

Японский

Суть данной техники заключается в формировании мощного лимфодренажа, приводящего мышцы в тонус уже после первых процедур. В результате вы получаете салонный эффект подтяжки без излишних финансовых затрат и негативных последствий.

Как самостоятельно выполнить японский массаж узнайте из подробной видео инструкции.

Омолаживающий

Призвана бороться с возрастными изменениями, возвращая здоровой цвет дерме и естественный румянец. Благодаря направленному воздействию упражнений, вы быстро приведете мышцы в тонус и разгладите морщины. Можно применять даже на коже с легкими повреждениями и сыпью.

Ультразвуковой

Для проведения в домашних условиях вам понадобится приобрести специальный аппарат. Суть заключается в направленном влиянии ультразвуковых волн. Примечательной особенностью методики является принцип воздействия, который может охватывать как всю плоскость лица, так и отдельные его части. В результате вы получаете безупречный лифтинг-эффект.

Виды косметичесого массажа лица

Специалисты выделяют 3 основных вида косметического массажа лица.

Классический вид

Для выполнения такой манипуляции требуется крем или специальное масло. Процедура показана в любом возрасте, независимо от типа кожи. Классический массаж лица тонизирует, нормализует водный баланс и улучшает состояние кожного покрова. При проведении процедуры выполняют поглаживания и похлопывания. После проведения манипуляции кожа становится свежей и подтянутой.

Пластический вид

Для манипуляции не применяется ни крем, ни специальное масло. При проведении процедуры выполняют ощутимые нажатия. Пластический массаж лица рекомендуется выполнять после 35 лет для всех типов кожи, но особенно полезен для жирной кожи. Манипуляция позволяет избавиться от отечности мягких тканей, пигментации и морщин, в том числе глубоких. После проведения пластического массажа нормализуется деятельность сальных желез, улучшается микроциркуляция крови и оттенок эпидермиса, тонизируются лицевые мышцы. Кожа становится подтянутой, и контур приобретает четкие очертания.

Щипковый вид

Для манипуляции применяют тальк. При проведении процедуры выполняют нажатия, похлопывания и пощипывания. Щипковый массаж показан к проведению при наличии выраженных косметических дефектов — рубцы, прыщи и другие высыпания. Благодаря процедуре эпидермис освобождается от токсинов, приобретает упругость и замедляются возрастные изменения.

Техника «36 движений»

«36» движений — это часть китайского массажа Гуаша. Для выполнения манипуляции используются специальные инструменты, изготовленные из натуральных материалов. Чаще всего мастера применяют скребки, выполненные из нефрита, рога буйвола.

Манипуляцию проводят в пять массажных этапов:

Очищение. Наносится гель, с помощью которого кожный покров избавляется от загрязнений, омертвевших клеток. Такая методика также способствует насыщению кожного покрова кислородом, благодаря этому улучшается оттенок лица.
Лимфодренаж. Для проведения такой манипуляции мастер использует скребок в форме рыб с длинным хвостом. Таким инструментом специалист воздействует на биологически активные точки. Благодаря этому кожа становится упругой и подтянутой, нормализуется психоэмоциональное состояние, улучшается состояние всех системных органов.
Регуляция питания тканей. Для проведения этого этапа какие-либо приспособления не требуются. Мастер руками выполняет 36 движений, в честь которых появилось название. Техника представляет собой поглаживания, растирания, нажимы, разминания. После специальных 36-ти движений эпидермис приобретает упругость, эластичность, улучшается микроциркуляция крови, что положительно сказывается на кожном оттенке, активизируется биологические точки лица.
Непосредственное питание мягких тканей. Суть — использование питательных масок. Благодаря этому мягкие ткани лица, кожный покров получает необходимые полезные вещества, что положительно сказывается на внешнем виде.
Увлажнение. Суть — обработка увлажняющим кремом. Это завершающий этап манипуляции. Благодаря этому эпидермис получает достаточное количество влаги, что замедляет процессы старения.

С такой методикой может работать только мастер. Если доверить выполнение «36 движений» непрофессионалу, это может иметь нежелательные последствия не только для кожного покрова, но и в целом для всего организма.

Секреты и советы специалистов

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы предельно длительный период времени сохранять свою естественную красоту. Для этого опытные косметологи рекомендуют уже в 25 начинать комплексное укрепление кожного покрова за счет натуральных кремов и массажей. При этом неважно, проявились ли у вас первые признаки старения. Данный уход с питанием и увлажнением никогда не будет лишним.

Также важным моментом является повседневный рацион. На структуру кожи сильное воздействие оказывает пища, которую мы едим. Если вы не хотите уже в молодом возрасте столкнуться с морщинами, старайтесь как можно меньше потреблять в пищу продукты, содержащие холестерин, газированную воду, полуфабрикаты и прочие вредные продукты.

Здоровая кожа требует сбалансированного питания, основанного на овощах, фруктах, кашах и вываренном или выпаренном мясе без вредных составляющих. Важно также потреблять большое количество рыбы.

Обратите внимание! Доказано, что правильно проведенный массаж лица настолько хорошо расслабляет мышцы, что его можно приравнять к 4 часам здорового сна.

Вред косметического массажа лица

Несмотря на всю пользу, в некоторых случаях косметическая процедура может причинить вред:

если манипуляцию постоянно проводить в молодом возрасте, то кожа лица утратит способность к естественной регенерации, что приведет к преждевременному старению;
если для проведения манипуляции использовать большое количество косметических средств, это спровоцирует возникновении угревой сыпи, иных высыпаний на кожном покрове;
слишком частое воздействие на увядающий эпидермис приведет к его растягиванию;
интенсивное воздействие на худое лицо приводит к растянутости, возникновению синяков.

Чтобы избежать возникновения неприятных последствий, рекомендуется проводить сеансы у специалиста после консультации с врачом.

Полезное видео

Заботясь о состоянии кожного покрова, обязательно обращайте внимание на дополнительную информацию. Чем больше данных о той или иной методике воздействия на дерму будет в вашем распоряжении, тем эффективнее будет уход.

Специально для этих целей мы далее предлагаем вам ознакомиться с тематическим видеоматериалом, на основании которого вы сможете составить полноценную картину о пользе и эффективности современных массажных техник от морщин. Кроме того, видеоматериалы познакомят вас с целым рядом нюансов по выбору практичных и проверенных способов воздействия.

Проводя детальное знакомство с популярными способами борьбы с морщинами, вы так или иначе обратите внимание на массажи. Это уникальные техники направленного воздействия, которые позволят вам быстро добиться желаемого результата и практически полного избавления от эффекта старения.

Благодаря систематическому применению ответственно подобранных упражнений, вы стимулируете восстановительные процессы и снова в зеркале увидите упругую и насыщенную тонусом кожу. Выбирайте свою универсальную методику борьбы с морщинами посредством упражнений и уже сегодня начните движение навстречу своей молодости.

Точечный массаж лица ― что это и почему такой быстрый эффект

Под этой процедурой понимают воздействие с помощью пальцев рук на определенные активные точки на теле, связанные со многими органами. Техника точечного массажа относится к восточной, а, как известно, представители этих стран и культур отличаются красотой и молодостью кожи.

Точечный массаж лица и головы наиболее эффективен для омоложения, поскольку на голове есть 8 меридиан, при воздействии на которые образуется прочная энергетическая сеть. Там же расположены точки, отвечающие за работу все органы. Точечный массаж лица способен разглаживать морщины, улучшать цвет лица, добиваться естественного румянца, снимать усталость. Во время воздействия на активные точки происходит улучшение циркуляции крови, в результате чего организм активизируется и устраняет проблемы естественным способом, вырабатывая большее или меньшее количество гормонов.

Общими показаниями к точечному массажу является снижение тонуса кожи, проблемы с регенерацией, потеря упругости и эластичности

Также на эту восточную методику следует обратить внимание при наличии птоза, мешков под глазами, носогубных складок, мимических морщин, неровного цвета лица. Эффект от процедуры заметен уже после первых двух сеансов

Кроме этого, точечный массаж эффективен против насморка, снижает приступы мигрени, снимает воспаление глаз, коньюктивит. Эффективные средства против коньюктивита можете посмотреть здесь…

Массаж лица банками в домашних условиях

Вакуумный массаж — это неинвазивный метод массажа, выполняемый с помощью специального устройства или вакуумных массажных банок. Кожа поднимается с помощью всасывания, создается и мобилизуется кожная складка. Вакуумный массаж происходит от техники постановки небольших сосудов на поверхность кожи в традиционной китайской медицине. В 1980-х годах французский инженер Луи-Поль Гитей, проходивший интенсивную терапию поле аварии, изобрел и запатентовал аппарат Endermologie® (LPG), используя механический метод для копирования техник ручного массажа. Вскоре после разработки устройство применялось в Европе для лечения травм и ожоговых рубцов. Одновременно было отмечено его положительное воздействие на тургор кожи, целлюлит, уменьшение жировых отложений, чему посвящено множество последующих исследований в эстетике.

В этой статье рассмотрим одну из методик массажа лица вакуумными банками для естественного омоложения кожи – баночный самомассаж лица.

Чем полезна процедура?

усиливается циркуляция крови,

устраняются застойные явления,

снижается отечность благодаря оттоку лимфы,

формируется новый каркас благодаря стимулированию фибробластов и выработке естественного эластина и коллагена,

расслабляются мышцы лица, в том числе и жевательные,

механическое воздействие усиливает регенерацию поверхностных слоев эпидермиса,

восстановление овала лица, уменьшение второго подбородка путем воздействия на подкожно-жировую клетчатку,

общий лифтинг лица и разглаживание морщин.

Преимущества
Овладение техникой грамотной процедуры самостоятельного массажа способно заменить поход в косметический кабинет. Для проведения процедуры требуются только зеркало, вакуумные банки, средство для скольжения поверхности банки по коже. Такой ритуал может быть как альтернативой процедуры «на выход», так и стать частью регулярного домашнего ухода.

Противопоказания:

кожные воспалительные болезни различной этиологии (в том числе акне, розацеа),

вирусные и инфекционные заболевания,

патологии лимфатической системы,

болезни лицевого нерва,

наличие новообразований,

гипертония, нарушение кровообращения,

выраженный купероз,

любые заболевания в острой форме,

после пилингов, инсоляции, косметических процедур необходимо дождаться полного восстановления кожи.

Что понадобится?

Вакуумные банки.

Рекомендуем использовать стеклянные вакуумные банки с резиновым баллоном, поскольку стеклянную насадку можно стерилизовать и обрабатывать антисептическими средствами (перед этим её следует отсоединить от баллона). Стеклянная поверхность лучше скользит по поверхности кожи, она гладкая и тактильно приятная.

Существует специально разработанный набор косметических банок российского производства, являющийся зарегистрированным медицинским изделием и имеющий все необходимые сертификаты. В наборе 4 банки диаметром 50 мм, 33 мм, 22 мм, 11 мм. Универсальными являются 33 мм и 22 мм. 11 мм может быть использована для проработки тонких линий носа, кожи вокруг губ, области «гусиных лапок» в уголках глаз. 50 мм банка применима для расслабления жевательных мышц и работы над поднятием линии скул, статического прикрепления на область рта для увеличения объёма губ и уменьшения кисетных морщин.

Масляная смесь или питательная маска для обеспечения скольжения и усиления косметического эффекта.

Очищающее средство для кожи.

Тоник или гидролат для завершения процедуры (при необходимости).

Зеркало.

Как делать массаж лица вакуумными банками – техника безопасности

Потренируйтесь на руке или ноге контролировать силу вакуума. Нажмите на резиновый баллон, будто выпуская из него воздух, поставьте банку на кожу под прямым углом. Плавно отпускайте нажатие на баллон, присасывая банку к коже. Двигайтесь в одном направлении, не меняя угол. Для снятия банки нажмите на баллон и дождитесь естественного открепления, ни в коем случае не отрывайте от кожи. Поскольку поверхность лица неровная, банка может открепляться. Регулируйте процесс равномерностью присасывания и втягивания кожи.

Не допускайте резких движений, не растягивайте кожу, если понадобится – придерживайте свободной рукой поверхность кожи.

Не ставьте банки на периорбитальную область, переднюю поверхность шеи и зону щитовидной железы!

Если кожа слишком покраснела, ограничьте количество массажных линий в зоне. Помните, что эффект зависит не от прилагаемой силы, а от мягкого и бережного воздействия. Массаж лица банками в домашних условиях проводится не чаще 2 раз в неделю, либо курсом из 5-10 процедур через день, затем поддерживающий 1 раз в неделю.

Подготовка к процедуре

Вымойте руки и продезинфицируйте банки. Стеклянные части можно прокипятить, либо обработать дезинфицирующими средствами. Не допускайте попадания влаги в резиновую часть. Баллон можно протереть любым дезсредством (мирамистином, хлоргексидином, антибактериальными салфетками), при условии, что банкой пользуется только один человек в домашних условиях.

Очистите кожу лица и декольте. Подойдет пенка Sentio для бережного очищения от загрязнений и лучшего проникновения активных веществ в кожу.

Подготовьте и нанесите средство для массажа на кожу. Это может быть питательная маска или масляная смесь, гель или гиалуроновая сыворотка. Убедитесь, что средство обеспечивает длительное скольжение и не впитывается слишком быстро. Банка должна свободно двигаться в различных направлениях. Средства на маслах, включая эмульсии, в этом случае выигрывают перед гелевыми и водными субстанциями. Какие взять масла для массажа, смотрите в наших статьях: выбираем эфирные масла и составляем аромаэссенцию.

Попробуйте приготовить противоотечную и укрепляющую сосуды питательную маску, 30 мл хватит на 5-6 процедур.

Рецепт

Фаза А

Бурити 2 г

Авокадо 2 г

Кофе зеленый 2 г

Эмульсионный воск Polawax 2 г

Инжир 2 г

Ши 2 г

Фаза B

Гидролат мяты 17 г

ЭМ бессмертника 2 кап.

ЭМ сандала 2 кап.

ЭМ ромашки римской 2 кап.

Фаза C

СО2-экстракт розмарина или гинкго 0,4 г

СО2-экстракт каштана 0,4 г

Консервант Sharomix 708 4 кап

Нагрейте фазу A и фазу B до температуры 75°С. Влейте водную фазу в масляную, смешайте миксером до образования однородной эмульсии. В остывший до 40°С продукт добавьте компоненты фазы C. Храните в холодильнике до 3 месяцев.

Рецепт твердой масляной смеси для самомассажа

Манго 15 г

Ши 10 г

Виноград 5 г

СО2-экстракт амаранта 1 г

ЭМ иланг-иланга 2 кап.

ЭМ лимона 1 кап.

ЭМ лемонграсса 1 кап.

Нагрейте масла на водяной бане. В жидкую теплую смесь добавьте экстракт и эфирные масла. Храните в холодильнике. Наносите масляную смесь во время массажа по мере впитывания, не допускайте отсутствия скольжения.

Совет: если стоит задача глубокого очищения, можете использовать гидрофильное масло по типу кожи, либо нейтральное В данном случае массаж не должен занимать более 5 минут, ориентируйтесь на степень скольжения и впитывания. Смойте пенкой или теплой водой. Завершите процедуру гидролатом и нанесите питательный крем.

Вакуумный массаж лица банками в домашних условиях – практическое руководство

Зонально проходим банками от верхней трети лица к нижней. Завершаем процедуру лимфодренажной техникой.

Проработка линий лба.

Массаж лобной области позволяет расслабить мышцы (особенно часто хмурящимся).

Височная область. Лифтинг век и разглаживание гусиных лапок.

Необходимо контролировать силу вакуума, не допускать втягивания кожи век.

Моделирование скул.

Банкой 33 мм движемся от скуловой впадины к вискам по 2-3 прохода с каждой стороны.

Моделируем нос и снимаем отечность.

Самую маленькую банку 11 мм продвигаем от центра переносицы по спинкам носа в сторону.

Проработка области вокруг рта и профилактика кисетных морщин.

Банкой 11 мм или 22 мм короткими линиями движемся от центра области над верхней губой в стороны. Повторяем процедуру под нижней губой.

Короткими линиями будто лучиками движемся от края верхней губы вверх до носа.

Носогубные складки.

Банкой 22 мм движемся вдоль складки снизу вверх по 2-3 прохода. Следите за осанкой и расслабьте мышцы рта.

Подбородок и угол молодости.

Поставьте банку 22 мм или 33 мм на середину подбородка и проведите сверху вниз (чтобы снять напряжение с челюсти). Допустимо в этом месте и движение снизу вверх. Поставьте банку в центр подбородка и проведите 2-3 раза в каждую сторону по линии подбородка в сторону ушей.

Лифтинг эффект.

Завершающий этап: пройдите банкой по 1 разу как показано на рисунке.

Лимфодренажная завершающая техника.

Совет: сеанс может быть проведен самостоятельно в качестве экспресс-метода для снятия отечности. Возьмите банку среднего размера (33 или 22), прикрепите к коже, двигайтесь по направлению массажных линий не более 1-2 прохода на линию.

Умойтесь и нанесите гидролат, либо тоник, завершив ритуал привычным косметическим средством (крем, сыворотка).

Теперь вы знаете, как делать массаж лица банками правильно. Рекомендуем проводить процедуру в первой половине дня – и вы будете сиять весь день!

4595

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-07-17 18:17:32

О доставке и оплате, накопительные скидки, пункты самовывоза

Минимальная сумма заказа:

Доставка заказов от 1000 р.
Самовывоз:

— Офисы аромашки — любая сумма.

— Пункты самовывоза от 1000 р.

Стоимость доставки:

Курьер (Москва):

Заказ от 3000 р. — бесплатно.

Заказ до 3000 р. — 300 р.

Почта:

— Заказ от 3000 р. + 100% предоплата = бесплатно.

— Заказ до 3000 р. — от 300 р.

Курьер и более 3000 пунктов самовывоза (CDEK, Boxberry) по России, Белоруссии и Казахстану!

Хотите компенсацию за доставку до 300 р.?

Читайте правила:

Как сделать уход за лицом дома

К 30 годам клетки кожи начинают замедлять свое обновление, говорит доктор Циппора Шейнхаус, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса. И поскольку именно этот процесс помогает коже выглядеть гладкой, ваше лицо с большей вероятностью проявит признаки старения по мере замедления обновления клеток.

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить этот процесс, даже если кажется, что природа стоит на пути. Хотя такие продукты, как ретинолы, сыворотки и увлажняющие средства, помогают, отшелушивание верхнего слоя кожи также чрезвычайно важно, говорит Анджела Ким, основатель Savor Beauty.По ее словам, один из лучших способов сделать это — уход за лицом. Но поскольку время и бюджет не всегда позволяют позволить себе такую роскошь, Ким говорит, что можно сделать себе уход за лицом в домашних условиях с одной важной оговоркой: оставьте удаление профессионалам в салоне или кабинете дерматолога. (Попытка сделать это дома может привести к образованию шрамов!)

Ким рекомендует ежевечерние процедуры по уходу за лицом, которые могут занять всего одну минуту и включать всего три простых шага: очищение с помощью геля для умывания, нанесение сыворотки для лица и массаж кожи с помощью нефритового валика. .

Лучшие нефритовые ролики

Набор Гуа Ша

розелинбутик
amazon.com

В этот набор Amazon’s Choice также входит скребок для гуа-ша, который отлично подходит для шеи, декольте и тела.

Нефритовый ролик для лица

Ищите нефритовый валик, подобный этому, идеально отполированный и гладкий с обоих концов.

Мини-роллер

Гора Лай
сефора.ком

20 долларов США

Обладает такими же косметическими свойствами, но достаточно компактен, чтобы поместиться в дорожной сумке.

Нефритовый ролик для лица

Травоядное
sephora.com

$32.00

В этом популярном варианте используются этически добытые камни.

Чтобы начать домашнюю процедуру по уходу за лицом, попробуйте распарить ее после умывания.

Вскипятите горячую воду, затем налейте ее в большую миску. Добавьте две капли эфирного масла лаванды.
Подвесьте голову на удобном расстоянии вытянутой руки над чашей. Накройте голову и миску большим полотенцем.
Пар в течение 30 секунд.

Затем нанесите маску для лица…

После распаривания лица наденьте маску для еще более глубокого очищения и увлажнения. Начните с использования чистой кисточки для маски (или, в крайнем случае, пальцев) и нанесите маску на ту часть кожи, которая требует наибольшего внимания, движениями вверх.Затем нанесите маску на остальную часть лица. Оставьте на время, указанное на выбранном вами продукте (или около 20 минут для домашней маски), затем тщательно смойте и высушите.

Лучшие маски для лица

Сухая тканевая маска для лица Instant Magic

ШАРЛОТТ ТИЛБЕРИ
nordstrom.com

$22.00

Эта сухая маска для лица не оставит следов, но сделает кожу более упругой и сияющей.

Ultra Repair Овсяная маска быстрого приготовления

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ КРАСОТА
nordstrom.com

$24.00

Эта маска содержит два вида овса — коллоидную овсянку и овсяные отруби avena sativa, которые успокаивают кожу и устраняют покраснения всего за несколько минут.

Японская маска с чаем матча

Кузовной цех
ulta.com

28 долларов.00

Эта веганская маска для лица содержит матча, экстракт одуванчика и алоэ вера для очищения, отшелушивания и увлажнения сухой кожи.

Маска для лица из чистой глины с углем

Лореаль Париж
amazon.com

$19,38

Эта насыщенная кремообразная маска не сушит кожу и обеспечивает дополнительную дозу увлажнения.

Несмотря на то, что существует множество питательных масок, с которыми можно поэкспериментировать, например, маски из глины или тканевые маски, вы также можете сделать свои собственные маски из натуральных ингредиентов.

Маска из глины, сделанная своими руками, ингредиенты:

1 чашка овсяного молока (успокаивающее и заживляющее)
½ чашки банана (с высоким содержанием витамина B6, который восстанавливает эластичность)
½ чашки замороженной вишни (с высоким содержанием антиоксидантов для восстановления окислительного повреждения)
1 чайная ложка коллагенового порошка (увлажняет и уменьшает морщины)

Глиняная маска своими руками:

Смешайте все ингредиенты в блендере.
Смешайте 1 столовую ложку смеси (оставшуюся смесь выпейте или заморозьте в формочках для льда для будущих домашних процедур по уходу за лицом) с 1 чайной ложкой медовой маски Savor Beauty Manuka Honey.
Нанесите маску, следуя инструкциям, описанным выше.

Нанесите сыворотку для лица.

Сыворотки для лица представляют собой концентрированные формулы, которые содержат сильнодействующие активные ингредиенты для более интенсивной коррекции и профилактических мер, говорит доктор Адам Гейер, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и глобальный медицинский директор Skin Laundry. Из-за этого лучшая сыворотка для вас во многом зависит от ваших потребностей в уходе за кожей. Тем не менее, это некоторые популярные варианты.

Лучшие сыворотки для лица

Осветляющий осветлитель с гликолевой кислотой

Стирка кожи
Bloomingdales.com

$50.00

Сыворотка с гликолевой кислотой идеально подходит для людей с жирной кожей, говорит Гейер. Он осветляет цвет лица и очищает поры.

Витамин С Керамид Капсулы Обновляющая сыворотка

Elizabeth Arden
ульта.ком

48,00 долларов США

По словам Гейера, сыворотка

с витамином С — отличная вводная сыворотка с профилактическими свойствами.

Сыворотка с ретинолом для быстрого восстановления морщин

Эта аптечная сыворотка — отличный выбор для всех, у кого кожа от нейтральной до жирной и есть проблемы с линиями и морщинами, — говорит Гейер.

Пептидиновая сыворотка для сияния кожи с энергетическими пептидами

Др.Джарт+
sephora.com

48,00 долларов США

Людям с более зрелой кожей, склонной к сухости, Гейер рекомендует сыворотку на основе пептидов.

Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Массаж лица… от морщин? — Блог

Обзор

Не все средства от морщин производятся из бутылочки или хирургического скальпеля. Согласно Elle Canada, массаж лица может быть альтернативным способом стимуляции кровообращения и уменьшения морщин. Знание различных методов массажа лица может помочь вам найти технику, которая подходит именно вам.

Метод кругового массажа

Согласно веб-сайту Massage Therapy 101, вы можете выполнять массаж лица дома, используя всего несколько продуктов.Вы должны начать с очищения лица и рук; это предотвращает попадание бактерий и масел в поры. В качестве массажного масла можно использовать увлажняющий крем. Если ваша кожа склонна к акне, важно избегать использования продукта, содержащего масло, так как это может привести к дальнейшим высыпаниям. Массируйте около 20 минут мягкими круговыми движениями. Потрите обычно морщинистые области, такие как лоб, щеки и рот.

Метод похлопывания

Метод похлопывания — это альтернативная форма массажа лица от Моники Струны, автора книги «Самомассаж», интервью с MotherNature.com, веб-сайт, посвященный здоровью и благополучию. Для выполнения встаньте, ноги на ширине плеч. Слегка наклонитесь вперед и погладьте лицо тыльной стороной пальцев. Ваша правая рука должна поглаживать правую сторону лица, а левая рука должна поглаживать левую сторону лица. Продолжайте в течение 15-20 секунд, чтобы оживить кожу.

Временные рамки

Лучшее время дня для выполнения массажа лица, разглаживающего морщины, — это утро, согласно массажной терапии 101.Поскольку ваше кровообращение снижается, пока вы спите, массаж лица первым делом утром может улучшить кровообращение и уменьшить отечность из-за задержки воды.

Преимущества

По данным Elle Canada, при регулярном выполнении массаж лица может стимулировать кровообращение. Это приносит питательную кровь к коже, стимулируя рост клеток. Массаж лица также может подтянуть лицевые мышцы и снять напряжение, что может дать сразу заметные эффекты, такие как усиление сияния.

Предупреждение

Будьте осторожны при массаже лица. Кожа имеет тенденцию быть более нежной, чем на других участках тела. Использование лосьона или увлажняющего крема для облегчения скольжения пальцев может предотвратить разрыв и повреждение кожи. Держитесь подальше от деликатной области под глазами.

Как избавиться от морщин на лбу

ЭннипаддингтонGetty Images

Если морщины на лбу вызывают мурашки (в буквальном смысле!) и вы хотите, чтобы они исчезли или вообще не появились, вы попали по адресу.

Несмотря на слухи в Интернете, вы не можете просто помассировать лоб, чтобы избавиться от морщин, но есть научно обоснованные решения, которые доказали свою эффективность. Эксперты лаборатории красоты и питания Good Housekeeping Institute, а также ведущий дерматолог и опытный визажист делятся своими секретами того, как избавиться даже от глубоких морщин на лбу, включая лучшие процедуры как в кабинете врача, так и в домашних условиях естественным путем (без ботокса!).

Во-первых, что на самом деле вызывает морщины на лбу?

«Горизонтальные морщины на лбу вызваны повторяющимися движениями мышц лба и могут образовываться уже в 20–30 лет, в зависимости от анатомии и того, насколько мы используем мышцы», — говорит Дин Мраз Робинсон, M.Д., ассистент клинического профессора дерматологии Йельской больницы Нью-Хейвен. «Повреждение солнцем усугубит эти морщины, поскольку ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген, строительные блоки кожи».

Можно ли убрать морщины на лбу в домашних условиях?

Да! Вот как можно избавиться от морщин на лбу с помощью безрецептурных средств, таких как эффективные ингредиенты для ухода за кожей и домашние лазерные процедуры:

Средства для ухода за кожей, вырабатывающие коллаген. Ищите несмываемые продукты по уходу за кожей, такие как сыворотки и кремы с «такими ингредиентами, как пептиды, которые помогают в формировании коллагена и эластина, и ретинол, который ускоряет обновление клеток кожи и выработку коллагена для гладкой текстуры», — говорит Арал. Она рекомендует наполнитель для глубоких морщин Roc Retinol Correxion со звездой Good Housekeeping, который визуально уменьшил морщины на лбу испытуемых почти на 15 % в течение восьми недель ежедневного использования в ходе клинических испытаний, а также сыворотку-бустер No7 Laboratories Line Correcting Booster Serum с пептидами, которая 70 % пользователей заявили, что морщины на лбу заметно уменьшились через две недели. Доктор Мраз Робинсон предлагает местный пептид Alastin Restorative Skin Complex «для поддержки образования коллагеновых и эластиновых волокон». Для достижения наилучших результатов знайте, что «некоторые предназначены для использования на всем лице, в то время как другие нацелены на сами морщины», — говорит Эйрал.«Применяйте ежедневно в течение как минимум четырех недель и до 12, чтобы увидеть результаты».
Рассмотрим высокотехнологичный лазер. Некоторые технологии разглаживания морщин, ранее доступные только в кабинете дерматолога, теперь доступны для домашнего использования, например лазеры для лица. «В ходе испытаний, проведенных в лаборатории красоты GH, отмеченный наградой GH Beauty лазер Tria Age Defying Smooth Beauty Laser показал заметное уменьшение морщин на лбу и улучшение текстуры кожи после четырех недель ежедневного использования».

Retinol Correxion Филлер для лица против глубоких морщин

Laboratories Line Корректирующая сыворотка-бустер

Антивозрастной гладкий косметический лазер

Триа Бьюти
Амазонка.ком

495,00 долларов США

Восстанавливающий комплекс для кожи

Аластин Уход за кожей
alastin.com

195,00 долларов США

Какой самый быстрый способ избавиться от морщин на лбу?

Чтобы получить как самые впечатляющие, так и быстродействующие эффекты разглаживания морщин на лбу, обратитесь к дерматологу за почти немедленными результатами. Вот что вам нужно знать:

Инъекционные препараты . «Дерматолог может немедленно уменьшить появление морщин на лбу с помощью инъекций ботулинического токсина, таких как Ботокс, Диспорт, Ксеомин и Жуво, — говорит доктор Мраз Робинсон. она более гладкая». Сколько это стоит? «Эти инъекции могут стоить от 200 до 600 долларов за штуку в зависимости от дозы и места проживания, а результат длится от трех до четырех месяцев», — отмечает она. . Чтобы навсегда избавиться от морщин на лбу, ваш врач может порекомендовать лазеры для шлифовки кожи, такие как Fraxel и PicoSure, говорит доктор Мраз Робинсон, которые могут стимулировать выработку коллагена для разглаживания морщин изнутри. Стоимость: от 350 до 1000 долларов или больше в зависимости от количества необходимых процедур.

Можно ли с помощью макияжа скрыть морщины на лбу?

Для мгновенного (но временного) исправления «избегайте слишком густой или блестящей основы, которая может подчеркнуть морщины на лбу», — предлагает Сара Лусеро, глобальный исполнительный директор по креативному искусству Stila Cosmetics в Лос-Анджелесе. «Нанесите чистую влажную губку для макияжа на основу, чтобы пигмент растворился в коже для создания размытого эффекта и чтобы на поверхности не осталось лишнего продукта, подчеркивающего текстуру». По ее словам, нанесение прозрачного матирующего праймера на область кончиками пальцев также может временно заполнить морщины.

Выбор определенных цветов косметических средств также может помочь свести к минимуму видимость морщин на лбу. «Теплый коралловый или персиковый кремовый румянец, нанесенный на яблочки щек и на скулы, оживляет кожу, и ваши черты лица выглядят сбалансированными», — объясняет Лусеро.«А мерцающие тени для век привлекают внимание к глазам, а не ко лбу».

+ Olay Simply Ageless Жидкая тональная основа 3-в-1

Line BlurFector Мгновенный праймер против морщин

СтриВектин
amazon.com

$39.00

Minimalist Whipped Powder Blush в оттенке Sonoya

Шисейдо
нордстрем.ком

$29.00

Жидкие тени для век в луче света

Мэри Кэй
marykay. com

$14.00

Как предотвратить появление морщин на лбу?

Если вы хотите решить проблему до того, как она возникнет, вот советы наших профессионалов:

Будьте религиозны в отношении солнцезащитного крема. Ежедневное нанесение SPF — это лучший способ предотвратить образование или усиление морщин на лбу (помимо уменьшения движений лба, таких как поднятие бровей).«Ключом к предотвращению морщин является нанесение солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF 30 или выше каждое утро, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, которое может разрушать коллаген», — объясняет директор лаборатории красоты GH Бирнур Арал, доктор философии. Храните SPF в аптечке рядом с зубной пастой, чтобы не забыть использовать ее.
Оживите свой рацион. Фитонутриенты в травах и специях, таких как корица, орегано, гвоздика, имбирь и чеснок, могут помочь уменьшить выработку кожей соединений, которые разрушают коллаген и эластин и могут вызывать морщины, согласно GH Nutrition Lab. Старайтесь ежедневно добавлять их в пищу, чтобы разгладить кожу и улучшить вкус.

апрель Франзино
Директор по красоте
Эйприл Франзино — директор по красоте компании Good Housekeeping, входящей в состав Hearst Women’s Lifestyle Beauty Group.

Борьба с тонкими линиями и морщинами

Конечно, нахмуренные брови придают вашей внешности изюминку, но одна морщинка слишком много, и вы заставите ее задуматься: Не слишком ли он стар для меня? Тонкие морщинки появляются с возрастом: чем старше вы становитесь, тем меньше коллагена вырабатывают ваши клетки и тем тоньше и дряблее выглядит ваша кожа. Но, уделяя немного больше внимания своей коже, можно остановить появление морщин, пока не придет время. Начните с внимательного изучения своего образа жизни.Курение, отказ от солнцезащитного крема, недосыпание и небрежное отношение к уходу за собой могут ускорить процесс старения кожи. (См. наш список из 10 правил ухода за кожей, которые можно и нельзя делать.)

Тем не менее, нет необходимости красть грязную зеленую маску вашей девушки или планировать дорогостоящую процедуру ухода за лицом. Уход за кожей может быть быстрым и легким. Примите эту процедуру сейчас и знайте, что существуют стратегии для разглаживания морщин, когда они появляются.

1. Умывайтесь два раза в день
Ваше лицо нуждается не только в ополаскивании под душем.Старайтесь умываться как утром, так и вечером (плюс после тренировок). Вот подход без излишеств: используйте теплую воду и кончики пальцев, чтобы вспенить, затем смойте и высушите. Выбирайте очищающее средство, содержащее гликолевую кислоту, которая поможет удалить омертвевшие клетки кожи, из-за которых кожа будет выглядеть тусклой. Попробуйте Biore Blemish Fighting Ice Cleanser (7 долларов США).

2. Не забывайте увлажнять
Нет, вы не требуете особого ухода — хороший увлажняющий крем играет ключевую роль в поддержании увлажненности кожи после умывания.А увлажненная кожа помогает сделать морщины менее заметными. Утром нанесите лосьон с SPF 30 или выше, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей, даже в зимние месяцы. Воздействие солнца считается одной из главных причин появления морщин. На ночь попробуйте увлажняющее средство, богатое антиоксидантами, например, Olay Regenerist Regenerating Lotion (22 доллара США).

3. Ищите ретинол в списке ингредиентов
Не занимайте оборонительную позицию, когда появляются морщины.Когда вам исполнится 30 лет, добавьте крем с ретинолом, стимулирующий выработку коллагена, в свой ежедневный уход за кожей. В этом возрасте выработка коллагена начинает замедляться, а это означает, что кожа начинает терять эластичность, но крем с ретинолом помогает обратить это вспять. Наносите его на ночь, а не утром, потому что это делает кожу более чувствительной к вредным ультрафиолетовым лучам солнца. Ищите крем с увлажняющим средством и используйте его после умывания лица в конце дня. Нам нравится RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream (17 долларов США, Walgreens.ком). Или, если вы ищете что-то более сильное, спросите своего дерматолога о рецептурном ретиноидном креме.

4. Найдите время для сеанса микродермабразии
Когда кожа начинает выглядеть желтоватой, набор для микродермабразии в домашних условиях обеспечивает быструю настройку. Наборы включают органический минеральный кристаллический спрей, который наносится на кожу пальцами, и вращающуюся щетку, которой вы аккуратно втираете спрей в кожу. После очистки ополосните лицо, и вы также смоете внешний слой поврежденных клеток, оставив кожу более упругой и молодой.Чтобы уменьшить беспорядок, который наборы для микродермабразии делают из вашей раковины в ванной, попробуйте процедуру в душе. Или спросите своего дерматолога о процедурах в кабинете, которые удаляют еще более поврежденную кожу.

5. Laser Away Lines
Если описанные выше стратегии ухода за кожей не дают достаточного эффекта, попросите своего дерматолога вытащить большие пушки или, по крайней мере, большие огни. Процедура, называемая неабляционной лазерной терапией, помогает справиться со шрамами от угревой сыпи, а также морщинами и тонкими линиями.Он нацеливается и стимулирует дерму — слой кожи, вырабатывающий коллаген, — поэтому вы вырабатываете больше коллагена и получаете более упругую и упругую кожу. Поскольку этот процесс повышает эластичность кожи, вы будете продолжать видеть улучшения в течение двух-трех месяцев после процедуры. Более агрессивная абляционная лазерная терапия избавляет от мертвых или нездоровых клеток кожи на поверхности, в то же время стимулируя дерму.

6. Попробуйте массаж своими руками
Лазеры слишком технологичны для вашего лица? Массаж кожи стимулирует кровоток и временно напрягает мышцы, поэтому кожа тоже выглядит более подтянутой. Указательным и средним пальцами аккуратно потрите кожу небольшими круговыми движениями. Не трите слишком сильно, иначе вы рискуете вызвать раздражение лица. Результаты не длятся долго, поэтому ежедневно делайте самодельный массаж, чтобы кожа выглядела свежей.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

морщин и массаж лица — викторианские и эдвардианские процедуры и рецепты красоты

«Известный французский косметолог сказал […], что паралич — лучший друг женщины.Чувствительное лицо, показывающее все чувства, которые чувствительный человек испытывает к добру или злу, очень быстро сморщивается, а нервный темперамент, предъявляющий большие требования к жизненности системы, выдает возраст задолго до флегматичного темперамента, который плывет по волнам. жизни безмятежно, яростно дуйте ветры».

Связанный: 200+ исторических продуктов для натуральной красоты своими руками

Чтобы предотвратить морщины, избегайте экстремальных погодных условий, будьте умеренны, чтобы сохранить свою энергию, не хмурьтесь в гневе или мыслях, используйте меньше воды для умывания лица, используйте много жира на лице, живите просто, не продолжайте диета: «жировая ткань […] [является] настоящим средством от морщин». (Every Woman’s Encyclopaedia, 1910-2a) «Плохое здоровье, неправильное питание, бессонница, привычки, чрезмерное беспокойство, гримасы и плохое зрение — все это причины преждевременных морщин».

«Ни одно лицо не должно иметь морщин до сорока лет, по крайней мере, и нет нужды, чтобы кожа теряла свою свежесть до пятидесяти». Цвет лица в сорок может быть не юношеским; но, может быть, яснее и ярче, чем двадцать лет назад. «Боль, усталость и беспокойство — вот настоящие факторы старения. Без них женщина всегда выглядит наилучшим образом и может выглядеть молодой и красивой почти до тех пор, пока ей этого хочется.’ (Энциклопедия каждой женщины, 1910-2b)

Массаж лица (Энциклопедия каждой женщины, 1910-2a)

‘Чтобы нахмуриться, используйте сильное, твердое давление первых двух пальцев обеих рук и движение по морщинам и к вискам. Для морщин на лбу двигайте пальцами всегда в одном направлении и вверх к корням волос. Для морщин вокруг рта используйте больше пальцев, чем кончиков. Начните с подбородка и разглаживайте полукруговыми движениями по направлению к ушам, минуя уголки носа.При «гусиных лапках»: «твердые круговые движения». При мешках под глазами: «движения от внутреннего уголка глаза к внешнему».

Во избежание морщин вокруг глаз расположите свет так, чтобы предмет был хорошо виден, не напрягая мимические мышцы. «Еще одно вредное действие — смотреть на свет так, чтобы он падал прямо в глаза, в то время как объект, на который смотрят, находится в тени», например, при чтении в поезде («Советы о здоровье и красоте», 1910). Также носите очки, если они необходимы.Они могут быть не к лицу, но морщины от искривления лица будут еще более неприглядными. Закройте глаза и расслабьте мышцы вокруг глаз на несколько минут, когда это возможно, например, в поезде, во время обеденного перерыва или дома. Чтобы предотвратить появление морщин между глазами, смешайте крахмал с водой и нанесите на лоб, когда вы одни. Когда это высыхает в виде торта, это «действует как нежное напоминание мышцам лица «не делать этого»» (Энциклопедия каждой женщины, 1910-2a)

‘Умная и прилежная молодая женщина, которой было чуть больше двадцати, стала жертвой этого хмурого взгляда, который уже сделал две тонкие морщинки на ее лбу. Она […] туго надела белую ленту на лоб и завязала ее узлом на затылке. Ночью она спала с группой. Через несколько месяцев морщины исчезли, и она полностью излечилась от обезображивающей привычки». (Los Angeles Herald, 1903)

‘Лоб женщины среднего возраста ясно выявит характер человека. Если она раздражена, на ее лбу прямо посередине будет пучок линий вверх и вниз. Если она была вспыльчива и тороплива со своими замечаниями, у нее на лбу будут две или три линии, проведенные вверх и вниз прямо между глазами.У женщины, которая беспокоилась, беспокоилась, волновалась и беспокоилась, морщины проходят по всему лбу почти от виска к виску, и чем больше она беспокоится, тем глубже они становятся. […]

Женщина, пришедшая к культуристу лица, попросила сделать ей лоб гладким. Я бы выглядела на двадцать лет моложе, сказала она, если бы морщины можно было убрать. Специалист по культуре лица смачивала кончики пальцев горячей водой и водила ими по линиям. Это можно сделать сказала она, но это займет месяц. И это действительно заняло месяц, но в конце этого времени морщины исчезли, а кожа стала гладкой, как бархат.Она распаривала лоб до тех пор, пока кожа не расслабилась, и пока он был в этом расслабленном состоянии, она массировала его едой для кожи, пока морщины почти не исчезли. Таким образом, их можно полностью стереть. Конечно, они придут снова, но их можно снова прогнать». (Chicago Tribune, 1903)

«Женщина, страдающая от головных болей », должна наносить холодный крем на «лицо при первых признаках головной боли. Применение не для облегчения боли, а для предотвращения морщин, которые появляются при искривлении лица во время приступа мигрени.(Советы по здоровью и красоте, 1910)

Массаж лица (Советы по здоровью и красоте, 1910)

Умойте лицо горячей водой. С кремом для лица и «вращательными движениями, всегда с восходящей частью движения сильнее, чем с нисходящей», начните массаж лица со лба. Затем помассируйте щеки, виски и подбородок. Массируйте уголки глаз только кончиком пальца. Для горла используйте твердое движение по направлению к ушам. Массируйте лицо не менее 15 минут. После массажа лица ополосните лицо холодной водой.

‘ Высокие воротники почти наверняка испортят даже красивую шею, оставив на коже желтые линии и мелкие морщинки. […] воротнички не следует носить настолько плотно, чтобы шея не могла свободно двигаться […] ее воротничок может быть сколь угодно высоким, но с передышкой». (Советы по здоровью и красоте, 1910 г.) Чтобы сохранить горло твердым и предотвратить изменение цвета, массируйте его каждый вечер с кремом.

Для красивых рук оберните их на ночь льняными бинтами, смоченными в миндальном или оливковом масле.Оберните льняные бинты промасленным шелком, «чтобы жир не стирался». Альтернативой является просто натирание рук маслом. «Начиная с запястья, рука обхватывается другой рукой […] медленно растирается круговыми движениями все время». Через 5 минут сотрите излишки масла и промокните кожу холодной водой. Не менее важны для красивых рук упражнения с индийскими булавами, гантелями или «старомодным эспандером». Остерегайтесь сетчатых рукавов, так как они огрубляют кожу на локтях. Чтобы вылечить его, мойте руки каждый вечер кастильской мыльной водой и щеткой для кожи.Затем вотрите миндальное или другое масло. (Советы по здоровью и красоте, 1910)

«Если пятки покрылись волдырями из-за скольжения вверх и вниз в низкой обуви, гладко приклейте четыре маленьких полукруга вельвета сбоку от пятки, и ворс вельвета предотвратит скольжение стопы» (The Progress Meatless Cook Book, 1911 г.). )

Избавьтесь от морщин с помощью этих массажей

У вас есть видимые морщины, которые вас беспокоят? Хороший уход за кожей может предотвратить их, но если они у вас есть, не волнуйтесь, они все еще поддаются лечению.Несколько мер могут помочь уменьшить эти надоедливые морщины. Помимо кремов, уменьшающих морщины, и средств для местного применения, существует несколько видов массажа, которые помогут вашей коже выглядеть моложе и омоложенной. Если вы не знаете, морщины возникают не только из-за плохого ухода за кожей, но мышцы и сухожилия также играют решающую роль. Расскажем, как делать эти массажи.

Боковая рукоятка

Для бокового захвата поднимите волосы сзади вверх.
Теперь поместите руки на один дюйм выше уха и почувствуйте движение головы.
После этого слегка потяните волосы вверх и оставайтесь в этом положении.
Чтобы усилить натяжение волос и кожи, слегка наклоните голову вперед.
Слегка вращайте руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Делайте это около 2 минут.

Наушник

Чтобы сделать этот массаж лица, заведите волосы за ухо и уложите их на затылок.
После этого почувствуйте движение кожи головы и потяните волосы вверх.
В этом случае вы остаетесь на некоторое время, а затем поворачиваете стрелки часов по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Делайте этот массаж в течение 2 минут.

Возьмитесь за лоб и затылок

Для этого держите волосы за головой и на лбу (по линии роста волос).
Теперь слегка потяните волосы вверх, задержитесь в этом положении на некоторое время.
Теперь вращайте их руками по часовой стрелке и против часовой стрелки круговыми движениями.

Ото лба до макушки

Чтобы сделать этот массаж, разглаживающий морщины, положите пальцы обеих рук на лоб или линию роста волос.
Теперь двигайтесь вверх легкими движениями с небольшим нажимом.
После этого уделяйте больше внимания всем частям тела, где вы чувствуете боль.
Выполняйте этот процесс в течение 2 минут, а затем расслабьтесь.

Массаж затылка

Для массажа затылка держите пальцы обеих рук по направлению к затылку.
Двигайтесь вниз к шее, слегка надавливая.
Уделите больше внимания тому месту, где вы чувствуете боль, и надавите на него легкими руками.
Теперь повторите этот процесс в течение 2 минут.

Лимфодренаж

Для проведения лимфодренажа в первую очередь сжимают кулак.
Затем поместите кулак на кости на задней стороне головы.
После этого вы массируете эту часть головы легкими движениями, а затем слегка нажимаете на нее.
Вы можете сделать это в течение 30-40 секунд. Но лучше всего это делать после того, как вы встанете и сделаете это сидя или стоя.

Заключение

Эти массажи полезны только в том случае, если вы делаете их ежедневно, а лучше два раза в день. Регулярный массаж активизирует мышцы и увеличивает приток крови, чтобы оживить кожу. Помимо уменьшения морщин, эти массажи также снимают головную боль. Короче говоря, вы получаете множество преимуществ с этим набором массажей.