Уход за лицом в домашних условиях после 30 советы косметолога: как правильно ухаживать, улучшить и сохранить молодость, этапы пошагово и поэтапно, что нужно, чтобы оно было молодым, правила, чем умывать, пользоваться и что делать

By admin Уход

Содержание

Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?

Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH. 

Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

  • закупорка пор
  • воспаления и акне
  • нарушение дыхания и питания кожи
  • снижение эластичности
  • появление морщин и т.д.

Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

Зачем очищать и тонизировать кожу?

Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

  • помогают нейтрализовать действие очищающих средств
  • стабилизируют pH кожи после очищения
  • подготавливают кожный покров к нанесению крема
  • улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы

Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

  • Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
  • Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
  • Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
  • После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта. Они агрессивно влияют на кожу, и в последующем стимулируют гиперсекрецию желез.

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.

Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

  • 20+. В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
  • 30+. В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
  • 40+. Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
  • 50+. Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50+ не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.

Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

  • Очищение. Средства для очищения подбирают индивидуально относительно ее типа. Лучше отдавать предпочтение средствам с нейтральным рH без поверхностно-активных веществ (щелочей).
  • Отшелушивание. Тоники за счёт мягкого химического воздействия растворяют омертвевшие клетки на поверхности кожи, обновляют покров, возвращают коже сияние и свежесть.
  • Увлажнение. Средства работают по двум способам. И, как правило, современные крема объединяют оба варианта. Первый способ – удерживание воды. Глицерин и гиалуроновая кислота в составе кремов удерживают молекулы воды. Второй способ – «запирание» воды. Масла и силиконы создают на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет воде испаряться. Поэтапный ежедневный уход за кожей лица независимо от её типа обязательно включает использование кремов. Текстура увлажняющего крема зависит от типа кожи. Чем суше кожа, тем плотнее должен быть крем. Стоит также учитывать советы косметолога по уходу за кожей вокруг глаз. Кожа в этой области тонкая и требует деликатного ухода.
  • Защита. Уход за кожей лица каждый день подразумевает применение средств с защитой от ультрафиолета. Их наносят перед выходом на улицу на открытые участки тела.

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.

Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих  остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

  • увлажнение и питание кожи
  • борьба с акне и пигментными пятнами
  • устранение признаков увядания и т.д.

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

  • Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
  • Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
  • Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
  • Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Уход за кожей лица после 30 — советы косметологов

2 января 2020

Время неумолимо: до 25 лет большинство девушек не замечает каких-то существенных возрастных изменений. Лицо выглядит упругим, гладким и сияющим. Но ближе к 30 наступает тот самый момент Х, когда под глазами появляется легкая паутинка, на утро после бурной вечеринки кожа уже не выглядит отдохнувшей, цвет лица ухудшается, а постоянный недосып проявляется осунувшимся овалом. Грустно? Да! Стоит ли смириться с ситуацией и опускать руки? Нет! Правильный уход за кожей лица после 30 лет поможет вам сохранить молодость и упругость, избавив от первых признаков старения кожи.

Какие возрастные изменения происходят после 30 лет?

Причина изменения качества эпидермиса – в замедлении обменных процессов. Как известно, на четвертом десятке все процессы в организме замедляются: клетки обновляются не так активно, количество коллагена снижается, тонус и упругость падает. Область вокруг глаз испытывает повышенные нагрузки: тонкий эпидермис покрывается сеточкой из морщин, по утрам появляется отечность и темные круги.

 

Уход за кожей лица после 30 должен учитывать и внешние, и внутренние факторы старения. На обменные процессы влияет не только возраст, но и образ жизни, наличие вредных привычек, недосыпы и стрессы. Из-за воздействия этих факторов в коже происходят такие процессы:

  • уменьшается количество гиалуроновой кислоты, из-за этого быстро теряется влага;

  • падает количество коллагена и эластана, а значит, ухудшается тургор и упругость;

  • в клетках замедляется метаболизм;

  • кожа становится более восприимчивой к воздействию ультрафиолета;

  • замедляются процессы регенерации;

  • носогубные складки и морщины становятся более глубокими.

 

Уход за кожей после 30 направлен на максимальную защиту эпидермиса от негативного воздействия факторов окружающей среды и активизацию обменных процессов в клетках.

Как ухаживать за кожей, если тебе 30+

Базовые правила включают те же этапы, что и в 20-25 лет: очищение, тоник, дневной и ночной крем, активные продукты для кожи вокруг глаз. Мы собрали самые действенные рекомендации по уходу за кожей, проверенные на собственном опыте. Сделайте их частью ежедневных бьюти-ритуалов – и забудьте о морщинах.

 

  • Очищение. Очень важный этап, особенно в процессе ухода за проблемной кожей лица после 30. Уделяйте достаточно внимания удалению остатков косметики и загрязнений: вечернее и утреннее очищение при помощи мягкого подходящему по типу средства, демакияж, эксфолиация или удаление верхнего ороговевшего слоя (это необходимо для регулярного обновления клеток и беспрепятственного снабжения активными ингредиентами).  

  • Активный уход за кожей лица после 30. До 25 лет в вашем арсенале мог быть один легкий крем, этого было достаточно. Но на четвертом десятке нужно вводить питательные и укрепляющие кремы, сыворотки с омолаживающим эффектом, лифтинг-средства. Для дневного и ночного ухода нужно подбирать специальные средства. Для большей эффективности можно использовать мезороллеры и различные массажные техники.

  • Уход за кожей вокруг глаз после 30. Кожный покров на веках первым страдает от возрастных изменений: дряблость и мимические морщины часто появляются уже в возрасте 27-28 лет. Обязательно используйте патчи, сыворотки и специальные кремы или гели. Удалять макияж с век нужно максимально аккуратно – без трения и силы. При наличии специфических проблем (темных кругов вокруг глаз, мешков и гусиных лапок) используйте специальные продукты для решения этих проблем.

  • Вся антивозрастная косметика для ухода за лицом должна иметь SPF-фильтры, при этом не важно, используете вы ее в теплое или холодное время года. Минимально допустимый уровень SPF для ежедневной защиты – 15.

 

Чтобы вас как можно дольше радовала молодая, упругая и сияющая кожа, не забывайте спать минимум 8 часов в сутки, пить достаточное количество жидкости, гулять на свежем воздухе и избавьтесь от вредных привычек.

При грамотном подходе к уходу процессы старения можно замедлить! А качественная брендовая косметика проверенных производителей поможет вам справиться с этой задачей.

Поделиться

Плюсануть

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

10 суперполезных советов для сияющей кожи после 30 лет

Без категории

10 суперполезных советов для сияющей кожи после 30 лет

Светящаяся кожа является признаком здорового человека, независимо от того, 13 вам лет или 30 лет. Разница лишь в том, что пока мы молоды, для поддержания этого здорового сияния не требуется много времени. Но с возрастом кожа теряет свой естественный блеск и нуждается в тщательном уходе. Хотя вы можете не считать 30 большим числом, оно все же представляет собой поворотный момент в жизни человека. Быть в свои 30 означает многое: вы достигаете зрелости, получаете больше удовольствия и должны больше заботиться о своем здоровье и коже. Точно так же, как вы взрослеете, растет и ваша кожа, а это значит, что вам нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы она выглядела молодой и сияющей. Темные круги под глазами, пигментация, неравномерный тон кожи — все это признаки того, что ваша кожа стареет.

Как только все вышеперечисленное начнет происходить, это означает, что вы должны начать инвестировать в определенные домашние средства и продукты, которые образуют эффективный режим ухода за кожей. Как бы сложно это ни звучало, правильно ухаживать за кожей в 30 лет легко, если следовать правильному режиму ухода за кожей. Этот режим для поддержания сияющей кожи может меняться в зависимости от различных типов кожи и их потребностей. Эти потребности могут варьироваться от таких проблем, как сухость кожи и прыщи, до более серьезных проблем, таких как пигментация и неровный тон кожи. С некоторыми базовыми советами по уходу за кожей и некоторыми специальными продуктами Skeyndor вы тоже можете создавать свои собственные процедуры по уходу за кожей. Вот 10 суперполезных советов для сияющей кожи после 30 лет.0003

1. Проверьте ингредиенты ваших продуктов
30-е годы — это время, когда вы должны быть более осторожны с ингредиентами, которые вы наносите на кожу. Ищите ингредиенты, которые предотвращают старение и могут сделать вашу кожу сияющей и сияющей. Вы должны проверить наличие антиоксидантов, витамина С, гиалуроновой кислоты в своей косметике. Все эти ингредиенты помогают предотвратить преждевременное старение, а также предотвращают сухость.
Если у вас нет этих ингредиентов в вашем обычном уходе за кожей, пришло время для серьезных изменений. На этом этапе жизни вы не только больше подвержены воздействию внешних факторов. Но у вас также гораздо больше располагаемого дохода, который можно инвестировать в средства по уходу за кожей, по сравнению с вашими 20-летними. Это идеальное время, чтобы начать расширять свои инвестиции в получение сияющей кожи.

2. Используйте солнцезащитный крем
Использование солнцезащитного крема необходимо в любом возрасте. В противном случае вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать различные проблемы, от темных пятен до рака кожи. Однако после 30 лет это становится еще более важным, поскольку повреждения кожи могут оставить необратимые следы. Кроме того, известно, что солнечные повреждения ускоряют рост тонких линий и морщин. Тем не менее, Индия по-прежнему занимает самое низкое место в мире по регулярному использованию солнцезащитных средств. Вот почему мы всегда рекомендуем людям использовать солнцезащитные кремы как жизненно важную часть их ежедневного ухода за кожей.
Когда вам за 30, вы должны использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Кроме того, выбирайте основу с SPF. У Skeyndor есть собственный ассортимент солнцезащитных продуктов, которые помогут вам достичь этой цели. Просто убедитесь, что вы закрываете лицо и шею, так как даже локальное повреждение может вызвать проблемы с кожей. Выбирайте лучший солнцезащитный крем для лица из ассортимента Skeyndor.

3. Питательная диета для здоровой кожи
Диета играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Соблюдайте здоровую и питательную диету, богатую овощами и фруктами, чтобы ваша кожа сияла. Салаты и фруктовые соки также помогают избавиться от токсинов в организме. Это означает не только употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и нежирными белками. Ваше тело также нуждается в справедливой доле углеводов и незаменимых жирных кислот. Жиры особенно важны для кожи, чтобы поддерживать ее естественный масляный барьер и эластичность. Кроме того, эти питательные вещества обеспечивают вашу кожу необходимыми запасами, необходимыми ей, чтобы оставаться здоровой и выглядеть сияющей. Итак, убедитесь, что вы едите здоровую и питательную пищу, богатую овощами, фруктами, мясом, молочными продуктами и многим другим. Вы также можете употреблять фруктовые соки, так как они помогают избавиться от токсинов в организме.

4. Используйте маски для лица
Еще один способ обеспечить кожу необходимым ей питанием — использовать маски для лица. Они предназначены для того, чтобы помочь вашей коже усвоить различные типы питательных веществ за короткий период времени. Это также отличный способ избавиться от всех загрязнений, которые остаются на вашем лице в течение всего дня. Для работающих женщин старше 30 лет это не только решение по уходу за кожей, но и способ побаловать себя. Вы можете не торопиться и расслабиться, зная, что получаете в подарок сияющую кожу. Ассортимент масок для лица Skeyndor специально создан только из натуральных ингредиентов, чтобы они не раздражали кожу.
Наша линейка MyMask вдохновлена ​​различными фруктовыми текстурами и предназначена для решения конкретных проблем кожи. Они не требуют много усилий для нанесения и могут дать вам здоровое сияние кожи в течение 15 минут. Благодаря их естественному составу, вы можете рассматривать их как домашние средства, которые способствуют росту новой кожи. Инвестируйте в некоторые маски для лица, чтобы омолодить кожу и сохранить ее здоровой и сияющей. Подарите себе домашний уход с помощью #SkeyndorMyMask . Оживите свою кожу всего за 15 минут, удаляя всю эту грязь.

5. Избегайте слишком большого количества сахара
Чтобы ваша кожа оставалась здоровой в 30 лет, вам необходимо соблюдать сбалансированную диету. Это означает потребление большего количества зелени и меньшего количества сахара и кофеина. Мы можем этого не осознавать, но мы потребляем гораздо больше сахара, чем думаем. Между напитками с кофеином и чаем/кофе мы легко потребляем в два-три раза больше сахара, чем наши предки. Это становится большой проблемой, когда нам за 30, так как сидячий образ жизни приводит к тому, что глюкоза прилипает к нашему телу. Слишком много сахара в рационе усиливает эффекты старения, а также может привести к кожным заболеваниям, таким как акне. Он также связывается с коллагеном и способствует воспалению, делая кожу сухой и грубой. Следовательно, сократите потребление сахара, чтобы ваша кожа всегда оставалась безупречной.

6. Займитесь спортом
Занятия спортом полезны для здоровья. Он питает клетки крови, а также очищает кожу. Это также очень помогает в удалении токсинов из вашего тела. Регулярные занятия спортом помогают предотвратить появление прыщей и замедлить появление признаков старения. Как только вы начнете тренироваться каждый день, вы наверняка увидите огромную разницу в состоянии вашей кожи. Таким образом, это одно из тех домашних средств, которые могут решить множество проблем. Вот почему мы рекомендуем вам начать тренироваться ежедневно. Это поможет вам выйти на новый уровень здоровья, а также обеспечит сияющую кожу даже после 30 лет.

7. Используйте ночной крем для сияющей кожи
Общеизвестно, что наш организм восстанавливается, пока мы спим. Это касается и нашей кожи. Вот почему важно обеспечить его питанием, необходимым для поддержания здорового сияния. Один из способов сделать это — использовать ночной крем, предназначенный для придания коже сияния. Ночные кремы помогают сохранить кожу увлажненной, повышают уровень коллагена, а также уменьшают сухость кожи. Используйте лучший ночной крем перед сном и просыпайтесь моложе. Эти преимущества особенно важны для людей в возрасте 30 лет, поскольку они могут помочь предотвратить преждевременные признаки старения. Мы рекомендуем вам попробовать один из ночных кремов Skeyndor, чтобы получить максимальную пользу. Проверьте Скейндор Ночные кремы здесь.

8. Используйте крем от темных кругов
Когда нам за 30, нашему телу нужно больше отдыхать и спать, чтобы поддерживать себя. 30-е годы — это время, когда у вас больше темных кругов и морщин под глазами. В то же время большинство людей склонны к более беспокойному образу жизни, который наносит больший вред нашему здоровью. Если за ними не ухаживать должным образом, эти темные круги могут навсегда испортить тон кожи и спровоцировать преждевременные признаки старения. Чтобы решить эти проблемы, мы рекомендуем использовать один из кремов от темных кругов Skeyndor. Наши кремы под глаза были разработаны, чтобы помочь уменьшить тонкие линии и темные пятна, не раздражая чувствительную кожу. Используйте крем под глаза , который помогает уменьшить тонкие линии и темные круги.

9. Отшелушивайте кожу
Еще один простой способ сделать кожу сияющей – регулярно ее отшелушивать. Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки и омолаживает кожу. Это также помогает увеличить кровообращение в регионе, а также рост новой кожи. Вы можете купить готовый эксфолиант от Skeyndor или использовать самодельный скраб. Если вы предпочитаете домашние средства, вы можете легко создать свой собственный скраб, соединив кристаллы сахара с алоэ вера. Вы даже можете добавить розовую воду, чтобы придать ей уникальный аромат. Если вы предпочитаете проверенный косметический продукт, мы рекомендуем попробовать наш Обновляющий пилинг-концентрат. Вам нужно отшелушивать кожу один раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки и омолодить кожу. Используйте нежное отшелушивающее средство и поздоровайтесь с красивой кожей. Для достижения наилучших результатов попробуйте концентрат Renewal Peeling от Skeyndor.

10. Держите кожу увлажненной
Сухая кожа — одна из самых распространенных и в то же время наиболее игнорируемых проблем, связанных с уходом за кожей. Большинство людей даже не осознают, что у них есть проблема с обезвоживанием, пока она не перерастет во что-то более серьезное. Увлажнение — один из основных советов по уходу за кожей, которому должен следовать каждый. Используйте увлажняющий крем, чтобы ваша кожа всегда оставалась увлажненной. Вы также можете использовать сыворотку, чтобы помочь с увлажнением кожи. Это поможет уменьшить открытые поры, тонкие линии и т. д. Проверка Увлажняющие средства Skeyndor здесь.
Мы верим, что следуя этим 10 суперполезным советам, вы сможете получить здоровую и сияющую кожу. Убедитесь, что вы создали правильный уход за кожей вокруг этих идей, чтобы вы могли оставаться молодыми даже после 30 лет.

Другие полезные ссылки :
1. Скажите «нет» шрамам с помощью крема

2. Уход за сухой кожей

3. Лучший крем для отбеливания кожи

 

30 лучших советов по красоте для женщин старше 30

Итак, вы только что попали в тройку! Ваше здоровье!

Тридцатилетие — важная веха для вас, но и для вашей кожи. Вот почему мы обсудим основные советы по красоте для женщин старше 30 лет. Старение может открыть двери для новых проблем с кожей. Тонкие морщинки, которые вы заметили в середине 20-летнего возраста, к этому времени могут стать немного глубже. Ваша кожа может быстрее терять влагу, становиться тонкой и грубой. Кроме того, обмен веществ в вашем организме может замедлиться, и в результате ваша кожа не сможет быстрее восстановиться. Вот почему 30 лет требуют большего внимания к себе и уходу за кожей.

В этой статье содержится список из 30 основных советов по образу жизни, диете, уходу за кожей и волосами, которые помогут вам улучшить свою красоту. Эти советы помогут вам сделать целостный шаг к здоровой и сияющей коже. Читать дальше.

Советы по уходу за кожей для женщин старше 30 лет

1. Поддерживайте водный баланс

Shutterstock

Употребление большого количества воды не только способствует общему здоровью, но и делает кожу здоровой. Чтобы избежать сухости, тусклости и шелушения кожи, нужно поддерживать себя в тонусе.

2. Религиозно следуйте рутине CTM

CTM означает Очищение-Тонизирование-Увлажнение. Перед сном обязательно тщательно очистите лицо. Тоник помогает подготовить кожу к следующей серии процедур по уходу за кожей. Увлажнение гарантирует, что ваша кожа получит все необходимые ингредиенты для самовосстановления и увлажнения.

3. Отшелушивайте периодически

Каждые 2-4 недели ваша кожа сбрасывает весь свой внешний слой. Каждый день он продолжает сбрасывать мертвые клетки, которые накапливаются на поверхности. Если не удалить омертвевшие клетки, ваша кожа станет тусклой, темной, пятнистой и сухой. Следовательно, отшелушивание раз в неделю имеет решающее значение.

Для отшелушивания можно использовать скрабы и щеточки для лица. Вы также можете использовать продукты, содержащие AHA (альфа-гидроксикислоты) для этой цели. Тем не менее, убедитесь, что вы не чистите кожу более двух раз в неделю. Чрезмерное отшелушивание может повредить новые клетки и вызвать раздражение кожи.

4. Регулярно используйте солнцезащитный крем

iStock

В любую погоду используйте солнцезащитный крем. Он защищает вас от вредных ультрафиолетовых лучей и защищает вашу кожу от фотостарения. Убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и рейтингом PA+. В то время как SPF защищает вас от лучей UVB, рейтинг PA означает защиту от лучей UVA. Ищите продукты с рейтингом PA +++; чем выше рейтинг, тем больше защита.

5. Ищите ключевые ингредиенты в средствах по уходу за кожей

В 30 лет вашей коже требуются особые ингредиенты. Настало время, когда ваша кожа начинает проявлять тонкие признаки старения. Вам понадобятся целевые продукты по уходу за кожей с конкретными ингредиентами, которые работают для решения конкретных проблем. При покупке тоников, кремов, сывороток и других средств по уходу за кожей ищите ингредиенты, такие как AHA (например, гликолевая и молочная кислоты), антиоксиданты, такие как витамин C и ресвератрол. Другие важные ингредиенты включают ниацинамид, ретинол и керамиды. Эти ингредиенты заботятся о вашей коже, способствуют отшелушиванию, улучшают клеточный обмен и сохраняют молодость кожи.

6. Принимайте правильные добавки

После 30 ваше тело вступает в фазу поддержания, и вам необходимо поддерживать его адекватным правильным питанием. То же самое касается вашей кожи. Вы можете принимать добавки с витаминами и коллагеном, чтобы улучшить здоровье кожи и улучшить ее эластичность. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом/диетологом, чтобы принимать нужные вам добавки.

7. Регулярно делайте уход за лицом и используйте маски для лица

Уход за лицом придает сияние и сохраняет здоровье кожи. Они помогают улучшить кровообращение в коже. В сочетании с антивозрастными средствами они также могут отсрочить появление признаков старения.

Вы можете посетить салоны красоты или попробовать сделать уход за лицом дома. Вы также можете попробовать маски для лица, чтобы обеспечить дополнительное питание, в котором нуждается ваша кожа. Вы можете использовать ингредиенты, сделанные своими руками, или купить тканевые маски.

8. Используйте крем для кожи вокруг глаз

У 30-летних также могут появиться другие проблемы с кожей, такие как опухшие глаза, темные круги и сухость вокруг глаз. Чтобы бороться с ними, вам нужен специальный крем для кожи вокруг глаз. Поскольку кожа под глазами нежнее и тоньше, чем остальная часть лица, в этом может помочь крем под глаза. Также не забудьте нанести солнцезащитный крем.

9. Позаботьтесь о своем теле

Ваш уход за кожей не должен ограничиваться только лицом. Кожа на других участках тела также требует внимания. Когда вы используете крем или сыворотку для лица, вы можете нанести то же самое на шею.

Используйте увлажняющий крем для рук. Кожа на тыльной стороне ладоней тоньше и стареет быстрее. Отшелушивайте кожу тела один раз в неделю с помощью скраба для тела или мочалки. Используйте увлажняющий лосьон для тела каждый день и старайтесь наносить его на влажную кожу (так как это обеспечивает максимальное впитывание).

Советы по уходу за волосами для женщин старше 30 лет

10. Наносите масло на волосы

Shutterstock

Регулярное смазывание маслом может защитить ваши волосы от повреждений. Масло может предотвратить проникновение поверхностно-активных веществ (содержащихся в шампунях и других средствах по уходу за волосами), которые могут повредить волосы. Кокосовое масло является лучшим среди всех других масел, которые проникают в стержень волоса и уменьшают потерю белка в волосах (1).

11. Используйте шампунь с умом

Шампунь обычно содержит поверхностно-активные вещества (например, SLS). Чрезмерное мытье шампунем может ослабить ваши волосы. При нанесении шампуня разведите его в половине кружки воды и используйте для мытья головы. Кроме того, убедитесь, что вы не массируете кожу головы ногтями. Старайтесь не мыть голову каждый день, так как это может высушить волосы. Кроме того, химически обработанные или окрашенные волосы могут нуждаться в специальных шампунях.

12. Правильно ухаживайте за волосами

Одного мытья головы недостаточно. Вам также нужно кондиционировать волосы, чтобы они оставались мягкими. Избегайте. Большинство из нас наносят кондиционеры от корней до кончиков. Избегайте этого, так как это может привести к скоплению продукта и, в конечном итоге, к удушью кожи головы.

Если вы чувствуете, что кондиционер утяжеляет ваши волосы, используйте расческу с редкими зубьями, чтобы распределить его по всей длине волос.

13. Подстригайте волосы через равные промежутки времени

Shutterstock

Стрижка волос каждые 6-8 недель предотвращает появление секущихся кончиков.

14. Избегайте слишком частого окрашивания волос

Большинство красок для волос содержат вредные химические вещества. Если вы не можете избежать окрашивания волос, используйте краску без аммиака. Аммиак часто используется в краске для волос, чтобы помочь ему прокрасить стержень волоса. Однако это также может привести к повреждению вала. Соблюдайте правила ухода за волосами после окрашивания и используйте шампуни и кондиционеры для защиты цвета, чтобы избежать дальнейшего повреждения окрашенных волос.

15. Экономно пользуйтесь феном

Не сушите волосы феном слишком часто. Вместо этого сначала дайте волосам высохнуть естественным путем. Когда ваши волосы высохнут на 60-70%, вы можете использовать фен и сушить их от корней до кончиков. Это предотвращает пушистость.

16. Всегда используйте термозащитные средства

Если вы часто пользуетесь выпрямителями и щипцами для завивки, распылите термозащитный спрей перед укладкой волос. Это защитит ваши волосы от избыточного теплового повреждения.

Связанный: Удивительные преимущества термозащитных средств для волос и способы их использования

Советы по макияжу для женщин старше 30 лет

17. Используйте праймер

Всегда начинайте с праймера, так как он помогает сделать вашу кожу гладкой и создает идеальную основу для остального макияжа. Если вам неудобно наносить праймер на все лицо, вы можете использовать его только на Т-зоне.

Связанный: Что такое основа под макияж? Как это применить?

18. Сосредоточьтесь на глазах

Лучше избегать мерцающего макияжа глаз и придерживаться нейтральных оттенков. Вы можете подумать о том, чтобы нанести краску или использовать подводку для глаз, которая сочетается с вашими тенями для век. Вы также можете улучшить внешний вид своих ресниц, используя тушь для увеличения объема.

19. Уход за бровями

Убедитесь, что ваши брови выщипаны и имеют правильную форму. Избегайте рисования на бровях. Чтобы заполнить пробелы, вы можете использовать тени для век, которые светлее ваших бровей.

20. Избегайте растушевки губной помады

Вы же не хотите, чтобы помада растекалась по губам. Однако эта проблема может усугубляться с возрастом. Ваши губы начинают сохнуть, и линии вокруг них становятся заметными. Вы можете избежать этого, нанеся немного консилера на верхнюю губу, а затем заполнив губы. Если вы используете карандаш для губ, убедитесь, что он не темнее помады или блеска для губ.

См. также: Как правильно наносить губную помаду

21. Избегайте ярких губ

Хотя вы можете любить яркие губы, когда вам за 30, пора перейти на более нейтральные цвета губ. У вас есть много вариантов для примерки, например, розоватый нюд, коралловый, светлый или приглушенный ягодный, а также некоторые другие. Выберите тот, который дополняет тон вашей кожи.

22. Скажи нет порошкам

Пудры очень легко наносить. Но если у вас тонкие морщинки, пудра может осесть на них и сделать их более заметными. 30-е годы — время перехода на кремовые формулы. Это правило применимо к румянам, хайлайтерам и бронзаторам. Единственная пудра, которую вы можете использовать, — это легкая завершающая пудра, чтобы убрать блеск с лица

23. Используйте прозрачные формулы

Будь то консилер или тональная основа, лучше всего перейти на прозрачную формулу, чтобы создать естественный вид без макияжа. Сверхмощный консилер или тональный крем могут выглядеть тяжелыми и создавать морщины на вашем лице. Вы можете использовать чистую формулу и применять ее экономно. Вы можете создать покрытие в тех местах, где, по вашему мнению, вам нужно больше покрытия.

Советы по диете и образу жизни для женщин старше 30 лет

Примечание : Правильная диета и образ жизни одинаково важны для поддержания здоровья кожи.

24. Обеспечьте свой организм правильным питанием

Сбалансированная диета, включающая морепродукты, птицу, свежие овощи, фрукты и цельные зерна, гарантирует, что ваш организм получает необходимые питательные вещества. Эти продукты содержат каротиноиды, флавоноиды, токоферолы и витамины A, C, D и E, которые сохраняют вашу кожу здоровой и сияющей. Витамин С обладает омолаживающими свойствами, а витамин Е защищает кожу от УФ-повреждений. Каротиноиды в манго, картофеле, тыкве и моркови также обладают фотозащитным эффектом. Это помогает сохранить молодой вид (2).

25. Избегайте стресса

Когда вы испытываете стресс и расстроены, у вас, как правило, нарушается сон и образ жизни. Это, в свою очередь, может повлиять на вашу кожу. Стресс может усиливать воспаление, уменьшать приток крови к коже, а также вызывать старение кожи (3). Следовательно, чтобы сохранить кожу здоровой, найдите способы уменьшить стресс. Йога, дыхательные упражнения и прогулки на природе помогут вам снять стресс и расслабиться.

26. Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя

Курение и употребление алкоголя может ускорить старение кожи. Курение может привести к опухшим глазам и морщинам, а также сделать губы менее полными. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать опухание глаз и усугубить старение лица (4).

27. Правильно спите

Если ваше тело недосыпает, оно испытывает стресс, а стресс может еще больше повредить вашей коже. Более того, когда вы спите, ваше тело работает над самоисцелением. Если вы не дадите своему телу время на восстановление, ваша кожа не будет выглядеть свежей и сияющей.

28. Избегайте принятия горячего душа

Душ с горячей водой может показаться расслабляющим, но он может лишить вашу кожу влаги. Это может сделать вашу кожу сухой и шелушащейся. Избегайте длительного горячего душа. Используйте теплую воду.

29. Остерегайтесь любой пищевой непереносимости или аллергии

Пищевая непереносимость или аллергия могут привести к кожной сыпи, отечности и т. д. Аллергия часто проявляется в этих формах. Если вы не подозреваете о внезапном неустойчивом поведении вашей кожи, это может быть аллергия. Обычные продукты, вызывающие аллергические реакции, включают мед, молочные продукты, орехи, моллюски, яйца, сою и пшеницу. Выясните, что раздражает вашу кожу, и избегайте этого.

30. Сделайте физическую активность своим приоритетом

Shutterstock

Даже если вы не любите заниматься спортом, предайтесь какой-нибудь физической активности. Упражнения увеличивают приток крови к различным частям тела, включая кожу. Регулярные тренировки помогут вам оставаться в форме, а ваша кожа будет здоровой.

Старение может вызвать некоторые проблемы с кожей и волосами, так как обмен веществ в организме замедляется и требуется больше времени для заживления. Таким образом, эти советы по красоте для женщин старше 30 лет помогут вам сохранить здоровье кожи и волос. Употребление большого количества воды, увлажнение и отшелушивание кожи, а также прием правильных добавок могут помочь вам обрести молодость кожи. Чтобы улучшить здоровье волос, вы можете смазывать их маслом, правильно ухаживать за ними, использовать термозащитные средства и регулярно подстригать волосы. Кроме того, сбалансированная диета с достаточным количеством белков, питательных веществ и витаминов может помочь улучшить состояние кожи и волос.