Уход за кожей лица после 30: Как ухаживать за кожей после 30?

Содержание

Как ухаживать за кожей после 30?

Содержание

О проблемах с кожей в 30 лет

Почему под глазами появляются морщины?

Роль правильного питания при уходе за кожей

Предупреждение раннего старения кожи

Ежедневный уход за кожей

Борьба с глубокими морщинами

Почему важен регулярный уход за кожей

Рекомендации 30-летним


Несмотря на это, девушки и женщины борются с ним, потому что хотят дольше оставаться молодыми. Для этого нужно знать, как ухаживать за кожей лица после 30 лет и какие проводить процедуры.

О проблемах с кожей в 30 лет

Возраст, когда начинают появляться первые признаки увядания. Они могут быть еще незаметны окружающим, но чуть меньше упругости, хуже цвет – все указывает на то, что возрастные изменения уже начались. Кроме того, в этот период может появиться купероз, пигментация. Но и угревая сыпь также не редкость.

В первую очередь выдавать возраст могут изменения кожи под глазами, так как периорбитальная область наиболее сильно подрежена процессу увядания. Причины, по которым могут появиться проблемы:

  • неправильная защита от внешних факторов;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • употребление в пищу большого количества быстрых углеводов, жиров;
  • отсутствие питьевого режима;
  • табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками;
  • недостаток витаминов.

Также играет роль наследственность – увядание кожи может начаться раньше.

Почему под глазами появляются морщины?


С возрастом организм перестает принимать некоторые питательные вещества. Поэтому начинает вымываться кальций, уменьшается количество вырабатываемого белка и коллагена. Кожа теряет упругость и эластичность. Ее клетки начинают медленнее обновляться, поэтому появляются морщины.


Человек часто выражает эмоции с помощью мимики, задействованы многие лицевые мышцы. У глаз их мало, поэтому в этой части дерма имеет небольшую поддержку. Это способствует раннему образованию морщин. В этот период происходит много процессов:

  • снижение упругости;
  • углубление мимических морщин, образование в складки или заломы;
  • появление «линии улыбки» возле глаз в спокойном состоянии;
  • увеличение сухости кожи;
  • расширение пор, они становятся более заметными.


Старение кожи начинается после 20 лет. Если проводить процедуры в этот период, можно навредить. Нужно знать, как ухаживать за кожей после 30 лет. В этом возрасте она сформирована и готова принимать питательные вещества. Начинать ухаживать никогда не поздно, процедуры не требуют усилий, их может проводить каждый.


Роль правильного питания при уходе за кожей


Правильное питание поможет бороться со старостью. Некоторые виды продуктов содержат большое количество полезных веществ, которые хорошо усваиваются в организме. Они дают необходимую энергию. Организм не испытывает переедания, поэтому не будет:

  • перепадов давления;
  • раздражения;
  • головных болей.


Мышцы расслаблены, лицо не напряжено. Поэтому на нем не появляются складки и не образуются морщины.



Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая нормализует работу пищеварительной системы. Она поможет вывести из организма токсины. В дополнение витамины и питательные вещества способствуют выработке белка и коллагена, помогают поддерживать структуру кожи. Поэтому правильное питание замедлит процесс старения и поможет дольше сохранить красоту и привлекательность.

Предупреждение раннего старения кожи


Чтобы предупредить раннее старение кожи, нужно вести здоровый образ жизни. Например, утренние пробежки, зарядка и закаливание. Нужно заниматься спортом несколько раз в день. После физических нагрузок:

  • кровь будет распределена в организме, вместе с ней органы и мышцы получат больше кислорода;
  • обмен веществ будет происходить быстрее;
  • клетки будут обновляться.


Поэтому старение организма замедляется.


Нужно проводить зарядку и массаж лица каждый день. Есть много упражнений, они не требуют усилий. Их нужно проводить в течение нескольких минут каждый день.


Ежедневный уход за кожей


Есть много способов, с помощью которых можно поддержать здоровье. Комплекс должен состоять из косметических средств, которые содержат активные вещества. Процедуры нужно проводить каждый день. В основном необходимо умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять кожу:

  1. Очищение нужно проводить утром и вечером. Можно использовать любые косметические средства, но их необходимо выбирать по типу кожи без агрессивных сульфатов, чтобы не было аллергической реакции. Дерму нужно медленно массировать, при этом не растягивая. После этого высушить полотенцем, не тереть, слегка прижимать.
  2. Тонизирование следует проводить 2 раза в день сразу после умывания. Это успокаивает возможные раздражения кожи и восстанавливает нормальное содержание кислоты. Для этой процедуры можно использовать простой тоник или термальную воду. Нужно пропитать средством салфетку или ватный диск и прикладывать к лицу.
  3. Увлажнение нужно проводить несколько минут. Можно использовать любую сыворотку. Следует медленно поглаживать лицо сверху вниз и от центра к бокам. После массажа нанести сыворотку, делая такие же движения. Это повысит тонус кожи и улучшит цвет лица. Можно несколько раз в неделю носить маски, которые содержат гиалуроновую кислоту.
  4. Питание следует проводить минимум 1 раз в день. Можно использовать питательные кремы, которые содержат вещества, восстанавливающие гидролипидный слой после многих воздействий окружающей среды.
  5. Пилинг нужно проводить 1 раз в неделю, чтобы очистить кожу от сухого слоя, потому что его частицы могут закупорить поры. Ткань эпидермиса обновляется и свободно дышит.
  6. Снятие макияжа следует проводить правильно. После удаления косметики частички остаются в порах и складках кожи. Они незаметные, но из-за них возможно появление воспалительных процессов. Эти частички могут закупорить поры, препятствуя впитыванию питательных веществ. Нужно использовать гели, мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.


Необходимо ухаживать за кожей тела после 30 каждый день.



Нужно знать, как ухаживать за кожей шеи после 30, ведь она часто подвергается многим воздействиям. Поэтому первые морщины появляются на коже шеи. Рекомендуется:

  • делать массажи;
  • пользоваться кремом с коллагеном и гиалуроновой кислотой.


Это поможет придать упругость и эластичность. Необходимо обратить внимание на средства, которые содержат концентрацию кислот фруктов (яблочной, молочной, лимонной, гликолевой) и витамин C. Они:

  • мягко очищают;
  • придают здоровый цвет лица;
  • убирают пигментные пятна.


Девушкам и женщинам, у которых чувствительная кожа, нужно проконсультироваться с дерматологом. Потому что средства, содержащие сильные кислоты или жесткие абразивные частицы, могут навредить.


Борьба с глубокими морщинами


С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Поэтому морщины становятся глубокими. Для того чтобы бороться с ними, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Чтобы утром не было отеков на лице, необходимо пить на ночь малое количество жидкости. Например, стакан воды или чашку чая за 2 часа до сна. В организме не будет лишней жидкости, поэтому не появятся отеки.
  2. Нужно использовать защитный крем, который стимулирует выработку коллагена. Он придаст здоровый цвет лица, сделает ровной текстуру кожи и избавит от мелких морщинок.
  3. Чтобы защититься от ультрафиолетового облучения, необходимо использовать декоративную косметику, которая содержит SPF-фильтр. Также это важно, если человек большой период времени находится за компьютером.
  4. Для большего эффекта следует приобрести сыворотки для лица. Можно их использовать вместе с кремами. Эти средства содержат высокую концентрацию биологически активных веществ, поэтому они быстрее впитываются в глубокие слои кожи.
  5. Нужно носить маски с витаминами минимум 2 раза неделю.
  6. Несколько раз в месяц проводить процедуры у профессиональных косметологов. Помимо ухода за кожей, они могут разработать программу для эффективного поддержания ее здоровья.
  7. Несколько раз в год проводить лимфодренажный массаж лица. Он улучшает циркуляцию крови в сосудах кожи, придавая ей тонус и убирая маленькие морщинки.


Эти процедуры несложные, их может делать каждый. Они помогут дольше сохранить молодость и привлекательность.


Почему важен регулярный уход за кожей


У человека в возрасте после 30 лет:

  • организм перестает накапливать некоторые питательные вещества;
  • уменьшается количество вырабатываемого эластина и коллагена.


Поэтому процессы восстановления клеток замедляются. В результате:

  • кожа становится дряблой, теряет тонус;
  • появляются отеки;
  • формируются первые морщины.


Если заботиться о коже редко, то кровь не будет распределена в организме. Дерма получит меньше кислорода, обмен веществ замедлится. Кожный покров теряет упругость и эластичность. Поэтому нужно ухаживать за кожей как после 30 лет, так и в старшем возрасте, каждый день. Ей необходимо помогать постоянно, не только защищать, но увлажнять и восстанавливать.



Старение – это естественный процесс, который существует в природе. Его можно замедлить, для этого нужно знать, как ухаживать за кожей и какие проводить процедуры. Например, вести здоровый образ жизни, умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять.

Рекомендации 30-летним

Предотвратить преждевременное старение несложно. Большую роль играет правильный уход:

  • ежедневно, дважды в день нужно проводить процедуры для кожи;
  • не пропускать ни одного этапа – очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита;
  • регулярно делать маски для сохранения эластичности;
  • проводить легкий массаж, без растяжения кожи.

Для каждого типа дермы важно подбирать определенный комплект уходовых средств с пометкой «30 лет».

для жирной, проблемной, сухой и комбинированной кожи

Особенности кожи после 30 лет

То, что в широком смысле называется старением кожи, есть хронобиологическое старение. Как правило, его первые признаки становятся заметными невооруженному глазу ближе к 30-35 годам. Однако, например, окислительные процессы в клетках кожи стартуют гораздо раньше.

Начиная с возраста полового созревания человеческий организм теряет в среднем 1% коллагена в год, и, если его запас не восполнять извне, к 40 годам его нехватка станет очевидной.

Уже ближе к тридцати в коже происходят следующие процессы:

  • снижается эластичность и плотность кожи;

  • замедляется ее регенерация;

  • мимические морщины, а также носогубные и носослезные складки становятся более выраженными.

Да, это естественно. Но при грамотном уходе за лицом после 30 лет эти изменения можно отсрочить.

Ответьте на вопросы нашего теста, если хотите узнать, как с возрастом будет меняться ваше лицо.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет: в домашних условиях

Здесь всё, как и 5, и 10 лет назад. Правда, каким-то этапам ухода за лицом после 30 лет придется уделить больше времени, а на других — внимательнее следить за реакцией кожи.

Снятие макияжа

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет начинается с правильного демакияжа. Удаляйте макияж деликатно — без мыла и трения. С молодой кожей это еще проходит, а вот после тридцати нужен более бережный подход. Используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. И никакого спирта в составе средств.

Очищение

После 30 кожа становится более хрупкой, что означает снижение уровня увлажненности. Чтобы не терять влагу, замените привычный гель для умывания на более щадящий вариант — пенку или мицеллярную воду.

Тонизирование

Это важный этап ухода за кожей лица после 30 лет, который многие почему-то пропускают. Используйте цветочные воды или бесспиртовые тоники, чтобы усилить эффективность средств на следующих этапах ухода за кожей.

Эксфолиация

Чтобы цвет лица не был тусклым, а поры не забивались, обязательно отшелушивайте ороговевшие частички кожи. Это один один из важнейших этапов ухода за лицом после 30 лет. Но помните, что привычные скрабы с крупными абразивными элементами могут оказаться слишком агрессивными, так что замените их на мягкие гоммажи или кислотосодержащие пилинги и маски.

Увлажнение

После тридцати даже лучшему увлажняющему крему нужна дополнительная поддержка: внесите разнообразие в ваш ежедневный уход и до крема наносите сыворотку. Здесь отлично подойдут пептидные и витаминные средства, а также формулы с содержанием гиалуроновой кислоты.

И помните: уход за лицом в домашних условиях после 30 лет требует регулярности и тщательного подхода. Только так можно сохранить красоту и молодость кожи надолго.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица разных типов после 30 лет

Правило «больше увлажнения» актуально для любого типа кожи, но и здесь есть свои нюансы, на которые следует обратить внимание.

© IStock

Правильный уход за кожей лица после 30 лет







Тип кожи

Правила ухода

Жирная

Для ухода за жирной кожей лица после 30 лет выбирайте бережное очищение с увлажняющим эффектом. Например, смените гель на пенку.

Сухая

Кожа этого типа с возрастом начинает ощущать острую нехватку питания, поэтому наряду с увлажняющими средствами используйте питательные кремы и масла.

Комбинированная

Пересушить комбинированную кожу – проще простого. Делайте акцент на увлажнении. Освойте мультимаскинг – новомодный прием таргетированного ухода за кожей: очищающие маски наносите на Т-зону, увлажняющие – на области, нуждающиеся во влаге.

Проблемная

Как правило, активные вещества в косметике для проблемной кожи (бензоил пероксид, кислоты, ретиноиды) обладают подсушивающим действием. Чтобы его нивелировать, используйте большее количество увлажняющих и успокаивающих средств.

Чувствительная

Такие компоненты, как витамин А (ретинол) и витамин С, для чувствительной кожи могут и не подойти – делайте ставку на антиоксиданты (витамин Е) и белки (пептиды, коллаген). А усилить микроциркуляцию поможет экстракт гингко билоба.

Вернуться к оглавлению

Специальный уход за разными участками кожи

Правильный уход за кожей лица после 30 лет — это в том числе и специальных уход за областями, которые требуют особого ухода, например, кожа шеи и зоны декольте.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кроме того, что кожа вокруг глаз более чувствительная и тонкая, в этой области снижено количество сальных желез. А значит, есть недостаточность собственного липидного барьера. Минимальный уход за кожей вокруг глаз после 30 — это использованием специального крема для век.

Уход за шеей и зоной декольте

Возьмите за правило: нанесли крем на лицо — не забудьте про шею и зону декольте. В этом случае можно использовать и специальное средство, и крем для лица. А вот с ретиноидами и кислотами в этих областях будьте осторожнее: кожа на этих участках более тонкая и нежная.

Вернуться к оглавлению

Особенности косметики для кожи лица после 30 лет

После тридцати в помощь качественному увлажнению и антиоксидантам рекомендуются средства, помогающие стимулировать выработку коллагена и эластина. В составе ищите:

  • коллаген;

  • пептиды;

  • факторы роста;

  • фитоэстрагены.

Поскольку липидный слой разрушается, в рутину по уходу за кожей любго типа, особенно сухой, необходимо включить продукты с гидрофиксаторами, ухаживающие масла или церамиды.

Стимулировать микроциркуляцию и усилить регенерацию клеток помогут кислоты, ретиноиды и некоторые растительные экстракты (гингко билоба, морские водоросли). Важный момент: при применении кислот и ретинола обязательна круглогодичная защита от солнца. Эти же компоненты не рекомендуются чувствительной коже.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Очищение и демакияж

Скорее всего, совет наносить очищающее средство легкими массирующими движениями от центра лица к периферии вам уже поднадоел, но после 30 лет он актуален как никогда. Предотвратит излишнее растяжение кожи.

Преображающее гель-масло для умывания Biosource Total Renew Oil, Biotherm

При соприкосновении с водой гель превращается в нежную пену, которая бережно удаляет макияж и очищает, не оставляя ощущения сухости.

Мицеллярный очищающий гель, La Roche-Posay

Используйте средство утром и вечером на первой или второй ступени умывания. Деликатная формула с рH 5.5 максимально бережно, но очень эффективно очищает кожу.

Тонизирование

Если вы еще не включили тоник в ритуал ухода за кожей, самое время это сделать: тем самым вы улучшите показатели увлажненности кожи и уменьшите число несовершенств. Если уже пользуетесь тоником на регулярной основе, обратите внимание на средства категории «эссенции» – это дополнительный этап между тонизированием и нанесением сыворотки.

Успокаивающий тоник «Основной уход», Garnier

Мягко протрите кожу тоником при помощи ватного диска. Применяйте после очищения, перед нанесением средств последующего ухода. Экстракт розы успокаивает кожу и укрепляет ее защитный гидролипидный барьер.

Тоник «Гиалурон эксперт», L’Oréal Paris

Средство с гиалуроновой кислотой подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Нанесите пару капель из флакона на ладони и распределите похлопывающими движениями по лицу. Используйте после очищения, перед применением сыворотки.

Отшелушивание

Кожа нуждается в эффективном отшелушивании ороговевших частичек. Ваша задача — помочь ей. Это один из важнейших этапов ухода как за сухой, так и за жирной кожей лица после 30 лет.

Абрикос-скраб, Garnier

Наносите на влажную кожу лица спиралевидными движениями, избегая области вокруг глаз. Органическое масло абрикоса питает кожу, а перлит и абрикосовая косточка отшелушивают ороговевшие частички эпидермиса, не раздражая кожу.

Обновляющая увлажняющая сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Наносите 4-5 капель на очищенную кожу лица, шеи и декольте ежедневно 1-2 раза в день. Комплекс из мочевины и аминосульфоновой кислоты стимулирует регенерацию клеток, отшелушивая верхний слой эпидермиса. Комбуча укрепляет липидный барьер и разглаживает рельеф кожи.

Крем для лица

Совершенно не обязательно сразу после 30 покупать крем с маркировкой «от морщин». А вот крем с формулой на основе антиоксидантов очень пригодится.

Интенсивный антивозрастный уход Redermic R, La Roche-Posay

Наносите ежедневно на сухую чистую кожу лица в качестве вечернего ухода. Ретинол стимулирует обновление клеток, улучшает рельеф и тон кожи.

Крем для лица «Антивозрастной уход. Защита от морщин 35+», Garnier

Наносите ежедневно на слегка влажную кожу массирующими движениями. Растительные экстракты и полифенолы чая отвечают за антиоксидантные свойства и интенсивное увлажнение 24 часа в сутки.

Маска для лица

Новый продукт в вашем арсенале — ночная маска для лица. Она заметно нивелирует следы усталости, так как кожа восстанавливается в самое спокойное время суток — ночью.

Ночной крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Нанесите тонким слоем на кожу в качестве вечернего ухода. Не смывайте, при необходимости промокните лицо салфеткой. Маточное молочко, масла арганы и мускатной розы насыщают кожу питательными веществами, смягчают ее и усиливают защитные свойства.

Маска Hydra Zen Jelly Mask, Lancôme

Используйте ежедневно в качестве ночного крема или, более плотным слоем, как ночную маску. Не смывайте, остатки промокните салфеткой. Экстракт пиона оказывает расслабляющее действие и придает коже сияние.

Масло для лица

Плюс один этап к ночному уходу — масло для лица. Оно смягчит кожу и поможет восстановить ее защитный барьер.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Нанесите 2-3 капли на ладони, распределите по коже легкими похлопывающими движениями. Используйте в качестве завершающего этапа вечернего ухода. Помимо органического лавандина масло содержит масло аргании и витамин Е.

Экстраординарное масло «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Комплекс из 8 эфирных масел, в том числе лаванды, розмарина, ромашки, герани, жожоба и шиповника, питает и восстанавливает кожу, борется со свободными радикалами.

Вернуться к оглавлению

Что происходит с вашей кожей после 30 лет и как о ней позаботиться? – СкинКрафт

Отзыв эксперта Пруты Б. Навале (M.tech, косметическая технология)

Обновлено
| Написано Паундом Какаром

×

Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и получает факты от штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.

Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.

Все статистические данные и факты, используемые в блоге, ссылаются на первоисточник.

Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.

Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.

Возраст приносит с собой опыт, мудрость и массу проблем с кожей. По мере того, как вы становитесь старше, способность вашей кожи к заживлению и скорость обновления клеток ухудшаются. Таким образом, важно позаботиться об этом после 30.

Давайте посмотрим, через что проходит вся ваша кожа после 30 лет и как вы можете сохранить ее здоровье.

Что происходит с вашей кожей с возрастом?

1. Выглядит уныло

После определенного возраста скорость обновления клеток замедляется (1). Это приводит к тому, что омертвевшие клетки накапливаются на поверхности кожи, делая ее тусклой и лишенной сияния.

2. Начинает сохнуть

Независимо от того, была ли у вас сухая кожа в прошлом, есть вероятность, что после 30 лет она начнет становиться сухой и шелушиться. С возрастом выработка кожного сала также снижается.

3. Признаки старения

Ваша кожа состоит из белков, которые придают ей эластичность и силу, необходимые для того, чтобы выглядеть яркой и здоровой. С возрастом выработка этих белков в коже замедляется (2). Воздействие ультрафиолета в течение многих лет также может способствовать снижению производства этих белков. Это приводит к появлению морщин и тонких линий.

4. Могут появиться темные пятна

Вы можете заметить темные пятна на своей коже. Это происходит из-за многолетнего пребывания на солнце, которое может стимулировать клетки, производящие пигмент, к быстрому перепроизводству меланина.

5. Прыщи на линии подбородка — обычное явление

Гормональные изменения в возрасте 30 лет могут способствовать появлению прыщей на линии подбородка. Андрогены — это мужские гормоны, которые могут способствовать перепроизводству кожного сала в организме. Это может привести к появлению прыщей, особенно вдоль линии подбородка.

6. У вас может возникнуть повышенная чувствительность кожи

С возрастом выработка кожного сала в нашем организме замедляется. Это может привести к изменению типа кожи. Вы заметите, что ваша кожа стала менее жирной, чем раньше. Сухая кожа также может привести к повышенной чувствительности кожи, что приводит к аллергическим реакциям почти на все, к чему прикасается ваша кожа.

7. Опухшие глаза и темные круги

Когда вам исполнится 30 лет, вы можете заметить припухлость под глазами и темные круги. Это связано с уменьшением количества коллагена и эластина в коже. С возрастом производство этих белков в организме снижается. Коллаген и эластин сохраняют кожу крепкой, неповрежденной и упругой.

11 способов ухода за кожей Post 30

Причиной тусклости кожи в 30 лет также может быть стресс. Стресс на работе, уход за детьми и уход за домом могут помешать вам сохранить хорошее здоровье кожи. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете предотвратить типичную кожу 30-летнего возраста:

1. Соблюдайте здоровую диету

Употребление здоровой, богатой водой пищи поможет вашей коже оставаться увлажненной и выглядеть моложе. Это предотвратит тусклый, сухой внешний вид. Помимо продуктов, богатых водой, соблюдение диеты с низким содержанием углеводов также может помочь улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи (3).

2. Ключ к отшелушиванию

Время от времени отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки. Этот процесс обнажает новые, здоровые клетки, которые делают ваше лицо более гладким и четким. Одной из основных причин тусклого вида кожи после 30 лет является накопление омертвевших клеток на поверхности кожи.

Химический пилинг предполагает использование вещества, содержащего ингредиенты, которые увеличивают скорость обновления клеток. Ищите отшелушивающие средства, содержащие оксикислоты. Альфа- и бета-гидроксикислоты хорошо поглощают омертвевшие клетки кожи (4). Физическое отшелушивание включает в себя использование инструмента, такого как скраб или влажная ткань, для ручного удаления омертвевших клеток кожи.

3. Ежедневное увлажнение

Увлажнение кожи улучшает увлажнение кожи. Это делает вашу кожу более мягкой и яркой.

Воздействие УФ-излучения в течение многих лет могло привести к некоторому повреждению кожного барьера. Использование восстанавливающего барьер увлажняющего крема поможет восстановить защитный слой вашей кожи, удерживая как можно больше влаги.

Примечание:

Strong Ищите ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, антиоксиданты и витамин С, которые играют ключевую роль в определении здоровья вашей кожи (5) (6).

4. Спите не менее 7–8 часов в день

Убедитесь, что вам удается спать не менее 7–8 часов в день без помех. Сон играет важную роль в том, насколько свежей и сияющей выглядит ваша кожа. Недостаток сна может привести к опухшим глазам, темным кругам и тусклой коже.

5. Приобретите антивозрастной крем

Антивозрастные кремы увлажняют и содержат ингредиенты, борющиеся с признаками старения. При покупке антивозрастного крема ищите следующие ингредиенты:

A.

Ретиноиды

Ретиноиды являются производными витамина А и долгое время использовались в дерматологии. Они работают против вредного воздействия солнца и помогают улучшить внешний вид тонких линий.

B. Витамин C

Популярный ингредиент большинства косметических продуктов, витамин C борется со свободными радикалами и предотвращает разрушение коллагена и эластина в коже. Он также уменьшает повреждения, вызванные солнцем, делая вашу кожу более яркой и упругой.

C. Гидроксикислоты

Альфа- и бета-оксикислоты увеличивают скорость обновления клеток. Они действуют как отшелушивающие средства и поглощают омертвевшие клетки кожи, обнажая более яркую и молодую кожу под ними.

D. Ниацинамид

Форма витамина B3, ниацинамид может предотвратить потерю кожей воды. Увлажненная кожа выглядит более здоровой и молодой.

6. Добавьте сыворотку в свой ежедневный уход

Сыворотки предназначены для решения определенных проблем с кожей, очищая ее и делая ее более сияющей.

7. Не пропустите ежемесячный уход за лицом!

Маски для лица чрезвычайно увлажняют и усиливают кровоток. Уход за лицом — хороший способ сохранить молодость и здоровье кожи. Возьмите за правило выделять время каждый месяц, чтобы посетить спа-центр и побаловать свою кожу.

8. Упражнения

Упражнения чрезвычайно полезны для сохранения молодости и здоровья кожи. Выделите хотя бы один час в день, чтобы позаниматься в тренажерном зале, заняться плаванием или йогой.

9. Крем для кожи вокруг глаз

Кожа под глазами может первой проявить признаки старения. Тонких линий, морщин и гусиных лапок можно избежать, инвестируя в крем для глаз. Они содержат ингредиенты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина в коже, делая ее упругой и гладкой.

10. Солнцезащитный крем обязателен

Солнцезащитные кремы обязательны к использованию независимо от вашего возраста. УФ-повреждение способствует повреждению коллагена и эластина, что проявляется в виде морщин и тонких линий после 30 лет.

11. Смените средства по уходу за кожей

По мере приближения к 30 годам ваша кожа может казаться более сухой, чем раньше. Инвестируйте в средства по уходу за кожей, которые повышают уровень влажности вашей кожи. Убедитесь, что продукты, которые вы используете для лица, не содержат агрессивных химических веществ, которые могут вызвать раздражение кожи.

По мере взросления вы можете испытать множество изменений и больше обязанностей. Вся беготня, годы воздействия ультрафиолета, изменения образа жизни, взлеты и падения могут отразиться на вашей коже. Тем не менее, всегда помните, что изменения постоянны, и такими должны быть ваши бьюти-рутины!

Начните со знакомства со своей кожей

Ссылки

.gov/pubmed/9348459

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи/PMC6017965/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/

6. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5579659/

Рекомендуемые продукты

  • Крем для лица Acne-Limit для женщин

    купить сейчас

  • Отшелушивающий крем для лица от прыщей для женщин

    купить сейчас

  • Сыворотка для лица BrightSide для женщин

    купить сейчас

  • Сыворотка для лица Age Amend для женщин

    купить сейчас

  • Прыщи
  • Советы по старению
  • Секреты красоты
  • Здоровая кожа
  • Забота о коже
  • Уход за кожей
  • Тип кожи
  • Тан

Лучший уход за кожей для 30-летних 2021

Лучший уход за кожей для 30-летних 2021 | Стратег

com/strategist/_components/disclaimer-text/instances/[email protected]»> Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

20 статьи в этой статье
2 товара в продаже!

20 позиций в этой статье
2 товара в продаже!

Фото предоставлено Thirteen Productions

В 30 лет ваша кожа начинает отражать сложности взрослой жизни. «Люди много работают или пытаются забеременеть, или, может быть, у них начинаются нерегулярные месячные», — говорит доктор Энн Чапас, дерматолог из лазерной дерматологии Union Square. И все это может привести к усталому цвету лица, а также к появлению прыщей. Кроме того, в 30 лет мы начинаем замечать признаки старения, связанного с окружающей средой и генетическими факторами: тонкие линии, неравномерный пигмент и, возможно, некоторая потеря объема, вызванная постепенным уменьшением поддерживающей ткани (жировой и костной) на лице.

Все это говорит о том, что сейчас пора приступить к тонкой настройке вашей рутины — или, если вы до сих пор медлили, установить рутину, включающую как минимум три продукта, с увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, а также отличная защита от солнца. После того, как вы это сделаете, вы можете добавить такие варианты, как антиоксидантная сыворотка, которая может устранить повреждение свободными радикалами, связанное с преждевременным старением; или, если вы являетесь одним из самых успевающих в нашей возрастной группе, вы также можете пройти лечение ретиноидами и крем для шеи.

Каким бы ни был ваш уровень ухода за кожей — начальный, средний или продвинутый — у нас есть следующие предложения от ведущих нью-йоркских дерматологов (и одного косметолога, специализирующегося на борьбе со старением). Включите эти продукты в свой арсенал и заведите ритуал. Вы будете благодарить нас в ближайшие десятилетия.

Подхода «меньше значит больше» может быть более чем достаточно, особенно если у вас нет прыщей, ваша кожа не склонна к раздражению или темным пятнам, и вы не видите (или не заинтересованы в лечении) прекрасного линии. «Все, что вам нужно, — это простая рутина, но вам все равно следует подумать о стратегиях профилактики в этой ситуации», — говорит Чапас. Следующие три продукта должны обеспечить вам необходимое увлажнение и защиту.

Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser

8 $

Средство для умывания должно эффективно очищать кожу, не лишая ее естественных липидов, отмечает нью-йоркский дерматолог доктор Марни Нуссбаум. Вот почему этот очень мягкий вариант Neutrogena — его вторым ингредиентом является глицерин, который будет втягивать влагу в вашу кожу — идеален. Помните, что если ваша кожа стянута после умывания, вероятно, ваше очищающее средство слишком агрессивно.

$8

в Волмарт

Купить

$14

в Ульта Бьюти

Купить

CeraVe Увлажняющий лосьон для лица PM

16 $ сейчас скидка 13%

14 $

Выбор Nussbaum, увлажняющий лосьон CeraVe PM, рекомендуется для всех возрастов, но особенно в тот период жизни, когда кожа склонна к обезвоживанию. Здесь на вас работают три мощных ингредиента: керамиды — это липиды, которые укрепляют кожный барьер, самый внешний защитный слой; гиалуроновая кислота втягивает влагу; и ниацинамид является антиоксидантом, который успокаивает кожу и уменьшает повреждение от солнца. И если вы относитесь к числу тех, у кого прыщи появляются в возрасте 30 лет, как упоминал Чапас выше, вам не нужно беспокоиться о том, что эта легкая формула забьет ваши поры.

$14

на Амазонке

Купить

$14

на цели

Купить

First Aid Beauty Ultra Repair Подтягивающий Коллагеновый Крем

42 $

42 $

Доктору Кэролайн Робинсон из Tone Dermatology нравится этот увлажняющий крем от First Aid Beauty, который содержит ниацинамид и пептиды, которые, по ее словам, являются ключевыми ингредиентами для придания коже упругости и упругости. «Это отличный способ повысить уровень коллагена, особенно для тех, кто слишком чувствителен, чтобы использовать ретинол», — говорит Робинсон. Он также содержит коллаген, который нравится Робинсону, потому что он защищает существующий коллаген, поддерживает выработку коллагена, а также помогает увеличить гидратацию.

$42

в Сефоре

Купить

$42

в Ульта Бьюти

Купить

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Интенсивный увлажняющий комплекс

98 долларов

98 долларов

Если вы готовы вложить немного больше, Робинсон рекомендует этот увлажняющий крем от Perricone MD. В его состав входят 15 активных ингредиентов, в том числе шесть различных пептидов, омега-жирные кислоты и сложный эфир витамина С (ультрастабильный состав), которые, по словам Робинсон, работают вместе, чтобы глубоко питать и создавать впечатление упругой, богатой коллагеном кожи.

$98

в Ульта Бьюти

Купить

$98

в PerriconeMD

Купить

Супергуп! Минеральный Sheerscreen SPF 30

38 $

38 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/[email protected]» data-word-count=»88″> На этом этапе жизни ваш клеточный обмен (скорость, с которой вы видите новую, сияющую кожу) замедляется. Воздействие солнца также препятствует обновлению клеток, поэтому, если вы не пользуетесь ежедневным солнцезащитным кремом, обязательно начните прямо сейчас. В минеральном солнцезащитном креме натуральные активные ингредиенты образуют барьер между вами и солнцем. Нуссбаум является поклонником Zincscreen от Supergoop, и, хотя бренд прекратил его выпуск, с тех пор он выпустил Mineral Sheerscreen, в котором по-прежнему используется оксид цинка для защиты кожи. Он также суперпрозрачный, что делает его идеальным для всех оттенков кожи.

$38

в Нордстреме

Купить

$38

в SuperGoop

Купить

Вы готовы выйти за рамки простого поддержания здоровья кожи и представить продукты, которые решают конкретные проблемы, которые в возрасте 30 лет обычно включают акне, розацеа и тонкие линии. Возможно, вы также хотите замедлить признаки старения или хотите немного больше «яркости» — например, больше яркости и росы — в вашем цвете лица. Начните с основных продуктов для начинающих, указанных выше, и добавляйте продукты из этого списка в зависимости от ваших потребностей и желаемой приверженности.

Living Libations Лучшее очищающее средство для кожи с облепиховым маслом

30 долларов США

30 долларов США

Теперь, когда вы нанесли свое ежедневное очищающее средство, вы можете подумать о том, чтобы перед этим этапом использовать масляное очищающее средство, чтобы сначала тщательно удалить макияж (это также называется «двойное очищение»). А для тех из нас, кто ищет дополнительные преимущества для нашей 30-летней кожи, масляные очищающие средства — это больше, чем просто эффективные растворители макияжа, — говорит Жаннель Астарита, косметолог и владелец Just Ageless, студии моделирования тела и ухода за кожей в Нью-Йорке. Например, масло облепихи в этом средстве от Living Libations является противовоспалительным средством и, как было показано, со временем повышает эластичность кожи. Поскольку он очень нежный, его также можно использовать в качестве основного средства для умывания лица, особенно если у вас чувствительная и сухая кожа. Как повторяет Астарита: «Ошибка № 1, которую, по моему мнению, совершают люди в возрасте 30 лет, — это использование слишком жесткого очищающего средства, которое стягивает кожу».

Kiehl’s Once 1851 Экстракт календулы без спирта Тоник

От
$24

От
24 долл. США

Тонер является ключевым продуктом для ухода за кожей, выходящего за рамки основных, говорит нью-йоркский дерматолог доктор Мишель Грин. В качестве второго шага в вашей рутине, сразу после очищения, он удаляет все застарелые остатки и грязь (опять же, подумайте о нашей повышенной склонности к акне в этом возрасте). Но он не должен быть пересушивающим, как те жгучие тоники на спиртовой основе, которыми мы пользовались в подростковом возрасте. Лучшие из них сейчас не содержат спирта и могут наполнить только что вымытое лицо такими ингредиентами, как отшелушивающие кислоты, антиоксиданты и противовоспалительные средства. Что касается этого выбора Kiehl, он содержит успокаивающий экстракт лепестков цветка календулы, а также увлажняющий корень лопуха чудо-травы.

InstaNatural Сыворотка с витамином С

18 долларов

18 долларов

Добавьте антиоксидантную сыворотку, подобную этой, чтобы усилить защиту от окружающей среды помимо солнцезащитного крема, нанося непосредственно перед увлажняющим кремом, так как сыворотки быстро впитываются. Доктор Грин рекомендует сыворотку InstaNatural с витамином С, потому что благодаря витамину С она нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи (в конечном итоге вызывая преждевременное старение). Он также разработан для коррекции неровного тона кожи и уменьшения морщин, а также содержит гиалуроновую кислоту для увлажнения.

$18

на Амазонке

Купить

$18

на цели

Купить

В высшем эшелоне ухода за кожей для этого возраста вы получаете средства, специфичные для определенной области, то есть используя продукты, которые оттачиваются, скажем, на коже вокруг глаз или на шее. После того, как вы установили отличный режим основ для начального и среднего уровней, вы можете начать использовать некоторые из следующих вариантов. Мы знаем, что вы заняты — «Ключевым ограничением является время, особенно в возрасте 30 лет», — отмечает доктор Чапас, — но эти надстройки действительно занимают всего несколько минут. (И многие из них, хотя и дорогие, будут иметь долгую жизнь; даже небольшое количество продукта имеет большое значение. ) С точки зрения предотвращения некоторых повреждений, которые случаются в 30 лет, таких как неравномерный тон, изменения текстуры и морщины, говорит Чапас, их действительно будет иметь значение.

Biologique Recherche Лосьон P50

105 долларов США

Несколько раз в неделю Астарита любит добавлять P50 (известный вонючий гибридный тоник-эксфолиатор), потому что он работает для множества проблем, характерных для 30-летних — избыточного пигмента, морщин, чувствительной кожи. Вы можете нанести несколько капель на ватный диск и нанести на лицо очищающее средство: «Пока оно отшелушивает, — говорит Астарита, — липиды увлажняют кожу, что придает ей удивительное сияние». Просто имейте в виду, как и с любым отшелушивающим продуктом, по словам Астариты: если он оставляет вас красными, он слишком резкий.

$105

на Амазонке

Купить

$34

в Спасательном спа-центре

Купить

Skin Better Science InterFuse Лечебный Крем

110 $

Кремы для глаз содержат те же активные ингредиенты, что и увлажняющие средства, но с более мягкой концентрацией для более тонкой кожи вокруг глаз. Доктор Нуссбаум является поклонником InterFuse из-за его комбинации витамина С и увлажнителей, которые, по ее словам, защищают хрупкую кожу вокруг глаз, устраняя мелкие морщинки и темные круги.

$110

на SkinBetter

Купить

No7 Protect & Perfect Интенсивный крем для кожи вокруг глаз

14 долларов

14 долларов

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/[email protected]» data-word-count=»52″> Хотя, возможно, он не так эффективен, как ваши более дорогие кремы для глаз, Нуссбаум часто рекомендует Protect & Perfect от No7: «Он содержит сильнодействующую комбинацию женьшеня, шелковицы, витамина С и пептидов. ,» она сказала. Вместе эти ингредиенты разглаживают тонкие линии и лечат такие проблемы с глазами, как темные круги и отечность.

$14

на цели

Купить

20 долларов

в Ульта Бьюти

Купить

Восстанавливающий комплекс для шеи Alastin

112 долларов

112 долларов

«Я всегда говорю, что крем для шеи — это новый крем для глаз», — говорит Чапас. «Раньше кремы для шеи не очень хорошо работали. Но теперь мы видим, что они действительно лечат изменения текстуры кожи, которые происходят с шеей с течением времени». (В конце концов, шея подвергается почти такому же воздействию солнца, как и лицо, но заботится о ней гораздо меньше.) Средство Chapas, Alastin Restorative Neck Complex, лечит тонкие линии и обесцвечивание с помощью смеси антиоксидантов и пептидов. Она рекомендует начинать прием после 30 лет и «просто придерживаться этого», чтобы значительно уменьшить свой комплекс Норы Эфрон в будущем.

$112

в Аластине

Купить

Skinbetter Science AlphaRet Ночной крем

130 $

130 $

Ретиноиды разглаживают мелкие морщинки, увеличивая клеточный обмен, но они также могут вызывать покраснение и шелушение. AlphaRet является предпочтительным ретиноидным кремом Astarita, потому что он «мощный, но очень хорошо переносится даже самой чувствительной кожей. Ничто не сравнится с этим». Она рекомендует начинать использовать два раза в неделю, только на ночь, и постепенно увеличивать частоту по мере привыкания кожи. И, как и в случае с любым ретиноидным кремом, который обычно делает кожу более чувствительной, «всегда используйте защиту от солнца». Доктор Кори Л. Хартман из Skin Wellness Dermatology также является его поклонником, потому что, по его словам, благодаря формуле увлажняющего лосьона он предлагает рецептурные результаты без раздражения.

$130

на SkinBetter

Купить

Glo Skin Beauty Разглаживающая сыворотка с ретинолом

64 долл. США

64 долл. США

В более дешевой категории Астарите также нравится эта сыворотка двойного действия Glo Skin Beauty, которая, возможно, не так нежна для чувствительной кожи, но стоит примерно вдвое дешевле, чем ее лучший выбор выше. Здесь гликолевая кислота воздействует на верхний слой кожи, отшелушивая мертвые клетки, вызывающие тусклость. Между тем, ретиноид работает немного глубже, увеличивая оборот клеток, а также выработку коллагена.

$64

на Амазонке

Купить

$64

в Дермсторе

Купить

ISDIN Melatonik Восстанавливающая ночная сыворотка

165 долларов

165 долларов

Хартман также является поклонником этой сыворотки от Isdin, которая содержит популярную альтернативу ретинолу бакучиол. Ингредиент, изготовленный из растения бабчи, действует как ретинол и обладает такими же свойствами против старения и осветления кожи. «Это мой любимый продукт «все в одном» для занятых профессионалов или мам, — говорит Хартман. «Это увлажняющая масляная сыворотка, которая обеспечивает нужное количество влаги и тот влажный вид, который всем нужен». Он также содержит два антиоксиданта — мелатонин и витамин Е, которые вместе восстанавливают повреждения, вызванные стрессовыми факторами окружающей среды.

$165

на Амазонке

Купить

$165

в Исдин

Купить

Revision Skincare D.E.J Ночной крем для лица

175 долларов

175 долларов

Робинсон рекомендует этот ночной крем от Revision Skincare, который, по ее словам, является ее личным фаворитом. Он содержит как ретинол, так и бакучиол, а также 13 антиоксидантов, в том числе витамин С. «Сочетая небольшое количество ретинола с бакучиолом, этот продукт способен более мягко передать все преимущества ретинола для кожи», — говорит она.

$175

на Амазонке

Купить

$168

в Дермсторе

Купить

SkinCeuticals Ресвератрол B E

156 долларов

156 долларов

Замените это на антиоксидантную сыворотку, если у вас прыщи или раздражение на коже. И ниацинамид (витамин B3), и ресвератрол (антиоксидант, полученный из винограда) питают этот гель, и это два ингредиента, которые доктор Нуссбаум рекомендует для покраснения, обычно связанного с розацеа, которое может появиться в наши 30 лет: «Ниацинамид уменьшает покраснение, в то время как ресвератрол восстанавливает кожу», — говорит она. Обратите внимание, что хотя этот продукт недешев, вы можете использовать всего одну помпу, чтобы пожинать плоды.

Маска для лица SK-II (упаковка из 6 шт. )

$95
за 6

В то время как ваши более простые тоники, такие как вариант Kiehl, предложенный в промежуточном разделе, увлажняют вашу кожу, некоторые из нас готовы поднять этот результат на ступеньку выше. Никто мало что знает о секретном ферментированном ингредиенте SK-II, Питере, но его эссенциальная версия продукта (по сути, тонер) имеет хорошо задокументированный культ поклонников. Между тем, эти чрезвычайно увлажняющие тканевые маски содержат питеру в более высоких концентрациях, чем эссенция, и Нуссбаум является ее поклонником. Для тех из нас, кто заметил общую тусклость лица в возрасте 30 лет, она говорит, что действительно примечательно в этих масках то, как они возвращают вам это молодое сияние.

Patchology FlashMasque Hydrate 5-минутные тканевые маски

$30
за 4

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/[email protected]» data-word-count=»98″> Если вы не готовы платить культовые цены за тканевую маску, Nussbaum предлагает альтернативу от высокотехнологичного бренда Patchology (который, как следует из названия, специализируется не только на масках, но и на пластырях). В пятиминутных процедурах, которые вы получаете здесь — более быстрый процесс, чем 10-15 минут, связанные с версией SK-II — «смесь гиалуроновой кислоты и витамина B5 помогает сделать обезвоженную кожу упругой», — говорит Нуссбаум. «Я наношу их раз в неделю, когда моя кожа чувствует себя особенно сухой или когда я путешествую в самолете и мне нужна дополнительная доза мгновенного увлажнения».

Наволочка Slip Silk Queen

89 долларов

«Если вы действительно хотите разориться, купите атласную или шелковую наволочку», — говорит доктор Грин. Поскольку ее пациенты одновременно используют средства по уходу за кожей, она не может говорить об улучшениях, которые они видят непосредственно от шелковых наволочек, но, по ее словам, шелк не впитывает влагу с кожи так агрессивно, как другие материалы, такие как хлопок, помогая кожа остается увлажненной. Есть также менее дорогие шелковые наволочки, а также атласные версии из синтетических материалов. Но если вы ищете непревзойденное наслаждение по уходу за кожей, то высококачественный, исключительно прочный тутовый шелк Slip, не говоря уже о прекрасной упаковке, выделяет его. Кто не хочет быть дополнительно избалованным в этом возрасте?

получить информационный бюллетень стратега

Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие Средства от прыщей , Чемодан на колесиках , Подушки для сна на боку , Натуральные средства от беспокойства , и 90 90 Банные полотенца , и 90 90 9194 Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

Лучший уход за кожей для тех, кому за 30

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *