Уход за кожей лица летом: Уход за кожей лица летом

Уход за кожей лица летом

Содержание

Основные негативные факторы

Уход за кожей летом:

• Рекомендации по ежедневному уходу
• Советы по макияжу
• Особенности домашнего ухода
• Защита от ультрафиолета
• Салонные процедуры

Основные негативные факторы

Солнце (ультрафиолет)

Загар – это реакция кожи на УФ-воздействие, заложенная природой: под солнечными лучами активно вырабатывается защитный природный пигмент меланин, вызывающий изменение цвета. Клетками ультрафиолетовые лучи воспринимаются как вредные. При этом чем нежнее и тоньше кожа, тем негативнее реакция. Поэтому воздействие УФ на кожу лица – самое вредное. Солнечные альфа и бета лучи истончают кожу, делают ее сухой, что снижает упругость и приводит к появлению морщин. В глубоких слоях кожи понижается уровень коллагена и эластина. Кроме того, есть такой побочный эффект, как солнечный ожог – от небольшого покраснения до волдырей.

Важно! Отдых на солнце противопоказан людям с расширенными капиллярами и чувствительной кожей лица – это может привести к воспалению.

Жара

На жаре повышается потоотделение, что приводит к раздражению, расширяются поры. Любую кожу, кроме жирной, повышенная температура окружающего воздуха старит. Это происходит, потому что исчезает природная смазка, снижается мягкость и эластичность кожи, появляются морщины. Естественной защитной реакцией также могут быть пигментные пятна.

Соленая морская вода

Купание в море полезно. Однако после него нужно смывать соль пресной водой. Если этого не сделать, то кожа станет сухой, может появиться жжение. Особенно вредно после купания, не приняв душ, находиться на солнце – это может привести к раздражению и сильной аллергической реакции.

Даже водостойкая защитная косметика не дает гарантии, что не возникнет таких проблем. Поэтому обязательно принимайте душ, чтобы смыть соленую воду.

Пыль и смог

Летом воздух теплый и очень запыленный (это касается городов). Он создает идеальную среду для размножения бактерий. Кожа в таких условиях «включает» защитный механизм – непрерывно вырабатывает сало, на которое осаживается пыль из воздуха. В результате поры «забиваются», кожа почти не дышит. Все это приводит к образованию камедонов, акне, прыщей и к другим проблемам. Цвет лица становится тусклым, а свободные радикалы в загрязненном воздухе провоцируют раннее старение.

Ветер

Теплый, а иногда горячий, летний ветер приводит к сухости кожи, а в дальнейшем – к снижению эластичности и образованию морщин. Особенно уязвима зона вокруг глаз.

Как ухаживать за кожей летом, какие процедуры можно делать?

Главное правило на летнее время – полный отказ от агрессивных средств, содержащих щелочь. Результатом их применения будут обезвоживание, зуд, шелушение. Летом нужно пользоваться муссом, легкой пенкой, молочком, тоником и мицеллярной водой. Домашний уход должен быть максимально увлажняющим. Если вы пользуетесь кремом, то хорошо, если он будет иметь фактор защиты от солнца – от SPF8.

Рекомендации по ежедневному уходу (очищение, увлажнение)

Правильное и регулярное очищение летом – залог красоты и здоровья кожи. Умываться нужно два раза в день. Для этого лучше использовать мягкие, неспиртовые средства, а также воду комнатной температуры. Полезны натуральные настои трав, например отвар ромашки, мяты, липы, шалфея. После очищения кожу нужно тонизировать, сделать это можно косметическим льдом, лучше всего на основе сока алоэ или зеленого чая.

Один-два раза в неделю нужно проводить глубокую чистку мягким гоммажем либо маской с белой глиной.

Часто можно встретить советы умываться летом как можно чаще. Они не совсем правильные. Слишком частыми умываниями вы можете навредить себе. Дело в том, что летом подкожные железы работают в усиленном режиме. Они выделяют жир, формирующий пленку, которая отражает ультрафиолет. Если вы умоетесь в середине дня, то смоете эту защиту.

Теперь об увлажнении. Летом мы употребляем много фруктов и свежих овощей, поэтому организм насыщен витаминами. В связи с этим коже в этот период не требуется питание, то есть питательный крем. Пользуйтесь только увлажняющим, но правильно подобранным под тип вашей кожи. Крем нужно наносить дважды в день – после утреннего и вечернего умывания. Хорошо, если он будет немного холодить кожу, это добавит комфорта в жару. Текстура крема должна быть легкой, чтобы он быстро впитывался.

Совет! Не покупайте крем с фруктовыми кислотами. Такие вещества повышают чувствительность к солнцу. Единственный вариант – если такой крем будет иметь фактор защиты.

В течение дня при ощущении сухости можно орошать лицо минеральной или термальной водой из пульверизатора.

Уход за кожей летом: советы по макияжу

• Исключите косметику с гликолевой и салициловой кислотами, а также ретинолом.
• Используйте тональные основы, которые увлажняют и защищают от УФ (SPF 15-30).
• Текстуры должны быть легкими и тонкими.
• Лучше отказаться от пудры, чтобы дополнительно не закупоривать поры. Если появляется жирный блеск, можно убрать его матирующей салфеткой.
• Жирные текстуры хорошо взаимодействуют с жиросодержащими и жидкими веществами. Поэтому, смешиваясь с потом, они не скатываются, на них не образуется пятен, что часто случается с сухими текстурами.

Особенности домашнего ухода за лицом летом

Вместо агрессивного скраба можно делать травяные (розмарин, петрушка, ромашка и др.) ванночки, хорошо очищающие поры. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем на основе растительных компонентов. Процедуру проводят трижды в неделю.

Полезны также домашние маски:

• Защитная: 30 г измельченных в кофемолке овсяных хлопьев + 10 мл лимонного сока + 1 ампула витамина Е + 10 мл негазированной минеральной воды.

• Увлажняющая: 20 мл оливкового масла + 1 ампула витамина Е + 30 г творога высокой жирности.

Защита от ультрафиолета

• Используйте солнцезащитный крем. Его нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 4-5 часов. Отдавайте предпочтение средствам широкого спектра действия, которые защищают от UVB и UVA.
• Летом даже в пасмурные дни высок уровень инсоляции. Поэтому используйте средства с SPF всегда. В такую погоду опасны лучи А-спектра, которые стимулируют старение кожи и вызывают серьезные заболевания.
• На пляже, даже загорая, прикрывайте лицо.
• Помните, что летом лучше находиться на улице до 10:00 и после 16:00. В промежутке – самое «опасное» солнце.

Салонные процедуры

Уход летом в кабинете косметолога может включать следующие процедуры:

• лимфодренажный массаж;
• обычный расслабляющий массаж;
• мезотерапия;
• озонотерапия;
• гидротерапия;
• биоревитализация.

В клинике доктора Груздева вас ждут специалисты высокого уровня, обладающие большим опытом и работающие на передовом оборудовании. У нас можно провести все процедуры, которые будут полезны именно летом и поддержат вашу кожу в идеальном состоянии.

Уход за кожей лица летом и в сезон отпусков

После холодной зимы мы всегда с нетерпением ждем лета и отпуска, чтобы побаловать свою кожу теплыми солнечными лучами. При этом не стоит забывать, что именно в летний период наша кожа подвергается серьезным испытаниям — сухой и горячий воздух, пыль и, конечно же, ультрафиолетовое излучение. Все эти негативные факторы усиливают работу сальных желез, приводя к загрязнению кожи, различным воспалениям, шелушениям, обезвоживанию, способствуют образованию морщин и усиленной пигментации.

Поэтому в летнее время возникает необходимость скорректировать домашний уход за лицом таким образом, чтобы защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды.

Уход за кожей лица в это время года также должен оставаться комплексным и состоять из важных этапов — очищения, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. Но при этом какие-то косметические средства стоит исключить, заменить или добавить.

Шаг 1. Очищение

Очищать кожу лица летом следует более тщательно, поскольку пыль, забивающая поры может спровоцировать различные воспаления и высыпания.

Все очищающие средства летом должны быть максимально легкими, например, в виде геля и желательно содержать освежающие и антибактериальные компоненты.

Очищение следует проводить утром и вечером, а в течение дня при необходимости можно использовать специальные матирующие или очищающие салфетки.

Шаг 2. Тонизация

Нанесение тоника один из важнейших этапов ухода, который нельзя пропускать.

Летом кожа лица особенно нуждается в тонизировании. Для этого хорошо подойдут легкие тоники и гидролаты. Хорошо, если в составе средства есть экстракты ромашки, календулы, алоэ, гамамелис, мочевина, компоненты, обладающие антиоксидантным, успокаивающим, дезинфицирующим эффектом.

Шаг 3. Основной уход

Летом коже необходимо усиленное увлажнение и питание. Идеальный крем для летнего ухода должен обладать легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия, сыворотка), интенсивно увлажнять, защищать от антиоксидантов и активного ультрафиолетового облучения.

Хорошо, если в составе есть аминокислоты, молочная кислота, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, витамины С и Е. Нежелательными компонентами являются ретинол, энзимы и фруктовые кислоты, поскольку они усиливают чувствительность кожи к UV –облучению.

Дневной летний крем для лица обязательно должен содержать SPF, т.к. активное воздействие солнечных лучей способствуют преждевременному старению кожи.

Легкий гипоаллергенный дневной крем GiGi Recovery Daily SPF30 идеально подходит для ежедневного ухода за кожей в летний период. Он содержит инновационные компоненты, прекрасно увлажняет, успокаивает и защищает кожу, способствует выработке коллагена.

Для возрастной кожи прекрасным решением станет концентрированный крем GiGi New Age Comfort Day Cream, который интенсивно увлажняет кожу, предотвращая обезвоживание, разглаживает морщины, подтягивает овал лица и содержит солнцезащитные фильтры.

Летом коже нужно не только увлажнение, но и питание. При этом крем для питания и восстановление кожи лучше использовать на ночь, примерно за полтора-два часа до сна.

Не забывайте об уходе за кожей вокруг глаз и вместо крема для век используйте легкий гель с увлажнением, охлаждением и лифтинг-эффектом.

Шаг 4. Оптимальный макияж

В летний период использование декоративной косметики желательно свести к минимуму. От тонального крема лучше совсем отказаться, заменив его легким увлажняющим BB или CC-кремом с SPF.

Шаг 5. Дополнительный уход

Помимо основных ежедневных этапов ухода, летом кожа так же нуждается и в дополнительном уходе в виде увлажняющих масок, мягких гоммажей и скрабов, энзимных пилингов.

Антиоксидантные и увлажняющие концентрированные сыворотки-обязательный must have летнего сезона.

Наши губы так же подвержены влиянию солнечных лучей, поэтому запаситесь для них хорошим бальзамом с SPF.

Шаг 6. Защита от солнца

Одной из главных особенностей ухода за кожей лица в летний период является обязательная защита от солнца.

Для города подойдет крем с SPF 15-20. Если кожа склонна к пигментации, то защита должна быть не менее SPF 30. На отдыхе в жарких странах, горах, где солнце светит особенно жарко, следует запастись кремом с SPF 50-60.

Специальная линейка солнцезащитных кремов GiGi содержит UVA и UVB фильтры и обогащена полезными компонентами, которые максимально защищают кожу от солнечного воздействия. Для лица идеально подойдет GiGi Sun Care SPF 50.

Красота и здоровье кожи предполагают комплексный подход, поэтому помимо домашнего ухода обязательно следите за питанием, и соблюдайте питьевой режим.

Не забывайте про солнцезащитные очки и головной убор, чтобы не щуриться из-за солнца и предотвратить образование мимических морщин.

Следуя данным советам, вы сохраните красоту своей кожи и будете выглядеть неотразимо даже в 40-градусную жару!

Как ухаживать за кожей летом (14 советов) – SkinKraft

С наступлением знойного лета наша кожа начинает претерпевать изменения. Не так ли? Из-за чрезмерной жары и влажности в течение всего дня ваша кожа начинает кричать о дополнительной защите — от раздражающих высыпаний и солнечных ожогов до стойкого загара и прыщей.

Поэтому крайне важно, чтобы вы сразу же приступили к уходу за кожей, чтобы избежать нежелательных летних проблем с кожей. Посмотрим, как.

Что говорит эксперт

«Сыворотка с витамином С — хороший вариант для летнего ухода за кожей. Это мощный антиоксидант, поглотитель свободных радикалов, который защищает вашу кожу от повреждений, вызванных окислителями».

Абхисикта Хати, старший менеджер по разработке продуктов, SkinKraft

Основные моменты:

• Как лето влияет на вашу кожу?
• Как ухаживать за кожей летом?
• Домашние средства для сияющей кожи летом
• Меняется ли ваша кожа в зависимости от времени года?

Как лето влияет на вашу кожу?

По мере того, как погода становится теплее, а влажность окружающей среды увеличивается, сальные железы вашей кожи начинают вырабатывать избыточное количество кожного сала (натуральное масло). Выделенное масло застревает на поверхности кожи, что приводит к липкости, жирности и закупорке пор.

Акне [1] — наиболее распространенная проблема, возникающая летом. Люди с жирной кожей более склонны к этому, так как бактерии и масла в коже смешиваются с потом, вызывая закупорку пор и прыщи.

Когда ваша кожа подвергается воздействию вредных УФ-лучей, увеличивается выработка меланина [2], чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Меланин обладает фотозащитными свойствами. Избыток меланина приводит к более темной загорелой коже. Другие проблемы могут включать зуд кожи, потницу, солнечные ожоги и сыпь из-за чувствительности к солнцу.

Как ухаживать за кожей летом?

1. Средство для умывания лица для удаления излишков кожного сала

Летом жирная кожа может стать еще более жирной. Используйте средство для умывания лица, подходящее для вашего типа кожи, которое может глубоко очистить и удалить всю грязь и грязь. Людям с сухой кожей потребуется непенящееся очищающее средство. Выбирайте мягкие очищающие средства без спирта и со сбалансированным pH.

2. Выбирайте правильный уход за кожей

Соблюдайте режим ухода за кожей и неукоснительно следуйте ему. Выбирайте продукты на основе геля (для сухой кожи) и на водной основе (для жирной кожи), а не на кремовой основе, так как первые более легкие и нежирные. Очищение, тонизирование и увлажнение два раза в день помогут сохранить вашу кожу чистой и свежей.

3. Включите антиоксиданты в свой режим ухода за кожей

Антиоксидантные сыворотки творят чудеса, увлажняя кожу. Кроме того, они защищают вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, помогают повысить уровень коллагена и удаляют свободные радикалы, предотвращая повреждение кожи. Включите хорошую антиоксидантную сыворотку в свой летний уход за кожей. Кроме того, вы можете добавить его в свой рацион, запасаясь цитрусовыми, зелеными листовыми овощами, зеленым чаем и т. д.

Абхисикта Хати, старший менеджер по разработке продуктов SkinKraft, говорит: «Сыворотка с витамином С — хороший вариант для летнего ухода за кожей. Летом полезно. Витамин С является мощным антиоксидантом, поглотителем свободных радикалов, который защищает вашу кожу от повреждений, вызванных окислителями, и помогает уменьшить пигментацию, вызванную вредными ультрафиолетовыми лучами».

4. Держите кожу увлажненной

Увлажнение имеет ключевое значение в любое время лета. Вы можете использовать увлажняющую маску для лица после вечернего умывания для дополнительного увлажнения во время сна. Часто брызгайте на лицо водой или носите с собой спрей для лица, чтобы регулярно освежать кожу. [3]

5. Пилинг для здоровой кожи

Используйте скраб для лица не реже двух раз в неделю, чтобы удалить с кожи излишки грязи и жира. Только не забудьте использовать скраб, подходящий для вашего типа кожи, и аккуратно массируйте скраб круговыми движениями. Убедитесь, что вы отшелушиваете губы и шею.

6. Наносите солнцезащитный крем

Солнечные лучи УФ-А и УФ-В могут быть очень агрессивными. Помимо стойкого загара, они могут вызвать преждевременное старение, пигментные пятна, тонкие линии и морщины. Хороший солнцезащитный крем с SPF 30-50 жизненно важен в летние месяцы для всех типов кожи, даже если вы проводите большую часть времени в помещении. Если вы собираетесь плавать, мы рекомендуем наносить солнцезащитный крем несколько раз. [4]

7. Избегайте сильного макияжа

Тяжелый макияж мешает коже дышать. Влажность и тепло также влияют на способность кожи дышать. Вместо густой основы и других косметических средств можно использовать оттеночный бальзам для губ и оттеночный увлажняющий крем, если вам нужно нанести макияж.

8. Используйте хороший тонер

Хороший тонер может эффективно закрыть открытые поры. Максимальное количество сальных желез находится в Т-зоне лица. Чтобы пот и жир не закупорили эти поры, используйте тоник на основе алоэ вера или огурца, так как они легче.

9. Хорошо увлажняйте кожу

Увлажняющий крем необходим для защиты вашей кожи летом. Вы можете выбрать нежирную формулу в зависимости от вашего типа кожи. Но обратите внимание на такие ингредиенты, как антиоксиданты, такие как витамины А и С. Если у него есть SPF, даже лучше. Лучше всего сразу после купания наносить увлажняющий крем.

10. Не забывайте о глазах, губах и ногах

Всегда носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредных солнечных лучей. Используйте увлажняющий гель под глаза; и бальзам для губ с SPF под помаду. Скраб ноги для отшелушивания. Нанесите солнцезащитный крем и увлажняющий крем на ноги, особенно если вы носите сандалии с открытым носком.

11. Пейте больше воды и фруктовых соков

Летом потребление воды должно составлять не менее 2-3 литров в день. Кокосовая вода, арбузы и свежевыжатые соки — хороший способ избежать обезвоживания. Питьевая вода также помогает выводить токсины из организма. Включите в свой рацион йогурт и пахту.

12. Ешьте сезонные фрукты и овощи

Включите в свой рацион салаты и овощи, такие как огурцы и листья салата, – они помогают телу сохранять прохладу изнутри. Сезонные фрукты, такие как арбузы, мускусные дыни; цитрусовые фрукты и соки также помогают сохранить кожу здоровой.

13. Держитесь подальше от сладких напитков

Сладкие газированные напитки вызывают вялость из-за избытка сахара. Кроме того, они не приносят никакой пользы организму, поскольку не обладают увлажняющими свойствами. Во всяком случае, они делают вас нездоровее и способствуют увеличению веса. Так что выбирайте нимбу паани вместо колы.

14. Одежда из дышащей ткани

Хлопок — лучшая ткань для ношения летом. Носите легкую и свободную одежду. Избегайте тесной одежды из синтетических тканей. Это может увеличить ваш дискомфорт и заставить вас больше потеть, что, в свою очередь, вызывает зуд кожи и может привести к инфекциям.

15. Принимайте ванну два раза в день

Летом очень важно соблюдать правила гигиены. Прохладная ванна вечером перед сном поможет удалить всю грязь и пот, накопившиеся на теле в течение дня, и предотвратит появление сыпи. И утренний душ, и ночная ванна в идеале должны сопровождаться очищающими, тонизирующими и увлажняющими процедурами.

Домашние средства для сияющей кожи летом

1. Кофе с лимоном

Лимон содержит витамин С, который является эффективным ингредиентом для осветления кожи. Подумайте о том, чтобы включить витамин С в свой летний уход за кожей. Кофе, с другой стороны, является отличным отшелушивающим средством.

Смешайте в миске одну столовую ложку кофе и одну столовую ложку лимонного сока. Следите за тем, чтобы не было комочков. Нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 15 минут, прежде чем смыть.

2. Алоэ Вера

Известный своими антиоксидантными и антибактериальными свойствами, алоэ вера оказывает успокаивающее действие на кожу, что особенно важно летом. Он также увлажняет вашу кожу.

Нанесите мякоть алоэ вера прямо на кожу и аккуратно помассируйте около 20 минут. Держите около 10 минут, а затем смойте.

3. Маска с куркумой

Куркума обладает антибактериальными, противовоспалительными и омолаживающими свойствами, что помогает уменьшить любое воспаление на коже. Кроме того, он помогает осветлить кожу и придает ей естественное сияние.

Добавьте чайную ложку куркумы в миску и хорошо перемешайте с тремя столовыми ложками лимонного сока. Нанесите его на лицо и оставьте на 20 минут. Позже смойте.

4. Мед + йогурт

Мед сохраняет естественную влажность кожи, а йогурт придает ей сияние.

Возьмите стакан йогурта и добавьте в него одну столовую ложку меда. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Оставьте на 10 минут, а затем смойте холодной водой.

5. Папайя

Помимо того, что папайя является мягким отшелушивающим средством, папайя помогает удалить излишки кожного сала и грязь с кожи, придавая ей сияние и мягкость.

Возьмите свежеразмятую папайю, добавьте к ней немного сандалового дерева и более полной земли и хорошо перемешайте. Нанесите эту маску на лицо и держите ее около 20 минут. Позже смойте холодной водой.

6. Сандаловое дерево + миндальное масло

Миндальное масло — эффективное средство для омоложения и осветления кожи. Сандаловое дерево осветляет тон кожи.

Сделайте пасту из сандалового дерева и добавьте к ней миндальное масло. Смешайте и нанесите пасту на кожу и оставьте на 20 минут. Смойте позже.

7. Помидор

Помидор помогает улучшить текстуру кожи благодаря содержанию витаминов. Кроме того, он помогает восстановить естественный блеск вашей кожи, делая ее сияющей.

Раздавите половинку помидора и убедитесь, что нет комочков. Добавьте к нему мед. Нанесите эту пасту на кожу и оставьте на 15 минут. Позже смойте теплой водой.

Меняется ли ваша кожа в зависимости от времени года?

Да, кожа меняется в зависимости от времени года [5]. Зима приносит сухую погоду, которая лишает кожу естественной влаги и вызывает шелушение и зуд. Влажность летом может привести к бактериальным инфекциям из-за пота, закупорки пор и прыщей. Кондиционер летом и обогреватели зимой могут обезвоживать кожу. Поэтому каждый сезон имеет свои правила ухода за кожей.

Летом ваша кожа требует особого внимания и ухода. С помощью нескольких простых шагов, таких как очищение и увлажнение, увлажнение и использование солнцезащитного крема, вы можете защитить свою кожу от вредного воздействия солнца и тепла. Дайте нам знать, если наши советы сработали для вас.

Подведение итогов

Выход на жару из кондиционированного помещения и наоборот, чрезмерное воздействие солнечных лучей, купание для охлаждения и влажность могут неблагоприятно повлиять на вашу кожу. Хорошей новостью является то, что вы можете восстановить естественный баланс, блеск и обеспечить хорошее здоровье своей кожи, заботясь о ней. Соблюдайте регулярный уход за кожей, питайтесь здоровой пищей и прибегайте к простым, но эффективным природным средствам, чтобы добиться сияющей кожи.

Начните со знакомства со своей кожей

Ссылки

1. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/prevent-summer-skin-problems

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2671032/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/

Советы по уходу от дерматологов

Дерматологи проводят лето под тем же солнцем, что и все мы, но каким-то образом их кожа остается чистой и сияющей в течение всего сезона. Конечно, это часть должностных обязанностей, но даже профессионалы должны работать немного усерднее, чтобы предотвратить высыпания и свести к минимуму вредное воздействие солнца в летние месяцы. Теплая погода приносит с собой массу проблем с уходом за кожей и вопросы типа: «Действительно ли мне нужно увлажнять кожу, даже если на улице 100 градусов и мое лицо жирное?» (Осторожно, спойлер: да.) К счастью, эксперты точно знают, как встречать лето — игра слов — лицом к лицу.0003

«Надежная рутина должна применяться в любое время года и в любом климате», — говорит Омер Ибрагим, сертифицированный дерматолог и соруководитель клинических исследований Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «С учетом сказанного есть несколько изменений, которые можно было бы учесть при переходе от зимы к лету».

Впереди мы попросили трех дерматологов дать им лучший совет по уходу за кожей летом. Считайте это вашей окончательной дорожной картой к здоровой коже в течение всего сезона и, да, еще одним напоминанием о том, что нужно носить солнцезащитный крем широкого спектра действия. Собственно, с этого и начнем.

1. SPF, SPF, SPF.

Это самый важный, фундаментальный совет, который не нужно покидать дом без него: Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Каждый из наших экспертов рекомендует наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи. Не забывайте о руках, ногах, ушах и губах. Allure Обладатель награды «Выбор читателей» Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 55 — отличный выбор для всех вышеперечисленных факторов.

Несмотря на то, что это наш первый совет в этом списке, убедитесь, что солнцезащитный крем является последним шагом в вашем уходе за кожей. «Также важно отметить, что солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые пару часов, поэтому не забудьте взять с собой дополнительный солнцезащитный крем для более продолжительных летних дней на открытом воздухе», — говорит Ибрагим. Это означает половину чайной ложки на лицо и шею и полную чайную ложку на конечности в первые 9 дней.0193 и снова при повторном обращении. Совет для профессионалов: установите на телефоне будильник, который будет напоминать вам о повторной подаче заявки.

2. Облегчите ежедневный уход за кожей.

Если вы не носите зимнее пальто, то зачем оно вашей коже? «Летом я обычно напоминаю пациентам, что, как и их гардероб, их рутина по уходу за кожей, возможно, должна быть немного более легкой», — говорит Ибрагим. Летняя жара и влажность означают, что вы можете заменить более сильное очищающее средство (например, крем или масло) на мягкое пенообразующее средство. Нам нравится очищающее средство AHC Aqualuronic Cleanser, отмеченное наградой Best of Beauty Award, за то, что оно такое воздушное, но при этом такое увлажняющее.

3. Используйте увлажняющий крем двойного назначения.

Чтобы облегчить ситуацию, Ибрагим говорит, что летом можно подумать о переходе на комбинацию увлажняющего крема и солнцезащитного крема. «Легкого увлажняющего крема с SPF 30 или выше может быть достаточно для большинства людей», — говорит он, если вы наносите достаточное количество и повторно наносите каждые пару часов, как с обычным солнцезащитным кремом. Ибрагим отмечает, что более густые увлажняющие средства могут привести к закупорке пор, воспалению и акне; особенно если у вас склонная к акне или жирная кожа, отказ от одного этапа ухода за кожей с использованием комбинированного увлажняющего крема/SPF может помочь сохранить кожу чистой.

Чтобы получить легкое средство «два в одном», попробуйте Olay Regenerist Whip Active Moisturizer With Sunscreen, отмеченный наградой Best of Beauty, который обеспечивает разглаживающее увлажнение и защиту SPF 40, не удушая кожу.

4. Но не прекращайте увлажнение полностью.

Дополнительный слой пота на вашем лице , а не считается увлажняющим средством. «Несмотря на жаркую и влажную погоду, вам все равно нужно увлажнять кожу», — говорит Нава Гринфилд, сертифицированный дерматолог и медицинский директор Schweiger Dermatology Group в Бруклине, Нью-Йорк. Даже если ваша кожа уже кажется жирной, вы всегда должны очищать ее увлажняющим кремом.

«Увлажняющие средства восстанавливают роговой слой, самый внешний слой кожи, который защищает от вредных загрязнителей и химических веществ и предотвращает дальнейшее раздражение или сухость», — говорит Ариэль Остад, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог из Нью-Йорка. Вот тут-то и пригодится комбинация увлажняющего крема и солнцезащитного фактора: благодаря своей легкой текстуре он поможет сохранить внешний слой напитанным, не чувствуя себя слишком тяжелым на вашей коже.

5. Приобретите хорошую сыворотку с витамином С.

«Витамин С полезен круглый год, но особенно важен летом», — говорит Ибрагим. Витамин С помогает предотвратить гиперпигментацию, улучшает внешний вид тонких линий и может способствовать выработке коллагена. Нанесите несколько капель на кожу между очищающим и увлажняющим кремом.

Сертифицированный дерматолог Роберт Финни ранее рекомендовал сыворотку Paula’s Choice Super Antioxidant Concentrate Serum из-за ее очень стабильной формы витамина С, тетрагексилдециласкорбата, который получает дополнительный защитный импульс благодаря витамину Е в формуле.0003

6. Не забывайте делать пилинг.

Дерматологи часто напоминают нам не злоупотреблять отшелушиванием, но летом пора избавляться от шелушения. Если у вас жирная кожа, Остад предлагает включить «больше отшелушивания» в свой уход за кожей. Это не означает ежедневную дозу всех ваших любимых кислот, но попробуйте постепенно увеличивать количество дней, в течение которых вы отшелушиваете кожу в неделю.

Ostad рекомендует прокладки с альфа-гидроксикислотой (AHA), чтобы «открыть закупоренные поры и удалить масла, вызывающие акне». Кроме того, они приятны и успокаивают уставшую летом кожу. Один доступный вариант: L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads, изготовленные из 10-процентной гликолевой кислоты. Просто помните: AHA могут сделать кожу более светочувствительной, что делает применение солнцезащитного крема еще более важным.

7. Сократите время принятия ванны.

Между тренировками, пляжными днями и старым летним потом многие из нас летом принимают душ более одного раза в день. Ибрагим рекомендует принимать душ недолго, около четырех-пяти минут. «Чрезмерное принятие душа или душ в слишком горячей воде может привести к пересушиванию кожи, воспалению и даже летней экземе», — говорит он.

8. Убедитесь, что ваша косметика некомедогенна.

Внимательно изучите этикетки косметических средств и оставьте только те, которые некомедогенны.