Правила ухода для девушек за собой: Полезные советы девушкам, женщинам по уходу за собой

Полезные советы девушкам, женщинам по уходу за собой

1. Забота о фигуре

В еженедельное расписание рекомендуется включить комплекс физических упражнений. Включает уход за собой на каждый день прогулки быстрым шагом, другие виды физической активности. Если не знаете как начинать ухаживать за собой, просто занимайтесь спортом.

2. Забота о коже

Ежедневно следует очищать кожу специальными средствами. А как следить за собой при проблемной коже? Этот вопрос лучше задать профессиональному косметологу. Нужно учитывать свой тип кожи, вероятность возникновения аллергии. Обязательная процедура — глубокое увлажнение кожи. Включает уход за собой девушкам использование масок, скрабов.

3. Забота о руках

Руки «выдают» возраст женщины. Нужно знать все о том, как ухаживать за женщиной правильно. Крем для рук наносят утром и вечером, а домашнюю работу выполняют в перчатках. Раз в неделю можно делать маску для рук и специальный массаж.

4. Борьба со стрессом

Как ухаживать за собой в домашних условиях без лишних усилий? Все очень просто, а уход можно начинать с устранения стрессов. Многие женщины для релаксации выбирают йогу и подобные практики. Уход за собой в домашних условиях может включать прослушивание успокаивающей музыки.

5. Уход за ногтями

Не стоит отращивать длинные ногти или делать дорогой маникюр. Девушкам достаточно знать о том, как научиться ухаживать за собой дома. Ногти рекомендуется подпиливать стеклянной пилочкой, также нужно отодвигать кутикулу палочкой. Покрытие ногтей лаком или натуральность — индивидуальный выбор каждой девушки.

6. Макияж

Как правильно ухаживать за собой с использованием декоративных средств? Дневной макияж не должен быть слишком ярким. Для вечернего мейка следует аккуратно подбирать декоративные средства с учетом типа своей внешности. Эти советы по уходу за собой актуальны для всех женщин.

7.

Уход за волосами

При уходе за волосами важно их очищение. Разные типы волос требуют неодинакового ухода. Как ухаживать за собой девушке с жирным типом волос? Мыть волосы рекомендуется каждый день или через день. Важно правильно подобрать подходящий шампунь.

8. Нежные стопы

Нужно следить за собой и заботиться о здоровье. Ноги ежедневно подвергаются испытаниям: неудобная обувь, долгие прогулки, высокие каблуки. Чтобы избавиться от натоптышей, можно применять специальные средства или ванночки, в состав которых входят масла, сода.

9. Густые брови

Полезные советы для девушек на каждый день включают уход за бровями. Касторовое масло хорошо питает волосяные фолликулы, делает брови густыми и красивыми. Достаточно выполнять 3-минутный массаж с использованием касторового масла.

10. Пышные волосы

Нужно ухаживать за собой правильно и регулярно. Обладательницы тонких волос могут использовать шампуни и кондиционеры для объема. Для получения объема подойдет прикорневой начес волос.

11. Массажные процедуры

Тонизирующий массаж расслабляет, успокаивает. Включает уход за девушкой приятные массажные процедуры. Проработать грудную клетку и плечевой пояс можно с помощью теннисного мячика. Такой ежедневный уход за собой требует минимум свободного времени.

12. Защита от солнца

В жаркое время года следует позаботиться о защите кожи от УФ-лучей. Нужно ухаживать за собой каждый день, чтобы предотвратить фотостарение кожи. Защиты SPF 10 достаточно для городских условий, но слишком мало для жарких стран.

13. Удаление косметики

После шумной вечеринки или тяжелого рабочего дня необходимо снять косметику. Нельзя ложиться спать с макияжем, который будет забивать поры кожи. Такой ежедневный уход за кожей необходим молодым девушкам и женщинам разных возрастов.

14. Косметический лед

Как стать красивой девушкой в домашних условиях без лишних затрат времени? Достаточно использовать косметический лед, который закаляет кожу. Если вы не знаете как ухаживать за собой с чего начать, используйте простой рецепт. Для косметического льда можно заморозить чай, отвар ромашки.

15. Расслабьте лицо

При расслаблении мимические морщины становятся менее заметными. Если не знаете уход за собой с чего начать, просто расслабьте лицо.

16. Правильные движения

Движения по массажным линиям нужно выполнять при любых уходовых процедурах. Не все знают как за собой ухаживать правильно. Массажная техника предотвращает образование морщин, не растягивает кожу. Пальцы должны двигаться в определенной последовательности. Эти правила ухода за собой простые и эффективные.

17. Свежий взгляд

А с чего начать уход за собой в юном возрасте? Юным красавицам следует запомнить, что патчи и увлажняющие средства лучше хранить в холодильнике. С использованием охлажденных средств ежедневный уход в домашних условиях будет более результативным.

18. Маски для лица

Как должна ухаживать за собой девушка, которая мечтает сохранить молодость кожи. Обязательная процедура — использование разных масок. Маски можно делать на основе йогурта, меда, киви и других фруктов.

19. Доброе утро!

Не все парни знают о том, как начать ухаживать за девушкой. Не все девушки считают себя красивыми. Утром девушка должна говорить себе комплименты, после чего можно начинать новый день.

20. Ароматное «облако»

Необходимо детально знать о том, как следить за собой девушке. Классические духи разбрызгивают на точки пульсации. Чтобы распределить аромат равномерно, следует распылять спрей на уровне груди и входить в «облако».

21. Эфирные масла

Парни думают о том, как ухаживать за девушкой если нет денег. Можно просто подарить любимой эфирное масло, которое улучшит настроение и поднимет иммунитет.

22. Избавляемся от седины

Взаимосвязанные понятия — красота и уход за собой. Чтобы избавиться от седины, можно использовать краску или пудру-корректор. Если вам самостоятельно лень ухаживать за собой, обратитесь в салон красоты.

23. Маски для волос

Профессиональные советы девушкам по уходу за собой включают использование масок. Концентрированные маски наносят на слегка влажные волосы.

24. Утренняя растяжка

Включает уход за собой советы для красивого тела. Упражнения на растяжку усиливают приток кислорода, ускоряют метаболизм.

25. Домашние SPA-процедуры

Взрослые женщины знают как научиться ухаживать за собой каждый день. Несколько раз в неделю можно устраивать SPA-процедуры. Хороший вариант — ванна с морскими водорослями. Быстрая заявка на кредит онлайн станет правильным решением, если не хватает денег на SPA или салон.

Забота о фигуре и коже, гигиена, прическа, макияж — все это важно для женщин. Домашний уход можно дополнять салонными процедурами. Женщина должна выглядеть безупречно, чтобы нравиться себе и близким людям.

15 незаменимых советов по уходу за собой, которые сделают будни девушек чуть проще

Желание выглядеть на все 100 и приковывать взгляды естественно для женщины вне зависимости от возраста, национальности и социального статуса. Порой даже мелочь способна испортить внешний вид и эмоциональное состояние. Каждой из нас знакома досада по поводу неожиданно появившегося прыщика, потускневшей кожи или желтеющей зубной эмали. Что делать, если вы оказались в подобной ситуации?

Мы в AdMe.ru перерыли горы информации и теперь знаем ответы на эти и другие животрепещущие вопросы. Здесь мы собрали для вас 15 лайфхаков, с которыми вы всегда будете выглядеть безупречно и вызывать всеобщее восхищение. Кстати, эти способы вполне бюджетны.

Чистая кожа без акне

Некстати выскочивший прыщик способен здорово испортить не только внешний вид, но и настроение. Исправить положение совсем не трудно, средство можно найти в любой домашней аптечке.

Вам понадобятся:

• Глазные капли
• Ватный диск

Нанесите несколько капель на ватный диск, затем положите его в холодильник на 3–5 минут, после чего приложите к внезапно появившемуся прыщику. Средство визуально уменьшит его и снимет болевые ощущения.

Устранить прыщ можно и чуть более изощренным способом.

Вам понадобятся:

• Субсалицилат висмута, или Pepto-Bismol
• Кисть для макияжа

В медицине это средство используется при пищевых расстройствах, однако блогер Натали (Natalie) уверяет: оно отлично справляется с высыпаниями на коже. Достаточно нанести висмут на лицо, дождаться высыхания и смыть водой. Это не только уберет покраснения, но и сделает кожу лица более подтянутой. О других хитростях по избавлению от акне можно узнать здесь.

Пухлые губы

Если у ваших губ нечеткий контур или нет объема, это не повод расстраиваться или делать модные инъекции. Визуально сделать губы более пухлыми можно при помощи подручных средств.

Вам понадобятся:

• 1/3 ч. л. молотого имбиря
• 1/2 ч. л. молотого кайенского перца
• 1/3 ч. л. корицы
• 1 капля эфирного масла перечной мяты
• 1 ч. л. витамина Е

Перемешайте ингредиенты, нанесите на губы, массируйте 30 секунд. Подержите маску на губах в течение 3–5 минут, смойте теплой водой. Вот тут можно узнать и другие рецепты, которые позволят придать губам объем.

Отбеливание подмышек

Не носите платья с открытыми плечами и топы из-за темных подмышек? Не спешите убирать эту одежду в дальний угол шкафа, ведь кожу в подмышечных впадинах можно отбелить в два счета. Средства для этого найдутся у любой хозяйки.

Вам понадобятся:

• Лимон
• Пищевая сода

Разделите лимон на 4 части, выдавите в миску сок, добавьте соды до образования кашицы. Получившуюся массу нанесите на подмышечные впадины и оставьте на 5–10 минут. Для лучшего эффекта рекомендуется наносить кашицу на подмышки на ночь.

Гладкое тело

Домашний скраб — прекрасная альтернатива салонным средствам в борьбе за гладкую и шелковистую кожу тела.

Вам понадобятся:

• Коричневый сахар
• Сырые овсяные хлопья
• Оливковое масло

Нужно взять по одной чашке каждого из этих ингредиентов, смешать и нанести скраб на сухую кожу медленными круговыми движениями. После того как проблемные участки отскрабированы, смывайте смесь и наслаждайтесь эффектом. Еще больше рецептов домашних средств по уходу можно найти тут.

Молодость и белизна кожи

Руки — визитная карточка женщины. Поддерживать их в должном виде поможет эта нехитрая маска с антивозрастным и отбеливающим эффектом.

Вам понадобятся:

• 1/4 стакана отваренного риса
• 1/2 ст. л. нектара агавы
• 1/2 ст. л. лимонного сока

Соедините ингредиенты в блендере, взбейте в кашицу и нанесите на тыльную сторону ладоней легкими движениями. Через 1–2 минуты смойте теплой водой. Эту же маску можно накладывать и на лицо. Если у вас чувствительная кожа, можно воспользоваться щадящим вариантом и заменить лимонный сок водой. Более подробно о чудо-маске можно узнать здесь.

Нежные стопы

Наши ножки ежедневно подвергаются испытаниям: высокие каблуки, неудобная обувь, пробежки за уезжающим автобусом, прогулки с ребенком или подругами. Отдохнуть и восстановить силы, а заодно избавиться от натоптышей поможет ванночка.

Вам понадобятся:

• 100 г пищевой соды
• 50 г магнезии
• 25 капель масла перечной мяты

Хорошо перемешайте ингредиенты в миске, добавьте в теплую воду. Для достижения эффекта подержите ноги в ванночке не менее 15 минут. В этой статье можно ознакомиться с более детальными рекомендациями.

Тонизирующий массаж

Теннисный мяч уместен не только на корте, но и дома в качестве массажера. Использовать его для массажа проще простого.

Вам понадобятся:

• 1 теннисный мяч
• Коврик для тренировок или ковровое покрытие

С помощью теннисного мяча можно проработать практически все тело. Особенно он хорош для массажа ног, грудной клетки и плечевого пояса. Выберите зону, которую хотите привести в тонус, положите мяч на коврик и лягте так, чтобы желаемая она соприкоснулась с мячом. Можно просто полежать так несколько минут либо немного покатать мяч. Другие доступные способы самомассажа описаны тут.

Густые и красивые брови

Касторовое масло считается одним из самых эффективных средств для стимуляции роста волос. Оно содержит комплекс необходимых витаминов, белков и антиоксидантов, которые питают волосяные фолликулы. Используйте его, если хотите иметь красивые брови правильной формы. Делать татуаж совсем не обязательно, к тому же это уже не в моде.

Вам понадобятся:

• Касторовое масло
• Ватный тампон

Налейте несколько капель масла на ватный тампон и нанесите его на брови, массируйте каждую из них кончиками пальцев в течение 2–3 минут. Подождите 30 минут, смойте масло мягким средством для снятия макияжа. Подробнее об этом способе можно прочитать здесь.

Опрятные ногти без кутикулы

Кутикула, нарастающая на ногти, делает руки неопрятными и ведет к появлению заусенцев. Справиться с этой неприятностью легко и в домашних условиях.

Вам понадобятся:

• 1 капсула витамина Е
• 1 ст.  л. оливкового масла
• Апельсиновая палочка

Перемешайте ингредиенты и окунайте каждый палец в полученную смесь на несколько минут, после чего отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой или сделайте обрезной маникюр. Еще больше советов по уходу за ногтями дома вы найдете тут.

Избавляемся от темных пятен на шее, локтях и коленях

Иногда на локтях, коленях или шее могут появляться темные пятна. Кожа в этих местах теряет эластичность и становится менее увлажненной. Привести ее в нормальный вид помогут средства, которые почти наверняка есть у вас на кухне.

Вам понадобятся:

• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. меда
• 1 яичный белок
• 1/2 ч. л. оливкового масла

Смешайте ингредиенты, нанесите на проблемные участки и оставьте на полчаса, после чего смойте теплой водой. Пошаговое видео смотрите здесь.

Домашний бальзам против головной боли

Головная боль нередко застает врасплох, лишая сил и становясь помехой работе либо отдыху. Надоело пить таблетки? Попробуйте приготовить домашний бальзам.

Вам понадобятся:

• 2 ст. л. кокосового масла
• 2 ст. л. миндального масла (можно заменить маслом жожоба)
• 8 капель эфирного масла ладана
• 10 капель эфирного масла перечной мяты
• 6 капель эфирного масла мяты кудрявой
• 6 капель эфирного масла лаванды
• 8 капель эфирного масла базилика
• 3 ст. л. пчелиного воска
• Кастрюля
• Баночки для бальзама

Необходимо смешать масла и растопленный пчелиный воск. Нанести бальзам объемом с горошину на виски, лоб или другую область, где локализуется боль. Процесс приготовления поэтапно описан в этой инструкции. Там же можно почитать о полезных свойствах эфирных масел и других компонентов бальзама, делающих его эффективным.

Детокс для тела и лица

Организм нуждается в периодическом очищении не только изнутри, но и снаружи. Чтобы привести кожу в порядок, воспользуйтесь детокс-скрабом.

Вам понадобятся:

• 1/2 грейпфрута
• Несколько капель оливкового масла
• 1/2 стакана кофейной гущи

Разрежьте грейпфрут на две части, капните немного оливкового масла на одну из половинок. Опустите половину грейпфрута в кофейную гущу, после чего начните массировать тело круговыми движениями. При необходимости добавьте еще немного оливкового масла и кофейной гущи. Кстати, из грейпфрута можно сделать детокс-скраб и для лица. Подробности — в этой статье.

Красивые ногти

Желтые пятна на ногтях смотрятся непривлекательно и даже заставляют нас переживать. Вернуть ногтям опрятный вид и поднять настроение легче, чем вы думали. Ингредиенты для этого уже ждут своего часа в ванной комнате.

Вам понадобятся:

• Зубная паста
• Старая зубная щетка

Нанесите пасту на зубную щетку и чистите ногтевые пластины в течение нескольких минут. После этой процедуры пятна исчезнут. Другие простые рецепты из подручных средств в этом обзоре.

Пышные волосы

Тонкие волосы доставляют массу хлопот своей хозяйке. Если вы хотите добавить прическе объема, можете попробовать этот способ.

Вам понадобятся:

• Гребень
• Чистая зубная щетка

Разделив пряди, сделайте прикорневой начес. Маленькие мягкие щетинки позволяют контролировать процесс гораздо лучше, чем при использовании обычной расчески. Более подробную и иллюстрированную инструкцию вы можете найти здесь.

Белоснежная улыбка

Перестаньте стесняться своей улыбки, осветлив зубную эмаль. Записываться на прием к стоматологу не нужно, отбеливающее средство можно приготовить своими силами.

Вам понадобятся:

• 1 ч. л. куркумы
• 1 ст. л. кокосового масла

Сделайте пасту из ингредиентов, перемешав их. Нанесите на щетку и почистите зубы привычным способом. Для достижения более ощутимого эффекта можно оставить пасту на 5 минут, прежде чем полоскать рот. Детальные советы можно прочитать в этом блоге.

Какие из этих лайфхаков вы бы хотели попробовать? Может быть, у вас есть свои хитрости по уходу за собой? Делитесь в комментариях.

Уход за собой в домашних условиях: как правильно заботиться о своей коже, советы косметолога

Кожа — это наряд подаренный нам природой. К сожалению, в отличие от одежды, ее нельзя заменить на новую, как только потеряет вид или надоест. Поэтому очень важно прилагать все усилия, чтобы сохранить ее здоровой.

Нагрузка на кожу колоссальная. Она участвует в обменных процессах, обеспечивает теплорегуляцию, защиту и еще немало функций. При этом мы часто неосознанно оказываем ей «медвежью услугу», неправильным уходом или вредными привычками.

Уход за кожей в домашних условиях поможет снизить внешнее негативное влияние и надолго сохранить здоровье. Главное, следует соблюдать три основных принципа:

• 
  идеально подобранные средства для ухода за кожей;
• 
  регулярность процедур;
• 
  комплексный подход;
• 
  соблюдение правильной технологии нанесения.

Рекомендация 1. Основные правила домашнего ухода за кожей лица

Очищать кожу необходимо утром и вечером. И это касается не только лица, но и тела. Для этого удалите декоративную косметику при помощи спонжа и специального средства. Тереть не стоит.

Далее увлажните кожу обычной водой и нанесите очищающее средство. Мягкими круговыми движениями вспеньте его. Для полноценного удаления остатков косметики и грязи достаточно одной минуты. Смойте остатки чистой водой.

Справка! Для ежедневного использования достаточно обычного средства. Скрабы и агрессивные методы не нужно использовать слишком часто.

Нанесение тоника поможет избавиться от остаточного воздействия очищающих частиц и нормализовать кислотность кожи, подготовив ее к увлажнению.

Последним этапом наносят питательный крем. Он подбирается в зависимости от времени суток. Скользящими движениями по массажным линиям распределите небольшое количество крема. Можно слегка стимулировать кровообращение, легко похлопывая кончиками пальцев по коже. Через 20-30 минут удалите остатки крема салфеткой.

Рекомендация 2. Правильное питание для здоровой кожи

Чтобы иметь здоровую сияющую кожу, нужно свести к минимуму потребление сладостей, жирных продуктов и вредной еды (чипсы, гамбургеры, копчености). Лучше обогатить свой рацион большим количеством овощей, натуральными йогуртами и кефирами. Также важно заменить различные напитки на очищенную негазированную воду. Она помогает выводить токсины и облегчает работу организма.

Рекомендация 3. Отказ от вредных привычек способствует оздоровлению кожи

Пристрастие к никотину и алкоголю оказывает самое пагубное влияние на состояние нашей кожи. И если по спиртному категорического запрета нет, то от курения лучше отказаться совсем.

В отношении алкоголя необходимо учитывать качество и количество. Бокал хорошего вина пойдет на пользу. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, замедляют процесс старения и улучшают обмен веществ. Избыток алкоголя ухудшает работу сосудистой системы и соответственно ухудшается кровоснабжение и кожа получает меньше, чем нужно полезных веществ.

Рекомендация 4. Правильно подбирайте средства для домашнего ухода за кожей

Прежде всего нужно, чтобы выбранная уходовая косметика соответствовала типу кожи и возрасту. Производители предусматривают определенное действие для каждого средства. Крем 50+ станет отличным решением для женщины соответствующего возраста, но нанесет непоправимый вред молодой коже. Он запустит интенсивные процессы омоложения, которые не нужны на данном этапе. За счет этого организм раньше времени исчерпает резервы и после окончания применения возрастного средства кожа быстрее начнет стареть.

Не гонитесь за дешевыми домашними средствами по уходу за кожей лица и тела. Часто за низкой ценой скрывается отсутствие полезных веществ и большое количество химических компонентов.

Отдайте предпочтение косметическим средствам по уходу за лицом и телом с натуральными составами и приобретенным в надежных магазинах.

как правильно ухаживать за собой

Сложившееся мнение о том, что уход за собой это исключительно косметические процедуры – неверно. Вы можете наносить много крема на лицо, но какой от этого толк, если здоровье подорвано
постоянным недосыпом или депрессией? Уход за собой и, как следствие, общий ухоженный вид – комплексный подход к здоровью
, красоте и внешнему виду. Из чего он состоит, узнайте ниже:

Быть ухоженной всегда – можно: от вас требуется немного терпения
, которое уйдет на воспитание в себе соответствующих привычек. Что это за привычки расскажем дальше: сядете поудобней,
наденьте на нос очки, защищающие глазки от компьютера, и вперед, к новым знаниям о том, как выглядеть ухоженной.

Ухоженная девушка – здоровая девушка
. Следите, чтобы внутреннее состояние организма находилось в порядке. Своевременно посещайте врача, откажитесь от губительных привычек. По возможности употребляйте правильную пищу, включайте в ежедневный режим пешие прогулки. Поддержание здорового образа жизни – главный инструмент в борьбе за ухоженный вид.

Жизнь – отражение настроения
. Вы постоянно ворчите, хмуритесь, злитесь, кого-то осуждаете? Вряд ли вы сможете выглядеть хорошо. Посмотрите любую романтическую комедию: главная героиня добрая, улыбчивая, ухоженная и невероятно красивая девушка. А ее соперница? Злая стервозная женщина, одевающаяся с лоском, однако, абсолютно лишенная привлекательности. В жизни также: вы можете одевать дорогие вещи, но окружающие будут ассоциировать
вас только демонстрируемым настроением.

Быть модной всегда – обязанность ухоженной девушки. Не стоит сразу же мчаться и скупать новейшую линию одежды любимой марки. Соберете базовый гардероб
и дополняйте его аксессуарами из каждого сезона. Стоимость аксессуара играет второстепенную роль: дополните классическую белую блузку ярким шарфом, повторяющим принт известного дома мода. Содержащиеся в наряде модные детали
сделают вас привлекательной, вид будет ухоженным и милым.

Фигуру нужно любить. Даже если фигура не идеальна
и далека от заветных параметров. В этом случае есть два пути – смирение и работа над собой. Выбрав первый путь, одевайтесь согласно конституции тела
: не обнажайте лишние килограммы, не допускайте выделение недостатков. Используйте утягивающее белье для облегающих вещей, или платья и брючки, скрывающие недостатки фигуры. Это поможет выглядеть ухоженной, несмотря на недостатки формы.

Если фигура не устраивает – займитесь собой:
запишитесь на тренировки, начните правильно питаться, проводите процедуры для похудения. Это могут быть массажи или обертывания. О последних прочтите .

Еще детские энциклопедии для девочек советовали искать индивидуальный стиль. Не пытайтесь соответствовать толпе: ходите в комфортной одежде
, даже если она сильно отличается. Нравятся шаровары и бохо-топ? Будьте женственны и опрятны в этом одеянии. Любите джинсы, кеды и футболки с микки-маусом? Не слушайте никого – ходите так. Ухоженный вид женщины не есть подражание
: это избранный путь в одежде, аксессуарах, внешнем виде и поведении.

Руки – второе лицо женщины
. Для ухоженного внешнего вида рук необязательно покрывать ногти гель-лаком или наращивать их: содержите руки в чистоте и делайте один раз в три недели косметический маникюр. Полезным дополнением
к маникюру станут ванночки. Профилактическое применение предусматривает проведение процедуры один раз в семь дней.

Прическа ухоженной женщины — идеальна. Это не значит, что нужно каждый раз делать укладку в стиле гэтсби или плести тяжелые виды кос: волосы должны быть чистыми. Если вы носите короткую прическу
, регулярно обновляйте ее. Подстригайте отросшие локоны раз в три месяца.

Большинство стрижек предполагают наличие красивой укладки. Не ленитесь делать ее каждый день – пожертвуйте другим утренним ритуалом
, чтобы выглядеть красиво и ухожено.

Ухоженная кожа идеальна
– это факт. Практически с любыми проблемами кожного характера можно бороться умываниями, масками. Крайняя мера – посещение врача-дерматолога, или, если потребуется, другого специалиста.

Важно правильно подобрать средства по уходу за кожей
, ведь именно они, в большей степени, определяют конечный результат ухоженного вида. Используйте больше натуральных продуктов, однако, не забывайте подпитывать дерму столь необходимыми химическими соединениями, содержащимися в покупной косметике.

Макияж, несомненно, важен для девушки, желающей быть ухоженной. Однако если вы с утра выйдете, блистая естественной красотой
, ничего страшного не случится. Здоровая кожа, чистые волосы и хорошее настроение охарактеризуют вас как ухоженную девушку, следящую за собой.

Мы составили краткое расписание по уходу за собой, выполняя которое ежедневно, вы будете выглядеть ухожено и красиво. Ознакомьтесь
с ним:

Выглядеть ухоженной – не значит выливать на себя тонны косметики и постоянно следить за каждой модной новинкой. Быть ухоженной — жить в гармонии с собой, любить свое тело и поддерживать его в здоровом и красивом виде, не переживать по пустякам, искренне радоваться и быть счастливой. Ну а хитрости, описанные нами, дадут понимание того, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной.

Чтобы быть здоровым и счастливым человеком, важно ухаживать за собой должным образом ежедневно. Если вы девушка, вам стоит включить в свою систему ухода за собой несколько особых пунктов. Для начала займитесь своим физическим здоровьем: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от того, что может причинять вред здоровью (наркотики, сигареты, алкоголь). Затем пересмотрите свои привычки в уходе за телом, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо. И, что также важно, помните об эмоциональном здоровье! Относитесь к себе с пониманием и отстаивайте свою позицию в общении с другими людьми.

Совет
: Во время менструации следует принимать душ не менее двух раз в день, поскольку из-за кровотечения могут появляться неприятные запахи. Принимайте душ утром и вечером.

Мойте голову шампунем с кондиционером через день или чаще, если потребуется.
Частота мытья волос зависит от того, насколько жирные волосы. Если ваша кожа головы вырабатывает много кожного жира, вам можно мыть голову каждый день. Но если волосы относятся к нормальному или сухому типу, мойте голову раз в два или три дня. Тщательно мойте кожу головы и наносите кондиционер на кончики, чтобы увлажнить их.

WikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Уход за собой — это то, чему каждый человек должен уделять время ежедневно. Регулярный уход за собой — залог здоровья и уверенности в себе. Как только вы установите четкий график, уход за собой будет для вас привычным делом. Этот процесс станет для вас таким быстрым и легким, что вы даже не будете задумываться, выполняя его каждый день.

Проверяйте носовой проход.
Прежде чем выходить из дома, убедитесь, что ваши ноздри чистые. Всегда сморкайтесь после душа. Теплая вода в душе смягчает все отложения или слизь, которые, возможно, застряли в вашей носовой пазухе, поэтому время после душа идеально для прочистки.

Используйте антиперспиранты или дезодоранты, которые можно найти в свободной продаже.
После того как вы помоетесь и вытритесь, нанесите средство в область каждой подмышечной впадины. Такие средства помогают контролировать потоотделение в течение дня, а также справляются с запахом тела (если он у вас есть). Если вы предпочитаете более натуральную продукцию, с меньшим содержанием химикатов, поищите варианты в местном магазине здорового питания и натуральной косметики.

15-19 лет — прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья
подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» — так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы — это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно!
Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты
с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

• Нормальная
  — ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
• — постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
• Жирная
  — блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
• Комбинированная
  — наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж — получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой

.

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой
не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания

красоты в 15 лет
предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

1. Ежедневный утренний уход
   
   — умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет
   —
   тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
3. Раз в 2-3 дня
   
   — маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
4. Раз в неделю
   
   — маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
5. Раз в месяц
   
   — посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Волосы

• Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
• Шампунь подбирается по типу волос.
• Основная проблема с волосами у юных дам — перхоть. При этом зачастую даже не справляются с поставленной задачей. Выход есть — покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
• Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет
  лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
• Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
• Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:

• Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
• Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
• Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
• Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
• Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

• Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
• Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
• Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно!
Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет
и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:

• Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
• Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
• Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
• Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой — УФ-фактор чуть меньше.
• Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
• Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
• Главное в макияже — это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

1. Карбоновый пилинг
   
   
   — сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
2. Аппаратная чистка кожи
   
   
   — более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим — 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
3. Лечебные маски
   
   
   — отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
4. Дарсонвализация
   
   
   — импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
5. Массаж по Жаке
   
   
   — специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
6. Криомассаж
   
   
   — призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
7. Озонотерапия
   
   
   — снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
8. Салонная эпиляция
   
   
   — несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

• Использование кремов от морщин
  
  — не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
• Скрабы, химические пилинги
  
  — в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
• Ручной массаж
  
  — бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
• Вакуумный массаж
  
  — в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
• Инъекции молодости
  
  — ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурилсудьфат.
• Каменноугольную смолу.
• Парабены.
• Лаурамид.
• Бутилацетат.
• Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей в 15 лет включает:

1. Средство для умывания с нейтральным PH.
2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

1. Палетку теней.
2. Тушь для ресниц.
3. Легкое тонирующее средство.
4. Рассыпчатую пудру
5. Персиковые или розовые румяна.
6. Блеск для губ.

Очень удобны , заменяющие и тональное средство, и пудру.

• Neutrogena
  
  
  — гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
• Sephora
  
  
  — недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
• Clarins
  
  
  — лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
• Clinique
  
  
  — известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
• Urban Decay
  
  
  — подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом
и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.

Посмотрите на этот слайд внимательно. Он без фотошопа, без приукрашивания. Одна и та же блузка, прическа, шея. Просто нанесено много кремов, искусно сделан макияж, прорисованы брови и. это женщины по виду с разницей в 20 лет.

Бывает, что человек не видит никаких результатов, или у него, допустим, и так очень хорошая кожа. Я говорю: «Всё Равно Ухаживайте». Почему? Потому, что этот вот ритуал ухаживания для женщины — это медитация, для неё очень благоприятна. Женщине очень важен ритуал ухаживания за собой. Он даёт ей ощущение, комфорта, блаженства. Некоторым это так утомительно. Но тем не менее, женщина должна регулярно ухаживать за собой, пусть хоть чуть-чуть. У одной, допустим, арсенал 250 баночек, а у другой 3 баночки. Ну, пускай будет 3, но они должны быть. Потому, что вот этот регулярный ритуал и медитация, когда женщина ухаживает за собой, он ей даёт ощущение, что о ней кто-то заботится. Таким образом, если женщина сама о себе заботится, о ней будут заботиться другие. Обратите внимание на женщин, которые любят ухаживать за собой. О них всегда кто-то заботится. Просто посмотрите. И посмотрите на женщин, которым некогда ухаживать за собой. О них никто не хочет заботиться. Это феномен. В случае если у женщины такая проблема, что муж не хочет заботиться, семья не хочет заботиться, то ей нужно просто начать ухаживать за собой. Начать с трёх баночек. Нету трёх баночек, с одной баночки. Но это должно быть регулярно. Как только женщина начнёт ухаживать за собой, найдётся кто-то, кто будет ухаживать за ней. Это закон. По-другому не может быть.

Все мы хотим оставаться красивыми при любых обстоятельствах. Но как же часто мы, покупая то или иное средство по уходу за телом, переплачиваем за бренд. У нас есть несколько отличных лайфхаков для тех, кто привык заботиться о своем теле разумно и грамотно. Оказывается, есть огромное количество недорогих, но эффективных средств по уходу за телом и волосами, которые можно приобрести в ближайшей аптеке.

Редакция «Так Просто!» делится с тобой простыми, доступными и проверенными средствами, которые точно не разочаруют!

Средства для красоты

Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.

Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?

Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор, фенили косметическое зеркало с подсветкой. Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Уход за собой-привычки. Позитивная мотивация

Видео ЛАЙФХАКИ по УХОДУ за СОБОЙ | ИНТИМНЫЕ СЕКРЕТЫ

Быть ухоженной сегодня – это не прихоть или блажь, а суровая необходимость. Потому что если женщина хорошо выглядит, значит, она успешна, здорова, самодостаточна. Таковы требования времени и нравов современного общества. Отсюда следует закономерный вопрос о том, как правильно ухаживать за собой. Учиться этому лучше на чужих ошибках. С них и начнем.

Чистка кожи лица

Бытует мнение, что чем сильнее сделать отшелушивание, тем моложе будет кожа. Сторонники этого мифа не понимают, что при этом лишают нежные покровы влаги, без которой результат противоположный: морщины. А если у вас кожа проблемная или жирная, при таком уходе ситуация усугубляется. Подбирайте мягкое очищающее средство без отшелушивающего эффекта и содержания спирта.

Гигиена тела

То, что необходим утренний и вечерний душ, знают все. А как правильно ухаживать за телом, не многие задумываются. Температура воды не должна быть постоянной, как и экстремально горячей или холодной. Правильно чередовать теплую и прохладную воду приятной для вас температуры. При этом вовсе не обязательно каждый раз пользоваться мылом или гелем для душа, чтобы не нарушать естественной кислотности кожи. Ежедневно можно пользоваться нейтральным гелем или специальным средством для интимного ухода.

Маски и массаж

Эти процедуры для лица и волос головы удобно проводить перед душем или непосредственно во время купания в ванной, причем хотя бы раз в две недели.

Удалять волосы или нет? Как правильно?

Ухаживать за собой – это еще и своевременно избавляться от нежелательной растительности. У современной женщины волосы должны быть только на голове! Депиляцию лучше всего проводить во время душа.

Увлажняющий крем нужен не только вашему лицу, но и телу. После душа самое время воспользоваться подходящим для вас средством. Причем летом крем должен быть с фильтром SPF не меньше 15. Особенно это касается тех, кому за 30. Таким образом, вы замедлите старение кожного покрова, а новые морщинки не появятся.

Волосы и их укладка

Как правильно ухаживать за собой: часто расчесывая волосы в течение дня или только утром и на ночь? Вопрос далеко не праздный, потому что при помощи щетки для волос по всей их длине распределяются естественные масла, которые питают волосы, укрепляя их, и предотвращают спутывание. Но все, что чрезмерно, полезным не бывает. Частота расчесывания зависит от длины волос. Чем они короче, тем больше необходимо причесываний.

Обратите внимание на вашу прическу. Важно не только ее наличие, но и то, идет ли она вам. Посоветуйтесь с парикмахером, какой стиль будет наиболее удачным. Специалист подскажет наилучший вариант с учетом формы вашего лица и густоты волос.

Как правильно ухаживать за собой? О красоте не может быть и речи, если у вас нет маникюра и педикюра. Вовсе не обязательно пользоваться услугами специалистов в дорогих салонах. Вполне достаточно нанести естественный цвет лака на аккуратно подстриженные ноготки пальцев рук и ног.

Лайфхаки для девушек-подростков. Лайфхаки для девушек (волосы)

1. Частые тугие хвосты негативно сказываются на состоянии твоих волос. Поэтому нужно избегать такой прически или давать волосам достаточно отдыхать после.
2. Перед мытьем головы, наноси на корни и кончики волос репейное масло. Тщательно смывай теплой водой.
3. Суши волосы преимущественно естественным способом. Но если спешишь куда-нибудь, то используй фен средней температуры. Так же можно пользоваться термозащитными средствами.
4. Помыв голову, не стоит слишком агрессивно вытирать волосы. Слегка промокай их полотенцем.
5. Не забывай периодически мыть расческу. Это будет сохранять твои волосы чистыми дольше.
6. Чтобы твои волосы всегда приятно пахли, брызни на свою щетку для волос пару капель любимых духов.
7. Делай натуральные отвары, например, из крапивы и ромашки, и затем ополаскивай ими свои волосы, после каждого мытья.
8. Если у тебя торчат крохотные волоски в районе лба и висков, возьми ненужную зубную щетку, взбрызни ее лаком для волос и расчеши непослушные волоски.
9. И последний лайфхак для девушек про волосы. Чтобы быстро вычистить расческу от скопившихся там волос, необходимо поддернуть их немного вверх и разрезать ножничками. Теперь они легко снимутся, если потянуть их в стороны.

Когда мы были маленькими, основным способом воспитания была безудержная критика. Почему-то считалось, что ребенок и так знает, что в нём хорошего, а вот на плохое надо постоянно указывать. Так что привычка себя ругать за любой промах и игнорировать хорошее настолько въелась в нас, что даже страшно становится.

Первый шаг на пути к красоте — это возможность увидеть эту красоту своими глазами. Это нелегкий путь, придется заново познакомиться с собой. Для начала важно научиться вообще замечать свои плюсы.

Когда вы концентрируетесь на своих достоинствах, вам легче начать ухаживать за собой с любовью, а не потому что надо «уничтожить эти складочки, победить целлюлит и извести морщины». Уход за собой как «боевые действия» не даст ничего: воевать со своим телом дело бесполезное, и, как правило, приводящее к поражению.

А что если стать с телом союзниками? Попробуйте подойти к зеркалу и представить, за что бы вы влюбились вот в эту женщину. За её веселый взгляд, ямочку на щечке, родинку, чувственный изгиб губ, красивые брови… Начните говорить себе искренние комплименты! А ругать, наоборот, перестаньте.

Речь, к слову, не идет о том, чтобы подкармливать самооценку аффирмациями в духе «я богиня», «я самая обаятельная и привлекательная». Нет, не самая. Обычная, но есть на что посмотреть.

Постарайтесь оценить себя объективно, но при этом доброжелательно.

Шоковая терапия льдом

Каждое утро, прежде чем пойти умываться и начать наносить макияж, я достаю из морозильной камеры кусочек льда и протираю им кожу. Устраиваю ей шоковую терапию, которая очень полезна.

Отлично, если вы также заморозите лед с добавлением ромашки, петрушки или кинзы, которые очень благотворно влияют на состояние лица, разглаживают морщинки, образовавшиеся после сна. Можно также заморозить лед со смородиной, облепихой и другими ягодами, которые вы обычно используете для масок.

Лично у меня несколько ячеек со льдом с разными наполнителями. Один день я протираю кожу с настоем ромашки, на второй – с облепихой, на третий – с кинзой, и так по кругу. Главное – занимает процедура меньше минуты, а какой потрясающий результат!

Съедобные маски

Практически все, что у меня лежит в холодильнике, я использую в косметических целях. Помидоры, огурцы, простокваша, сметана, сливки, куриное яйцо, виноград – все это можно смело наносить в качестве маски на лицо и ждать потрясающего эффекта. И это вполне оправдано.

• Томаты питают, увлажняют, омолаживают, обладают способностью регенерации клеток, а также делают кожу мягкой и шелковистой, освобождает от пигментации.
• Маска из огурца освежает и тонизирует, простокваша обладает успокаивающим действием, разглаживает морщинки.
• Жирная сметана и сливки питают кожу.
• Виноград обладает эффектом восстановления клеток, делает кожу более упругой.

Поэтому мой вам совет: открывая в следующий раз холодильник, думайте не только об утолении голода, но и о пользе для лица.

Чудо-средство

Оливковое масло использовали для лица еще наши прабабушки, и благодаря его волшебным свойствам этот продукт остается средством номер один в косметологии по сей день. Именно поэтому на моей кухне всегда стоит бутылка хорошего оливкового масла. И не только для того, чтобы заправлять им салаты, а еще и для того, чтобы каждый вечер перед сном наносить на лицо. Поверьте, лучшего средства для поддержания вашей кожи в идеальном состоянии просто не найти.

Что я о нем знаю? Оливковое масло помогает избежать раннего старения, так как витамин Е, содержащийся в нем, значительно продлевает молодость кожи, а витамин А с успехом отвечает за ее увлажнение и. Кроме того, оливковое масло способствует регенерации, то есть восстановлению клеток кожи. Хочу заметить, что этот продукт не только предотвращает появление морщинок, но и надежно разглаживает уже имеющиеся. И еще одно неоспоримое достоинство оливкового масла – она практически никогда не вызывает аллергии.

Лично у меня, а я им пользуюсь уже несколько лет без перерыва, никаких проявлений аллергических реакций замечено не было. Как я им пользуюсь. Каждый вечер, умывшись и проделав те или иные процедуры, наношу на лицо, слегка массирую и оставляю на ночь. Кстати, бутылки масла хватает примерно на год.

Пилинг — лучшее решение для проблемной кожи!

Как минимум раз в неделю я делаю пилинг лица. Эту процедуру можно доверить косметологу, если речь идет о химическом пилинге, а можно сделать и самой, если знать несколько хитростей. Время от времени я делаю себе фруктовый: яблоко и несколько ягод клубники измельчаю в блендере и получившуюся смесь наношу на лицо и слегка массирую его.

• Для лимонного пилинга нужны сок лимона и вода. Я смешиваю их примерно в одинаковой пропорции, чтобы не сжечь кожу, наношу на лицо, слегка массирую ватным тампоном и умываюсь.
• Мой любимый пилинг — миндальный. Смешиваю измельченные овсянку и миндаль, к добавляю к ним оливковое масло — готово. Результат просто потрясающий! Кожа будет сиять, как у младенца.
• Иногда очищаю кожу с помощью овсянки, смешанной с медом, тоже хорошо. Красная смородина с виноградом тоже творят чудеса, я часто пользуюсь этим видом пилинга.
• А когда нет ничего под рукой, использую соль или сахар. Всем известны чудесные очищающие свойства этих двух продуктов. Хорошенько намыливаю лицо, беру сахар или соль, массирующими движениями наношу на кожу и смываю. Очень бюджетный вариант.

Полотенце – верный друг молодости

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была подтянутой, особенно в области подбородка и шеи, запаситесь терпением и полотенцем.

Каждый вечер, при любых обстоятельствах, я проделываю такую процедуру: мочу полотенце горячей водой, выжимаю его, затем сматываю в жгут и нещадно бью себя по подбородку.

Никакой отвисшей кожи на этом участке.

Массаж день за днем

Даже если вы очень устали и хотите спать, уделите себе буквально несколько минут перед сном. После того, как умоетесь, нанесите на лицо питательный крем и слегка помассируйте кожу кончиками пальцев.

Я проделываю эту несложную, но чрезвычайно эффективную процедуру каждый вечер. Кроме того, один раз в месяц выбираюсь в косметический салон для того, чтобы сделать профессиональный массаж.

Контрастный душ – помощник в красоте

Принимая душ, напоминаю себе, что воду любит не только наше тело, но и лицо. Особенно хорош контрастный душ, во время которого я по очереди направляю на лицо струю то холодной, то горячей воды.

То же самое проделываю с зоной декольте. После чего беру массажную щетку и круговыми движениями тру ею лицо, грудь, живот, бедра, предплечья для того, чтобы кожа в этих местах была подтянутой и упругой. Выхожу из ванны как девочка: свежая, бодрая, помолодевшая на несколько лет.

Очищение – залог здоровой кожи

Как бы я не устала, никогда не ложусь спать, предварительно не смыв косметику. То же самое советую проделывать и вам. Найдите в себе силы отправиться в ванну, чтобы очистить кожу не только от косметических средств, но и от грязи, которая налипла на нее в течение дня. Помните, что чистая кожа – это первый и самый важный шаг к женской красоте. Даже самые дорогие кремы не спасут ситуацию, если вы не будете соблюдать элементарные правила гигиены.

Любая женщина может и обязана быть красивой. И для этого вовсе не обязательно обладать безупречными чертами лица и идеальной внешностью. Ухоженную женщину, даже если она от природы далеко не красавица, видно за версту. На нее обращают внимание, вслед такой даме оборачиваются. Ее хочется разглядывать, любоваться ее сияющей, здоровой кожей, умело нанесенным макияжем, безупречным внешним видом. Хотите ловить на себе восхищенные взгляды мужчин? Не жалейте сил и времени для ухода за собой. Посвящайте себе хотя бы несколько минут утром и обязательно вечером. Кожа лица ответит вам благодарностью и будет просто сиять от счастья! Да, действительно, красота требует жертв, но это приятные жертвы.

Как показывают наблюдения за различными женщинами – никакая дорогая, модная одежда, никакой макияж, никакие драгоценности не украсят вас и не сделают привлекательной, если при этом общий ваш вид будет неухоженным и неопрятнымя

Вроде бы это должно быть аксиомой, но, к сожалению, так бывает ох как не всегда. Некоторые женщины просто отрицают любой уход за собой, оправдывают себя недостатком времени, или средств. Но некоторые, похоже, просто не считают нужным об этом задумываться и ухаживать за собой. А между тем, как показывают опросы мужчин – мужчины больше внимания обращают на наш аромат, мягкость и красоту волос, гладкую кожу, здоровый, отдохнувший вид, на нашу ухоженность и опрятность, нежели на что-то другое.

В чём же выражается ухоженность и НЕ-ухоженность? В чем заключается красота женщины? Чему стоит уделить внимание? Что включает в себя уход за собой? Как бороться с не-ухоженностью и неопрятностью?

Волосы. В первую очередь уход за собой включает уход за волосами. Как же часто я, к своему глубокому удивлению, видела девушек и женщин самого разного возраста, которые, судя по их одежде, обуви, аксессуарам и макияжу, стремятся следить за модой, быть стильными, но при этом совершенно не следят за состоянием своих волос. Создавалось полное впечатление, что о красоте волос никто и не думал, волосы давно не мыты, совершенно не расчёсаны, по принципу, «как проснулась, так и вышла», ну или, в крайнем случае, собраны в нечто неаккуратное. Так странно видеть накрашенную, модно одетую, но при этом непричесанную, или с грязными волосами, девушку (при этом совсем не в разгар вечеринки в ночном клубе, а на учёбе, или на работе).

Некоторые отговариваются тем, что волосы якобы нельзя мыть часто. Я читала различные мнения специалистов на этот счёт, и в целом вывод таков, что волосы, во-первых, у всех разных типов, поэтому сухие и жирные волосы грязнятся с разной скоростью. Во-вторых, надо мыть голову так часто, как это необходимо, чтобы волосы были чистыми, лёгкими и блестящими. И если уж вы ухаживаете за собой, то не забывайте и о состоянии волос.

Думаю, у каждой из нас найдётся минутка утром и несколько минут в течение дня, чтобы просто причесать волосы (это, кстати, и массаж головы!). Если нет времени или умения делать оригинальные причёски, то можно хотя бы сделать простую и аккуратную стрижку! И хоть иногда позволяйте себе поход в парикмахерскую. Это и настроение поднимает, и мастера посоветуют вам, как ухаживать за вашим типом волос, возможно, сделают стильную и красивую прическу, а может вы захотите и сделаете себе ламинирование волос. В любом случае, поход в парикмахерскую позволит вам отдохнуть, расслабиться и почувствовать себя красивой!

Так же для красоты волос полезно делать различные маски и не обязательно покупать дорогие. Вполне можно делать маски для волос и в домашних условиях, читайте «Красивые волосы. Маски для волос в домашних условиях» .

Руки. Во–вторую очередь уход за собой включает уход за руками. Я пишу про это отдельно, т. к., к сожалению, часто замечала такую вещь – пересушенную кожу рук, обломанные, грязные ногти у опрятных в целом женщин. Или ногти с облезшим лаком, причём довольно яркого цвета.

Если у вас нет времени позаботиться о своём маникюре, или в силу рода деятельности и работы ваши руки подвергаются частому негативному воздействию, и лак попросту не держится, то может вообще не стоит ярко красить ногти? Вы могли бы выбрать светлые цвета лака, или вообще прозрачную эмаль – на ней не так заметны дефекты. А что касается грязных ногтей – ну тут просто вопрос гигиены и внимательности по отношению к себе, и это одно из первых, что нужно сделать, ухаживая за собой. Исправить просто, но зато насколько привлекательнее вы будете. Более подробно прочитайте статью «Маникюр в домашних условиях: правила выполнения и практические советы» .

А сухие руки? Ведь кожа на руках и кожа на шее – это то, что в первую очередь выдаёт наш возраст! Да, не спорю – наши руки подвержены частому воздействию. Именно поэтому предлагаю делать всю домашнюю работу в перчатках (мытьё посуды, стирка, влажная уборка), если есть непосредственный контакт с водой, или возникает неприятная сухость, а ещё лучше регулярно смазывать руки кремом. В холодную погоду обязательно надевать перчатки или варежки, идя на улицу. Ухаживайте за собой и за руками, и вы удивитесь переменам, происходящим с вами.

Уход за кожей лица и тела. Никакой макияж не поможет, если у вас уставший, болезненный вид, кожа лица серая, неухоженная, неровная (ну, может быть, вы частично скроете недостатки, но это всё равно далеко не то же самое, что ухоженная кожа и отдохнувший, здоровый вид).

Недостатки на коже лица и тела можно убрать или предотвратить, если регулярно хорошо очищать кожу, отшелушивать омертвевшие клетки с поверхности кожи, увлажнять и питать кожу. Наше тело регулярно подвергается то воздействию солнца летом, или центрального отопления зимой, то наша кожа покрывается испариной в жару при интенсивных тренировках, в душных вагонах метро. Поэтому не забывайте про уход за собой, было бы очень целесообразно принимать освежающие ванны, потом очищать и омолаживать кожу гелями для душа и скрабами для тела, чистить, питать и увлажнять кожу лица и тела масками и кремами. Прочитайте статью «Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы» .

Если у вас нет скраба, или вы считаете его регулярную покупку расточительством, то есть простое решение – мочалка! Распарьте хорошенько кожу в ванне, а потом интенсивно потрите всю поверхность тела мочалкой.

Мне нравиться вот ещё какой простой приём для очищения кожи и придания ей мягкости. это некая «домашняя сауна» — отличное средство ухода за собой. У меня в ванной комнате есть шторки, закрывающую ванну от остальной части комнаты. Когда шторка задёрнута, то получается почти закрытое пространство, и когда я моюсь под душем (я люблю включать почти горячую воду), то создаётся почти эффект сауны. В результате кожа отлично пропаривается, все поры открываются, и происходит глубокое очищение кожи! Также, если у вас есть возможность ходить хотя бы раз – два в месяц в баню – это просто подарок для вашей кожи. Она будет чистая, мягкая и гладкая.

Обратите внимание и на свои пяточки. Многие женщины страдают от натоптышей и сухой, грубой кожи на ступнях. Если уж вы ухаживаете за собой, то и про ножки не забывайте. При регулярном уходе за этой частью тела такой проблемы не будет. Заведите в своей ванной комнате пемзу. Распаренные после принятия ванны пятки 1-2 раза в неделю хорошенько трите пемзой, потом вотрите в стопы жирный крем и спрячьте ножки в хлопчатобумажные носки. Вот и вся премудрость. Ничего сложного, зато результат – мягкие, гладкие ступни и пяточки!

Причём делать всё вышеперечисленное надо регулярно, а не от случая к случаю. Нельзя с наскока, разовыми акциями ухаживать за собой и сделать кожу ухоженной, здесь нужен системный подход.

Главное – получайте от ухода за собой удовольствие. Вы в состоянии сами создать себе небольшой салон красоты на дому!

Ну, и конечно, важно составной ухода за собой является здоровое питание. Не злоупотреблять кофе, высыпаться, желательно не курить и не употреблять алкоголь.

Чарующий аромат. К моему сожалению и удивлению не все женщины следят за тем, чтобы от них приятно пахло. И дело даже не в том, что не все пользуются хорошими духами, или духами вообще. Можно и без духов источать аромат чистоты и свежести. Но, вы уж извините за такие тонкости, кто-то из нас потеет больше, кто-то меньше, от некоторых людей из-за этого исходит неприятный запах. Но это ведь вопрос гигиены и опрятности. На это случай есть ароматные влажные салфетки, дезодорант и просто стиральные порошки (для того, чтобы одежда всегда была чистой и свежей). Так же важен и запах изо рта. Ну, тут надо следить за своим здоровьем, регулярно питаться, в идеале не курить, ну и в принципе можно использовать освежители дыхания. Не забывайте хотя бы раз в год посещать врача-стоматолога.

Любите свою одежду и ухаживайте за ней.

Если уж ухаживаете за собой, то не забывайте про уход за одеждой. Любая одежда будет выглядеть гораздо лучше, когда она будет чистой и отглаженной. Самая дорогая и модная одежда не украсит никого, если будет мятой и грязной.

Ваш ухоженный вид и опрятность – это, прежде всего, уважение к самой себе. Кроме того – это уважение к тем людям, с которыми вы встречаетесь, общаетесь, работаете. О том, как выбрать одежду, можете прочитать статью «Как правильно одеваться? На что стоит обратить внимание при выборе одежды?»

Я уверена, и это подтверждается множеством примеров, что в любом возрасте, в любое время суток, в любой ситуации, при любом финансовом положении мы в состоянии выглядеть опрятно и привлекательно, мы всегда можем ухаживать за собой с любовью и вниманием. И это даже в простой одежде, даже без макияжа, если вы следите за своей фигурой и хоть немного времени регулярно уделяете уходу за собой, вы всегда будет красивой, в отличном настроение и прекрасно выглядеть. Ваша красота и здоровье вам по силам. И, конечно же, помните о том, что одно из самых главных — это внутренняя уверенность и женская энергия. Часто именно заниженная самооценка не позволяет девушке и женщине начать ухаживать за собой и получать от этого удовольствие. Но о том, как повысить женскую самооценку, читайте в статьях раздела «Уверенность в себе». Или можете прочесть и освоить курс Рашида Кирранова в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца» .

Пусть у вас всегда будет время на себя любимую, на уход за собой, чтобы быть здоровой, красивой и привлекательной.

Главные правила ухода за кожей в любом возрасте

Сложно стать неотразимой, если ты ленива.

Софи Лорен, актриса

Главный закон красоты в зрелом возрасте — правильный ежедневный уход за кожей лица и тела. Усталость, отсутствие времени, банальная лень не могут выступать аргументом, ведь настоящая женщина всегда думает о том, как она выглядит, как её воспринимают окружающие.

Советы по сохранению молодости читательницам «Алеси» сегодня даёт врач-валеолог Жанна АЛЕКСАНДРОВА.

— С давних времен вопросы красоты и продления молодости волновали человечество, а в особенности – женщин. Для древних римлян первостепенное значение имели чистота кожи и тела, о чём свидетельствуют их знаменитые римские бани. Купание для знатных дам было ежедневным ритуалом, где они использовали различные ароматные средства, стремились отбелить кожу, так как смуглость считалась уделом низших классов. Процесс отбеливания представлял собой чистку кожи с помощью скрабов с последующим нанесением белого вещества на лицо и открытые участки тела. А чтобы кожа была нежной и бархатистой, её заботливо питали, используя ряд натуральных веществ: мёд, пчелиный воск, вытяжки и масла из трав и цветов. И в Древней Греции, и в Риме очень ценились специальные рабы — косметы, которые владели несравненным искусством массажа и макияжа. Римляне первыми стали использовать в уходе за собой маленькие ручные бритвы, они считали, что гладкое безволосое тело является признаком красоты — и для мужчин, и для женщин, поэтому они избавлялись от волос с ног до головы. Также они приспособили пинцет и пемзу для удаления волос, кроме того, разработали несколько типов депиляционных кремов из натуральных ингредиентов.

Овидий — древнеримский поэт (род. в 43 году до н. э.) — изготовил снадобье для улучшения цвета кожи и написал поэму, посвящённую косметике. Известно, что уже тогда был крем, который не только увлажнял, но и охлаждал кожу. И существовали маски, которые не просто очищали, но и решали проблему жирности кожи, омолаживали и придавали упругость, в составе их были мёд, сливки и морская соль.

Наши предки, славяне, также были внимательны к своей красоте. Они призывали на помощь силы природы: собирали цветы, травы, ягоды, плоды, корни растений и умело использовали их для приготовления косметических средств. Многие из них входят в состав современной косметики ромашка, васильки, хмель, листья лопуха, крапива, подорожник, дубовая кора и др.

Возможно, вы читали, как славянские красавицы поутру умывались розовой водой (отваром шиповника) или же «водою, в которой есть романова трава» (отвар ромашки). В банях натирали тела ароматными настоями трав, но прежде хлестали друг друга вениками. Всё это приводило кожу в тонус и продлевало её молодость. Важным считался уход за волосами, ибо роскошная коса — женская краса. В эпоху Петра I женщины, не зная меры, румянились свекольным соком и мазали брови углём (точь-в-точь как в фильме «Морозко»). Лицо пытались сделать белее при помощи муки и мела.

Сегодня изменились стандарты красоты. Но регулярно ухаживать за своим лицом и телом всё так же важно для каждой женщины. Это могут быть и уходовые процедуры в косметических салонах, и забота о себе в домашних условиях. Для того, чтобы кожа была защищена от влияния окружающей среды и выглядела безупречно, необходимо выполнять регулярно три правила: первое — очищать, второе — тонизировать, третье — увлажнять и питать.

Очищение и увлажнение — обязательные этапы ухода за любой кожей в любом возрасте. При этом стоит учитывать, что с возрастом упругость кожи меняется и то, без чего можно было бы обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20-летних девушек, будут крайне важны в 50 лет.

Главные правила ухода за кожей в любом возрасте:

• умывайтесь два раза в день прохладной водой, а лучше — гелем или пенкой (с pH около 5-5,5): такие средства сохраняют защитный барьер кожи;
• обязательно снимайте макияж перед сном;
• используйте только косметику, подходящую для вашего типа кожи;
• используйте разные средства для дневного и ночного ухода, днём лучше увлажняющее, ночью — питательное;
• раз или два в неделю глубоко очищайте кожу с помощью скрабов или пилингов;
• особое внимание уделяйте зоне вокруг глаз, используя для этого специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век»;
• помните о солнцезащитной косметике (с SPF не менее 30).

Выполнять эти процедуры нужно утром и вечером. Утром после очищения и тонизирования мы кожу увлажняем — ведь пока мы спим, сальные железы работают, мы трёмся лицом о подушку и собираем с неё пыль и бактерии, которые с удовольствием устроят воспаление и прыщи. А вечером после снятия макияжа мы нашу кожу питаем. Летом обычно любой тип кожи выделяет больше жира, а зимой кожа более сухая, поэтому косметику необходимо подбирать правильно.

Чтобы увлажняющие и питающие крема и сыворотки лучше проникали в структуру кожи и работали там, важно тщательно очищать её при помощи молочка, пенки, гоммажа, геля, скрабов от грязи и отмершего эпителия. При жирной коже отшелушивающие скрабы можно использовать достаточно часто, а при сухой — не более одного раза в неделю, чтобы не повредить кожу.

Питательные маски также важно подбирать под свой тип кожи и наносить 2-3 раза в неделю. Чередуйте их с нанесением (на слегка влажную кожу) натуральных масел для омоложения. Не забывайте, что косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Всегда проверяйте сроки годности косметики!

Все косметические средства необходимо наносить подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу. Кисть руки расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользят вдоль поверхности кожи. Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить лёгкими похлопывающими движениями. Лучше всего это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно.

Дневной крем необходимо применять не позже, чем за полчаса до выхода на улицу, а зимой — не позже, чем за час, чтобы он успел впитаться. Ночной крем используют за 1-1,5 часа до сна (можно и за 2-3 часа): когда вы бодрствуете, ваши мышцы подвижны и крем хорошо впитывается. Если же нанести крем и тут же лечь спать, особого эффекта не будет: мышцы расслаблены, микроциркуляция замедляется, крем застаивается, утром даже могут появиться отёки, особенно в области вокруг глаз. Совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен: вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнёт лениться и стареть раньше времени.

Процессы физиологических возрастных изменений, конечно, остановить невозможно. Происходит уменьшение толщины эпидермиса, снижается количество полисахаридов, что ведёт к обезвоживанию кожи. Внешние проявления всё более заметны: например, появляются в уголках глаз «гусиные лапки».  С наступлением климакса и изменением гормонального статуса следует быть ещё более внимательной к уходу за кожей.

10 важных правил, если вам 50+

1. Защищаться от солнечных лучей — как шляпами с широкими полями, так и косметикой со светофильтрами, носить солнцезащитные очки.

2. Не курить и не злоупотреблять спиртным: это источники токсинов, которые разрушают клетки, провоцируют дефицит питательных веществ.

3. Следить за питанием, включать в меню свежие овощи и фрукты, морепродукты, уменьшать количество сахара, простых углеводов, холестерина.

4. Избегать активной мимики (привычки морщить нос, лоб, сводить брови и др.).

5. Спать не менее 7 часов (чтобы ткани  успевали обновляться).

6. Избегать стрессовых ситуаций, напряжённого жизненного графика, отказаться от нездорового трудоголизма.

7. Принимать витаминные комплексы, предварительно проконсультировавшись с врачом (нехватка нутриентов и витаминов отрицательно сказывается на обменных, восстановительных процессах, иммунных реакциях).

8. Умеренно заниматься спортом. Делать гимнастику и массажи лица.

9. Держать в норме вес, колебания его нежелательны.

10. Посетить специалиста-косметолога, который подберёт грамотный уход, учитывая типы старения кожи лица и проблемы, которые необходимо решить.

Мигель Сервантес сказал: «Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть». В наши дни это выражение особенно актуально, так как для поддержания и совершенствования женской красоты создано столько средств и методик, что, действительно, грех ими не пользоваться!

Информацию о наличии журнала «Алеся» в киосках и павильонах РУП «Белсоюзпечать» (БелДрук)  можно получить по телефону в городе:

Брест                                   + 375 162 219838

Витебск                               + 375 212 358437

Гомель                                + 375 232 558813

Гродно                                + 375 152 569508

Могилев                             + 375 222 734102

Минск и Минская обл.    + 375 173 272542

Уход за кожей лица в домашних условиях [обзор 10 средств]

Ответ на вопрос о том, зачем нужен уход за лицом, кажется очевидным. Конечно, чтобы отсрочить появление морщин! Однако морщины — далеко не единственная проблема, которая мешает нам с удовольствием смотреться в зеркало. Прыщи, черные точки, расширенные поры, шелушение… Избежать «капризов» кожи можно только обеспечив ее должным уходом: тогда жирная перестанет блестеть, а сухая не будет так остро реагировать на умывание обычной водопроводной водой.

При этом чем старше мы становимся, тем продуманнее должна становиться стратегия ухода. Конечно, в битве со временем никому не победить, но кто же откажется выглядеть на пять, десять, а то и двадцать лет моложе?

Чтобы уход за кожей лица в домашних условиях давал видимые результаты, важно соблюдать определенные правила. С чего начать?

Регулярность

Бьюти-отличницы знают: уход за кожей имеет накопительный эффект. Проще говоря, не рассчитывайте на безупречную кожу, если вчера вы намазались кремами из десятка баночек, а сегодня решили «сделать паузу».

Последовательность

Средства для демакияжа используют перед очищающей пенкой, а ночной крем — после сыворотки. При этом каждому средству нужно дать время, иначе ценные компоненты не успеют впитаться.

Дважды в день

Ухаживать за кожей лица необходимо дважды в день, но бьюти-помощники для ухода в разное время суток отличаются и по назначению, и по составу. К примеру, дневной крем увлажняет и защищает от негативных факторов внешней среды (в том числе, от солнца). А ночной чаще всего направлен на регенерацию, питание и более глубокое увлажнение.

По инструкции

Обязательно читайте инструкции на всех баночках и бутылочках. Они подскажут, что скрабы не используют в период острых воспалений, а остатки уходовой косметики, которые не впитались, лучше аккуратно удалять с кожи чистым ватным диском.

Прежде всего, ориентируйтесь на ваш возраст и тип кожи, а также состав уходовой косметики.

Для начала определим, какой именно у вас тип кожи. Это поможет вам подобрать правильный уход за кожей лица.

СУХАЯ КОЖА

• Испытывает чувство стянутости после умывания, иногда шелушится.
• Склонна к появлению ранних морщинок.
• Имеет практически незаметные поры.

Сухая кожа нуждается в интенсивном увлажнении и питании: ищите в составе мощные влагоудерживающие и увлажняющие вещества.

ЖИРНАЯ КОЖА

• Имеет расширенные поры, склонна к появлению черных точек и прыщей.
• Блестит (из-за повышенного выделения кожного сала).

Жирная кожа нуждается в матировании и косметике с себорегулирующими и бактерицидными компонентами, которые помогут избежать высыпаний.!

КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА

• В Т-зоне (нос, лоб, подбородок) блестит и жирнится, заметны расширенные поры.
• На щеках может страдать от сухости.

Комбинированная кожа нуждается в уходе, который будет учитывать ее особенности: например, мультимаскинге.!

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА

Не подходит ни под одно из описаний: сухость или прыщи для нее — скорее, исключение, нежели правило (по крайней мере, если вы обеспечиваете ей правильный уход).!

Нормальная кожа нуждается в заботе не меньше других: для начала подберите ей хороший увлажняющий крем.

Если вы все еще сомневаетесь насчет типа вашей кожи, обязательно посоветуйтесь с косметологом. Неправильно подобранная косметика — одна из главных причин проблем с кожей!

Именно ингредиенты уходовой косметики — главные спонсоры нашей красоты. Какие компоненты искать в составе?

• Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракты зеленого чая, винограда и сакуры, алоэ, глицерин.
• Для матирования и сужения пор — экстракты репейника и черного чая, грейпфрут, глина, черный уголь.
• Для питания — натуральные масла.
• Для борьбы с прыщами и черными точками — салициловая кислота, цинк, экстракт эвкалипта.
• Для отшелушивания — фруктовые кислоты, дробленые косточки абрикоса.
• Для возрастной кожи — ретинол, витамины А и С, полифенолы чая, масло карите, кофеин, пептиды.

Уходу за собой все возрасты покорны! Главное помнить о том, что в разном возрасте у кожи разные потребности.

• 25+ — В уходе за лицом особенно важны интенсивное увлажнение и средства с SPF, которые защитят кожу от фотостарения.
• 35+ — Пришло время для борьбы с морщинами и тусклым цветом лица. Ищите косметику с антиоксидантами и витаминами.
• 45+ — Мимические морщинки в этом возрасте уже превращаются в постоянные, появляются мешки и темные круги под глазами. Справиться с ними поможет косметика с дренажным и лифтинг-эффектом.
• 55+ — Помимо мощного лифтинга и дренажа коже нужно помочь в борьбе с пигментными пятнами, глубокими морщинами и сухостью.

Комплексный уход за кожей лица (а вам нужен именно такой) включает в себя несколько этапов:

Кожу очищают дважды в день. Вечером дома мы снимаем с лица остатки косметики и загрязнения, которые скопились в порах за день, а утром удаляем излишки себума, которые кожа выделила за ночь.

• Утром достаточно умывания: сухой и чувствительной коже подойдет нежный крем-гель Garnier для лица «Основной уход» с розовой водой, а жирной, проблемной и комбинированной — очищающий гель Garnier «Чистая кожа». Он не только удаляет загрязнения, но и матирует кожу, а также сужает поры, борется с черными точками и предотвращает появление прыщей.

Уход 25+: Основные правила | ЖЖ. Женский журнал

Подавляющий контингент клиенток салонов красоты – это женщины в возрасте 35+. По словам косметологов, к тому моменту, когда наши женщины решают начать ухаживать за собой, их кожа и волосы приходят в плачевное состояние. При огромном количестве средств, которые сейчас доступны для ухода и лечения, до 30 лет мы практически не задумываемся о старении.

Однако после 25 лет наша кожа неминуемо начинает стареть, хотя при этом еще не является зрелой. Как правильно ухаживать за лицом ближе к 30, чтобы в будущем не прибегать к услугам пластических хирургов?

В том, что кто-то из нас стареет быстрее, а кто-то медленнее, виновата в первую очередь генетика. У некоторых состояние кожи в 25 лет может быть, как в 40, и наоборот: есть примеры, когда после 30 у дамы лицо, как у девочки. Вторая причина старения – состояние экологии и окружающей среды: сегодня оно только ухудшается, и это стремительно отражается на здоровье нашей кожи. Косметологи выделяют еще одну, третью причину старения кожи – суть ее в том, насколько рано девушка начала за собой ухаживать. Другими словами, если в 25–27 лет вы впервые пришли к косметологу, специалисту будет гораздо сложнее работать с произошедшими изменениями кожи, чем если бы вы с 18 лет начали консультироваться со специалистом. В одном из прошлых номеров «ЖЖ» мы писали об уходе за молодой кожей, но если вам 25+, пора начинать пользоваться особыми средствами.

В это время независимо от состояния кожи и ее типа в организме женщины начинается процесс старения, скорость регенерации клеток снижается. Мы можем этого не ощущать, но на клеточном уровне природа берет свое. Если вы не хотите в будущем столкнуться с неожиданным увяданием лица, планируйте ежедневный уход исходя не только из вашего типа кожи, но и тех возрастных изменений, которые в ней происходят. Пройдемся подробнее по каждому из этапов.

Базовый уход

Качественное очищение для кожи очень важно. Даже если вы не пользуетесь косметикой, просто ополоснуть лицо водичкой в конце дня будет недостаточно. Утром обязательно смываем очищающим средством (гель, пенка, желе) все, что кожа активно вырабатывала в течение ночи, а вечером таким же образом убираем с нее все накопленные атмосферные выбросы. После очищения обязательно используйте тоник или мицеллярную воду, а в завершение – увлажняющий крем. Начиная с 25 лет увлажняющий крем входит в обязательный ежедневный уход в любом возрасте и при любом типе кожи. Даже жирной коже нужно увлажнение. Вечером увлажняющий крем можно заменить ночным восстанавливающим, но будьте осторожны. Ночные кремы подходят далеко не всем женщинам, не у всех кожа их воспринимает. Обычно ночные кремы отличаются от дневных тем, что в них содержатся более активные компоненты и больше липидных основ. Липидные основы действуют как защитная «мантия», и если сухой коже такой защитный экран помогает, то жирная или комбинированная кожа может откликнуться неожиданными заломами и тусклым цветом. Ночной крем лучше подбирать со специалистом.

После 25 лет, как правило, видны первые слабости кожи: расширенные капилляры, склонность к сухости и т. д. Минимум раз в неделю для нормализации этих недостатков используйте скрабы и маски по типу кожи. Жирной коже больше подходят скрабы с грубыми абразивными веществами, а нормальной и сухой – пилинги. Маски можно выбирать с эффектом предупреждения мимических морщин, а вот лифтинг-маски лучше отложить до 30–35 лет, в 25–27 их пока рано использовать.

Еще одна особенность ухода за кожей после 25 лет состоит в том, что в этом возрасте необходимо подобрать свой первый антивозрастной крем для кожи вокруг глаз. Мимические морщинки вокруг глаз обычно особенно явные, и ваш увлажняющий крем для лица не подходит для ухода за этой чувствительной зоной. Опять же не стоит пока перегружать эту зону лифтинговыми кремами, лучше подобрать средства с антиоксидантными витаминами А, С и Е и экстрактами растений, например, алоэвера.

Защита от солнца

В 25+ перед вами стоит задача предупредить фотостарение кожи, причем не только летом, но и зимой. Во многих увлажняющих кремах по умолчанию идет защита SPF 10, и если в городских условиях этого достаточно, то в жарких странах крем для лица должен содержать защиту минимум SPF 30. Выбирайте специальные солнцезащитные кремы для лица – этой зоне не подходят защитные кремы для тела.

Помощь специалиста

Выше мы уже говорили о том, что познакомиться со своим косметологом желательно как можно раньше, но это не значит, что при появлении первых морщинок нужно обязательно колоть ботокс или гиалуроновую кислоту. До 30 лет независимо от состояния кожи такой уход не рекомендуется и может привести к тому, что с годами ваше лицо будет выглядеть старше, чем есть на самом деле. Неожиданная складочка на лице может появиться по совершенно разным причинам. Это может быть недостаток влаги, питания или стрессовая ситуация, так что не стоит сразу паниковать!

Если вы уверены, что мимические морщины даже после хорошего сна и отдыха не проходят, можно пройти курс салонных поверхностных пилингов. Рекомендуется проходить курс из 5–10 процедур не чаще раза в год и только в осенне-зимний период, чтобы не спровоцировать пигментацию кожи.

Еще один хороший вид антистресс-терапии – массажи лица. Они помогают улучшить обменные и регенеративные процессы в коже, восстанавливают лимфоток в мышцах лица. Каждый день аккуратно разминайте кожу лица перед сном, чтобы снять напряжение с мимических мышц, особенно если весь день сидите за компьютером. Профессиональный курс массажа лица можно проводить, как и пилинги, раз в год, но они ни в коем случае не взаимозаменяемы.

Если ваша кожа склонна к высыпаниям, можно поддержать ее чистками, но не чаще чем раз в полгода-год. Частые чистки провоцируют кожу к тому, что она вырабатывает еще больше кожного сала, которое только сильнее забивает поры.

И в завершение напомним, что салонный уход никогда не заменит ежедневные домашние процедуры по уходу за собой. И наоборот. Это всегда двусторонняя работа – ваша и косметолога!

Подготовила Дарья Егорченко

18 Советы по личному уходу для женщин, чтобы хорошо выглядеть

Личный уход — это навык, который помогает людям чистить и поддерживать свое тело. Уход за телом важен для улучшения внешнего вида, а также для соблюдения личной гигиены. Кроме того, это имеет большое значение для повышения самооценки человека и развития яркой личности.

Личный уход должен быть как можно более простым. Как правило, это уход за частями тела для очаровательной внешности.Да, никто не любит общаться с кем-то, кто не обращает внимания на личный уход и гигиену. Тем не менее, давайте обсудим несколько советов по личному уходу для женщин. А не ___ ли нам?

Персональные советы по уходу для женщин

1. Здоровая и сияющая кожа

Давайте посмотрим правде в глаза — мы все чувствуем себя уверенно с этой естественно сияющей кожей. Чтобы кожа оставалась здоровой и сияющей, вам нужно пить много воды и придерживаться здорового питания, включая фрукты и овощи. Достаточный отдых и регулярные упражнения также будут иметь большое значение для обновления вашей кожи.

Часто мойте лицо (не реже двух раз в день) и не забывайте снимать макияж перед сном. Не наносите кремы для лица бесцельно, если это не проверенный бренд. Всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Приняв эти привычки, будьте уверены, что кожа будет здоровой и сияющей.

2. Наносите макияж разумно.

Опять же, не переусердствуйте с макияжем, поскольку он полностью меняет вас, а не улучшает вашу внешность. Используйте тональный крем, чтобы усилить ровный тон кожи, и нанесите тушь, чтобы глаза стали ярче.

Аналогичным образом нанесите ультратонкие оттенки помады или блеска для губ. Легкий макияж необходим для правильного внешнего вида; однако вам, возможно, придется сделать его немного резким, если вы собираетесь на вечеринку или любое другое неформальное мероприятие.

3. Одевайтесь мудро

Ваш стиль одежды многое говорит о вас. Всегда носите одежду, в которой вам будет комфортно. Не поймите меня неправильно — наденьте подходящие наряды для подходящих случаев. Самое главное, ваша одежда должна соответствовать мероприятию и спецификациям.

Ношение хорошо подогнанной и аккуратно выглаженной одежды повысит вашу внутреннюю уверенность. Кроме того, на рабочем месте не забывайте одеваться прилично — не оголяйте зону декольте и бедра, так как это профессиональная обстановка. Минимум украшений необходим, чтобы не отвлекаться и не отвлекаться.

4. Приятный запах

Хороший одеколон необходим в любое время, независимо от места. Плохой запах часто отталкивает не только других людей, но и вас самих. Нанесите мягкий парфюм или дезодорант, так как сильные запахи женщинам не рекомендуются.

Однако это будет зависеть от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Если у вас аллергия на духи, используйте вместо этого лосьон для тела с сильным запахом. Между тем, избегайте использования сильных духов на рабочем месте.

5. Держите ногти короткими и чистыми

Большинство людей склонны игнорировать гигиену ногтей. Так же, как вы ухаживаете за руками, время от времени делайте маникюр на ногтях. Точно так же очистите ногти на ногах и сделайте им педикюр, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.

Наносите качественный крем на руки и ноги после душа или стирки. Держите ногти подстриженными и нанесите легкий оттенок краски для ногтей, чтобы улучшить свой общий вид. Отполируйте их до блеска с помощью средства для ухода за ногтями.

6. Избавьтесь от нежелательных волос

Независимо от части тела, нежелательные волосы часто вызывают отвращение. Иногда поправляйте брови и верхние губы. Если вам нравятся короткие платья, не забудьте заранее избавиться от воска.Для полной эффективности используйте эпилятор, чтобы удалить нежелательные волосы с любой части тела в любое время.

7. Поддерживайте прическу

Ваша прическа может улучшить или испортить ваш внешний вид. Хотя вы можете захотеть выглядеть модно в своей прическе, это поможет, если вы сделаете ее простой. Используйте шампунь для мытья головы не реже трех раз в неделю (натуральные волосы) и не переусердствуйте, так как это может повредить волосы.

Вы также можете время от времени посещать спа-салон для волос, чтобы расслабиться.Между тем, длинные волосы нужно аккуратно содержать для приличия.

8. Носите чистую и удобную обувь

Хорошо, мы поняли, вы хотите выглядеть модно и дерзко на своих последних каблуках. Но опять же, ваша обувь производит на вас впечатление. Какими бы ни были ваши предпочтения, обязательно выберите тот, в котором вам будет комфортно. Если вы предпочитаете обувь на низком каблуке, а не на каблуке, следите за тем, чтобы она оставалась чистой, чтобы произвести лучшее впечатление.

9. Основные правила этикета

Этикеты неразрывно связаны с личным уходом за телом.К ним относятся дружеские жесты, такие как улыбки, и такие слова вежливости, как «пожалуйста», «извините», «извините» и «спасибо». То, как вы говорите и двигаетесь, также должно больше говорить о вашем этикете.

Кроме того, вы должны правильно подбирать слова, чтобы произвести достойное впечатление о себе. Избегайте грубых выражений или резких слов, которые могут навредить окружающим. Быть вежливым ничего не стоит.

10. Скрывайте темные круги под глазами

Слишком много света, стресса или усталости — вот некоторые из многих причин появления темных кругов под глазами.Темные круги совсем не из приятных; на самом деле они заставляют вас выглядеть слабым и нездоровым. Вы можете нанести небольшое количество консилера, чтобы избавиться от них.

Если они окажутся упрямыми, корректор цвета подойдет идеально. В таком случае начните с цветового корректора, затем консилера и, наконец, закрепляющей пудры.

11. Используйте чистые кисти для макияжа

Совершенно очевидно, что неопрятные кисти для макияжа являются хозяином для микроорганизмов. Неважно, регулярно ли вы пользуетесь макияжем или время от времени пользуетесь им, — стоит содержать кисти для макияжа в чистоте.Неочищенные кисти часто вызывают проблемы с кожей, такие как угри, прыщи и прыщи. Они также могут быть опасны для вашего здоровья в целом.

12. BB-крем для равномерного тона

Всегда внимательно смотрите на себя в зеркало, чтобы проверить наличие пятен или неровного тона кожи. BB-крем — эффективное решение таких проблем, даже без макияжа. Для решения проблемы достаточно слоя ВВ-крема. Кроме того, не забудьте нанести его после солнцезащитного крема для полной эффективности.

13. Tame The Frizz

Ваша прическа может быть уникальной, но неприрученные вьющиеся волосы могут испортить ее общий вид. Чтобы справиться с этим беспорядком, укротите вьющиеся волосы и нанесите лак для волос, гель для волос или сухой шампунь, чтобы добиться желаемого безупречного вида.

14. Убедитесь, что ваше дыхание пахнет свежестью

Когда вы просыпаетесь утром, первое, что вы должны сделать, это почистить зубы, чтобы вдохнуть свежесть. Как и запах тела, неприятный запах изо рта отталкивает.Чистки зубов один раз в день утром может быть недостаточно для всех.

Некоторым людям может потребоваться делать это чаще, чтобы поддерживать свежее дыхание. Вместо регулярной чистки зубов используйте освежитель для рта, чтобы задерживать свежее дыхание в течение дня. Это также предотвратит повреждение десен из-за частой чистки зубов.

15. Не переусердствуйте с духами

Хороший одеколон производит впечатление, но не переусердствуйте. Сильный аромат не рекомендуется, особенно в людных местах.Сохранение минимума не повредит; на самом деле, это для вашего блага. Чрезмерное употребление духов может привести к чиханию, в том числе к респираторным проблемам. Тем не менее, выбирайте аромат, который идеально сочетается с запахом вашего тела.

Другие общие советы по уходу за женщинами

1. Если вы не умеете ухаживать за волосами, сохраняйте их

Стоит отметить, что прически различаются в зависимости от формы лица человека. Если вы постоянно добираетесь до работы, мойте волосы не реже трех раз в неделю, используя качественный шампунь и мягкий кондиционер.

Не переборщите с шампунем и нанесите масло для волос после этого, чтобы обеспечить необходимое питание. Используйте качественную расческу, чтобы расчесать волосы, чтобы они не ломались. Опять же, придерживайтесь этикета и не чешите затылок на публике. Если у вас длинные волосы, всегда держите их аккуратными.

2. Уход за кожей

Нанесение слоев макияжа не только изменит вас полностью, но и забьет поры. Пейте много воды и всегда придерживайтесь здорового питания. Часто фрукты и овощи, полноценный сон и высокий уровень гигиены вернут вашему лицу естественное сияние. Между тем, следите за сроками годности ваших средств для лица и всегда выбирайте тест на исправление, прежде чем пробовать новый продукт.

3. Как насчет волос вокруг губ?

При необходимости брови следует подравнивать. Волосы вокруг губ считаются нежелательными, поэтому от них нужно избавляться. Как вариант, используйте отбеливатель для кожи, чтобы осветлить волосы на лице.Опять же, не переусердствуйте, поскольку отбеливатели делают волосы сухими и жесткими. Будьте особенно осторожны при использовании отбеливателей для рук, ног и живота, так как они могут сильно повредить кожу.

Часто задаваемые вопросы

1. Каковы личные привычки ухода за собой?

Личные привычки ухода за собой — это навыки, которые помогают повысить вашу внутреннюю уверенность и поддерживать общую гигиену своего тела. К ним относятся мытье рук после посещения туалета, чистка зубов после пробуждения и перед сном, стрижка ногтей, поддержание чистоты волос и многое другое. Мы стараемся ухаживать не только с целью предотвращения болезней, но и с пользой для физического и психического здоровья.

2. Каковы преимущества личного ухода?

Уход играет жизненно важную роль в укреплении самооценки, а также уверенности в себе. На это влияет ваша общая внешность — с головы до пят. Когда все в вас нетронуто, вы можете увидеть, как возрастает ваша уверенность.

3. Каковы основы ухода за шерстью?

Уход — это забота о себе.Например, бритье, придание формы бровям, нанесение геля на ногти, укладка волос, стрижка и подпиливание ногтей. Сюда также входит поддержание общего состояния здоровья за счет физических упражнений, отдыха и рекреационных мероприятий.

4. Что считается уходом за телом?

Уход — это развитие доверия, отношений и эмоционального взаимодействия с ребенком, поэтому им легко манипулировать и злоупотреблять. Ухоженные дети часто становятся жертвами сексуального насилия, торговли людьми или эксплуатации. Грумером может быть кто угодно, независимо от возраста, пола и расы.

Bottom Line

Все хотят выглядеть аккуратно. И это становится еще более важным, когда вы работаете, и вам приходится ежедневно взаимодействовать с людьми. Помимо внешнего вида, не менее важно, чтобы мы разговаривали, двигались, сидели и представляли себя. Ваш уровень ухоженности часто создает впечатление о вас.

Советы по личному уходу для женщин

Личный уход — это искусство, помогающее людям чистить и поддерживать в хорошем состоянии свои части тела.Людям необходимо мыть, чистить части своего тела, чтобы хорошо выглядеть, а также соблюдать личную гигиену. Уход за собой помогает повысить самооценку человека, а также имеет большое значение для развития привлекательной личности.

Уход за собой не означает нанесение большого количества макияжа и ношение дорогой одежды. Это относится к чистке и уходу за каждой частью тела для приятного внешнего вида. Никто не любит разговаривать с грязными людьми, которые не заботятся о личной гигиене и уходе.

Советы по личному уходу для женщин

Не оставляйте длинные волосы, если у вас не получается их поддерживать . Помните, что ваша прическа должна соответствовать форме вашего лица. Важно мыть волосы не реже трех раз в неделю (особенно если вы работаете) с помощью хорошего шампуня и мягкого кондиционера. Чрезмерное мытье шампунем также может иногда повредить волосы. Не забывайте наносить масло для волос, чтобы обеспечить волосам необходимое питание. Расчешите волосы хорошей щеткой для волос, которая не ломает волосы.Никогда не чешите затылок на публике. Если у вас средние или длинные волосы, соберите их как следует в аккуратный пучок или высокий конский хвост.

Нет ничего лучше сияющей и здоровой кожи . Простое нанесение макияжа не сделает вас красивым, если вы не здоровы изнутри. Пейте много воды и следите за своим питанием, чтобы кожа была безупречной. Употребление фруктов и зеленых овощей вернет сияние вашему лицу. Спокойной ночи. Регулярно мойте лицо и убедитесь, что вы не спите с макияжем. Не наносите на лицо какие-либо кремы. Выбирайте проверенный бренд и то, что вы использовали раньше. Никогда не выходите на солнце, не нанеся хороший солнцезащитный крем с SPF минимум 25. (Идеально для индийской кожи). Выберите подходящий увлажняющий крем, чтобы избежать появления трещин на коже зимой. Не забывайте, что вся косметика имеет срок годности. Замените косметику в течение семи-восьми месяцев после покупки. Всегда рекомендуется пройти тест на исправление, прежде чем пробовать новый продукт.

Женщинам следует регулярно удалять волосы вокруг губ .При необходимости бровям следует придать форму. Вы также можете использовать хороший отбеливатель, чтобы осветлить волосы на лице. При чрезмерном обесцвечивании волосы становятся жесткими и сухими. Будь очень осторожен!! Нежелательные волосы на руках, ногах, подмышках или любой другой части тела следует регулярно удалять, так как они заставляют женщину выглядеть некрасиво.

Руки должны быть чистыми, а ногти — подстриженными и ухоженными. Многие женщины склонны игнорировать свои ступни и ногти на пальцах ног. Делайте педикюр один раз в пятнадцать дней, чтобы ноги оставались здоровыми и чистыми.Нанесите хороший крем для ног, чтобы избавиться от трещин. Не используйте яркие краски для ногтей. Покройте ногти прозрачным лаком для ногтей. Грязные ногти не только отвратительно выглядят, но и вредны для здоровья.

Кто сказал, что нужно наносить макияж, чтобы хорошо выглядеть? Вы можете заставить головы вскружить голову даже с минимальным макияжем. Никогда не наносите липкий макияж. Обильное нанесение тонального крема не даст вам белого цвета лица, но сделает вас похожим на клоуна. Не переусердствуйте с краской на губах или глазах. Красные пятна на лице выглядят нежелательно.Выбирайте простой вид.

Одевайтесь разумно . Убедитесь, что ваша одежда чистая и правильно выглажена. На платье не должно быть видимых пятен пота. Помните, женщина всегда должна хорошо пахнуть. Нанесите мягкий дезодорант или тальк. Выгляди свежо.

Часто улыбайтесь. Посещайте стоматолога раз в полгода. Возьмите за привычку чистить зубы дважды в день для такой красивой улыбки.

Авторство / ссылки — Об авторе (ах)

Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой Management Study Guide Content Team .В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.

10 советов по уходу за женским телом, которым вас никто не научил

Во многих случаях методы ухода за телом — это вещи, которым вы научитесь либо из журналов и веб-сайтов, профессионалов, своих родителей, своих друзей, либо даже в ходе собственных экспериментов. Некоторые вещи, которые вы делаете неправильно или не делаете, но должны быть, не обязательно интуитивно понятны, и от вас действительно нельзя ожидать, что вы просто будете знать, что они из себя представляют или почему они важны. . Но даже несмотря на то, что большинству людей приходится узнавать немало советов по уходу от других людей, все же есть несколько советов по уходу за женскими волосами, которые вас никто никогда не учил, о которых вам, вероятно, следует знать.

Важно помнить, что не все усваивают одинаковый набор советов по уходу, гигиене или уходу за собой, поэтому то, что один человек, возможно, узнал на раннем этапе, может быть для вас совершенно новым, и наоборот.И почти всегда есть вопросы, которые люди стесняются задавать, опасаясь показаться глупыми или неосведомленными, даже если они не касаются деликатных тем, таких как уход за влагалищем, волосы на лобке и тому подобное.

Правильный уход — это не просто поверхностный или тщетный уход. То, как вы выглядите и чувствуете, часто взаимосвязано. Если вы уверены, что ваши волосы выглядят блестящими и великолепными или ваша кожа сияет, не будет преувеличением сказать, что вы также можете чувствовать себя более уверенно, глядя на мир.Не только это, но и ваши волосы и кожа также могут рассказать вам кое-что о вашем здоровье в целом. Даже если вы думаете, что у вас неплохо получается, есть несколько вещей, которым вы все еще можете научиться.

1

Вода важнее, чем вы думаете

В данном случае я говорю не о том, сколько или какую воду вы пьете, а о воде, которая используется вашим телом. «Мытье лица или тела в жесткой воде может привести к повреждению кожи», — сообщила Romper по электронной почте Мэри Ирвин, знаменитость и визажист редакции.«Жесткая вода содержит кальций, магний и железо, которые могут привести к сухости кожи. Эти минералы также могут высыхать на коже, что приводит к закупорке пор, шелушению и зуду. Лучше всего бороться с этим с помощью системы фильтрации воды. Если у вас нет такой возможности для всего дома, вам обязательно стоит купить ее для душа «.

Plus Ирвин также говорит, что также важно учитывать влажность воздуха. Использование увлажнителя в домашних условиях может гарантировать, что вы получаете достаточно влаги.

2

Бумага для принтера может быть очень полезной

Если вы не знаете, как или где разделить волосы, вы можете быть удивлены, узнав, что лист бумаги для принтера может вам помочь. Glamour сообщил, что парикмахер однажды научил тамошних сотрудников подносить лист бумаги к лицу, сначала прикрывая одну сторону, а затем перекладывая на другую. Половина лица, которую вы предпочитаете, — это та сторона, на которой вы должны пробор, чтобы волосы падали на менее предпочтительную сторону.

3

Сухая щетка перед душем или бритьем

Сухая чистка зубов, безусловно, стала более популярной, но вы все еще можете не знать всех деталей, необходимых для того, чтобы делать это правильно.Если вы чистите щеткой сухой щеткой, вам следует сделать это перед тем, как принять душ, чтобы смыть все отслоившиеся клетки кожи и тому подобное. Начните с ног и поднимитесь к сердцу. Однако, если вы собираетесь сушить щетку маслом для тела, Марго Марроне, основательница The Organic Pharmacy, сказала Goop, что лучше подождать, пока вы не примете душ. И не давите слишком сильно, это не должно слишком сильно царапать вашу кожу.

4

Держите под рукой солнцезащитные салфетки

Солнцезащитный крем очень важен (что, вероятно, неудивительно), но если вы часто в пути или забываете нанести крем, салфетки можно использовать. хороший вариант.Total Beauty отметила, что солнцезащитные салфетки, обеспечивающие защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, позволяют быстро и легко нанести солнцезащитный крем. Спрячьте немного в сумке, чемодане или в другом месте, чтобы ваша кожа никогда не оставалась без него.

5

Будьте осторожны при умывании лица

Если вы думали, что вам нужно сильно вытереть лицо, чтобы эффективно очистить его, вы на самом деле могли нанести себе некоторый вред. Как отмечалось в вышеупомянутой статье из Glamour , резкое растирание и растягивание кожи для него нехорошо.Слегка помассируйте круговыми движениями, используйте много воды, чтобы продукты не тянули кожу, и хорошо промойте.

6

Будьте осторожны с волосами

«Слишком сильное натяжение может вызвать нагрузку на наши волосяные фолликулы, что, в свою очередь, может вызвать залысины», — говорит Мария Халас, управляющий директор и генеральный директор Cellmid Limited. Комбинезон по электронной почте. «Когда мы молоды, это не так очевидно, но если вы посмотрите фотографии своих 20, 30, 40 лет, вы заметите, что ваша линия роста волос на самом деле залысины! Убирать волосы назад должно быть исключением, а не обычным явлением! И когда задирая волосы назад, старайтесь не делать это так туго.»

По возможности, вы можете по возможности оставлять волосы распущенными и убирать их, когда это не нужно. Будьте осторожнее с волосами, чем вы, возможно, были в детстве. Ваши волосы будут спасибо.

7

Увлажнение маслами

Увлажнение важно для всех, даже если у вас комбинированная или жирная кожа, чему я лично не научился до самого позднего возраста. Джеффри Пол, макияж знаменитостей и Специалист по волосам сказал Total Beauty в вышеупомянутой статье, что эфирные масла могут играть важную роль в ваших процедурах увлажнения, красоты и ухода.И хотя необходимо разбавить многие из них перед нанесением на кожу, использование того, что обычно является маслом-носителем — например, абрикосового, авокадо или миндального — прямо вместо смешанного с эфирными маслами, также может быть хорошим способом повысить влажность вашей кожи. содержание. Просто убедитесь, что покупаете качественные масла.

8

Не забудьте отшелушивать лицо

Отшелушивание должно быть не только делом тела, оно также важно для отшелушивания кожи лица.И хотя вы, возможно, использовали скраб для лица в прошлом, вы, возможно, никогда не знали, как и почему вам следует отшелушивать. Рене Руло, знаменитый косметолог, сказала Берди, что отшелушивание полезно тем, кто сосредоточен на мерах против старения, а также тем, кто склонен к высыпаниям. Поскольку вы не хотите, чтобы кожа на лице выглядела слишком грубо, спросите косметолога или дерматолога о том, что лучше всего подойдет вам (химическое или физическое), а также получите более индивидуальный совет о том, какой продукт использовать. идея.

9

Вытирать волосы полотенцем для сушки — не лучшая идея

Если вы протираете волосы полотенцем, поднимите руку, чтобы удалить лишнюю воду после выхода из душа. Множество людей делают это, поэтому неудивительно, что это то, чему вас, возможно, никогда не учили не делать. Парикмахер Вероника Нуньес рассказала Glamour в ранее упомянутой статье, что, если вы потрете волосы полотенцем, они станут вьющимися, потому что они сильно повреждаются кутикулой.Определенно не то, что вы хотели. Вместо этого выжмите воду из волос и аккуратно высушите их.

10

Брить лобковые волосы зернистостью, а не против

Вы можете подумать, что знаете все способы бритья, чтобы сделать кожу гладкой и мягкой, но нет никаких сомнений в том, что бритвенный ожог, вросшие волосы, бугорки и т. Д. другие раздражители — постоянные враги, когда приходит время бриться, особенно когда вы бреете волосы на лобке. Ваша кожа там очень чувствительна, поэтому вы не хотите причинить ей случайный вред.Дерматолог д-р Джошуа Цайхнер сообщил Cosmopolitan , что бритье в направлении роста волос, ополаскивание лезвия после каждых нескольких движений и последующее использование безопасного увлажняющего крема может помочь минимизировать любое раздражение.

Посмотрите новую серию видеороликов Romper , Bearing The Motherload , где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) взгляды друг друга на воспитание детей .Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.

15 личных советов по уходу за женщиной, чтобы выглядеть ухоженной

В наше время мы не можем упускать из виду важность всегда выглядеть презентабельно и ухоженно. Ухоженный вид не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но и повышает вашу уверенность в себе. Ниже приведены несколько основных советов, которые помогут вам всегда выглядеть красиво и презентабельно.

1) Изучите свою кожу: Самый важный шаг в уходе за собой начинается с понимания своей кожи.Это первостепенный шаг, и его нельзя игнорировать. Прежде чем сформулировать какой-либо план ухода за кожей или макияжем, вам сначала нужно понять свой тип кожи, и на основе этого вам нужно выяснить, что работает для вас, а что нет. Вам нужно внимательнее присмотреться к своему лицу, чтобы заметить основные проблемы с кожей и решить их наиболее эффективным образом.

2) Домашний уход за кожей: Исходя из результатов первого шага, вам необходимо сформулировать эффективный режим ухода за кожей в домашних условиях.Вы можете сделать это простым или сложным, на ваш выбор. Если у вас ничего не получается, по крайней мере следуйте минимальной программе CTM.

3) Ежемесячные поездки в салон: Независимо от того, насколько вы минималистичны в отношении ухода за кожей и волосами, ежемесячные поездки в салон нельзя игнорировать. Чтобы выглядеть ухоженно и ухоженно, очень важно сделать брови и удалить волосы на верхней части губ.

4) Минимальный макияж: Ежедневно наносить слишком много макияжа — не лучшая идея.Кроме того, совсем не выглядеть без макияжа — тоже не очень хорошо. Выбирайте легкую компактную пудру с прозрачным покрытием для ежедневного использования с оттенком блеска и каджала. Этот простой макияж поможет вам выглядеть презентабельно и ухоженно.

5) Стрижка: Гриву нельзя игнорировать, когда мы говорим об ухоженной личности. Обязательно выберите стрижку в соответствии с формой вашего лица. Правильная стрижка способна полностью преобразить вашу личность.Кроме того, регулярно подстригайте волосы, чтобы избежать секущихся кончиков и других проблем с волосами.

6) Всегда свежий запах: : Запах тела — неприятная проблема, которая может повлиять на уверенность и самооценку человека, так что будьте мудры и выберите правильный парфюм для себя. Также следует использовать дезодоранты для борьбы с чрезмерным потоотделением и выбрать воск для удаления волос под мышками.

7) Ухоженные ногти: Держите эти ногти коротко подстриженными и аккуратными. Уделите время уходу за ногтями на пальцах рук и ног.Ухоженные руки с аккуратными, чистыми и здоровыми ногтями желательны всем. Ваши ногти составляют очень важную часть вашей личности, и о них тоже нужно хорошо заботиться.

8) Хорошо подогнанная одежда: хорошо сидящая одежда не только будет хорошо выглядеть, но и поможет вам почувствовать себя лучше. Выбор правильной одежды в соответствии с вашим типом телосложения — очень важный шаг. Всегда выбирайте хорошо подобранную одежду цветов, которые лучше всего подходят вашей личности.

9) Регулярные упражнения : Упражнения помогают вам привести тело в тонус и избавиться от чрезмерной дряблости, а если у вас подтянутое тело, вы без особых усилий будете выглядеть хорошо во всем, что вы носите и делаете.Составьте для себя режим упражнений в зависимости от вашего образа жизни.

10) Соответствующая обувь : Выбор обуви может изменить или изменить весь ваш образ. Высокий каблук и танкетка лучше всего сочетаются с большинством нарядов, но вы также выбираете модные балетки для повседневной работы. Выбирайте обувь с умом, чтобы она выглядела безупречно и производила впечатление на окружающих.

11. Соблюдение хорошей диеты : Хорошая диета, такая как Rati Beauty, не только поможет вам сбросить лишний вес, но и поможет избавиться от многих метаболических нарушений, потому что пусть еда станет вашим лекарством.

12. Держите брови в хорошей форме : Брови идеальной формы могут помочь добавить объем и четкость вашему лицу. Не забудьте закрасить брови таким образом, чтобы они выглядели ухоженными.

13. Гигиена зубов : Неприятный запах изо рта отталкивает, независимо от пола. Тщательно подбирайте зубную пасту, она должна оставлять дыхание свежим и не несвежим. Использование зубной нити перед сном также должно быть частью вашего ночного распорядка. Также рекомендуется регулярное посещение стоматолога.

14. Никогда не носите потную одежду: Вы можете выглядеть вспотевшим и жирным, но только после хорошей тренировки в тренажерном зале. После тренировки снимайте потную одежду, чтобы не было неприятного запаха тела и высыпаний.

Как наполнить брови
Простые советы по уходу для женщин

7 Базовых советов по личному уходу

Последнее обновление: 27 марта 2020 г.

Личный уход — важный аспект имидж-консалтинга.Благодаря личному уходу вы улучшите свой внешний вид, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Поступая так, вы укрепляете уверенность в себе. Следуя этим основным советам по уходу за собой, вы сможете произвести хорошее впечатление на людей, которые вас встречают, а также на тех, кто вас окружает.

Лицо

Ваше лицо — первая точка контакта при встрече с кем-то. Чтобы произвести хорошее впечатление, вам не понадобится макияж. Просто следите за чистотой ноздрей, без корок на глазах, подстриженными бровями и избегайте появления нежелательных волос на лице.

И УЛЫБКА 🙂

Кожа

Как правило, держите кожу чистой и сухой. Не потный и не липкий. Используйте хорошие средства для ухода за кожей, чтобы кожа оставалась свежей.

Некоторые женщины предпочитают не избавляться от волос на теле. Каждый волен делать такой выбор. Одно слово предостережения — не позволяйте волосам на теле стать настолько густыми, что «вы» начнете стесняться своей внешности.

Волосы

Опять чистые и сухие.

Также держите опрятную прическу.Челка — это нормально, если вы не тратите слишком много времени, отводя челку от лица. Это просто раздражает!

Гвозди

Нейл-арт — это здорово, но избегайте попадания грязи под ногти. И подстригайте ногти по форме, не напоминающей когти.

Мне приходилось сталкиваться с людьми, которые грызли ногти, когда нервничали или расстроены. Если вы склонны делать это, НЕ . Это неприятная привычка, от которой нужно избавиться.

Стопы

Пятки без трещин.Никаких грязных ногтей на ногах. Избегайте носков с запахом.

Если вы склонны слишком сильно потеть через ноги, насыпьте в обувь немного детской присыпки, прежде чем надевать ее. Это не изменит вашу внешность, но определенно поможет вам , а не , стесняться своих потных ног. И это поможет вам сосредоточиться на других важных задачах, которые вас окружают.

Одежда

Хорошо прилегающая одежда поверх облегающего нижнего белья. Это золотое правило среди всех советов по личному уходу!

Если у вас возникли проблемы с покупкой нижнего белья нужного размера и типа, просто обратитесь за помощью в магазин нижнего белья.

И всегда носите свой размер, а не тот, которым вы хотите быть.

Я часто этим занимался. Я всегда хотел похудеть, поэтому раньше я покупал одежду не моего нынешнего размера, а того размера, который я в конечном итоге хотел.

Очевидно, не вышло. Мне пришлось долго ждать, чтобы надеть любую из этих покупок. И если бы я боролся с этой одеждой, я всегда чувствовал бы, что мой животик выпирает, или задница слишком пузырится, и что нет! Так что теперь я ношу одежду своего размера.Я чувствую себя хорошо, и это заставляет меня хорошо выглядеть, потому что я больше не стесняюсь. Вам тоже стоит попробовать!

Обувь

Носите обувь, которая не заставляет вас хромать или волочить ноги.

Также носите обувь в соответствии с вашим возрастом.

И какими бы удобными они ни были, не одалживайте Crocs вашего ребенка и не сочетайте свои сабо со всем, что у вас есть. (Раньше я тоже делал это, то есть сочетал каждый свой наряд со своей любимой парой крокодилов. Раньше я, конечно, чувствовал себя комфортно, но иногда я стеснялся того, был я одет надлежащим образом или нет.Но, к счастью, этот этап прошел, и другие мои туфли очень благодарны за это.)

Перед вами ..

Помните, это только основы. Есть намного больше, чем вы можете сделать . Но не переусердствуйте.

Все эти практики в основном предназначены для повышения вашей уверенности в себе. Но если вы продолжаете беспокоиться о том, что делаете что-то «неправильно», вместо этого вы начнете чувствовать себя застенчивым. А это, в свою очередь, заставит вас выглядеть менее уверенно. Итак, следуйте этим советам по личному уходу, но не сходите с ума по ним.

Принимайте то, что вы есть — это поможет вам еще больше повысить уровень уверенности.

Взгляните на мои другие сообщения на Personal Grooming для получения дополнительных советов по личному уходу.

Любите то, что вы только что прочитали?
Расскажите нам, что вы думаете, в разделе комментариев ниже.
Если у вас есть вопрос или вы хотите, чтобы Анкитаа вел блог о чем-то конкретном, используйте страницу «Связаться с нами».

Основные правила ухода за собой для работающих женщин

Для многих работающих женщин уход так же прост, как время от времени бегать в свою любимую парикмахерскую, чтобы подстричь свои локоны.Однако уход за девушками на рабочем месте может быть более сложным для девушек-начальников. Ожидается, что как босс они всегда будут максимально использовать свои преимущества.

Женщины на современном рабочем месте

В эпоху, когда люди обращаются к #FreeTheNipple и #NormalizeBodyHair, уход за телом на рабочем месте становится для женщин более сложной задачей. Вы сбриваете волосы на ногах или позволяете им расти? Стоит ли отказаться от бюстгальтера и позволить груди дышать? По правде говоря, то, как вы себя преподносите, никого не касается.Тем не менее, существуют определенные правила того, как вы должны выглядеть в офисе. Вот некоторые:

Правила ухода за работающими женщинами

1. Живой образ. Темные круги под глазами могут вызвать сонливость, что является серьезным грехом на рабочем месте. Хотя хороший консилер может скрыть эти пятна, не забудьте выспаться, чтобы избавиться от кругов естественным путем.

2. Не переусердствуйте с макияжем. По словам профессионального визажиста Бобби Браун, макияж должен улучшить ваш естественный вид, а не полностью его изменить.Освойте образ без макияжа для создания безупречного офисного гламура.

3. Цветение изнутри — Истинная уверенность в себе исходит изнутри. Хотя вы всегда можете положиться на косметические продукты, чтобы улучшить свою внешность, ничто не может сравниться с отличным уходом за кожей и сбалансированным питанием.

4. Позаботьтесь о своих волосах — особенно если у вас напряженный график, вам может быть трудно каждое утро перед тем, как спешить в офис, успевать гладить или укладывать волосы. Практическое правило — не оставлять волосы длинными, если вы не можете их поддерживать.

5. Одевайтесь разумно. Определить, подходит ли вам ваша одежда, будет проще, если в вашем офисе есть дресс-код. В противном случае одевайтесь разумно или, по крайней мере, до тех пор, пока вам удобно в ней. Как правило, одежду нужно погладить, воротник должен быть острым, а обувь отполировать, чтобы она выглядела прилично.

6. Игра в гвоздь. Делать ногти — это не тщеславие. Честно говоря, нет ничего отвратительнее, чем грязные ногти. К тому же это с вашей стороны очень негигиенично.Регулярно делайте маникюр и педикюр (как минимум каждые 15 дней), чтобы ваши руки всегда выглядели презентабельно. Не нужно даже красить ногти — подойдет прозрачный светильник для ногтей. Чтобы сохранить ногти здоровыми и предотвратить их ломкость и шелушение, дважды в неделю используйте кондиционер для кутикулы или кислородную терапию.

7. Будьте осторожны с духами. Выбирая духи, избегайте сильных, всепоглощающих запахов. Будьте осторожны и убедитесь, что только те, кто находится рядом с вами, могут почувствовать запах ваших духов.

В конце концов, прежде чем вы сегодня уйдете из дома, вы должны на минутку взглянуть на себя в зеркало. Вы видите лучшую версию себя? Если нет, просмотрите список еще раз и поймите, как можно улучшить свою внешность.

Политика ухода за телом | Политики и документы | Инструменты

Автор: Джессика Сассман

Когда использовать

Сотрудники часто являются лицом организации работодателя, создавая общественный имидж для клиентов, клиентов и коллег.В результате работодатели часто требуют определенных стандартов ухода за своими сотрудниками, особенно тех, которые активно общаются с клиентами или клиентами. Политика ухода за собой должна отражать потребности работодателя, не ограничивая без надобности индивидуальное самовыражение сотрудника. Чем более формальной или профессиональной является культура и чем больше сотрудники взаимодействуют с людьми за пределами рабочего места, тем больше у работодателей есть потребность в политике, регулирующей уход и гигиену сотрудников. Кроме того, некоторые организации, особенно те, которым требуется, чтобы сотрудники работали с тяжелым и опасным оборудованием, могут потребовать соблюдения стандартов ухода, чтобы обеспечить соблюдение требований безопасности.

Настраиваемая политика

Политика ухода за собой

• Цель — Эта политика была разработана, чтобы гарантировать, что все сотрудники понимают важность надлежащего ухода за телом и гигиены на рабочем месте или при ином представлении [Введите имя работодателя] . Стандарты ухода за собой и гигиены, изложенные ниже, устанавливают минимальных требований , которые должны соблюдать все сотрудники, контрактные рабочие и временный персонал.
• Заявление о политике — [Введите имя работодателя] признает, что представление своих сотрудников на рабочем месте способствует созданию профессиональной среды и общественному имиджу, которые способствовали успеху [Введите имя работодателя] . Поэтому [Enter Employer Name] ожидает, что сотрудники будут ухоженными и профессиональными по внешнему виду, когда они придут на работу или будут заняты рабочими задачами с клиентами, клиентами и коллегами.
• Гигиена — Ожидается, что каждый сотрудник будет соблюдать ежедневную гигиену и хорошо ухаживать за собой, как более подробно описано ниже.
• Волосы — Волосы должны быть чистыми, расчесанными, аккуратно подстриженными или уложенными. Растрепанные волосы не допускаются. Бакенбарды, усы и борода должны быть аккуратно подстрижены. Нетрадиционные цвета волос не допускаются.
• Макияж — Макияж должен быть профессиональным и консервативным.
• Аромат — Признавая, что сотрудники и посетители на рабочем месте могут иметь чувствительность или аллергию на ароматные продукты, включая, помимо прочего, духи, одеколоны, ароматные лосьоны для тела или средства для волос, [введите имя работодателя] — рабочее место без запахов .Ароматные продукты, которые могут оскорбить окружающих, следует использовать в умеренных количествах, чтобы не беспокоить других на рабочем месте.
• Ногти — Руки и ногти должны быть чистыми и тщательно ухоженными.
• Ювелирные изделия — Сотрудники могут носить украшения со вкусом в умеренных количествах. Размер и / или количество серег, колец, ожерелий и браслетов может быть определено на уровне отдела на основе конкретных должностных функций, эксплуатационных факторов и факторов безопасности. Если должностные обязанности представляют какой-либо риск для безопасности, ювелирные изделия могут быть запрещены или строго ограничены.В других регионах можно носить украшения умеренного размера (включая размер и количество). Во время нахождения сотрудника на рабочем месте нельзя носить другие видимые украшения для тела / пирсинг.
• Татуировки — На рабочем месте запрещены видимые татуировки или другие предметы боди-арта (например, хирургически имплантированные шариковые подшипники, шипы и т. Д.). Исключения могут быть сделаны для сотрудников с небольшими не оскорбительными татуировками, которые нелегко скрыть стандартной одеждой (например, запястья, шея и т. Д.).Все исключения требуют утверждения [Введите соответствующую должность] .
• Нарушения — Нарушение этой политики приведет к дисциплинарным взысканиям, вплоть до увольнения.
• Исключения — Сотрудники, которым требуется исключение из любого из вышеперечисленных стандартов, должны связаться с [Укажите соответствующего представителя работодателя] .

подсказок

Работодателям, как правило, разрешается иметь и обеспечивать соблюдение стандартов ухода за телом и гигиены на рабочем месте, которые применяются ко всем сотрудникам или сотрудникам с определенной работой, даже если они противоречат религиозным убеждениям сотрудников.Однако работодатели должны помнить, что непоследовательное применение Политики ухода за собой может привести к искам о дискриминации. Например, если Политика работодателя в отношении ухода за внешностью разрешает определенные типы волос на лице, но не допускает бороду, требуемую религией сотрудника, это противоречивое заявление может привести к обвинениям в дискриминации. Если все бороды запрещены из-за риска для безопасности, у работника не будет оснований утверждать, что он стал жертвой дискриминации.

В таких ситуациях работодатель должен полагаться на раздел «Исключения» Политики ухода за собой и стремиться разумно учитывать религиозные убеждения или медицинскую ситуацию сотрудника, если это не приведет к чрезмерным трудностям.Как и в случае с любой другой политикой, согласованное применение имеет решающее значение.

Наличие детализированной Политики ухода за собой позволит избежать заявлений, которые сотрудники считают выделенными, когда дело доходит до стандартов ухода, поскольку работодатель сделал свою политику универсально понятной в письменной форме. Более того, если сотрудники осведомлены об ожиданиях работодателя в отношении ухода за телом и гигиены, это поможет избежать потенциальных нарушений. Политика должна соответствовать государственным стандартам, а также законным деловым причинам, которые различаются в зависимости от отрасли и культуры рабочего места.

Сегодня все больше и больше сотрудников занимаются пирсингом или татуировками. Однако татуировки и пирсинг обычно считаются выражениями личности, а не религиозными или культурными проявлениями. Таким образом, сотрудники, которые предпочитают носить пирсинг или татуировки, как правило, выражают свое личное и личное, а не религиозное право. Таким образом, большинство правил, запрещающих татуировки и пирсинг, обычно подлежат исполнению.

Предупреждения

Ювелирные изделия — это форма самовыражения, но они также могут создавать угрозу безопасности на рабочем месте.В таких ситуациях Управление по охране труда (OSHA) предлагает рекомендации по безопасному использованию ювелирных изделий и рекомендации о том, когда нельзя носить украшения. Например, свисающие украшения могут создать угрозу безопасности. Точно так же волосы, которые не завязаны назад, могут вызывать проблемы с безопасностью. Ношение украшений при работе с механизмами может вызвать риски, включая попадание ювелирных изделий в оборудование, поражение электрическим током и передачу нежелательного тепла телу. Работодатели должны обращать внимание на эти риски для сотрудников и четко учитывать их в политике ухода, если это применимо.

Работодатели также должны помнить, что меры безопасности, связанные с ювелирными изделиями, относятся не только к должностям, на которых сотрудники работают с механизмами. Например, тем, кто работает с детьми, не следует носить острые украшения, так как это может травмировать ребенка. Кроме того, сотрудники, работающие с химическими веществами, рискуют вызвать побочные реакции между химическими веществами и ювелирными изделиями.

Кроме того, работодатель должен знать, что от него могут потребоваться приспособления к дресс-коду, правилам внешнего вида или внешнему виду, основанным на религиозных убеждениях или обычаях.Сотрудникам может быть разрешено носить головные уборы, определенные прически или волосы на лице или соблюдать религиозные запреты на ношение определенной одежды. Работодатель должен участвовать в интерактивном процессе и предпринять добросовестные попытки предоставить жилье, если это не создаст неоправданных трудностей, таких как угроза здоровью, безопасности или защищенности, увеличение затрат для работодателя, снижение эффективности рабочего места или несправедливость. нагрузка на других сотрудников. Каждый запрос следует рассматривать в индивидуальном порядке.В просьбе сотрудника о предоставлении религиозного жилья не может быть отказано на основании ревности коллеги или предпочтений клиента. Кроме того, работодатель не может отказать соискателю в должности или назначить сотрудника на должность, не являющуюся клиентом, потому что этот человек носит религиозную одежду, представляет неправильный образ или доставляет неудобства другим. Даже если работодатель удовлетворяет просьбу о религиозном приспособлении в соответствии со своим дресс-кодом, он все равно может обеспечить соблюдение своего дресс-кода для других сотрудников, которые не запрашивают религиозное приспособление.Работодателю не нужно знать, что человеку действительно нужна форма одежды, основанная на религии, или получать запрос на жилье, чтобы нести ответственность за религиозную дискриминацию и неспособность приспособиться. Акцент на мотивации работодателя. От лица, желающего предъявить иск о дискриминации, не требуется доказывать, что работодатель действительно знал о потребности человека в жилье, и он должен только показать, что потребность в жилье была мотивирующим фактором в принятии работодателем неблагоприятного решения о приеме на работу.

Дополнительные ресурсы

Управление персоналом> Справочники для сотрудников — Правила работы — Поведение сотрудников> Правила работы, регулирующие одежду, внешний вид и внешний вид сотрудников

Управление персоналом> EEO — Дискриминация

Безопасность персонала и рабочего места (соответствие OSHA): Федеральный

Управление рисками — Здоровье, Безопасность и Безопасность> Здоровье сотрудников

Как поступать с сотрудником, нарушающим дресс-код

Как поступить с сотрудником, у которого проблемы с гигиеной

.