Зима сухая кожа: что делать, симптомы, причины, профилактика

Содержание

что делать, симптомы, причины, профилактика

Симптомы сухости кожи лица и тела

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд, трещинки и прочие неприятные проявления. Поэтому грамотный комплексный уход за сухой кожей тела зимой — это крайне важно.

А вы готовы к зиме? Ответить на этот вопрос поможет наш тест.

1 / 6

Каким средством вы умываетесь в холодное время года?

2 / 6

Воду какой температуры вы предпочитаете использовать для душа и/или умывания?

3 / 6

Какой бьюти-продукт вы используете зимой для защиты лица от мороза?

4 / 6

Часто ли вы пользуетесь зимой кремом для рук?

5 / 6

Какой ночной уход вы предпочитаете зимой?

6 / 6

Вы ухаживаете специально за кожей губ?

Если причина в наследственной предрасположенности или неправильной работе сальных желез (об этом мы подробно писали здесь), стоит подобрать соответствующий уход и следовать ему изо дня в день. Но зимой даже обладателям нормальной кожи приходится уделять коже больше внимания, чтобы с наименьшими потерями пережить холода.

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

  • мороз;

  • перепады температур;

  • работа отопительных приборов дома и в офисе;

  • отсутствие должного ухода.

Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.

  1. 1

    Кожа рук становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

  2. 2

    Кожу лица зимой стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

  3. 3

    Что касается кожи тела зимой, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:

Вернуться к оглавлению

Внешние причины сухой кожи зимой

Одна из причин сухой кожи лица и тела зимой – слишком горячая вода в душе. © Getty Images

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Вернуться к оглавлению

Внутренние причины сухости кожи зимой

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

  1. 1

    Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

  2. 2

    Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи зимой проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

  3. 3

    Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

  4. 4

    Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухой кожи в зимний период, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

  5. 5

    Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Причины сухости кожи у детей

Сухая кожа часто встречается у детей, особенно у малышей от 1 до 3 лет. Их кожа очень тонкая, нежная, чувствительная. Потовые и сальные железы еще плохо справляются с терморегуляцией. Причинами сухости могут стать слишком сухой воздух в помещении, агрессивные средства для купания, перегрев.

Причины сухости кожи у беременных

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если кожа зимой сохнет: профилактика

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

  • Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

  • Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

  • Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

  • Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

  • Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

  • В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

  • Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Драгоценные аргановое и розовое масла интенсивно питают и в сочетании с пчелиным маточным молочком и экстрактом императы цилиндрической помогают восстановить защитные силы кожи, укрепляют ее гидролипидную мантию, предупреждают потерю влаги.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Четыре ценных масла: макадамии, арганы, розы и миндаля обеспечивают нежный питательный уход. Кожа становится шелковистой и мягкой. Хотя в основе состава именно масла, молочко легко и быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости или масляной пленки. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, CeraVe

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от сухости кожи лица и тела зимой: экспресс-методы

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

  • Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.

  • Мед отлично восстанавливает реактивную кожу, которая сохнет на морозе. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы избавиться от сухости кожи тела зимой и поддержать ее, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Обезвоженная кожа – как защититься зимой?

С наступлением холодов и началом отопительного сезона разница температур, а также уровня влаги между помещениями и улицей оказывает негативное влияние на нашу кожу. Поэтому вне зависимости от типа кожи (сухая/комбинированная/жирная), в осенне-зимний сезон она может страдать от обезвоживания. Как же защитить свою кожу? Консультирует врач-дерматолог Dr.АЛЕНА СОХА.

Обезвоженная кожа помимо дискомфорта от чувства сухости несет и многие эстетические проблемы. На обезвоженной коже проступают морщинки, ухудшается ее рельеф и цвет. Обезвоженная кожа становится более чувствительной, склонной к раздражениями, также для этого периода характерны такие проблемы кожи, как обострение розации, периоральный дерматит и другие.

Для того, чтобы вернуть своей коже утраченную влагу и защитить ее на весь осенне-зимний сезон, рекомендуется в первую очередь устранить причины обезвоживания.

 

1. Используйте ионизирующие увлажнители воздуха

Осенью и зимой в помещениях важно увлажнять воздух с помощью специального оборудования. Увлажнители воздуха, размещенные дома и в месте Вашей работы (там, где Вы пребываете продолжительное время) помогут устранить главную причину дегидратации.

 

 

 

2. Пейте больше воды

Если Вы пьете мало воды, ни одно косметическое средство увлажнения не поможет Вашей обезвоженной коже. Увлажняйте кожу в первую очередь изнутри! Важно пить воду на протяжении всего дня. Прием кофе и чая не только не идет в зачет, но наоборот, забирает влагу у Вашего организма – поэтому данные напитки нужно компенсировать дополнительным стаканом воды.

 

 

3. Пейте витамины

Также рекомендуется включить добавление в рацион комплекс Омега или Омега 6, ненасыщенные жирные кислоты. Может быть полезно пропить курсом витамины В, которые также борются с дегидратацией и снижают чувствительность кожи.

 

 

4. Пересмотрите свой домашний уход

Зимой важно пересмотреть свой рутинный домашний уход за кожей. Лучше всего это сделать со специалистом, который сможет оценить степень обезвоженности Вашей кожи. После анализа Вашей кожи специалист (врач-дерматолог или косметолог) скорее всего порекомендует Вам дерматокосметику с лечебными функциями. Это косметика как нельзя лучше предотвращает потерю трансдермальной жидкости, восстанавливает гидролипидную мантию кожи и обладает успокаивающими качествами.

Основа рутинного ухода за кожей – правильное двухфазное очищение. Для очищения кожи рекомендовано использование таких продуктов как молочко, умывающий гель или мицеллярный гель для очищения кожи. Использование мицеллярной воды в осенне-зимний период особенно показано для чувствительной кожи, даже если она имеет склонность к жирности. Осенью и зимой для тонизации кожи рекомендовано использовать тоники, не содержащие спирт, салициловую кислоту и другие раздражающие компоненты. Также можно использовать термальную воду с обязательным последующим нанесением соответствующего крема.

В осенне-зимний период рекомендовано использование серумов и концентратов для дополнительного увлажнения кожи и соответствующих кремов. Рекомендовано дневной крем наносить за полчаса до выхода из дома.

В осеннее зимний период зачастую полезно «перевернуть» порядок нанесения уходовых кремов. Днем рекомендуется использование более плотных кремообразных текстур, которые защитят Вашу кожу от воздействия внешней среды. На ночь же можно использовать более легкие, восстанавливающие средства.

 

5. Осторожнее с маслами!

Многие считают, что зимой чем больше масел – тем лучше. Но это абсолютно неверно. Нанесение косметических масел на обезвоженную кожу вредно, потому что они не будут способствовать увлажнению. Масло правильно работает только тогда, когда оно нанесено на кожу с правильным гидролипидным балансом, а дегидрированная кожа лишена гидролипидного барьера. Кроме того, косметические масла часто содержат эфир, и их применение только повысит проявление обезвоженности и чувствительности кожи.

 

 

6. Не злоупотребляйте пилингами

В осенне-зимний период нельзя злоупотреблять абразивными пилингами и кислотами. Если Ваша кожа чувствительная и обезвоженная, кислотосодержащий уход можно проводить только после восстановления гидролипидного баланса.

 

 

7. Воспользуйтесь процедурами увлажнения кожи

Ряд косметических процедур позволяет эффективно и быстро восстановить гидролипидный баланс кожи. Среди таких методик в первую очередь известны инъекционные процедуры, доставляющие в кожу гиалуроновую кислоту (биоревитализация) или плазму (PRP, или плазмолифтинг). Тем, кто боится уколов, можно порекомендовать процедуру лазерной биоревитализации. В свою очередь, для устранения чувствительности сосудов рекомендуем процедуру лазерной терапии с импульсным лазером VBeam Perfecta – золотым стандартом лечения красноты лица и сосудистых поражений на коже.

 

 

 

 

Ваш консультант
Dr. Алена Соха
врач-дерматолог

Поделиться в соцсетях:

Проблемы кожи зимой: сухость, покраснение, тусклость


Зима – каждый раз испытание для нашей кожи: мороз, снег, холодный ветер. В это время она особенно нуждается в регулярном уходе и заботе.

С какими частыми проблемами сталкивается наша кожа в это время года и как с ними бороться?

Сухость


Это самая частая проблема, с которой можно столкнуться зимой. Из-за низкой температуры на улице и сухого
воздуха дома кожа шелушится, что никакой увлажняющий крем не помогает. Часто, из-за смены температуры, меняется
и кожа: сухая становится еще боле сухой, а жирная становится комбинированной, а вместе с этим
ускоряется процесс старения.


Как бороться?

Чтобы это предотвратить, нужно подобрать правильный уход. Уходовая и декоративная косметика должна меняться в зависимости
от сезона. Зимой коже нужно питание. Подойдет крем с маслом карите, он отлично  увлажняет кожу,
и делает ее мягкой.


Нужно помнить, что питать кожу надо утром и днем, а увлажнять на ночь.


Вместо геля для умывания косметологи рекомендуют использовать молочко, а скрабы отложить до весны и не травмировать
кожу. И не стоит забывать, что восстанавливать кожу надо еще изнутри. Чтобы ускорить этот процесс,
советуют есть продукты, в которых содержатся полинасыщнные жирные кислоты: орехи, авокадо, рыба.

Купероз или покраснения

Зимой стенки сосудов становятся тонкими, из-за чего кожа на морозе краснеет. Эту проблему не стоит
оставлять без внимания.


Как бороться?


Как только вы заметили покраснения на лице, стоит начать мазать кожу кремами, которые укрепляют стенки
сосудов. В их состав входят витамины C, PP и K.Также нужно начать использовать косметику для
чувствительной кожи. А из питания рекомендуется исключить алкоголь, шоколад, кофе и напитки,
содержащие кофеин, сыр и бобовые.


Тусклость


Зимой мы меньше двигаемся и больше проводим время в помещении. Из-за этого кожа теряет румянец, а неправильное
питание, нехватка витаминов, солнечного света и стресс только усугубляют ситуацию и добавляют серость
нашему лицу. Поэтому кожа выглядит тусклой.


Как бороться?


Самое важное — изменить питание. Нужно добавить в рацион продукты, содержащие витамины C и PP.
Это киви, апельсины, яблоки, рыба, молоко, яйца, финики, морковь и злаковые.

Помогают избавиться от серости пиллинг и прогулки на свежем воздухе.

Ухаживайте за кожей, правильно питайтесь и гуляйте на свежем воздухе, тогда вам не будут страшны
никакие проблемы!

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-косметологу
онлайн в приложении Доктис.

Как помочь сухой коже зимой

Промозглая зимняя погода – настоящее испытание даже для здоровой кожи, однако больше всего от неблагоприятных погодных условий страдает кожа чувствительная и сухая. Более того, мы сами не всегда знаем, как помочь сухой коже. Чтобы найти наиболее подходящее решение проблем, связанных с сухостью и чувствительностью кожи, сначала нужно выяснить их причины.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Дерматовенеролог Клинической университетской больницы имени П. Страдыня Инта Кусиня разъясняет основные причины сухой кожи и делится советами по уходу за ней. Рекомендации по уходу за кожей дает также ассистент фармацевта BENU Aptieka Занда Озолиня.

Основные причины сухости кожи:

1. Слишком большая потеря жидкости. Это может быть связано как с каким-то заболеванием, так и с недостаточным употреблением жидкости. Нужно не забывать пить жидкость часто и в небольших количествах. Однако необходимо учитывать, что вода также не всегда является решением проблемы. В таких случаях причину сухой кожи нужно искать глубже, скорее всего — в проблемах со здоровьем.

2. Неблагоприятные условия. Верхний слой кожи сравнительно тонок, поэтому зимой его могут легко повредить ветер, соль и сухой воздух в помещениях. Вместе и каждый в отдельности, эти факторы способствуют сухости кожи. Чем прохладнее на улице, тем медленнее функционируют сальные железы, а так как на холоде кожа теряет влагу, она может стать очень сухой. Зимой сухой коже также труднее реагировать на большие перепады температуры, например, когда человек выходит из помещения на улицу и наоборот. Если Вы планируете длительное время находиться на улице в холодную погоду, нужно обязательно надеть перчатки, а на руки и лицо нанести жирные, смягчающие кремы. Они образуют тонкий защитный слой, который предохраняет кожу от воздействия холода. Больше всего кожу смягчают жиры, поэтому они всегда содержатся в жирных мазях. Что касается увлажняющих средств, то в зимний период их следует применять на ночь.

Зимой больше всего оправдывает себя ежедневное применение декоративной косметики. Пудра или крем-пудра, нанесенная на кожу с утра, защитит ее от резкого охлаждения, влаги и прямого воздействия свободных радикалов, уменьшив тем самым влияние факторов, способствующих старению кожи.

3. В коже в достаточном количестве не содержатся вещества, которые должны заботиться о ее здоровье, жизнеспособности и сохранении в ней влаги. Этих важных вещества три: во-первых, керамиды, или липиды (им принадлежит главная роль в поддержании водонепроницаемого барьера), во-вторых, ненасыщенные жирные кислоты (они производятся сальными железами) и, в-третьих, холестерин, роль которого немного меньше, чем у двух предыдущих факторов. Если врач назначил медикаменты из группы статинов для снижения уровня холестерина, то кожа может стать еще суше, так как ей очень необходим холестерин.

Если в роговом слое кожи уменьшается или меняется содержание липидов (чаще всего это происходит при кожном заболевании — атопическом дерматите), то характерный признак этого — также сухость кожи. Атопия — это усиленная реакция организма на различные факторы окружающей среды. В коже возникает неправильная (слишком сильная) иммунная реакция, вырабатываются иммуноглобулины, образуются цитокины и начинается воспалительный процесс. Изменения происходят также и в самой коже — нарушается образование как белков, так и липидов, в результате чего кожа делается сухой и чувствительной. В более тяжелых случаях появляется сыпь, напоминающая экзему, что свидетельствует уже о воспалении кожи — дерматите.

В случае же врожденного (а не приобретенного в течение жизни) ихтиоза, сухость кожи может быть настолько выраженной, что в области локтей, коленных суставов и в паху образуются глубокие трещины. Не даром говорят, что кожа — это зеркало здоровья.

Если на коже появилось просто какое-то сухое пятнышко, то не повредит смягчающий крем для чувствительной кожи. Его нужно применять в течение 1-3 дней, и тогда, возможно, консультация врача не понадобится вовсе. Обычно очень хорошо помогают кремы для ухода за кожей (в медицине их называют эмолиентами), предназначенные для чувствительной кожи.

4. Внутренние болезни также могут вызывать чрезмерную сухость кожи. Например, сахарный диабет, слишком вялая работа щитовидной железы, автоиммунные заболевания, когда организм «борется» сам против собственных тканей, заодно повреждая потовые, слюнные и слезные железы. Очень сухая кожа у людей с заболеваниями почек и печени — у почечных больных кожа иногда более желтая и грубая.

У больных диабетом кожа трескается, так как из-за колебаний уровня сахара повреждаются мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания, в результате чего нарушается кровоснабжение и чувствительность ступней и ладоней.

Даже если успешно контролировать уровень сахара, жалобы на сухость кожи в большей или меньшей степени сохраняются и поэтому обязательно рекомендуется дополнительный уход за кожей. Например, не следует слишком часто мыться, рекомендуется использовать средства, предназначенные для сухой кожи, масла, гели для душа — их выбор в аптеках очень широк.

Иногда рекомендуется вообще не пользоваться мылом, а лишь ополаскиваться водой. После этого нужно воспользоваться лосьонами и кремами. Следует помнить о том, что сухая кожа более чувствительна к раздражающим факторам окружающей среды и больше не выполняет роль хорошего защитного иммунологического барьера, поэтому у пациентов с диабетом возникают проблемы, связанные с бактериями и грибками. Их кожа не может полноценно выполнять свои функции, ей требуется помощь извне.

5. Слишком частое мытье. Сегодня модно мыться и утром, и вечером, и, конечно же, после занятий спортом. Если при столь частом и тщательном мытье используется слишком щелочное мыло, то тогда кожная среда становится основной и кожа пересыхает. Длительное купание, принятие ванны и другие длительные водные процедуры, как бы это парадоксально ни звучало, также сушат кожу.

6. Нахождение в задымленных помещениях.

7. Диета. Если с пищей в достаточном количестве не поступают ненасыщенные жирные кислоты, если в организме не хватает витаминов и микроэлементов, то ослабляется иммунитет. Иногда ради сохранения фигуры соблюдаются очень строгие диеты, исключающие продукты, без которых организм не может обойтись.

8. Выбор неподходящей косметики. Например, кожа пересыхает, если человек, у которого она не слишком жирная, начнет применять косметические средства, не подходящие его типу кожи. Иногда на коже головы наблюдается усиленное шелушение — тогда нужно смотреть, насколько качественны используемые шампуни и тщательно ли они споласкиваются. Может быть, голову ежедневно моют шампунями, которые не предназначены для повседневного использования. После покраски волос кожа также может быть сухой, так как эта процедура всегда раздражает кожу.

9. Возраст. Сухость кожи усиливается по мере старения. Причина в том, что со снижением уровня половых гормонов в крови ослабевает деятельность сальных и потовых желез (они работают медленнее), ухудшаются обмен веществ и кровоснабжение. Из-за плохого кровообращения или диабета может усилиться сухость кожи на ступнях и голенях. Сухость может вызывать зуд, трещины и покраснение, поэтому за кожей нужно очень тщательно ухаживать, например, применяя смягчающие кремы.

Пожилым женщинам от сухости кожи часто рекомендуют масло ночной фиалки, но оно поможет, если в организме действительно не хватает ненасыщенных жирных кислот. Если же причина сухой кожи иная, то это масло на нее не повлияет. Значит, в первую очередь нужно искать причины сухости кожи. Не существует чудесного средства, которое сразу сделало бы кожу идеальной.

Ценные рекомендации

  • Эмолиент — увлажняющий и смягчающий крем для кожи; обычно применяется не для всего тела, а лишь для самих сухих его зон, например, ладоней и ступней.
  • Для увлажнения очень сухой кожи лучше всего подходят не жидкие лосьоны, а именно кремы.
  • В случае атопического дерматита необходимо пользоваться специальными гелями для душа, а мыло можно использовать, только чтобы помыть лицо, подмышки, руки и ступни. Находиться в душе или ванне не следует дольше 5–10 минут, максимум — 20 минут, чтобы излишне не раздражать кожу. Вода не должна быть горячей, в ванну можно добавить смягчающие масла, хотя бы простое оливковое масло или молоко. После этого кожу нужно смазать эмолиентом, который образует тонкий защитный слой и тем самым уменьшает сухость кожи (не позволяет ей терять влагу).
  • Приобретая средства для сухой кожи, нужно следить за тем, чтобы в их составе были керамиды (они скрепляют клетки рогового слоя кожи, укрепляют защитный барьер кожи), а также гиалуроновая кислота (поддерживает влажность кожи) или мочевина (также помогает поддерживает влажность кожи). Для ежедневного применения подходят средства, содержащие 5% мочевины, если кожа очень сухая — 10%, а для ухода за сухой кожей ступней можно применять даже крем, содержащий 30–50% мочевины. Существуют разные мнения о продолжительности приема средств, которые содержат мочевину, однако ничего плохого не произойдет и при длительном приеме, важно только время от времени менять концентрацию или само средство (чтобы один крем содержал больше липидов, или керамидов, другой — мочевину и т. д.).
  • Если после мытья возникает ощущение сухой кожи, средствами по уходу за телом необходимо пользоваться каждый день.

Почему зимой кожа головы начинает зудеть | Head&Shoulders RU

Надевая зимнюю шапку, вы создаете идеальный микроклимат для тысяч микроорганизмов, живущих на коже вашей головы. Именно поэтому зимой зуд кожи головы может казаться значительно сильнее. Вот что происходит, когда вы чешете голову зимой 

Желание почесаться— естественная реакция на раздражение. А зимой вашу кожу головы раздражают сразу несколько факторов. 

Сухой воздух и отопление 

Да, зима— самое время включить отопление. А знаете ли вы, что от этого может усиливаться зуд? 

Сухой воздух отопления может иссушить кожу головы, из-за чего появится зуд. 

Когда вы чешетесь, проблема только ухудшается, поскольку таким образом вы еще больше повреждаете поверхность кожи головы. В итоге зуд становится еще сильнее. А значит— вы чешетесь еще больше. Это порочный круг… 

Классная шапка! Наверное, от нее голова так и чешется 

Когда вы выходите на улицу и надеваете шерстяную шапку, вы ненамеренно создаете идеальные условия для усиления зуда. 

Это связано с тем, что микроорганизмы, живущие на коже головы и вызывающие перхоть, прекрасно размножаются в теплом влажном микроклимате. Наши исследования показали, что при ношении шапки создаются идеальные для них температура и уровень влажности

Подробнее о причинах возникновения перхоти 

Вместе с перхотью появляются раздражение и зуд. Перхоть негативно воздействует на кожу головы, вызывая зуд и другие симптомы. 

Будьте осторожны с феном и горячим душем 

Горячая укладка и мытье волос под очень горячей водой могут навредить коже головы. Обычно мы склонны делать выбор в пользу горячей укладки и горячего душа именно зимой, поэтому зуд может становиться сильнее. 

Старайтесь мыться под теплой водой (чуть выше температуры тела) и выбирать более низкую температуру фена. Таким образом вы не будете раздражать и пересушивать кожу головы, а следовательно, с большей вероятностью справитесь с зимним зудом кожи головы. 

Защитите волосы зимой с помощью Head & Shoulders 

Каким бы ни был риск для кожи головы, большинство людей предпочитают проводить зиму с отоплением, феном и шапкой. Поэтому следует поддерживать защиту кожи головы при помощи шампуня против перхоти, который устраняет зуд кожи головы*. 

Линия Head & Shoulders Успокаивающий Уход разработана для устранения зуда кожи головы1 и перхоти. Она содержит охлаждающие экстракты мяты и эвкалипта, которые мгновенно успокаивают кожу, а также формулу с пиритионом цинка, которая мгновенно устраняет зуд и перхоть (доказано клиническими исследованиями). 

Больше полезных советов и рекомендаций по устранению зуда кожи головы 

* вызываемого перхотью

Как убрать сухость кожи зимой и что такое ксероз — советы врача — Здоровый образ жизни и здоровье

Слушать новость

Читати українською

Изменить размер

А+

/

а-

МаленькийСреднийБольшой

22 декабря 2021, 13:00

В закладки

Поделиться

Копировать ссылку

Сухая кожа зимой или ксероз – проблема, с которой сталкивается немало людей. Чтобы ситуация не усложнилась дерматитом, за кожей важно правильно ухаживать

Победить ксероз, излишнюю сухость кожи зимой поможет правильный уход / Фото: Коллаж: Сегодня

Ксероз или повышенная сухость кожи лица или рук у некоторых людей – состояние пожизненное, а не только в холода. Сухость и шелушение кожи вызывает дискомфорт, а еще в микро трещинки может попасть инфекция: как этого избежать рассказали в Центре общественного здоровья МОЗ.

Ксероз кожи – причины и симптомы

Зимой, когда резко меняется температура воздуха и уровень его влажности, чаще возникает излишняя сухость кожи или ксероз. Но симптомы проявления такого состояния зависит не только от времени года, а еще от общих показателей здоровья человека, возраста, места, где он живет и т.д.

В холодное время года сухость кожи усугубляется воздействием на нее горячей воды и отопительных приборов / Фото: freepik.com

В холодное время года сухость кожи усугубляется воздействием на нее отопительных приборов: они помогают сохранять тепло в помещениях, но снижают влажность воздуха и сушат кожу.

Также способствуют сухости кожи моющие средства и антисептики, которыми мы сейчас активно обрабатываем руки. На фоне этих факторов переохлаждение, хождение по холоду без перчаток или без шапки еще больше усиливают ксероз. Состояние проявляется такими признаками:

  • натянутость кожи, особенно после купания или приятия ванны, душа
  • шелушение, покраснение, сухость, зуд, загрубение кожи
  • появление мелких трещинок. Которые могут начать кровоточить.

Чем опасна сухость кожи и как избежать ксероза

Если сухой и потрескавшейся коже не помочь, то со временем разовьется атопический дерматит (экзема). А еще в микротрещинки на коже могут попадать бактерии, вызывая воспалительный процесс.

При сухости кожи после мыться аккуратно промокните ее полотенцем, не растирая / Фото: freepik.com

Поэтому обязательно нужно закрывать зимой руки, голову, то есть носить перчатки, шапку, шарф. При мытье посуды и уборке надевайте резиновые перчатки, откажитесь от слишком жестких моющих средств.

Пользуйтесь увлажняющими кремами для рук, гелями для душа и мылом с увлажняющими компонентами. Не принимайте слишком горячий душ, а после мыться аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирая ее.

Используйте в помещениях увлажнители воздуха, а перед выходом на улицу даже зимой наносите на кожу средства с SPF не менее 30 с защитой от UVA и UVB лучей.

К какому врачу обращаться при сухости кожи

Большинство случаев сухости кожи могут быть скорректированы домашним уходом. Но если состояние кожи ухудшилось, даже если вы за ней ухаживаете, то обязательно обратитесь к дерматологу. Срочно идите к врачу, если

  1. кожа не только сухая, но и покраснела
  2. кожа чешется так, что трудно заснуть
  3. появились язвочки и воспаления
  4. большие участки кожи отслаиваются или шелушатся.

Также мы писали, как «опознать» аллергию на холод и что делать.

Как сохранить красоту и здоровье кожи лица зимой

Зимой мы больше едим и меньше двигаемся. При этом обмен веществ находится в «спящем» режиме. Добавьте к этому колючий ветер и морозный воздух, а в помещении — сухой, как в пустыне, из-за батарей отопления. В результате в холода лицо и тело стареют быстрее.

Что касается лица — в большей опасности находится сухая кожа. Абсолютно беспроблемная и красивая до 25 лет, позже она приносит много огорчений при неправильном уходе. Рассказываем о сезонных аспектах сохранения красоты и здоровья.
Меняем привычки
Из косметических средств по уходу самыми любимыми остаются скрабы и гоммажи? Будьте осторожны. Зимой такие средства нужно использовать крайне редко. Сухая кожа — тонкая, деликатная, нередко чувствительная, потому не злоупотребляйте в зимнее время такими средствами.
Иначе кожа начнет краснеть и шелушиться. Дело в том, что, используя неделикатные скрабы, мы лишаем ее и без того тонкой липидной пленки, которая выполняет защитную функцию, в частности, удерживает влагу.
Потому лучшей альтернативой грубому пилингу станет следующее домашнее средство: измельчите в кофемолке овсяные хлопья, разведите их теплой водой и нанесите на лицо. Это очень нежный состав, который смягчит и очистит кожу, не причинив ей вреда.   
Если вы привыкли умываться кубиком замороженного зеленого чая или отвара  ромашки, на время откажитесь от этого ритуала. Контрастные процедуры хороши летом — они придают ощущение свежести. Зимой иначе! Мокрый снег, дождь, ветер раздражают кожу, она и без того страдает, потому умывание льдом сейчас не в фаворе.      
Маски и другие средства, содержащие высокую концентрацию фруктовых кислот, — средства не для сухой кожи. Такая косметика еще больше пересушит ее, вызовет раздражение, снизит  защитные свойства. Также откажитесь от средств на гелевой основе. Они разрушат липидные структуры в эпидермисе.

Больше воды: внутрь и наружу     
Агрессия сухого воздуха квартир и офисов делает кожу уязвимой. Потому в течение всего сезона держите под рукой спрей с термальной водой. «Великая сушь» помещений приводит к обезвоживанию сухой кожи, которая вырабатывает мало жира и «не умеет» задерживать влагу.
Нередко появляется информация о том, что в зимнее время стоит категорически отказаться  от использования увлажняющего крема, так как якобы от этого средства она замерзает. Это распространенное заблуждение. Используйте утром питательный крем, а вечером увлажняющий — без него сухой коже зимой никак не обойтись. И еще не забывайте пить до 2 литров негазированной воды в день.
Нежно и бережно      
Что выбрать для умывания? Молочко или нежные сливки, которые восстанавливают кислотный покров кожи. Очень хороши средства на основе масла авокадо, кунжута и лесного ореха.
Идеальны для сухой кожи умывания отваром ромашки или настоем корня алтея.  Приготовить их несложно: заливаете столовую ложку травы стаканом кипятка. Настаиваете около 15 минут. 
После обязательного утреннего и вечернего очищения второй шаг —  использование тоника. Он придаст коже эластичность, тонус, упругость. Выбирая тоник, обратите внимание на состав: если средство содержит протеины шелка, экстракт водорослей или зародышей пшеницы —  покупайте.
«Кислородная маска»
Один из аспектов ухода за сухой кожей зимой — маски: витаминные, питательные, увлажняющие. Они нужны ей как воздух. Совсем просто сделать такие в домашних условиях.
Банановая: 1/4 часть плода размять вилкой, добавить 3-5 капель оливкового масла, 3 капли сока лимона. Мякоть банана содержит натуральные увлажняющие вещества. После процедуры кожа станет нежной, увлажненной, успокоенной.   
Творожная: возьмите творог, оливковое масло, молоко и морковный сок в равных соотношениях. Перемешайте и нанесите на лицо толстым слоем. Смойте водой комнатной температуры. Эффект: увлажнение, питание и отбеливание.
Морковная: натрите на мелкой терке 2 корнеплода, смешайте с одним яичным желтком. Эффект: свежий цвет лица и активная витаминизация. 
Медовая: 100 г меда, 1 желток, оливковое масло. Все растереть и чуть подогреть. Маска идеально подходит тем, у кого заметно шелушение кожи.  
Картофельная: сварите картофель в молоке и разомните его. Кашицу нанесите на лицо и шею. Эффект — отбеливание и разглаживание морщин.
Оптимально делать маски в период с 9.00 до 11.00 либо с 17.00 до 20.00. В эти временные отрезки кожа наиболее восприимчива к усвоению полезных веществ. Не забудьте после снятия маски протереть лицо тоником и нанести питательный крем.  
Еще одна важная рекомендация: когда нанесли маску, постарайтесь прилечь и расслабиться, подумать о чем-то приятном. Положительные эмоции усиливают впитывание полезных веществ на 7%. 
Определение «сухая кожа» часто дополняет еще одно прилагательное — «чувствительная». Потому до того, как «надеть» маску, в частности, медовую, проведите тест. Нанесите немного приготовленного средства на кожу за ухом. Если через 15 минут не появилось покраснение и жжение — все в порядке. Отдыхайте, «набирайтесь красоты». 
Особый уход
В нем нуждаются веки и губы. Это самые деликатные зоны лица. Один маленький, но важный секрет: наносить крем или сыворотку для век надо от наружного угла глаза к внутреннему легкими похлопывающими движениями безымянным (!) пальцем. Дело в том, что он самый нежный и обладает наименьшей ударной силой, так как почти не используется «в быту».
Чтобы губы не трескались и не покрывались морщинками, поддерживайте их красоту с помощью бальзама с маслом облепихи или алоэ вера. Используйте более жирные по составу помады, содержащие норковое масло или масло жожоба.
А вечером воспользуйтесь роскошным рецептом — сделайте простую, но «чрезмерно» эффективную маску: смешайте в соотношении 1:1 мед и сливочное масло, нанесите сладкий микс на губы. Через 15 минут смойте теплой водой и используйте гигиеническую помаду.
Новый арсенал
Сезонная косметика для сухой кожи должна быть пополнена средствами, предупреждающими ее старение. Это прежде всего лецитин, гиалуроновая кислота, масло жожоба. Они прекрасно питают, восстанавливают и защищают.
Обязательно «заведите» крем с керамидами. Это жироподобные вещества, которые восполняют недостаток тонкой липидной пленки кожи. Благодаря этому роговой слой лучше удерживает влагу и не выглядит «уставшим и серым».
Также немалую поддержку сухой коже оказывают такие увлажняющие компоненты, как липосомы и наносферы.
Сухая? Еще суше!
Зимой следует особенно осторожно подходить к посещению сауны и плаванию в бассейне с хлорированной водой. Эти «мероприятия» лишают кожу защитных веществ, которые и так в большом дефиците.     
Осторожнее с алкоголем и кофе. Первый — настоящий похититель влаги, второй оказывает значительный мочегонный эффект, лишая организм влаги изнутри.
Напоследок еще один секрет улучшения внешнего вида сухой кожи. Что это? Прогулка в туман! После такого променада кожа станет нежной, бархатистой и увлажненной.
Как заботиться о жирной и комбинированной коже
Жирная кожа тоже страдает от ветра и мороза и нуждается в деликатном очищении. Для умывания запаситесь пенкой. Тоники и растворы на спиртовой основе для очистки пор не применяйте. Жирные кремы тоже принесут больше вреда, чем пользы, потому что будут забивать поры и провоцировать высыпания. Сделайте выбор в пользу нежирных увлажняющих кремов, содержащих фосфолипиды и сфинголипиды – они обеспечат восстановление эпидермального барьера кожи. Данные кремы наносите не ранее, чем за полчаса до выхода на улицу.
Общие рекомендации
Сыворотками на основе гиалуроновой кислоты и хитозана можно пользоваться всем. Они ценны тем, что образуют на коже пленку, которая удерживает влагу. Вечером, после снятия макияжа, найдите время для очищающих процедур. Только остерегайтесь выходить на мороз после масок, скрабов и пилингов, чтобы не получить обморожение кожи.
Умывание льдом в осенне-зимний период дополнительно травмирует кожу, поэтому не практикуйте его до наступления теплых деньков. Также не пользуйтесь кремами, в состав которых входит глицерин: в сухих помещениях он обезвоживает кожу. С увлажнением кожи после холода и мороза прекрасно справляются косметические масла жожоба, авокадо, карите.
Многие женщины зимой страдают от воспалений, сыпи, красных пятен на лице. Если вы из их числа, не затягивайте с визитом к косметологу или дерматологу. Вам назначат специальные защитные мази или медицинские препараты. А вот самолечение может только усугубить проблему.
«Зимние» салонные процедуры
Осенью и зимой женщинам рекомендуется пройти курс химического пилинга – с целью омоложения кожи, придания ей эластичности, упругости и здорового цвета. В ходе процедуры на кожу наносят препараты на основе различных кислот, чье действие направлено на отшелушивание клеток поверхностного слоя кожи. Также химический пилинг назначается для удаления пигментных пятен различного происхождения, рубцов, шрамов и последствий угревой болезни. Показан он и обладательницам проблемной или склонной к жирности кожи. А еще это мощное средство профилактики морщин, других возрастных изменений и преждевременных признаков старения.
В холодное время, когда кожа страдает от обезвоженности и сухости, ее прекрасно поддержит мезотерапия. «Коктейль» на основе гиалуроновой кислоты с витаминами, олигоэлементами, витаминами и другими компонентами шприцем с тонкой иглой вводят в проблемные зоны на лице. Целенаправленное действие препаратов обуславливает высокую эффективность процедуры.

interfax.by

Зимняя сухая кожа | University of Iowa Hospitals & Clinics

Сухая кожа — очень распространенная кожная проблема, которая часто усугубляется зимой, когда влажность окружающей среды низкая (например, «зимний зуд»). Это может произойти в любом возрасте и у людей с другими проблемами кожи или без них.

Внешний вид сухой кожи

Обычно мелкие морщинки на коже становятся более заметными, кожа становится грубой, тусклой и шелушащейся. В более запущенных случаях могут возникать трещины в виде рыбьей сети, напоминающие тонкие линии излома треснувшего фарфора.Сухая кожа чаще всего возникает на руках и ногах, но может также поражать туловище. Дерматологи часто называют сухость кожи «ксерозом» или «астеатозом».

Проблемы, связанные с сухостью кожи

Сухая кожа очень часто вызывает зуд, который может быть сильным и мешать сну и другим повседневным занятиям. Многократное растирание и расчесывание могут привести к утолщению и огрубению кожи (лихенификации). Сухая, утолщенная кожа может трескаться, особенно в местах, подверженных хроническим травмам (например, на коже).г., кисти и стопы), вызывая болезненные трещины на коже. Сухость кожи и расчесы могут привести к дерматиту или экземе, когда кожа становится красной в дополнение к сухости и шелушению. Могут появиться круглые, чешуйчатые, зудящие, красные пятна, разбросанные по ногам, рукам и туловищу.

Появление желтых корочек или гноя на этих участках свидетельствует о развитии бактериальной инфекции. Если вас беспокоит инфекция, проконсультируйтесь с дерматологом или семейным врачом.

Кроме того, если у вас очень сухая кожа или у вас есть сопутствующий красный дерматит, рекомендуется обратиться за советом к дерматологу или семейному врачу.

Причины сухости кожи

Внешний слой кожи состоит из омертвевших клеток кожи, погруженных в смесь натуральных масел, вырабатываемых нижележащими живыми клетками кожи. Эти натуральные кожные масла не дают воде из нашего тела выйти в воздух, а также предотвращают попадание в организм раздражающих веществ и микробов. Как кожный жир, так и омертвевшие клетки кожи содержат определенное количество воды, которая помогает сохранить кожу мягкой, податливой и гладкой.

Сухая кожа возникает, когда в верхнем слое кожи недостаточно воды для нормального функционирования.Это может произойти, когда защитные масла в роговом слое теряются, и вода, которая обычно присутствует в коже, выходит наружу. Слишком много мыла, воздействие агрессивных химикатов, нормальный процесс старения и некоторые виды кожных заболеваний являются одними из причин уменьшения количества защитных кожных масел. Когда кожа высыхает, она сжимается, и при усадке могут появляться небольшие трещины. Это подвергает основные живые клетки воздействию раздражающих веществ и микробов в окружающей среде.

Лечение сухой кожи

Важным аспектом лечения является выявление и устранение любых факторов, которые могут способствовать сухости кожи.Вода сама по себе (особенно горячая вода) может усугубить проблему сухости кожи, удаляя нормальные защитные кожные масла. Горячая мыльная вода в наибольшей степени истощает естественные кожные масла. Вода с последующим нанесением густого увлажняющего крема очень полезна для сухой кожи.

Насадки для душа, чтобы избежать сухости кожи:

  • Кратковременно принимать ванну или душ (не более 10 минут) следует только один раз в сутки.
  • Купание следует проводить в теплой, а не в горячей воде.
  • Мыло следует использовать в минимальном количестве и там, где это необходимо (например, под мышками, в паху и на половых органах, на ступнях и на лице).
  • Следует использовать мягкое мыло (без запаха, предназначенное для чувствительной кожи).
  • После душа быстро и аккуратно промокните частично подсушенную кожу полотенцем (не тереть!).
  • В течение трех минут после выхода нанесите увлажняющий крем или мазь, чтобы запечатать воду в коже до того, как она испарится.
  • Увлажняющие средства следует по возможности повторно наносить в течение дня и вечером, особенно на участки, склонные к сухости.Если сухость кожи влияет на ваши руки, повторно нанесите увлажняющий крем после мытья рук.

Другие полезные меры

Лечите любые красные пятна дерматита (экземы) кремом или мазью с кортизоном (стероидом) для местного применения курсом от 5 до 15 дней. Кремы и мази с кортизоном, отпускаемые без рецепта, иногда могут быть полезны, но для успокоения этого типа дерматита часто требуются рецептурные препараты. Убедитесь, что вы понимаете, где следует наносить крем или мазь с кортизоном (только на красные пятна, если не указано иное) и как часто вы должны наносить его (не чаще двух раз в день).При использовании кортизона и увлажняющего крема всегда сначала наносите кортизон, а затем увлажняющий крем.

Будьте осторожны при использовании других безрецептурных противовоспалительных и успокаивающих кремов или лосьонов. Многие из этих продуктов содержат химические вещества, которые могут раздражать или вызывать аллергические реакции на сухой дерматитной коже.

Целесообразен любой способ повышения уровня влажности воздуха дома и на рабочем месте. Если у вас его еще нет, вам следует рассмотреть возможность добавления увлажнителя в систему центрального отопления вашего дома.Если вы используете портативный увлажнитель воздуха, убедитесь, что он используется в вашей спальне ночью.

Долгосрочная профилактика и контроль

Сухая кожа обычно является долговременной проблемой, которая часто повторяется, особенно зимой. Когда вы заметите, что ваша кожа начинает сохнуть, возобновите процедуру увлажнения и избегайте использования жесткого мыла. Если зудящая, сухая кожная сыпь возвращается, используйте как увлажняющие средства, так и стероидный крем или мазь.

Существует три основных класса увлажняющих средств для тела: мази, кремы и лосьоны (перечислены в порядке убывания увлажняющей способности).Следует отметить, что все увлажняющие продукты, упомянутые в этой статье, доступны без рецепта.

Увлажняющая мазь

Обладают наибольшей способностью удерживать влагу в коже, но имеют жирную консистенцию. Примеры эффективных увлажняющих мазей включают Аквафор и обычный вазелин. Некоторые обычные бытовые продукты, такие как растительное масло Crisco, также можно использовать в качестве очень недорогих увлажняющих средств для тела. Ключ к использованию мази заключается в том, чтобы нанести небольшое количество и хорошо втереть ее.

Увлажняющие кремы

Они обычно белого цвета и исчезают при втирании в кожу, не оставляя ощущения жирности. Примеры эффективных увлажняющих кремов включают Original Eucerin Cream, Aquaphilic, Cetaphil Moisturizing Cream, Vaseline Cream, Vanicream, CeraVe.

Увлажняющий лосьон

Это суспензии маслянистых химикатов в спирте и воде. Примеры популярных увлажняющих лосьонов включают Vaseline Intensive Care, Nutraderm Keri, Lubriderm, Curel.

Некоторые увлажняющие средства содержат химические вещества, которые могут вызывать раздражение кожи или аллергические реакции у некоторых людей (например, отдушки, консерванты, альфа-гидроксикислоты, мочевина, солнцезащитные кремы). Если увлажняющие средства вызывают раздражение кожи, обратитесь за советом к врачу.

Информация, представленная выше, поможет вам, вашей семье или вашим знакомым пережить зимний сезон с менее сухой и зудящей кожей.

Как предотвратить сухость кожи зимой

Сухая кожа зимой настолько распространена, что кажется неизбежным побочным эффектом сезона.В Новой Англии, когда температура резко падает поздней осенью и в начале зимы, симптомы сухости кожи, как правило, появляются, когда влажность на улице падает ниже 10 процентов. Хотя сухость кожи зимой является обычным явлением, ее можно избежать тем, кто готов противостоять ей с помощью стратегического ухода за кожей. Дерматолог доктор Эбигейл Уолдман объясняет, почему кожа становится сухой зимой, и делится своими советами, как сохранить здоровую и увлажненную кожу в сезон.

Почему зимой бывает сухость кожи?

Влага в коже удерживается слоем, называемым роговым слоем.Эта внешняя стенка удерживает воду и не пропускает химические вещества, микробы и аллергены. Доктор Вальдман сравнивает роговой слой с защитной кирпичной стеной: клетки кожи (кератиноциты) представляют собой кирпичи, и они скреплены множеством различных белков (таких как филаггрин) и жиров (таких как керамиды). Белки и жиры создают раствор барьера. Зимой, когда влажность падает, вода легче выходит из этого барьера путем испарения, что приводит к сухости кожи.

Каковы некоторые факторы риска для сухой кожи?

Факторы риска сухости кожи могут включать:

  • Пожилой возраст
  • Особые состояния здоровья, такие как экзема или пищевая аллергия
  • Частое мытье рук, душ, ванны и плавание
  • Воздействие агрессивных мыл и химикатов

Как сохранить кожу увлажненной зимой?

Предотвращение потери воды через кожу является целью в зимние месяцы. Нанесение увлажняющего крема на лицо и тело может создать еще один барьер для вашей кожи, который поможет остановить потерю воды. Особенно важно наносить увлажняющий крем сразу после ванны. Лучше всего использовать мазь, но она может показаться жирной. Если вам не нравится ощущение жирности, используйте вместо него густой крем. Масла, такие как масло с витамином Е, могут помочь сохранить влагозащитный барьер, но могут не подойти для очень сухой кожи.

«Чем гуще крем, тем лучше. Чтобы действительно лечить сухую кожу, крем должен сохранять свою форму, когда вы переворачиваете банку вверх дном.Если он достаточно жидкий, чтобы быть в бутылке с дозатором, то, скорее всего, он не подойдет для зимней сухой кожи, и вам следует приберечь его на лето», — советует доктор Уолдман. Она рекомендует людям уделять больше внимания ингредиентам средств по уходу за кожей, чем брендингу. Вы можете проверить наличие полезных ингредиентов на этикетке, таких как мочевина, керамиды, гиалуроновая кислота и лактат аммония.

Посмотрите на ингредиенты. Это правильная текстура? Он толстый? Есть ли в нем какой-то ингредиент, который поможет? Сухая кожа проста – для нее не требуется ничего сложного.Это просто требует последовательного применения.

Лучше всего использовать как можно меньше мыла для лечения или предотвращения сухости кожи. Ароматизированное или абразивное мыло может сдирать внешний слой кожи. Средства для ванн, помеченные словом «нежный», более безопасны в использовании. Например, ищите продукт с пометкой «мягкое очищающее средство».

Советы по предотвращению сухости кожи

  • Избегайте сушильных салфеток, ароматизированного мыла или других ароматизированных продуктов.
  • Используйте для стирки одежды моющее средство для чувствительной кожи — это моющее средство часто упаковывается в белую бутылку.
  • Принимайте короткий холодный душ и избегайте длительных горячих ванн. Очень горячая вода может высушить кожу, а длительный душ с большей вероятностью вызовет сухость кожи, чем короткий душ.
  • Нанесите увлажняющий крем (мазь или густой крем) на лицо или тело, особенно сразу после ванны или душа. Лучше всего использовать мазь, затвердевшую при комнатной температуре. Примеры включают Vaseline® и Aquaphor®.
  • Проверьте крем для кожи на наличие полезных ингредиентов, таких как мочевина, керамиды и гиалуроновая кислота.
  • Используйте продукты с мочевиной или лактатом аммония для лечения более толстых участков потрескавшейся кожи на ногах, ступнях и руках. Вы можете купить эти продукты без рецепта.
  • Наносите натуральные масла, такие как минеральное масло, витамин Е, кокосовое масло и масло семян, чтобы предотвратить потерю влаги кожей.
  • Используйте увлажнитель воздуха дома, чтобы уменьшить сухость кожи, глаз и носа.
  • Используйте глазные капли с физиологическим раствором, чтобы помочь при сухости глаз. Полоскание носа физиологическим раствором также может облегчить симптомы сухости в носу. Чтобы защитить губы, используйте смягчающее средство, например, вазелин.

Отвечая на вопрос о роли питьевой воды, д-р Вальдман советует: «Обычному человеку не нужно добавлять больше воды, если он уже пьет достаточно. Оставаться увлажненным — это здорово, но это не обязательно панацея от сухой кожи, так как это скорее проблема выхода воды через кожу ». Однако, если вы хронически обезвожены, употребление нужного количества воды может помочь увлажнить кожу.

Как справиться с зудом или шелушением сухой кожи?

Др.Уолдман рекомендует начинать с безрецептурных лекарств, таких как дневной антигистамин или гидрокортизон, чтобы справиться с зудом или шелушением кожи. Если безрецептурное лекарство не работает, обратитесь к дерматологу для проверки. Когда боль, зуд, покраснение и шелушение мешают вашей жизни, вам может понадобиться лекарство, отпускаемое по рецепту. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас разовьются тяжелые или повторяющиеся кожные инфекции. Трещины на сухой коже могут способствовать проникновению микробов в организм.

Как сохранить кожу здоровой круглый год?

Долгосрочная стратегия предотвращения сухости кожи может включать регулярное круглогодичное использование солнцезащитного крема.«Солнцезащитный крем помогает во всем. С возрастом сухость становится хуже, потому что механизм, который перерабатывает белки, жиры и клетки, просто не работает. Этот процесс значительно ускоряется в зависимости от того, сколько солнца вы получаете», — говорит доктор Уолдман. Курение, радиационное облучение и другие факторы ухудшают качество кожи.

Может ли сухость кожи быть признаком состояния здоровья, требующего медицинской помощи?

Да. Сухая кожа может быть симптомом более серьезного заболевания или состояния здоровья, например:

  • Гипотиреоз
  • Диабет
  • Дефицит витамина С
  • Дефицит жира, связанный с недоеданием
  • Редкие генетические заболевания

Узнайте больше об отделении дерматологии в Brigham and Women’s Hospital. Вы можете позвонить по телефону 617-525-9496, чтобы записаться на прием.

-Мира К.

10 средств для сухой кожи зимой

Вещи, которые происходят прямо сейчас: свитерная погода, веселый праздничный латте и сухая кожа. Ладно, подождите, я не в восторге от последнего.

По мере того, как падает температура воздуха, падает и уровень влажности, из-за чего клетки кожи лишаются влаги, говорит дерматолог Шари Марчбейн, доктор медицинских наук. Добавьте к этому ветер и тепло в помещении (и то, и другое истощает защитный барьер, затрудняя увлажнение кожи). ) и увеличивается риск сухости, покраснения и шелушения.И если вы склонны к экземе или розацеа, зимняя погода может усугубить эти состояния.

Неважно, какой у вас тип кожи — даже жирная кожа почувствует эффект, когда вы включите термостат. «На холоде ваша кожа пытается сохранить тепло, сужая кровеносные сосуды, что, в свою очередь, высушивает внешние слои кожи», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка Дебра Джалиман, доктор медицинских наук . Кожа становится сухой и выглядит тусклой. Также: тонкие линии становятся более заметными.(Потрясающе!)

Но вы можете сделать так, чтобы ваша кожа оставалась мягкой и гладкой в ​​течение всего сезона — вот как.

Как в первую очередь предотвратить сухость кожи зимой

    1. Приобретите увлажнитель воздуха. Доктор Джалиман говорит, что это поможет сохранить влагу в воздухе и предотвратить состояния, которые в первую очередь приводят к сухости и шелушению кожи. Особенно полезно спать с ним на ночь, когда кожа выполняет свою самую глубокую восстановительную работу. Ультразвуковой увлажнитель прохладного тумана Pure Enrichment MistAire получает безумно хорошие отзывы на Amazon.

    2. Ke ep Защищенная кожа, когда вы на морозе. Я говорю о шарфах, шапках, перчатках и т. д. Ветер в сочетании с низкими температурами может быстро высушить открытые участки кожи. Также полезно носить натуральные материалы, такие как хлопок, говорит доктор Джалиман, синтетические ткани могут вызывать зуд и раздражение чувствительной кожи, высушивая ее в процессе.

    3. Откажитесь от длительного горячего душа и ванны. Извините за облом, но они истощают липидный слой вашей кожи. «Держите температуру воды теплой и продолжительность не более пяти минут», — советует доктор.Марчбейн. Похлопайте, не трите, высушите кожу хлопчатобумажным полотенцем и сразу же нанесите крем для тела, пока кожа влажная, для максимального впитывания.

    4. Используйте средства по уходу за кожей с агрессивными активными ингредиентами с осторожностью. Лекарства от прыщей и омолаживающие сыворотки с мощными ингредиентами, такими как ретинол, могут иметь побочные эффекты сушки, говорит доктор Марчбейн. Ограничение использования через день может помочь уменьшить шелушение. Если этого все еще недостаточно, предложите им процедуру доктора Марчбейна «влажный бутерброд», нанеся увлажняющий крем до и после ваших активных действий.

    5. Запаситесь продуктами с нужными активными ингредиентами. Керамиды помогают создать прочный щит и удерживать необходимую влагу в коже, говорит доктор Марчбейн. Поправляйтесь с кремом Skinbetter Science Hydration Boosting Cream. Между тем, пробиотики и пребиотики могут увеличить естественную выработку церамидов и сбалансировать pH вашей кожи (оба необходимы для здорового барьера), говорит дерматолог Уитни Боу, доктор медицинских наук. увеличить содержание жирных кислот в коже, что является важным компонентом барьерной функции, говорит дерматолог Араш Ахаван, М.Д

    Ваша лучшая защита от сухости кожи

    Увлажняющий крем

    Скинбеттер Наука
    Skinbetter.com

    $85.00

    Королевское масло — 1000 мг CBD, полученного из конопли

    Лорд Джонс
    lordjones.com

    $95.00

    Увлажняющий крем CeraVe

    Как лечить сухую кожу, если шелушение уже стало проблемой.

    6. S выберите легкое увлажняющее средство, в состав которого входят такие ингредиенты, как масло ши, которые блокируют увлажнение. PCA Skin HydraLuxe Intensive Hydration сочетает в себе и то, и другое, а также технологию адаптивного увлажнения — гибкий липидный слой, который подтягивается и ослабляется при изменении уровня влажности, чтобы ваша кожа получала идеальное количество влаги из окружающего воздуха.

    7. …И замените пенку для умывания на формулу на основе лосьона. Пенящиеся моющие средства часто содержат подсушивающие компоненты, называемые поверхностно-активными веществами, которые разрушают кожный барьер.Такие средства, как Очищающий лосьон Neutrogena Hydro Boost Gentle Cleansing Lotion , по-прежнему удалят дневной макияж и грязь, не перегружая кожу.

    8. Нанесите увлажняющий крем на влажную кожу. В идеале через минуту после выхода из душа, чтобы зафиксировать влагу, говорит доктор Марчбейн. «И если вы чувствительны, пропустите ароматизированные формулы, так как они могут сушить».

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    9 . Для кожи тела ищите насыщенные кремы. Подумай: такие, которые остаются в банке, если ее перевернуть вверх дном. Доктор Джалиман любит восстанавливающий насыщенный крем Bareminerals Butter Drench Restorative Rich Cream. «Этот продукт великолепен, потому что в нем есть масло ши, которое добывают из ореха африканского дерева ши, а также никаких парабенов», — говорит доктор Джалиман, которые могут раздражать и сушить кожу.

    Покупайте лучшие продукты для сухой кожи

    Мягкий отшелушивающий гель Avene

    Nécessaire Крем для рук

    Многоцелевой чудо-бальзам One Love Organics Skin Savior

    10.Обрабатывайте руки такими ингредиентами, как глицерин и ромашка. Они являются одними из самых трудно поддающихся лечению областей, но эти ингредиенты справятся с поставленной задачей. «Глицерин — это увлажнитель, который втягивает воду из воздуха во внешний слой кожи и служит защитным слоем, помогающим предотвратить потерю влаги», — объясняет Джалиман. Между тем, ромашка отлично подходит для сухой кожи и экземы из-за ее анти-дюймовых и противовоспалительных свойств, добавляет она. Попробуйте исцеляющую мазь Aquaphor Advanced Therapy ($9.99, amazon.com ).

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    5 советов, как избежать сухости кожи этой зимой

    Холодная зимняя погода может привести к сухости и зуду кожи. Но есть простые шаги, чтобы избежать раздражения.

    Дерматолог MU Health Care Кара Браудис, доктор медицинских наук, дает пять рекомендаций по защите кожи от холодной и сухой зимней погоды.

    Кара Браудис, доктор медицины

    Смени свое мыло

    Мыла

    , такие как Zest, Irish Spring и Dial, являются отличными моющими средствами, но они удаляют с кожи натуральные масла. Это ощущение скрипучей чистоты на самом деле вредно для вашей кожи зимой, потому что это означает, что вы смыли естественную защиту, которая удерживает вашу кожу от высыхания. Зимой используйте мягкое мыло, такое как Dove, или средства для умывания, такие как Cetaphil, которые мягко воздействуют на кожу и не смывают эфирные масла.

    Купайся как младенец

    Теплый душ в холодную погоду может быть приятным, но горячая вода может раздражать кожу и лишать ее естественной влаги.Включите душ на температуру, подходящую для купания ребенка.

    Аккуратно высушите, затем увлажните

    Когда вы выходите из душа, ваша кожа восприимчива к дополнительному увлажнению. Ваша кожа влажная и более пористая, поэтому промокните себя полотенцем. Не трите и не трите. Затем немедленно нанесите мягкое бесцветное увлажняющее средство без запаха. Вазелин и минеральное масло также являются отличными увлажняющими средствами после душа. Как правило, кремы в тюбиках увлажняют лучше, чем лосьоны в бутылочках, так что черпайте, а не давите!

    Подготовьте белье к зиме

    Если вы страдаете от сухости кожи зимой, смените средства для стирки. Ищите моющие средства без красителей и ароматизаторов, которые могут вызывать зуд. Это может быть правдой, даже если вы используете один и тот же бренд в течение многих лет! Сухие простыни также являются печально известной причиной зимнего зуда. Либо держитесь подальше от сушильных листов, либо используйте бренд, сделанный из бумажного листа, а не из композитного волокна.

    Остановить дезинфицирующее средство для рук

    Дезинфицирующее средство для рук содержит спирт, который может высушить кожу. Если вы не работаете в сфере здравоохранения, вам, вероятно, достаточно обычного мытья рук.

    Когда ваша кожа становится воспаленной, красной, пятнистой, чешуйчатой, зудящей или покрытой корками, обратитесь к дерматологу, который может назначить лечебные кремы для местного применения для лечения состояния и, возможно, предотвращения инфекции.

    Не позволяйте зиме испортить вашу кожу

    11 декабря 2019 г. 00:00

    Зимние месяцы могут быть наполнены пиковыми сезонными моментами, от катания на лыжах до созерцания рождественских огней в вашем районе.Но зима также может принести несколько фолов на вечеринках. Более низкие температуры и низкий уровень влажности могут привести к бесконечной борьбе с сухой зимней кожей, но это не должно испортить ваш сезонный макияж. Вместо этого подумайте о следующих простых привычках, которые помогут подготовить кожу к зиме.

    Сухая кожа — безвредное состояние, но сопутствующие зуд, покраснение и неприятный вид грубой, сухой кожи могут усугублять ситуацию.

    Хорошо, что профилактика и лечение просты и недороги.Наша кожа служит первой линией защиты от чужеродных захватчиков, поэтому очень важно поддерживать этот кожный барьер в хорошем состоянии, чтобы избежать инфекций.

    Эмили С. Маккензи, доктор медицинских наук, дерматолог из Университета здоровья штата Юта, объясняет, что зимой кожа становится суше по простой причине: когда температура падает, воздух удерживает меньше влаги, вытягивая эту влагу из нашей кожи. Даже люди с «нормальной» кожей могут испытывать сухость и зуд, в то время как люди с кожными заболеваниями часто усугубляют свои проблемы.

    Сохранять здоровье кожи — это идеально: чем плотнее кожный барьер, тем больше влаги он удерживает, предотвращая сухость кожи. Маккензи рекомендует следующие простые привычки для сохранения влажности и здоровья кожи:

    • Принимайте более короткий теплый душ . Длительный душ и горячая вода удаляют с кожи натуральные масла.
    •   Используйте мягкие чистящие средства без запаха . Эти виды мыла, как правило, меньше раздражают сухую кожу. Также лучше использовать ежедневные очищающие средства только на тех частях тела, которые в них нуждаются, таких как лицо, подмышки, руки, ноги и пах.Избегайте чрезмерного ежедневного мытья рук, туловища и ног, если только они не грязные.
    • Наносите увлажняющие средства сразу после умывания . Лучше всего промокнуть полотенцем, чтобы сохранить влагу в коже. Незамедлительно увлажняйте кожу, пока она еще влажная. Наносите увлажняющий крем более одного раза в день, чтобы сохранить и восстановить сухую кожу.
    • Увлажняющие средства, упакованные в баночки, как правило, более эффективны, чем флаконы с лосьоном с помпой-дозатором. Лосьон во флаконах разжижается водой или спиртом для прохождения через дозатор.
    • Измените обстановку в своем доме. Низкая влажность и интенсивное использование печи в вашем доме сушит воздух. Вместо этого используйте увлажнитель воздуха. Некоторые увлажнители прикрепляются к вашей печи, что может возвращать влагу в воздух и предотвращать отвод влаги с вашей кожи.
    • Используйте умягчители воды дома. В штате Юта вода обычно содержит много минералов (жесткая вода).Но когда эти минералы высыхают на нашей коже, они могут вызвать ее еще большее высыхание.
    • Лосьоны, рекомендованные дерматологами : CervaVe, Cetaphil, Aveeno, Vanicream, вазелин
    • Бальзам для губ, рекомендованный дерматологами: CortiBalm

    Лечение сухой кожи индивидуально и в значительной степени зависит от потребностей этого человека. «Ко мне приходят пациенты по поводу сухости кожи, которых это не беспокоит, а они приходят, чтобы осмотреть ее», — говорит Маккензи.«Обычно мы не видим серьезных серьезных осложнений при сухой коже. Я отношусь к каждому пациенту по-разному, подстраивая лечение под их образ жизни, бремя болезни и то, как на них влияют симптомы».

    Пациенты должны обратиться к дерматологу при появлении симптомов, выходящих за рамки просто сухости кожи — воспаления, наблюдаемого при экземе, или желтоватых корок на коже, которые обычно указывают на наличие инфекции.

    «Каждый раз, когда пациентам требуется помощь в уходе за кожей, самое время обратиться к дерматологу, — говорит Маккензи.«Ко мне приходят пациенты, которые не могут найти облегчение, ищут рекомендации по продуктам или задают общие вопросы, чтобы их кожа выглядела и чувствовала себя здоровой».

    8 советов, как разгладить сухую кожу зимой

    Пришла зима с ее минусовыми температурами и неумолимым ветром. Когда мы начинаем выпускать различные лосьоны и микстуры, которые мы обычно используем в это время года, Дэйв Бейкер, штат Пенсильвания, главный специалист по дерматологии и уходу за кожей PPG, предлагает больше о том, как бороться с сезонной сухостью кожи.(Подсказка: все начинается в душе.)   

    Снег, лед и холодный воздух заставляют всех включить печь и кутаться. Хотя эти суровые условия могут заставить нас чувствовать, что мы промерзаем до костей, на самом деле это наша кожа принимает на себя основной удар. Холодный сухой воздух снаружи и теплый сухой воздух внутри приводят к увеличению потери влаги из нашей кожи. Кроме того, длительный горячий душ также приводит к усилению разрушения нашего нормального кожного барьера. Эти факторы приводят к потрескавшимся губам, огрубевшим локтям и сухости зудящей кожи по всему телу.

    Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровый кожный барьер и увлажнить кожу этой зимой:

    • Хотя для некоторых это может быть сложно, постарайтесь сократить время пребывания в душе или ванне до 10–15 минут или меньше и используйте теплую воду вместо горячей. Хотя горячая вода в это время приятна, она повреждает защитный кожный барьер, вызывая значительную сухость.
    • Избегайте жесткого антибактериального мыла и вместо него используйте мягкие очищающие средства и мыло без запаха.
    • Увлажняйте кожу кремом (из баночки) вместо лосьона и наносите крем на всю кожу сразу после душа, чтобы задержать влагу в коже и предотвратить ее испарение.
    • Увлажняйте в течение дня по мере необходимости, но не реже 2-3 раз в день.
    • Если вам все-таки предстоит выйти на холод, обязательно закройте все открытые участки кожи перчатками, шарфом и шапкой.
    • Комнатный или домашний увлажнитель может помочь поддерживать влажность в доме, где ваша кожа подвергается наибольшему воздействию.
    • Для потрескавшихся губ используйте бальзам для губ с SPF не менее 30 для защиты от сухих условий и ультрафиолетовых лучей, которые все еще могут проникать сквозь облака в пасмурные и снежные дни.
    • Ежедневно наносите нежный увлажняющий крем для лица с фактором защиты не менее 30 SPF.

    Хотя большинству людей этих рекомендаций будет достаточно для поддержания здоровья кожи, у некоторых может быть основное заболевание кожи, которое требует более агрессивного подхода для поддержания здоровья кожи, включая рецептурные лекарства.Если вы подозреваете, что это так, запишитесь на прием к дерматологу, чтобы разработать схему лечения.

    Зима не обязательно должна приносить сухую кожу

    Говоря о здоровье

    Наступила зима, и все начали готовиться к холодам, снегу и льду. Одна вещь, которая не всегда ассоциируется с зимней погодой, — это сухая кожа.

    Из-за падения уровня влажности в воздухе, а также влажности зимние месяцы являются лучшим временем для того, чтобы кожа стала более сухой и привела к дальнейшим проблемам с кожей.Мытье рук и ношение масок являются ключевыми шагами для предотвращения COVID-19, но они могут высушить кожу.

    Чтобы бороться с сухостью кожи и избавить себя от зудящей или болезненной кожи, склонной к инфекциям, попробуйте эти профилактические советы по уходу за собой:
    • Крышка.
      Этот совет говорит сам за себя. Зимой важно укутаться, выходя на улицу, не только для того, чтобы согреться, но и для защиты кожи. Шапки, варежки, шарфы и утепленные пальто — ваши лучшие друзья, даже если вам не нужно далеко ходить.
    • Ежедневное увлажнение.
      Очень важно поддерживать кожу здоровой и увлажненной зимой. Сделайте это частью своей повседневной жизни. Используйте гипоаллергенный лосьон, а не лосьоны с сильным запахом. Кроме того, используйте марку, которая не раздражает кожу.
    • Находясь на улице, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
      Это может показаться странным советом, но вы все равно можете получить солнечный ожог на улице зимой. Если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного времени, например, ходить на снегоступах, кататься на лыжах или сноуборде, нанесите пену на солнцезащитный крем, прежде чем выйти на улицу.
    • Используйте увлажнитель воздуха.
      Зимой включите в доме увлажнитель воздуха. Использование увлажнителя добавит в воздух влаги, которая уменьшается в холодную погоду. Эта влага поможет бороться с проблемами сухой кожи.

    Некоторые другие проблемы с кожей, которые могут возникнуть зимой, включают перхоть и дерматит. Людям с перхотью могут помочь безрецептурные шампуни. Обязательно выберите шампунь от перхоти с сульфидом селена или пиритионом цинка.Возможно, вам придется переключаться между этими двумя, если один из них перестанет работать. Вы можете справиться с дерматитом, принимая более короткие ванны и душ, используя теплую, а не горячую воду. Используйте мягкое моющее средство без мыла и аккуратно вытрите лицо мягким полотенцем. Пока ваша кожа еще влажная, защитите ее от влаги с помощью масла, крема или лосьона.

    Обратитесь к врачу, если у вас есть хронические или серьезные проблемы с сухой кожей, которые не проходят безрецептурные препараты.

    Узнайте больше об уходе за кожей в маске.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *