Зима сухая кожа: что делать, симптомы, причины, профилактика

что делать, симптомы, причины, профилактика

Содержание

• Симптомы сухости кожи лица и тела
• Внешние причины сухости кожи зимой
• Внутренние причины сухости кожи зимой
• Профилактика сухости кожи зимой
• Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон
• Экспресс-методы устранения сильной сухости кожи

Симптомы сухости кожи лица и тела

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд, трещинки и прочие неприятные проявления. Поэтому грамотный комплексный уход за сухой кожей тела зимой — это крайне важно.

А вы готовы к зиме? Ответить на этот вопрос поможет наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Если причина в наследственной предрасположенности или неправильной работе сальных желез (об этом мы подробно писали здесь), стоит подобрать соответствующий уход и следовать ему изо дня в день. Но зимой даже обладателям нормальной кожи приходится уделять коже больше внимания, чтобы с наименьшими потерями пережить холода.

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

• мороз;

• перепады температур;

• работа отопительных приборов дома и в офисе;

• отсутствие должного ухода.

Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.

1. 1

   Кожа рук становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

2. 2

   Кожу лица зимой стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

3. 3

   Что касается кожи тела зимой, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:

Вернуться к оглавлению

Внешние причины сухой кожи зимой

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Вернуться к оглавлению

Внутренние причины сухости кожи зимой

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

1. 1

   Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

2. 2

   Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи зимой проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

3. 3

   Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

4. 4

   Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухой кожи в зимний период, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

5. 5

   Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Причины сухости кожи у детей

Сухая кожа часто встречается у детей, особенно у малышей от 1 до 3 лет. Их кожа очень тонкая, нежная, чувствительная. Потовые и сальные железы еще плохо справляются с терморегуляцией. Причинами сухости могут стать слишком сухой воздух в помещении, агрессивные средства для купания, перегрев.

Причины сухости кожи у беременных

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если кожа зимой сохнет: профилактика

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

• Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

• Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

• Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

• Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

• Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

• В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

• Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Драгоценные аргановое и розовое масла интенсивно питают и в сочетании с пчелиным маточным молочком и экстрактом императы цилиндрической помогают восстановить защитные силы кожи, укрепляют ее гидролипидную мантию, предупреждают потерю влаги.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Четыре ценных масла: макадамии, арганы, розы и миндаля обеспечивают нежный питательный уход. Кожа становится шелковистой и мягкой. Хотя в основе состава именно масла, молочко легко и быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости или масляной пленки. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, CeraVe

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от сухости кожи лица и тела зимой: экспресс-методы

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

• Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.

• Мед отлично восстанавливает реактивную кожу, которая сохнет на морозе. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы избавиться от сухости кожи тела зимой и поддержать ее, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей в зимнее время, консультация дерматовенеролога

блог

вернуться

1 февраля 2018

В зимний период наша кожа подвергается  воздействиям агрессивных окружающих факторов особенно сильно. Ветер, перепады температур от мороза на улице до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для нашей зимы. В результате кожа становится сухой, выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в холодное время года, и что нужно для этого знать?

Водные процедуры

Как бы ни хотелось вам подольше полежать в горячей ванне после холода, слишком усердствовать в этом не стоит, особенно, когда  у вас сухая кожа. Дело в том, что кровеносные сосуды при этом расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на вашу кожу дополнительное отрицательное влияние. Принимать  холодный душ — тоже не совсем правильно, так как это тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это так же ведет к повышенной сухости кожи. Вода должна быть теплой: в зимний период ни излишний холод, ни высокая температура не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ: чередование низких и высоких температур делает кожу более эластичной и упругой.

Перед работой с утра лучше воздержаться от водных процедур. После них на улицу лучше выходить не раньше, чем через 2 часа. После ванны или душа желательно нанести на кожу увлажняющее молочко или бальзам для тела.

Питание должно быть разнообразным и включать в себя больше жидкости

Наш рацион и питьевой режим особенно важны для кожи зимой, когда организму не хватает витаминов, а запасы влаги быстро уменьшаются. В результате этого кожа становится сухой, безжизненной, но это можно исправить. Для этого надо употреблять в рацион фрукты, овощи, соки,  молочно-кислые продукты, зелень, крупы и злаки, рыбу. Следует пить достаточное количество жидкости, это может быть сырая  вода,  зеленый чай, клюквенный или брусничный морс, отвар шиповника. Все это позволит не только уменьшить проблемы с кожей, но и помочь иммунитету бороться с  вирусными инфекциями и простудой.

Особого внимания требует кожа рук

Зимой  рукам также требуется тщательный уход, так как на морозе кожа начинает трескаться, краснеть, ослабляются защитные свойства, ухудшается ее питание. Это не только ухудшает внешний вид кожи рук, но и способствует ускорению процессов старения.

Зимой желательно надевать перчатки или варежки, чтобы избежать контакта с морозным воздухом. Не стоит мыть руки перед выходом из дома, а вот нанести немного жирного крема не помешает. Если вы заметили излишнюю сухость кожи рук из-за работающей на полную мощность системы отопления и не собираетесь покидать помещение в ближайшие несколько часов, можете использовать крема с высоким эффектом увлажнения. На холоде такие крема использовать, напротив, не следует — входящая в их состав влага замерзнет и вызовет раздражение кожи. Можно так же порекомендовать масляные ванночки для рук, которые одновременно согревают их и питают кожу.

Так же следует обратить внимание на одежду

Наша кожа должна «дышать», это очень важно. В зимнее время она чаще всего такой возможности лишается —  чересчур теплая одежда, иногда в несколько слоев этого не позволяет. Если вы хотите сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, по возможности, следует избегать чересчур тесной одежды.   Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует почаще пользоваться молочком для тела или увлажняющими гелями.

Уход за кожей

От грубых скрабов и пилингов в зимнее время лучше отказаться, так как они могут нарушить гидро-липидную мантию, защищающую нашу кожу

В холодное время года стоит уделять внимание более жирным кремам. В составе крема желательно, чтобы присутствовали антиоксиданты, питательные масла , пептиды,  фосфолипиды, минералы и витамины для кожи: A, E, D, К. Такое сочетание обеспечит защиту вашей кожи от внешних неблагоприятных воздействий, придаст тонус ее кровеносным сосудам и снабдит ее клетки всеми необходимыми веществами.

Выбирайте подходящий крем для холодов.

Сильно увлажняющие крема следует  использовать  только тогда, когда вы в течение нескольких часов не планируете выходить на улицу. Небольшое увлажнение допустимо, но наносить такой крем рекомендуется минимум за 30 — 40 минут до выхода, за это время влага впитается.

Если вы будете выполнять эти несложные рекомендации, то ваша кожа в зимний  сезон будет  нежной, упругой и бархатистой, как персик!

вернуться к списку

Нафиков

Шамиль Сагидуллович

Врач-дерматовенеролог

Все публикации

Зимняя сухость кожи: причины, лечение и др.

Сухая кожа чаще встречается зимой, чем в теплое время года. Изменения влажности и температуры в это время года могут раздражать кожу.

Зимой у многих людей может возникать сухость кожи, и тяжесть симптомов может значительно различаться. Различные методы лечения могут восстановить влажность кожи и облегчить симптомы. Люди также могут предпринять определенные шаги, чтобы предотвратить сухость кожи.

В этой статье более подробно рассматривается сухость кожи зимой, включая ее причины, симптомы, профилактику и лечение.

Зима приносит с собой изменения влажности и температуры, которые создают идеальные условия для возникновения сухости кожи, также известной как ксероз.

Внешний слой кожи называется эпидермисом. Тонкая внешняя поверхность эпидермиса представляет собой роговой слой, также известный как кожный барьер.

Комбинация липидов и умирающих или мертвых клеток кожи образует кожный барьер. Кожный барьер образует защитный слой, который предотвращает попадание вредных токсинов в организм. Когда кожный барьер повреждается, кожа становится сухой или раздраженной.

Влага необходима для нормального функционирования кожного барьера. Исследования показали, что зимой в коже меньше влаги, чем летом, а также меньше липидов в кожном барьере. Эти различия способствуют сухости и раздражению.

В зимние месяцы люди часто включают высокую температуру в помещении, что снижает влажность и влияет на количество влаги, доступной для кожи.

В то же время холодная погода на открытом воздухе, резкий ветер и дождь могут лишить кожу естественных увлажняющих масел.

По данным Медицинского колледжа Бейлора, принятие горячих ванн или душа также может повредить поверхность кожи, что приведет к ее сухости. Использование жесткого мыла и энергичное растирание кожи во время сушки может привести к ее повреждению.

Уровень влажности кожи также зависит от возраста, пола, этнической принадлежности и факторов окружающей среды. Другие заболевания также могут способствовать сухости кожи.

Сухость, возникающая в результате повреждения кожного барьера зимой, может привести к:

• Ослабая
• Грубые пятна
• Трещины
• покраснение, в более легких тонах кожи
• зуд
• Стинг
• Сырой, чувствительный к Touch. в то же время. Правильное лечение должно уменьшить их тяжесть.

  Сухая и поврежденная кожа нуждается в увлажнении. При лечении сухой кожи лучше придерживаться как можно более простого режима ухода за кожей. Простой режим позволяет избежать перегрузки кожи ненужными продуктами, такими как тонеры, сыворотки и тяжелая косметика.

  Использование увлажняющего крема — лучший способ увлажнить эпидермис и предотвратить потерю влаги кожей. Густые, жирные увлажняющие средства без отдушек, как правило, являются лучшим вариантом. Более тонкие гели, лосьоны и кремы могут вызывать жжение, когда человек наносит их на раздраженную кожу.

  Увлажняющие средства, содержащие смягчающие вещества, в том числе линолевую, линоленовую и лауриновую кислоты, могут помочь сгладить поверхность кожи. Они заполняют пространства между клетками кожи, где произошла потеря влаги.

  Увлажнители в увлажняющих средствах помогают притягивать влагу к коже. Примеры увлажнителей:

  • керамиды
  • гиалуроновая кислота
  • глицерин
  • сорбит

  Другие ингредиенты, такие как ланолин, силикон и минеральное масло, помогают удерживать влагу в коже. Они также образуют защитный барьер для снижения ущерба от факторов окружающей среды.

  По данным Ассоциации Американской академии дерматологии, очень важно наносить увлажняющий крем как можно скорее после того, как промокните кожу насухо после душа или ванны. Такой подход запечатает как можно больше влаги.

  Когда времена года начинают меняться, люди могут избежать сухой зимней кожи, выполнив следующие действия:

  • Корректировка режимов ухода за кожей: Кожа требует другого ухода в холодную погоду, включая использование более защитного увлажняющего крема. Сокращение использования отшелушивающих скрабов, масок для лица и паровых процедур также уменьшит повреждение кожного барьера.
  • Поддержание водного баланса: Обильное питье способствует увлажнению кожи, что помогает ей оставаться гладкой. Также может помочь употребление в пищу продуктов или добавок, содержащих омега-3 или омега-6 жирные кислоты.
  • Использование увлажнителя: Это устройство может возвращать влагу в воздух, способствуя увлажнению внешнего слоя кожи. В качестве альтернативы человек может поставить миску с водой на радиатор, чтобы по мере повышения температуры она уносила с собой водяной пар.
  • Ограничение воздействия тепла: Люди могут сделать это, принимая теплую ванну или душ, а не горячий, и избегая сидения перед огнем или обогревателем. Чрезмерное тепло может отводить жизненно важную влагу от кожи.
  • Защита кожи с помощью одежды: Многие люди испытывают сухость кожи на руках, особенно сейчас, когда регулярное мытье рук и дезинфекция стали обычным явлением. Ношение перчаток при низких температурах и при мытье посуды поможет предотвратить высыхание кожи.

  Использование домашних средств может улучшить состояние сухой кожи в большинстве случаев. Если они не действуют, человек может обратиться к медицинскому работнику, например, к фармацевту, врачу или дерматологу. Эти специалисты могут прописать правильные продукты или порекомендовать следующие шаги.

  Сухая кожа зимой не является неизбежным следствием самого холодного времени года. Понимание кожного барьера и того, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым, может помочь людям предпринять необходимые шаги для предотвращения этого неприятного состояния.

  11 советов по предотвращению сухости кожи

  К наиболее распространенным признакам и симптомам сухости кожи относятся:

  • шелушение или шелушение
  • покраснение
  • шероховатая текстура
  • раздраженная кожа
  • ,

  ,

  8

  • трещины на коже
  • покалывание или жжение

  Медицинский термин для обозначения сухости кожи – ксероз. Симптомы могут варьироваться по степени тяжести и выглядеть по-разному в зависимости от пораженной области тела.

  Сухость кожи зимой неизбежна. Внеся некоторые изменения в свой режим ухода за кожей и привычки, а также используя правильные продукты, вы сможете сохранить свою кожу мягкой, гладкой и сияющей всю зиму.

  Давайте подробнее рассмотрим 11 советов, которые помогут улучшить здоровье кожи в холодные месяцы года.

  1. Увлажнение сразу после умывания

  Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или тело, вы лишаете кожу натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, жизненно важно заменить их. Вот почему важно использовать увлажняющий крем каждый раз, когда вы моете кожу, особенно зимой.

  В качестве полезного напоминания: попробуйте поставить бутылку увлажняющего крема рядом с раковиной и возьмите с собой увлажняющее средство дорожного размера, когда вы в пути.

  Увлажняющие средства, особенно хорошо подходящие для сухой кожи зимой, включают:

  • Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe. Этот увлажняющий крем, разработанный дерматологами, содержит три незаменимых керамида и гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи и защиты ее водного барьера.
  • Ультракрем для лица Kiehl’s. Этот легкий увлажняющий крем для лица, содержащий ледниковый гликопротеин и сквалан, полученный из оливы, специально разработан для того, чтобы помочь вашей коже противостоять холоду и сухости.
  • Мягкий увлажняющий крем Nivea. Этот питательный крем для рук и тела содержит витамин Е и масло жожоба. Его легкая формула позволяет ему быстро впитываться в кожу.

  2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем

  Учитывая, что зимние дни короче и меньше солнечного света, может возникнуть соблазн исключить солнцезащитный крем из утренней рутины, но подумайте еще раз. Даже зимой вредное УФ-излучение может нарушить влагозащитный барьер вашей кожи, что жизненно важно для поддержания здоровья и увлажнения кожи.

  Попробуйте наносить слой солнцезащитного крема каждое утро после нанесения увлажняющего крема.

  Американская ассоциация дерматологов рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30.

  3. Используйте ночные процедуры

  Ночные процедуры — отличный способ оживить или предотвратить сухость кожи. Смягчающие средства отлично увлажняют. Однако, поскольку они являются более тяжелым типом крема, их впитывание в кожу может занять больше времени.

  При нанесении на кожу смягчающего средства на ночь у вашей кожи будет достаточно времени, чтобы впитать средство, а смягчающее средство пополнит вашу кожу влагой и маслами, в которых она нуждается.

  Если вы наносите мазь на руки или ноги, подумайте о том, чтобы обернуть их полиэтиленовым пакетом или перчатками, чтобы смягчающее средство не попало на простыни или покрывала.

  Некоторые смягчающие средства, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, включают:

  • Ночной крем Mary Kay Extra Emollient. Этот густой ночной увлажняющий крем можно использовать на лице, руках, ногах или любой области, которая кажется грубой и сухой. Немного проходит долгий путь.
  • Aveeno Skin Relief Интенсивный увлажняющий восстанавливающий крем. Этот увлажняющий крем содержит овсяную муку, овсяное масло, керамиды и богатые смягчающие вещества, которые могут обеспечить глубокое увлажнение кожи на любой части тела.
  • Смягчающий крем для кожи Cutemol. Этот увлажняющий крем, содержащий пчелиный воск и богатые смягчающие вещества, особенно полезен для заживления кожи, поврежденной частым мытьем рук.

  4.

  Скорректируйте свой режим ухода за кожей

  Если кожа на вашем лице кажется особенно чувствительной или раздраженной из-за сухого зимнего воздуха, вы можете на время подумать об упрощении своего режима ухода за кожей.

  Имейте в виду, что влагозащитный барьер вашей кожи должен быть здоровым, чтобы хорошо реагировать на сыворотки, тоники и другие виды косметических процедур.

  Кроме того, если ваша кожа раздражена, она может быть более чувствительна к таким ингредиентам, как ароматизаторы и спирт. Это означает, что продукты, которые обычно хорошо ложатся на ваше лицо, могут превратиться в раздражители.

  Попробуйте сделать уход за кожей простым. Подумайте об использовании только увлажняющего крема и солнцезащитного крема утром и мягкого очищающего средства с увлажняющим кремом на ночь.

  Как только вы почувствуете уверенность в том, что влагозащитный барьер вашей кожи здоров, вы можете постепенно включать в свой уход другие процедуры и ингредиенты.

  5.

  Используйте увлажнитель

  Увлажнители помогают вернуть влагу в воздух, что может быть особенно полезно, когда в зимние месяцы включается отопление в помещении. Наличие большего количества влаги в воздухе может помочь действовать как естественный увлажняющий агент, который, в свою очередь, может предотвратить и уменьшить сухость кожи.

  По данным издательства Harvard Health Publishing, установка увлажнения на 60 процентов зимой может пополнить запасы влаги в верхнем слое кожи.

  6. Снизьте температуру

  Горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня особенно успокаивают. Но, чтобы ваша кожа питалась, вы можете поддерживать температуру воды ближе к теплой.

  По данным Медицинского колледжа Бэйлора, горячая вода может удалить естественный жир с вашей кожи быстрее, чем теплая вода (которая обычно составляет около 98,6 ° F / 37 ° C), и, возможно, даже нанести ущерб.

  Также будьте осторожны, когда вытираете кожу после купания или душа. Вместо того, чтобы энергично тереть, аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, что позволит части влаги увлажнить верхний слой кожи.

  7. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и скрабами

  Отшелушивание, помогающее удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи, поможет вашей коже выглядеть гладкой и сияющей. Но можно чрезмерно отшелушивать кожу, если вы делаете это слишком часто или используете неправильные продукты.

  Если ваша кожа выглядит сухой или шелушащейся, вы можете выбрать мягкий химический эксфолиант, а не физический скраб. Более жесткие скрабы с крупными частицами могут с большей вероятностью нарушить влагозащитный барьер вашей кожи и нанести ущерб.

  Если ваша кожа потрескалась, воспалилась или раздражена, возможно, лучше избегать отшелушивания, пока кожа не заживет.

  8. Попробуйте добавить окклюзионные средства в свой уход

  Ранее мы упоминали об использовании смягчающих средств для разглаживания и восстановления кожного барьера. Но если вы обнаружите, что смягчающих ингредиентов недостаточно для заживления сухой кожи, вы можете рассмотреть возможность включения окклюзионных ингредиентов в свой уход за кожей.

  Окклюзионные ингредиенты создают физический барьер, удерживающий влагу на коже. Примеры окклюзионных ингредиентов включают:

  • масло ши
  • масло какао
  • масло шиповника
  • масло жожоба
  • продукты на основе вазелина, такие как вазелин и Аквафор после увлажнения.

    9. Увлажняйте изнутри

    Еще один ключевой шаг к сохранению здоровья и сияния вашей кожи — следить за ее увлажнением в течение дня. Недостаточное потребление жидкости может повлиять на внешний вид вашей кожи, а также сделать ее более восприимчивой к высыханию.

    В дополнение к поддержанию достаточного уровня увлажнения, вы также можете сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот.

    Оба этих питательных вещества могут защитить ваши клетки от вредного воздействия окружающей среды и помочь вашему телу вырабатывать здоровые клетки, в том числе клетки кожи.

    10. Выбирайте ткани, не вызывающие раздражения

    Хорошее правило при решении любых проблем с кожей – избегать ношения жестких материалов. И сухая кожа не исключение. Если кожа на вашем теле очень сухая, попробуйте носить свободную, удобную одежду из натуральных тканей, чтобы снизить риск дополнительного физического раздражения.

    Также не стирайте одежду в обычных моющих средствах. Ищите моющие средства, разработанные для чувствительной кожи, которые, скорее всего, не будут содержать агрессивных химикатов и ароматизаторов.

    11. Носите перчатки

    Перчатки представляют собой идеальный физический барьер против факторов окружающей среды, которые могут высушить кожу рук.

    Чтобы защитить руки, надевайте теплые перчатки, когда выходите на холод, и используйте пару силиконовых перчаток, когда моете посуду.

    Ограничение контакта сухого воздуха и горячей воды с кожей поможет сохранить кожу рук гладкой и увлажненной.

    Хотя многие домашние средства могут помочь в борьбе с сухостью кожи, важно обратиться к поставщику медицинских услуг или дерматологу, если симптомы сухости кожи ухудшаются или не проходят.