Виды массажей для тела список: Виды массажа — Фитнес-клуб Сафари Фитнес

10 видов массажа для тела

Массаж помогает оставаться в тонусе и держит под контролем появление целлюлита. А еще он неплохо оттачивает фигуру, убирает лишние сантиметры с талии и бедер. Какой именно массаж стоит выбрать, чтобы быстро подготовиться к лету?

Сергей Решетников, массажист салона красоты Spa Bar

Если хочется получить максимально яркий и быстрый результат, то лучше совмещать разные виды и техники. Например, антицеллюлитный, лимфодренажный, корректирующий. Плюс можно добавить аппаратные процедуры. Они также помогают избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу, улучшить ее состояние. 

Ручной антицеллюлитный массаж

Кадр из фильма «Любовь и стейки»

Главный минус антицеллюлитного массажа – синяки после процедуры. Зато во время сеанса твое тело разомнут так сильно, что даже после одного визита к мастеру ты увидишь результат. Специалист будет тщательно прорабатывать все проблемные зоны (кстати, при желании антицеллюлитный массаж может быть локальным – в зону внимания попадают ноги, ягодицы и живот). Ручной массаж отлично улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, расщепляет жировую прослойку, повышает тонус мышц и улучшает рельеф кожи.

Эффект: снимает отечность, убирает целлюлит.

Курс: 10/12 процедур.

Цена: от 2 000 р.

Гидромассаж

Кадр из фильма «Игра на понижение»

Пожалуй, водный массаж можно назвать одним из самых приятных и быстрых. Первая процедура длится не больше пяти минут, каждая последующая увеличивается по времени на пару минут. Во время гидромассажа на тело воздействуют струи воды, которые регулируются по температуре и степени интенсивности в зависимости от поставленной задачи.

Эффект: разбивает жировые отложения, повышает тонус кожи.

Курс: от 5 процедур.

Цена: от 2 500 р.

Стоун-массаж

Фото: Instagram / @waithai_filevskypark

Стоун-терапия всегда сопровождается легким разогревающим массажем, приятными ароматами и успокаивающей музыкой. Сначала специалист готовит тело, разминает его руками, а уже после выкладывает камни – горячие, холодные либо поочередно и те и другие. Лучше, чтобы мастер использовал именно жадеит, он долго держит тепло и наиболее приятен для кожи. Стоун-массаж дает положительный эффект, а именно: стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы, тонизирует и заряжает энергией.

Эффект: снимает мышечное напряжение, устраняет зажимы, убирает боли.

Курс: от 1 процедуры.

Цена: от 4 000 р.

Прессотерапия

Фото: Instagram / @lpg.kh

Массаж, во время которого тебе нужно будет облачиться в «скафандр», точнее, в специальный пневмокостюм, в котором ты будешь ощущать, как воздух то сжимается, то разжимается. В целом это очень приятная процедура, в процессе ты можешь даже поспать.

Эффект: повышение эластичности и тонуса кожи, снятие напряжения, отеков и усталости.

Курс: можно сделать одну процедуру.

Цена: от 1 500 р.

Расслабляющий массаж

Кадр из фильма «Список клиентов»

Лучше, чтобы такой массаж проводил мануальный терапевт, он будет контролировать интенсивность, силу и темп воздействия. Кстати, во время процедуры никаких болезненных ощущений быть не должно. Сеанс должен проходить максимально комфортно. Но при этом ты можешь выбирать, каким именно будет массаж: более сильным или мягким. Эффективными и обязательными считаются поглаживающие движения, растирания, разминания и перекатывание кожи. В комплексе они дают идеальный эффект расслабления, плюс улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и улучшают состояние кожи.

Эффект: полное расслабление, подтяжка кожи.

Курс: от 1 сеанса.

Цена: от 1 500 р.

Лимфодренажный массаж

Кадр из фильма «Жестокие игры 2: Манчестерская подготовка»

Это идеальная процедура для детокса организма. Во время процедуры массажист медленно и плавно прорабатывает все тело легкими поглаживаниями по линиям лимфатической системы. В итоге автоматически запускается процесс вывода лишней жидкости и токсинов из организма. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, помогает улучшить состояние кожи, сделать ее более ровной и гладкой.

Эффект: уйдут лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер, уменьшится целлюлит, улучшится состояние кожи, укрепится иммунитет.

Курс: 8/10 процедур.

Цена: от 1 000 р.

Тайский массаж

Фото: Instagram / @waithai_filevskypark

Напоминает йогу с массажистом. Дело в том, что в процессе специалист будет двигать и направлять тебя, используя разные техники воздействия: от точечного массажа, до скручивания и растягивания.

Эффект: расслабление, обновление, избавление от стресса, болей в спине, шее и плечах.

Курс: 1/4 процедуры.

Цена: от 3 000 р.

Аппаратный массаж Endospheres Therapy 

Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

Проводится на особом аппарате, насадка которого состоит из вращающихся роликов. Именно они и дают двойной эффект: одновременно вибро- и дренажный массаж. При этом насадка еще и приятно согревает, тем самым запуская выработку коллагена и эластина, плюс укрепляет сосуды.

Эффект: избавляет от целлюлита, отеков и помогает похудеть.

Курс: 6/10 процедур.

Цена: от 5 000 р.

Мануальный массаж

Кадр из фильма «Искусство массажа»

Он же рефлекторный массаж. В основе метода – микс техник классического лечебного массажа. Его цель – не только расслабление, но и оздоровление. Он улучшает кровоснабжение, активизирует работу эндокринной и вегетативной систем, нормализует функции внутренних органов, помогает избавиться от функциональных блоков в спине. 

Эффект: тело легкое, без болей в пояснице и позвоночнике.

Курс: от 3 процедур.

Цена: от 1 800 р.

LPG массаж

Фото: Instagram / @laserlove_nvrsk

Для такой процедуры тебе придется купить специальный костюм. Он будет защищать твое тело от прямого контакта с аппаратом. В целом LPG – комфортный массаж. Пока ты будешь лежать на кушетке, насадка с вибромассажными роликами будет быстро «защипывать» и втягивать кожу. В итоге после такого воздействия улучшится кровообращение, повысится выработка коллагена и эластина.

Эффект: моделирует фигуру, убирает целлюлит, борется с дряблостью кожи.

Курс: 10/15 процедур.

Цена: от 1 500 р.

Список услуг по уходу за телом от салона красоты Элеганс

Массаж, и в том числе массаж спины — это многогранное искусство, которое уже многие века приносит людям пользу. Его польза неоспорима, так как он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, возвращает бодрость духа и дарит хорошее самочувствие. Массаж является прекрасным способом профилактики и лечения многих заболеваний.

Ваша профессия связана с тем, что вы целый день вынуждены находиться на ногах? Или после трудного рабочего дня вы чувствуете себя совершенно разбитым? Ощущаете головную боль, боль в пояснице, напряжение в области шеи и плеч, у Вас бессонница, лишний вес – все это является причинами стресса! Ведь именно стресс, нехватка положительных эмоций и излишняя напряженность являются одной из причин развития целлюлита и набора лишнего веса! Массаж это великолепное средство от усталости и уныния: уже тысячелетия назад было известно, что «разминание тела, спины, расслабляет, наполняет энергией и настраивает на позитивный лад . Наш салон рад предложить для Вас услуги кабинета по массажу и SPA процедурам.

Профессиональный массажист, обладающий огромным опытом работы, умеющий «говорить» с телом на одном языке, с уважением и заботой о Вас предложит различные виды лечебного массажа:

• классический массаж,
• массаж спины,
• соединительно-тканый + рефлекторно-сегментарный массаж,
• медовый массаж,
• оздоровительные массажи: общий тонизирующий и общий расслабляющий,
• SPA процедуры: шоколадное и водорослевые обертывания
• коррекцию фигуры: скульптурирующий массаж, антицеллюлитный, лимфодренажный 

Профессионально выполненный массаж – залог того, что результат, которого вы хотите добиться благодаря массажу, будь то похудение, расслабление, лифтинг тела, будет достигнут и сохранится надолго. Более того, мы рады предложить для вас самые современные аппаратные методики  коррекции фигуры, устранения целлюлита и лишних жировых отложений: StarVac, AccentXL, прессотерапию, миостимуляцию, криолиполиз.

Если Вас интересует качественный массаж спины или какие-либо другие виды массажа, мы всегда рады видеть вас в нашем салоне красоты.

МАССАЖ ТЕЛА-7 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ ЭТО!

   Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж.

    Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж. Польза массажа не вызывает сомнений и является очевидной. В этой статье Вы узнаете, в чем она заключается.

    Массаж это древняя лечебная терапия, созданная в Китае. Китайские целители вели записи начиная с 2700 г. до н.э. и до настоящего времени. В их трудах отмечено, что китайский массаж был использован для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов.

    Массаж оказывает благотворное, целебное воздействие на нашу мышечную систему. При высокоскоростном ритме жизни нашим мышцам всегда необходимо находиться в тонусе. Массаж вызывает поочередное сокращение и расслабление мышц, обеспечивая их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и упругости. Максимально полезен массаж людям, которые длительное время находились без движения, вследствие проблем со здоровьем. Со временем мышцы могут атрофироваться или слабеть, поэтому регулярный массаж это значительная помощь  в укреплении мышц.

    Массаж улучшает кровообращение, позволяя нам  дышать глубже и спокойнее.   Расширяются капилляры и сосуды, следовательно, в наш организм попадает больше кислорода. Глубокое дыхание улучшает обмен веществ. Кроме того, хорошее кровообращение обеспечивает отсутствие головных болей и способствует отличному пищеварению.

    Массаж нормализует артериальное давление, положительно влияет на лимфатическую систему, оказывает тонизирующее действие на кожу, отлично помогает при бессоннице, избавляет от депрессии, устраняет последствия накопившегося стресса. Стресс может вызвать мышечное напряжение, а мышечное напряжение приводит к снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме — вот откуда берутся усталость и скованность мышц, также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Одновременно с расслабляющим эффектом, массаж бодрит, восстанавливает силы, снимает усталость, стимулирует умственную активность, улучшает самочувствие.

  На сегодняшний день массаж стал настоящим искусством. Существует несколько разновидностей массажа:

•  массаж глубоких тканей,
•  антицеллюлитный массаж,
•  общий массаж,
•  ароматерапевтический массаж,
•  моделирующий массаж

и многие другие.

  Очень часто массаж применяется именно в лечебных целях. Сейчас он перешел в достаточно серьезное терапевтическое направление. Ученые по восстанавливающему эффекту сравнивают час массажа с 7-8 часами сна.

   Было бы замечательно, если бы походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой, но это отнимет большое количество времени и денежных средств. Но не стоит расстраиваться, благодаря специально разработанному для домашнего применения роликовому массажу для тела, массаж можно легко проводить в удобных для этого условиях самому или при помощи близких.  

   Каждый тип массажа направлен на достижение различных целей и  результатов, максимально полезных для организма.  Рассмотрим несколько основных типов массажа.

Общий массаж тела является одним из специальных видов массажа, и часто используется для лечения различных болезней или просто для того чтобы расслабиться. Массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система. Общий массаж благотворно воздействует на мягкие ткани тела особым образом.

Общий массаж тела:

1. способствует расслаблению
2. улучшает сон
3. снимает симптомы усталости
4. снижает боли в суставах
5. способствует улучшению кровообращения
6. ускоряет пищеварение
7. стимулирует естественные функции кожи, улучшая ее состояние

 Антицеллюлитный (корректирующий) массаж.

1. Способствует уменьшению объемов тела
2. Расщепляет жировые отложения
3. Уменьшает выраженность целлюлита
4. Делает кожу упругой и подтянутой
5. Устраняет эффект «апельсиновой корки»
6. Глубоко очищает кожу
7. Выводит токсины из клеток и тканей

  Корректирующий массаж по телу направлен на коррекцию эстетических недостатков через воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. Процедура проводиться на самых проблемных участках: это могут быть бедра и ягодицы. Эффект и скорость избавления от лишних объемов и целлюлита зависят от индивидуальных особенностей: возраста, исходного состояния кожи, образа жизни и здоровья.

  Использование антицеллюлитных средств из раздела Секреты стройности усиливает действие массажа.

  Массаж спины и конечностей. Классический оздоровительный массаж различных отделов позвоночника, верхних и нижних конечностей является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и средством восстановления после травм и болезней.

  Массаж спины – это пассивная физическая нагрузка. Выполняется в положении на животе с помощью классических массажных приемов. Благодаря этому снимаются напряжения, убираются застойные явления, тонизируются ослабленные мышцы, улучшается питание межпозвонковых дисков, укрепляются связки. Массаж спины обязателен всем, кто страдает от заболеваний позвоночника. Показан он и здоровым людям для профилактики, особенно если работа связана с малоподвижным образом жизни. Отдельно массаж верхних и массаж нижних конечностей, как правило, делается для восстановления подвижности после травм, воспалений, инсультов, при болезнях суставов, отложении солей, болях, при перенапряжении мышц, отечности, нарушении кровообращения и в некоторых других случаях.

  Массаж спины и конечностей — это:

1. Здоровый позвоночник. Массаж улучшает его питание, снимает воспаления, способствует освобождению защемленных нервов, облегчая боль. Обеспечивает физическую нагрузку на мышцы спины, укрепляя мышечный корсет.
2. Ощущение легкости и свободы. Хроническое напряжение в спине влияет не только на здоровье, но и на настроение. Чувство скованности, тяжести, постоянного дискомфорта портит настроение каждый день. Массаж помогает ощущать свое тело с удовольствием.
3. Хорошая работа мозга. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами, а это в свою очередь позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
4. Общее оздоровление организма. От здоровья позвоночника зависит хорошая работа всех внутренних органов, ведь именно через позвоночник головной мозг управляет работой организма. Расслабляя мышцы, освобождая зажатые нервные окончания, мастер обеспечивает полноценные кровоснабжение желудка и кишечника, мочевого пузыря, половых органов и др.
5. Предупреждение старения. Массаж прекрасно воздействует на сосуды, кожу, способствует очищению организма от токсинов и шлаков, запускает механизмы регенерации. Все это предотвращает преждевременное старение и позволяет долгие годы поддерживать себя в форме. 
6. Отличное настроение. Обилие нервных окончаний на спине обеспечивает то, что прикосновение увеличивает уровень гормонов радости (эндорфинов), снимает стресс, физическое и эмоциональное напряжение.
7. Здоровье. Массаж положительно влияет на работу внутренних органов, благодаря улучшению кровоснабжения.

Описание видов массажа | Медицинский центр ГРААЛЬ

В стремлении сохранить молодость и здоровье кожи, женщины ищут разные способы достичь своей цели. И если раньше сделать лицо моложе можно было только хирургическим путем, сейчас косметологи предлагают новую методику — пластифицирующий массаж лица. Пластический массаж лица, Это процедура, призванная улучшить работу кровеносной и лифматической системы. Путем особых массажных движений помогает скульптурно формировать черты лица. В отличие от обычного для тела, более мягко, но также глубокое, воздействует на кожу лица, мышцы шеи, зону декольте. Именно эти видимые области с возрастом становятся уязвимее и требуют более тщательного ухода. Пластический (пластифицирующий) массаж помогает не только омоложению клеток эпидермиса и восстановлению упругости более глубоких слоев, но и способствует решению проблем со здоровьем, таких как мигрень, хроническая усталость, депрессия, нарушение мозгового кровообращения и пр. 

Показания и противопоказания для пластифицирующего массажа лица

Использование пластифицирующего массажа для омоложения рекомендуется в ряде случаев:

• Нездоровый цвет лица, потеря контура, дряблость;
• Морщины;
• Понижение мышечного тонуса;
• Отечность, мешки под глазами;
• Избыток жировых тканей, наличие второго подбородка.

Когда противопоказан пластифицирующий массаж:

• При наличии инфекционных или онкологических заболеваний;
• При герпесе и дерматите;
• При гипертензии, нарушении функций печени, болезнях лимфатической системы.

• порезами, ранками, ожогами на лице;
• многочисленными папилломами и другими образованиями;
• аллергической реакцией;
• куперозом, розацеей;
• острыми или хроническими заболеваниями ЛОР-органов;
• увеличенными лимфоузлами;
• эпилепсией;
• склонностью к чрезмерному росту волос;
• невралгией тройничного нерва;
• повышенной температурой тела.

Эффективность методики

Позволяет достичь таких результатов:

• сбалансированной работы сальных желез;
• восстановления цвета лица;
• снятия отечности;
• устранения второго подбородка;
• частичного разглаживания глубоких морщин;
• очищения эпидермиса от токсинов и шлаков;
• улучшения деятельности кровеносной и лимфатической систем;
• мышцы, которые находятся в напряжении и провоцируют появление морщин, расслабляются. Расслабленные же мышцы приходят в тонус.
• повышения упругости, тонуса кожных покровов;

В современной косметологии пластический массаж лица — это необычная современная методика омоложения с помощью нехирургической подтяжки. Во время его проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, птоз, морщины и т. д.). С одной стороны, это косметологическая омолаживающая процедура, эффективная профилактика возрастных изменений. С другой стороны, такая пластика является лечебным массажем, который позволяет снять напряжение буквально со всех мышц лица.

Как часто его нужно делать?

Если есть показания, курс необходимо выполнять не чаще 1 раза в полгода. В таком случае назначает курс от 15 до 22 сеансов (обычно через день).

Для достижения положительного эффекта нужно пройти весь курс.

Для тех, кто не нуждается пока в таком воздействии, в качестве профилактики старения массаж можно делать 1-2 раза в месяц.

Принцип действия медового массажа.

Массаж с медом является, по сути, разновидностью рефлексотерапии. В основе — взаимодействие кожи и биологически активных, входящих в состав меда, веществ. Метод далеко не новый – он применялся еще в древние времена в Тибете, известном чудодейственными рецептами здоровья и красоты.

Ощутимая эффективность медового массажа связана с тем, что под его действием возрастает скорость кровообращения, лимфооттока, активизируется обмен веществ. Подкожные плотные бугорки разглаживаются, после проведенного «вкусного» массажа кожа становится гладкой и упругой.

Благодаря способности меда легко впитываться в кожу, ускоряется выведение шлаков, усиливается кровообращение в кожных покровах. Кроме того, мед помогает обновиться кожным клеткам, являясь средством для пилинга (отшелушивания ороговевших клеток эпидермиса).

Действие медового массажа не ограничивается тем, что возвращает коже свежесть и молодость, оно оздоравливает весь организм. Под воздействием биологических веществ меда раздражаются кожные рецепторы вегетативной нервной системы, активируются функции внутренних органов. Сложные взаимосвязанные реакции, запускаемые массажем, благоприятно сказываются на работе этих органов, способствуют выведению токсинов из организма.

Показания:

Помимо борьбы с проблемами кожи к проведению сеансов данного массажа имеются и другие показания:

• Невралгии;
• Нарушения сна;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Заболевания органов дыхания;
• Ожирение;
• Ишиас;
• Снижение иммунитета;
• Остеохондроз;
• Физическое или умственное перенапряжение;
• Миозиты;
• Радикулит.

 Несмотря на то, что в целом от процедуры наблюдается положительный эффект к ней могут иметься и противопоказания, связанные как со здоровьем, так и с аллергией на продукт.

Противопоказания. Что говорят врачи.

Вместе с тем, медовый массаж – это далеко не безобидная процедура, поэтому она имеет противопоказания к проведению:

• аллергическая реакция на мед;
• гипертоническая болезнь;
• тромбофлебит, варикоз;
• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• сахарный диабет; патология щитовидной железы;
• любая острая болезнь или хроническая в стадии обострения;
• лихорадка;
• менструация;
• беременность и лактация;
• кожные инфекционные болезни;
• нарушение свертывающей системы крови;
• обильное оволосение кожи.
• Дерматологические заболевания;
• Новообразования различного происхождения;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Менструации;
• Камни в почках и желчном пузыре;
• Послеоперационный период;
• Плохая свертываемость крови;
• Туберкулез;
• Астма;
• Повреждения на коже;
• Вирусные инфекции;
• Густой волосяной покров. 

Ограничения связаны с тем, что антицеллюлитный массаж с помощью меда создает дисбаланс по температуре, скорости обменных процессов и нервной активности, ведь воздействию подвергаются не все тело, а только пораженные целлюлитом зоны. И если молодой организм справится с перегрузками легко, женщинам, имеющим хронические заболевания, стоит быть осторожнее.

Эффективность медового массажа.

 Медовый массаж показан не только при целлюлите первой и второй степени, но и способствует устранению радикулита, устраняет нарушения сна, укрепляет иммунитет. Также этот продукт при проведении массажной терапии способствует абсорбции токсинов, выводит из организма шлаки. После процедуры можно отметить, что кожа стала более эластичной, упругой, так как растворились жировые капсулы. Помимо этого, массирование с применением данного продукта активизирует выработку коллагена и эластина, улучшает кровообращение, освобождает организм от излишнего количества жидкости, тем самым, снимая отечность. Дерма во время сеанса насыщается полезными веществами и витаминами. Кроме того, данная процедура способствует уменьшению растяжек и снижению веса.

Как часто можно делать массаж с медом от целлюлита.

Один полноценный курс массажной терапии этой разновидности включает 10-15 сеансов, реже 20. Длительность одного сеанса, как правило, не превышает 30 минут. Каждая процедура проводится через день, реже через два, если кожа очень чувствительная. После завершения одного курса, делается перерыв на шесть месяцев, а затем процедура повторяется. В большинстве случаев частота проведения данной массажной терапии обговаривается со специалистом и обесславливается степенью проявления «апельсиновой корки».

Целлюлит считается косметической проблемой, обусловленной возрастными особенностями (чем старше — тем ярче проявляется) и лишним весом (чем больше — тем заметнее). Те, кто с ним уже сталкивался, знают о его коварстве. При регулярном применении обёртываний и кремов апельсиновая корка вроде как уходит, но как только курс заканчивается, спустя какое-то время она возникает вновь. Вот почему здесь нужны кардинальные меры, которые не дадут жировым капсулам уйти вглубь, а разобьют их и выведут из организма. В частности, к ним можно отнести баночный или вакуумный массаж.

Сущность процедуры.

Пусть название не вводит вас в заблуждение. Оно не заставляет никого использовать для процедуры бытовые стеклянные банки — здесь применяются специальные, массажные. Они могут быть резиновыми и силиконовыми, стеклянными и магнитными, с присосками и насосами.

Они прикрепляются к проблемному участку тела (где царствует целлюлит) за счёт создаваемого внутри них вакуума. Воздух из них либо предварительно удаляется (например, силиконовую банку достаточно для этого просто сжать руками), либо выкачивается уже после установки специальными насосами.

Далее они или оставляются в неподвижном состоянии, или же их начинают двигать по телу. Вторая методика более агрессивна, так как гематомы и болевые синдромы в качестве побочных эффектов гарантированы. Однако она и более результативна, ведь от жировых капсул по окончании курса такого массажа не остаётся и следа.

Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести всё необходимое оборудование, но обучиться трудно. При отсутствии определённых знаний можно серьёзно травмировать и кожу, и внутренние органы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют записываться на баночный массаж от целлюлита в салон к профессионалу.

Принцип действия

Каким образом баночный массаж помогает от целлюлита? Посредством всё того же вакуума. Принцип действия таков:

• кожа как бы втягивается внутрь банки;
• это раздражает её рецепторы;
• организм включает механизмы саморегенерации — кровь приливает к данному участку тела, лимфоток ускоряется, нервные окончания обостряются;
• результат — ткани получают максимальное количество питательных веществ, лимфа забирает с собой вредные токсины и шлаки;
• но самое главное — на данном «островке» в тканях увеличивается количество кислорода, который известен как отличный жиросжигатель;
• под воздействием кислорода и вакуума жировые капсулы лопаются, и их содержимое выводится — лимфой и через потовые железы.

Несмотря на то, что эффективность баночного массажа в борьбе против целлюлита научно доказана и подтверждена многими примерами на практике, далеко не все отваживаются на процедуру. Есть масса подводных камней: не ждите приятных ощущений, на теле в большинстве случаев остаётся множество гематом, да и без диеты и спорта вам никто не даст 100% гарантии, что проблема снова не вернётся.

Противопоказания.

Вакуумное давление, которое создают банки, оказывает мощное воздействие на многие подкожные слои. Это затрагивает различные биохимические процессы в тканях. И если с организмом изначально что-то не в порядке, есть риск навредить ему ещё больше. Поэтому для этой процедуры есть свои противопоказания, которые не позволяют использовать данный метод в борьбе с целлюлитом:

• атеросклероз;
• беременность, лактация;
• инфекции;
• камни в почках и желчном пузыре;
• кожные заболевания: дерматит, экзема, трофическая язва, лишай;
• крупные родинки и выпуклые пигментные пятна;
• купероз;
• онкология;
• переломы, травмы;
• повреждения кожного покрова: ушибы, царапины, раны, свежие швы, рассечения;
• при варикозе нельзя делать баночный массаж ног;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые патологии.

Решаясь бороться с целлюлитом с помощью баночного массажа, стоит для начала пройти медицинское обследование, чтобы выявить противопоказания.

Плюсы и минусы:

Баночный массаж от целлюлита имеет и достоинства, и недостатки. Перед принятием окончательного решения взвесьте все за и против.

Преимущества:

• простота в применении;
• доступность;
• высокая эффективность;
• результат виден уже после первой процедуры.

Недостатки:

• болевые ощущения;
• множественные и подчас опасные побочные эффекты;
• длинный список противопоказаний;
• трудно без посторонней помощи сделать массаж в некоторых местах.

Преимущества баночного массажа в борьбе с целлюлитом, несомненно, хороши. Но при этом всё-таки особое внимание стоит уделить именно недостаткам, чтобы они вас не разочаровали.

Особенности процедуры в домашних условиях:

Для того, чтобы сделать баночный массаж в домашних условиях, нужно изучить немало информации. Причём лучше всего в первый раз довериться профессионалам, не пожалеть денег и записаться в салон. Во-первых, вы увидите реакцию своего тела на данную процедуру и оцените результаты. Во-вторых, почувствуете и запомните, как это делает мастер, чтобы потом повторить самостоятельно.

Если такой возможности нет, посмотрите обучающие видеоролики и мастер-классы, как правильно делать баночный массаж от целлюлита. Там обычно техника выполнения расписывается очень подробно, а главное — всё наглядно демонстрируется. Ориентировочно нужно действовать, согласно следующей инструкции.

1. Принять горячий душ или ванну, чтобы разогреть кожу.
2. Обработать участок тела с целлюлитом вазелином, гелем, маслом или жиросжигающим кремом.
3. Сжать с силой банку и установить её в нужное место.
4. Далее можно пойти двумя путями. Способ 1 — статический. Наставить таких банок на расстоянии 10-15 см друг от друга по всей поверхности проблемного участка и оставить в таком виде на 10-30 мин. Способ 2 — кинетический. Осуществлять вакуумной банкой круговые и зигзагообразные движения на протяжении 5-10 мин.
5. Снять банку нажатием на неё.
6. Обработать кожу любым кремом. Лучше — успокаивающим.
7. После массажа нужно полежать в расслабленном состоянии. На улицу можно выходить только через полчаса-час.
8. Курс — от 10 до 20 сеансов. Повторить его можно будет не раньше, чем через 3-4 месяца.
9.  На протяжении всего курса не нужно злоупотреблять саунами и солярием.

Но и этого знать мало. Прежде чем проводить процедуру, вами должна быть изучена схема массажа. Она показывает, в каких направлениях можно двигать банки на том или ином участке тела. По сути, это карта лимфатической системы, и все массажные линии совпадают с лимфотоком. Если движения будут хаотическими, можно всерьёз навредить здоровью.

Чтобы улучшить результаты, постарайтесь использовать весь арсенал средств против него: подберите специальный комплекс упражнений, сядьте на эффективную диету, высыпайтесь и соблюдайте режим дня. Всё это в итоге порадует вас быстрым и потрясающим эффектом.

Осложнения.

Решаясь на баночный массаж, нужно обязательно учитывать, что на протяжении всего курса тело будет покрываться гематомами. У кого-то они более выражены, у кого-то почти незаметны и перестают образовываться уже через пару сеансов. Но если это естественный побочный эффект, с которым легко справиться, то могут возникнуть и другие осложнения, которые потребуют серьёзного врачебного вмешательства.

1. От гематом можно избавиться с помощью бодяги, гепариновой мази, лиотон-геля, троксевазина, препарата «Синяк-off», индовазина, арнигеля и др.
2. Если вы начали делать массаж от целлюлита на ногах, имея при этом опыт варикоза, то могут открыться венозные кровотечения. Они потребуют длительного стационарного лечения.
3. Одно из самых серьёзных осложнений — отрыв тромба под влиянием вакуума, который создаёт сильное давление на кровеносную систему. Если в результате закупорится жизненно важный сосуд (например, лёгочная артерия), всё может закончиться летальным исходом.
4. Если в организме развивается раковая опухоль, под воздействием вакуума рост метастаз может ускориться в несколько раз.

Как показывает практика, к баночному массажу обращаются за помощью те, кто уже понял: бороться с целлюлитом обычными косметическими средствами очень трудно. Пока используете крем — жировые капсулы уходят вглубь, убирая апельсиновую корку с поверхности кожи. Как только он закончится — они вновь возвращаются. И так происходит в ходе большинства антицеллюлитных процедур. Но вакуумная методика не оставляет ни единого шанса жировым отложениям, воздействуя на них напрямую. При этому нужно понимать, насколько агрессивен такой способ и с какими побочными эффектами придётся столкнуться.

Все виды массажа и их описание: какие виды бывают, классификация классических массажей для тела, список

Массаж относится к одной из самых популярных процедур, выполняемых для лечения или в качестве профилактики. Возможно оказывать действие на кожу с помощью дополнительных приспособлений. Расскажем о видах массажа и дадим их краткое описание.

Классификация по категориям

Существуют две, основные категории, к которым относятся все виды массажа. Это европейские и восточные категории. Каждая категория отличается техникой выполнения, методом воздействия, имеет свою теорию.

Система европейского вида массажа основана на специальных приемах, которые применяются в различных массажных вариантах.

Восточная категория оказывает влияние на организм, используя активные зоны на теле.

Классификация по видам

Разберемся, какие бывают виды массажа. Существует несколько вариантов систематизации методик. Остановимся на основных.

Существуют определенные виды массажа по их назначению:

• спортивный. Вариант применяется в качестве профилактики травматизма и подготовке к выступлениям у профессиональных спортсменов, и во время тренировочных занятий. Методика используется для устранения перенапряжения после пройденных выступлений;
• медицинский, или лечебный. Техника представляет собой поддержку, восстановление функций организма в реабилитационном этапе после болезни, или полученной травмы;
• общая методика, или гигиенический вариант. В эту категорию входят расслабляющие, косметические виды процедуры, выполняемые для профилактики, общего укрепления самочувствия.

Основные виды массажа различаются по методу воздействия и бывают следующих разновидностей:

• общий;
• местный;
• самостоятельный;
• комплексный.

Различают виды и по технике массажа:

• воздействие через кожу частями тела, к примеру, ручная техника;
• аппаратная методика воздействия;
• с применением дополнительных приспособлений.

Далее, рассмотрим подробнее некоторые виды массажа и их характеристику.

Виды лечебных методик и оказываемое воздействие на организм

Целью всех видов лечебного массажа является лечение определенных заболеваний, общее, укрепляющее воздействие на организм. Выполнение медицинской процедуры показано при травмах различного характера, патологиях внутренних органов, при заболеваниях суставов, проблемах с сосудами, для устранения головных болей.

Существуют следующие виды медицинского массажа:

• сегментарно-рефлекторная техника;
• локальный. Во время сеансов обрабатываются отдельные части тела, такие как живот, конечности, суставы, область шеи;
• урологическая техника направлена на устранение патологий мочеиспускательного канала, включая стимуляцию простаты у мужчин;
• гинекологический. Техника применяется для лечения и профилактики, используется во время реабилитационного периода после операционного вмешательства, для восстановления женского здоровья после родов. Процедура нормализует кровоток в области малого таза, за счет чего восстанавливается маточный тонус;
• дерматологическая разновидность массажа применяется для снятия проявлений экземы, дерматитов, за счет восстановления оттока лимфы, устранения токсических веществ;
• корректирующий логопедический. Методика борется с расстройствами речи у детей и взрослых, восстанавливая тонус жевательных мышц для артикуляции;
• офтальмологическая техника направлена на восстановление и поддержку тонуса глазных мышц;
• мануальная лечебная техника оказывает воздействие на внутренние органы;
• стоматологический ручной или аппаратный вариант выполняется в области челюсти;
• оториноларингологический вариант используется в качестве профилактики и лечения ушей, горла и носа.

При выполнении всех видов лечебных массажей применяются основные общие техники. Сеанс начинается и заканчивается поглаживающими движениями. В середине процедуры на кожный покров со слизистыми оболочками воздействуют растирающими, выжимающими, разминающими, вибрационными, ударными движениями.

Разновидности и техники спортивного массажа

Спортивный вариант методики бывает местного или общего направления. Сеансы обычно чередуются и проводятся через 1 день.

Выделяют следующие виды спортивного массажа:

• подготовительный вариант методики выполняется перед выступлениями или тренировками. Вид методики подразделяется на вариант для разминки, перед стартом, для согревания;
• вид методики для тренировки позволяет исключить переутомление мышечной ткани, возникающий в период повышенных нагрузок. Сеанс обычно проводится через определенный промежуток времени, после тренировочных занятий;
• восстановительный вид процедуры направлен на полное восстановление функций организма после соревнований.

Кроме перечисленных видов спортивного массажа бывают методики, направленные на восстановление сил после травм. Методика дает следующий эффект:

• оказывает профилактическое действие, препятствуя атрофии мышечной ткани;
• обезболивает;
• укрепляет мышечную ткань;
• устраняет отечности, гематомы;
• нормализует, усиливает кровоток.

Спортивный вид методики помогает профессиональным спортсменам беречь силы для успешного выступления, восстанавливает утраченные функции после соревнований.

Варианты детского массажа для новорожденных и до года

Существуют различные виды детского массажа, назначаемые только доктором, в зависимости от выявленной патологии.

Процедуры могут назначаться даже новорожденным. Назначенные процедуры проводятся до достижения ребенком годовалого возраста.

Список традиционных видов массажа для детей:

• лечебный. Процедура обычно назначается узкими специалистами, такими как ортопед, хирург или невролог. Для устранения выявленных патологий, сеансы новорожденным назначают с 2 месяцев. Но, при некоторых заболеваниях выполнение методики показано на 4 неделе жизни малыша;
• профилактический детский вариант методики считается замечательным средством для общего укрепления организма. Сеансы в целях профилактики родители могут выполнять самостоятельно;
• корректирующие массажные сеансы обычно выполняются для закрепления эффекта лечебной методики, предотвращения развития патологии. Назначать и проводить процедуру может только детский доктор.

Специальный, лечебный вариант назначается деткам при следующих патологиях:

• повышенный мышечный тонус;
• рахитичность;
• кривошея врожденного характера;
• вальгусная деформация коленных суставов, при которой ноги приобретают форму буквы Х или О;
• патологии, вызванные осложнениями после острых простудных заболеваний;
• бронхит;
• грыжа в области пупка;
• косолапость;
• плоскостопие; неправильная осанка.

Если делать процедуру на начальной стадии развития патологии, то можно избавиться от проблемы без медикаментозных средств.

Независимо от вида детского массажа, сеансы должны приносить удовольствие малышу.

Для лечения различных детских патологий часто используют альтернативную медикаментозному способу остеопатическую методику. Остеопатический и все виды массажей для детей, при необходимости, применяется с первых недель жизни. Остеопатическая методика часто сочетается с другими лечебными процедурами, являясь частью комплексной терапии. Методика основана на специальной технике пальпации, с помощью которой происходит эффективное воздействие на внутренние органы. Курс процедур направлен на самовосстановление и перестройку организма.

Остеопатический массаж для новорожденных, и деток более старшего возраста, назначается при наличии следующих патологий:

• травмы, полученные при родах;
• косоглазие;
• капризность без причины;
• задержка в развитии младенца;
• нарушение пищеварительных функций;
• аллергические реакции;
• кривошея;
• эпилептические приступы;
• плоскостопие;
• после операционного вмешательства;
• перевозбужденная нервная система.

Детям часто назначается логопедическая процедура, чтобы откорректировать произношение некоторых букв, устранить имеющиеся проблемы с речью. Виды логопедического массажа:

• классический. Применяется для укрепления мышечной ткани, которая участвует в артикуляции;
• аппаратный способ основан на применении специальных приспособлений в виде вибрационных насадок, и образования вакуума;
• точечный вариант воздействует на активные зоны, оказывая расслабляющее действие;
• зондовый. В процессе процедуры используются специальные зонды, которыми массируются небо, язычок, губы. Методика эффективно устраняет проблемы с речью и моторикой;
• самомассаж. Детки сами массируют язык зубами, делают специальные упражнения руками;
• массаж по Дьяковой. Методика борется с речевыми нарушениями.

Логопедический вариант методики успешно сочетается с другими методиками, корректирующими речь с произношением.

Классические или традиционные массажные методики

Под традиционной массажной методикой понимают проработку мышечной массы всего тела в определенной последовательности.

Выделяют следующие виды классического массажа:

• гигиенический, выполняемый в профилактических целях;
• лечебная методика, помогающая справиться с отечностью, отложениями жиров, морщинами;
• пластическая корректирующая методика показана при дряблости и увядании кожного покрова, наличии складок на коже.

С помощью перечисленных техник оказывают воздействие на:

• лицо;
• спину;
• конечности;
• область шеи;
• тело.

Важен любой вид массажа и его значение для организма. Методики дают следующий эффект:

1. корректируется контур лица, восстанавливается здоровый оттенок кожи;
2. укрепляется мышечная ткань в области шеи;
3. нормализуются функции сальных и потовых желез;
4. уходит отечность лица и в конечностях;
5. разлаживаются морщинки;
6. кожа получает нужное питание с кислородом;
7. разглаживается бугристость кожного покрова при целлюлите;
8. уменьшается количество жировых подкожных отложений;
9. замедляются возрастные процессы, вызывающие старение.

После курса классического массажа нормализуется общее самочувствие, что положительно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье.

Экзотические, необычные виды массажной техники

Кроме привычных, традиционных массажных методик, существуют необычные виды массажа, оказывающие расслабляющее, успокаивающее, оздоровительное воздействие на организм. Многие экзотические техники относятся к восточным видам массажа, пришедшим из таких стран как Таиланд, Индия, Китай. Старинные методики улучшают кровоток, укрепляют мышечную ткань, устраняют перенапряжение мышечного тонуса, замедляют старение.

Среди самых популярных экзотических видов массажа выделяются следующие методики:

• массирование поющими чашами. Экзотическая техника оказывает воздействие на физическом и энергетическом уровне. Эффект достигается за счет вибраций, издаваемых специальными звуковыми чашами;
• массаж с использованием филлипинских ракушек заимствован из Полинезии. Для процедуры подбираются морские раковины определенной породы. Это рапаны или раковины каури. При помощи раковин создаются вибрации, оказывающие расслабляющий эффект, устраняющие стрессовые состояния;
• стоун массаж. Для выполнения процедуры подбираются натуральные камни определенного размера и формы. Массажные движения выполняются разогретыми или холодными камнями. Техника направлена на устранение целлюлита, снятие мышечного напряжения;
• массирование шариками для игры в гольф. Общеукрепляющая процедура выполняется при помощи движений шариками по телу с различной интенсивностью, оказывает расслабляющее, либо тонизирующее воздействие;
• следующий необычный вид из списка массажей для тела выполняется улитками или змеями. Улитки, скользя по телу или лицу, выделяют ценное вещество, применяемое при производстве косметической продукции. Необычная техника процедуры способна не только разгладить морщинки, но и восстановить кожный покров после ожогов или различных воспалительных процессов. Массирование змеями относится, пожалуй, к самому экзотическому варианту массажной техники. Если пациент сможет перебороть отвращение и страх к пресмыкающимся, то необычная терапия устранит депрессивные и стрессовые состояния, избавит от хронического переутомления, предотвратит развитие неврозов;
• китайская техника массирования ножами помогает вывести из организма вредные вещества, нормализовать кровоток;
• массирование палочками из слоновой кости выполняется на лице. Курс процедур разглаживает морщинки, повышает тонус мышечной ткани, нормализует обменные процессы.

Выбрав вид массажа, классификация которого относится к необычному массажу, клиент получит море незабываемых впечатлений в сочетании с оздоровлением.

Варианты массажа для тела

Существую разнообразные методики и виды массажей для тела, применяемых для похудения, устранения целлюлита, восстановления кожного покрова.

Виды массажа для тела:

• традиционный. Считается самой востребованной методикой, с помощью которой устраняют болевые ощущения, отечность, лечат суставные патологии и различные хронические заболевания;
• лечебная методика борется с воспалительными процессами различного характера, избавляет от патологий внутренних органов и заболеваний, вызванных психическими расстройствами;
• расслабляющая массажная техника выполняется на всей поверхности тела, а также на отдельных участках.

Существуют виды массажа в Тайланде, которые проводятся в определенных активных точках:

• классический, при котором прорабатывается вся мышечная ткань;
• виды массажа тела, выполняемые в области воротниковой области шеи, оказывающие ярко выраженный лечебный и расслабляющий эффект;
• массирование ног, проводимое вручную или специальными палочками;
• процедура, направленная на похудение одновременно устраняет целлюлитную бугристость кожного покрова.

К тайской методике относится техника и виды массажа маслами. Все движения во время сеансы направлены на полную релаксацию, поэтому применяются только поглаживающие и разминающие манипуляции. Ароматические масла, которыми обильно смазывают обрабатываемые участки, помогают достичь максимального расслабляющего эффекта. Интересно, что пациент перед сеансом сам выбирает понравившееся ему масло.

Из списка всех видов тайского массажа пользуется популярностью методика с травяными мешочками. Различные травы, обладающие лечебным эффектом, кладут в льняные мешочки. Перед процедурой травы разогревают, раскладывают по мешочкам, выполняют ими массажные движения.

К категории методик для тела относятся различные виды аппаратного массажа:

• вакуумная методика проводится при помощи специальных манипул, которыми обрабатываются проблемные участки. Это один из самых популярных видов антицеллюлитного массажа, во время которого проблемные места, находящиеся под воздействием вакуума, массируются роликами;
• гидромассаж относится к комплексным процедурам, когда определенные участки тела обрабатываются водой под высоким давлением;
• массаж при помощи вибромассажеров позволяет воздействовать на глубокие слои эпидермиса.

Аппаратные массажные техники оказывают двойной результат: устраняют патологии внутренних органов, одновременно укрепляя мышечную массу. Аппаратная методика эффективно устраняет отложения жиров, выравнивает кожный покров при целлюлите.

Массажные методики для спины

Существуют различные виды массажа спины, которые разделяются на две категории:

• лечебную, куда входит профилактическая и гигиеническая массажная техника;
• расслабляющая методика, с помощью которой устраняют стрессовые и депрессивные состояния.

Существуют следующие виды массажа для спины:

• классический вариант относится к самой распространенной и востребованной методике, используемой для пациентов любой возрастной категории;
• точечный, или рефлекторный вариант, во время которого оказывается воздействие на определенные участки спины. С помощью такой методики воздействуют на спинной мозг, на активные точки, имеющие проекции на внутренние органы;
• вибрационная методика относится к разновидности аппаратного массажа. Техника применяется для лечения бронхита, протекающего в острой форме, и других патологий, связанных с органами дыхания;
• лечебный вариант для спины показан при патологиях позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, грыжа между позвонками, изменения, произошедшие после травмы позвоночника. Лечебный массаж должен назначать и проводить только специалист. Доктор определяет продолжительность сеансов и курса лечения;
• вибрационная массажная техника показана при патологиях с органами дыхания. Массаж избавляет от застоявшейся в легких мокроты при бронхите;
• спортивный массаж для спины помогает спортсменам снять усталость после соревнований, служит профилактическим средством от травм;
• массаж банками нормализует кровоток, восстанавливает отток лимфы. Мышечная ткань насыщается необходимыми питательными веществами и кислородом.

Основными движениями во время массажных сеансов для спины являются поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, вибрационные манипуляции.

Назначая лечение, специалисты, учитывая какие есть виды массажа, иногда прописывают процедуру как единственный вариант устранения патологии. В других случаях определенный вид массажа присутствует в комплексном лечении.

Большинство видов массажа можно доверять только специалистам. Специалист перед назначением процедуры исключит противопоказания, определит оптимальный вариант методики, необходимый для решения проблемы.

Некоторые варианты процедуры возможно выполнять самостоятельно, соблюдая последовательность массажных движений и правила выполнения процедуры.

Массаж считается самой востребованной процедурой при многих заболеваниях. Для устранения различных патологий подбирается определенный вид процедуры.

Массаж

1. Главная
2. Платные услуги
3. Комплексные программы
4. Массаж

ЛЮБЫЕ ВИДЫ МАССАЖА

Наша Кожа, орган осязания, один из самых крупных органов человека. Общая площадь кожи взрослого человека – около 2,5 квадратных метров, а вес кожи — около 3 килограммов. Часто мы забываем о том, что кожа тоже трудится над нашей защитой от внешних воздействий и нуждается в ЗАРЯДКЕ!

Массаж – это и есть зарядка для Нашей кожи!

Массаж является одной из самых лучших процедур в медицине, которая не только приносит пользу для здоровья, но и приятна для пациента, что немаловажно. Он применяется не только с лечебной, но и с профилактической целью.  

Делая массаж, мы воздействуем на все слои кожи, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.  

Массаж прекрасно исцеляет не только тело, но и душу!

Массаж – один из эффективных методов, который часто используют как дополнение к основному лечению заболеваний.

ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА В ОТДЕЛЕНИИ ФИЗИОТЕРАПИИ ЧОКБ:

 1. Главное преимущество – уникальные массажисты-профессионалы!

Опыт и мастерство помогает им добиваться результата в кратчайшие сроки. Специалисты по массажу имеют все необходимые сертификаты. Более того, наши массажисты считают своим долгом перед клиентами постоянное повышение квалификации. Ознакомление с новейшими трендами в профессиональной сфере, непрерывное изучение актуальных практик позволяет нам постепенно разрабатывать новые программы, направленные на борьбу за Ваше здоровье, красоту и молодость.

Высокий уровень мастерства наших специалистов в области массажа подтвержден благодарными отзывами клиентов. А высокая квалификация — залог отличного результата.

2. Мы помогаем человеку справитЬся с болезнью быстрее и эффективнее!

Уникальность каждого случая обуславливает использование различных массажных техник и приемов, поэтому наши специалисты уделяют приоритетное внимание подбору программы, учитывающей индивидуальные особенности организма.

Это позволяет учитывать особенности физического состояния пациента, плавно переходить от одной стадии воздействия к другой, увеличивать или уменьшать силу воздействия при необходимости. Руки опытного специалиста «чувствуют» тело пациента, что обеспечивает возможность более тонкого воздействия на каждую из проблемных зон.

3. Взаимодействие с врачами!

Отделение входит в структуру ЧОКБ и это позволяет специалистам по массажу при необходимости привлекать для консультации врачей любых профилей, для того, чтоб не навредить пациенту, а максимально помочь ему справится с существующей проблемой.

4. Мы в совершенстве владеем многими техниками массажа!

5. Консультация физиотерапевта бесплатно!

В отделении физиотерапии ЧОКБ Вам будут предложены следующие техники массажа:

• Классический
  Он не учитывает рефлекторное воздействие, и проводится над больным местом или рядом с ним. Отлично помогает при большом количестве заболеваний и болевых синдромов.

• Сегментарно-рефлекторный

Поскольку человеческий организм — сложная многофункциональная система, то заболевание какого-либо органа может привести к нарушению в деятельности всего организма. Это подтверждается тем, что рефлекторные изменения, вызванные тем или иным патологическим процессом, возникают в различных тканях тела. Сегментарно-рефлекторный массаж как раз и предназначен для того, чтобы устранить эти рефлекторные изменения.

Так как сегментарный массаж восстанавливает нормальное состояние организма, его можно считать разновидностью лечебного массажа.

• Нейроседативный

Как известно, в современном мире люди очень сильно подвержены стрессам. Особенно это касается жителей больших городов. Они много работают и практически ежедневно испытывают психологические нагрузки. Нейроседативный массаж является особой массажной техникой, которая используется для работы со стрессогенными реакциями.

Техника включает в себя несколько разделов, которые отвечают за разные уровни воздействия на ткани. В первую очередь воздействие происходит через главные анализаторы чувств на ЦНС.

Нейроседативный массаж служит для борьбы с эмоционально психическими стрессами. Его воздействие направлено на нервную систему. Вследствие этого массаж затрагивает и такие жизненно важные функции человеческого организма, как: дыхание, частота сердечных сокращений, мышечный тонус и т.п.

В случае необходимости при помощи этой методики специалист способен даже на некоторое время уменьшать активность доминантного полушария головного мозга пациента. Это позволяет очистить его от негативной информации. После сеанса массажа пациент замечает значительное улучшение работы всех органов, а также творческий подъем.

Можно сказать, что нейроседативный массаж показан абсолютно всем. Но особенно он рекомендован тем людям, кто занимает ответственные должности, чья работа связана с необходимостью принятия быстрых нестандартных решений. Очень хорошо делать нейроседативный массаж также творческим работникам, людям, обладающим низкой степенью стрессоустойчивости и тем, кто просто любит себя и свое тело.

О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство.  
Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей, все биоактивные компоненты меда легко попадают в кровь и включаются в обмен веществ. 

Мёд, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, обладает противомикробным действием, усиливают регенерацию тканей органов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны ферментами пчел, полностью готовы к усвоению. Вполне можно сказать, что мед — это концентрированная солнечная энергия, поскольку по данным пчеловодства пчелы собирают мед исключительно с солнечной стороны цветков. Пчелы, руководствуясь особым чутьем, собирают нектар не со всех растений подряд, а подбирают их по определенным качествам, составляя поистине животворящий бальзам. Поэтому с древнейших времен мед является практически универсальным средством при любом ослаблении организма.

Медовый массаж интенсивно очищает кожу, увеличивает кровоток и дыхание через нее. Как говорили древние целители, мед лучше чего-либо другого “кормит кожу». А поскольку все внутренние органы имеют прямые нервные связи с внешними прокровами тела, то воздействие на кожу и мышцы с помощью меда, отражается и на внутренних органах человека.
Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод профилактики вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете, хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов. Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, при длительном курсе медового массажа излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике. Влияние медового массажа на нервную систему трудно переоценить, поэтому такой массаж является прекрасной профилактикой умственного и физического утомления, нарушений сна, психосоматических заболеваний, неврастении. С помощью такого массажа эффективно снимаются депрессивные и стрессовые состояния.

Профессиональный массаж лица делают курсами. Обычно один курс включает в себя минимум десять сеансов. Стоит заметить, что результаты, полученные от процедуры массажа, заметны буквально сразу после его проведения: меняется цвет кожи, появляется ощущение некоторого тонуса.

Начинать регулярно принимать массаж кожи лица необходимо в 27 лет. Именно в этом возрасте проявляются признаки преждевременного старения.

Массаж лица является одной из самых приятных косметических процедур. Однако в данном вопросе особое значение имеет регулярность ее проведения — только регулярно проводимый массаж может помочь добиться нужного эффекта

• Лимфодренажный

Лимфатическая система – основной механизм выведения продуктов жизнедеятельности клеток. Она отвечает за процессы детокса в организме и регулирование иммунитета. Для того, чтобы обменные процессы организма протекали эффективно, лимфатическая система должна находиться в постоянном движении, если происходит задержка лимфы, то формируются отеки, а продукты распада копятся в организме, отравляя его. Лимфатическая система не имеет такого «мотора», как сердце и совершает движение в организме только благодаря мышечной активности или массажу. Поэтому, массаж — основной инструмент для сохранения молодости и здоровья!
Процедура лимфодренажа — это массаж, включающий поглаживание, компрессионные надавливания и похлопывание. Благодаря данной технике происходит ускорение лимфотока, что способствует более быстрому выведению межклеточной жидкости из организма, что позволяет избавиться от отечности, активизировать процессы снижения веса, устранить целлюлит, усилить иммунную систему организма в целом. Лимфодренажный массаж показан, если: вы ведете малоподвижный образ жизни; имеет избыточный вес; либо страдаете от местных нарушений трофики тканей, к которым относят варикозную болезнь и трофические язвы.

• Антицеллюлитный

По современным представлениям, целлюлит — это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлюлита является частичный фиброз жировой ткани. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой.

Целлюлит — это не патологическое нарушение структур жировых и клеточных тканей. Представляя собой на ранних стадиях неэстетичные образования, по мере развития он может вызвать серьезный дискомфорт, охватывая различные участки тела (бедра, ягодицы, внутренние поверхности коленей и рук, спину и основание затылка).

Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа. В его основе также лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.

Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе позвоночника, пояснично-кресцовых радикулитах (не в остром периоде!) и др.

Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание, отходит мокрота (если она есть), снижается температура тела (если повышена).

• Волосистой части головы в сочетании с Дарсонвалем

Для сохранения нормального состояния волос при их выпадении, медленном росте, сухости и ломкости, начальных стадиях алопеции, а также для укрепления корней волос, проводится массаж волосистой части головы.

Сочетание массажа с Дарсонвализацией кожи и волосистой части головы ведет к улучшению микроциркуляции крови и лимфы в тканях головы. Увеличивается  приток артериальной крови, доставка питательных веществ, кислорода и микроэлементов, происходит более быстрый отток венозной крови и лимфы, а с ним удаление продуктов обмена веществ, распада клеток и токсинов. Нормализуется кислотно-щелочной баланс, устраняются условия для развития грибков и патогенных микроорганизмов.

Такое многостороннее воздействие приводит к нормализации функции желез и восстановлению нормальной жирности волос и их блеска, укреплению и ускорению роста.

• Подводный душ-массаж

Гидромассажные процедуры всегда пользовались колоссальной популярностью среди посетителей оздоровительных центров, клиник, гидропарков. Переоценить положительные свойства влияния воды на человеческий организм было бы невозможно. В воде мы словно молодеем, избавляемся от многих недугов, хандры и депрессии. Главное, это использовать водные процедуры по назначению и правильно.

Среди всех видов гидромассажа самым популярным и приятным по праву считается подводный душ-массаж. Настоящую водную процедуру можно осуществить только на базе лечебно-профилактического учреждения. Гидромассаж будет сочетать в себе все механические, физические и даже химические свойства воды только при правильно методике его проведения. Эта процедура заключается в массаже водной струей поверхности тела человека, погруженного при этом в заполненную водой гидромассажную ванну. Во время сеанса температура, напор, давление и схема движений водной струи постоянно меняются, что заставляет организм человека тонизироваться. Под вибрирующей струей воды происходит глубокий, приятный и безболезненный массаж тела, в результате чего быстро активизируется работа систем лимфо- и кровообращения. За счет этого все застойные явления в тканях постепенно исчезают вместе с напряжением мышц. Происходит активация обмена веществ, что используется для лечения ожирения, устранения целлюлита и коррекции фигуры, достижения многих косметических эффектов. Так же во время гидромассажа оказывается благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, а многие заболевания излечиваются быстрее, если данный душ включен в общую схему лечения.

Хватит игнорировать сигналы SOS от Вашего организма!

Доверьтесь нашим специалистам. Обещаем, они сотворят для Вас чудо, а Ваше тело отблагодарит Вас слаженной работой и отличным самочувствием. Ведь именно массаж способен нормализовать работу различных систем организма, активизировать его защитные функции, улучшить обмен веществ, то есть достичь комплексного эффекта в лечении и профилактике целого ряда недугов. Гимнастикой, которая поможет вернуться к нормальному образу жизни. 

Обращайтесь к нам! Мы Вам поможем!

 Записаться на консультацию вы можете в
отделении платной медицинской помощи
по телефону: 8 (351) 729 86 60

On-line Запись на платное обслуживание

Массаж тела в Киеве — «Люменис»

Массаж – приятная и невероятно полезная косметологическая процедура, которая нужна абсолютно всем. С его помощью Вы не только расслабляетесь, но и существенно улучшаете состояние здоровья и кожных покровов. В сети клиник «Люменис» мы предлагаем различные виды массажа, классические и авторские методики, благодаря которым Вы ощутите прилив сил, энергии, а также сможете подтянуть кожу, избавиться от целлюлита, избыточного веса, остеохондроза, дискомфортных ощущений в спине, синдрома хронической усталости, привести мышцы в тонус.

Еще одно безусловное достоинство процедуры массажа – она практически не имеет противопоказаний. Даже для человека с хроническими заболеваниями возможно подобрать такой вид массажа, который не навредит здоровью и принесет пользу клиенту.

Где сделать массаж в Киеве

Курс массажей рекомендуется проходить 1 раз в полгода, независимо от возраста и состояния здоровья. Он оказывает благотворное влияние не только на внешний вид человека, но и на все системы и органы. Пройти курс массажей Вы можете в сети клиник «Люменис». У нас клиенты всегда получают качественные услуги по доступным ценам.

Наша гордость – это высококвалифицированные специалисты, владеющие множеством методик, от традиционных до самых современных. Также клиентам предлагаются авторские разработки, направленные на устранение индивидуальных проблем, коррекцию фигуры, улучшение кровообращения и лимфооттока. Помните, что это не только лечебная, но и профилактическая процедура, с помощью которой продлевается молодость, укрепляется мышечный каркас и нервная система, улучшается общее состояние организма и психо-эмоциональный фон.

Преимущества массажей в «Люменис»

• у нас работают сертифицированные специалисты с большим практическим опытом и высокой квалификацией;
• мы предлагаем различные техники массажей – от классического до экзотического (с применением бамбуковых палочек, нефритовых сфер, специальных камней и других приспособлений), а также авторские программы;
• клиенты имеют возможность выбрать удобный для себя филиал в любом районе города, как на Левом, так и на Правом берегу Киева;
• у нас демократичные цены, а также действуют акции для постоянных и новых клиентов;
• наши филиалы оснащены всеми необходимыми одноразовыми расходными материалами и современным инструментарием.

Виды массажей в «Люменис»

Вакуумный массаж

Выполняется при помощи специальных силиконовых баночек различного размера и диаметра в зависимости от обрабатываемого участка тела и потребностей кожи.

Результаты

• прорабатываются глубинные слои кожи, мышцы, связки и другие тканевые структуры;
• улучшается микроциркуляция крови, лимфы и межклеточной жидкости;
• усиливаются обменные процессы в клетках.

Спортивный массаж

Необходим для людей, которые получают интенсивные физические нагрузки. Это могут быть как профессиональные спортсмены, так и люди, ведущие активный образ жизни и регулярно посещающие тренировки. Спортивный массаж необходим для увеличения физического ресурса организма, а также для снятия усталости после физических упражнений.

Результаты

• снятие ощущения усталости;
• стимуляция выведения из организма избытка молочной кислоты;
• усиливаются обменные процессы в клетках.

Классический массаж

Базовая процедура, способствующая укреплению здоровья и профилактике большинства заболеваний. Пользу классического массажа невозможно переоценить – он необходим для полноценного функционирования организма и поддержания тела в тонусе. Такой массаж можно делать на все тело, можно только на проблемные части, например, только на спину или на шейно-воротниковую зону и т.д.

Результаты

• улучшение кровообращения и лимфооттока;
• улучшения сна, настроения, прилив энергии, устранение головных болей;
• уменьшение проявлений остеохондроза, устранение неврологических болей;
• нормализация мышечного тонуса, устранение дряблости кожи;
• лифтинг-эффект;
• улучшение обмена веществ;
• выведение лишней жидкости из организма, солей, токсинов.

Антицеллюлитный массаж

Максимально эффективная и действенная процедура в борьбе с «апельсиновой коркой», правда сам сеанс не всегда комфортный для клиента, поскольку предполагается достаточно интенсивная сила воздействия. Однако результат очень заметный и сохраняется на длительный период.

Результаты

• глубокая проработка подкожно-жирового слоя;
• активизация работы сальных желез и обменных процессов;
• разрушение жировых и фиброзных отложений;
• гладкая, подтянутая кожа без «впадин» и дряблости.

Лимфодренажный массаж

Процедура направлена на «запуск» нормального движения лимфы, которое может быть затруднено по причинам малоподвижного образа жизни, наличия вредных привычек, заболевания нервной системы, венозного застоя и т.д. Лимфодренажный массаж способствует ускорению крово- и лимфотока, что положительно влияет на работу всего организма.

Результаты

• нормализация сна и состояния нервной системы;
• улучшение заживления травм;
• устранение отечности, нормализация водного баланса в организме;
• обогащение клеток кислородом и питательными веществами за счет оттока от внутренних органов застоявшейся лимфы;
• повышение иммунитета;
• улучшение обмена веществ и, как следствие, устранение лишних объемов тела.

Медовый массаж

Данный вид массажа глубоко насыщает кожу витаминами и микроэлементами, эффективно очищает эпидермис от ороговевшего слоя, благотворно действует на дыхательную и нервную системы, органы желудочно-кишечного тракта, а также усиливает кровоток, клеточное дыхание, омолаживает кожу и борется с целлюлитом.

Результаты

• свежая, гладкая кожа, очищенная от шлаков и токсинов;
• повышение упругости и эластичности кожного покрова;
• устранение отечности;
• активизация крово- и лимфотока;
• укрепление иммунитета;
• лифтинг-эффект.

Наши специалисты предложат каждому клиенту именно тот вид массажа, который будет для него необходим и максимально эффективен. Выбирайте один из наших салонов, звоните, записывайтесь на консультацию, чтобы пройти курс массажей в Киеве. Сеть клиник «Люменис» заботится о Вашей красоте и здоровье.

Центры, в которых проводят процедуры:

Все

Левый берег

Правый берег

60 мин

Общий классический массаж (шейно-воротниковая зона, спина, ноги и стопы)

20 мин

Массаж головы

30 мин

20 мин

Массаж шейно-воротниковой зоны

20 мин

Массаж груди и живота

60 мин

Общий антицеллюлитный массаж (живот, руки, бедра и ягодицы)

20 мин

Антицеллюлитный массаж живота

20 мин

Антицеллюлитный массаж рук

30 мин

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

30 мин

Медовый массаж бедер и ягодиц

20 мин

Медовый массаж живота

60 мин

Общий медовый массаж (спина, живот, руки, бедра и ягодицы)

60 мин

Лимфодренажный массаж

60 мин

Вакуумный массаж

60 мин

Спортивный массаж

30 мин

20 мин

90 мин

Общий классический массаж (голова, шейно-воротниковая зона, спина, ноги, стопы, грудь, живот)

Закрыть

Очистить все

Запись на прием

Заказать звонок

Общая сумма:

₴

Далее

25 различных видов массажной терапии и их преимущества

Если вы являетесь поклонником массажной терапии и хотите знать все виды массажа, тогда наша статья о 25 различных видах массажной терапии обогатит ваши знания. Массажная терапия не нова и используется уже тысячи лет.

В 20 ^ом веке достижения медицины почти полностью затмили лечебный массаж. Однако в конце 1970-х он пережил возрождение.

В основном это связано с его различными преимуществами и тем, что люди узнают о них больше.Существует несколько видов лечебного массажа.

Наиболее распространенными типами являются массаж шиацу, шведский массаж, массаж глубоких тканей и массаж триггерных точек.

У каждого из них свои приемы. Кроме того, каждый из них имеет различные преимущества. Большинство людей, как правило, выбирают их, когда решают получить массаж.

В наши дни люди являются большими поклонниками массажа. Причина проста. Массажная терапия иногда может вылечить боль, чем лекарства. Таким образом, каждый хочет попробовать его на вкус.

Конечно, есть разные виды массажа и цены. Тип массажа, который выберет человек, скорее всего, будет зависеть от его состояния.

Кроме того, большинство людей обратились к массажной терапии по простой причине – это приятно. Это место, где они расслабятся и позволят массажисту или массажисту сделать свою работу.

При массаже обычно не о чем беспокоиться. С расслабляющей фоновой музыкой и духами ароматических палочек человек может легко расслабиться.

Самое лучшее в массаже то, что он доступен практически для всех возрастов.Однако лицам моложе 18 лет по-прежнему требуется согласие родителей. Дело в том, что даже дети могут извлечь из этого пользу. Когда вы пытаетесь сбалансировать преимущества, это действительно работает. Это того стоит.

Целью этого руководства является убедиться, что вы выбираете лучшие виды массажа для себя. Обязательно прочтите его, прежде чем принимать решение. Теперь давайте углубимся в это.

Что такое лечебный массаж?

Массажная терапия манипулирует мягкими тканями для их нормализации.Для успешной массажной терапии можно использовать несколько методов.

Применение фиксированного давления, подвижного давления и даже движений тела — лишь некоторые из многих. Хотя в основном это делается руками, также присутствуют и другие части тела, такие как локти и предплечья.

Целью терапевта, как и терапии, является стимуляция определенных частей тела для самоисцеления. Лучшую технику выбирает терапевт.

Давление на различные области должно быть достаточным.Массажная терапия делает людей счастливее и способствует долгой жизни.

Простое прикосновение для стимуляции системы снимет напряжение в теле. Это связано с выбросом эндорфинов. Они способствуют расслаблению.

Массаж должен быть частью вашей повседневной жизни. Это можно сравнить с физическими упражнениями и диетой. Последнее делает вас здоровее и счастливее.

Таким образом, вы можете установить баланс между своим психическим и физическим состоянием. Это особенно хорошо для спортсменов. Они имеют дело с сильными физическими и умственными нагрузками каждую неделю.

Человек должен регулярно делать массаж. Раз в неделю отлично. Однако, если у вас ограниченный бюджет, один раз в месяц более реалистичен.

Тип массажа, который вам нужен/нужен, зависит от вашего состояния и типа боли. Некоторые боли потребуют различных методов, а некоторые другие.

В этом возрасте можно найти в сети тип массажа, который вам может понадобиться. В результате вы можете проверить цену и узнать, сколько сеансов вы можете провести в зависимости от вашего бюджета.

Однако иногда преимущества перевешивают цену. Так что вам решать, как сделать лучший выбор.

Подобно массажу лица, для разных видов массажа тела требуются разные аппараты. Для некоторых видов массажа требуется массажное кресло, для некоторых – массажный стол или массажная кровать.

Чтобы получить максимальное расслабление и результат от массажной терапии, вы должны иметь надлежащее массажное оборудование.

25 различных видов массажной терапии – преимущества и примерная стоимость

Популярные массажные кресла, которые вы можете рассмотреть

1. Тайский массаж – традиционный тайский массаж Тип

Целью тайского массажа является расслабление всего тела человека. Для этого массажист или массажист использует технику растяжки и мягкие точки давления.

Старейший тайский массаж, которому около 7000 лет. Массаж родом из Индии. Буддийские монахи разработали этот вид массажа.

Их техники сильно отличаются от западных. Для тайского массажа человек активно участвует в сеансе массажа.

Это не похоже на шиацу или шведский массаж, когда человек ложится на кровать и получает массаж.

Тайский массаж отличается от западного массажа. Если у вас его никогда не было, вы, вероятно, можете понять это. Единственное, что вам нужно сделать, это представить, как кто-то перестраивает ваше тело в различные позы йоги.

Большую часть времени человек будет лежать на полу (на коврике). Когда все будет готово, терапевт проведет несколько растяжек с телом клиента.

Чтобы манипулировать телом клиента, терапевт использует его ступни, колени, голени и землю. Это помогает поставить тело человека в различные положения.

Настоящий тайский массаж проводится в Соединенном Королевстве под названием «Лондонский тайский массаж».

Они не должны причинять человеку никакого дискомфорта или боли. Однако, если они это сделают, то они должны сообщить об этом терапевту.

Приблизительная стоимость тайского массажа

Стоимость тайского массажа зависит от региона. Их цены следующие:

• $ 40 — $ 90 USA
• $ 10 — $ 20 — $ 20 — $ 1000096
• $ 50 — $ 100 EU
• $ 50 — $ 100 EU

1

Преимущества тайского массажа

Увеличение стресса

Успешный тайский массаж освободит тело от эмоционального и физического напряжения.Хотя стресс как основа — это не обязательно плохо.

Слишком сильный стресс может сильно повлиять на человека как на физическом, так и на психическом уровне. Хронический стресс может привести к депрессии и другим серьезным заболеваниям.

Здесь на помощь приходит тайский массаж. Используя методы растяжки и точки давления, он может значительно снизить уровень стресса.

Некоторые исследования показали, что тайский массаж более эффективен, чем просто отдых, для снижения стресса у здоровых людей.

Повышение уровня энергии

Несколько исследований показали, что после тайского массажа у людей повышается уровень энергии. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает умственную и энергетическую стимуляцию.

Техники тайского массажа основаны на Сене (понятии энергетических линий). Сен соответствует разным частям тела. Теория утверждает, что напряженные мышцы вызывают энергетические блокировки.

Таким образом, в тайском массаже используются различные техники для открытия потока энергии.

Стимуляция кровообращения

Благодаря растяжке тела тайский массаж способствует циркуляции крови. Последний будет способствовать улучшению здоровья сердца и росту клеток. Тайский массаж также улучшает баланс людей.

Это благодаря улучшению кровообращения. Последнее будет стимулировать соматосенсорную систему, которая играет большую роль в балансе.

Повышенная гибкость

Благодаря растяжке, напоминающей йогу, улучшается подвижность и гибкость.Со временем растяжка улучшит диапазон движений человека. Кроме того, он уменьшает трение суставов.

Это помогает улучшить циркуляцию жидкости между ними. В целом, это отлично подходит для пожилых людей с хроническим трением суставов.

2. Шведский массаж – виды массажа как терапии

Шведский массаж – одна из самых известных терапий и, безусловно, самый популярный массаж в США. Это также самый распространенный вид массажа, и это не зря среди всех видов массажа.

Шведский массаж больше направлен на поверхностные мышцы для улучшения кровообращения. Основное внимание уделяется расслаблению мышц. Это не глубокий массаж тканей.

Шведский массаж также называют массажем для беременных. Врачи настоятельно рекомендуют этот массаж женщинам во время беременности. Это помогает справиться с их общими болями и работает как терапия.

Целью является снятие мышечного напряжения. Он мягче, чем другие виды массажа (массаж глубоких тканей). Цель шведского массажа – расслабить напряженные группы мышц.

Последнее обычно происходит из-за того, что вы много сидите или даже занимаетесь спортом. Это также полезно для людей с болями в спине, шее и плечах.

Ориентировочная стоимость Виды шведского массажа

Стоимость шведского массажа может варьироваться от 60 до 100 долларов в час.

Преимущества шведского массажа

Улучшение иммунной системы

Шведский массаж может снизить уровень кортизола. Это снижает стресс и позволяет вашей системе стать сильнее.

В результате вы меньше подвержены каким-либо заболеваниям и можете проводить свободное время, занимаясь любимыми делами.

Лучшая гибкость

Регулярная растяжка в сочетании со шведским массажем — один из лучших способов предотвратить травмы, связанные с тренировками. Это касается и тех, кто работает в офисе. Доказано, что люди, которые делают шведский массаж, реже получают травмы.

Снятие боли

Если вы страдаете от хронической боли (остеоартрит или радикулит), шведский массаж является одним из самых естественных способов справиться с болью.Вы должны сначала сообщить своему терапевту, если болит область. Затем они будут нацеливаться на эти области, применяя специальные методы для уменьшения мышечного напряжения. Это помогает улучшить кровообращение

Меньше стресса

Выполняется в спокойном месте, его цель — увеличить время вашего отдыха. Сочетание массажа и расслабляющей обстановки снизит уровень кортизола. Преимущества обычно включают меньше головной боли и боли. В результате это дает вам больше энергии в течение дня и лучший сон ночью.

Реабилитация

Терапевт может лечить существующие травмы. Затем они будут полагаться на методы трения и разминания, чтобы справиться с последним. Эта техника является одним из самых расслабляющих шведских массажей. Он расслабляет каждый слой мышц, оставляя человека в глубокой релаксационной коме.

Популярные массажные пистолеты, которые вы можете рассмотреть

3. Спа-массаж горячими камнями с массажем

Массаж горячими камнями — это другой вид массажной терапии.Цель состоит в том, чтобы заставить вас достаточно расслабиться, чтобы расслабить поврежденные и напряженные мышцы всего тела. Используемые типы камня в основном представляют собой плоские и гладкие камни. Каждый предназначен для определенной части тела. Температура камня может достигать 140 градусов.

Массажист/терапевт может контролировать температуру камней с помощью термостата. Сначала терапевт будет держать камни, чтобы убедиться, что они не слишком горячие. Если они все еще чувствуют себя горячими для вас, дайте им знать.

Приблизительная стоимость массажа горячими камнями

85–150 долларов в час

Преимущества массажа горячими камнями

Уменьшение симптомов рака

и стресс с несколькими людьми, больными раком.Исследование показало, что массаж действительно улучшает симптомы рака. Исследователи полагали, что человеческое прикосновение сыграло большую роль.

Повышение иммунитета

Массаж горячими камнями, как и любой другой массаж, может укрепить вашу иммунную систему. Это справедливо для массажа при диабете. Согласно другому исследованию, массаж оказывает положительное влияние на весь иммунитет. Это также помогает регулировать кровяное давление и уменьшить задержку воды.

Уменьшение боли (боли)

Массаж горячими камнями помогает людям при различных состояниях.К ним относятся аутоиммунные расстройства, а также фибромиалгия. Несколько исследований показали, что массаж горячими камнями облегчает боль при таких состояниях. Умеренные техники массажа горячими камнями также уменьшают боль и улучшают гибкость у некоторых людей.

Ослабление мышечных спазмов и напряжения

Ваша повседневная жизнь может быть болезненной, если у вас напряженные мышцы и спазмы. Массаж горячими камнями может уменьшить напряжение в скелетных мышцах и уменьшить воспаление. Это помогает облегчить боль и спазмы.Массаж горячими камнями расслабит суставы и мышцы всего тела.

Бессонница

Многие люди плохо спят. В основном это связано с бессонницей, стрессом, плотным графиком или их сочетанием. Рекомендуемое количество сна 7-8 часов. Массаж горячими камнями может улучшить цикл сна человека, если его делать в нужное время.

Вечерние сеансы проводятся дома для улучшения сна и даже в некоторой степени излечивают бессонницу. Это идеально подходит для молодых и пожилых людей.

Снимает стресс

Массаж горячими камнями – отличный способ снять стресс. Несколько исследований показали, что он снижает уровень беспокойства и стресса. Кроме того, он также улучшает сердечно-сосудистую систему. В идеале, кто-то должен делать 1-2 массажа горячими камнями в месяц, если они этого хотят.

4. Ароматерапевтический массаж – лучший тип массажа спины

Ароматерапия отличается от других форм массажной терапии. Это один из лучших массажей при болях в пояснице.В этой терапии используются эфирные масла благодаря их целебным свойствам. Несколько фруктов, семян и цветов составляют основу масла.

Существует около 400 эфирных масел. Ароматерапия может снять стресс, освежить тело и повысить уровень энергии. Степень релаксации может зависеть от аромата, который вам нравится. Иногда это может быть в виде масла лаванды.

Есть несколько способов показать, как эфирные массажные масла воздействуют на ваше тело. Наиболее известным является всасывание масла в кровь.Вы должны быть полностью обнажены, когда делаете ароматерапию.

Терапевт позволит вам немного уединиться, пока вы будете раздеваться. Сама терапия оказывает мощное эмоциональное и ментальное воздействие.

Приблизительная стоимость ароматерапевтического массажа

$50 – $100 в час (включая лечебный массаж)

Преимущества ароматерапевтического массажа , и выносливость.Ароматерапия оставит вас с любимыми духами на несколько дней.

Вы будете чувствовать его запах, когда потеете и тренируетесь. Таким образом, вы будете носить свои любимые духи с эфирными маслами на своем теле. Это может помочь улучшить вашу память и даже заставить вас работать усерднее во время тренировок.

Быстрое восстановление

После душа после тренировки лучше всего сделать ароматерапевтический массаж. Это поможет вашему сердечному ритму и кровяному давлению успокоиться.

Тогда ваше тело будет восстанавливаться быстрее. Если у вас нет возможности пройти сеанс ароматерапии, то вы можете держать при себе бутылочку с эфирным маслом. Хотя это будет не то же самое, это может помочь успокоить ваше тело.

Уменьшение стресса и беспокойства

Регулярный ароматерапевтический массаж является одним из наиболее ценных методов релаксации. Это уменьшает стресс и беспокойство. Кроме того, это полезно для иммунной системы.

Исследование, проведенное в Японии, показало, что использование миндального и лавандового масел для аромамассажа укрепляет иммунную систему.

Менопауза

Ароматерапевтический массаж может облегчить симптомы менопаузы. В нескольких проведенных исследованиях было показано, что ароматерапевтический массаж эффективен для уменьшения симптомов менопаузы.

Гораздо эффективнее обычного массажа.

Популярные массажные столы, которые вы можете рассмотреть

5. Глубокий массаж тканей – виды лечебного массажа

Глубокий массаж тканей нацелен на глубокие мышечные слои для снятия боли. Затем на целевые слои оказывается сильное давление.Иногда терапевт замедляет движение.

Эти виды массажа помогают успокоить болезненную область. Глубокий массаж тканей может быть довольно интенсивным. Таким образом, некоторая боль может сохраняться после лечения.

Хороший терапевт поговорит с вами во время массажа, чтобы узнать, какую силу нужно приложить. Это позволит вам чувствовать себя комфортно.

Глубокий массаж тканей обычно помогает расщепить рубцовую ткань. Спортсмены также предпочитают этот терапевтический массаж для заживления травм при болях в пояснице.Некоторые исследователи обнаружили, что глубокий массаж тканей может помочь облегчить эту боль. Таким образом, у людей появляется шанс на более высокое качество жизни.

Около 100 миллионов американцев страдают от этой боли. Добавьте к этому диабет и сердечные заболевания, цифра некрасивая. Таким образом, глубокий массаж тканей может помочь облегчить все это.

Проблемы с осанкой

Проблемы с осанкой, связанные с чрезмерным сидением перед компьютером, играми, среди прочего, можно лечить с помощью глубокого массажа тканей.

Действительно, массаж нацелен на глубокие мышечные слои и успокаивает боль. Постепенно человек сможет исправить свою осанку.

6. Массаж шиацу – неинвазивные виды массажной терапии

Дословный перевод шиацу с японского – давление пальцев. Однако массажист также будет использовать колени, ступни и большие пальцы. Чтобы проработать жесткие мышцы, терапевт использует некоторые приемы растяжки.

Преимущества массажа шиацу включают снижение стресса, самовосстановление и улучшение кровообращения.Клиенты, получающие массаж шиацу, могут ощущать нежную боль.

Однако, если вы чувствуете слишком сильную боль, сообщите об этом своему терапевту. Затем они отрегулируют давление, чтобы вам было удобнее. Массаж может быть как без коврика, так и на низком массажном столе.

Приблизительная стоимость массажа шиацу

$60 – $120 в час

Преимущества видов массажа шиацу

Запор

Акт растяжения мышц может сделать толстую кишку и кишечник более расслабленными.

Мышечный спазм

Массаж мышц снимает их напряжение. Массаж шиацу может снять спазмы.

Мигрень

Увеличивая кровоток во всем теле, шиацу может расширять и сужать кровеносные сосуды в голове. Это расслабляет тело, что помогает против мигрени и головных болей.

Стресс и тревога

Массаж шиацу расслабит и успокоит.Спокойствие ума и тела помогает уменьшить напряжение, депрессию, тревогу и стресс.

Воспаление тканей

Воспаление может быть вызвано артритом, поражающим суставы. Массаж шиацу на пораженном участке помогает улучшить кровообращение. В результате улучшается подвижность суставов и уменьшается боль в пораженной области.

Улучшение кожи

Массаж шиацу стимулирует капилляры кожи. Затем кожа будет выделять через сальные железы, которые сделают ее гладкой и влажной.Последний тогда будет иметь красивое свечение. Кроме того, он предотвращает появление морщин и делает их более сильными.

Беременность

Хороший массаж шиацу может облегчить менструальные спазмы. Это особенно актуально во время месячных циклов. Кроме того, это может помочь в родах. В дополнение к этому, это также может облегчить утреннее недомогание от беременности.

Пищеварение

Помимо помощи при запорах, массаж шиацу также помогает пищеварительной системе.Это помогает в удалении отходов и позволяет пище легко переваривать. Кроме того, это также увеличивает выносливость.

Популярные массажные масла, которые вы можете рассмотреть

7. Спортивный массаж – виды массажа для спортсменов

Спортивный массаж в основном предназначен для спортсменов. Они делаются для повышения производительности, а также для успокоения воспаленных мышц и снижения стресса. Массаж разработан специально для спортсменов.

Поскольку каждый вид спорта индивидуален, то и тип массажа, который требуется спортсменам.Для спортсменов доступны различные виды массажа.

Тип массажа, который хочет спортсмен, зависит от того, что ему нужно. Некоторые виды массажа помогут сохранить мышцы, а другие подготовят их к определенному событию.

Спортивный массаж также помогает восстановить мышцы и расслабиться. Некоторый массаж может также помочь вам увеличить вашу гибкость. Другие просто сосредоточатся на вашем диапазоне движения.

Приблизительная стоимость спортивного массажа

75–100 долл. США в час  

Польза спортивного массажа

Уменьшение количества травм для спортсменов

Их лечение обходится дорого и отсрочивает их обучение. Кроме того, требуется много времени, чтобы восстановиться после них.

Справляться с болью может быть утомительно и утомительно. Таким образом, принятие мер профилактики может быть мудрым. Во всем этом помогает спортивный массаж.

Есть несколько лучших способов предотвратить травмы. Поскольку они способствуют циркуляции крови, мышцы всегда в тонусе. Кроме того, растяжка различных частей тела увеличивает подвижность.

Расслабление мышц

Мышцы получают наибольшую пользу при спортивном массаже.Многие люди сообщали об улучшении настроения, снижении беспокойства и полном расслаблении.

В результате спортсмены, которые делают спортивный массаж, имеют преимущество перед другими. Спортивный массаж снижает кровяное давление. Кроме того, это сокращает время восстановления.

Снижается уровень тревожности и общее улучшение настроения. Поскольку кровообращение увеличивается, они намного быстрее насыщают организм кислородом. Заживление тканей также ускоряется, в то время как гормон стресса стабилизируется.

8. ART (Массаж с активным высвобождением) – тип массажа с мобилизацией мягких тканей

Этот массаж был разработан Dr.П.Майкл Лихи тридцать лет назад. Он предназначен для поддержания элитных спортсменов в отличной форме. Последний также используется для реабилитации спортсменов.

ВРТ применяется при заболеваниях мелких мягких тканей. Это касается сухожилий, связок, нервов и некоторых групп мышц. Хотя он был разработан для спортсменов, его можно использовать для всех.

Целью является высвобождение рубцовой ткани, которая находится в глубоких мышцах. Обычно это происходит, когда мышцы перенапрягаются.

Приблизительная стоимость массажной терапии с активным высвобождением

$60–100 в час

Преимущества массажной терапии с активным высвобождением

• Воздействует на конкретную болезненную область
• Может использоваться для всех
• Высвобождение рубцовой ткани

Популярные массажеры, которые вы можете рассмотреть

. В некоторых случаях человеку не требуется никакой помощи для завершения массажа.

Этот лечебный массаж разрушает тугие фасции. Это волокнистый слой ткани, который находится под кожей и над мышцей.Это то, что позволяет телу занимать различные положения. Таким образом, когда есть напряжение в верхнем мышечном слое, это обычно фасция.

Есть несколько инструментов, которые можно использовать для выполнения массажа. Это можно сделать с любым из них. Одним из них является поролоновый валик.

Вы также можете использовать перекладину для тела, вращающийся ролик и даже теннисный мяч. Существует 2 вида МРТ-массажа. Один активный, а другой пассивный.

Активный массаж можно проводить любым из перечисленных инструментов.В случае пассивной терапии необходимо присутствие терапевта.

Обычно включает точечный массаж. МРТ-массаж можно делать вместе с терапевтом или вместе с ним.

Приблизительная стоимость миофасциального выпуска Массажная терапия

$ 120 — 20027 $

$ 120 — 20027 Преимущества Myofascial Release Massage Therapy

• Увеличить массу мышц
• Увеличить Сфера действия
• Лучшая гибкость

10 . Пренатальный массаж – виды массажа для беременных

Пренатальный массаж ориентирован на потребности будущей матери. Обычно это делается так, как это происходит с телом через огромные изменения.

Массаж укрепит суставы и мышцы, избавит будущую маму от физической и умственной усталости. Кроме того, он улучшает общий тонус организма и кровообращение, что обеспечивает лучшие циклы сна.

Поскольку этот массаж в основном нежный, он снимает большую часть дискомфорта, связанного с беременностью.В некотором смысле, это помогает с точки зрения эмоциональной поддержки, а также подготовить ее к родам.

Приблизительная стоимость дородового массажа

75–110 долларов в час

Преимущества дородового массажа

• Снимает нагрузку на суставы.
• Помогает облегчить неприятные ощущения во время беременности: боли в пояснице, головные боли, судороги, скованность и т. д.
• Стабилизируется уровень гормонов, что снижает тревогу и депрессию.
• Расслабляет нервную систему за счет выброса эндорфинов.Мать почувствует себя более непринужденно и расслабится.
• Поддерживает артериальное давление в норме, снимая нагрузку с сердца.
• Увеличивает кровоток.
• Подготовьте мать к более легким родам.

11. Медицинский массаж – Снятие стресса. Виды массажа на длительное время.

Все его приемы взяты из других видов массажа.Некоторые из них — массаж глубоких тканей, точки давления и так далее. Медицинский массаж по-прежнему широко используется.

Он имеет свои особенности применения. Последний используется для деконгестивной терапии. Это очень помогает при раке молочной железы, а также при паллиативной помощи.

Справляется с окружающей болью. В целом, он используется для лечения многих заболеваний. Это с точки зрения психического и физического.

Методы и время проведения любого лечебного массажа зависят от конкретного случая и типа боли.Медицинский массаж идеально подходит для тех, кто страдает от проблем со здоровьем или болей.

В основном используется для лечения тугоподвижности суставов, депрессии и даже беспокойства.

приблизительная стоимость медицинской массажной терапии

$ 75 — $ 100 в час

Медицинское массажная терапия

• Уменьшение кровяного давления
• снижает стресс и беспокойство
• снижение частоты сердечных сокращений
• всего тела
• Повышение хорошего настроения
• Улучшение сна

12.Баночный массаж Терапия-Лечебный баночный массаж Виды массажа

Баночная терапия восходит к 3000 г. до н.э. Его часто высмеивают, так как за ним нет научного обоснования. Купирование делается для краткосрочного облегчения. Улучшает подвижность и общий кровоток по всему телу.

Есть логичный способ сделать это. Прежде всего, терапевт будет искать больное место на теле. Давление подается через присоску на пораженный участок. В этой области будет увеличиваться давление по мере притока крови к поверхности.

В зависимости от степени боли и размера чашки, последняя остается на несколько минут. Для увеличения притока крови к области также можно выполнить ряд дополнительных движений. Затем чашу убирают. Сеансы купирования могут длиться до одного часа. Это также может быть сделано на любом.

приблизительная стоимость чашки массажная терапия

$ 50 — $ 80 в час

Виды чашки

Виды чашки

Есть несколько типов чашки:

Сухой кукла

Это самый распространенный.Основное внимание уделяется созданию давления на небольшой участок прямо под кожей. Чашка обычно фиксируется на мягкой коже, так как легко создать уплотнение вокруг чашки. Это увеличивает давление в целом. Чашки обычно имеют диаметр от 1 до 3 дюймов.

Влажные банки

Этот тип банок делается путем создания небольшого разреза, из которого берется кровь. Затем все удерживается чашкой. Этот тип банок наиболее популярен в исламской культуре.

Противопожарные банки

Противопожарные банки вместо пластиковых используются стеклянные.Для этого терапевту нужен почти чистый спирт, стеклянная чашка и источник огня.

Для этого погружают ватный тампон в жидкость, поджигают его и вставляют в чашу, закрепленную на корпусе. Чашка не будет двигаться из-за быстрого охлаждения и нагрева.

Иногда чашки могут скользить по коже при нанесении эфирных масел. Этот процесс можно назвать подвижным купированием. 13.Послеродовой массаж – Виды массажа после беременности

Послеродовой массаж очень важен и так же полезен, как и массаж во время беременности. Это целостный и эффективный подход ко многим корректировкам, которые придется делать матери. Это намного лучше, чем просто посещение спа-салона.

Послеродовой массаж прекрасно расслабляет, снимает боль и стресс. Уникальные преимущества послеродового массажа включают улучшение сна, гормональную регуляцию и улучшение грудного вскармливания.

Более продвинутый массаж поможет восстановить тело до беременности.Кроме того, он помогает при заживлении кесарева сечения.

Приблизительная стоимость послеродового массажа

$75 – $100 в час

Преимущества послеродового массажа

Снижение стресса и расслабление

гормонов стресса и обеспечивает снятие стресса. После девяти месяцев перемен тело будет приветствовать хороший пренатальный массаж.

Некоторые женщины предпочитают более легкий вариант массажа.Другие предпочитают более глубокие техники массажа тканей. Они проникнут глубже в их тела и инициируют более полное исцеление.

Как уже упоминалось, депрессия и тревога хорошо поддаются пренатальной массажной терапии.

Большинство мам испытывает гормональные изменения из-за различных приспособлений. Пренатальная терапия обеспечит эмоциональную поддержку наряду с другими преимуществами. Между тем послеродовая депрессия более серьезна. Им страдают около 15% матерей. Исследования показали, что послеродовой массаж помогает лечить депрессию.

Облегчение боли

Остаточные боли после беременности — это нормально. Теперь, если вы добавите уход за детьми и грудное вскармливание, вы получите боль в спине и плечах.

Послеродовой массаж — эффективный способ расслабить мышцы и облегчить боль без каких-либо лекарств. Хороший терапевт также может устранить ощущения покалывания и онемения.

Регуляция гормонов

Пренатальный массаж улучшит послеродовой гормональный баланс. Во время и после родов уровни прогестерона и эстрогена очень высоки.

Уровни окситоцина и пролактина также высоки, что облегчает грудное вскармливание. Несколько исследований показали, что послеродовой массаж снижает уровень кортизола.

Уменьшение отека

После беременности жидкости в организме должны найти баланс. Это происходит в результате увеличения 50% жидкости. Послеродовой массаж способствует выведению шлаков и избытка жидкости, а также улучшает кровообращение.

Стимуляция тканей поможет организму избавиться от воды.Массаж также поможет отрегулировать гормоны, и это уменьшит опухоль.

Лучшее грудное вскармливание

Грудное вскармливание может стать проблемой для молодых мам. Послеродовой массаж расслабляет тело, улучшая кровообращение и выработку молока. Несколько исследований показали, что уровень пролактина — гормона лактации — повышается при массаже.

Послеродовой массаж расслабляет и раскрывает плечи, улучшая лактацию. Несколько исследований также показали, что массаж груди избавляет ее от боли, что, в свою очередь, снижает уровень натрия.

Улучшение качества сна

Послеродовой массаж поможет расслабиться, снять усталость и улучшить сон. Несколько исследований показали, что послеродовая массажная терапия увеличивает количество дельта-волн в мозгу. Это одна из причин того, что люди засыпают во время любого массажа.

Ключом к послеродовому восстановлению является достаточный сон. Все становится лучше, когда вы умственно и физически отдохнули. Регулярный послеродовой массаж поможет вам в долгосрочной перспективе.

14. Краниосакральный массаж – Черепно-крестцовая терапия Вид массажа

Массажист проводит мягкими прикосновениями. Последний больше фокусируется на области таза и черепа. Цель состоит в том, чтобы улучшить физиологическую систему организма, которая в основном защищает спинной и головной мозг.

Легкий массаж вокруг крестца и головы для улучшения циркуляции жидкостей вокруг них. Многие практикующие признают его, хотя он не так популярен, как другие виды массажа.

Приблизительная стоимость краниосакрального массажа

$150 – $250 в час

Преимущества краниосакрального массажа

Мигрень

Краниосакральный массаж облегчает боль, вызванную головной болью и мигренью. Несколько исследований доказали, что это правда.

Снимает стресс

Снять стресс и расслабиться можно с помощью любого вида массажа.Обычно это преимущества шведского массажа и массажа шиацу. Краниосакральный массаж восстанавливает ваше настроение и снижает уровень кортизола.

Это, в свою очередь, снижает уровень стресса. Массаж головы освобождает вас от любого бремени, стресса и негатива, который у вас есть. Это одно из лучших ощущений.

Боль в шее

При краниосакральном массаже боль в шее уходит в прошлое. Простой массаж области шеи снимет с нее напряжение и вернет в норму вашу повседневную деятельность.

Уровни выносливости и энергии

Всем известно, что массаж расслабляет. Получая массаж, вы улучшите кровообращение, которое доставляет кислород ко всем клеткам.

Повышает уровень энергии. В дополнение к этому, это также уменьшает количество бактерий и токсинов в вашей лимфатической системе.

Депрессия

Серьезное психическое заболевание. Это требует вашего внимания. Некоторые из негативов вокруг нас питаются не по выбору.В конце концов, мы очень страдаем. Краниосакральный массаж — хороший способ сохранить здравый ум. Это помогает улучшить ваш сон и восстановить положительную энергию, которая защищает вас от негатива.

Боль в спине

Боль в спине останавливает ваши движения и откладывает вашу деятельность. Это одна из самых страшных болей, которые кто-либо может испытать. Краниосакральный массаж снимает напряжение и боль во всем теле. Это позволяет возобновить повседневную деятельность и занятия.

Астма

Астма также нарушает вашу повседневную жизнь, если она у вас есть. Чтобы улучшить вашу центральную нервную систему, простое улучшение вашего краниосакрального потока помогает против астмы. Практикующие обнаружили это после того, как у многих пациентов.

Синус

Носовой проход всегда должен оставаться расслабленным и открытым. Заблокированный проход заставляет вас страдать и увеличивает риск заражения. Чтобы этот проход оставался чистым, очень полезен краниосакральный массаж.Достаточно 1 сеанса в неделю. Это защитит вас от инфекций.

15. Массаж триггерных точек-массаж узловых мышц Тип массажа

Массаж триггерных точек не является точечной терапией. Первый деактивирует любую триггерную точку в любом месте тела, что вызывает сильную боль.

Мышечные напряжения, головные боли или даже боль являются причиной болезненных триггерных точек. Они следуют тем же протоколам, что и другие массажисты. Однако триггерная точка уходит глубже в фасциальный слой.

Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, которое может возникнуть вокруг СМП. Массаж триггерных точек обычно длится до одного часа. Обычно это болезненно и интенсивно.

Приблизительная стоимость массажа триггерных точек

$50 – $100 в час

Преимущества массажа триггерных точек

• Целевые болевые точки
• Фокус на мгновенном облегчении

16. Массаж ашиацу-массаж стоп Тип

Массаж ашиацу зародился в Индии в регионе Керала.С тех пор он проложил себе путь на запад. Это стиль массажа босиком. Массажист держится за брусья/веревку над клиентом и прижимает его ноги к спине.

Требуется много терпения и эфирных масел. В массаже используются пяточный, подошвенный и даже подол. Поскольку ступни обеспечивают широкое сжатие, растяжение и усилие сдвига, они являются лучшим выбором для этой практики.

Приблизительная стоимость массажа ашиацу

80 – 120 долларов в час

Преимущества массажа ашиацу

Уменьшение хронической боли

Глубокий массаж тканей очень эффективен для уменьшения боли. Он манипулирует мягкими тканями в более глубоких слоях. Расслабляя напряженные мышцы, он снимает напряжение. Кроме того, он снимает воспаление. Кроме того, спайки и соединительные ткани рассасываются.

Лучшая гибкость

Удары удлиняют и расширяют мышечные волокна. Растягивание их в двух направлениях постепенно восстанавливает гибкость. Ашиацу отлично подходит для растяжки бедра и колена.Ткань проходит от колена до бедра. Растяжка стабилизирует колено.

17. Бирманский массаж с использованием локтя для массажа

Это комбинация техник индийского, китайского и тайского массажа. Одной из целей является снятие стресса с тела с помощью акупунктуры и разминания.

Он также направлен на улучшение сна, улучшение состояния кожи за счет увеличения притока крови к напряженным суставам и мышцам. В бирманском методе терапевт использует локоть для давления.Они обеспечивают легкие удары по различным точкам.

Они также используют руки для труднодоступных мест. Его используют исключительно для людей, страдающих напряженными мышцами, так как это древний метод. Сеансы обычно варьируются от клиента к клиенту. Это отлично подходит для людей, страдающих от тугоподвижности суставов и ограничений кровотока.

Приблизительная стоимость бирманского массажа

$ 20 — 50-50 в час

Преимущества бирманского массажа

• Увеличение кровотока
• Улучшает сон
• продвигает лучшее качество сна

18. BMS (массаж с биомеханической стимуляцией)

Этот массаж не похож на другие виды терапии. Причина в том, что терапевт/массажист вообще не использует руки для массажа.

Терапевт прикрепляет клиента к аппарату для стимуляции и кладет его лицом вверх/вниз или плашмя на стол. Для стимуляции труднодоступных мест в машинах используются биомеханические колебания.

Спортсмены используют его большую часть времени, чтобы поддерживать свою физическую форму. Люди в медицине, фитнесе, реабилитации и спортивных соревнованиях также используют его.

Хиропрактики также используют его, хотя люди, занимающиеся фитнесом, используют его чаще. Таким образом, любой взрослый или ребенок может извлечь из этого пользу. Сеансы могут длиться от 10 до 15 минут в зависимости от болевой чувствительности человека.

приблизительная стоимость BMS

$ 100 — $ 150 в час

Преимущества биомеханической стимуляции Массажная терапия

• Взрослые и дети могут использовать его
• домой или клиника — они могут использовать его
• с плотными мышечными слоями.

19. Массаж Амацу – усовершенствованная форма древнего японского массажа

Этот лечебный массаж является лечебным. Цель состоит в том, чтобы работать с фасцией и мягкими тканями, чтобы снять напряжение. Он происходит от древних японских техник и представляет собой смесь физиологии, современной анатомии и двигательных практик. Никакого грубого сообщения не задействовано.

Терапевт пытается двигать определенными частями тела посредством естественных движений. Это необходимо для восстановления мышц и суставов.Движения очень легкие и доступны каждому. Целевыми областями являются фасции, мягкие ткани, сухожилия и даже связки. Это отлично подходит для спортивных травм.

Массаж Амацу ищет пять факторов, которые взаимодействуют, чтобы вдохнуть больше «жизни» в тело. Этими пятью факторами являются Окружающая среда, Питание, Энергия, Эмоции и Структура.

Они верят, что их согласование дает полностью функционирующее тело, поскольку факторы зависят друг от друга. Поскольку это неинвазивно, люди всех возрастов могут извлечь из этого пользу.Сеанс обычно длится до 1 часа.

Приблизительная стоимость массажа Амацу

$40 – $60 в час

Преимущества массажа Амацу

• Идеально подходит для людей, страдающих от напряжения и мышечного напряжения
• Приглашает
  

  20. Массажная терапия ломиломи – тип гавайского массажа

  Массажная терапия ломиломи возникла в Полинезии на Гавайях.«Ломи» в основном означает успокаивать, растирать и месить. Терапевт повторяет имя, чтобы подчеркнуть исцеляющий дар кахуна.

  При массаже используются пальцы, ступни, колени, ладони, предплечья, суставы и даже камни и палочки. Его используют в качестве лечебной практики и даже в семье. Он помогает пищеварению, а также является частью гавайских боевых искусств.

  Массаж Ломиломи повторяет традиционный шведский массаж. Основа исходит от боевых искусств. Таким образом, он включает в себя несколько подобных движений.

  Существуют также методы и движения глубоких тканей для увеличения диапазона движений. Сеансы могут длиться до 90 минут.

  Приближенная стоимость массажной терапии Lomilomi:

  $ 60 — $ 120 в час

  Преимущества массажной терапии Lomilomi

  • Помощь Людям, страдающим от общей боли
  • Увеличение кровообращения
  • Улучшает ассортимент движения
  • целей герметичные соединения

  21.Abhyanga Massage-Oil Massage

  Это массаж всего тела. Терапевты используют горячие лечебные травяные масла в зависимости от состояния здоровья клиента.

  Чтобы стимулировать различные энергетические центры, терапевт по-разному надавливает на болевые точки. В результате организм легко избавляется от токсинов, одновременно улучшая кровоток.

  Приблизительная стоимость массажа Абханги

  $ 30 — 50-50 в час

  Преимущества

  Усиление суставов Абханга

  • Усиление суставов, костей и мышц
  • Улучшает циркуляцию крови
  • Устраняет токсины и примеси
  • Высшее качество сна
  • Повышает выносливость

  22. Пижичиль Массаж-Выжимание

  Еще один вид масляного массажа. Терапевт использует кинди (сосуд) для хранения масла. Затем он позиционирует Кинди в нескольких дюймах от тела клиента.

  Используемое лечебное масло зависит от состояния здоровья и состояния клиента. Смесь масла и массажа нагревает кожу и тело, вызывая потоотделение. Это расслабляет тело, а также избавляет от токсинов в порах. Его также называют массажем со сжатием.

  Приблизительная стоимость массажа Pizhichil

  $ 30 — 50-50 в час

  Преимущества Pizhichil Massage

  • Удаление трудности и боли в суставах
  • Улучшение пищеварения
  • Улучшение параплегии, моноплегии и неврологические условия
  • Средства для лечения травм и реабилитации

  23.Удвартана Массаж-Массаж с липким маслом 

  Для этого массажа используются травяные порошки – аюрведический массажный порошок или липкое масло. Порошок тяжелый и влажный. Нагревает тело, и массажист наносит его голыми руками. Это помогает в удалении токсинов наряду с другими преимуществами.

  Приблизительная стоимость массажа Удвартана

  $ 30 — 50-50 в час

  Преимущества

  Преимущества Удвартана Массаж

  • • Улучшает кровообращение и удаляет токсины
    • Помогают в похудения
    • Отшелушивает кожу
    • Улучшает мышечный тон
    • Улучшает мобильность

    24.Массаж Гаршана-Сухая щетка Типы массажа

    Это особый вид массажа. Для него не требуется эфирное масло или смазка. Терапевт или массажист/массажистка выполняет ее в шелковых перчатках/сухой щетке. Последний стимулирует организм различными способами.

    приблизительная стоимость массажа Garshana

    $ 20-50 в час

    Преимущества Garshana Massage

    • Устраняет токсины, стимулируя лимфатическую систему
    • разбивает жировые клетки быстрее
    • отшелушивает кожу, делая его свечение

    25. Массаж Широдхара – виды аюрведической массажной терапии

    Целью этого массажа является стимуляция головных нервов. Терапевт использует лечебное или растительное масло для стимуляции кожи головы. Массаж может длиться от тридцати минут до часа. У него есть несколько преимуществ. Это разновидность аюрведического массажа.

    приблизительная стоимость массажа широдхара

    $ 35 — 60 в час

    Преимущества Shirodhara Massage

    • Службы с умственной усталостью
      • Усовершенствование Focus
      • снимает из мигрени и головных болей

      массажа подходят именно вам?

      Выбор правильного вида массажа зависит от нескольких критериев.Некоторые виды массажа подействуют на вас лучше, чем другие. Все зависит от вашего состояния и причины. Как только вы поймете, чего хотите, вы сможете легко выбрать тип.

      Лечебный

      Если вы страдаете от головных болей или даже легких заболеваний, таких как грипп, вам может помочь рефлексотерапия. Они сосредоточены на точках рефлексологии на ногах. Точки соответствуют различным органам. Стимулируя эти точки, вы можете избавиться от этих незначительных болезней.

      Релаксация

      Для релаксации лучше всего подойдет шведский массаж или массаж горячими камнями.Эти средства избавляют от стресса.

      Жесткость мышц

      При хроническом мышечном напряжении рекомендуется глубокий массаж тканей. Хотя он похож на шведский массаж, он имеет более сильное давление.

      Обезболивание

      При травмах и мышечных болях лучшим выбором является миофасциальный массаж. Он заботится о боли, сосредотачиваясь на фасции вокруг области боли. Спортивный массаж также является отличным выбором.

      Правильный массаж для вас зависит от вышеуказанных причин/критериев.Поэтому убедитесь, что знаете причину, прежде чем сделать свой выбор.

      Как найти массажиста?

      Чтобы найти массажиста, сначала нужно определиться со своими целями. Кроме того, вам нужно знать, предназначено ли это для расслабления или проблем со здоровьем.

      Некоторые общие вопросы, которые вы можете себе задать, касаются того, предназначены ли они для снижения стресса, повышения производительности или укрепления вашего здоровья. Далее можно попробовать получить реферала от друга. Это один из самых простых и удобных способов.

      Другой способ — попросить вашего врача-специалиста или поставщика медицинских услуг направить вас. У них обычно есть список разных массажистов. Другими источниками могут быть профессиональные ассоциации, но это зависит от того, в какой стране вы живете.

      Кроме того, вы можете быстро проверить информацию в Интернете на различных сайтах. И, наконец, вы можете проверить фитнес / клубы здоровья, школы массажа и спа.

      Недостатки массажной терапии

      Когда вы думаете о массаже, первое, о чем вы думаете, это нежные и заботливые образы.Это связано с количеством рекламы, которую он получает каждый год. Каждый год индустрия процветает.

      Массажная терапия предназначена не только для расслабления. Это также для беспокойства, боли в мышцах и депрессии. Однако есть у массажа и недостатки. Они следующие:

      Дорогой

      Чтобы сделать массаж у личного массажиста или в медицинском учреждении, нужно много денег. Цена высока, даже если вы не пользуетесь услугами обученного профессионала.

      Медицинское страхование также не покрывает большинство видов массажа. В большинстве случаев люди платят полную сумму из своего кармана. В лечебных целях обычно проводят более 1 сеанса. Таким образом, это стоит небольшое состояние в течение одного месяца.

      Последствие

      Некоторые виды массажа интенсивны и на следующий день ухудшают вашу форму. Другая проблема заключается в том, что некоторые виды массажа повышают уровень усталости после сеанса.

      Интим

      Некоторые виды массажа требуют, чтобы клиент был голым.Большинству людей это не нравится, даже если они знают об этом заранее. Таким образом, это вызывает больше стресса в организме клиента перед массажем. Однако это будет зависеть от разных типов людей.

      Как мне подготовиться к массажу?

      Обязательно пейте много воды перед приемом. Это поможет расслабить мышцы и быстрее насытить кровь кислородом.

      Тогда вы должны быть одеты в удобную и свободную одежду. Некоторые виды массажа потребуют от вас оставаться в одежде, в то время как другие выполняются на обнаженном теле.Поэтому убедитесь, что вам комфортно в том, что вы носите.

      Не надевайте тесную одежду. Убедитесь, что вы дышите нормально, чтобы не напрягаться. Если вы нервничаете, поговорите со своим терапевтом. Не задерживайте дыхание, так как это сократит ваши мышцы.

      Что нельзя делать после массажа?

      По окончании массажа медленно вставайте из-за стола. После массажной терапии у некоторых людей может немного кружиться голова, поэтому не спешите.

      Если вам нужна минутка, вы можете попросить своего терапевта предоставить вам место, где вы сможете отдохнуть перед отъездом. Затем убедитесь, что вы не тренируетесь. Если вы решите тренироваться, вы увеличите риск повреждения мышц.

      Лучше дать себе 24 часа на восстановление. И последнее — не употреблять спиртные напитки. Мало того, избегайте чая, кофе или чего-либо подобного до конца дня.

      Почему после массажа у вас поднимается настроение?

      Массаж очищает организм от токсинов.Он делает это, перемещая их из мышц и лимфы в кровоток.

      Поскольку организм вымывает токсины, он одновременно вырабатывает эндорфины, от которых вы чувствуете себя немного лучше. Обычно он длится от 15 до 30 минут.

      Как часто нужно делать массаж?

      Для общего оздоровления вам следует ходить один или два раза в месяц. Для людей с уже крепким здоровьем это помогает оставаться в хорошей форме.

      Каждый раз массаж будет основываться на предыдущем.При других хронических заболеваниях, таких как боли в спине, шее и мигрени, вам нужно ходить чаще. Лучше ходить два раза в неделю в течение первых шести недель. По мере улучшения состояния количество сеансов можно уменьшить.

      Одного сеанса недостаточно, чтобы устранить всю боль. Людям из спортивного сообщества нужно ходить 2-3 раза в неделю.

      В межсезонье они могут ходить два раза в месяц. Это помогает им достичь пикового уровня физической подготовки и обеспечивает защиту от травм.Люди с высоким уровнем стресса должны стремиться хотя бы раз в неделю.

      Полезен ли массаж при тревоге?

      Массаж помогает расслабиться. В результате это помогает человеку избавиться от негативных мыслей. Кроме того, он улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение.

      Это повышает гибкость. Массажная терапия может помочь справиться со стрессом. Это один из лучших методов проверки реакции на стресс, которая характерна для людей с тревожными расстройствами.

      Техника представляет собой реакцию «бей или беги». Это отвечает за негативные мысли и реакции. Массажная терапия может помочь разуму и телу не испытывать стресса в различных условиях. Он способствует расслаблению, снижает частоту сердечных сокращений и снижает напряжение.

      Нужно ли принимать душ перед массажем?

      Терапевты сходятся во мнении, что душ перед любым массажем — хорошая идея. Однако перед терапией необходимо убедиться, что кожа очищена от пота, хлора и любых других загрязняющих веществ.

      Причина проста. Вы не хотите, чтобы это мешало другим маслам. Душ также поможет расслабить мышцы. В результате вы получите гораздо больше преимуществ при получении массажа.

      Кроме того, вы чувствуете себя намного увереннее, когда у вас есть чистое тело для массажа.

      Нужно ли бриться перед массажем?

      Бритье волос на лице возможно, но вы должны сделать это как минимум за 2 часа до встречи. Побрейтесь за четыре часа до других частей тела!

      Причина проста.Некоторые продукты содержат химические вещества, которые могут вызвать раздражение только что выбритой кожи. Как правило, лучше бриться за 12 часов до любого сеанса.

      Позволяет успокоиться выбритой коже. Это также снижает вероятность развития аллергической реакции в организме. Наконец, бритье заставит вас чувствовать себя намного чище.

      Можно ли делать массаж во время болезни?

      Хотя приятно получить теплый массаж и снять напряжение, на самом деле это не очень хорошая идея.Хотя массаж снимает напряжение и повышает иммунитет, он не борется с вирусами.

      Людям, страдающим гриппом или простудой, любой вид массажа может ухудшить состояние. Поскольку он увеличивает циркуляцию крови по всему телу, он быстрее высвобождает отходы в систему, что делает вас более больным.

      При первых симптомах массаж усилит последние и заставит чувствовать себя хуже, чем раньше. Организм уже борется с недугом, к нему не хочется добавлять еще.Если вы не можете выйти на работу из-за болезни, вы, вероятно, не можете пойти и в массажный салон.

      Как долго сохраняется эффект массажа?

      Массажная терапия — это здорово. Они помогают телу расслабиться, а уму избавиться от беспокойства и стресса. Это своего рода личный момент, который позволяет вам восстановить свой духовный и эмоциональный баланс.

      Отличный массаж также может укрепить вашу иммунную систему. Было бы здорово, если бы эффект от массажа сохранялся целый год.Однако это просто невозможно.

      Эффекты массажа не имеют фиксированной продолжительности. Они зависят от нескольких факторов. Организм каждого человека по-разному реагирует на сеанс. Кроме того, потребности каждого клиента будут разными. Кроме того, после окончания массажа люди возвращаются к своему обычному напряженному образу жизни.

      Таким образом, трудно сказать, как долго продлится эффект. Как правило, вы будете чувствовать боль в течение нескольких дней, а эффект может ощущаться до недели.

      Что вы носите для массажа?

      Вопрос о том, что надеть, возникает всегда, так как однозначного ответа на него нет. Действительно, у каждого терапевта разные предпочтения и методы. Чтобы чувствовать себя более комфортно, вы должны одеться так же, как если бы вы шли куда-то еще.

      Снимайте одежду самостоятельно и оставайтесь в том, что считаете нужным. Женщины могут оставить нижнее белье, однако бюстгальтер им следует снять.

      Последнее затрудняет массаж спины терапевтом.Мужчинам лучше носить свободные брюки. Отличная идея – взять с собой запасную пару шорт.

      Отлично, если область массажа в основном вокруг бедер. Не надевайте серьги, браслеты и ожерелья, когда садитесь на стол. Кольца в порядке. Для длинноволосых людей хорошей идеей будет резинка для волос. Носки в полном порядке.

      Заключительные слова о видах массажа

      Тип массажа, который вы выбираете, в конечном итоге зависит от ваших предпочтений и состояния.Это также зависит от того, что вы ищете, и причины, по которой вы это ищете. Некоторые люди предпочитают массаж глубоких тканей, а другие — мягких тканей.

      Существуют также виды массажа, разработанные специально для спортсменов. Прежде чем сделать выбор, обязательно прочтите вышеизложенное. Ваш выбор будет зависеть от нескольких факторов. Один из них – стоимость массажа. Дальше все остальное зависит от вас. Некоторые виды массажа могут быть одноразовыми, а другие требуют нескольких сеансов.

      В общем, массаж отличный.Некоторые не поддерживаются медицинским сообществом, а другие поддерживаются. Среди всех массажей, которые существуют, вы найдете тот, который вам нужен.

      Вы также можете прочитать следующие соответствующие сообщения:

      Массажные пистолеты UK

      Массажные кресла до 1000 долларов

      Массажное кресло ниже 500 

      Массажное кресло ниже 2000

      Массажное кресло ниже 3000 

      Я Амелия Варлей, блогер и косметолог.Здесь вы можете увидеть мои навыки, которые дают вам небольшие идеи для понимания всех концепций с разными темами. Я люблю вести блоги на разные темы, такие как здоровье, красота, домашний декор, автомобили, бизнес, еда, образ жизни и т. д.

      Последнее обновление от 01 августа 2021 г. Массаж — виды, процедура и преимущества

      Обычно массаж тела представляет собой структурированную и систематическую процедуру приложения напряжения, движения или вибрации с применением тепла или без него.

      Различные части тела, используемые для нанесения давления на массаж:

      • Руки
      • пальцы
      • локти
      • колес
      • 60096
      • футов
      • футов

      Машины, которые используются для применения массажа в различных частях тела, включают в себя:

      • Вибрационные машины
      • Тепловые машины
      • Ролики из бамбука или розового дерева
      • Массажные кресла

      При профессиональном массаже пациент ложится на специальный массажный стол.Специализированные массажи, такие как водный массаж, выполняются с погружением человека в теплую воду или с подачей воды в виде сильной струи.

      Существуют различные виды массажа, используемые профессионалами, медицинскими работниками и любителями. Массаж назван в соответствии с процедурой, в которой он выполняется.

      Техника активного высвобождения: Глубокие ткани манипулируют пальцами с давлением. Техника массажа с активным высвобождением следует определенной схеме, предписанной пациенту.АРТ используется для лечения различных состояний, таких как боли, вызванные чрезмерным напряжением мышц. Когда мышцы разрываются, растягиваются или подвергаются травмам, на месте повреждения образуется прочная и плотная рубцовая ткань. Ткань не позволяет другим мышцам свободно двигаться, в результате чего мышцы становятся короче и слабее.

      Специалисты по массажу изучают более 500 типов движений и способны выявлять и устранять специфические проблемы, которые могут быть индивидуальными.

      Акупрессура: Родом из Китая, техника точечного массажа позволяет массажисту определить определенные точки, которые связаны с болью и усталостью пациента.На точки акупрессуры оказывается физическое давление рукой, локтем, ладонью, запястьем, коленом или с помощью машин. Считается, что техника точечного массажа тела восстанавливает баланс энергий во всем теле.

      Анма-массаж: Анма-массаж, зародившийся в Японии, включает энергичные манипуляции с мышцами, такие как разминание, постукивание, растирание и встряхивание.

      Аюрведический массаж: Аюрведический массаж, также известный как Абхайангам на санскрите, является неотъемлемой частью здорового образа жизни.Техника массажа направлена ​​на стимуляцию лимфатической системы для выработки лимфоцитов и повышения иммунитета. Это также помогает в детоксикации организма. Аюрведический массаж снимает общую усталость и боль, сохраняет молодость кожи и продлевает жизнь.

      Балийский массаж: В этом виде массажа используются мягкие складки кожи, разминание, поглаживание и другие приемы, помогающие пациенту чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после терапии. Улучшает приток крови, кислорода и энергии по всему телу.Возможно применение балийских горячих камней.

      Краниосакральная терапия: Техника включает мягкие поглаживания и прикосновения к черепу, лицу, позвоночнику и тазу. Это регулирует поток спинномозговой жидкости.

      Рефлексотерапия: Рефлексотерапия – это особый вид массажа, применяемый как процедура в альтернативной медицине. Техника включает в себя приложение давления к ступням и кистям рук с помощью определенных движений и давление с использованием большого и указательного пальцев терапевта на ступни и руки пациента.Масло или кремы в этой технике не используются. Он основан на идее, что определенные области стопы и ладони связаны с определенными органами тела. Давление, оказываемое на эти области, стимулирует эффективное функционирование этих органов.

      Массаж камнями: Использование камней, которые могут быть холодными или горячими, для оказания давления и тепла на тело. Камни могут быть нагреты водой, маслом и обычно представляют собой базальтовые камни или лавовые камни, гладкие и полированные.

      Шиацу: Надавливание пальцами и ладонью, растяжка и другие простые техники массажа составляют массаж шиацу.

      Лимфодренаж: Это тип мягкого массажа, который способствует естественному выработке и оттоку лимфы. Определенное количество давления применяется ритмичными круговыми движениями, чтобы стимулировать и продвигать поток лимфы в правильном направлении.

      Шведский массаж: Эта техника включает в себя пять стилей поглаживания, а именно: скольжение, разминание, ритмичное постукивание, фикцию и вибрацию или встряхивание. Он помогает облегчить боль и тугоподвижность суставов.

      Тайский массаж: Он включает в себя глубокий массаж всего тела, начиная со стоп и заканчивая верхней частью тела и концентрируясь на поглаживании энергетических линий тела. Он эффективен при мышечно-скелетной боли и усталости, улучшает гибкость и подвижность суставов и улучшает кровоток в организме.

      Терапия триггерных точек: Выявляются триггерные точки тела для облегчения специфической боли, и к части применяется ручное давление, вибрация, инъекция или другое лечение.

      Техника или процедура массажа тела зависит от вида массажа и цели, для которой он проводится. Каждая процедура концентрируется на триггерных точках или точках давления, которые необходимо активировать для лечения заболевания, для которого проводится массаж. Рефлексология использует кисть, большой и указательный пальцы для стимуляции определенных областей стоп, которые соединены нервами с другими частями тела, в то время как массаж шиацу определяет точные точки давления на теле, к которым применяется ритмическое давление для облегчения боли или стресса. .

      Наиболее распространенный тип массажа представляет собой комбинацию шиацу, рефлексотерапии и акупрессуры и выполняется следующим образом.

      • Разместите пациента в удобной палате, желательно в отдельной палате. Пусть комната будет теплой и освещенной ароматическими свечами. Легкая успокаивающая музыка способствует расслаблению ума.
      • Используйте массажное масло, крем или лосьон. Если вы используете масло, нагрейте его до слегка теплой температуры.
      • Используйте много полотенец. В идеале клиент должен быть одет как можно меньше, чтобы кожа оставалась открытой, а руки могли свободно двигаться при массажных движениях.
      • Начните с ног. Обеими руками держите одну ногу и поглаживайте подошвы большим пальцем. Используйте глубокое давление на свод, пятку и подушечку стопы. Возьмите каждый палец ноги за раз и осторожно потяните, чтобы снять напряжение.
      • Делайте длинные расслабляющие поглаживания по задней части голени и икроножным мышцам. Работайте до верхней части бедра. Некоторые люди используют разминающие движения для проработки икроножных мышц и мышц бедра, поскольку они удаляют узлы внутри мышц. Как только массаж сделан на одной ноге, переходите к другой.
      • Массаж спины необходимо выполнять, двигаясь от нижней части спины к верхней. Положите ладони каждой руки по обеим сторонам позвоночника. Нажмите на нижнюю часть спины и двигайтесь вверх к плечу. Как только руки достигнут плеча, возьмитесь за плечи, слегка надавите и снова начните с поясницы.
      • Закройте позвоночник двумя большими пальцами с обеих сторон и потрите их до затылка. Большим и остальными пальцами надавите на мышцы по обеим сторонам позвоночника и потрите их вверх.
      • Когда клиенты ложатся с согнутыми локтями, можно массировать лопаточные мышцы. Аккуратно удалите узелки, несколько раз потирая проблемную область и вокруг нее.
      • Массаж плеч должен выполняться путем глубокого разминания большими пальцами плечевых мышц. Большим пальцем надавите на затылок и плечи, чтобы распутать узелки.
      • Держите руку клиента одной рукой, чтобы поднять всю руку с массажного стола/кровати. Другой рукой выполните глубокие массажные движения по тыльной стороне предплечья, двигаясь к трицепсу, проходя через плечо и возвращаясь к запястью по верхней стороне руки.
      • Пальцами и большими пальцами разомните предплечья и предплечья. Массируйте ладонь большими пальцами круговыми движениями и осторожно потяните каждый палец, чтобы снять напряжение.
      • Попросите клиента лечь на спину, чтобы поработать над головой и лицом. Помассируйте кожу головы пальцами и большими пальцами и массируйте складки и мочки ушей. Проведите кончиками пальцев по форме скул и обратно к уху.
      • Поднимите голову руками и проведите по затылку у основания черепа.
      • Слегка надавите большими пальцами на центр лба, между бровями и двигайтесь круговыми движениями к вискам с обеих сторон.

      Лечит фибромиалгию

      Фибромиалгия — это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся генерализованной мышечной болью, болью в суставах и мышечной усталостью. Когда симптомы возникают в сочетании с тревогой или депрессией и снижением переносимости боли, это называется синдромом фибромиалгии. Терапевтический массаж при фибромиалгии требует манипулирования мягкими мышцами и снятия мышечных спазмов, мышечных узлов и чувствительных точек.Поглаживания при массаже мягко воздействуют на растяжение, смягчение, удлинение и выравнивание соединительной ткани, чтобы облегчить движения мышц и облегчить боль.

      Техники массажа, используемые для лечения фибромиалгии, включают шведский массаж, терапию триггерных точек, массаж горячими камнями, пассивное растяжение и миофасциальное расслабление.

      Уменьшает симптомы депрессии, беспокойства и стресса

      Массаж тела помогает уменьшить психологические симптомы, такие как депрессия, стресс и тревога.Когда организм подвергается стрессу, он выделяет гормоны, называемые кортизолом, которые могут вызывать повышение артериального давления и подавлять иммунную систему. Различные исследования доказали, что массаж тела снижает уровень кортизола на 50 процентов. Кроме того, массажные движения также помогают высвобождать гормоны, такие как дофамин и серотонин, которые помогают уменьшить депрессию и беспокойство.

      Методы массажа, обычно используемые для лечения беспокойства и депрессии, включают аюрведический массаж, массаж глубоких тканей, балийский массаж и рефлексологию стоп.

      Улучшает кровоток

      Манипуляции с мягкими тканями, химическими веществами и гормонами, высвобождаемыми во время массажа, также улучшают кровоток в организме. Давление, оказываемое на мягкие ткани и мышцы тела, помогает проталкивать кровь дальше и улучшать кровоток, уменьшая нагрузку на сердце. Массажные движения всегда выполняются в направлении сердца, что облегчает приток крови к сердцу, а затем к легким для насыщения кислородом.

      Известно, что массаж ног способствует варикозному расширению вен, в то время как глубокий массаж тканей помогает уменьшить клеточный мусор и токсины в организме, увеличивая способность крови переносить больше кислорода к тканям. Шведский массаж и лимфодренажный массаж эффективны для улучшения кровотока в организме.

      Понижает артериальное давление

      Многолетние исследования показали, что некоторые виды массажа помогают снять стресс и, следовательно, снизить уровень артериального давления.Массажная терапия наиболее эффективна, когда используется вместе с другими методами лечения для снижения артериального давления. Регулярные сеансы массажа всего тела помогают уменьшить тревогу, депрессию и даже враждебность. Массаж также снижает уровень кортизола, гормона стресса.

      Глубокий массаж тканей и техники массажа, оказывающие значительное давление на мышцы, по-видимому, не способствуют снижению артериального давления. Скорее, аюрведический массаж, рефлексотерапия и тайский массаж работают на снижение уровня артериального давления.

      Молодая кожа

      Массаж лица — это естественный способ уберечь лицо от морщин. Глубокий массаж способствует выработке коллагена и повышает эластичность кожи, уменьшая дряблость и морщины. Улучшение кровообращения благодаря массажу и стимуляции мышц помогает оптимизировать кровоснабжение. Это, в свою очередь, помогает в лечении прыщей, прыщей и других пятен. Расслабляющий массаж и образовавшийся коллаген улучшают тонус, текстуру и внешний вид кожи.Увлажняющий крем, используемый для массажа, помогает сохранить кожу увлажненной, придавая ей сияющий и яркий вид.

      Техники массажа, чтобы придать коже молодой вид, обычно основаны на медленных и нежных поглаживаниях, а не на глубоких или массирующих.

      Исследования показали, что массажная терапия и лечебная работа могут значительно помочь в лечении многих типов медицинских и немедицинских состояний, иногда как часть лечения конкретного расстройства.

      Ниже приведены некоторые состояния, при которых массаж помогает.

      • Боль в пояснице
      • Некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и рак предстательной железы
      • Как часть контроля ожирения и веса
      • Обезболивание после шунтирования сердца
      • Сколиоз
      • Уменьшение побочных эффектов химиотерапии например, тошнота
      • Депрессия и тревога
      • Туннельный синдром запястья
      • Теннисный локоть
      • Остеоартрит
      • Фибромит и хроническая утомляющая синдром
      • SCIATICA
      • Замороженное плечо
      • Спящие расстройства, бессонница

      • Советы здоровья

        для клиента:

        • Выпить достаточно воды на час до сеанса массажа помогают легко вывести токсины.
        • Расскажите своему массажисту о своих проблемных зонах и других значительных недомоганиях.
        • При необходимости не стесняйтесь снимать одежду, чем больше открыта кожа, тем легче массажные движения.
        • Не поощряйте никаких мыслей в своем уме. Не планируйте свой день во время сеанса массажа.
        • Глубоко дышите, если удар болезненный.
        • Пейте больше воды после массажа.

        Для массажиста:

        • Поддерживайте спокойную и успокаивающую атмосферу в массажном кабинете.
        • Обсудите с клиентом области боли и сосредоточьтесь на снятии напряжения и узлов.
        • Спросите клиента, достаточно ли давление или слишком много.
        • Говорите с ними спокойным и успокаивающим голосом.
        • Спросите клиента, терпима ли боль, и попросите его глубоко дышать.
        • Держите хотя бы одну руку в контакте с телом от начала до конца массажа. Когда вам нужно взять масло в руки, держите тыльную сторону ладони на той области, над которой вы сейчас работаете.
        • Никогда не пытайтесь торопиться с массажем. Уделяйте полную заботу и внимание каждой части и делайте движения медленными и длинными.

        Какие виды массажа бывают? — InformedHealth.org

        «Массаж» в основном означает «разминание». Иногда единственная цель массажа — помочь человеку расслабиться и улучшить самочувствие. Но часто цель состоит в том, чтобы облегчить определенные симптомы. Эти лечебные массажи предназначены для расслабления мышц, облегчения боли, снижения стресса, улучшения обмена веществ, а также воздействия на нервную систему или определенные органы.Например, массаж можно использовать для лечения таких проблем, как заболевания опорно-двигательного аппарата, неврологические расстройства или ревматизм, а также симптомы, которые могут быть вызваны стрессом, такие как головные боли и проблемы со сном. Лечебный массаж иногда может быть болезненным, особенно когда на пораженный участок оказывается сильное давление. Обычно массируют кожу, соединительную ткань под кожей или мышцы.

        Различные виды массажа различаются используемыми движениями рук, массируемыми частями тела, величиной давления, а также инструментами и частями тела, которые может использовать массажист.Различные виды массажа также основаны на различных теориях о том, как развиваются заболевания и как работает тело. В традиционной китайской медицине, например, считается, что массаж улучшает поток энергии в теле.

        Нелегко уследить за всеми видами массажа, доступными в настоящее время. Также используется множество массажных инструментов, от различных масел и небольших массажных шариков до электрических массажных кресел. Ниже мы опишем некоторые из наиболее распространенных форм массажа и различные техники.Этот список не означает, что все следующие виды массажа помогают в лечении симптомов и заболеваний.

        Классические виды массажа

        Классический (шведский) массаж

        В Европе под «классическим» массажем подразумевают шведский массаж. Классический массаж предполагает непосредственное массирование кожи и мышц в зоне поражения. Используются пять различных движений рук: поглаживание, разминание, растирание, постукивание и вибрация. Основная идея этого подхода заключается в том, что боль часто вызывается напряженными и напряженными мышцами, которые влияют на кровообращение и раздражают нервы.Целью классического массажа является расслабление мышц и улучшение кровообращения путем непосредственного решения этих проблем.

        Манипуляция

        При этом методе массируются связки, сухожилия и мышцы, одновременно растягивая и перемещая их. Цель состоит в том, чтобы улучшить подвижность и облегчить боль. Манипуляционная терапия — это не обязательно «чисто» массаж: она также сочетает в себе множество физиотерапевтических методик.

        Мобилизация

        Эта терапия фокусируется на движении суставов тела и позвоночника, а также на массаже мышц.Как и манипуляции, мобилизация направлена ​​на улучшение подвижности и включает в себя элементы как массажа, так и физиотерапии. Он также используется для расслабления мышц и улучшения осанки и позиционирования.

        Массаж соединительной ткани

        Соединительная ткань соединяет различные структуры тела, такие как органы, мышцы и нервы, друг с другом. Целью массажа соединительной ткани является лечение болезней путем снятия напряжения и положительного воздействия на органы в других частях тела.

        Глубокий массаж тканей

        При этом массируются в основном более глубокие слои мышц. Пальцами оказывается сильное давление на мышцы и сухожилия, чтобы снять напряжение в теле. Чем глубже массаж, тем более болезненным он может быть.

        Терапия триггерных точек

        При терапии триггерных точек давление специально воздействует на определенные точки, вызывающие боль (триггерные точки). Эти точки представляют собой сверхчувствительные, напряженные мышечные волокна, на расслабление которых направлено лечение.

        Периостальный массаж

        Надкостница — это «костный покров» — тонкий слой ткани, покрывающий все кости. В ней много нервов и сосудов. Надкостницу массируют с целью купирования определенных форм боли.

        Техники массажа, основанные на традиционной китайской медицине

        Акупрессура и аналогичные виды массажа

        При акупрессуре терапевт оказывает легкое или умеренное давление на определенные точки тела, используя вращательные движения кончиками пальцев.Акупрессура пришла из традиционной китайской медицины (ТКМ) и основана на идее о том, что в теле есть энергетические пути (меридианы), по которым течет жизненная энергия (ци). Считается, что массаж определенных точек на этих путях влияет на жизненную энергию человека.

        Акупунктурный массаж подобен акупунктуре и точечному массажу в своем подходе. Он включает в себя стимуляцию точек на меридианах с помощью металлических инструментов. Хотя название «акупунктурный массаж» может говорить об обратном, в этом методе не используются иглы.

        Вакуумный баночный массаж («баночный массаж»)

        Этот вид массажа включает создание вакуума с помощью насоса, прикрепленного к стеклянной чашке. Чаша помещается на кожу, и вакуум втягивает кожу в чашку и массирует ее. Если необходимо массировать большие участки тела, присоска перемещается.

        Другие виды азиатского массажа

        Тайский массаж

        Тайский массаж включает в себя растяжение и вытягивание конечностей. Массажист оказывает сильное ритмичное давление на тело руками, локтями, коленями или стопами.Согласно традиционным верованиям, через тело проходят «энергетические линии», соединяющие различные органы и части тела, и ими можно манипулировать для лечения болезней. Современное медицинское объяснение состоит в том, что тайский массаж влияет на мышцы, кости и кровообращение.

        Шиацу

        Шиацу — это японская форма точечного массажа (см. выше).

        Аюрведический массаж

        Аюрведа — традиционная форма индийской медицины. Аюрведический массаж предполагает мягкий массаж тела ритмичными поглаживающими движениями и растительными маслами.По принципам Аюрведы оказывает очищающее и расслабляющее действие.

        Sources

        • Andreae S. Lexikon der Krankheiten und Untersuchungen. Штутгарт: Тиме; 2008.

        • Лонго Д.Л., Фаучи А.С., Каспер Д.Л., Хаузер С.Л., Джеймсон Д.Л., Лоскальцо Дж. Принципы внутренней медицины Харрисона. Нью-Йорк: компании McGraw-Hill. 18-е изд.; 2011.

        • Pschyrembel W. Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2014.

        • Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь
          люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья
          услуги по уходу.

          Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к
          Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного
          случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.

          Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано
          команда
          медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Ты сможешь
          найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в
          наши методы.

        Виды массажной терапии, которые стоит попробовать – Клиника Кливленда

        Если вы испытываете стресс и чувствуете боль, вы можете подумать, что ничего не можете сделать, кроме как принять безрецептурное обезболивающее и прожить весь день. Но лицензированный массажист Виктория Боднер из LMT говорит, что вам не нужно улыбаться и терпеть это.

        Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

        Массаж — отличный инструмент для расслабления, облегчения боли, ослабления мышечного напряжения и многого другого, — говорит Боднер. Она рассказала нам о некоторых распространенных видах массажа и о том, как найти тот, который подходит именно вам.

        Виды лечебного массажа

        Массажеры бывают всех форм и размеров. Вот некоторые из предложений, которые вы можете найти в меню массажной терапии.

        1. Шведский массаж

        Чувствуете стресс? Шведский массаж — классический способ расслабиться.Шведский массаж обычно представляет собой массаж всего тела с использованием нежных прикосновений. Это хороший выбор для новичков в массаже.

        «Это поможет успокоить вашу нервную систему. Шведский массаж также является хорошим средством для поощрения расслабленного эмоционального состояния, которое может напрямую воздействовать на ваши мышцы», — говорит Боднер.

        2. Глубокие ткани

        Ваши мышцы могут напрячься от многократного использования — даже от чего-то менее активного, например, сидения, вождения или сгорбления над ноутбуком. «Массаж глубоких тканей воздействует на ваши мышцы и сухожилия, чтобы снять напряжение», — говорит Боднер.Это хорошо для людей с травмами, общей скованностью мышц и хронической мышечной болью.

        3. Спортивный массаж

        Спортивный массаж похож на массаж глубоких тканей, но он сосредоточен на мышцах, которые сокращаются, когда вы занимаетесь спортом или выполняете другую повторяющуюся физическую активность.

        «Спортсмены и танцоры используют свое тело не так, как обычный человек, — говорит Боднер. «Массажист с опытом спортивного массажа может снять мышечное напряжение и устранить спортивные травмы.”

        4. Массаж триггерных точек

        Узел на шее или натянутое место на спине называют триггерной точкой. «Триггерная точка — это крошечный мышечный спазм или уплотнение в ткани», — объясняет Боднер. При триггерном массаже массажист использует целенаправленное и прямое давление на эти точки. Это увеличивает приток крови к областям, помогая им освободиться. Этот вид массажа также может быть полезен людям с хроническими болями.

        5. Миофасциальный релиз

        Фасция представляет собой паутину соединительной ткани под кожей.«Он поддерживает мышцы и позволяет нам свободно двигаться», — объясняет Боднер. Когда вы получите миофасциальное расслабление, ваш массажист будет разминать и растягивать мышцы и фасции, чтобы снять напряжение и скованность. «Это форма глубокой растяжки, которую часто используют вместе с другими методами лечебного массажа», — говорит она. «Это отлично подходит для снятия напряжения в шее, плечах, верхней и нижней части спины».

        6. Лифатический массаж

        Лимфатическая жидкость выполняет несколько важных функций, включая поддержание уровня жидкости и удаление продуктов жизнедеятельности из организма.Лимфатический массаж использует мягкое прикосновение, чтобы помочь лимфатической жидкости более свободно течь по телу.

        «Лимфатический массаж отлично подходит для людей с воспалением, в том числе для людей с такими заболеваниями, как артрит, а также для людей, перенесших мастэктомию, которая часто включает удаление лимфатических узлов», — говорит Боднер.

        7. Пренатальный массаж

        Пренатальный массаж отлично подходит для того, чтобы помочь будущим мамам расслабиться и помочь справиться с болями и болями, связанными с ростом ребенка. «Массажи перед родами прекрасно снимают давление с бедер и могут помочь при отеках ступней и ног», — говорит Боднер.«И когда мама расслаблена и чувствует себя хорошо, ребенок тоже получает пользу».

        Какой массаж лучше?

        Не знаете, какой вид массажа вам подходит? Вам не нужно сосредотачиваться на идеальном проходе, прежде чем записаться на прием. На самом деле, массажисты часто смешивают и сочетают техники для решения ваших уникальных проблем.

        «Различные виды массажа не исключают друг друга, — говорит Боднер. «Массажист использует комбинацию техник, чтобы помочь вам расслабиться, избавиться от напряженных мышц и решить другие проблемы.

        Удивительные причины заказать массаж

        Стресс, боль и мышечное напряжение — не единственные причины для заказа массажа. Боднер предлагает несколько менее известных причин для проведения практической терапии:

        • До и после операции: «Перед операцией массаж может помочь успокоить вашу нервную систему, поэтому вы находитесь в наилучшем месте для заживления», — говорит она. «После операции он может разрушить рубцовую ткань и поддерживать кровоток, чтобы помочь вам выздороветь». Обязательно попросите своего врача полностью очиститься, прежде чем заказывать послеоперационный массаж.
        • Автомобильные аварии: После аварии ваше тело, вероятно, испытывает сильное напряжение. Массаж может помочь вам освободиться и расслабиться.
        • Травма и тревога: «Наш язык тела меняется в зависимости от нашего эмоционального состояния», — говорит Боднер. Массаж может быть одним из компонентов лечения травмы и беспокойства. «Это может помочь вашему телу и мозгу высвободить некоторые негативные эмоции», — добавляет она.
        • Лечение рака: Исследования показывают, что массаж может помочь пациентам лучше справляться с побочными эффектами химиотерапии и лучевой терапии рака.

        «Существует так много веских причин обратиться к массажисту, — говорит Боднер. С головы до ног ваше тело будет так радо, что вы это сделали.

        Топ-9 самых популярных видов массажа – Wilshire Massage

        Существует множество видов массажа, от классического, такого как шведский и глубокотканный, до более экзотических стилей, таких как шиацу. Если вы хотите немного расшириться, у вас есть проблемы со здоровьем или травма, выбор стиля массажа может сбить с толку, если вы не совсем уверены, что он включает в себя.Вот список самых популярных видов массажа (включая те, которые могут быть для вас новыми).

        Шведский массаж

        Стандартный вид массажа, предлагаемый в большинстве клиник, спортивных залов, спа и велнес-центров. Шведский массаж фактически является синонимом лечебного массажа. Шведский массаж основан на западных концепциях анатомии и физиологии, по сравнению с энергетическим стилем, более распространенным в азиатских формах массажа. Используя лосьон или масло, массажисты обычно начинают с широких общих поглаживаний, а затем переходят к конкретным поглаживаниям для воздействия на проблемные зоны.В шведском массаже есть пять основных приемов: поколачивание (длинные плавные движения), разминание (разминание, перекатывание и подъем), трение (выкручивание или небольшие круговые движения), поколачивание (ударные движения) и вибрация (раскачивающие и встряхивающие движения).

        Ароматерапевтический массаж

        Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с добавлением ароматических растительных масел (известных как эфирные масла) к массажному маслу. Эфирные масла, извлеченные из цветов и других частей растений, обладают приятным ароматом и, как полагают, обладают целебными свойствами.Известно, например, что лаванда и роза способствуют расслаблению. Хотя масла могут быть выбраны для удовлетворения конкретных потребностей, терапевт обычно использует предварительно смешанные масла, чтобы расслабиться, зарядиться энергией или поднять настроение. Успокаивающий эффект ароматерапевтического массажа может помочь при различных состояниях, включая головные боли, бессонницу, некоторые расстройства пищеварения, боли в спине и даже предменструальные симптомы.

        Массаж горячими камнями

        Как следует из названия, при массаже горячими камнями используются теплые камни. Терапевт кладет нагретые гладкие камни на определенные точки тела, а также держит теплые камни во время массажа.Камни обычно базальтовые (вулканическая порода, хорошо сохраняющая тепло). Тепло камней может расслаблять и расслаблять напряженные мышцы, чтобы терапевт мог быстро добраться до областей мышечного напряжения. Если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца или варикозное расширение вен, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы планируете делать массаж горячими камнями. Точно так же, если вы принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь, обязательно сначала получите медицинское заключение.

        Массаж глубоких тканей

        Глубокий массаж тканей — это целенаправленный лечебный массаж, воздействующий на мышечные узлы (также известные как «спайки») и конкретные проблемные области в более глубоких слоях мышц и соединительной ткани. Используя преднамеренные, медленные движения или трение по мышечному волокну, терапевт устраняет хроническое напряжение или боль в мышцах, повторяющееся напряжение, проблемы с осанкой или травмы. Хотя давление на глубокие ткани, как правило, более интенсивное, чем при шведском массаже, оно не должно быть болезненным, чтобы быть эффективным.Если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом своему массажисту. Этот тип массажа особенно полезен для людей с хроническими болями или застарелыми травмами, которые ограничивают подвижность. Он эффективен при лечении повторяющихся стрессовых травм, таких как теннисный локоть или синдром запястного канала, и может помочь уменьшить симптомы остеоартрита.

        17 уникальных и интересных видов лечебного массажа — Блог

        1. Амма Терапия .Этот вид терапии тела сочетает в себе несколько различных видов массажа за один сеанс. Однако это выходит за рамки этого. Это относится к толкающим и тянущим движениям, которые используются в массаже. Целью этого вида массажной терапии является омоложение энергетического потока тела.

        2. Аюрведический массаж . Этот вид массажа похож на акупрессуру, но родом он из Индии, а не из Китая. Как и в случае с акупрессурой, для лечения тела используется массаж определенных точек давления.В аюрведическом массаже эти целебные точки называются мармами. У этого массажа две цели. Во-первых, чтобы исцелить боль. Во-вторых, детоксикация организма.

        3. Балийский массаж . Это вид массажа, о котором не так часто слышишь. Однако вы можете быть знакомы с другими видами массажа, которые комбинируются вместе, чтобы создать этот уникальный массаж. Они включают в себя шведский массаж, массаж глубоких тканей, точечный массаж, энергетическую работу, такую ​​как Рейки, и даже ароматерапию.

        4. Белави. Так называется уникальный вид массажа лица. Это антивозрастной омолаживающий массаж. Он уменьшает морщины и придает здоровое сияние лицу. Иногда его называют «подтягивающим массажем». Массаж проводится на лице, конечностях и верхней части туловища. Также проводится подтяжка лица, включая маску и пилинг.

        5. Электрический массаж тела. Этот вид массажа представляет собой смесь двух других видов массажа. Первый — это тайский массаж, тип массажа в одежде, в основе которого лежит растяжка.Второй — шведский массаж, который представляет собой более практичный тип «растирания тела», с которым вы, возможно, знакомы. Тем не менее, массаж — это нечто большее. Это духовный массаж, основанный на буддизме и тантре. Цель этого массажа – оздоровить тело посредством внимания к каждой чакре тела. Еще одной целью этого массажа является повышение самосознания чувственного «я».

        6. Канадский массаж глубоких тканей . Этот вид массажа разработан специально для облегчения боли.Массажист обучен лечить определенные мышечные проблемы в организме. Обычно это быстрый массаж в одежде, когда пациент сидит в кресле.

        7. Краниосакральный массаж . Это массаж, направленный как на голову, так и на позвоночник. Вероятно, это тип массажа, наиболее близкий по своей природе к хиропрактике. Во время этого вида массажа можно слегка корректировать шею и позвоночник. Тем не менее, это в первую очередь легкий массаж, который часто фокусируется на массаже головы.

        8. Эсален Массаж . Это легкий массаж, разработанный специально для исцеления эмоций. Это физический эквивалент похода к психологу. Хотя вы можете не говорить о своих психологических, эмоциональных и духовных проблемах со своим массажистом Esalen, цель состоит в том, чтобы исцелить их. В основе лежит убеждение, что сила человеческого прикосновения настолько сильна, что способна излечить эти проблемы.

        9. Пятиэлементный шиацу .Это ритмичный массаж спины или живота с целью оздоровления организма. На начальных этапах этого массажа массажист будет использовать все свои чувства, чтобы получить полное представление о теле пациента. Целитель адаптирует массаж к конкретным проблемам, обнаруженным на этих первых этапах. Целью этого вида массажа является создание энергетической гармонии в теле.

        10. Ломи Ломи . В этой гавайской форме массажа используются волнообразные движения при растирании тела.Представьте волны океана или танец хула. Как и во многих других формах массажа, цель этого массажа состоит в том, чтобы разблокировать заблокированную энергию тела.

        11. Ручной лимфодренаж . Этот вид нежного массажа предназначен для улучшения оттока лимфатической жидкости в организме. Он использует очень определенное давление, которое применяется круговыми движениями для достижения желаемых результатов заживления.

        12. Pfrimmer Deep Muscle Therapy . Этот редкий вид массажа представляет собой глубокий массаж тела, предназначенный для продвинутого заживления.Этот массаж предназначен для омоложения поврежденных мышц и оказания помощи людям, страдающим параличом тела. Он выходит далеко за рамки основ глубокого массажа тканей и использует узкоспециализированные техники для оздоровления организма на клеточном уровне.

        13. Массаж Техникой Капли Дождя. Эта техника массажа коренных американцев в значительной степени сосредоточена на использовании ароматерапии. Во время этого массажа на руки, ноги и позвоночник наносятся ароматические массажные масла.Массаж спины, который использует тепло и движение, чтобы выровнять позвоночник. Целью массажа является выведение токсинов из позвоночника для оздоровления всего организма.

        14. Рольфинг . Еще одним видом очень глубокого массажа тканей является рольфинг. По сути, это хиропрактика для мышц тела. Целью этого вида массажа является перенастройка мышц тела так, как они должны быть. Этот вид массажа не разовая процедура; он завершается серией сеансов в течение недель или месяцев.

        15. Русский массаж . Этот вид массажа является обезболивающим. Он чередует длинные глубокие удары с короткими быстрыми, чтобы исцелить мышцы. Иногда его описывают как сочетание шведского массажа и спортивного массажа.

        16. Тайский травяной массаж . Тайский массаж, тип массажа на основе растяжки, очень распространен. Напротив, тайский травяной массаж может быть не так легко найти в дневных спа-салонах в вашем районе. Лучше всего изучить услуги по уходу за кожей, потому что иногда считается, что это скорее уход за лицом, чем настоящий массаж.Однако примечательно, что этот вид массажа часто делается для всего тела, а не только для лица. Он имеет отличительные черты ухода за лицом в том смысле, что он использует тепло и пар, а также обертывание для тела, чтобы предложить расслабляющий и омолаживающий опыт. Тем не менее, он включает в себя ручной массаж с глубокими мышечными воздействиями с использованием горячего масла и горячих компрессов.

        17. Миотерапевтический массаж триггерных точек. В этом виде массажа используются манипуляции с мышцами, основанные на надавливании. Массаж направлен на триггерные точки.Это области, где мышца застряла в спазме. Массаж снимает спазм. Это глубокий массаж тканей, который некоторым людям может показаться болезненным или слишком интенсивным.

        Какие существуют виды массажной терапии?

        Вы можете захотеть сделать массаж, но не знаете, какие разные виды доступны.

        Прочтите это краткое руководство, чтобы получить представление о самых популярных современных и старинных стилях.

        Обратите внимание: мы предлагаем ТОЛЬКО расслабляющий и лечебный массаж (включая массаж глубоких тканей, триггерных точек, миофасциальный релиз и спортивный массаж)

        МЫ НЕ ПРЕДЛАГАЕМ ВСЕ ЭТИ СТИЛИ МАССАЖА — ЭТОТ ДОКУМЕНТ ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО В ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ.

        Почти каждая культура разработала ту или иную форму массажа, однако из всех регионов Азия, кажется, отнеслась к нему наиболее серьезно, поскольку почти в каждой стране есть глубокая традиция одного или нескольких стилей массажа. Приведенный ниже список никоим образом не является исчерпывающим, однако я постарался включить в него популярные современные стили, а также самые длинные традиционные стили.

        Техника активного высвобождения

        Техника активного высвобождения

        (или АРТ, как ее обычно называют) представляет собой серию протоколов, разработанных и запатентованных Dr.П. Майкл Лихи несколько десятилетий назад, чтобы помочь элитным спортсменам с их дисфункцией мягких тканей. Техника включает в себя укорачивание мышцы, прикладывание контактного напряжения и последующее удлинение мышцы. В сообществе специалистов по кузовному ремонту это иногда называют «закрепи и мобилизуй». Лихи отмечает, что проблемы с мягкими тканями часто возникают из-за одного или нескольких из следующих факторов:

        • Острые ситуации, такие как рывки, разрывы и столкновения
        • Микротравма – накопление мелких разрывов с течением времени
        • Гипоксия – недостаток кислорода в мышцах

        Это может привести к образованию рубцовой ткани, что может привести к уменьшению диапазона движений, снижению силы и дискомфорту или боли.Существует более 500 конкретных действий, которые используются для решения проблем в определенных областях мышц.

        Акупрессура

        Акупрессура работает по тому же принципу, что и акупунктура, но вместо игл надавливают пальцами, большими пальцами и другими частями тела. Акупрессура возникла из традиционной китайской медицины, которая содержит систему меридианов, охватывающих человеческое тело. Акупрессура часто сочетается с другими техниками китайского массажа. Было показано, что акупрессура эффективна для предотвращения тошноты, однако многие другие заявления о пользе для здоровья, связанные с акупрессурой, не были доказаны.

        Водный кузов

        Водный кузов становится все более популярным в наше время. Он используется для релаксации, фитнеса и физической реабилитации. Клиент может быть погружен полностью, частично или плавать во время лечения. Существует много методов, которые можно использовать, например, диафрагмальное дыхание и активное прогрессивное сопротивление, тренировка сердечно-сосудистой системы (бег или бег трусцой в воде) и упражнения для развития баланса, координации, гибкости, выносливости, скорости и силы.

        Ашиацу

        Ашиацу относится к практике массирования босыми ногами. Бодиворк будет держать штангу, прикрепленную к стенам или потолку, чтобы поддерживать себя, а затем массировать ваше тело ногами и весом тела. Это позволяет оказывать гораздо большее давление, не слишком утомляя практикующего. Его часто включают в азиатские стили массажа, такие как китайский массаж или тайский массаж.

        Аюрведический массаж

        Аюрведический массаж, также известный как Абхьянга, включает в себя массирование тела большим количеством теплого кокосового и/или кунжутного масла.В Аюрведе это считается ежедневной практикой, которая, как говорят, помогает сбалансировать доши (три жизненно важных юмора, концептуализированных в Аюрведе). Обычно аюрведический массаж фокусируется на голове. Наносится теплое масло, а затем выполняется массаж в определенных направлениях, чтобы стимулировать кровообращение и исцелить кожу головы.

        Биомеханическая стимуляция (BMS) Массаж

        Биомеханическая стимуляция использует машины для вибрации мышечных тканей с определенной частотой (8-30 Гц) и амплитудой (0.1 – 5 мм) для стимуляции регенерации тканей. Говорят, что эти вибрационные ритмы подобны собственным вибрационным паттернам мышц. Работа выполняется вдоль мышечных волокон, а не поперек волокон.

        Биодинамический массаж

        Биодинамический массаж был создан Гердой Бойсен и может использоваться в сочетании с телесной психотерапией. Существует множество техник, затрагивающих кожу, мышцы, фасции, энергию и ауру клиента. Согласно биодинамическому массажу, пищеварительная система отвечает не только за физическое питание.Это также позволяет нам обрабатывать стрессовые или эмоционально напряженные ситуации. Как только мы на безопасном расстоянии от угрозы, событие может быть обработано в нашем кишечнике. Практики биодинамики используют стетоскоп во время сеанса, чтобы прослушивать перистальтические волны пищеварительной системы в качестве обратной связи для управления лечением.

        Краниосакральная терапия

        Краниосакральная терапия (КСТ) была разработана остеопатом по имени Джон Апледжер и использует тонкую пальпацию для манипулирования суставами черепа.Говорят, что это регулирует поток спинномозговой жидкости. CST подвергается критике за отсутствие научных доказательств, однако многие люди считают его чрезвычайно расслабляющим. Апледжер предложил теорию первичного дыхательного механизма, которая требует, чтобы череп имел подвижность и был связан с движением спинномозговой жидкости. Во время процедуры вы удобно ляжете на спину на процедурный стол, полностью одетый. Терапевт мягко настроится на ваше тело, сначала удерживая ступни или плечи.

        Ломиломи

        Ломи-ломи — это традиционный гавайский стиль массажа, который может выполняться как с мазью, так и без нее. Практикующий может использовать практически любую часть своего тела или инструменты, такие как палки и камни. Практика достаточно традиционна, поэтому ее можно выполнять с молитвой и намерением. Клиенту может быть рекомендовано изменить свой образ жизни определенным образом, чтобы помочь ему в его здоровом путешествии. Во время сеанса ломиломи клиент может быть полностью разоблачен и массирован плавными движениями по всему телу.

        Ручной лимфодренаж

        Ручной лимфодренаж (MLD)

        предназначен для облегчения оттока лимфы от мягких тканей тела обратно к сердцу. Разработанные движения представляют собой очень легкое давление и представляют собой круговые ритмичные движения, моделирующие существующие движения внутри тела, которые отводят лимфу обратно в лимфатические протоки и, в конечном итоге, обратно в сердце для рециркуляции. Эмиль Воддер и Эстрид Воддер были первыми, кто начал развивать эту идею еще в 1930-х годах.Лечение обычно длится час, хотя это может варьироваться в зависимости от того, какие области опухли и до какой степени.

        Миофасциальный релиз

        Существует несколько форм миофасциального релиза. Некоторые из них довольно нежные, а некоторые более агрессивные. Что у них общего, так это то, что они пытаются воздействовать на фасцию для достижения улучшенных результатов в отношении здоровья мягких тканей. Фасция — это перепончатая структура, проходящая по всему телу. Он образует своего рода паутину и заключает в себе множество групп мышц.Миофасциальный релиз выполняется очень медленно и часто без масла или линиментов. Это может быть в форме миофасциального растяжения или техники глубоких тканей. Удары обычно проходят через несколько мышц, затрагивая всю фасциальную линию или, по крайней мере, группу мышц.

        Рефлексотерапия

        При рефлексотерапии терапевт воздействует на определенные точки на стопах и руках в течение минимального времени. У рефлексолога есть карта стопы, показывающая, какая часть представляет другие части тела.Например, кончики пальцев ног могут представлять мозг, а часть пятки может представлять такой орган, как мочевой пузырь.

        Лечебный массаж

        Лечебный массаж — это термин, используемый для практикующего врача, который одобрен Medibank и другими фондами здравоохранения для предоставления скидок частным фондам здравоохранения. Существует минимальный стандарт образования, которое эти практикующие врачи завершили для получения диплома, включая анатомию, патологию, физиологию, профессиональные стандарты и этику. Терапевты лечебного массажа также обучают специальным техникам массажа, таким как шведский массаж, массаж глубоких тканей, триггерный массаж, миофасциальный релиз, ручной лимфодренаж и спортивный массаж.

        Шиацу

        Разработанный в Японии, шиацу переводится как «надавливание пальцами» и представляет собой форму массажа, которая была первоначально получена из туйна в Китае. Практикующий будет использовать свои руки, пальцы, большие пальцы и другие части тела, чтобы оказать давление на мышцы клиента. Шиацу также может включать в себя мобилизацию суставов и вспомогательную растяжку. Масло линимента обычно не используется для лечения шиацу.

        Структурная интеграция

        Идея структурной интеграции заключается в том, что существуют функциональные линии фасций, которые работают целостно внутри тела.Структурный интегратор оценит тело и попытается найти напряженность в этих фасциальных связках или стропах. Теоретически, как только они будут сбалансированы и исправлены, все тело будет функционировать с большей легкостью и меньшими болями и дискомфортом. Обычно клиенты делают фотографии для сравнения серии из 12 процедур, чтобы показать полученные изменения в осанке.

        Шведский массаж

        Одна из самых распространенных форм массажа, используемая в первую очередь для релаксации. Шведский массаж выполняется с маслом или другой мазью и использует пять различных типов поглаживаний для работы с мягкими тканями тела.Ходов:

        1. Поколачивание – Поверхностные, длинные поглаживания
        2. Petrissage – стили движения замешивания
        3. Глубокое трение – более глубокие круговые движения с контактом с более глубокими тканями
        4. Постукивание – ритмические или ударные движения
        5. Вибрация – сотрясение мягких тканей и конечностей

        Шведский массаж, вероятно, является самой популярной формой массажа в западных странах и часто используется в салонах красоты или дневных спа-салонах в качестве роскошного и расслабляющего удовольствия для клиента.

        Тайский массаж

        Тайский массаж — это традиционный стиль массажа, разработанный и используемый жителями Таиланда на протяжении тысячелетий. Это комбинация растяжки йоги, аюрведы и акупрессуры. Тайский массаж проводится без использования масла и по системе меридианов, состоящей из линий «сэн». Тайский массаж может также включать в себя массаж ног терапевта, поскольку они поддерживают свой вес с помощью металлического стержня, прикрепленного к потолку процедурного кабинета.Сеансы обычно состоят в основном из вспомогательных растяжек и могут включать глубокое или ритмичное давление. Тайский массаж чаще всего выполняется на матрасе, который может не иметь подголовника, поэтому некоторым людям он может показаться неудобным по сравнению со стандартным массажным столом.

        Традиционный китайский массаж

        Традиционный китайский массаж — это древняя форма массажа, которая практиковалась в Китае как часть традиционной китайской медицины (ТКМ) на протяжении тысячелетий. Сейчас он популярен во всем мире.Это часто выполняется без мази и может включать разминание, захватывание, толкание, растяжение, трение и вибрацию.

        Триггерная терапия

        Триггерные точки

        — это изолированные участки мышечной ткани, вызывающие локальную или иррадиирующую боль. Терапевт триггерных точек будет работать с волокнами мышц, чтобы определить области, которые создают определенные болевые паттерны. После обнаружения они будут оказывать давление большим пальцем, пальцами, локтем или массажным инструментом. Через некоторое время боль постепенно уменьшится.Это может потребоваться повторить много раз за сеанс и в течение нескольких сеансов, чтобы решить проблему. Доступны диаграммы, которые показывают наиболее часто сообщаемые модели боли для определенных триггерных точек.

        Ну вот. Я надеюсь, что это не было слишком подавляющим. Единственный верный способ найти стиль, который вам нравится, — это попробовать, но, пожалуйста, сначала спросите рекомендации у вашей семьи, друзей и коллег.

        .