Виды массажа фото: 10 самых необычных видов массажа

11 экзотических видов массажа, за которыми стоит ехать за границу » BigPicture.ru

Искусство массажа настолько древнее, что, кажется, люди всегда этим занимались. С помощью механического воздействия на тело лечили болезни, изгоняли злых духов, привлекали удачу и, конечно же, доставляли удовольствие. А сегодня, с возможностью путешествовать и открывать новое, массаж стал и своеобразным видом туристического экстрима. Взгляните, какие странные «массажные услуги» можно получить в разных странах мира.

Если вы достаточно любопытны и готовы платить за необычные (и не всегда приятные) ощущения, можно испытать на собственной спине эти экзотические разновидности массажа.

1. Массаж питонами

Не любите змей? Вы просто недостаточно близко с ними общались. В зоопарке Cebu City Zoo на Филиппинах умеют привить любовь к пресмыкающимся или напугать до заикания. Там предоставляют необычную услугу: массаж питонами. За отдельную плату 10–15 минут смельчак проводит на бамбуковом коврике, в холодных объятиях четырех огромных змей. Чтобы обнимашки не перешли в стадию принятия пищи, животным предварительно скармливают по 10 цыплят на брата. Так что пресмыкающиеся вальяжно и крайне неохотно совершают любые телодвижения. И всё же экстремально.

2. Слоновий массаж

Высокие накачанные массажисты с нежными руками заставляют сердца многих девушек биться в стыдливо-ускоренном темпе. А как насчет массажиста весом в 3 тонны? В Chiang Mai (Таиланд) живут специально обученные слоны. Пускай у них нет сертификата об окончании медицинских курсов, зато они надрессированы легко «надавливать» на лежащих туристов и щекотать их хоботом. Профессионалы.

3. Массаж ножами

Бюджетное развлечение для смелых туристов на Тайване: за скромное вознаграждение в 3 доллара вас 10 минут «помассируют» большими ножами для мяса. Наточенными. Острой стороной. А заодно расскажут, что массаж ножами в Азии практикуют уже более 2 тысяч лет и что эта процедура призвана изгнать из тела всю негативную энергетику (испугав ее оружием) и повысить кровяное давление. В последнее — охотно верим.

4. Массаж пощечинами

Получить пощечину всегда обидно. Но только не в Таиланде. Тут верят, что точный, мастерски нанесенный удар ладонью способен омолодить «пациента» едва ли не на 20 лет. Просто бить надо правильно.

5. Массаж лица птичьим пометом

Знаете, почему кожа гейш всегда отличалась молодостью и фарфоровой белизной? Всё благодаря массажу птичьим пометом. Ну и внушительному слою белил и пудры, разумеется. Японские красавицы верили, что, если массажными движениями втирать в кожу продукты жизнедеятельности соловья, это увлажнит ее, ускорит процесс регенерации и сделает лицо светлее.

6. Массаж щекоткой

Казалось бы, щекотка раздражает. Но Изабель Айрес (Isabel Aires), практикующая уникальную технику массажа в мадридском Cosquille Arte Spa (Испания), убеждена в обратном. Согласно ее мнению, правильно дозированная щекотка оказывает расслабляющее действие. И многие клиенты спа подтверждают эту гипотезу.

7. Массаж кактусами

Те, кому посчастливится отдыхать в отеле Four Seasons Resort в Пунта-Мита (Мексика), могут бесплатно опробовать на собственной бесценной шкурке экзотический массаж кактусами. Не спешите болезненно морщиться: у растений предварительно удаляют иголки. Не акупунктура же. Зато кактус, благодаря уникальному свойству удерживать и накапливать влагу, чудесно увлажнит и человеческую кожу.

8. Массаж вениками

А что? Что русскому хорошо, то иностранцу — экзотика.

9. Массаж улитками

Еще один привет от азиатских косметологов, который можно испытать на себе даже в наших широтах. Суть процесса до неприличия проста: на лицо и тело клиенту (чаще — клиентке) сажают огромных африканских улиток, которые неспеша ползают, оставляя скользкие следы. Именно в этих следах заключается главная польза «массажа». Слизь улиток значительно ускоряет регенерацию кожи. Так что процедура показана не только желающим омолодиться, но и при лечении постакне и ожогов. Не зря улиточный секрет стал таким популярным компонентом в азиатской ухаживающей косметике.

10. Массаж горячими блинчиками

Эта процедура наверняка куда приятнее предыдущей. И у нее есть автор — массажист Иветт Чанг (Yvette Chiang), хотя необычную технику уже подхватили многие коллеги. Суть понятна из названия: тело расслабленного клиента массируют свежими, горячими, с пылу с жару блинчиками. Массаж и ароматерапия — 2 в 1. Иветт убеждена, что таким образом можно избавиться от усталости, вывести токсины и лишнюю жидкость из организма. А также повысить температуру тела.

11. Огненный массаж

Вот что действительно повышает температуру тела. В Китае эта услуга весьма распространена. Там верят, что обертывание горящей тканью, пропитанной специальным масляным составом, оберегает от простуд и гриппа. А также сжигает лишний вес. Буквально. Главное, что процедура безболезненная.

Смотрите также: 20 экзотических фруктов со всего света, о которых вы не слышали

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

23 самых популярных вида массажа

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.   

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

 

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

 

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим. 

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

 

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо. 

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

 

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

 

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма. 

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.

Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

 

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

 

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.

Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений. 

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

 

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.

Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти. 

 

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии. 

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

 

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.

Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

 

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление. 

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.

Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

 

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 

 

Антицеллюлитный массаж 

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

 

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу. 

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза. 

Текст:  Алина Мкртчян

7 популярных видов массажа

Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера — только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода — именно ему отдают предпочтение звезды типа Виктории Бекхэм, которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.

В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки — особенно в последнем триместре.

Спа-удовольствие: расслабляющий массаж

Где: SLAVYANKA SPA

Спа в классическом понимании — это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса, напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж — только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно — просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры — ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража — свет, ароматы, музыка.

Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» — антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур — посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.

Самые необычные виды массажа | HOCHU.UA

Массаж не только полезен для здоровья тела, но и для эмоционального состояния человека. Эта процедура прекрасно расслабляет, снимает стресс и улучшает настроение. Сегодня в подборке самые необычные массажи, которые помогают расслабиться, оздоровиться и получить незабываемые впечатления от самой процедуры!

Массаж поющими чашами

Массаж поющими чашами родом из Тибета. Это глубокий энергостимулирующий и гармонизирующий массаж, который делается с помощью  звуковых вибраций поющих чаш. Такой массаж действует на двух уровнях: физическом и энергетическом. На физическом уровне данный массаж за счет мягких вибраций снимает различные спазмы, дискинезию, мышечные блоки, воспалительные состояния и в целом улучшает защитные силы организма. На энергетическом уровне у человека появляется состояние внутренней улыбки, эмоции и стресс утихают, мысли проясняются.

Массаж  филиппинскими ракушками

Это древний полинезийский массаж, который исполняется при помощи морских ракушек. Для этого массажа подходят не все ракушки, а особые, которые называются рапаны и каури. Ракушки создают целебные вибрации, за счет чего обеспечивается антистрессовый и расслабляющий эффект. Массаж филиппинскими ракушками способствует расслаблению мышц, кровообращению и прекрасно снимает стресс.

Стоун-массаж: массаж вулканическими камнями

Стоун массаж — очень популярный вид массажа не только в полинезийских странах, но и у нас. В ходе него используются овальные камни вулканического происхождения разных размеров. В течение массажа мастер поступательными движениями проходится по всему телу горячими и холодными камнями. Стоун-массаж прекрасно снимает усталость, мышечное напряжение, боли в суставах, а также имеет антицеллюлитный эффект.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как выбрать хорошего массажиста

Массаж с помощью шариков для гольфа

Изначально массаж с помощью шариков для гольфа начали делать себе именно гольфисты при растяжениях и болях в мышцах. Позже, когда специалисты отметили, что шарики для гольфа – прекрасный инструмент для проведения общеукрепляющего массажа, эта процедура стала появляться и в салонах красоты. Техника массажа – очень проста. Шарики раскатывают по телу клиента, оказывая давление разной степени на специальные точки. В зависимости от интенсивности, массаж с помощью шариков обеспечивает расслабляющий или тонизирующий эффект.

Массаж улитками

Массаж улитками или, как его еще называют, улиткотерапия, впервые появился в Японии. Слизь, которая выделяется улитками, – очень ценное вещество, активно используемое в косметических средствах. Оно содержит в себе антиоксиданты, кислоты и протеины. В ходе процедуры улитки ползают по лицу и оставляют на коже ценную слизь. Такой массаж прекрасно удаляет отмершие клетки, увлажняет и тонизирует лицо. Кроме того, слизь заживляет рубцы и шрамы, лечит ожоги и воспаления.

Массаж змеями

Массаж змеями – это новое, уникальное в своем роде, направление анималотерапии (вид терапии, при котором используются животные для оказания психотерапевтической помощи). В ходе процедуры используются 4-5 неядовитых змей, которые активно ползают по телу клиента, делясь своим внутренним теплом. Если клиент сможет побороть свой страх, а по статистике 90% людей боятся именно змей, то змеинотерапия поможет ему решить проблемы с депрессиями, неврозами, хронической усталостью, снять стресс и достичь внутренней гармонии.

Массаж ножами

Массаж ножами впервые начали делать в  Китае. При таком массаже используются большие тесаки. В ходе массажа мастер ритмично опускает нож на тело пациента, при этом никаких порезов и болезненных ощущений нет. Массаж ножами способствует хорошей циркуляции крови, выведению вредных токсинов, а также освобождению нерастраченной энергии.

Массаж палочками из слоновой кости

Это интенсивно омолаживающий массаж лица. Массаж проводится китайскими палочками из слоновой кости, которые и позволяют достичь максимального эффекта. Эти палочки уникальны тем, что повторяют форму носа, подбородка, лба и скул. Во время процедуры происходит активное воздействие на мышцы лица, но при этом кожа не растягивается и нет ощущения давления на нее. Сеанс такого массажа повышает тонус мышц, уменьшает глубину морщин, кожа начинает самостоятельно обновляться и улучшаются обменные процессы.

Источник: ХОЧУ, фото: vmdaily.ru, bodo.ua, izum.ua, terra-z.ru, timeout.ru

10 Самых странных видов массажа

Самые странные виды массажа, которые встречаются в разных странах:

1. Массаж питонами (Python Massage)

Бесплатный массаж после дня осмотра достопримечательностей может показаться слишком приятным, чтобы от него отказаться, но как насчет массажа, который включает в себя змей, которые помогут вам расслабиться? Туристы в зоопарке Себу (Cebu City Zoo) на Филиппинах могут передумать насчёт сеанса «массажа», когда они увидят, что именно он включает в себя.

Четыре гигантских тёмных тигровых питона, весом в совокупности 250 килограммов скользят по тем, кто достаточно храбр, чтобы расположиться со змеями на бамбуковой кровати. Каждому питону (Мишель, Уолтер, Эй-Джей и Даниэль), скармливают приблизительно по 10 кур, перед массажем, чтобы помочь утолить голод, который у них может быть.

Скользящие движения змей на протяжении от 10 до 15 минут, как говорят, оказывают терапевтическое и успокаивающее воздействие.

2. Массаж кактусами (Cactus Massage)

Мы знаем, о чём вы подумали – массаж кактусами должен быть болезненным! Тем не менее, в соответствии с курортом «Four Seasons Resort» в Пунта-Мита (Punta Mita), в Мексике, массаж Хакали (Hakali) кактусами абсолютно безболезненный (иглы удаляются с листов), и такой массаж помогает увлажнять кожу. За 250 долларов, теплое безе, приготовленное из кактуса, его цветка и пульке смешивается с текилой для увлажнения кожи.

3. Массаж щекотанием (Tickling Massage)

Расслабление это не то, что о чём вы обычно думаете, когда речь заходит о щекотке, однако в заведении «CosquilleArteSpa», в Мадриде, Испания, массажисты на самом деле используют нежные методы щекотки, чтобы снять стресс у клиентов. Вместо того, чтобы тыкать пальцами в бока и подмышки клиентов, как делало большинство детей, чтобы по настоящему измучить друг друга, массажисты из «CosquilleArte» мягко проводят кончиками своих пальцев и мягкими перьями вниз по спинам клиентов и по другим областям и корректируют свои прикосновения в соответствии с тем, насколько подверженным щекотке является их клиент. Хотя большинство клиентов, посещающих этот вид массажа в первый раз, съёживаются, когда к ним прикасаются, они выходят из этого неординарного учреждения намного более спокойными, чем когда они в него входили.

«CosquilleArteSpa» (название переводится и как Щекочите себя и Искусство щекотания) является детищем Изабель Айрес (Isabel Aires), специалиста по связям с общественностью, которая любит когда её щекочут. Она узнала, что в мире не существовало никакого заведения, предоставлявшего эти услуги, поэтому она решила открыть первую Спа щекотки в мире.

Как в любой другой дневной Спа, сеанс происходит в затемнённой комнате, при проигрывании успокаивающей музыки и тонкого запаха ладана, витающего в воздухе. Клиент раздевается, надевает пару шуршаших бумажных трусиков и ложится на стол лицом вниз. А затем начинается щекотка — сначала пальцами, проходящими вдоль тела, после чего следует перо. 30-минутный сеанс стоит двадцать пять евро (35 долларов), за час придётся выложить 45 евро (60 долларов).

4. Массаж секачами (Meat Cleaver Massage)

В Тайване этот необычный вид массажа делается только тем, кто достаточно смел. Ножевые массажи делаются в Китае на протяжении более 2000 лет, где они и возникли. Во время сеанса, тело пациента простукивается острой, а не плоской стороной лезвия 25-сантиметрового ножа. Массаж ножами предположительно высвобождает накопленную энергию организма, увеличивает приток крови и устраняет вредные токсины.

Стоимость каждой процедуры массажа ножами, которая длится приблизительно 10 минут, составляет порядка 3,30 доллара.

5. Слоновий массаж (Elephant Massage)

Если вы чувствуете напряжение в поясничной области, для вас есть идеальный массажист — СЛОН. Трёхтонный зверь был обучен, мягко нажимать ногой на спину своего тренера, чтобы быть в состоянии выполнять эту нелёгкую задачу в туристическом парке в Чианг Май (Chiang Mai), Таиланд. Представители общественности также могут добровольно лечь, если они хотят почувствовать на себе этот необычный вид массажа.

6. Массаж на гондоле (Gondola Massage)

Совсем не удивительно, что в самом романтичном городе в мире можно найти одно из самых заманчивых Спа удовольствий. В «Casanova Spa» в отеле «Cipriani» (Hotel Cipriani) в Венеции, Италия, желающие расслабиться, но в то же время посмотреть на достопримечательности города могут отправиться в плаванье с массажем в гондоле, который проводится в укромном уголке в одной из прекрасных венецианских лагун. Чтобы защитить вашу кожу, этот массаж на открытом воздухе проводится с использованием специального масла с защитой SPF.

7. Массаж Ахатинами гигантскими (African Snail Massage)

Спа в России, Японии и Великобритании подняли массаж лица на новый уровень. Считается, что массаж улитками, который также известен как «Celebrity Escargot Course», способствует регенерации кожи, устраняет морщины, шрамы, и следы ожогов. Процедура включает в себя трёх ахатин, ползающих вверх и вниз по вашему лицу, оставляя после себя слизь, которая может восстанавливать повреждённую кожу.

8. Массаж лица пощёчинами (Face Slapping Massage)

В истории человечества, пощечина была достаточно надежным универсальным показателем негативной реакции, однако значение пощёчин меняется, и вскоре они, возможно, никогда больше не будут иметь прежнее значение.

Революция в сфере пощёчин проводится Мавин (Mawin) и Тата Нью Сирис Уорлд (их настоящая фамилия), которые являются двумя из всего десяти лицензированных массажисток, практикующих то, что называется Тайское Шлёпанье Лица (Thai Face Slapping), которое также известно как Массажный Бокс и Натуральное Шлёпанье Лица (Massage Boxing and Face Slapping Natural). Эта редкая процедура проводится на основе терапии пощечинами, и сулит стереть морщины, утончить черты лица, и убрать признаки старения. Этому виду массажа меньше 100 лет и, он якобы был изобретён бабушкой их учителя, которая обещала обучить только десять человек на Земле секретам ухода за кожей с помощью пощёчин, прежде чем она умерла. Мавин и Тата даже не знают, кто ещё является сертифицированным дарителем пощёчин.

Они являются единственными людьми за пределами Таиланда, которые знают изящное искусство шлёпанья лица, и они находятся в Сан-Франциско. Спа, в скором времени также будет предлагать щипание пятых точек, для клиентов, чьи ягодицы нуждаются в подтяжке.

9. Детский массаж яйцами (Egg Baby Massage)

На этой фотографии отец делает ребёнку массаж головы яйцами после стрижки в детском саду в Хэфэй (Hefei), провинция Аньхой (Anhui), Китай. Согласно традиционному китайскому верованию, новая стрижка на второй день второго китайского лунного месяца, скорее всего, принесёт удачу.

Мы не смогли найти больше информации о том, почему яйца используются для массажа, но это звучит не очень гигиеничным, поскольку сырые яйца часто заражены сальмонеллой.

10. Массаж пламенем (Flames Massage)

Как ни странно, поджигание человека это не обязательно плохо, наоборот, это на самом деле считается целебным. Судя по всему, лечение огнём очень популярно в зимние месяцы в китайских традиционных больницах. Люди считают, что это спасёт их от таких заболеваний, как грипп и простуды. Кусок ткани окропляют легковоспламеняющимися веществами, скорее всего, спиртом, затем поджигают и тушат другой тканью. Это совсем не больно, и предположительно также является отличным способом похудеть.

Тайский массаж — что это такое, история, виды массажа, фото, советы

Таиланд славится на весь мир своим массажем. Многие туристы приезжают сюда, чтобы погрузится в прекрасный мир оздоровительных спа-процедур. Правда, далеко не все знают, что же такое тайский массаж. Однажды я посоветовала туристам посетить салон тайского массажа, на что услышала ответ: нет, мы не такие! Оказывается, в их понимании тайский массаж был сексуальной услугой, вот так сильны стереотипы. С детства, практикуясь на своём дедушке, я полагала, что тайский массаж — это когда ходят по спине ногами. В целом, моё детское понимание было близко от истины. Сегодня я вам расскажу, что действительно означает тайский массаж.

Тайский народ гордится своим богатым наследием по искусству исцеления, которое изначально пришло из индийской аюрведы. В настоящее время тайский массаж конкурирует с тайской кухней за звание самой популярной достопримечательности Королевства. В отличие от большинства европейских техник массажа, которые направлены на расслабление мышц, традиционный тайский массаж сконцентрирован на целебной энергии самого организма.

История тайского массажа

Корни тайского массажа уходят в Индию 2500 лет назад. В первые годы буддизма в Индии буддийские храмы стали центрами медицинской теории и практики. Техника этих центров пришла в Таиланд с распространением буддизма в III веке до нашей эры.

В то далёкое время мужчина по имени Дживака был врачом одной из королевских семей и стал врачом Будды. Благодаря своим исследованиям он описал более 72000 энергетических линий (сен), которые проходят в человеческом теле. Они как раз и стали фокусными точками традиционного тайского массажа.

Буддийские писания рассказывают про некоторые техники массажа, которые распространились в Сиаме с приходом буддизма. После основания Бангкока при короле Рама I был построен Ват По – храм, где в настоящее время располагается школа традиционной тайской медицины и главный учебный центр для массажистов.

Основа тайского массажа

Тайский массаж является одной из четырех ветвей традиционной тайской медицины, которая основана на лечение человеческого тела, ума и духа. Другие ветви включают лечение травами, правильное питание и духовные практики. Тайская медицина была разработана в буддийских монастырях и храмах, где традиционно стремились помочь различным недугами.

Основное действие тайского массажа направлено на обеспечение большей гибкости суставов, избавление от боли и спазмов в мышцах, улучшение осанки, успокоение нервной системы, стимуляция кровообращение и внутренних органов, лимфодренаж, избавление от усталости, боли в суставах и головной боли.

Разные виды массажа в Таиланде

Существует два стиля традиционного тайского массажа: джап сен и растяжка. В первом случае с помощью большого и указательного пальца происходит надавливание в течение пяти и более секунд на определённые точки, связанные с направлениями энергетических линий. Массажист надавливает на эти точки, чтобы снять напряжение, помогая очистить организм от токсинов. Растяжение более характерно для практики йоги в целях повышения гибкости, пластичности и улучшения кровообращения.

Существует более восьми вариаций тайского массажа, зависящих от региона Таиланда. Например, на севере больше уделяют внимания растяжке, в центральном Таиланде фокусируются на работе с энергетическими точками. Древний массаж или нуат пхен боран, как его называют тайцы, является неотъемлемой традицией Королевства. Несмотря на то, что тайская традиционная медицина берет начало в Тибете, Китае и Индии, нуат пхен боран является, прежде всего, прерогативой северной части Таиланда.

На большей территории Таиланда можно встретить тайский массаж, включающий элементы растяжки и работы с энергетическими точками. Существует три основных типа массажа: традиционный тайский, с травяными мешочками и рефлексотерапия для ног.

Традиционный тайский массаж (нуад тхай)

В отличие от распространённого в Европе шведского массажа, в котором, как правило, с помощью масла идёт воздействие на мышцы, традиционный тайский массаж является гораздо более активным. Хотя массажист может использовать специальные мази на определённые болевые точки, но в целом проводит процедуру без применения каких-либо масел. Вы надеваете традиционные тайские массажные одежды, ложитесь на матрац на полу. Во время процедуры массажист использует не только свои руки, но и пальцы, локти, ноги и колени.

Массаж с травяными мешочками (нуад пракоп самунрай)

Этот тип массажа делают с помощью специального горячего компресса из трав (лук пракоп), который используют перед массажем для разогрева мышц. Кусок грубой ткани заполняют душистыми целебными травами: лимонное сорго, куркума и имбирь. Затем плотно сворачивают в узелок и нагревают паром до тёплого состояния. Массажист нежно надавливает травяным мешочком на мышцы, чтобы их расслабить и подготовить для более интенсивного массажа. Благодаря теплу открываются поры, и целебные свойства тайских трав проникают внутрь, улучшая циркуляцию крови. Древняя тайская практика массажа с помощью травяных компрессов использовалась в королевской семье ещё в Аюттхайе в XIV веке.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия или просто тайский массаж ног является фаворитом для многих. Его принцип заключается в том, что каждой части тела человека соответствует определённая точка на стопе. С помощью специальной палочки (нуад тао), сделанной из дерева, массажист нажимает на точки стопы и “массирует” ваши внутренние органы. В какой-то момент вы можете почувствовать нестерпимую боль, которая означает некоторую проблему со здоровьем той или иной части тела. Хороший массаж ног выводит токсины из внутренних органов, после него можно ощущать некоторую усталость, которая проходит после здорового ночного сна. Во время тайского массажа ног используется мазь с ментолом, и внимание уделяется не только ступням, но и голеням, где проходят энергетические линии. Массаж ног обычно заканчивается пятиминутным массажем шеи, плеч и головы.

А что же за массаж с применением ароматических масел? — спросите вы. Аромо-массаж или массаж с маслом — это смешение шведского массажа с традиционным тайским, комбинация восточной и западной терапии. В этой процедуре можно почувствовать расслабляющий эффект от разминания мышц и уравновешивания внутренней энергии.

Какая польза для здоровья?

На первоначальном уровне ваши мышцы расслабятся, с ними уйдут стресс и напряжение. Особенно если с вами поработал хороший мастер, увеличится гибкость и подвижность суставов, и выпрямляется осанка. В долгосрочной перспективе полный массажный курс укрепит иммунную систему, приведёт в норму внутренние органы и поможет залечить давние травмы.

Кому можно делать тайский массаж?

Немногие знают, что существуют некоторые противопоказания для тайского массажа. Беременные женщины и люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями (особенно связанные с кровеносной системой), должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если у вас есть какие-либо инфекционные заболевания кожи, сыпь или открытые раны, повреждение или воспаление мышц, переломы или растяжения, то вам не следует делать тайский массаж.

Некоторые советы для первого раза

Обязательно скажите массажисту, что не делали никогда тайский массаж. Он будет проводить процедуру мягче. Не ешьте тяжёлой пищи перед массажем, не пейте алкоголь, иначе будете чувствовать неуютно, вы должны быть расслаблены и не чувствовать никакого дискомфорта. Скажите своему массажисту, если существуют какие-либо ограничения для процедуры.

Если вы ещё не пробовали тайский массаж, я рекомендую вам почувствовать всё на своём опыте. Теперь вы понимаете, что желание “как следует промять косточки” относится к тайским техникам массажа в меньшей степени. Не бойтесь боли во время процедуры. Как и во время дегустации тайской кухни можно попросить не такое острое блюдо, так и во время тайского массажа скажите массажисту о более лёгкой версии процедуры. Записывайтесь онлайн в лучшие спа-салоны Пхукета — Sukko Spa и Oasis Spa. Почувствуйте на себе всю силу оздоровительных процедур.

Вам будет интересно почитать:

Какие защитные амулеты купить в тайских храмах?
Перанакан — кто они и откуда появились в Таиланде?
Детское меню в Таиланде
10 лучших тайских десертов
Какие экскурсии выбрать на Пхукете?
Тайские амулеты для защиты и богатства
Муай тай или тайский бокс — больше чем единоборство
Музыка для спа — как называется и где купить?

От ножей до мячей для гольфа: самые необычные виды массажа

© Caters Clips/Youtube

Автор

Ирина Рудевич

16 ноября 2018

Расслабляющий, тайский, ароматерапевтический, спортивный. .. Думаете, что знаете о видах массажа все? Ознакомьтесь с нашей подборкой, наверняка, она вас увидит.

Массаж как способ терапии существует не одно тысячелетие, и на сегодняшний день придуманы сотни его разновидностей. Некоторые из них поражают и даже пугают. Pink изучил самые экзотические варианты для расслабления тела и ума, на которые решится не каждый.

Массаж ножами

С древних времен на Тайване существует необычный вид массажа: массажист оказывает динамическое воздействие на пациента при помощи больших ножей-секачей. Рабочая область в течение получаса простукивается как остриями инструментов, так и их обухами. Для безопасности на тело обычно кладут полотенце, хотя есть и техники работы с непокрытой кожей. Такой массаж улучшает кровообращение, выводит из организма токсины и шлаки.

Массаж питонами

Если во время путешествия на Филиппины вам захочется расслабиться и привести в порядок нервы — езжайте в зоопарк Себу и запишитесь на массаж… питонами. Перед тем как подпустить к человеку четырех огромных питонов общим весом в четверть тонны, им скармливают по 10 цыплят, ведь от работы змей не должны отвлекать мысли о перекусе. Длится необычный терапевтический сеанс от 10 до 15 минут.

Массаж слонами

Трехтонному животному достаточно слегка прикоснуться к лежащему человеку, чтобы тот почувствовал всю силу лечебного воздействия. Распространен массаж слонами в Таиланде. Ушастых гигантов предварительно специально обучают технике его выполнения. К пациентам слонов подпускают только после получения животными сертификата. Сеанс проходит под тщательным контролем смотрителя, но все равно психологический барьер могут преодолеть не все желающие попробовать на себе этот экзотический массаж.

Массаж пощечинами

Пощечина может быть не только выражением презрения или частью ритуала посвящения в рыцари, как это было в Средние века. В наши дни пощечина — это еще и один из методов омолаживающего тайского массажа. Цены на массаж пощечинами довольно высокие, но спрос на него от этого не падает. Посредством ударов ладонями разгоняют кровь, разогревают верхние слои кожи и обеспечивают лифтинг овала лица. Сегодня в мире есть всего 10 лицензированных мастеров этой необычной мануальной терапии.

Массаж мячами для гольфа

Мячики для гольфа в последнее время стали все чаще использоваться не по своему прямому назначению, например, при стирке пуховиков. А еще при помощи них делают массаж. Из-за своей формы, размера и плотности материала они идеально подходят для расслабляющих процедур. Предварительно мячики нагревают. Ими массируют проблемные места на теле, выполняя точечные, круговые и продольные движения.

© Golfballmassage/Youtube

Массаж улитками

Популярной омолаживающей процедурой становится массаж улитками-ахатинами. После очищения и легкого массирования кожи, массажист усаживает несколько брюхоногих моллюсков прямо на пациента. Массаж лицевой зоны длится 10-12 минут, всего тела — час. Улиточная слизь очень полезна: кроме витаминов, белков и натурального коллагена, в ней есть аллантоин — латеральный активатор роста, который способствует эпителизации и регенерации кожи. Это свойство используют производители органической косметики для масок с натуральными ингредиентами.

Массаж огнем

Под руками хорошего массажиста тело может гореть. Иногда — в прямом смысле. Массаж огнем, который ведет свою историю из тибетских медицинских практик, становится все популярнее. Конечно, само тело пациента во время мануального массажа не поджигают. Размяв кожу, массажист кладет на нее три слоя полотенец; верхнее, пропитанное настоем целебных трав, поджигается. От нагревания поры кожи открываются и активно впитывают полезные вещества из горящей жидкости.

Массаж пометом

На японском острове Кюсю живут особые соловьи (угуису), чей помет с XVII века используется в оздоровительных целях. Птичек кормят специальной смесью из бобов, неочищенного риса и рыбной муки, заправкой для корма служит сок редьки. Для массажа помет соловьев смешивают с молоком или водой, добавляют в него рисовые отруби. Полученную смесь наносят на лицо тонким слоем, после чего массируют кожу. Этот экзотический вид массажа улучшает регенерацию клеток и омолаживает. Среди знаменитостей уже есть ценители этого неординарного массажа: о нем упоминала Виктория Бэкхем, а в России соловьиный помет стал темой для обсуждения после интервью Ирены Понарошку в шоу «Вечерний Ургант».

Массаж бамбуковыми палками

Для жителей островов Индийского океана бамбук — стратегически важный продукт. Это и строительный материал, и пища, и лекарство. Массаж при помощи 30-40 см бамбуковых палок также стал частью местной культуры. Техник терапии несколько, их выбор зависит от потребностей пациента и задач массажиста. Палками легонько постукивают, катают их по телу, растягивают кожу, массируют бамбуком нужные точки. Приятным и полезным бонусом традиционно является использование во время сеанса масел. Это позволяет достичь пациенту максимального расслабления.

© Chi Yu Wellness Centre/Youtube

Массаж поющими чашами

Массаж при помощи поющих тибетских чаш не похож на обычную оздоровительную процедуру. Больше — на ритуал из восточных духовных практик. Что неудивительно — поющие чаши, изготовленные из сплава не менее семи металлов, используются буддистами уже несколько тысячелетий. Перед массажем и после него пациенту нужно воздерживаться от продуктов животного происхождения, не пить алкоголь и не курить. Аскезу лучше держать и на следующие сутки. Тогда эффект от процедуры будет максимальным.

Во время массажа на тело воздействуют звуковыми вибрациями из стенок чаш. Они влияют на воду, из которой на 60-80% (в зависимости от возраста и типа конституции) состоит человек. Количество чаш, их вид и места размещения выбираются индивидуально для каждого пациента. Традиционно во время массажа тибетскими чашами применяется ароматерапия.

© Zenergy Competition/Youtube

11 видов массажа, которые стоит попробовать (и какой из них подходит именно вам)

Может быть, вы подумываете о том, чтобы сделать кому-то массаж, или, возможно, вы просто хотите заказать себе сеанс столь необходимой физиотерапии; в любом случае, спа-меню, которое вы просматриваете, вероятно, предлагает довольно много различных вариантов массажа, и вы не имеете ни малейшего представления, что все это значит. Не переживайте: наш гид охватывает шведский, тайский и все популярные виды массажа между ними, так что вы сможете найти тот, который отвечает всем требованиям.

1.Шведский массаж

Вероятно, самый популярный из массажей в нашем списке. Шведский массаж основан на различных техниках, среди которых поколачивание, постукивание и разминание, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение и поднять настроение. Кроме того, вам не придется беспокоиться о слишком большом дискомфорте во время процесса, так как шведский массаж является одним из самых щадящих доступных видов. (Практикующий также нанесет масло на вашу кожу, чтобы предотвратить раздражение поверхности из-за трения.) Вынос? Шведский массаж — это приятный и расслабляющий опыт от начала до конца (и после), который может похвастаться признанными преимуществами практически для всех.

2. Массаж горячими камнями

Этот массаж с умеренным давлением сочетает в себе техники шведского массажа с использованием нагретых вулканических камней для улучшения кровообращения и облегчения боли.В зависимости от практикующего, этот массаж может включать как горячие, так и холодные камни — последние используются для уменьшения воспаления и успокоения кожи. (Однако не беспокойтесь, температура камней никогда не бывает достаточно высокой, чтобы вызвать боль или повредить кожу.) Как и другие виды массажа, массаж горячими камнями предназначен для уменьшения боли, снятия мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия. благополучие.

3.Глубокий массаж тканей

Глубокий массаж тканей имеет некоторое сходство со шведским массажем в том, что обе техники используют одинаковые движения. Тем не менее, как вы могли догадаться, массаж глубоких тканей предполагает применение значительно большего давления, чем шведский массаж, чтобы воздействовать на внутренние слои мышечной ткани. Глубокий массаж тканей не для слабонервных, и этот опыт, как правило, менее расслабляющий по сравнению с другими методами, поэтому он лучше всего подходит для людей, которые могут справиться с некоторым дискомфортом.Тем не менее, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в The Scientific World Journal , потенциальной отдачей является снижение мышечного напряжения и значительное облегчение для тех, кто страдает от хронической боли.

4. Массаж Шиацу

Эта форма традиционной японской работы с телом включает в себя использование пальцев, больших пальцев, ладоней и иногда локтей для относительно глубокого давления на определенные области, чтобы уменьшить напряжение и улучшить кровоток.Согласно одному исследованию, проведенному в больнице Святого Луки в Токио, эта техника основана на принципах восточной акупрессуры для коррекции вашей ци (то есть потока энергии) и, как предполагается, имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, таких как облегчение болей в пояснице. Япония. Кроме того, исследований о пользе шиацу не хватает, но если вы ищете кого-то, кто мог бы отправиться в город с вашими узлами, попробовать, безусловно, не помешает. (Хорошо, может будет немного больно.)

5.Рефлексотерапия

Рефлексотерапия — это тип массажа, основанный на традиционном китайском убеждении, что определенные точки давления на руках, ногах и ушах соответствуют другим органам тела. Во время рефлекторного массажа на эти точки оказывается давление, чтобы добиться целого ряда преимуществ для здоровья. Тем не менее, очень немногие из предполагаемых преимуществ были подтверждены наукой, а рефлексология не является общепринятой формой медицины, когда речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Тем не менее, сеанс рефлексотерапии безопасен, так как это, по сути, просто особый вид растирания ног, и, согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Education and Health Promotion , , это может быть эффективным способом снятия стресса и тревоги. .

6. Тайский массаж

Тайский массаж отличается от остальных тем, что он сочетает в себе положение тела, подобное йоге, с массажными техниками. Конечным результатом является массаж с гораздо более активным участием, который включает в себя растяжку и движение, а также давление на определенные участки тела. Еще одна уникальная особенность тайского массажа заключается в том, что практикующий будет оказывать указанное давление не только руками, часто задействуя локти, предплечья и даже ступни на протяжении всего процесса. Конечно, это другой и гораздо более активный массаж, однако вы получите немало преимуществ, если захотите: исследования показывают, что тайский массаж может помочь уменьшить боль в спине, увеличить подвижность суставов и облегчить головные боли.

7. Спортивный массаж

Как следует из названия, этот тип массажа предназначен для спортсменов, но спортивный массаж может принести пользу как любителям тренажерного зала, так и обычным людям.В спортивном массаже не существует единого метода; вместо этого массажист обычно использует комбинацию нескольких техник (поглаживание, разминание, сжатие и триггерные точки, и это лишь некоторые из них), чтобы улучшить диапазон движений и гибкость суставов при одновременном снижении мышечного напряжения. На самом деле, многочисленные исследования, такие как это, опубликованное в The Journal of Athletic Training , предполагают, что спортивный массаж действительно может быть эффективным для облегчения боли в мышцах после тренировки. Конечно, это также просто приятное ощущение — как и все виды массажа, спортивный массаж предназначен для того, чтобы вы чувствовали себя расслабленным и счастливым.

8. Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это не столько вид массажа, сколько дополнительная услуга, предлагаемая во многих спа-центрах, которая включает использование эфирных масел во время сеанса массажа, будь то глубокотканный, шведский или какой-либо другой. Во время ароматерапевтического массажа эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу или просто распылять в воздухе — в любом случае идея состоит в том, что эти масла полезны, когда речь идет о расслаблении, настроении и снятии боли.Существует очень мало научных данных, подтверждающих эти утверждения, но ароматерапевтический массаж, тем не менее, является безопасным и, несомненно, приятно пахнущим видом массажа. (Примечание: хотя риски ароматерапевтического массажа невелики, не все эфирные масла одобрены для использования во время беременности, поэтому будущие мамы должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем записываться на сеанс. )

9.Массаж триггерных точек

Триггерная точка — это просто причудливый способ сказать «узел» — вы знаете, эти маленькие шарики страдания, которые образуются в ваших мышцах. Конечно, не все узлы болезненны, но те, которые есть, могут вызывать сильную болезненность, а иногда даже боль, которая иррадиирует в окружающие области. Как вы могли догадаться, массаж триггерных точек — это форма работы с телом, которая направлена ​​на выявление этих узлов, а затем на их разрушение или освобождение путем подачи свежей крови в эту область.Этот тип массажа особенно популярен среди тех, кто страдает от хронических болей, а именно потому, что при правильном выполнении он может значительно уменьшить мышечное напряжение и болезненность. Также стоит отметить, что вам не нужно раздеваться перед сеансом, хотя рекомендуется легкая одежда.

10. Пренатальный массаж

Здесь нет никакой тайны — пренатальный массаж — это тип массажа, который специально разработан и считается безопасным для беременных женщин. Также не секрет, что беременность вызывает довольно много болей, особенно во втором и третьем триместре, когда, скорее всего, это единственный раз, когда вы сможете найти массажиста, который решит эту проблему. (Подавляющее большинство массажистов избегают женщин в первом триместре из-за более высокого риска выкидыша.) Если вы заказываете пренатальный массаж, вы можете рассчитывать на удовольствие от массажа, лежа на боку или животе — в последнем случае. , вы окажетесь на специальном столе с вырезом для живота.После того, как вы устроитесь, практик выполнит массаж, используя легкое давление, чтобы облегчить боль в нижней части спины, бедрах и ногах (то есть в областях, наиболее обремененных вашим сгустком радости). В целом, этот опыт отлично подходит для расслабления, снятия напряжения и любви к себе.

11. Массажное кресло

Вот старое доброе (и полностью одетое) растирание плеч, выполненное профессионалом для мгновенного снятия стресса. Сеанс короткий, но приятный — обычно от десяти до тридцати минут — и обычно проводится в специальном кресле, на котором вы сидите верхом, предоставляя массажисту доступ к большей части вашей спины. Другими словами, это эффективный способ расслабиться, не устраивая из этого целое испытание — вы можете даже подумать о том, чтобы сделать это во время обеденного перерыва.

СВЯЗАННЫЕ: 12 лучших массажных пистолетов для успокоения уставших, ноющих мышц

12 видов массажа и какой из них подойдет именно вам / AdMe.ru

Первый массаж сделали в Китае более 4000 лет назад.С тех пор и по настоящее время было создано много видов массажа, и понять, какой из них лучше всего подходит для вас, может быть сложно. Ключом к получению максимальной пользы от массажной терапии является выбор правильного типа в зависимости от ваших личных потребностей.

AdMe.ru рассказывает о некоторых наиболее распространенных видах массажа и о том, для каких людей он предназначен.

1. Ароматерапевтический массаж

Это массаж с эфирными маслами, такими как лаванда и эвкалипт.Их можно наносить непосредственно на кожу или распылять в помещении во время сеанса. По данным Национального института рака (NCI), этот массаж отлично подходит для людей, страдающих тревогой, депрессией, бессонницей, тошнотой и болью .

2. Массаж горячими камнями

Для этого массажа на определенные части тела кладут гладкие, плоские, нагретые камни. Камни сделаны из вулканической породы, которая сохраняет тепло и нагревается от 130 до 145 градусов. Если вы испытываете мышечное напряжение и боль, бессонницу или стресс , вам может помочь массаж горячими камнями.Согласно исследованию, этот массаж с умеренным давлением полезен, особенно для людей с ревматоидным артритом.

3. Массаж триггерных точек

Этот массаж предназначен для устранения «узлов мышц», особенно когда вы испытываете боль в спине или шее . Терапевт будет нацеливаться и оказывать давление на определенные точки в вашем теле, чтобы уменьшить мышечную боль.

4. Тайский массаж

Тайский массаж требует, чтобы человек, которому делают массаж, принимал активное участие в массаже, потому что он включает в себя подобную йоге растяжку.Поскольку массаж включает в себя много упражнений на растяжку, он особенно хорош для людей, которые активно занимаются спортом, например, спортсменов, и для тех, кому нужна растяжка . Массаж может помочь снизить стресс, повысить энергию, облегчить головные боли, улучшить кровообращение и диапазон движений.

5. Пренатальный массаж

Пренатальный массаж можно делать в любое время во время беременности. Массаж во время беременности может помочь отрегулировать гормоны, уменьшить отек и боль, а также снять стресс и беспокойство.

6. Массаж для пар

Это массаж, который вы можете делать со своим партнером, другом или членом семьи в одной комнате. По сути, это может быть любой выбранный вами массаж, который может даже включать посещение сауны или скрабов для тела и педикюр. Идея состоит в том, чтобы вы были бок о бок со своим партнером и наслаждались расслабляющим временем вместе, чтобы сблизиться. Таким образом, он идеально подходит для людей, которые хотят вместе заниматься делами и улучшать свои отношения .

7. Водный терапевтический массаж тела

Этот массаж, также известный как «ватсу», способствует расслаблению, поддерживая человека и мягко перемещая его по воде изящными плавными движениями. Это помогает уменьшить мышечное напряжение и увеличить диапазон движений. Массаж будет полезен людям, страдающим мышечной болью или скованностью .

8. Шведский массаж

Шведский массаж — один из самых популярных видов массажа, так как он может расслаблять и заряжать энергией.Он включает в себя различные виды ударов в сочетании с движением суставов. Лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять напряжение .

9. Глубокий массаж тканей

Глубокий массаж тканей – это когда применяется давление с использованием медленных глубоких движений, направленных на внутренний слой мышц. При этом он помогает лечить мышечную боль и улучшает скованность. Это больше всего подходит для людей, которые занимаются высокой физической активностью или для тех, у кого есть травмы или хроническая боль .

10. Массаж ашиацу

Массаж ашиацу похож на массаж глубоких тканей, но выполняется ногами, а не руками. Терапевт будет ходить по спине человека босиком, держась за подпертые перила. Вес терапевта создает большее давление, чем другие виды массажа. Это хорошо для людей, которые хотят уменьшить хроническую боль, стресс и улучшить гибкость .

11. Техника активного высвобождения массажа

Этот массаж, получивший название АРТ, воздействует на мягкие ткани вашего тела, выявляя, изолируя и воздействуя на пораженную область. Таким образом, он эффективен при травмах мягких тканей, таких как чрезмерное использование и спортивные травмы . Это также может помочь облегчить боль и скованность .

12. Массаж на кресле

В этом массаже используется специально сконструированный стул, и человек, сидящий на нем, полностью одет. Он часто включает в себя массаж шеи, плеч, спины, рук и кистей. Поскольку массажное кресло портативное, утверждалось, что массаж будет полезен для работающих людей в офисе, поскольку он может дать им некоторое время, чтобы снять стресс .

Как вы думаете, какой из этих видов массажа подойдет вам лучше всего? Пробовали ли вы массаж, который, по вашему мнению, вам подходит?

Иллюстрации Екатерины Гапанович для AdMe.ru

Массаж Часто задаваемые вопросы

Обновления законодательства 2019 г.

Студенческое разрешение

1. Почему студенческое разрешение требуется для каждого студента, зачисленного в мою школу массажа, и когда это вступит в силу?

Во время 86-го ^-го -го Законодательного собрания было принято HB 1865, требующее, чтобы все лицензированные школы массажа должным образом отчитывались за каждого ученика, зачисленного в школу.Это требование вступает в силу 1 июня 2020 года.

Вы можете скачать Заявление на получение разрешения на обучение массажисту (PDF) с этой страницы и со страницы формы массажа на этом веб-сайте.

Ежемесячный школьный отчет

1. Как моя школа будет ежемесячно отчитываться о часах?

TDLR проинструктирует каждую школу о часах отчетности.

Торговля людьми

1. Обязаны ли массажные учреждения и школы размещать информацию о торговле людьми?

Да, номер 455.207 требует вывешивания знака об услугах и помощи, доступных для жертв торговли людьми. Эти знаки должны быть на английском, испанском, корейском и мандаринском диалектах китайского языка и размещаться на видном месте. Эта публикация должна быть размещена до 1 апреля 2020 года.

Фото по лицензии

1. Нужно ли прикреплять мою фотографию к моей лицензии на массаж?

Да, на лицевой стороне лицензии должна быть приложена актуальная фотография массажиста. Фото потребуется до 1 января 2020 года.

2. Фотография должна быть цветной или черно-белой?

Индивидуальная фотография массажиста может быть цветной или черно-белой.

(без солнцезащитных очков или кепок/шапок?).

Не может проживать в учреждении

1. Могу ли я проживать в массажном салоне?

Нет, массажное учреждение не вправе допускать на территорию массажного заведения любое физическое лицо. Это требование вступило в силу 1 сентября 2019 года.

Снятие отпечатков пальцев

1.Нужно ли сдавать отпечатки пальцев, чтобы получить лицензию на массаж?

Да, все кандидаты на получение лицензии массажиста, школы массажа, инструктора по массажной терапии или массажного учреждения должны сдать отпечатки пальцев для проверки национальной судимости. Заявитель несет ответственность за уплату сбора, связанного с этим рассмотрением, поставщику услуг по снятию отпечатков пальцев, используемому Департаментом общественной безопасности Техаса. Это требование вступило в силу с 1 сентября 2019 года.

Снятие отпечатков пальцев является разовым требованием и должно быть выполнено всеми лицензиатами не позднее 1 сентября 2021 года.

2. Как записаться на прием для сдачи отпечатков пальцев?

Если в настоящее время у вас есть лицензия на массаж в Техасе, см. страницу Инструкции по снятию отпечатков пальцев для действующих владельцев лицензий.

Если вы подаете заявку на получение новой лицензии на массаж, см. страницу Инструкции по снятию отпечатков пальцев для новых заявителей.

3. Что делать, если у меня не снимают отпечатки пальцев?

Чтобы иметь право на получение лицензии, вы должны успешно пройти проверку на наличие судимостей, включая снятие отпечатков пальцев.

Лицензирование

1. Впервые я поступил в школу массажа до 1 сентября 2007 г. Могу ли я подать заявление на получение лицензии массажиста с моим 300-часовым табелем?

Да, если ваш 300-часовой курс обучения под наблюдением включает:

(A) 125 часов техник шведского массажа;
(B) 50 часов анатомии;
(C) 25 часов физиологии;
(D) 15 часов гидротерапии;
(E) 15 часов деловой практики и профессиональной этики;
(F) 20 часов здоровья и гигиены; и
(G) 50-часовая стажировка;

Любой, кто впервые поступил в школу массажа 1 сентября 2007 г. или позже , должен соответствовать текущим минимальным требованиям в 500 часов.

2. Могу ли я использовать курсы повышения квалификации, чтобы заработать 500 часов, необходимых для получения лицензии?

Нет. Все 500 часов должны быть представлены в стенограмме либо из школы массажа, университета, колледжа, либо из другой надлежащим образом аккредитованной программы обучения (например, хиропрактики).

3. Могу ли я пройти академическую часть из 500 часов в онлайн-школе массажа и пройти 50-часовую стажировку только в школе Техаса?
№Онлайн-школы не принимаются для первоначального лицензирования.

4. Я переезжаю в Техас из другого штата, где у меня есть лицензия на занятие лечебным массажем. Могу ли я передать свою лицензию? Есть ли взаимность? Как получить техасскую лицензию?

См. нашу страницу для заявителей из других штатов.

5. Могу ли я работать в Техасе, имея только национальный сертификат Национального совета по сертификации терапевтического массажа и работы с телом (NCBTMB)?

№Вам нужна лицензия Техаса, чтобы рекламировать или практиковать массажную терапию.

6. Зачем мне нужна техасская лицензия массажиста, если у меня есть национальная лицензия?

Ваша национальная сертификация от NCBTMB является добровольной сертификацией, а не лицензией. Лицензии выдаются государственными органами и предоставляют лицензированным специалистам особые полномочия на использование защищенного титула и/или выполнение определенных услуг.В Техасе для рекламы или практики массажа требуется государственная лицензия.

7. Нужно ли мне сдавать экзамен штата Техас, чтобы получить лицензию?

Нет. Техас принимает национальные экзамены. Все кандидаты, которые удовлетворительно завершили обучение массажной терапии в рамках принятого курса обучения (если кандидат в настоящее время не имеет лицензии в другом штате и уже не сдал приемлемый экзамен), должны сдать экзамен, проводимый Федерацией государственных советов по массажной терапии (FSMTB). Плата за экзамен, местонахождение пунктов тестирования и информация о приспособлениях для инвалидов доступны на веб-сайте FSMTB.

8. Недавно я подал заявку на получение лицензии, и мне сказали, что моя лицензия выдана. Могу ли я работать сейчас или мне нужно подождать, пока я получу лицензию по почте?

Вы можете распечатать онлайн-проверку лицензии и приступить к работе, пока ждете, пока ваш настенный сертификат и карточка прибудут по почте.

9. Не будет ли мое криминальное прошлое лишено права на получение лицензии?

См. гл. 455.152. Неправомочность для получения лицензии для типов криминального прошлого, которые лишают лицо права на получение лицензии (лицензия отклонена / отозвана). Есть также другие судимости, которые могут лишить человека права. Вы можете запросить Письмо об оценке криминального прошлого.

Другие услуги массажа

1.Могу ли я выполнять восковую депиляцию по моей лицензии на массаж, если я прошел соответствующее обучение?

Нет. Восковая эпиляция — это косметологическая практика, и вы должны иметь лицензию на косметологию.

2. Я хочу оказывать услуги по шугарингу тела. Могу ли я сделать это по моей лицензии на массаж?

Нет. Шугаринг тела представляет собой практику косметологии.

3.Могу ли я выполнять обертывания по лицензии массажиста?

Обертывания не требуют лицензии в Техасе.

4. Хочу сделать уход за лицом. Могу ли я сделать это по лицензии массажиста?

Да. Однако вы не можете рекламировать или заявлять, что можете предлагать косметологические услуги — вы не можете предлагать «украсить» лицо, а также не можете использовать какое-либо оборудование или химические вещества, для которых требуется косметологическая лицензия.

5. Нужно ли врачам-рефлексотерапевтам иметь лицензию на массаж, чтобы заниматься рефлексологией? ‘

Рефлексотерапия только рук и ног (без проведения массажной терапии и без рекламы, в которой используется слово «массаж» или любое другое слово, защищенное нашим законом) не требует лицензии в Техасе.

6. Что такое рефлексотерапия?

Рефлексология не является практикой массажной терапии, при следующем определении : Энергетическая работа только на руках и ногах, которая включает удерживание или прикосновение к энергетическим точкам. Он не включает в себя манипуляции с мягкими тканями, поглаживание, растирание, постукивание, растяжение, купание, скрабирование или использование масел или лосьонов. Человек не может прикасаться к какой-либо другой части тела (например, не может начать растирать лодыжки в рамках рефлексотерапии стоп).

Лицо, выполняющее рефлексотерапию, также не должно заявлять, что оно является массажистом, или использовать какие-либо другие охраняемые законом термины.

7.Всегда ли салону нужна лицензия на массажное учреждение, чтобы предлагать услуги массажа?

Нет. Если в салоне когда-либо работал только один массажист, и вся реклама была сделана, включая номер лицензии MT или полное имя массажиста, этот салон подпадал бы под исключение для индивидуальных практикующих точно так же, как и личный кабинет массажиста. В противном случае да, требуется лицензия на массажное учреждение.

8.Могу ли я оказывать услуги по «бодискейпингу» в качестве массажиста?

Нет. Для удаления волос требуется отдельная лицензия TDLR:

9. Какие виды специального/специализированного массажа я могу предоставлять в качестве лицензированного массажиста в Техасе?

Как и в случае с любой специализированной техникой массажа (для беременных, онкологии, внутриротовой), вы должны иметь достаточное образование и подготовку, чтобы практиковать безопасно.Выполняя какую-либо специальную технику массажа, вы не можете заявлять, что можете диагностировать или лечить какую-либо болезнь или заболевание, а также выполнять какие-либо действия, которые являются охраняемой практикой в ​​​​Техасе. Кроме того, массажисты должны всегда практиковать массаж в соответствии с законами и правилами этого штата.

Школы массажа

1. Моя школа массажа закрылась. Как я могу получить копию моей стенограммы?

Контактная информация для записей о прошлых закрытиях школ:

• ATI, закрыто 20 декабря 2012 г.
  Для получения информации о студентах, пожалуйста, свяжитесь с ATI по ​​телефону (877) 759-4729 или по электронной почте records@ancoraeducation.ком .
• Институт массажа Эль-Пасо
  9639 Dyer St, El Paso TX
  контактная информация отсутствует
• Институт красоты и массажа (бывшие школы массажа Остина), закрыт 13 августа 2009 г.
  В будущем бывшие студенты могут запросить копии своих стенограмм в Институте красоты и массажа или школах массажа Остина от Texas Healing Arts Институт (тоже закрытый).
• Техасский институт искусств исцеления
  Стенограммы доступны по адресу: http://www. texashealingarts.com/product/get-your-transcript/
• Универсальная школа оздоровительного массажа тела, закрыта 31 марта 2015 г.
  Записи можно получить по электронной почте от UBWell, Inc. c/o PL Schmeits по адресу [email protected].

2. Я уже прошел некоторые из 500 часов курсовой работы, необходимых для получения лицензии массажиста.Может ли школа массажа принять меня в качестве переводного ученика?

Да. Если вы отработали часы в лицензированной школе массажа в Техасе, школа массажа может принять вас в качестве переводного ученика.

Если вы отработали часы в другой школе, колледже или университете, в том числе в другом штате, вам сначала нужно будет подать заявление на получение лицензии массажиста в Техасе, чтобы узнать, примет ли TDLR вашу стенограмму и сколько баллов мы грант. Не забудьте включить в заявку следующие элементы:

• официальная стенограмма;
• описания курсов для классов, которые вы хотите, чтобы мы рассмотрели для кредита;
• доказательство того, что школа, колледж или университет в настоящее время приемлемы для лицензирования в штате, в котором они расположены (если за пределами штата).

Если мы примем вашу стенограмму, но вы не набрали достаточное количество часов по всем предметам, необходимым для получения лицензии в Техасе, мы вышлем вам запрос на информацию (RFI) с указанием точного количества часов, которых вам не хватает, которые вы затем можете взять в Техасе. школа массажа, чтобы записаться в качестве переводного студента и взять только те часы, которые вам нужны для получения лицензии.У вас есть один год с даты, когда мы получили ваше заявление, чтобы потратить дополнительные часы и отправить нам стенограмму для завершения вашего заявления.

Обратите внимание, что в настоящее время онлайн-школы , а не приемлемы для лицензирования в Техасе.

3. Что такое официальная стенограмма и как ее отправить в TDLR?

Официальная стенограмма является заверенным оригиналом документа, выданного школой массажа.Стенограмма не обязательно должна быть в запечатанном школьном конверте.

Приемлемые стенограммы могут быть доставлены следующими способами:

Студенты

• По почте
  Вы можете отправить официальную стенограмму по следующему адресу:
  Департамент лицензирования и регулирования Техаса
  P.O. Box 12157
  Остин, Техас 78711
• Лично
  Вы можете принести официальную стенограмму в главный офис по адресу 920 Colorado, Austin TX, 78701

.

Школы

Школы могут отправить официальную стенограмму непосредственно в TDLR, отправив электронное письмо в службу поддержки клиентов или отправив факс на номер 512-475-2871 с сопроводительным письмом от школы.

ПАЛЬМЫ

1. Я пытаюсь запустить PALMS и получаю сообщение об ошибке, в котором говорится, что моя учетная запись заблокирована. Как мне разблокировать свою учетную запись PALMS? Если вы получили сообщение о том, что ваша учетная запись PALMS заблокирована, вы предприняли 5 или более попыток входа в PALMS с неправильным именем пользователя или паролем. Пожалуйста, свяжитесь с отделом образования и сообщите, что ваша учетная запись PALMS заблокирована. Укажите название школы и номер лицензии.

2. Может ли школа массажа иметь более одного пользователя для онлайн-сервисов школы массажа и PALMS? Нет, для школы массажа можно настроить и назначить только одну учетную запись электронной почты. Только один пользователь может быть настроен для онлайн-сервисов школы массажа и PALMS.

3. Как школа массажа редактирует или меняет имя студента-массажиста ?

   Школа массажа не может редактировать или изменять имя ученика в PALMS.Вам нужно будет связаться с Отделом образования и предоставить копию водительских прав учащегося или другого документа, удостоверяющего личность, выданного государством, вместе с номером водительского удостоверения учащегося.

4. Какую информацию о студентах можно редактировать с помощью PALMS? Единственная информация об учащемся, которую можно изменить, — это почтовый адрес, адрес электронной почты или номер телефона.

5. Сколько стоит плата за разрешение на обучение и подлежит ли возврату плата за разрешение на обучение? Плата за студенческое разрешение составляет 25 долларов США. 00. Все сборы возврату не подлежат.

6. Какой тип отчета необходимо загружать школам массажа для отслеживания успеваемости учащихся? Школе массажа не нужно загружать отчеты о проделанной работе в PALMS. Любые отчеты об успеваемости учащегося должны храниться в личном деле учащегося.

7. Может ли школьная почта по массажу в разрешении заявок учащихся, если у нас есть проблемы с загрузкой электронной таблицы? Да, школа массажа может подать по почте более одного заявления на получение студенческого разрешения и оплатить сборы одним чеком.Тем не менее, заявление на получение студенческого разрешения следует использовать для тех студентов, у которых нет номера социального страхования. Все остальные учащиеся должны быть зачислены с использованием PALMS.

8. Как студент, изучающий массаж, получает право на сдачу экзамена? После того, как учащийся выполнит требования курса, школа должна будет выпустить учащегося в PALMS, а затем учащемуся необходимо будет связаться с Федерацией государственного совета по массажной терапии (FSMTB), чтобы запланировать экзамен MBLEX.

9. У меня курс массажа, который начался в январе, и из-за задержек, вызванных COVID-19, студент закончил его только после 01.09.2020. Что необходимо для того, чтобы эти студенты имели право на экзамен? Если учащийся выполнил требования курса, школа должна будет сообщить о часах учащегося и выпустить учащегося в PALMS. После окончания учебы студент может связаться с FSMTB и запланировать экзамен MBLEX.

10. Может ли школа массажа сообщать о часах учащегося в любой день месяца? Да, но часы можно сообщать только один раз в месяц.

11. Может ли студент-массажист быть зачислен в PALMS, если номер социального страхования студента начинается с цифры «0»? Да, учащийся может быть зачислен в PALMS, но вам нужно будет использовать вариант единой регистрации. Вы не можете использовать электронную таблицу Excel для этих студентов.

12. PALMS не принимает почтовый адрес одного из моих учеников. Какую документацию мне необходимо предоставить? Убедитесь, что адрес учащегося введен правильно в указанном формате. PALMS выдаст сообщение об ошибке с подробным описанием необходимых исправлений. Вы можете связаться с отделом образования, если вам нужна дополнительная помощь.

13. В моей школе массажа есть табель учета рабочего времени и/или регистрационный лист, который используется для отслеживания посещаемости учащимися.Почему мы должны отчитываться за студенческие часы один раз в месяц? Административное правило массажной терапии 117.67 требует, чтобы массажные школы представляли TDLR электронную запись о начисленных часах каждого учащегося не реже одного раза в месяц в порядке и формате, установленных департаментом. PALMS — это портал, который был создан для массажных школ, чтобы сообщать об учебных часах непосредственно в TDLR.

14. Должны ли школы массажа по-прежнему вести список посещаемости студентов-мастеров? Нет, массажные школы обязаны зачислять всех учащихся в программу PALMS.Список зачисления PALMS — это основной список посещаемости студентов.

15. Может ли школа редактировать запись учащегося после того, как учащийся закончил обучение в PALMS? Нет, как только учащийся получает сообщение об окончании обучения в PALMS, учащийся удаляется из списка школы, и школа больше не может редактировать запись учащегося.

16. Обязаны ли школы использовать систему учета времени для учета рабочего времени? Нет, но школы обязаны поддерживать и отслеживать посещаемость учащихся и отработанные часы.

17. Как школа массажа сообщает о часах макияжа ученика? Школы массажа обязаны сообщать обо всех успешно пройденных часах курса один раз в месяц, используя PALMS.

18. Когда ожидается, что школы зачислят учащихся в программу PALMS? Начиная с 01.09.2020, все студенты массажа, обучающиеся в школе массажа, должны быть зачислены в PALMS и им должен быть присвоен номер студенческого разрешения.

19. Как школы зачисляют учащихся и сообщают о пройденных часах до 01.09.2020? Школы зачислят учащегося и сообщат обо всех часах, пройденных до 01.09.2020, когда школа отчитается о часах за сентябрь.

20. У меня есть учащийся, который хочет записаться и набрал 200 часов в другой школе. Как студент получает кредит за уже пройденные 200 часов? Если учащийся отучился в школе, колледже, университете или школе за пределами штата, форма оценки стенограммы (ссылка) должна быть отправлена ​​в TDLR вместе с стенограммой учащегося.TDLR завершит оценку и начислит учащемуся соответствующие часы, а также присвоит школе номер разрешения на зачисление учащегося.

21. Взимается ли плата за оценку стенограммы? Нет, за оценку транскриптов TDLR плата не взимается.

22. Где я могу посмотреть обучающие видео по регистрации PALMS? Четыре видеоролика с инструкциями и обучением работе с PALMS можно посмотреть по адресу: https://www.tdlr.texas.gov/mas/mas.htm.

Требование к публикации лицензии

1. Когда мне нужно опубликовать свою лицензию массажиста, чтобы она была видна публике, и когда я могу просто носить с собой карту кошелька?

Вам необходимо разместить свою лицензию в вашем основном офисе или на рабочем месте и в любом лицензированном массажном салоне, где вы предоставляете услуги.

TDLR будет проверять лицензированные массажные салоны на соответствие требованиям Техасского кодекса занятий, поэтому вам может потребоваться заказать дубликат лицензии, если вы работаете более чем в одном массажном салоне. См. разд. 455.204. Отображение лицензии.

Процесс подачи жалобы

1. Как подать жалобу на лицензиата массажной терапии или сообщить о нелицензированной деятельности?

Подать жалобу онлайн.

О нелицензированной практике массажа или работе нелицензированного массажного учреждения также можно сообщить в местную полицию в соответствии с законом. См. Раздел Кодекса профессий Техаса. 455.352. Уголовное наказание.

2. Как скоро я должен подать жалобу?

Вы должны подать жалобу в течение двух лет после события, описанного в жалобе.TDLR не будет принимать жалобы, поданные по прошествии двух лет, если вы не представите уважительную причину несвоевременной подачи исполнительному директору TDLR.

3. Я не хочу, чтобы лицензиат знал, что я подал жалобу. Могу ли я подать жалобу анонимно?

Да, TDLR принимает анонимные жалобы. Чтобы подать жалобу анонимно, обязательно оставьте поле «Податель жалобы» пустым в форме жалобы. Имейте в виду, что если вы подаете анонимно, вы не будете получать обновления от TDLR о статусе вашей жалобы и не сможете предоставить дополнительную информацию, которая может понадобиться TDLR.

4. Открывает ли TDLR и расследует ли она каждую полученную жалобу?

Нет. Если информация, которую вы предоставляете в своей жалобе, не содержит достаточно информации для TDLR, чтобы определить, что могло иметь место нарушение, TDLR сначала запросит у вас дополнительную информацию (если вы не подавали анонимно). Если TDLR не получит достаточно информации после этого запроса, ваша жалоба может быть не открыта для расследования.

5. Что произойдет после того, как я подам жалобу?

Подробное объяснение процесса подачи жалоб см. на странице «Расследование и разрешение жалоб».

6. Каков статус поданной мной жалобы?

TDLR будет отправлять вам периодические уведомления и информировать вас о разрешении вашей жалобы.Пожалуйста, обновляйте свой адрес и номер телефона с помощью TDLR.

7. Как узнать, были ли применены дисциплинарные меры к лицензиату, нелицензированному лицу или компании?

Если жалоба приведет к дисциплинарным мерам со стороны TDLR, она будет размещена в нашем поиске административных приказов в течение трех лет после подписания приказа.

стилей массажа и их польза для здоровья

Массаж практикуется на протяжении тысячелетий. Сегодня, если вам нужен массаж или вы хотите его получить, вы можете выбрать один из примерно 80 стилей массажной терапии с широким спектром нажатий, движений и техник. Все они включают надавливание, растирание или манипулирование мышцами и другими мягкими тканями руками и пальцами. Иногда используются даже предплечья, локти или стопы.

По данным Американской ассоциации массажистов, в 2018 году около 19% американцев делали массаж в той или иной форме. И у них есть для этого множество причин. Все больше и больше людей, особенно бэби-бумеров, признают пользу массажа для здоровья.Они выбирают один из многих стилей массажа, чтобы облегчить симптомы или вылечить травмы, помочь при определенных состояниях здоровья и улучшить общее самочувствие.

Вот информация, которую вы можете использовать, чтобы решить, какие виды массажа лучше всего подходят для вас.

Какие стили массажа лучше?

Вы, наверное, заметили, что в разное время популярны разные стили массажа. И вы, возможно, задавались вопросом, было ли каждое из них просто частью мимолетной причуды или новейшей, величайшей техникой массажа? Еще важнее то, как вы можете сказать, действительно ли последний стиль поможет вам?

Стили, используемые в массажной терапии, варьируются от длинных плавных движений до коротких ударных движений. Некоторые массажисты используют масла и лосьоны; другие нет. У большинства массажистов клиенты раздеваются для массажа, но некоторые этого не делают. Массаж может длиться от 5 минут до 2 часов.

Прежде чем решить, какой стиль массажа вам больше подходит, задайте себе вопрос. Вы просто хотите массаж для расслабления и снятия стресса? Или вам нужно облегчить симптомы или помочь с определенным состоянием здоровья? Прежде чем заказать массаж, сообщите терапевту, что вы ищете, и спросите, какой стиль использует терапевт.Многие используют более одного стиля. Или терапевт может настроить ваш массаж в зависимости от вашего возраста, состояния или любых ваших особых потребностей или целей.

Далее следует список некоторых наиболее популярных стилей массажной терапии. Особенно популярны первые четыре.

Шведский массаж

Наиболее распространенным видом массажа является шведский массаж. Он включает в себя мягкие, длинные разминающие движения, а также легкие, ритмичные, постукивающие движения по самым верхним слоям мышц. Это также сочетается с движением суставов.Снимая мышечное напряжение, шведская терапия может одновременно расслаблять и заряжать энергией. И это может даже помочь после травмы.

Четыре основных движения шведского массажа:

• Поколачивание: плавное скользящее движение, используемое для расслабления мягких тканей , круговые движения, при которых слои ткани трутся друг о друга, помогая усилить кровоток и разрушить рубцовую ткань
• Постукивание: короткое попеременное постукивание, выполняемое сложенными чашечкой ладонями, пальцами или ребром ладони

Глубокий массаж тканей

Глубокий массаж тканей лучше всего подходит для того, чтобы обратить внимание на определенные болезненные, жесткие «проблемные точки» в вашем теле.Массажист использует медленные, преднамеренные движения, которые фокусируют давление на слои мышц, сухожилий или других тканей глубоко под кожей. Несмотря на то, что массаж глубоких тканей менее ритмичен, чем другие виды массажа, он может быть лечебным, поскольку снимает хроническое напряжение и помогает при мышечных травмах, таких как растяжение связок спины.

Спортивный массаж

Разработанный для помощи мышечным системам, используемым в конкретном виде спорта, спортивный массаж использует различные подходы, чтобы помочь спортсменам в тренировках — до, во время или после спортивных мероприятий.Вы можете использовать его для повышения гибкости и предотвращения травм. Или это может помочь при растяжении мышц, способствуя заживлению после спортивной травмы.

Массажное кресло

Вы когда-нибудь посещали местную ярмарку, музыкальный фестиваль или конференцию и завидовали другим людям, которым делали массаж в кресле? Проходили мимо массажного салона в аэропорту? Или, может быть, вам посчастливилось работать в компании, которая регулярно предлагает 15-20-минутный массаж. На месте массаж в кресле делается, когда вы сидите, полностью одетый, в переносном, специально разработанном кресле.Обычно они включают в себя массаж шеи, плеч, спины, рук и кистей.

Массаж шиацу

На японском языке шиацу означает «давление пальцами». При массаже шиацу терапевт использует разнообразное ритмичное давление на определенные точки тела. Эти точки называются точками акупрессуры, и считается, что они важны для потока жизненной энергии тела, называемой ци. Сторонники говорят, что массаж шиацу может помочь снять блокировки в этих точках акупрессуры.

Тайский массаж

Во время тайского массажа терапевт использует свое тело для перемещения клиента в различные позы.Этот вид массажа включает сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это мягкий массаж тканей, предназначенный для увеличения циркуляции лимфатической жидкости в организме. Лимфа — это богатая белком жидкость, которая перемещается по всему телу в лимфатических сосудах. Он собирает такие вещи, как бактерии, вирусы и отходы, и переносит их в ваши лимфатические узлы. Затем ваши лимфатические узлы фильтруют жидкость, чтобы удалить примеси из вашего тела.Массаж обычно делается с легким надавливанием мягкими, длинными движениями по коже, чтобы увеличить движение лимфы через вашу систему.

Массаж горячими камнями

Для этого вида массажа терапевт кладет нагретые камни на определенные участки тела, например, на точки акупрессуры. Камни можно использовать как массажные инструменты или временно оставить на месте. Горячие камни, используемые вместе с другими техниками массажа, могут быть весьма успокаивающими и расслабляющими, поскольку они передают тепло глубоко в тело.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия использует техники рук, большого пальца и пальцев для стимуляции определенных областей стоп. Считается, что эти области соответствуют разным частям тела. Ожидается, что массаж будет способствовать здоровью и благополучию.

Массаж для беременных

Во время беременности в организме происходят серьезные изменения. Массаж для беременных может помочь с этими изменениями, уменьшая стресс, уменьшая отечность рук и ног и снимая боль в мышцах и суставах.Массаж может быть особенно полезен в то время, когда лекарства и другие медицинские возможности могут быть более ограниченными. Используя специально разработанные массажные подушки, массажист поможет вам принять удобное положение для этого вида массажа.

В чем польза массажа для здоровья?

Многие виды массажа не только расслабляют, но и приносят пользу. Вот лишь некоторые из проблем со здоровьем, при которых может помочь массаж. Спросите своего врача, прежде чем использовать массаж для любого состояния здоровья.

• Боль в спине . Более чем одно исследование показало эффективность лечебного массажа при болях в спине.
• Головная боль . Другой вид боли — головная боль — также поддается массажной терапии. Некоторые исследования показывают, что массажная терапия может уменьшить количество мигреней, а также улучшить сон.
• Остеоартрит . В первом клиническом испытании, изучавшем эффективность шведского массажа при остеоартрите коленного сустава, у участников, получавших одночасовой массаж один или два раза в неделю, наблюдались улучшения в отношении боли, скованности и улучшения функции. В контрольной группе таких изменений не было.
• Рак. Используемый в качестве дополнения к традиционной западной медицине, массаж может способствовать расслаблению и уменьшению симптомов рака или побочных эффектов лечения. Например, это может помочь уменьшить боль, отек, усталость, тошноту или депрессию или улучшить функцию вашей иммунной системы. Однако есть определенные области, которых массажист должен избегать у онкологического больного, а также случаи, когда массажа следует избегать вообще. Поговорите со своим врачом перед сеансом массажа, если у вас рак.
• Депрессия. Обзор 17 клинических испытаний показал, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию. Но при генерализованном тревожном расстройстве это было не более эффективно, чем успокаивающая обстановка и упражнения на глубокое дыхание.

Массаж | Условия и лечение

Используя техники манипулирования мягкими тканями, массаж снижает стресс и усталость, улучшая кровообращение. В зависимости от стиля массажа техники могут включать поглаживание, разминание, раскачивание, постукивание или постоянное давление.

Массаж может уменьшить боль и тревогу у людей с хроническими заболеваниями, такими как рак, и уменьшить физиологическое бремя стресса. Он может помочь в лечении состояний, включая напряжение, связанное со стрессом, усталость, связанную с раком, нарушения сна, высокое кровяное давление, диабет, боль в пояснице и депрессию, и это лишь некоторые из них.

В Центре интегративной медицины UCSF Osher лицензированные массажисты имеют многолетний опыт и подготовку в лечении пациентов со сложными заболеваниями, в частности раком, и используют массаж для улучшения общего состояния здоровья.Предлагаемые стили массажа: глубокий тканевой, шведский, акупрессурные, лечебные и лечебные прикосновения.

Условия лечения

Исследования показали, что массаж может уменьшить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление и улучшить кровообращение и лимфоток. Он также расслабляет мышцы, улучшает диапазон движений и повышает уровень эндорфинов, что может улучшить лечение.

Лечебный массаж не увеличивает мышечную силу, хотя он может стимулировать слабые и неактивные мышцы, что помогает компенсировать отсутствие физических упражнений и бездействие, вызванное болезнью или травмой.

Массаж может помочь в лечении физических состояний, связанных со стрессом, в том числе:

• Беспокойство и депрессия
• Усталость
• Головные боли и мигрени
• Боль, включая мышечное напряжение, боли в спине, плечах и шее
• Повторяющиеся стрессовые травмы

Оценка

ваше здоровье и какие симптомы вы испытываете, чтобы определить, как лучше всего лечить вас.Пожалуйста, сообщите своему массажисту о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые вы принимаете. Он или она обсудит части вашего тела, которые вы хотели бы помассировать.

Лечение

Ваш массаж будет проходить в массажном кабинете. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Вы сами решаете, сколько раздеться для массажа. Ваш массажист покинет комнату, пока вы будете раздеваться. Вы укроетесь чистой простыней и одеялом.

Точечный массаж можно проводить через одежду.

После массажа вы можете чувствовать себя расслабленным и немного сонливым, или вы можете испытать прилив энергии, осознанности и концентрации.

Массаж помогает вывести токсины из мягких тканей, поэтому мы рекомендуем пить много воды после массажа, чтобы вывести токсины из организма.

6 Преимущества массажной терапии

Когда дело доходит до релаксации, есть несколько вещей, которые мы все ассоциируем с этим: дни в спа-центре, уютное умиротворение у камина, пребывание в постели до 14:00.м. и, конечно же, массаж. И хотя массаж отлично помогает расслабиться, он также имеет больше терапевтических преимуществ.

Сам термин «массаж» на самом деле охватывает широкий спектр различных видов массажа, начиная от шведского массажа (наиболее распространенный тип) и заканчивая массажами, имеющими более целенаправленную и конкретную цель, такими как спортивный массаж, который направлен на помощь спортсменам в восстановлении.

Польза массажа любого типа сводится к одному: давлению.«Кожа перемещается во время массажа с умеренным давлением, что приводит к успокоению и замедлению нервной системы», — говорит Тиффани Филд, доктор философии, директор Исследовательского института прикосновения в Медицинской школе Университета Майами. И это замедление нервной системы также приводит к другим физиологическим эффектам, таким как снижение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления и изменения в паттернах ЭЭГ (электрической активности в вашем мозгу), говорит Филд.

Кроме того, чтобы увидеть эти эффекты, требуется меньше времени, чем вы думаете.«Для исследования мы можем зафиксировать положительный эффект от массажа продолжительностью всего 20 минут», — говорит Марк Хайман Рапапорт, доктор медицинских наук, руководитель психиатрической службы Emory Healthcare, который провел несколько исследований, посвященных воздействию массажа. Это означает, что когда вы идете на массаж (большинство из которых обычно рекламируются как продолжительность около 50 минут, говорит доктор Рапапорт), вы находитесь под давлением в течение более чем достаточного времени, чтобы увидеть оптимальные преимущества.

А если вы не можете позволить себе пойти в спа-салон вниз по улице? «Вам не нужно постоянно ходить к массажисту, — говорит Филд.— Можешь сделать себе массаж. Поскольку мы можем дотянуться до большинства областей нашего тела, вы можете сделать 20-минутный самомассаж, используя массажную щетку в душе или даже потирая теннисный мяч о конечности, объясняет она.

Итак, если вы подумываете о том, чтобы забронировать время или инвестировать в самомассажер, вот шесть самых больших преимуществ терапии, о которых нужно знать.

Снять тревогу

Если вы страдаете от беспокойства, одно исследование показывает, что массаж действительно может помочь значительно уменьшить ваши симптомы.«Мы думаем, что происходит снижение симпатического тона, который мы наблюдаем у людей с генерализованным тревожным расстройством, и усиление такого рода парасимпатической реакции», — говорит доктор Рапапорт, руководивший исследованием.

На самом деле ваше тело имеет две разные нервные системы: симпатическую нервную систему и парасимпатическую нервную систему. «Ваша симпатия — это борьба или бегство», — говорит Руди Герман, округ Колумбия, мануальный терапевт по спортивной медицине и основатель Physio Logic в Нью-Йорке. «Если вас преследует лев, это ваша симпатическая нервная система.”

Однако во время массажа ваша парасимпатическая (или успокаивающая) реакция усиливается, что приводит к уменьшению беспокойства, – говорит доктор Рапапорт.

И не менее приятные новости? Эти эффекты массажа на снижение беспокойства на самом деле могут быть длительными. «Мы провели неформальное последующее наблюдение, и у значительного числа этих людей не было беспокойства в течение периода от шести до 18 месяцев», — говорит доктор Рапапорт.

Спи крепче

Проблемы со сном или бессонница? Массаж действительно может помочь вам спать более глубоким сном.«Все зависит от того, насколько активна нервная система», — говорит Филд. И когда вы получаете массаж, ваша нервная система сама замедляется из-за давления.

Кроме того, когда вы становитесь более глубоким и восстанавливающим сон, говорит она, это, в свою очередь, снижает уровень вещества P (нейротрансмиттер боли), что уменьшает общую боль. Так что, если у вас есть какие-либо боли, массаж будет выполнять двойную функцию.

бороться с усталостью

Мы все были там: вы ворочались всю ночь, работа полностью выматывала, и вы чувствуете, что у вас нет даже пяти минут, чтобы сделать глубокий вдох.«Некоторые люди устают, потому что мало спят», — говорит доктор Рапапорт. «Другие люди устают из-за некоторых биологических факторов».

Но какой бы ни была причина вашей усталости, есть одно простое решение (как вы уже догадались) массаж. Фактически, одно исследование, проведенное в 2018 году под руководством доктора Рапапорта, показало, что у выживших после рака молочной железы, которые еженедельно получали шведский массаж, наблюдалось снижение их усталости, что особенно изнурительно влияет на болезнь. Чтобы получить наилучшие эффекты, на основе Dr.Рапапорта, попробуйте делать массаж раз в неделю.

Помощь при определенных состояниях здоровья

Ваше тело имеет два различных иммунных ответа: Th2 и Th3, и они должны быть сбалансированы, чтобы ваша иммунная система работала оптимально, говорит Филд. «Если система Th3 преобладает над системой Th2, то у вас аутоиммунные проблемы», — говорит она.

Но во время массажа вы замедляете выработку гормонов стресса, чтобы поддерживать этот баланс, говорит она.В свою очередь, это может помочь сделать аутоиммунные состояния, такие как астма, диабет 1 типа или дерматит, более управляемыми за счет таких вещей, как уменьшение боли или усталости.

Повышение концентрации

Вам трудно оставаться на совещании более 10 минут или читать книгу перед сном? Эффекты массажа на самом деле помогут улучшить ваше внимание и способность сосредоточиться.

Это потому, что для того, чтобы вы могли лучше концентрировать внимание, необходимо снизить частоту сердечных сокращений.«Если я не обращаю внимания, то обычно это потому, что у меня учащается сердцебиение», — говорит Филд. «И когда я уменьшу частоту сердечных сокращений, я буду более внимательным».

Поскольку массаж замедляет вашу нервную систему, ваш сердечный ритм также эффективно замедляется. По словам Филда, во время массажа ваши рецепторы давления стимулируют активность блуждающего нерва, которая исходит от нерва в вашем мозгу, который ведет к нескольким различным ветвям тела, включая сердце. Поэтому, когда вы подвергаетесь массажу, это также может снизить частоту сердечных сокращений, что в конечном итоге улучшит вашу концентрацию.

Исцелить травмы

Если вы испытываете травму или боль в суставах (особенно если проблема долгосрочная или хроническая), говорит Герман, у вас также будет так называемое ограничение мягких тканей, которое вызывает узлы или триггерные точки боли. «Массажисты избавляются от ограничений мягких тканей и улучшают кровообращение», — говорит он.

Эти ограничения со временем могут привести к таким проблемам, как разрушение суставов или другие проблемы со связками, поэтому, активно массируя эти ограничения мягких тканей, вы не только помогаете своей текущей травме, но и помогаете предотвратить другие проблемы в будущем. Дорога.Но важно, чтобы при массаже вашей травмы обращались к опытному, лицензированному массажисту, который имеет большой опыт работы с травмированными пациентами.

«Поскольку любой вид работы с мягкими тканями, вы, по сути, наносите научный ущерб, и если вы работаете слишком глубоко, то этот человек не сможет вылечиться от такого лечения», — говорит Герман. Хороший лицензированный массажист сможет оценить, какие области вокруг травмы нуждаются в массаже, а каких лучше избегать.

Есть ли риск массажа?

Несмотря на то, что нет никаких доказанных рисков массажа, если у вас есть история болезни, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или диабетом, вы должны сообщить об этом своему массажисту и обратиться к терапевту, у которого есть опыт в этом. конкретная проблема.

Беременным женщинам также следует обратиться к терапевту, имеющему опыт работы с беременными. «Беременным женщинам нужно быть очень-очень осторожным с позицией», — говорит Герман.

Людям с остеопорозом также следует найти опытного терапевта. «Вы можете легко сломать кости или ребра, если у человека действительно остеопороз», — говорит Герман.

Как найти надежного массажиста?

Лучший (и самый простой) способ? «Позвоните в местную школу массажной терапии или в Американскую ассоциацию массажной терапии, — говорит Филд.Школы массажной терапии, в частности, проводят интенсивное обучение своих массажистов, поэтому вы будете знать, что терапевт, к которому вы идете, надежен.

«Это очень обширное обучение, — говорит Герман. «Это очень тщательно в анатомии». Если ваш массажист сначала примет к сведению ваш возраст, текущее состояние здоровья и любую предыдущую историю болезни, именно так вы поймете, что вы (буквально) в надежных руках.

Бриэль Грегори
Бриэль Грегори ранее работала в журнале Men’s Health, где она сообщала, редактировала и проверяла все, что связано со здоровьем, питанием и потерей веса; в настоящее время она тратит свое время на изучение похожих тем в качестве внештатного писателя и редактора.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ашиацу | MassageTherapy.com

Когда Нэнси Синатра пела «Эти сапоги будут ходить по тебе», возможно, она описывала ашиацу. Эта древняя практика, в которой массажист буквально ходит по вашей спине, веками выполнялась буддийскими монахами и теперь доступна в различных формах по всей Америке.

Переворачивая столы для тех, кто любит хороший массаж ног, ашиацу просит ноги вернуть услугу. Имея в виду «нога» (аси) «давление» (ацу), получатели ашиацу просто называют эту технику «небесной». И хотя сеансы ашиацу могут показаться нетрадиционными, когда практикующие часто держатся за специально прикрепленные к потолку перекладины, чтобы сохранять равновесие, ходя на спине клиента, этот тип работы с телом позиционируется как роскошный глубокий массаж.

Начавшись на Востоке, история ашиацу охватывает несколько континентов и насчитывает более 3000 лет.Многие различные стили массажа босиком пришли из Индии, Японии, Таиланда, Китая и Филиппин; некоторые из них практикуются на коврике, другие требуют балансировочного реквизита, такого как потолочные перекладины, стулья, бамбуковые стержни, шесты и даже веревки и цепи.

Тем не менее, когда ашиацу впервые появились, его последователи больше интересовались «ци» или энергией, чем успокаивающими ноющими мышцами. «Азиатская работа с телом основана на китайской медицине и энергетической карте тела», — объясняет Барбра Эшер, директор по образованию Американской организации телесных терапий Азии (AOBTA) и сертифицированный инструктор ашиацу.«Мы хорошо разбираемся в западной анатомии и физиологии, но наша главная забота — лечение энергетического тела. И из-за этого огромное количество нашего образования основано на этих теориях, таких как инь и ян».

Ашиацу также доступен в глубинке. Эта процедурная комната принадлежит Терри Риттеру, владельцу Fascia Works в Эвансвилле, штат Индиана. Фото Рика Гиасе.

В традиционном ашиацу «люди следуют потоку меридианов инь, идущих от земли, а затем меридианов ян, спускающихся с небес», — говорит Эшер.«Как мои клиенты описывают терапию, так это то, что она достигает их в другом месте — она как бы связывает их с этим большим целым. В этом есть аспект дзен».

Со ссылками на дзэн и ци неудивительно, что многие из ранних форм ашиацу даже не считались массажем. Вместо этого эта терапия была признана искусством исцеления, передаваемым из поколения в поколение. От буддийских монахов, которые делали массаж только через одежду, до индийских термальных источников Чавутти, в которых на тело наносились масла, а для баланса использовалась единственная веревка, массаж босиком — это древняя история во многих культурах, но относительно новая для Северной Америки.

Это западное приложение, введенное в массовую индустрию спа и массажа в США как восточная барная терапия ашиацу в 1999 году Рути Харди, было получено из множества классических источников. «В первый раз, когда я увидел ашиацу, я ушел от родителей в вестибюле отеля «Менора» в Маниле, на Филиппинах. Мне было всего 13 лет», — говорит Харди. «Я завернула за угол и увидела женщину, держащуюся за прутья, идущую по спине мужчины». После этого Харди видела множество различных стилей босоногого массажа в Африке, Индии и на Филиппинах, путешествуя со своими родителями, которые были медицинскими миссионерами.

Но, как говорит Харди, «восточная барная терапия ашиацу — это действительно западная терапия. Это кровь, кости, мясо и картофель, хирурги-ортопеды, мануальные терапевты, врачи. Это мой мир, я оттуда. Так что наша техника — хоть корни и азиатские — она западная». Массаж босиком Харди также отдает дань уважения шведам — с использованием длинных плавных движений и лубрикантов. «Традиционный ручной шведский — это то же самое, но мы делаем это ногами», — объясняет Харди. «Мы называем это поколачиванием с помощью гравитации.А поскольку работа такая глубокая и плавная, мы можем в течение первых 10 минут послать в мозг сигнал: «Я должен сдаться, я даже не могу с этим бороться!»

Персонал спа-салона Blue Hills в Сан-Антонио, штат Техас, проходит курс обучения. Фото предоставлено Рути Харди.

Известно, что западный подход к массажу босиком улучшает осанку, снимает боль и стресс, лечит проблемы с позвоночником и обеспечивает невероятно глубокий массаж, при этом сохраняя мягкость.«При регулярном массаже жалоба № 1 заключается в том, что терапевт недостаточно глубоко вникает», — говорит Харди. «Люди жаждут глубокой работы с тканями, и — в ашиацу — потому что терапевт стоит прямо, используя свой центр тяжести, а ее бедро, колено и нога воздействуют на поясничный отдел и выпрямляющие мышцы, это похоже на шесть рук. склеенные вместе».

Сегодня в США насчитывается более 1700 сертифицированных специалистов по восточной барной терапии ашиацу, а это значит, что ближайший к вам спа-центр предлагает эту новую тенденцию в массаже босиком.Как, например, престижный Stein Eriksen Lodge в Парк-Сити, штат Юта. Джудит Салливан, директор спа-салона в лодже, говорит: «Если вам нужна глубокая работа, это лучший вариант. Ключевое слово здесь: если кто-то говорит: «Я просто не могу найти кого-то, кто может погрузиться достаточно глубоко», знаете, для таких людей это отлично подходит».

Спа-клубы The Canyon Ranch предлагают глубокий восточный массаж босиком на курортах в Тусоне, штат Аризона, в отеле Venetian в Лас-Вегасе и на борту круизного лайнера Queen Mary 2.Шон Смит внедрил ашиацу в Venetian в качестве менеджера отдела массажа Canyon Ranch SpaClub. Она говорит, что эта техника особенно популярна среди спортсменов. «Если они очень мускулистые, то им действительно нужен более глубокий массаж тканей, чтобы проникнуть внутрь. При обычном ручном массаже очень сложно использовать такой вес на мускулистом и толстом человеке», — говорит Смит. «Однако не так много сопротивления, которое можно оказать, когда кто-то стоит на тебе сверху.

Мобильные учебные подразделения помогают преподавать терапию инструкторам в таких первоклассных спа-салонах, как Golden Door, Canyon Ranch и Bellagio. Фото предоставлено Рути Харди.

Эшер быстро указывает, что оригинальные азиатские формы массажа босиком доступны и в Северной Америке. «Есть целая область применения, которая отличается от западного массажа, и не все из них используют бруски», — говорит Эшер. «Ашиацу на самом деле очень похож на то, что изучает иглотерапевт, и действительно требуются годы обучения, чтобы лечить людей, используя эти принципы.

Подобно традиционному ашиацу, которое совершенствовалось и передавалось из поколения в поколение, Эшер отмечает, что даже сейчас в Китае врачи, практикующие массаж, должны учиться годами. «Они дают им мешок риса и говорят: «Помните его руками в муку, и тогда, может быть, вы сможете начать практиковаться».

Превратить рис в муку, используя только свои ноги, вероятно, так же сложно, но эта идея подчеркивает гордые азиатские корни, стоящие за этой тенденцией массажа, и важность, по словам Эшера, «найти время, чтобы развить собственное чувство ци.Это ценно и необходимо».

Конечно, независимо от того, пробуете ли вы ашиацу, чтобы перезарядить свою ци или расслабить тело, массаж босиком имеет славное прошлое, которое стоит отметить.

Тоби Осборн

Первоначально опубликовано в журнале Body Sense, весна/лето 2005 г.