Видео массаж шеи и лица: Самомассаж лица [4 видео с техникой выполнения]

Курс массажа лица | ANSALIGY

Как устроены мышцы лица, кому нужен самомассаж лица и чем он отличается от фейсбилдинга

Самомассаж лица(face fitness) — это тренировка, но для мышц лица, а в роли персонального тренера — вы сами. Если делать упражнения правильно и регулярно, они помогут вернуть лицу четкие контуры и молодость, утраченную с возрастом или по причине активной мимики. Главное отличие между самомассажом лица и фейсбилдингом в разных принципах воздействия на мышцы: первая методика балансирует их, вторая накачивает. Мышцы лица отличны от мышц тела и не все из них нужно усердно тренировать и приводить в тонус, так одни морщины формируются из-за их пониженного тонуса, а другие, наоборот, из-за гипертонуса. Это и есть причина мышечного дисбаланса, с которой хорошо справляется самомассаж лица — тренировка для с персонализированным подходом к каждой мышце.

Что дает самомассаж лица:

• За счет улучшения кровообращения и насыщения тканей кислородом меняется текстура кожи;
• Улучшается лимфоток и уходит отечность;
• Сокращается выраженность мимических морщинок;
• Становятся более четкими контура лица, очерчивается овал;
• Подтягивается второй подбородок и брыли;
• Разглаживаются носогубые складки.

Как быстро ждать результатов

Через полтора-два месяца регулярных тренировок изменения будут очевидны, но уже через несколько занятий при правильной технике вы увидите в лице разницу, которая будет мотивировать. Пока техника нарабатывается, а вы и мышцы привыкают к упражнениям, заниматься лучше чаще, вплоть до ежедневных тренировок. Со временем периодичность занятий можно сократить до 3-5 в неделю. Время каждой тренировки сократится автоматически: со временем на занятия будет уходить 20-25 минут вместо чуть ли не часа. И последнее: во время самомассажа лица старайтесь не поднимать брови и не морщить лоб, настраивайтесь на спокойную волну. Гимнастика для лица — сродни медитации, которая требует вдумчивости, терпения и концентрации. Важно создать вокруг себя спокойную обстановку и уделить это время только себе.

Массаж лица в клинике косметологии Code Beauty Medicine Долгопрудный

Массаж лица — любимая процедура многих пациентов косметолога. Массаж позволяет расслабиться и получить приятные эмоции. Процедура способствует улучшению кровообращения, стимулирует лимфодренаж, тонизирует мышцы лица и благотворно влияет на центральную нервную систему.

В нашей клинике косметологии Code Beauty Medicine в Долгопрудном проводится классический массаж лица по Ахабадзе и Дермамоделирующий массаж. Классический массаж лица представляет собой технику последовательно сменяющих друг друга приемов: поглаживания, растирания, щипков, давления, похлопывания. Для получения хорошего эффекта все движения проводятся косметологом строго по массажным линиям лица, шеи и области декольте. Сеанс продолжается 35-40 минут. Дермамоделирующий массаж является более глубокой и интенсивной техникой, длительность дермамоделирующего массажа 50 минут, процедуру проводит врач косметолог.

Стоимость массажа лица

Записывайтесь на прием

Для достижения эффекта омоложения (у пациенток без выраженных возрастных изменений) проводится курс 10-15 процедур 1-2 раза в неделю. В дальнейшем для профилактики процедуру рекомендуется проводить регулярно (один раз в 2-3 недели). При выраженных возрастных изменениях (глубоких морщинах, изменении овала лица) для их коррекции после курса массажа могут быть рекомендованы инъекционные или аппаратные процедуры. Курс массажа можно включать в комплексные омолаживающие программы при склонности к деформационному типу старения, проявляющемуся в изменении овала лица и склонности к отекам. Массаж лица будет процедурой выбора при наличии у пациентки противопоказаний к другим омолаживающим процедурам.

Массаж лица может быть отдельной процедурой или входить в комплексную процедуру ухода за кожей лица. Комплексный уход включает: очищение кожи, легкий поверхностный пилинг для снятия поверхностных слоев ороговевших клеток, классический массаж и завершающую косметическую маску.

Процедуры профессионального косметического ухода (стоимость не включает массаж лица)

Записывайтесь в клинику косметологии Code Beauty Medicine г. Долгопрудный!

Записывайтесь на прием

Массаж лица — противопоказания

• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния
• Обострение герпеса
• Воспалительные высыпания на коже лица
• Гипертоническая болезнь 2-3 степени
• Онкологические заболевания
• Аутоиммунные и системные заболевания в тяжелой форме

А вот такие периоды в жизни женщины, как беременность и грудное вскармливание к противопоказаниям в данном случае не относятся.

Видео массажа лица

Классический массаж лица

Альгинатная маска

* Имеются противопоказания. Требуется консультация врача.

Поделиться:

С вами работают:

Вам также будет интересно:

Не знаете, какую процедуру выбрать?
Пройдите онлайн-тестирование и получите индивидуальный план косметологических процедур!

Сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы получить хороший результат

Лечебный массаж

Лечебный массаж направлен на оздоровление конкретных органов человека. Поэтому в таком случае обязательно стоит консультироваться с врачом по поводу частоты проведения и количества сеансов. Только он может установить необходимость процедур, чтобы в конечном итоге они принесли пользу, а не вред. Самолечением ни в коем случае заниматься не стоит.

В среднем доктора назначают 12-15 сеансов, но все индивидуально и зависит от тяжести заболевания, возраста, противопоказаний. Курс может повторяться каждые 3 месяца.

Профилактический массаж

Профилактический массаж, несмотря на всю его пользу, не следует делать слишком часто. Организм не должен испытывать дискомфорта от контакта с массажистом и тяжело переносить изменения после него. Обычно профилактический массаж можно делать 1-2 раза в неделю 12-15 сеансов каждые полгода.

Косметический массаж

Косметический массаж лица способствует замедлению процессов старения кожи и ее омоложению. Обычно его выполняют циклами на протяжении года, предпочтительно, чтоб количество сеансов назначалось для каждого индивидуально. Лучше всего, чтобы в году проводилось 2 цикла косметического массажа с процедурами 1-2 раза в неделю с общей длительностей 10-15 сеансов.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура, которая поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, сделать кожу более подтянутой и упругой. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю. После достижения требуемого результата необходимо посещать массажиста хотя бы раз в пол года для проведения поддерживающих процедур.

Массаж имеет оздоровительные функции лишь при выполнении профессионалом.

Многие любят делать массаж на дому, что грозит нанести вред организму. Лучше все же пользоваться услугами проверенных специалистов.

Клиника СКЛИФ может предложить широкий спектр услуг по массажу для мужчин, женщин и детей разного возраста.

Администратор поможет записать вас на прием к врачу , подберёт удобное время и день для посещения клиники+7(921)80-80-219

Косметический массаж лица / Эстетическая косметология / Центр Косметологии

2 упражнения для тонуса мышц шеи и коррекции осанки (видео)

Массаж лица и гимнастика для тела — это уникальная по своей эффективности работа с возрастными дефектами, которая позволит вернуть молодость и красоту лицу, не прибегая к дорогостоящим косметологическим процедурам.

Мнение эксперта

АНАСТАСИЯ ДУБИНСКАЯ, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Совсем немного времени осталось до самого любимого праздника в году. Уже началась предпраздничная суета: выбор подарков, нарядов, меню — список бесконечен. Как часто мы отдаем все свои силы другим, совсем забывая о себе, и к намеченной дате, переделав все дела, приходим совершенно уставшими. В этот момент важно, чтобы кто-то напомнил нам о самом главном — о нашей способности к самоисцелению и восстановлению».

Но вернуть молодость и красоту лицу невозможно без необходимых субстратов для синтеза энергии. Доставку таких субстратов (кислород, глюкоза, жирные кислоты) обеспечивает артериальный кровоток. А кровоток области головы и лица напрямую зависит от проходимости сосудов шеи, поэтому следует уделять пристальное внимание состоянию мышц шеи и правильной осанке, поскольку от анатомического расположения плечевого пояса, комплекса грудина-ключица-лопатка, грудного отдела позвоночника зависит интенсивность лицевого кровотока, а следовательно, и молодость лица.

Сосуды шеи — это основная кровеносная «магистраль», по которой артериальная кровь течет к области головы и лица и по которой обеспечивается необходимый отток венозной крови и лимфы. Но пока сосуды шеи сдавлены костно-мышечными ножницами, сформированными многолетней сутулостью и деформацией шейного отдела позвоночника, эффективность от проведения массажа лица будет минимальной: к тканям лица не будет поступать артериальная кровь, доставка кислорода к клеткам будет недостаточной, разовьется кислородное голодание — гипоксия, которая будет сопровождаться дистрофией и повреждением (старением) тканей.

Поэтому комплексы, направленные на восстановление тонуса мышц шеи и коррекцию осанки являются основой эффективного омоложения: ведь именно они обеспечивают адекватный приток крови, увеличивают доставку кислорода к органам и тканям, стимулируют метаболические процессы, что обеспечивает активацию трофики и регенерации тканей, а вместе с ними — и видимые результаты работы. Достаточно восстановить статику шеи и усилить кровоток, как вы заметите, что выглядите моложе.

ВНИМАНИЕ!

Представленные здесь приемы можно выполнять, если нет противопоказаний для проведения массажа лица и выполнения упражнений лечебной физкультуры (ЛФК) для шейно-плечевого пояса.

Упражнение №1: «Пакет с подарками»

Что дает прием:

• восстанавливается подвижность лопаток и плечевых суставов, раскрывается грудная клетка, повышается амплитуда движений костно-мышечного каркаса;
• 
  активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличиваются сердечный выброс и вентиляция легких — за счет ускорения кровотока к тканям возрастает доставка кислорода;
• 
  активно вовлекается в процесс дыхания диафрагма, что повышает эффективность газообмена;
• 
  устраняется мышечный спазм, восстанавливается осанка, укрепляются мышцы боковых стенок живота, уменьшается объем талии;
• 
  улучшается настроение, формируется ощущение радости и легкости.

Как выполнять

Исходное положение: займите на стуле правильную позицию, сместив вес тела на срединную часть седалищных костей. Представьте, что у вас на коленях стоит подарок. Выполняйте движения обеими руками от центра в стороны, как будто разворачиваете, раскрываете подарок, стоящий у вас на коленях. На вдохе — разводим руки, раскрывая грудную клетку, тянем грудину вверх. На выдохе — сводим руки к центру и немного округляем позвоночник в грудном отделе.

Начинайте с движений небольшой амплитуды: сначала открывайте небольшой подарок, затем объем движений увеличивайте. Направьте внимание в область грудины, поясницу сильно не выгибайте, двигайтесь из грудной клетки. Тем, у кого плоская спина, рекомендуется делать наоборот: на вдохе сжимаемся, округляя область между лопатками, а на выдохе — раскрываем. С каждым разом амплитуда движений увеличивается, подарок становится больше.

Откройте 6–10 таких «подарков». Выполните завершающее движение: на вдохе раскройте грудную область, максимально сведите лопатки к центру и направьте грудную клетку вперед. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. 

ВНИМАНИЕ!

При ощущении напряжения в области грудины дышите ртом. Если в ходе выполнения упражнения вы чувствуете головокружение, остановитесь и отдохните!

При наличии противопоказаний к ЛФК-гимнастике для шейно-плечевого отдела перед выполнением приема проконсультируйтесь с врачом. Если у вас гипертония, выполняйте его с осторожностью и следите за уровнем давления.

Упражнение №2: раскрытие грудной области в дверном проеме

Мария Амбург, сертифицированный йогатерапевт, специалист по здоровой спине: «Прием раскрывает вдавленную и зажатую грудную область, делая ее развернутой, раскрытой и мягкой, поэтому подходить к такому упражнению нужно грамотно.

Условие первое: уровень опоры руками о дверной проем должен быть строго на уровне груди. Поставите руки выше — и будут нагружаться мышцы рук, но не грудные мышцы и связки.

Условие второе: что нельзя делать, так это выпячивать вперед нижние ребра. Наоборот, надо позволить им двинуться внутрь. На выдохе вы можете придвинуть их теснее друг к другу и почувствовать, как живот стал сильнее, а талия — тоньше. Это движение свяжет все части тела в единую структуру, они станут сообщающимися сосудами — грудная клетка и область живота».

Как выполнять

Исходное положение: встаньте в дверном проеме, тело прямое, ноги на комфортной вам ширине. Удерживаясь руками о дверной косяк, вынесите тело вперед, наклонитесь буквально на 10–15 градусов и задержитесь в таком положении не менее одной минуты. Лопатки будут плотно прижиматься друг к другу и к ребрам и не позволят вам продвинуться дальше. Вес будет заходить в центр груди, и там начнется работа по расслаблению связок грудины и ребер, по проработке всех мелких суставов в этой области. Голова будет находиться в спокойном положении, свободно, без напряжения в шее и плечах.

Это статичное упражнение и работает оно по принципу аутотракции, то есть саморастяжения.

Читайте также: Всего 2 упражнения, которые уберут отеки и подтянут овал лица не хуже, чем это сделает косметолог

Источник фотографий: архив пресс-служб

Скульптурный массаж: что это такое: суть и противопоказания

В чем уникальность методики?

 Красивая и здоровая кожа без угнетающих признаков «увядания» – разве не мечта? Люди издавна стремились сохранить молодость и цветущий вид лица, используя различные средства: косметику, массажи, аппаратные процедуры. Эффективность многих из них до сих пор под сомнением… 

Современная индустрия красоты шагнула далеко вперед. Косметология предлагает клиентам большое количество омолаживающих техник, увы, не всегда безопасных. Чтобы решить возрастные проблемы, пациенты нередко прибегают к радикальным методам – пластической хирургии. Операции и инвазивные способы коррекции дают быстрый эффект, но часто «тянут» за собой осложнения. Сегодня достойный уход за лицом можно обеспечить без кардинальных мер! Прекрасной альтернативой хирургическим подтяжкам считается скульптурный массаж лица – что это за процедура? 

Кто разработал скульптурный массаж? 

Последние годы инновационная техника глубокого скульптурного массажа лица стала широко популярной. Специальная методика массажа создана именитым косметологом Жоэль Сиокко, автором собственной линии продуктов по уходу за кожей на основе природных компонентов. Скульптурный массаж предполагает глубокую проработку мускулатуры лица, шеи, области декольте. Техника направлена не только на борьбу с возрастными изменениями. При таком уникальном массаже мышцы работают, словно во время физической тренировки – за счет этого достигается потрясающий эффект лифтинга, улучшается овал лица и состояние кожного покрова.  

Как проводится революционная массажная техника? 

В перечне салонных уходов массаж лица – отнюдь не новая процедура. Косметологические кабинеты давно использую ручные и аппаратные массажные техники для омоложения кожи. Почему скульптурный массаж лица оказался на порядок эффективнее ранее предложенных методик? Секрет успеха процедуры заключается в мощном воздействии на разные слои эпидермиса, внутреннем укреплении мышц. Кроме того, скульптурный массаж – это искусная комбинация нескольких методик. Процедура совмещает элементы остеопатической, точечной, тибетской, классической и лимфодренажной массажной практики. 

Эффективность скульптурного массажа во многом зависит от качества исполнения. Косметолог должен прекрасно владеть техникой, хорошо знать анатомию лицевых мышц, зоны расположения нервных пучков. Массаж лица проводится с помощью глубоких надавливаний, периодически сменяющихся легкими массирующими движениями. Скорость и амплитуда выполнения скульптурного массажа очень высока. Интенсивность работы специалиста также зависит от состояния лица – массаж требует высокого мастерства и опыта. Такие процедуры следует проводить только в профессиональных косметологических клиниках и центрах. 

Лифитинг-эффект от скульптурного массажа лица достигается комплексно:

• Процедура затрагивает и прорабатывает все типы мышц, что способствует их укреплению, повышению тонуса.
• В подкожных слоях нормализуется ток лимфы – это помогает улучшить кровообращение, вывести токсические вещества и лишнюю жидкость.
• Скульптурный качественный массаж благоприятно воздействует на состояние кожи – она подтягивается, обретает здоровый цвет, уходят косметические проблемы.
• Массажные движения оказывают влияние на нейрорецепторную систему, благодаря чему удается снять спазмы мускулатуры лица. 

Вот и ответы на вопрос, что такое скульптурный массаж лица и почему он так называется. Работа косметолога сравнима со скульптором, который при помощи грамотно поставленных движений «лепит», моделирует контуры лица. Положительные результаты методики подтверждены на практике. Скульптурный массаж обеспечивает длительный, ярко выраженный эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой или волшебными уколами «красоты». 

Какие возрастные проблемы помогает решить процедура? 

Современная женщина уделяет много времени своей внешности: прическе, макияжу и выбору вещей для своего гардероба. Но выглядеть молодо, красиво и привлекательно невозможно без ухода за кожей. Поддерживать сияющий цвет лица в раннем возрасте легко – достаточно правильного питания, режима сна и отдыха, грамотно подобранных косметических средств. 

Бороться с возрастными изменениями кожи гораздо сложнее. Заметив первые морщины, женщины скупают дорогие крема, обращаются в косметологические центры, методом проб и ошибок ищут чудодейственное омолаживающее средство. Сегодня безоперационный лифтинг – не мечта, а реальность. Скульптурный массаж лица – это спасение от многих возрастных проблем: 

• 
  Методика улучшает овал лица. После массажа уменьшается или полностью уходит второй подбородок. Контур лица становится четким и рельефным.
• Скульптурный профессиональный массаж разглаживает глубокие мимические морщины, устраняет складки возле губ и бровей.
• Процедура затрагивает шею и декольте, что положительно сказывается на состоянии кожи в этих областях.
• Массаж скульптурный эффективно устраняет мешки и отеки под глазами, убирает «гусиные лапки».
• Клиенты отмечают значительное омоложение кожи. После такого интенсивного массажа лица уходят мелкие морщинки, повышается упругость кожного покрова. Кожа возвращает блеск, свежесть и здоровый цвет.

Изучив большой объем информации в Интернете, женщины часто пытаются самостоятельно проводить скульптурный массаж лица. Освоить такую сложную технику в домашних условиях невозможно! При неосторожном обращении с мышцами лица и кожей можно усугубить проблему. 

Скульптурный массаж лица продлевает молодость – только важно обратиться к специалистам, знающим все тонкости методики и обладающим достаточным опытом. Салонный уход часто включают в комплексную антивозрастную программу или проводят отдельно курсом. 

Как часто нужно проводить скульптурный массаж? 

Уже к 30 годам у женщин начинают происходить изменения в глубинных слоях кожи лица. Ткани постепенно теряют влагу, потому нуждаются в постоянном тщательном, а главное – грамотном,  уходе. Состояние эпидермиса в определенном возрасте зависит от многих факторов: физиологических особенностей, образа жизни, гормонального фона. Одного питания и увлажнения бывает недостаточно. Косметологи информируют, что скульптурный массаж показан не только при наличии возрастных изменений. Процедуры вполне оправдывают себя в целях профилактики. Скульптурный массаж рекомендовано проводить с 25 лет. Чтобы подтвердить необходимость такого мероприятия, предварительно посетите косметолога. 

Для предупреждения возрастных изменений скульптурный массаж лица назначают с регулярностью 2 сеанса в месяц. Процедура длится около получаса. Чтобы повысить эффективность и достичь максимального лифтинга во время массажа на лицо наносятся индивидуально подобранные косметические препараты. Авторы методики скульптурного массажа предлагает натуральные продукты, которые учитывают особенности кожи. 

После 30 лет схема процедуры меняется. Женщинам назначается курс скульптурного массажа лица, включающий 10-12 сеансов. В особых случаях количество процедур может быть увеличено. Следует обязательно поддерживать полученный результат, для чего проходят скульптурный массаж курсом 2 раза в год. 

Есть ли противопоказания? 

Инвазивные техники омоложения лица небезопасны и требуют длительного восстановления – женщине приходится прерывать привычный образ жизни на некоторое время. Что же такое особенное у данной процедуры? В процессе французского массажа не нарушается целостность кожного покрова, потому клиент не нуждается в реабилитации. Как и других салонных процедур, у французского скульптурного массажа лица есть ряд противопоказаний: 

• воспалительные процессы или заболевания кожи;
• новообразования;
• высыпания герпеса;
• болезни кровеносной системы;
• онкология;
• патологии щитовидной железы;
• повреждения кожи лица.

 Мы постарались разобраться, что такое массаж по методу Жоэль Сиокко – основываясь на подтвержденных результатах. Если вас заинтересовала процедура, посетите косметологический центр. После диагностических мероприятий специалист назначит необходимый курс. Эффект не заставит себя ждать!

Профессиональный массаж лица в ЛИНЛАЙН:–цены, фото

Если косметологический уход с помощью масок и кремов рассчитан на поверхностное оздоровление кожи, то массаж лица – процедура, глубоко воздействующая не только на кожу, но и на мышцы. Это идеальное дополнение к лазерным процедурам, направленным на омоложение и подтяжку кожи.

Классический массаж лица

Классический массаж лица в «ЛИНЛАЙН» выполнятся высококвалифицированными мастерами. Процедура эффективна как в комплексе с другими услугами, так и отдельно от них.

Результаты после курса процедур:

• Ускоряются обменные процессы в клетках, коллаген и эластин начинают вырабатываться в несколько раз быстрее. Кожа становится более упругой, морщины разглаживаются.
• Благодаря укреплению мышечной ткани уменьшаются провисания кожи, достигается эффект лифтинга.
• Исчезают отеки.
• Контур лица становится более четким.
• Кожа тонизируется, становится более свежей и здоровой.
• Мышцы расслабляются, благодаря чему мимические морщины разглаживаются.

Испанский хиромассаж

Испанский хиромассаж в «ЛИНЛАЙН» – уникальная техника массажа для глубокого и эффективного омоложения кожи. Его особенность в том, что приемы воздействия постоянно сменяются: от легких прикосновений и поглаживаний до растираний и щипков. Более того, за сеанс ни один прием не повторяется дважды, то есть мышцы лица не успевают адаптироваться к той или иной технике, а это дает наилучший результат. Все мышцы лица глубоко прорабатываются.

Результаты после курса процедур

• Разглаживание рельефа кожи.
• Максимальное расслабление и улучшение психоэмоционального состояния.
• Повышение эластичности эпидермиса и упругости кожи.
• Моделирование лица: устранение второго подбородка, провисаний кожи, коррекция носогубных складок.
• Подтяжка кожи в области глаз.
• Насыщение кожи кислородом и улучшение ее цвета.

Тибетский массаж лица

Буккальный массаж

Буккальный массаж лица в «ЛИНЛАЙН» – по мнению многих, это одна из самых необычных процедур в косметологии! Так и есть: этот массаж лица проводится… через рот. Но эффект после процедуры стоит того, чтобы отбросить стеснения и попробовать уникальную технологию эпатажной  француженки Жоэль Сьокко. На зря буккальный массаж любят и активно применяют многие звезды.

Буккальный массаж – это настоящий «фитнес» для лица. Мастер работает с закрытыми глазами. Он прорабатывает десны, щеки изнутри (в стерильных перчатках), а также кожу лица снаружи.

Результаты после курса процедур:

• Кожа лица подтягивается.
• Носогубные складки и морщинки вокруг губ становятся менее глубокими.
• Исчезают лишние объемы в области щек.
• Кожа становится упругой и здоровой.

Эффект заметен после первой процедуры!

Буккальный массаж лица рекомендуют пациентам, перенесшим инсульт, поскольку данная техника возвращает тонус мышцам и устраняет атрофию лица.

Массаж «Объемное 3D моделирование»*

3D массаж лица в «ЛИНЛАЙН» – это уникальная технология для омоложения лица, шеи и декольте. Она заключается в том, что работа ведется не только с кожей и мышцами проблемных зон. Здесь используется комплексный подход, ведь внешний вид и состояние лица зависят от множества факторов: осанки, положения шеи, плеч и даже таза, мышечной системы всего тела, архитектуры черепа. Деформация в той или иной части мышечно-скелетного каркаса тела приводит к деформации лица, его асимметрии, появлению всевозможных возрастных изменений.

Массаж «Объемное 3D моделирование» направлен на коррекцию разного рода деформаций тела, а также работу непосредственно с зонами лица, шеи и декольте. Это позволяет достигнуть наиболее выраженного и стойкого эффекта.

Результат после курса процедур:

• Устраняются мышечные  зажимы и блоки на лице. Это влияет положительно не только на внешний вид, но и на самочувствие: проходят головные боли и проблемы с давлением.
• Устраняются отеки лица и шеи.
• Корректируются морщины на шее, морщины и дряблость области декольте, морщины на лбу и в межбровной области.
• Корректируются такие изменения, как второй подбородок, визуальное укорочение шеи, проявление гравитационного птоза.
• Улучшается тонус мягких тканей лица.
• Устраняется асимметрия лица.
• Устраняются дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (щелчки, боль при открытии рта, стачивание зубов).
• Изменяется внешний вид и качество кожи: цвет становится свежим и здоровым, кожа – более плотной и упругой.
• Устраняются проявления купероза.

*Услуга предоставляется только в Клубе ЛИНЛАЙН-V.I.F. клиника и салон красоты на Белинского, г. Екатеринбург, тел: +7 (343) 22-44-555

Массаж Блефаролифт

Почему стоит записаться на массаж лица в «ЛИНЛАЙН»?

Действительно ли упражнения для лица работают?

Мы работаем над телом в тренажерном зале, сгибая, поднимая и напрягая мышцы, чтобы они оставались твердыми и сильными. Должны ли наши лица отличаться? Сторонники лицевых упражнений, которые иногда называют фейс-йогой, считают, что стимуляция и наращивание мускулов лица может помочь сохранить контуры и эластичность, и даже сделать нас моложе на годы. Даже обладательница скул королевской семьи Меган Маркл рассказала, что она делает дома (во дворце?) Лицевые упражнения, чтобы сохранить форму и сияние лица.Но действительно ли это работает?

Что такое упражнения для лица?

По сути, это именно то, на что это похоже: повторяющиеся движения и преувеличенные выражения лиц для активации и наращивания мускулов. Считайте это тренировкой с отягощениями для лица — за счет укрепления матрицы, которая держит все, провисание челюсти и глаз со временем может быть менее вероятным. Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным перемещением жировых подушечек между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию соскальзывать вниз.Идея выполнения упражнений заключается в том, что за счет наращивания мышц жировые подушечки будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более пухлым и молодым.

Работает?

Может быть! Исследование 2018 года, проведенное в Северо-Западном университете, показало, что 20 недель ежедневных упражнений для лица действительно дали ощутимо более упругую кожу и более полные верхние и нижние щеки. Протокол включал 30 минут в день в течение первых 8 недель исследования, а затем через день. Участники — шестнадцать женщин в возрасте от 40 до 65 лет — сочли себя на три года моложе по завершении исследования, в то время как независимые дерматологи отметили небольшое, но значительное увеличение полноты щек. Поскольку это было первое и пока что единственное заслуживающее доверия академическое исследование по измерению эффективности лицевых упражнений, считайте его осторожно оптимистичным признаком того, что, вероятно, есть польза от лицевых упражнений — при условии, что вы посвятите им значительное количество времени и придерживайтесь режима.

«Я рекомендую делать упражнения для лица каждый день», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины. «Мы тренируем лицо каждый раз, когда выражаем эмоции, и большинство людей чрезмерно задействуют определенные мышцы, что в конечном итоге приводит к ослаблению противоположных мышц.Когда вы хмуритесь достаточно часто, чтобы образовалась складка, вы чрезмерно задействуете эти мышцы и ослабляете мышцы, которые поднимаются и улыбаются, потому что вы меньше используете эти мышцы. Еще одно правило — мышцы могут тянуться только в одном направлении. Итак, на каждую опускающуюся мышцу приходится противоположная / парная мышца, которая подтягивается вверх. Я пытаюсь научить своих пациентов (и у меня есть раздел в моей книге « Beyond Beautiful », посвященный этому), как делать лицевые упражнения для подтяжки и омоложения. Это помогает продлить лечение в офисе, а во многих случаях даже помогает отсрочить необходимость лечения.”

Westend61 Getty Изображений

Какие упражнения для лица против старения лучше всего делать дома?

В исследовании Северо-Западного университета использовались упражнения, разработанные Гэри Сикорски из Happy Face Yoga. Два, которые оказались наиболее эффективными, — это Cheek Lifter и Eyebrow Lifter. Для Cheek Lifter откройте рот в форме буквы O, поднимите верхнюю губу над верхними зубами и улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Затем слегка коснитесь пальцами верхней части щеки, расслабьте мышцы, чтобы их опустить, и снова поднимите, повторяя несколько раз.При использовании средства для подъема бровей улыбнитесь, затем нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть. Попробуйте прижать брови к пальцам, затем плотно закройте верхние веки и закатите глаза. Задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь.

Дэй рекомендует то, что она называет «Невидимой улыбкой»: «Это все движения широкой улыбки, такой большой, что ваши уши отодвигаются назад, но при этом не видно никаких зубов», — говорит она. «Это приподнимает линию подбородка, заставляет вас чувствовать себя счастливым и помогает вам быть вовлеченным и присутствовать.Это также противоположно хмурому взгляду, поэтому вы не нахмурите брови и не приподнимите уголки рта ».

Есть чит?

Не совсем так. Но есть другой подход: стимуляция лицевых мышц массажем. Это теория, лежащая в основе бешеного успеха FaceGym, основанного Инге Терон, бывшей обозревателем Spa Junkie в Financial Times. «Я действительно хотела, чтобы тренировка имитировала то, что вы делаете в тренажерном зале», — говорит она. Таким образом, каждая процедура для лица включает разогрев, за которой следует «кардио для дренажа и детоксикации», а затем «скульптинг» для тонизирования и подтяжки мышц. Она считает, что это «студия персонального обучения для моделирования лица. Наши инструкторы проходят интенсивный трехнедельный учебный лагерь, чтобы изучить и усовершенствовать техники глубокого массажа тканей и манипуляции с мышцами, которые используются вместе с дополнительными инструментами, такими как как FaceGym Pro, Face Ball, Guasha Stone и Gold Roller. Это уникальное сочетание работы мышц, инструментов и высокоэффективного ухода за кожей, дающее потрясающие результаты ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Знаменитый косметолог Туен Нгуен, который регулярно работает с Мишель Уильямс, Синди Кроуфорд и Амаль Клуни, поддерживает аналогичную концепцию в своем FaceXercise, но считает, что всю работу можно делать руками — микроток или ролики не требуются [что он говорит, что может дать лучшие результаты и быстрее, чем можно было бы сделать с помощью одних только упражнений для лица]. «Людям очень трудно продолжать упражнения для лица, потому что они должны делать их по 20–30 минут в день. У большинства из нас почти нет времени на душ », — говорит он.«Когда тебе 20 лет, тебе даже не нужно тренироваться, и твой мышечный тонус сохраняется, потому что твой метаболизм очень быстрый. Но через пять-десять лет ваше тело просто не поддерживает мышечный тонус, поэтому вам нужно больше тренироваться. То же самое и с кожей. Я просто делаю работу, пока клиенты лежат «.

Разница, по его словам, между активными упражнениями для лица, которые могут укрепить мышцы, и пассивными упражнениями для лица, выполняемыми с помощью массажа, заключается в том, что первые «не помогают с эластичностью или с порами», а вторые — могут.«Вы видите, что тонус возвращается, — говорит он, — и точно так же, как когда вы тренируете тело, вы повышаете уровень эндорфинов, повышаете свою иммунную систему, и ваша кожа приобретает сияние от всего кровообращения». Нгуен обычно видит клиентов раз в месяц или раз в месяц, в зависимости от графика и бюджета. «Но когда я начинаю с большинства людей, я заставляю их возвращаться через неделю после первой тренировки, потому что, как тренер, я фиксирую мышечную память. Чем больше я вдавливаю крови, тем больше расширяется щека, и чем больше они работают со мной, тем более упругими становятся их кожа и мышцы.Точно так же, как тело выглядит лучше и становится менее вялым, чем больше вы тренируетесь, то же самое и с лицом ».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Специалист по уходу за лицом Джоанна Чех считает, что лучший подход — это сочетание регулярных процедур по уходу за лицом с использованием микротока с режимом стимулирующего мышцы массажа в домашних условиях — и если у вас есть время для упражнений для лица, сделайте это.«Я рекомендую массаж лица всем своим клиентам», — говорит она. «Это отличается от упражнений для лица, и это то, что я считаю ленивым способом стимулировать мышцы и кожу. Он действительно может изменить форму вашего лица, приподняв бровь и линию подбородка, а также придав скуловую форму. Он стимулирует кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, и приводит к более яркому и здоровому цвету лица. Все мои процедуры включают массаж лица, но я не могу делать лицевые упражнения клиентам — они должны делать их сами.”

Нужна небольшая помощь в игре о массаже лица? Ознакомьтесь с этими инструментами для лица ниже:

Тонизирующее устройство для лица Trinity

NUFACE
nordstrom.com

325,00 долл. США

Косметический валик для массажа лица UpLift

МЕДСЕСТРА ДЖЕЙМИ
nordstrom.com

69,00 долл. США

Обсидиановый валик для лица

Сюзанна Кауфманн
net-a-porter.ком

330,00 долл. США

Устройство Ziip + Golden Conductive Gel Duo, 80 мл

Зиип Бьюти
net-a-porter.com

495,00 долларов США

Массажер для лица

Джоанна Чех
net-a-porter. com

189,00 долл. США

Апрель длинный
Директор по красоте
Эйприл Лонг пишет о красоте, благополучии и роскошном уходе за кожей для Town & Country.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Избавьтесь от двойного подбородка с помощью этих 5 массажных техник

С возрастом ваша кожа начинает терять эластичность. Но если вы будете делать эти пять движений ежедневно, вам не придется беспокоиться о дряблой коже.

Неудивительно, что никто не является большим поклонником двойного подбородка. Но тогда как вы планируете от него избавиться? Если вы делаете ставку на диету и упражнения, чтобы избавиться от жира, то нам есть что вам сказать. В большинстве случаев видно, что интенсивная диета и слишком много упражнений убирают сияние.

Но у нас есть решение! Помимо упражнений и здорового питания, мы предлагаем ежедневно массировать лицо, чтобы кожа оставалась упругой и сияющей.

Когда дело доходит до ухода за кожей, недостаточно просто нанести правильный продукт. Точно так же, как вы активируете свои мышцы перед тренировкой, кожа на вашем лице также должна проснуться. И массаж — единственная техника, которая может вам помочь.

С возрастом наше тело начинает терять коллаген, который является основным ингредиентом, поддерживающим эластичность нашей кожи. Конечно, с помощью богатой коллагеном диеты и добавок мы можем поддерживать его уровень, но приручение этого двойного подбородка — все еще большая задача.

Вот почему мы предлагаем эти пять движений лица, которые вы можете делать ежедневно всего за 15 минут и делать себе подтяжку лица:

1.

Растяжка лба

Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, вам нужно работать над всем лицом. Чтобы растянуть лоб, возьмите крем для лица или увлажняющий крем, который вы нанесете на кончики пальцев, и массируйте от центра лба к линии роста волос.Сделайте это как минимум 10-15 раз.

Двойной подбородок открывает дверь для морщин и других признаков старения. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Массаж глаз

А теперь перейдем к глазам. То, что мы сейчас проводим за экранами, утомляет и опухает. Чтобы уменьшить отечность под глазами, аккуратно помассируйте кожу вокруг глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки. Сделав пять раундов каждого, положите ладонь на глаза на 15 секунд, а затем повторите массаж.Сделайте это как минимум 5-6 раз.

3. Подтягивания за щеки

Вот очень важное движение. Сначала смажьте руки, чтобы они правильно скользили по лицу. Теперь проведите руками от переносицы к ушам. Повторите это несколько раз.

Теперь обведите пальцем область рта и проведите им к кончику глаз.

Придерживайтесь движений в стороны и вверх, движения вниз не будет.

4. Подтягивания подбородком

Удерживая подбородок большим и указательным пальцами, двигайтесь от подбородка к уху. В основном по линии подбородка. Опять же, движение будет только от подбородка к уху. Сделайте это от 10 до 15 раз.

Двойной подбородок — враг точеной линии подбородка. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Массаж шеи

Вытяните шею вверх, поместите суставы пальцев под подбородок и потяните вниз к ключице. Сделайте это 10 раз.

Все эти техники массажа не только помогают улучшить кровообращение, но и способствуют регенерации питательных веществ, укрепляющих кожу, в вашем теле.Единственное, что вам нужно неукоснительно следовать этому распорядку, чтобы получить безупречную кожу и точеную линию подбородка.

Вы также можете использовать такие инструменты, как нефритовый валик, чтобы обеспечить лучшее движение.

Итак, дамы, сделайте это прямо! Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, регулярно выполняйте эти движения.

Буккальный массаж лица — новейшая техника для создания скульптурных скул

Мы все слышали о массаже лица. Делаете ли вы это своими руками, пользуетесь ли вы роликом из розового кварца или обращаетесь к своему ежемесячному уходу за лицом для нежных похлопываний, преимущества массажа лица безграничны.

Обычно техника для лица заключается в стимуляции мышц с поверхности, то есть до сих пор. Подтвержденный мировыми знаменитостями (по-видимому, это секрет знаменитостей, как вырезать скульптурные скулы перед получением Оскара), «внутреннее контурирование» или буккальный массаж — это новейшая техника массажа лица, которая вам обязательно понравится.

В чем разница? Все дело в массаже изнутри. Да, действительно.

Секрет для всех, от Меган Маркл до бросающих вызов гравитации линий подбородка, массажа лица изнутри вашего рта — или, как называет свою технику косметолога Николая Джосс из списка лучших, — внутренняя процедура лица — может показаться агрессивным, но это серьезно работает .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Это больно, как у матери, но это действительно временно немного меняет форму вашего лица — это похоже на контуры изнутри», — объяснил Чен в подкасте The Cut . «Они надевают резиновые перчатки, засовывают руки глубоко в рот, почти там, где твоя скуловая кость встречается с глазницей, бегают пальцами и тянут мышцы в разные стороны.Я начал делать это недавно, и у меня есть отношения любви, ненависти ».

Так что же это такое? Мы расспросили Джосса о тонкостях (в буквальном смысле) внутреннего массажа лица …

Филиппо Фортис

Что такое внутренний массаж лица?

«Есть один вид внутреннего массажа лица, называемый буккальным, который представляет собой более целостную технику для избавления от напряжения челюстей и головных болей. Это также включает использование двух рук во рту, что, как я считаю, слишком напряженным для губ и области рта, а также означает, что вы в конечном итоге используете симметричные движения, что не имеет смысла, поскольку 99% лиц не симметричны.Вот почему я разработал свою собственную технику под названием The Inner Facial.

«Я работаю с каждой стороной лица индивидуально — для некоторых клиентов я буду работать с одной стороной больше, чем с другой, потому что они хотят большей симметрии».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как это работает?

«Я всегда работаю, стоя сбоку от клиента, а затем работаю волнами, поднимающимися вверх по лицу, работая с одной стороной за раз.Я использую указательный и средний пальцы во рту, а затем веду по внешней стороне лица большим пальцем. Я начинаю со рта и продвигаюсь вверх по направлению к носу полукруглыми движениями в форме буквы «С», следуя естественным контурам лица.

‘Затем я прорабатываю заднюю часть челюсти и скулу — таким образом я могу начать больше стимулировать лимфатическую систему и действительно добраться до любых точек напряжения во рту и тех мышц, к которым вы не можете добраться извне.

«Я вообще не касаюсь десен, зубов, языка или каких-либо мягких тканей, я просто специально работаю над структурой мышц».

imaxtree.com

Каковы преимущества внутреннего массажа лица?

1. Напряжение челюсти и снятие напряжения
2. Снимает головные боли и мигрень
3. Формирует контуры и форму вашего лица
4. Уменьшает линии и морщины в области челюсти
5. Устраняет отечность
6. Стимулирует лимфатическую систему 90 -152
7. восстанавливает баланс и балансирует -выравнивает чакру горла и третьего глаза

Больно?

‘Это может быть неудобно, но обычно это происходит из-за накопившегося напряжения, которое необходимо снять. Это никогда не должно причинять постоянную боль. Чем чаще вы это делаете, тем больше ваши мышцы к этому привыкают ».

Можно делать это дома?

‘Остерегайтесь примерять на себе — лучше сходите на профессиональное лечение. Если вы хотите попробовать, сначала поищите советы и рекомендации профессионала. Но в идеале не суй пальцы в рот! »

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как поклонники красоты избавились от лица за 35 минут с помощью массажа

Поклонники красоты поделились яркими фотографиями до и после, на которых видно, как они заострили линию подбородка и уменьшили отечность без использования хирургии или наполнителей.

Секрет их безупречного внешнего вида заключается в том, что профессионалы по уходу за кожей подталкивают их к себе и выколачивают их в FaceGym, «спортивной студии для лица» с филиалами в США и Великобритании.

Процедуры сосредоточены на стимуляции 40 мышц, составляющих «каркас» лица, с использованием техник, включая манипулирование внутренней стороной щеки, массирование челюсти сжатым кулаком и ношение маски, заряженной электрическим током.

Компания была основана бизнес-леди Инге Терон после того, как она открыла для себя силу массажа лица во время детоксикации от инъекционных препаратов и других инвазивных процедур, от которых она пристрастилась за годы работы писателем о красоте в Financial Times.

Поклонники красоты поделились яркими фотографиями до и после, на которых видно, как они заострили линию подбородка и уменьшили отечность без хирургического вмешательства или филлеров. На снимке инструктор по спорту и фитнесу Марино Исолани поделился своими результатами после 35-минутной процедуры в FaceGym

. «Практика упражнений для лица имеет долгую историю, но для людей часто бывает новостью, что более 40 мышц составляют основу лица», она объяснила FEMAIL.

‘Так же, как и мышцы тела, чем больше вы двигаете ими, тем более подтянутыми, подтянутыми и подтянутыми они становятся.

‘Стимуляция мышц лица помогает сохранить упругость мышц и упругость кожи, но также стимулирует самый важный белок для сохранения молодости лица — коллаген. Также доказано, что он помогает в обновлении клеток кожи, детоксикации и сокращении мелких морщин ».

Британский влиятельный человек и производитель ювелирных изделий Сара Элизабет поделилась фотографиями своего лица, которое после 50-минутной тренировки Cryo Medi Lift выглядело заметно более подтянутым и выразительным.

Процедура включает в себя массаж, использование маски, в которой для стимуляции мышц используется электрический ток, и введение криокислорода.

Написав в Instagram после одной процедуры, она объяснила, что это помогло уменьшить задержку воды вокруг ее лица и шеи, которые она ошибочно приняла за жир.

«Массаж лица невероятен, и после того, как @sophieanneperry_ сотворила волшебство пару недель назад, я чувствую себя намного лучше», — написала она. «Теперь я делаю упражнения каждый день в обязательном порядке, и задержка воды не вернулась. Я просто хочу объявить об этом вселенной ».

Тем временем инструктор по спорту и фитнесу Марино Исолани, который посетил одну из студий компании в Нью-Йорке, выглядел более аккуратно после 35-минутной работы Signature Sculpt.

Британский влиятельный человек и производитель ювелирных украшений Сара Элизабет поделилась фотографиями своего лица, которое после 50-минутной тренировки Cryo Medi Lift выглядело заметно более подтянутым и выразительным. похоже, ему сделали подтяжку лица, потрясающе ».

Другой написал: «Господи, ты только что подарил этому человеку линию подбородка и скулы, черт возьми».

Инге объяснила, что многие клиенты удивлены, обнаружив, что массаж лица может существенно повлиять на их кожу.

Она сказала: «Люди ошибочно думают, что хороший уход за кожей — это все, что нужно для ухода за кожей, но то, чему мы учим наше сообщество, — это только половина этого.

«Ваш метод нанесения имеет решающее значение для тонизирования, подтяжки и укрепления, и мы создали самый простой и эффективный распорядок, который вы можете легко включить в свой утренний и вечерний режим».

Инге основала FaceGym в 2016 году, когда компания открыла свой первый филиал в Selfridges.

Этот клиент увидел результаты всего через 10 минут, используя маску, которая использует электрический ток для стимуляции лицевых мышц.Инге объяснила, что мышцы можно «натренировать», чтобы реагировать на массаж.

Бывший руководитель отдела по связям с общественностью всегда «любил спа» и использовал их как побег, когда ей было 20 лет, когда она руководила собственной компанией.

В 2008 году она ушла, чтобы запустить свою собственную настольную игру, но настолько выгорела, что болела в течение года.

Понимая, что корпоративная жизнь не для нее, Инге продалась и отправилась в Индию. Позже в Financial Times ей предложили вести колонку под названием Chronicles Of A Spa Junkie.

В течение следующих трех лет она пробовала лекарства по всему миру, но обнаружила, что пристрастилась к инъекционным препаратам.

В статье для Daily Mail в 2019 году она рассказала, как ее лицо «рухнуло» в возрасте 37 лет.

«Переломным моментом стал подтяжка нитей — нити были вставлены слишком поверхностно, и я осталась сморщенной и сморщенной. опухла, — написала она.

«Я никогда не забуду, как просыпаюсь и чувствую себя Франкенштейном. Хуже всего было то, что я сделал это с собой. Я понятия не имел, стану ли я когда-нибудь снова «нормальным».

«Мне потребовалось три месяца, чтобы выздороветь в ашраме в Мексике, где мне втирали инъекции с лица два раза в день в течение часа, используя древние техники инков.

«Я узнал, что вы можете тонизировать и моделировать мышцы лица, а также всего остального тела. И я понял, что никогда не выгляжу лучше — моложе, чем были на годы, и все было совершенно естественно ».

FaceGym родился в 2016 году и сейчас управляет студиями в Великобритании и США.

Массажные движения для лица, которые ВЫ можете попробовать дома — от «Мыслителя» до «Cheek Burpees» и «Hey Smiley»

Эксперты FaceGym раскрывают пошаговое руководство по использованию массажа лица в домашних условиях. ..

1. Мыслитель

Сожмите кулак и положите на него подбородок, как будто вы чувствуете тяжесть дня. Поддерживая давление кулака вверх, откройте рот, преодолевая это давление, и снова закройте его. Продолжайте открываться и закрываться, сохраняя давление кулака. Сделайте это десять раз. Это упражнение сгорит, но оно того стоит!

2. Platysma Stretch

Продвиньте нижнюю челюсть вперед, поставив нижние зубы перед верхними, а затем медленно поднимите подбородок к потолку на 5 счетов.Теперь задержитесь здесь еще пять и снова опустите лицо. Продолжайте сдерживать напряжение в челюсти и, давайте, снова — вверх на пять счетов. Затем подождите еще пять счетов и снова вернитесь.

3. Cheek Burpees

Положите правую руку на правую сторону лица. Слегка потяните за кожу щеки рукой. Теперь с силой выдохните влево, сделав десять повторений. Старайтесь изо всех сил бороться с растяжкой, создаваемой вашей рукой! Теперь поднесите левую руку к левой щеке и повторите то же упражнение десять раз. Помните, что одна сторона вашего лица может быть слабее другой, поэтому не беспокойтесь о том, что в некоторых повторениях вам будет немного легче!

4. Прищуривание

Сфокусируйтесь на точке на расстоянии и прищурите глаза, как будто вы ничего не видите. Задержитесь на три секунды, а затем широко откройте глаза в полном удивлении! Снова прищурьтесь, держите как можно сильнее и, наконец, откройте их как можно шире. Еще раз, прищурись, плотно и широко раскройся, как можно шире!

5. Привет, смайлик

Улыбайтесь, вытягивая уголки рта наружу, не гримасничайте и не морщите глаза.Представьте, что вы говорите букву «Е». Остальная часть лица должна быть полностью неподвижной. Продолжайте удерживать эту позицию. Может показаться, что вы делаете очень мало, но на самом деле вы воздействуете именно на эти маленькие мышцы вокруг рта и прорабатываете их, чтобы избежать провисания углов. Отпустите на несколько секунд и снова улыбнитесь. Рот вытяните в стороны, как будто их вытаскивают два крючка. Удерживайте не менее десяти секунд, затем отпустите.

6. Подъемник Corrugator

Возьмите указательный палец и поместите его на мышцу Corrugator прямо между бровями.Затем десять раз поднимите и опустите брови. Поднимите брови как можно выше, чтобы усилить тренировку и растяжку. Это замечательное упражнение укрепляет ваш лоб и делает глаза ярче! Крепко держите указательный палец на гофроагрегате.

7. Завершите и увлажните с помощью FaceGym Hydro-Bound Serum

Теперь, когда ваши мышцы напряжены и в тонусе, нанесите Hydro-Bound Serum, чтобы увлажнить кожу на весь день. Он наполнен полиглутаминовой кислотой и многомолекулярным HA4, что делает кожу упругой и упругой.Используйте выщипывание, носовые движения на губах, слайды и полукруги для увеличения поглощения продукта — отсканируйте QR-код на упаковке, чтобы посмотреть, как мастер-тренер FaceGym проведет вас через эти движения.

Ролик для массажа лица для лица — Sarah Chapman Skinesis

Ролик для массажа лица для лица — Sarah Chapman Skinesis

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Описание

Массажер Facialift с его уникальными 8 головками и 48 массажными узелками изменяет форму, уточняет и тонизирует контуры вашего лица, снимая напряжение в челюсти, способствуя лимфатическому дренажу, а также значительно лифтингу и скульптурированию. Этот инновационный массажер имитирует приемы нашего сияющего массажа лица Skinesis.Регулярное использование осветляет, подтягивает, выводит токсины и уменьшает отечность, увеличивая снабжение вашей кожи жизненно важными питательными веществами и кислородом, обеспечивая немедленное и свежее сияние лица Skinesis.

Как использовать

Шаг 1: Держа массажер под прямым углом к ​​лицу, толкайте и перекатывайте лицевую подтяжку от подбородка к ушам, позволяя поперечным рычагам разделиться на каждой стороне челюсти и избегая скул.

Шаг 2: Толкайте и перекатывайте шею с обеих сторон, двигаясь спереди назад.

Шаг 3. Удерживая ролики вместе, с помощью плоского диска постучите по всему лицу, чтобы сделать его пухлым и увеличить кровоток. Сосредоточьтесь на костных участках и области вокруг глаз.

Для домашнего ухода за лицом повторите каждое движение 6 раз.

Для очистки: промыть теплой мыльной водой.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, кожные заболевания или ваша кожа хрупкая, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Прекратите использование и обратитесь к врачу при появлении дискомфорта, раздражения или боли. Не использовать детьми.

Преимущества

• Уточняет и тонизирует овал лица
• Подъемники и скульптуры
• Снижает отечность
• Насыщает кожу кислородом для мгновенного сияния

Сара говорит

«Многие из моих клиентов спрашивают меня совета по домашнему массажу лица, поэтому я создала этот умный инструмент, чтобы сделать вам массаж лица Skinesis у вас дома».

«Если за всю жизнь у вас был только один уход за лицом, обратитесь к Саре Чепмен»

«Теплые манеры Сары Чапман так же очаровательны, как и идеальное сияние, которое она вам подарит»

«Мы еще не нашли более быстрого пути к сияющей коже, чем это кремообразное очищающее средство»

«Утренняя маска для лица Сары Чепмен увлажняет и возвращает коже сияние»

«Миссия Сары — сделать всех нас более молодыми.Она действительно может быть волшебной »

«Домашний отпариватель для лица, простой в использовании и высокоэффективный»

«8 часов сна в бутылке»

видов ударов в массажной терапии — видео и стенограмма урока

Инсульт в массажной терапии: истинное или ложное действие

Это упражнение поможет оценить ваши знания о различных типах лечебных массажных движений в рутине шведского массажа.

Проезд

Определите, верны ли следующие утверждения. Для этого распечатайте или скопируйте эту страницу на чистый лист и подчеркните или обведите ответ.

1. Тапотемент — это вид массажа, который включает ритмичные удары по телу костяшками пальцев. True | Ложь

2. Повышение давления при ударах поколачивания ведет к снижению релаксации. True | Ложь

3. Практикующий массажист обычно использует вибрационный удар по напряженной мышце руки. True | Ложь

4. Шведский массаж — популярный вид массажа, при котором клиенту наносят четыре основных удара. True | Ложь

5. Вид массажа, включающий разминание или отжимание кожи пальцами, называется петриссажем. True | Ложь

6. Небольшие круговые движения руками являются частью гребка, называемого тапотементом. True | Ложь

7. Узловатые и напряженные мышцы освобождаются от подъема и сжатия. True | Ложь

8. Массажист может использовать удары покалывания для жесткой верхней части спины и шеи. True | Ложь

9. Выполнение перкуссионного удара с переплетением пальцев может стимулировать нервы, мышцы и кровообращение. True | Ложь

10. Вибрация обычно является первым ударом при запуске новой части тела и последним ударом перед переходом к следующей. True | Ложь

Ключ ответа

1. Неверно, потому что правильное утверждение звучит так: Tapotement — это форма массажа, которая включает ритмичные удары по телу плоскими ладонями.
2. Неверно, потому что правильное утверждение таково: увеличение давления ударов покалывания приводит к усилению расслабления.
3. Верно
4. Неверно, потому что правильное утверждение: шведский массаж — популярный вид массажа, при котором клиенту наносят пять основных движений.
5. Верно
6. Неверно, потому что правильное утверждение: небольшие круговые движения руками являются частью гребка, называемого трением.
7. Верно
8. Верно
9. Верно
10. Неверно, потому что правильное утверждение: Эффект обычно является первым штрихом при запуске новой части тела и последним штрихом перед переходом к следующему.

Как пользоваться нефритовыми валиками и инструментами Gua Sha для лица и тела

2. Затем я сделал круговую перекатку на шее вверх-вниз.

3. После этого идет линия подбородка. Здесь я переключился на вращение вперед-назад, которое начинается от центра моего подбородка и идет к моему уху, повторяя это до самой скулы. И Хамдан, и Хейс советуют мне работать от шеи вверх, используя широкие мазки, идущие к внешним краям моего лица.

4. На лбу я повторил вертикальный перекат, начиная с середины лица и двигаясь к вискам.

5. Я перевернул инструмент, чтобы использовать меньшую насадку под глазами — горизонтальным движением к моему виску. Это проще сделать с помощью двухстороннего нефритового валика, такого как у Herbivore.

6. Чтобы закончить упражнение, я снова использовал меньший валик по носу, перемещая его в горизонтальном движении.

Хотя я обнаружил, что ролик уже слегка охлаждается при хранении при комнатной температуре, существуют варианты для более холодных применений. Мне нравится Ice Roller за 30 долларов от StackedSkincare, который имеет корпус из нержавеющей стали и жидкую сердцевину из воды и геля. Вы храните его в морозильной камере между использованиями и с облегчением выдыхаете, когда он встречается вам на лице. (Конечно, вы также можете хранить свои обычные ролики в морозильной камере; Ice Roller просто дольше сохраняет прохладную температуру.) Хейс рекомендует этот освежающий подход для тех, кто испытывает проблемы с ВНЧС или носовыми пазухами.

И если вы хотите поднять вопрос на ступеньку выше, вы могли бы приобрести вибрирующую версию — Золотая скульптурная планка Джиллиан Демпси за 195 долларов США сама по себе не вращается, но устройство обеспечивает автоматический массаж, который выполняет тот же тип лимфатического дренажа. .Также говорят, что вибрационные устройства особенно эффективны для облегчения всасывания продукта. Все, что вам нужно сделать, это медленно перемещать его по разным частям лица, чтобы получить контурный, оживляющий эффект.

Sephora

Золотой скульптурный стержень Джиллиан Демпси

Ледяной каток для ухода за кожей с накоплением

Оба эксперта говорят мне, что для достижения наилучших результатов я должен повторять ритуал ежедневно — или «как минимум три раза в неделю», — говорит Хамдан. Что касается времени суток, это полностью зависит от вас.Хамдан предпочитает утреннее катание из нефрита, «потому что он помогает при отечности, особенно под глазами». Лично я с трудом могу одеться, не поранившись до того, как выпью кофе, поэтому я оставляю свои процедуры для лица дома для отдыха перед сном.

Как использовать инструменты гуаша

Камни гуаша значительно различаются по внешнему виду; футуристический ластик для мрамора от Make удваивается как декоративный объект, если у вас есть лишние 150 долларов. Это абсолютно не похоже на камни бабочек Джорджии Луизы за 75 долларов, но они служат той же цели.Для своих экспериментов по изучению гуаша я использую камень гуа-ша из розового кварца Herbivore за 18 долларов.