Увлажняющий крем сушит кожу: Почему кожа сухая после увлажнения и что делать

Содержание

Почему кожа сухая после увлажнения и что делать

1. Правильно выбирайте косметику

Одно дело — увлажнение нормальной, комбинированной или жирной кожи. И совсем другое — уход за сухой кожей. Если вы не уверены, что знаете свой тип кожи, пройдите наш тест:

© iStock

Пройти тест

Самые популярные увлажняющие компоненты:

Гиалуроновая кислота — герой нашего времени среди увлажняющих ингредиентов. Она нужна всем. Но обладателям сухой кожи этих увлажнителей, даже самых мощных и концентрированных, недостаточно. Ей необходимы еще и масла, которые делают менее проницаемым кожный барьер, восстанавливают гидролипидную мантию и препятствуют испарению влаги.

«Для эффективного увлажнения кожи, особенно сухой, важно, чтобы гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота, глицерин, экстракты растений и водорослей — сочетались с липидами, которые восстанавливают кожный барьер, удерживая влагу внутри и препятствуя ее чрезмерному испарению».

Масла — обязательный увлажняющий компонент для сухой кожи. © Getty Images

Практически любые масла справляются с этой задачей, но самыми эффективными и близкими коже по липидному составу считаются:

Также очень важны с этой точки зрения жирные кислоты омега-3, -6 и -9, причем в оптимальном соотношении.

Крем для лица для сухой и очень сухой кожи «Живительное увлажнение», Garnier

Специальный увлажняющий комплекс гидрофиксаторов Hydra дополнен необходимым для сухой кожи маслом камелии.

Крем «Увлажнение эксперт» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

В увлажняющую формулу включены витамин Е, масла розы и черной смородины, которые поддерживают целостность гидролипидной мантии кожи, усиливают ее барьерную функцию и сопротивляемость агрессивным факторам среды.

Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Помимо гиалуроновой кислоты содержит церамиды. Специальная технология позволяет активным веществам постепенно высвобождаться и включаться в процесс, что обеспечивает продолжительное увлажняющее действие.

Бальзам для сухой и очень сухой кожи лица Ultra Facial Deep Moisture Balm, Kiehl’s

Экстракт эдельвейса в сочетании с антиоксидантом антарктицином и глицерином увлажняет кожу и повышает ее защитные силы, восстанавливает ее.

Увлажняющее восстанавливающее насыщенное средство для нормальной и сухой кожи Emollience, SkinCeuticals

Увлажняет кожу благодаря экстрактам водорослей, смягчает за счет действия аллантоина и укрепляет гидролипидную мантию совместными усилиями масел манго, шиповника, кунжута, абрикосовых и виноградных косточек — эти вещества богаты полезными жирными кислотами и антиоксидантами.

Вернуться к оглавлению

2. Поменяйте последовательность нанесения увлажняющих средств

Распространенное заблуждение: увлажняющая сыворотка не требует последующего ухода — нанесения крема, флюида и т.д. Требует! И дело вовсе не в том, что она не соответствует заявленной производителем мощности.

Сыворотка более интенсивно воздействует на кожу за счет более высокой концентрации активных ингредиентов. Задача крема — создать благоприятные условия для работы сыворотки. Кроме того, нанося крем поверх сыворотки, мы насыщаем кожу двойной порцией полезных веществ.

«Как правило, в состав увлажняющих сывороток входят хумектанты (влагоудерживающие агенты). Они притягивают и удерживают воду из окружающей среды, но при низкой влажности воздуха могут «вытягивать» ее и из эпидермиса и дермы, тем самым иссушая кожу. Поэтому их лучше применять в сочетании с окклюзионными средствами. Они формируют на поверхности кожи воздухопроницаемую пленку, препятствующую избыточному испарению воды».

Гиалуроновая сыворотка для лица, восстановитель объема «Revitalift Филлер[+гиалуроновая кислота]», L’Oréal Paris

Крупные молекулы гиалуроновой кислоты фрагментированы, что позволяет им проникать в кожу. Высокая концентрация этого мощнейшего увлажнителя способствует разглаживанию морщин. Средство наполняет кожу необходимой влагой и объемом. Но поверх сыворотки обязательно надо наносить увлажняющий крем.

Корректирующая сыворотка для повышения уровня гиалуроновой кислоты в коже и уменьшения признаков старения H.A. Intensifier, SkinCeuticals

Насыщает кожу гиалуроновой кислотой и разглаживает морщины с помощью проксилана, а экстракты лакрицы и дикого риса предупреждают разрушение гиалуроновой кислоты.

Вернуться к оглавлению

3. Используйте увлажняющие средства регулярно

Сейчас нередко говорят о SOS-средствах, о моментальном увлажнении и комфорте: нанесла маску на 10 минут — и как заново родилась. Но потребность кожи в увлажнении не зависит от наших планов на вечер. И удовлетворять эту потребность необходимо системно.

Увлажняющая маска не только благоприятно действует на кожу, но и дает антистресс-эффект. © Getty Images

Наш главный натуральный увлажнитель гиалуроновая кислота синтезируется нон-стоп, но и распадается она в таком же режиме, а с возрастом под воздействием стресса объем синтеза все больше отстает от объема распада. Так что увлажняющий уход должен быть постоянным. А в выходные (и один раз на неделе) делайте увлажняющие маски — этот спа-ритуал не только эффективно поднимает уровень увлажнения кожи, но и приносит удовольствие.

Как отличить сухость кожи от обезвоженности, читайте здесь и помните: если сухой коже нужны масла, то обезвоженной — максимум гидрофиксаторов (гиалуроновой кислоты).

Тканевая маска «Увлажнение + Аквабомба» для обезвоженной кожи, Garnier

Решает проблему обезвоженности с помощью сыворотки на основе надежных гидрофиксаторов: глицерина, гиалуроновой кислоты, а также освежающего экстракта граната, богатого витаминами и антиоксидантами.

Интенсивно увлажняющее средство Hydraphase Intense Riche, La Roche-Posay

Гиалуроновая кислота, масло карите, высокая концентрация термальной воды — все работает на глубокое увлажнение кожи, одновременно укрепляя ее барьерные функции.

Вернуться к оглавлению

Создают пленку и сушат кожу: дерматолог объяснила, каких компонентов не должно быть в креме для лица

Образ жизни

Фото
iStockphoto

По словам врача-дерматолога, косметолога ГорКВД Елены Мошковой, в уходе за любым типом  кожи базовыми должны быть только два компонента: очищающее средство и крем. Все остальное — необязательное условие для счастья кожи. И если задача первого — эффективно и бережно очищать кожу, то крем выбирают по проблеме, которую хотят решить. Он может быть, к примеру, увлажняющим, антивозрастным или питательным.

Врач-дерматолог, косметолог, заведующая отделением СПб ГБУЗ «Городской кожно-венерологический диспансер» (СПб ГБУЗ «ГорКВД»)

— Крем — лишь разновидность лекарственной формы. В зависимости от содержания масел и воды бывают и другие формы: «гель», «мазь», «эмульсия». Такое разнообразие позволяет соблюдать основное дерматологическое правило: сухое — на сухое, мокрое — на мокрое. Поэтому для сухой кожи создают «сухие» средства с низким содержанием воды (мази, насыщенные кремы, бальзамы). Для жирной — эмульсии и гели, где водной фазы больше. Все эти средства разделяют на увлажняющие и питательные, что определяется первыми 3-5 компонентами в их составе, — поясняет Елена Мошкова.

По словам врача-дерматолога, в составе крема или геля для кожи сразу после воды идут, как правило, следующие компоненты:

  • вазелин,

  • ланолин,

  • минеральные масла,

  • жидкие парафины,

  • глицерин.

Именно они часто составляют основу косметического средства — их содержание в процентном соотношении к последующим компонентам будет самым большим. В чем их главные плюсы и минусы, и появление каких компонентов в самом начале состава нежелательно?

Вазелин, минеральные масла и жидкие парафины

Все это — продукты переработки нефти. Они имеют бОльший срок годности, так как углеводородные молекулы устойчивы к окислению. А учитывая, что вазелин начали использовать в уходе за кожей с 1872 года, он выступает в качестве «золотого стандарта», с которым сравнивают другие окклюзивные ингредиенты — то есть создающие пленку на коже и препятствующие испарению влаги.

Плюсы: Увлажняют кожу, блокируя процесс испарения влаги с поверхности. Вазелин и минеральные масла еще хорошо подходят для смягчения кожи и увеличения ее гладкости, поэтому даже в дорогих косметических средствах часто можно найти в составе продукты переработки нефтехимии — но не первых позициях в составе.

Минусы: Вазелин и жидкие парафины создают пленку, поэтому многие люди могут испытывать дискомфорт при использовании кремов с такими компонентами. К тому же, если долго ими пользоваться, можно добиться избыточной пропитки верхнего слоя кожи (рогового) влагой, что в итоге может привести к повреждению кожи и далее к ее сухости.

Натуральные масла

Натуральные масла тоже относятся к группе окклюзивов — то есть они тоже создают на коже пленку. Поэтому все сказанное по поводу минеральных масел и вазелина относятся и к ним.

Обычно производители используют подсолнечное, оливковое и персиковое масла, масло жожоба.

Ланолин

По сути, ланолин — компонент секрета сальных желез овец. В промышленных масштабах его получают путем выварки шерсти.

Плюсы: В его составе есть холестерин и жирные кислоты, поэтому он хорошо смягчает кожу.

Минусы: В отличие от продуктов переработки сырой нефти может вызывать аллергические реакции.

Глицерин

В косметике более высокого класса именно глицерин идет в составе на втором-третьем месте после воды. К этой же группе компонентов относят мочевину и гиалуроновую кислоту.

Плюсы: Глицерин хорошо притягивает и удерживает воду, не формируя на коже пленку. Учитывая, что влага притягивается кремом в том числе из окружающей среды и нижних слоев кожи, в самом поверхностном слое — роговом формируется небольшой отек, благодаря чему и создается ощущение гладкой и молодой кожи. Поэтому на увлажняющих кремах с подобным составом можно найти приписку «antiaging» — или омолаживающий.

Гидроксикислоты

К этой группе относятся, например, яблочная, виноградная, лимонная, гликолевая, молочная гидроксикислоты. Их добавляют в крема для отшелушивания, увлажнения, осветления кожи.

Плюсы: При их использовании роговой слой кожи становится более тонким и лучше отражает свет, что визуально делает кожу более гладкой и блестящей. Салициловая кислота, которая бывает как синтетического, так и природного происхождения (из коры ивы, хвои, березы) обладает ко всему прочему и противовоспалительным действием.

Солнцезащитные фильтры

Добавление солнцезащитных фильтров в декоративную косметику (тональный крем, пудру) и дневные кремы сегодня считается хорошим тоном и показателем класса в косметике. Однако из-за особенностей текстуры такие дневные кремы лучше не использовать на ночь.

Прячутся солнцезащитные фильтры под названиями: диоксид титана, тиносорб, мексорил, оксид цинка, авобензон и другие. Как правило, производители выносят эту информацию на лицевую сторону тюбика под маркировкой «SPF» c указанием степени защиты от ультрафиолета: 10, 15, 30, 50 (чем больше, тем выше защита).

Консерванты и отдушки

Эти компоненты, как правило, идут в самом конце состава крема. Металлические тубы сами по себе могут выполнять роль консерванта, поэтому не всегда тара крема — только маркетинговый ход.

Анастасия Романова


Теги

  • Дерматология

Почему моя кожа такая сухая, даже когда я ее увлажняю?

Сухая кожа, известная в медицине как ксероз, характеризуется потрескавшейся, грубой, чешуйчатой ​​или зудящей кожей.

Большинство людей рано или поздно сталкиваются с сухостью кожи, так как это одно из наиболее распространенных кожных заболеваний.

На самом деле, исследование 2019 года, в котором приняли участие почти 50 000 человек в Германии, показало, что у 29,4% из них сухая кожа. Исследователи обнаружили, что это становится более распространенным с возрастом и кажется примерно одинаково распространенным среди людей всех полов.

Если ваша кожа сухая, вы можете использовать свой любимый увлажняющий крем. Проблема решена, верно?

Ну, не обязательно. Увлажняющие средства часто помогают уменьшить сухость кожи, да. Но они не всегда эффективны.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кожа остается такой сухой и потрескавшейся, когда вы регулярно увлажняете ее, продолжайте читать, чтобы узнать некоторые из возможных ответов.

Не знаете, почему ваша кожа такая сухая, несмотря на увлажнение? Эти 13 причин могут помочь вам начать сужать возможные объяснения.

1. Не отшелушивает

Со временем омертвевшие клетки кожи могут скапливаться на поверхности кожи и придавать ей сухую и шелушащуюся текстуру.

Отшелушивание может помочь удалить эти клетки и потенциально улучшить текстуру вашей кожи.

2. Чрезмерное умывание

Поверхность вашей кожи содержит масло, а также молекулы, называемые естественными увлажняющими факторами. Они помогают защитить естественный барьер влаги вашей кожи. Чрезмерное мытье кожи может привести к сухости, поскольку оно удаляет эти молекулы.

Если ваша кожа чувствует себя стянутой или раздраженной после купания, это может быть признаком чрезмерного умывания.

Конечно, чрезмерное мытье — по крайней мере, рук — стало нормой благодаря COVID-19. Наряду с более частым мытьем рук вы также можете использовать больше дезинфицирующего средства для рук, которое также может высушить руки.

Эти советы помогут сохранить здоровье рук и предотвратить их высыхание:

  • По возможности используйте мыло, а не дезинфицирующее средство.
  • Используйте мыло без отдушек и красителей.
  • Промокните руки насухо, вместо того, чтобы их тереть.
  • После умывания нанесите увлажняющее средство без отдушек и красителей.

3. Обезвоживание или недоедание

Внешний слой кожи состоит примерно на 15-20 процентов из воды. Когда ваша кожа становится обезвоженной, она теряет свою эластичность и становится склонной к сухости.

Обзор исследований 2018 года показывает, что увеличение потребления воды может немного улучшить увлажнение и эластичность кожи.

Сбалансированное питание, содержащее правильные питательные вещества, также может изменить ситуацию.

Дефицит следующих основных витаминов также может способствовать сухости кожи:

  • витамина А
  • витамина D
  • цинка
  • железа

или высушить кожу.

Ингредиенты моющих средств, которые могут вызывать сухость кожи, включают:

  • изопропиловый спирт
  • бензиловый спирт
  • сульфаты
  • отдушки

Кремовые очищающие средства часто более щадящие, чем гелевые или пенные очищающие средства. Если ваша кожа склонна к сухости, выбор очищающего крема может иметь значение.

5. Ингредиенты вашего увлажняющего крема потеряли эффективность

Большинство увлажняющих средств действуют долго. Тем не менее никогда не помешает проверить срок годности ваших продуктов, поскольку увлажняющий крем с истекшим сроком годности может работать не так эффективно.

Хранение продуктов вдали от источников тепла, таких как солнечные окна, также может помочь продлить срок их службы.

Всегда следите за тем, чтобы не покупать продукты без крышки.

6. Возможно, вашей коже нужен другой продукт

Различные увлажняющие средства лучше всего подходят для разных типов кожи. Если вы склонны к сухости кожи, вам может понадобиться более густой увлажняющий крем, чем кому-то с более жирной кожей.

Исследования показывают, что увлажняющие средства, содержащие керамиды, могут эффективно лечить сухую кожу.

Другие ингредиенты, которые могут помочь обработать сухую кожу, включают:

  • Антиоксиданты
  • Аквапорины
  • Глицерин
  • Hyaluro Acdoin
  • УРЕЗОВЕРКА
  • SALICYLICY ACID
  • УРУБА медицинские процедуры

    Некоторые лекарства или медицинские процедуры могут вызвать сухость кожи в качестве побочного эффекта. К ним относятся:

    • ретиноиды
    • бензоилпероксид
    • Диуретики
    • Бета-блокировки
    • Гормональный контроль над рождаемостью
    • Актуальные стероиды
    • Улучшение холестерина. кожа, в том числе:

      • атопический дерматит (экзема)
      • аллергический контактный дерматит
      • раздражающий контактный дерматит
      • псориаз
      • себорейный дерматит (перхоть)

      Некоторые инфекционные заболевания, такие как чесотка, наряду с бактериальными или грибковыми инфекциями также могут вызывать сухость кожи.

      9. Холодный и сухой климат

      Холодный воздух естественным образом удерживает меньше влаги, чем более теплый воздух, и он может отводить влагу от кожи и вызывать ее высыхание.

      Длительное воздействие солнечных лучей также может способствовать сухости кожи.

      10. Очень горячий душ, ванна или воздействие хлорированной воды

      Принятие чрезмерно горячего душа или ванны может повредить внешний слой вашей кожи и лишить ее естественных защитных масел.

      Если вы часто плаваете, хлор, содержащийся в плавательных бассейнах, также может вызывать сухость кожи. Хлор также может удалять с кожи натуральные масла.

      11. Сопутствующие заболевания

      Некоторые заболевания могут вызывать сухость кожи. Некоторые примеры включают:

      • заболевания щитовидной железы
      • диабет
      • почечная недостаточность
      • вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

      Гормональные изменения, связанные с менопаузой и беременностью, также могут привести к сухости кожи.

      12. Генетика и раса

      Некоторые люди более склонны к сухости кожи, чем другие.

      Например, у чернокожих больше симптомов сухости кожи, таких как шелушение, пепельность и дискомфорт, чем у белых.

      Некоторые исследования показывают, что темнокожие люди более склонны к потере влаги через кожу, чем белые. Азиатские люди могут быть наиболее склонны к потере влаги через кожу, но эксперты обнаружили противоречивые результаты.

      13. Старение

      По данным Национального института старения (NIA), с возрастом кожа становится более сухой. На самом деле ксероз кожи, или аномально сухая кожа, является наиболее распространенным кожным заболеванием у пожилых людей.

      Это происходит отчасти из-за сокращения потовых и сальных желез, что происходит естественным образом в процессе старения.

      Пожилые люди также имеют больше факторов риска сухости кожи, включая менопаузу и хронические заболевания, такие как диабет и заболевания почек.

      Кроме того, как отмечалось выше, сухость кожи может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Некоторые из этих лекарств, такие как препараты для разжижения крови или лекарства от сердца и артериального давления, обычно назначают пожилым людям.

      Основные признаки сухости кожи проявляются на коже лица или других частях тела.

      Вы можете заметить некоторые или все из следующих симптомов:

      • чувство стянутости
      • кожа выглядит грубой или на ощупь
      • пепельный вид, если у вас коричневая или черная кожа
      • шелушение
      • шелушение
      • трещины на коже, которые могут кровоточить
      • зуд
      • морщины или линии

      То, как вы наносите увлажняющее средство, может играть роль в определении его эффективности. Эти советы помогут вам максимизировать преимущества увлажнения.

      Увлажнение сразу после купания

      Увлажняющие средства работают частично за счет удерживания влаги на коже.

      Ингредиенты, обладающие водоудерживающим эффектом, известны как окклюзионные вещества. Лучшее время для нанесения окклюзионных средств — сразу после купания, через несколько минут после высыхания полотенцем.

      Найдите правильное увлажняющее средство

      Использование неподходящих продуктов для кожи может привести к сухости кожи. Удаление потенциально сушащих продуктов из вашего ежедневного ухода за кожей может быть достаточным, чтобы увлажнить кожу. Но вы также можете попробовать перейти на продукт, специально разработанный для сухой кожи.

      Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует выбирать продукты, содержащие:

      • масло ши
      • вазелин
      • минеральное масло
      • Ланолин
      • Lactic Acid
      • масла Jojoba
      • Hyalurocais Acid
      • Glycerin
      • Диметикон

      Увлажняйте убыт чтобы максимально увеличить время, в течение которого продукт остается в контакте с кожей.

      В качестве дневного увлажняющего крема выберите продукт с некоторым уровнем защиты SPF. Предотвращение повреждения солнцем также может помочь предотвратить чрезмерно сухую кожу.

      Используйте увлажняющий тоник

      Тоники могут помочь очистить кожу и подготовить ее к нанесению увлажняющего крема. Некоторые тоники даже нацелены на определенные проблемы кожи, такие как сухость, прыщи или повреждения от солнца.

      Как правило, наилучшие результаты достигаются при нанесении тонера после очищающего средства и перед сыворотками и увлажняющими средствами.

      Используйте сыворотку

      Сыворотки содержат высокую концентрацию активных ингредиентов, таких как гиалуроновая кислота или витамин С. Обычно их наносят после очищения и перед увлажнением.

      Узнайте, какие сыворотки подходят для сухой кожи.

      Используйте кремы вместо лосьонов

      Кремы и мази, как правило, более густые, поэтому они могут оказаться более эффективными, чем лосьоны, если у вас постоянно сухая кожа.

      Узнайте больше о различиях между кремами, лосьонами, гелями и мазями.

      Хотя эти термины звучат одинаково, сухая кожа и обезвоженная кожа относятся к разным проблемам.

      Сухая кожа относится к коже, которая становится сухой и шелушится из-за недостатка масла и естественных увлажняющих факторов.

      Обезвоженная кожа возникает, когда в коже недостаточно воды.

      Обезвоживание может привести к тому, что ваша кожа станет менее эластичной и более склонной к появлению тонких линий и морщин. Это также может повысить ваши шансы на развитие сухости кожи.

      Сухая кожа может шелушиться и трескаться, открывая вашу кожу (буквально) для бактерий и повышая вероятность развития инфекции.

      Если ваша сухая кожа начинает чесаться и вы ее чешете, вы можете в конечном итоге поранить кожу. Слезы на коже могут еще больше увеличить вероятность развития инфекции.

      Признаки инфекции включают:

      • желтые корки
      • выделения или гной
      • отек
      • покраснение и другие изменения цвета
      • кожа горячая на ощупь , как диабет или заболевание почек.

        Если у вас есть одно из этих состояний, сухая кожа может указывать на изменение вашего состояния, например, на высокий уровень глюкозы в крови. Диабет также может повысить риск серьезных осложнений от кожных ран и инфекций.

        Сухая кожа обычно не является серьезной проблемой, и ее состояние часто улучшается при изменении образа жизни или более частом увлажнении.

        Тем не менее, вам следует обратиться к дерматологу, если вы:

        • испытываете зуд, который мешает сну или вашей повседневной деятельности касание
        • появление сыпи, ран или кровоточащих трещин на коже
        • отсутствие улучшения после использования увлажняющих средств или других домашних средств

        Сухой коже может способствовать ряд факторов.

        Если вы регулярно увлажняете кожу, но по-прежнему замечаете затяжную сухость, вы можете проверить свой увлажняющий крем на наличие потенциально обезвоживающих ингредиентов, таких как изопропиловый спирт или сульфаты. Вы можете добиться лучших результатов с продуктами, содержащими такие ингредиенты, как глицерин, гиалуроновая кислота или керамиды.

        Сухая кожа редко вызывает серьезное беспокойство. Тем не менее, если это становится постоянной проблемой или вызывает дискомфорт, дерматолог может предложить более индивидуальное руководство и лечение.

        Ваш дорогой увлажняющий крем может серьезно обезвоживать вашу кожу

        Рея Болдман из Чикаго должна была сиять. 63-летняя женщина очень заботилась о себе: оставалась стройной, занималась спортом и наносила разрекламированные кремы для кожи, такие как La Mer, баночка которых стоит сотни долларов. Вместо этого ее кожа выглядела старой, тусклой и морщинистой, с маленькими зудящими сухими пятнами и тонкими линиями, которые углублялись, когда она улыбалась. Расстроенная и желая выглядеть как можно лучше к предстоящей свадьбе, Болдман проконсультировалась с дерматологом, который сказал ей, что кремы с шелковистым ароматом, на которые она тратила деньги, не приносят пользы ее коже. «Я узнала, что на многих продуктах делаются заявления, которые они не могут выполнить», — говорит Болдман, которая теперь имеет сияющий цвет лица, которого она хотела, благодаря рекомендациям дерматолога по изменению режима ухода за кожей. (Посмотрите на эти 21 из самых безумных вещей, которые видели дерматологи.)

        darren muir/stocksy

        Хотя с возрастом кожа вырабатывает меньше кожного сала, есть много других факторов, ответственных за то, что кажется простой сухостью. И увлажняющие кремы, которые так много из нас используют, соблазненные рекламой, которую мы видим по телевизору, или захватывающими дух рецензиями, которые мы читаем в модных журналах, могут ничего не делать для решения проблемы. На самом деле, эти часто дорогие кремы могут усугублять его.

        «Увлажняющие средства могут сделать кожу хуже», — говорит Питер М. Элиас, профессор дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и автор десятков исследований по этой теме. «Некоторые продукты могут быть неправильно составлены, что не только позволяет влаге испаряться, но и буквально высасывает ее из вашей кожи».

        Кожа, которая выглядит сухой, с шелушащимися участками и неровной текстурой, представляет собой нечто большее, чем косметическая проблема; это может быть риском для здоровья. Многократное раздражение, будь то продукты или факторы окружающей среды, такие как аллергены и загрязнители, может открыть микроскопические каналы в коже, создавая основу для дальнейшего воспаления кожи или вызывая или ухудшая серьезные состояния здоровья, такие как экзема, псориаз и даже астма, согласно многочисленным данным. недавние исследования в таких журналах, как Clinical Dermatology . Эти микроскопические каналы или более крупные трещины на поверхности также могут пропускать патогены, вызывающие инфекцию.

        ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 5 правил, которым следует следовать, чтобы волосы оставались молодыми после 40 лет

        Adam Voorhes/gallery stock

        Наша кожа является защитным барьером; наряду с другими системами организма, он помогает предотвратить попадание в наш организм вредных токсинов и бактерий из окружающей среды. Но слишком часто чрезмерно усердные попытки сгладить и побаловать нашу кожу ставят под угрозу эту защитную функцию. «Хорошая барьерная функция предотвращает раздражение от угроз окружающей среды, а также предотвращает испарение воды, что вызывает сухость и воспаление», — объясняет Мари Лоден, доцент экспериментальной дерматологии в Институте Эвидерм в Швеции. «Чтобы иметь мягкую, увлажненную кожу, у вас должна быть сильная барьерная функция». Некоторые увлажняющие продукты могут помочь укрепить кожный барьер, в то время как другие могут сделать его ослабленным и уязвимым.

        Представьте кожный барьер в виде кирпичной стены, где кирпичи представляют собой сплющенные клетки кожи, называемые кератиноцитами, а раствор представляет собой смесь воды, трех незаменимых жиров (керамидов, свободных жирных кислот и холестерина) и белков. «Чтобы стена функционировала должным образом и не имела дыр, кирпичи должны быть уложены аккуратно, — объясняет косметический дерматолог Рэйчел Экель, — и раствор должен быть очень определенной концентрации, чтобы оставаться прочным». Многие коммерческие увлажняющие средства не обеспечивают раствор, в котором нуждается кожная стенка.

        The Lifestyle Effect

        Teri Lyn Fisher/offset

        «Здоровая кожа — это не только уход за кожей, но и диета и образ жизни», — говорит Уитни Боуи, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai. Чтобы помочь сохранить функцию кожи изнутри:

        Соблюдайте диету, богатую омега-3 жирными кислотами из таких продуктов, как лосось, льняное семя, грецкие орехи и оливковое масло. «Омега-3 обеспечивают оптимальное функционирование ваших клеточных мембран, удерживая влагу в коже», — говорит Боуи. (Вот 7 лучших источников омега-3.)

        Борьба со стрессом , который повышает уровень кортизола и может повредить кожный барьер. (Эти 10 молчаливых сигналов подскажут вам, опасно ли вы испытываете стресс.)

        Спите от 7 до 8 часов (эти 11 стратегий сна могут помочь), потому что слишком малое количество z ​​также может повысить уровень кортизола, разрушающего барьеры.

        Регулярно делайте физические упражнения , чтобы поддерживать постоянный приток крови и питательных веществ к коже.

        Сделайте воду любимым напитком. «Тело сначала посылает воду к жизненно важным органам, а затем к коже», — говорит косметический дерматолог Рэйчел Экель. «Поэтому, если вы не пьете достаточно, ваша кожа обходится». (Наскучила простая вода? Попробуйте эти 25 рецептов воды для похудения.)

        Time’s Impact
        Примерно 15% людей рождаются с генетически сухой кожей, с почти невидимыми порами и тенденцией к образованию шелушащихся пятен, объясняет Экель. . Но многие из нас с возрастом замечают, что «что-то изменилось в коже, из-за чего она кажется сухой», — говорит она. Это изменение чаще всего представляет собой шероховатость, вызванную замедлением обновления клеток, которое происходит естественным образом с возрастом, начиная с 20-летнего возраста и постепенно увеличиваясь с течением времени. Ключевые изменения особенно вероятны в возрасте около 50 лет, когда слегка кислый рН кожи может быть нарушен после многих лет неоднократных «обид» от жесткого очищения и воздействия окружающей среды, такого как повреждение солнцем и загрязняющие вещества. В результате, вместо мертвых, сухих клеток кератиноцитов, постепенно отслаивающихся через 6 недель, как это происходит до 20-летнего возраста, клетки прилипают к поверхности на 8-10 недель, образуя шероховатые пятна — как беспорядочные груды кирпичей вместо одной. аккуратный слой. Это может заставить кого-то, у кого всегда была «нормальная» кожа или даже жирный цвет лица, поверить, что ее кожа внезапно стала сухой.

        Эти изменения могут также повлиять на то, как кожа обрабатывает липиды, масла, которые сохраняют кожу влажной и эластичной, как сообщают Элиас и его коллеги в Journal of Investigative Dermatology . Несмотря на то, что выработка кожного сала с возрастом снижается, изменения в химическом составе поверхности кожи означают, что кожа больше не может использовать кожный жир, который она вырабатывает, чтобы помочь коже должным образом удерживать влагу.

        По словам Адама Фридмана, директора трансляционных исследований отдела дерматологии Школы медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона, некоторые лекарства также могут вызывать потерю воды кожей. К ним относятся некоторые из наиболее часто назначаемых препаратов, такие как местные стероиды и ретиноиды, а также изотретиноин (от прыщей), все из которых истончают верхний слой кожи, увеличивая потерю воды; статины для контроля уровня холестерина, которые могут влиять на процесс образования жиров; и лекарства от высокого кровяного давления, обладающие мочегонным эффектом. Практически любое лекарство, побочным эффектом которого является обезвоживание или сухость во рту, скорее всего, будет отнимать воду у вашего лица.

        ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 8 вкусных продуктов, которые помогают естественным образом увлажнить кожу

        Дилемма увлажняющего крема
        Когда кожа лица становится грубой или пепельной, естественно использовать увлажняющий крем или лосьон. «Увлажняющий крем обеспечивает небольшое количество раствора, поэтому кожа становится гладкой», — объясняет Экель. Но это может быть неправильный вид гладкости. Утрамбовывая омертвевшие клетки кожи, вы можете создать более плотный слой кирпичей, который будет труднее отслаиваться. «При постоянном увлажнении вы получаете больше мертвых клеток, еще большую тусклость, еще более грубую текстуру и еще большее замедление цикла кератиноцитов», — говорит она.

        Ежедневное увлажнение, как оказалось, также может сделать кожу зависимой от лосьона в порочном круге, который не только дорог, но и вреден. «Злоупотребление увлажняющими средствами может сделать кожу ленивой», — объясняет Джошуа Зейхнер, дерматолог из Нью-Йорка. «Если вы постоянно увлажняете кожу, она не видит признаков из внешнего мира, которые говорят ей активизировать свою деятельность по самоувлажнению; тогда, когда вы удаляете продукт, кожа может работать хуже».

        Ежедневное увлажнение может сделать кожу зависимой от лосьона в порочном круге, который не только дорог, но и вреден.

        Технически это просто тело работает эффективно. Элиас объясняет: «Эпидермис имеет множество датчиков, которые постоянно отслеживают такие факторы, как влажность, температура и потеря воды. Если он чувствует, что кожа достаточно увлажнена, он экономит свою энергию».

        Исследования зафиксировали эту динамику в действии: в исследовании British Journal of Dermatology добровольцы увлажняли одно предплечье и не обрабатывали другое в течение 7 недель. В конце исследования обработанная рука была более сухой, чем рука, на которую вообще не наносили увлажняющий крем. Аналогичное исследование в журнале Acta Dermato-Venereologica продвинул результаты еще на один шаг вперед: Обработанные руки не только показали большую потерю воды, но и гораздо легче раздражались. Хотя оба исследования касались тела, результаты могут быть еще более впечатляющими на коже лица, которая не защищена одеждой.

        В конце одного 7-недельного исследования кожа, которую регулярно обрабатывали увлажняющим кремом, была более сухой, чем кожа, на которую его вообще не наносили.

        БОЛЬШЕ: Я попробовал 5 натуральных ингредиентов для борьбы с жирностью кожи — вот что сработало лучше всего

        Правильный режим…
        Первым шагом к более гладкой и здоровой коже лица является мягкое, но тщательное очищение два раза в день. Откажитесь от настоящего мыла, которое имеет высокий pH и может раздражать кожу, и выберите увлажняющее очищающее средство с балансом ингредиентов (таких как гликолевая или салициловая кислота), которые удаляют избыток клеток кожи, а также масел и ингредиентов, которые возвращают (таких как глицерин, мощный увлажнитель, который притягивает воду, а также является строительным материалом для жиров в организме). Избегайте агрессивных поверхностно-активных веществ (химических веществ, которые помогают формуле пениться и очищать), особенно лаурилсульфата натрия, рекомендует дерматолог Джесси Чунг, которая лечила Болдмана. «Выбранное ею очищающее средство, содержащее этот ингредиент, приводило к сухой, шелушащейся коже, которая легко раздражается», — говорит Чунг.

        Если ваше моющее средство содержит мягкую кислоту или вы используете мочалку, этого может быть все, что вам нужно для ежедневного отшелушивания. Если вы хотите использовать скраб для лица, ищите продукты с гладкими шариками, такими как масло жожоба, которые мягко воздействуют на ваше лицо. Точно так же избегайте чрезмерного использования щеток для лица; что-то, что приносит удовольствие раз в неделю или две, может нанести вред вашему лицу, если использовать его ежедневно. Цель состоит в том, чтобы удалить высохшие клетки кожи, не вызывая дальнейшего раздражения или повреждения. «Когда вы отшелушиваете, вы обнажаете клетки кератиноцитов, которые находятся глубже и более наполнены водой, которая блестит», — объясняет Эккель. Другими словами, ваша кожа сияет.

        ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 8 лучших упражнений на растяжку, если вам за 40

        …и подходящие продукты
        После того, как вы правильно очистили и отшелушили кожу, увлажняющее средство — правильное увлажняющее средство — может выполнить свою работу. . Основная цель — добавить увлажнение (воду) и зафиксировать его. «Не все увлажняющие средства одинаково эффективны», — говорит Чунг. «Вам нужна смесь увлажнителей, которые на самом деле являются увлажняющими ингредиентами, а также смягчающих или окклюзионных средств, которые запечатывают влагу в коже».

        Увлажняющие ингредиенты, которые следует искать на этикетке увлажняющего средства (даже увлажняющего средства для жирной кожи), включают гиалуроновую кислоту, глицерин, сорбит, диметикон, натрий PCA и молочную кислоту. Смягчающие и окклюзионные ингредиенты включают сквален и ланолин.

        Лучшие формулы идут еще дальше и содержат такие ингредиенты, как керамиды и мочевина, которые активно восстанавливают кожный барьер, чтобы кожа могла регулировать собственный уровень влажности.

        Дерматологи все чаще рекомендуют использовать сыворотки для лица, а не тяжелые кремы, чтобы сохранить баланс кожи после 50 лет. Подумайте о безмасляной сыворотке, которая может действовать как поливитамины для вашей кожи, рекомендует Экель. Еще одна причина, по которой сыворотки могут быть лучше, чем супербогатые кремы: они обычно содержат меньше воды, а слишком много воды в креме может способствовать испарению с поверхности кожи, усиливая сухость.

        Идея, конечно же, состоит в том, чтобы дать вашей коже то, что ей нужно, чтобы ее собственный процесс самовосстановления мог вернуться в нужное русло, а затем продолжать пополнять ее ингредиентами, которые имитируют ее собственный химический состав.

        И это именно то, что Ченг рекомендовал Болдману. Она начала с Epicerum, рецептурного крема, который имитирует естественный жировой слой кожи для восстановления барьерной функции. Затем она добавила пенящееся очищающее средство на утро и ряд продуктов от SkinBetter Science, бренда, доступного только в кабинетах врачей, для повышения уровня коллагена и ускорения обновления клеток. Раз в неделю Болдман делает ретекстурирующий пилинг, чтобы удалить мертвые клетки кожи. По ее словам, следуя этому режиму, ее кожа стала более упругой, потому что она стала более увлажненной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *