Тяжесть в желудке как избавиться: Откуда берётся тяжесть в желудке и что с ней делать

10 способов быстро избавиться от боли в животе

В большинстве случаев унять боль в области живота, связанную с неправильным питанием, можно, не прибегая к лекарствам.

Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании. Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку. Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме.

Пищевая сода. Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте. В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут.

Яблоко. Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко. В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению.

Черный перец в горошке. Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли.

Вода. Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма. Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды.

Имбирь. Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке. Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. «Лекарство» принимать по одной столовой ложке.

Яблочный уксус. Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе.

Листья мяты. Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты.

Ромашка. Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке.

Пережаренный тост. Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля.

Йогурт. Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги.

Как избавиться от тяжести в желудке

Ищу товарищей по несчастью! Вам знакома ситуация, когда в погоне за гастрономическим удовольствием теряется чувство меры? Особенно это мешает во время праздничных фуршетов, когда вкусно, но уже не лезет. И весь остаток вечера мысли только об одном: как избавиться от тяжести в желудке.

А потом выносят роскошный двухъярусный торт, и становится еще досаднее. А ведь дело не всегда в каких-то непомерных количествах пиши. Предсказать появление тяжести почти невозможно, особенно для людей с медленным метаболизмом. Если у вас случались такие ошибки, советую воспользоваться двумя лайфхаками, которым научилась совсем недавно.

Средство от тяжести в животе

Для начала я научилась предотвращать само появление тяжести. И это не что-то банальное вроде «просто нужно меньше есть». Большую роль играют сами блюда. С жирным мясом всё понятно — им проще всего набить желудок и обречь себя на долгое переваривание. Но знали ли вы, что свежие овощи (и «легкие» салаты в том числе) тоже тяжело перевариваются?

Кроме того, кофе замедляет пищеварение и тоже приносит дискомфорт. Помимо этого его появление могут спровоцировать заболевания ЖКТ или привычка быстро есть. Из-за спешки высок риск вздутия и, конечно, тяжести.

Знание лишь этих нюансов значительно сократило процент вечеров, когда я засыпала на ходу. И так каждый раз: стоит лишь наесться, и сразу клонит в сон. Это естественная реакция организма, которая проходит через 40 минут вместе с тяжестью. А что, если этого времени попросту нет?

Как только начинаю клевать носом, делаю одно простое упражнение. Становлюсь спиной к стене, поднимаю руки так, чтобы выпрямилось всё тело. И глубоко дышу. Сначала может показаться, что это странно. Да и живот выпирает и как будто становится еще тяжелее. Но стоит простоять так минуту, и тяжесть уходит.

Это связано с тем, что в положении сидя или при отсутствии осанки все процессы в желудке происходят медленнее. По этой причине ни в коем случае нельзя ложиться спать, особенно людям, которые часто страдают изжогой.

Если заменить упражнение на сон, хорошего будет мало. По личному опыту: сон никакой, а после пробуждения чувство такое, как будто подхватила простуду. Во время отдыха все процессы нашего организма замедляются, и пища просто остается бродить в желудке.

Стоит только расправить тело, кровообращение улучшается, и ни о какой тяжести в животе не может быть и речи. Чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении вечера, советую держать неподалеку стакан теплой воды с долькой лимона. А как спасаетесь от переедания вы?

Наводим порядок в животе | Remedium.ru

Иногда посетители аптеки не могут точно сформулировать, что именно их беспокоит. Как в таких случаях дать правильные рекомендации? Рассмотрим в качестве примера распространенный и весьма расплывчатый запрос – «неприятные ощущения в животе».

Дискомфорт – понятие субъективное, в нашей ситуации за ним могут скрываться разные симптомы, как по отдельности, так и в сочетаниях:

•    боль, спазмы, тяжесть, чувство распирания, переполнения в животе после еды

•    вздутие, урчание, избыточное газообразование

•    нарушения частоты (реже 3 раз в неделю или чаще 3 раз в день) и характера (запор, диарея, их чередование) стула

•    метеоризм

•    тошнота, изжога, отрыжка.

Все эти проявления – признаки функциональных расстройств ЖКТ, при которых нарушается его нормальная деятельность. Они могут присутствовать длительное время, возникать эпизодически, особенно в периоды стресса, усиливаться после приема пищи. Словом, симптомы таких расстройств очень разнообразны, и лишь треть людей с подобными признаками обращаются к врачу1. Все остальные либо до поры до времени игнорируют ухудшение самочувствия, либо направляются в аптеку с жалобой на «неприятные ощущения в животе».

Один симптом – одно лекарство?

Определиться с выбором препаратов для таких посетителей непросто. Как правило, на протяжении короткого промежутка времени меняются как сами симптомы, так и их сочетания.

Например, если тонус органов ЖКТ повышен, то потребуются спазмолитические средства (дротаверин, гиосцина бутилбромид и др.) для снятия боли и спазмов. Если он, напротив, снижен, то будут востребованы прокинетики (домперидон, итоприд и др.), позволяющие избавиться от тошноты, тяжести в животе.

Если преобладают жалобы на вздутие и метеоризм, применяют ветрогонные препараты (симетикон, фенхеля обыкновенного плоды и др.).

Нарушения моторики желудка и кишечника, которые лежат в основе функциональных расстройств, порой проявляются то запорами, то диареей. Следовательно, могут понадобиться как слабительные средства (лактулоза, бисакодил и др.), так и противодиарейные препараты с адсорбентами (лоперамид, смектит диоктаэдрический и др.).

 
Сложная задача

Использование сразу нескольких ЛС, каждое из которых направлено на устранение 1–2 симптомов функциональных расстройств ЖКТ (Но-шпа®, Дюфалак®, Смекта® и др.), не лишено недостатков. Обходится оно недешево, да и пропустить прием лекарства – проще простого. Кроме того, некоторые средства нельзя приниматься совместно: например, прокинетики и спазмолитики.

В качестве альтернативного подхода был разработан принцип многоцелевой терапии. Это специфичный, хорошо зарекомендовавший себя подход в лечении. Он основан на эффекте синергизма, при котором различные субстанции взаимодействуют и усиливают свойства друг друга. При этом лечебные эффекты максимально увеличиваются, а нежелательные побочные явления уменьшаются до минимума.

Один в поле – воин

В препарате Иберогаст®, благодаря его составу, полностью реализован принцип многоцелевой терапии. Именно он обеспечивает действие этого ЛС, направленное на лечение различных проблем в каждом из отделов ЖКТ, на всем его протяжении2. В состав препарата Иберогаст® входят экстракты 9 лекарственных растений: иберийки горькой, дягиля лекарственного, ромашки аптечной, тмина обыкновенного, расторопши пятнистой, мелиссы лекарственной, мяты перечной, чистотела майского и солодки голой. Они обладают взаимодополняющими свойствами, поэтому их сочетание позволяет:

•    нормализовать моторику ЖКТ (прокинетический, спазмолитический эффекты)

•    снять боль и воспаление

•    снизить гиперчувствительность органов ЖКТ к действию химических (медиаторы) и механических (растяжение) факторов

•    уменьшить газообразование и метеоризм.

То есть Иберогаст® помогает избавиться от множества симптомов при функциональных расстройствах ЖКТ и решить проблему дискомфорта в животе. Также Иберогаст® используется в комплексной терапии гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Препарат обладает доказанной эффективностью3 и применяется в лечении функциональных нарушений ЖКТ уже более 50 лет. Он отличается хорошей переносимостью: на настоящий момент не описаны случаи передозировки и взаимодействия с другими лекарственными средствами2.

Иберогаст® выпускается в форме капель для приема внутрь, поэтому его проще дозировать по сравнению с таблетками. Благодаря жидкой форме, он имеет более высокую биологическую доступность и начинает действовать уже в течение 15–30 минут4. Принимают препарат по 20 капель 3 раза в день, перед или во время еды, с небольшим количеством воды.

Цифры и факты

Одно из наиболее часто встречающихся функциональных расстройств ЖКТ – синдром раздраженного кишечника (СРК)1,5

•    Распространенность СРК в мире – 11%, в Российской Федерации – 15–20%

•    СРК встречается у женщин чаще в 1,5–3 раза, чем у мужчин

•    Всего 30% людей с симптомами СРК обращаются за консультацией к врачу

•    В основном СРК развивается в возрасте от 15 до 65 лет

•    У 50% пациентов с СРК симптомы впервые появились до 35 лет

•    После 50 лет СРК выявляется на 25% реже, чем в более молодом возрасте

Симптомы «красного флага» 5

Необходимо срочно обратиться к врачу, если на фоне проявлений, характерных для функциональных расстройств ЖКТ, отмечаются следующие признаки:

•    возникновение или усиление боли в животе ночью

•    стул с примесью крови или кровотечение из прямой кишки

•    необъяснимое уменьшение массы тела.

Николай Литвак

Ссылки

1 Caroline Canavan, Joe West, Timothy Card. The epidemiology of irritable bowel syndrome. Clin Epidemiol. 2014; 6: 71–80.

2 Инструкция по медицинскому применению препарата Иберогаст®.

3 Ulrike von Arnim, Ulrich Peitz, Bettina Vinson, Karl-Josef Gundermann, Peter Malfertheiner. STW 5, a Phytopharmacon for Patients With Functional Dyspepsia: Results of a Multicenter, Placebo-Controlled Double-Blind Study. Am J Gastroenterol. 2007 Jun; 102 (6): 1268–75.

4 Bettina R. Vinson, Gerald Holtmann. Mo1881 Onset of Action and Efficiency of STW 5 in the Clinical Setting in Patients With Functional Dyspepsia and Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology Volume 144, Issue 5, Supplement 1, Page S-682, May 2013.

5 Quigley EM, Abdel-Hamid H, Barbara G et al. A global perspective on irritable bowel syndrome: a consensus statement of the World Gastroenterology Organisation Summit Task Force on irritable bowel syndrome. J Clin Gastroenterol. 2012 May-Jun; 46(5): 356–66.

Врачи обсудили народные средства от вздутия живота

Вздутие живота, метеоризм, дискомфорт – все это изрядно отравляет нам жизнь. Многие люди для борьбы с избыточным скоплением газов в кишечнике используют народные средства. Однако действительно ли они так эффективны? Могут ли они избавить вас от дискомфорта? За счет каких свойств? Доктор Сергей Агапкин и актер Михаил Полицеймако вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом обсудили в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» самые популярные народные средства.

Чай с мятой

По словам Гинзбурга, мята содержит эфирные масла, которые могут сдерживать рост микрофлоры и снижать газообразование. Сергей Агапкин добавил, что ментол – сильный спазмолитик. Он снимает болезненные и неприятные ощущения, сопутствующие метеоризму. Так что чай с мятой – весьма эффективное народное средство.

Чай с ромашкой

Михаил Моисеевич заметил, что ромашка обладает мягким антибактериальным эффектом. Кроме того, это растение стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Почему это хорошо? Одна из причин развития метеоризма заключается в том, недостаточно хорошо переваренные фрагменты пищи иногда попадают в толстый кишечник. Там бактерии расщепляют их, образуется много газов. Если стимулировать работу желудка, тонкого кишечника и поджелудочной железы, пища будет перевариваться более эффективно, что также снизит вероятность возникновения метеоризма.

Чеснок

Чеснок стимулирует пищеварение, а также обладает антибактериальным действием. Сергей Агапкин сообщил, что чеснок следует разделить на несколько частей и проглотить их, как таблетку, не разжевывая. Таким необычным способом можно продлить его положительный эффект. «Если вы взяли и просто проглотили этот кусок, то он практически непереваренным прошел через тонкий кишечник, попал в толстый – и там эфирные масла будут оказывать антибактериальное действие», – сказал доктор. «Таблетка из чеснока от метеоризма? Удивительный факт», – признал Михаил Полицеймако.

Фенхель

Поклонница программы «О самом главном» Лилия сообщила, что лечится с помощью отвара из фенхеля. Михаил Моисеевич Гинзбург отметил, что фенхель также обладает антибактериальным действием и способствует снижению газообразования.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Лечение и профилактика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни

Лечение и профилактика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) 

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) встречается часто, но редко обнаруживается и, следовательно, не лечится или лечится самостоятельно и неправильно, что нежелательно, так как ГЭРБ обычно хорошо поддается лечению.

ГЭРБ лечится постепенно. Врач поможет подобрать необходимый курс лечения. Если заболевание находится в легкой форме, пациенту достаточно будет соблюдать определенную диету, отказаться от некоторых видов деятельности и иногда принимать медикаменты, отпускаемые без рецепта.

В случаях, когда симптомы более устойчивы (ежедневная изжога, симптомы, которые проявляются по ночам) может потребоваться приём лекарств, отпускаемых по рецепту. Операция является разумной альтернативой постоянному приёму лекарств, особенно если заболевание приобретается в раннем возрасте.

Операция также рекомендована, если лекарства не помогают. Однако сегодня появилось новое поколение препаратов, которые могут эффективно контролировать гастроэзофагеальный рефлюкс.

Если после приёма сильнодействующих препаратов, симптомы все еще причиняют дискомфорт, скорее всего их причиной является не ГЭРБ. Большинство гастроэнтерологов и хирургов не рекомендуют проводить операцию в подобных случаях, так как и после неё симптомы все равно продолжают беспокоить.

Изменения в образе жизни

Лечение гастроэзофагеального рефлюкса начинается с изменения образа жизни. Для начала нужно понять, что влияет на возникновение симптомов.

Если у Вас есть симптомы ГЭРБ, воспользуйтесь следующими советами:

• Избегайте приёма продуктов и напитков, которые стимулируют расслабление нижнего пищеводного сфинктера, например, продуктов, приправленных мятой, шоколада и алкоголя.

• Похудейте, если у Вас есть избыточный вес. Лишний вес и ожирение способствует возникновению ГЭРБ, поскольку избыточный вес увеличивает давление на желудок и нижний пищеводный сфинктер, что приводит к забросу кислого желудочного сока в пищевод и раздражению слизистой оболочки пищевода.

• Не ложитесь, по крайней мере, в течение двух или трех часов после еды. После еды полезно прогуляться. Это не только препятствует возникновению симптомов ГЭРБ, но и сжигает лишние калории.

• Избегайте в питании продукты, провоцирующие симптомы ГЭРБ. Не употребляйте жирные или жареные продукты, сливочные соусы, майонез или мороженое. К другим продуктам, употребление которых может усилить симптомы, относятся кофе, чай, газированные напитки, помидоры и цитрусовые.

• Бросьте курить. Из-за курения нарушается работа пищеварительной системы и, по результатам некоторых исследований, происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера. Вследствие курения также снижается содержание гидрокарбоната в слюне, и снижается её способность защищать пищевод от желудочной кислоты. Некоторые типы никотинозаместительной терапии (никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка) могут вызвать несварение желудка, боль в животе и рвоту. Перед использованием обсудите с врачом возможные побочные эффекты данных продуктов.

• Не носите одежду, которая давит на живот, например, тугие ремни, узкие джинсы и эластичные пояса, из-за которых увеличивается давление на желудок и нижний пищеводный сфинктер.

• Приподнимите изголовье кровати на 15-20 см или используйте клиновидную подушку, чтобы под действием силы тяжести кислота поступала в желудок.

• Не наклоняйтесь после приёма пищи. Если Вам нужно что-то поднять с пола лучше присядьте на полусогнутых коленях и попытайтесь не сгибаться в поясе. Не занимайтесь спортом и физическим трудом после еды.

• Проверьте препараты, которые Вы принимаете. Из-за приёма некоторых препаратов, симптомы могут обостряться. К таким препаратам относится теофиллин, блокаторы кальциевых каналов, альфа-блокаторы и бета-блокаторы, антихолинергические средства, которые могут присутствовать в препаратах, используемых для лечения болезни Паркинсона, астмы, а также некоторые средства от насморка и кашля, отпускаемые без рецепта. Если Вы думаете, что принимаемый препарат, влияет на Ваши симптомы, обсудите со своим лечащим врачом, чем его можно заменить. Не прерывайте назначенное лечение не проконсультировавшись у врача.

Медикаментозное лечение гастроэзофагеального рефлюкса

Лечащий врач может назначить медикаментозное лечение ГЭРБ. Поскольку ГЭРБ часто является хроническим заболеванием, Вам придется принимать лекарства в течение всей жизни. В некоторых случаях длительное лечение не требуется.

Будьте терпеливы, для того, чтобы подобрать нужный препарат и дозировку, требуется время. Если симптомы не проходят даже после приёма препаратов или, если они возобновляются сразу после завершения курса, проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Если симптомы ГЭРБ проявляются во время беременности, обратитесь к акушеру, перед тем как начать приём препаратов.

Ниже представлена информация о препаратах, которые обычно назначаются для лечения ГЭРБ:

Антациды, отпускаемые без рецепта

Такие средства помогают при легких и редко проявляющихся симптомах. Их действие заключается в нейтрализации кислого желудочного сока. Обычно антациды быстро действуют и могут приниматься по мере необходимости. Так как их действие не обладает долгим эффектом, они не предотвращают возникновение изжоги и менее эффективны при симптомах, которые часто проявляются.

В большинстве антацидов содержится карбонат кальция («Маалокс» Maalox) или гидроксид магния. Бикарбонат натрия или пищевая сода, помогает при изжоге и несварении желудка. Её надо смешать, по крайней мере, со 120 мл воды м принимать через один-два часа после еды, чтобы не перегружать полный желудок. Поговорите со своим лечащим врачом о необходимости такого лечения. Не используйте данный метод более двух недель и применяйте его только в крайних случаях, поскольку сода может привести к нарушению обмена веществ (pH) и образованию эрозий в пищеводе и желудке. Перед тем как применить его в отношении детей до 12 лет, проконсультируйтесь у врача.

Другой вид антацидов содержит альгинат или альгиновую кислоту (например, «Гевискон» Gaviscon). Преимуществом такого антацида является то, что он не позволяет жидкости просачиваться обратно в пищевод.

Антациды могут влиять на способность организма усваивать другие препараты, поэтому если Вы принимаете другие лекарства, проконсультируйтесь у своего лечащего врача перед тем, как начать приём антацидов.

В идеале, Вы должны принимать антациды, по крайней мере, через 2-4 часа после приёма других препаратов, чтобы максимально снизить вероятность их неусвоения. Людям с повышенным артериальным давлением лучше воздержаться от приёма антацидов с высоким содержанием натрия («Гевискон» Gaviscon).

И наконец, антациды не являются надежным средством для лечения эрозивного эзофагита, заболевания, которое нужно лечить другими препаратами.

Препараты подавляющие продукцию соляной кислоты

Эти препараты снижают количество кислоты, вырабатываемой желудком, и отпускаются как по рецепту, так и без него. Обычно по рецепту отпускаются те же самые препараты, но в большей дозировке. Они могут помочь тем, кому не помогают антациды. Большинству пациентов становится легче, если они принимают препараты подавляющие продукцию соляной кислоты и меняют образ жизни.

По механизму действия различают две группы таких препаратов:

— Блока́торы H₂-гистами́новых реце́пторов

— Ингибиторы протонового насоса

Скорее всего, сначала врач рекомендует в течение нескольких недель принимать препарат в стандартной дозе, а затем если не удастся добиться желаемого эффекта, назначит препарат с большей дозировкой.

К традиционным h3-блокаторам относятся:

— низатидин («Аксид AR» Axid AR)

— фамотидин («Пепсид АС» Pepcid AC)

— циметидин («Тагамет HB» Tagamet HB)

— ранитидин («Зантак 75» Zantac 75)

«Пепцид комплит» (Pepcid Complete) — это сочетание фамотидина, карбоната кальция и гидроксида магния, содержащихся в антацидах.

К традиционным ингибиторам протонового насоса относятся:

— лансопразол («Превацид», Prevacid)

— омепразол («Прилосек», Prilosec)

— рабепразол («АципХекс», AcipHex, «Париет» Pariet)

— пантопразол («Протоникс» Protonix, «Нольпаза» Nolpaza)

— эзомепразол («Нексиум», Nexium)

— омепразол + бикарбонат натрия («Зегерид» Zegerid)

— декслансопразол («Дексилант» Dexilant)

Ингибиторы протонового насоса (ИПП) также понижают кислотность, но являются более мощным средством по сравнению с h3-блокаторами. Ингибиторы протонового насоса чаще всего назначаются для лечения изжоги и кислотного рефлюкса.

Эти средства блокируют выделение кислоты клетками слизистой оболочки желудка, и значительно снижают количство желудочной кислоты. Они действуют не так быстро как антациды, но могут облегчить симптомы рефлюкса на долгие часы.

ИПП также используются для лечения воспаления пищевода (эзофагита) и эрозий пищевода. Исследования показали, что большинство пациентов, страдающих эзофагитом, которые принимали такие препараты, выздоровели через 6-8 недель. Скорее всего, лечащий врач повторно оценит состояние Вашего здоровья через 8 недель приёма ингибиторов протонового насоса и в соответствии с полученными результатами уменьшит дозировку или прекратит лечение. Если симптомы не возобновляются в течение трех месяцев, Вам, придется принимать лекарства только время от времени. Перед приёмом данных препаратов люди, страдающие заболеваниями печени, должны проконсультироваться у своего лечащего врача.

Прокинетики

Прокинетики, например, метоклопрамид (Церукал, Реглан, Метозолв), повышают тонус нижнего пищеводного сфинктера, благодаря чему кислота не попадает в пищевод. Они также в некоторой степени усиливают сокращения пищевода и желудка, для того, чтобы желудок быстрее освобождался. Данные препараты могут использоваться в качестве дополнительного лечения людей с ГЭРБ.

Хирургическое лечение ГЭРБ 

Операция является альтернативой консервативному лечению ГЭРБ. Операцию чаще всего назначают пациентам молодого возраста (поскольку в обратном случае им потребуется длительное лечение) с типичными симптомами ГЭРБ (изжога и отрыжка), которым помогает медикаментозное лечение, но они ищут альтернативу ежедневному приёму лекарств.

Пациентам с нетипичными симптомами или пациентам, которым не помогает медикаментозное лечение, операция назначается только в том случае, когда не возникает никаких сомнений по поводу поставленного диагноза ГЭРБ и взаимосвязь между проявляющимися симптомами и рефлюксом подтверждается результатами исследований.

В большинстве случаев применяется фундопликация. Во время данной операции верхняя часть желудка обворачивается вокруг нижнего пищеводного сфинктера, благодаря чему повышается его тонус. В наши дни, вместо традиционной «открытый» операции обычно применяются минимально инвазивные (лапароскопические) технологии. Одним из преимуществ фундопликации является то, что во время операции можно также избавиться от грыжы пищеводного отверстия.

Операция не всегда эффективна, и после её проведения некоторым пациентам все равно приходится принимать лекарства. Результаты этой операции обычно оказываются положительными, но, тем не менее, могут возникнуть осложнения, например, затрудненное глотание, вздутие и газообразование, тяжелое восстановление после операции и диарея, которая возникает из-за повреждения нервных окончаний, которые прилегают к желудку и кишечнику.

Профилактика ГЭРБ

Прежде всего, необходимо уделять внимание образу жизни и избегать ситуаций, которые могут спровоцировать появление болезни.

Помните, что ГЭРБ случается, когда происходит заброс желудочной кислоты в пищевод, который соединяет глотку с желудком.

Чтобы нижний пищеводный сфинктер нормально функционировал, следуйте следующим рекомендациям:

Не делайте наклоны и другие физические упражнения, во время которых увеличивается давление на брюшную полость. Не занимайтесь спортом на полный желудок.

Не носите одежду, которая тесно сидит вокруг пояса, например, эластичные пояса и ремни, которые могут увеличить давление на желудок.

Не ложитесь поле еды. Если Вы легли на спину после обильной еды, содержимому желудка будет легче попасть в пищевод. По схожей причине, не ешьте перед сном. Изголовье кровати должно возвышаться на 15-20см, чтобы под действием силы тяжести кислота оставалась в желудке, где она и должна находиться, пока Вы спите.

Не переедайте. Из-за того, что в желудке находится большое количество пищи, увеличивается давление на нижний пищеводный сфинктер, вследствие чего он размыкается.

Чтобы нижний пищеводный сфинктер и пищевод нормально функционировали, придерживайтесь следующих советов:

Бросьте курить и не употребляйте продукты, содержащие табак. Из-за курения происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера, а в ротовой полости и глотке снижается количество слюны, нейтрализующей кислоту, и происходит повреждение пищевода.

Не употребляйте продукты, которые обостряют симптомы, например, томатные соусы, мятные конфеты, цитрусовые, лук, кофе, жареное и газированные напитки.

Не употребляйте алкогольные напитки. Из-за алкоголя происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера, а пищевод может начать сокращаться неравномерно, вследствие чего произойдет заброс кислоты в пищевод и начнется изжога.

Проверьте препараты, которые Вы принимаете. Из-за приёма некоторых препаратов, симптомы могут обостряться. Не прерывайте назначенное лечение, не проконсультировавшись у врача. К препаратам, которые обладают таким эффектом, относятся препараты для лечения астмы и эмфиземы (например, теофиллин), антихолинергические средства для лечения болезни Паркинсона и астмы, содержащиеся, иногда, в препаратах, отпускаемых без рецепта, некоторые блокаторы кальциевых каналов, альфа-блокаторы и бета-блокаторы для лечения заболеваний сердца или повышенного артериального давления, некоторые препараты, которые влияют на работу нервной системы, препараты железа.

Несмотря на то, что одни препараты обостряют симптомы ГЭРБ, из-за приёма других может возникнуть лекарственный эзофагит, заболевание при котором возникают те же симптомы, что и при ГЭРБ, но не из-за рефлюкса. Лекарственный эзофагит случается, когда таблетка проглатывается, но не достигает желудка, так как прилипает к стенке пищевода. Из-за этого разъедается слизистая оболочка пищевода, возникает боль в груди, язвы пищевода и болезненные ощущения во время глотания.

К препаратам, провоцирующим лекарственный эзофагит, относится аспирин, негормональные противовоспалительные средства (НПВС), например, ибупрофен («Мортин» Motrin, «Алив» Aleve), алендронат («Фозамакс» Fosamax), калий и некоторые антибиотики (особенно тетрациклин и доксициклин).

Более подробную информацию о симптомах гастроэзофагеальной рефлюксной болезни Вы можете получить у гастроэнтерологов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.

Связанные статьи:

Боль в животе

УЗИ брюшной полости

Гастроскопия (ФГС)

Колоноскопия

Ректороманоскопия

Основные заблуждения по поводу капсульной эндоскопии, ФГС и колоноскопии

Подготовка к эндоскопическому исследованию

Язва желудка

Гастрит

Панкреатит

Поджелудочная железа

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Неспецифический язвенный колит

Холецистит

Болезнь Крона

Гастроэнтерит

Как избавиться от тяжести в желудке :: JustLady.

ru

Чтобы быстро и эффективно избавиться от дискомфорта в желудке, примите улучшающие пищеварение ферментные препараты. Самыми известными из таких лекарств являются «Мезим», «Фестал», «Энзистал», «Панкреатин». Злоупотреблять таблетками не стоит, поскольку из-за привыкания желудок может перестать вырабатывать собственные пищеварительные ферменты.

Также можете попробовать воспользоваться народными средствами, помогающими справиться с тяжестью в желудке после еды. Самым простым и эффективным из них является настой травы тысячелистника обыкновенного. Он не только помогает уменьшить чувство переполненности в желудке, но также избавляет от коликов и изжоги. Для приготовления настоя залейте 1 чайную ложку с верхом сухой травы тысячелистника 200 мл кипятка. По истечении 1 минуты процедите настой, немного охладите его и выпейте.

Устранить тяжесть в желудке можно и с помощью обычного кефира. Употребление этого кисломолочного напитка облегчает переваривание пищи и устраняет изжогу. Кстати, ваше пищеварение улучшится, если вы заведете полезную привычку – будете регулярно выпивать стакан кефира за полчаса до приема пищи. Лучше всего пить кефир, дополнительно обогащенный полезными ацидофильными палочками или бифидобактериями.

Надо помнить, что данный способ избавления от тяжести в желудке подходит преимущественно здоровым людям. При наличии гастроэнтерологических заболеваний употребление кефира имеет ограничения. К примеру, людям, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью, панкреатита и язвенной болезни, лучше вообще исключить этот кисломолочный напиток из рациона. При гастрите с пониженной кислотностью и колите, сопровождающимся поносом, можно пить крепкий кефир (выдержанный более 3 суток), а при колите, сопровождающемся запором – однодневный кефир.

Чтобы не страдать от тяжести в желудке, лучше всего не доводить себя до данного состояния. Для этого организуйте дробное питание, тщательно пережевывайте пищу, исключите из рациона жирные, жареные, острые блюда, алкоголь и газированные напитки, нормализуйте работу нервной системы.

19 эффективных домашних средств для избавления от вздутия живота

В те дни, когда вы слишком много едите или пропускаете приемы пищи, вам не кажется, что кто-то буквально накачал воздух в ваш живот? Будь то тяжелая еда или одно за другим выпивка, любая такая ситуация может вызвать у вас чувство вздутия живота. Хотя у большинства людей это состояние обычно быстро проходит, некоторым неудачникам, возможно, придется терпеть его довольно часто, и это может повлиять на их повседневную жизнь. Если вы оказались среди последних, не расстраивайтесь.В этой статье вы найдете несколько натуральных и эффективных средств, которые легко решат вашу проблему. Читайте дальше, чтобы узнать больше о вздутии живота, его причинах и симптомах, а также о средствах, чтобы вылечить его в домашних условиях.

В этой статье

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это состояние, при котором ткани внутри желудка раздуваются или увеличиваются. На самом деле, это почти похоже на то, как будто вы проглотили воздушный шар! Вздутие живота может быть либо ограничено небольшой областью внутри желудка, либо охватывать большую площадь. Тем не менее, в большинстве случаев вздутие живота длится лишь короткий период, в зависимости от его причины.

Вздутие живота или живота может быть вызвано многими факторами. Это также может быть симптомом основного заболевания или расстройства. Рассмотрим основные причины этого состояния.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает вздутие живота?

Наиболее распространенными причинами вздутия живота или желудка являются:

• Продукты, такие как бобы, брокколи, цветная капуста или газированные напитки, которые вызывают газообразование
• Расстройство желудка
• Изменение диеты или отказ от еды в течение длительного времени
• Запор
• Некоторые лекарства, такие как антациды, аспирин и опиоидные обезболивающие
• Непереносимость лактозы
• Поливитамины и добавки железа
• Любое основное заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника, гастрит, рак или предменструальный синдром.

Теперь, когда у вас есть представление о том, что могло вызвать вздутие живота, давайте рассмотрим симптомы, которые могут помочь вам обнаружить его начало.

Вернуться к оглавлению

Признаки вздутия живота

Если помимо ощущения вздутия живота вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов, существует высокая вероятность того, что вы испытываете вздутие живота.

Вздутие живота в долгосрочной перспективе может причинить немало беспокойства. Вы страдали от вздутия живота? Вы ищете быстрые и эффективные решения для решения вашей проблемы? Затем продолжайте читать, чтобы найти некоторые из лучших и естественных способов борьбы со вздутием живота и его симптомами.

Вернуться к TOC

3

Как лечить брюшное животное, естественно

1. Чай
   1. Чай
   2. Выпечка
   3. имбирь
   4. Тыква Dreams
   5. Теплый лимонный водой
   6. Торговое дерева
   7. Anise
   8. Bananas
   9. Apple Cider Vinegan
   10. Castor Oil
   11. Detox Punk
   12. Эфирное масло
   13. Зеленый чай
   14. Aloe Vera сок
   15. алоэ вера
   16. йогурт
   18. йогурт
   19. ананасовый сок
   20. апельсиновый сок

   назад до TOC

   Домашние средства от вздутия живота

   1.

   Чай

   а. Мятный чай

   Вам понадобится

   • 1 чайная ложка сухих листьев мяты ИЛИ горсть свежих листьев мяты
   • 1 чашка воды
   • Мед (по желанию)

   Что делать

   16 Добавить листья мяты на стакан горячей воды и доведите до кипения в кастрюле.

2. Кипятить 5 минут и процедить.
3. Добавьте мед для вкуса и пейте мятный чай, пока он не остыл.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не менее трех раз в день.

Почему это работает

Мятный чай чрезвычайно полезен для лечения проблем с пищеварением, включая вздутие живота. Спазмолитическая и расслабляющая природа мятного чая может облегчить газообразование и спазмы (1).

б. Ромашковый чай

Вам потребуется

• 1-2 чайные ложки травы ромашки
• 1 чашка воды
• Мед (по желанию)

Что делать

1. Добавьте чашку ромашки в горячую воду .
2. Дать настояться от 5 до 10 минут.
3. Процедить и добавить мед по вкусу.
4. Выпейте ромашковый чай, пока он не остыл.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай 2-3 раза в день.

Почему это работает

Ромашковый чай веками использовался из-за его целебных свойств желудка. Он обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые могут помочь при вздутии живота и метеоризме (2).

Вернуться к оглавлению

2.Семена фенхеля

Вам понадобится

• От 1/2 до 1 чайной ложки измельченных семян фенхеля
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что делать

9002 Добавьте измельченные семена фенхеля чашка кипяченой воды.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Семена фенхеля, научно известные как Foeniculum vulgare, , весьма популярны благодаря своим пищеварительным свойствам. Они содержат соединения, называемые эстраголом, фенхоном и анетолом, которые обладают спазмолитическими свойствами, которые могут помочь уменьшить газы в желудке и вздутие живота (3).

.

Что делать

1. Смешайте чайную ложку пищевой соды со стаканом теплой воды.
2. Выпейте этот раствор.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже одного раза в день.

Почему это работает

Пищевая сода действует как антацид и облегчает расстройство желудка. Его щелочная природа также может противодействовать соляной кислоте в желудке. Это очищает газ, что, в свою очередь, уменьшает вздутие живота (4).

Вернуться к TOC

3

4. Имбирь

вам понадобится

• 1 дюйм имбиря
• 1 чашка воды
• Мед (по желанию)
• Мед (по желанию)

4 Что вам нужно сделать

1. Добавить имбирь к стакан воды в кастрюле.
2. Доведите воду до кипения и варите на медленном огне от 3 до 5 минут.
3. Процедить и употреблять ежедневно.
4. Вы также можете добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это трижды в день.

Почему это работает

Имбирь обладает ветрогонными свойствами, помогающими выводить газы и облегчать спазмы и несварение желудка. Это показывает эффективность имбиря в лечении вздутия живота вместе с его симптомами (5), (6).

Вернуться к TOC

5. Тыква

Вам понадобится

• 1 чашка вырезанной тыквы
• 2 чашки воды
• 2 чашки воды

Что вы должны сделать

1. , кипятить тыквы в воде.
2. Ежедневно перекусывайте вареной тыквой.
3. Вы также можете добавить тыкву в свой рацион другими способами.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно, чтобы быстрее бороться со вздутием живота.

Почему это работает

Являясь естественным источником клетчатки и калия, тыква может помочь уменьшить вздутие живота (7), (8).Калий в тыкве может выводить из организма избыток натрия, который часто является причиной образования газов в желудке.

Вернуться к TOC

6. Теплый лимонный водой

вам понадобится

• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 стакан теплой воды

• 4 Что вы должны сделать

  5

  1. Добавить одну чайную ложку лимона сока на стакан теплой воды.
  2. Принимайте этот раствор ежедневно, чтобы избавиться от вздутия живота.
  3. Вы также можете добавить мед для вкуса.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз каждое утро.

  Почему это работает

  Лимоны являются естественными мочегонными средствами, которые проявляют легкие слабительные свойства при смешивании с теплой водой. Это может быть полезно при лечении вздутия живота, вызванного солью, поскольку они уменьшают количество соли внутри вашего тела (9).

  Вернуться к TOC

  7. Семена тмина

  вам понадобится

  • 1 чайная ложка семян тмина
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (по желанию)

  4 Что вы должны сделать

  1. Добавьте семена тмина в чашку с горячей водой и дайте им настояться в течение 5-10 минут.
  2. Процедить и употреблять эту воду ежедневно.
  3. Вы также можете добавить мед для вкуса.

  Как часто вы должны делать это

  Делайте это три раза в день.

  Почему это работает

  Тмин ( Carum carvi) , также называемый персидским фенхелем, обладает спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые можно использовать для избавления от вздутия живота и избыточного газа в желудке (10), (11). Именно присутствие химических соединений, называемых карвол и карвен, придает семенам тмина эти полезные свойства.

  Вернуться к TOC

  8. Anise

  8. Анис

  вам понадобится

  • 1 чайная ложка аниса семян
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (по желанию)
  • Мед (по желанию)

  Что вы должны сделать

  1. крутой семян аниса в стакане горячей воды на 5-10 минут.
  2. Процедите воду и выпейте, пока она не остыла.
  3. Вы также можете добавить мед для вкуса.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это 2-3 раза в день.

  Почему это работает

  Спазмолитические свойства семян аниса ( Pimpinella anisum) могут способствовать расслаблению пищеварительного тракта, а его ветрогонное действие может лечить проблемы с пищеварением, такие как диспепсия, которая может привести к вздутию живота (12), ( 13).

  Вернуться к оглавлению

  9. Бананы

  Вам понадобятся

  1-2 банана

  Что нужно сделать

  Включите один или два банана в свой ежедневный рацион.

  Как часто вы должны это делать

  Ешьте это ежедневно, чтобы естественным образом бороться с вздутием живота.

  Почему это работает

  Бананы богаты клетчаткой, а также высоким содержанием калия (14), (15). Это делает их отличным средством от вздутия живота, вызванного солью, поскольку высокое содержание калия в них регулирует уровень натрия в организме.

  Вернуться к TOC

  3

  10. Apple Cider Vinegan

  Вам понадобится

  • 1 столовая ложка яблока Cider Vinegar
  • 1 стакан теплой воды
  • Мед (по желанию)

  Что вы должны сделать

  1. Смешайте яблочный уксус со стаканом теплой воды.
  2. Пейте этот кислый раствор ежедневно.
  3. Можно добавить мед для вкуса.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз в день.

  Почему это работает

  Яблочный уксус стимулирует пищеварение в желудке благодаря своим ферментам и пищеварительным свойствам, что помогает лечить вздутие живота и его симптомы (16), (17).

  Вернуться к TOC

  11. Кастор масло

  вам понадобится

  • 1 чайная ложка касторового масла
  • 1 чашка любого фруктового сока

  4 Что вы должны сделать

  1. касторового масла на стакан фруктового сока.
  2. Хорошо перемешайте и выпейте сразу, пока масло не осядет.
  3. В качестве альтернативы вы также можете проглотить чайную ложку касторового масла, если вас не беспокоит его резкий вкус.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это всякий раз, когда вы чувствуете вздутие живота.

  Почему это работает

  Поскольку вздутие живота также может быть вызвано запором, использование слабительных средств, таких как касторовое масло, может помочь устранить его первопричину (18), (19).

  Вернуться к оглавлению

  12.Детокс-напиток

  Вам понадобится

  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • 2 яблока

  Что нужно сделать

  1. Смешайте огурец, лимон и яблоки.
  2. Немедленно выпейте этот сок.

  Как часто вы должны это делать

  Пейте этот сок один раз в день, пока не исчезнет вздутие живота.

  Почему это работает

  Высокое содержание воды в огурцах в сочетании с мягкими слабительными и мочегонными свойствами лимонов и высоким содержанием клетчатки в яблоках может помочь вывести из организма избыток соли и облегчить запоры (20), ( 21), (22). Это может помочь уменьшить вызванную солью задержку воды, которая является основной причиной вздутия живота.

  Вернуться к оглавлению

  13. Эфирные масла

  a. Эфирное масло мяты перечной

  Вам потребуется

  • 3–4 капли эфирного масла мяты перечной
  • 2 чайные ложки любого масла-носителя (кокосового или оливкового)

  Что нужно сделать

  1. Смешайте эфирное масло с эфирным маслом транспортное масло.
  2. Аккуратно вотрите эту смесь в живот.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз в день.

  Почему это работает

  Масло перечной мяты обладает спазмолитическим действием, которое может расслабить мышцы кишечника и уменьшить вздутие живота при наружном применении (23).

  б. Эфирное масло фенхеля

  Вам понадобится

  • 4 капли эфирного масла фенхеля
  • 2 чайные ложки любого масла-носителя (кокосового или миндального масла)

  Что нужно сделать

  1. Смешайте эфирное масло фенхеля с носителем на ваш выбор.
  2. Аккуратно помассируйте этой смесью живот.

  Как часто вы должны это делать

  Вы можете делать это один раз в день.

  Почему это работает

  Масло фенхеля обладает удивительными мочегонными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые могут помочь расслабить мышцы кишечника и избавиться от газов, тем самым леча вздутие живота (24).

  Вернуться к TOC

  14. Зеленый чай

  вам понадобится

  • 1 чайные ложки зеленых чайных листьев
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед
• , что вы должны сделать
  1. листья зеленого чая в воде в кастрюле.
  2. Кипятить 5 минут.
  3. Процедите и пейте этот чай ежедневно.
  4. Вы также можете добавить мед для вкуса.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это не менее трех раз в день.

  Почему это работает

  Зеленый чай является естественным мочегонным средством и богат антиоксидантами (25). Эти свойства помогают увеличить выделение мочи, тем самым избавляясь от лишней воды, которую держит ваше тело (26). Это, в свою очередь, помогает избавиться от вздутия живота, возникающего в результате задержки воды.Кроме того, было обнаружено, что зеленый чай облегчает накопление газов и другие проблемы с пищеварением, которые могут косвенно вызывать вздутие живота (27).

  Вернуться к оглавлению

  15. Сок алоэ вера

  Вам потребуется

  1/4–1/2 чашки сока алоэ вера сока, чтобы облегчить вздутие живота.

  Как часто вы должны это делать

  Вы можете делать это 1-2 раза в день.

  Почему это работает

  Алоэ вера в основном используется из-за его успокаивающего противовоспалительного действия, которое может ослабить раздражение, сопровождающее вздутие живота (28).Также было обнаружено, что алоэ вера оказывает мягкое слабительное действие, которое может быть эффективным при лечении запоров и вздутия живота (29).

  Вернуться к оглавлению

  16. Кокосовое масло

  Вам понадобится

  1 столовая ложка кокосового масла

  Что делать

  Употребляйте одну столовую ложку кокосового масла или добавляйте его в свой салат или сок.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз в день.

  Почему это работает

  Кокосовое масло, обладающее противовоспалительными свойствами, может помочь в работе желудочно-кишечного тракта, тем самым облегчая вздутие живота и его симптомы (30).

  Вернуться к оглавлению

  17. Йогурт

  Вам понадобится

  1 чашка простого йогурта

  Что нужно сделать

  Выпейте одну чашку простого йогурта.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз в день.

  Почему это работает

  Йогурт — это натуральный пробиотик, повышающий уровень полезных бактерий в организме (31). Эти бактерии могут ускорить ваше пищеварение, что также может помочь уменьшить вздутие живота (32), (33).

  Вернуться к TOC

  18. Ананасовый сок

  Вам понадобится

  • 1 чашка вырезанных ананасов
  • 1 чашка воды

  4 Что вы должны сделать

  1. Смешают ананасы водой.
  2. Употребляйте этот сок ежедневно.

  Как часто вы должны это делать

  Пейте этот сок один раз в день.

  Почему это работает

  Ананасы являются богатым источником фермента под названием бромелайн, который обладает противовоспалительным действием и помогает пищеварению, расщепляя белки в желудке.Следовательно, это может помочь уменьшить вздутие живота (34), (35).

  Внимание!

  Не пейте ананасовый сок натощак.

  [ Читать: Является ли ананас эффективным средством от запоров? ]

  Вернуться к TOC

  19. Оранжевый сок

  Вам понадобится

  • 1-2 апельсины
  • 1 чашка воды
  • 1 чашка воды

  Что вы должны сделать

  1. , смешайте апельсины с водой.
  2. Пейте этот сок ежедневно, чтобы избавиться от вздутия живота.

  Как часто вы должны это делать

  Делайте это один раз в день перед едой.

  Почему это работает

  Апельсины являются естественным источником клетчатки и кислот. Очень кислая природа апельсинов может помочь пищеварению, снижая pH вашего желудка (39), (40). Это может косвенно помочь в лечении вздутия живота.

  Назад к оглавлению

  Все средства, перечисленные в этой статье, можно использовать для лечения вздутия живота. Вы можете попробовать эти средства по отдельности или в комбинации для более быстрого выздоровления.Кроме того, принятие некоторых мер предосторожности может помочь вам избежать повторения этого состояния.

  Профилактика и облегчение вздутия живота

  • Избегайте употребления вызывающих газообразование продуктов, таких как капуста, бобы и газированные напитки.
  • Избегайте глотания воздуха во время еды или питья.
  • Не курить.
  • Избегайте употребления алкоголя.
  • Не ешьте больше, чем может принять ваш желудок.
  • Лечение запоров, так как они являются одной из основных причин вздутия живота.
  • Регулярно занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
  • Практикуйте йога-мудры, которые могут помочь облегчить пищеварение и проблемы с газами, такие как Вайю-мудра.

  В большинстве случаев вздутие живота не вызывает особого беспокойства. Но в некоторых случаях вздутие живота может иметь серьезные побочные эффекты для вашего здоровья и даже может быть симптомом более серьезного основного заболевания.

  Вернуться к оглавлению

  Побочные эффекты вздутия живота

  Некоторые из побочных эффектов и осложнений вздутия живота, которые требуют немедленной медицинской помощи, включают:

• Усталость и головокружение
• Лихорадка
• Рвота кровью или черным веществом
• Сильная и невыносимая боль в животе
• Учащенный пульс
• Признаки желтухи, такие как пожелтение кожи или глаз

эффекты, немедленно обратитесь к врачу. Это потому, что это может оказать серьезное влияние на ваше здоровье, если оставить его без присмотра слишком долго. Однако в легких и умеренных случаях вы можете попробовать эти эффективные домашние средства от вздутия живота. И да, дайте нам знать, помогла ли вам эта статья, разместив сообщение в разделе комментариев ниже.

Назад к оглавлению

Часто задаваемые вопросы

Каких продуктов следует избегать при вздутии живота?

Если у вас вздутие живота, рекомендуется свести к минимуму потребление натрия и избегать газообразующих продуктов, таких как брокколи, капуста и бобы.

Почему алкоголь вызывает вздутие живота и газообразование?

Алкоголь может вызвать вздутие живота, если у вас непереносимость какого-либо из веществ, содержащихся в нем. Кроме того, в алкоголе высокое содержание углеводов, что может способствовать вздутию живота.

Почему газы наполняют желудок и как облегчить его после отхождения газов?

Несварение желудка или непереносимость любого вещества, такого как лактоза, может вызвать газообразование в желудке. Когда вы пропускаете воздух, накопленный газ выбрасывается из вашего тела, и это приносит временное облегчение.

Рекомендуемые статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчасПодпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии.Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… большеDr. Милли Литл является членом Нью-Йоркской ассоциации врачей-натуропатов (NYANP) и заседает в Медицинской. .. more

Как избавиться от газовой боли

Когда люди говорят о газах, они часто сосредотачиваются на неприятных звуках и непривлекательных запахах. . Это определенно раздражает, но боль от газов, вероятно, является худшей частью всего опыта. Даже среди детей дошкольного и младшего школьного возраста — людей, которые, скорее всего, очарованы газом как явлением здоровья — реальная боль не является забавной частью опыта.

Хорошей новостью является то, что газы — это нормальная часть тела, так что вы не одиноки в этом. На самом деле, по данным клиники Майо, у большинства людей газы выделяют около 20 раз в день. Но в то время как газы могут быть нормальными, справляться с сильной болью от газов — нет. Вам не нужно просто смиряться с этим и пытаться двигаться вперед. Вместо этого лучше попытаться как можно скорее избавиться от газовой боли, чтобы она не мешала вашей жизни.

Просто для ясности: каковы симптомы газа?

Поскольку у вас, вероятно, есть предчувствие, давайте начнем отсюда. Когда вы едите или перекусываете, ваша пища проходит через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Ваш желудочно-кишечный тракт состоит из рта, пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой кишки (включая толстую и прямую кишку) и ануса, объясняет Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK).

Поскольку вы вдыхаете воздух, когда едите, пьете, разговариваете, жуете жвачку и все такое забавное, этот воздух также должен проходить через ваш желудочно-кишечный тракт. Проходя через ваше тело, газ может вызвать ряд неприятных симптомов, в том числе:

• Отрыжка
• Пердеж
• Вздутие живота
• Боль в животе

А как насчет симптомов газовой боли?

Итак, о последнем симптоме в списке.«По большей части ваш желудочно-кишечный тракт эффективно избавляется от газов», — говорит SELF Кайл Сталлер, доктор медицины, магистр здравоохранения, гастроэнтеролог Массачусетской больницы общего профиля. Иногда вы можете даже не заметить его, или он может сообщить о своем присутствии безобидной отрыжкой или пердежом. Но в других случаях газ может вызвать спазмы и растяжение желудочно-кишечного тракта во время процесса пищеварения, что может быть довольно болезненным, — рассказывает SELF Джамиль Ваким-Флеминг, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Кливлендской клиники.

Очевидно, что боль может проявляться по-разному.Однако, в частности, боль от газа может включать спазмы в животе и ощущение узлов в желудке, объясняет клиника Майо. В зависимости от местоположения можно даже легко спутать боль от газа с другими заболеваниями. Например, Johns Hopkins Medicine говорит, что боль от газа, которая появляется с правой стороны, может быть похожа на камни в желчном пузыре или аппендицит.

Что вообще вызывает газовую боль?

Почему газы иногда так болят, что хочется плакать и лечь в реанимацию? Хороший вопрос.Есть несколько основных причин газа (и боли от газа), о которых следует помнить:

1. Вы глотаете много воздуха: Мы коснулись этого выше, но это стоит подчеркнуть как причину боли от газа. Хотя маловероятно, что вы на самом деле пытаетесь всосать кислород, определенные привычки, такие как регулярное использование соломинки, употребление большого количества газированных напитков, слишком быстрый прием пищи и жевание резинки, могут привести к тому, что вы будете поглощать больше воздуха, чем нормальный. Когда это вызывает газы, это обычно происходит из-за отрыжки, так как воздух возвращается, прежде чем он сможет пройти весь путь до вашего желудка.

7 удивительных домашних средств от несварения желудка

Все мы знаем, каково это, когда наш желудок не в порядке. Расстройство желудка — распространенная проблема, из-за которой мы чувствуем себя сытыми, даже если ничего не ели. Излишне говорить, что это сказывается на нашем организме. Расстройство желудка возникает, когда кислота из желудка возвращается в пищевод. Это также вызвано, когда ваш желудок воспален и вызывает раздражение. Это может вызвать сильный дискомфорт, такой как полнота, боль, тяжесть и даже тошнота, если не лечить должным образом. Вы не можете полностью зависеть от лекарств, так как они могут быть не очень полезными в долгосрочной перспективе. Поэтому мы перечисляем причины и естественные домашние средства от несварения желудка, чтобы успокоить желудок без каких-либо побочных эффектов. Будучи одной из наиболее распространенных проблем, несварение желудка имеет множество причин, включая переедание, желудочные инфекции, язвы, кислотность, курение, алкоголь, щитовидной железы, синдром раздраженного кишечника, избыточное потребление жирной или острой пищи и стресс среди прочего. Крайне важно понять состояние и выбрать естественное средство для того же.
 

_{Расстройство желудка является одной из наиболее распространенных проблем} 

Вот некоторые домашние средства для лечения расстройства желудка

Некоторые продукты, такие как бобы, капуста, молочные продукты и лук, вызывают расстройство желудка. Пищевая сода содержит бикарбонат натрия, который действует как антацид, помогая нейтрализовать желудочную кислоту. Бикарбонаты натрия реагируют с избыточным образованием соляной кислоты, чтобы разрушить действие кислоты в желудке.Он также очищает пищеварительную систему, избавляя вас от изжоги и расстройства желудка. Вы можете принимать пищевую соду с водой или с медом и даже с лимоном, в зависимости от того, что вам больше подходит. Это средство от расстройства желудка может оказаться весьма полезным.

(Также читайте: Польза пищевой соды: 11 полезных свойств для здоровья и красоты, на которые стоит обратить внимание!)

_{Причиной расстройства желудка является повышенный уровень кислоты в желудке} 2. Яблочный уксус

Яблочный сидр уксус – одно из самых эффективных средств от расстройства желудка.Если вы страдаете от проблем с пищеварением, то это для вас. Это отличный источник магния, фосфора, калия, кальция и других минералов, которые помогают пищеварению. Уксус кислый по своей природе, он расщепляет жиры, предотвращая кислотный рефлюкс. Уксусная кислота в яблочном уксусе помогает вылечить расстройство желудка благодаря своим щелочным пищеварительным свойствам. Вы можете употреблять яблочный уксус с водой или медом. Попробуйте купить сырую, органическую и нефильтрованную форму, чтобы сделать ее более эффективной.(Также прочтите:10 доказанных преимуществ яблочного уксуса для кожи, волос и похудения)

_{Уксус имеет кислотную природу и расщепляет жиры, предотвращая кислотный рефлюкс} 3. Имбирь ( Адрак )

Имбирь долгое время ассоциировался с лечением расстройства желудка и является популярным ингредиентом в индийских семьях. Он содержит антиоксиданты, в том числе гингеролы, которые известны тем, что облегчают расстройство желудка и тошноту. Считается, что его фенольные соединения уменьшают сокращения желудка и снимают раздражение желудочно-кишечного тракта.Также известно, что он уменьшает воспаление. (Также читайте: 9 невероятных способов применения и пользы имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды) Saunf )

Семена фенхеля или saunf состоят из определенных масляных соединений, включая фенхон и эстрагол, которые отвечают за предотвращение или удаление газов из кишечного тракта. Эти эфирные масла также помогают увеличить выработку желудочного сока, инициируя процесс пищеварения.Он также обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают расслабить мышечные клетки, выстилающие дыхательную систему, желудок и кишечник. Вы можете пить чай с фенхелем или даже запивать семена водой.

_{Имбирь содержит определенные масляные соединения, которые помогают удалять газы из желудочно-кишечного тракта метеоризм и др.Активные ферменты в ajwain помогают улучшить работу пищеварительной системы, облегчая выделение желудочного сока. Принимайте ajwain с водой около недели, и вы увидите разницу. Вы также можете употреблять порошок ajwain с водой, что обычно делается для облегчения проблем с желудком.}

9083

_{Активные ферменты в AJWAIN помогают стимулировать пищеварительную систему} 6. Семена кориандра ( Dhaniya )

Семена кориандра или семена Dhaniya известны своими спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают вас от расстройства желудка или расстройства желудка, что еще больше стимулирует пищеварительный процесс. Кориандр состоит из эфирного масла под названием урандрол, которое выводит токсины из печени и повышает аппетит, излечивая расстройство желудка. Принимайте воду, настоянную на семенах кориандра, в течение недели, чтобы увидеть разницу.

_{Семена кориандра известны своими спазмолитическими и противовоспалительными свойствами} -воспалительные и противовирусные свойства.Эти свойства помогают стимулировать процесс пищеварения, дополнительно излечивая расстройство желудка, изжогу или кислотность. Амле ка мурабба считается одним из наиболее эффективных ингредиентов для лечения несварения желудка. Вы можете легко попробовать эти домашние натуральные средства и вылечить дискомфорт, вызванный несварением желудка, и стимулировать пищеварительную систему.Хотя они могут оказаться полезными для вашего пищеварительного процесса, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем полностью полагаться на них, в случае хронических проблем.

Что такое асцит (жидкость в брюшной полости)? | Справляться физически

Медицинское название скопления жидкости в брюшной полости — асцит (произносится как ай-сайт-ээз). Его также можно назвать злокачественным асцитом.

Живот (живот) содержит множество органов, включая желудок, кишечник, поджелудочную железу, печень, селезенку и почки.Вокруг этих органов имеется слой ткани (брюшина). Он состоит из 2 слоев. Один слой выстилает стенку живота. Другой охватывает органы.

Слои производят небольшое количество жидкости, чтобы органы в брюшной полости могли двигаться плавно. Иногда между двумя слоями скапливается жидкость, что вызывает вздутие живота. Это может быть очень неудобно.

Это скопление жидкости называется асцитом.

Причины асцита

Раковые заболевания, которые могут вызывать асцит, включают:

• Рак яичников
• рак молочной железы
• рак кишечника
• рак желудка
• рак поджелудочной железы
• мезотелиома в перитонеме
• рак легких
• рак печени
• Racce

Racce

• раковые клетки раздражают слизистую оболочку живота и заставляют ее вырабатывать слишком много жидкости
• лимфатические узлы в брюшной полости блокируются и не могут нормально отводить жидкость
• рак распространился на печень и повышает давление в близлежащих кровеносных сосудах, который вытесняет жидкость
• печень не может вырабатывать достаточное количество белков крови, поэтому жидкость вытекает из вен в брюшную полость

Другие состояния, которые могут вызвать появление жидкости в брюшной полости, включают:

• болезни печени
• болезни сердца

Каковы симптомы асцита?

Жидкость вызывает отек, из-за которого в животе может быть стеснение и дискомфорт. Это часто развивается в течение нескольких недель, но может произойти и в течение нескольких дней.

Жидкость оказывает давление на другие органы в области живота и может привести к:

• Одежда, чувствуя себя более плотнее или нуждающийся в больший размер ремня
• Bloating
• боли в животе
• боли в спине
• Сложность сидения
• Сложность сидения комфортно и движется около
• потерю аппетита
• расстройство расстройства
• Запор
• , нуждающийся в прохождении мочи часто
• одышка
• усталость и слабость (усталость)
• плохое самочувствие

Анализы

Вам могут назначить анализы, чтобы выяснить причину отека.

Ваш врач осматривает вас и спрашивает о ваших симптомах. Они также могут попросить вас иметь:

• ультразвуковое исследование
• анализы крови для проверки общего состояния здоровья и работы печени и почек врач наносит местный анестетик на кожу, чтобы обезболить область. Затем вам в живот вводят иглу, чтобы взять образец жидкости.Они используют ультразвуковое сканирование, чтобы направлять их. Это может быть неудобно, но обычно не болезненно.

  Они используют шприц, чтобы набрать немного жидкости для отправки в лабораторию. В лаборатории они исследуют его под микроскопом, чтобы найти раковые клетки.

  Газы в пищеварительном тракте

  Не то, что вы ищете?

  Что такое газы в пищеварительном тракте?

  Газы в пищеварительном тракте образуются, когда:

  • Ты глотаешь воздух
  • Некоторые продукты расщепляются полезными бактериями в толстой кишке

  Газ есть у всех. Это может быть болезненно и неловко, но это не опасно. Ваш
  тело избавляется от газа, отрыгивая или пропуская его через прямую кишку. Большинство людей
  сделать от 1 до 4 пинт газа в день. Обычно газы отходят около 14 раз в день.

  Большая часть газа состоит из паров, не имеющих запаха. К ним относятся углекислый газ, кислород,
  азот, водород и иногда метан. Бактерии в толстой кишке дают
  отходящие газы, содержащие серу.Эти газы имеют неприятный запах.

  Что вызывает образование газов в пищеварительном тракте?

  Газы в пищеварительном тракте вызываются двумя причинами:

  • Заглатывание воздуха (аэрофагия). Это может произойти, когда вы тоже едите или пьете
    быстро, жевать жвачку, курить или носить свободные зубные протезы. Наличие постназального затекания также может
    вызвать это. Большая часть воздуха, который вы проглатываете, покидает ваш желудок, когда вы рыгаете.Часть оставшегося газа всасывается в тонкую кишку. Небольшое количество
    переходит в толстую кишку. Его вводят через прямую кишку.
  • Расщепление некоторых непереваренных продуктов полезными бактериями, обнаруженными в больших
    кишечник (толстая кишка).
     Углеводы – это питательные вещества, содержащиеся в сахаре, крахмале и
    волокно. Некоторые углеводы не перевариваются или не всасываются в тонкой кишке.Когда
    пища не переваривается, она попадает в толстую кишку. Затем непереваренная пища
    разбивается на мелкие части хорошими бактериями в толстой кишке. Этот процесс делает
    водород и углекислый газ. В некоторых случаях он также выделяет метановые газы. Эти газы
    проходят через прямую кишку.

  Продукты, которые часто вызывают газообразование

  Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газ.Жиры и белки не вызывают много газов. FODMAP — это аббревиатура от плохо перевариваемых углеводов. и сахара в рационе. Диета с низким содержанием FODMAP может помочь при газообразовании и вздутии живота. FODMAP естественным образом встречаются в некоторых продуктах питания или в качестве искусственных подсластителей. Продукты и FODMAP, вызывающие газообразование включают: Волокно, которое растворяется или становится жидким в воде (растворимая клетчатка). Растворимый клетчатка становится мягкой в ​​кишечнике. Он содержится в овсяных отрубях, фасоли, горох и большинство фруктов. Волокно, которое делает не растворяется в воде (нерастворимая клетчатка) . Нерастворимая клетчатка делает не становятся мягкими при продвижении по кишечнику.Это не делает много газ. Он содержится в пшеничных отрубях и некоторых овощах. Фруктоза. А сахар содержится в луке, артишоках, грушах и пшенице. Также используется в качестве подсластитель в некоторых безалкогольных напитках и фруктовых напитках. Лактоза. А натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах, таких как сыр и лед крем. Также содержится в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, хлопья и салат. одевание. Рафиноза. А сложный сахар содержится в фасоли, капусте, брюссельской капусте, брокколи, спаржа, другие овощи и цельнозерновые продукты. Сорбитол. А сахар, который естественным образом содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Также используется в качестве заменителя сахара или искусственного подсластителя в многие диетические продукты и конфеты и жевательные резинки без сахара. Крахмалы. Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу. Рис это единственный крахмал, который не вызывает газообразования.

  Кто подвержен риску появления газов в пищеварительном тракте?

  Некоторые проблемы со здоровьем могут привести к повышенному газообразованию в пищеварительном тракте. Эти
  включают:

  • Бытие
    неспособность переваривать сахар (лактозу) в молочных продуктах, что называется непереносимостью лактозы
  • Синдром раздраженного кишечника, кишечная проблема
  • Наличие
    воспаление в кишечнике, такое как воспалительное заболевание кишечника
  • Расстройства желудка, такие как язвенная болезнь и изжога или ГЭРБ (гастроэзофагеальная
    рефлюксная болезнь)
  • Проблемы со здоровьем, вызывающие запор

  Каковы симптомы газа?

  Симптомы у каждого человека могут различаться. Наиболее распространенные симптомы газа:

  • Отрыжка.

    Отрыжка во время или после еды – это нормально. Но слишком частая отрыжка может быть
    проблема. Возможно, вы глотаете слишком много воздуха. И вы можете выпускать воздух
    до того, как он попадет в ваш желудок. Хроническая отрыжка может также означать, что у вас
    Расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, ГЭРБ или гастрит.

  • Попутный газ
    или метеоризм.
    Прохождение газа через прямую кишку называется метеоризмом. это
    в норме газы проходят от 14 до 23 раз в день.
  • Брюшной
    боль.
    Газы в кишечнике могут быть болезненными. Когда он собирается с левой стороны
    толстой кишки, боль может показаться сердечной болезнью.Когда он собирается справа
    стороне толстой кишки, боль может ощущаться как камни в желчном пузыре или аппендицит.
  • Брюшной
    вздутие живота.
    В большинстве случаев это происходит, когда мышцы вашего кишечника
    не двигайтесь и не сжимайтесь обычным образом. Этот тип проблемы называется
    нарушение моторики кишечника. Синдром раздраженного кишечника – это нарушение моторики.Эти
    расстройства могут вызвать у вас чувство вздутия живота, даже если это не так.

  Другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать вздутие живота, включают:

  • Синдромы селезеночного изгиба, хроническое заболевание, которое может быть вызвано скоплением газа в
    изгибы в толстой кишке.
  • Болезнь Крона, рак толстой кишки или любое заболевание, вызывающее закупорку кишечника.
    Внутренние грыжи или рубцовая ткань (спайки) после операции.
  • Жирная пища может задерживать опорожнение желудка и вызывать вздутие живота и дискомфорт. Они могут
    не вызывать слишком много газа.
  • Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке.

  Существует несколько редких хронических газовых заболеваний, вызывающих отрыжку. К ним относятся:

  • Синдром Меганблаза. Вызывает хроническую отрыжку. Это происходит после приема большой и тяжелой пищи.ты проглотишь
    большое количество воздуха. У вас также будет большой пузырь газа в желудке. Этот
    заставит вас чувствовать себя очень полным и иметь проблемы с дыханием. Эти симптомы напоминают
    сердечный приступ.
  • Синдром газового вздутия. Это может произойти после операции по поводу ГЭРБ. Операция создает односторонний клапан или лоскут,
    между пищеводом (пищеводом) и желудком.Этот клапан пропускает пищу и газ
    иди в свой желудок.

  Симптомы газа могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу
  провайдер, чтобы быть уверенным.

  Как диагностируется газ в пищеварительном тракте?

  В некоторых случаях у вас могут быть симптомы газообразования из-за серьезной проблемы со здоровьем. Всегда
  обратитесь к поставщику медицинских услуг, чтобы быть уверенным.

  Ваш
  поставщик медицинских услуг изучит состояние вашего здоровья в прошлом и проведет медицинский осмотр. То
  также могут быть проведены следующие тесты:

  • Брюшной
    Рентгеновский снимок.
    Рентгеновский аппарат посылает луч излучения через брюшную полость. То
    изображение записывается на специальную пленку или компьютер.
  • Колоноскопия. Этот тест позволяет выявить колоректальный рак, полипы и другие заболевания толстой кишки.
    Колоноскопия рекомендуется, если вам 50 лет или больше, или даже раньше, если вы
    имеют семейную историю колоректального рака. Колоноскопия смотрит на всю длину
    толстой кишки. Этот тест часто может помочь найти аномальные новообразования, воспаленные
    ткани, язвы и кровотечения. Длинная гибкая трубка с подсветкой (колоноскоп)
    вставлен через прямую кишку и вверх в толстую кишку. Ваш поставщик медицинских услуг использует
    трубку, чтобы увидеть слизистую оболочку толстой кишки и взять образец ткани (биопсию). Он или
    она также может быть в состоянии исправить некоторые обнаруженные проблемы.
  • Пищевой дневник.

    Вас могут попросить вести дневник того, что вы едите и пьете в течение определенного времени
    период. Вам также может понадобиться подсчитать, сколько раз вы выпускаете газ во время
    день.

  • Ректороманоскопия. Этот тест проверяет внутреннюю часть последней части вашего большого
    кишечник. Это помогает определить, что вызывает диарею, боль в животе, запор,
    аномальные новообразования и кровотечения. Короткая гибкая трубка с подсветкой (сигмоидоскоп)
    ввести в кишечник через прямую кишку. Эта трубка вдувает воздух в кишечник
    чтобы он набух. Так легче заглянуть внутрь.
  • Верхний ЖК
    (желудочно-кишечная) серия или глотание бария.
    Если у вас хроническая отрыжка,
    вы глотаете слишком много воздуха. Этот тест проверяет органы в верхней части вашего
    пищеварительная система. Он проверяет пищевод, желудок и первую часть малого
    кишечник (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите металлическую жидкость под названием барий. Бариевые покрытия
    органы, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.
  • Кровь
    контрольная работа.
    В зависимости от ваших симптомов может потребоваться анализ крови на целиакию.
    Выполнено.

  Как лечат газы в пищеварительном тракте?

  Ваш лечащий врач составит для вас план ухода на основе:

  • Ваш возраст, общее состояние здоровья и состояние здоровья в прошлом
  • Насколько серьезно ваше дело
  • Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапией
  • Если ожидается ухудшение вашего состояния
  • Что бы вы хотели сделать

  Вы можете немного уменьшить боль от газа с помощью:

  • Изменение
    ваша диета. Не пейте газированные и другие газированные напитки. Не бери ничего
    продукты, которые могут вызвать газообразование.
  • Взятие
    лекарства. Есть много безрецептурных лекарств
    для газа.
    
  • Уменьшение
    количество воздуха, которое вы проглатываете.
    Не жевать жвачку и не сосать леденцы.попробуй поесть
    медленнее. Если вы носите зубные протезы, попросите стоматолога убедиться, что они вам подходят.

  Можно ли предотвратить образование газов в пищеварительном тракте?

  Вы не можете остановить весь газ в пищеварительном тракте. Но можно уменьшить количество газа
  производится в вашей пищеварительной системе. Не принимайте продукты или напитки, которые кажутся вам полезными.
  газ. И следуйте советам вашего лечащего врача.

  Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

  В
  В большинстве случаев наличие газа в пищеварительном тракте не является серьезным. Но вы должны позвонить
  ваш
  поставщик медицинских услуг, если:

  • Ваш
    симптомы усиливаются или изменяются
  • У вас есть
    новые симптомы, такие как запор, диарея или потеря веса
  • Вы
    рвота
  • У вас есть
    кровь в стуле или черный дегтеобразный стул
  • У вас есть боль, которая не проходит
  • Лечение, которое вы пробовали раньше, теперь не работает

  Ключевые моменты о газе в
  пищеварительный тракт
  

  • Газы в пищеварительном тракте есть у всех.
  • Когда вы глотаете воздух, в пищеварительном тракте образуется газ. Это также вызвано
    расщепление некоторых продуктов хорошими бактериями в толстой кишке.
  • Ваше тело избавляется от газов, отрыгивая или пропуская их через прямую кишку.
  • Большинство продуктов, содержащих углеводы, вызывают газообразование.
  • Наиболее распространенными симптомами газов являются отрыжка, отхождение газов, вздутие живота или живота,
    и боли в животе.
  • Вы можете уменьшить боль от газов, изменив свой рацион, приняв лекарства и сократив
    много воздуха вы глотаете.

  Следующие шаги

  Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что делает ваш врач.
    говорит тебе.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства,
    лечения или анализов. Также запишите любые новые инструкции, которые дает ваш провайдер.
    ты.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет.Также
    знать, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или
    процедура.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.
    визит.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком услуг, если у вас есть вопросы.

  Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

  Медицинский обозреватель: Джон Ханрахан, доктор медицины

  Медицинский обозреватель: L Renee Watson MSN RN

  © 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

  Не то, что вы ищете?

  Помогает ли пищевая сода от вздутия живота? 11 эффективных средств от вздутия живота

  Пищевая сода и вода — последнее увлечение здоровьем на TikTok. Это то, что действительно работает.

  Пищевая сода (бикарбонат натрия) уже давно рекомендуется в качестве домашнего средства от различных заболеваний, включая несварение желудка и вздутие живота. Но это уже не просто бабушкины сказки. Пищевая сода от вздутия живота — последняя мода на здоровье, которая распространяется на TikTok.Но работает ли это? Это средства от вздутия живота, которые действительно могут помочь сдуть живот.

  Вздутие живота — это ощущение полного желудка, когда ваш живот кажется надутым, как воздушный шар с газом или воздухом. Вы можете даже заметить, что ваш живот увеличился в размерах, что называется растяжением. Это может быть вызвано перееданием, скоплением газа в пищеварительном тракте или образованием газа в тонкой кишке после употребления определенных продуктов. Глютен или лактоза являются двумя распространенными виновниками, которые ваша пищеварительная система может с трудом расщеплять.Отрыжка, отрыжка или выделение газов могут в конечном итоге облегчить проблему.

  «Физиологически вы можете почувствовать вздутие живота, если вы съели очень много еды или выпили много газированных напитков», — говорит Ашкан Фархади, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог в медицинском центре MemorialCare Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Долине Фонтанов. Калифорния. Также возможно, что что-то потенциально более серьезное может быть причиной вздутия живота, например:

  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Гастропарез, состояние, при котором желудок опорожняется слишком медленно
  • Предменструальный синдром
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Болезнь Крона
  • Запор

  «Вздутие живота — это один из тех вездесущих симптомов со многими возможными причинами, в том числе желудочно-кишечными и гинекологическими», — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, гинеколог и ведущая подкаста Business of the V.Если вы не уверены, почему у вас вздутие живота, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Вы должны знать, с чем имеете дело в первую очередь. Как только вы определите причину, вы можете начать изучать более целенаправленные методы лечения.

  СВЯЗАННЫЕ: Что такое непереносимость лактозы?

  Как избавиться от вздутия живота

  1.

  Пищевая сода и вода от вздутия живота

  Размешайте немного пищевой соды в стакане воды, и что у вас получится? Феномен TikTok.Но что говорят эксперты в области здравоохранения об этом потенциальном средстве от вздутия живота? «По сути, это самодельный антацид», — говорит доктор Двек, объясняя, что пищевая сода является базовой с точки зрения содержания pH. Это нейтрализует желудочную кислоту, а также вздутие живота и дискомфорт. Доктор Двек говорит: «Это может сработать, и, вероятно, в крайнем случае безопасно — но фу!»

  «Это безвредно, — соглашается доктор Фархади. «Это может быть полезно, но это будет очень временно». Если вы реагируете на комбинацию пищевой соды и воды, вполне вероятно, что у вас кислотный рефлюкс, и вы также будете реагировать на антациды, такие как Тумс, которые могут быть более эффективным лечением.

  Если вы действительно хотите попробовать, смешайте от ¼ до ½ чайной ложки пищевой соды с одной чашкой воды и выпейте. «Это средство безопасно для краткосрочного использования для большинства взрослых, но не для маленьких детей или беременных женщин», — говорит зарегистрированный диетолог Николь Линдел, консультант Everlywell. «Взрослые не должны использовать пищевую соду дольше двух недель».

  2. Плоская вода

  Если вы часто пьете много газированных или сельтерских напитков, возможно, вы непреднамеренно увеличиваете газообразование в кишечнике.В этом случае может помочь замена этих напитков обычной водой или негазированными напитками. Газированные напитки также могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса.

  3. Яблочный уксус

  Клинических исследований по этому вопросу мало, но существует множество неофициальных свидетельств того, что яблочный уксус помогает при вздутии живота. Некоторые люди считают, что это помогает при кислотном рефлюксе, который может способствовать вздутию живота. Попробуйте добавить столовую ложку в небольшой стакан воды, когда почувствуете вздутие живота, и посмотрите, заметите ли вы какие-либо улучшения.«Это работает не для всех, — говорит доктор Фархади. «Это безвредно. Если вы попробуете это, и это сработает, продолжайте. Если это не работает, не давите».

  4. Небольшие порции

  Вы можете изменить свои привычки в еде, чтобы увидеть, может ли это изменение уменьшить вздутие живота. «Вместо того, чтобы есть один или два больших приема пищи в день, ешьте чаще и понемногу каждые два-три часа», — говорит Линдел. Исключите или уменьшите количество продуктов, вызывающих вздутие живота.

  5. Упражнение

  Двигайся! Вы могли заметить, что скручивания могут вызвать метеоризм, но это не единственное занятие, которое помогает избавиться от газов.Ходьба, бег трусцой или другие упражнения могут помочь вывести газы через пищеварительный тракт, чтобы они не оставались в животе и не вызывали вздутие живота.

  6. Диета с низким содержанием FODMAP

  FODMAP — это углеводы с короткой цепью, то есть сахара в определенных продуктах питания, которые обычно вызывают кишечные расстройства, потому что тонкий кишечник не очень хорошо усваивает их. (FODMAP расшифровывается как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. ) Примерами продуктов с высоким содержанием FODMAP являются лук, пшеница, брюссельская капуста, бобовые и чечевица, а также некоторые подсластители, такие как сорбит и ксилит, которые добавляют в жевательную резинку без сахара. и конфеты.

  «Вздутие живота, связанное с СРК, часто можно контролировать с помощью диеты», — говорит Линдел. «При СРК я обычно рекомендую пациентам соблюдать диету с низким содержанием FODMAP, которая является еще одной временной элиминационной диетой, помогающей определить потенциальные пищевые триггеры».

  7. Пробиотики

  По данным Harvard Health, прием пробиотических добавок может помочь пищеварению и улучшить здоровье кишечника. Пробиотики — одно из натуральных средств, «предназначенных для балансировки деликатного микробиома в желудочно-кишечном тракте», — говорит доктор.Двек объясняет. «Пробиотики часто помогают в моем клиническом опыте».

  8. Пребиотики

  По данным клиники Майо, пребиотики, представляющие собой специализированные растительные волокна во многих фруктах и ​​овощах, стимулируют рост полезных кишечных бактерий. Но они могут ухудшить симптомы СРК и вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и вздутие живота. Если у вас СРК или пищевая непереносимость FODMAP, этого средства следует избегать.

  9. Фенхель

  Семена фенхеля уже давно используются в восточной медицине для устранения таких симптомов, как вздутие живота.«Несмотря на то, что нет достаточных научных данных, чтобы поддержать фенхель в качестве средства для пищеварения, возможно, стоит попробовать его, особенно у взрослых, страдающих расстройством желудка, поскольку фенхель считается безопасным в некоторых случаях и в умеренных количествах», — говорит Линдел. Тем не менее, она предупреждает, что если у вас есть проблемы с продуктами с высоким содержанием FODMAP, этого следует избегать.

  10. Лечебный массаж

  По данным Мичиганского университета, массаж живота может помочь облегчить спазмы, стеснение в животе и вздутие живота.Грелки также могут временно облегчить вздутие живота.

  11.

  Мята перечная

  Если мята — в виде мятного чая, масла или капсул — кажется вам привлекательной, есть хорошие новости. Некоторые исследования показывают, что мята эффективна для облегчения некоторых симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК), таких как спазмы в животе и вздутие живота. Фактически, метаанализ литературы по этому вопросу в 2019 году показал, что масло мяты перечной кажется «безопасным и эффективным средством лечения» боли в животе и симптомов СРК.Однако здесь следует отметить одну вещь; мята может ухудшить кислотный рефлюкс.

  Лекарства от вздутия живота

  Если вы безуспешно пробовали некоторые домашние средства, возможно, пришло время обратиться к лекарствам. Лучшее лекарство может зависеть от вашего конкретного состояния. Например, если у вас ГЭРБ, вы можете начать с безрецептурных лекарств для нейтрализации желудочной кислоты, таких как Rolaids или Tums, лекарств для снижения выработки желудочной кислоты, таких как Tagamet или Pepcid, или лекарств, которые блокируют выработку кислоты и помогают излечить ваш желудок, например Превацид и Прилосек. Если они не помогают, возможно, пришло время перейти к более сильным рецептурным лекарствам от изжоги.

  Если у вас запор, вы можете попробовать безрецептурные слабительные, чтобы стимулировать дефекацию. Натуральная добавка магния также может помочь облегчить проблемы с пищеварением, связанные с запорами.

  Если причиной являются молочные продукты, ваш лечащий врач может порекомендовать принимать добавки с пищеварительными ферментами, такие как Lactaid (лактаза).

  Между тем, если вы испытываете предменструальный вздутие живота, вы можете попробовать безрецептурное лекарство, такое как Midol Bloat Relief.И если у вас просто газы, вы можете попробовать лекарство с симетиконом, такое как Gas-X, которое может разрушить пузырьки газа в вашем пищеварительном тракте, чтобы облегчить боль от газа.

  Когда следует обратиться к врачу по поводу вздутия живота

  Если у вас время от времени случаются приступы вздутия живота, вероятно, вам не о чем беспокоиться, особенно если вы уверены, что знаете причину. Например, если вы знаете, что виновата ваша диета, вы можете начать с отказа от продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобы. Вы также можете сократить потребление газированных напитков.

  Но если вы пытались устранить факторы, вызывающие вздутие живота, но не почувствовали облегчения, это может быть признаком того, что пора обратиться к врачу. «Если у вас есть красный флаг, не садитесь на него», — говорит доктор Фархади.

  Более серьезные причины вздутия живота могут включать:

  • Миома матки
  • Кисты яичников
  • Рак толстой кишки
  • Дивертикулярная болезнь
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Целиакия

  Эти заболевания могут потребовать более интенсивного лечения.Итак, если вы испытываете вздутие живота вместе с постоянной или сильной болью, сильной диареей или необъяснимой потерей веса, это причины, по которым стоит обратиться к врачу, говорит доктор Фархади. Это особенно верно, если у вас есть близкий родственник с желудочно-кишечными заболеваниями или раком толстой кишки в анамнезе.

  Женщины также могут захотеть следить за такими симптомами, как аномальное вагинальное кровотечение и выделения из влагалища, говорит доктор Двек. Боль во время секса и инфекции мочевыводящих путей также должны оцениваться медицинским работником.

  Захват желудка | Боль | Chiropractor Jersey

  Схваткообразный живот (известный в клинической практике как «синдром песочных часов») является распространенной дисфункцией, которая может лежать в основе многих болевых синдромов. Это происходит из-за слишком сильного напряжения в верхней части брюшного пресса и дисфункции диафрагмы (мышца, которая находится под легкими).

  Диафрагма: больше, чем просто дыхательная мышца

  Вы можете думать о диафрагме как о зонтике, который находится под легкими в нижней части грудной клетки.В норме диафрагма сжимается по направлению к своим внешним краям, которые прикреплены к нижней части грудной клетки спереди + по бокам и к позвоночнику сзади. Это тянет центр диафрагмы (или шип в зонте) вниз, раздувая легкие и стабилизируя позвоночник.

  Однако при синдроме песочных часов диафрагма сжимается в противоположном направлении, к центру (шипу в середине зонтика), что втягивает нижние ребра внутрь. Это приводит к типичной узкой талии или внешнему виду песочных часов.Другие признаки синдрома песочных часов включают вздернутый пупок или горизонтальную складку либо на уровне пупка, либо чуть выше. «Вздёрнутый» пупок является признаком мышечного дисбаланса брюшного пресса; при этом верхняя часть работает намного сильнее, чем нижняя часть брюшного пресса, и тянет пупок вверх.

   

  Итак, вам может быть интересно, в чем проблема? Подтянутый живот и узкая талия – для меня это не так уж и плохо! Однако этот измененный паттерн мышечной активации может иметь далеко идущие последствия.

   

  Схваткообразные боли в животе

  Боль в пояснице

  Диафрагма является ключевым стабилизатором нижней части спины, поэтому, когда она работает неправильно, нижняя часть спины остается уязвимой. Это также означает, что другие мышцы должны работать усерднее, чтобы компенсировать дисфункцию диафрагмы, особенно мышцы-разгибатели нижней части спины. На картинке напротив вы можете видеть обширное «колбасообразование» разгибателей (толстые красные стрелки), так как эти мышцы работают сверхурочно, пытаясь поддержать спину этого пациента, когда он поднимает голову.В идеале мы бы увидели более сбалансированную активность этих мышц и меньше «колбасных». Это постоянное переутомление этих мышц может привести к постоянному напряжению и боли.

   

  Боль в шее

  Если диафрагма не опускается должным образом, это повлияет не только на стабилизацию, но и на дыхание. Это может создать большую нагрузку на шею. Как описано выше, центр диафрагмы должен опускаться вниз, расширяя живот (брюшное дыхание) и надувая легкие.При синдроме песочных часов эта нормальная модель движения не возникает, и в большинстве случаев при вдохе грудная клетка и плечи приподнимаются, чтобы компенсировать это. Это создает большую нагрузку на мышцы шеи и является распространенным фактором головных болей и болей в шее.

   

  Кислотный рефлюкс

  Помимо дыхательных и стабилизирующих функций, диафрагма также выполняет функции сфинктера, помогая предотвратить попадание содержимого желудка обратно в пищевод.Недавно было обнаружено, что у людей с ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) снижена функция диафрагмы, и улучшение функции диафрагмы может играть определенную роль в лечении ГЭРБ ^{[1] [2]}

   

   

  Почему возникает захват живота

  Существует 3 основные причины возникновения синдрома песочных часов:

  1. Вредные привычки/эстетика

  Все хотят иметь плоский живот, но активное удержание живота приводит к несбалансированной активации желудка (с слишком большой нагрузкой на верхнюю часть).Если это делается в течение длительного времени, ваш мозг может «переключиться» с вашего нормального паттерна стабилизации на эту измененную версию. Немного похоже на вирус, портящий компьютерную программу.

  2. Неидеальное развитие

  Иногда «программа» мышечной активации не совсем верна с самого начала. Считается, что это имеет место примерно у 30% детей ^[3] . Захват живота — это распространенная компенсационная стратегия, которая может развиться у младенцев в результате и сохраниться во взрослом возрасте.Нажмите здесь, чтобы узнать больше по этой теме.

  3. Защитные узоры

  Сжатие живота может развиться как часть защиты мышц при болезненной травме и может сохраняться еще долгое время после того, как боль исчезнет. “ После травмы ткани заживают, а мышцы учатся. У них легко вырабатываются привычки охранять, которые переживут травму. ”Джанет Трэвелл, доктор медицины, врач Белого дома Джона Ф. Кеннеди.

   

  Что вы можете сделать

  Первый шаг — научиться расслаблять мышцы верхней части живота.Сначала это может быть очень сложно в сидячем или стоячем положении, особенно если вы занимаетесь этим в течение длительного периода времени.

   

  Положение на четвереньках (показано напротив) обычно является хорошей отправной точкой. Примите это положение и расслабьте живот. Подумайте о том, чтобы опустить живот на пол. Затем сделайте расслабленный вдох, расширяя живот и бока ребер. Вы должны чувствовать, как ваш живот движется к бедрам, но вы не должны чувствовать, как поднимаются плечи.Выдохните, снова сосредоточьтесь на расслаблении живота. Повторяйте этот дыхательный цикл в течение 3-5 минут 3-5 раз в день. После освоения вы можете интегрировать этот шаблон в свои повседневные позы и движения — сидя, за рулем, стоя и ходьба, прежде чем переходить к более сложным упражнениям.

   

  Вы занимаетесь брюшным захватом? Вы страдаете от болей в шее, спине или ГЭРБ? Дайте нам знать в комментариях ниже.

   

  Изображения воспроизведены с:

  • Колар, П.(2014). Клиническая реабилитация. Алена Кобесова
  • Либенсон. C., Журнал телесной и двигательной терапии

   

  Каталожные номера:

  1. http://www.