Spf 50 или 30 что лучше: Солнцезащитный крем с SPF 30, 50, 100 — в чем разница?

что это, что означает номер, чем отличаются средства с разным SPF

Большинство женщин, конечно, знает, что SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты от солнца. Но что означают числа, стоящие за этой аббревиатурой, и какая разница между SPF 15 и SPF 50?

Анна Залесская

Getty Images

Тот факт,  что лето ещё не скоро, не причина игнорировать кремы с солнцезащитным фильтром. Весеннее солнце бывает весьма жарким, хоть и не в силах сразу отогреть землю. В целом, цифры SPF означают, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце прежде, чем обгорите. Если вашей ничем не защищённой коже обычно требуется 10 минут, чтобы сгореть, то крем с SPF-фактором 15 защитит её, и вы сможете находиться на солнце в 15 раз дольше, т.е. примерно 2,5 часа.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

SPF 50 на креме означает, что вам обеспечена защита на целый день?

Нет, потому что все средства от солнца нужно наносить повторно через 2−3 часа.

Зачем тогда вообще покупать солнцезащитные кремы с защитой 50 SPF? Средства, где указано высокое значение SPF, надёжнее. SPF 15 указывает, что крем защищает от 93% UVB-лучей, при этом наносить его нужно плотным равномерным слоем. SPF 30 — от 97%, а защита 50 SPF означает, что блокируются 98% UVB-лучей. Разница не слишком большая, но очень принципиальная. Средства с высокой степенью рекомендуется наносить детям, людям со светлой кожей, а также тем, у кого много родинок на теле.

Как правильно наносить средство с SPF?

• Если наносить крем на всё тело, нужно как минимум 30 мл. (около 2 ст ложек). Также важно, чтобы крем был распределён равномерно.
• Нанести крем для загара с любой цифрой SPF следует за 15 минут до выхода на улицу, т. к. активным компонентам требуется время, чтобы начать работать.
• Через каждые 2−3 часа средство нужно наносить повторно, даже если оно водостойкое.

Что ещё нужно знать о значении SPF?

• Летом лучше всегда выбирать увлажняющее средство для ежедневного ухода со значениями SPF 15, 30 или 50. Оно будет защищать кожу каждый день не хуже специального крема.
• Не забывайте, что солнечные лучи проникают и через стекло, так что водители, несомненно, не должны забывать о важности использования солнцезащитного крема в ясные жаркие дни и знать, что означают цифры SPF.
• Защищая кожу от солнца, не забывайте о показателе SPF на креме для лица, а также про область вокруг глаз и губы. Эти зоны особенно чувствительны, поэтому стоит пользоваться бальзамом для губ с SPF-фактором и наносить солнцезащитное средство на область верхнего века под брови.
• Хранить солнцезащитные средства можно при комнатной температуре, но не больше 12 месяцев. После этого придётся покупать новое.

Возможно, вы уже знали об этом, но нет никакого вреда в напоминании о солнечных ожогах и защите от рака кожи, поэтому не забывайте о цифрах на солнцезащитном креме и продолжайте заботиться о своём здоровье!

А вы обращаете внимание на значение SPF при выборе солнцезащитного средства?

крем, спрей, стик, молочко или масло

Маршрут для отдыха проложен, отель забронирован, билеты куплены. Дело за малым: определиться, какое средство для защиты от солнца должно оказаться в дорожной косметичке.

4 минуты

Обновлено:
18.08.2021

Анастасия Зарипова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Почему важна защита от солнца
• Крем, масло, флюид, молочко или стик — найди отличия
• Обзор средств с SPF

Почему важна защита от солнца

Солнце полезно, но только в меру. © Getty Images

О том, что солнце необходимо нам как воздух, знает каждый. Достаточно вспомнить, что в солнечную погоду и настроение лучше, и дела делаются быстрее, и чувствуешь себя бодрее. Но все хорошо в меру. Если речь идет о пляжном отдыхе или вынужденном долгом пребывании на солнце, надо помнить о том, что переизбыток ультрафиолета вызывает проблемы, в частности с кожей. Чего стоит опасаться?

• Солнце вызывает фотостарение.

  
  

• Ультрафиолет способствует появлению пигментных пятен.

• Чрезмерные дозы УФ-лучей приводят к сухости и, как следствие, морщинам и потере тонуса.

• Загар обостряет течение акне.

Вот далеко неполный список проявлений агрессивного воздействия солнца на кожу. Противостоять им поможет грамотно выстроенная защита, которая включает средства с SPF.

Проверьте, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Крем, масло, флюид, молочко или стик – найди отличия

О том, что бьюти-средство обеспечивает защиту от солнца, говорит маркировка — SPF и PPD. Что именно эти буквы означают, объясняют здесь. Чем выше цифровое значение, следующее за аббревиатурой, тем надежнее защита от ультрафиолета. Максимальный фактор защиты — SPF 50/50+.

Средства для защиты от солнца выпускаются в разных форматах. © Getty Images

Сегодня дефицита в средствах защиты от солнца нет. Они выпускаются в разных форматах и подходят разным типам кожи. Мы говорим о таких продуктах, как:

1. 1

   крем;

2. 2

   масло;

3. 3

   молочко;

4. 4

   спрей;

5. 5

   стик.

Солнцезащитный крем

Классический продукт с достаточно насыщенной текстурой подходит людям с нормальной, комбинированной и сухой кожей. Пользователи по привычке чаще всего выбирают кремы, но сейчас на рынке появилось много других средств с SPF.

Молочко

Этот продукт с легкой текстурой пригодится обладателям жирной и/или проблемной кожи. Среди его преимуществ — быстрое впитывание, комфортное нанесение, отсутствие жирной и липкой пленки на коже после применения.

Масло

Если вы любитель селфи, этот продукт точно для вас. С ним кожа кажется увлажненной и сияющей. Хотя это далеко не главное достоинства масла. Современные масла для загара могут быть увлажняющими, водостойкими, а также иметь высокую степень защиты.

Спрей

Любимое средство любителей активного отдыха, которые не любят терять времени. Только не забывайте распределить текстуру по коже руками.

Стик

Это компактное средство поместится в любую, даже самую маленькую сумочку. Как правило, стики обладают высоким SPF и предназначены для локального применения. Например, для защиты родинок и пигментных пятен.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств с SPF

Любое солнцезащитное средство стоит наносить за 30 минут до выхода из дома © Getty Images

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L’Oréal Paris

Благодаря высокой степни защиты уберегает кожу от фотостарения и пигментации. Три вида гиалуроновой кислоты увлажняют и удерживает влагу в глубоких слоях эпидермиса.

Масло для загара Ambre Solaire, SPF 15, Garnier

Сухое солнцезащитное масло обеспечивает защиту от лучей типов А и В. Кроме того, благодаря маслу кокоса заметно питает кожу, не оставляя жирного и липкого эффекта.

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50 PA+++, Kiehl’s

Фильтры и витамин Е предохраняют от ожогов и негативных последствий, вызванных ультрафиолетом. Флюид подойдет как для чувствительной, так и для проблемной кожи.

Тающее увлажняющее солнцезащитное молочко Lait Solaire, SPF 30, Biotherm

Защищает кожу от сухости и фотостарения, удерживает влагу. Мгновенно впитывается без следов, идеально подходит для повседневного применения.

Стик для чувствительных зон Anthelios XL, SPF 50+/ 26 PPD, La Roche-Posay

Масла карите и какао, а также термальная вода ухаживают за кожей: питают, укрепляют, восстанавливают. И все это — приятное дополнение к защите от солнца.

Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 30, Vichy

Водостойкое средство с легкой текстурой, защищая кожу от ультрафиолета, предотвращает и преждевременное старение благодаря термальной воде Vichy.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Спросите у эксперта: лучше ли защищает мою кожу средство с высоким SPF?

В. Защищает ли кожу солнцезащитный крем с высоким SPF (солнцезащитным фактором) лучше, чем солнцезащитный крем с более низким SPF? Как высоко я должен подняться?

A.  Хотел бы я получить короткий и простой ответ на этот вопрос, но он немного сложен. Как дерматолог и фотобиолог, я изучал повреждающее воздействие солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения на кожу, а также способы защиты от него. Так что я могу рассказать вам о нескольких важных моментах, которые сделают вас экспертом по защите от солнца!

Ультрафиолетовый свет невидим для людей, потому что его длина волны короче, чем у видимого нами света. В УФ-спектре есть два типа лучей, которые могут повредить ДНК в клетках кожи и привести к раку кожи. Важно защищать кожу от обоих типов :

• УФ-лучей , которые вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи. Число SPF солнцезащитного крема в основном относится к степени защиты от UVB, которую оно обеспечивает.
• Лучи UVA вызывают повреждение кожи, что приводит к загару, старению кожи и появлению морщин. Самые короткие длины волн лучей UVA также способствуют солнечным ожогам. Важно искать слова «широкий спектр» на этикетке продукта, что означает, что в нем есть ингредиенты, которые могут защитить вас от лучей UVA и UVB.

Что означает номер SPF?

Номер SPF указывает, сколько времени потребуется солнечному УФ-излучению, чтобы кожа покраснела при использовании продукта  точно в соответствии с указаниями по сравнению со временем без солнцезащитного крема. Так что в идеале с SPF 30 вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.

SPF 30 позволяет около 3 процентам лучей UVB попадать на кожу. SPF 50 пропускает около 2 процентов этих лучей. Это может показаться незначительной разницей, пока вы не поймете, что SPF 30 пропускает на кожу на 50 процентов больше УФ-излучения.

В идеальных условиях (например, в лаборатории) солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты SPF и с широким спектром покрытия обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов, повреждения УФ-А и ДНК, чем сопоставимые продукты с более низкими значениями SPF.

Но , реальная жизнь не похожа на лабораторию. В реальной жизни продукты с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, как правило, остаются на солнце гораздо дольше. Они могут пропустить повторную заявку. И они могут подумать, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. В конечном итоге они получают гораздо больше УФ-повреждений, что, конечно, противоречит цели.

Людям с высоким риском развития рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродермия, или некоторыми иммунными нарушениями в анамнезе или с высоким риском может быть недостаточно SPF 50. То же самое касается определенных сценариев, таких как походы или катание на лыжах на большой высоте или отдых вблизи экватора.

Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше для любых продолжительных занятий на свежем воздухе. Однако независимо от SPF важно наносить одну унцию (две столовые ложки) за 30 минут до выхода на улицу и наносить повторно каждые два часа или сразу после купания или потоотделения.

Beyond Sunscreen

Иногда, когда вы задаете вопрос, вы понимаете, что это неправильный вопрос. Может быть, лучше было бы задать вопрос: «Какова наилучшая общая стратегия для защиты моей кожи?»

Вот ответ: важно не полагаться только на солнцезащитные кремы с высоким SPF. Ни один метод защиты от солнца не может защитить вас идеально. Солнцезащитный крем — это лишь одна из жизненно важных частей стратегии, которая также должна включать поиск тени и прикрытие одеждой, в том числе широкополыми шляпами и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.

Обновлено 9 июня 2020 г. Доктор Ван является сертифицированным дерматологом, прошедшим стажировку в области меланомы, хирургии Мооса, дерматологической хирургии и лазерной хирургии. Он активно участвует в клинических исследованиях, уделяя особое внимание фотозащите и разработке неинвазивных технологий визуализации для диагностики рака кожи. Доктор Ван также является председателем фотобиологического комитета Фонда рака кожи.

Разница между SPF 30 и SPF 50
– KINeSYS Performance Sunscreen USA

Одна из наших миссий в KINeSYS – дать людям возможность защитить себя от солнца. Итак, давайте раскроем загадочный мир SPF. Что это значит? Действительно ли цифры имеют значение? Как SPF связан с различными типами солнечных лучей? Команда KINeSYS здесь, чтобы раскрыть факты и помочь вам понять, что они значат для вас.

Коэффициент защиты от солнца

Лучи UVB вызывают солнечные ожоги , когда вы проводите слишком много времени на открытом воздухе без надлежащей защиты. SPF расшифровывается как «фактор защиты от солнца» и указывает уровень защиты продукта от вредных солнечных лучей UVB.

Когда мы смотрим на разницу между уровнями SPF, например, SPF 30 и SPF 50, это сводится к проценту солнечных лучей UVB, которые продукт может блокировать. Продукт с уровнем SPF 15 блокирует около 93% солнечных лучей UVB. Вы часто найдете SPF 15 в косметике и средствах по уходу за кожей. Тем не менее, в солнцезащитных кремах отраслевой стандарт и SPF, рекомендуемый дерматологами, обычно составляет SPF 30 и выше.

Солнцезащитный крем с SPF 30 защитит вас примерно от 96,7% лучей UVB, тогда как SPF 50 означает защиту примерно от 98% лучей UVB. Все, что выше SPF 50, не имеет большого значения с точки зрения риска повреждения солнцем, и ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиту от лучей UVB.

А как насчет лучей UVA?

Конечно, UVB — не единственные лучи, о которых вам нужно беспокоиться. UVA-лучи вызывают морщины, преждевременное старение и повреждение кожи. В то время как уровень SPF вашего солнцезащитного крема определяет уровень защиты, которую вы получите от лучей UVB, защита от UVA обозначается термином «широкий спектр».

Защита кожи от лучей UVA и UVB важна для безопасности кожи, предотвращения повреждений и преждевременного старения. Выбор солнцезащитного крема с SPF не менее 30 и широким спектром поможет обеспечить достаточную защиту. Таким образом, вы можете заняться спортом, отправиться в приключение или просто лениво погрузиться в природу, не беспокоясь о вредных последствиях пребывания на солнце.

Какое солнцезащитное средство для вас самое лучшее?

В конце концов, лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы любите носить.

Если нанесение солнцезащитного крема становится рутиной или вы находите солнцезащитный крем раздражающим, вы просто не будете его носить. Наш лучший совет вам — найти солнцезащитный крем, который вам нравится и который соответствует вашим потребностям, наносите его правильно и используйте его всякий раз, когда вы выходите на улицу.

Рекомендации KINeSYS

Поскольку люди в нашем сообществе находятся в центре нашей деятельности, мы посвятили годы разработке солнцезащитных средств, которые обеспечивают наилучшую защиту и которые людям нравится носить. Мы для занятых родителей, спортсменов, выживших после рака кожи и людей с чувствительной кожей. Наш ассортимент продукции работает для всех, каждый день. Вот наш лучший выбор для;

Расширение границ

Если вы усердно тренируетесь, добиваетесь поставленных целей, с энтузиазмом спускаетесь по тропам или карабкаетесь по неизведанным маршрутам, вам нужна защита, которая не повлияет на производительность. KINeSYS pick — это наше высокоэффективное солнцезащитное средство SPF 50 без запаха, отмеченное наградами. Он устойчив к поту и воде, не содержит спирта и отдушек, а также имеет SPF 50 для превосходной защиты.

Runners Life

Одна из причин, по которой многие бегуны избегают использования солнцезащитного крема, заключается в том, что он может оставлять жирные следы, которые могут попасть в глаза и вызвать раздражение. Мы рекомендуем бегунам использовать безмасляный солнцезащитный крем, устойчивый к поту и воде. Каждый год Runner’s World USA делится своими лучшими солнцезащитными кремами, устойчивыми к поту, для бегунов, и год за годом солнцезащитный крем-спрей SPF 50 без запаха попадает в список как выбор редакции. Компактная бутылка объемом 1 унция обеспечивает более 170 спреев и легко помещается в беговое полотно, жилет или карман.

Укушенный жуком-путешественником 

Минимум багажа — это настоящая битва. Мы любим путешествовать, и мы чувствуем вашу боль. Вот почему большая часть нашего ассортимента, в том числе безмасляные и безалкогольные спреи, поставляется в удобных бутылочках для путешествий. KINeSYS выбирает для путешествий наш солнцезащитный крем SPF 30 Mango Spray в дорожном размере. С тонким ароматом манго это как солнечный свет в удобной дорожной бутылке объемом 1 унция.

Детское правило

Заставить детей наносить солнцезащитный крем, когда они выходят на улицу, может стать кошмаром! Вам часто приходится справляться с чувствительной кожей и иметь дело с извивающимися телами, которые просто хотят пойти поиграть. Идеальное решение — солнцезащитный крем, который мягко и легко наносится. Выбор KINeSYS, наш солнцезащитный крем-спрей SPF 30 без запаха, упакованный в ярко-оранжевую упаковку, специально для детей. Дети ЛЮБЯТ KINeSYS, и родители могут попрощаться с ужасной рутиной солнцезащитного крема.

Дайвинг

Независимо от того, исследуете ли вы риф, плывете по реке или плаваете в океане, важно защитить себя. KINeSYS выбирает для любителей воды наш SPF 30 Clear Zinc. Он становится белым, втирается прозрачным и пахнет потрясающе! 100% натуральный солнцезащитный крем с легким ароматом и натуральными консервантами, мятой и розмарином нежно воздействует на чувствительную кожу, бережен к окружающей среде и безопасен для рифов.