Сколько сеансов массажа: Сколько раз нужно делать массаж?

Содержание

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

 

 

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

 

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

 

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

 

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

 

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

 

 

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях.

 

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

 

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

 

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно делать для эффекта

Привлекательность женщины во многом определяется её уверенностью в себе. При этом существенный удар по самооценке может нанести появление целлюлита. Такой распространённый и чрезвычайно неприятный дефект кожи ухудшает настроение представительниц прекрасного пола, заставляя их сомневаться в своей собственной привлекательности.

Одной из наиболее эффективных методик избавления от целлюлита является антицеллюлитный массаж. Сегодня мы более подробно поговорим о его особенностях, уделив внимание причинам развития целлюлита.

Также отметим, что антицеллюлитный массаж в Красноярске выполняется в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон», где работают опытные массажисты, имеющие доступ к современному оборудованию.

То, что нужно знать о целлюлите

В своей практике мы часто сталкиваемся с тем, что об истинных причинах развития целлюлита знают очень и очень немногие. Полагая, что целлюлит является составляющей частью ожирения и его своеобразным симптомом, уже изначально многие неверно подходят к решению данной проблемы.

В действительности же целлюлит, иначе называемый в народе «апельсиновой коркой», является следствием застойных явлений в тканях. Причинами его развития могут стать нарушения в лимфообращении и отёк подкожно-жировой клетчатки.

Такие процессы возникают у людей с любым типом конституции, и тот факт, что целлюлит в большинстве случаев имеется у полных женщин, говорит лишь о том, что при избыточной массе тела значительно ухудшается тканевый метаболизм (обмен веществ), влекущий за собой патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке с последующим появлением «апельсиновой корки».

На сегодняшний день современная косметология предлагает клиентам эффективные методы борьбы с целлюлитом. Наибольшую популярность имеет антицеллюлитный массаж, выполняемый ручным способом либо предполагающий использование аппаратных методов воздействия на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы.

В сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» к лечению целлюлита специалисты подходят комплексно. В работе они используют сочетание ручного антицеллюлитного массажа и аппаратных методик. Выбор оптимального варианта в каждом конкретном случае будет зависеть от множества факторов, оценить которые в полной мере сможет только высококвалифицированный специалист с необходимым уровнем знаний и навыков.

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что вам будут предложены идеально подходящие именно вам методы лечения целлюлита. Специалисты проведут объективный визуальный осмотр, выяснят ваши жалобы, определят ожидания и цели, а также порекомендуют те или иные методы воздействия.

Виды антицеллюлитного массажа

Как уже было упомянуто ранее, массаж от целлюлита можно разделить на 3 разновидности: мануальный (ручной), аппаратный и комплексный. В сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» используются современные аппараты с доказанным уровнем эффективности. В распоряжении наших массажистов есть эндермологический аппарат Dxtwin и система Venus Freeze, сочетающая сразу несколько типов воздействия.

Подробнее об особенностях проведения антицеллюлитного массажа в Красноярске в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» вы можете узнать, связавшись с администраторами центра по указанным номерам телефонов или же посетив соответствующий раздел сайта с подробным описанием предлагаемых нами услуг. Мы заботимся о своих клиентах и поэтому всегда информируем вас об особенностях проведения тех или иных процедур.

Длительность сеансов массажа от целлюлита

Выбор методики воздействия, решение вопроса о том, сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно делать для достижения желаемого эффекта, а также количество процедур в курсе определяются специалистом в ходе первичной консультации.

Длительность же одного сеанса также будет зависеть от нескольких факторов. В первую очередь — от вида оказываемого воздействия. Так, ручной массаж в среднем выполняется в течение 20–30 минут, тогда как аппаратный в некоторых случаях требует другого времени в зависимости от конкретной техники его проведения.

Регулярность процедур, их интенсивность и периодичность — всё это определяется в индивидуальном порядке, однако в большинстве случаев специалисты рекомендуют курс, состоящий из 10–12 процедур, что позволяет достигнуть полноценного эффекта.

Пожалуй, прежде чем подвести итоги и определиться с тем, какую же пользу приносит антицеллюлитный массаж, давайте конкретизируем, в каких случаях и кому он показан.

Кому нужен антицеллюлитный массаж и в чём польза антицеллюлитного массажа

Итак, данный вид массажа нужен всем тем, кто недоволен состоянием своего тела и жаждет избавиться от целлюлита на проблемных участках. Неоценимую пользу принесёт он и всем тем, кто привык следить за своим здоровьем.

Оздоравливая кожу, улучшая кровообращение в тканях, активируя метаболизм и стимулируя лимфоотток, антицеллюлитный массаж оказывает общее укрепляющее воздействие на организм.

Однако такой массаж показан не только людям, столкнувшимся с проблемой целлюлита, но и всем тем, кто хочет скорректировать фигуру, избавившись от жировых отложений в тех или иных анатомических зонах. В ряде случаев такой вид массажного воздействия может использоваться и в медицинских целях, например в качестве средства для нормализации работы толстого кишечника.

По большому счёту, антицеллюлитный массаж будет полезен каждому, однако есть категории людей, у которых имеются противопоказания к подобному методу воздействия.

Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж

Любой вид антицеллюлитного массажа предполагает достаточно интенсивное физическое воздействие на ткани проблемной области. В связи с этим он противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Другим противопоказанием является наличие инфекционных заболеваний, так как даже локальное повышение температуры в тканях опосредованно может вызвать повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Кожные заболевания и любые сыпи также требуют поиска альтернатив антицеллюлитному массажу, ведь оказываемое физическое воздействие может способствовать распространению сыпи и усугублению дерматологических проблем.

Некоторые гематологические патологии (заболевания крови), например ухудшение свёртываемости крови или же слабость сосудистых стенок, наблюдающаяся при атеросклерозе, варикозном расширении вен и других заболеваниях, также препятствуют проведению массажа во избежание возникающего прилива крови к обрабатываемой зоне.

Ну и, конечно, противопоказанием является наличие психических заболеваний, так как стимуляция активных точек на теле в ряде случаев может дать непредсказуемую реакцию со стороны психически нестабильного человека.

В SPA-Wellness центрах «Бархатный сезон» в Красноярске антицеллюлитный массаж проводится лучшими специалистами в своей области. Опытные сотрудники подберут для вас оптимальные методы воздействия, гарантируя достижение поставленных целей.

Наслаждайтесь исключительным уровнем комфорта, выбирайте качественный антицеллюлитный массаж по доступным ценам в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон»!

Как часто можно делать массаж? Ответ.


Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать
массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу
ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от
целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных
техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?


Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать
значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости
(во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж

Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только
лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более
3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже
стоит их проводить.


Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза
в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях

Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается
и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных
локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20
до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество
сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж

Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса.
Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж
различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день.

Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут.
Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж

Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность
определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2
раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит
проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым
нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж

Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии.
При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними
органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.


Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области
иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого
воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж

Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть
предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию.
Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж

Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке.
Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких
сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж

Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические
нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или
выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.


Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее
интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?


Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если
речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно.
Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из
которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70
лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и
зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

С какой периодичностью должен делаться массаж – Красота – Домашний


Может показаться, что чем чаще делается массаж, тем лучше. Однако такой подход в большинстве случаев не может считаться оправданным. Дело в том, что умеренная напряженность, которую еще именуют мышечным тонусом, обязательно должна присутствовать в здоровых мускулах. Это свойство скелетных мышц гарантирует адекватное и своевременное их сокращение в ответ на внешний раздражитель.



С другой стороны, существует ряд факторов, которые способны увеличивать мышечное напряжение. К ним можно отнести неправильную осанку, физические повреждения и связанную с ними боль, а также психологические проблемы. Если напряжение в мышцах поддерживается достаточно долго, возможно возникновение физиологических изменений в тканях организма, включая нарушение циркуляции крови и недостаточное снабжение тканей кислородом.



Снизить значение нежелательных факторов помогает регулярный общий массаж. Правильное и повторяющееся от сеанса к сеансу воздействие на мышцы хорошо снимает напряжение, восстанавливает кровообращение, устраняет болевые симптомы. Проконсультировавшись со специалистом в области массажа, вы можете выбрать для себя оптимальную программу воздействия на мышцы, рассчитанную на срок от 2-3 недель до нескольких месяцев.



Смотрите в видео о том, как делать расслабляющий массаж:



Самая простая программа может, к примеру, включать 10 сеансов легкого массажа, выполняемого через день с профилактической целью. После окончания серии рекомендуется сделать перерыв в несколько недель, после чего повторить комплекс. С учетом особенностей организма и привычного образа жизни специалист по уходу за телом может порекомендовать растянуть те же 10 отдельных сеансов лечебного воздействия на 5-6 месяцев.



Выбор периодичности антицеллюлитного массажа прямым образом связан со степенью выраженности целлюлита. Опытный массажист также непременно учтет особенности организма пациента, поскольку разные люди по-своему реагируют на нагрузку. В обычных случаях 6-8 сеансов будет достаточно, чтобы стали заметны улучшения. Оптимальный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов, между которыми делается перерыв от одного до 3 дней.



Если между сеансами массажа любого вида не предусматривать перерывы в 1-2 дня, организм попросту не сможет восстановить мышечный тонус. Следует также учитывать, что первые 2-3 сеанса массажа нацелены на борьбу с межтканевой жидкостью. Процесс распада жира и начало омоложения тканей при антицеллюлитном массаже начинаются примерно после 5-6 процедуры. В запущенных случаях специалист может продлить комплекс, но, как правило, число сеансов в одном курсе не превышает 20. Пользующийся популярностью массаж с применением вакуума не рекомендуется выполнять чаще 1 раза в полгода.



Периодичность массажа также во многом зависит от целей воздействия. Профилактические процедуры могут выполняться с меньшей частотой, чтобы организму было проще привыкать к изменениям в тканях. В большинстве случаев комфортной будет периодичность до 2 раз в неделю. А вот лечебный массаж, в особенности тот, что направлен на уменьшение болевых ощущений, может выполняться ежедневно и даже по 2 раза в день.

Антицеллюлитный массаж: сколько сеансов следует делать?

Вы приняли решение пройти антицеллюлитную программу, и у вас возник вопрос

«Насколько часто предстоит проходить антицеллюлитный массаж?». Возьмите на заметку следующую информацию:

  • Время проведения массажа и частота повторения будут зависеть от степени целлюлита
  • Массажист обязательно учтёт ваши физиологические особенности, ведь тело каждого человека по-своему воспринимает непривычную нагрузку
  • Первые изменения станут видны уже после шести-восьми процедур
  • В среднем, курс массажа длится 10 процедур

Достаточно ли для среднего курса всего 10 процедур?


Если вы твёрдо решили пройти антицеллюлитный курс, доверьтесь специалисту, который учтёт особенности вашего организма и определит количество антицеллюлитных процедур, которые потребуется провести для вас. Услугу по антицеллюлитному массажу на сегодняшний день оказывают почти в каждом спортивно-оздоровительном центре или спа-салоне. Среди тех, кто особенно ценит своё время популярна услуга вызова массажиста на дом.

После проведения полного курса антицеллюлитного массажа результат будет сразу виден, заметно улучшится состояние кожи и самочувствие.

Нужно ли останавливаться на десяти сеансах? Конечно, нет! Вполне возможно, что вы наблюдаете положительный эффект, но совершенства всё равно нет, недостатки кожи по-прежнему видны. Тогда рекомендуется продлить курс до 15 сеансов.
Превышать курс массажа в 15 сеансов специалисты не рекомендуют, потому что после пятнадцатой процедуры обменные процессы в теле несколько замедляются, организм «привыкает» к вмешательству и эффект ослабевает. Именно по этой причине не рекомендуются длительные массажные курсы без перерыва, даже если у человека высокая степень ожирения.


Массажист предложит клиентам три вида процедур: мануальный (по-другому, ручной) массаж, сухое растирание и вакуумный массаж.

Теперь выясним, с какой частотой нужно применять все эти виды антицеллюлитного массажа для получения наилучшего эффекта.

Ручной (или мануальный) массаж

Этот массаж можно посещать каждый день. Рекомендуемое время процедуры 15-25 минут. При желании и наличии достаточного количества времени допускается массировать проблемные части тела и дольше. Однако ручной массаж не должен продолжаться более 1 часа.
Запомните, что на одну процедуру вполне достаточно 15-25 мин.

Сухое растирание

Этот вид массажа выполняют с помощью щетки из натуральной щетины, грубой рукавицы или сложенного жгутом махрового полотенца. Для получения эффекта, массаж проводят примерно два раза в неделю, а продолжительность сеанса составляет около 5 минут. Ещё лучше смотреть не на время, а на состояние кожи — проблемные зоны нужно массировать до возникновения покраснения.


Когда вы станете посещать сухое растирание, то увидите, что части тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными. Это происходит, оттого что в жировом слое проблемных зон существенно нарушено кровообращение. Однако, в стремлении к результату, не следует слишком интенсивно массировать проблемные места.

Силой нельзя придти к хорошему результату, но есть риск поцарапать кожу и сделать гематомы. Сухое растирание всегда следует проводить очень аккуратно, не делая лишних усилий. Намного эффективнее потратить больше времени, и тем самым получить заметный эффект без жертв.

Как часто делать вакуумный массаж?

После вакуумной обработки проблемных зон заметен потрясающий результат — в ряде случаев пациентки теряли в объеме до 10 см. Но если пройти процедуру всего один раз — целлюлит и жировые отложения могут вернуться вновь на старое место уже через несколько дней. Не стоит экономить на себе — одна процедура не поможет получить великолепную фигуру, а один раз не избавит от апельсиновой корки.

Вакуумный массаж необходимо проходить полноценным курсом — так вы устраните «апельсиновую корку» и закроете ей путь обратно. Первые сеансы служат для избавления тканей от накопившейся жидкости, а на последующих сеансах происходит распад жира. После 6-7 процедуры начинаются омолаживающие процессы.

Так сколько же нужно сеансов массажа с применением вакуума, чтобы скорректировать фигуру и не принести вред организму? Существует правило — курс вакуумного массажа не должен превышать 15 сеансов, иногда массажисты назначают своим пациенткам до 20 процедур, но это происходит редко в очень запущенных случаях. Лучший перерыв между процедурами — один или три дня: за это время организм успеет отдохнуть, но не восполнит жировые запасы.
Существует категорический запрет врачей на проведение подобной процедуры чаще двух раз в год. Есть противопоказания к антицеллюлитному массажу во время менструации, поскольку процедура может привести к усилению кровотечения. Поэтому к курсу «вакуума» лучше всего приступать сразу после завершения критических дней, тогда не придется откладывать курс лечения, прерываясь на менструацию.

В Канадском центре работает квалифицированный врач-остеопат, который поможет с количеством сеансов и проведёт качественный и эффективный массаж

Антицеллюлитный массаж в Канадском центре

Сколько курсов массажа нужно провести ребенку на первом году жизни?

Массаж надо разделять. Что такое массаж? Массаж можно использовать как элемент сервиса в программе годового наблюдения за ребенком, то есть ввести этот массаж и обосновать стоимость годового обслуживания. Это первый момент.

Второй момент – массаж бывает общеукрепляющий, чтобы ушел гипертонус, чтобы ручки и ножки окрепли. Это общеукрепляющий массаж. Он, как правило, рекомендуется в возрасте от 3-х месяцев ребенку для того, чтобы он научился четко переворачиваться, пытался вставать и в дальнейшем пытался сесть. Для этого нужен общеукрепляющий массаж. На первом году жизни я лично рекомендую один курс, состоящий из 10 сеансов. Кто-то из ортопедов и неврологов рекомендует чаще, сделать еще в 6 месяцев, в 9 месяцев и уже в 1 год. Но если ребенок здоров, если мама и папа обладают всеми навыками гимнастики, им объяснили, как правильно делать гимнастику ребенку, то одного курса общеукрепляющего курса массажа на первом году жизни достаточно.

И существует еще лечебный массаж. Этот массаж прописывается неврологами и ортопедами. Он может быть расслабляющим и тонизирующим в зависимости от проблем с тонусом мышц. И вот в зависимости от того, какие проблемы и какие изменения есть на нейросонограме, какие лекарственные препараты назначает невропатолог, от этого будет зависеть, какой делать массаж – тонизирующий или расслабляющий, сколько необходимо курсов и сеансов. И это уже решает врач: либо врач-невролог, либо ортопед. Это уже решают не родители. Лечебный массаж, на самом деле, если мы возьмем выборку здоровых детей, проводится не так часто, если речь идет о здоровом ребенке. В основном, это либо элемент сервиса, который как необходимость, как дополнительная опция входит в программу наблюдения в частных медицинских центрах, так и в городских поликлиниках есть общеукрепляющий массаж. Я его рекомендую проводить после трех месяцев – 10 сеансов для здорового ребенка вполне достаточно.

Сегодняшний рынок достаточно четкий, и все уважающие себя медицинские центры и городские поликлиники берут массажиста со всеми необходимыми документами и сертификатами. Сейчас современные родители спрашивают у меня массажиста с медицинским образованием. То есть сейчас очень подкованные родители. Поэтому не получится заниматься профанацией, сделать видимость массажа, потому что сегодняшние родители много читают, много видят и сравнивают. И массажист тоже, в зависимости от своей работы, понимает, что чем качественнее он провел этот массаж, тем лучше у него будут рекомендации в дальнейшем, и тем больше у него будет семей, которым он будет делать массаж.

Сколько сеансов массажа лица дадут результат | CLUB Studio13

Вопрос, сколько необходимо сеансов массажа лица для хорошего результата, возникает постоянно.
Начнем с краткой, теоретической рекомендации. По всем классическим учебникам, это касается физиотерапии, массажей, многих процедур, это 7-10 процедур.

Что за этим стоит.
Первые три сеанса дают новое направление процессам организма, проходит адаптация, снимается накопленное напряжение в мышцах.
Вторые три сеанса, настройка изменений, мышцы запоминают новое состояние, обменные процессы работают в новом ритме, напряжение снято, кровообращение, лимфоотток запущен. Идёт интенсивное напитывание тканей мышц, кожи.
Оставшиеся сеансы закрепляют запущенные процессы, «разгоняют» их, дают задел на долгий процесс, когда организм уже сам работает в заданном ему направлении. Так выглядит классическая схема массажей, которая имеет пролонгированный результат.

Массажи отличаются тем, что дают толчок организму и выстраивают новые механизмы работы организма.
Важно понимать, что телесные практики, физическая культура не работают по щелчку, требуется систематическая работа. Процессы на результат всегда не быстрые. Это маскировка и камуфляж отдельных участков делается быстро.
Да, это путь не для ленивых, не для поклонников камуфляжа, а для тех, кто готов прислушиваться к телу, в моём случае к лицу, получить настоящий результат и оказывать себе внимание регулярно.

Теперь от общих рекомендаций, немного от том, что касается именно скульптурного массажа лица.
В основе остаётся схема 7-10 сеансов. Но…
Всё зависит от состояния мышц лица, в первую очередь. Да, именно мышц. Некоторые клиенты приходят с таким многолетним перенапряжением мышц лица, что мышцы как жгуты, разрезающие лицо и формирующие заломы. Кожа в прекрасном состоянии, а уже заломы глубокие, резкие.
Для таких клиентов рекомендуется курс. Как правило достаточно курса раз в полгода — год.

Многие приходят к скульптурному массажу лица, понимая, что необходим более глубокий уход за лицом. Домашний ежедневный моцион уже недостаточен.
Проблем никаких нет, морщин практически нет, но человек понимает, что надо бы найти более действенный уход за лицом.
Эти клиенты как правило ходят регулярно один — два раза в месяц, поддерживают лицо в прекрасном состоянии долгие годы.

Скульптурный массаж лица как правило делаю с интервалом (если курс) в 3-5 дней. Самый оптимальный интервал 3 дня.
Но есть несколько клиентов, которые предпочитают делать каждый день весь курс.
Результат конечно сногсшибательный, но это физически тяжело выдержать, не для каждого.

В целом, каждый выбирает для себя удобную схему, для решения своих задач.

Кстати, немного о Face building. Появились клиенты «пострадавшие» от неправильного применения системы фейсбилдинга.
Очень не люблю поспешных и непродуманных действий со своим лицом. Нельзя же на лице просто попробовать, авось поможет. Можно изуродоваться.
С какими проблемами приходят после фейсбилдинга.
В первую очередь, это неправильное выполнение упражнений, напряжение не на те мышцы, которые планировалось.
Несимметричность нагрузки.
Изначально неправильно определены мышцы, которые надо «подкачать» (многие делают упражнения только на определенный участок). Но ведь это как в любом физкультурном комплексе, разогреть и проработать надо все мышцы.
Неправильная техника, травмирующая и растягивающая кожу.
Всё же ко всему надо подходить серьезно. Не создавать проблемы там, где их не было.

Лицо меньше всего подходит для экспериментов.
Важно понимать, что чем сложнее «история» мышц, тем медленнее будет происходить этот процесс. Но будет происходить.
Хотя иногда, уставшие мышцы, с накопленным перенапряжением, так быстро откликаются на проделанную работу, что результат не заставляет себя ждать.

Сколько сеансов массажа мне нужно?

Массаж — один из многих методов лечения, которые физиотерапевт может предложить в рамках вашего плана лечения. Фактически, многие физиотерапевты применяют массаж или мануальную терапию для лечения различных болей. Если вы планируете начать программу физиотерапевтического лечения, вы, вероятно, задаетесь вопросом, сколько сеансов массажа вам понадобится, чтобы увидеть результаты.

К сожалению, нет точного ответа на вопрос, сколько сеансов массажа вам понадобится, чтобы заметить результат.Однако есть некоторые факторы, которые вы можете учесть, чтобы оценить, сколько сеансов может оказаться необходимым для вашего уникального случая.

Прежде чем мы перейдем к этим факторам, давайте сначала посмотрим, как массажная терапия влияет на результаты физиотерапии и почему ваш физиотерапевт может ее порекомендовать. Во-первых, и массаж, и физиотерапия — это безмедикаментозные методы лечения, которые, как было показано, индивидуально улучшают симптомы. Таким образом, сочетание этих двух факторов поддерживает естественный процесс заживления организма, обеспечивая наилучшие результаты лечения.

Было обнаружено, что массажная терапия предлагает пациентам следующие преимущества:

  • Повышенная подвижность
  • Снижение восприятия боли и повышенный болевой порог
  • Обеспечивает лучшую осознанность тела
  • Повышает выработку генов, связанных с восстановлением и воспалением
  • Расслабляет напряженные мышцы

По этим причинам ваш физиотерапевт, вероятно, порекомендует различные виды массажных услуг в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Массаж глубоких тканей — это широко используемый вид массажа для снятия хронической боли в мышцах и стянутости, а также для лечения определенных травм. Некоторые техники массажа глубоких тканей также используются с успокаивающими движениями во время сеанса спортивного массажа для спортсменов.

Есть также определенные виды массажа, которые больше ориентированы на лечение определенных заболеваний. Одним из примеров является лимфатический массаж , который способствует циркуляции лимфатической жидкости по всему телу, чтобы удалить отходы и токсины, а также уменьшить отек.Другой пример — лечебный массаж, который ориентирован на определенную медицинскую проблему.

Часто одним из основных факторов, связанных с количеством сеансов массажа, является тип массажа. Например, человеку с хронической болью можно посоветовать регулярно проходить сеансы глубокого массажа тканей, а человеку с травмой может потребоваться всего несколько сеансов медицинского массажа, пока проблема не будет решена. Но все-таки вид массажа — не единственный определяющий фактор.

Другой фактор — это то, как ваше тело реагирует на лечение. В конце концов, все люди разные, поэтому сложно точно предсказать, как ваше тело отреагирует на массаж. Некоторые люди могут заметить уменьшение симптомов и повышенную подвижность после первого сеанса, в то время как другим может потребоваться несколько сеансов, чтобы заметить разницу. Кроме того, одни состояния требуют меньшего лечения, а другие могут потребовать большего.

В целом количество сеансов массажа, которое вам понадобится, будет зависеть от ряда факторов, включая ваше состояние, тип массажа и реакцию вашего организма на лечение.При посещении местного физиотерапевта он оценит ваше состояние и порекомендует тип необходимого массажа. Затем они могут оценить количество сеансов массажа, исходя из того, как ваше тело реагирует на первоначальный массаж. Однако важно помнить, что заживление требует времени и может быть непредсказуемым.

Доктор Клутье получил множество сертификатов по различным методам исцеления, таким как Тестирование реакции на питание, Иглоукалывание, NueroEmotional Technique, CranioSacral Therapy и NeuroModulation Technique .Он также прошел более 1000 часов в аспирантуре по диетологии, лечебным травам и функциональной медицине и в настоящее время проходит продвинутую сертификацию Института функциональной медицины. Доктор Клутье обнаружил, что многие состояния, которые лечатся с помощью фармацевтических и медицинских инвазивных подходов, в качестве альтернативы могут быть исправлены одинаково или более эффективно с помощью естественных средств без побочных эффектов или необратимых повреждений. Он заработал репутацию человека, сочетающего лучшее из хиропрактики, прикладной кинезиологии, функциональной медицины, техники NueroEmotional и иглоукалывания, чтобы помочь отдельным людям, семьям и спортсменам достичь оптимального здоровья, работоспособности и жизни без боли.

Какое идеальное время ожидания между массажами?

Независимо от того, получаете ли вы массаж часто или никогда не получали его, вы можете задаться вопросом, сколько времени ждать между сеансами. Ответ на этот вопрос фактически зависит от того, почему вы получаете эту терапию, среди других факторов.

Восстановление после занятий спортом и другой деятельностью

Если вам нужна помощь в восстановлении после травмы после игры или тренировки, может помочь массаж. Этот вид терапии может помочь улучшить работоспособность и предотвратить травмы.Идеальное время ожидания между спортивным массажем зависит от вашей активности и уровня травм. В лучшем случае старайтесь проходить эту терапию три раза в неделю или, по крайней мере, три раза в месяц.

Массаж для снятия напряжения

Было бы неплохо подождать всего день, чтобы получить массаж, но большинство людей не могут использовать эту терапию для расслабления КАЖДЫЙ день. Получение этой терапии для расслабления и снятия стресса может улучшить кровообращение, предотвратить боль и повысить гибкость, а также расслабить мышцы. Поэтому рекомендуется встречаться с терапевтом так часто, как позволяет состояние здоровья, а не ждать, пока вы почувствуете боль. Если вы ищете эту терапию для снижения стресса, лучше всего делать массаж каждые две-четыре недели.

Помощь при хронических проблемах со здоровьем

Известно, что массажная терапия облегчает или ослабляет симптомы хронических заболеваний. К ним относятся воспаление, боль в спине, проблемы, связанные со стрессом, и многое другое. Продолжительность перерыва между сеансами массажа, связанная с состоянием здоровья, зависит от самой проблемы и ее серьезности.Посоветуйтесь со своим врачом и терапевтом, чтобы решить, сколько времени ждать между сеансами.

Пренатальный массаж

Рождать ребенка — это здорово, но многие женщины испытывают боли на протяжении всей беременности. Пренатальный массаж может помочь уменьшить боль и обеспечить вам комфорт. Если вы хотите избавиться от боли в спине, радикулита, боли в бедре, головной боли и общей усталости, эта терапия является хорошим вариантом лечения. Лучше не ждать больше двух или трех недель между сеансами, чтобы получить максимальную пользу.

Советы по уходу за своим здоровьем между сеансами массажа

Важно заботиться о себе разными способами, а не только с помощью массажа. Следующие советы помогут вам сосредоточиться на своем здоровье между сеансами или когда вы просто не можете встретиться со своим терапевтом.

  • Медитируйте и расслабляйтесь: напряженный график, наполненный работой, поручениями и общими задачами, может истощать энергию и время. Не забудьте выделить несколько десятиминутных перерывов для отдыха в течение дня.
  • Пейте достаточно воды: пить воду, особенно очищенную, для поддержания гидратации мышц и других тканей.Ваш терапевт посоветует вам пить воду после массажа для регидратации, но если вы будете делать это каждый день, это также поможет вывести токсины.
  • Часто растягивайтесь: если у вас болит спина, шея и конечности, выделите время в течение дня, чтобы мягко растянуться. Делайте это, пока не почувствуете напряжение в мышцах, а не боль. Чтобы удлинить мышцу, потянитесь от 30 до 60 секунд. Не забывайте дышать легко и не подпрыгивайте.

Другие факторы, которые могут повлиять на частоту массажа

Есть еще кое-что, помимо причины вашего массажа, которая может повлиять на то, как часто вы его получаете.Например, ваш бюджет может определить, как долго вам придется ждать. Не каждый массаж стоит дорого, но не выбирайте самый дешевый вариант, если он вам не поможет. Ваш график также может помешать вам получать массаж так часто, как вы хотите. Просто помните, что нельзя использовать свой плотный график как повод не заботиться о себе.

Лечебный массаж в Амарилло, Техас

Если вы хотите узнать больше о том, сколько времени нужно ждать между сеансами массажа, свяжитесь со специалистами массажной студии Back To Basics в Амарилло.Мы предлагаем различные услуги, которые помогут вам расслабиться и вылечиться, в том числе шведский массаж, спортивный массаж и иглоукалывание. Позвоните нам по телефону (806) 322-3706 или отправьте нам письмо по электронной почте, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь.

Частота массажа: как часто мне следует делать массаж? — Лучший спа-центр

Наши массажисты в Ballaura Wellness Spa в Олимпии часто задают вопрос: «Как часто мне следует делать массаж?». Очень важно выяснить, что нужно вашему организму, исходя из вашего образа жизни, занятий, здоровья и т. Д.Здесь мы рассмотрим группы людей и частоту, с которой они должны получать массаж в месяц.

Спортсмен: один раз в неделю — один раз в две недели

Спортсмены должны получать регулярный массаж из-за высокой интенсивности, с которой они регулярно тренируют свое тело. Поэтому рекомендуется делать массаж хотя бы раз в две недели (если не каждую неделю!). Массаж помогает уменьшить образование рубцовой ткани и улучшить процесс заживления, что очень важно для спортсменов, поскольку они восстанавливают свои мышцы на протяжении всей тренировки. Массаж также улучшает кровообращение — еще один важный фактор, который может существенно повлиять на режим тренировок спортсмена с восстановлением их мышц.

Воин выходного дня: раз в две недели — раз в три недели

Weekend Warrior — это тот, кто с 9 до 5 делает все возможное в свои выходные (выходные). Большую часть дней они находятся на работе и накапливают связанный с работой стресс на теле, но завершают это интенсивными тренировками, которые они делают только один или два дня в неделю. Этот процесс может вызвать сильную нагрузку на организм.Рекомендуется делать массаж не реже одного раза в три недели (или каждые две), чтобы помочь восстановить здоровые ткани и уменьшить боль, которую испытывает во время интенсивных тренировок. Массаж также поможет снять стресс, связанный с работой.

В стрессовом состоянии: один раз в три недели — один раз в месяц

Те, кто находится в состоянии стресса, могут получить огромную пользу от массажа. Сам по себе массаж расслабляет и успокаивает нервную систему, уменьшая симптомы беспокойства и напряжения. Массаж также может воздействовать на триггерные точки и точки напряжения, уменьшая накопленный стресс, который испытывает тело. Ежемесячный поддерживающий массаж очень полезен для тех, кто находится в состоянии стресса. Это время также позволяет человеку находить время для себя, регулярно расслабляясь и расслабляясь от стрессовых факторов жизни.

Мамы: один раз в три недели — один раз в месяц

Давайте посмотрим правде в глаза — быть мамой — это сама работа, и она может быть очень тяжелой для тела как физически, так и морально.Стресс и напряжение часто накапливаются в плечах и спине при ношении младших детей, и часто бывает трудно провести это время одному, чтобы расслабиться и снять стресс. Ежемесячный массаж — отличное время для того, чтобы набраться сил и расслабиться для мам. Это также прекрасное время, чтобы избавиться от напряжения, которое накапливается в мышцах из-за тяжелого физического труда матери.

Травмы: все зависит от степени тяжести, места и времени травмы

В оздоровительном спа-салоне Ballaura наши массажисты проводят множество сеансов массажа, связанного с травмами. Массаж отлично подходит для процесса заживления травм мягких тканей, поскольку он улучшает кровообращение, уменьшает образование рубцовой ткани и улучшает диапазон движений. После посещения терапевтов на первом сеансе массажа, частота, с которой вам следует делать массаж, будет оценена на основе выводов терапевта и инструкций в справке по страховке. Клиенты, которые делают массаж по поводу травм, нередко приходят раз в неделю, чтобы помочь в процессе заживления.

Хроническая боль: зависит от человека

Поскольку массаж помогает уменьшить боль и успокаивает нервную систему, это отличный вариант для тех, кто страдает хронической болью. Клиенты, страдающие хронической болью, чем-то похожи на клиентов, получающих массаж в связи с травмой, в том смысле, что частота получения массажа в целом зависит от ситуации человека. Некоторые клиенты с хронической болью приходят раз в неделю, чтобы помочь справиться со своими симптомами, в то время как другие могут приходить каждые две или три недели. Ваш массажист даст рекомендации, основанные на результатах первого сеанса лечения.

Могу ли я получать массаж каждый день?

Могу ли я получать массаж каждый день — это зависит от типа массажа и зависит от того, что происходит с вашим телом, вашей конкретной проблемы, тканей вашего тела, мышечного дисбаланса — и того, как ваше тело улучшается и прогрессирует вдали от ваших симптомов — с разработкой комплексного плана лечения, разработанного зарегистрированным массажистом в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Делать массаж каждый день — это плохо?

Для общего хорошего самочувствия и релаксации вы можете спокойно наслаждаться расслабляющим массажем два раза в день — утром и вечером!

Для лечения хронических заболеваний; Для облегчения боли в мышцах может потребоваться некоторое время, если проводить сеансы целенаправленного массажа, которые проводятся реже.

Однако частота массажа зависит от вашего конкретного состояния здоровья и ваших конкретных целей по уменьшению боли в мышцах и вашего стремления оставаться здоровым.

Если вы испытываете в своей жизни высокий уровень стресса, вам может быть полезно делать больше сеансов расслабляющего массажа в неделю.

Во время скелетно-мышечной боли вам может быть полезен менее частый массаж, поскольку ваше тело страдает от локализованного воспаления из-за прямого удара по мышце или чрезмерной нагрузки.

Если вы участвуете в спортивных соревнованиях и страдаете от спортивной мышечной травмы, массаж один раз в неделю может помочь в восстановлении мышц и три-четыре раза в месяц.

Массаж глубоких тканей помогает разрушить спайки мышц, которые часто образуются после несчастных случаев или являются результатом хронического заболевания, и не рекомендуется два дня подряд, так как после массажа ваше тело может испытывать болезненные ощущения.

Как часто нужно делать массаж?

Все зависит от конкретного случая, в зависимости от тканей вашего тела, состояния вашего тела, ваших симптомов и реакции вашего тела на лечебный массаж при определении частоты массажа.

Массажные процедуры ежедневно, еженедельно, ежемесячно или ежеквартально для достижения и поддержания оптимальных результатов, адаптированных к потребностям вашего тела.

Вы можете стать мамой и испытать целый ряд мышечных болей и болей во время беременности, и еженедельный массаж с разрешения врача может быть идеальным сочетанием для управления и поддержания вашей мышечной боли, вашего здоровья и вашего ребенка. здоровье.

Могу ли я получить массаж два дня подряд?

Вы можете наслаждаться расслабляющим массажем один раз в год или два дня подряд или даже два раза в день, чтобы расслабиться без вреда.

Вы можете получить пользу от сеансов массажа раз в неделю или две, чтобы ваши мышцы, суставы и ткани оставались гибкими и в хорошей форме.

Если вы испытываете сильную хроническую боль или у вас есть особая проблема, вам, возможно, придется приходить еженедельно (или даже два раза в неделю), пока вы не почувствуете себя лучше.

Посоветуйтесь со своим лечащим врачом и массажистом, чтобы узнать разрешение на типы массажных процедур и частоту сеансов массажа.

Вопрос НЕ в том, как часто вам следует делать массаж, а в следующем:

Насколько важно для вас прислушиваться к своему телу и заботиться о своем здоровье?

Массаж

Sunstone Registered Massage может помочь вам решить, сколько сеансов массажа провести в зависимости от состояния вашего тела и что лучше всего подходит для вас; чтобы помочь вам справиться с болью в мышцах, снять мышечное напряжение и восстановить оптимальное здоровье.

Подробнее Связанные сообщения о здоровье Sunstone Massage

Сообщение навигации

Как долго должен длиться мой массаж? — Массаж стихий

Как можно дольше — это ответ, который дали бы многие получатели массажа. Вообще говоря, единственными факторами, ограничивающими продолжительность массажа, являются выносливость терапевта и то, как долго клиент может стоять на столе. Хотя оптимальная продолжительность сеанса будет варьироваться от человека к человеку, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам определить наилучшую продолжительность сеанса в соответствии с вашими потребностями.

Прежде чем мы исследуем факторы, влияющие на продолжительность вашего массажа, мы должны отметить наиболее распространенные временные рамки. Как правило, массаж можно приобрести с шагом 30 минут: 30, 60, 90 или 120 минут; с наиболее распространенной продолжительностью 60 или 90 минут. Многие массажисты, клиники или другие учреждения проводят так называемый «спа-час».«Спа-час» учитывает время перехода, чтобы клиент сел за стол и отступил в конце сеанса. В таких случаях 60-минутная сессия будет состоять из 5 минут, чтобы провести предварительное интервью и попасть на стол; 50 минут практических занятий и 5 минут для проведения выходного интервью и сопровождения клиента из процедурного кабинета.

Первое, что нужно учитывать при бронировании массажа, — это массаж всего тела или только его части. Большинство массажистов проходят обучение в школе, чтобы провести расслабляющий массаж всего тела (включая лицо, голову, шею, руки, грудь, спину, ягодицы и ноги) за 50 минут.Таким образом, этот таймфрейм обычно можно использовать в качестве базового.

Затем вам нужно будет решить, чего вы хотите достичь. Для большинства людей их цель попадает в одну из двух широких категорий: специфическое обезболивание или общее расслабление. Если ваша цель — расслабление, то, как правило, подойдет 50- или 60-минутный массаж. Вы, конечно, можете сделать более длительный сеанс — 80 или 90 минут, если хотите, но все, что намного дольше, может показаться немного повторяющимся или может оставить вас вялым после этого.

Конкретные работы обычно требуют больше времени. Таким образом, если вы хотите расслабиться с помощью определенной работы для шеи, 50-минутный период должен предоставить возможность для обоих, но вы не сможете получить массаж всего тела. Обычным компромиссом может быть 50 минут с определенной работой на шее, но с сокращением времени на ноги или ягодицы. В контексте 50-минутного массажа для каждой области конкретной работы, которую вы хотите добавить, вы обычно можете предположить, что вы вычтете время из другой области тела.Если для вас важно, чтобы вы получили массаж всего тела и определенную работу в одной или двух областях, тогда вам стоит рассмотреть возможность 80- или 90-минутного массажа.

Работа в соответствии с указаниями, изложенными выше, короткие и продолжительные занятия также имеют свои преимущества / недостатки. 30-минутный интервал лучше всего подходит для конкретной работы в 2 или 3 областях или для расслабляющего массажа только половины тела (либо верхней / нижней, либо передней / задней части). 120-минутный интервал является наиболее подходящим, если у вас есть несколько (более 4 или 5) областей, требующих определенной работы, или если у вас есть 3 или 4 области, которые требуют определенной работы, и вы все еще хотите расслабляющий массаж всего тела в дополнение к определенной работе.

Как долго должен длиться массаж?

Как долго должен длиться массаж? Как правило, продолжительность сеанса массажа должна составлять от 50 минут до одного часа, чтобы общая процедура для всего тела была эффективной. Некоторые заведения предлагают занятия по сорок пять и пятьдесят минут. Хороший терапевт может получить то, что нужно лечить, но, на мой взгляд, даже лучшим терапевтам нужно минимум восемьдесят минут, чтобы провести полноценный массаж всего тела.

Имейте в виду, что во время вашего первого визита вам нужно будет заполнить документы и пройти аттестацию, которая отнимет у вас время на части сессии.Даже если вам не нужно проводить оценку и есть всего несколько дополнительных вопросов, это все равно отнимает время вне сессии. Вот почему также неплохо попробовать и посетить одного и того же терапевта для большинства ваших процедур, так ваш терапевт знает вас и ваше состояние и может свести к минимуму последующее наблюдение и оценку, чтобы вы могли получить более эффективное лечение.

Было некоторое непонимание относительно сроков проведения сеансов лечебного массажа. Некоторые люди думают, что вам следует заниматься только одним полным часом массажа руками, и нет необходимости в оценке или оценке. На самом деле это очень опасно, и если у вас есть терапевт, который вообще не тратит время на оценку, вы должны рассматривать это как красный флаг. Как ваш терапевт узнал бы, что лечить или на чем сосредоточить внимание, если бы не было оценки? Даже для расслабляющего массажа вам все равно нужно знать, что будет происходить на протяжении всего сеанса.

Предварительная и последующая оценка являются частью лечебного массажа и являются необходимой частью вашего лечения, чтобы оно было эффективным.

Почувствуйте себя великолепно, прекрасно выглядите с массажем рук и камней и спа для лица

Массаж.Уход за лицом. Депиляция воском. В Hand & Stone наши зарегистрированные массажисты снимут напряжение, успокоят уставшие мышцы и облегчат головные боли. Заинтересованы в наших косметических услугах? Мы знаем, что сияющая и здоровая кожа отражает то, как вы выглядите и чувствуете себя. Процедуры по уходу за лицом Hand & Stone выполняются сертифицированными косметологами, и мы с гордостью предлагаем продукты Dermalogica®, YonKa и Diego Dalla Palma, чтобы вы могли наслаждаться ярким и красивым цветом лица в перерывах между регулярными визитами.

Мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя как можно лучше по доступной цене! Позвоните сегодня, чтобы назначить встречу! Мы открыты 7 дней в неделю с расширенным графиком, а подарочные карты доступны на все случаи жизни.Свяжитесь с нами сегодня!

Автор:

Доменик Джейсон Фалво, RMT
Hand & Stone Barrie

Доменик практикует лечебный массаж более 18 лет во всех типах клиник и спа. Сделав это, он приобрел множество терапевтических навыков, включающих массаж глубоких тканей, шиацу, точечный массаж, продвинутую мобилизацию суставов, лечебные упражнения и гидротерапию в идеально выдержанный опыт массажной терапии. Доменик также прошел обучение в области клинической акупунктуры, прогрессивных манипуляций на лице и рефлексотерапии, которые также включены в его лечение.

Доменик предпочитает сосредотачиваться на причине основных проблем, а не лечить только симптомы, что в долгосрочной перспективе оказывается более эффективным для здоровья клиентов. Хотя лечение всех типов острых и хронических травм является основным направлением деятельности Доменика, он с легкостью может выполнять общий расслабляющий массаж.

Массаж

: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах.

Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии.Посмотрите, подходит ли это вам.

Персонал клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

  • Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и получить энергию.
  • Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.Его обычно используют, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.
  • Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
  • Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерной нагрузки.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины.Его все чаще предлагают наряду со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

  • Снижение стресса и усиление релаксации
  • Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
  • Улучшение кровообращения, энергии и активности
  • Снижение пульса и артериального давления
  • Повышение иммунитета

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

  • Беспокойство
  • Расстройства пищеварения
  • Фибромиалгия
  • Головные боли
  • Бессонница, связанная со стрессом
  • Боль в пояснице
  • Миофасциальный болевой синдром
  • Нервная боль
  • Растяжения или травмы мягких тканей
  • Спортивные травмы
  • Боль в височно-нижнечелюстном суставе
  • Боль в верхней части спины и шеи

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

  • Нарушение кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
  • Ожоги или заживающие раны
  • Тромбоз глубоких вен
  • Инфекции
  • Сломанные кости (переломы)
  • Остеопороз тяжелой степени
  • Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и методы он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы ложитесь на стол и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетый. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

  • Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
  • Какие у вас образование и опыт?
  • Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
  • Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Краткое сообщение о массаже

Отбросьте любые мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете узнать, как делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может
включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными
информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о
политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на
ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Янв. 12, 2021

Показать ссылки

  1. Лечебный массаж: что нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Проверено 18 декабря 2020 г.
  2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
  3. Чего ожидать от сеанса массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
  4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner. Проверено 18 декабря 2020 г.
  5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
  6. Benzon HT, et al, eds.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.