Массаж лица утром: Делаю массаж лица каждое утро. Покажу как | РОСКОШНО

Содержание

Делаю массаж лица каждое утро. Покажу как | РОСКОШНО

Всем привет, мои красивые! С Вами канал «Роскошно».

Приветствую!

Приветствую!

Хочу с Вами поделиться своим секретом, который позволяет мне избавляться от отека лица по утрам. Так же плюс этого метода в том, что я совсем ничего не колю себе в лицо. Но у меня многие спрашивают: «Алёна, что за чудо-косметолог и что он делает с твоим лицом?». Отвечаю — я делаю массаж лица каждое утро!

Массажные линии

Массажные линии

Делаю массаж по массажным линиям, которые я показала на фото выше. Встаю утром, умываюсь с помощью любимых средств, протираю лицо тоником. Даю ему полностью высохнуть и приступаю к массажу.

Levrana — Super Food

Levrana — Super Food

Массаж я делаю на масло. У меня есть классная сыворотка, состоящая из различных масел ( Levrana — Super Food ). Но можно взять простое чистое масло, которое подходит под требования Вашей кожи.

Капаем немного средства на Ваше лицо. Мне хватает 2-4 капель. Распределяем по всему лицу.

Распределяем по массажным линиям в области щек

Распределяем по массажным линиям в области щек

Начинаю массаж с щек. Работаю подушечками пальцев от центральной части лица с периферии. Кожу сильно не растягиваю, но делаю с упором. Кожа начинает просыпаться.

Продолжаю массаж на лбу

Продолжаю массаж на лбу

После этого перехожу в область лба. Хорошенько прохожусь в межбровном пространстве, чтобы проработать возможные заломы в межбровке. Делаю по линии вверх, стремясь к началу роста волос. Далее прорабатываю весь лоб от от центральной части к вискам.

Прорабатываю область глаз

Прорабатываю область глаз

Далее перехожу к области глаз. Прохожусь аккуратными движениями от внешней части глаза к внутренней. Сильно кожу не растягиваем, тут она особенно чувствительная и нежная.

Прорабатываю носогубки

Прорабатываю носогубки

Далее возвращаюсь к носогубкам. Они у меня очень развиты из-за активной мимика лица, поэтому их прорабатываю повторно. По линии как показано на фото — от центра к периферии.

Прорабатываю костяшками по тем же линиям

Прорабатываю костяшками по тем же линиям

Следующий этап — «тяжелая артиллерия». Подключаем костяшки пальцев. Проходимся по щекам и лбу так же по массажным линиям. После этого мое лицо начинаем гореть и краснеть. Но это приводит мою кожу в особенный тонус.

Проходимся по шее

Проходимся по шее

У меня особенное строение шеи — «кольца Венеры» на ней с детства.

Но массаж шеи никто не отменял. Подушками пальцев прохожусь в 2 направлениях:

-в центральной части снизу вверх

-по бокам сверху вниз.

Наносим уход

Наносим уход

Массаж закончен. Далее наношу свой уход. Сыворотку, состоящую из масла, я уже нанесла, вбила ее в кожу интенсивным массажем. Далее у меня идет крем для лица и для век, термальная вода или гидролат.

Подробнее про мой ежедневный уход можно почитать в моей статье -«Опыт спасения лица проф. модели. Что и как мазать на лицо, чтобы быть молодой долго».

Сразу после массажа

Сразу после массажа

После массажа мое лицо и шея выглядят так. Есть покраснения, но они уходят в течении 3 минут. Зато кожа проснулась, пришла в тонус, мышцы лица стали работать.

Процедура имеет ряд плюсов:

  • -уменьшаются морщины
  • -увеличивается кровоснабжение
  • -улучшается цвет лица
  • -кожа насыщается кислородом, что повышает регенерацию
  • -уходят отеки
  • -повышается тонус кожи.

Одни плюсы, минусы для себя пока не нашла.

А Вы делаете массаж лица?

Кстати, вот несколько моих интересных статей: «Как я из «обесцвеченной соломы» отрастила «косу до пояса», « Локоны, которые меня спасают по утрам: как я трачу 3 минуты на укладку вместо 30!»

Хочешь быть красивой и модной?

Подписывайся на мой канал и Инстаграм!

Сделаю красиво❤️

Ну и, конечно, буду очень благодарна за лайк!

Как ухаживать за кожей лица каждый день? Самостоятельный массаж лица

Каждый человек олицетворяет собой результат своих же прошлых действий. Легко сказать, глядя на красивую женщину с идеальным лицом, что ей просто повезло. Возможно, генетика. В какой-то степени это правда. Девушка в 20 лет может выглядеть шикарно без лишних усилий. А вот в 30 лет уже нет. Здесь все определяет ежедневный уход за кожей лица. Какой он? Был ли вообще?

В сегодняшней статье речь будет об уходе за лицом. Вы узнаете основные принципы ухода за лицом, а также как в домашних условиях добиться anti-age эффекта.

Привычки красоты. Ежедневный уход

Ухаживать за своим телом и лицом — очень полезная привычка. Она необходима, как и чистка зубов, утренняя зарядка или же правильное питание. Выполняемый ежедневно бьюти ритуал быстро становится привычкой, и уже не отнимает много времени. Трудности могут возникнуть только с систематизацией и подбором правильного алгоритма ухода. С последним мы с удовольствием вам поможем.

Базовый уход за кожей состоит из таких этапов:

  • очищение: снятие с лица остатков грязи и пыли, а также макияжа. Вечером это делается с помощью молочка или геля для снятия макияжа, специального лосьона и термальной воды. Утром ограничивается лишь термальной водой.

Проточной водой из-под крана можно умываться, но после нее желательно использовать термальную воду или тоник. Водопроводная вода содержит множество вредных солей, хлор и молекулы тяжелых металлов. Лучше всего для умывания лица использовать фильтрованную воду.

  • тонизация: суть процедуры понятна из названия. Тонизация нужна, чтобы немножко освежить лицо, сузить поры. Поэтому, не пренебрегайте тоником для лица. Это действительно важный продукт;
  • увлажнение: наша кожа постоянно теряет влагу, из-за чего ее нужно подпитывать изнутри. Лучше все увлажняют кожу крема и сыворотки, в составе которых есть гиалуроновая кислота, алое, сливки, муцин улитки. Также полезно периодически баловать кожу увлажняющими масками. С этой целью удобно использовать корейские средства;
  • питание — насыщение полезными микроэлементами. Питание кожи всегда идет в качестве последнего этапа, после того как впиталось увлажняющее средство. В состав питательных средств обычно входят различные витамины, коллаген и пептиды.

Все этапы нужно осуществлять последовательно, как описано в списке. Базовый уход обязателен и днем, и вечером.

Если у вас есть привычка спать на животе, советуем не ложиться до тех пор, пока все средства не впитаются. Остатки крема на лице могут вступить в реакцию с бактериями, что есть у вас на подушке. Ничего страшного не случится, но риск обзавестись прыщами есть.

Дополнительный секрет

Если хотите добиться максимальной пользы от бьюти ритуалов — добавьте в уход массаж лица. Этот этап лучше всего сочетать с питанием. Так вы не только насытите кожу полезными компонентами, но и улучшите кровообращение.

Внешний вид кожных покровов во многом зависит от кровообращения. Так, при плохом кровообращении под глазами появляются синяки, мелкие морщинки, а сама кожа лица теряет эластичность. Несколько минут массажа в направлении специальных линий помогут вам заметно улучшить состояние кожи. Плюс это еще и очень приятная процедура, которая поможет расслабиться, настроится на трудовой день или сон.

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица стимулирует кровообращение, поддерживает мышцы лица в тонусе. Благодаря этому можно предотвратить ранее появление морщин, а также заметно улучшить состояние дермы.

Ежедневный массаж лица не отнимает много времени: примерно 2-3 минуты. Существует много техник, о которых можно прочесть в интернете. Мы советуем использовать классическую. Она проще всего. Суть состоит в том, чтобы массировать лицо легкими движениями вдоль массажных линий с использованием крема или масла. Специальное средство покупать не нужно. Можно взять то, которое вы обычно используете для питания. Процедуру нужно повторять два раза в день: утром и вечером. Также, массаж можно делать с помощью различных приборов.

Виды массажеров для лица

Самостоятельный массаж лица можно делать с помощью множества приборов. Классически все можно разделить на 5 категорий:

  • роликовые: простые бюджетные варианты. Конструкция представляет собой рукоятку, на окончании которой закреплен ролик или валик. Они не подходят для распределения косметических средств, но прекрасно улучшают кровообращение;
  • вакуумные: генерируют сжатый воздух. Массаж осуществляется за счет пульсирующих движений разной частоты. Такие приборы не только улучшают кровообращение, но и очищают поры;
  • лазерные — способствуют качественным изменениям в глубинных слоях кожи, стимулируют синтез коллагена и эластина. Лучше всего подходят тем, кто хочет избавиться от мелких морщин и улучшить тон кожи;
  • ультразвуковой: такие аппараты прекрасно подходят для распределения питательных средств. Благодаря уз волнам активные компоненты сыворотки или крема смогут проникнут в глубинные слои дермы;
  • инфракрасные: стимулирует обменные процессы внутри кожных покровов. Могут использоваться для достижения anti-age эффекта.

Популярные массажеры для лица

  • Силиконовая щетка-массажер: ее не зря столь многие хвалят. Щетка представляет собой небольшой приборчик округлой формы, внизу которого расположены кнопки «+» и «-«, а вверху массажные щетки. Прибор предназначен для очищения кожи от грязи, которая проникла в более глубокие слои дермы. Также оказывает массажный эффект.
  • 3D массажер: представляет собой ручкой, оснащенную двумя роликами многогранной формы. Ручка оснащена батареей, которая передает тепло к валикам. Тепловой эффект способствует быстрому расслаблению и релаксации, а форма роликов улучшает кровообращение. Такой массажер для лица лучше всего использовать вечером перед сном.
  • Ice Roller: охлаждающий массажер, лучше всего подходит для жирной кожи, так как прекрасно сужает поры. Данный прибор позволяет делать себе криотерапию в домашних условиях. В отличие от других описанных аппаратов, этот может избавить вас от отеков и мешков под глазами утром.

Ни одним из этих приборов нельзя делать массаж в области вокруг глаз. С этой целью нужно приобрести специальный массажер.

Итоги

Наше лицо всегда может сиять молодостью и красотой. Причем для этого не нужно тратить баснословные деньги. Достаточно приобрести правильные привычки. Тогда, ваша утренняя рутина будет работать в пользу вашей красоты.

Утренний массаж для лица

Утренний массаж для лица есть необходимой процедурой для большинства женщин.  Ведь кому из нас приятно, просыпаясь утром, уже знать, что у тебя на лице очень много складок с жидкостью непонятного происхождения внутри. А так, как многие предпочитают спать до последнего, они  не могут найти время, чтобы приготовить маску, а тем более еще и ходить с ней некоторое время. Именно поэтому массаж лица так важен.

Freepik

Хорошенько все проанализировав, мы нашли тот минимум, который нужно знать о борьбе с отеками.

Что советуют врачи

Не все женщины, по разным на то причинам, могут позволить себе поход к профессионалу, который наверняка знает, как избавляться от отечности лица. Да и не у каждой найдется смелости, дабы доверить себя любимую кому-то, особенно понимая, что многие специалисты свои дипломы просто купили.  Но те, кто действительно знают, что делают, могут помочь избавиться от проблемы за несколько минут и придадут вашему лицу давно не виданной свежести.

Вам не нужно постоянно ходить к косметологу. Нужно всего лишь единожды побывать в салоне и попытаться запомнить правильность и последовательность движений специалиста. А потом просто повторите это все дома.  И если девушка и правда решает делать все сама, то врачи советуют предварительно обработать кожу лица отваром петрушки. Он успокоит кожу, поможет ей стать более гладкой и лучше поддаваться массажу.

Freepik

Техника утреннего массажа от отёков

Прежде всего, кожу нужно хорошенько очистить от косметики и грязи. Ведь если этого не сделать, то можно сильно навредить себе. Следующий шаг — определить зоны, на которые будет особый акцент. А именно точки над бровями с двух  сторон, вершины щек и подбородок.

Легонько начинайте массировать эти точки круговыми движениями, при этом вырисовывая линии, пройдитесь кончиками пальцев по уголкам глаз, а затем и переносице. Не нужно резких движений, все должно быть плавно и нежно. Всего лишь легонько постукивайте пальцами по коже.

Дальше такими же движениями проведите под бровями в сторону переносицы, которую дальше будете массировать надавливанием немного посильнее. Массаж должен заканчиваться возле висков, но обязательно включая все вышеперечисленные участки. Такой круг нужно повторить несколько раз.

Freepik

Болезни, при которых нельзя делать самомассаж

Так, как массаж лица активизирует работу кровеносной и лимфатической систем, то стоит знать, что существует ряд противопоказаний. А именно болезни связанные  с этими системами. И вот, если они у вас есть, то стоит отказаться делать что-либо без предварительной консультации. Ведь в таком случае вы можете очень сильно себе навредить.

К таким болезням относятся воспаления лимфатических узлов, особенно на шее, склонность к тромбообразованиям, опухоли, аллергии, лихорадка, повышенная температура тела. Не стоит делать массаж и тем, у кого есть еще незажившие раны на коже или же врожденные дефекты.

Перед тем, как вы примите решение лечить свои отеки, лучше все же дождитесь, пока выздоровеете от любых болезней, протекающих в вашем организме. Иначе вы, сами того не желая, можете запустить воспалительный процесс. В таком случае, мы настоятельно советуем обратиться к специалисту, который укажет, как лучше поступить конкретно в вашем случае и возможно даст назначение сходить к нужному доктору.

Насколько эффективен утренний массаж лица

Несмотря на изобилие современных мазей, кремов и прочих лекарств, далеко не все они и правда обладают чудотворным эффектом и все-таки смогут  избавить всех от отеков и морщинок. Когда, напротив, утренний массаж даст свой результат 100%. И что важнее всего, вы не разоритесь, делая его по утрам, а наоборот сможете уберечь в своем кармане кругленькую сумму денег.

Такой массаж запускает в организме множество важных процессов. Он  влияет на движение крови по органам, а также помогает лимфатической системе бороться с вредными микроорганизмами. Если кожа век нависает, над глазами, то массаж обязательно справится и с этим. Вы обязательно получите желанный результат, а если хотите его усилить, то рекомендуем использовать во время массирования разные масла.

Надеемся, что эта информация поможет тебе почувствовать себя увереннее, а твоя кожа будет блистать свежестью и здоровьем.

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Массаж для подтяжки овала лица, техники массажа лица от морщин

  1. Особенности массажа для подтяжки лица
  2. Как действует массаж для подтяжки лица?
  3. Показания к проведению
  4. Противопоказания для омоложения с помощью массажа
  5. Преимущества массажа против морщин
  6. Базовые методики массажа от морщин


Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.


Услуги Expert Clinics


Подтяжка лица мезонитями


Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE — Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций.

Подтяжка лица мезонитями


Контурная пластика лица


Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий.

Контурная пластика лица


Нитевая подтяжка шеи


Нитевая подтяжка шеи — Уникальная методика LUXEFACE позволит вернуть молодость и красоту вашей шее.

Нитевая подтяжка шеи


Перезвоните мне


Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.

Особенности массажа для подтяжки лица


Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.


С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:


  • Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.

  • Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.

Как действует массаж для подтяжки лица?


Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:


  • Отечность уменьшается или исчезает вовсе;


  • Контуры лица обретают четкость;


  • Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;


  • Сокращаются морщины и носогубные складки;


  • Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;


  • Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.


Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.


Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.

Показания к проведению


Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.


У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:


  • Отеки вокруг глаз;


  • Глубокие носогубные складки;


  • Тусклость и сухость кожи;


  • «Поплывший» овал лица;


  • Обвисшие щеки, брыли;


  • «Гусиные лапки» вокруг глаз;


  • Второй подбородок;


  • Дряблость кожи;


  • Пигментные пятна;


  • Угревая сыпь;


  • Расширенные поры.


Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Противопоказания для омоложения с помощью массажа


Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.


  • Заболевания лимфоузлов;


  • Онкологические заболевания в местах воздействия;


  • Острый гайморит, синусит;


  • Проблемы со свертываемостью крови;


  • Острый неврит лицевых нервов;


  • Гипертония 3 степени;


  • Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;


  • Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;


  • Повышенная ломкость сосудов кожи;


  • Реабилитация после глубоких химических пилингов;


  • Раны, порезы, укусы насекомых.

Преимущества массажа против морщин


Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.


Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.


Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.


У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.


Записаться на консультацию

Базовые методики массажа от морщин


Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

  • Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи.




    Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица.

    Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.

  • Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.

  • Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.

    Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность.
  • Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию.

    Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.
  • Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.




    Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.

    Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.

  • Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.




    При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.


В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.


Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Утренний массаж лица для бодрости

Ну, кто-как, а я терпеть не могу вставать рано. Начинать учиться в восемь утра придумали тайные злодеи. Вы бы видели, какие сонные и зевающие сидят дети на первом уроке! Сейчас как посмотрю на свои новости вконтакте, так слёзы наворачиваются от жалости и к детям:

и ко  взрослым:

Чтобы не зевать во весь рот и соображать что говорить ученикам, я, конечно, должна по утрам радикально приводить  себя в рабочее состояние.

Для этого пришлось приучить себя просыпаться в шесть утра. Но… как это трудно!

Как взбодриться утром

Ладно, время позволяет, вскакивать, как встрёпанная, не надо. Поэтому просыпаюсь по-э-тап-но. Чтобы привести себя в чувство, лёжа делаю утренний массаж лица. Не открывая глаз, растираю лоб ладонями, сначала по вертикали – от бровей к макушке, а затем горизонтально – от виска к виску. Семь–десять раз вполне хватит.

Проиллюстрирую статью в своём стиле — не зря же я художник-оформитель. Приглашаю одного из   близнецов, выполнявших  упражнения для глаз. Рисую череп, вырезаю из сложенного вдвое листа бумаги две симметричные руки — вперёд, друг, давай показывай нам, как  утром рано себя взбодрить массажем.

Теперь обеими руками  начинаю щипать брови по всей длине: указательным и большим защипываю бровь вертикальными и горизонтальными захватами.

 

Сильно защипываю переносицу. Нехитрые действия, но очень ободряющие – теперь уже не засну. Но глаза ещё не очень-то открываются. Ладно, семь раз надавливаю на закрытые глаза сложенными в щепоть пальцами, с силой прощупываю края глазницы – то есть вы же понимаете, что под кожей головы у любого имеется череп. Защипываю края глазницы, стараясь запустить пальцы поглубже мимо глазного яблока. В описании это звучит многозначительно, но на деле  глубина проникновения меньше сантиметра. Ну, вы когда будете это практиковать, руководствуйтесь ощущениями – эта процедура  слабо-болезненная, а не сильно. Нажим регулируйте.

Так, глаза уже могут открываться! Хорошо.

Но спешить не буду: прикрываю глаза плотно ладонями и выполняю базовые упражнения гимнастики для глаз. Когда глаза закрыты руками, хорошо ещё то, что  ладони  фиксируют лицо и не позволяют автоматически  морщить лоб или хмурить брови.

Ну вот – глаза  окончательно проснулись и готовы смотреть на белый свет.

Займусь носом. Сильно растираю переносицу и массирую обеими ладонями крылья носа. Дальше с силой прощупываю  края носового отверстия черепа, особенно по сторонам ноздрей. Это замечательно освобождает дыхание. Поочерёдно зажимая ноздри, делаю 9 вдохов-выдохов. То есть так: зажимаю правую ноздрю, левой вдыхаю, зажимаю левую ноздрю, правой выдыхаю. Теперь ею же вдыхаю и, зажимая правую, выдыхаю левой ноздрёй. Все эти хитрые подсчёты и попеременные зажимания ноздрей заставляют сосредоточиться – просто на автомате такую последовательность действий не выполнить. Голова начинает соображать.

Нос проработан.

Прорабатываем границы костей черепа

Сильно растираю щёки теми движениями, как мы умываемся и берусь за зубы. То есть с закрытым ртом надавливаю сквозь щёки пальцами на каждый зуб и на десну под(или над) ним. Защипываю нижний край челюсти. Всё, вроде лицо  полностью оживлено. И в чувства уже вполне пришла, а всего-то минут 15 массаж да упражнения делала. Теперь сажусь и очень крепко растираю уши. Вот это реально действует!

Когда я только начинала делать массаж ушей, кожа на них была тонкая и пару раз я чуть не до ссадины домассировала. Но  сейчас уши у меня здорово укрепились, и я могу их тереть и теребить без всякого вреда.

Растираю сверху-вниз, и по–горизонтали – как бы захлопывая уши. Теперь щиплю ушные раковины по всему периметру и при каждом щипке сильно оттягиваю. Уши кручу и мну как попало, без снисхождения и жалости.

И теперь  ногтями с силой расчёсываю всю волосистую поверхность головы ото лба к затылку. Добрые люди советуют  так расчёсывать 300 раз, но мне  хватает 108. Голова своё получила. Теперь можно и утренней гимнастикой заняться. Но про комплекс утренней гимнастики  я расскажу в следующий раз.

Научите своих детей этому массажу и им будет намного легче смиряться с мыслью идти в школу ни свет ни заря.

Про то, как утром, проснувшись рано, прийти в себя вам рассказала Марина Новикова.

Читайте ещё про  сохранение здоровья:

Как промывать нос

Гимнастика для глаз- в воде

Как закалять ребёнка

Метки: здоровье детей

Google+

Марина Новикова

Пять легких движений продлят молодость вашего лица

27 июня 2019

Лицо – первое, на что мы обращаем внимание и «угадываем» возраст. В течение дня лицо постоянно находится в напряжении, причем неравномерно. Перенапряжение может привести к преждевременному старению. Замедлить этот процесс возможно при помощи массажа лица.

Польза лицевого массажа:

  • улучшается кровообращение;
  • за счет усиленного поступления кислорода в клетки улучшается регенерация клеток;
  • при регулярных действиях разглаживаются мелкие морщины;
  • запускается синтез коллагена, который отвечает за молодость лица;
  • улучшается цвет лица;
  • кожа начинает сиять изнутри, приобретает бархатистый вид.

Перед тем, как начать выполнять массаж, нужно предварительно помыть руки и очистить кожу лица. Не стоит делать массаж грязными руками – можно занести инфекцию в поры, которые расширятся под действием притока крови.

Массировать кожу лица нужно по линиям движения лимфы:

  • от точки между бровей вверх до линии роста волос;
  • из этой же точки к вискам по надбровным дугам;
  • также из этой точки по спинке носа до кончика и вниз по крыльям;
  • от внутреннего угла глаза к внешнему, потом — от внешнего к внутреннему;
  • от носовых пазух к вискам;
  • от точки над верхней губой к середине каждого уха;
  • от точки под нижней губой к мочкам ушей;
  • от мочек ушей вниз по шее до ключиц;
  • спереди от ключиц вдоль гортани вверх до подбородка.

Совершать движения именно в этих направлениях необходимо, чтобы подтянуть кожу и предупредить образование морщин.

5 этапов массажа лица:

  1. Поглаживание кожи по линиям. Эти движения обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом, выполняются в качестве подготовки кожи к массажу.
  2. Разминание кожи круговыми движениями. Сила надавливания подбирается индивидуально в зависимости от чувствительности кожи. С помощью разминаний снимается напряжение мышц, усиливается приток крови к тканям.
  3. Легкое постукивание пальцами – переходный этап, кожа отдыхает от разминаний.
  4. Вибрирующие движения и пощипывания. Вибрация обеспечивает включение в работу самых глубоких слоев кожи, а с помощью пощипывания запускается активная регенерация клеток эпидермиса, приходит кровь, богатая кислородом. За счет этого начинает активно вырабатываться коллаген, поддерживающий молодость кожи.
  5. Последним этапом является легкое поглаживание. Оно успокаивает кожу, приводит в норму все процессы. Не рекомендуется заканчивать массаж пощипываниями или вибрацией.

Такой комплекс массажа лица займет 10-15 минут в день. При регулярном выполнении этих упражнений кожа приобретает здоровый вид, а морщины становятся менее заметными.

Совет: польза от массажа лица увеличится, если выполнять его вместе с нанесением питательного крема. Подобрать идеальный крем для лица можно в аптеках «Столички».

Самомассаж: как позаботиться о коже самой в домашних условиях

© Letizia Le Fur/Getty Images

Автор

Юлия Вахонина

28 июня 2018

Pink совместно с экспертами рассказывает, чем полезен самомассаж и какие техники самые эффективные.

Зачем, как и какие результаты

Самомассаж не дает таких быстрых результатов, как профессиональный, но действует по принципу накопления. Главное правило — регулярность и внимательное изучение техник. Благодаря системному подходу за счет постоянной работы с кровообращением, ускорением обмена веществ и движения лимфы буквально за пару месяцев вполне возможно подтянуть контур лица, сгладить мимические морщины, целлюлит и проработать в целом рельеф тела.

«Дело в том, что регулярное ускорение кровотока и лимфы приводит к улучшению тургора, эластичности и упругости кожи, стимулированию обменных процессов. Все это спустя некоторое время дает заметные результаты, которые могут быть сравнимы с инъекционной косметологией и аппаратными процедурами, — отмечает Эдуард Петрушов, массажист и талассотерапевт клиники косметологии и эстетической медицины Swiss Beauty clinic. — Главное правило — все движения нужно проводить по лимфатическим путям. Другими словами, руки массировать по направлению к локтям, ноги — к коленям, грудь — в стороны от солнечного сплетения. Одно из основных табу — сами лимфатические узлы не массируются. Перед самомассажем лучше принять теплый душ либо, если нет противопоказаний, контрастный. Именно он расслабляет зажимы и подготавливает тело к самомассажу. Также важно принять удобное положение, чтобы массируемая часть тела была максимально расслаблена».

В уходе за лицом самомассаж стоит превратить в ежедневный ритуал. Во-первых, для этого требуется не так много времени — около 15-20 минут. Во-вторых, именно самомассаж поможет максимально увеличить эффективность всех уходовых средств, а значит, все кремы, сыворотки, масла дадут тот максимальный эффект, который и заявлен производителями в описании. «Такой вид массажа поможет улучшить цвет лица за счет улучшения кровообращения и увлажнить верхние слои эпидермиса, но, увы, не сможет заменить полноценный массаж лица у специалиста. Обязательно выполняется после демакияжа, умывания и тонизирования кожи», — отмечает профессиональный косметолог Виктория Филлимонова у себя в Instagram.

Помимо вышеперечисленных достоинств самомассажа лица нельзя не сказать о еще одном, не менее актуальном: именно регулярная проработка лица и шейно-воротниковой зоны помогает при склонности к отекам. То есть самомассаж также можно практиковать после перелетов и вечеринок.

Техник самомассажа лица большое количество, но одни из самых популярных и эффективных — классический массаж руками, с помощью вакуумных банок и специальных гаджетов. По соотношению цена и результат выигрывает именно самомассаж вакуумными банками. Именно они значительно усиливают воздействие на кожу, мышцы и кровоток, при этом очень доступны и понятны в использовании.

«Основная функция вакуумного массажа — восстановление капиллярной сетки. Каким бы ни был ваш крем, он работает только на поверхности, не проникая внутрь. Капилляры — «подъездные пути» организма. Они физиологически обеспечивают питание кожи изнутри. Но со временем они теряют свой тонус и перестают питать кожу», — объясняет эксперт по фейс-фитнесу Виктория Кушнарева.

Техник самомассажа тела не меньше, чем для лица и шеи. Пожалуй, одна их самых простых и доступных — использование специальных валиков и различных шариков. С помощью валиков, которые можно найти в спортивных магазинах и йога-центрах, и даже обычных теннисных мячей можно добиться ярких результатов — избавления от целлюлита и потери тонуса. По этому же принципу — достаточно агрессивного ускорения кровообращения — работают и специальные перчатки для массажа в душе и сухие щетки.

Если же делать самомассаж исключительно руками и с помощью массажного масла, важно изучить особенности различных техник. Существует аюрведический массаж абьянга с использованием теплого масла или сочетания различных массажных движений. При таком количестве вариантов и техник важно подобрать именно то, что подходит вам по времени и количеству потраченных сил на изучение и сам массаж.

Регулярная самостоятельная работа со своим лицом и телом дает самое ценное — знание своего тела, которое в том числе влияет на самооценку, настроение и общее состояние организма. И все это в сочетании с системным подходом позволяет добиться результатов, которые можно увидеть на видео, транслирующих уникальные техники самомассажа азиатских экспертов «без возраста», иностранных бьюти-блогеров с гармоничной мимикой и рельефными телами, а также российских Instagram-экспертов — поклонников вакуумных банок.

 

Почему вам следует начинать свой день с массажа лица

Одним из первых намерений, которые я поставил перед собой в этом году, было включить больше ухода за собой в свой распорядок дня, особенно когда речь идет о моей коже. Хотя у меня уже есть довольно обширный утренний (и вечерний) ритуал по уходу за кожей, я искал большего, чем просто наносить продукт за продуктом, все еще полузакрывая глаза.

Я немного читал о массаже лица в прошлом и видел, как визажисты выполняли его на лицах моделей за кулисами первых показов Недели моды, подготавливая кожу перед нанесением макияжа.Мне было любопытно узнать больше, потому что, ну, начинать каждый выходной с массажа? Что может быть более «заботой о себе», чем это?

Я направился в Brooklyn Herborium, комплекс по уходу за кожей, расположенный в районе Виндзор-Террас района, где соучредитель и мастер-эстетик Эмма Грейвс научила меня, как делать себе массаж, и о преимуществах этого. повседневная привычка.

Как оказалось, массаж дает множество преимуществ в зависимости от точек, на которые оказывается давление (см. Диаграмму ниже), от улучшения кровообращения и проникновения продукта до поддержки гормонов стресса и улучшения пищеварения. .

Грейвс показал мне ритуал утреннего массажа, чтобы стимулировать энергетические точки на моем лице, который посылает «позитивные сигналы» внутренним системам организма и «в свою очередь способствует общему бодрости». Он также помогает лимфатической системе выводить токсины из тканей лица, что улучшает внешний вид обвисшей или опухшей кожи.

Все начинается с уникальной техники Brooklyn Herborium — точечной стимуляции лица, которая представляет собой упрощенную версию лицевой рефлексотерапии. Он охватывает все основные системы организма, позволяя «буквально взять исцеление в свои руки», — говорит Грейвс.Затем он завершается простым движением по лицу, что способствует движению лимфы (иммунной жидкости организма) к лимфатическим узлам. «Лимфатические сосуды расположены намного ближе к поверхности кожи, чем кровеносные сосуды, поэтому прикосновение очень легкое — почти как если бы вы случайно поглаживали кошку».

Думайте об этом как об идеальной рутине, с которой можно начать утро, и сделайте ее настолько простой или сложной, насколько хотите. «Этот конкретный массаж эффективен только кончиками пальцев, но его можно сделать более приятным с помощью нескольких дополнительных дополнений», — говорит Грейвс. Если вы хотите улучшить свой массаж, она предлагает использовать ваш любимый увлажняющий крем, такой как лосьон, крем или масло, смешанные с водой, потому что они улучшат скольжение и улучшат проникновение продукта.

Также можно использовать лицевые инструменты, например хрустальный валик. «Я должен признать, что за эти годы я собрал очень удобную для Insta коллекцию инструментов для массажа лица. Хотя в них нет необходимости, они могут добавить дополнительную энергию, ясность, роскошь и импульс любому ритуалу красоты », — говорит она.

Последнее, но не менее важное? Грейвс предлагает включить энергию. «Частоты колебаний пронизывают все. Они измеримы и доступны — не более волшебны или мистичны, чем ваш iPhone. Одна частота, в частности, имеет много названий — Ци, Жизненная Сила или Рейки, и многие модальности и культуры считают, что она вибрирует таким образом, чтобы способствовать исцелению и невозмутимости ». Если вы можете использовать эту энергию (что обычно требует некоторой тренировки), Грейвс рекомендует использовать ее. «И если это звучит для вас безумием, не стесняйтесь пропустить это!» она добавляет.

Хотите провести немного времени по утрам? Смотрите, как Грейвс знакомит меня с основным распорядком дня. Хотя Brooklyn Herborium не верит в то, что что-то «должно» быть сделано каким-то определенным образом, относитесь к этому как к общему руководству для получения действительно полезных и освежающих впечатлений.

Amazon.com: Ледяной ролик «Утренние облака» для снятия отечности лица и глаз — Антивозрастной ледяной массажный ролик с силиконовой щеточкой для очищения лица

Создан, чтобы дольше оставаться холодным

Подобные катки для льда имеют гораздо меньшую толщину, поэтому они не остаются холодными очень долго.Даже если вы подержите их в морозилке какое-то время. Ролик на этом толстый и будет оставаться холодным на протяжении всего лечения. Когда другие становятся теплыми на ощупь, наши остаются холодными и продолжают давить.

Подходит для всех типов кожи

У вас чувствительная кожа, которая отрицательно реагирует практически на любое средство для местного применения? Если да, то вам повезло.Ваша кожа полюбит вас, когда вы введете этот ледяной каток в свой распорядок дня. Наш ледяной валик для лица и тела достаточно нежный даже для самой чувствительной кожи.

Нет раздражающего, визжащего шума

Валик для лица должен быть расслабляющим, успокаивающим, а не чем-то, что вас раздражает.К сожалению, некоторые ролики могут начать издавать громкий писк и визг после нескольких использований. Не этот. Мы разработали его так, чтобы вы могли кататься лицом и телом в полной тишине.

Включает очищающую подушечку для лица

В каждый заказ также входит силиконовая щетка для лица.Эта многоразовая очищающая салфетка состоит из мягкой щетины, которая массирует кожу (отлично до или после использования валика). Скраббер для лица мягко отшелушивает, глубоко очищает поры, удаляет грязь и жир, а также помогает избавиться от прыщей и угрей.

Пошаговое руководство по использованию гуа-ша

Гуаша-ша для лица — один из наиболее эффективных способов подтяжки, скульптуры и контура лица с немедленными результатами. При регулярном и правильном выполнении эта практика способствует лучшему кровообращению, более здоровой кожной ткани и укреплению лицевых мышц, а также уменьшает отечность, уменьшает появление морщин и улучшает текстуру и эластичность кожи. Благодаря такому сдвигу на вашей коже у вас будет более молодой, подтянутый цвет лица с естественным сиянием.

Гуа-ша поможет с антивозрастным действием, улучшая кровообращение и способствуя здоровому лимфатическому потоку, а также улучшит все функции вашей кожи. Как и массаж лица, я рекомендую практиковать гуаша в направлении лимфотока, начиная с шеи и осторожно продвигаясь вверх. Это поможет избавиться от застойной энергии и накопления токсинов, что в конечном итоге может улучшить другие основные состояния, такие как прыщи, пигментация и розацеа.

Я считаю, что перед тем, как перейти к области лица, необходимо полностью открыть с помощью инструмента всю шею. Шея отвечает за то, что происходит с вашим лицом. Так что не торопитесь в области шеи и будьте осторожны, потому что в этой области много лимфатических узлов. Если у вас высыпание или какие-либо проблемы с кожей лица, вы можете пропустить лицо и работать только с шеей. Вы можете продолжить свой распорядок, сосредоточившись на шее, и вернуться к лицу, как только состояние улучшится или пройдет.

Вы хотите сделать гуаша для лица расслабляющим действием. Делайте глубокие вдохи, двигайтесь медленно и, самое главное, не допускайте обезвоживания. Вы можете практиковать этот ритуал ежедневно или два-три раза в неделю утром или вечером. Для достижения наилучших результатов выполняйте каждое движение 5-10 раз на каждую область. Я рекомендую утром, чтобы вы могли продолжать пить много воды и сосредоточиться на увлажнении. Я предпочитаю утро, потому что оно заставляет меня чувствовать себя более бодрым и выглядеть более бодрым. Чем больше вы включаете это в свой повседневный уход за кожей, тем больше вы меняете свой внешний вид и ощущения.

Подготовка кожи к гуаше важна. Убедитесь, что ваша кожа абсолютно чистая. Нанесите масло, бальзам или лосьон, чтобы инструмент лучше скользил. Я предпочитаю масло; однако вы хотите использовать то, что работает для вашей кожи и не вызовет высыпания или раздражения. Убедитесь, что ваш продукт нетоксичен и богат питательными веществами, способствующими оттоку лимфы. Вы также можете добавить увлажняющий туман.

Некоторые важные рекомендации, которые следует запомнить:
Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленно двигайтесь с намерением.

Держите инструмент или камень ровно и соедините их с кожей с легким или средним давлением.

Пейте много воды до, во время и после гуаши.

Избегайте работы с проблемными участками, высыпаниями, открытыми ранами, выступающими шрамами или любыми раздражениями.

Если вы недавно перенесли ботокс, подождите три-четыре недели или поговорите со своим врачом.

Избегайте работы на любых участках с наполнителем.

Софи Лонсингер работает массажистом и бодибилером более 13 лет и имеет обширную подготовку в различных областях.Благодаря своему опыту она путешествовала по миру, делясь своей страстью к исцелению и обучению других. Клиентура Софи состоит из множества профессиональных спортсменов и знаменитостей. Она использует свои обширные знания, чтобы настроить кузов для каждого человека, с которым она работает. Следуйте за ней в Instagram @consciouslivingbysophie.

Далее, будьте первым, кто узнает о нашем еженедельном контенте, и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

процедур массажа лица для создания скульптурных скул

Вы знаете тех девушек в Instagram, у которых всегда кажется, что скулы вырезаны из мрамора? Что ж, у нас есть для вас маленький секрет — не только контуры тела придают ей такую ​​четкую структуру костей.Макияж, конечно, помогает, но если вы действительно хотите, чтобы скулы не скрывались на глазах у всего мира, то самое время включить массаж лица в свой распорядок дня.

В зависимости от косметолога, с которым вы разговариваете, или от подгруппы красоты, которую вы предпочитаете (K-beauty, J-beauty, TCM), существует множество различных техник массажа, которые обещают подтянуть и сформировать ваше лицо. Однако есть некоторые общие черты во всех культурах: движение вверх, повторение, последовательность, истощение лимфатических узлов.Поговорив с многочисленными экспертами, этот редактор разработал свой собственный небольшой эксцентричный распорядок, и я должен сказать, что моя кожа благодарна (и сияет) с тех пор, как я потратил пять дополнительных минут на то, чтобы подготовиться утром.

Чтобы вам было еще проще, мы проконсультировались с двумя ведущими косметологами по поводу их советов по массажу: Джорджией Луизой и Сесилией Вонг, обе из которых используют массаж лица в своих процедурах в офисе. Мы попробовали каждую из них, и они получили хороших . Это два самомассажа, в которых используются некоторые из их любимых техник: один для долгого неторопливого воскресного дня, когда вы можете ухаживать за своей кожей столько, сколько вам заблагорассудится, а другой — экспресс-версия для утренних дней в будние дни.Попробуйте их, измените их, используйте инструменты, если хотите (палочки канса и камни гуаша — два из наших фаворитов), и получите множество преимуществ. Среди них — лифтинг от ручных манипуляций с кожей и уменьшения воспалений; осветление, от увеличения кровообращения и кислорода; и снятие пуха, от удаления токсинов и лишней жидкости через лимфатический дренаж. По сути, вы получаете более сияющий цвет лица. Кто этого не хочет?

В первую очередь, массаж — это лишь небольшой способ наполнить себя любовью к себе и заслуженным расслаблением. Шаги для обоих методов приведены ниже, и обязательно следуйте нашим видео для правильного размещения и техники.


Этот массаж длится пять минут или меньше. Если можете, повторите каждый из шагов несколько раз, уделяя каждой области лица не менее десяти секунд внимания. Ваши руки отлично подходят для этого типа массажа, но Луиза также рекомендует ледяной валик для особенно пухлого утра.

Во время массажа используйте давление от среднего до сильного.

1.Нанесите масляное очищающее средство небольшими круговыми движениями, работая с внутренней стороны лица наружу.

2. Скрестите руки и положите их на область ключицы (мягкие ткани над костью), слегка покачивая.

3. Держа руки в молитвенном положении, слегка надавите кончиками пальцев под челюсть, двигаясь наружу с легким надавливанием.

4. Проведите руками по бровям и лбу, двигаясь от центра к вискам.

5. Сильно надавливайте большими пальцами вокруг глаза против часовой стрелки.

6. Проведите руками по шее, начиная от края челюсти ниже уха.

7. Кончиками пальцев проведите руками от носогубных складок к скулам в технике «бабочка».

8. Прокачайте насос над областью ключицы, чтобы активировать лимфатические узлы и слить лишнюю жидкость.

Была напряженная неделя? Вонг рекомендует включить расслабляющую музыку, зажечь несколько свечей и даже лечь на удобную подушку во время массажа.Не торопитесь, позволяя каждому легкому нажатию или широкому движению длиться 30 секунд, или повторите это до девяти раз. Только не спешите по ступеням на лице или на шее — помните, это означает, что вам нужно побаловать себя.

Во время массажа используйте легкое давление.

Лицо

На линии подбородка:

1. Поместите оба средних пальца в центр подбородка и осторожно нажмите девять раз.

2. Нажимайте круговыми движениями в течение 30 секунд.

3. Поднимите оба пальца от середины подбородка к углу рта. Повторите это девять раз.

В центральной точке между губами и носом:

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На нижней части щек (ниже скул):

1. Положите каждую руку на каждую щеку прямо под костью.

2. Надавите кончиками пальцев вверх, к скуле. Повторите это девять раз.

3. Слегка помассируйте круговыми движениями в течение 30 секунд.

В носогубной канавке (канавка, где ноздря встречается с лицом):

1. Надавите средним пальцем с обеих сторон на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У ушей (в углублении перед супрагической выемкой, прямо над козелком уха, ближе к лицу):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У глаз (прямо под зрачком):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Слегка постучите кончиками пальцев девять раз.

На внешний уголок глаза:

1. Нажать 30 секунд.

На внутреннем уголке бровей:

1. Нажмите на 30 секунд средним пальцем, затем …

2. Проведите к внешнему уголку бровей. Повторите это девять раз.

Между бровями:

1. Слегка надавите на кожу в течение 30 секунд, затем осторожно помассируйте кончиком среднего пальца медленными круговыми движениями против часовой стрелки.

На лбу (над бровями):

1. Подведите обе руки вверх к линии роста волос; повторить девять раз, затем …

2. Повторить и с левой, и с правой стороны лба.

На висках:

1. Обеими средними пальцами слегка помассируйте круговыми движениями восемь-девять раз, затем …

2. Осторожно проведите руками до конца шеи.

Шея

меню для массажа утренней росой и оздоровления — Garland

Процедура для лица: Mdm Sports Facial — 45 минут

Эта процедура для кожи длится примерно 45 минут и разработана с учетом конкретных потребностей наших гостей. Он включает в себя глубокое очищение, анализ кожи, отшелушивание, экстракцию (при необходимости), увлажняющий крем, пар и массаж лица и кожи головы. Эта процедура для лица освежает кожу, выравнивает ее тон и полностью расслабляет. Наши процедуры по уходу за лицом включают линию продуктов против старения от Firewheel Naturals. MDM Sports Facial включает: Глубокое очищающее средство, эксфолиацию, паровую экстракцию (при необходимости), увлажняющий спрей для массажа лица и кожи головы MDM.


Уход за лицом: Экспресс-процедура для лица Утренняя роса — 30 мин.

Эта мини-процедура для лица идеальна для тех, кто постоянно находится в движении. Ваша кожа очищается, слегка отшелушивается и нежно массируется. Затем в качестве финишера наносится увлажняющий крем. Наши процедуры по уходу за лицом включают линию продуктов против старения от Firewheel Naturals. В состав Morning Dew Express Facial входят: Очищающее средство, отшелушивающее, увлажняющее средство с паром.


Уход за лицом: Утренняя роса — 60 мин.

В Morning Dew Massage & Wellness, LLC мы верим, что хорошее самочувствие происходит изнутри, поэтому уход за кожей также должен быть наивысшим приоритетом.Качество обслуживания никогда не ставится под угрозу. Если вы хотите расслабляющий уход за лицом или у вас есть проблемы, которые вы хотели бы решить, такие как прыщи, солнечные повреждения, розацеа, тонкие линии и морщины, у нас есть лечение для вас. Наши процедуры по уходу за лицом включают линию продуктов против старения от Firewheel Naturals. Уход за лицом «Утренняя роса» включает в себя: Очищающее средство, эксфолиацию, паровую экстракцию (при необходимости), MDM, массаж шеи и плеч, укрепляющую терапию для глаз, увлажняющий спрей.


Процедура для лица: R3 Процедура для лица — 60 мин.

В Morning Dew Massage & Wellness, LLC мы верим, что хорошее самочувствие происходит изнутри, поэтому уход за кожей также должен быть наивысшим приоритетом.Качество обслуживания никогда не ставится под угрозу. Если вы хотите расслабляющий уход за лицом или у вас есть проблемы, которые вы хотели бы решить, такие как прыщи, солнечные повреждения, розацеа, тонкие линии и морщины, у нас есть лечение для вас. Наши процедуры по уходу за лицом включают линию продуктов против старения от Firewheel Naturals. R3 Facial включает: Очищающее средство, эксфолиацию, паровую экстракцию (при необходимости), пилинг / маску MDM, массаж лица, шеи и плеч, укрепляющее средство для кожи вокруг глаз, увлажняющее средство, увлажняющий спрей.


Процедура для лица: R3 Luxe Facial — 90 мин.

В Morning Dew Massage & Wellness, LLC мы верим, что хорошее самочувствие происходит изнутри, поэтому уход за кожей также должен быть наивысшим приоритетом.Качество обслуживания никогда не ставится под угрозу. Если вы хотите расслабляющий уход за лицом или у вас есть проблемы, которые вы хотели бы решить, такие как прыщи, солнечные повреждения, розацеа, тонкие линии и морщины, у нас есть лечение для вас. Наши процедуры по уходу за лицом включают линию продуктов против старения от Firewheel Naturals. R3 LUXE Facial включает: Глубокое очищающее средство, эксфолиацию, паровую экстракцию (при необходимости), пилинг / маска MDM, массаж лица, головы / кожи головы, шеи и плеч, укрепляющий увлажняющий спрей для кожи вокруг глаз.


преимуществ массажа лица для естественной красивой кожи

Содержание [Скрыть] [Показать]

Моя замечательная подруга Лорин, ведущая The Skinny Confidential, разместила сегодня гостевой пост! Она — человек, к которому я обращаюсь по всем вопросам ухода за кожей, и недавно она познакомила меня с преимуществами регулярного лимфатического массажа лица.Она настоящий профессионал, поэтому спасибо, Лорин, за то, что поделилась советами!

Привет, сообщество Wellness Mama!

Я очень рад объявить, что мы с Кэти сегодня обмениваемся блогами. Для тех из вас, кто плохо знаком с The Skinny Confidential, я — Лорин Эвартс, подкастер, автор и предприниматель.

Сегодня я здесь, чтобы поделиться некоторыми советами, приемами и приемами по моей любимой теме: МАССАЖ ЛИЦА !!

Мы рассмотрим все преимущества массажа лица, 4 способа выполнения массажа лица и любимый способ Меган Маркл сохранить лицо подтянутым: «буккальный массаж.’

После того, как вы прочитаете все о том, как выглядеть контурно, как Кардашьян, перейдите в The Skinny Confidential, чтобы прочитать вопросы и ответы с Кэти. Она рассказывает о своих любимых привычках, связанных с оздоровлением, о том, как системы помогают ей без проблем управлять бизнесом и семьей, а также о своем утреннем распорядке.

Итак, давайте перейдем ко всему, что касается массажа лица.

Во-первых, давайте поговорим о преимуществах и почему вам НЕОБХОДИМО попасть на борт.

Безумные удивительные преимущества массажа лица

  • УВЕЛИЧИВАЕТ ЦИРКУЛЯЦИЮ
  • ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЛИФТ
  • ВСЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛУЧШЕ ВСАСЫВАЮТ
  • ПРЕДОТВРАЩАЕТ МИНУСЫ И МОРЩИНЫ
  • ЭТО СДЕЛАЕТ КОЖУ МОЛОДОЙ / МОЛОДОЙ !!!!

Плюс, просто приятно. Вы можете легко сделать массаж лица дома бесплатно (!!) или пойти к профессионалу, который сделает один за вас.

Давайте разберемся, как это можно сделать дома, и что можно попросить у косметолога.

4 способа сделать себе массаж лица

Клянусь массажем лица — я даже не могу накраситься, не сделав этого сейчас. Мой муж знает, что нужно дать мне хотя бы 10 дополнительных минут, чтобы я делала ежедневный массаж лица. Теперь это вещь. Это так просто и БЕСПЛАТНО !!

Давайте начнем с самого простого (и дешевого) и продолжим наш путь!

1.Твои руки

Это нужно начать с огромного привета моему визажисту и другу Жюлю Уику. Жюль посоветовал мне посмотреть это видео на YouTube, когда в Нью-Йорке я чувствовал себя ОЧЕНЬ распухшим. Без шуток, я потратил 20 минут на создание всего видео и ПОЧУПАЛ в 239 743 247 раз лучше!

Предупреждение: после того, как вы сделаете это один раз, вы больше никогда не вернетесь к нанесению макияжа на опухшее лицо. Что здесь происходит, так это то, что он как бы истощает лимфатическую систему, стирая тонкие линии и морщины. Я много работаю вокруг глаз.Многим людям с темными кругами или опухшими глазами нужен наполнитель … Я говорю вам, он вам даже не понадобится, если вы станете обычным массажером для лица!

2. Электрический массажер для лица

Это то, над чем я экспериментировал достаточно долго, чтобы с уверенностью сказать: ЭТО РАБОТАЕТ. Я сказал это однажды и скажу еще раз … как и Кэти, я действительно не люблю рекомендовать что-либо, пока я не попробую это много раз. Для меня важна целостность The Skinny Confidential, поэтому я не хочу рекомендовать то, что того не стоит.

Эта маленькая вибрационная машина того стоит! Это недешево, но мне это нравится. Некоторым девушкам нравятся их лабутены, мне нравится мой массажер для лица. Я предпочитаю иметь подтянутое лицо без морщин, чем милые туфли. Но это только я.

Если вам интересно, как получить это устройство, попросите его на Рождество. Кстати, это не спонсируется — просто искренне все об этом массажере. Вы ходите маленькими кругами по всему лицу. Я люблю наносить перед массажем органическое масло холодного отжима.Всегда используйте его перед нанесением макияжа и сосредоточьтесь на области вокруг глаз, чтобы не было опухших под кругами. Я дошел до шеи, потому что это действительно помогает дренировать лимфатическую систему.

Иногда даже на груди ношу. Я нанесу сыворотку с витамином С и нанесу ее на грудь на ночь. Тем не менее, это будит вас и запускает кровообращение. Вы почувствуете себя влажнее, крепче и моложе.

Далее устройство описывается как «устройство для микро-укрепляющего массажа, которое разглаживает тонкие линии и морщинки, усиливает впитывание ваших ежедневных средств по уходу за кожей, а с помощью 27000 процедур микро-укрепляющего массажа за одно использование обеспечивает приятные ощущения в стиле спа.”

Я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ЭТО. Это то, от чего любой, кто увлечен кожей, УМЕРЕТ.

Вот видео, в котором дополнительно показано и объясняется, как это сделать дома.

3. Гуа Ша

Если вы еще не слышали о гуаша, позвольте мне рассказать вам об этом. С сайта Fashionista.com:

Гуаша для лица — это техника массажа, предназначенная для снятия напряжения в мышцах лица, улучшения кровообращения и стимулирования лимфодренажа для устранения вздутия живота. Это помогает разрушить фасцию — соединительную ткань, которая охватывает мышцы, но иногда может мешать оптимальному кровообращению, — и даже может помочь сделать ваше лицо стройнее (хотя и временно).Приверженцы клянутся его способностью предотвращать головные боли и боли в челюсти и осветлять кожу (благодаря усилению кровообращения). Некоторые даже считают его альтернативой ботоксу из-за его способности расщеплять прижатые мышечные складки.

Он омолаживает и восстанавливает все ваши клетки, борясь с воспалениями, чего мы всегда хотим. Это древняя китайская практика, и она просто РАБОТАЕТ!

Лично мне больше всего нравятся инструменты из розового кварца, потому что я слышал, что Клеопатра была большой поклонницей кристаллов розового кварца. Раньше она принимала ванну, полную их, так что да, в инструментах из розового кварца есть что-то прекрасное и исцеляющее.

ВНИМАНИЕ: если вы гуглите гуаша, не пугайтесь! Гуаша для лица отличается от гуаша для тела. Посмотрите видео, и вы все поймете.

Вы можете посмотреть, как Мо (мой косметолог) делает гуаша на моем лице в этом видео, а также ознакомиться с некоторыми другими ее техниками здесь.

4. Профессиональный лимфодренажный уход для лица

Спросите один в следующий раз, когда выйдете из рейса, и вы просто не поверите результатам.Они такие потрясающие. Попросите косметолога спуститься по вашей шее.

Полная прозрачность: иногда это требует небольшого пояснения. Вы должны сказать им, что хотите лимфодренажный уход за лицом, который помогает бороться с вздутием живота, потому что вы путешествовали. Также сообщите им, что вы обезвожены, потому что после долгих путешествий вы, скорее всего, высохли.

И, наконец, скажите им, что вам бы понравилось, если бы они также сосредоточились на вашей шее / груди. Никогда не пренебрегайте своей шеей, грудью и руками. Уделять внимание лицу — это здорово, но старение случается повсюду, поэтому ПРОФИЛАКТИКА — КЛЮЧ.

ЧТО СПРОСИТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОСЕТИТЕ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ДРЕНАЖ ЛИЦА:
  • Мне очень нравится подчеркивать массаж лица тем, кто делает мой лимфодренаж. Вам действительно нужно указать на это, потому что иногда вы можете сказать это, и они будут делать лицо только в течение 5 минут. Мне нужно 75% времени, чтобы сосредоточиться на лице. Иногда я делаю там небольшой массаж кожи головы, если мои волосы не были только что вымыты.
  • Тонны массажа лица — это лучший способ — вверх по лицу и вниз по шее (действительно важно пройти по шее, потому что вы хотите слить всю жидкость, которую они стекают с вашего лица).
  • Осветляющие и подтягивающие средства
  • Инструменты Gua sha, нефритовый валик или чашки для лицевых банок всегда приветствуются
  • Я прошу их использовать и все холодное. Ледяные шары, ледяной ролик или криотерапевтический уход за лицом меня действительно заводят.
  • Мне также нравится, когда они нагревают мое лицо и охлаждают его в конце, но В БОЛЬШИНСТВЕ я прошу их сосредоточиться только на лимфатическом дренаже, то есть под глазами и по всему лицу, чтобы избавиться от отечности.
  • Нет лучшего косметолога-косметолога.Вам просто нужно найти кого-то с энергией и атмосферой, которые вам нравятся.

Прежде чем мы туда поедем, вам следует узнать о другом виде массажа лица, который я делаю недавно. Буккальный массаж! Ya ya ya, это звучит странно, очень странно, если честно. Как самое странное из странностей. Но потерпите меня, потому что это полезный совет, который нельзя упустить.

Хорошо, а что такое буккальный массаж?

Это процедура для лица, которая включает в себя массаж рта. В этой потрясающей части процедуры массажа или косметолога разминают ваши внутренние мышцы щек и челюсти.

AKA ваш новый лучший друг, если вы легко опухаете.

Это также самый сокровенный секрет красоты Меган Маркл. Верно. К тому же это так просто. Это даже то, что вы можете делать бесплатно. Он полностью подчеркивает контур вашего рта, челюсти и скул и действительно увеличивает выработку коллагена. Откуда мне это знать? Потому что я проделывала это 100 раз с моим любимым косметологом в Сан-Диего, штат Миссури,

.

Обычно Мо делает 30-минутный массаж лица, затем 15 минут массирует рот, а затем наносит продукт.Она проникает глубоко в область скул и наилучшим образом дренирует лимфатическую систему.

Меган любит, когда ее лечит лондонский косметолог Никола Джосс. Меган говорит:

Я делаю упражнения для лица от одного из моих любимых эстетиков, Николая Джосс, который, по сути, заставляет вас лепить лицо изнутри. Клянусь, это работает, как бы глупо вы ни казались. В те дни, когда я этим занимаюсь, мои скулы и линия подбородка становятся еще более рельефными.

Яков Гершкович как лидер в области буккального массажа и движения массажа лица.Яков раньше даже работал надо мной. Он такой потрясающий и тренировал Мо тоже. Вы можете посмотреть все мое видео с Яковом здесь.

Массаж лица — огромная часть моей рутины, и если вы действительно хотите воздействовать на определенные области, такие как щечная область, вы увидите еще больше результатов. Это придаст вам модельный вид, который притягивает лицо. Это невероятно профилактическое, а не только корректирующее действие, о котором я мечтаю. Это действительно лучшее естественное средство для подтяжки лица.

Массаж лица действительно следует воспринимать как поход в спортзал.Вы ходите в спортзал, чтобы тренировать свое тело, так почему бы не тренировать лицо?

Вы также хотите сделать это, чтобы опорожнить ваши лимфатические узлы. Когда я в последний раз заходил к Мо, она сказала, что моя щечная область была очень заполнена. Иногда на следующий день это может вызвать небольшую боль, но процесс совсем не болезненный, на самом деле это так приятно.

Мой косметолог, Мо, она же Heal Thy Goddess, была достаточно любезна, чтобы поделиться своими советами при поиске / получении щечного массажа. Мо много лет делала мне маски для лица, и в ее энергии есть что-то такое, что просто перекликается с моей.

В любом случае, вот советы Мо.

Советы при поиске профессионального буккального массажа:

  • Google и Yelp — ваши лучшие друзья. Трудно найти косметологов, которые предлагают это, поэтому попробуйте найти кого-нибудь с двойной лицензией — то есть и косметолога, и массажиста! Эти косметологи имеют обширную подготовку по массажу. Кроме того, вы также можете найти массажиста или мануального терапевта, который предложит этот вид специального массажа.
  • Общайтесь. Заранее общайтесь открыто со своим практикующим. Выразите свои опасения и объясните, над чем вы хотите работать (также известный как микроуправление ситуацией). Объясните, есть ли у вас височно-нижнечелюстной сустав, или если вы хотите сосредоточиться на лимфодренаж и т. Д.
  • Скажите им, что вы хотите. Сообщите им, чувствуете ли вы слишком сильное (или недостаточное) давление, или если вы хотите сосредоточить больше времени на этой выделенной области. Любой хороший специалист захочет, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время массажа и в конечном итоге были довольны своим опытом.

Советы по выполнению буккального массажа в домашних условиях:

  • Для массажа используйте чистые руки или даже перчатку.
  • Используя одну руку за раз, используйте левую руку для правой стороны рта, а правую руку для левой стороны. Ввести в рот большим пальцем!
  • Приступите к массажу большими пальцами внутри рта и четырьмя пальцами снаружи. Массаж, начиная с угла рта и двигаясь к углу челюсти (лучше всего подходят круговые движения).СОВЕТ: Если вы страдаете от височно-нижнечелюстного сустава, хронического сжатия и т. Д., Длинные движения массетером вниз (большая мышца, которая перемещает челюсть вверх и вниз) помогут снять избыточное напряжение.
  • Будь нежным и медленным! Не торопитесь и начинайте легко. Если вы окажете слишком сильное давление, на следующий день вы можете почувствовать боль. Так что начните легко и будьте внимательны. В челюсти таится много стресса и эмоций, так что не торопитесь.
  • Если вы действительно хотите оптимизировать лимфодренаж, не забудьте после этого помассировать боковые стороны шеи.Таким образом, любые излишки жидкости / токсинов / лимфы, которые движутся, должны куда-то стекать и стекать вниз через шею (вместо того, чтобы оставаться застрявшими и давать вам щеки хомяка!).

Внутриротовой массаж щек прекрасен для слива лишней лимфы, вывода токсинов, снятия припухлости на щеках, а также для облегчения состояния височно-нижнечелюстного сустава.

Вот и все. Это все мои советы и рекомендации по массажу лица, будь то дома или у профессионалов.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ. БЫТЬ ИНИЦИАТИВНЫМ.Не ждите, пока вам исполнится 50… не допускайте появления морщин.

Если вы не можете сказать, КОЖА ЕСТЬ. Моя кожа в приоритете. Вы должны заботиться об этом каждый божий день. Смывайте макияж, везде используйте SPF, делайте массаж лица, покупайте хорошие продукты, которые работают на вас, и используйте масла.

Спасибо сообществу Кэти и The Wellness Mama за то, что пригласили меня! Надеюсь, в ближайшее время мы проведем еще один обмен блогами, но пока что обязательно ознакомьтесь с публикацией Кэти на TSC, чтобы узнать о ее советах по всем вопросам здоровья, а также в ее эпизоде ​​подкаста, в котором она рассказывает обо всех вещах, касающихся благополучия, о том, как оптимизировать свою жизнь. , воспитание детей и создание онлайн-платформы.

Ребята, есть ли у вас какие-нибудь бьюти-хаки, которые мне непременно нужно попробовать ?!

х, лаурин

Лорин Эвартс Босстик превратила свою страсть к красоте, благополучию и советам без цензуры в один из самых ярких онлайн-блогов на сегодняшний день, The Skinny Confidential. Наряду с блогом Лорин выпустила свою собственную книгу The Skinny Confidential Lifestyle Guide и BODY GUIDE, которая представляет собой ежемесячную подписку, включающую новые тренировки и планы питания.

В сотрудничестве со своим мужем Майклом Босстиком Лорин ведет дерзкий предпринимательский подкаст The Skinny Confidential HIM & HER, который только что был скачан 55 миллионов раз. Лорин работает с ведущими брендами, продолжая при этом ежедневно общаться со своим сообществом.

The Skinny Confidential был представлен в журналах SHAPE, Women’s Health Magazine, SELF Magazine, The Gary Vee Show, People Magazine и Who What Wear. Вы можете увидеть, как она читает, пишет, занимается пилатесом или обнимает своего новорожденного Заза.

Вам также могут понравиться эти сообщения …

Как сделать себе массаж лица

Японский массаж лица может быть одним из моих самых заветных косметических средств.Доказано, что эта практика снимает вздутие с вашей кожи и способствует микроциркуляции, что усиливает приток крови к сосудам, которые могут накапливаться с отходами, вызывающими тусклую кожу и тонкие линии. Этот бодрящий поток не только освежает клетки крови и удаляет эти отходы, но и дает фантастические ощущения и добавляет всего 2 минуты к вашему ритуалу по уходу за кожей. Как и я, вы можете быть удивлены тем, как быстро проходят эти драгоценные моменты. Мне нравится включать массаж лица как в утренние, так и в вечерние ритуалы. Утром я массирую лицо с помощью шага очищения, чтобы стимулировать свой ум, а также мою кожу.Вечером я делаю массаж, увлажняя кожу на этапе питания. Есть много способов выполнять массаж лица, но главное — всегда двигаться вверх и наружу от центра лица.

Массаж лица Асаяке

Иллюстрация: Саманта Хан

Асаяке в переводе с японского означает «утреннее сияние». Этот вид массажа требует охладить ладони холодной водой, чтобы подтянуть и разбудить кожу. Повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Нанесите увлажняющий крем на руки, чтобы позволить им скользить по коже.

Шаг второй: Слегка помассируйте руками шею.

Шаг третий: Двигайтесь вверх от центра подбородка вдоль челюстной кости, слегка надавливая.

Шаг четвертый: Приложите пальцы к носу и продвигайте наружу вдоль глазничной кости.

Шаг пятый: Поместите пальцы над бровями и проведите вверх к линии роста волос.

Массаж лица Юяке

Иллюстрация: Саманта Хан

Для этого массажа «вечернее сияние», снимающего напряжение и выводящего токсины за счет лимфатического дренажа, сначала потрите руки вместе, чтобы согреть их. Затем повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Начните с того, что пальцы будут чуть выше линии роста волос, и двигайтесь ото лба вперед-назад по коже головы.

Шаг второй: Нанесите увлажняющий крем на руки.Надавите пальцами над внутренним уголком бровей и проведите вдоль брови наружу, останавливаясь перед ушами.

Шаг третий: Прижмите указательные и средние пальцы к основанию носа и двигайтесь по скулам наружу.

Шаг четвертый: Поместите пальцы за уши и проведите вниз вдоль челюсти и шеи к ключице. Это единственное движение вниз, которое вы будете использовать, чтобы стимулировать лимфодренаж.

Перепечатано с Pure Skin: Откройте для себя японский ритуал сияния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.