Массаж лица как делать: зачем он нужен и как правильно делать?

Миофасциальный массаж лица — Эпимед

Подготовка к миофасциальному массажу лица

Миофасциальный массаж лица не требует специальной подготовки, достаточно установить отсутствие противопоказаний.

Как проходит процедура миофасциальный массаж лица

Выполнять эстетический миофасциальный массаж лица должен исключительно опытный специалист, т.к. в данном случае необходим навык работы с определёнными техниками и точками на лице.

• Удаляются макияж и имеющиеся загрязнения
• Выполняется массаж с применением техник: растягивание и расслабление, мышечное валяние, вертикальное поднятие.

Миофасциальный массаж выполняется с комбинированием нескольких техник в зависимости от конкретных задач и индивидуальных особенностей пациента.

Массаж выполняется по сухому лицу без предварительного нанесения дополнительных средств.

Все движения должны быть максимально плавными и не вызвать боли.

Также, важно, чтобы после массажа не было синяков и кровоподтеков.

Очень важно, чтобы процедуру выполнял опытный специалисты, обладающей необходимой квалификацией! Именно этот факт гарантирует качественный результат и отсутствие неприятных последствий!

Реабилитация после

Сразу после массажа может быть легкое ощущение крепатуры мышц и покраснений, но все это проходит в течение 20-40 минут.

Что Вы получите в результате:

• Молодой овал лица
• Улучшение тонуса мышц
• Укрепление мышечных волокон
• Разглаживание мелких морщин и снижения выраженности глубоких
• Ярковыраженный лифтинг кожи
• Снижение отечности и устранение мешков под глазами
• Устранение второго подбородка
• Снятие отечности
• Повышение упругости кожи
• Улучшение общего состояния кожи
• Устранение головных болей

Также читайте о других методиках массажа лица >>

Присоединяйтесь к нам в INSTAGRAM!

Косметический массаж лица: виды, техника и противопоказания

Не все косметические процедуры одинаково эффективны, далеко не все приятны. Массаж лица — тот самый случай, когда приятное совмещается с полезным. Сальма Хайек, Моника Белуччи, Натали Портман, Екатерина Андреева и другие знаменитые красавицы на вопрос о секрете их молодости отвечают коротко и ясно: массаж!

Массаж лица, зародившийся в Древней Греции около пяти тысяч лет назад, сейчас снова на пике популярности. А все потому, что это действенный, безобидный и относительно недорогой способ подтянуть овал лица и разгладить морщины. Сегодня есть много авторских техник массажа, дающих потрясающие результаты. Все они основаны на трех основных видах массажа — классическом, пластическом и лечебном.

«Короли» массажа

• Классический . Возвращает коже тонус, освежает лицо, придает ему красивый цвет. Основные движения — проглаживания и легкие растирания. В качестве бонуса вас ждут прилив сил и хорошее настроение.

• Пластический . Рекомендован обладательницам увядающей кожи, а также при наличии отеков, морщин, пигментных пятен. Посредством ритмичных, достаточно сильных прижимающих движений массажист воздействует не только на кожу, но и на мимическую мускулатуру лица, активизируя кровоток и запуская обменные процессы. Этот вид массажа — мягкая альтернатива инъекциям ботокса.

• Лечебный . Рекомендован при проблемах с кожей. Одна из его главных разновидностей — щипковый массаж по Жаке, который выполняется по тальку большим и указательным пальцами. Будьте готовы к дискомфорту: щипки достаточно сильные, с захватом подкожного слоя. В результате «пощипывании» кровь начинает циркулировать активнее, ускоряя процессы регенерации кожи, за счет чего, кстати, массаж по Жаке имеет неплохой лифтинг-эффект. Но все же главное его предназначение — улучшить состояние проблемной кожи.

• Буккальный массаж . Автор техники, косметолог Жоэль Сиокко, своей разработкой поразила коллег со всего мира, а некоторых даже заставила понервничать. Дело в том, что буккальный массаж — первая в мире техника, при которой на лицо воздействуют силой. Причем мышцы лица прорабатываются не только снаружи, но и изнутри, через рот (в стерильных одноразовых перчатках, разумеется). Однако не стоит волноваться: ничего страшного во время процедуры не происходит, сам по себе массаж слегка болезненный, но не более того.
Результат: овал лица становится четким и подтянутым, исчезают носогубные морщины, уменьшается полнота щек, разглаживаются глубокие морщины, а мелкие пропадают вовсе. Иначе говоря, курс такого массажа заменяет дорогие «инъекции красоты». Главное — довериться профессионалу, а не самоучке.

• Асахи . Название методики переводится с японского языка как «утреннее солнце». Базовым приемам массажа известного косметолога и стилиста Юкуко Танака научила бабушка. Юкуко привнесла в технику собственные «фишки», систематизировала все наработки и выпустила бестселлер под названием «Массаж лица».
Асахи — это гимнастика для лица: массажист воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, повышая их тонус. Более того, это остеопатическая техника, во время которой возвращается правильное положение костям черепа. Руки массажиста (который совершает поглаживания и зигзагообразные движения) интенсивно прорабатывают зоны расположения лимфо узлов, благодаря чему улучшается отток лимфы от лица и шеи, из этой зоны выводятся токсины.
Результат: уменьшается отечность, улучшается цвет кожи, уходит двойной подбородок.

• Метод Савелова-Дерябина . Этот вид массажа называют шейпингом для лица. Деликатная техника его выполнения исключает растяжение кожи и растирания. Вместо этого используются приемы вибраций и интенсивных нажатий на рефлекторные точки. Во время процедуры косметолог как бы «лепит» лицо, возвращая ему идеальную форму и четкий овал.
Результат: улучшаются кровоснабжение кожи и ее тургор, разглаживаются морщины и складки. А еще проходят головные боли и хандра!

Когда начинать?

Здесь все индивидуально. Если вам еще нет двадцати, но у вас жирная кожа, лечебный массаж улучшит дренаж пор и уменьшит выработку кожного сала.
Классический массаж в двадцать «с хвостиком» обеспечит лимфодренаж и улучшит цвет лица. А вот с пластическим массажем лучше повременить до тридцати. Одной процедурой дело не обойдется! Курс 6-10 сеансов. Только тогда вы заметите результаты, глядя в зеркало!

Когда нельзя?

Запрещено делать массаж лица, если у вас:
• прыщи или воспаления на коже: рискуете разнести инфекцию по всему лицу;
• солнечные ожоги: массажное масло может вызвать раздражение кожи;
• выступающие родинки: есть риск их травмировать;
• ЛОР-заболевания, болезни щитовидной железы, онкология, плохое самочувствие.

Массаж — дело тонкое, а самомассаж тем более. Здесь главное не навредить. Лучше, если основные техники вам наглядно покажет косметолог.
Не начинайте массаж с интенсивных или резких нажатий: это может привести к образованию синяков, увеличить отечность лица. Все движения должны быть плавными, нежными. Используйте простые приемы: поглаживание, стаккато — частое постукивание кончиками пальцев. Продолжительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.
Перед массажем хорошенько очистите лицо мягким средством для умывания и протрите тоником. И конечно, не забудьте вымыть руки!

Не делайте массаж «на сухую». В качестве основы возьмите косметическое масло — персиковое, миндальное или даже оливковое, добавьте в него пару капель эфирного масла. Масло розы поможет подтянуть кожу, мандарин устранит жирный блеск, сосна и лаванда уберут «землистый» цвет лица.
После массажа кожа прекрасно воспринимает любые полезные вещества, поэтому домашние маски станут логичным завершением процедуры.

Косметический массаж лица в Омске

Косметический массаж лица — мощное оружие для преображения. Воздействуя на кожу руками, специалист словно достает красоту изнутри: разгоняет лимфу, активизирует кровообращение, расслабляет мышцы. Эта процедура подарит вам приятные минуты релакса с пользой для здоровья и красоты.

Как работает косметический массаж

Естественные процессы в организме со временем замедляются. Лимфа циркулирует медленнее, коллаген вырабатывается меньше, спазмированные мышцы создают усталую маску на лице. В результате появляются отечность, темные круги под глазами, морщины, кожа становится дряблой и бледной.

На сеансе косметического массажа специалист вручную прорабатывает мышцы, сосуды, лимфатические протоки, жировую ткань и биологически активные точки, таким образом помогая организму делать то, что задумано природой: циркулировать, вырабатывать, дышать, сокращаться, расслабляться, обновляться.

Результат косметического массажа лица:

• нормализуется кровообращение;
• улучшается питание тканей и цвет лица;
• разглаживаются мелкие морщины;
• кожа становится более подтянутой;
• нормализуется работа сальных желез;
• уходит лишняя жидкость и отечность;
• расслабляются спазмированные мышцы;
• активизируются биологически активные точки.

Уже после первого сеанса косметического массажа лица вы увидите положительные изменения. Регулярный массаж сотрет с лица следы усталости, стрессов и возрастных изменений, улучшит общее состояние кожи. Она будет выглядеть здоровой, сияющей и обновленной без уколов и скальпеля.

Показания и противопоказания

Массаж лица полезен женщинам и мужчинам разного возраста. Чем раньше включить его в программу по уходу за лицом, тем лучше. Девушкам стоит начинать делать массаж уже после 20 лет. Он полезен как в борьбе с возрастными изменениями разной степени, так и для профилактики.

Особого внимания заслуживает массаж при таких состояниях:

• сухая, жирная, проблемная кожа;
• остаточные явления угревой сыпи;
• птоз, брыли, второй подбородок;
• снижение тургора кожи;
• тусклый цвет лица, пигментация;
• нарушение работы сальных желез;
• гипертонус мышц;
• мимические морщины;
• отечность.

Противопоказания: беременность и период лактации, дерматологические, инфекционные, вирусные заболевания, лимфатические нарушения, злокачественные опухоли, кожа после ожогов и химических пилингов.

Клиника «STATUS re-age» в Омске приглашает на косметический массаж лица. Цена зависит от типа массажа и длительности сеанса — от 30 до 120 минут. Специалист индивидуально подберет для вас методику, длительность и периодичность массажей, основываясь на показаниях и желаемых результатах.

Задать вопросы, записаться на консультацию или первый сеанс можно на сайте и по телефону +7 (3812) 632-932.

базовая техника и польза от процедуры

20.10.2017

Многие из нас слышали про массаж лица, но очень малое количество девушек ходят на него к специалисту или делают дома. А зря! Такая процедура, особенно если делать её регулярно, способна дольше сохранять лицо молодым, скорректировать заломы кожи и асимметрию, сделать кожу более свежей, подтянутой и нежной. К тому же это настоящее удовольствие, которое действительно преображает и не отнимает много времени!

В предыдущей статье про уход за кожей осенью была рекомендация включить в уход за лицом масла, использовать их регулярно для поддержания липидного слоя кожи и лучшего сохранения влаги. Нанесение масла можно очень здорово совмещать с массажем лица. Добавив такой этап в свой уход, вы поразитесь, насколько лучше станет выглядеть ваше лицо. И вот почему.

Польза массажа лица

Конечно, если вы будете делать массаж лица в салоне, то получите более видимый эффект, но и дома, уделяя этому пять минут своего времени, можно добиться хорошего результата. Благодаря массажу всё наше лицо расслабляется, прорабатываются зажатые участки, а ведь они впоследствии приводят к нарушению симметрии лица и образованию заломов.

Стимуляция кровообращения насыщает лицо кислородом, в результате чего в нём активнее проходят обменные процессы, кожа становится более свежей и отдохнувшей. Также массаж является хорошей профилактикой дряблости и опускания кожи, так как воздействует на мышцы и оказывает подтягивающий эффект. Если подвести итог, то можно выделить такую пользу массажа лица:

• улучшение обменных процессов и цвета кожи;
• повышение упругости за счёт проработки мышечного каркаса;
• устранение зажатых участков, что делает лицо более гармоничным и привлекательным.

Как делать массаж лица

С пользой массажа мы разобрались, и теперь самое время перейти к тому, как его делать. Предлагаю вам добавить статью в закладки прямо сейчас: на первых порах, пока техника массажа не войдёт в привычку, вам может она понадобиться.

Начните с того, что очистите кожу от косметики и подготовьте масло, которое будете использовать для массажа. Добавьте нужное количество в ладони и разотрите в них, после чего приложите их к лицу и распределите мягкими промакивающими движениями. Убедитесь, что масла достаточно для проведения массажа, и переходите к основным шагам!

1. Начните лёгкими движениями поглаживать лицо, чтобы подготовить его. Обязательно придерживайтесь массажных линий, то есть двигайтесь от центра к периферии. В зоне вокруг глаз снизу движения должны быть направлены внутрь, а сверху — наружу. Контролируйте, чтобы задняя поверхность пальцев по возможности хорошо соприкасалась с кожей.
2. Теперь самое время проработать лицо подушечками пальцев! Приложите их к лицу и делайте надавливающие круговые движения, чтобы размять кожу. Не нажимайте слишком сильно, но в то же время это не должно быть и слишком слабо. Проработайте таким образом всё лицо, начинайте со лба и двигайтесь к подбородку. Особое внимание уделяйте более плотным и зажатым местам, а также тем, где есть морщинки и заломы.
3. Соедините пальцы на руках и начните воздействовать на лимфатическую систему. Положите пальцы обеих рук на лоб, чтобы они соприкасались. Протягивающим движением со средним нажимом ведите пальцы к вискам. Задержите их там на пару секунд, после чего опускайте вниз до самых ключиц. Повторить нужно 3-5 раз. Затем также проведите сначала от переносицы к вискам, затем от начала щёк и до начала ушей, потом вокруг глаз. Каждое из этих движений должно повторяться столько же раз, сколько и первое.
4. Теперь возвращаемся к поглаживаниям. Мягко проводите пальцами по массажным линиям лица, чтобы ещё немного его проработать и успокоить. Делайте всё то же самое, что и в первом пункте. После завершения массажа промокните лицо салфеткой или бумажным полотенцем, умойтесь с лёгкой пенкой. Поздравляю, вы сделали себе массаж лица!

Как видите, в этом нет ничего сложного. Делайте такой массаж регулярно или время от времени, под настроение, и вы заметите результат. Это станет хорошей профилактической процедурой для сохранения молодости, поможет омолодить лицо, сделать кожу более свежей и упругой. Попробуйте! С любовью и лучшими пожеланиями, Ева-Дария Данкова

Поделиться в соц. сетях:

ᐈ Массаж ЛИЦА в Домашних Условиях ⇒ Какой выбрать? Как делать?

Если вы разрываетесь между сотней важных дел, и все никак не запишитесь на массаж лица к специалисту, значит пора начинать делать массаж лица в домашних условиях.

Никогда не делали сами? После прочтения наверняка начнете делать.  И вот почему:

• вам откроется тайна колоссальной пользы для лица. Ведь она кроется в простых массажных движениях
• вы ознакомитесь с лучшими техниками выполнения массажа лица в домашних условиях
• получите множество ценных советов, как улучшить результат от массажа лица

Начнем?

Зачем нужен массаж лица в домашних условиях.

Основное действие массажа – это улучшение кровотока и лимфотока, расслабление мышц.

Массажные движения нормализуют приток крови к тканям лица. Они насыщаются кислородом, и происходит активный обмен веществ. И как результат, кожа становится более здоровая, свежая и отдохнувшая. Тон кожи лица выравнивается, исчезают покраснения. 

Когда кожа получает необходимые для нее полезные вещества, ее сопротивляемость процессу старения и агрессивным факторам окружающей среды значительно увеличивается. Таким образом можно избежать появления глубоких морщин и дряблости кожи.

Активизация лимфотока помогает выводить токсины и лишнюю жидкость. Благодаря чему массаж лица убирает отечность и воспаления. Лицо приобретает более выразительный контур, и исчезают мешки под глазами.

Массаж лица работает с мышцами. Он поддерживает их тонус и снимает напряжение. Это очень важно, ведь, когда мышцы теряют свою эластичность, появляется второй подбородок и теряется овал лица. То есть, массаж оказывает лифтинг эффект, не позволяя коже двигаться вниз. Самый заметный эффект вы получите от скульптурного массажа лица.

Также массаж лица повышает эффективность работы косметических средств, позволяя им проникать в глубокие слои кожи и оказывать максимальное воздействие. 

Что нужно знать перед началом массажа лица.

Перед тем, как рассказать о самых популярных техниках самомассажа лица, давайте ознакомимся с основными рекомендациями.

Выбор массажного средства. 

Это очень важный пункт, ведь массажное средство не только должно улучшить скольжение, но и:

не забивать поры. Если у вас жирная или комбинированная кожа, для массажа лица возьмите легкий массажный крем. А для сухой кожи наоборот – питательный.

не нарушать гидролипидный баланс. Молодость кожи напрямую зависит от количества в ней влаги. И с возрастом кожа ее теряет, становясь сухой и дряблой.

содержать витамин С. Он прекрасно заботиться о стенках сосудов и работает, как профилактика купероза и увядания кожи лица. Церамиды и полезные экстракты так же положительно влияют на состояние кожи.

Очищение кожи перед массажем лица. 

Кожу лица перед массажем следует очистить от макияжа и загрязнений. Помимо умывания с очищающим косметологическим средством, хорошо воспользоваться еще и скрабом. Скраб позволит убрать ороговевшие частички кожи и усилит эффективность последующих средств. Лучше всего делать чистку лица раз в месяц у космеолога.

Температура. 

Кожа и сосуды очень восприимчивы к перепаду температур, они могут отреагировать покраснением или куперозной сеточкой. А массаж лица при куперозе имеет свои особенности. Сначала умойте лицо умойтесь теплой водой. Затем нагрейте ладошки и массажное средство. Кожа, находясь в комфортной температуре, будет более податливая для массажа.

Массажные движения. 

Какую бы вы не выбрали технику массажа лица, движения всегда мягкие и плавные. Избегайте резкой смены темпа и давления. Сильно не тянете кожу лица, ведь она нежная и тонкая. Особенно вокруг глаз, ее очень легко травмировать. Постарайтесь быть максимально деликатной и двигайтесь вдоль массажных линий.

Массаж лица в домашних условиях – это также массаж шеи и зоны декольте. 

Не ленитесь тщательно проработать все эти зоны, ведь они сильно выдают возраст.  Вы обеспечите себе отсутствие второго подбородка и лебединую шею, если будете регулярно массажировать шею и декольте.

Пост массажная работа. 

После массажа лица, стоит нанести маску или сыворотку. Потому что именно сейчас эти средства сработают на все 100. Затем нанесите крем. Если вы воспользовались скрабом перед массажем, стоит выбрать крем с SPF защитой. Он защитит нежную кожу от ультрафиолетовых лучей. Ведь именно они могут спровоцировать появления пигментных пятен и усилить фотостарение кожи.

Массаж лица нужно делать регулярно. 

Только регулярное проведение массажа лица порадует вас действительно хорошим результатом. Самомассаж занимает всего 5-10 минут, для него можно легко найти время.

Массаж – это про отношение к себе. 

Эта процедура для вас любимых. Поэтому, не спешите и постарайтесь создать комфортную атмосферу. В процессе массажа расслабляется весь организм, и вы сможете освободиться от тяжелых мыслей. 

Как делать массаж лица дома.

Во время самомассажа лица все движения выполняются вдоль массажных линий. 

Массажные линии лица для массажа лица в домашних условиях

Ваши движения начинаются от середины лба и расходятся к вискам. Затем переходите к глазам. Нежно ведите по верхнему веку – начиная от внутреннего угла глаза по направлению к наружному. А по нижнему веку – в обратном направлении. 

Перейдите к носу. Расположите пальчики на переносице и начните спускаться по спинке носа к его кончику. Вернитесь на переносицу и затем идите от спинки влево и вправо в направлении ушей. 

Теперь черед щек. Расположите руки у уголков рта и двигайтесь снова к ушам. 

Затем пальчики ставим на середину подбородка. Движения по нижней челюсти и направлены к мочкам ушей. 

И последний этап – губы. Начинает движение от середины верхней губы к крыльям носа и к ушам.  

Постарайтесь научитесь делать правильный переход от одного участка к другому во время массажа лица. Для этого каждое движение заканчиваете аккуратным нажатием на височную зону подушечками указательных пальцев. Окончание движения – это секундная пауза. Именно в височной зоне находится центр всех обменных процессов кожи лица.

Лучшие техники массажа лица.

Классический массаж.

Задача – запустить процесс очищения и восстановления кожи. 

Движения во время классического массажа лица дома четкие и плавные.

Классический массаж хорошо проводить специальными силиконовыми щеточками для лица. Они имеют маленькие мягкие щетинки, которыми идеально массируют лицо и тщательно очищают его от загрязнений. Длительность массажа всего пару минут. Его можно добавить в ритуал утреннего или вечернего умывания.

Лимфодренажный массаж лица.

Задача – убрать отечность, припухлость и сохранить эластичность кожи.

Движения слегка надавливающие и выполняются по направлению движения лимфы – сверху вниз. Именно она будет выводить всю лишнюю жидкость и токсины.

Лимфодренажный массаж рекомендуется делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность 7 -10 минут.

Омолаживающий или скульптурный массаж.

Задача – лифтинг эффект и ликвидация морщин.

Движения практически такие же, как и для лимфодренажного массажа. Но важную роль играет выбор средства – нужна возрастная серия. Массажные движения усилят работу средств и подарят видимый лифтинг эффект.

Залог успеха омолаживающего массажа – регулярное выполнение 1 -2 раза в неделю по 7-10 минут.

Вакуумный массаж.

Задача вакуумного массажа – омоложение, поддержание тонуса кожи и устранение отечности.

Для того, чтобы выполнить вакуумный массаж лица дома, нужны специальные массажные баночки разного размера – двух достаточно. Та, что поменьше, нужна для проработки носогубной зоны и зоны вокруг глаз. А банка с большим диаметром послужит для массажа лба и щек.

Используйте много масла, чтобы обеспечить непрерывное скольжение. Лучше выбрать полезное масло, например, кокосовое или кунжутное.

Будьте очень осторожны и не задерживаетесь банкой на одном месте. Это может спровоцировать появление синяка или купероза за счет травмирования сосудов.

Массаж роллером.

Задача – омоложение, поддержание тонуса кожа и устранение отечности.

Массаж лица роллером отлично подойдет обладателям реактивной кожи, склонной к воспалениям, высыпаниям и куперозу. Потому что роллер очень мягко и деликатно воздействует на кожу, не травмируя ее.

Роллер зачастую состоит из двух частей разного размера. Это очень удобно.  Вы сможете эффективно прорабатывает сложные зоны, как, например, носогубную.

Роллер изготавливается из камня. Это хорошо по нескольким причинам.

Во-первых, камень лучше всех материалов аккумулирует тепло и не допускает перепад температур.

Во-вторых, разные камни обладают разным воздействием на кожу и сакральным значением. Роллер из розового кварца, например, хорошо справляется с сыпью и способствует раскрытию женского начала. 

Массаж можно выполнять 1-2 раза в неделю. Длительность до 10 минут.

Самомассаж можно начинать практиковать дома в промежутке от 25 до 30 лет. Классический массаж можно начать с 25 лет для борьбы с высыпаниями или куперозом. А ближе к 30 годам начните делать массаж лица для сохранения молодости.

Чтобы увидеть реальный результат – сделайте фото перед первой процедурой массажа лица и спустя месяц регулярного повторения.

Вы увидите потрясающий результат: морщин стало меньше, тон кожи более ровный и здоровый, взгляд открытый, четкий контур губ и лица. Это реально вдохновляет  продолжать массаж лица в домашних условиях и раз в неделю ходить к профессиональному массажисту.

Автор: массажист Демиденко Светлана.

Массаж лица по правилам | «Англия»

Елена Стрелецкая elena@angliya. com @angliya_beauty

Всем известно, что массажные методики способны оказывать положительное воздействие на организм, но в случае их неправильного применения они, наоборот, нанесут заметный вред. То же самое относится и к массажу лица. Каких ошибок нужно избегать, мы расскажем сегодня.

Массаж лица – одна из самых сложных процедур в косметическом уходе за кожей и требует знания особенностей строения мышечной системы этой зоны. Домашний самомассаж тоже полезен, однако он не идет ни в какое сравнение с профессиональным массажем у косметолога, особенно когда процедура выполняется в авторской технике.

Наиболее частые ошибки при массаже лица

1. Выбрана техника или методика массажа, не соответствующая типу кожи. Например, при уходе за нормальной молодой кожей с сохранившимся тургором и тонусом пластический, или подтягивающий, массаж (моделирующий овал лица) приведет к излишнему накоплению межтканевой жидкости и нагрузке на мышцы. В результате часто возникают отеки.

2. Массаж начинается с агрессивных тонизирующих манипуляций. Первый этап процедуры всегда предполагает плавные движения руками, приводящие к расслаблению мышц. Если необходимо достичь большой интенсивности, это должно происходить постепенно. Неграмотность многих косметологов приводит к таким осложнениям, как гематомы, кровоподтеки, образование капиллярных звездочек.

3. При проведении точечного или пластического массажа косметолог, пытаясь усилить ощущения пациента от процедуры, слишком сильно и болезненно надавливает на массажную зону.

Правильные движения

При проведении массажа лица важно направление движений. Чаще всего во время процедуры используются круговые движения по часовой стрелке, реже – против нее. Иногда пальцы рук массажиста двигаются перпендикулярно мышечным волокнам – веерообразно (в сочетании с массажными линиями эти движения напоминают сетчатое строение коллагеновых и эластиновых волокон). Веерообразные движения применяют при массаже, моделирующем овал лица, при выраженном снижении тонуса и тургора тканей, при видимом обезвоживании дермы, для активного нагнетения межтканевой жидкости в местах ее потери. Эти движения нужно делать очень аккуратно и плавно, обязательно с лимфодренажными движениями, чтобы не вызвать отеки.

Массаж выполняют в следующих направлениях:

– от центра подбородка к мочке уха,
– от углов рта к середине уха,
– от крыльев носа к середине уха,
– от центра лба к вискам,
– от внутреннего уголка глаза к виску (над бровью),
– от внешнего уголка глаза вдоль нижнего века по направлению к внутреннему уголку глаза.

Шею массируют от ключицы вверх к подбородку.

Возрастные показания к массажу лица

До 27 лет: основные показания для массажа – угревая сыпь или жирная пористая кожа. В этом случае рекомендуется проводить специальный щипковый массаж.

28–35 лет: естественные процессы замедления образования фибробластов и влагообразующих элементов кожи. Рекомендован классический косметический массаж для профилактики морщин, поддержания тонуса и тургора кожи и мышц лица, шеи и зоны декольте.

35–40 лет: признаки старения кожи лица, шеи и зоны декольте, пониженный тонус и тургор кожи и мышц, первые мелкие и глубокие морщины. Рекомендован цикл косметических процедур, включающий массаж как один из основных элементов. Обычно это курсы косметического или пластического массажа или комбинация этих методик.

Массаж категорически противопоказан:

– при наличии на коже острых инфекционно-аллергических высыпаний (экземы, пиодермии, герпеса и т. д.),
– при наличии на коже множественных родинок и папилломатозных образований,
– при нарушении целостности кожного покрова (царапинах, ссадинах, порезах),
– при повышенной хрупкости поверхностных сосудов кожи,
– после проведения срединных и глубоких химических пилингов и микродермабразии.

Самомассаж лучше всего проводить с маслом для лица или тающим маслянистым бальзамом для снятия макияжа.

______________________________________________

 ThermalHotels & Walliser Alpentherme Leukerbad – традиционный швейцарский семейный отель, расположенный на высоте 1 411 м в легендарном альпийском термальном курортном местечке:

–           незабываемые пешие прогулки, катание на лыжах или горном велосипеде,
–           винодельни и сыроварни,
–           купание 365 дней в году в крытых и открытых термальных источниках-ваннах, обогащенных минералами и солями,
–           альпийских ритуалы, основанные на традициях XVII века с использованием альпийского меда и молока, валлийских абрикосов и винограда.

Прославленные термальные ванны в комбинации с процедурами и массажами помогут снять напряжение и оздоровят тело и дух.

Детям до 12 лет – скидки на питание и проживание.
Дети до 6 лет размещаются в отеле бесплатно.

Золотая осень в горах, или Half-Term Break: 3 или 6 ночей в отеле, включая завтрак; вход в отельные крытые и открытые бассейны, сауны и фитнес.

1 x приветственный напиток

1 x вход в Walliser Alpentherme & Spa

199,- или 349 GBP/чел.* (при двухместном размещении)

CODE:ANGLIYA

ThermalHotels & Walliser Alpentherme Leukerbad Dorfplatz,1, CH-3954, Leukerbad, Switzerland

T.:+41 27 4721 626/620 [email protected] www.alpentherme.ch

* Предложение действительно до 20.12.2018 (исключая городской налог – 6 франков с человека).

Как делать массаж лица, о процедуре, показаниях и противопоказаниях к массажу лица рассказывает Елена Шугинина

Елена Шугинина, врач-дерматокосметолог, к. м.н., зам. Генерального директора по медицинской части Клиники активного долголетия «Институт красоты на Арбате».

— Откуда же берет начало эта процедура в косметологии? Есть ли у нее официальный первооткрыватель?

— Это сложный вопрос. Уже в 1914 году в кратком учебнике по кожным и половым болезням профессора А.Н. Поспелова описано, как делать массаж лица. Он предназначен для долечивания пациентов с постакне, так как способствует рассасыванию поствоспалительных пятен и опорожнению сальных желез. Выполняется по тальку щипковыми движениями против массажных линий. В ответ на это воздействие усиливается кровообращение в коже и эвакуируется кожное сало. Этот массаж весьма эффективный, и я его, кстати, до сих пор в ряде случаев назначаю пациентам. Результаты просто поражают!

Делать массаж лица можно и самим, когда нет гнойничковых изменений, а застойные пятна надо разогнать. Массаж лица работает не хуже рассасывающих масок и аппаратных процедур. Кожное сало выделяется настолько активно, что тальк, смешиваясь с ним, скатывается в катышки.

Массаж лица и волосистой части головы рекламировали уже накануне Первой Мировой войны — по свидетельствам газет того времени, так что, по-видимому, сколько лет существует массаж, столько и существуют массажные техники. Однако научно обоснованные массажные техники в нашей стране были разработаны и внедрены в практику здравоохранения благодаря развитию косметологии как одной из отраслей медицины.

Схемы гигиенического (косметического) и лечебного (пластического и по Жаке) массажа лица опубликованы в руководстве по косметическим процедурам, предназначенном для медицинских сестер. В нашем институте, когда его возглавляла Нина Ивановна Кальгуненко (70-е годы), была разработана схема вибрационно-пластического массажа лица, которая в настоящее время запатентована институтом красоты.

Я в институт пришла работать в 1991 году. Однажды, как всегда, бежала на работу, немножко опаздывала, оглядывалась вокруг, и вдруг в толпе, а она как муравейник, выхватила взглядом лицо, которое просто потрясло своей ухоженностью. Добежала до работы, начала прием. Вскоре в кабинет зашла коллега, и говорит: «Вы знаете, моя пациентка прооперировалась, и ей не очень нравится, как заживают рубцы, не посмотрите ли?». И заходит как раз та женщина, лицо которой я видела в толпе. Оказалось, после операции она прошла курс массажа – и лицо ее стало выглядеть идеально ухоженным. Поэтому я считаю, что выхолить женщину можно только благодаря массажу, а не инъекциям.

Конечно, существуют физиологические пределы, и не стоит говорить о том, что если делать массаж лица, мы в 90 лет получим вторую молодость: надо просто четко понимать, что, как бы мы за женщиной ни ухаживали, мало кому удается перепрыгнуть из одного поколения в другое. Массаж — не панацея, но целый ряд пациентов к нам много лет приходят именно на эту процедуру, и, во-первых они отлично выглядят, во-вторых, приобретают налет ухоженности, и, в –третьих, меньше болеют. Ведь лицо – самая мощная рефлексогенная зона. Массаж лица стимулирует иммунитет, работу всей нейроэндокринной системы, и, что не менее важно, восстанавливает венозный отток и кровоснабжение мозга. Ведь любой массаж лица начинается с массажа шейно-воротниковой зоны. Последовательность такая — воротниковая зона, передняя поверхность шеи, само лицо.

Хорошая медсестра по косметическим процедурам с помощью массажа лица вернет вам помолодевшее ухоженное лицо, которое можно гордо предъявлять окружающим.

— Продолжается ли выделение кожного сала еще некоторое время после массажа лица? Стоит ли бояться этого пациентам с жирной кожей?

— Что Вы, бояться не стоит, ведь существуют разные массажные техники и разные показания к каждой процедуре. Пациентам с жирной кожей показан биопилинг. Во время массажа по пилингующему крему удаляются сальные пробки, улучшается крово- и лимфообращение в коже. Сила воздействия такого массажа сопоставима с ультразвуком. Только плюс к этому еще и человеческое тепло идет, приятное общение.

Как делать массаж лица? Любая процедура профессионального ухода за кожей — трехэтапная.

На первом этапе специалист – медсестра по косметическим процедурам , а в некоторых салонах даже врач-косметолог, очищает кожу. На втором этапе проводит собственно массаж, на третьем, заключительном этапе, завершает процедуру наложением себостатической, увлажняющей или защитной маски.

Схема массажа, как правило, тоже трехступенчатая, сначала движения идут поглаживающие, они оказывают расслабляющее действие, аналогично тому, как мы гладим ребенка, чтобы он успокоился. Потом нам нужно добиться максимального терапевтического эффекта. Если это очищающий массаж, наносим специальное косметическое средство. Например, крем для биопилинга. Главное требование к любому массажному средству – чтобы оно обеспечивало скольжение. Последний этап – опять поглаживающие расслабляющие движения, нормализующие лимфоток. Вообще массаж лица — процедура не очень длительная, в среднем сам массаж занимает около 20 минут, но определенного времени требуют демакияж и нанесение-снятие масок на заключительном этапе процедуры. И вообще «на бегу» эта процедура не делается.

— А какого еще эффекта можно добиться, если регулярно и правильно делать массаж лица?

— Массажем можно очистить кожу, улучшить кровообращение и вернуть тонус. Массаж оказывает мягкое пилингующие действие на кожу, комедоны из разогретого лица при хорошем надавливании прекрасно удаляются. Сильно выражено его очищающее действие.

Я после 30 лет вообще не рекомендую назначать женщинам процедуры чистки лица. Так как есть риск пересушить кожу, не нужно такой агрессии.

Массаж лица прекрасно тонизирует кожу. К вопросу о тонусе — что делает грамотный косметолог, который видит пациента в первый раз? Кладет руку на щеку и пытается средним пальцем прощупать зубы. Если их сосчитать можно – тонуса нет. А после пятой процедуры массажа лица уже щечная мышца так накачана, что никаких зубов не нащупать.

— Как часто нужно делать массаж лица, чтобы увидеть результат?

— Я считаю, что если женщина берет себе за правило раз в неделю ходить на массаж – при городском ритме жизни и занятости – то это хорошо. Раньше рекомендовали 7-10 процедур через день курсом 2 раза в год и поддерживающий курс раз в неделю. Но что такое 10 процедур для работающей женщины? Большой плюс массажа в том, что это процедура физиологичная, к которой четко прописаны показания и противопоказания.

Например, показания к массажу лица – это проблемы, которые можно с его помощью решить.

Повторюсь – это улучшение микроциркуляции, как следствие уменьшение пастозности лица и рассасывание застойных пятен, выравнивание кожного рельефа и профилактика появления комедонов (в сочетании со спецсредствами по уходу за жирной кожей), улучшение тонуса кожи. Словом, уход за кожей и профилактика возрастных изменений лица.

Противопоказания к массажу лица: неинфекционные заболевания в стадии декомпенсации и болезни вирусной этиологии. Также общие противопоказания – беременность, местные инфекционные болезни кожи, угревая сыпь в стадии пустул, плоские и вирусные бородавки, герпетические высыпания, грибковые поражения кожи.

Являются ли противопоказанием родинки – вопрос сложный. Если при массаже лица невусы не травмируются, если они пограничные, то массаж делать можно. Если невусы меланомоопасные — то нельзя.

Сегодня часто в качестве идеала красоты приводят в пример актрису Любовь Орлову, и я с гордостью могу сказать, многие звезды продлили свою молодость и сохранили свою обворожительность благодаря мастерству наших специалистов. Массаж лица, выполненный грамотным специалистом, может творить чудеса. Ну, а в конечном итоге, какие процедуры выбирать – каждый решает сам.

Массаж лица — Как делать массаж лица в домашних условиях От специалиста по лицу Николы Джосса

Массаж лица — звучит как немного ненужное дополнение к уже расширяющейся программе ухода за кожей, но оставайтесь с нами.

Почему? Потому что старый добрый массаж лица имеет множество прорекомендуемых преимуществ — среди них более упругая кожа, лучший сон и общее счастье, не говоря уже о том, что это безинъекционная альтернатива ботоксу.

И сделать это можно всего за пять минут.

Мы связались с ведущим косметологом Меган Маркл и легендарным косметологом по преображению лица Николой Джосс, чтобы получить ее главные советы по освоению домашнего массажа лица, когда у вас есть только пять свободных минут.

Потому что в непростые времена освоение массажа лица полезно для кожи. и — для мозга.

Getty Images

Каковы преимущества массажа лица?

«У массажа лица почти нет недостатков», — говорит Джосс. «У него так много применений, и все они положительные!»

1. ‘ Массаж лица снимает напряжение и стресс с линии подбородка, обеспечивая более мягкие, но сильные мышцы и форму лица, которой вы действительно должны обладать.

2. «Массаж лица улучшает кровообращение, что помогает ускорить обновление клеток кожи, что, в свою очередь, означает новую красивую, пухлую кожу».

3. « Массаж лица придает коже сияние и упругость».

4. « Движение мышц лица помогает вывести токсины и загрязнения, которые могут вызвать застой в вашей коже».

5. ‘ Массаж лица улучшает общую структуру лица, уменьшая потребность в ботоксе или наполнителях.’

6.’ Массаж лица s стимулирует лимфатическую систему, выводя жидкости, которые могут вызвать отечность ‘.

7. ‘Массаж лица стимулирует выработку эндорфинов! Ты всегда счастливее после массажа лица ».

8. « Массаж лица помогает расслабиться».

Когда делать массаж лица?

Старый добрый массаж лица работает в любое время дня, но Николай советует вам перед сном выделить время, чтобы побаловать себя.

‘Массаж лица помогает подготовиться ко сну, что очень важно для всех, кто плохо спит. Он переводит вас в расслабленный режим и не дает вам смотреть в свой телефон! »

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5 массажных движений лица, которые вы можете сделать за пять минут

Нет жестких правил для массажа лица, на самом деле, Никола советует вам оставаться «органичными в своих движениях» и адаптировать то, что вы делаете, к вашей конкретной структуре лица и требованиям. .

Например, если у вас сильно напряжена челюсть, вы можете сосредоточить массаж на этой области, а не тратить время на глаза и т. Д. Индивидуальный массаж лица = идеальный вариант.

Однако, если вы, как и мы, хотите следовать установленному распорядку и небольшому совету со стороны профессионала, это основные движения Николая, которые вы можете сделать менее чем за пять минут.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как делать массаж лица

— «Всегда начинайте с центра лица и двигайтесь кнаружи и вверх».

— «Не бойтесь быть твердыми, мы пытаемся обратить вспять эффекты гравитации здесь, люди».

Step 1

Капните небольшое количество масла для лица на ладони и слегка вотрите вместе.

Step 2

Положите ладони на обе стороны носа и проведите пальцами вверх и вверх. Повторение.

Step 3

Расположите указательный и средний пальцы в виде отличных знаков мира, соедините их в форме ромба и поместите подбородок в углубление.Проведите наружу вдоль и вверх челюсти. Повторение.

Step 4

Поместите знаки мира вертикально, при этом каждый палец обнимает скулы по бокам в форме буквы V (средний палец должен быть рядом с носом, указательный палец — на внешней стороне лица). Отжимайтесь и повторяйте.

Шаг 5

Поместите указательный палец на внешний уголок глаза, натягивая его. Средним пальцем той же руки проведите по дуге под глазом, надавливая на верхнюю часть скулы.Повторение.

Шаг 6

Повторите описанное выше движение, но проведите средним пальцем вдоль верхней части бровей, а не под глазом. Сильно надавите на дугу от начала брови кнаружи, работая вдоль надбровной кости. Повторение.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое массаж лица Гуа Ша?

Если обычный массаж лица заключается в использовании рук для моделирования и движения кожи, то гуаша (произносится как гва-шах) — это использование специальных инструментов, часто сделанных из нефрита или розового кварца, для воссоздания подобных движений.

В технике массажа лица, зародившейся в Китае, используются скульптурные камни для «соскабливания» (гуа) кожи. Цель? Для улучшения ци (баланса и потока энергии нашего тела), одновременно подтягивая и разглаживая лицо, а также увеличивая кровообращение и лимфатический поток.

Магазин инструментов для массажа лица Gua Sha

Инструмент для ухода за лицом медсестры Джейми TriAngle — 125 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Hayo’u Jade Precision Beauty Restorer — 35 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Понравилась статья? Подпишитесь на наши новости письмо , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE прямо сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое лимфодренажный массаж лица и работают ли они?

Когда несколько влиятельных лиц начали появляться в моей ленте, потирая лицо техникой, которую я раньше не видел, мне стало интересно, из-за чего весь этот шум.

Они демонстрировали домашний лимфодренаж лица (или массаж лица), утверждая, что он успокаивает кожу, выводя токсины и уменьшая отечность.

Дерматолог Адриан Лим говорит, что лимфатический массаж традиционно использовался в медицинском смысле, например, для лечения лимфатического отека, связанного с раком груди.

«Теоретически, поскольку он очищает лишнюю жидкость и токсины, это может быть полезно и для вашего лица», — говорит доктор Лим.

Хотя он добавляет, что существует не так много доказательств, подтверждающих эту теорию, профессор Нил Пиллер из отделения клинических исследований лимфедемы Университета Флиндерс обнаружил некоторые положительные результаты в неопубликованном исследовании 2013 года.

Я поговорил с профессором Пиллером, доктором Лим и Сией Психарис, членом правления Австралийской ассоциации волос и красоты, чтобы узнать, стоят ли ваших усилий лимфодренажные маски для лица.

Действительно ли работают лицевые валики?

Два дерматолога поделятся мудростью об этой тенденции красоты.

Подробнее

Чего добивается лимфодренаж лица?

Лимфатический массаж — это легкий массаж, «почти как перемещение ручки по столу», — объясняет госпожа Психарис, которая выполняет элементы лимфодренажа в своих услугах по уходу за лицом.

«Эта процедура стимулирует циркуляцию лимфы… способствует выведению шлаков и токсинов через лимфатические узлы».

По ее словам, для лица он улучшает кровообращение, доставляя кислород по коже, выводя токсины, помогая уменьшить воспаление и отечность и способствуя «общему сиянию».

«Это как тренировка в спортзале на лицо».

Доктор Лим говорит, что хотя он ожидал, что массаж уменьшит отечность, утверждения некоторых терапевтов о том, что он может уменьшить тонкие линии и морщины, безосновательны.

Профессор Пиллер говорит, что в своем исследовании, посвященном ручному лимфодренажу для уменьшения мешков под глазами, результаты сильно различались от человека к человеку.

«Иногда у людей появляется обесцвечивание под глазами, это может помочь с этим.

» И вообще, этот массаж действительно улучшает характеристики лица; например, здоровье кожи и содержание жидкости ».

Хорошая кожа при ограниченном бюджете

Когда денег мало, а счета накапливаются, забота о нашей коже может не быть приоритетом. Но есть недорогие способы позаботиться о нашей коже.

Подробнее

Профессиональное лечение в сравнении с домашним лечением (и риски)

Госпожа Психарис рекомендует, чтобы косметический уход за лицом выполнял обученный профессионал, чтобы убедиться, что используется правильная техника.

На YouTube есть много обучающих видео, если вы хотите попробовать себя, и доктор Лим говорит, что «вы действительно не можете причинить вреда».

По крайней мере, он говорит, что в то время, когда прикосновение не всегда возможно из-за пандемии, это могло бы быть успокаивающим действием дома.

«Если вы можете делать этот относительно простой [массаж] без вреда, почему бы и нет? По крайней мере, вы чувствуете себя лучше.

« Существует множество доказательств того, что прикосновение улучшит ваше психологическое благополучие, даже если это прикосновение к самому себе. «

Если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать этот массаж, дома или с профессионалом, — говорит г-жа Психарис.

Когда кто-то может ожидать результатов?

Клиенты должны ожидать этого. результаты сразу после лечения и в последующие дни, согласно опыту госпожи Психарис.

«В следующие дни я замечаю, что отечность и высыпания проходят быстрее, чем обычно».

Профессор Нил говорит, что дыхательные упражнения также могут помочь с лимфодренажем.

«На лице, голове и шее, когда мы не дышим должным образом, жидкость просто накапливается.

» Вот почему эти дыхательные упражнения иногда могут помочь, так же как и массаж вручную [самим] или руками терапевта. .

Сколько и кому?

Если вы хотите пойти к терапевту, а не делать массаж самостоятельно, говорит г-жа Психарис, пока нет квалификации для лимфодренажа лица, вам следует задать вопросы об их опыте.

«Чтобы узнать об опыте других клиентов, нужно смотреть обзоры [онлайн]».

Она говорит, что вы можете рассчитывать заплатить от 120 до 220 долларов за час ухода за лицом.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

8 удивительных преимуществ массажа лица

Как часть очищающей или питательной процедуры для лица или как отдельная 30-минутная услуга, массаж лица является важной процедурой, которая немедленно приведет к положительным изменениям и принесет огромную пользу вашей коже.Итак, ясно, что у него много плюсов.

Вот все самые неожиданные преимущества:

1. Он увеличивает кровообращение в тканях лица, в результате чего кожа становится светлее и моложе.
2. Стимулируя лимфодренаж, массаж лица выводит токсины из клеток, а уменьшает отечность и отечность. — особенно полезно после употребления соленого блюда и, конечно, по утрам.
3. Предотвращает образование морщин. : помогает снять напряжение в мышцах лица, вызванное ежедневным стрессом.
   Морщинки и складки на лбу образуются особенно между бровями и около области губ. Мягкий рутинный массаж лица поможет расслабить эти напряженные и напряженные мышцы, уменьшив складки, которые они образуют.
4. Немедленное увеличение потока кислорода разбудит кожу , чтобы она могла лучше реагировать на используемые продукты.
5. Массаж лица ускоряет кровообращение, позволяет коже быстрее заживать и восстанавливать себя после повреждений и травм, которым вы подвергались ежедневно.
6. Точечный массаж идеально подходит для всех, кто страдает головными болями от напряжения или Проблемы с носовыми пазухами .
7. Это снижает стресс , оставляя вас умиротворенным и расслабленным.
8. It мгновенно придает жизненную силу тусклому цвету лица.

Как сделать себе массаж лица

Чтобы получить все перечисленные выше преимущества массажа лица, вы также можете выполнять его самостоятельно дома.

В этом видео знаменитый визажист Лиза Элдридж делится своим распорядком массажа лица и очень четко объясняет, какая техника массажа имеет какие преимущества.Обязательно посмотрите:

В то же время, если вы хотите пройти косметические процедуры в салоне, рекомендуется делать это еженедельно / раз в две недели. Аппарат , 30 минут, — это то, что вы можете втиснуть во время обеденного перерыва, и сразу почувствуете себя прекрасно. Он абсолютно подходит как для женщин, так и для мужчин.

Любовь,

Фигаро Лондон

PS: Обязательно подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы получить больше полезных советов, вдохновения и случайных предложений скидок.Вот они: официальная страница Figaro London в Facebook, посвященная красоте и уходу за кожей, Twitter, Instagram, Google+. Жду встречи с вами и там.

Вам понравился этот пост? Поделись!

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Как оказалось, массаж лица может быть не только секретом дерматологического блаженства, но и снимать напряжение, снимать стресс, способствовать лимфодренажу и многое другое.

Во время стресса не только кожа на наших лицах часто истощается, страдая от всего, от сухой кожи до высыпаний прыщей, но и мышцы за кулисами тоже испытывают сильное напряжение.

Введите: массаж лица. По общему признанию, это не новая практика (она существует уже около 3000 лет), массаж лица начался как часть традиционной китайской медицины.

И хотя он не решает поверхностных проблем кожи, таких как прыщи, розацеа, гиперемия и пигментация (для этого вам нужно будет обратиться к терапевту и / или дерматологу), он может предложить много других преимуществ для вашего лица.

«Основные преимущества ежедневного массажа лица — это снятие напряжения и стресса в мышечной ткани. Массаж также выводит токсины, помогает дренировать и устраняет отечность и задержку жидкости, а также улучшает кровообращение », — говорит Никола Джосс, косметолог из списка A-list.

«Более 40 мускулов составляют основу лица», — добавляет Инге Терон, основательница FaceGym. «И точно так же, как мышцы тела, чем больше вы двигаете ими, тем более подтянутыми, подтянутыми и подтянутыми они становятся. Ключевым моментом является ежедневная стимуляция мышц ».

По словам Эйлид Смит, основателя специализированной студии Skinwork, массаж лица может дать эмоциональное высвобождение. Добавление массажа в ночной режим ухода за кожей поможет превратить его из рутины в медитативный ритуал, которого вы с нетерпением ждете, и побудит вас выделить время, посвященное уходу за собой и расслаблению, прежде чем приступить к работе.

ШАГ 1: ДЕРЖАТЬ В ЧИСТЕ

Тщательно вымойте руки — а мы имеем в виду — тщательно — перед массажем.

ШАГ 2: ВЫБЕРИТЕ ПРОДУКТ

Все наши специалисты советуют использовать масло, бальзам или жирный крем для лица.

ШАГ 3: ПОДГОТОВЬТЕ ЛИЦО

Нанесите продукт на ладони и прижмите его к щекам, бокам лица и лбу. Проведите вниз от уха через центр шеи до противоположного плеча. Повторите по три раза с каждой стороны.

Органическое косметическое масло для лица Honest Beauty

честная красота
boots.com

32,00 фунта стерлингов

C.E.O. Glow Vitamin C + Масло для лица с куркумой, 15 мл

Сандей Райли
net-a-porter.com.uk

34,00 фунта стерлингов

Очищающее масло Super Seed Cleansing Oil — семена чиа и петрушки, 100 мл

Сторонник
net-a-porter.com.uk

55,00 фунтов стерлингов

Кэролайн Томпкинс / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

ПЕРВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Старайтесь не растягивать кожу — это контрпродуктивно. «Следите за небольшими складками и морщинами при выполнении упражнений», — говорит Терон. «Остановитесь, измените положение и настройте технику, сгладив любые мелкие линии, прежде чем продолжить». А если ваша кожа чувствительна к прикосновениям, выполняйте меньше повторений.

Процедура

Брови
Указательным и средним пальцами надавите от среднего до сильного в начале брови. Задержитесь на секунду, затем надавите вверх и в сторону виска. Повторить трижды.

Лоб
Положите одну руку чуть выше линии роста волос, с четырьмя пальцами на верхней части лба и удерживайте. Другой рукой сделайте твердые круговые движения пальцами по лбу, чтобы уменьшить напряжение.

Угол глаза
Указательным или безымянным пальцем слегка надавите на внутренний угол глаза, двигаясь к внешнему углу так же, как вы наносите консилер — это поможет стечь жидкости.


Под глазами
Используя три средних пальца, сделайте легкие, быстрые постукивания по верхней щеке отшлифуйте мешочки под глазами (нефритовый валик для этого не нужен, но он может помочь избавиться от затяжки). под глазами).

Храм
Положите указательные пальцы на виски, поддерживая кожу (слегка потянув к линии роста волос).Возьмите средний палец и аккуратно проведите по области вокруг глаз в направлении переносицы. Затем медленно проведите по брови. Сделайте это шесть раз.

Щеки
Положите правую руку на правую сторону лица. Слегка потяните кожу щеки назад. Теперь с силой выдохните влево, сделав 10 повторений. Старайтесь изо всех сил работать с растяжкой, создаваемой вашей рукой. Повторите с другой стороны.

Вытяните руку над головой и зацепите четырьмя пальцами противоположную щеку.Нажмите и поднимите на 5-10 секунд. Как вариант, просто используйте пятку руки. Повторите с другой стороны.

CHARLOTTE TILBURY Масло для губ Charlotte’s Magic Elixir 8 мл

Шарлотта Тильбери
selfridges.com

25,00 фунтов стерлингов

Губы
Держите рот закрытым и, положив указательные пальцы на губы и большие пальцы на губы, нажмите и удерживайте. Затем вытяните губы наружу.Если ваши губы потрескались, пропустите этот шаг или сначала нанесите увлажняющее масло для губ или бальзам, например, Charlotte Tilbury’s Magic Lip Oil Crystal Elixir.

Угол челюсти
Откройте рот и приложите четыре пальца к углу челюсти, расположив указательный палец ближе к уху. Надавливая и выпрямляясь со средним давлением, делайте небольшие круговые движения, чтобы снять напряжение.

Линия подбородка
Сделайте когти на каждой руке указательным и средним пальцами, ладонями наружу проведите костяшками пальцев от подбородка до конца линии подбородка.Сделайте это шесть раз.

Рошель Брок / Refinery29 для Getty Images

Getty Images




КОРОТКО ПО ВРЕМЕНИ?

Сохраните в памяти несколько шагов и интегрируйте их в свой ночной рутинный уход за кожей. Если вы не хотите тратить дополнительное время на использование масел, просто убедитесь, что ваш увлажняющий крем достаточно густой, чтобы успеть впитаться в кожу. Чтобы избежать появления катышков, используйте кремы без силикона.

Наши любимые увлажняющие средства для массажа лица

Avène Восстанавливающий питательный крем

Восстанавливающий крем DeliKate

Кейт Сомервилл
cultbeauty.co.uk

69,00 фунтов стерлингов

e.l.f. Крем для лица Happy Hydration 50g

Дневной крем Lumene Arctic Hydra Care [Arktis] Moisture & Relief Rich Day Cream 50 мл

Люмен
feelunique.com

26,80 фунтов стерлингов

Подписаться на Кейт в Instagram

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему нужно массировать лицо раз в неделю

Ваш режим ухода за кожей, вероятно, выглядит одинаково каждый день, независимо от того, являетесь ли вы ленивой девушкой в ​​душе или до конца, скажем, до 12-го шага. (Эй, почему бы не нанести слой сыворотки?) Но независимо от того, сколько продуктов вы используете, вы можете сделать что-то еще, чтобы добиться еще большего сияния, и это совершенно бесплатно.

Профессиональный секрет? Массаж лица.«В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей [массаж] может быть действительно эффективным», — говорит специалист по холистическому уходу за лицом из Сан-Франциско Кристина Холи, которая недавно объединила усилия с одноименной линией гуру естественной красоты Мари Вероник в качестве со-формулятора.

«В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей массаж лица может быть действительно эффективным».

«Он стимулирует кожу и мышцы, заставляет кровь и лимфу двигаться по лицу, создавая яркий и ровный оттенок кожи», — говорит она.Таким образом, очевидно, что он делает намного больше, чем просто , кажется, что действительно хорош.

Еще одно преимущество — побаловать себя силой терапевтического, практического метода? По словам Хоули, это может помочь очистить поры от грязи, что затем позволит вашим продуктам для лица проникнуть глубже в кожу — так что вы окупитесь за продукты по уходу за кожей в косметичке.

Как на самом деле массировать лицо? Продолжайте читать, чтобы узнать об этой экспертной технике для здоровой и сияющей кожи.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

Что вам понадобится

Начните со свежего, чистого лица. «При массировании кожи обрызгайте теплой водой и высушите», — советует Хоули. «Затем нанесите смесь масел, чтобы увлажнить кожу».

Истории по теме

Выберите масло для использования. Не применяйте только любой экстракт — Холи рекомендует найти тот, который подходит вашему типу кожи. «Если вы склонны к акне, используйте подсолнечное масло, чтобы очистить поры, одновременно питая их необходимыми незаменимыми жирными кислотами», — объясняет она.«Если вы сухие, попробуйте что-нибудь с гамма-линоленовой кислотой, например, семена огуречника или масло примулы вечерней, для усиления гидратации».

Откажитесь от эфирных масел, если ваша кожа склонна к повышенной чувствительности. «Используйте масла-носители», — говорит она. «Однако если у вас сильная кожа с развитым барьерным слоем, вы можете использовать безопасные эфирные масла для дальнейшей стимуляции и интеграции различных активных свойств».

Фото: Stocksy / Lumina

Как сделать себе массаж профессионального уровня

Holey рекомендует использовать первые три пальца на каждой руке, чтобы перемещаться по лицу небольшими круговыми движениями.Хотя она говорит, что неважно, с чего вы начнете, она предпочитает начинать с глаз и скул, а затем сверху вниз: со лба, щек, линии подбородка и шеи.

«Убедитесь, что вы не тянете за кожу, а прикладываете достаточно давления, чтобы по-настоящему почувствовать мышцы под ними и сдвинуть их», — говорит Хоули. «Кожа может стать теплой, в носу может появиться легкий зуд, поскольку кровь начинает циркулировать, а капилляры могут немного расширяться — все это нормально и хорошо.«

. Она отмечает, что немедленным эффектом является усиление кровотока, пробуждение кожи и уменьшение отечности или отечности. « В остальном это похоже на все ваше тело », — говорит Хоули. пока. Речь идет о том, чтобы заставить определенные мышцы смягчаться и сокращаться, а также поддерживать форму лица ».

Оказалось, что выполнение этого простого, но приятного ритуала всего один раз в неделю доказывает, что секрет гладкой и сверхздоровой кожи буквально в ваших руках. (привет, прекрасное дополнение к #selfcaresunday).

А вот как сделать потрясающий массаж тела, если вы понятия не имеете, что делаете. Обязательно используйте эти эфирные масла, которые поднимут вам настроение.

Как выполнять массаж лица | Преимущества массажа лица — Лидия Сарфати

Массаж лица имеет множество преимуществ для внешнего вида и здоровья вашего клиента. Правильно проведенный массаж лица поможет придать вашим клиентам сияющий, здоровый цвет лица.Обучая себя и применяя совершенные техники, вы сможете предоставить своим клиентам превосходные результаты, которые, в свою очередь, создадут поклонников на всю жизнь.

Преимущества массажа лица:

• Улучшает внешний вид кожи
• Очищает
• Стимулирует
• Расслабляет
• Освежает кожу
• Обеспечивает физиологические и психологические преимущества
• Уменьшает появление морщин
• Увлажняет кожу, придавая ей потрясающее сияние
• Увеличивает лимфатический поток
• Снимает мышечное напряжение
• Помогает улучшить общее самочувствие

К противопоказаниям для массажа относятся:

• Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезни, синяки и / или сломанная, поцарапанная кожа
• Предыдущий ход

Как проводить массаж лица

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение лицевых мышц (научный обзор см. Lydia Sarfati Facial Massage Instructional DVD . )

Никогда не убирайте руки с лица клиента после контакта с кожей. Непрерывный контакт ощущается лучше и дает клиенту ощущение физической целостности, которое очень успокаивает и расслабляет.

Почему удар наружу? Вы заметите, что во многих инструкциях по уходу за кожей указываются движения вверх и вниз. Это связано с тем, что внутренние движения фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При движении наружу кожа не внутрь.

Вставка — это фиксированное (неподвижное) прикрепление мышцы к кости.Происхождение — неподвижное прикрепление мышцы к другой мышце или хрящу. Давление массажного движения идет от места введения к исходной точке.

Методы массажа лица

* Рекомендовано для нормальной кожи * Противопоказания для кожи с розацеа / акне

Чтобы провести полноценный и эффективный массаж лица, нужно использовать пять форм манипуляции руками. Этот стиль массажа должен включать ритмичные движения к коже и тканям и, как таковой, обычно требует средства для массажа, которое позволяет скольжению достаточно для комфортного и успешного завершения массажа.

Effleurage Эти удары улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. После того, как вы начнете Effleurage, ваши руки не должны отрываться от лица.

Petrissage — это метод сжатия, который включает разминание, сжатие и защемление. Это влияет на более глубокие мышечные ткани лица.

Tapotement — ударный удар, при котором кончики пальцев быстро ударяют по коже.Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.

Friction — это бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и деятельность желез. Это может быть выполнено круговым способом или крест-накрест, пальцы работают напротив друг друга.

Вибрация — это очень стимулирующее движение, и его следует использовать очень экономно.Это встряхивающее движение выполняется над участками с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.

Завершите массаж, сосредоточив внимание на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Оказание давления на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение. См. Полную технику массажа на DVD с инструкциями по массажу лица Лидии Сарфати.

Шаг 1: отток

Нанесите массажный крем на грудь и проведите движениями вверх и наружу по верхней части груди, по шее, по подбородку и вверх по щекам.Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 2: Petrissage

Начиная с центра лба между глазами, скрещивайте пальцы, массируя по направлению к линии роста волос. Повторите то же самое до середины лба, к переносице. Перекрестите правую бровь к виску. Вернитесь на то же место по линии роста волос. Повторите весь процесс над левой бровью до левого виска.

Шаг 3: Круговые движения наружу

Кончиками пальцев сделайте круговые движения наружу на лбу над каждым глазом.В виске сделайте обратное круговое движение и двигайтесь к носу под глазами, пока не дойдете до переносицы.

Шаг 4: Отток — шаг вперед

Расположите средний палец сбоку от носа и подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 5: Отток — Рисунок 8

Положите большой палец одной руки на центр лба клиента.Указательным пальцем другой руки нарисуйте большую «восьмерку» вокруг глаз. Повторить трижды. Поменяйте руки и повторите весь процесс.

Шаг 6: Отток-2 круга

Обведите глаза один раз. Перекрестите правую бровь к виску. Сделайте второй круг вокруг лба. Повторите двухэтапную процедуру дважды.

Шаг 7: Tapotement

Выполните легкие постукивающие массажные движения «пианино» вокруг глаз, а затем вокруг щек.

Шаг 8: Вибрация

Кончиками пальцев сделайте быстрые зигзагообразные движения по лбу, чтобы расслабить мышцы.

Шаг 9: Полный круг отвода

Средними пальцами обеих рук обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем по направлению наружу и вверх по щекам. Ваши пальцы должны выходить за пределы бровей, а руки должны встречаться в центре лба.Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 10: Замешивание

Используя суставы суставов круговыми движениями, слегка надавите на щеки и челюсть, чтобы улучшить кровообращение.

Шаг 11: Отток

Средними пальцами выполните круговые движения вокруг глаз. Повторите 3-5 раз.

Шаг 12: Отток

Переведите руки с шага 11, аккуратно переместив пальцы обратно к щекам круговыми движениями.Двигайтесь вверх по переносице, затем вокруг глаз.

Шаг 13: Отток

Повторите шаг 9, используя средние пальцы обеих рук, обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Пальцами следует выйти за пределы бровей. Руки встретятся в центре лба. Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 14: Отток

Полными пальцами проведите вниз от линии подбородка до плеч.

Шаг 15: Замешивание

Размять щеки и вдоль подбородка по платизме. На задней части шеи продолжайте прикосновение, перекатывание и сжатие вниз от основания шеи к основанию плеч.

Шаг 16: Tapotement

Прокатать и постучать по щекам, затем по лбу. Переход вокруг глаз, вокруг подбородка и переход к шагу вверх.

Шаг 17: Отток — шаг вперед

Расположите средний палец сбоку от носа и подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 18: Лимфатические узлы лица

Аккуратно прокачивайте лимфатические узлы по направлению к голове.

Шаг 19: Отток

Вернитесь в область груди, поглаживая от подбородка к груди. Снова погладьте грудь, затем используйте движения вверх и наружу через верхнюю часть груди, через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 20: Шиацу

В завершение слегка надавите на точки давления. Диаграмма массажа опорных моторных точек, вверху справа. Надавите подушечками пальцев. Закончите легкими ударами вокруг висков, а затем легкими надавливаниями на виски.

Массаж лица для чувствительной кожи — Техника массажа «Серебряный шарик»

Шаг 1: Скольжение и рулон

Начните массаж с скольжения мяча от подбородка к височной области, слегка надавливая на висок.Проведите мяч по направлению к переносице, а затем катите мяч вниз по букцинаторной мышце, расположенной в области щеки, сбоку от рта, возвращаясь к подбородку. Повторите это движение трижды с каждой стороны лица.

Шаг 2: Zygo Slide

Начните с того, что поместите мяч на переносицу, чуть ниже глаза, затем медленно проведите им по направлению к височной области. Остановитесь у виска, чтобы немного надавить.Сдвиньте мяч вниз к уголку рта, а заднюю часть к передней части уха. Сделайте паузу и слегка надавите на этом месте, как на мгновение. Вернитесь к переносице и повторите, выполняя это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 3: Полное скольжение

Старт от переносицы, скольжение мяча по направлению к височной области. Сделайте паузу и слегка надавите на висок. Затем проведите мячом к уголку носа, а затем обратно к передней части уха.Теперь проведите мячом по направлению к пищеварительной мышце под подбородком, а затем к задней части уха. Переход на другую сторону, продев мяч под подбородок. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 4: Закручивающийся зигзаг

Поместите мяч в височную область и осторожно покатайте мяч вверх и вниз по области лба медленным, устойчивым одиночным движением, заканчивая в области виска на противоположной стороне лба. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 5: Smooth Wave

Начиная с височной области, проведите мячом вверх по направлению к линии волос вдоль лобной мышцы, расположенной на лбу. Достигнув линии роста волос, проведите шариком вниз к мышце, расположенной между бровями на верхней переносице. Не останавливаясь, проведите мячом вверх еще раз к линии волос, затем вниз к области виска на противоположной стороне. Повторите это плавными движениями всего три раза.

Шаг 6: Подъем салазок

Для начала поместите мяч сбоку от носа в складку. Проведите мячом вверх к височной области, сделав короткую паузу, чтобы слегка надавить. Затем проведите шариком вниз по направлению к мышце ризория по краю рта, а затем снова продвиньтесь вверх к передней части уха. Продолжайте скользить вниз к двубрюшной мышце, маленькой мышце, расположенной под челюстью, а затем снова вверх к передней части уха.Выполните это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 7: лимфатические узлы

Слегка накачивая кончиком серебряного шарика, надавите в течение трех секунд на следующие точки на лице: сторона носа, передняя часть уха, задняя часть уха, основание шеи, под ключицей.

Здесь переключитесь на противоположную сторону лица, надавливая на ключицу, основание шеи, прямо под челюстью, заднюю часть уха, переднюю часть уха, затем закончите на противоположной стороне носа. .

Шаг 8: Мазки шеи

Поместите мяч на ключицу с одной стороны тела, затем начните плавно перемещать мяч через область шеи к противоположной стороне, медленно перемещаясь вперед и назад через шею в направлении вверх, пока не дойдете до внешней области. челюсти. Не останавливаясь, проведите мяч через челюсть, затем по направлению к носу, затем по направлению к уху и закончите у переносицы прямо под глазом. Повторите то же самое на противоположной стороне лица.

Шаг 9: Круговой поток

Начните с центра щеки, делая легкие круговые движения наружу скуловой мышцей. Без паузы переходите к области глаз, чтобы обвести круговую мышцу глаза. Проделайте это по два раза с каждой стороны лица.

Шаг 10: Расширяющийся вальс

Начните это движение с мышцы ягодиц между бровями, затем проведите мячом большими кругами по внутреннему периметру лица.Не останавливаясь, расширьте круг к внешнему периметру, заканчивая у противоположного уха. Повторите это всего три раза.

Шаг 11: Орбитальное скольжение

Начиная с мышцы Procerus между бровями, начните скользить мячом по кругу восемь движений, сначала над бровью, затем под глазом вдоль orbicularis oculi мышцы, затем переходя через нос в противоположную сторону, скользя мячом над противоположная бровь затем кружится под глазом.Повторите этот круг восемь движений без пауз, всего три повторения.

Шаг 12: Точки давления во временной области

Кончиками пальцев завершите массаж, слегка надавливая на обе височные области лица в течение пяти секунд.

Профессиональный массаж лица — одно из главных различий между профессиональным спа-лечением и режимом домашнего ухода. Одно из преимуществ, которое эстетики имеют перед массажистами при выполнении массажа лица, — это понимание кожи и продуктов.Массажисты не обучены эстетике и, следовательно, не знакомы с правильным лечением состояний кожи и с тем, применяют ли они потенциально раздражающие ингредиенты. Косметологам повезло, что у них есть «лицензия на прикосновение», и они могут использовать это умение для создания действительно успешного бизнеса.

Узнайте о нашем новом GLOW and GO! Протоколы массажа лица и масок, которые показывают, как вы можете создать новую и захватывающую атмосферу в своем спа-салоне с помощью индивидуального массажа лица и масок.

* Этот блог предназначен только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве медицинских рекомендаций, лечения или диагностики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу состояния здоровья.

Как сделать массаж лица самому

Вы можете подумать, что закрывать лицо руками — последнее, что нужно делать для улучшения состояния кожи (ведь руки ведь грязные, да?).

Неправильно — если вы делаете это в виде массажа лица.«Массаж лица уменьшает излишки жидкости, снимает напряжение и улучшает кровообращение», — говорит Сэди Адамс, косметолог и посол Sonäge. Кроме того, он может снизить уровень стресса, сдерживая гормоны, вызывающие прыщи. Все, что вам нужно, это пять минут, чистые пальцы и масло для лица или сыворотка.

Шаг первый: Определите линию подбородка

Указательными и большими пальцами сожмите кожу вдоль линии подбородка, начиная от центра подбородка и идя наружу до уровня чуть ниже ушей. Это устранит любые скопления в кожной ткани, которые могут вызывать отек и отечность.

Шаг второй: поднимите скулы

Возьмите указательный и средний пальцы и надавите ими вверх под скулами от центра лица к вискам. По словам акупунктуриста из Нью-Йорка Сандры Ланшин Чиу, в конце ущипните мясистую часть щек, чтобы усилить кровообращение и мгновенное сияние.

Шаг третий: Снимите пух с глаз

Безымянным пальцем слегка надавите и поднимите вдоль надбровной кости от внутреннего к внешнему уголку глаз, — говорит Чиу.Повторите под глазами. Этот метод мягко откачивает лимфатическую жидкость, чтобы сдуть отечность и уменьшить темные круги.

Шаг четвертый: смягчите линии

Положите большие пальцы на виски и тремя средними пальцами нарисуйте маленькие кружочки от центра лба к боковым сторонам лица. «Это снижает напряжение, что позволяет свести к минимуму морщинки от движений лица, например, хмурого взгляда», — говорит Адамс.

Анимация Аманды Беккер.

---

Эта статья впервые появилась в выпуске журнала Women’s Health за июль / август 2018 г.Чтобы получить еще один полезный совет, купите копию в газетных киосках прямо сейчас!

Лорен Бальзамо
Заместитель директора по красоте
Лорен Бальзамо, заместитель директора по красоте Cosmopolitan, занимается вопросами кожи, волос, макияжа и ногтей как для журнала, так и для веб-сайта.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.