Маска с спирулиной для лица: как работает маска из спирулины

как работает маска из спирулины

02 Марта 2019

куркума • косметология • спирулина

Когда мне предложили попробовать маску для лица со спирулиной, я подумала: вот она – настоящая зелёная косметика. И попробовала. Пора рассказать и вам, как стать кикиморой в домашних условиях работает косметика с микроводорослями.

Свойства и действие спирулины в косметике

Мы так много рассказываем об этой микроводоросли, что иногда начинаем считать многие факты о ней общеизвестными. Тем не менее, стоит упомянуть, что эти маленькие сине-зелёные спиральки несут в себе огромный потенциал. Спирулина богата белками (до 70%), витаминами, минералами и полисахаридами. Запас питательных веществ в ней таков, что спирулину даже назвали «пищей будущего». И, как оказалось, хороша она не только для употребления внутрь.

Косметологи, конечно же, не смогли пройти мимо спирулины, богатой такими аминокислотами как метионин, глицин, лизин и гаммалиноленовая кислота (GLA), а также полисахаридами и пигментами, включая β-каротин, т. е. провитамин А и комплекс витаминов группы В. Такая добавка потенциально может использоваться в дермокосметических средствах для лечения и предотвращения изменений в процессе старения и для защиты кожи.

Исследования спирулины в косметологии

Первые же исследования выявили антиоксидантный потенциал, непосредственное влияние на микрорельеф кожи и активное увлажнение. Углублённое же изучение и эксперименты на добровольцах показали совершенно новые стороны и свойства микроводорослей.

Так, например, обладатели жирной кожи отметили уменьшение жирного блеска. Оказалось, что α и γ-линоленовая кислоты, содержащиеся в сине-зелёных водорослях, способны взаимодействовать с кожными ферментами, ингибировать их, тем самым, регулируя выработку кожного сала и поддерживая баланс гидролипидной мантии, важного фактора защиты барьерной функции кожи.

Справедливости ради стоит отметить, что матирующий эффект у спирулины выражен слабо, и для его усиления стоит сочетать эту водоросль с другими активными веществами

Но не это было целью практически всех исследований. Антиоксидантные свойства и эффект ANTI-AGE волновали косметологов больше всего. И результат их не разочаровал. Действительно, косметика со спирулиной способна влиять на процесс обновления клеток и запускать процесс естественной кератинизации, что делает кожу способной дольше удерживать влагу. Увлажнённая кожа, в свою очередь, гораздо лучше усваивает водорастворимые витамины и аминокислоты. Как следствие, повышается содержание эластина, коллагена, достигается эффект выравнивания рельефа кожи.

Рассмотрев несколько подобных исследований, можно смело утверждать, что спирулина является довольно активным и ценным компонентом в косметических составах, предназначенных для ухода за молодой и зрелой кожей

В то же время, нельзя утверждать, что спирулиновые маски могут всё и сотворят с кожей волшебство

Во-первых, микроводоросль не насыщена коллагеном, и придётся пройти продолжительный курс масок со спирулиной, прежде чем кожа начнёт производить собственный коллаген в количестве, заметном внешне. Во-вторых, на проблемы подростков спирулина может повлиять лишь незначительно. Да и в целом, маски для лица и прыщи практически несовместимы.

Также не стоит делать маски только из спирулины, так как она является хорошим разогревающим средством, а это не полезно для капилляров, может спровоцировать купероз и вызвать раздражения. Рекомендуют добавлять её не более 1/5 части от всего состава.

Но мы были бы не мы, если бы ограничились только теоретической частью. Для того, чтобы оценить на практике действие спирулины в косметике, весь Отдел Качества в прямом смысле позеленел, тестируя спирулиновую маску для лица

Личный опыт Ирины

Натуральными составами я увлекаюсь уже давно, разбираюсь в активных веществах разного происхождения и самостоятельно изготавливаю косметику. Спирулину же в свои средства ещё не добавляла. Соблазн, конечно, был велик. Какая женщина не хочет быть молодой и красивой как можно дольше? Но велико было и опасение.

Я в целом хорошо отношусь к маскам, так как они дольше всех других средств контактируют с кожей, а значит довольно эффективны. В то же время я с большой осторожностью к ним подхожу, потому что эффективность может случиться чрезмерная, действие слишком активное, и тогда прощай ровный цвет лица, поприветствуем красные пятна и зуд. Кожа у меня чувствительная, капризная, просто беда, а не кожа.

И вот в моих руках – маска для лица со спирулиной, которую я никогда не пробовала.
Оказалось, что самое сложное – это развести маску водой. Образовалось немного комочков, которые, впрочем, тоже быстро разошлись. На лицо наносила пальцем, кисточка не понадобилась. Это тоже хорошо, ведь не у всех есть кисточка для масок.

Обрадовало и отсутствие ощущения стягивания кожи. Раньше бывало, что я смывала маску раньше рекомендованного срока из-за сильного дискомфорта, а тут было приятно, не пощипывало, не зудело, не чесалось, хоть меня и предупреждали, что такое может случиться.

Смылось легко. Травяные порошки всегда легко смываются, и очень мне этим по душе. Сразу после смытия цвет лица был розовым, и ощущалась лёгкость. Через некоторое время лёгкое покраснение ушло, и кожа стала светлее, чем до применения маски, а общий тон лица – ровным. Немного огорчили обозначившиеся закупоренные поры, но для меня это означало, что я сделаю маску через пару дней ещё раз, и наверняка будет гораздо лучше.

Так и случилось. После третьего применения маски я всерьёз задумалась о том, что не такая уж и капризная у меня кожа, и цвет лица очень даже хорош для человека, постоянно живущего в мегаполисе.

Результат: по утрам меньше жирного блеска стало на носу, и за неделю ничего не высыпало, не вскочило и не воспалилось. Удивительно!

Личный опыт Светланы + рецепт маски со спирулиной

Года 4 назад я открыла для себя спирулину в одной из аптек Индии. Способов применения этого средства на просторах интернета миллионы, а вот живых отзывов – нет. Вот я и решила рассказать вам о своём опыте, исправить эту межнациональную несправедливость.

Все чаще я, встречая своих подруг или просто девушек моделей, вижу очень похожую проблему – тусклая кожа и грязные поры. За чашечкой чая, сидя в каком-нибудь уютном местечке, я делюсь с ними своими знаниями в этом вопросе.

Душа моя стремится к натуральному и простому, безопасному для меня и моей кожи. Именно поэтому в масках и кремах, которые я готовлю, появляются лаванда, бессмертник, овёс, лён, чабрец, семена конопли, шалфей, чистотел, пажитник, алоэ. Так, в моём арсенале появилась упаковка пресноводных водорослей спирулина. Теперь я её ещё и ем))

Рецептов масок с порошком спирулины довольно много, введение дополнительных ингредиентов зависит от типа и потребностей кожи. Моя кожа нормального типа, у меня нет сального блеска и расширенных пор.

Для себя я выбрала следующий рецепт приготовления маски из спирулины:

• 1 чайная ложка порошка спирулины;
• 1 чайная ложка куркумы;
• 1 столовая ложка овса;
• 2 чайных ложки льна;
• 1 чайная ложка чистотела.

Все компоненты перемалываю мелко в блендере. Потом беру одну столовую ложку полученной смеси и соединяю с небольшим количеством минеральной воды. Воду добавляю понемногу, чтобы создать комфортную консистенцию типа желе. В результате получаем довольно привлекательную на вид изумрудно-зелёную субстанцию.

Наношу на чистую кожу (включая и область вокруг глаз) на 40 минут и занимаю позу шавасаны. Максимально расслабляю лицо и слушаю мантры или аффирмации. Маска подсыхает и начинает немного стягивать кожу, но ощущение комфортное, не сравнимо с эффектом от альгинатных масок. По истечению сорока минут смываю маску большим количеством воды и силиконовой мочалочкой для лица. Удаляется она достаточно сложно. Запаситесь терпением. Зато потом кожица будто кричит вам слова Благодарности.

Результат: наощупь кожа более упругая и подтянутая. Мимические морщинки сглаживаются, да и рельеф кожи тоже. Ощущение, что вы спите не меньше 10 часов каждый день, а живёте на море).

Итак, работает ли маска из спирулины и кому она подходит?

Определённо, работает. Увлажняет, подпитывает, выравнивает цвет и рельеф. Любители делать косметику в домашних условиях могут смело брать маски со спирулиной на заметку. Надо отметить, что такое активное увлажнение больше всего оценят именно обладательницы уже зрелой и даже увядающей кожи, для которой влага в прямом смысле означает жизнь. На юных девушках внешний эффект будет выражен слабее, но спирулина окажет благоприятное профилактическое воздействие. Завсегдатаи спа-салонов наверняка оценят спирулиновое обёртывание, его многие хвалят. Единственное, что мы ещё не попробовали – маски со спирулиной для волос. Но это ведь вопрос времени, не так ли?

Данилова Ирина, эксперт Отдела Качества И-МНЕ

Вернуться к списку публикаций

Чем полезна спирулина для кожи и как приготовить маски из нее

Польза спирулины неоценима не только для организма в целом, но и для кожи в том числе, ведь эта водоросль помогает замедлить процессы старения и увядания. Но как использовать спирулину правильно?

Обновлено: 23.06.2022

Напоминаем, что у apteka24.ua есть мобильное приложение: 12 000 препаратов с подробными инструкциями и, конечно, доставкой по всей Украине. Ищите нас в App Store и Google Play.

P.S. Скидка 100 грн на первый заказ от 1000 грн по промокоду APP100

• Что такое спирулина?
• Спирулина: польза для кожи
• Маски из спирулины: рецепты приготовления в домашних условиях

Не многие знают чем полезна спирулина для кожи. Эта водоросль применяется в косметологии и обладает значительным перечнем полезных эффектов. Узнайте о них из данной статьи.

Что такое спирулина?

Спирулина — это один из видов сине-зеленых водорослей или по-другому цианобактерий, который содержит все незаменимые аминокислоты, витамины группы В и жирные кислоты Омега-3. В их состав также входит железо.

Спирулина растет как в пресной, так и в соленой воде в дикой природе. Она также выращивается на специально оборудованных фермах. Название происходит от латинского слова «спираль» и применяется к группе водорослей из-за их формы.

Оставить отзыв

Солгар Спирулина таблетки по 750 мг, 100 шт.

Нет в наличии

3 отзыва

Спирулина ENJEE (Энжи) для укрепления иммунитета т …

Кешбэк1.45

₴

72,6грн

Есть в наличии

2 отзыва

Солгар Спирулина капсулы по 750 мг, 80 шт.

Кешбэк14.04

₴

702грн

Есть в наличии

Оставить отзыв

Маска альгинатная детокс Оливка-Спирулина и ламина …

Кешбэк0.94

₴

Есть в наличии

Спирулина: польза для кожи

Рассматриваемая сине-зеленая водоросль влияет на здоровье кишечника, что позитивно сказывается на внешнем виде кожного покрова человека. 

Мари Хаянг, врач-дерматолог и основательница профильной клиники в Нью-Йорке, утверждает, что спирулина благотворно влияет на микробиом кишечника (совокупность микроорганизмов, заселяющих кишечник). То есть, в нем становится больше полезных микроорганизмов. 

Если у человека существуют проблемы с микробиомом, это приводит к переизбытку токсических веществ, которые с кровотоком разносятся ко всем клеткам, включая клетки кожи. В итоге появляются высыпания, покраснения.

Результаты исследования 2017 года, которое проводилось на животных, показывают, что сине-зеленые водоросли способствуют здоровью кишечника в зрелом и старшем возрасте. Но необходимы более глубокое изучение и новые эксперименты, только уже на людях.

№1 Предотвращает старение 

Благодаря большому количеству антиоксидантов, которые входят в ее состав, спирулина может оказывать антивозрастной эффект. 

Сине-зеленые водоросли противодействуют свободным радикалам, которые приводят к появлению морщин и дряблости кожи. Вследствие этого предотвращается повреждения кожи и ее быстрое старение.

Один важный компонент спирулины — фикоцианин, он придает водорослям специфический цвет, влияет на антиоксидантную активность клеток. Это было выяснено в ходе эксперимента в 2014 году. Повышенная антиоксидантная активность клеток способствует устранению свободных радикалов, которые провоцируют старение кожи и морщины.

Спирулина содержит тирозин, витамин Е и селен, которые известны своим антивозрастным действием. Тирозин замедляет старение клеток кожи. Присутствующие в нем антиоксиданты устраняют свободные радикалы, вызывающие старение кожи.

Кроме того, в состав спирулины входят две важные аминокислоты: пролин и глицин. Они помогают сохранять кожу упругой и приносят пользу другим органам человека. 

№2 Усиливает выработку коллагена 

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что рассматриваемые водоросли увеличивают количество фибробластов  — это особые клетки дермы, в которых синтезируются компоненты межклеточного матрикса. Фибробласты также отвечают за выработку коллагена.

Такое свойство спирулины может способствовать эффекту подтяжки кожи, но необходимы дополнительные исследования.

Также существуют свидетельства, что данная водоросль может помогать в лечение кожных заболеваний, а именно акне, псориаза, экземы. Однако перед ее применением с этой целью в каждом индивидуальном случае нужно консультироваться с врачом.

Спирулину можно принимать в таких БАДах:

• Спирулина ENJEE;
• Солгар Спирулина;
• Спирулина-Здравофарм Ультрапак;
• Спирулина таблетки Walmark;
• Спирулина капсулы Дана, Я.

Кроме того, существуют специальные маски для кожи, в состав которых входит спирулина. Например, Маска альгинатная детокс Оливка-Спирулина и ламинария Tink. Подобные маски можно приготовить  в домашних условиях.

5 отзывов

Спирулина таблетки по 500 мг, 30 шт. — Walmark

Нет в наличии

4 отзыва

Спирулина капсулы, 90 шт. — Аптека Природы

Кешбэк4

₴

200,1грн

Есть в наличии

Оставить отзыв

Спирулина-Здравофарм Ультракап капсулы, 30 шт.

Нет в наличии

2 отзыва

Солгар Спирулина капсулы по 750 мг, 80 шт.

Кешбэк14.04

₴

702грн

Есть в наличии

Маски из спирулины: рецепты приготовления в домашних условиях

Спирулину можно применять для кожи в разных целях, а именно:

• для продления молодости и противодействия свободным радикалам;
• как средство для очищения;
• для борьбы с прыщами. 

Перед использованием любых средств с сине-зелеными водорослями следует проконсультироваться с косметологом.

Рассмотрим три варианта приготовления маски из спирулины.

№1 Маска для увлажнения и упругости кожи

Необходимые ингредиенты:

• пол чайной ложки экстракта или порошка спирулины;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 чайная ложка масла примулы вечерней.

Приготовление и использование.

Тщательно смешайте все ингредиенты в удобной емкости. Затем умойтесь и нанесите их на чистую сухую кожу. Оставьте маску на 10-15 минут, а затем смойте ее теплой, чистой водой и вытрите лицо насухо.

№2 Маска для очищения кожного покрова

Необходимые ингредиенты:

• половина чайной ложки порошка или экстракта сине-зеленой водоросли;
• 1 ст. ложка любого масла основы, например, масло жожоба, аргановое или склоновое.

Приготовление и использование.

Соедините все ингредиенты и перемешайте их. Затем нанесите получившуюся массу круговыми движениями на вымытое сухое лицо и подождите 15-30 мин. После чего смойте маску.

№3 Маска для обработки прыщей

Необходимые ингредиенты:

• пол чайной ложки порошка или экстракта спирулины;
• несколько капель эфирного масла чайного дерева;
• 1 чайная ложка масла жожоба.

Приготовление и использование.

Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции. Затем нанесите ее точечно на прыщи. После чего оставьте так на час. После чего смойте и насухо вытрите лицо чистым полотенцем.

Перед тем, как использовать маску для лица, в состав которой входит спирулина, убедитесь, что у вас нет на нее аллергии. Для этого можно нанести небольшое количество приготовленного вещества на тыльную сторону кисти, и немного подождать. Если в этом месте возникнут покраснения и неприятные ощущения, значит у вас есть аллергия, если нет — аллергия отсутствует.

До начала применения маски со спирулиной желательно проконсультироваться с косметологом.

Коэнзим Q10 также является одним из популярных БАДов, которые помогают замедлить старение кожи. Однако он имеет, как минимум, 7 полезных свойств. Узнайте о них из новой статьи.

А зачем принимать фолиевую кислоту? Многие думают, что эту добавку нужно пить только при планировании и во время беременности, но это не совсем так. Читайте о всех полезных свойствах фолиевой кислоты в нашем материале.

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную косметологом медицинского центра Medical Plaza — Крыловой Ольгой Викторовной.

Источники

Crude protein from spirulina increases the viability of CCD-986sk cells via the EGFR/MAPK signaling pathway / NCBI

Spirulina Benefits for Skin: Superfood or Super Skin Care? / healthline

Spirulina Protects against Hepatic Inflammation in Aging: An Effect Related to the Modulation of the Gut Microbiota? / PMC

What are the benefits of Spirulina for the skin? / LookFantastic

24 BEST BENEFITS OF SPIRULINA FOR SKIN, HAIR AND HEALTH / uniquemuscle

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Маска для лица из спирулины своими руками омолаживает, подтягивает и очищает кожу.

Перейти к рецепту

Эта маска для лица из спирулины, сделанная своими руками, увлажняет, подтягивает и подтягивает кожу, а также способствует омоложению и здоровой коже. Эта маска также помогает избавиться от высыпаний.

Спирулина — сине-зеленая водоросль, известная с незапамятных времен. Спирулина содержит белок и почти все известные антиоксиданты, в том числе; Витамины С, В1, В5 и В6, цинк, марганец, медь, бета-каротин, витамин Е и аминокислота метионин.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, выводят токсины и усиливают метаболизм кожи. Спирулина борется с проявлениями старения благодаря высокому содержанию белка, так как она обеспечивает кожу кислородом.

В уходе за кожей это означает, что с этой маской для лица из спирулины, сделанной своими руками, вы буквально кормите свою кожу.

Мы назвали эту маску суперпродуктом за суперлицо. Этот рецепт легко приготовить, пробуйте два раза в неделю в течение месяца. Сделайте снимок до и после и поделитесь им с нами. Это моя самая любимая маска своими руками. Вы увидите изменения в своей коже, и тогда усилия того стоят.

Сырой мед и спирулина

Сырой мед, богатый микроэлементами, является увлажняющим средством от матери-природы. Мед увлажняет кожу и содержит большое количество глюконовой кислоты, которая осветляет и выравнивает тон кожи. Мед также помогает от прыщей. Используйте засахаренный мед для дополнительного эффекта легкого отшелушивания. Отшелушивание способствует превращению клеток и формированию нового слоя кожи.

Масло примулы вечерней

Содержит гамма-линоленовую (ГЛК) редкую кислоту, которая содержится в грудном молоке. ГЛК защищает целостность кожи и укрепляет ее, обеспечивая увлажнение. Масло примулы вечерней питает кожу.

Маска для лица из спирулины с витаминами С, В1, В5 и В6, цинком, марганцем, медью, бета-каротином, витамином Е и аминокислотой метионином.

Эфирные масла ладана и герани

Известно, что эфирные масла ладана и герани полезны для кожи. Эта смесь также помогает затмить аромат спирулины. Если вы предпочитаете эфирное масло лаванды или любое другое безопасное масло для кожи, используйте его.

Сопутствующие процедуры

Вот несколько идей о том, как вы можете побаловать себя домашними процедурами, пока маска застывает:

• Примите ванну с молоком и медом и овсянкой
• Погрузитесь в соль для ванн
• Побалуйте глаза охлаждающим и снимающим отечность средством для глаз с медом и огурцом
• Нанесите полноценный скраб для тела с медом своими руками

Если вы попробуете наш Маска для лица из спирулины своими руками, сделайте селфи и поделитесь им с нами, используя #waxingkararecipes в Instagram. Мы любим смотреть ваши фотографии!

Маска для лица из спирулины своими руками

Курс: Закуска

Кухня: американская

Ключевое слово: маска для лица своими руками, спирулина, маска из спирулины

Количество порций: 1

Если вы хотите увидеть немедленные результаты на своей коже, смешайте мед и морские водоросли, нанесите на несколько минут, если это все, что у вас есть, и наслаждайтесь результатами!

Распечатать рецептPin Recipe

• 1 ст. Депиляция Kara Honey или наш оригинальный скраб для тела
• 1 ст. органическая спирулина
• 1 капсула масло примулы вечерней
• 6 капель эфирного масла ладана
• 4 капли эфирного масла герани

• Комбинация меда и спирулины.

• Проколите витамин и добавьте содержимое к смеси меда и спирулины.

• Добавьте эфирные масла, перемешайте до консистенции арахисового масла.

• Нанесите на лицо пальцами или кистью для основы.

• Оставьте на 20 минут.

• Умойтесь теплой водой и почувствуйте разницу на своей коже.

90
акции

Осветляющая маска для лица со спирулиной | HelloGlow.co

Спирулина, суперпродукт из всех суперпродуктов, представляет собой порошок, полученный из водорослей с высоким содержанием белка, железа, витаминов и 18 различных аминокислот — настоящий суперпродукт! Его насыщенный темно-зеленый цвет обусловлен хлорофиллом, который помогает выводить токсины из нашего организма, поддерживает сияющую кожу (особенно при использовании в качестве успокаивающей маски для лица из спирулины) и укрепляет нашу иммунную систему — и все это одновременно [источник].

Это богатое питательными веществами морское растение часто добавляют в соки и коктейли, но преимущества порошка спирулины продолжают расти, в том числе несколько омолаживающих и противовоспалительных свойств для нашей кожи и волос.

Преимущества ухода за кожей со спирулиной

Независимо от того, боретесь ли вы с перхотью или ищете грозного противника для борьбы со свободными радикалами, воспалениями и старением, спирулина может стать воплощением вашей мечты [источник]. Антиоксидантов, содержащихся в спирулине, в четыре раза больше, чем в большинстве ягод!

Повышает тон кожи и цвет лица, а также дарит долгожданное сияние. Спирулина также может:

• стимулировать обновление клеток
• привести к более здоровым ногтям
• стимулируют рост волос
• борется с акне благодаря своим антибактериальным свойствам

Осветляющая маска для лица «Мед + спирулина»

Эта простая и легкая маска для лица — отличный выбор для всех типов кожи. Это оставит вашу кожу увлажненной и яркой, а также выровняет тон кожи и борется с бактериями.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка органического меда
• 1 столовая ложка порошка спирулины

Инструкции

1. Сначала тщательно очистите кожу, затем смешайте два ингредиента вместе, чтобы получилась паста.

2. Нанесите кончиками пальцев или щеточкой для лица на лицо и шею. Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте теплой водой и мочалкой.

3. Когда вся маска будет удалена, нанесите увлажняющий крем, масло для лица или сыворотку для дополнительного увлажнения.

Польза спирулины для здоровья и тела

Если вы ищете наиболее богатую питательными веществами пищу или пытаетесь решить конкретную проблему со здоровьем, вы можете начать добавлять спирулину в свой рацион. Это растение богато витаминами A, B, C, D и E и содержит более 60% белка, а это означает, что небольшое количество имеет большое значение, когда речь идет об обуздании аппетита и помощи вам в тренировках.

Это одна из самых полезных пищевых добавок для детоксикации [источник]. Среди других преимуществ:

• высокое содержание кальция
• противовоспалительные свойства
• поддержка пищеварительной системы
• антиоксиданты
• средство от аллергии

[Чтобы узнать, что наука говорит о спирулине, нажмите здесь.]

Многослойный кокосовый пудинг со спирулиной и чиа

Идеальное дополнение к вашей маске для лица из спирулины, этот чиа-пудинг насыщен антиоксидантами и растворимой клетчаткой [источник] для помочь стимулировать естественный процесс детоксикации вашего тела.

Ингредиенты

• 5 столовых ложек семян чиа
• 1 стакан миндального молока
• 1/2 стакана органического кокосового молока
• 2 ч.л. органического необработанного меда (если вы веган, замените сиропом агавы или кленовым сиропом)
• 1 авокадо, очищенный и нарезанный на кусочки
• 1 чайная ложка органического порошка спирулины
• 1 очищенный спелый банан
• Для украшения: свежая черника, кокосовая стружка

Инструкции

1. В средней миске смешайте семена чиа с растительным молоком и медом (или его заменителем), затем оставьте на 30 минут, пока семена не впитают всю жидкость.

2. Тем временем добавьте авокадо, банан и спирулину в кухонный комбайн и перемешайте, чтобы получить пюре.

3. Равномерно разложите замоченный чиа в сервировочных тарелках/банках, сверху покройте зеленым слоем пюре из спирулины, украсьте кокосовой стружкой и семенами чиа и подавайте.

Часто задаваемые вопросы о спирулине

Могу ли я использовать эту маску для лица со спирулиной на моих волосах?

Да, безусловно. Питательные вещества, которые делают спирулину такой полезной для кожи, также могут творить чудеса с вашими волосами. Просто сделайте большую порцию и равномерно нанесите на волосы. Накройте шапочкой для волос и оставьте на 15 минут, прежде чем смыть. Используйте шампунь и кондиционер в соответствии с вашим обычным распорядком дня.

Можно ли использовать хлореллу вместо спирулины?

Если у вас уже есть хлорелла, смело используйте ее вместо спирулины в обоих этих рецептах. В то время как спирулина производится из цианобактерий из семейства сине-зеленых водорослей, а хлорелла — из зеленых водорослей, они чрезвычайно богаты питательными веществами и содержат ряд полезных витаминов, минералов и антиоксидантов.

Безопасно ли принимать спирулину каждый день?

В целях безопасности следуйте инструкциям на обратной стороне бутылки со спирулиной. При длительном использовании лучше не превышать рекомендуемую дозировку, указанную производителем.

Таблетки спирулины так же хороши, как и порошок?

Порошки могут легче расщепляться и обеспечивать немного большую питательную ценность, поскольку они более биодоступны [источник]. Но если у вас есть только таблетки, растолките их пестиком в ступке или используйте кофемолку, чтобы сделать порошок, прежде чем смешивать их с другими ингредиентами.

Как купить спирулину, не содержащую тяжелых металлов?

Поскольку спирулину выращивают либо в море, либо в искусственных резервуарах для воды, всегда следует обращать внимание на тяжелые металлы. Чтобы свести металлы к минимуму, выбирайте высококачественные бренды, которые ценят чистоту и проводят тщательное стороннее тестирование своей продукции.

Лично я использую Pure Hawaiian Spirulina, потому что она выращена на Гавайях, то есть находится под строгим контролем FDA, и они проводят сторонние тесты, чтобы гарантировать низкий уровень тяжелых металлов и других токсинов. Но это личное решение, поэтому проведите собственное исследование и найдите бренд, которому вы доверяете.

Версия для печати

4.67 от 3 голосов

Маска для лица со спирулиной + пудинг с чиа на завтрак

Насыщенная антиоксидантами и растворимой клетчаткой, спирулина великолепного цвета стимулирует естественный процесс детоксикации организма.

Приготовление времени 35 мин

Всего времени 35 мин

Курс: Красота

Кухня: Вегетарианец

Доходность: 2

Автор: Hello Glow

Стоимость: $ 5

Осветляющий мед + спиралина. органический мед

1 ст. л. органического порошка спирулины

Многослойный кокосовый пудинг со спирулиной и чиа

• 5 ст.л. семян чиа
• 1 стакан миндального молока
• 1/2 стакана кокосового молока
• 2 ч.л. органического необработанного меда (для веганов заменить сиропом агавы или кленовым сиропом)
• 1 авокадо, очищенный и нарезанный на кусочки
• 1 ч.л. органического порошка спирулины
• 1 спелый банан, очищенный от кожуры

Осветляющая маска для лица «Мед + спирулина»

• Сначала тщательно очистите кожу, а затем смешайте два ингредиента до образования пасты.

• Нанесите кончиками пальцев или кистью для лица на лицо и шею. Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте теплой водой и мочалкой.

• После снятия всей маски нанесите увлажняющий крем, масло для лица или сыворотку для дополнительного увлажнения.

Многослойный кокосовый пудинг со спирулиной и чиа

• В средней миске смешайте семена чиа с растительным молоком и медом (или его заменителем), затем оставьте на 30 минут, пока семена не впитают всю жидкость.