Как выглядят в 40 лет женщины: Как выглядеть молодо в 40 лет?

40 лет – это новые 30, и не надо заламывать руки

«Предъявлять самые высокие требования к себе, пока тебе 20 – это самое лучшее, что ты можешь сделать для своей карьеры, личной жизни и счастья, – убеждает Мег Джей. – От первых 10 лет карьеры зависит, сколько вы будете зарабатывать в будущем, в это время окончательно формируются мозг и характер, 28 лет – пик репродуктивной зрелости у женщин».

Конечно, ее предостережения обращены, прежде всего, к ее соотечественникам – американцам, которые считают, что с 20 до 30 – это еще не жизнь, а только подготовка к жизни, и ведут в этом возрасте по преимуществу студенческий образ жизни.

На одной из научных конференций я познакомилась с молодым человеком из штата Нью-Йорк, который в 37 лет все еще пишет диссертацию, снимает квартиру пополам с соседкой и работает в кафе Starbucks, потому что там удобный график.

«Тебе тоже стоит попробовать поработать в Starbucks – так ты сможешь спокойно думать о своей научной работе, а еще у них бесплатный кофе для сотрудников» – посоветовал мне Брайен.

Вот мои однокурсники, главреды и топ-менеджеры корпораций, удивятся, подумала я, когда встретят меня в Starbucks! В 29 лет я все-таки худо-бедно сама зарабатываю себе на кофе.

С другой стороны, советские представления о том, что 30 лет – это зенит жизни, висят дамокловым мечом над головами моих ровесников. Девушек старательно обрабатывают со всех сторон заботливые родственники: «Как твоя личная жизнь?», «Может быть, не стоит быть такой разборчивой в твоем возрасте?», «Девочка уже есть, может быть, пора мальчика рожать?».

Молодые люди также чувствуют гнет социальных ожиданий ближе к 30: «У меня все еще нет своего кабинета!», «Я все еще заместитель начальника отдела!», «Мише уже дали корпоративный автомобиль, а ведь он младше!», «Уже не мальчик, хватит работать на чужого дядю».

Женятся в 25, к тридцати у многих уже по двое детей. А в 35 начинаются проблемы: волна разводов, измен и трагедий, которая захватила моих знакомых, заставляет меня сомневаться, что я действительно хочу замуж.

Муж ушел от жены к двадцатилетней, муж ушел к другому мужчине, жена съездила в Испанию, влюбилась и перевезла туда троих детей. Муж после 10 лет брака ушел просто так, пробурчав в дверях, как почтальон Печкин: «Я, может, только жить начинаю». Самые счастливые браки, заключенные в 20, в 30 лет оказываются ошибкой и разочарованием. Все несчастны.

Маша говорит, что тоже заметила это в Москве. Говорит, что в Голландии таких трагических историй не слышала: «Может быть, это такой у нас темперамент? Страсти, трагедии – загадочная русская душа»?

А может быть не стоит торопиться со вступлением в брак и рождением детей? Может быть, действительно, пора привыкать к тому, что, как говорила Катерина Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит», «в 40 лет жизнь только начинается»?

По крайней мере, можно не впадать в депрессию при приближении тридцатого дня рождения. «Это я уже теперь точно знаю».

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Чего хотят женщины после 40(50) лет? — Александр Цовма / ЛІГА.

Блоги

Сорок и пятьдесят лет представляют собой два рубежа в жизни человека, впервые в жизни, переживаемые по-особенному. Это связано с тем, что большинство людей считают себя до сорока лет молодыми, считая что все болезни начинают проявляться после сорока, а после пятидесяти некий переходный возраст между молодостью и зрелостью от сорока до пятидесяти лет оканчивается и начинается время, когда нужно или точно что-то делать для того чтобы прожить дольше, или уже смириться с течением времени, сложить руки и ничего не делать для своего здоровья, надеясь только на генетику на бога и ожидая прожить столько сколько отмерено сколько бог даст.

Почему об этом говорю я, а не кто-то другой? Потому, что мне постоянно приходится сталкиваться с женщинами именно этого возраста, совершенно по-разному относящимися к себе, своему здоровью как в физическом аспекте, так и в психологическом аспекте. А, если копнуть немного глубже и посмотреть на определение здоровья Всемирной организации здравоохранения, то можно увидеть, что здоровье имеет в себе не только физический и психологический, но и социальный компоненты. И становится заметно, что социальный компонент здоровья очень сильно влияет на первые два. Мне неоднократно приходилось беседовать на тему здоровья с женщинами такого возраста, в результате чего определилась некая канва желаний, относящихся ко всем трем компонентам здоровья.

На первом месте по значимости стоит желание оставаться здоровыми, сохраняя хорошее самочувствие. Как правило, со слов знакомых, подруг, родителей, исходя из информации, полученной из интернета, средств массовой информации или книг, возникают мысли, что после сорока лет здоровье, имеющееся раньше, заканчивается и начинаются «болячки» – болезни, о которых ранее, даже не думалось. Безусловно, такое мнение возникает не на пустом месте. Кто-то раньше уже отметил, что изменения уровня его здоровья стали заметны именно после сорока и теперь делится этой информацией В условиях информационного изобилия сложно не замечать то, что касается непосредственно тебя.

Женщина начинает ожидать этих изменений, и они не заставляют себя ждать. Примерно, в это время появляются какие-то микросимптомы, предвестники новых состояний и заболеваний. Однако, поскольку, они, как правило, преходящи и их выраженность минимальна, обратить на них серьезное внимание сложно. Гораздо проще для женщины объяснить себе их возникновение ситуативно: вследствие переутомления, магнитных бурь, изменений атмосферного давления и тому подобных причин. Среди таких микросимптомов часто можно отметить: периодически возникающие небольшие боли в суставах, чаще тянущего характера, незначительные задержки месячных, иногда становится сложнее вспомнить имя, номер телефона или где лежит ну очень нужная именно сейчас вещь. Может кольнуть в мышце или к вечеру станут заметными отеки лодыжек. Иногда, чаще, чем раньше, можно сорваться и накричать на ребенка, мужа, родителей или сотрудников.

Почему же так получается? Почему изменения приходят, а женщина их не замечает? Потому, что процесс очень медленный и формируется ложное убеждение о возможности быстро справиться с ним при появлении первой же возможности, как только будет выделено для него время по свободе. Но, мы все очень заняты зарабатыванием денег или уходом за детьми, близкими. Достаточное количество времени выделить на себя может далеко не каждая. Проще отмахнуться и решить, что это временное, случайное явление, которое пройдет бесследно.

Но, почему, вообще, эти изменения наступают? Это наступает старение. Мы не будем сейчас вдаваться в тонкости физиологии, просто укажем, что имеет место снижение уровня адаптивных возможностей. Все то, что женщина делала раньше, требует немного больших усилий и немного большего времени отдыха и восстановления. С каждым годом после сорока лет это становится все более заметно. Расстояние, которое можно пройти без одышки, становится меньше, домашняя работа далеко не всегда начинает выполнятся в том же объеме и теперь чередуется с большим количеством времени на диване. Даже, секс, который раньше приносил удовлетворение может становится немного более пресным. А, ведь, хочется, чтобы то количество здоровья, которое было раньше, осталось и не уменьшалось.

Очень хочется продолжать иметь такую же буйную прическу, как раньше. В связи с гормональными и другими изменениями волосы у женщин начинают выпадать гораздо сильнее, чем раньше, в более молодом возрасте. И, хотя, этот процесс протекает со значительно меньшей интенсивностью, чем у мужчин, все равно это неприятно. Хочется, чтобы все оставалось по-прежнему, чтобы пышная копна волос могла красиво разметаться на подушке, своим богатством сводя с ума партнера.

Беременность. С увеличением возраста женщине всё сложнее забеременеть и родить здорового маленького человечка. С одной стороны, увеличивается вероятность генетических поломок и, соответственно, различных состояний и болезней у ребенка.  С другой стороны, самой женщине становится тяжелее забеременеть, выносить и родить.  Если к 40 годам женщина уже имеет одного или двух детей, вопрос фертильности, как правило, мало волнует. Если же детей по каким-то причинам нет, то желание иметь их может натолкнуться на непреодолимую стену органических изменений. В то же время, кто-то только к 40 годам может найти свою судьбу, своего принца, или же около 40 или после захочет родить следующего (второго, третьего или четвертого) ребенка от второго или третьего брака. При этом стремление родить может оставаться, может даже оставаться желание и ощущение возможности родить, однако, уровень антимюллерова гормона часто ставит крест на таких желаниях. Поэтому, хотя у вас и есть желание, чтобы касательно фертильности ситуация не менялась, все же, лучше рожать детей в более юном возрасте.

Лишний вес. Хочется продолжать кушать такие же объемы пищи, особенно, сладкой и не прибавлять вес. К огромному сожалению, у кого раньше, у кого позднее, метаболизм замедляется, потребности в поступлении энергии уменьшаются, и, если продолжать питаться также, как раньше, сантиметры обхватов талии и других частей тела предательски начинают прибавляться. За каждый год после сорока лет очень просто набрать килограмм-два, что, опять-таки, заметно не сразу, но с каждым годом выглядит все явственнее. Хочется кушать и не полнеть. Если в 40 лет вы будете питаться так же, как и в 20, то, скорее всего, быстро наберете вес. Все дело в том, что в этом возрасте метаболизм замедляется, а мышечная масса теряется быстрее. Понятно, все знают, что знают, что делать, чтобы избежать этого: больше двигаться и меньше есть, но именно это и непросто. И режим работы, и окружение, и инфраструктура места проживания, как правило, не благоволят к тем, кто хочет высыпаться, бегать по утрам, иметь достаточную двигательную активность в течение  дня, правильно вовремя питаться и иметь здоровую психику. А женщинам хочется, чтобы было именно так, только, удается это единицам, причём, тем, кто такое поведение сделал своей работой или, по меньшей мере, стилем жизни.

Отсюда вытекает следующее желание почти всех женщин, перешагнувших сорокалетний, а, тем более, пятидесятилетний рубеж: иметь стабильность во взаимоотношениях с мужчиной. Ведь, именно стабильность и спокойствие в паре, уверенность в партнере позволяют испытывать меньший стресс, возникающий, когда женщина обращает внимание на возникновение изменений тела – когда морщинки становятся не такими уж незаметными, когда размер валиков на боках превышает все мыслимо допустимые размеры, когда при сохранении нормального веса все равно есть претензия к упругости кожи и мышц, к распределению жира на теле, к остроте зрения, к нарушениям сна, к периодически возникающим раздражительности или плаксивости. Однако, именно после 40-50 лет у многих мужчин возникают нарушения, называемые кризисом среднего возраста, когда задумываешься о смысле жизни, оглядываешься на уже прожитое, хочешь что-то успеть, чего раньше не сделал. Например, именно отсюда появилась поговорка «Седина в бороду – бес в ребро». Такие изменения у мужчин накладываются на начало заметных изменений у женщины, вызванных процессом старения, поэтому именно в этот промежуток жизни чаще распадаются пары и, чтобы удержать отношения хорошими, женщине нужно прикладывать относительно больше усилий. Кто-то работает над своей красотой и привлекательностью, стараясь сохранить кожу мягкой, упругой и без пигментных пятен, кто-то повышает свой психологический уровень, переводя отношения в новое русло ведических знаний и использует манипулятивные техники воздействия на мужа, широко рекламируемые в интернете, кто-то просто смиряется с судьбой и надеется на авось или на Бога, при этом уменьшая выдаваемое внимание мужу, детям, семье, уходя в карьеру или налаживая свой бизнес. Для некоторых это способ восполнить кажущееся упущенным за прежние годы. Как же правильно? По-разному. В данной ситуации правильно делать так, как вам лучше, так, чтобы становиться более счастливой.

Вкус. С возрастом, как правило, наряду с постепенно нарастающими явлениями нарушений микроциркуляции у многих может уменьшаться чувствительность вкусовых рецепторов, вызванная диабетом, нарушениями ЖКТ и всасывания витаминов группы В, менопаузой, и это заставляет делать пищу более острой, с гораздо большим удовольствием, нежели ранее, присаливать ее или сдабривать соусами, параллельно увеличивая потребление ее объема для улучшения ощущения насыщения. С одной стороны, это мало заметно, но, когда понимание изменений осознаётся, к еде может добавляться привкус горечи от потери молодости. Этого хотелось бы избежать, продолжая ощущать себя молодой и здоровой.

Смерть. Очень хочется не только не иметь возрастных изменений или, хотя бы, иметь время смириться с их неизбежностью, но и не испытывать страх от приближения смерти. Безусловно, со смертью нам приходится сталкиваться начиная с раннего детства, когда уходят наши прародители, затем дедушки с бабушками. уменьшение внимания к мужу, детям, семье, уход в карьеру или свой бизнес. И это тоже является способом восполнить то, что женщине кажется упущенным за прежние годы. Мы перенимаем отношение к смерти у наших родителей и родственников, приходящих на поминки, принимая ее неизбежность, однако, воспринимая ее далеко отстоящей от нас эфемерной реальностью, до которой еще надо дожить. Но, после сорока-пятидесяти лет она начинает появляться в нашей жизни несколько чаще, унося в небесные чертоги одноклассников, однокурсников, знакомых, близких нам по возрасту. Появление новых болезней, вместе с этим и с переживаниями кризиса среднего возраста, заставляет более остро осознавать бренность бытия и чаще задумываться о фигуре с косой, волнуясь и переживая. Страх старения – это страх мучений, ограниченных возможностей и смерти как конечности твоей собственной жизни. Такие переживания чаще сложные и могут способствовать развитию депрессивного настроя при различных жизненных ситуациях, справиться с которыми сходу не получается. Неприятности на работе, накладывающиеся на неурядицы в личной жизни, могут вызывать ощущение тупика в жизни и отсутствия перспектив. Тогда имеющиеся достижения обесцениваются, похвалы игнорируются, возникают проблемы с ощущением желаний, себя становится очень и очень жалко. В особо тяжелых случаях может развиваться клиническая депрессия, требующая консультации специалиста и медикаментозного лечения. Женщины, безусловно, этого боятся и хотят жить так, чтобы не вступать в такие изменения. Пусть – возраст и старение, но без тяжелых и мучительных переживаний.

Дауншифтинг и changing. В этом возрасте очень хочется не перегружаться на работе и дома. Ведь, появляется понимание, что жизнь состоит не только из постоянных суеты и круговорота обязанностей. Хочется успеть прожить массу ощущений, волшебных изменений, почувствовать чудо жизни вокруг во всей полноте. Именно поэтому встречаются такие понятия, как дауншифтинг – переход на более простую и низкооплачиваемую работу взамен той, что дает хороший доход, но безжалостно высасывает время жизни, и changing (чейнджинг) – смена работы на ту, что будет более близка по духу, по доставляемому уровню радости, уважения, так как она будет занятием именно своим делом. И тогда появляется время на рождение возможностей ставить и достигать новые, ранее незнакомые цели, дающие ощущения женственности и необходимости как своему мужчине, как детям и родителям, так и миру.

Всем женщинам хочется, а некоторым удается справиться со всеми переживаниями и ощущать возраст сорока-пятидесяти лет как самый прекрасный. Есть женщины, которым все равно, сколько им лет и сколько морщин лице, которые не ждут возникновения болезней, а активно их предотвращают, учатся и прислушиваются не к социуму, а к своим собственным желаниям, и поэтому счастливы. И ты так можешь, ведь, ты уже взрослая, со зрелыми сложившимися взглядами на жизнь, в чем-то разочарованная и зачастую готовая к принятию жизни такой как есть. Уже не один раз проходила перезагрузка мыслей и переоценка ценностей.  Уже получается жить в гармонии со своими «тараканами», комплексами и угрызениями совести, когда мы подпитываемся не только светлыми мыслями и ценностями, но и темными сторонами самости.   Мало что пугает так, как раньше. Появляется ощущение жизни в гармонии с собой, поскольку ты понимаешь, что наша вселенная живет по своим законам, среди которых один из важных – любовь. Не подчинишься этим законам, значит, будешь страдать. А наше физическое здоровье прямо зависит от эмоционального состояния. Ты любишь эту жизнь, и она отвечает тебе взаимностью. Жить в любви и гармонии – в сорок и пятьдесят с этого начинаются наши желания и мечты.

гто8new_13_01_man.cdr

%PDF-1.5 %
1 0 obj >/OCGs[8 0 R 876 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream
2018-02-07T10:22:19+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:22:36+03:002018-02-07T10:22:36+03:00

Corel PDF Engine Version 17. 2.0.688application/pdf

1TrueTrue104.775000147.813889Millimeters

PANTONE 872 CSPOT100. 000000LAB49.8040015
25

xmp.did:53696e5f-9a2e-45d2-aacf-a36b2e91e16buuid:4e2eeb12-ab60-2646-9dca-47341f659594xmp.did:74ba574b-f624-412b-9a9b-b5357b8bd7edproof:pdfuuid:76e77db4-9b13-e84d-a4a4-dccdc0e39116xmp.did:65a3ab38-2349-445b-b820-5e1a72f33e4axmp.did:74ba574b-f624-412b-9a9b-b5357b8bd7edproof:pdf

endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 894 0 R/TrimBox[5. 66928 5.66928 302.669 424.669]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 903 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 302.669 424.669]/Type/Page>> endobj 895 0 obj >stream
H|͊$yTN\5:M/3kVaa{*2__5tZQ o?~e#=Gl]cxbo-lM3>];YwAgyhwR’H}~ Y,9?* /[:~|dK#M?MNmG%=Qι1UϚ+zti]9y帳yys`+LlJ:Ds
7Tٚn93cg|aCKo,X2@iQKca1ɯWa7NR-(~NgoqSwpځۡlѹh~L]Uu9gߠ

x:a*, k/uTgϰN}u)eIm>v(2WGUlp x6

Менопауза: мифы и реальность | «ОнкоПрофи» г. Казань

С одной стороны менопауза-это такой же обязательный этап в жизни женщины, как рождение, половое созревание и т.д., с другой стороны, этот физиологический процесс оброс столькими мифами и небылицами, что стал не только героем анекдотов и нареканий, но и основной «страшилкой», которой пугают всех женщин с самых юных лет.

Попробуем обсудить некоторые из самых распространенных мифов вокруг менопаузы, чтобы, наконец, докопаться до правды.

Миф 1. Менопауза – это признак старения. На самом деле, менопауза – это признак прекращения функции яичников, т.е. процесса созревания яйцеклеток, что в нашем понимании соответствует месячным. Следовательно, менопауза – признак прекращения репродуктивной функции. Однако, следует помнить, что средний возраст наступления менопаузы 51 год (42-58), что соответствует периоду жизни, когда женщина, обогащенная жизненным опытом, любя и ценя себя, вступает во вторую молодость. Какое уж тут старение? Более того, при помощи гинекологов-эндокринологов в настоящее время можно индивидуально подобрать гормонозаместительную терапию, которая улучшит и самочувствие, и состояние кожи. Если менопауза наступает раньше 40 лет, она уже называется «преждевременная менопауза». Это уже не физиологический процесс, а медицинское состояние, которое требует обследования и лечения у гинекологов.

Миф 2. Менопауза обязательно сопровождается ухудшением качества жизни женщины: приливы, недомогание, головные боли, плохое настроение и т. д. На самом деле, у некоторых женщин менопауза может наступить и без вышеперечисленных симптомов. Обычно это передается по наследству. У всех других женщин, которые составляют подавляющее большинство, эти симптомы можно уменьшить и даже устранить, при помощи правильно подобранных гормональных или растительных препаратов, а также здорового образа жизни и диетических рекомендаций.

Миф 3. Менопауза у всех женщин протекает примерно одинаково. Нет, нет и еще раз нет! Ваша менопауза будет только ваша: индивидуальная и ни на кого не похожая. Как Ваше тело, Ваши месячные и роды. Это не менопауза вашей бабушки, мамы, сестры, и тем более, ваших соседей и подружек.

Поэтому, милые дамы, прежде чем по совету подружки принимать «чудо-лекарство, которое ей ой-как-помогло», помните, что:

1. В период менопаузы наблюдается пик заболеваемости злокачественными новообразованиями (рак молочной железы, рак яичников, рак шейки матки), поэтому именно в этот период НЕОБХОДИМО ежегодно профилактически обследоваться у онкологов.
2. Прием любых лекарственных препаратов, и тем более гормональных, без назначения и контроля врачей является опасным для здоровья! Прием многих гомеопатических средств и БАДов, без доказанной лечебной активности в лучшем случае, повредит только содержимому Вашего кошелька, а в худшем, приведет к развитию заболеваний.

Таким образом, для женщин, уважающих себя и свое здоровье, которые регулярно профилактически обследуются у гинекологов и онкологов, менопауза является еще одним этапом жизни, когда можно любить и быть любимой, или просто быть красивой и обожаемой женщиной. А всем другим…мы рекомендуем прочитать статью еще раз!

Кисты яичников

Кисты — это своеобразные мешочки, наполненные жидкостью, которые могут образовываться в любом участке организма, в т.ч. и в яичниках. Кисты яичников встречаются достаточно часто. Особенно велика вероятность образования кист яичников в детородном возрасте.

Существует несколько различных типов кист яичников. Самая частая из них — функциональная киста, которая образовывается во время овуляции. Это происходит как из-за того, что яйцеклетка не может высвободиться из своего мешочка (фолликула), не созрела, или фолликула не растворяется после выделения яйцеклетки.

Другие типы кист включают:

1. Синдром поликистоза яичников (ПКЯ) – фолликулы, в которых яйцеклетки нормально созревают, не могут открываться, и образовываются кисты.
2. Эндометриомы – Встречаются у женщин с эндометриозом, когда клетки внутреннего слоя матки разрастаются и распространяются на другие участки тела, включая яичники. Эндометриомы могут быть очень болезненны и вызвать бесплодие.
3. Цистаденомы — Эти кисты образовываются из клеток на поверхности яичников и часто заполнены жидкостью.
4. Дермоидные кисты – Содержат клетки других частей организма (кожа, волосы, зубы и т.д.).

Симптомы кист яичников

Очень часто кисты яичников не имеют никаких клинических проявлений: больные не жалуются ни на что, пока случайно, во время плановых медицинских обследований они не выявляются. Однако кисты яичников могут вызвать серьёзные проблемы в случае перекрута ножки, кровотечения или разрыва.

В случае нижеперечисленных симптомов или жалоб Вам следует немедленно обратиться к специалисту, так как эти симптомы также могут указывать на опухоли яичников.

Симптомы кист и опухолей яичников:

1. Боль или вздутие живота
2. Трудности с мочеиспусканием или частые позывы к мочеиспусканию
3. Тупая боль в нижней части спины
4. Боль во время полового акта
5. Болезненные месячные и обильное кровотечение
6. Прибавление в весе
7. Тошнота или рвота
8. Потеря аппетита, быстрое насыщение.

Во время Вашего обследования, при подозрении на кисты или опухоли яичников Вам могут быть предложены следующие виды обследования: осмотр у гинеколога-онколога, УЗИ органов малого таза (трансвагинальное или трансабдоминальное), исследование уровня гормонов в крови (ЛГ, ФСГ, эстрадиол и тестостерон), анализ на онкомаркер CA-125. В некоторых случаях, для дальнейшего обследования и выяснения картины, могут понадобиться также лапароскопия, компьютерная томография и другие виды высокотехнологических обследований.

Уважаемые женщины, берегите себя и свое здоровье, и помните, что лучшее лечение — своевременная профилактика и регулярные обследования у специалистов помогут вовремя выявить и предотвратить развитие многих заболеваний.

Все, что Вам нужно знать о диагнозе «эндометриоз»

Эндометриоз – это заболевание, при котором ткань, в норме находящаяся во внутреннем слое матки, растет в других участках тела: в области яичников, маточных труб, на наружной поверхности матки, в кишечнике или в других внутренних органах. По мере изменения уровня гормонов в течение менструального цикла, эта ткань отслаивается от органов, где прикреплена, вызывая тем самим болезненные спайки и образование рубцовой ткани.

Симптомы эндометриоза

Самый частый признак эндометриоза — боль перед, во время и после месячных. У некоторых женщин боль бывает настолько интенсивной, что вызывает временную потерю трудоспособности, может возникнуть перед или после полового акта, или во время кишечной перистальтики или мочеиспускания. Иногда эндометриоз сопровождается хронической болью в области малого таза или в поясничной области. Однако у большинства женщин с эндометриозом симптомы незначительно или полностью могут отсутствовать.

Иногда первым и единственным признаком эндометриоза является бесплодие. Примерно у одной трети женщин с эндометриозом наблюдается бесплодие, но причины этого состояния еще не до конца выяснены. С другой стороны, современная медицина достигла таких высот, что в настоящее время это бесплодие является излечимым, а сам факт беременности способствует лечению эндометриоза.

Каковы причины эндометриоза?

В настоящее время доктора не нашли причину, почему эндометриальная ткань начинает расти в нетипичных местах, но существует несколько теорий. По одной из теорий развитие заболевания связано с наследственным фактором: некоторые эндометриальные клетки в организме присутствуют с момента рождения. Согласно другой теории – клетки мигрируют в области малого таза во время месячных, через кровоток или во время кесарева сечения. Еще одна теория объясняет это заболевание снижением иммунитета.

Кто находится в группе риска эндометриоза?

Эндометриоз чаще встречается у следующих женщин:

• Возраст 30-40 лет,
• Не имели детей,
• Месячные длиннее 7 дней,
• Менструальные циклы короче 28 дней,
• Месячные начались раньше 12 лет,
• Имеют мать или сестру, у которых был эндометриоз.

Если у Вас есть один или несколько факторов риска, Вам следует обратиться к профессиональному гинекологу для полного обследования и лечения. При своевременно поставленном диагнозе эндометриоз может быть полностью излечен, однако, при хроническом долгом течении заболевания возникают необратимые изменения, приводящие к хирургическому удалению пораженных органов (яичники, маточные трубы, матка и т.д.).

Позаботьтесь о своем здоровье! Запишитесь на консультацию к нашим специалистам

Аутизм «по-взрослому»: как живется тем, у кого аутизм диагностируют во взрослом возрасте

• Эва Онтиверос
• BBC World Service

2 апреля 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Диагноз, независимо от того, насколько поздно он поставлен, может помочь человеку с большей уверенностью справляться с повседневной жизнью

«Я наконец-то смогла понять, что со мной было не так. Вы представить себе не можете, какое облегчение я испытала!» — рассказывает Судханшу Гровер в интервью Би-би-си.

«У меня двое сыновей с аутизмом, и я работаю с детьми с аутизмом, но я никогда не подозревала, что это относится и ко мне, — говорит Судханшу. Она живет в Нью-Дели, диагноз ей поставили в возрасте около 40 лет.

«Это объяснило все в моей жизни!» — вторит Алис Роу, которой тоже поставили диагноз в зрелом возрасте.

«Я прожила всю жизнь в тревоге и изоляции, чувствуя, что отличаюсь от окружающих. Мне казалось, что моя жизнь гораздо менее понятна, чем у других. Было очень утешительно и полезно осознать, что у моей проблемы есть обоснование, и что я в этом не одинока», — говорит Алис, живущая в Великобритании.

Отмечая Всемирный день распространения информации об аутизме, Би-би-си рассказывает об аутизме и о том, какое значение в жизни людей может иметь этот диагноз.

Аутизм во взрослом возрасте

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие живут, ощущая себя «другими», но не понимают, почему они так себя чувствуют

Получить всемирные данные о расстройствах аутистического спектра (РАС) зачастую сложно, потому что это состояние неодинаково распознается и диагностируется в разных странах.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США, где данные собирались систематически, у 2,21% взрослого населения встречаются РАС.

ВОЗ описывает РАС как нарушение развития, которое влияет на общение и поведение и может быть диагностировано в любом возрасте.

Под аутизмом понимается целый спектр подобных расстройств: у каждого человека с аутизмом разные комбинации аутистических черт с разной степенью интенсивности.

Обычно это обнаруживается в детстве, потому что симптомы, как правило, возникают в первые два года жизни, но многие люди осознают, что живут с аутизмом только во взрослом возрасте, или им вообще не ставят диагноз.

Поздняя диагностика особенно распространена у женщин. Одна из причин этого может заключаться в том, что женщины часто лучше копируют социальные сигналы, которые они видят вокруг себя, скрывая или маскируя необычное поведение от окружающих.

Важно отметить, что аутизм — это не болезнь. Мозг человека с РАС работает не так, как мозг других людей, говорится на веб-сайте Британской национальной службы здравоохранения.

От аутизма не существует лекарства — если у вас аутизм, это на всю жизнь, — но людям с РАС может существенно помочь правильная поддержка, соответствующая их конкретным запросам.

Почему не все случаи РАС выявляются?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«РАС — это сложное состояние, которое нельзя «увидеть», — говорит Алис

Судханшу Гровер руководит отделом услуг по образованию в индийской некоммерческой организации Action for Autism.

«Моим детям поставили диагноз 20 лет назад, в трехлетнем возрасте. Именно поэтому я начала работать с детьми с аутизмом, — говорит Судханшу. — Но сама я никогда не думала, что у меня также может быть аутизм».

В течение двух десятилетий Судханшу работала с детьми и родителями, чтобы помочь им лучше понять аутизм.

Только когда ей исполнилось 48 лет, она начала задумываться, что, возможно, у нее тоже аутизм.

«Я начала замечать, как трудно мне общаться с людьми и как им трудно понимать вещи так, как я хотела… или они понимают их совсем не так, как я, — говорит она. — Мне вообще было трудно общаться и заводить друзей… Я думала, это все от застенчивости. Когда я ладила с людьми, это получалось у меня хорошо, поэтому у меня всегда был один или два близких друга, но больших групп знакомых — никогда».

Но Судханшу все чаще понимала, что общение дается ей непросто: «Я просто немела, когда ситуация была слишком напряженной. Или я ее излишне тщательно анализировала».

К этому моменту Судханшу знала об аутизме достаточно, чтобы понять, что он встречается не только у детей, и что многие взрослые могут всю жизнь не знать о своем диагнозе.

«Учитывая возможности, условия и льготы, доступные людям с аутизмом в Индии, я знала, что в моем возрасте в государственной больнице диагноз мне не поставят, — говорит Судханшу, — поэтому мне пришлось обратиться в частную компанию».

«Прошло почти полтора года, а я все еще пытаюсь понять, что это значит для меня. До конца этого я еще не осознала, но смогла понять, почему иногда я веду себя так, а не иначе», — говорит она.

В конце концов, в этом диагнозе нашлись и положительные стороны.

«Я работаю с детьми с аутизмом. Когда родители спрашивают, как может сложиться жизнь их детей, я рассказываю им о своем собственном аутизме. Я очень откровенна в этом отношении, потому что считаю, что ситуация изменится, когда люди начнут больше обращать внимание на то, что вы делаете. Это всем облегчает жизнь», — говорит Судханшу.

Борьба с предубеждениями

Автор фото, Sanjiv Soni

Подпись к фото,

Сильвия Мораа Мочабо: «Диагноз аутизм может навесить на вас ярлык в обществе, и не каждый захочет нести это бремя»

«На африканском континенте многим взрослым очень трудно просто принять этот диагноз, — рассказывает Би-би-си Сильвия Мораа Мочабо. — Аутизм по-прежнему воспринимается в обществе как позорное клеймо».

Сильвия — предприниматель в области технологий в Кении и основатель организации Andy Speaks 4 Special Needs Persons Africa.

Под псевдонимами Ms. Africa Elite 2020, Ms. Africa United Nation 2020 и Ms. Elite Face of Africa 2020 она также ведет разъяснительную кампанию, рассказывая о нарушениях нервного развития и аутизме.

«Недостаток знаний приводит к отсутствию диагнозов в более позднем возрасте. За три года мне было известно только о трех случаях аутизма у взрослых. Но врачи не ставят диагноз даже детям, и нам не хватает ранней диагностики», — добавляет Сильвия.

У двоих из трех ее сыновей аутизм, и Сильвия беспокоится, что они не смогут жить полноценной жизнью, потому что «носить клеймо человека с аутизмом по-прежнему очень серьезная проблема для взрослого человека».

Наталия работает в СМИ, в зрелом возрасте ей диагностировали РАС. Она не хочет раскрывать свое полное имя, потому что это в прошлом это уже сказывалось на ее работе.

«У всех нас есть мечты и желание преуспеть в жизни… оно никуда не девается оттого, что мы не такие как все. Мы все разделяем одни и те же основные чувства и стремления», — говорит она.

«Я знаю довольно много людей, которые просто живут без официального диагноза. Они знают, что они отличаются от прочих, но у них хватает возможностей, чтобы приспособиться», — добавляет Наталия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Аутизм влияет на то, как человек думает, поэтому трудно диагностировать заболевание, основываясь на чьих-то мыслях», — говорит Алис

Но Сильвия говорит, что гораздо хуже не знать, что с вами происходит: «Учебная программа наших врачей не рассматривает РАС подробно. Поэтому, когда они видят пациента с определенными характеристиками — ребенка или взрослого — они могут и не подумать, что это аутизм. В результате диагноз не ставится, и люди и продолжают жить с этим заболеванием, даже не понимая, что это такое».

«В нашей культуре, если вы демонстрируете определенное поведение, вас заклеймят как «психически больного», — говорит Сильвия. — Это несет в себе множество негативных коннотаций, поэтому неудивительно, что люди стремятся избежать этого клейма и искать другие механизмы выживания, чтобы справиться с проблемами. Но как быть, если такой возможности нет?»

По словам Сильвии, достижение взрослого возраста с невыявленным аутизмом может сильно усложнить жизнь человека.

«Если школьникам с определенными проблемами не помочь, они с большей вероятностью бросят учебу. К тому времени, когда вы повзрослели, вас уже заклеймили как «упрямого» или «глупого», и никто и не думает, что причиной этого может быть аутизм».

Тем не менее, для многих в Африке диагноз «аутизм» — «ужасная новость», говорит Сильвия. » Однако это не означает катастрофу, — говорит она. — С этим человеком надо продолжать работать, чтобы раскрыть его лучшие стороны».

Сильвия утверждает, что по роду своей работы и из собственного родительского опыта знает, что ключевой момент как для самого человека, так и для общества — это принятие людей с аутизмом такими, как они есть.

«Что вам нужно? Помощь с сенсорными проблемами? Логопед? Вы должны получить доступ к правильному лечению, если хотите вести более активную жизнь в обществе. Невозможно поддерживать человека или искать правильные методы лечения, если вы не понимаете, что им нужно и что они испытывают», — говорит она.

Зачем ставить диагноз взрослому?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Преимущество диагноза — это лучшие отношения с окружающими», — говорит Алис

«Я бы посоветовала всем взрослым, которые полагают, что могут иметь заболевание в спектре РАС, получить диагноз, потому что это дает более глубокое понимание проблемы. Когда вы знаете, с чем столкнулись, можно лучше подготовиться к проблемам, с которыми вам предстоит столкнуться», — говорит Сильвия.

Судханшу соглашается: «Теперь я понимаю, что знаю людей, которые не отличались от меня, но получали более высокие оценки или добились большего успеха в жизни, потому что им не приходилось ежедневно сталкиваться с особенностями и недостатками такой жизни».

«У меня в голове было так много всего, но я никогда не могла этого понять. Были вещи, которые я действительно не могла делать, поэтому теперь, когда мне поставлен диагноз, я чувствую себя намного лучше», — говорит она с облегчением.

Элис Роу, писательнице и предпринимателю, которой поставили диагноз в 23 года, хорошо понятно это облегчение.

«Я бы чувствовала себя куда менее изолированной и несчастной, если бы знала, что есть и другие люди, которые чувствуют то же самое, что и я. В подростковом возрасте я чувствовала себя очень одинокой», — говорит Алис.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Алис: «Мои друзья теперь понимают, что мне нужно много времени наедине с собой, и я не переживаю из-за того, что провожу с ними мало времени»

Именно это побудило ее создать The Curly Hair Project, социальный проект для поддержки людей с аутизмом и их близких.

«Вероятно, многим не ставят диагноз в раннем возрасте, потому что им кажется, что у всех одни и те же проблемы, и им просто нужно «стараться изо всех сил», — говорит Алис.

Иногда «люди с аутизмом даже не понимают, что они «другие», а некоторые могут даже это отрицать, поэтому не торопятся с получением диагноза» — добавляет она.

Алис диагноз реально помог: «Мои друзья теперь понимают меня лучше, и у нас более крепкие отношения. Я также чувствую, что могу быть самой собой среди людей, меньше делая вид, что похожа на них. Для крепкого психического здоровья это действительно важно».

Понять «невидимое состояние»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Было бы неплохо, если бы больше людей принимали, а не осуждали это состояние», — говорит Судханшу

«Трудно объяснить людям, что у меня есть некоторые проблемы, потому что они их не видят. Мой диагноз стал неожиданностью для многих моих старых друзей и знакомых», — говорит Алис.

Судханшу соглашается. «Без понимания этих особенностей повседневная жизнь трудна. И даже у вас есть диагноз, люди не всегда их понимают».

«Существует множество вещей, с которыми может быть трудно справиться: шум, запахи, людные места … когда у вас аутизм, жизнь может быть очень сложной, потому что даже простые повседневные вещи вас выдают», — добавляет Судханшу.

«Некоторые проблемы настолько тривиальны, что другие даже не могут представить себе, что это действительно проблемы, — говорит Алис. — Например, как объяснить, что даже если кто-то вам нравится, вам не всегда комфортно с ним встречаться? Что даже незначительное изменение планов может испортить вам весь день и не давать спать по ночам? Или что для вас может не быть очевидным, как пользоваться турникетом, потому что вы не можете понять, куда опускать билет и через какой турникет проходить?»

В некоторых отношениях ограничения во время пандемии могут помочь людям, у которых нет аутизма, понять, каково это — испытывать стресс, когда кто-то вторгается в ваше личное пространство или прикасается к вашим вещам.

«Теперь всем понятно, как живется таким как я!» — говорит Алис.

«Я всегда заботилась о гигиене, и мне физически удобнее находиться в двух метрах от окружающих», — добавляет она.

Помоги себе сам

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«У нас у всех одни и те же чувства и стремления», — говорит Наталия

«Диагноз — это не ответ на все ваши проблемы, но в некоторых случаях он может быть полезен, если помогает получить помощь или быть понятым другими, — говорит Наталия. — Он также может помочь вам принять себя таким, какой вы есть, и не чувствовать себя чудаком. Если присмотреться, все мы немного чудаки».

«Понимание того, что я — человек с аутизмом, помогает мне подготовиться и лучше справляться с проблемами или избегать неудобных ситуаций», — говорит Судханшу.

Алис соглашается: «Теперь, когда я повзрослела, мне стало легче жить, потому что я лучше понимаю себя, и это понимание действительно улучшилось после того, как мне поставили диагноз «синдром Аспергера» [ранее использовавшийся диагноз аутистического спектра, теперь часть РАС]. Помогает и то, что другие теперь гораздо больше знают об аутизме».

Судханшу советует как следует изучить проблему и рассказать о ней окружающим: «Аутизм — это на всю жизнь, поэтому чем больше вы о нем знаете, тем легче вам будет жить».

Как вовремя распознать опасные родинки

Какие кожные новообразования в большинстве случаев превращаются в злокачественную опухоль, почему этопроисходит и как сохранить свою жизнь.

Меланома — самый опасный рак кожи. Под разными обликами она рождается из невуса (родинки, родимого пятна). В процессе развития опухоль стремительно прорастает через кожу, затем, лимфой и кровью переносится в другие органы. Там возникают её новые очаги. В результате — летальный исход. Никто из пациентов с поздно выявленной меланомой не преодолел пятилетний рубеж выживаемости. О том, как правильно использовать живительные солнечные лучи, рассказывает главный врач клиники «Наджа» Елена Иванникова.

— Елена Николаевна, всем известно, что солнце — основа жизни, оно дает нам силы. Наступили тёплые дни и изголодавшиеся по оживляющим солнечным лучам северяне принимают солнечные ванны. Скажите, быть может разговоры о небезопасности времяпрепровождения на пляже сильно преувеличены?

— Безусловно, в умеренных дозах солнечный свет дарит нам не только радость и хорошее настроение, но и здоровье. Он также является хорошим профилактическим и лечебным средством при рахите, стимулирует выработку витамина D, укрепляет иммунитет, приносит пользу при некоторых хронических заболеваниях кожи. Ультрафиолет по 10-15 минут в день полезен.

Однако опасность для здоровья кроется в избыточном солнечном облучении. И термические ожоги, тепловые удары, повышение кровяного давления и фотостарение — не самая большая беда.

По данным Московского научно-исследовательского онкологического института им. П. А. Герцена, в ХХI веке заболеваемость меланомой в России увеличилась и продолжает расти. Заболеваемость меланомой занимает 3 место среди всей заболеваемости раком в России. На первой и второй строчках рак лёгких и рак молочной железы у женщин. А между тем этот вид рака кожи, зачастую является обратной стороной красивого загара.

— Сейчас многие знают о том, что рак кожи может вырасти из особенной родинки. Как отличить такую опасную родинку?

— Людей без родинок нет. Если родинка вдруг изменила форму, стала несимметричной, с неровными краями, пёстрой или почернела, покажите её врачу. Если она начала болеть, чесаться или кровоточить — это также повод для беспокойства. В течение жизни невусы, в течение жизни видоизменяются. Если в детстве появился невус и в 30-40 лет он не изменился — следует показать его врачу.

От меланомы безобидное пятнышко отличают пять признаков, которые зашифрованы в слове «АКОРД»:

• 
  А — асимметрия. Воображаемой осью безопасная родинка поделится на две одинаковые части.
• 
  К — край, в норме гладкий и ровный.
• 
  О — окраска. Пестроты быть не должно.
• 
  Р — размер. Если родинка больше 5 мм, внимательно наблюдайте. Опасность увеличивается, еслиона расположена на открытом участке тела.
• 
  Д — динамика. При появлении ранок, увеличении в размерах и других изменениях обратитесь к врачу.

Наличие волос в родинке скорее говорит о доброкачественности, но, если внезапно отмечается их выпадение, стоит поспешить к дерматологу — онкологу.

У мужчин «плохие» невусы чаще локализуются на спине. У женщин — на ногах. Опасны родинки, расположившиеся на ладонях, стопах и в местах трения обувью и одеждой.

— Что служит наиболее частой причиной превращения родинки в рак? И у кого опасность заболеть больше?

— Пигментное образование может стать раком после травмы или солнечного ожога облучения. Наличие подобного страшного диагноза у родственников увеличивает опасность.

Родинки превращаются в опухоль, под воздействием ультрафиолета, у тех, кто имеет:

• 
  светлую кожу (слабая адаптация)
• 
  светлые глаза
• 
  светлые и рыжие волосы
• 
  много родинок (свыше 50) и веснушек
• 
  пожилой возраст.

Опасность заработать меланому в зрелости повышается у тех, кто сгорал под солнцем в детстве или больше трёх раз в течение жизни.

— Как поставить меланому на «стоп»?

— Каждому следует проявлять по отношению к себе онкологическую настороженность.

Защищайте открытые участки кожи от солнца. 1 раз в 3 — 6 месяцев осматривайте родинки при помощи зеркал и фотоаппарата, запоминайте их внешний вид. При обнаружении подозрительных родинок срочно обращайтесь к дерматологу для осмотра образования методом дерматоскопии.

Дерматоскоп — оптический прибор, который увеличивает изображение в десятки раз. Врач исследует родинку при помощи этой оптики и оценивает степень опасности. А в своём заключении даёт рекомендации по лечению или удалению. Исследование нетравматично. Безопасно. Проводится в течение 10-15 минут. Своевременное дерматоскопическое исследование родинок и выявление меланомы на ранней стадии в большинстве случаев помогают предотвратить дальнейшее развитие опухоли и спасти человеческую жизнь.

— Врачи не рекомендуют загорать с полудня до 16 часов. Но ведь северное солнце не такое активное, как южное. Возможно, для наших читателей Вы дадите более конкретные рекомендации?

— Наши сограждане шутят, что июнь в нашем городе ещё не лето, август — уже не лето, а июль — как повезёт. Действительно, солнечные дни в нашем регионе бывают не так часто, как этого хотелось, но никаких поблажек для нас не существует. Пребывания на солнце в часы его наибольшей активности следует избегать.

— Елена Николаевна, я знаю, что вы много лет работали врачом дерматологом. Ваш супруг также врач. А любят ли принимать солнечные ванны в вашей семье? Расскажите, наверное, вы и своим детям не разрешаете загорать и избегаете пляжного отдыха?

— Совсем нет. Ведь мы же обычные люди. Иногда, как и все, мы отдыхаем на юге. Но никогда не забываем о защите. Находясь на солнце, надеваем головные уборы с широкими полями или «козырьками», солнцезащитные очки, легкую светлую одежду из натуральных материалов. Не посещаем пляж с 11.00 до 16.00. А если случается проводить время на пляже, то наносим на открытые участки кожи защитные средства. А дети сызмальства знают правила бережного отношения к своему здоровью. Поэтому их скорее удивляет, почему так много людей пренебрегает простыми правилами нахождения на пляже.

— Что должно стать сигналом для того, чтобы понять, что стоит спрятаться в тени?

— Любые изменения обычного самочувствия являются поводом для прекращения пребывания на солнце и обращения за медицинской помощью.

— Аптечные прилавки, как и телевизионная реклама, пестрят большим количеством средств защиты кожи от УФО. Как правильно подобрать то средство, которое подойдёт для твоей кожи?

— Лучше пользоваться теми солнцезащитными кремами, в которых содержаться и UVA и UVB фильтры. В первые дни необходимо подбирать такой фильтр, который максимально защитит кожу от вредного воздействия солнца (SPF 90+, 60+, 50+). Далее выбирайте солнцезащитный фактор, соответствующий вашему типу кожи (SPF 30+,15+).

Помните о том, что нужно наносить средство за 30 минут перед выходом на солнце и дополнительно при длительном пребывании на солнце, а также после купания и вытирания.

Номер SPF показывает не качество защиты, а время, которое можно находиться на солнце не обгорая.

Хочется добавить, что разумное отношение к солнцу сохраняет не только здоровье, но и молодость кожи. Ведь старение кожи в 80% случаев – это преждевременное старение (фотостарение). Интенсивный загар являетсяповреждающимфактором для кожи, приводит к обезвоживанию,

огрубению, потере эластичности и появлению пятен, от которых впоследствии избавиться не просто.

Основные правила профилактики рака кожи:

• 
  не будьте приверженцами загара
• 
  всегда защищайте кожу от активного солнца
• 
  не травмируйте родинки
• 
  раз в год приходите на осмотр к дерматологу-онкологу
• 
  по рекомендациям врача обследуйте и удаляйте подозрительные кожные образования.

Здоровая кожа — признак красоты, будьте бережны к ней и следите за ее состоянием!

Мода 2022 — что и как носить женщинам после 40 лет — стильные сочетания — фото / НВ

Многим трендсеттерам, которые стояли у истоков этой профессии, уже больше 40 лет, и они показывают, как выглядеть стильно в любом возрасте.

Следовать трендам в 20−30 лет, имея модельную фигуру, довольно просто, а вот после 40 многим женщинам приходится стилизовать свои образы более тщательно. Однако фэшн-блоггеры доказывают, что одеваться стильно в любом возрасте не только возможно, но и довольно просто, если подобрать хорошую базу. Рассказываем, какие вещи обеспечат вам идеальную основу зимнего гардероба.

1.

Классическое шерстяное пальто

В это время года нет ничего лучше, чем роскошное шерстяное пальто. Конечно, можно поиграть с трендовыми фасонами, но лучше инвестировать в классические фасоны из хороших тканей.

2.

Кожа

Кожа — один из главных трендов прошлого и нового года, которые не собирается сдавать позиции. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии: смело носите кожаные юбки, брюки, рубашки и пиджаки.

3.

Ботинки на трековой подошве

Массивным ботинкам все возрасты покорны. Более того, они выглядят действительно трендово, а потому «омолаживают» любой образ. Носить их можно буквально под все, поэтому убедитесь, что у вас есть хотя бы одна пара такой обуви.

4.

Вязаные поло

В этом году обычные свитера начали уступать свитерам-поло, которые особенно стильно выглядят как раз на взрослых женщинах. Такой верх подходит под множество стилей и придает образу элегантности.

5.

Трикотажные платья миди

Трикотажные платья в этом году определенно пользуются большим спросом, чем когда-либо, и, учитывая, насколько они удобны, нетрудно понять, почему. Трикотажные изделия в рубчик, особенно универсальной длины миди, будут самым актуальным силуэтом этой зимы.

6.

Массивные гольфы

Что может быть лучше, чем уютно устроиться в толстой вязаной водолазке в разгар зимы? Правильно, ничего. К тому же это выглядит действительно модно, а такой свитер легко стилизовать.

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды Каждую среду

Как выглядит среднестатистическая 40-летняя женщина?

В возрасте 40 лет у женщин наступает так называемый «средний возраст». Юношеские дни прошли, и будущее ждет взлёты и падения старости. Женщины могут претерпевать большие физические и эмоциональные изменения во время этой фазы. Часто пытаются жонглировать между умом, который еще молод, и телом, склонным сдерживаться и сдаваться на определенных уровнях. Это особенно верно, когда физическое «я» подвергалось жестокому насилию из-за малоподвижного образа жизни в юношеские годы.

Итак, какие физические и психические изменения происходят, когда женщина входит в окно 40-х годов? Как ее тело выглядит иначе, чем у молодой женщины? Как 40-летняя женщина может оставаться моложе или выглядеть и чувствовать себя 20-летней женщиной? Вот несколько вещей, которые вам нужно знать о среднестатистической женщине в возрасте 40 лет и старше:

Общий вид и внешний вид

Хотя мнения о том, как выглядит женщина в возрасте 40 лет, различаются, чаще чем нет, женщины выглядят лучше и даже грациознее, чем в молодости. Что касается физических изменений, вот несколько наиболее распространенных:

1. Кожа больше не кажется эластичной, сияющей, упругой или упругой. В 40 или 45 лет женщины теряют подкожно-жировую клетчатку под скулами, что вызывает общее опущение кожи. Происходит потеря около 30-40% коллагена, отвечающего за молодость и подтянутый вид кожи.
2. У некоторых женщин появляются морщины на щеках, более тонкие морщины, появляющиеся почти каждый день, и обвисание груди, сухость кожи и неравномерное появление пятен на более сухих частях тела.
3. Нос (состоящий из хряща) обвисает, и хотя его форма меняется на протяжении всей жизни, в 40 лет это может быть более заметно.
4. Гусиные лапки на висках и более тонкая кожа вокруг глаз приводят к более заметным темным кругам и пигментации кожи.
5. Глаза также будут казаться запавшими и опухшими при малейшем воспалении в организме.
6. Губы становятся тоньше, а область между верхней губой и носом может увеличиваться.
7. Волосы станут седыми.Это почти неизбежно, когда женщине исполняется 40 лет.
8. В необычных местах, таких как подбородок, грудь и лицо, могут появиться нежелательные и более густые волосы.
9. Структура тела имеет неравномерное распределение жира. Больше жира на бедрах и талии меняет походку женщины. Темп движения более медленный. Более высокие женщины могут сутулиться, а спина изгибается, что оказывает большее давление на нижнюю часть тела.
10. Возможны трещины на пятках.

Что носит типичная 40-летняя женщина?

Типичная 40-летняя женщина одевается скромнее, так как чувство стиля становится более утонченным.В то время как различные традиции могут предписывать определенный дресс-код, после 40 лет женщины предпочитают более светлые оттенки цветов. Женщины, как правило, стараются избегать мини-юбок, топов, аксессуаров для волос и слишком кричащих и причудливых футболок. Хорошо сидящие, более мягкие цвета выглядят изящнее и умнее на 40-летних женщинах.

Какой средний вес и рост?

Гормональные колебания встречаются чаще. Метаболизм относительно медленнее, и тело имеет тенденцию накапливать больше веса, несмотря на здоровый образ жизни.Хотя вес может иметь небольшие колебания, вписаться в старую одежду — непростая задача. Для женщин в 40 лет характерна перименопауза, и довольно много женщин в наши дни также жалуются на раннюю менопаузу. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний вес американки в возрасте от 40 до 50 лет составляет 176,4 фунта. Согласно данным, доступным на Worlddata.info, средняя американка в США на 13 см меньше при росте 1.66 м.

Какие изменения в организме женщины после 40 лет?

Вот изменения, которые могут произойти у женщин в возрасте 40-45 лет и старше:

• Менструальный цикл резко падает. Нерегулярные месячные встречаются чаще.
• нарушение сна и расстройства; часто бессонница тяжелая
• головные боли, которые сохраняются в течение длительного периода времени
• морщины
• сухость и зуд влагалища
• изменения либидо. Секс никогда не бывает одинаковым. Часто женщины в 40 лет имеют более низкое либидо.
• колебания веса и трудности с потерей накопленного веса
• залысины
• головокружение, вялость и упадок сил Нетерпимость до кислых продуктов питания
• сердцебиение для сердца и беспокойство
• Сухой кожа
• Hot Ships
• Ночные поты
• Изменения в Vision
• Нижняя толерантность к определенным продуктам
• Увеличение восприимчивости к инфекциям
• более высокие шансы на развитие рака

Эти изменения могут возникать чаще у пожилых женщин.

Какие изменения в поведении у 40-летних женщин?

Общая вялость в течение дня. Перепады настроения могут сказаться на эмоциональном здоровье. Симптомы менопаузы проявляются настолько рано, что женщины часто сбиваются с толку, чтобы понять, что вызывает чувствительность и раздражение. Это период перименопаузы. Уровень эстрогена повышается по сравнению с прогестероном. Наиболее распространенные симптомы, которые характеризуют этот период:

• Тревога
• Краткосрочная потеря памяти
• Неззительное мышление
• Сложность Multitasking
• Усталость
• Настроение
• Сложность концентрации
• Anger

Там также происходит изменение отношения и склада ума женщин, достигших 40-летнего возраста:

Они не стремятся угодить людям : Когда мы молоды, и это справедливо как для мужчин, так и для люди вокруг нас счастливы.По мере того, как женщины становятся старше и мудрее, они понимают, как сложно не просто быть хорошей для всех, но и получать от всех равную любовь.

У них лучше ясность : Жизнь становится яснее в 40 лет. Большинство женщин перестают многого ожидать. Никто не соревнуется, и пожилые женщины больше сосредотачиваются на собственном счастье и ощущении благополучия. Они также заботятся о своих семьях и близких друзьях.

Идеальное тело не определяет ценность : К 40 годам женщины стремятся наладить более тесные связи дома и на работе и лучше сосредоточиться на достижении своих целей. Идеальный образ тела не должен и не измеряет ее авторитет.

Быть экспериментатором : Возникает внезапный всплеск движения по неизведанным ранее путям. Будь то приключенческий спорт или одиночное путешествие, изучение нового хобби, брак или развод и снова обретение любви.

Может ли 40-летняя женщина выглядеть на 20?

Типичная 40-летняя женщина все еще может выглядеть моложе, несмотря на неизбежные телесные изменения. Хотя в этом десятилетии наблюдается всплеск косметических операций, есть несколько естественных способов, с помощью которых 40-летняя женщина может продлить свою молодость.Вот несколько советов:

1. Силовые тренировки для увеличения мышечной массы. Даже ежедневная ходьба может быть полезной.
2. Употребление нежирных белков, таких как мясо, яичные белки, бобовые и молочные продукты.
3. Употребляйте клетчатку, чтобы чувствовать себя сытым и не накапливать углеводы и сахара.
4. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Минимум 3 литра обязательно.
5. Ежедневная практика медитации. Это убережет от стресса.
6. Воздержание от кофеина, алкоголя и курения
7. Ешьте чаще и меньшими порциями.
8. Сон не менее 7 часов в день

Женщина в 40 лет может быть умственно молодой, даже если годы нельзя перемотать назад. Ведь возраст — это всего лишь цифра! Лучшее отношение может сделать даже самые большие физические недостатки неважными. Превосходный интеллект всегда является более привлекательной чертой в женщине. Что вы думаете? Расскажите нам в комментариях ниже!

Какова ваша реакция?

Что вы знаете об этой теме? Оставьте комментарий ниже.

Как выглядят настоящие женщины за 40?

Введите слово «женщины» в фотобиблиотеку, и вы получите множество потрясающих изображений молодых, красивых девушек, но, поскольку клуб талантливых дам (TLC) и многие из нас все чаще находят, если вы хотите изображение у женщин старше 21 года их острые конечности тоньше, чем конечности у молодых людей, и, что тревожно, оторваны от современного общества.

Сам сделал недавно. Я написал пост для клиента и хотел использовать изображение женщин, встречающихся за чашкой кофе. Повсюду были изображения молодых девушек (как у 20-летних), с их гладкой кожей и мелированными волосами, и какими бы красивыми они ни были, мне это было не нужно.

Я искал женщин, у которых была карьера, дети, семьи. Те, у кого морщинки от смеха, а на лицах опыт. Те, что в джинсах и свитерах, а не в обрезанных брюках и кроп-топах. На другом конце шкалы были странные фотографии старых дам, у которых действительно было выгравировано прошлое, но они также были символическим персонажем старости, которую люди хотят забыть.

Я хотел, чтобы были изображения таких женщин, как я, и когда вы не можете их найти, вы начинаете задаваться вопросом, что происходит — нас просто ретушируют из интернета?

Как будто мы не имеем значения и у нас нет места, если мы не идеальны и все еще не выплачиваем наш студенческий кредит?

В мире так много феноменальных женщин всех возрастов, рас и ориентаций, которые делают удивительные вещи, и все же, когда вы заходите на такие сайты, как Pexels, там просто нет лиц и тел, и чаще всего вместо этого необходимо использовать образ образа жизни, лишенный индивидуальности или снова.

Основатель TLC Ханна Мартин говорит: «За последние несколько лет я все больше разочаровывалась в том, как трудно найти фотографии женщин старше 40 лет на бесплатных стоковых сайтах; это почти как если бы мы исчезли в четвертом десятилетии. Я бы хотел, чтобы на этих сайтах было больше представлений, а также больше BAME и женщин-инвалидов, чтобы средства массовой информации, которые мы потребляем, честно и точно отражали мир, в котором мы живем. И прославляли и расширяли возможности женщин на протяжении всей их жизни. Нас миллионы, живущих полной жизнью, и все же мы не отражаемся в медиа-изображениях, которые видим.Причина, по которой это так тревожно и неправильно, заключается в том, что весь сегмент населения недопредставлен и оставлен позади из-за своего возраста.

«Сегодня многие онлайн-СМИ полагаются на бесплатные стоковые изображения. И, при поиске фотографий на них, создается впечатление, что женщины сведены к привлекательным молодым девушкам и изможденным старушкам. Между этими двумя крайностями так мало позитивных изображений ярких, разнообразных женщин, живущих полной, интересной и успешной жизнью. 

Анджела Корсини, коуч по бодипозитиву, комментирует: «Много лет я задавалась вопросом, почему так много женщин остаются незаметными. Реальность такова, что если вы хотите, чтобы вас представляли, вам нужно либо быть очень молодым и совершенным, либо быть старше 50 лет с седыми волосами, но все еще красивым. Недавно я приняла участие в мероприятии, посвященном уверенности в себе, в Милане, и только трем из 40 женщин, принявших участие, было больше 40 лет. Эта невидимость должна измениться. Мы огромная часть общества и имеем право быть замеченными, так что давайте работать вместе и делать больше фотографий реальных женщин, гордо стоящих и делающих свое дело.  

Полный список настоящих женщин во всей их красе см. на https://www.talentedladiesclub.com/articles/this-is-what-women-over-40-look-like/

‘Вот так выглядят 70’: новое поколение бьюти-блогеров | Красота

В течение многих лет на сцене блогов о красоте доминировали 20-летние женщины в своих спальнях, которые делились своими любимыми продуктами и техниками. Теперь новое поколение бьюти-блогеров в возрасте 60-70 лет прячется за камерами своих ноутбуков, чтобы поделиться полезными для них бьюти-лайфхаками.Борясь со стереотипами о том, что их считают «старушками», они требуют внимания, в котором индустрия красоты им отказала.

Триша Касден, 70 лет, Лондон

Я решила заняться индустрией красоты как политическим актом. Это может звучать грандиозно, но я всегда любила косметику, и в свои 60 я разозлилась на индустрию и захотела разрушить ее. Распространен случайный эйджизм. Я был ошеломлен, когда Dior объявил, что Кара Делевинь станет лицом их новой антивозрастной продукции.Ей 25. Возмущение должно было быть громким, но почти никто и глазом не моргнул. Промышленный язык «против старения» глубоко оскорбителен. Добавление этой фразы к любому продукту говорит мне, как 70-летней женщине, что я должна сделать все, что в моих силах, чтобы остановить этот естественный процесс.

Я пишу бьюти-блог каждую неделю с 2013 года и сняла около 50 видео. Для меня бьюти-блог [видеоблог] — это продолжение того, что я делала в своей карьере тренера по менеджменту, стоя перед группами людей и разговаривая с ними.Мои зрители чувствуют, что я друг, и оставляют много отзывов. Мне нравится легкость и непосредственность, которые вы получаете с социальными сетями.

Я начала увлекаться красотой в свои 60 лет, когда заметила много изменений, происходящих с моим лицом. Возьми мои глаза. Поскольку с возрастом кости уменьшаются в размерах, мои глазницы стали глубже; кожа на веках стала креповой; и мои брови стали менее заметными. Я продолжал пробовать разные продукты, чтобы адаптироваться к изменениям, и тратил деньги на хорошие вещи, потому что думал, что они будут лучше, но так много оказалось пустой тратой времени.Ни разу никто из индустрии красоты не говорил мне, что лучше подойдет моей возрастной коже. Они не хотят демонстрировать свою продукцию на менее чем идеальном лице.

Я поняла, что и другие женщины, должно быть, сталкиваются с теми же проблемами, поэтому решила найти производителя косметики, который изготовит для меня линию косметики. Моя идея заключалась в том, чтобы собрать все это под одним зонтиком и сказать: «Если вам за 55 и вы в постменопаузе, это лучше сработает на вашем старом лице». Вместе с двумя моими дочерьми мы запустили Look Fabulous Forever в конце 2013 года.

Мое самое популярное видео о макияже глаз и губ для пожилых женщин, и оно набрало более 2 миллионов просмотров. Продукты и методы, которые используют молодые блоггеры, не работают для пожилых женщин. Индустрия красоты, как и индустрия моды, разрабатывает идеальные формы – молодую кожу. Со стареющей кожей у вас есть потеря меланина, из-за чего черты тускнеют, кожа становится более сухой, а макияж растекается и держится не так долго. В настоящее время существует мода на кошачий щелчок с темной толстой линией.Если бы вы попытались провести четкую прямую линию с помощью гелевой подводки на моих веках, она выглядела бы рваной и неряшливой.

Но мы, пожилые женщины, не обязаны следить за тем, что делают молодые. В своих видео и со своими продуктами я предлагаю не пытаться получить идеальную черную линию. Вместо этого используйте темные пудровые тени для век и нанесите их на основание ресниц с помощью крошечной клиновидной щеточки, сделав их слегка расплывчатыми. Это выглядит красиво и является реальным решением проблемы.

Макияж для меня означает чувствовать себя готовым встретить день, а не выглядеть моложе.Мне нравится носить красивую одежду, делать прически, краситься и чувствовать себя самой лучшей версией себя, которую я могу создать. Мне нравится преображение, которое создает макияж, и мне не стыдно об этом говорить.

Жить более сказочно, Триша Касден, опубликовано Orion Spring ; lookfabulousforever.com

Makrye Park, 72, Yong-In, Южная Корея

Makrye Park (справа): «У людей есть стереотипы о том, как «старики» должны краситься, но мой макияж далеко От этого.Макияж

стал намного качественнее и веселее, чем раньше. Когда я была молода, у нас не было хайлайтеров, бронзаторов и контуринга. Была только помада и пудра. Я люблю смешивать свой макияж и просматривать салоны красоты, в которые ходит молодежь. Я ненавижу чувствовать, что меня заставляют вести себя как старушка.

Год назад моя внучка начала беспокоиться о том, что у меня слабоумие, потому что у большинства моих старших друзей оно уже началось. Она хотела занять меня. Поэтому она уволилась с работы и увезла меня в Австралию, где мы начали снимать видео и размещать их на YouTube под именем korea_grandma.

Самыми популярными видео были мои уроки макияжа. Первым делом я готовилась к визиту к стоматологу. Я использовала дешевую помаду стоимостью 1000 вон (около 70 пенсов) и очень старую технику завивки ресниц, когда вы нагреваете зубочистку зажигалкой и прижимаете ее к волоскам. Это сильно отличается от того, что делают молодые женщины в наши дни. Видео набрало более 2 миллионов просмотров и сделало меня хорошо известным в Корее.

В Корее пожилые женщины делают завивку волос, носят одежду пожилых людей и ограничиваются косметикой.Но этого требуют другие старики, а не молодежь.

Благодаря YouTube моя жизнь полностью изменилась. Я столько всего повидал, плавал на каяках, ел самую дорогую еду в Корее. К сожалению, мои друзья даже не знают, как попасть на YouTube, поэтому не смотрят мои видео. Мне нравится смотреть каналы молодежи на YouTube и вдохновляться. Иногда я скучаю по своей молодости. Я продолжаю снимать видео, потому что они делают меня счастливым. Я просто остаюсь собой и получаю удовольствие.У людей есть стереотипы, как должны краситься «пожилые люди», но мой макияж далек от этого. И то, что я делаю, это даю другим женщинам смелость делать то, что они хотят.
youtube.com/korea_grandma

Мелисса Гилберт, 63 года, штат Теннесси

Еще в 2013 году я смотрела видеоблоги молодых людей на YouTube, и когда они говорили о красоте, я подумала: макияжу 50 лет, у меня тоже большой опыт. Интересно, смогу ли я это сделать.Я села в старой спальне сына и сняла себя. Затем я исследовал, как загрузить видео. Его смотрели два человека. Но мне было все равно — я продолжал. Теперь у меня 70 000 подписчиков на Melissa55.

Мелисса Гилберт: «Меня очень обеспокоило, когда Эсте Лаудер использовала Кендалл Дженнер для рекламы крема от морщин, когда на ней не было ни одной морщинки». Я средний человек. Как и многие другие женщины в Америке, я вышла замуж, вырастила детей, не сделала большой карьеры, но я хотела показать, что в пожилом возрасте все еще можно чувствовать себя хорошо.Мое поколение не стареет, как наши матери — мы носим джинсы с дырками и носим длинные волосы или седеем, если хотим.

За последние несколько лет все больше людей искали в Интернете видео с женщинами старше 50 лет, делающими макияж, и это действительно помогло мне и другим старшим бьюти-блогерам расти. Мой главный совет по макияжу — посетить косметический магазин и сделать бесплатный макияж, чтобы найти подходящую основу для вашего типа кожи — это основа для всего остального. Я пользуюсь безмасляной пудрой Laura Mercier, которая дает мне сияние.Я вообще перестала пользоваться пудрой. Обычные махровые мочалки для лица я считаю слишком жесткими, поэтому вяжу свои собственные для идеальной текстуры. Уход за кожей всегда был важен для меня, и с 30 лет я использую Retin A от своего дерматолога.

Я дружу с другими видеоблогерами постарше, и мы все покупаем новейшие технологии. Мы научились красиво редактировать, добавлять музыку, настраивать освещение. Чтобы сделать это хорошо, нужно время. Мы получаем комментарии типа: «Ты, старая ведьма, почему бы тебе не уйти с YouTube?» Но мы продолжаем бороться за то, чтобы нас услышали.

Трудно быть пожилой женщиной в обществе в целом. Большую часть своей жизни мы выполняли свой долг и были важны для наших детей, и может быть непросто чувствовать себя нужным. Рекламщики нас не узнают. Когда мы смотрим в телевизор или на моделей, мы не узнаем этих девушек. Меня обеспокоило, когда Эсте Лаудер использовала Кендалл Дженнер для рекламы крема от морщин, когда на ней не было ни одной морщинки.

Большая часть моей аудитории — женщины моего возраста. Со многими из них я подружился, и это родство является одной из причин, по которой я снимаю видео.Есть группа из нас, которые встретились в Интернете и разговаривают каждый день. Мы поднимаем и поддерживаем друг друга, будь то проблемы с детьми или здоровьем или мужьями, или просто переживания по поводу взросления. Это значит для меня все.

Моим детям не очень нравится, что я веду блог о красоте, но они научились это принимать. Если у вас правильное отношение к этому, это время в вашей жизни, когда вы чувствуете большую свободу пробовать что-то новое.
youtube.com/volmel55

Николь Грайс, 55 лет, Северная Каролина

Я запустила свой канал на YouTube, потому что не смогла найти много людей, которые пишут отзывы о париках от выпадения волос.Многие молодые женщины рассматривали парики для моды, но я не видел, чтобы кто-то еще переживал всю душевную боль и боль от потери волос и обращался к парикам как к необходимости. Когда я начинала, двое моих детей говорили: «Мама, ты действительно собираешься быть на YouTube с лысой головой и без макияжа?» Я подумал: «Да, потому что вы этого не видите, и мы должны быть представлены». Не должно быть ничего стыдного. Бывает. Люди теряют волосы, особенно цветные женщины.

У меня выпадение волос началось, когда мне было около 30 лет.Потом, когда мой сын в 15 лет прошел курс химиотерапии от рака, я тоже остригла волосы, чтобы он чувствовал себя более комфортно. Из-за стресса от химиотерапии, плюс просто старения и многих лет ношения плетений и косичек мои волосы почти не отрастали. Но я решил, что хочу быть примером для других, что можно пройти через это. Я получил так много писем от женщин, мужчин и даже маленьких детей, которые благодарили меня за то, что я там. Несмотря на то, что мой канал не привлекал массы, я помогал другим.

Мои подписчики начали спрашивать, могу ли я сделать макияж для лысых женщин и женщин постарше.Например, когда вы носите парик, вы не можете наносить макияж на участки лба, потому что это препятствует прилипанию парика. Вы также должны подумать о том, насколько ярким должен быть ваш макияж, в зависимости от цвета и стиля парика.

Мой канал посвящен красоте для пожилых женщин и называется Ageless Beauty. Я использую термин омоложение, а не омоложение, потому что я не пытаюсь не стареть. Для меня это кожа и увлажнение. Я использую Ambi Skincare каждый день уже более 30 лет, и это сохраняет эластичность моей кожи.Когда у меня был период менопаузы, я делилась советами, например, наносить пудру перед тональным кремом, чтобы косметика не таяла во время приливов. Хотя иногда ничто не может его остановить.

Требуется много мужества, чтобы снять прическу и макияж и выложить себя на YouTube, где вас будут осуждать и критиковать. Бывают дни, когда я не хочу включать камеру, но к моменту, когда я заканчиваю видео, я накачан. Макияж и прическа могут изменить ваше самочувствие и вывести вас из депрессии, и мне нравится это показывать.

Маргарет Мэннинг, 69 лет, Цуг, Швейцария

В течение четырех лет я притворялась, что мне 59 лет. Я просто не хотела принимать этот 60-летний рубеж. Я долгое время работал в Microsoft, и это молодая культура. Хотя я чувствовал себя бодрым, я боялся, что другие люди будут смотреть на меня по-другому.

Маргарет Мэннинг: «Многие женщины в возрасте 60 лет переосмысливают отношения, семью и работу».

Затем, когда мне было 64 года, я была в отпуске и ужасно упала.Я пролежал в постели пять дней, и это дало мне время подумать. Я понял, что упал, потому что не был связан со своим телом и с собой настоящим. Пришло время признать, что я должна заботиться о себе, физически и эмоционально, чтобы отпустить старую себя. Я знала, что должны быть другие женщины, сдерживающие этот прыжок в 60 лет. С этой кровати я запустила Sixty and Me через Facebook.

Взлетел сразу. Я работаю со своим сыном и его женой, и мы создаем контент для женщин старше 60 лет. Слушая сообщество, мы увидели, что пожилые женщины чувствуют себя незаметными в обществе.Люди видят их по-разному, и когда они смотрят в зеркало, они видят себя по-другому. Статьи о красоте, которые я пишу, и видео, которые я делаю, посвящены этому.

Мне нравится расширять возможности женщин и вовлекать их в наш общий опыт. Я смотрю в камеру и говорю: «Я бы не слишком беспокоился о том, что у нас есть морщины под глазами, потому что это именно то, что происходит, когда нам исполняется 60 лет, верно?» Мои бьюти-видео о простых вещах. Например, я больше не использую консилер для стирания морщин вокруг глаз — какой в ​​этом смысл? Это невозможно.Но я использую его для маскировки теней, когда не выспалась. Если вы нанесете его довольно низко, почти над скулой, он отразится обратно к вашим глазам и скроет темноту.

Многие женщины в возрасте 60 лет переосмысливают отношения, семью и работу. Когда мне было далеко за 50, я развелся, а во время финансового краха 2008 года потерял дом и сбережения. Многие пожилые женщины также очень креативны. Мой подход к макияжу: «Просто попробуй». Вы видите, как тикают годы, и знаете, что впереди меньше, чем позади, и это время, чтобы по-настоящему выразить свою истинную природу.Когда люди говорят, что хотят стареть изящно, я думаю: «А как насчет великолепно? Или творчески?» Розовые волосы. Это то, что я пытаюсь сделать дальше.

Теперь, когда люди спрашивают меня, сколько мне лет, а я отвечаю, что почти 70, они останавливаются и говорят: «Ого, ты не выглядишь». Вспоминая цитату Глории Стайнем, я отвечаю: «Вот как выглядит 70».
sixtyandme.com

^{Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если читатель нажмет и
совершает покупку.Вся наша журналистика независима и никоим образом не находится под влиянием какой-либо рекламной или коммерческой инициативы.
Нажимая на партнерскую ссылку, вы соглашаетесь с установкой сторонних файлов cookie.
Дополнительная информация.}

50 самых красивых женщин старше 40 лет

Несмотря на клеймо женщин и старение, мы думаем, что, как и хорошее вино, женщины действительно становятся лучше с возрастом. Этим сексапильным звездочкам уже за 40, что доказывает, что возраст — всего лишь цифра, а красота не знает границ. От Софии Вергары до Джейн Фонды — самые красивые женщины старше 40 лет.

СВЯЗАННЫЕ: 25 самых горячих женщин в мире прямо сейчас

СВЯЗАННЫЕ:  20 самых красивых чернокожих женщин в мире

1. София Вергара

Колумбийскую красавицу Софию Вергару часто называют одной из самых сексуальных женщин в мире. С ее экзотическим акцентом, загорелой кожей и убийственными изгибами мы не можем сказать, что не согласны. Она не только потрясающая, но и веселая, сыграв гламурную Глорию Дельгадо-Притчетт в комедийном сериале NBC «Семейка современности».Она также оказалась в списке одной из самых красивых пар в мире. 45-летняя женщина вышла замуж за столь же сексуального Джо Манганьелло в 2015 году.

2. Холли Берри

Холли Берри была одной из самых высокооплачиваемых актрис 2000-х годов и единственной чернокожей женщиной, получившей премию Оскар за лучшую женскую роль. 51-летняя мать двоих детей всегда славилась потрясающей внешностью и талантом. Эта суперженщина снялась в сериале «Люди Икс», а также в фильме «Женщина-кошка» 2004 года и в настоящее время снимается в третьем выпуске франшизы «Джон Уик».

3. Кэтрин Зета-Джонс

Кэтрин Зета-Джонс, будь то музыкальным заключенным в Чикаго или элегантным секретным агентом «12 друзей Оушена», действительно мастер на все руки. Тройная угроза может танцевать, петь и действовать. Так что неудивительно, что у нее за плечами такое впечатляющее резюме знаменитых голливудских фильмов. Она также высоко ценится как одна из самых красивых актрис всех времен. С ее фарфоровой кожей, идеальной структурой костей и вневременной элегантностью легко понять, почему.Кэтрин 48 лет, у нее двое детей от мужа Майкла Дугласа. Она собирается сыграть главную роль в комедийно-драматическом сериале Facebook Watch «Королева Америки».

4. Моника Белуччи

Трудно поверить, что Монике Белуччи 54 года. Она так же ошеломительна, как и в тот день, когда начала работать моделью для таких компаний, как Dolce, Gabbana и Dior. Итальянская модель и актриса наиболее известна своими ролями «девушки Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде «Спектр» 2015 года и «Персефоны» в фильмах «Матрица: перезагрузка» и «Матрица: революция».Совсем недавно мать двоих детей появилась в роли самой себя в детективном телесериале «Твин Пикс» и является представителем бренда по уходу за кожей Nivea.

5. Кейт Бекинсейл

Кейт Бекинсейл с загорелой кожей и соблазнительными глазами уже давно считается одной из самых привлекательных женщин Голливуда. Английская актриса впервые покорила наши сердца в фильме «Много шума из ничего» в 1993 году. С тех пор 44-летняя актриса с возрастом становится только лучше.У нее блестящее резюме, включая главные роли в сериалах «Вспомнить все» и «Перл-Харбор». В настоящее время в работе над шестой частью «Другого мира», двумя новыми фильмами на горизонте и подписанием главной роли в долгожданной драме Amazon «Вдова», она не собирается сбавлять обороты. Ей также следует отдать должное за ее постоянное участие в движении #MeToo.

6. Наоми Уоттс

Мы восхищаемся красотой светловолосой голубоглазой Наоми Уоттс с тех пор, как она дебютировала на экране в 1986 году.Хотя она англичанка, впервые она появилась в австралийской драме «Только ради любви». И с тех пор мы объявили ее своей. В 49 лет Наоми Уоттс снялась в фильмах «Кинг-Конг», «Дивергенция» и «Невозможное». Она была номинирована на премию Оскар, Гильдии киноактеров и на премию «Золотой глобус» за лучшую женскую роль.

7. Сальма Хайек

Сальма Хайек, бесспорно, одна из самых красивых женщин в мире. Начав со скромной теленовеллы, эта мексиканско-американская красавица стала нарицательной после того, как снялась во множестве голливудских фильмов.51-летняя актриса сыграла главные роли в фильмах «Догма», «Телохранитель киллера» и «Фрида», которые принесли ей 11 номинаций на награды. У нее также есть два фильма в постпродакшне на данный момент.

8. Эль Макферсон

Эль Макферсон не нуждается в представлении. Одна из самых успешных супермоделей в мире, австралийская красавица покорила не только подиум. 54-летняя женщина, получившая прозвище «тело» от журнала Time в 1989 году, теперь владеет брендом нижнего белья и средств по уходу за кожей, а также модельным агентством.С 2010 по 2013 год она также вела и продюсировала программу «Следующая топ-модель Великобритании и Ирландии».

9. Ясмин Гаури

Родившаяся в Канаде модель Ясмин Гаури является бывшим лицом Valentino couture, Versace, Chanel, Jil Sander, Hermès, Dior, Anne Klein и Lanvin. 47-летняя женщина дефилировала для Chanel, Helmut Lang, Jean Paul Gaultier и Lanvin в Париже.Она вышла на пенсию в 1996 году, чтобы создать семью. Сейчас у нее есть дочь по имени Майя и сын по имени Виктор.

10. Гун Ли

Китайская актриса Гун Ли дебютировала в кино в 1987 году. С тех пор этой потрясающей звезде приписывают помощь в продвижении китайского кино в Европе и США. 52-летняя актриса получила множество наград и сыграет главную роль в адаптации Мулан 2020 года.

11.Ванесса Марсил

Принц однажды назвал свою бывшую девушку Ванессу Марсил «самой красивой девушкой в ​​мире», и мы должны сказать, что он определенно прав. Вы можете знать ее как Бренду Барретт из больницы общего профиля или как Джину Кинкейд из Беверли-Хиллз . Или даже как курящего Сэма Маркеса из Лас-Вегаса NBC. Однако в настоящее время 49-летняя американская актриса больше известна своей смелостью после того, как рассказала о травмирующем опыте своего седьмого выкидыша. Она также делает веселый еженедельный подкаст с лучшей подругой Сюзанной Ванг под названием LoveStop.

12. Элизабет Херли

Английская актриса и модель, более известная как Лиз Херли, получила свою первую модельную работу в 29 лет. Сейчас 52-летнюю девушку считают одной из самых красивых женщин Голливуда. Сыграв главные и второстепенные роли в ряде фильмов, таких как Остин Пауэрс, она теперь играет главную роль в E! оригинальный сериал The Royals и регулярно появляется в рекламных кампаниях Estée Lauder.

13.Лесли Манн

Всеми любимая забавная женщина, Лесли Манн, бесспорно, великолепна. С этими взлохмаченными кудрями, улыбкой от уха до уха и заразительным чувством юмора, как она могла не быть такой? Она снялась в фильмах «40-летняя девственница», «Немножко беременна», «Как быть одинокой» и в фильме 2018 года «Блокаторы». Большая часть репутации Лесли связана с фильмами, снятыми ее мужем Джаддом Апатоу. Лесли 46 лет, у нее двое детей.

14. Ева Лонгория

Ева Лонгория наиболее известна своей ролью Габриэль Солис в телесериале ABC «Отчаянные домохозяйки».Однако до того, как она стала сексуальной Отчаянной домохозяйкой, она снялась в фильме «Молодые и дерзкие». Несколько изданий назвали ее одной из самых красивых женщин Голливуда, что неудивительно. В свои 43 года она в настоящее время имеет модельные контракты с L’Oréal, Hanes, New York & Co и многими другими и недавно родила своего первого ребенка.

15. Дженнифер Коннелли

47-летняя Дженнифер Коннелли начинала как модель в детстве, а в 1984 году дебютировала в кино.За роль в фильме «Игры разума» она получила премию «Оскар» и «Золотой глобус». С тех пор она сыграла еще несколько значительных ролей. С двумя детьми она была включена в списки самых красивых женщин мира по версии Time, Vanity Fair и Esquire, а также газеты Los Angeles Times.

16. Дженнифер Энистон

Если вы выросли в 90-х, вы либо хотели быть, либо хотели быть с Дженнифер Энистон. И сейчас, в 49 лет, похоже, что для потрясающей старлетки ничего не изменилось.Дженнифер Энистон остается знаменитостью среди всех мужчин, женщин, мальчиков и девочек по всему миру. Начиная с тех дней, когда она была любимой подругой каждого, Рэйчел Грин с ее фирменными прямыми волосами и пробором посередине, до той сексуальной стриптиз-сцены в We Are The Millers, Джен все еще держится. Она остается завсегдатаем голливудской сцены и недавно рассталась со вторым мужем, режиссером и сценаристом Джастином Теру.

17. Дайан Лейн

С момента своего дебюта на экране в 1979 году имя Дайан Лейн стало нарицательным в Голливуде.53-летняя актриса снялась в слишком большом количестве полнометражных фильмов, чтобы их можно было назвать. Она также была номинирована на ряд наград за лучшую женскую роль. Это включает в себя номинации на премию «Оскар», «Золотой глобус» и премию Гильдии киноактеров за роль в «Неверных». В настоящее время вы видите голливудского ветерана в роли Марты Кент в фильме «Лига справедливости» и на серебряном экране в ее предстоящей роли в «Карточном домике».

18.

Кристи Бринкли

Получив известность в 1970-х после трех последовательных разворотов Sports Illustrated, Кристи Бринкли никогда не покидала наши сердца.Сейчас модели, актрисе и бизнесвумен 64 года, и она основала несколько успешных предприятий. Бывшая партнерша Томми Ли и лицо Max Factor, Diet Coke, Chanel No.19, Nissan и Revlon, Бринкли теперь сосредоточилась на своей косметической линии и воспитывает троих детей. Она по-прежнему регулярно украшает обложки журналов и делает редакционные развороты.

19. Мишель Пфайффер

Мишель Пфайффер с ее волнистыми, непокорными светлыми локонами, пронзительными голубыми глазами и идеально очерченными скулами поистине генетически благословлена.Известная своей тенденцией изображать сильных женщин с сильной сексуальной привлекательностью, 60-летняя актриса считается одной из самых талантливых актрис своего поколения. Она получила бесчисленное количество наград и наград и повсеместно признана одной из самых красивых женщин всех времен.

20. Джейн Фонда

В свои 80 лет Джейн Фонда по-прежнему обладает телом, способным соперничать с любой современной девушкой с обложки. Актриса, писательница, бывший гуру фитнеса и фотомодель провела на сцене почти 60 лет.Вы также можете знать ее по видеороликам о тренировках, которые уже вышли на DVD. Сегодня ее можно увидеть в роли веселой, но гламурной Грейс в оригинальном сериале Netflix, Грейс и Фрэнки. Она также снимается в готовящемся к выходу фильме «Книжный клуб» вместе с Дайан Китон, Кэндис Берган и Мэри Стинберген.

21. Трейси Бингэм

Красотка из Спасателей Малибу

Трейси Бингхэм покорила наши сердца вместе с Хоффом и Памелой Андерсон. Звезда появилась на наших экранах в замедленной съемке в 1994 году, и сейчас, 24 года спустя, она все так же великолепна, как никогда.В свои 50 лет Трейси уже состоявшаяся актриса, модель и телеведущая.

22.

Эшли Джадд

Помимо множества актерских достижений, Эшли Джадд является страстным сторонником кампании #metoo. 50-летняя актриса была одной из первых, кто рассказал о своих сексуальных домогательствах со стороны Харви Вайнштейна, и невероятно активно поддерживала других. Сногсшибательная брюнетка недавно появилась в «Твин Пикс», а в последнее время известна своей главной ролью в сериале «Дивергенция».

23. Падма Лакшми

Великолепная и экзотическая Падма Лакшми — американская актриса, писательница, модель и телеведущая. Поваренная книга Падмы Easy Exotic индийского происхождения принесла ей награду «Лучшая первая книга» на церемонии вручения наград Gourmand World Cookbook Awards 1999 года. Она также вела Top Chef и выиграла реалити-шоу «Эмми за выдающиеся достижения». Падме 47 лет, она занимается модельным бизнесом с 21 года. Мать одного ребенка снималась в рекламных кампаниях Giorgio Armani, Gianni Versace и Ralph Lauren.

24.

Джули Боуэн

Джули Боуэн из «Американской семейки

» — одна из самых горячих, самых веселых и величайших телевизионных мам всех времен. Не спорь, мы правы. Мы очень влюблены в Клэр Данфи и, конечно же, в саму Джули. Она была номинирована на шесть премий «Эмми» за лучшую женскую роль второго плана в комедийном сериале и дважды получала эту награду. Джули также появлялась в Boston Legal, Ed и Lost. 48-летняя женщина также является матерью троих детей, как в кадре, так и вне его.

25. Мариса Томей

Родившаяся и выросшая в Бруклине, Нью-Йорк, Мариса Томей появлялась на киноэкране в таких сериалах, как «Сайнфелд», «Симпсоны» и «Рассказ служанки». У признанной актрисы также огромное количество фильмов и номинаций на награды. Великолепная 53-летняя актриса наиболее известна своей ролью в фильме 2008 года «Рестлер».

26. Кайли Миноуг

Любимая австралийка Кайли Миноуг все еще так же ошеломительна, как и в тот день, когда она очаровала нас в роли механика-сорванца Шарлин Робинсон. Выпускница Neighbours стала одной из самых продаваемых артисток страны и одной из самых успешных женщин в музыке. Благодаря череде поп-хитов Кайли признана самой продаваемой австралийской артисткой всех времен.

27. Джулианна Мур

Джулианна Мур — известная американская актриса, сыгравшая множество влиятельных ролей с момента своего дебюта в 1984 году. Огненно-рыжая звезда снималась в сериалах «Ночи в стиле буги», «Магнолия» и «Голодные игры».Она завоевала множество наград и получила бесчисленное количество номинаций. Немногие женщины в Голливуде столь же совершенны, как эта сногсшибательная 57-летняя девушка.

28. Дана Делани

В свои 62 года Дана Делани выступает на Бродвее с 1970-х годов. Но она, вероятно, наиболее известна своей ролью Кэтрин Мэйфэр в «Отчаянных домохозяйках». Она актриса кино, театра и телевидения, продюсер, ведущая и активистка в области здравоохранения.

29.

Кортни Кокс

Кортни Кокс вошла в наши сердца как влюбленная фанатка в клипе Брюса Спрингстина «Танцы в темноте». Затем она продолжила играть Монику Геллер, другую знаменитость, влюбленную в каждого подростка 90-х и 2000-х годов. У потрясающей 53-летней актрисы также были главные роли в сериалах «Город хищниц» и «Крик».

30. Кристин Тейлор

Кристин Тейлор, вероятно, более известна как Марсия Брэди. Верно; вашей подростковой любви 90-х сейчас 46.Но с ее упругими светлыми волосами и голубыми глазами она все так же великолепна, как и прежде. Мать двоих детей и бывшая жена Бена Стиллера снялась в фильмах «Образцовый самец», «Певец на свадьбе» и «Вышибалы». Она также появлялась в шоу «Спасенные звонком» и «Замедленное развитие».

31. Сандра Буллок

В свои 53 года Сандра Буллок должна была сделать одну из самых впечатляющих карьер в истории Голливуда. Она сыграла слишком много главных ролей, чтобы назвать их, а также была номинирована и получила множество наград. С тех пор, как в 1987 году она украсила наши экраны, мать двоих детей прочно вошла в ткань киноиндустрии. В настоящее время она возглавляет женский актерский состав адаптации «8 подруг Оушена» 2018 года вместе с Кейт Бланшетт, Энн Хэтэуэй, Сарой Полсон и Рианной.

32. Клаудия Шиффер

Немецкая модель, актриса и модельер Клаудия Шиффер стала одной из самых успешных моделей начала 1990-х годов. Она прославилась своим поразительным сходством с Брижит Бардо.В настоящее время она является рекордсменом по количеству появляющихся на обложках журналов моделей с более чем тысячей обложек за плечами. 47-летняя мама троих детей до сих пор снимается в модных кампаниях.

33. Келли Ху

Выиграв свою долю в подростковых конкурсах красоты, Келли Ху дебютировала в качестве актрисы в 1987 году в американской телевизионной мыльной опере «Сансет Бич». Родившаяся на Гавайях красавица совсем недавно появилась в сериалах «Дневники вампира», «Стрела» и SyFy «Хранилище 13».

34. Джина Гершон

Американская актриса, певица и писатель Джина Гершон наиболее известна своими ролями в P.S. Я люблю тебя, танцовщицы и Face/Off. 55-летняя женщина также является опытным детским писателем и выпустила свою первую взрослую книгу в 2012 году. Теперь вы можете увидеть ее в ее повторяющейся роли лейтенанта Мелани Хокинс в сериале «Бруклин 9-9».

35. Дженни Маккарти

Учитывая, что Дженни Маккарти начала свою карьеру в качестве модели обнаженной для Playboy в 1993 году и выиграла награду Playboy года, неудивительно, что в свои 45 лет она по-прежнему сексуальна.Она выступала в BASEketball, Diamonds и Scream 3. Мать одного из них также является бывшей соведущей The View и стала послом аутизма после того, как ее сыну поставили этот диагноз.

36. Ким Бейсингер

В свои 64 года Ким Бейсингер занимается кино почти 50 лет. Красивая блондинка начала работать моделью в Нью-Йорке в 1970-х годах, а затем переехала в Лос-Анджелес, чтобы продолжить свою актерскую карьеру. Она снялась в «Бэтмене» Тима Бертона и получила «Золотой глобус» за роль в «Секретах».Мать одного и бывшая жена Алекса Болдуина. Все еще курит, да так сильно, что даже появляется в фильме «На 50 оттенков темнее».

37. Хизер Локлир

Прославившаяся своей ролью в ситкоме 80-х «Мелроуз Плейс», Хизер Локлир до сих пор остается одной из самых красивых женщин Голливуда. 56-летняя мать одного из них появлялась в фильмах «Свежий с лодки», «Мир Уэйна 2» и «Очень страшное кино».

38. Хелен Миррен

У Хелен Миррен будет одна из самых выдающихся актерских карьер в Голливуде.Она начала свою карьеру в 1966 году и до сих пор играет главные роли в свои 72 года. С ее яркими белыми волосами и сияющей кожей она красива от природы и талантлива.

39. Габриэль Юнион

Вы можете узнать Габриель Юнион по ее роли в фильме «Добейся успеха». Да, верно, капитану Clover, Изиде сейчас 45. Но американская актриса не выглядит и днем ​​старше 25. Она по-прежнему снимается в кино и на телевидении, а также является страстным борцом за насилие в отношении женщин и женское здоровье. .

40. Деми Мур

Великолепная Деми Мур практически придумала термин «пума», когда привлекла внимание гораздо более молодого Эштона Катчера. Их отношения, возможно, были провалом, но ее карьера, безусловно, была совсем не такой. 55-летняя красотка когда-то была одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда и является матерью великолепной Румер Уиллис.

41. Тери Хэтчер

Выпускница «Отчаянных домохозяек» Тери Хэтчер впервые украсила наши телевизоры в 1985 году.Она снялась в роли Лоис Лейн и сыграла «девушку Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде «Завтра не умрет никогда». Многие мужские журналы считают 53-летнюю девушку одной из самых горячих женщин. Недавно она появилась в роли злодейки в сериале CW «Супергёрл».

42. Карла Гуджино

С ее сияющей кожей и растрепанными темными локонами трудно поверить, что Карле Гуджино 46 лет. Сексуальная звезда впервые начала свою актерскую карьеру в 1988 году и с тех пор сыграла ряд успешных ролей в кино и на телевидении.Она наиболее известна как доктор Вера Горски в Sucker Punch. У нее также была повторяющаяся роль в Californication, а совсем недавно она сыграла роли в Nashville и Supergirl.

43. Робин Мид

49-летняя ведущая новостей Робин Мид получила свою звезду, когда выиграла титул «Мисс Огайо» в 1992 году. С тех пор красавица-брюнетка вместе с Робин Мид ведет утреннее шоу HLN «Утренний экспресс». Журналист получил региональную премию «Эмми», а также выпустил кантри-альбом.

44. Кристи Терлингтон Бернс

Еще одна оригинальная супермодель, Кристи Тарлингтон Бернс, была одной из трех моделей, которых СМИ прозвали Троицей. Наряду с Наоми Кэмпбелл и Линдой Евангелистой эти трое, возможно, были самыми влиятельными моделями своего времени. 49-летняя звезда снялась в рекламных кампаниях Calvin Klein, Chanel, Yves Saint Laurent, Marc Jacobs, Donna Karan и Prada. Сейчас она основала благотворительную организацию и является активисткой, участником кампании и режиссером.

45. Мадонна

Мадонна всегда будет одной из самых сексуальных женщин, независимо от ее возраста. 59-летняя певица практически изобрела собственную марку сексуальной привлекательности. У нее есть все: ум, красота и море талантов. Мать шестерых детей считается одним из величайших авторов песен всех времен и одной из самых успешных певиц в истории.

46.Карен Малдер

Родившаяся в Нидерландах модель и певица Карен Малдер стала супермоделью в 1990-х годах. Она работала с Victoria’s Secret, итальянским Vogue и Sports Illustrated. 47-летняя актриса также делила подиум с Кейт Мосс, Синди Кроуфорд, Клаудией Шиффер и Наоми Кэмпбелл. Вышла на пенсию в 2010 году.

47. Стефани Сеймур

49-летняя Стефани Сеймур, мать четверых детей, была одной из первых супермоделей.Недавно она снова оказалась в центре внимания за свою критику Джиджи Хадид и Кендалл Дженнер, назвав их «ненастоящими моделями». У нее была невероятно успешная карьера: она участвовала в многочисленных спортивных иллюстрированных кампаниях, работала моделью для Victoria’s Secret, появлялась на обложке Vogue и неоднократно называлась одной из самых сексуальных женщин на свете.

48. Энди Макдауэлл

60-летняя актриса и модель Энди МакДауэлл является глобальным послом L’Oréal с 1986 года.Она также работала с такими людьми, как Келвин Кейлн, и снялась во многих художественных фильмах. Неудивительно, что карьера Энди МакДауэлл, известная своими красивыми кудрями и классической красотой, выдержала испытание временем.

49.

Шэрон Стоун

Шэрон Стоун — еще одна женщина, у которой особенно впечатляющее резюме. Потрясающая 60-летняя актриса начала сниматься в 1980 году и зарекомендовала себя как одна из самых сексуальных и талантливых ведущих леди Голливуда.Совсем недавно она сыграла роль в фильме 2017 года «Художник-катастрофа» вместе с Джеймсом и Дэйвом Франко.

50. Памела Андерсон

Долгое время в 80-х и 90-х годах Памела Андерсон была воплощением сексуальности. Одетая в свой красный комбинезон во время замедленного бега, малышка Спасателей Малибу украла наши слухи и никогда не возвращала их. Она регулярно появлялась в Playboy, а сейчас является пресс-секретарем PETA. Недавно она снова украсила наши экраны, вернувшись в роли Си.J за эпизодическую роль в адаптации Спасателей Малибу 2017 года.

Часто задаваемые вопросы

Может ли женщина быть красивой в 40 лет?

Красота не имеет возрастных ограничений, и женщины могут быть красивыми на любом этапе жизни. Несмотря на клеймо, связанное со старением, женщины могут, как хорошее вино, становиться лучше с возрастом. Преодолев предыдущие 39 лет, 40 лет и старше приносят с собой множество жизненных уроков и переживаний, которые сформировали личность, а также повысили уверенность, сочувствие и грацию.

Как женщине выглядеть моложе в 40 лет?

Лучший способ выглядеть моложе в 40 лет — это ухаживать за своей кожей. Использование качественного увлажняющего крема и солнцезащитного крема — два самых важных шага, которые вы можете сделать. Добавление дополнительных витаминов и антиоксидантов, таких как витамины А, С и ниацинамид, также может помочь восстановить существующие повреждения. Забота о своем внутреннем здоровье также жизненно важна, чтобы чувствовать себя моложе. Регулярные физические упражнения и сбалансированная диета, полная цельных продуктов, — лучший способ. Просто помните, что жизнь — это баланс, поэтому кусок торта или дерзкое вино иногда идеальны.Еще один шаг — принять моду и стильно одеваться, чтобы дополнить вашу эстетику и образ жизни. В 40 лет не нужно одеваться неряшливо. Наконец, продолжайте радоваться жизни и находить радость во всем, так как это ключ к сохранению молодости.

Что происходит с женским телом в 40 лет?

К сожалению, с возрастом в вашем теле происходят изменения, которые не всегда идеальны. Женщины старше 40 лет могут начать испытывать такие вещи, как гормональные колебания, мозговой туман, падение уровня эстрогена и более медленный метаболизм.Другие изменения также могут включать потерю эластичности кожи и выпадение волос. Несмотря на это, здоровый образ жизни и забота о себе могут помочь смягчить многие из этих изменений. Старение не должно влиять на качество вашей жизни.

Как стильно одеваться в свои 40?

Элегантная одежда в возрасте 40 лет заключается в выборе качественных вещей и работе с силуэтами, которые подходят вашей фигуре. Базовый гардероб из классических вещей, смешанных с модными дополнениями, — лучший способ встретить новые тенденции, не выходя за рамки. Использование аксессуаров также является хорошей альтернативой, поэтому подумайте о том, чтобы сменить обувь, сумки и солнцезащитные очки. Однако, поскольку вам уже за 40, вполне вероятно, что вы уже видели самые острые тренды в их первой, второй или даже третьей итерациях, так что примите участие в модном путешествии по закоулкам памяти. Если у вас есть какие-то оригинальные жемчужины из первых нескольких случаев появления тренда, сейчас самое время отломить их и смешать с ними.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Почему у женщин в зрелом возрасте накапливается жир на животе?

В: Я женщина, мне далеко за 40, и у меня впервые появился жир на животе. Есть ли способ добиться этого с помощью диеты или физических упражнений?

Если вы женщина средних лет и замечаете, что живот увеличивается, первое, что нужно знать, это то, что вы не одиноки.

«Это физиологическое изменение, которое, к сожалению, действительно происходит практически со всеми женщинами с возрастом», — сказала Виктория Виейра-Поттер, доцент кафедры физиологии питания и физических упражнений Университета Миссури. «Это не то, что ты сделал», — добавила она, или, так сказать, признак того, что ты позволяешь себе уйти.

В годы, предшествующие менопаузе, доктор Виейра-Поттер сказал, что уровни гормонов, таких как эстроген, меняются. И исследования показывают, что эти сдвиги, вероятно, приводят к изменениям в форме тела, сказала она, наряду с приливами, изменениями настроения, нерегулярными менструациями, проблемами со сном и многим другим.Этот перименопаузальный переход, который обычно начинается между 45 и 55 годами и длится около 7 лет, официально заканчивается через год после последней менструации. Говорят, что в этот момент у женщин наступает менопауза.

До перехода в менопаузу женщины, как правило, откладывают больше жира в области бедер и бедер, что приводит к «грушевидной» форме тела, объяснил д-р Виейра-Поттер, в то время как мужчины, как правило, откладывают больше жира в области живота. , делая их более «яблочными».

Но в период менопаузы происходят поразительные изменения в том, где женщины откладывают жир на теле, говорит доктор.Гейл Гриндейл, профессор медицины Медицинской школы Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Например, в одном исследовании 2021 года доктор Гриндейл и ее коллеги отследили, как тела 380 женщин среднего возраста в Бостоне и Лос-Анджелесе изменились за 12 лет, включая время до, во время и после их перехода к менопаузе. Хотя результаты варьировались в зависимости от расы и этнической принадлежности, общий результат заключался в том, что во время менопаузы женщины начали накапливать жир больше, чем мужчины — меньше вокруг бедер и больше вокруг живота.

Например, среди белых и чернокожих женщин, участвовавших в исследовании, за 12 лет не произошло чистых изменений в их жире на бедрах и бедрах, но их жир в средней части увеличился в среднем на 24 и 17 процентов соответственно. Они быстрее всего набирали жир в средней части тела в течение нескольких лет до и через год после последней менструации.

Другими словами, доктор Виейра-Поттер сказала, что женщины «начинают принимать форму яблока вместо формы груши».

С возрастом мужчины также часто набирают больше жира в средней части тела, но это происходит медленнее и стабильнее.«Нет ничего подобного у мужчин, когда орган просто говорит «Позже!» и отключается», — сказал доктор Гриндейл, имея в виду женские яичники во время менопаузы.

По словам доктора Гриндейла, исследователи точно не знают, почему происходят эти сдвиги в накоплении жира. Но, хотя это нормально, за ними нужно следить, добавила она. Увеличение жира на животе — и, в частности, висцерального жира, который находится глубоко внутри живота и окружает органы, — связано с определенными повышенными рисками для здоровья, такими как болезни сердца, диабет и рак.Этот жир, который может увеличиваться не только во время менопаузы, но и при стрессе, недостатке физических упражнений, неправильном питании и многом другом, является «жиром, создающим проблемы», — сказал доктор Гриндейл. С другой стороны, жир, отложенный в области бедер и бедер, создавая так называемую форму груши, кажется, защищает от диабета и сердечных заболеваний.

Несмотря на вездесущие интернет-рекламы, утверждающие, что они владеют секретом уменьшения жира на животе, эксперты действительно не знают, как справиться с увеличением талии, связанным с менопаузой, говорит доктор Гриндейл.Исследователи только начинают понимать, как и почему тело меняется на этом этапе жизни, и она старается не продвигать решение без доказательств того, что оно работает.

«Что меня беспокоит, так это то, что женщины, которые пытаются вести себя правильно, продолжают заниматься спортом и правильно питаются, могут почувствовать себя побежденными», если их жир на животе не сдвинется с места, — сказала она. «Они могут делать все, что могут, и их центральный жир может просто иметь собственное мнение». Чрезмерная диета и чрезмерные физические нагрузки также могут быть вредными, отметила она.

При этом было доказано, что умеренная физическая активность от 2,5 до 5 часов в неделю помогает предотвратить сердечные заболевания и диабет, оба состояния связаны с увеличением абдоминального жира. Соблюдение здоровой диеты, в том числе диеты, включающей большое количество фруктов, овощей и цельного зерна, а также рыбы, бобовых, орехов, нежирных молочных продуктов и нежирного мяса в качестве источников белка, также может помочь защитить от этих состояний.

Физическая активность также помогает поддерживать здоровую мышечную и костную массу и улучшает выработку инсулина.— сказал Виейра-Поттер. «Даже если вы тренируетесь и не теряете вес, вы делаете много хорошего в обмене веществ». Упражнения тоже приятны и могут помочь противостоять некоторым изменениям настроения, которые могут возникнуть во время менопаузы.

По словам доктора Виейра-Поттер, для того, чтобы приносить пользу, не обязательно прилагать интенсивные или напряженные усилия. «Просто найди то, что ты любишь».

И, если вы все еще испытываете разочарование из-за своего меняющегося тела, несмотря на хорошую диету и программу упражнений, доктор Гриндейл порекомендовал дозу сострадания к себе.«Если моя середина сопротивляется, я пойму, что это может быть частью той жизненной стадии, на которой я нахожусь».

Элис Каллахан — медицинский и научный журналист.

5 вещей, которые вы должны знать

Грусть — это нормальная реакция на трудные времена в жизни. Но обычно грусть уходит со временем. С депрессией все обстоит иначе: это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, влияющие на ваше самочувствие, мышление и выполнение повседневных действий, таких как сон, прием пищи или работа.Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.

В этой брошюре содержится обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.

1. Депрессия – это серьезное заболевание.

Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и наслаждаться жизнью. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызывается комбинацией генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Большинство людей с депрессией нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Вы не можете просто «вырваться» из депрессии.

Друзья или члены семьи, действующие из лучших побуждений, могут попытаться сказать кому-то, кто страдает депрессией, «выйти из нее», «просто быть позитивным» или «вы можете стать счастливее, если просто будете стараться больше». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. Правда в том, что большинству людей, страдающих депрессией, для выздоровления требуется лечение.

Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение.Но никогда не отвергайте ее чувства. Поощряйте ее поговорить со своим лечащим врачом и напоминайте ей, что со временем и лечением она может чувствовать себя лучше.

Большинство людей с депрессией нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, начните с того, что запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Это может быть ваш лечащий врач или поставщик медицинских услуг, который специализируется на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр).Некоторые лекарства и некоторые медицинские состояния, такие как вирусы или заболевания щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, опрос и лабораторные анализы. Ваш лечащий врач осмотрит вас и обсудит с вами варианты лечения и последующие шаги.

2. Депрессия может причинить боль — в буквальном смысле.

Печаль — это лишь малая часть депрессии. Некоторые люди с депрессией вообще не чувствуют грусти.Человек с депрессией также может испытывать множество физических симптомов, таких как боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением. У человека с депрессией также могут быть проблемы со сном, пробуждением по утрам и чувством усталости.

Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:

• Стойкое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности или пессимизма
• Раздражительность
• Чувство вины, бесполезности или беспомощности
• Снижение энергии или усталость
• Проблемы со сном, раннее пробуждение или пересыпание
• Потеря интереса или удовольствия от хобби и деятельности
• Двигаться или говорить медленнее
• Чувство беспокойства или проблемы с неподвижным сидением
• Трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений
• Изменения аппетита или веса
• Мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства
• Боли, головные боли, спазмы или проблемы с пищеварением без явной физической причины, которые не проходят даже при лечении

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг об этих симптомах. Будьте честны, ясны и кратки — ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас появились симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся, как часто они возникают, ухудшаются или улучшаются их симптомы, и не мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своими обычными делами. виды деятельности. Это может помочь сделать некоторые заметки о ваших симптомах, прежде чем вы пойдете к врачу.

3. Некоторые виды депрессии характерны только для женщин.

Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл связаны с резкими физическими и гормональными изменениями. Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к капризности и раздражительности за несколько недель до менструации. Это довольно распространено, и симптомы обычно легкие. Но есть менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).ПМДР — это серьезное состояние с инвалидизирующими симптомами, такими как раздражительность, гнев, депрессивное настроение, грусть, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность молочных желез и боль в суставах или мышцах.

Перинатальная депрессия

Быть беременной нелегко. Беременные женщины обычно сталкиваются с утренней тошнотой, увеличением веса и перепадами настроения. Ухаживать за новорожденным тоже непросто. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» — термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка.Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению новорожденного.

Перинатальная депрессия — это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к времени до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (так называемая пренатальная депрессия), и депрессию, которая начинается после рождения ребенка (так называемая послеродовая депрессия).Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, что может мешать им выполнять повседневные задачи, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими.

Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим лечащим врачом или квалифицированным специалистом по психическому здоровью. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у близкого человека во время беременности или после рождения ребенка, порекомендуйте ей обратиться к врачу или в клинику.

Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. брошюру о перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).

Перименопаузальная депрессия

Перименопауза (переход в менопаузу) — это нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть сложным. Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные менструации, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы являются общими, чувство депрессии не является.Если вы боретесь с раздражительностью, беспокойством, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, вы можете испытывать перименопаузальную депрессию.

Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.

Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы. Некоторые женщины испытывают только несколько симптомов. У других много. Тяжесть и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от индивидуальных особенностей и тяжести заболевания.

4.Депрессию можно лечить.

Даже самые тяжелые случаи депрессии поддаются лечению. Депрессию обычно лечат медикаментозно, психотерапией (также называемой «разговорной терапией») или их комбинацией.

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, которое работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин.Вы можете узнать о последних разработках в области этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».

Существует множество различных видов психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечат, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы различных подходов.

Депрессия влияет на каждого человека по-разному.Не существует универсального метода лечения. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти лечение, которое работает лучше всего. Вы можете узнать больше о различных видах лечения депрессии, включая психотерапию, медикаментозное лечение и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, справочниках по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

На что обратить внимание при поиске терапевта

Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти хорошую пару.Следующие советы помогут вам найти подходящего психотерапевта.

Узнайте об их специализации. Терапевты имеют различный профессиональный опыт и специальности. Вы хотите найти терапевта, который имеет опыт работы с вашим конкретным заболеванием.

Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.

Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго продлится лечение и когда следует ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Не бойтесь искать. Взаимопонимание и доверие необходимы. Обсуждения в терапии носят глубоко личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.

5. Исследователи в Национальном институте психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями в области психического здоровья женщин.

Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.

Ученые NIMH проводят большое количество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут использовать эти результаты в новых методах лечения или новых применениях существующих методов лечения.

Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому испытанию.

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работают ли новые тесты или методы лечения и являются ли они безопасными. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы помочь другим в будущем.

В дополнение к возможностям исследования добровольцев для групп пациентов, перечисленных выше, также доступны возможности исследования для здоровых добровольцев . Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.

Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

В поисках помощи

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет Поиск услуг по лечению психических заболеваний, онлайн-ресурс для определения местонахождения учреждений и программ лечения психических расстройств в вашем штате.Чтобы получить дополнительные ресурсы, посетите нашу веб-страницу Помощь при психических заболеваниях.

Если вы находитесь в бедственном положении или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по бесплатному телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение по номеру Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (на испанском языке)

ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено в 2020 г.

женщин, которым исполнилось 40 лет: тогда и сейчас

Пожалуйста, знайте, что я действительно не пытаюсь хвастаться, когда говорю это, но в начале следующего года мне исполнится 40, и я все еще думаю, что хорошо выгляжу.Я защищаю свою кожу от солнца, много сплю, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, а последнему парню, который пригласил меня на свидание — буквально на прошлой неделе — было 24 года. Поэтому я думаю, что можно сказать, что я делаю что-то правильно.

Причина, по которой я поднимаю эту тему, заключается в том, что не так давно женщина, которой исполнилось 40 лет, практически оказалась на пастбище, и если она все еще была одинока в столь преклонном возрасте, то она действительно была старой горничной, и ее шансы когда-либо выйти замуж были близки к нулю.Женщины старше этого возраста тоже, похоже, считались несексуальными. Как только вы повернули большой 4-0, вы могли бы также запастись бабушкиными трусиками, потому что вы точно не были той демографической группой, к которой стремился охватить Фредерик из Голливуда.

Показательный пример: три объявления, которые я откопал, чтобы показать здесь. Может быть, это действительно единичные примеры, но они немного пугают. Вышеприведенная реклама Geritol, взятая из номера Family Circle за 1971 год, сообщает мне, что всем женщинам на фотографии 46 лет.Угу. Некоторые из них выглядят так же молодо, как Эдит Банкер, верно? И как минимум лет на 10 старше. Должен сказать, что дама в желтой водолазке выглядит лучше всех (думаю, она одна из фанаток Геритола), но прически у всех не помогают.

Это второе объявление слева было размещено пару лет назад в моем любимом блоге Kitchen Retro. Мало того, что женщины старше 40 лет любят одеваться как английская королева, они еще и «более полные».«Эта шляпа действительно вишенка на торте. Может быть, они предполагают, что она отвлечет людей от морщин и жуткого вида джемпера? Последняя реклама самая любопытная, потому что она призывает женщин старше 40 лет подавать заявки на работу флористами. Организация цветочных композиций в те времена не считалась молодой и модной профессией, верно? выбор прекрасной Энн Бэнкрофт на роль этой оригинальной пумы, миссисРобинсон, в Выпускник .

Однако, как бы мне ни нравилось оглядываться на ретро-жизнь, я благодарю свою счастливую звезду за то, что в 2012 году мне исполнится 40 лет. Существуют аргументы, что пожилые женщины слишком стараются быть похожими на своих более молодых коллег и имеют купился на мнение СМИ, что молодые и красивые лучше, но я так не думаю. Я думаю, что сегодня женщины стали мудрее в том, как заботиться о себе и одеваться. Подумайте, сколько сегодня горячих актрис старше 40 лет: Деми Мур, Николь Кидман, Джулианна Мур, Ванесса Уильямс, Мишель Пфайффер… список можно продолжать и продолжать. Хорошо, некоторые из этих знаменитостей, возможно, сделали или не сделали пластическую операцию, чтобы держать вещи на месте, но, тем не менее, они дают 20-летним девушкам шанс заработать свои деньги. А потом я нашел эту цитату в каком-то случайном чате:

«Возможно, это потому, что я становлюсь старше, но я действительно не помню, чтобы двадцать лет назад было много горячих женщин старше 40 лет, по крайней мере, не так, как сейчас. Имея в виду, что тогда я был гораздо более социально активен и у меня был гораздо более широкий круг людей, с которыми я общался, просто кажется, что «горячие цыпочки постарше» были немногочисленны и далеко друг от друга.В эти дни я не мог бросить печенье с отрубями в кофейне, не задев парочку, или так кажется. В общем, я надеюсь, что эта тенденция сохранится. :)»

Да. Я с нетерпением жду продолжения этой тенденции в следующем году и далее.