Как в 40 лет выглядеть на 30: «Я просто старик, который ходит в тренажерный зал» Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал» Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Прославленные на весь мир обладатели вечно молодой красоты часто утверждают, что особо не стараются, но все равно десятки лет предстают перед публикой в образе двадцатилетних. Практически все из них увлекаются спортом и следят за питанием, но у каждого есть личный, часто странный секрет вечной молодости. Их советы, причудливым образом сочетающие здоровый образ жизни и суеверия, изучила «Лента.ру».

Голубика и никаких трубочек

41-летняя Белинда Нортон из австралийского Квинсленда уверена, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку растит двоих детей, 13-летнего Зейда и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о правильном образе жизни и пишет книги: мемуары, сборники рецептов и полезных советов. Нортон закончила институт по специализации физическая культура и несколько тренерских курсов.

«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети стали еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как правильно заботиться о своем организме и здоровье, чтобы наш мир стал пригодным местом для жизни», — объясняет она на своем сайте.

Секрет вечной молодости, по мнению австралийки, — это сочетание здорового образа жизни и психологического благополучия, однако в списке ее советов по борьбе со старением есть и крайне неожиданные пункты. Например, Нортон призывает последовательниц никогда не пить через трубочку. По мнению женщины, из-за этого вокруг рта появляются морщины. Самым полезным продуктом она считает голубику и советует есть ее каждый день в любом виде. Нортон советует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосося как минимум два раза в неделю. При этом австралийка призывает не ограничивать себя и не сидеть на диетах — это вызывает стресс, а он старит.

Белинда Нортон, 41 год

Фото: @belinda. n.x

В остальном советы Нортон не сильно отличаются от стандартных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: стоит пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, носить темные очки и шляпу, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать. Нортон рекомендует отказаться от бега на длинные дистанции: по ее мнению, это изнашивает организм. Вместо этого она выбирает ходьбу, спринт и круговые тренировки с весами.

Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. «Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом — это освобождает от стресса», — уверяет она. Всем клиенткам культуристка говорит, что массаж — необходимость, а не роскошь. «Незажатые и гибкие мышцы не болят и меньше травмируются. К тому же человек становится более подвижным, и из него выходят токсины, из-за чего тело выглядит моложе, а кожа принимает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.

«В 40 выгляжу лучше, чем в 20 лет», — смеется австралийка, хотя признает, что с годами ей приходится тщательнее следить за диетой и режимом сна и тратить все больше денег на качественную спортивную одежду, обувь и косметику по уходу за кожей.

Заморозилась

50-летняя китаянка Лю Елинь увлеклась спортом только к 20 годам. Именно тогда женщина научилась плавать и с тех пор не бросает это занятие. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает при любой погоде. Именно это, как считает китаянка, помогло ей сохранить молодость и привлечь десятки тысяч подписчиков. Из-за бешеной популярности в сети Лю бросила работу библиотекаря и стала блогером. Она часто шутит, что новая цель ее жизни — «путешествовать по всему миру и носить красивые купальники».

Лю переплывала через 40-километровый Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 километра и занималась йогой на тридцатиградусном морозе. В начале 2018 года Лю рассекала Байкал в бикини и устроила фотосессию в минус 40 градусов. Китаянка звала Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, роскошный мужчина, нет, нестареющий!» — обращалась женщина к российскому президенту со страниц таблоидов.

Лю Елинь, 50 лет

Фото: Zheng Guangming, Ye Wen / ZumaPress / Globallookpress.com

Осенью 2018 года она нашла новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины учиться фридайвингу — погружению без оборудования. Новое занятие далось ей непросто: не дышать под водой по три минуты оказалось «невыносимо больно».

Бизнес-партнер и инвестор Лю Тэгань Ши считает, что женщина не просто сумела сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменила стандарты женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белокожие, скромные и слабые женщины, но Елинь постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, не боится пробовать что-то новое, я восхищаюсь ее мужеством». В ответ на это Лю только смеется и говорит, что будет считать настоящим достижением, только если и в 80 лет будет выглядеть так же молодо.

Не рад популярности Лю только ее 23-летний сын. «Мне по полдня приходится объяснять, что это моя мама, а не девушка. Поэтому с личной жизнью пока не складывается», — грустно улыбается он.

«Никогда не принимайте душ поздно вечером и рано утром»

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет делал снимки для обложек журналов, пока сам не появился на них. Когда мужчина был помоложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и солировал в поп-группе. Но настоящая всемирная слава настигла его только в 50 лет. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, выглядящего вдвое моложе своих лет.

Он стал третьим сингапурцем, на которого подписались больше миллиона человек в Instagram. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем стали писать в местных социальных сетях, и число подписчиков выросло чуть ли не в два раза.

Материалы по теме:

Чуандо не слишком рад славе: он заводил Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Меня постоянно отмечают на снимках индийские пользователи, даже если эти фотографии никак не связаны со мной. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы вроде «что ты ешь и как заботишься о коже». Люди до сих пор подписаны на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое творчество», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда раздражается из-за большого потока сообщений: «Мне пишут «Ой, да тебе не 52, ты просто хочешь славы» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Мы все люди, кого бы не бесили такие комментарии?»

Чуандо Тан, 53 года

Фото: @chuando_chuandoandfrey

Тан относится к своей популярности иронично. «Меня часто спрашивают, как я смог прославиться. А я сам не знаю. Однажды я проснулся, а число моих подписчиков резко выросло. Я и сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно тренироваться, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Впрочем, мужчина немного лукавит: он каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшие пробиваться седые волосы, держит бутылку воды возле кровати, обязательно выпивает стакан воды натощак, спит от шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно он обедает и ужинает в фудкортах. «Я ем везде, где можно взять рыбный суп и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими». Дома он лишь иногда печет курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет его себе только раз в месяц. Из сладкого он предпочитает дуриан, но только в первой половине дня.

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал и заботится о себе», — резюмировал сингапурец свою популярность.

Вечно 20 лет

68-летний пенсионер Ху Хай из китайского города Шанхай в 2016 году выиграл титул «самый современный дедушка города». Однако назвать его дедушкой язык не поворачивается: китаец носит молодежную одежду, катается на скейтборде и обожает разного рода физическую активность. Правда, походам в тренажерный зал Ху предпочитает йогу и танец живота. Мужчина даже выступал в составе кордебалета в местном театре. В свободное время Ху любит петь.

Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он считает, что его собственный психологический возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.

Ху Хай, 68 лет

Фото: @xyjesse

Отец Ху умер, когда тот был ребенком, поэтому мальчику, его шести братьям и сестре приходилось помогать матери. В молодости Ху работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. «Многие хотели, чтобы я пел, танцевал или играл в театре, но поскольку я был членом коммунистической партии, мне нельзя было оставить фабрику и заняться этим», — объясняет он. В 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Слава настигла его после участия в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его несколько раз приглашали на телепрограммы, звали на съемки в модные журналы и на показы мод.

Главным секретом сохранения внешности Ху считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой. Последнее упражнение, по его мнению, предотвращает появление морщин и выпадение волос. Он предпочитает питаться небольшими порциями и принимает витамины и таблетки с содержанием коллагена.

«Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе ни было», — считает мужчина. Каждый день Ху старается узнать что-то новое — так он борется со старостью.

Как выглядеть моложе своих лет

Увы, мы не Бенджамины Баттоны – клетки нашего организма стареют, а с ними появляются и визуальные признаки возраста. Если вас беспокоит вопрос, как выглядеть моложе после 40 лет, скорее читайте эту статью.

Редакция сайта

Теги:

Дженнифер Энистон

Жизель Бундхен

Smoky eyes

Антивозрастной макияж

Как оставаться молодой

Getty images

Пожалуй, в мире найдётся совсем немного женщин, которым совершенно безразлично, как выглядеть моложе после наступления определённого возраста. Причём это касается как тех, кому слегка за 30, так и дам в так называемых элегантных летах. Мы выяснили, почему некоторые люди молодо выглядят, и разузнали все их секреты.  

Как выглядеть моложе своих лет: имидж

Какой выбрать цвет волос, чтобы выглядеть моложе?

В колористике важно учитывать типаж, чтобы «попасть» именно в тот образ, который позволит вам скинуть несколько лет. Разберём самые популярные омолаживающие варианты.

Балаяж – позволяет добиться эффекта естественной густой копны, слегка выгоревшей на солнце. Эту технику окрашивания с успехом применяют Дженнифер Энистон, Джей Ло, Жизель Бундхен – согласитесь, эти знаменитости действительно выглядят куда моложе своих лет!

Золотистый блонд – отвлекает внимание от недостатков кожи, освежает лицо и создаёт мягкий контраст с кожей. Идеально подойдёт женщинам, у которых тон лица имеет тёплый оттенок, а глаза зелёные, карие или серые.

Пепельный – несмотря на ассоциации серебристых оттенков с возрастом, пепельная палитра на самом деле не так страшна. Даже напротив – правильно подобранный тон способен творить чудеса! Подойдёт женщинам с кожей, имеющей холодный подтон. Глаза – серые, голубые, зелёные.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Дженнифер Энистон и другие звезды, у которых был страстный роман

Анджелина Джоли и Брэд Питт закрутили страстный роман на съемках фильма «Мистер и миссис Смит».  Питт оказался в щекотливой ситуации – дома его ждала жена Дженнифер Энистон. Измена на съемочной площадке привела к краху их пятилетнего брака.

1 из 5

Каштановый – идеальный вариант для природных шатенок. Обогатите тон волос более светлыми бликами, например в технике калифорнийского мелирования, вот и готовая формула, как выглядеть значительно младше своих лет.

Стоит избегать радикального чёрного, иссине-чёрного, красноватых оттенков, баклажанового, фиолетовой гаммы и контрастного мелирования. Эти оттенки прибавляют несколько лет.

Как выглядеть моложе после 40 при помощи макияжа? 

Перефразируя известное выражение, встречают не по одёжке, а по лицу. Если кожа выглядит юной и здоровой, никто не сможет определить ваш истинный возраст. Рассказываем по пунктам, как сделать омолаживающий макияж – записывайте!

Тон кожи

• Пудра: за или против? Одно из главных табу в антивозрастном макияже – это плотный слой пудры. Она подчёркивает морщины и сухость кожи, а нам ведь это совсем не нужно. Если всё же есть необходимость воспользоваться пудрой, берите рассыпчатую, а не компактную и наносите её только на отдельные зоны.
• Тональная основа. В качестве тонального средства лучше использовать ВВ-крем или любую другую лёгкую текстуру. Плотное покрытие не рекомендуется. Если на коже есть пигментация, которую хотелось бы скрыть, делайте это не за счёт тона, а с помощью корректоров: телесных или цветных. Пигментацию коричневатого оттенка хорошо нейтрализует розовый консилер. Нанесите его локально и немного подождите, пока средство впитается, затем растушуйте границы, и уже тогда можно наносить тональное средство. На корректируемой зоне тон лучше аккуратно «вбивать» пальцами или спонжем.
• База под макияж. Хорошо освежает лицо розовая или персиковая база под макияж. Вы сразу же будете выглядеть гораздо моложе! Конечно, сверху такую основу нужно перекрыть тональным средством в тон коже.
• Коррекция зоны под глазами. Чтобы лицо выглядело юным, нужно обязательно проработать зону вокруг глаз. Ведь именно она в первую очередь выдаёт усталость и возрастные изменения. Сперва нужно добиться достаточного увлажнения – для этого нанесите хороший крем для глаз, желательно с подтягивающим эффектом. Подождите от 30 секунд до двух минут, пока крем впитается. Затем приступайте к камуфляжу синяков и мешков под глазами.
• Правильный консилер. Для anti-age-макияжа важно правильно подобрать консилер. Слишком плотный будет забиваться в морщинки вокруг глаз и пересушивать кожу. Вам нужно средство с лёгкой текстурой и увлажняющим эффектом, но в то же время с хорошей перекрывающей способностью.
• Бронзер. Отличный вариант для маскировки возраста – это дозированное использование бронзера или скульптора. Ими можно подчеркнуть скулы: делать это нужно направленными снизу вверх движениями по траектории полукруга, как бы пытаясь кистью приподнять и очертить линию скул. Тогда лицо визуально обретёт более подтянутые контуры. Также бронзер можно использовать, чтобы создать эффект лёгкого освежающего загара. Нанесите его тонким слоем на спинку носа и выступающие части щёк и ещё немного на центр лба и подбородок. Важно тщательно растушевать границы, чтобы средство плавно переходило в кожу, а не лежало пятнами. И, конечно, оттенок бронзера ни в коем случае не должен отдавать рыжиной или быть слишком тёмным для вашего цвета лица.
• Румяна. Лёгкий румянец – непременный атрибут омолаживающего макияжа. Подчеркните ими яблочки щёк и верхние части скул. Также можно нанести немного средства на косточку под бровью.
• И немного хайлайтера. В возрастном макияже позволительно использовать хайлайтер, но очень умеренно. Главное – не наносить его на неровности и морщинки. Выбирайте хайлайтер с очень деликатным, полупрозрачным свечением, а не с крупными блёстками. Пусть текстура будет кремовой – она лучше и естественнее смотрится на коже, а также хорошо ложится, если кожа сухая (самый распространённый тип после 40 лет).

Макияж глаз

• Отдавайте предпочтение натуральным оттенкам. В макияже глаз будьте осторожны с прорисовкой нижнего века – лучше от неё вовсе отказаться или сделать очень деликатной (например, лишь прокрасить нижние ресницы). Используйте стойкий карандаш или гелевую (кремовую) подводку, которая продержится весь день и не отпечатается на веке. В возрастном макияже лучше отказаться от жидкой подводки с кисточкой – она подчёркивает любые морщины и ложится неровно при потере упругости век.
• Также советуем наносить средства на базу для век, чтобы макияж ложился ровно и хорошо держался – так вы избежите небрежности, которая придаёт пару лишних лет. Обязательно подчеркните верхний ресничный контур – глаза сразу станут выразительнее. После этого завейте ресницы кёрлером и хорошо прокрасьте от самых корней. Есть одна хитрость от визажистов в макияже ресниц: если хотите получить эффект объёма, наносите тушь вбивающими движениями, для удлинения – вытягивающими, для изгиба – подкручивающими, а для разделения – мелкими горизонтальными движениями. Эти техники можно совмещать, чтобы получить несколько эффектов сразу.
• Не злоупотребляйте тенями. Они должны лежать тонким слоем. В антивозрастном макияже лучше избегать «тяжеловесных техник», таких как smoky eye или очень яркий мейкап в арабском стиле. Отдайте предпочтение лёгким текстурам и корректирующим техникам. Тушь для естественности можно взять не чёрную, а коричневую.

Макияж губ

Здесь лучше отказаться от матовых помад, которые хотя и покоряют своей стойкостью и насыщенным цветом, но очень сильно сушат губы, что подчёркивает возраст. Выбирайте кремовые текстуры с деликатным сиянием. Это придаёт губам объём и ухоженный вид.

Брови

Брови – важнейшая часть в макияже, особенно омолаживающем. Вы замечали, как тонкие и редкие брови старят лицо? Всё потому, что они выглядят старомодно и отсылают к стилю ретро. А также как бы ненавязчиво намекают на плохой рост волос. Брови должны быть в меру густыми – форма и толщина подбирается мастером-бровистом, либо по нашей инструкции. Чтобы тратить меньше времени на макияж, можно окрасить брови хной или краской. Помните, что изгиб брови не должен быть ломаным и угловатым, лучше сделать более естественную мягкую форму.

Как женщине выглядеть моложе с помощью правильного питания? 

Приводим список продуктов, которые известны своим антивовозрастным эффектом.

Рыба

Прежде всего это жирные сорта морской рыбы, богатые омега-3 кислотами и повышающими тонус кожи за счёт стимулирования синтеза организмом собственного коллагена. Включите в ежедневный рацион сардины, сёмгу или скумбрию, и кожа будет выглядеть безупречно, а ногти и волосы станут крепкими.

Орехи и семена

Особенно в этом отношении хорош миндаль – он содержит витамин Е, полезные флавоноиды и цинк, которые положительно влияют на состояние кожи. Правда, его не стоит съедать слишком много (орехи часто вызывают аллергию), достаточно небольшой горсти в день. Также для внешности хороши тыквенные семечки, которые содержат большое количество тех самых незаменимых жирных кислот, триптофана (улучшает настроение, регулирует суточные ритмы организма) и цинка. Цинк оказывает противовоспалительный эффект, а также защищает от воздействия ультрафиолета, который провоцирует ускоренное старение. Семена тыквы могут стать прекрасной добавкой в салат и разнообразят повседневный здоровый рацион.

Авокадо

Причина пользы авокадо для кожи всё та же – высокое содержание жирных кислот. Масло, содержащееся в этом фрукте, помогает питать и увлажнять кожу и снижает холестерин в крови.

Имбирь

Корень имбиря имеет уникальный состав, который не только укрепляет иммунитет, но и стимулирует обмен веществ, а значит, клетки будут быстрее обновляться, кожа засияет, а вес стабилизируется.

Сорок и Сказочно! 16 способов естественно выглядеть моложе

Если вы хотите сбросить 10 лет со своей внешности, этот пост для вас! От советов по уходу за кожей и макияжа до стрижек и укладок, питания и физических упражнений — мы делимся множеством хитростей, которые помогут вам естественным образом выглядеть моложе. Если вам 30, 40 или 50 лет, эти советы по красоте и лайфхаки преобразят ваш образ, помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше, как внутри, так и снаружи!

1. Сон
Если вы ищете способы естественно выглядеть моложе, мой первый совет: убедитесь, что вы достаточно закрываете глаза каждую ночь. Получение 7-9Многочасовой регулярный сон хорошего качества не только уменьшит появление темных кругов под глазами и повысит вашу энергию. Это также дает вашим клеткам кожи время для восстановления и регенерации, а также дает вашему телу возможность производить больше коллагена, который помогает уменьшить появление морщин и придает вам сияние молодости.

2. Используйте увлажняющий крем ежедневно
Увлажняющий крем не подлежит обсуждению, если вы хотите предотвратить морщины и выглядеть моложе, поскольку сухая кожа обезвоживает клетки кожи, которые когда-то были пухлыми и молодыми. Хотя увлажняющие средства технически не предотвращают морщины, они сохраняют вашу кожу увлажненной, поэтому у вас не появляются преждевременные линии и морщины.

3. Отшелушивание Еженедельно
Отшелушивание — важный этап в уходе за кожей, но слишком частое отшелушивание может повредить кожу. С другой стороны, отсутствие отшелушивания означает, что вы не избавляетесь от скопления бактерий и мертвых клеток кожи, которые живут на вашем лице, из-за чего ваша кожа может выглядеть грубой и тусклой. Если вы ищете простые способы выглядеть моложе естественным образом, используйте мягкое отшелушивающее средство, такое как Paula’s Choice Exfoliate, раз в неделю.

4. Расширьте свой ежедневный уход за солнцезащитным кремом
Солнце — один из главных виновников старения кожи. Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, вы можете быть уверены, что ваша кожа начнет быстро стареть, особенно с возрастом. Солнечные УФ-лучи проникают независимо от того, солнечно или облачно, летом или зимой, поэтому вам следует наносить солнцезащитный крем каждый день, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой. Если солнцезащитный крем вызывает высыпания, солнцезащитный крем для тела и лица Vichy Capital Soleil — отличный вариант. Он не содержит масел и отдушек, некомедогенен и протестирован на аллергию, что делает его идеальным решением для чувствительной и/или склонной к акне кожи!

5. Начните использовать ретиноиды или ретинол
С возрастом мы начинаем терять коллаген — белок, благодаря которому наша кожа выглядит гладкой и подтянутой. Ретиноиды (версия витамина А, отпускаемая по рецепту) помогают вашей коже вырабатывать больше коллагена, что делает их очевидным выбором, если вы ищете способы естественно выглядеть моложе. Если вы не совсем готовы к ретиноидам, есть также более мягкая версия витамина А, которую вы можете получить без рецепта, под названием ретинол. Он разработан для чувствительной кожи, и многие женщины клянутся им! Neutrogena Rapid Wrinkle Repair от Neutrogrena — отличный ретинол для начала.

6. Избегайте слишком плотного нанесения тональной основы
Тяжелая тональная основа имеет тенденцию выглядеть запекшейся и в конечном итоге накапливается в тонких линиях, поэтому, если вы ищете способ выглядеть моложе естественно, замените матовую тональную основу с полным покрытием на более плотную. более легкая формула. Увлажняющий гель-крем Bare Minerals Tinted — отличный легкий вариант для девушек, которые могут обойтись минимальным покрытием.

7. Подчеркните брови
Ничто так не старит женщину, как слишком тонкие брови. Убедитесь, что вы не перещипываете брови, и попробуйте использовать сыворотку для роста бровей , чтобы сделать их более полными. Вы также можете использовать хороший карандаш для бровей, такой как Brow Whiz от Anastasia Beverly Hill, чтобы вернуть их к жизни. Используйте мягкие штрихи, чтобы они выглядели максимально естественно.

Все лучшие советы и лайфхаки по оформлению бровей смотрите в ЭТОМ ПОСТЕ!

8. Избегайте использования темной матовой помады
Темные помады не совсем подходят для красавиц среднего возраста, но выбирайте полупрозрачный блеск вместо матового. С возрастом наши губы становятся меньше, из-за чего губная помада может растекаться и растекаться. Если вы носите матовые темные оттенки, растекание будет более заметным, поэтому придерживайтесь блеска, такого как Revlon Super Lustrous Lip Gloss в оттенке Kiss Me Coral.

9. Завейте ресницы
Еще один из моих любимых и очень простых способов естественно выглядеть моложе — это завить ресницы. Цель состоит в том, чтобы работать против гравитации и держать все в порядке, чтобы ваши глаза выглядели больше и ярче, придавая вашему лицу более молодой вид. Если у вас короткие ресницы, используйте удлиняющую тушь, такую ​​как Hypnose Mascara от Lancome, чтобы увеличить удлинение.

10. Не наносите тушь на нижние ресницы
Пока мы говорим о ресницах и туши, еще один небольшой совет, который заставит вас выглядеть моложе, — не наносите тушь на нижние ресницы, так как это может сделать ваши глаза тусклыми. и выделить мешки под глазами. Это также может подчеркнуть ваши морщины под глазами, делая ваши глаза старше. Вместо туши нанесите тонкую коричневую подводку на нижнее веко. Водостойкая подводка для глаз Smashbox Always Sharp в оттенке Penny Lane — отличный вариант. Он всегда острый для легкого нанесения, его можно растушевать для дымчатого эффекта, и он продержится весь день.

11. Подстригите волосы
Стрижка до плеч очень идет женщинам среднего возраста, так как она касается зоны декольте и мягко обрамляет лицо. Прически до плеч также являются одним из лучших способов создать иллюзию более густых и густых волос, которые, несомненно, делают вас моложе. Более короткие стрижки, такие как боб или пикси, также являются отличным вариантом, поскольку они уменьшают длину и вес ваших волос, привлекая внимание к таким чертам лица, как линия подбородка, скулы и глаза. Они могут быть элегантными или дерзкими, предлагая множество возможностей для укладки!

12. Попробуйте челку
Челка — отличный способ сделать вас моложе. Мягкие, тонкие челки придают вашему лицу более молодой вид, но не подстригайте их слишком коротко, иначе они привлекут больше внимания к вашим тонким морщинкам, чем вам хотелось бы. Вы можете носить челку спереди или зачесать ее на бок, чтобы придать более объемный вид. Поработайте со стилистом, чтобы найти лучшую длину челки и ищите именно вас!

13. Мелирование
Если вы хотите естественно выглядеть моложе, подумайте о своем цвете волос. Светлые блики вокруг лица добавят вашему лицу тепла и света, заставят вас выглядеть моложе, а также помогут замаскировать седину! Многие женщины решают полностью стать блондинкой по мере взросления, чтобы уменьшить появление седых волос, и, хотя это, безусловно, хороший вариант, будьте осторожны, чтобы держаться подальше от пепельных светлых цветов, которые содержат пигменты на ледяной синей основе, которые подчеркивают обесцвечивание и складки. в коже. Вместо этого выберите медовый оттенок блонда с золотистой основой, так как он оставит мягкий теплый оттенок, который дополнит ваш цвет лица, поэтому ваши линии станут размытыми, а ваше лицо сияет!

14. Упражнения
Регулярные физические упражнения помогают не только сбросить вес, они также улучшают настроение и уровень энергии, помогают лучше спать, уменьшают воспаление и улучшают функцию кожи. Все эти вещи в совокупности помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе, поэтому, если вы ищете способы выглядеть моложе естественным образом, выделяйте 30 минут физической активности каждый день и посмотрите, заметите ли вы разницу. Я думаю, вы будете приятно удивлены!

15. Пейте много воды
Все мы знаем, что h3O благотворно влияет на организм. От поддержания водного баланса, чтобы мы чувствовали себя энергичными, до вымывания токсинов и улучшения цвета лица, до укрепления нашей иммунной системы, вода — это то, что нужно, но мало кто понимает, что это потрясающий инструмент, который заставляет вас выглядеть моложе. И это бесплатно! Употребление большого количества воды поможет вашей коже оставаться мягкой, здоровой и эластичной. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, особенно после тренировки.

16. Улучшите свой рацион
Мой последний совет для тех, кто ищет способы выглядеть моложе естественным образом, — пересмотрите свой рацион. Сократите потребление вредных для здоровья продуктов, таких как сахар, кофеин и алкоголь, и сосредоточьтесь на сбалансированной диете, наполненной листовой зеленью, нежирными белками, полезными жирами и антиоксидантами. Это поможет сбросить и поддерживать вес, уменьшить воспаление, увеличить вашу энергию, улучшить функцию вашей кожи и (как вы уже догадались!) заставит вас выглядеть и чувствовать себя моложе.

От советов по уходу за кожей и макияжа до стрижек и укладок, питания и физических упражнений — существует множество простых способов естественно выглядеть моложе. Я надеюсь, что советы и идеи, изложенные в этом посте, вдохновят вас на новые привычки, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше каждый день!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вы ищете способы естественно выглядеть моложе и нашли эти идеи полезными, поделитесь этим постом на Pinterest!

А если вам нужны дополнительные советы и идеи, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше, подписывайтесь на нашу доску красоты, где мы делимся всевозможными замечательными идеями, которые находим каждый день!

1,4К
акции

• Поделиться

• Твитнуть

Как выглядеть молодо? 8 вещей, которые помогут коже выглядеть моложе

Автор: Christina Heiser Getty Images

Когда речь идет о том, сколько вам лет, на самом деле возраст — это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 г. в журнале Population and Development Review 9.0092 обнаружил, что для определения возраста нужно учитывать гораздо больше факторов, чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или многолетнее воздействие солнечных лучей привело к тому, что кожа стала толстой и состарилась? Как вы можете решить эту проблему, чтобы сделать ваше лицо мягким и снова выглядеть моложе?

Дерматологи из Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей. Проверьте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт вызывает жжение или жжение, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Постоянное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к тому, что кожа будет выглядеть моложе, поэтому дайте ему время подействовать.

Многие ингредиенты рекламируются для того, чтобы вы выглядели моложе. Но будьте осторожны с покупателем. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые, как было доказано, делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол является соединением витамина А и первым антиоксидантом, широко используемым в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в продуктах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

По данным Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин ищите следующие ингредиенты, которые содержат антиоксиданты, альфа-гидроксикислоты и противовоспалительные средства, которые улучшают внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноградные косточки экстракт
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Экстракты чая
• Витамин С

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца. Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Вычеркните загар из своего списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Многократный загар приводит к ранним морщинам, пигментным пятнам и даже раку кожи, поскольку УФ-лучи ускоряют процесс старения и делают кожу толстой и поврежденной. Фактически, воздействие солнца является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор. Кроме того, наносите солнцезащитный крем на лицо каждый день — даже в дни, когда на улице пасмурно или холодно — перед выходом на улицу. Профилактика морщин — гораздо более простой способ выглядеть моложе, чем проводить часы в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до своих некурящих сверстниц.

Есть множество суперпростых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и молодость кожи, независимо от того, какой день рождения вы недавно отмечали. Андреа Робинсон, бывший глава отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks and Truths for Women 50+ , делится своими инсайдерскими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, косметика. советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

Чтобы кожа выглядела моложе, используйте правильные средства по уходу за кожей

Getty Images

Покупая средства по уходу за кожей, вы должны искать три мощных ингредиента, чтобы сохранить молодость кожи, говорит Робинсон. Во-первых, проверьте этикетку сыворотки, содержащей антиоксиданты, такие как витамин С (Робинсону нравится антивозрастная ежедневная сыворотка Elizabeth Arden Prevage), которая поможет осветлить вашу кожу. Во-вторых, добавьте в свой распорядок дня ретиноиды, которые увеличивают оборот клеток и стимулируют обновление коллагена. И в-третьих, начните использовать отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотой, чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток кожи (Робинсон является поклонником подушечек Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Peel Pads, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать ежедневно). Используйте эти три продукта, как указано на этикетке, чтобы сделать ваше лицо мягким и выглядеть моложе.

Носите SPF каждый день для молодости лица

Getty Images

Независимо от того, влажно и 30 градусов на улице или холодно и дождливо, солнцезащитный крем необходим, чтобы выглядеть моложе, несмотря ни на что. Так что добавьте его в свой распорядок дня, если вы еще этого не сделали, поскольку солнечные повреждения не только вызывают морщины, но и могут сделать вас уязвимыми к раку кожи. «Используйте по крайней мере SPF 30, но не тратьте свои деньги на что-то выше SPF 50, поскольку мало доказательств того, что более высокие SPF обеспечивают больше защитных преимуществ», — говорит Робинсон. Попробуйте ежедневный восстанавливающий комплекс Paula’s Choice Moisture Boost SPF 30, который насыщен витаминами и увлажняет сухую кожу, помогая сделать ваше лицо мягким.

Чтобы выглядеть моложе, не спешите пользоваться тональным кремом

Corbis

«Тяжелый тональный крем обычно ложится на неровности или морщины на лице, — говорит Робинсон. «С возрастом нам нужна хорошая прозрачная увлажняющая основа или тональный увлажняющий крем. Избегайте всего, что имеет пудровую основу». Для более молодой кожи Робинсон рекомендует увлажняющую тональную основу Philosophy Hope in a Jar Hydrating Foundation, которая обеспечивает покрытие от легкого до среднего. Она также предлагает использовать грунтовку перед нанесением основы. «Праймер делает тональную основу более гладкой, заполняя морщины и поры; минимизирует темные круги; и делает весь макияж стойким», — говорит она.

Подделка здорового сияния для молодой кожи

Getty Images

Есть один простой способ безопасно получить немного цвета и выглядеть моложе: используйте автозагар постепенного действия. «Ничто не сравнится с небольшим здоровым сиянием на теле и лице на этом этапе жизни», — говорит Робинсон. «При постепенном наращивании вы увидите минимальные полосы, пятна и отложения на лодыжках, подошвах и суставах». На лицо нанесите кремовые румяна, чтобы освежить цвет лица и сделать его моложе. «Он легче растушевывается на грубых участках или линиях», — говорит Робинсон. «Нанесите круговыми движениями пальца и растушуйте края». Ей нравится Laura Mercier Crème Cheek Color в оттенке Praline, нейтральный коричневый.

Для молодого лица держитесь подальше от блесток

Stocksy

Яркие, смелые тени для век или продукт с мерцанием и блестками сделают морщины более заметными, но не сделают вас моложе. «Эти продукты не льстят и не выглядят привлекательно на коже или веках, на которых начинают появляться крошечные морщинки или шероховатости», — говорит Робинсон. «Темные оттенки в сочетании с более светлыми нейтральными — самый щадящий и молодежный выбор для век». И откажитесь от жидкой подводки, которая подчеркивает нежную и тонкую кожу вокруг глаз, и выберите мягкую подводку-карандаш, такую ​​как L’Oreal Paris Le Kohl Duo Eyeliner, которую можно растушевать, чтобы кожа выглядела моложе.

Может ли моя форма бровей сделать меня моложе?

Getty Images

Если вам интересно, как выглядеть моложе, отложите пинцет и обратитесь к профессионалу, который придаст форму вашим бровям, – говорит Робинсон. «Обвисшие глаза можно изменить, слегка приподняв брови и вытянув их к вискам, а не огибая хвост вокруг глаза», — объясняет она. «Арка — важная часть брови, и она должна иметь постепенный и очень мягкий подъем».

Не забывайте о шее во время процедуры увлажнения

Getty Images

«С возрастом шея теряет эластичность быстрее, чем где-либо еще на вашем теле, приобретая ужасный креповый вид», — говорит Робинсон. «Вы должны быть столь же усердны и осторожны в уходе за своей шеей и зоной декольте, как и в отношении своего лица». Чтобы сохранить эту часть процедуры для молодости кожи, выполните следующие три шага: увлажняйте кожу каждое утро и вечер, отшелушивайте ее один или два раза в неделю с помощью мягкого скраба и ежедневно наносите солнцезащитный крем.