Как в 25 лет выглядеть на 40: «Я просто старик, который ходит в тренажерный зал» Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

By admin Разное

Содержание

Как женщине выглядеть МОЛОЖЕ своих лет ★ 18 СПОСОБОВ ★

Время неумолимо, оно мчится вперед и лекарства от старости до сих пор не изобретено. Но зато есть другие эффективные способы, которые позволяют выглядеть младше своих лет. С их помощью можно расстаться с 5 и даже 10 лишними годами, не прибегая к пластической хирургии.

Как выглядеть моложе в 25 лет

Для кого-то 25 лет – это юность и беспечность. Но уже в этом возрасте многие девушки хотят выглядеть моложе сверстниц. Что для этого можно предпринять?

Косички, хвостики, плетенья

Самый простой и быстрый способ выглядеть моложе – это перемена прически. Но необязательно делать кардинальное преображение. Достаточно заплести косички, начать носить хвостики и делать забавные плетения.

К тому же у такого преображения есть немало плюсов:

  • не требуются средства для укладки;
  • косички и хвостики делаются быстро;
  • прически хорошо держат форму в течение дня.

А еще плетения сейчас на пике популярности, их можно увидеть на женщинах любого возраста. Для освоения техник сейчас есть немало фото и видео уроков, например здесь и здесь.

Минимум макияжа!

В 25 лет на коже редко бывают морщины, если только мимические. Поэтому не нужно усиленно использовать косметику, делать сложный макияж и коррекцию овала. Они только добавляют лишние годы. Чтобы выглядеть моложе, нужно лишь создать эффект здоровой, сияющей кожи и нанести на реснички немного туши. Помады желательно сменить на легкие, полупрозрачные блески. Они также добавят губам визуального объема, и они будут выглядеть по-детски пухлыми.

Если на коже имеются проблемы, то самое время заняться ее лечением. Очищающие маски, скрабы и антибактериальные средства должны стать постоянными спутниками в уходе.

Долой лишний вес

Каждые 5 кг лишнего веса добавляют хозяйке 5 дополнительных лет. Посмотрите вокруг: тучные девушки выглядят громоздко, тяжело, устало. О легкой и летящей походке не может быть и речи. Именно в 25 лет пора заняться нормализацией веса и профилактикой ожирения тем, кто хочет выглядеть моложе своих сверстниц.

С каждым годом это сделать будет сложнее, обмен веществ замедляется, активность снижается, а прогулки и дискотеки постепенно сменяются на вечера у телевизора с плотными ужинами. Полный человек не может выглядеть младше своих лет, а процесс снижения веса – это длительное и трудоемкое занятие. Поэтому чем раньше начать, тем быстрее можно получить результаты.

Как выглядеть моложе в 30 лет

В 30 лет большинство женщин замечают первые изменения во внешности, появляются морщинки и другие признаки старения кожи. Именно на рубеже нового десятка начинаются поиски способов омоложения.

Белковые маски для лица

Главный момент в этом возрасте – это приостановить увядание кожи и отсрочить его. В 30 лет можно обойтись без дорогостоящих салонных процедур.

Коже нужно:

  • качественное очищение;
  • увлажнение;
  • питание.

Хорошо справляются с первыми морщинами и тормозят увядание кожи белковые маски. Они создают эффект лифтинга, хорошо очищают кожу и помогают справиться с возрастной пигментацией. При этом белок не является дефицитным продуктом и его можно легко найти в холодильнике.

Самые эффективные маски описаны в нашей статье: маска для лица из белка.

Спорт в помощь

Стройное и подтянутое тело поможет выглядеть младше своих лет. Поэтому спорт обязательно должен войти в жизнь женщины, которая заботится о своем внешнем виде. И необязательно это должны быть групповые занятия в зале. Если нет такой возможности, то можно тренироваться дома.

В борьбе за молодость помогут:

  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • танцы;
  • пешие прогулки;
  • коньки, в том числе роликовые.

Почему не совместить приятное занятие с полезным? Нехватка времени – это не причина отказа от физической активности. Занятые женщины могут приобрести обыкновенную скакалку, которая работает ничуть не хуже тренажеров. С ее помощью за 15 минут в день можно привести фигуру в форму. Также можно обратить внимание на Протокол Табата, гимнастику Бодифлекс. Эффективные программы, которые занимают немного времени.

Правильный аромат

Запах – это та составляющая, которая помогает сложиться впечатлению о человеке. Если хочется выглядеть ярко и непосредственно, то нужно ответственно подойти к выбору парфюма. Стоит откинуть тяжелые, сладкие, насыщенные ароматы. Лучше отдавать предпочтение легким, свежим, морским или цветочным запахам. От них веет весной, свежестью и молодостью. Также неплохое решение – цитрусовые ароматы. Они бодрят и заряжают энергией.

Как выглядеть моложе в 35 лет

В 35 лет наступает зрелость, как внешняя, так и внутренняя. Женщина точно знает, чего хочет, внимательно относится к своему здоровью и всеми силами старается выглядеть свежее.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки большая проблема современного мира. Алкоголь, никотин и другие отравляющие организм вещества мешают полноценному усвоению витаминов и питанию клеток. Кожа становится серой, сухой, раньше времени появляются морщины. Курение также способствует пожелтению зубов, состояние которых напрямую говорит о возрасте. Здоровый образ жизни – это первый шаг к молодости и красоте.

Украшения в помощь!

Согласно статистике, с возрастом женщины перестают носить украшения или сменяют их на классические варианты цепочек и колец из драгоценных металлов. И делают это зря. Добавить образу беспечности и выглядеть моложе своих лет поможет бижутерия.

Оригинальные подвески с животными, цветами и бабочками моментально скинут с хозяйки несколько лишних лет. Лисички, рыбки и жирафы подчеркнут молодость и индивидуальность. Небольшие сережки и колечки с камнями всегда были и будут уместны в шкатулке любой модницы. Украшения – это та самая изюминка, которая быстро разбавит скучный наряд и сделает образ ярче.

За самыми милыми и привлекательными украшениями добро пожаловать в наш Wellnesso.Shop!

Лед вернет коже тонус

После 35, а иногда и раньше, женщины перестают узнавать свое отражение в зеркале по утрам. Кожа лишена тонуса, выглядит тусклой, а под глазами появляются мешки. Быстро вернуть лицу молодой и свежий вид помогут ледяные кубики.

Из чего можно сделать:

  • кофе;
  • ромашка;
  • зеленый чай;
  • цитрусовый отвар;
  • сок огурца.

Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно проводить ежедневное умывание ледяными кубиками. Кожа станет более упругой, румяной и свежей.

Видео о полезном свойстве льда для кожи:

Как выглядеть моложе в 40 лет

В 40 лет уже сложно говорить о беспечной молодости и беззаботности. Но это не повод опускать руки и прекращать бороться со временем. Ухоженная женщина всегда приковывает внимание и при желании может выглядеть моложе своих лет.

Средства для омоложения лица

Уход за кожей лица в этом возрасте должен базироваться на сильных средствах с антивозрастным действием. Кремы с подтягивающим эффектом, сыворотки, питательные и увлажняющие маски. Чтобы выглядеть моложе своих сверстниц, придется позаботиться о приобретении качественной косметики.

Также не стоит забывать про уход за шеей и областью декольте, кожа которых зачастую выдают возраст женщины.

Легкая походка

Женщина не сможет выглядеть младше своих лет, если передвигается, словно на ходулях. Легкая, летящая походка изменит первое впечатление о человеке в лучшую сторону. Если ноги болят, устают или имеется варикозное расширение вен, то помогут специальные кремы. Они быстро снимают тяжесть в ногах, возвращают легкость, молодость и красоту.

Молодежная прическа

Прическа – это то, что поможет выглядеть моложе. После 40 лучше отдавать предпочтение слоистым стрижкам не длиннее плеч. Они отвлекут внимание от лица с первыми морщинками, неидеальной кожи на шее.

При смене цвета волос, лучше отдавать предпочтение оттенкам, не сильно отличающимся от натурального. Отличный вариант – мелирование. Оно эффективно маскирует седину и при этом выглядит стильно. Также можно попробовать модные сейчас техники омбре с осветленными кончиками и переходами. Они также замечательно освежают лицо и делают его моложе.

Как выглядеть моложе в 45 лет

В районе 45 лет женщин поджидает менопауза, сопровождающаяся гормональной перестройкой, а это может негативно сказаться на внешности.

Безоперационное омоложение кожи

Салоны красоты предлагают огромное количество способов поддержания молодости кожи. Они отличаются действием, техникой, стоимостью. И если в более раннем возрасте можно сдерживать старение домашними средствами, то после 45 это становится делать сложнее.

Популярные салонные процедуры:

  • мезотерапия;
  • лазерное омоложение;
  • термаж;
  • элос;
  • крио-масаж;
  • фотоомоложение;
  • инъекционные процедуры.

Женщинам, которые хотят выглядеть моложе своих лет, нужно обращаться к профессиональным косметологам. Они также помогут подобрать грамотный ежедневный уход за лицом.

Читайте подробнее о методах безоперационного омоложения в этой статье.

Красивая осанка

Под тяжестью прожитых лет у человека меняется осанка, с годами он начинает сутулиться. У многих женщин даже образуется горб, который именуют отложением солей. Если действительно есть желание выглядеть моложе, то придется расправить плечи, приподнять подбородок и следить за положением позвоночника. При серьезных проблемах с осанкой без помощи специалиста не обойтись.

Белоснежная улыбка

Наверное, каждый встречал в своей жизни людей, от которых веет молодостью, легкостью и позитивом. Улыбка – это именно то украшение лица, которое помогает сохранить его красоту без дорогостоящих кремов и салонных процедур. Уже доказано, что смех не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество. Усталость, плохое настроение, упадок сил? Просто улыбнитесь! Улыбнитесь солнцу, небу, прохожим, родным и знакомым. Жизнь заиграет новым цветом, вы станете выглядеть намного моложе.

А чтобы улыбка подействовала и действительно украшала, важно внимательно следить за состоянием зубов. С возрастом они становятся желтыми, появляется налет и различные проблемы, поэтому регулярное посещение стоматологического кабинета необходимо. Также стоит присмотреться к безопасным способам отбеливания зубов.

Как выглядеть моложе в 50 лет

Для современных женщин 50 лет – это начало жизни, которую всецело можно посветить себе. А чтобы выглядеть молодо и свежо, придется немного постараться.

Криомассаж лица жидким азотом

Одна из популярнейших салонных процедур для омоложения кожи – криомассаж. Заключается в воздействии на кожу холодом. В результате сглаживаются морщинки, улучшается тонус, и проходят воспаления. После процедуры лицо преображается на глазах, выглядит намного моложе и свежее.

Криомассаж положительно воздействует на кожу в любом возрасте, но особенно зрелом. Он помогает избавиться от возрастной пигментации и многих других проблем увядающей кожи.

О действии процедуры читайте подробней в статье: криомассаж лица жидким азотом – вся информация о процедуре.

Блеск в глазах

Можно ли выглядеть на 10 лет моложе своего возраста? Конечно! Согласно результатам проведенных исследований, с возрастом у человека пропадает блеск в глазах, он перестает удивляться и радоваться действительности. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, нужно вернуть радость жизни. Для этого можно просто обратить внимание на мелкие, уже ставшие привычными, радости. И тогда старости не останется ни одного шанса.

Коррекция бровей

Возраст зрелых женщин сильно выдают брови. Как правило, к 50 годам они становятся редкими, а иногда даже исчезают. А ведь именно они оказывают влияние на восприятия лица! Правильная коррекция бровей поможет выглядеть на 10 лет моложе с минимальными затратами.

Что нельзя делать:

  • подводить брови сплошной линией;
  • использовать краску темнее цвета волос;
  • делать тонкие брови-ниточки.

В идеале нужно обратиться к стилисту и подобрать свою форму. Но если такой возможности нет, то можно преобразиться самостоятельно. Лучшая форма – это та, которая была в молодости (самый подходящий момент достать старые фото). Цвет бровей должен совпадать с оттенком волос или быть немного светлее. Для окрашивания лучше использовать карандаш, которым удобно дорисовать недостающие волоски.

Нельзя делать сплошную линию. При желании пустоты можно заполнить тенями, которые светлее на 1-2 тона карандаша.

Как видите, для достижения результата придется поработать. Омолаживающие процедуры в сочетании с косметикой, здоровым образом жизни и позитивным настроем творят настоящие чудеса. По отдельности эти составляющие малоэффективны.

И помните, мнение о своем возрасте формируете только вы, так будьте же свободны, молоды и прекрасны!

Как выглядеть моложе своих лет: 7 правил назвал основатель Telegram и ВКонтакте Павел Дуров — 11 октября 2020

Российскому предпринимателю, основателю Telegram и ВКонтакте Павлу Дурову 10 октября исполнилось 36 лет. По этому поводу долларовый миллиардер поделился с подписчиками в своем телеграм-канале списком правил, следование которым поможет человеку сохранить молодость.

«Мне исполняется 36 лет, и некоторые спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своего возраста. Я задавал этот же вопрос многим людям, которые не стареют (от Джареда Лето до обычного фитнес-тренера, который в 50 лет выглядит на 25). Вот что делают (и не делают) все эти молодые люди:

1. Избегайте алкоголя. Могут быть редкие исключения, но в целом алкоголь (как и другие вызывающие привыкание вещества) ослабляют здоровье людей и делают их визуально старше.

2. Много спите. Сон — это время, когда ваше тело восстанавливается. И тут не работает перенос: недосыпание в будние дни нельзя компенсировать излишним сном в выходные.

3. Не переедайте. Лишний вес заставляет людей выглядеть старше, и с ним связаны десятки болезней. Обычно я ем дважды в день, раз в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Есть три раза в день и чаще — это просто (плохая) привычка.

4. Занимайтесь спортом. Умеренные, но регулярные упражнения позволяют людям выглядеть здоровее и жить дольше. Лично я не занимаюсь кардио много (я лучше буду ходить/ездить на велосипеде/плавать на открытом воздухе), а также я предпочитаю тренироваться с небольшими весами.

5. Сократите стресс. Есть умственные привычки, которые помогают. Помогают верить в то, что все делается к лучшему. Методы стоиков, такие как негативная визуализация и безразличие к происходящему, тоже работают. Жизнь на природе облегчает все вышеперечисленное.

6. Не ешьте мясо. Есть морепродукты и рыбу, пойманную в дикой природе, нормально, но выращенное на фермах красное мясо — это то, чего избегает большинство людей, выглядящих моложе своего возраста. Я подозреваю, что нездоровый характер этого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т. д.).

7. Живите в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми я разговаривал, жили одни большую часть своей жизни. Это может быть результатом их независимости от моделей сна/еды/поведения другого человека. Или это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы и в своей личной жизни.

Интересно, что можно найти научные объяснения большинству этих пунктов (даже последний можно оправдать, например, есть несколько исследований, показывающих, что сон в одиночестве улучшает качество сна). Я следую этим правилам уже более 10 лет, причем пункт «больше спать» был самым трудным из-за характера моей работы.

Если вы вдвое моложе меня и ищете главный ключ, то вот он: НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Как только вы откажетесь от алкоголя, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая говорит, что хорошо для вас и что плохо. Вы сами разберетесь со всем, что вам нужно знать, и не будете зависеть от советов других людей», — написал Дуров в телеграме.

Подписывайтесь на страницу Sport24 Вконтакте!

Инновационное обновление кожи клиники Kiraclinic

Инъекционный препарат для борьбы с эстетическими проблемами кожи лица, шеи, зоны декольте в возрасте 40 +. Инновационное омолаживающее средство на основе эмбрионального полипептида, стимулирующего рост стволовых клеток.

Потеря эластичности и упругости кожи связана со снижением активности стволовых клеток, поэтому к 40 годам появляются ярко выраженные морщины, пигментация, расплывается овал лица.

Мезовартон (Meso-Wharton P199) – препарат, запатентованный американской компанией ABC Lab, входит в число передовых средств для борьбы со старением кожи. Он обладает выраженным омолаживающим действием за счёт включения в состав сигнального пептида, который инициирует деление стволовых клеток, тем самым способствуют увеличению биологического ресурса клеток кожи.

Peptide P199 возвращает клеткам дермы способность к регенерации, помогает восстановить запасы коллагена и гиалуроновой кислоты. Инъекции Мезовартон тормозят естественный процесс старения, «заставляют» кожу вернуться в более молодое состояние. Многокомпонентный препарат отлично справляется с теми проблемами, которые не удалось решить с помощью биоревитализации.

  • Компоненты

  • Показания

  • Результат

Основные компоненты «Meso Wharton P199»:

  • гиалуроновая кислота с молекулярной массой 3000кДа – 1,5 %

  • факторы роста (EGF; bFGF; IGF-2)

  • тиоредоксин – антиоксидант TRX

  • витамины (А; группы В; С; Е; K; фолиевая кислота)

  • аминокислоты

  • микроэлементы

  • коэнзимы

  • нуклеиновые кислоты

Показания к применению:

  • профилактика увядания кожи

  • обезвоженная кожа

  • тусклая кожа

  • гиперпигментация

  • мелкие и средние морщины

  • потеря тонуса и эластичности, гравитационный птоз

  • подготовка и реабилитация после пластических операций

  • восстановление кожи после срединных и глубоких пилингов, лазерных шлифовок

Результат применения:

  • кожа увлажняется

  • морщины разглаживаются

  • овал лица подтягивается

  • цвет кожи выравнивается

  • профилактическое anti-age действие для лица, шеи, декольте (препарат применяется также на любом участке кожи, где требуется омоложение-кисти рук, живот, плечи, бедра, колени, локти)

Почему мы рекомендуем воспользоваться Мезовартоном

  • эффект омоложения заметен через 4-5 дней после первой инъекции

  • значительно эффективнее биоревитализантов

  • убирает выраженные пигментные пятна, тонизирует кожу, подтягивает овал лица

  • сочетается с плазмолифтингом, коллагенотерапией и контурной пластикой

  • возможно проведение интенсивного курса для возрастной группы старше 50 лет

  • оказывает профилактическое anti-age действие

Мезовартон – это возможность в 40 лет выглядеть как в 25!

Специалисты «Kiraсliniс» пользуются только фирменными инъекционными препаратами, строго соблюдают технику проведения процедуры. Оптимальная продолжительность курса – 4-8 процедур. Обратитесь к нашим косметологам – вам подберут интервал и количество сеансов, ориентируясь на исходное состояние и индивидуальные особенности кожи.

Инновационный биорепарант для интенсивного омоложения кожи лица с 25 лет. Усиливает активность генов, отвечающих за рост и регенерацию кожных клеток.

Процесс старения строго индивидуален, поэтому первые морщины могут появиться уже в 25 лет. Из-за снижения скорости деления клеток, изменяется внутренняя структура всех слоёв эпителия, поэтому ухудшается цвет лица, снижается её тонус и эластичность.
Большинство известных биорепарантов воздействуют на дерму на клеточном уровне. Инъекционный препарат Мезоксантин, созданный и протестированный в лабораториях фармацевтической корпорации ABC Lab (США), содержит фукоксантин, выделенный из бурых водорослей. Вещество активно борется с пигментами и жировыми клетками, при этом параллельно воздействует на клетки ДНК, «оздоравливает» гены, отвечающие за состояние кожи. В составе препарата присутствуют высокоактивные компоненты, которые тормозят процесс старения за счёт усиления «ресурсов» генов. Уже после первой инъекции Мезоксантина процесс регенерации и обновления в дерме ускоряется, поэтому кожа лица подтягивается, уменьшается выраженность сосудистого рисунка, разглаживаются глубокие морщины, исчезают пигментные пятна.

  • Компоненты

  • Показания

  • Результат

Основные компоненты «Meso-Xanthin F199»:

  • Фукоксантин (Fucoxanthin F-199) — каротиноид, полученный с помощью биотрансформирующей технологии для усиления эпигенетической составляющей

  • Гиалуроновая кислота Hyaluronic Acid (молекулярный вес 3000 кД, -1,56%)

  • факторы роста (EGF; bFGF; IGF-2;)

  • регуляторные пептиды (TRX; CG;)

  • витамины (А; С; Е;)

  • аминокислоты

  • коэнзимы

  • нуклеиновые кислоты

Показания к применению:

  • профилактика и терапия «увядания» кожи

  • обезвоженная кожа

  • гиперпигметация

  • постакне и акне I-II степени

  • жирная кожа

  • кожа курильщика

  • розацеа (эритематозно-телеангиэктатическая стадия)

  • фотодерматозы

  • себорейный дерматит

Курс процедур разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей кожи, в среднем 2-6 процедур с периодичностью инъекций — 1 раз в 7-14 дней.

Результат применения:

  • цвет лица выравнивается

  • сужаются поры, уменьшается жирность кожи

  • кожа выглядит здоровой, сияющей и ухоженной

  • кожа выглядит сияющей, упругой и ухоженной

  • контур овала лица подтягивается

Почему мы рекомендуем Мезоксантин

  • оказывает терапевтическое и профилактическое anti-age действие

  • может применяться с 25 лет

  • полностью совместим с Мезовартоном – биорепарантом от компании ABC Lab для старшей возрастной группы

  • заметный эффект после первых инъекций

  • подходит для биорепарации в области шеи и зоны декольте

  • минимальный круг противопоказаний

Мезоксантин – это революционное средство для омоложения кожи лица, которому доверяют профессиональные косметологи во всём мире

Хотите быстро и надолго остановить старение, улучшить цвет и рельеф кожи – пройдите курс биорепарации в «Kiraсliniс». Длительность курса – от 4 до 6 сеансов, продолжительность действия – около 1 года.

Врачи рассказали, зачем молодым нужны инъекционные процедуры

На прошлой неделе в Великобритании вступил в силу запрет на инъекции ботокса для несовершеннолетних. Как заявила автор законопроекта, член Палаты общин Лора Тротт, он поможет защитить детей «от процедур, в которых они не нуждаются». Проблема это, однако — не сугубо британская, а глобальная: все больше молодых людей во всем мире отправляются на антивозрастные косметические процедуры.

Так, в США, как сообщает Vogue, с 2010 года число людей в возрасте от 20 до 29 лет, прибегающих к инъекциям ботоса, выросло на 28%.

Начинать делать инъекции ботокса уже после 20 лет на Западе рекомендуют в качестве профилактики старения — с появлением первых мимических морщин. В беседе с Vogue в этом году доктор Патриция Векслер из нью-йоркской клиники Wexler Dermatology объясняла, что прибегать к этой процедуре нужно начинать с появлением первых «гусиных лапок» возле глаз и тонких морщинок на лбу. «С возрастом морщины становятся все глубже и глубже. Если вы начнете [колоть ботокс] достаточно рано, и это будет сделано правильно, вам не придется колоть больше в будущем», — утверждала она.

Сейчас в России нет ограничений по возрасту для пластических операций или «уколов красоты» — записаться на них можно с 15 лет, хотя в лицензированных клиниках любые инъекционные процедуры несовершеннолетним делают только с письменного согласия родителей.

Двадцатилетние тоже приходят к косметологам за ботоксом — чтобы получить идеальное лицо без намека на первые морщины.

Косметологи уверены: всему виной — соцсети. «Сейчас в мире эра Instagram и Tik-Tok. Молодые люди просто помешаны на селфи, ставят фильтры и хотят выглядеть так же и в жизни, — говорит Светлана Богачева, врач-косметолог клиники «Клазко». — Они хотят стать идеальной версией себя. И поэтому такие молодые люди обращаются к врачу-косметологу в возрасте даже до 30 лет. Но я, как врач, не сторонница ранних инъекций, в том числе ботокса».

Бьюти-блогеры подтверждают: популярность инъекций ботокса у девушек, которые начинают бороться с морщинами с появлением первых тонких линий, растет.

«Часто девушки даже до 20 лет прибегают к этой процедуре, чтобы скорректировать мимические морщины и предотвратить появление новых», — говорит «Газете.Ru» бьюти-блогер Дарья Абрамовская.

Однако сами интернет-инфлюэнсеры не склонны призывать подписчиц бороться с морщинами, пока они еще едва видны. «У всего есть предел, — считает Дарья Абрамовская. — Все хорошо в меру, знаете. Иногда это выглядит нелепо и лицо становится неживым, тотальное обездвиживание, на мой взгляд, придает возраст. Согласитесь, всегда приятней видеть живую кожу и мимику».

Бьюти-блогер признается, что в свои 25 лет не планирует прибегать к инъекционным процедурам.

Нино Такаишвили, автор блога о кофе и стиле жизни @nino_e_coffee, тоже считает, что бороться с мимическими морщинами в 20 лет — слишком рано. По ее словам, к 31 годам она еще не делала уколов, но в будущем планирует.

«Но все-таки ботокс в 20 лет – это перебор, — считает она. — Не представляю, какие проблемы он может решить в этом возрасте. Если человек в реальной жизни хочет выглядеть как на селфи с фильтрами, значит, он не принимает себя и не отличает реальность от картинки в соцсетях. Думаю, с этим нужно идти к психотерапевту, а не к косметологу».

08 сентября 19:16

Иногда у двадцатилетних есть показания к ботулинотерапии, рассказывает врач-косметолог Светлана Богачева. Это относится к пациентам с гиперактивной мимикой и ранними морщинами. «Вот таким пациентам я рекомендую начинать такие инъекции как можно раньше. Часто после того, как такой пациент делает инъекции, мышцы лица привыкают и сокращаются уже не так активно», — говорит врач.

«При назначении ботулинотерапии врач прежде всего ориентируется на мимическую активность пациента: конкретного возраста для этой процедуры нет. Кому-то профилактика глубоких морщин необходима уже в 20 с небольшим лет, кому-то может понадобиться только после 40», — дополняет врач-дерматовенеролог, косметолог Юлия Мельникова,

Однако колоть ботокс просто потому, что это модно, врачи не советуют.

«Инъекции, в том числе, инъекции ботулотоксинов, должны проводиться не просто по желанию пациентов, а все-таки по определенным показаниям», — предупреждает Светлана Богачева.

По мнению косметолога Наны Перфильевой, в случае с пациентами в возрасте между 20 и 30 годами ориентироваться нужно на состояние кожи, а не на цифры в паспорте. «Обычно двадцатилетние приходят с конкретной проблемой — такой, как гусиные лапки, гингивальная улыбка, активное межбровье, оставляющее уже следы от морщинок. Такое бывает нечасто, и возраст здесь не ограничение — если мы видим четкие показания, мы имеем право выполнить процедуру. Главное — реально оценить адекватную дозу препарата, эффективную в данном конкретном случае», — говорит косметолог.

Многие пациенты косметологов считают, что делать инъекции в раннем возрасте не нужно, поскольку ботулинотерапия вызывает привыкание, и со временем инъекции просто перестанут работать. Однако с этим врачи как раз не согласны.

«Говорить, что к ботоксу привыкают – в корне неправильно. Да, на определенную категорию пациентов ботулотоксины, по их ощущениям, действуют менее продолжительное время, но у этого есть много причин», — объясняет Светлана Богачева. По ее словам, на эффект от терапии влияют активный обмен веществ, регулярные занятия спортом, прием витаминов и лекарственных препаратов.

Как в 50 выглядеть на 20 лет моложе. Теория заговора. Выпуск от 21.12.2019

Для того, чтобы выглядеть моложе своего фактического возраста, не обязательно ложиться под скальпель пластического хирурга. Просто нужно помнить, что некоторые части нашего тела особенно подвержены старению, и обратить внимание именно на них.

Визитная карточка женщины — руки. Морщины и пигментные пятна в первую очередь выдают наш возраст. Бороться с ними помогают, в первую очередь, кремы. Косметолог расскажет, как выбирать «правильный» крем для рук, какие вещества должны в нем обязательно присутствовать и почему летом нужно покупать солнцезащитный крем не только для лица, но и для рук. А «звездный» диетолог Маргарита Королева расскажет, в каких продуктах содержатся витамины, помогающие нашим ручкам оставаться гладкими и шелковистыми.

Возраст женщины выдает не только кожа на руках, но и ногти. С годами они становятся более тонким и хрупкими, на них появляются желтые пигментные пятна. На пике моды — антивозрастной маникюр. Что это такое и как его делать? Выясним у специалиста.

Еще одно слабое место, которое не щадит возраст — лицо. Первые морщинки — мимические — могут появиться уже в 20 лет, из-за них не стоит паниковать. А вот с возрастными морщинами нужно бороться. Косметолог расскажет об одной из эффективных аппаратных процедур — лазерном омоложении. Но эта процедура довольно дорогая, не всем она по карману. А вот популярную сегодня гимнастику для лица — фейсфитнес — можно делать даже дома. Выясним, реально ли он помогает, и покажем упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно. Ну и, конечно, не следует забывать о продуктах, которые помогут лицу сохранить молодость и красоту. 

Другая «мишень», по которой бьет возраст — живот. Даже у самых стройных после 40 лет начинает пропадать талия. На ее месте появляется «спасательный круг», который не спрячешь под одеждой. Спросим у эндокринолога, почему у женщин после 50 жир откладывается именно на животе, и расскажем, как с этим жиром бороться.

Оказывается, необязательно изнурять себя силовыми тренировками, главное — найти занятие по душе, которое и с лишним весом поможет справиться, и настроение поднимет. Актриса и телеведущая Елена Старостина расскажет, как занятия на пилоне изменили ее жизнь.

6 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки — (красота)

Встречаешь подругу, которую давно не видела, и вдруг замечаешь, что она слишком хорошо выглядит. .. А ведь вы ровесницы! Да как так?! Откроем секрет: дело не только в косметике или процедурах. Что еще заставляет нас выглядеть старше ровесниц?

Лишний вес

Дрю Бэрримор — 44 года, Шарлиз Терон — 44 года

Люди с ожирением в среднем выглядят на 8 с лишним лет старше, чем их более стройные сверстники. Постоянная повышенная нагрузка быстрее изнашивает костную систему и суставы. Уменьшается выработка коллагена, отвечающего за эластичность кожи и тканей организма.

Что делать? Ответ однозначный — худеть. Хотя правильнее было бы сказать не набирать вес, ведь доказано, что сбросить его после 40 лет гораздо сложнее, чем в юности. 

Светлый оттенок кожи

Сара Мишель Геллар — 43 года, Пенелопа Крус — 45 лет.

Специалисты уверяют, что темная кожа более плотная и меньше подвержена возрастным изменениям, на ней даже пигментные пятна не заметны. Латиноамериканки стареют медленнее всех. А вот у славянок кожа тонкая и склонна к провисанию. Отсюда рано оплывший овал лица и брыли.

Как повлиять? Деформационный тип старения – провисание нижней части лица присущ славянским женщинам. Ботокс в данном случае не помощник, спасет лишь круговая подтяжка лица.

Желтые зубы

Хелена Бонем Картер — 53 года, Элизабет Херли — 54 года.

Белоснежная улыбка всегда добавляет обаяния и очарования женщине любого возраста. Однако даже здоровые зубы с годами теряют свою привлекательность. Налет, зубной камень и желтизна — явное свидетельство, что эти зубы уже успели изрядно послужить своей возрастной хозяйке. 

Что делать? Регулярное посещение стоматолога, даже если зубы никак не беспокоят — обязательная процедура. Во время проведенная чистка или отбеливание заметно освежают улыбку. 

Старушечья прическа

Лена Хиди — 46 лет; Яна Троянова — 46 лет.

Еще совсем недавно сложно было представить женщину, перешагнувшую 25-летний рубеж, без короткой стрижки и химии на голове. Эдакое пышное облачко волос должно было придать обладательнице задора и молодости, но скорее прочно укрепило соотечественников во мнении о том, что короткая стрижка — это удел возрастных женщин.

Что делать? Здесь все индивидуально: слабые тонкие волосы молодости и красоты точно не прибавят. Поэтому уход за локонами должен быть усиленным, а прическа тщательно подобранной (по нашему скромному мнению, средняя длина — беспроигрышный вариант).

Стиль из 90-х

Памела Андерсон — 52 года, Джулия Робертс — 52 года.

Несмотря на то что мода имеет свойство повторяться, кое-какие детали все-таки достаточно открыто поведают окружающим о том, что обводить полностью глаза черным контуром вы привыкли еще в начале 90-х, и ваша любовь к голубым теням и розовому перламутру оттуда же.

Что делать? Не бойтесь привносить в свой образ что-то новое, даже если вы уверены, что нашли свой образ еще в молодости. Модные тенденции не стоят на месте, и к ним стоит прислушиваться, чтобы выглядеть не только молодо, но и современно.

Разгульный образ жизни

Кейт Мосс — 46 лет, Анна Фэрис — 43 года.

Любовь к алкоголю, сигаретам, жирной и соленой пище, ночным тусовкам бесследно проходит лишь в молодости, а к 40 все точно будет налицо, причем не самым приглядным образом. Отечность, одутловатость, глубокие морщины и землистый цвет лица гарантированы.

Что делать? Даже если пресловутый ЗОЖ совершенно вам не подходит, кое-какие изменения в график стоит внести. Самое важное — это высыпаться (ложиться спать до 23:00), не злоупотреблять спиртным и получать свою норму микро- и макроэлементов.

Запоминайте, как сохранить привлекательность после 40:

Ученые объяснили, почему сейчас 30-летние женщины выглядят моложе своих сверстниц в прошлом

Вы могли заметить, что нынешние 30-летние женщины в большинстве случаев выглядят гораздо моложе своего реального возраста. А если сравнивать их с теми же 30-летними актрисами советского кино, заметна колоссальная разница.

Ученые попытались объяснить этот феномен. Их доводы (кстати, они вполне разумны) вы можете увидеть ниже.

Ученые уверены: в нынешние дни человечество чувствует себя молодым гораздо дольше. Раньше к 30 годам в большинстве семей было по несколько детей, обширное домашнее хозяйство и целая куча обязанностей. Сейчас же 30-летние женщины общаются с молодежью, ходят на дискотеки, носят стильную одежду, строят карьеру и живут в свое удовольствие. И это прекрасно!

А вот еще несколько преференций, которыми 30-летние женщины прошлых поколений не обладали.

Собственный стиль

Сейчас 30-летние могут смело экспериментировать с образами и носить ту одежду, которая действительно им нравится. Одежду, способную подчеркнуть их стиль и индивидуальность.

Раньше большинство дам в этом возрасте «прятались» под многослойными нарядами, куртками и пальто оверсайз, носили скучные водолазки и юбки миди. Единственным проявлением их характера было использование яркого макияжа. Сейчас даже мейкап не обязателен, чтобы выглядеть молодо и свежо.

Свобода выбора

Раньше женщины стремились как можно раньше выйти замуж и завести семью, ведь переживать все трудности и невзгоды вместе гораздо легче. Поэтому сформировался стереотип, что к 30-ти годам у девушки прошлого поколения уже должны были быть муж с ребенком, работа и целая куча обязанностей, взваленных на хрупкие плечи.

Сейчас женщины имеют большую свободу выбора. Некоторые дамы семье предпочитают карьеру и заводят детей после 30–40 лет, а некоторые и вовсе выбирают позицию «чайлдфри». И общество (большая его часть) относится к их выбору совершенно нормально.

Косметические процедуры

Раньше 30-летние даже не знали такие слова, как мезотерапия, блефаропластика, биоревитализация или лифтинг-массаж. Сейчас же все эти косметические процедуры доступны, и современные девушки, конечно же, не упускают возможности немного омолодиться.

Их сверстницы в прошлом вынуждены были прибегать к народной медицине, которая далеко не всегда давала желаемый эффект. Найти хорошего косметолога могла позволить себе далеко не каждая городская жительница, а средства домашнего ухода представляли собой весьма ограниченный арсенал, включая крема с норочьим жиром или лосьоны на спирту. 

Доступ к информации

Раньше, чтобы узнать последние новости из мира моды, девушкам приходилось дожидаться выхода очередного модного журнала (и хорошо, если получилось найти заветный Burda) или таких же редких передач о стиле по телевизору. Сейчас, для того чтобы «быть в теме», достаточно пару минут поскроллить ленту Инстаграма или вбить в поисковик: «что модно весной-летом 2019».

Точно так же девушки могут узнать абсолютно что угодно: как бороться с целлюлитом, какие упражнения делать для быстрого похудения, какие диеты эффективны, а какие – нет.

Правильное питание

Современные женщины знают, что правильное питание – залог крепкого здоровья и красоты. Они едят салатики, пьют зеленый чай, отказываются от майонеза и жирной пищи.

Селедка под шубой бывает у них только на Новый год, да и то не у всех. Зато авокадо на завтрак – обязательно.

Конечно же, и сейчас у 30-летних женщин жизнь далеко не сахар… Им приходится много работать, в том числе и над собой, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми. Но то, что выглядят они гораздо моложе своих сверстниц прошлого поколения, бесспорно.

А что вы думаете по этому поводу?

Смотрите также:
«Они вообще стареют?»: 12 звезд шоу-бизнеса, которые нашли эликсир молодости

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как выглядеть моложе: 20 простых способов сохранить молодость, по мнению экспертов

1

Используйте увлажняющий крем, затем основу.

С возрастом уровень гормонов падает, а кожа становится суше. Хотя вы можете захотеть использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно предназначены для обеспечения более полного покрытия, а это означает, что они содержат больше пигмента», — говорит визажист из Портленда Джесси Пауэрс. «А пигмент — это в основном порошок.Если вам нравится покрытие кремовой формулы, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером, например, Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 доллара США, ulta.com).

2

Попробуйте крем для лица на основе коллагена.

Коллагеновые кремы мы называем «источником молодости». Если вам нравится, как это звучит, рассмотрите крем Elemis Pro-Collagen Marine Cream, который, как клинически доказано, разглаживает морщины. Это довольно дорого, но вы должны ожидать увидеть подтянутую, тонизированную кожу через 15 дней.

3

Используйте консилер для темных кругов.

«Как только вы достигаете возраста, когда вам действительно нужен консилер, он может подвести вас, утопая в морщинах», — говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер. Следите за тем, чтобы консилер не привлекал внимания к вашим морщинам, и наносите его только на внутреннюю часть области под глазами, чтобы скрыть темные круги. Или замените консилер на маркер-хайлайтер, который наносится кистью, например, Sephora Collection Smoothing & Brightening Concealer (14 долларов, sephora.ком).

4

Сделайте макияж глаз простым.

Жирные веки могут вызвать растекание теней для век, но это не значит, что вы должны постоянно наносить продукт. Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например, Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion (24 долл. США, sephora.com), чтобы закрепить все на месте. Затем нанесите лестные тени, например, цвета шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (без натяжения и натяжения кожи).

5

Завейте эти ресницы.

Даже самый маленький шаг может иметь большое значение. Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза. «Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», — говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и держите их по 15 секунд на каждом глазу.

6

Наносите SPF ежедневно.

Особенно вокруг области вокруг глаз. «Кожа век (и области под глазами) — самая тонкая в организме, поэтому солнечные повреждения быстро проявляются в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», — говорит дерматолог Дэвид Э.Бэнк, доктор медицинских наук, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке. «В результате сквозь прозрачность кожи можно увидеть темное свечение или цвет».

7

Аккуратно удалите макияж с глаз.

Возможно, вам захочется снять макияж и прыгнуть в постель, но не торопитесь с процессом снятия. «Это постоянное дергание и натягивание нежной кожи вокруг глаз увеличивает провисание и, как следствие, может выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», — говорит Паула Бегун, основатель линии средств по уходу за кожей Paula’s Choice.«Если тянуть как можно меньше вокруг глаз, со временем это может иметь большое значение». Рассмотрите возможность использования очищающего масла, такого как Simple Hydrating Cleansing Oil (8 долларов США, amazon.com), или бальзама, такого как Clinique Take the Day Off Cleansing Balm (21 доллар США, ulta.com), чтобы удалить тушь и тени для век с минимальным натяжением.

8

Найдите «золотую середину» длины волос.

Забудьте о том, что суперкороткая отбивная – это возрастное требование.Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка лохматый, чтобы он был современным и управляемым. При этом чрезмерная длина может стянуть ваши волосы вниз, поэтому рассмотрите рваный боб чуть ниже ключицы, предлагает Пол Лабрек из одноименного салона в Нью-Йорке. «Асимметричные или несовершенные формы отвлекают внимание от морщин», — добавляет он.

9

Подумайте о том, чтобы осветлить волосы.

Темные волосы на светлой коже головы могут сделать истончение еще более заметным.Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины выглядят более выраженными, — говорит Гэри Хауз, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле. Если вы станете светлее на два-три тона с помощью перманентного цвета или бликов вокруг лица, это будет иметь решающее значение, — говорит колорист Шэрон Доррам из Sharon Dorram Color в Sally Hershberger в Нью-Йорке.

10

Примите (и защитите) свою серость.

Скажи это вместе с нами: серый прекрасен! В частности, яркие седые волосы прекрасны.«Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», — говорит Хоуз. Предотвратите потускнение седых волос с помощью средств, содержащих усилители блеска и УФ-фильтры. Если ваши волосы более чем на 50% седые, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый цвет. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего покрасить их в светло-русый цвет.

11

Канал значок вашей прически.

Подобно чрезмерному макияжу, лучше избегать сильной стрижки.«Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзен Сарандон», — говорит Хоуз. «Тогда покажи свои любимые вещи своему стилисту».

12

Сходите в салон за челкой.

Челка

— это один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя. «Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», — говорит Хоуз. Но перед тем, как сделать это, проведите дорожное испытание: приложите руку ко лбу, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку — какой взгляд вы предпочитаете? И убедитесь, что эти челки густые и достигают центра ваших бровей, или что они длиннее и более скошены.

13

Подумайте о приеме добавки.

14

Занимайтесь больше сексом.

Вы правильно прочитали. Некоторые исследования показывают, что частые занятия сексом могут помочь вам жить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Всякий раз, когда люди спрашивают меня, как я выгляжу так молодо, я всегда отвечаю: «секс и йога»».

15

Нагрузитесь фруктами и овощами, содержащими витамин С.

16

Сделайте лосося основным блюдом на будний день.

«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», — объясняет Тамара Мелтон, MS, RDN, L.D. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при угревой сыпи и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог из Нового Орлеана.

17

Возьмите эту листовую зелень.

London сообщает, что эти овощи содержат каротиновые соединения лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить и увлажнить клетки кожи. Вы можете добавлять их в смузи, добавлять в салаты или перекусывать этими вкусными чипсами из капусты, чтобы получить эти питательные вещества.

18

Сходите с ума от манго.

Они насыщены бета-каротином, говорит Лондон, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедляет появление морщин.Когда это не их сезон, попробуйте зимние кабачки, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.

19

Увлажняйте!

Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже несколько обезвожены, согласно медицинскому колледжу Бэйлора. И возьмем это от 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я выпиваю столько, сколько должен — не менее восьми больших стаканов в день, — я выгляжу на несколько лет моложе, чувствую себя лучше и сбрасываю пять фунтов, не прилагая никаких усилий.

20

Сократите потребление алкоголя.

Блейк Баккила
Ассоциированный редактор
Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающий темы красоты, знаменитостей, праздничных развлечений и другие новости образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

женщин, которые выглядят на 20 лет моложе и как они бросили вызов годам Она объясняет это тем, что никогда не была замужем.

А история Нины произвела фурор в сети. Сотни читателей тоже хотели поделиться своими особыми рецептами, как остановить течение времени.В возрасте от 40 до 97 лет они писали и присылали нам по электронной почте свои потрясающие фотографии.

Здесь шестеро из них — ни один из которых не делал ботокс или операцию — рассказывают, что помогло им выглядеть на 20 лет моложе.

Я БЕЖУ ОТ РАЗРУШЕНИЙ ВРЕМЕНИ

Дебора Тремейн, 54 года, бухгалтер из Давентри, Нортантс. Она разлучена, у нее трое детей; Линци, 36 лет, Гарет, 29 лет, и Бетани, 19 лет, и трое внуков в возрасте 12, девяти и семи лет.

54-летняя Дебора Тремейн (на фото) говорит, что бег по три мили каждое утро, а также силовые тренировки, занятия аэробикой и йогой помогают ей выглядеть молодо трехкилометрового бега.Это оставляет меня в приподнятом настроении — как и два силовых занятия, аэробика и занятия йогой, которые я тоже провожу.

И, в отличие от большинства медлительных женщин среднего возраста, это также сохраняло мою молодость.

Я давно являюсь ярым поклонником физических упражнений. У меня остался 6-й размер, а это значит, что моя дочь спрашивает, может ли она одолжить мою одежду.

Упражнения также делают меня моложе. Это улучшает кровообращение, придает мне сияние и улучшает тонус мышц всего тела, включая лицо.

Говоря о своем режиме упражнений, Дебора (на фото) говорит: «Они улучшают кровообращение, придают мне сияние и улучшают тонус мышц всего тела, включая лицо». — всегда заставляло меня выглядеть моложе, чем я есть. И у меня нет проблем с привлечением восхищенных взглядов тридцатилетних мужчин, когда меня нет дома.

Нас часто предупреждают о том, что пожилых женщин вынуждают увольняться с работы, но, поскольку мой возраст не указан в резюме, мне предложили три работы после недавней личной встречи с работодателями на собеседованиях.

Моя сила и физическая форма — я десятилетиями не обращался к врачу по поводу болезни — отражаются на моей внешности. Все домоседы среднего возраста должны перестать жаловаться на свои морщины и последовать моему примеру!

ЖИРНАЯ КОЖА ДАЛА МНЕ ПОСЛЕДНИЙ СМЕХ

Джоан Хоуп, 53 года, парикмахер из Бертон-он-Трент, Стаффордшир. Она разведена, имеет четверых детей и внучку семи лет.

53-летняя Джоан Хоуп (на фото) благодарит свою жирную кожу за молодость.Она считает, что это помогло избавиться от морщин и признаков старения 

Мое лицо – естественное – имеет непривлекательный блеск, который можно скрыть с помощью тщательного нанесения макияжа. Но я больше не обижаюсь на время, которое мне требуется, потому что моя жирная кожа избавила меня от морщин.

Хотя 45 процентов женщин имеют тот же тип кожи, что и я, держу пари, что немногие из них понимают, как жирная кожа, против которой они ругаются в молодости, на самом деле работает как встроенный увлажнитель, сохраняя кожу эластичной с возрастом.

По крайней мере, так мне сказал дерматолог на консультации.

Джоанна (на фото) говорит, что раньше страдала от ужасных прыщей, и в конце концов ей прописали лекарства для решения этой проблемы. В итоге мне прописали лекарства. Только когда мне исполнилось 30, я понял, что получил очень долгожданную компенсацию — я просто не получал те реплики, которые были у моих друзей.

С тех пор все ошибочно принимают меня за то, что я на несколько лет моложе, чем я есть — бармен пару месяцев назад подумал, что мне чуть за 40.

Я не хожу на свидания — это истощает мою энергию. Мы с отцом моих детей развелись в 2004 году, и за последующие девять лет отношений я набрала 17 фунтов, потому что мой тогдашний партнер любил еду на вынос и нездоровую пищу.

Тем временем я понял, что моя 78-летняя мама, у которой тоже жирная кожа и почти нет морщин, была права, когда сказала, что однажды я буду благодарна за свои прыщи. Жирная кожа заставила меня смеяться последним.

Я ВСЕГДА ИЗБЕГАЛА ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКОВ И ЧАЯ

Дебби Пламбли, 48 лет, косметолог из Саутгемптона.Она разлучена, у нее есть дети Мэтт, 25 лет, и Джорджия, 17 лет.

Дебби Пламбли, 48 лет, (на фото) выпивает два литра воды в день с 20 лет и считает, что это помогло ей сохранить молодость лица

A многие женщины, приближающиеся к своему 50-летию, позволяют себе расслабиться, но я получаю больше внимания, чем когда-либо, благодаря моей тонкой талии, длинным светлым волосам и молодой коже.

Даже друзья моего сына находят меня привлекательной, и мне сказали, что я больше похожа на сестру своей дочери.

Итак, в чем мой секрет? С 20 лет — задолго до того, как это стало модным и рекомендованным экспертами, — я выпивал два литра воды в день.

Дебби (на фото) говорит, что даже друзья ее 25-летнего сына находят ее привлекательной, и люди часто говорят ей, что она больше похожа на сестру своей дочери, чем на мать

Это не началось как уловка красоты, я просто не Не любите искусственный вкус газированных напитков и не любите много чая и кофе. Но теперь я начала понимать, как вода вымывает токсины из моего тела, наполняет мою кожу и делает меня выглядящей женщиной почти на 20 лет моложе.

После регистрации на сайте знакомств в прошлом месяце мужчины обвинили меня во лжи о моем возрасте, настаивая на том, что мне должно быть за 30. Я решил, что я более счастлив в одиночестве.

ХОРОШИЙ МУЖ — И МНОГО ПОКЛОННИКОВ

Памела Бакстон, 80 лет, финансовый менеджер на пенсии из города Рай, Восточный Суссекс. Она замужем за Пэдди, 82 лет, священником, от которого у нее трое детей и шестеро внуков в возрасте от 4 до 26 лет.

80-летняя Памела Бакстон (на фото) говорит, что ее счастливый взгляд сохраняет молодость, как и ее активный образ жизни. .Памела считает, что безделье старит, и думает, что не будет выглядеть старше, когда ей исполнится 90

Незнакомцы всегда шокированы, узнав, что мне 80. И неудивительно: я все еще стройная, активная и более чем счастлива носить бикини на пляже. Мой секрет? Я всегда смотрю на светлую сторону жизни. Так много женщин моего возраста попадают в ловушку, зацикливаясь на прошлых ошибках и бесконечно беспокоясь о будущем.

Всякий раз, когда я получаю удар, я всегда настроен увидеть положительную сторону, и я убежден, что счастливый взгляд ничуть не менее эффективен, чем дорогие кремы.

Пять лет назад мне поставили диагноз меланома правого глаза, и я провел пять дней в больнице. На следующий день после выписки я пошел на 21-й день рождения внучки с повязкой на глазу. Я наслаждался большим бокалом белого вина и прекрасно провел время.

Памела (на фото) говорит, что незнакомцы всегда шокированы, узнав, что ей 80 лет. Она думает, что слишком много женщин ее возраста попадают в ловушку, зацикливаясь на прошлых ошибках и беспокоясь о будущем.

Безделье тоже старит.Я слишком занят, чтобы сесть до 14:30. Я выгуливаю свою собаку, постоянно поднимаюсь на три лестничных пролета в нашем доме и часами работаю в саду.

Я доволен своим телом 8-го размера, могу ли я сойти за шестидесятилетнего? Возможно, когда я говорю людям, что мы с Пэдди собираемся отпраздновать наше 60-летие, они не верят.

Наш удачный брак, безусловно, придает мне бодрости, как и (шепотом) болтовня с мужчинами на вечеринках. Я не думаю, что буду выглядеть старше в 90 лет.

TOYBOY СОХРАНЯЕТ МНЕ МОЛОДОСТЬ

Элейн Уильямс, 64 лет, отставной банковский служащий из Барнсли, Южный Йорк, замужем за Полом, 58 лет, агентом по недвижимости.

64-летняя Элейн Уильямс (на фото) говорит, что муж-игрушка, который младше ее на шесть лет, помогает ей выглядеть и чувствовать себя моложе 

Несмотря на то, что я на пенсии уже четыре года, люди часто принимают меня за сорок с небольшим , благодаря моей гладкой коже. Когда я отдаю билет на автобус, водитель смотрит на меня как на мошенницу, а когда я называю свою дату рождения на приеме у врача, регистратор смотрит на меня с недоверием.

Пол, за которым я замужем уже 25 лет, говорит мне, что я выгляжу фантастически каждый день.

Очевидно, что наличие мальчика-игрушки (Пол младше меня на шесть лет) придает мне больше решимости оставаться молодой. Но с точки зрения того, почему я все еще выгляжу так молодо, возможно, это связано с тем, что у меня нет детей.

Несмотря на то, что изначально она хотела детей, Элейн (на фото) считает, что тот факт, что она так и не родила, сохранил ей молодость

Я хотела стать матерью, но, к сожалению, этого не произошло.Пол и я не поженились, пока мне не исполнилось 39, и к середине 40-х я понял, что оставил это слишком поздно.

Как бы я ни был убит горем, я бы увидел в этом один положительный момент. Я видел, как на лицах женщин отражалось родительское напряжение. У них не было времени следить за собой, не было полноценного восьмичасового сна, и их внешний вид неизбежно страдал.

Сейчас мне очень хочется сохранить молодость кожи. Каждое утро и вечер я наношу на лицо сыворотку, увлажняющий крем и крем для глаз, которые стоят более 50 фунтов стерлингов каждый.Рутина с продуктами Estee Lauder обходится мне примерно в 300 фунтов в год.

Морщины вокруг моих глаз ничто по сравнению с морщинами большинства женщин.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ДОЗА ШПИНАТА И ОТРУБЕЙ

Тельма Творд, 69 лет, секретарь на пенсии из Уитли-Бей, Тайн-энд-Уир. Она замужем за 70-летним Джеффом, инженером. У них четверо детей и трое внуков.

Тельма Тоуард, 69 лет (на фото), считает, что ключом к ее молодости являются овсяные отруби на завтрак и ужин из шпината, которые она ест каждый день

Мой секрет немного необычен, но он работает: каждое утро я смешиваю три столовые ложки овсяных отрубей, купленных в супермаркете примерно за 1 фунт стерлингов.30 коробок — со обезжиренным молоком на завтрак.

Затем каждый вечер я разогреваю пакет шпината в микроволновой печи и ем его с рыбой или курицей на ужин. Я делаю и то, и другое уже более десяти лет, и я уверен, что они заставляют меня выглядеть моложе.

Не то чтобы мой муж фанат — он даже не смотрит на продукты и готовит себе овощи .

Тельма (на фото) начала есть овсяные отруби в возрасте около 50 лет, чтобы снизить уровень холестерина, но также обнаружила, что витамины А и С заставляют ее кожу цвести

содержащиеся в нем витамины А и С заставили мою кожу расцвести.Некоторые врачи называют витамин А антиоксидантом, помогающим защитить кожу, и витамином С, повышающим выработку коллагена, белка, придающего коже эластичность.

Во время менопаузы я начала есть шпинат каждый день, чтобы поддерживать высокий уровень железа, который, по словам моего врача, был низким. Но вскоре я понял, что это улучшает мое кровообращение. Мой терапевт сказал, что это будет иметь такой эффект, но я понятия не имел, что результатом будет также сияющий цвет лица.

В свои 30 и 40 лет я выглядел старше своих лет.Но эти два диетических изменения произвели почти волшебный эффект, и с тех пор время — когда дело доходит до моей внешности — остановилось.

25 простых советов, как сделать кожу моложе

Все мы мечтаем стареть, как хорошее вино. Но многие ли из нас работают над этой мечтой? Если вы думаете, что ваше старение замедлится автоматически, вы ошибаетесь. Старение ускоряется вашим образом жизни, определенными факторами окружающей среды и количеством внимания, которое вы ему уделяете, — вещами, которые вы можете контролировать.Таким образом, разумный подход к тому, чтобы сделать кожу моложе и стареть изящнее, — это заботиться о своей коже и придерживаться сбалансированного подхода в своей жизни. В этой статье мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам выглядеть и оставаться моложе.

Как сделать кожу моложе: 25 простых советов

В этой статье

I. Советы по уходу за кожей, чтобы выглядеть моложе

, тонизирующее и увлажняющее.Независимо от того, начинаете ли вы свой день или ложитесь спать, всегда следуйте правильной рутине CTM. Тщательно очистите кожу в начале дня и подготовьте ее с помощью качественного тонера и увлажняющего крема, прежде чем наносить макияж.

Не забывайте удалять макияж, кожное сало и грязь с лица, а также тонизировать и увлажнять его на ночь. Это помогает уменьшить высыпания и тусклость.

Кроме того, используйте отдельный крем для глаз, чтобы сохранить кожу под глазами увлажненной и предотвратить появление мелких и глубоких морщин.Опухшие глаза и темные круги могут сделать вас старше.

2. Используйте солнцезащитный крем

Постоянное воздействие УФ-лучей ускоряет процесс старения кожи и вызывает появление темных пятен, веснушек, гиперпигментации и морщин. Итак, наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу в течение дня, даже если облачно! Выберите солнцезащитный крем с рейтингом не ниже SPF 30 и PA+ (или выше), потому что SPF защищает вашу кожу только от лучей UVB. Солнцезащитные кремы с рейтингом PA+ также защищают вас от лучей UVA.

3.Приобретайте продукты с антивозрастными ингредиентами

Ретиноиды и средства по уходу за кожей на основе коллагена — ваше секретное оружие для сохранения молодости кожи. Ретиноид (или ретинол) — производное витамина А, обладающее омолаживающими свойствами. Это помогает уменьшить тонкие линии и морщины и повышает выработку коллагена (1). В то время как кремы с ретинолом легко доступны без рецепта, вам нужен рецепт врача для продуктов на основе ретиноидов, поскольку они немного сильнее. Вы также можете инвестировать в крем или сыворотку, повышающую выработку коллагена, или принимать добавки с коллагеном.Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Примечание : Никогда не забывайте про шею. Нанесите все средства по уходу за кожей (кроме точечных процедур) на всю длину до шеи.

4. Не забывайте про руки и ноги

Кожа на тыльной стороне рук намного тоньше, чем на остальном теле. Так что, даже если ваше лицо выглядит молодо, ваши руки могут выдать ваш возраст! Наносите солнцезащитный крем на руки и ноги перед выходом на улицу. Чтобы предотвратить сухость кожи рук, регулярно массируйте их кремом для рук. Это также питает ваши ногти и кутикулу. На ночь нанесите обильное количество увлажняющего крема на руки и ноги. Раз в неделю используйте скраб для тела, чтобы удалить мертвые клетки кожи.

5. Не забывайте о губах

Потрескавшиеся и сухие губы могут сделать вас тусклым. Более того, поскольку кожа на губах намного тоньше, она быстрее стареет, если за ней не ухаживать. Итак, перед сном увлажните губы качественным бальзамом для губ. Наносите бальзам для губ с SPF в течение дня. Всегда увлажняйте губы перед нанесением помады.Это защитит их от любых повреждений, вызванных химическими веществами в помадах.

6. Отшелушивание кожи

Ваша кожа должна избавляться от мертвых клеток, чтобы легче дышать и выглядеть свежей, и отшелушивание помогает в этом процессе. Вы можете использовать скраб один или два раза в неделю или пойти на химический пилинг. Большинство кожных клиник предлагают услуги химического пилинга (содержащего AHA и BHA), которые вы можете использовать в соответствии с рекомендациями вашего дерматолога, чтобы повысить сияние вашей кожи.

II. Советы по прическам, чтобы выглядеть моложе своего возраста

7.Избегайте чрезмерной укладки волос

Вам может нравиться выпрямлять или завивать волосы или использовать слишком много продуктов. Но в определенном возрасте вам нужно прекратить это делать, так как это может повредить кутикулы и сделать ваши волосы тусклыми и более склонными к ломкости. Кроме того, избегайте чрезмерного мытья волос, так как это может лишить их натуральных масел и сделать их сухими и безжизненными.

8. Попробуйте биотиновые добавки

Если вы имеете дело с истончением волос, вы можете попробовать биотиновые добавки (2). Вы также можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые биотином.К ним относятся яйца, миндаль, сыр, шпинат, сладкий картофель, лосось, говядина и семена подсолнечника (3).

9. Выберите прическу, которая поможет вам выглядеть моложе

Избегайте причесок, которые убирают волосы с лица. Вместо этого сделайте прическу, обрамляющую лицо. Если у вас короткие волосы, вы можете сделать челку или челку, чтобы обрамить лицо и сделать его моложе. Проконсультируйтесь со стилистом, чтобы выяснить, какие стили подойдут вашему лицу. Вы можете выбрать укороченную стрижку, боб до подбородка или многослойную стрижку с челкой.

10. Покрасьте волосы

Окрашивание волос может изменить вашу внешность на годы! Выберите правильный цвет волос в соответствии с вашим естественным цветом волос. Если у вас светлые или рыжие волосы, добавьте к ним немного теплых тонов. Если вы брюнетка, выбирайте карамельные блики. Если у вас черные волосы, то лучше поговорить со стилистом, так как подобрать цвет волос для черных волос сложно. Тем не менее, вы можете попробовать каштановый или мокко.

III. Советы по макияжу, чтобы казаться моложе своего возраста

11.Тональные основы Go Light On

Избегайте тональных средств с высокой степенью покрытия. Слишком много основы может скрыть естественное сияние вашей кожи. Выберите основу с прозрачным покрытием. Если вам за 30, выберите увлажняющую формулу. Он не создаст складок на вашем лице, а также придаст ему влажный вид. После этого вы можете нанести непрозрачный консилер на места, которые нуждаются в большем покрытии. Таким образом, вы можете сохранить естественный, но безупречный и сияющий вид.

12. Не используйте слишком много пудры

Пудра может сделать кожу сухой и подчеркнуть морщины на лице.Если у вас жирная кожа и вы не хотите излишнего блеска на лице, выбирайте полупрозрачную пудру. Он не будет накапливаться на вашем лице. Кроме того, не наносите его на лицо щеткой. Используйте пуховку для пудры на определенных участках, например, на Т-зоне.

13. Добавьте немного румян

Немного румян на щеках работает как по волшебству, добавляя молодости тусклой коже. Тем не менее, вам нужно выбрать правильный цвет для вашего тона кожи. Если у вас светло-средний тон кожи, выберите персиковый оттенок, а если у вас средний или темный тон кожи, выберите коралловые румяна. Избегайте всего, что мерцает, и выбирайте кремовые формулы. Всегда будьте осторожны с румянцем, так как идея состоит в том, чтобы добавить лишь намек на румянец на щеках.

14. Сосредоточьтесь на внутренних уголках глаз

Когда вы осветляете внутренний уголок глаза, ваше лицо автоматически становится ярче. Поэтому, даже если вы планируете ходить без макияжа, нанесите консилер на внутренние уголки глаз и замаскируйте темные круги. Вы даже можете подвести внутренние уголки белой подводкой.

15. Подчеркните свой естественный цвет губ

Темные матовые помады делают губы тоньше и добавляют лицу годы.С другой стороны, нюдовые помады могут смыть лицо. Итак, выберите оттенок, который близок к вашему естественному цвету губ, и просто нанесите его кончиками пальцев, чтобы края ваших губ выглядели мягче. Мягкие ягодные оттенки работают отлично. Если вы хотите добавить блеска, нанесите бальзам для губ. Если вы используете карандаш для губ, постарайтесь слегка перерисовать линию губ, чтобы ваши губы казались более пухлыми.

IV. Советы по питанию, чтобы оставаться моложе

16. Go Green!

Овощи богаты необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами.Они содержат антиоксиданты, которые снижают риск многих заболеваний и улучшают качество кожи. Исследование, проведенное в Японии, показало, что высокое потребление зеленых и желтых овощей может повысить эластичность кожи и уменьшить морщины и старение кожи (4).

17. Пить костный бульон

При длительном приготовлении мяса и костей птицы выделяется коллаген, который распадается на желатин. Употребление этого костного бульона способствует выработке коллагена в организме, что, в свою очередь, делает вашу кожу моложе (5).

18. Переход на оливковое масло

Оливковое масло очень популярно в средиземноморской диете. Он богат мононенасыщенными жирными кислотами. Это сохраняет ваше сердце здоровым и снижает риск диабета и других проблем с обменом веществ. Более того, он способствует здоровому старению и увеличивает продолжительность жизни (6).

19. Ешьте жирную рыбу

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сельдь, богата омега-3 жирными кислотами. Жирные кислоты омега-3 помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье сердца (7).Они также могут снизить риск воспаления, вызванного воздействием УФ-лучей, и обладают фотозащитным эффектом. Таким образом, они защищают вашу кожу от солнечных лучей и фотостарения (8).

20. Ешьте горький шоколад!

Звучит как сладкое облегчение! Шоколад содержит флавонолы, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить чувствительность к инсулину и функции артерий, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний (9). Флавонол в какао также улучшает приток крови к коже (10). Это означает, что ваша кожа получает больше кислорода, остается здоровой и выглядит моложе!

В.Советы по образу жизни и здоровью, чтобы остаться и выглядеть моложе

21. Расслабьтесь и сделайте перерыв

Стресс снижает качество жизни и вызывает воспаление в организме. В результате у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как депрессия, снижение функции мозга, диабет и проблемы с обменом веществ (11). Это может проявиться на вашей коже. Итак, сделайте перерыв и расслабьтесь. Медитируйте, путешествуйте, проводите время с семьей, смотрите фильм, гуляйте с друзьями — делайте все, что помогает вам расслабиться.

22. Упражнение

Для этого не нужно ходить в спортзал.Идея состоит в том, чтобы держать себя в движении. Это поможет вам привести мышцы в тонус, поддерживать здоровый вес и снять стресс. Отправляйтесь в походы, пешие походы, велосипедные прогулки, бегайте трусцой, танцуйте или занимайтесь любым видом деятельности, который даст вашему телу хорошую тренировку. Это предотвратит болезни образа жизни, такие как диабет, ожирение и сердечные заболевания, и сделает вас моложе своего возраста!

23. Пейте много воды

Если ваше тело недостаточно увлажнено, ваша кожа будет выглядеть тусклой, сухой и с пятнами. Это может заставить вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле. Поддержание водного баланса — это один из способов поддерживать ваши метаболические функции и сохранять кожу здоровой и сияющей изнутри.

24. Бросить курить

Курение табака не только вызывает рак, но также вызывает преждевременное старение кожи, выпадение волос и кожные заболевания, такие как акне и псориаз (12).

25. Спи спокойно!

Плохое качество сна может повлиять на барьерную функцию кожи и вызвать старение кожи (13). Как только кожный барьер нарушен, ваша кожа становится тусклой, сухой и склонной к воспалению.Вам нужно спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы сохранить кожу здоровой и сохранить молодой вид.

Старение — естественный процесс, которого нельзя избежать. Однако, когда вы ведете сбалансированный образ жизни и тщательно следите за своим уходом за кожей, вам не нужно много работать и прожигать дыру в кармане, чтобы выглядеть моложе. Избегайте нездоровой пищи и старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки. Вы также можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы выяснить, какие изменения вам необходимо внести в свой рацион и образ жизни.

Пункты, которые мы здесь упомянули, несложно понять. Попробуйте следовать им в течение нескольких дней и дайте нам знать, как вы себя чувствуете. Оставьте свой отзыв в разделе комментариев ниже.