Как сделать кожу сияющей: Как сделать кожу сияющей – процедуры и советы от Dr.Pierre Ricaud

Как сделать кожу сияющей без хайлайтера: Проверенные способы

Слегка подсвеченная, сияющая как будто изнутри кожа – первый признак ее красоты и вашего отличного самочувствия. Добиться этого, как по мановению волшебной палочки, не получится – особенно учитывая то, в каких погодных условиях мы выживаем. Но стоит только включить (и не забыть о них через день) несколько простых правил в beauty-рутину, как результат не заставит себя ждать.

Кислоты

Те, кто регулярно пользуется beauty-средствами с кислотами (гликолевой, яблочной, виноградной, лимонной и другими, причем гиалуроновая не в счет, несмотря на название) в составе, подтвердят: после нанесения средства кожа начинает сиять через несколько секунд. Это особенно верно, если речь идет о брендах, которые создают работающие на глубоких уровнях формулы: Institut Esthederm, iS Clinical, Medik8, Eau Thermale Avene, Biologique Recherche, Instytutum.

Очищение

Факт: качественно очищенная кожа прекрасно отражает свет. Не пренебрегайте ежедневным очищением кожи, с чувством выполненного долга завершая ритуал одной только мицеллярной водой или пенкой для снятия макияжа. Для прохладного сезона отлично подойдут муссы, молочко, очищающие бальзамы и гидрофильные масла. Кроме того, можно упростить себе жизнь и обзавестись гаджетом для очищения кожи. Такой есть в арсенале шведского бренда Foreo: мы, например, без ума от новой щеточки Luna 3, которая очищает поры от пыли, грязи, глубоких загрязнений и излишков себума, а также делает массаж лица и шеи, – двойной удар по тусклости и серому цвету кожи.

Пилинги

Чтобы способствовать обновлению кожи, время от времени после консультации с дерматологом записывайтесь на несколько процедур поверхностного или срединного пилинга. После удаления с поверхности кожи ороговевших частиц, которые, накапливаясь день за днем, делают ее тусклой, результат будет потрясающим. И при надлежащем уходе пребудет с вами надолго.

Борьба с пигментацией

Бурые, серые и коричневые пигментные пятна – одни из главных противников ровного тона лица и естественного сияния кожи. Устранить пигментные пятна можно с помощью лазерной шлифовки, мезотерапии с успокаивающими меланоциты компонентами, химических пилингов или фототерапии – в том случае, если пигментация достигла достаточно глубоких слоев дермы. Если же пигментация поверхностная, вопрос решат осветляющие коллекции средств – тоник, сыворотка и ночной крем для борьбы с этой проблемой есть у гениев ухода Caudalie.

Витамин С

Звезда среди антиоксидантов, витамин С не только нейтрализует воздействие свободных радикалов, но и осветляет кожу, делает ее нежно сияющей, как будто подсвеченной изнутри. Вполне достаточно обзавестись одним, но хорошим, средством с витамином С, например кремом, и наносить его утром, чтобы такое желанное в холода деликатное свечение сопровождало вас на протяжении всего дня. Да будет свет!

Сон

Глубокий, крепкий и своевременный (то есть ночью, а не весь день напролет после разгульных вечеринок) сон не заменит ни одно, даже самое дорогое, beauty-средство. Это не мы говорим – в этом уверяют нас дерматологи. Однако, как и всегда в нашей жизни, кроме количества, качество важно не меньше. Не спите лицом в подушку, а в идеале обзаведитесь шелковой наволочкой – трений и микроповреждений станет гораздо меньше и кожа после сна будет более гладкой и сияющей.

Рацион

Не отказываясь от фастфуда, сладкой газировки, мучного, шоколадных конфет, соусов из супермаркета, надеяться на то, что организм как-то с этим справится, более чем легкомысленно. Кожа – отражение того, что мы едим каждый день. Она – зеркало нашего желудка. Включите в рацион масло гхи, оливковое и нерафинированное подсолнечное масла, жирную морскую рыбу, сырые овощи, необжаренные орехи и выдержанные сыры (например пармезан), ферментированные продукты (кимчи, соевый соус, квашеную капусту, кефир, натуральный йогурт). И не забывайте пить чистую негазированную воду – лучше всего в первой половине дня, чтобы она пошла на пользу.

Читайте также: Основные правила ухода за кожей осенью, которые нельзя нарушать

мастер-класс по макияжу, фото.

Как добиться сияющей кожи

Как добиться сияющей кожи лица, но так, чтобы оно выглядело естественно? В первую очередь, кожа должна быть увлажненной и здоровой. Если с этим все в порядке, наступает черед хайлайтеров – вот только не все имеют наносить их правильно. Секретами макияжа для сияющей кожи делится известный визажист.

1. Сперва нам необходимо тщательно подготовить кожу. Для этого я использую скрабирующие салфетки, а после наношу сыворотку с гиалуроновой кислотой. Для увлажнения кожи и закрепления эффекта от сыворотки наношу питательный крем с гиалуроновой кислотой. Таким образом мы напитали кожу, макияж ляжет ровно, а лицо будет светиться изнутри. 

2. Теперь наносим масло или базу под макияж. Эти средства для сияния кожи можно найти как в люксовом сегменте, так и в бюджетном. База-хайлайтер добавит легкое сияние подтоном — именно поэтому мы добавляем ее под тональную основу.

3. После этого берем тональное средство и смешиваем его с бронзером для лица. Синтетической кистью распределяем состав, который у нас получился, по всему лицу и не забываем про зону декольте, чтобы шея не выделялась по цвету. 

4. Теперь необходимо подчеркнуть рельеф кожи. Для этого я использую скульптор, румяна и хайлайтер. Наносим румяна, смешанные с хайлайтером, на яблочки щек, отступая 1 см от носогубной складки, — и вмиг лицо приобретает свежий оттенок.

Наверное, вы уже поняли, что я смешиваю хайлайтер с другими средствами, чтобы гармонично вписать сияющие текстуры в образ и избежать матового лица с одинокой полосой сияния хайлайтера на скуле — это будет очень простить наш макияж.

На этом этапе я люблю использовать сухие текстуры, но сегодня на рынке масса вариантов, и вы всегда можете выбрать для себя лучший формат — жидкий, кремообразный, в стиках, мусс. Разница только в технике и последовательности нанесения.

5. С помощью палетки скульпторов я прокрашиваю веки, расставляя акценты. Светлые — во внутреннем уголке, темные — во внешнем. Таким образом получается очень красивая проработка светотени, что делает глаза выразительными и без плотного макияжа.

6. На ресницы густым слоем наношу тушь.

7. Следом наношу гель для бровей, который придаст им эффект ламинирования. 

8. И заключительным этапом я нанесла свою любимую стойкую помаду.  

9. Не забываем и о том, что сияющий макияж нужно обязательно зафиксировать. Я использую бесцветную пудру и наношу её точечно на Т-зону, чтобы в течение дня на лице не появлялся жирный блеск и не утяжелял весь образ.

А еще матирующие фиксатор или пудра помогут, если вы нанесли слишком много сияющей базы или хайлайтера в процессе. Кажется, с сиянием можно переборщить? Но если вы это заметили, все легко исправить, воспользовавшись парочкой продуктов.

19.01.2021

Обновлено 19.01.2021

как сделать самый модный макияж

Ровная сияющая кожа, минимум косметики и легкий влажный блеск на лице – естественные образы остаются в тренде.

Раньше эффект glow skin использовали только на подиуме, но сейчас он отлично вписывается в ежедневный образ (и занимает такой мейк не больше 10 минут). Рассказываем, как повторить трендовый макияж.

Правило 1. Максимум увлажнения

Даже жирную кожу необходимо увлажнять, а для сухой используй сначала сыворотку, а после крем. На лето выбирай легкие текстуры. И обязательно дождись, пока продукт впитается.

Правило 2. Забудь про пудру раз и навсегда

Вообще, чем меньше слоев косметики, тем лучше. Тем более что современные тональные основы и базы сами по себе не требуют закрепления. Выбирай средство с подсвечивающим эффектом, наноси его влажным спонжем, чтобы получить тончайшее покрытие.

Правило 3.

Используй подушечки пальцев вместо кистей

При растушевке консилера. Так покрытие будет «сливаться» с кожей.

Правило 4. Замени компактные румяна на кремовые

Выбирай персиковые и нежно-розовые оттенки. Коралловые – вообще идеальное решение для лета (круто подчеркивают загар). Румяна наноси на скулы, подвижное веко и губы.

Правило 5. Не используй хайлайтер

Он слишком заметен на лице (исключение – кремовые текстуры с мельчайшим шиммером). А вот прозрачные блески и увлажняющие бальзамы для губ добавят то самое натуральное сияние изнутри. Легкими похлопывающими движениями подушечками пальцев «вбивай» средство в кожу (скулы, галочка над губой и спинка носа).

5 современных способов сделать кожу чистой и сияющей

Чистка кожи нужна не только тем, у кого кожа жирная, на носу россыпь черных точек, а подбородок украшают время от времени созревающие «эвересты». Требуется эта процедура каждой уважающей свою красоту леди, чтобы избавиться от ежедневно атакующих загрязнений. Косметологи рекомендуют делать чистку лица хотя бы один-два раза в три месяца, и тогда оно всегда будет свежим и сияющим.

Слава богу, что в наш двадцать первый век техника чистки претерпела значительные изменения, естественно в лучшую сторону. Теперь косметолог имеет под рукой массу препаратов, рассчитанных на разные типы кожи, аппараты для чистки и благословенный ультразвук. Препараты позволяют подготовить кожу к чистке и избавить от неприятных последствий в виде кожи-дуршлага в будущем. Они мягко разогревают кожу, подготавливают ее к чистке, открывают поры, плюс оказывают антисептическое и увлажняюще-регенерирующее действие. И никаких древних распариваний, вызывающих у людей со слабыми сосудами стойкое покраснение лица! При атравматической чистке тотчас после процедуры лицо выглядит не как свекла, а свежим и отдохнувшим.

Если делать чистку лица регулярно, то постепенно даже в запущенных случаях выравнивается ее цвет и текстура, сопротивляемость и способность кожи к защите от вредных факторов повышается, а восприимчивость к уходовым средствам и питательным веществам улучшается. В общем, внешний вид становится ухоженным и холеным – что, собственно говоря, и хочется иметь. По крайней мере, у меня после пары лет регулярных чисток кожа выровнялась настолько, что следы от расправы над угрями, полученные еще в подростковом возрасте, стали практически незаметны.

В салонах красоты предлагают разные виды чисток – можно подобрать процедуру себе по вкусу.

Ультразвуковая чистка

Очень популярный ныне вид чистки. И понятно почему: она обеспечивает мягкое и в то же время глубокое очищение кожи и пор от загрязнений, ороговевших клеток, закупорок сальных желез, жира; разглаживает морщины, обеспечивает увлажнение и оказывает омолаживающий массаж кожи на клеточном уровне. При регулярном проведении тонус кожи улучшается и достигается даже небольшой лифтинговый эффект.

Смысл процедуры – в воздействии на кожу ультразвуком, вызывающим своеобразную вибрацию в толще кожи. Этим ультразвуковым воздействием снимается ороговевший слой старых отмерших клеток, что позволяет молодым клеткам подняться на поверхность. Да еще и каждая клетка кожи словно массируется. Кстати, аппаратная ультразвуковая чистка может использоваться не только на лице – она способствует разглаживанию рубцов и растяжек, улучшает микроциркуляцию, рассасывает уплотнения, поэтому может с успехом применяться для возвращения коже тела юношеской свежести и упругости.

Болезненность – ноль.

Следы и покраснения на коже после процедуры – ноль.

Плюсы: прекрасная совместимость с другими косметологическими процедурами (лифтинг, питание, увлажнение), возможность применения при любом типе кожи и в любом возрасте.

Минус: не стоит прибегать к ней во время беременности.

Мануальная (механическая) чистка кожи лица

Как следует из названия, ее проводят вручную – да-да, старая добрая процедура, проводимая после распаривания кожи или нанесения препарата, открывающего поры. Никаких современных аппаратов при этом не используется. Несмотря на свою кажущуюся допотопность, мануальная чистка достаточно широко распространена из-за того, что она остается одной из самых эффективных процедур, если кожа склонна к образованию всевозможных воспалений, угрей и камедонов.

Суть процедуры: косметолог чистит поры лица, пользуясь специальными лопаточками (ложки Унна) или собственными пальцами, обернутыми в стерильную салфетку. После чего накладывается успокаивающая и стягивающая маска.

Болезненность – присутствует.

Покраснение – сохраняется в течение нескольких часов.

Плюсы: самая эффективная чистка при терапии угревой сыпи. Может уничтожить всех врагов, при условии нормализации питания и обмена веществ. Вполне применима при беременности.

Минусы: неправильно проведенная механическая чистка может оставить следы на коже в виде ямок и рытвин, поэтому доверять ее можно только профессионалам. Если кожа склонна к куперозу – про такую чистку надо забыть.

Химическая чистка кожи лица

«Почему бы не использовать химические кислоты для чистки лица?» – подумали косметологи и применили фруктовые кислоты. Результат получился хороший: химическая чистка позволяет эффективно очистить лицо и запустить процесс обновления клеток. Как результат: кожа выглядит сияющей и очень чистой. Как ни странно, химическая чистка является одной из самых малотравматичных.

Суть процедуры: на кожу наносят специальную маску с фруктовыми кислотами (АНА), способствующую открытию пор. После этого наносится состав, в котором содержится ударная доза этих же гликолевых кислот. Они разогревают кожу, растворяют кожное сало и очищают кожу. В заключение наносится успокаивающая стягивающая маска.

Болезненность – практически нет, легкое покалывание, пощипывание.

Покраснение – легкое.

Плюсы: после чистки клетки начинают активно обновляться, что ведет к улучшению структуры кожи.

Минусы: обладательницам сухой кожи придется обойтись другими средствами.

Вакуумная чистка лица

Еще одно аппаратное чудо. Вакуумную чистку проводят специальным аппаратом, создающим отрицательное давление. Возникает своеобразный вакуум, который в буквальном смысле слова вытягивает грязь и пробки из пор. По большому счету, вакуумная чистка подобна механической, но только с применением аппарата. После чистки кожа становится не просто чистой – вакуум улучшает микроциркуляцию в коже, что помогает избавиться от отечности, цвет лица становится сияющим, свежим.

Суть процедуры: на кожу наносят специальный разогревающий состав, а затем водят по ней насадкой. Обрабатывают кожу круговыми движениями минут 10–15. После процедуры накладывается маска, сужающая поры.

Болезненность – ноль.

Покраснения – ноль.

Плюсы: незаменима для чистки кожи с крупными порами. При регулярном применении поры становятся значительно меньше. Можно применять для чистки кожи спины, зоны декольте.

Минус: чистка довольно поверхностна. Если есть глубокие прыщи и розовые угри, купероз – такую чистку проводить нельзя. Обладательницы сухой кожи тоже вряд ли смогут насладиться этим видом чистки.

Брашинг

Редко применяемый вид чистки, проводимый с помощью аппарата, снабженного массой щеточек. Борется с небольшими загрязнениями и даже дает результат поверхностного пилинга – при постоянном применении. Иногда ее применяют как предварительный этап перед ручной чисткой или в комплексе.

Суть процедуры: щетки и губки крутятся с разной скоростью и в разных направлениях и нежно очищают кожу от отмерших клеток.

Болезненность – ноль.

Покраснения – минимальные.

Плюсы – улучшается кровообращение и ускоряется обновление клеток. Кожа становится гладенькой и упругой.

Минусы: глубоко очистить поры нельзя. Обладательницам чувствительной кожи брашинг не подходит.

Комбинированная чистка лица

В продвинутых салонах красоты появился новый тренд – комбинированная чистка. Косметологи перестают уповать на какой-то один вид чистки и предлагают комплексный подход, учитывающий тип кожи, виды загрязнений и глубину и вид проблемы. В этом случае используются разные виды чисток для обработки разных частей кожи – ведь в одном месте кожа может быть сухая, в другом жирная, и так далее. Мастер может сочетать мануальную, ультразвуковую, химическую чистку для того, чтобы добиться наибольшего эффекта.

Плюсы: наиболее эффективная процедура – проблемы решаются в комплексе, а кожа выглядит ухоженной. Осложнения сводятся к минимуму.

Минусы: индивидуальный подход дороже стоит!

Да, кожу почистить – это целое искусство! Зато и результат радует: вместо того, чтобы участливо замечать – «что-то ты устало выглядишь», окружающие восклицают: «как ты свежо выглядишь!». Приятно все-таки, что косметология так далеко шагнула!

Фото: lentapodarkov.ru, peluqueriaalmerimar.com, shkolazhizni.ru, vkupon.ru, server.bizcity.ro

5 советов для сияющей кожи — Школа красоты — Как сделать — Beauty Edit

1. ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА

После летних дней кожа часто бывает тусклой и огрубевшей, поэтому самыми важными продуктами осенью для тебя станут скраб и увлажняющее средство. Аппарат для очищения кожи (например, SkinPro) бережно уберет загрязнения и омертвевшие клетки кожи, тем самым подготовив ее к нанесению сывороток и увлажняющих средств, которые будут лучше впитываться и сделают твою кожу сияющей!

2. КРЕМ ДЛЯ РУК
Мы часто пренебрегаем уходом за кожей рук, при том, что она так же подвержена воздействию окружающей среды, как и кожа на лице. Осенью руки могут стать сухими и потрескаться, поэтому приобрети защитный крем, который питает и увлажняет кожу, например, этот крем линии SoftCaress. Начни сегодня, если хочешь получить наилучшие результаты!

3.СКРАБ НА МАСЛЯНОЙ ОСНОВЕ
Солнце и хлорированная вода в бассейне делают твою кожу сухой и шелушащейся, так что новый сезон лучше начать с пилинга всего тела. Скраб на масляной основе  поможет устранить омертвевшие клетки кожи и окажет увлажняющее действие. Пусть эта процедура войдет у тебя в привычку: делай ее раз в неделю и очень скоро твоя кожа станет мягкой и сияющей!

«Регулярные занятия спортом – ключ к здоровой коже”

4. КРЕМ ВМЕСТО ЛОСЬОНА

Когда воздух становится суше, твоей коже требуется более насыщенное увлажняющее средство. Поскольку лосьоны созданы для теплой погоды, рекомендуем тебе заменить их на кремы, которые будут питать и увлажнять твою кожу на протяжении всей зимы. Не пренебрегай дневным кремом, поскольку он создает на твоей коже эффективный барьер, удерживающий влагу.

5. ТРЕНИРУЙСЯ
Ни для кого не новость, что занятия спортом оказывают благотворное влияние на сердце, легкие и психику. Но мало кто в курсе, что состояние кожи также напрямую зависит от того, даешь ли ты своему телу нагрузку. Аэробные упражнения, такие, как бег, сайклинг или танцы стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, питают клетки кожи и способствуют выведению токсинов из твоего организма. Поэтому даже когда погода становится прохладнее, старайся как можно больше времени проводить на улице, тренируясь на свежем воздухе!

советы нутрициолога.

Читайте на UKR.NET

Здоровая и красивая кожа – мечта каждого! Ради этого мы посещаем множество процедур, покупаем сотни кремов. Но по-настоящему красивую кожу нам подарит только наш здоровый организм!

Нутрициолог Евгения Хелс в своем Instagram рассказала, чтоо можно сделать уже сегодня, чтобы кожа мечты стала реальностью.

Важные шаги для красивой сияющей кожи

Коррекция рациона

Исключаем рафинированные углеводы, сахара, продукты с химическими добавками, фаст-фуд, транс жиры и провоспалительные продукты.

Добавляем клетчатку, белок, полезные жиры. Восстанавливаем работу кишечника.

Следим за водным балансом

Норма воды в день рассчитывается по формуле – 30 мл на кг веса.

Восполняем дефициты

Для здоровой кожи важны витамины и минералы: витамины группы В, витамин D, K, магний, витамин С, селен и йод.

Коррекция стресса

Отлично подойдут занятия йогой, расслабляющие техники, медитации.

Соблюдение циркадных ритмов

После хорошего сна утром кожа, будто сияет! А все благодаря гормону мелатонину, который вырабатывается с 23:00 до 1:00, поэтому соблюдение циркадных ритмов является важным пунктом.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и никотин ухудшают состояние кожи, мы безоговорочно исключаем их, если хотим красивую кожу.

Физическая активность

Регулярная физическая нагрузка, “умный спорт” позволят поддерживать красоту, как можно дольше.

Коррекция веса

Лишний вес ухудшает состояние кожи, способствует развитию заболеваний, отеков, гормональных дисбалансов, которые отражаются и на внешнем виде.

Детокс

Кожа – один из органов выделительной системы, поэтому важно выведение токсинов, в том числе и через неё. Посещаем сауны, бани, вводим физические нагрузки.

Положительные эмоции

Гормон счастья серотонин способствует улучшению состояния кожи, выработка которого, в свою очередь, зависит не только от эмоций, но и от здорового пищеварения.

Ранее косметолог сообщил, как освежить кожу лица быстро перед Новым годом.

Также ранее эксперты рассказали, как ухаживать за кожей лица после 30 лет.

10 простых рецептов с молоком

Все знают, что имя Клеопатра — это синоним женственности и красоты. Не все знают, что секретным ингредиентом египетской царицы, который помогал ей сохранять красоту и выглядеть лучше своих современниц, было обычное молоко. Сейчас, когда близится весна, и ваша кожа особенно нуждается в уходе и бережном отношении, предлагаем воспользоваться простыми и проверенными рецептами красоты.

Все мы знаем, что в молоке содержится кальций, витамин D, витамины группы В, альфа-гидроксикислоты и другие микроэлементы, которые полезны для здоровья костей, пищеварения и общего состояния организма. Кроме того, молоко можно использовать как косметическое средство — для ухода за кожей лица, и не только.

Состав молока — ингредиенты для вашей красоты

Для начала разберемся, какие витамины и микроэлементы, содержащиеся в молоке, будут полезны вашей коже.

• Витамин А: полезен для сухой, чувствительной и шелушащейся кожи; необходим для выработки новых клеток.
• Витамин D: важный элемент для молодой сияющей кожи; стимулирует выработку коллагена; замедляет старение; защищает кожу от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению; помогает осветлить темные пятна на коже; борется с угревой сыпью; улучшает эластичность кожи.
• Витамин В6: необходим для образования новых кожных клеток; влияет на увлажненность и здоровье кожи.
• Биотин (еще называют витамином красоты): борется с сухостью и шелушением кожи; полезен для увядающей и поврежденной кожи.
• Белок: необходим для роста и восстановления тканей.
• Витамин В12: положительно воздействует на неровную шероховатую кожу; способствует отбеливанию кожи; полезен для восстановления здорового тона кожи и заживления послеугревых рубцов.
• Молочная кислота: увлажняет и питает сухую кожу; борется со свободными радикалами, которые приводят к старению.
• Калий: увлажняет кожу; необходим для сухой кожи, склонной к раздражению.
• Кальций: влияет на состояние верхнего слоя кожи; стимулирует выработку коллагена; улучшает эластичность кожи; защищает кожу от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению.
• Магний: необходим для того, чтобы кожа была молодой и здоровой; замедляет процесс старения.
• Селений: борется со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению; снижает вредное влияние солнечных лучей; поддерживает упругость и эластичность кожи; помогает сохранить молодость.

Чем и как молоко будет полезно вашей коже

1. Молоко улучшает цвет лица

Рецепт очень простой: нанесите молоко на кожу лица и шеи, оставьте на 10 минут, смойте теплой водой. Этого времени достаточно, чтобы кожа стала мягче и светлее. Если хотите, приготовьте маску для лица: 2 столовых ложки молока, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока. Нанесите маску на очищенную кожу и оставьте на 10 минут, чтобы она подсохла, потом смойте. Эта маска не только сделает кожу мягче, но и немного осветлит ее.

2. Молоко прекрасно очищает кожу

Все, что нужно для этого сделать — макнуть ватный диск в молоко и протереть кожу, через 5 минут умыться водой. Если повторять процедуру каждый день, кожа станет чистой, светлой и мягкой. Если хотите, сделайте фруктово-молочный тоник для лица: возьмите 2 ломтика папайи, молоко и взбейте в блендере. Смесь нужно наносить на очищенную кожу лица и шеи, смывать холодной водой.

3. Молоко сужает поры

Сметана, кислое молоко или простокваша прекрасно сужают поры. Нанесите сметану на очищенную кожу лица и шеи, оставьте на 15 минут, после чего смойте водой.

4. Молоко делает кожу красивой и сияющей

А именно — сочетание молока и меда. Смешайте 2 столовые ложки порошкового молока, 1 столовую ложку меда и 2 столовых ложки теплой воды. Нанесите на кожу лица и шеи, позвольте подсохнуть, смойте теплой водой. Кроме того, даже обычное потребление молока улучшит состояние вашей кожи, так как в нем содержится много витаминов и микроэлементов.

5. Молоко полезно для раздраженной кожи

Молоко помогает устранить покраснение, аллергические реакции и небольшие ранки. Нанесите молоко, сметану или кислое молоко на кожу, оставьте подсохнуть, потом смойте.

6. Молоко помогает сделать кожу более гладкой

Для этого предлагаем вам рецепт простого и, в то же время, действенного скраба: смешайте чашку молока с 3 столовыми ложками овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и, если необходимо, тело. Подождите, пока скраб не подсохнет, смойте теплой водой. Если делать процедуру регулярно, кожа станет мягкой и гладкой.

7. Молоко очищает кожу от омертвевших клеток

Молочный скраб поможет удалить омертвевшие клетки и, таким образом, сделает кожу более молодой и упругой. Для этого используйте предыдущий рецепт (с молоком и овсяными хлопьями). Размягчите кожу в теплой воде (полежите в ванной минут 20), после чего используйте скраб.

8. Молоко разглаживает морщины

Для этого нужно приготовить маску: измельчите половинку банановой мякоти и добавьте несколько чайных ложек молока. Нанесите маску на чистую влажную кожу, оставьте на 15 минут, потом смойте водой.

9. Кислое молоко помогает при небольших солнечных ожогах

Если вы подгорели на солнце, нанесите на пострадавшие участки кожи небольшое количество кислого молока, и дайте ему подсохнуть.

10. Молоко прекрасно увлажняет кожу

Для того, чтобы кожа была хорошо увлажненной в течение дня, сделайте такую процедуру: возьмите мочалку или тряпичную салфетку, макните ее в сырое молоко и дайте подсохнуть от 5 до 15 минут. Салфеткой аккуратно протрите лицо от 3 до 5 минут. Это поможет восстановить естественную увлажненность кожи, улучшит ее эластичность и сделает более гладкой.

22 Натуральные средства и советы

Основным показателем здоровой кожи является естественное сияние. Но такие факторы, как напряженный образ жизни, напряженный рабочий график, недостаточный сон, отсутствие питательной диеты, загрязнение окружающей среды, вредные солнечные лучи (UVA/UVB), чрезмерное курение и употребление алкоголя, могут сделать вашу кожу тусклой и сухой (1). Все это неотъемлемая часть вашей жизни, и вы не можете убежать от них. Тем не менее, вы, безусловно, можете предотвратить их. Хотя вы не можете удержать свой возраст, вы, безусловно, можете замедлить потерю сияния и сияния вашей кожи.

Здесь пригодятся домашние рецепты красоты и простые профилактические советы, поскольку они являются естественной и гораздо более простой альтернативой косметическим продуктам. Мы разбили эти решения, чтобы ваша кожа сияла, на домашние средства и диету, которой вам нужно следовать. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Примечание : Эти средства и советы не могут сделать вашу кожу сияющей за одну ночь. Вы должны следовать советам и использовать средства в рекомендуемом количестве в течение должного времени, чтобы увидеть значительные результаты.

Домашние средства для сияющей кожи

1. Куркума

Куркума содержит куркумин, обладающий сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он устраняет вредные свободные радикалы, которые повреждают кожу. Он также увеличивает выработку коллагена и сохраняет кожу эластичной и сияющей (2). Грамовая мука нежно очищает кожу, делая ее чистой и сияющей.

Вам понадобится

• 1/2–1 чайная ложка порошка куркумы
• 4 столовые ложки нутовой муки (также называемой мукой из нута)
• Молоко или вода

Что нужно делать

9 грамм муки.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в неделю.

2. Кокосовое масло

Это средство лучше всего подходит для сухой и тусклой кожи. Кокосовое масло удерживает влагу в коже, а также насыщает ее незаменимыми жирными кислотами. Он также защищает кожу от УФ-излучения и повышает барьерную функцию кожи (3).Все эти факторы могут сделать вашу кожу сияющей.

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что нужно сделать

1. Слегка подогрейте масло и нанесите его на лицо и шею.
2. Массируйте в течение нескольких минут нежными круговыми движениями.
3. Оставьте масло на ночь.
4. Вы можете добавить в масло немного сахара и использовать его в качестве скраба для отшелушивания кожи один или два раза в неделю.

Как часто вы должны это делать

Используйте кокосовое масло каждый вечер перед сном.

3. Алоэ Вера

Гель алоэ вера обладает питательными и целебными свойствами, омолаживает кожу и придает ей естественное сияние (4).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка геля алоэ вера
• Щепотка куркумы
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка молока

Смешайте все ингредиенты. Равномерно нанесите смесь на лицо и шею.

Как часто следует это делать

Наносите эту маску 1–2 раза в неделю.

4. Пищевая сода

Пищевая сода отшелушивает омертвевшие клетки кожи и нейтрализует рН кожи. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить инфекцию (5).

Вам потребуется

• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка оливкового масла холодного отжима
• 1/2 чайной ложки меда

Что нужно сделать

1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи круговыми движениями.
3. Оставьте на 10 минут.
4. Промойте прохладной водой и высушите. Увлажняйте как обычно.

Как часто вы должны это делать

Наносите эту маску один раз в неделю.

Примечание : Пищевая сода может вызвать раздражение кожи. Следовательно, сделайте патч-тест, прежде чем приступить к этому средству.

5. Лимон

Лимон содержит витамин С, который отбеливает и удаляет загар, делая кожу более яркой и сияющей (6).Гранулы сахара обеспечивают отшелушивающий эффект, помогая избавиться от мертвых клеток.

Вам потребуется

• 2 чайные ложки лимонного сока
• 2 чайные ложки сахара

Что нужно сделать

1. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на лицо.
2. Скрабируйте круговыми движениями и оставьте на 10 минут.
3. Смойте теплой водой, чтобы кожа стала сияющей.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в неделю.

Примечание : Лимонный сок может сделать вашу кожу светочувствительной. Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем.

6. Папайя

Спелая папайя содержит папаин, фермент, который действует как мягкое отшелушивающее средство (7). Это мягко удаляет верхний слой мертвых клеток на лице и делает вашу кожу сияющей и молодой. Земля Фуллера очищает поры от масел и грязи, тонизирует кожу и улучшает цвет лица (8). Мед является естественным увлажняющим средством и увлажняет кожу (9).Это также уменьшает пятна на коже. Эта маска действует как укрепляющая кожу и омолаживающая маска для лица.

Вам понадобится

• Несколько кусочков спелой папайи
• 1 ч. .
• Добавьте к нему фуллерову землю и мед.
• Все смешать до пастообразной консистенции.
• Нанесите на все лицо и шею.
• Оставьте на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в неделю.

7. Огурец

Огурец охлаждает кожу. Он наполняет и омолаживает тусклую кожу своими антиоксидантами (10). Он также улучшает цвет лица и уменьшает отечность.

Вам понадобится

• 1 небольшой огурец
• 2-3 ​​столовые ложки йогурта

Что нужно сделать

1. Натрите огурец и добавьте к нему йогурт.Взбить хорошо.
2. Нанесите на лицо и шею.
3. Оставьте на пять минут, пока не высохнет, и смойте холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждые 3-4 дня.

8. Мед

Мед оказывает успокаивающее и увлажняющее действие. Он увлажняет кожу, замедляет образование морщин и сохраняет ее молодость (11).

Вам понадобится

Мед

Что вам нужно сделать

1. Равномерно нанесите мед на чистую и влажную кожу.
2. Помассируйте несколько минут и оставьте еще на пять минут.
3. Смойте мед теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это через день.

9. Убтан

Убтан — это, по сути, рецепт маски для лица для здоровой и сияющей кожи, который передавался из поколения в поколение (12). Грубость чечевицы, риса и овсянки удалит с кожи грязь и мертвые клетки. Куркума может осветлить пятна и придать коже естественное сияние (2).Миндаль также питает кожу эфирными маслами, чтобы сохранить ее увлажненной.

Вам потребуется

• 1 стакан красной чечевицы (масур дал) или муки из нута (бесан)
• 1/4 стакана сырого риса
• 8-9 миндальных орехов
• 1/2 стакана овсяной муки
• 0
• Вода или розовая вода

Что нужно сделать

1. Смешайте вместе чечевицу, рис и миндаль.
2. Добавьте овсяные хлопья и куркуму в порошкообразную смесь.
3. Хорошо перемешайте и добавьте достаточное количество воды или розовой воды, чтобы получилась однородная паста.
4. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и шею. Вы также можете нанести этот компресс на все тело. Дайте пакету высохнуть.
5. Промыть обычной водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте этот убтан один раз в 7-10 дней.

10. Оливковое масло

Оливковое масло является отличным увлажняющим средством и придает коже естественный блеск. Присутствующие в нем флавоноиды и полифенолы защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают повреждения.Он восстанавливает кожу и делает ее здоровой и сияющей (13), (14).

Вам потребуется

• 1 столовая ложка оливкового масла
• Небольшое мягкое полотенце
• Теплая вода

Что нужно сделать

1. Возьмите несколько капель оливкового масла на кончики пальцев и нанесите на кончики пальцев. лицо и шея.
2. Массируйте круговыми движениями вверх в течение двух-трех минут, особенно щеки, нос и лоб.
3. Окуните полотенце в теплую воду, отожмите лишнюю воду и положите на лицо на 30-40 секунд.
4. Снова окуните полотенце в теплую воду и аккуратно сотрите им масло.
5. Промокните кожу бумажным полотенцем.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

11. Зеленый чай

Зеленый чай может защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, уменьшить воспаление и предотвратить преждевременное старение кожи (15).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка листьев зеленого чая
• 1 чашка воды
• 2 чайные ложки коричневого сахара
• 1 чайная ложка сливок

Что вам нужно сделать

• 8 Вскипятите листья зеленого чая в воде.Когда они придадут цвет, снимите с огня.
• Дайте ему остыть и добавьте две чайные ложки в миску.
• Добавьте к этому коричневый сахар и сливки и хорошо перемешайте. №
• Нанесите на все лицо и аккуратно потрите круговыми движениями.
• Промойте холодной водой через 10 минут.

Как часто вы должны это делать

Применяйте это 1-2 раза в неделю.

12. Жир печени трески

Жир печени трески богат омега-3 жирными кислотами, витаминами А и D, ЭПК и ДГК.Они питают кожу, восстанавливают поврежденные клетки и придают лицу сияние (16).

Вам понадобится

Капсулы с рыбьим жиром

Что вам нужно сделать

1. Проколите капсулы с печеночным маслом и нанесите масло, находящееся внутри, на лицо и шею.
2. Помассируйте в течение минуты или двух. Оставьте примерно на 10 минут.
3. Промыть водой. Вы также можете использовать мягкое очищающее средство.

Как часто следует это делать

Наносите масло печени трески один раз в день.

13. Розовая вода

Розовая вода — широко используемый тоник для кожи. Очищает и освежает кожу. Осветляет тон кожи, стимулируя кровообращение. Он также уравновешивает pH кожи (17).

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Держите розовую воду в холодильнике в течение получаса. №
2. Окуните ватный тампон в розовую воду и нанесите на лицо и шею.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждое утро и вечер.

14. Рецепт морковного сока

Содержащиеся в моркови антиоксиданты могут помочь очистить организм от свободных радикалов, и это начнет отражаться на вашей коже. Морковь богата бета-каротином и витамином А, которые могут не только улучшить текстуру и здоровье кожи, но и улучшить ваше зрение (18).

Вам понадобится

• 4-6 морковок
• Небольшой кусочек очищенного имбиря
• Вода

Что нужно сделать

1. Нарежьте имбирь и морковь на кусочки и выжмите из них сок.
2. Добавьте немного воды, чтобы разбавить сок до необходимой консистенции.
3. Пейте этот сок, желательно по утрам.

Как часто вы должны это делать

Пейте морковный сок через день.

15. Сок горькой тыквы (Карела)

Горькая тыква очищает кровь изнутри, благодаря чему кожа сияет (19).

Вам понадобится

• 2-3 ​​горьких тыквы (карела)
• 2 чайные ложки лимонного сока
• Соль по вкусу
• Черный перец по вкусу удалить семена. Тщательно промойте его под водой.
• Нарежьте небольшими кусочками и смешайте с лимонным соком.
• Добавьте соль и черный перец и дайте ему последний вихрь.
• Выпейте этот сок.

Как часто вы должны это делать

Пейте карелу или сок горькой тыквы один раз в день или через день.

16. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок выводит токсины из организма. Содержание витамина С очищает цвет лица, придавая коже сияние (6).

Вам понадобится

• 3-4 апельсина
• Соль по вкусу
• Черный перец в порошке по вкусу

Что нужно сделать

Перед употреблением выдавите сок из апельсинов и добавьте соль и черный перец по вкусу.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте стакан апельсинового сока каждый день.

17. Шафран

Шафран с древних времен использовался для поддержания чистоты и естественного сияния кожи (20). Его антиоксиданты сохраняют кожу здоровой, а также защищают кожу от солнечных лучей (21).

Вам потребуется

• 1 столовая ложка меда
• Несколько нитей шафрана

Что нужно сделать

1. Замочите нити шафрана в меде на пару минут.
2. Нанесите этот мед на лицо и шею.
3. Промыть через 10 минут.

Как часто следует это делать

Наносите настоянный на шафран мед 3–4 раза в неделю.

18. Молочко

Это старинная формула для здоровой и сияющей кожи. В ритуал красоты Клеопатры всегда входили мед и молоко. Сырое молоко содержит полезные для кожи ингредиенты, такие как насыщенные жиры, белок, кальций и витамин С (22). Мед также известен своими увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Вам потребуется

• 2 чайные ложки молока
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка бесана (граммовой муки)

Что нужно сделать

1. Смешайте все ингредиенты до получения однородной пасты.
2. Нанесите на все лицо и оставьте на 20 минут. Дайте пакету высохнуть.
3. Смойте теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Применяйте это 2 раза в неделю.

19. Банан

Банан богат витаминами A, B, C и E, а также такими минералами, как калий, которые питают, увлажняют и улучшают общее состояние кожи.Они делают кожу мягкой и сияющей, а также осветляют пятна (23), (24).

Вам понадобится

• Спелый банан
• 2 чайные ложки молока
• Кубик льда

Что нужно сделать

1. Разомните банан в молоке и нанесите на лицо и шею.
2. Оставьте на 15 минут.
3. Промыть водой. Потрите кубиком льда всю область в течение нескольких секунд.

Как часто нужно это делать

Наносите банан на лицо 1-2 раза в неделю.

20. Кожура апельсина

Порошок из цедры апельсина может ингибировать образование меланина (25). Это, в свою очередь, может сделать вашу кожу более яркой и сияющей.

Вам понадобится

• Несколько кусочков апельсиновой цедры
• 2 чайные ложки розовой воды

Что нужно сделать

1. Растереть апельсиновую цедру с розовой водой до образования пасты.
2. Нанесите на все лицо и оставьте на 15 минут.
3. Смойте прохладной водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в несколько дней.

21. Витамины для здоровой кожи

Эти витамины можно принимать внутрь и применять местно для достижения желаемых результатов.

• Витамин С : Витамин С поддерживает синтез коллагена и защищает кожу от УФ-повреждений (6). Уменьшает шероховатость кожи и минимизирует морщины. Он обладает антипигментными свойствами, которые помогают уменьшить количество меланина, придавая коже более яркий и сияющий тон.
• Витамин Е : Витамин Е содержит токоферолы, которые содержат антиоксиданты, помогающие улучшить здоровье кожи. Это помогает омолодить истощенный коллаген и делает вашу кожу более молодой и яркой (26).
• Витамин А : Витамин А содержит антиоксиданты и обладает фотозащитными свойствами, которые помогают сохранить сияние кожи. Он замедляет естественную пигментацию стареющей кожи и выравнивает кожу (27).

22. Регулярный массаж

Массаж кожи с использованием масел или кремов стимулирует приток крови к поверхности (28).Это, в свою очередь, помогает в пополнении клеток кожи. Кроме того, основные питательные вещества, необходимые коже, поступают к ней с кровью. Регулярный массаж восходящими круговыми движениями обеспечит здоровье и сияние кожи в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут сохранить кожу здоровой.

Советы, как сделать кожу сияющей

1. Пейте много воды

Очень важно ежедневно выпивать 10–12 стаканов воды, так как это помогает выводить токсины из организма.Кожа должна получать достаточно воды, чтобы быть увлажненной, мягкой и эластичной. Без достаточного количества воды он становится тусклым, сухим и может даже начать рваться (29).

2. Регулярно увлажняйте кожу

Кожа на лице, ушах и шее очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам и другим опасностям окружающей среды. Эти области теряют клетки чаще и быстрее, чем другие части тела. Поэтому ему нужно больше влаги для восстановления и омоложения. Это позволяет новым клеткам кожи подняться на поверхность.

3. Наносите солнцезащитный крем Ежедневно

Всегда используйте хороший солнцезащитный крем с SPF (солнцезащитным фактором), когда выходите на улицу. Используйте солнцезащитный крем не только летом, но и зимой. Хороший солнцезащитный крем защищает кожу от вредных лучей UVA и UVB.

4. Не курите

Если вы мечтаете о сияющей коже, держите подальше свои пристрастия. Курение табака, наркотики и употребление алкоголя могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также к проблемам с кожей. Они ответственны за преждевременное старение, тонкие линии и морщины (30), (31).

5. Отшелушивание

Это должно происходить сразу после этапа очищения. Используйте мягкий скраб для лица, в зависимости от вашего типа кожи. Используйте мягкое отшелушивающее средство, если у вас склонная к прыщам кожа, так как скрабирование сыпи или чувствительной области может вызвать больше высыпаний. Делайте пилинг минимум два раза в неделю. Не забудьте после этого нанести тонизирующий и увлажняющий крем.

Кожа, которая не подвергается отшелушиванию, набирает в 10 раз больше веса из-за закупоренных пор и отмерших клеток кожи. Хороший скраб удалит верхний слой омертвевших клеток кожи, стимулируя образование новых, здоровых клеток.Он также улучшает кровообращение и осветляет кожу, делая ее мягкой, гладкой и молодой.

6. Регулярное очищение

Правильная процедура очищения помогает избавиться от грязи, оседающей на коже в течение дня. Всегда используйте очищающее средство/средство для умывания, подходящее для вашего типа кожи, вместо мыла. Мыло содержит агрессивные химические вещества, такие как карбонат натрия, который сушит кожу, лишая ее влаги.

7. Запрет химикатов

Будьте осторожны с кожей.Не ведитесь на причудливую рекламу, которую видите. В следующий раз, когда вы купите солнцезащитный крем, лосьон или любой другой продукт по уходу за кожей, попробуйте прочитать список активных ингредиентов. Выбирайте средства, содержащие натуральные масла, такие как оливковое масло, эвкалиптовое масло, масло чайного дерева и т. д. Избегайте средств, содержащих химические вещества, такие как сульфаты, парабены и т. д.

8. Средства для снятия макияжа

макияж с лица перед сном. Сон с макияжем забьет поры, что приведет к появлению прыщей и воспалений.Это также сделает вашу кожу тусклой и безжизненной. Для снятия макияжа следует использовать очищающее средство, не содержащее спирта. Также можно использовать розовую воду, так как это натуральный тоник.

9. Обратите внимание на определенные особые области

После 30 лет необходимо уделять внимание определенным особым областям, таким как шея, глаза и руки, на которых проявляются ранние признаки старения. Кожа вокруг шеи и рук постепенно становится дряблой, и мы можем наблюдать темные круги и отечность под глазами.Это первые признаки старения кожи.

10. Выбрасывайте косметику с истекшим сроком годности

Не используйте косметику, кремы, инструменты и т. д., которые очень устарели. Всегда проверяйте срок годности перед покупкой и использованием продукта. Старайтесь не делиться своей личной косметикой с другими, так как это загрязняет ее и делает ее небезопасной для личного использования.

11. Высыпайтесь

Пока мы спим, наше тело восстанавливает поврежденные клетки и восстанавливает старые. Следовательно, нашему телу требуется не менее восьми часов сна в день.Это подарит здоровую и сияющую кожу, а также освежит ваш разум.

12. Переключайтесь в зависимости от времени года

Рекомендуется менять процедуры ухода за кожей в зависимости от времени года, а именно, летом или весной. Летом переключитесь на маски для лица, средства для умывания и легкие тоники. В сезон дождей выбирайте антибактериальные и глубоко очищающие средства для лица. Зимой переключитесь на увлажняющие лосьоны по уходу за ногами и увлажняющие средства по уходу за кожей. Используйте питательные тоники и бальзамы для губ, чтобы ваша кожа была увлажненной и гладкой.

Здоровое питание очень важно для тела и кожи. Свежие фрукты и овощи — это кладезь витаминов и минералов, важных для нашего организма (32). Попробуйте включить их в свой ежедневный рацион для более молодой и сияющей кожи. Некоторые продукты, которые вы можете включить, перечислены ниже:

Диета для светящейся кожи

а) Лучшие фрукты для светящейся кожи

• Papaya
• апельсины
• Banana
• Guava
• Mangoes
• KIWI

B) Лучшие Овощи для светящейся кожи

• морковь
• шпинат и другие зеленые листовые овощи
• Broccoli
• помидоры
• Bell Peppers

C) сухие фрукты

г) зеленый сок для светящейся кожи

Этот зеленый сок содержит множество незаменимых витаминов и минералов, которые сохранят здоровье вашей кожи изнутри и сделают ее сияющей и мягкой.

вам понадобится

• 1/2 Green Apple
• 1 огурец
• Горстка капусты или листьев шпината
• 5-6 стебли сельдерея
• Горсть кинжерных листьев
• сок из половины лимона
• вода

Что вам нужно сделать

Смешайте все ингредиенты и выпейте этот сок.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот полезный зеленый коктейль несколько раз в неделю.

Эти недорогие средства могут творить чудеса по сравнению с дорогой косметикой, имеющей несколько побочных эффектов.Теперь вы можете иметь сияющую кожу, не беспокоясь о появлении других проблем с кожей.

Лучшее упражнение для сияющей кожи

Йога — это естественный способ сохранить здоровье тела и разума. Попрактикуйтесь в некоторых перевернутых позах, например, в позе собаки, обращенной вниз, и в морде льва. Считается, что они помогают контролировать старение и поддерживать здоровое сияние, стимулируя кровообращение и расслабляя мышцы. Однако будьте очень осторожны при выполнении этих поз, особенно если вы новичок в йоге. Убедитесь, что вы изучаете их у сертифицированного инструктора.

Вы также можете заниматься регулярными быстрыми упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, танцы, йога, езда на велосипеде и бокс. Когда вы тренируетесь, ваше тело получает много кислорода, когда вы тяжело дышите. Кислород борется с образованием свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению и тусклости кожи. Он делает ваше тело подтянутым и здоровым, а лицу придает сияние. Когда вы потеете во время тренировки, вы сжигаете лишние калории. Это также улучшает кровообращение и пищеварение и придает вам здоровое сияние.

Соблюдение надлежащих процедур по уходу за кожей и сосредоточение внимания на питании и общей физической форме помогут вам достичь сияющей кожи. Поговорите со своим врачом или дерматологом, если вы не уверены, какое средство выбрать. Природным средствам требуется время, чтобы показать результаты, поэтому будьте настойчивы и последовательны в своем распорядке дня.

32 источника

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Стресс и кожа. Giornale italiano di dermatologia e venereologia, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20467395
• Благотворная роль куркумина при кожных заболеваниях. Достижения в области экспериментальной медицины и биологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219
• Противовоспалительные эффекты и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
• АЛОЭ ВЕРА: КРАТКИЙ ОБЗОР, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Антибактериальная активность пищевой соды. Сборник непрерывного образования в области стоматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929
• Роль витамина С в здоровье кожи, Питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
• Традиционное и медицинское использование папайи Carica, Журнал исследований лекарственных растений.
  http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
• Земля Фуллера – База данных медицинских контрмер, Министерство здравоохранения и социальных служб США.
  https://chemm.nlm.nih.gov/countermeasure_fullersearth.htm
• Использование пчелиного меда в медицинских и косметических целях – обзор, AYU, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
• Фитохимический и терапевтический потенциал огурца. Фитотерапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
• Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор. Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
• Оценка убтана — традиционного индийского средства по уходу за кожей.Журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804
• Влияние оливкового и подсолнечного масла на кожный барьер взрослых: значение для ухода за кожей новорожденных. Детская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
• Олеуропеин в оливках и его фармакологические эффекты, Scientia Pharmaceutica, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/
• Защитные механизмы полифенолов зеленого чая в коже, окислительной медицине и клеточном долголетии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC33
• /
• Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже, морские препараты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117694/
• Розовая вода, предварительное ТЭО, Управление по развитию малых и средних предприятий, правительство Пакистана.
  http://www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf
• Химический состав, функциональные свойства и обработка моркови — обзор, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/
• MOMORDICA CHARANTIA: ДЛЯ ТРАДИЦИОННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ, Journal of Drug Delivery and Therapeutics, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/296988488_MOMORDICA_CHARANTIA_FOR_TRADITIONAL_USES_AND_PHARMACOLOGICAL_ACTIONS
• Традиционное и современное использование шафрана (Crocus Sativus), косметика, MDPI.
  https://www.mdpi.com/2079-9284/6/4/63/htm
• Обладает ли шафран антисолнечным и увлажняющим действием? Иранский журнал фармацевтических исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24363719
• Коровье молоко в питании человека – обзор, Липиды в области здоровья и болезней, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2039733/
• Аскорбиновая кислота, витамин А и минеральный состав сортов банана (Musa sp.) и папайи (Carica papaya), выращенных на Гавайях, Журнал состава и анализа пищевых продуктов, Elsevier.
  https://pubag.nal.usda.gov/download/7342/PDF
• Традиционное и медицинское использование бананов, Журнал фармакогнозии и фитохимии.
  http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
• Смесь полиметоксифлавонов, экстрагированная из апельсиновых корок, в основном содержащая нобилетин, 3,3′,4′,5,6,7,8-гептаметоксифлавон и тангеретин подавляет меланогенез за счет подкисления клеточных органелл, включая меланосомы.Журнал дерматологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701
• Витамин Е и здоровье кожи, Университет штата Орегон.
  https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E
• Витамин А и здоровье кожи, Университет штата Орегон.
  https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-A
• Массажная терапия, Western Journal of Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071543/
• Вода, увлажнение и здоровье, обзоры питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24/
• [Курение сигарет и его влияние на старение кожи]. Przegla̧d ​​lekarski, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102
• Алкоголь и кожа. Алкоголь и алкоголизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1292432
• Обнаружение связи между питанием и старением кожи, Дерматоэндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

Рекомендуемые статьи

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день информационный бюллетень

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

ПодписатьсяНе сейчасБыла ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… больше

Как сделать кожу сияющей

Спросите практически любого человека в наши дни, и он скажет вам, что его цель красоты номер один — их идеальный «внешний вид», если хотите, — сиять. И не только потому, что они покрыты переливающейся пудрой, мерцающим хайлайтером или сияющим праймером (хотя это действительно помогает). Они хотят этого внутреннего свечения, которое только усиливается продуктами, которые они используют.

Тем не менее, улучшающие продукты могут сделать так много только в том случае, если за самой кожей не ухаживают должным образом, будь то сухая и текстурированная, вымытая или страдающая от небольшой неровности тона. Подумайте об этом так: ваша рутина красоты похожа на дом: вы можете красить стены и расставлять мебель так, как хотите, но если фундамент не прочный, ваш декор никогда не будет сиять.

Независимо от того, являетесь ли вы детским личиком или прекрасной зрелой женщиной, любителем максималистского макияжа или фанатом макияжа, влажный, свежий и сияющий цвет лица — самое важное оружие красоты в вашем арсенале. , и мы здесь, чтобы рассказать вам, как именно его получить.

Пилинг

Т.Л.С. Сукари Babyfacial

пьяный слон
sephora.com

$80.00

Как пыль на полированной поверхности, старые, мертвые клетки кожи могут сделать даже самую влажную кожу тусклой и бесцветной. «Тусккость часто вызывается накоплением омертвевших клеток кожи, поэтому отшелушивание может помочь осветлить кожу, удаляя эти омертвевшие клетки», — говорит дерматолог Седжал Шах.

Как вы знаете, существует два основных вида отшелушивающих средств: химические и физические. Физические эксфолианты — это скрабы, которые отшелушивают старые клетки с помощью песчаных веществ и небольшого количества жира, в то время как химические эксфолианты используют вещества, расплавляющие омертвевшие клетки кожи, такие как гликолевая или молочная кислоты , чтобы отклеить упрямые клетки. Оба типа могут оказаться эффективными, но многие дерматологи рекомендуют химические варианты в качестве первой линии защиты от тусклости.

«Я предпочитаю химическое отшелушивание механическому отшелушиванию, потому что люди часто слишком тщательно очищают кожу, что может повредить кожу», — объясняет Шах.

Dermalogica Daily Microfoliant 2,6 унции.

Дермалогика
amazon.com

41,65 доллара США

Хотя это звучит жестче, чем механическое отшелушивание, химическое отшелушивание на самом деле бережнее воздействует на кожу, поскольку не требует скрабирования. Существуют также различные химические отшелушивающие средства, поэтому пилинг можно адаптировать к конкретному типу кожи. Попробуйте пьяного слона Т.Л.К. Sukari Babyfacial, который использует гликолевую, винную, молочную, лимонную и салициловую кислоты для серьезного освежения кожи.

Если вы просто не можете отказаться от любви к скрабам, Шах рекомендует избегать версий с зубчатыми частицами, такими как скорлупа орехов, которые могут повредить кожу и их легче переусердствовать (нам нравится Dermalogica Daily Microfoliant, в котором используется ультрамелкая рисовая пудра). для очень мягкого отшелушивания.)

Для более интенсивного шелушения кожи отнесите вещи в кабинет врача для химического пилинга или лазерной шлифовки, , которая может более эффективно разгладить кожу под руководством вашего надежного дерматолога.Но главный вывод заключается в том, что отшелушивание — это то, как вы грунтуете свой холст; если вы не сделаете это хорошо, все, что вы будете делать после этого шага, будет менее эффективным.

Ретиноиды

RoC Retinol Correxion Ночной антивозрастной крем для лица против глубоких морщин

Еще один виновник тусклого цвета лица — неравномерность. Дерматологи любят ретинол и другие ретиноиды, которые представляют собой формы витамина А, которые стимулируют вашу кожу к ускорению ее естественного обновления (процесс, при котором старые клетки кожи отшелушиваются и заменяются свежими новыми.) Более быстрое обновление клеток приводит к увеличению количества коллагена , упругой основы, которая сохраняет упругость и сияние молодой кожи и, в свою очередь, уменьшает количество мелких морщин и придает коже более гладкую текстуру.

«Ретиноиды могут вызывать раздражение кожи, поэтому начните с безрецептурного ретинола в низкой концентрации и постепенно увеличивайте дозу», — предлагает Шах (нам нравится ночной крем от глубоких морщин RoC Retinol Correxion). начиная с 3 ночей в неделю и увеличивая до ночей по мере переносимости. Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, более эффективны, чем ретиноиды, отпускаемые без рецепта.»

Витамин С

Когда дело доходит до осветления темных пятен и проблем с пигментацией, витамин С действительно приносит пользу. Считается золотым стандартом осветления кожи, витамин С ( акробиновая кислота) препятствует развитию пигментации, поэтому при регулярном применении и времени он может помочь укротить эти пятна, оставшиеся после тех дней, когда вы меньше заботились о SPF.

Нажмите здесь, чтобы увидеть наш выбор лучших сывороток с витамином С.

Предоставлено

Хорошей новостью является то, что витамин С невероятно легко интегрировать в ваш режим ухода за кожей (просто наносите несколько капель каждое утро перед увлажняющим кремом) и подходит для всех типов кожи. Единственный минус? Высококачественные продукты с витамином С, которые дадут вам наилучшие и наиболее стабильные результаты, обычно недешевы. «Я чувствую, что не все продукты с витамином С созданы одинаковыми, и хотя есть более новые эффективные и недорогие варианты, — это один из ингредиентов, на который стоит потратиться, », — говорит Шах.

Солнцезащитный крем

Мы ненавидим звучать, как ваша мать, но единственный способ получить самый здоровый, яркий и сияющий цвет лица — держать вредные ультрафиолетовые лучи подальше от ваших драгоценных клеток. Вы знаете, что это значит — солнцезащитный крем каждый день, несмотря ни на что. Это может даже помочь обратить вспять признаки старения кожи — о чудо-продукте!

La Roche-Posay Anthelios 60 Тающий солнцезащитный молочко

Shiseido Urban Environment Безмасляное УФ-защитное средство SPF 42

SkinMedica Essential Defense Mineral Shield широкого спектра действия SPF 35

Супергуп! Солнцезащитный крем Unseen широкого спектра SPF 40

Коллаген

Гетти Изображений

В то время как вы вкладываете средства в продукты, стимулирующие выработку коллагена, почему бы не дать своему телу тоже хорошие вещества? Между костным бульоном, витаминами для кожи и смешиваемыми порошками коллагеновые добавки являются самой популярной вещью на сцене красоты прямо сейчас. Что касается того, работают ли они, существует очень мало клинических данных, доказывающих их эффективность для кожи, но, поскольку коллаген важен для многих систем организма (всех, от связок до глаз), включение его в рацион определенно не принесет пользы. повредить.

«Как и другие белки, коллаген, который вы едите или пьете, расщепляется на аминокислоты в желудочно-кишечном тракте», — объясняет Шах. «Аминокислоты потенциально могут достигать кожи и помогать поддерживать здоровье кожи, , но аминокислоты из съеденных белков, включая коллаген, распределяются по всему телу в зависимости от потребности, и в целом кожа находится ниже в списке по сравнению с сердцем. и мозг.

Она добавляет, что возраст также может быть фактором, так как пожилые люди потенциально получают больше пользы от воздействия на кожу поглощаемого коллагена, так как наши тела имеют тенденцию становиться все более дефицитным коллагеном с годами.

единственный способ увеличить выработку в организме, чтобы сохранить упругий цвет лица. Массаж лица, и особенно массаж мягких тканей и соединительной ткани, называемой фасцией, может помочь. Гуаша, которая десятилетиями использовалась в некоторых целостных медицинских практиках, является отличная ежедневная практика для снятия напряжения на лице, а также для улучшения кровообращения, но если вы хотите повысить уровень коллагена в лице, вы также можете попробовать стимулировать фасцию.

Рошель Вайцнер, основательница косметической компании Pause, основанной на принципе улучшения старения, разработала средство для стимуляции фасций из хирургической стали, которое, как клинически доказано, улучшает функцию клеток кожи при ежедневном использовании. Она объясняет: «Фибробласты, клетки, вырабатывающие коллаген и эластин, живут в фасции. Инструмент для стимуляции фасции может помочь разбудить фибробласты , чтобы улучшить функцию и увеличить выработку коллагена , поддерживающей сети нашей кожи, которая будет помогает укрепить и укрепить кожу, улучшить плотность кожи и свести к минимуму дряблость .

Увлажняющее средство

‘Capture Totale’ Le Serum

ДИОР
nordstrom.com

$204,00

Это может показаться очевидным, но когда дело доходит до увлажненной, сияющей кожи, увлажнение просто необходимо. «Когда ваша кожа сухая, она выглядит тусклой, поэтому увлажняющие ингредиенты могут помочь вернуть сияние», — говорит Шах.

Для типов кожи, уже склонных к жирному блеску, дополнительное увлажнение может показаться последним, что вам нужно, но безмасляный увлажняющий крем с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота (попробуйте Tatcha The Water Cream), действительно может помочь уменьшить выработку кожного сала и выровнять липкость кожи. гладкое сияние.

Нормальная и сухая косметика может выйти за рамки возможного благодаря более богатым вариантам, включая керамиды, , которые могут укрепить естественный барьер кожи и помочь ей лучше удерживать влагу, а также масла, особенно богатые линолеиновой кислотой, такие как аргановое масло.

Хайлайтер

Неудивительно, что для максимального сияния вам потребуется косметическое вмешательство. Хорошей новостью является то, что в последние годы основной тенденцией стали хайлайтеры, а это означает, что появилось больше шикарных (читай: недиско-балловых) вариантов, которые придают лицу свет, а не блеск, чем когда-либо.

Для создания образа, который продержится весь день, отлично подойдет кремовая версия. № Они сливаются с кожей, выглядят нежными и естественными — именно то, что нужно для дневного сияния. Визажист Молли Р. Стерн, которая придает Риз Уизерспун завидное сияние, любит хайлайтер Kjaer Weis в оттенке Radiance для щек из-за его кремовой, сочной текстуры и легкой радужности, а также Glossier Haloscope в оттенке Quartz за его удобную формулу в виде стика. и носить-везде тонкость. Еще один отличный вариант для легкого сияния без покрытия — Glowy Super Gel от Saie Beauty.

Хотите более целенаправленную дозу свечения? Пудровые хайлайтеры позволяют легко наносить мерцание, пока не будет достигнут желаемый эффект. «Я использовала пудру-хайлайтер NARS в St. Barths, — говорит Стерн. «У него землистый базовый тон, и он прекрасно работает со всеми оттенками кожи». Она также любит летний оттенок розового золота для хайлайтеров. «Он не только великолепен на щеках, но и потрясающе смотрится на глазах!» говорит она.

А если хайлайтер вам не по вкусу, простой способ придать себе сияние «только что сошедшего с солнца» (без повреждения ультрафиолетом) — нанести бронзатор (матовый или мерцающий, какой вам больше нравится) по верхним точкам лицо: верхняя часть скул, надбровные дуги, переносица и виски для мгновенного здорового вида.

Лорен Хаббард
Писатель
Лорен Хаббард — внештатный писатель и автор статей о красоте, шопинге, развлечениях, путешествиях, домашнем декоре, вине и коктейлях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

20 эффективных советов, как добиться сияющей кожи в своей жизни

Спросите миллион людей, как сделать кожу сияющей, и вы получите миллион разных ответов.Нет ни одного зелья, лосьона, маски или формулы по уходу за кожей, которые не призваны обеспечить вам самую сияющую кожу в вашей жизни — быстрая прогулка по салону красоты докажет, что вся индустрия объединяется в стремлении обеспечить что твоя кожа сияет сиянием тысячи звезд. Но если вы ищете проверенный совет, который действительно работает — помимо того, что вам советуют высыпаться — вы попали в нужное место. Мы изучили всю индустрию ухода за кожей, просеяли многолетний опыт специалистов по уходу за кожей со всего мира и, наконец, сократили список до безотказных мер, которые действительно делают то, что обещают.Самая сияющая, светящаяся изнутри кожа в вашей жизни ждет вас впереди.

1) Послушай свою бабушку

Земля Фуллера долгое время служила основным косметическим средством в индийских семьях, и знаменитый дерматолог доктор Джамуна Пай рекомендует ее как универсальное решение для отшелушивания, увлажнения и депигментации. Сделайте свой дома, смешав одну столовую ложку мултани митти с чайной ложкой меда и йогурта. Добавьте четверть чайной ложки лимонного сока, чтобы получить жидкую консистенцию, и применяйте его один раз в неделю для достижения наилучших результатов.

2) Дополните свои усилия

В то время как здоровое питание является ключом к сияющей коже, косметические добавки могут дать вашей коже мягкий, насыщенный питательными веществами толчок в правильном направлении. Доктор Пай советует добавить в свой рацион глутатион, гиалуронат натрия и витамин С. Она добавляет: «Цинк может помочь в увеличении естественных запасов гиалуроновой кислоты в коже, коллагеновых и эластиновых волокон. Это делает кожу эластичной и придает ей сияние».

3) Подружитесь с химическим пилингом

Если вы хотите привести свою кожу в порядок, химический пилинг поможет справиться с основными проблемами ухода за кожей гораздо быстрее, чем абразивный физический скраб.Дерматолог из Мумбаи рекомендует святой Грааль пилингов с AHA и BHA для увлажнения и отшелушивания — двух хороших парней, которые могут гарантировать, что ваша кожа сохранит здоровое сияние.

4) Обратите внимание на медицинские процедуры по уходу за лицом

Согласно книге доктора Пай, процедуры по уходу за лицом — лучший способ омолодить тусклую, уставшую кожу, так как недостаток влаги делает ее тусклой и подчеркивает морщины. Она говорит: «Это помогает улучшить кровообращение, улучшает лимфодренаж, который эффективно увлажняет и выводит токсины из кожи.Доказано, что медицинские маски для лица с сильнодействующими активными веществами, такими как витамин С, ниацинамид и маски на основе коллагена, усиливают естественное сияние кожи».

5) Обратите внимание на увлажняющие инъекции для кожи

Если вы хотите увлажнить кожу помимо восьми стаканов воды, она рекомендует увлажняющие инъекции для дополнительного увлажнения кожи. Она говорит: «Инъекции гиалуроновой кислоты или геля помогают связывать воду в дерме, тем самым увлажняя кожу изнутри. Помимо увлажнения и улучшения сияния кожи, они также помогают избавиться от тонких линий и морщин.В совокупности это придает коже естественный блеск и обращает вспять признаки старения».

6) Двойное очищение

Дениз Рабор, основатель WOW Beauty, подтверждает, что сияющая кожа – это основа. Ее первый совет новым клиентам? Двойное очищение, потому что первое очищает грязь и копоть, а второе смывает их. Она считает, что загрязняющие вещества, макияж и грязь могут накапливаться на коже, что приводит к тусклости и высыпаниям, которые могут ослабить сияние вашей кожи.

7) Доверьтесь химическим отшелушивающим средствам

При выборе средств по уходу за кожей она рекомендует обращать внимание на ингредиенты, которые усиливают способность вашей кожи излучать сияние. Она утверждает: «Сыворотки с витамином С обеспечивают эффективное свечение, поскольку это мощный антиоксидант, который улучшает пигментацию и предотвращает появление темных пятен. Химические эксфолианты также помогут удалить омертвевшие клетки и эффективно очистить кожу, придав ей здоровое сияние».

8) Посмотрите, что у вас на тарелке

То, что вы наносите на кожу, так же важно, как и то, что вы кладете внутрь. Рабор рекомендует сбалансированную диету с продуктами, богатыми антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами, которые имеют решающее значение для здоровой и сияющей кожи. «Куркума насыщена антиоксидантами и известна своими противовоспалительными свойствами. Порошок даже используется в качестве маски для лица, чтобы усилить сияние», — добавляет она.

9) Замерзнуть

Есть причина, по которой первое правило сияющей кожи – это спокойный ночной сон. Кожа восстанавливается и омолаживает себя, когда вы спите, и нерегулярный режим сна может сказаться на вашей коже.В те дни, когда вы хотите замаскировать последствия поздней ночи, у Рабор есть несколько хитростей в рукаве. «Просто оберните несколько кубиков льда муслиновой тканью или хлопчатобумажным носовым платком и помассируйте кожу, чтобы уменьшить любые признаки отечности и усилить кровообращение для придания ей розового сияния», — говорит она.

10) Освободите место для ночных масок

Если вы хотите перезагрузить кожу, вам поможет маска для сна. Считайте эти формулы на водной основе мощным увлажняющим средством, которое усердно работает, чтобы ваша кожа не теряла влагу во время перерыва между простынями.Приготовьтесь проснуться с увлажненной, сияющей кожей, которая выглядит и чувствует себя обновленной.

11) Не забывайте о местном увлажнении

Если вы стремитесь к тому, чтобы кожа сияла изнутри, хороший увлажняющий крем — незаменимый союзник. Rabor советует усилить увлажняющую процедуру с помощью гиалуроновой кислоты, чтобы увеличить содержание влаги в коже и добиться влажного сияния. Она говорит: «Не забудьте нанести его сразу после горячей ванны, чтобы по достоинству оценить его преимущества». ананас также является достойным кандидатом, считает Сьюзи Хоу, директор по обучению в Ананде в Гималаях.Она говорит: «Ананас содержит витамин С, который естественным образом осветляет кожу и уменьшает морщины. Он также содержит бромелайн, который разрушает омертвевшую кожу и помогает избавиться от пятен». Добавьте его в свою повседневную жизнь, смешав четвертинку свежего ананаса с одной столовой ложкой овсяных хлопьев и добавив одну чашку охлажденного ромашкового чая, чтобы получилась однородная паста. Она рекомендует наносить эту самодельную маску на лицо и шею два раза в неделю, чтобы наблюдать за результатами.

13) Выпейте немного костного бульона

Если вы еще не готовы добавить коллагеновые добавки в свой рацион, костный бульон станет следующим лучшим средством для поддержания эластичности кожи.Благодаря богатому набору питательных веществ, включая кальций, магний, калий, кремний, серу и фосфор, он работает над устранением любых диетических недостатков, которые могут ослабить естественное сияние вашей кожи.

14) Начните день с яблочного уксуса

Что общего у косметических процедур Кэти Перри, Виктории Бекхэм, Жаклин Фернандес и Малайки Ароры? Все они поддерживают этот сверхэффективный ингредиент, который насыщает вашу кожу АНА кислотами, удаляя омертвевшие клетки кожи.Сделайте, как Бекхэм и Фернандес, и выпейте одну столовую ложку утром натощак, чтобы увеличить мощность свечения вашей кожи.

15) Познакомьтесь с упражнениями для лица

Если тренировки в тренажерном зале могут творить чудеса с вашим телом, то же самое можно сказать и о коже лица. Тренируя лицевые мышцы, вы сможете усилить кровообращение, что напрямую связано с естественным сиянием вашей кожи. Среди знаменитых покровителей лицевой йоги Меган Маркл, Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон.Новички могут взять пример с Вибхути Ароры, основателя простого массажа лица в House of Beauty: «проведите пальцами по лбу наружу, слегка надавливая, чтобы натянуть кожу. Затем положите обе ладони на виски и отведите их назад, чтобы поднять сторон вашего лица. Задержитесь на пять секунд и повторите дважды».

16) Не пропускайте час йоги

И пока вы добавляете лицевую йогу в свой распорядок дня, пара пранаям не помешает. Сандип Агарвалла, глава йоги в Ананде в Гималаях, считает, что помимо физического и психического благополучия, последовательная практика йоги может проложить путь к сияющей коже.Он говорит: «Когда человек находится в состоянии стресса и ведет нездоровый образ жизни, его тело стареет быстрее. Обычно это проявляется на коже в виде морщин и других проблем с кожей». Он рекомендует сочетание асан, пранаямы, шат-крий и медитации для молодой и упругой кожи.

17) Запаситесь суперпродуктами по уходу за кожей

Вы то, что вы едите, и ваша кожа тоже. Если вы хотите перезарядить свою кожу, стоит также внимательно присмотреться к тому, что у вас на тарелке.Целостный диетолог Афья Ибому говорит: «То, что вы вкладываете в свое тело, буквально становится вашей кожей». В ее списке суперпродуктов для ухода за кожей первое место занимает скромное алоэ вера. Она говорит: «Мне нравится смешивать одну треть чашки сока алоэ с двумя третями чашки кокосовой воды для дополнительного увлажнения и сияния кожи. Из-за содержания калия и натрия в алоэ оно очень хорошо увлажняет клетки, органы и кожу».

18) Обратитесь к альтернативным методам лечения

Поскольку миры красоты и хорошего самочувствия продолжают смешиваться, древние лечебные ритуалы занимают место за главным столом.Рейки, также известная как энергетическое исцеление, находит все больший спрос в средствах по уходу за кожей, поскольку способствует исцелению изнутри. Считается, что как только внутренние стрессы сняты, внутреннее сияние человека может сиять сквозь кожу. Если вы не можете записаться на прием к практикующему рейки для лечения руками на теле во время изоляции, вы найдете список продуктов, наполненных рейки, для домашнего ухода, от целебных кристаллов до настоев эфирных масел.

19) Не злоупотребляйте средством для снятия макияжа

Неудачное удаление макияжа перед сном может послужить еще одной распространенной причиной кражи естественного сияния вашей кожи.Дипика Падукон приписывает свою безупречную кожу своей приверженности удалению макияжа; «Я очень внимательно отношусь к удалению всего макияжа и поддержанию чистоты кожи перед сном. Независимо от того, насколько я устала или насколько напряженным был мой день, я всегда стараюсь снять ее», — сказала она Vogue India в 2017 году. натуральные масла, оставляющие на коже усталый оттенок. Мягкие альтернативы, такие как мицеллярная вода, лучше растворяют макияж, а также увлажняют кожу.

20) Притворяйтесь, пока не получится

Если вы хотите оживить свой образ, вы можете воспользоваться вашими любимыми румянами, чтобы обмануть свой путь к розовому сиянию после тренировки с высоким содержанием эндорфинов. Вы окажетесь в компании актрисы и бьюти-предпринимателя Катрины Каиф. Имея более десяти лет перед проницательным объективом, она полагается на твердую руку румян, чтобы придать коже сияние. «Розовый для меня — классический цвет, он неподвластен времени и подходит каждой женщине», — подтвердила она.

Читайте также:

3 домашних пилинга для лица, которые сделают вашу кожу сияющей

Почему всем нужна кожа, светящаяся изнутри застрял в помещении

9 советов, как добиться сияющей кожи

Независимо от типа нашей кожи, можно с уверенностью сказать, что иметь сияющую кожу — это цель, которую мы все разделяем. В конце концов, ничто не сравнится с сияющим и молодым цветом лица. Но добиться сияющей кожи не всегда легко, особенно если вы боретесь с сухостью кожи или неровным тоном. К счастью, есть несколько настроек, которые вы можете внести в свою процедуру ухода за кожей и внешний вид макияжа, чтобы осветить внешний вид вашей кожи с минимальными усилиями. Мы делимся нашими лучшими советами, чтобы в этом году у вас была сияющая кожа вашей мечты. Лучшая часть? Они просты и доступны.

Насадка для сияющей кожи 1. Отшелушивание 

Отшелушивание кожи для улучшения текстуры и удаления омертвевших клеток на уровне поверхности невероятно важно для достижения сияющей кожи, поскольку оно гарантирует, что новые, живые клетки кожи будут видны.L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Daily Scrub Cleanser — отличный эксфолиант, поскольку в нем используются микрожемчужины и гликолевая кислота для мягкого отшелушивания, улучшения текстуры и тона кожи, придания ей сияния.

Наконечник для сияющей кожи 2. Увлажняйте кожу

Само собой разумеется, что увлажнение кожи является самым важным элементом в достижении сияющей кожи. Увлажнение помогает решить проблемы ухода за кожей, такие как тусклость, сухие пятна и обезвоживание, а многие увлажняющие средства имеют влажную отделку, которая естественным образом делает кожу более сияющей.

В дневное время попробуйте дневной лосьон L’Oréal Paris RevitaLift Triple Power Day Lotion SPF 30. Он осветляет, увлажняет и защищает кожу от солнечных лучей, что очень важно для сияющей кожи. Он не только отлично подходит для осветления и увлажнения, но также защитит вашу кожу от вредного воздействия солнца , что имеет решающее значение для сияющей кожи. Ночью возьмите охлаждающий ночной увлажняющий крем Age Perfect Rosy Tone от L’Oréal Paris, который содержит липогидроксикислоты (LHA), которые обновляют кожу, пока вы спите.Наши редакторы в восторге от шелковистой текстуры.

Наконечник для сияющей кожи 3. Смешайте капли хайлайтера с увлажняющим кремом или тональной основой

Вы также можете создать эффект сияющей кожи с помощью макияжа, смешав жидкий хайлайтер с увлажняющим кремом или тональной основой. Капли-хайлайтеры L’Oréal Paris True Match Lumi Glow Amour Glow Boosting Drops — это многоцелевые капли-хайлайтеры, которые можно наносить на все лицо или на отдельные области, которые вы хотите подчеркнуть. Помимо смешивания их с увлажняющим кремом или тональной основой, вы также можете наносить их отдельно на чистую увлажненную кожу или наносить под тональную основу или поверх нее.Не бойтесь экспериментировать и посмотреть, какой стиль освещения вам больше нравится.

Наконечник для сияющей кожи 4. Используйте пудровый осветлитель

Если вы предпочитаете пудровую косметику, а не жидкую, у нас также есть средства для придания сияния макияжу. Нанесите палитру хайлайтеров L’Oréal Paris True Match Lumi Glow Nude Highlighter Palette на скулы, надбровные дуги и на переносицу, чтобы мгновенно придать лицу сияющий вид. Если вы хотите подчеркнуть свое тело, пудра L’Oréal Paris True Match Shimmerista Highlighting Powder была разработана, чтобы придать вашему лицу и телу естественное сияние.

Совет для сияющей кожи 5. Попробуйте лосьон для сияния кожи

Еще один сияющий вариант, который может сделать образ без макияжа более ярким: L’Oréal Paris True Match Lumi Glotion Natural Glow Enhancer. Этот светящийся лосьон обеспечивает легкое естественное сияние. Это многоцелевой продукт, который подходит для всех типов кожи. Вы можете носить его отдельно, если вы действительно хотите придерживаться тенденции скинимализма, или наносить его под или поверх вашего тонального крема, если вы хотите покрытие и сияние.

Совет для сияющей кожи 6. Выбирайте сияющую тональную основу

Возможно, один из самых простых способов сделать вашу кожу сияющей — выбрать сияющую тональную основу вместо матовой. Тональный крем L’Oréal Paris Infallible Pro-Glow — это легкая кремообразная основа с влажным финишем и впечатляющей стойкостью. Его увлажняющая формула обеспечивает среднее покрытие и мгновенно скрывает недостатки, что делает его идеальным для людей с сухой кожей.

Совет редактора: Если у вас зрелая кожа и вам нужен сияющий базовый продукт с легким, естественным покрытием и SPF, тональная сыворотка L’Oréal Paris Age Perfect Radiant Serum с SPF 50 создана для вас.Его формула, повышающая сияние, содержит витамин B3 и увлажняющую сыворотку для придания сияния молодости.

Наконечник для сияющей кожи 7. Получите эффект искусственного загара

Многим из нас добавление немного бронзового цвета к нашей коже дает нам немедленную уверенность и очень ценный прилив сияния. Чтобы создать эффект великолепного золотистого сияния, возьмите средство для автозагара, например, мусс для автозагара L’Oréal Paris Sublime Bronze Water Mousse, просто нанесите мусс на чистую отшелушенную кожу и подождите от четырех до восьми часов, пока загар не загорится. развиваться перед душем.Чтобы ваше лицо соответствовало свежему загару тела, возьмите капли для автозагара L’Oréal Paris Sublime Bronze без отдушек или спрей-автозагар для лица L’Oréal Paris Sublime Bronze с витамином Е. Оба являются отличными вариантами, потому что они требуют минимальных усилий и обеспечивают естественное сияние. Просто смешайте капли с вашим увлажняющим кремом или равномерно распылите спрей на лицо и не умывайтесь в течение шести-восьми часов, пока ваш загар не появится.

Наконечник для сияющей кожи 8.Попробуйте сыворотку с гиалуроновой кислотой

Если вы хотите создать сияющую кожу с помощью средств по уходу за кожей, рассмотрите возможность использования сыворотки для лица с гиалуроновой кислотой. Помните, что увлажненная кожа имеет здоровое сияние. Попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой, которая со временем разглаживает кожу и уменьшает морщины.

Совет 9 для сияющей кожи: используйте гликолевую сыворотку 

Если вы хотите улучшить уход за кожей, вы можете добавить в смесь увлажняющий крем, крем или сыворотку с гликолевой кислотой, например сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum. Эта сыворотка, содержащая чистую гликолевую кислоту, заметно выравнивает тон кожи и со временем уменьшает появление темных пятен и морщин. Чистота и гладкость кожи являются ключевыми элементами сияющей кожи, поэтому эта сыворотка является идеальным дополнением к вашей ночной процедуре по уходу за сияющей кожей.

Следующий:  5 вариантов макияжа для сияющей кожи


Под редакцией: Кейтлин Мартин, Фото: Алисса Каплан

Как сделать кожу сияющей

В наши дни придерживаться режима ухода за кожей непросто.Между работой, жизнью и беспокойством о последних новостях о COVID-19 иногда нанесение сыворотки не совсем входит в наш список дел. Но вам не нужно вкладывать много времени или денег, чтобы получить великолепный цвет лица.

Вот где мы вступаем, потому что обратный отсчет до свечения начинается. Но не беспокойтесь. Это сияние не будет стоить вам кучу денег, которых у вас сейчас нет.

The INKEY List содержит мощные ингредиенты, которые обеспечивают реальные результаты для всех типов кожи стоимостью менее 15 долларов США, а это означает, что ваша кожа и ваш кошелек будут счастливы.

ИНКИ Список

ВАШ УТРЕННИЙ РАБОТ

рутины, мы будем упрощать вещи, потому что знаем, что не все люди жаворонки, что неизбежно может привести к повторению слишком много раз.

Начните свой день с быстрого очищения, чтобы создать свежую основу для ваших средств по уходу за кожей. Осветляющее очищающее средство с фульвокислотами INKEY List не только удаляет все, включая макияж с глаз, но и осветляет кожу благодаря фульвовой кислоте и экстракту сливы Какаду.

Используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой The INKEY List, мощный влагосвязывающий ингредиент, который работает под поверхностью кожи и может удерживать количество воды в тысячу раз больше собственного веса. Это означает, что ваша кожа будет увлажнена даже в самых суровых условиях. Нанесите это на влажную кожу, чтобы она могла втягивать воду в кожу.

Далее идет сыворотка с витамином С The INKEY List, мощный антиоксидант, который не только защищает вашу кожу от загрязнений в течение дня, но и повышает выработку коллагена, что, в свою очередь, помогает вашей коже выглядеть более упругой и сияющей.

Используйте увлажняющее средство Symbright Moisturizer, которое осветляет и улучшает внешний вид кожи с неровным тоном, сохраняя при этом кожу увлажненной и упругой. Просто не забудьте дать коже около пяти минут, чтобы ваши сыворотки впитались. В противном случае вы рискуете ослабить силу продуктов.

Ваш последний утренний шаг всегда должен быть SPF, независимо от сезона. Мы бубним об этом не просто так, и не только потому, что он защищает вас от рака кожи. Ежедневное применение SPF помогает во всем: от преждевременного старения до видимости пор, гиперпигментации и покраснения.Проще говоря, это шаг, который вы не можете позволить себе пропустить.

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА

Снятие макияжа каждую ночь (да, каждую ночь) — возможно, самый важный этап вашей рутины. Помните, если вы не умоете лицо и не удалите скопившуюся грязь, жир и макияж, то неважно, что вы нанесете после этого — результата не будет.

Насыщенное очищающее средство, такое как бальзам для умывания Oat Cleansing Balm, прекрасно смывает макияж и загрязнения, не высушивая кожу, что особенно важно в зимние месяцы. Как и утром, нанесите гиалуроновую кислоту (не забудьте нанести ее на влажную кожу).

Список INKEY

Тонер с гликолевой кислотой The INKEY List не только разрушит омертвевшие клетки кожи, которые делают ее тусклой, но также будет стимулировать обновление клеток и минимизировать появление пор.

Если у вас чувствительная кожа, гликолевая кислота может оказаться для вас слишком сильной, и в этом случае мы рекомендуем вместо нее использовать тонер INKEY List PHA, который делает ту же работу, только немного мягче.

Сухая кожа, как и сухие волосы, не имеет того сияния, которое необходимо вашей сыворотке. Мы знаем, что вы слышали о гиалуроновой кислоте, но как насчет полиглутаминовой кислоты?

Мощный увлажнитель поверхности кожи, полиглутаминовая кислота может удерживать в четыре раза больше влаги, чем гиалуроновая кислота, помогая удерживать влагу, делая кожу более гладкой. Вот почему сыворотка с полиглутаминовой кислотой The INKEY List незаменима этой зимой, поскольку более холодный наружный воздух и центральное отопление вытягивают столь необходимую влагу.

Чтобы закончить свою процедуру усиления свечения? Сделайте последний шаг The INKEY List Peptide Moisturizer — формула двойного пептида, разработанная для сокращения тонких линий и морщин и балансировки естественного уровня кожного сала — чтобы придать вам яркое и красивое сияние.

Видите ли, ваш путь к сиянию не обязательно должен быть долгим, затратным по деньгам или времени. В конце концов, кто захочет проводить все свое время в ванной, когда есть новый сериал, который можно посмотреть запоем?

---

Откройте для себя подходящие ингредиенты для вашей кожи. Магазин INKEY Список здесь

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 гениальных способов сделать вашу кожу сияющей

Хотите узнать, как усилить свое сияние, не заказывая дорогую процедуру для лица? Не все ли мы.

Мы сократили список до 7 простых шагов, чтобы ваша кожа выглядела лучше, чем когда-либо.Подсветка не требуется…

1. Поднимите уровень своей повседневной игры

Это может показаться очевидным, но вы не получите сияющую кожу, не заботясь о ней ежедневно, поэтому найдите процедуру очищения, которой вы сможете придерживаться (к вашему сведению — салфетки для лица не в счет). Для самых простых вещей купите очищающее средство, не вызывающее высыхания, такое как полностью натуральное очищающее средство для лица Sukin Foaming Facial Cleanser, а также мягкое отшелушивающее средство. Нам нравится Daily Microfoliant от Dermalogica.Используйте их для очищения два раза в день — утром и вечером — чтобы повысить яркость кожи на одну-две ступени.

2. Купить смарт

Вам не всегда нужен ящик, полный продуктов, чтобы почувствовать свежесть лица. Иногда все, что нужно, — это умная бьюти-технология, и новый FaceSpa от Braun полностью меняет жизнь. Щеточка для очищения лица удаляет омертвевшие клетки кожи и отшелушивает, создавая супергладкую основу, оставляя вам УДИВИТЕЛЬНО мягкую кожу.Есть также насадка-эпилятор, чтобы убрать нежелательные волосы на лице. Гений.

Посмотрите, как использовать Braun FaceSpa, чтобы добиться сияния:


3. SPF👏 это 👏 жизнь👏

Каждый день ваша кожа повреждается факторами окружающей среды, такими как солнце и загрязнение окружающей среды, поэтому так важно включать SPF в свой ежедневный уход за кожей. Воздействие солнца является самым большим злодеем, когда дело доходит до старения кожи и придания ей тусклости, поэтому убедитесь, что вы наносите на лицо как минимум фактор 30 (не забывая также и о шее) каждый день.Нанесите средство Mineral Radiance UV Defense от SkinCeuticals, чтобы защитить свою молодость. Оно не только защитит вас от лучей UVA и UVB, но и слегка тонирует кожу, придавая ей сияющий вид.

4. Побалуйте свое лицо любовью

В то время вы можете чувствовать себя полным идиотом, но массаж лица несколько раз в неделю на самом деле является действительно хорошим способом избавиться от морщин. Потому что чем больше вы стимулируете свою кожу, тем больше она просыпается.А усиление кровотока означает увеличение выработки коллагена, придающего коже естественное здоровое сияние. Вмассируйте свое любимое очищающее масло (убедитесь, что оно скользкое) в лицо восходящими движениями, уделяя особое внимание лбу, щекам и области подбородка, чтобы максимально бросить вызов гравитации.

5. Оптимизируйте свой душ

Долгие, горячие, парные души и ванны в то время могут казаться роскошными, но на самом деле они могут лишить вашу кожу натуральных масел.Быстрый прохладный душ намного лучше для лица. Но если вы не можете пропустить долгую ванну (мы вас слышим), нанесите хорошее масло для лица, чтобы бороться с сухостью. Нам нравится антиоксидантное масло для лица из семян малины Cowshed за его осветляющие свойства и удивительный запах.

6. Развлекайся между простынями

В случае, если вы не слышали, тканевые маски по-прежнему имеют большое значение RN. И не зря — косметика в корейском стиле, по сути, обеспечивает покрытие, удерживающее влагу и способствующее более глубокому впитыванию сыворотки в вашу кожу.Будь то сухая тканевая маска для лица Instant Magic от Charlotte Tilbury или бюджетная покупка Boots, запаситесь своими любимыми средствами как можно скорее, чтобы придать вашей уже отшелушенной коже мегаувлажнение.

7. Выпейте свой путь к #glowface

Важно не только то, что вы делаете со своей кожей, но и то, чем вы ее кормите. Обезвоживание вызывает больше морщин, чем мы хотели бы думать, так что глотайте эту воду, как босс. Употребление в пищу как можно большего количества свежих овощей полезно для хорошей кожи, поэтому ешьте зелень, приготовленную на пару или сок, чтобы получить витаминную дозу, а также жирную рыбу, такую ​​как лосось (который богат омега-3 жирными кислотами и витамином D), чтобы максимально сиять. потенциал.

Чтобы получить сияние, попробуйте FaceSpa от Braun — первое в мире устройство для эпиляции, очистки и оживления лица, которое сделает лицо безупречным.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 советов для сияющей кожи

Ничто не сравнится с ощущением сияющей и сияющей кожи.Вы знаете это чувство — когда ваш цвет лица выглядит так хорошо, что вы не можете перестать делать селфи или проверять себя в любом отражении, которое вы проходите мимо. Не стыдно, хорошо? Если ваша цель — добиться такого вида на регулярной основе (одно и то же), вы попали в нужное место. Перво-наперво: да, любой может добиться *этого* свечения. «Это абсолютный миф, что [светящаяся кожа] может быть только у тех, у кого красивая кожа», — говорит сертифицированный дерматолог и основатель SKINFIVE доктор Ава Шамбан. Правильно, с простыми процедурами по уходу за кожей и сохранением увлажненности любой может быть на пути к ✨влажной ✨коже.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как добиться сияющей кожи, важно понять , что это вообще такое и как наша кожа может выглядеть таким образом. «Это приводит к хорошо увлажненному, суперувлажненному цвету лица с правильным оттенком натурального масла», — объясняет сертифицированный дерматолог доктор Мона Гохара. «Да, масла на вашем лице тоже заставляют вас сиять, это не только лосьон во флаконе», — говорит она.Хорошо, теперь, когда мы понимаем основы сияющей кожи, вот 15 советов, которые помогут вам добиться этого.

Этот контент импортирован из третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Избегайте обезвоживания.

Я знаю, я знаю, вы уже слышали это раньше, но любой скажет вам, что ключ к здоровому виду кожи — увлажнение. Итак, возьмите симпатичную бутылку с водой (могу ли я предложить Hydroflask?) и убедитесь, что она всегда с вами, потому что независимо от того, что вы делаете, если вы не увлажнены, ваша кожа покажет это.

2. Узнайте свой тип кожи.

Прежде чем приступить к уходу за кожей, важно знать, какой у вас тип кожи. Это жирная, сухая или комбинированная? Проведите небольшое исследование или обратитесь к дерматологу, чтобы получить определенный ответ. Таким образом, вы можете максимально использовать продукты, которые используете, выбирая лосьоны, средства для умывания и маски, которые специально предназначены для решения самых серьезных проблем вашей кожи.

3. Одно слово: солнцезащитный крем.

Меня не волнует, даже если на улице не солнечно, ты должен пользоваться солнцезащитным кремом каждый день.не замужем. день. УФ-лучи повреждают клетки кожи и делают ее поверхность неровной, а это означает, что она «не очень хорошо отражает свет, следовательно, не сияет», — говорит доктор Шамбан. Итак, сделайте это частью своей утренней рутины и наносите солнцезащитный крем каждый день!

4. Увлажнение!

И пока вы уже наносите крем на лицо, не забудьте его увлажнить. Сухая кожа выглядит тусклой, поэтому хотя бы раз в день увлажняйте лицо хорошим увлажняющим кремом. Доктор Гохара говорит, что для дополнительного увлажнения, особенно зимой, можно использовать двойное увлажнение.«Используйте увлажняющую тканевую маску поверх слоя сыворотки с гиалуроновой кислотой», — говорит она.

5. Умойте лицо мягким моющим средством.

Доктор Гохара говорит, что для достижения сияния крайне важно умываться мягким и увлажняющим очищающим средством. « Жесткие очищающие средства лишают вашу кожу натуральных масел, делая ее сухой и более склонной к раздражению», — объясняет она.

Dove Крем-батончик Dove Beauty

6. Попробуйте тоник.

Прежде чем наносить что-либо еще (я говорю о сыворотке, увлажняющем креме или макияже), попробуйте нанести тоник.Это позволит сывороткам и другим продуктам, которые вы наносите на лицо, проникнуть глубже, так что вы действительно получите всю эту пользу. Если у вас жирная кожа, доктор Шамбан рекомендует подсушивающий тоник с гамамелисом или салициловой кислотой. Для сухой кожи попробуйте очищающий тоник с глицерином или керамидами.

Попробуйте эти тонеры!

Безалкогольный тоник Thayers с лепестками розы гамамелиса

Безалкогольный тоник Thayers с гамамелисом содержит алоэ вера и экстракт гамамелиса, которые успокаивают и естественным образом очищают кожу.

Тонер с гликолевой кислотой Mario Badescu

Скидка 25%

Средство от морщин и пигментации. Насыщен 2% гликолевой кислотой и экстрактом грейпфрута, которые вместе отшелушивают, освежают и стимулируют сухую и гиперемированную кожу. Помогает уменьшить обесцвечивание от старых шрамов от угревой сыпи, а также накопление отложений, которые могут сделать кожу усталой и тусклой. Безалкогольное.

Увлажняющий тоник Dickinson’s Enhanced Witch Hazel без спирта

Скидка 17%

7.Используйте сыворотку с витамином С.

Включите витамин С, который действует как антиоксидант, в свою утреннюю рутину. «Он защищает от свободных радикалов и надоедливых химических частиц, которые наносят ущерб коже. Свободные радикалы появляются из-за загрязнения, солнца и даже экранов наших компьютеров и мобильных телефонов», — говорит доктор Гохара. Да, витамин С практически волшебен.

Попробуйте эти сыворотки!

Сыворотка Hydration Burst Light от Botanics

Сыворотка Hydration Burst Light от Botanics идеально подходит для обезвоженной кожи.Эта нежирная формула содержит экстракт шалфея мускатного и смесь антиоксидантов. Эта сыворотка помогает восстановить естественную барьерную функцию кожи, успокоить чувствительность и удерживать влагу, увлажняя кожу до 24 часов.

Увлажняющая сыворотка Bioderma Hydrabio Booster для обезвоженной чувствительной кожи

Жидкая сыворотка Dr. Jart Ceramidin

Neutrogena Hydro Boost Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой

Скидка 22%Эта увлажняющая сыворотка содержит очищенную гиалуроновую кислоту, увлажняющее соединение, которое естественным образом содержится в коже. Устраняя первопричину сухости и обеспечивая увлажнение, эта формула содержит гиалуроновую кислоту, которая может поглощать до 1000 раз больше своего веса в воде. Уникальная формула помогает добиться полностью увлажненного цвета лица, который остается гладким, эластичным и светится изнутри. Сочетайте эту безмасляную некомедогенную сыворотку с другими продуктами Neutrogena Hydro Boost для дополнительного увлажнения кожи.

8.Игра «Подними свою маску для лица».

Кто не любит хорошее селфи в маске? Добавьте маску в свой уход за кожей и наносите маску каждый вечер, когда делаете домашнее задание или смотрите Bridgerton в десятый раз.

Оцените эти маски для лица!

Origins Original Skin Retexturizing Mask with Rose Clay

Для какого типа кожи подходит?✔ Нормальная✔ Жирная✔ Комбинированная

Origins Clear Improvement™ Угольно-медовая маска для очищения и питания

Для какого типа кожи подходит?✔ Нормальная✔ Жирная✔ Комбинированная✔ Сухая

First Aid Beauty Надувная маска 5 в 1

Для какого типа кожи она подходит?✔ Нормальная✔ Жирная✔ Комбинированная✔ Сухая✔ Чувствительная

Попробуйте эти сыворотки с витамином С!

Maelove Skincare The Glow Maker Антиоксидантная сыворотка

Lumene Valo Vitamin C Glow Boost Essence с гиалуроновой кислотой

Neogen Dermalogy Real Vita C Powder Lemon

Порошкообразная форма витамина С, содержащая 17% аскорбиновой кислоты, аллантоин, гидролизованный коллаген, трегалоза и экстракт лимона.

TruSkin Naturals Сыворотка с витамином С

Скидка 33%

9. Тканевая маска 24/7.

Знаю, знаю, я уже говорила вам маскировать, но это глиняные маски (да, разница есть). Когда вы этого не делаете или вам лень это делать (🙋🏻), попробуйте тканевые маски. Они очень просты в использовании, и многие из них обладают осветляющим эффектом.

Попробуйте эти тканевые маски!

Тканевая маска для лица St. Ives Glowing Apricot

St.Тканевая маска Ives Apricot Sheet оживляет кожу, придавая ей свежее сияние. Бросай тупых! Изготовленная из 100% натуральных экстрактов, таких как экстракт абрикоса, эта тканевая маска освежает кожу, придавая ей сияние. Мы любим абрикосы! Мы хорошо знаем эти нечеткие фрукты. Известно, что экстракты этих солнцелюбивых фруктов смягчают и разглаживают кожу. Расскажите мне больше! Наша абрикосовая тканевая маска не содержит парабенов, протестирована дерматологами, изготовлена ​​из 100% натурального хлопка и 100% натуральных экстрактов. Выбросьте эту маску в мусорное ведро, пожалуйста, не смывайте меня! Это предмет одноразового использования.Эта маска отлично подходит для одноразового использования. Абрикосовые тканевые маски Ives отлично подходят для #selfcaresunday или в тот момент, когда вам нужно перезарядиться! Расслабьтесь немного, вы это заслужили! Удобные для ухода за кожей на ходу, тканевые маски можно взять с собой куда угодно, будь то отпуск, спортзал, дома или девичник с друзьями. Простые в применении тканевые маски St. Ives — это то, что вам нужно, чтобы добавить немного удовольствия в ваш уход за кожей. Способ применения: Шаг 1: Разверните маску и нанесите на чистую сухую кожу.Шаг 2: Разгладьте, чтобы соответствовать изгибам вашего лица, регулируя вокруг глаз, носа и рта. Оставьте на 10 минут и погрузитесь в волшебство! Шаг 3: Снимите маску и выбросьте ее. Вмассируйте оставшуюся сыворотку в кожу. Не нужно смывать, просто светитесь и вперед!

Тканевая маска Tatcha Luminous Dewy Skin

Для какого типа кожи она подходит? ✔ Нормальная ✔ Комбинированная ✔ Сухая ✔ Чувствительная экстракты для влажного свечения всего за одно применение. Решения для:- Сухости- Тусклости и неровной текстуры- Тонких линий и морщинЕсли вы хотите узнать больше Эта маска, вдохновленная классической японской косметической процедурой, состоящей из распаривания остатков шелка кимоно на обогащенных натуральных эликсирах, придает коже сияние. Секрет заключается в смеси легкого масла зародышей риса, полученного из самой богатой питательными веществами части риса, богатой витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, и высокой концентрации растительных масел и экстрактов. Питает кожу изнутри, делая ее бархатистой, гладкой и сияющей.Маска насыщает кожу влагой. Нежный ультратонкий лист микрофибры, в 100 раз тоньше пряди волос, доставляет 20 мл сыворотки в кожу для максимального впитывания и пользы. Маска насыщает кожу японскими антивозрастными суперпродуктами, такими как ферментированный зеленый чай, рис и водоросли — ингредиенты, лежащие в основе японской диеты и проверенных временем ритуалов по уходу за кожей, — которые восстанавливают здоровье кожи и придают ей сияние молодости. Состав продукта БЕЗ: Парабенов Сульфатов Фталатов Что еще вам нужно знать: Этот продукт не вызывает угревой сыпи, не вызывает раздражения и чувствительности, протестирован дерматологами и не подвергается жестокому обращению.В его состав также не входят минеральные масла, синтетические отдушки, сульфатные моющие средства, парабены, мочевина, ДЭА, ТЭА или фталаты. Красота, которая возвращает: каждая покупка Tatcha, которую вы совершаете, способствует образованию девочек по всему миру. Tatcha гордится тем, что сотрудничает с Room to Read, чтобы изменить будущее девочек. — Виктория Цай, основатель «suggestedUsage»: «Рекомендуемое использование: — нанесите маску на кожу и разгладьте ее, чтобы она удобно прилегала. — оставьте на 15 минут, затем снимите и помассируйте. оставшуюся сыворотку нанесите на кожу

LAPCOS Тканевая маска LAPCOS Pearl

Vitamasques Vitamasques Тканевая маска Vitamasques с витамином С и вишней — 0.71 жидкая унция

Маска с вишней и витамином С Трехслойная тканевая маска из растительной целлюлозы, изготовленная из экстракта вишни ацеролы, витамина С, витамина Е и феруловой кислоты для осветления и увлажнения кожи.

10. Отшелушивание!

Доктор Шамбан рекомендует использовать мягкий пилинг один или два раза в неделю, потому что избавление от омертвевших клеток кожи позволит коже под ней сиять. Попробуйте воспользоваться химическим отшелушивающим средством (знаю, это звучит пугающе, но на самом деле оно очень мягко воздействует на вашу кожу, потому что не требует скрабирования), в отличие от физических отшелушивающих средств, которые вам, вероятно, более удобны.

Оцените эти эксфолианты!

Pixi Тоник Pixi Glow с алоэ вера и женьшенем, 8 унций

Тоник Glow 250 мл Получите знаменитый PixiGlow, теперь в удобном увеличенном размере! Наш культовый тоник-бестселлер мягко ускоряет обновление клеток, делая кожу более яркой и сияющей. Тон кожи более чистый, текстура более гладкая и ровная. Этот тоник без спирта сужает поры и успокаивает кожу, делая ее сияющей и здоровой! Pixi был создан 20 лет назад визажистом Петрой Стрэнд.Pixi имеет верных поклонников во всем мире благодаря высококачественным, натуральным и приятным для кожи ингредиентам, используемым как для макияжа, так и для ухода за кожей. Страсть Петры — создавать косметические продукты, которые мгновенно придают здоровый вид и естественное сияние. Ставший культовым тоник Glow Tonic был создан как идеальная подготовка кожи перед макияжем, и он продолжает помогать женщинам выглядеть лучше, только лучше.

The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution

Для какого типа кожи подходит? ✔ Нормальная ✔ Жирная ✔ Комбинированная ✔ Сухая ✔ Чувствительная

В отличие от физических отшелушивающих средств, которые соскабливают поверхность кожи, Раствор мягко удаляет омертвевшие клетки путем химического отшелушивания, отклеивания проблемных мертвых клеток, скрывающихся под здоровой кожей и закупоривающих их.При ежедневном использовании вы избавитесь от прыщей и угрей, сузите поры и уменьшите покраснения. Текстура кожи станет более гладкой и мягкой, а легендарное сияние сбалансированной, здоровой кожи обретет полную силу. Раствор содержит особую 10% смесь трех кислотных групп: альфа-гидроксикислоты (AHA), бета-гидроксикислоты (BHA) и полигидроксикислоты (PHA). Кислоты — ваши друзья. __В клинических испытаниях ежедневного использования Solution 3 из 4 человек сказали…__ *__ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА__* _Кожа стала чище и мягче; они почувствовали, что решение работает сразу после того, как они его применили.*__ПОСЛЕ 1 НЕДЕЛИ__* _Кожа стала более гладкой, яркой и чистой. *__ПОСЛЕ 2 НЕДЕЛЬ__* _Поры уменьшились, кожа стала сияющей; Решение уменьшило количество черных точек, в том числе вокруг носа. *__ПОСЛЕ 3 НЕДЕЛЬ__* _Solution очистил поры и уменьшил покраснение; кожа стала более ровной. *__ЧЕРЕЗ 4 НЕДЕЛИ__* **_7 из 10 человек сказали, что кожа преобразилась.** _3 из 4 человек сказали, что это именно то решение, которое они искали. _В ходе опроса, проведенного ежедневными пользователями Solution со склонной к акне кожей, 94% заявили, что их кожа стала чище.*До и после фотографии были сделаны пользователями Solution, которые знали, что их изображения могут быть использованы в маркетинговых материалах.* Размер: 4,4 жидких унции / 130 мл

The Ordinary The Ordinary Peeling Solution

Сейчас скидка 37%

11.

Combat неровность.

Одной из причин, по которой ваша кожа может не сиять, является неравномерность. Дерматологи рекомендуют ретинол или другие ретиноиды, чтобы ускорить естественный оборот клеток кожи и избавиться от неровной текстуры и цвета кожи.Однако они могут вызывать раздражение кожи, поэтому начните с средства с низкой концентрацией и применяйте его только три раза в неделю, пока ваша кожа не станет более терпимой.

Попробуйте эти ретиноиды!

Olay Olay Regenerist Сыворотка для лица с ретинолом

Скидка 38%

Differin Acne Treatment Differin Gel

Differin Gel — первый одобренный FDA продукт, содержащий рецептурный ретиноид Adapalene для борьбы с акне, отпускаемый без рецепта. Содержит 0.1% Adapalene, единственный многоцелевой ретиноид, рекомендованный дерматологами, доступный без рецепта. • Содержит мощный ретиноид, отпускаемый по рецепту, под названием адапален. • Новейший активный ингредиент против акне, доступный без рецепта более 30 лет. до 30-дневного запаса очищает и предотвращает появление прыщей, угрей, белых угрей и закупоренных пор • Уменьшает покраснение и воспаление, вызванное акне • Восстанавливает тон и текстуру кожи, удаляя прыщи • Разработано дерматологами • Формула на водной основе не содержит масла, спирта , или аромат

THE ORDINARY The Ordinary Granactive Retinoid

Dermalogica Retinol Acne Clearing Oil

Высокоэффективное масло, сочетающее ретинол и салициловую кислоту для борьбы с высыпаниями и уменьшения появления тонких линий и морщин в течение ночи.

12. Ешьте столько антиоксидантов, сколько сможете.

Итак, мы рассмотрели все, что вы можете сделать со своим лицом, чтобы усилить его сияние, но есть еще несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы работать изнутри. Дерматологи рекомендуют продукты с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы помочь вашей коже сиять. Попробуйте виноград, ягоды и орехи, такие как орехи пекан и грецкие орехи. Антиоксиданты в этих продуктах связаны с защитой вашей кожи от ультрафиолетового излучения, поэтому в следующий раз, когда вы захотите перекусить в полдень, обязательно возьмите чернику. Доктор Шамбан также предлагает делать собственные фруктовые соки из фруктов и овощей с фермерского рынка, чтобы «увидеть, как ваша кожа оживляется».

13. Хорошо выспитесь.

Не зря это называется прекрасным сном! «Достаточное количество сна способствует нормальному обновлению и отшелушиванию кожи», — говорит доктор Шамбан. Когда вы не высыпаетесь, ваша кожа расплачивается за это, поэтому обязательно спите не менее семи часов в сутки.

14. Помните, что ключевым фактором является последовательность.

Ваша кожа может чувствовать себя сияющей в один день, а не в следующий, что доктор.Гохара говорит, что это связано с вашей естественной добычей нефти. «Я рекомендую придерживаться последовательного режима, не отшелушивать и увлажнять кожу каждый день», — говорит она.

15. Подчеркните свое сияние с помощью хайлайтера.

Да, добиться естественного сияния — это здорово, но есть также способ получить его даже в те дни, когда ваша кожа просто не слушается (такие дни были у всех). Все дело в хайлайтере! Получите цвет, который более естественен, чтобы секрет вашего сияния был в безопасности.

Оцените эти маркеры!

ColourPop Super Shock Highlighter

Super Shock Highlighter, эта стойкая кремовая пудра для щек является лучшей подругой знаменитых теней Super Shock от ColourPop; он имеет ту же уникальную текстуру, которая легко наносится и плавно растушевывается, оставляя щеки здоровыми. Формула Super Shock имеет упругую текстуру, которая создает невероятное сияние. Его можно собирать, смешивать и он такой маслянисто-мягкий.

L’Oreal Paris True Match Lumi Liquid Glow Illuminator

Максимальное сияние.L’Oréal Paris представляет свой первый жидкий хайлайтер, специально разработанный для выделения основных черт лица или полного сияния. Разработан в золотых, розовых и ледяных оттенках, которые подходят любому оттенку кожи, от теплого до нейтрального и холодного. Golden Illuminator усиливает персиковые или желтые тона в теплых оттенках кожи. Rose Illuminator усиливает желтые, персиковые, розовые или голубые тона в нейтральных оттенках кожи. Ice Illuminator усиливает розовые или голубые тона в холодных оттенках кожи.

Fenty Beauty by Rihanna Killawatt Freestyle Highlighter

Что это: Линия невесомых, стойких кремово-пудровых гибридных хайлайтеров в соло и искусно сочетаемых дуэтах.

Maybelline Facestudio Master Chrome Metallic Highlighter Makeup

Согрейте свой образ теплым металлическим блеском. Содержит светоотражающие пигменты для привлекательного хромового эффекта.

Кэролайн Тверски — помощник редактора журнала Seventeen, освещающего знаменитостей, развлечения, политику, тенденции и здоровье. В свободное время она, вероятно, смотрит Drag Race Ру Пола, путешествует по Нью-Йорку в поисках лучших пончиков или, скорее всего, наслаждается временем в своем любимом месте в мире: в своей постели.

Мне нравится розовый кофе со льдом и долгие прогулки по отделу со свечами. Когда я не пользуюсь своими любимыми ароматами (вероятно, во время тестирования нового ухода за кожей), вы можете найти меня, пишущим и редактирующим все, что касается образа жизни, по адресу Seventeen .