Содержание
Как сделать самой себе приятно: способы самоудовлетворения женщины без мужчины
КРАТКОЕ ПОСОБИЕ ПО САМОЗАЯВЛЕНИЮ, САМОИССЛЕДОВАНИЮ И САМОПОЗНАНИЮ ЖЕНЩИНЫ ОТ ЭКСПЕРТА СЕКСОЛОГИИ АЛИКС ФОКС
Хотите узнать тайну, как получить лучшее от секса для каждой женщины?
Познать себя.
Знать и принимать собственное тело. Узнать, прикосновения к каким частям вам особенно приятны, какие виды прикосновений работают лучше. Стать дипломированным Д.С.Т. – другом собственного тела, который знает, как сделать девушке приятно
Не существует двух одинаковых женщин. Мастурбация и самоисследование – очень важные условия для поиска уникального способа, который лично вас зажигает, вы должны знать, что вас включает и выключает. Как только вы поймете, как сделать себе хорошо своими руками, вам будет легче получить замечательный, потрясающий сексуальный опыт с партнером.
И все же, несмотря на то, насколько важны разные методы самоудовлетворения, большинству из нас никогда не рассказывали, как исследовать себя.
И даже если вы регулярно мастурбируете или имеете замечательный секс, все равно советуем попробовать новые способы самоудовлетворения, особенно учитывая, что наше тело меняется со временем. Вот несколько советов, как начать собственное личное путешествие к скрытому блаженству…
Посмотрите в зеркало
Рассмотрите свои половые органы с помощью ручного зеркала или сядьте перед большим зеркалом, чтобы у вас были свободные руки для изучения себя. Смотрите схему, чтобы понять, что именно вы видите.
Многие женщины никогда не видели гениталии других женщин. Порнографические изображения часто обработаны в цифровом формате, они выглядят абсолютно аккуратно и симметрично, и не представляют полного разнообразия того, как могут выглядеть женщины, поэтому вам сложно понять, что же является «нормой». Правда в том, что все виды влагалищ нормальные! И каждое из них имеет силу и потенциал для замечательных ощущений. Чем больше вам нравится то, что у вас есть, тем больше вероятность приятного секса.
Прикоснитесь к себе
Пальцами прикоснитесь к разным частям себя внутри и снаружи. У многих женщин поглаживание или потирание клитора по диагонали вызывает удивительные ощущения, но неправильных движений не бывает – попробуйте разные комбинации, чтобы увидеть, что доставляет удовольствие вам, потому что для каждой штуки свои трюки!
Постукивайте по клитору, или делайте круговые движения кончиком пальца, чередуя с более интенсивными щипками или нажатиями для захватывающего погружения – исследуйте разные способы женской мастурбации. Попробуйте слегка постучать по вульве кончиками пальцев, затем накройте всю зону рукой и нажмите, чтобы усилить приток крови и чувствительность. Чередуйте легкие и сильные прикосновения. Играйте! Все, что кажется приятным, является правильным.
Когда вы найдете комбинацию движений и мест, дающих чудесные ощущения, продолжайте. Многим женщинам необходима периодическая, последовательная стимуляция для оргазма, поэтому, когда вы найдете тип прикосновений, который вас возбуждает, посмотрите, что будет, если вы будете продолжать.
Дайте себе время
Исследования показывают, что, хотя женщины обычно достигают кульминации быстрее наедине, чем с партнером, может потребоваться около 20 минут, чтобы достичь оргазма, а зачастую и гораздо дольше*. Многие женщины думают, что они не могут кончить, просто потому что они не дали себе достойный шанс сделать себе хорошо.
Не делайте «большой о» большой целью
Не сводите весь сеанс самоудовлетворения только к получению оргазма. Просто наслаждайтесь процессом открытия, повторяйте то, что вас радует. Вы не на экзамене, не сдаёте тест, поэтому, если вы не достигнете кульминации, ничего страшного. К тому же, волнение, сможете ли вы достичь кульминации, может отогнать оргазм!
Посмотрите, вызывает ли сжатие удовольствие
Сжатие мышц во время мастурбации может неожиданно для вас усилить ощущения и помочь получить удовольствие без мужчины. Подгибайте, затем расслабьте пальцы на ногах, сожмите ягодицы, напрягите и вытяните ваши ноги. Попробуйте задержать момент напряжения, или напрягаться и расслабляться в определенном темпе.
Так, мышцы тазового дна могут сильно влиять на сексуальное наслаждение. Именно их вы сжимаете при мочеиспускании, чтобы остановить поток мочи. Попробуйте так же напрячься, когда вы ласкаете себя; вы должны чувствовать напряжение, подъем внутри вашего влагалища.
МЕНЯЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА, А НЕ ТОЛЬКО МЕСТО, ГДЕ ВЫ КАСАЕТЕСЬ СЕБЯ…
Многие женщины автоматически ложатся на спину, удовлетворяя себя, но также, как различные позы могут изменить ощущения во время полового акта, изменение позиции также изменяет эффект от мастурбации.
Попробуйте встать на колени, будто вы оседлали партнера, или станьте на четвереньки. Перегнитесь через мебель. Широко раскиньте ноги или сожмите их.
… и не просто дотрагивайтесь между ног
Как вы себя чувствуете, когда тянете себя за соски или за волосы? А попробуйте пройтись пальцами по внутренней поверхности бедер или промежности – маленькой складкой кожи между вашим влагалищем и анусом? Погладить шею или колени?
Положите ладонь на низ живота и протяните вверх, одновременно касаясь клитора второй рукой; некоторые женщины от этого буквально разлетаются, поскольку этот метод создает дополнительное напряжение и давление в области влагалища.
Возьмите интимный или стимулирующий гель
Интимный гель-смазка делает каждое прикосновение чрезвычайно нежным и шелковистым. Это простой в использовании продукт, который может существенно повлиять на процесс. Совет: начните с мягкого геля на водной основе, такого как Durex® Play Feel.
Другие смазки и гели добавляют ощущений и эффектов. Гель Durex® Intense повышает чувствительность клитора, создавая соблазнительную смесь холодных, теплых ощущений и покалывания. Нанесите несколько капель на клитор и посмотрите, как они разнообразят ощущения…
Может ли изменение дыхания способствовать оргазму?
Некоторые женщины обнаружили, что изменение темпа и глубины дыхания, когда они приближаются к кульминации, может подвести их к оргазму. Обратите внимание, что происходит, если вы дышите очень глубоко и касаетесь себя, или, когда вы задерживаете дыхание на мгновение.
Посмотрите, развлекут ли вас игрушки
Вибраторы не только обеспечивают блаженное колебание; игрушки большего размера могут помочь вам коснуться себя внутри, там, куда не достают пальцы.
ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ «НА ЧЕРДАКЕ», ВЛИЯЕТ НА «НИЖНИЙ ЭТАЖ»…
Ваш мозг является одним из важнейших органов, задействованных в вашем сексуальном удовлетворении. То, что происходит в вашей голове, влияет на то, что происходит в вашей постели. Чем более расслабленной, уверенной и возбужденной вы будете, тем лучше вы будете чувствовать себя в физическом плане.
Горячая фантазия может разогреть вас в реальности, поэтому дайте волю не только вашим рукам, но и вашему воображению… Читайте эротические рассказы, фантазируйте вслух о том, как сделать девушке приятно, слушайте музыку или аудиокниги с X-рейтингом, это поможет вам достичь правильного настроя и зажжет ваше воображение.
С другой стороны, отвлекающие факторы и вмешательства, которые нарушают магию оргазма, немедленно выбивают вас из «оооо зоны»! Итак, выключите телефон. Уделите себе полное внимание.
* Masters, William H.; Johnson, Virginia E.; Reproductive Biology Research Foundation (U.S.) (1966). Human Sexual Response.
Little, Brown.
Аликс ФОКС
Аликс Фокс — лауреат множества премий в области журналистики, телевещания и полового просвещения. Она искренне верит в открытую, честную беседу о сексе, и считает, что у каждого должен быть доступ к надежной информации для более свободной, здоровой и счастливой половой жизни.
Мастурбация показала , как сделать себе приятно видео наблюдайте любимые порно ролики без регистрации
Мастурбация показала , как сделать себе приятно видео наблюдайте любимые порно ролики без регистрации
- Новые видео
- Рекомендованные
- HD Порно
- Кремпай
- Домашнее
- Русский секс
- Студенты
- Старые и молодые
- Инцест
- Все 58 категорий
мама заставила сына сделать ей массаж и трахнуть
юная школьница показала свою сочную киску на камеру крупным планом .
сама себе лижет
мастурбация, крупным планом, лесбиянки, громкие стоны, с вибратором, куни
мастурбация
Парень застукал маму с любовником и заставил от даться себе
сама себе куни
юная школьница показала свою сочную киску на камеру крупным планом 2.
соло мастурбация
юная школьница показала свою сочную киску на камеру крупным планом-2.
оргазм мастурбация
мастурбация с разговором
мастурбация молодые секс игрушки худые знаменитости
мастурбация соло
мастурбация и стриптиз
мастурбация до оргазма
молодая брюнетка любит засовывать себе в дырочки разные предметы
мастурбация в чулках
скрытая мастурбация
мастурбация душем
показала писю под столом
мастурбация крупным планом
русская мастурбация
мастурбация в трусиках
мастурбация в юбке
мастурбация на работе
мастурбация в школе
дочь заставила папу сделать ей массаж и трахнуть
русская девушка попросила парня сделать кунилингус в парке на лавочке
русский взрослый мужчина привёл к себе юную знакомую
Релевантные
- По дате
- По популярности
- По рейтингу
- По длительности
- Комментируемые
- Закладки
На представленой страничке вы имеете возможность найти горячее порно Мастурбация показала , как сделать себе приятно ! Не забывайте, что самые редкие поисковые запросы порно искать нужно только у нас! Ищите лучшее порно совершенно бесплатно.
Напечатайте нужный поисковой запрос и качайте высококачественное порно. Самые упоительные шлюшки ждут вас в видео отличного качества на бесплатном тубе.
10 способов сделать себя счастливым
Достичь счастья нелегко, но мы все к этому стремимся.
20 марта th отмечает ежегодный Международный день счастья , который был основан Джейми Иллиен с целью вдохновить каждого человека сделать шаг назад и работать над увеличением общего счастья и благополучия для всех.
Даже если вы любите свою работу или предмет изучения, слишком много чего-то одного может стать подавляющим. Легко потерять себя в работе или семейных обязанностях и забыть, почему вы так много работали, — чтобы жить счастливой и полноценной жизнью.
Тема Международного дня счастья в этом году — «Счастливее вместе». Мы призываем вас провести этот день, чтобы быть добрее к себе.
Не знаете, как это выглядит? Ниже мы составили список из 10 простых способов сделать себя счастливым.
1. Сделайте 10 глубоких вдохов
Сначала это может показаться тривиальным. Но потерпите нас. Достичь счастья можно так же просто, как сделать 10 глубоких вдохов.
В спешке повседневной жизни мы можем забыть о том, чтобы замедлиться и найти минутку, чтобы расслабиться. Помните, почему вы делаете те вещи, которые вызывают у вас стресс, будь то рабочие обязанности или что-то еще, это крайне важно для достижения того «внутреннего дзен», которого мы все жаждем.
Все, что вам нужно, это две минуты в тихом месте, где вы сможете перевести дыхание, отпустить все свои заботы, и мы гарантируем, что вы почувствуете себя обновленными для предстоящего дня. Глубокое дыхание посылает мозгу сигнал успокоиться, что расслабляет напряженные мышцы и позволяет свободно мыслить позитивно.
Передышка может повлиять на вашу продуктивность и позволит идеям формулироваться естественным образом, а не насильно.
2. Улыбка
Это клише не просто так. Улыбка может распространяться как лесной пожар.
Если вы находите время улыбаться каждый день, вы можете просто обнаружить, что небольшой момент позитива влияет на весь ваш день и даже на то, как другие видят вас.
Как и при глубоком вдохе, улыбка вызывает химическую реакцию, которая помогает поднять настроение. Это может даже укрепить вашу иммунную систему и снять стресс. Взгляните позитивно на эти небольшие ежедневные трудности, и вы обнаружите, что они не вызывают такого стресса, как вы думали сначала.
Улыбка может заставить мозг думать, что вы счастливы. Это распространяет позитив на окружающих и может повлиять на весь ваш день. Вы, вероятно, сделали это сами, не осознавая этого, но большинство людей воспринимают и реагируют на человека в тот момент, когда они его видят. Если вы начнете день с улыбки, вы с большей вероятностью побудите других реагировать аналогичным образом.
Кто знал, что простая улыбка может вызвать столько изменений?
3. Цените себя
Единственный совет, который мы все можем принять, — больше ценить себя.
Как общество, мы больше не ждем, пока другие оценят нас, а скорее ценим себя и признаем, как далеко мы продвинулись.
Многие из нас застряли в мыслях о личном или профессиональном соперничестве с другими, не признавая достигнутых нами достижений, а сопоставляя свои успехи с другими.
Ценить себя может быть так же просто, как решить, что вы достойны того, чтобы вас ценили. Легче сказать, чем сделать, но, продолжая думать о себе позитивно, вы постепенно создадите другой менталитет и взгляд на себя.
Еще один отличный способ оценить себя — вспомнить, как далеко вы продвинулись. Вспоминая год назад, пять лет назад или десять — вы когда-нибудь думали, что окажетесь там, где находитесь сейчас?
Вы получили повышение, купили новый дом или пробежали 10 км? Получили ли вы первое задание или поступили в университет своей мечты?
Какой бы ни была цель, которую вы достигли, помните, что в следующий раз, когда вы подумаете над собой или сравните свои достижения с другими.
Достижение счастья начинается с признания себя и своих достижений.
4. Медитируйте
Как и в предыдущем совете, медитация — это один из ключевых способов перезагрузить свой разум. Это позволяет вам разобраться в своих мыслях в спокойной и непредвзятой манере и даже помогает вам ненадолго оставить свои проблемы за дверью.
Медитация, как также говорят, вдохновляет вашу творческую сторону и навыки решения проблем, а также позволяет вам легче спать без навязчивых мыслей, не дающих вам спать по ночам.
Обеспечивает ясность ума для решения повседневных проблем, будь то личные или связанные с работой.
Проводя 20 минут в день в тихом месте, сосредотачиваясь на своем дыхании, вы избавитесь от негативных мыслей и побудите вас лучше сосредоточиться, когда вы вернетесь к своим задачам.
5. Проводите время со своими близкими
Если у вас депрессия и тревожность, может легко войти в привычку оставаться дома, если вам не нужно уходить. Но поставив перед собой задачу навещать близких хотя бы раз в неделю, вы избавитесь от привычки говорить «нет» и будете поддерживать общение.
Важно иметь содержательные отношения вне обязательств и не закрываться от общества. Поддержание крепких отношений с друзьями и семьей с большей вероятностью поможет вам достичь абсолютного счастья, чем пребывание в постели (независимо от того, насколько это привлекательно).
Это может быть так же просто, как пойти в гости к другу или прогуляться по парку в течение нескольких часов, и мы гарантируем, что вы почувствуете себя намного лучше в кратчайшие сроки.
Помните: всегда есть время, чтобы насладиться ленивым днем в постели, но время с любимыми бесценно.
6. Выход на улицу
Благодаря тому, что многие вещи доступны одним нажатием кнопки, легко воспользоваться преимуществами того, что у вас под рукой. Выделите день, чтобы покинуть пределы своего дома и выйти на улицу, проведя день с другом.
Или просто прогуляйтесь с домашним питомцем по парку и насладитесь видами.
Доказано, что даже несколько минут на свежем воздухе сделают ваш день ярче. Он даже имеет физические преимущества, улучшая кровяное давление и улучшая ваше психическое здоровье.
Это не только поощряет больше физических упражнений в вашем распорядке дня, но многие считают его невероятно полезным для концентрации и продуктивности в другое время дня. Быть все время на одном месте может быть удушающе, поэтому выход на улицу позволяет вам физически отвлечься от этих стрессовых ситуаций, пока вы не будете в лучшем расположении духа, чтобы справляться с ними.
Часть проблемы со многими проблемами психического здоровья заключается в изоляции. Если вы чувствуете, что можете заставить себя выйти из дома, стоит запланировать часть своего дня на выход из дома, даже если у вас нет определенного направления, куда идти.
Даже всего 10 минут могут изменить ваше настроение на лучшее.
7. Отложите свой телефон
Поскольку в последние годы все становится настолько доступным на мобильных устройствах, может быть легко погрузиться в эти обязательства и создать себе дополнительный стресс.
Отвечать на рабочие или университетские электронные письма стало еще проще со смартфонами, поэтому важно проводить время вдали от соблазнов и отключаться от сети.
Вы из тех, кто беспокоится, когда не может найти свой телефон после пяти минут бездействия? Беспокоитесь о пропущенных уведомлениях или сообщениях от близких?
Тогда тем более важно выбрать хобби, которое не связано с какими-либо технологиями, даже если это всего лишь один день в неделю.
Прочитать книгу. Некоторым невероятно приятно свернуться калачиком с хорошей книгой в руках и погрузиться в вымышленный мир. Перечитайте одну из своих любимых книг или отправьтесь в новое приключение.
Сосредоточение внимания на чем-то другом, кроме телефона, поможет вам забыть о стрессах и заботах и сосредоточиться на отдыхе.
8. Упражнения
Независимо от того, относитесь ли вы к тому типу людей, которым нравятся походы на гору Сноудон или короткая прогулка по улицам в обеденный перерыв, мы настоятельно рекомендуем упражнения в качестве топлива для вашего общего счастья.
Вы, наверное, слышали все это раньше, но даже 30-минутная зарядка утром улучшит ваше настроение и настроит на предстоящий день.
Упражнения нужны не только для поддержания здоровья тела, но и для вашего психического здоровья. Учащая пульс, физические упражнения позволяют большему количеству кислорода поступать в мозг, что помогает уменьшить тревогу, депрессию и повысить общее ощущение счастья.
Мы все это почувствовали. Достижение чего-то, чего вы никогда не хотели делать в первую очередь, обязательно заставит вас почувствовать, что вы чего-то достигли, и упражнения являются хорошим примером этого.
Большинство из нас предпочли бы не делать этого, но вы не можете отрицать чувство полного удовлетворения, зная, что потратили полчаса или час на то, чтобы попотеть.
9. Узнайте что-то новое
Обучение нужно не только в школе или университете. Мы все постоянно учимся чему-то новому, осознаем мы это или нет. Это просто часть жизни, и от этого не следует уклоняться.
Изучение нового навыка или предмета всегда полезно, и никогда не знаешь, когда это может пригодиться.
Когда мы узнаем что-то новое, наш мозг получает прилив дофамина, который помогает мотивировать нас на выполнение задачи, обычно в поисках какой-либо награды.
Этой наградой могло быть просто удовлетворение от того, что ты закончил.
Это не только поможет вам почувствовать себя успешным, но и даст вам больше навыков и знаний, которые могут быть связаны с интересами окружающих и помогут вам лучше общаться.
Ничто так не способствует дружбе, как общий интерес. Вы естественным образом повысите самооценку, начнете общаться с окружающими и сможете добиться большего в жизни.
Запишитесь на уроки рисования, научитесь играть на гитаре или примите участие в изучении нового языка. Овладейте искусством тай-чи или просто читайте одну книгу в месяц. Все, что вы всегда хотели знать, как сделать – найдите время, чтобы сделать это.
10. Помогите другим
Иногда это может быть так же просто, как угостить коллегу чашкой чая.
Немного доброты может иметь большое значение для достижения того счастья, которого мы все жаждем.
Задумайтесь на секунду. Если у вас был худший день, а коллега или друг похвалил выполненную вами работу или принес вам напиток, когда вы чувствовали себя слишком занятыми, чтобы сделать его самостоятельно, вы были бы так благодарны за то, что ваш день может даже хоть чуть-чуть стать ярче. .
Распространение позитивного настроя столь же полезно, как и получение его. Вы никогда не знаете, что происходит в жизни окружающих вас людей, и ваша доброта может быть именно тем, что нужно человеку, чтобы восстановить свою веру в человечество.
Даже вера в себя и работу, которую они делают. Всякий раз, когда у вас есть возможность, мы советуем помогать другим в достижении их целей и желаний.
Мы не обещаем, что вы проживете дольше или что-то в этом роде, но доброе дело способствует подобному поведению, и те же самые люди, которым вы помогли, потенциально могут стать вашей опорой в следующий раз, когда у вас будет плохой день и вам понадобится поддержка.
Итак, что вы думаете о наших 10 лучших вариантах? Что работает лучше всего для вас? Попробуйте наши простые советы по достижению счастья и узнайте, как они способствуют долгосрочным преимуществам.
Как сделать себя счастливым сегодня и каждый день
Сделайте себя счастливым и делайте это без сожалений. Счастье – это подарок жизни, который вы должны оберегать ежедневно. Это поможет вам видеть больше приятных вещей в жизни даже перед лицом самых сложных испытаний.
Жизнь — это путешествие, полное взлетов и падений, и у каждого будет своя доля радости, печали, разочарования и других чувств, связанных с жизнью. Более того, каждая встреча может помочь вам узнать, как сделать себя счастливым.
Секрет преодоления жизненных трудностей заключается в том, чтобы намеренно оставаться счастливым и всегда улыбаться, потому что грусть не помогает решить никакие проблемы. Это только делает человека настолько несчастным, что он не сможет придумать решения стоящих перед ним проблем.
Важно знать, как сделать себя счастливым, независимо от ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Джеймс Оппенгейм однажды написал: «Глупый человек ищет счастья на расстоянии. Мудрый выращивает его у себя под ногами».
Тем не менее, неудивительно, что большинство вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым, вращаются вокруг поиска счастья в себе, а не в других людях.
Когда вы ставите свое счастье в зависимость от кого-то другого, вы, скорее всего, сильно разочаруетесь. Точно так же, когда вы привязываете свое счастье к материальным вещам, вы никогда не найдете счастья, пока не получите ту конкретную материальную вещь, которую ищете.
Вот 11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
1. Говорите себе только приятные слова
Знаете ли вы этот голосок в своей голове, с которым вы разговариваете? Вы контролируете его, хотя иногда он кажется другим существом.
Вы счастливы, когда люди говорят приятные вещи, и то же самое происходит, когда вы говорите приятные вещи себе.
Если вы скажете себе, что вы несчастны, ваш мозг поверит в это, и вам станет грустно. Напротив, когда вы говорите себе приятные вещи, ваш разум воспринимает это как комплимент, который поднимет вам настроение и сделает вас счастливым.
Итак, чтобы сделать себя счастливым, очень важно всегда говорить себе приятные слова, даже когда делаешь глупости.
2. Поймите, что жизнь — это процесс
Иногда люди оказывают на себя сильное давление, устанавливая свои цели в соответствии с определенным возрастом. Вы слышите, как люди говорят что-то вроде: «Я должен зарабатывать шестизначную сумму в возрасте 27 лет» или «Я должен жениться в 25 лет» и подобные вещи. Если эти вещи терпят неудачу, они начинают ненавидеть себя или стыдиться себя.
Это чувство является одной из основных причин депрессии. Люди впадают в депрессию, потому что не могут достичь нереалистичных целей.
Очень важно всегда принимать себя таким, какой ты есть, и продолжать работать над достижением своих целей. Никогда не поздно добиться всего, чего вы хотите, чтобы сделать себя счастливым.
3. Не сравнивайте себя с другими
Это очень важный совет, как сделать себя счастливым. Большинство людей совершают ошибку, сравнивая, где они находятся в определенное время, со своими одноклассниками. И когда они видят, что те живут так, как им кажется, лучше, чем они, они начинают ненавидеть себя только по этой причине.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Очень важно, чтобы люди всегда помнили, что каждый человек участвует в разных гонках, и жизнь одного человека не должна использоваться в качестве критерия для оценки вашего прогресса в жизни.
Социальные сети сами по себе усилили давление, которое испытывают люди, когда видят, как их друзья публикуют свои успехи.
Вы должны научиться находить счастье в мелочах, которые жизнь предлагает вам, в себе, в своей семье и во многих других простых вещах.
4. Всегда прощай себя
Некоторые люди так долго корят себя, когда совершают ошибку или делают что-то не так. Когда вы слишком долго ругаете себя за ошибку, вы начинаете ненавидеть себя за ошибку, которую вы совершили, и вы никогда не сможете сделать себя счастливым, когда ненавидите себя.
Если вы допустили ошибку, правильно сесть и провести полный анализ всей проблемы. Если вы ошибаетесь, признайте свою вину и задайте себе вопрос: «Как я могу быть лучше в следующий раз?» Затем простите себя, пообещав, что, столкнувшись с подобной ситуацией, вы сделаете правильный выбор. Это важно знать, если вы полны решимости узнать, как сделать себя счастливым.
5. Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо
В жизни некоторые люди хотят, чтобы вы чувствовали себя плохо каждый раз. Иногда это люди, которых мы очень уважаем и уважаем.
Это могут быть члены семьи, партнеры, друзья, коллеги по работе и т. д. Эти люди не видят в людях ничего хорошего и токсичны для окружающих.
Такие люди сделают вас несчастным только при близком контакте с ними. Поэтому важно держаться от них подальше, если вы хотите быть счастливым. Если человек не делает вас счастливым, то вам будет очень полезно держаться от него подальше и найти более позитивных людей.
6. Приоритет вашего здоровья
Невозможно переоценить многочисленные преимущества здорового питания, заключающегося в потреблении меньшего количества сахара и нездоровой пищи, а также в употреблении большего количества овощей, регулярных физических упражнениях и приеме пищевых добавок. Помимо того, что они делают вас здоровыми, они заставляют вас выглядеть лучше, а внешний вид означает, что вы больше любите себя.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Работа над поддержанием общего состояния здоровья — это форма любви к себе, поскольку она приносит пользу как физически, так и морально.
Тем не менее, когда вы ошибаетесь, вы не должны сильно на себя накручивать. Многие люди очень злятся на себя, когда едят то, что им нельзя есть, или пьют то, что им нельзя. Это нормально есть ту менее здоровую пищу, которую жаждет ваше тело, если вы не сделаете это привычкой.
7. Тратьте деньги на себя
Это очень важная часть того, как сделать себя счастливым, которую многие пропускают. Некоторые люди не верят, что иногда нужно баловать себя. Вместо этого они хотели бы получить лучшие вещи для своих партнеров, членов семьи и даже друзей, но когда дело доходит до расходов на себя, это становится очень трудной задачей.
Они купили бы самую дешевую одежду, обувь и аксессуары для себя, хотя вместо этого хотели бы гораздо более дорогую.
Если вы можете позволить себе лучшую одежду, купите ее себе и сделайте себя счастливым. Вы должны сделать частью себя всегда ставить себя на первое место. Попробуйте потратить деньги, чтобы получить то, что вы хотите, независимо от цены сегодня, и посмотрите, насколько счастливым вы себя чувствуете.
8. Сделайте места, где вы проводите большую часть своего времени, максимально удобными
По-человечески, места, где вы проводите большую часть своего времени, должны быть очень аккуратными и обставлены по вашему вкусу. Это может показаться ненужным, но исследования показали, что вы лучше спите в элегантной, красивой комнате и на удобной кровати, чем в неубранной комнате. Точно так же люди, как правило, более продуктивны, работая в упорядоченном и опрятном офисе.
Помимо этих преимуществ, пребывание в удобном для вас месте принесет вам счастье, которое повлияет на ваше общее самочувствие. Итак, купите ту удобную кровать, о которой вы думали, или ту мебель или технику, которую вы всегда хотели купить, если хотите быть счастливым каждый день.
9. Найдите время, чтобы повеселиться
В постоянно занятом мире вполне возможно забыть о развлечениях и просто посвятить себя работе. Независимо от того, сколько вы зарабатываете на своей работе или насколько вам нравится ваша работа, человеческий мозг запрограммирован на утомление, когда одно и то же происходит изо дня в день, не находя времени, чтобы отдышаться и перевести дух.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Время от времени развлекаться очень полезно, так как это дает мозгу столь необходимый отдых, которого он заслуживает после некоторого времени работы, а также улучшает настроение и делает вас счастливее. Поэтому отвлекитесь от работы и отправляйтесь в отпуск, на пляж или в любое другое интересное место, которое на какое-то время отвлечет вас от работы.
10. Всегда ешьте три раза в день
Некоторые люди настолько заняты своей работой, что иногда забывают поесть, из-за чего пропускают один или, в худшем случае, два приема пищи. Это привычка, которой сегодня грешит большое количество людей. Это очень нелюбимая привычка делать с собой.
Никогда не будь настолько занят, чтобы у тебя не было времени поесть. Тем не менее, нельзя игнорировать возможность того, что вы на самом деле очень заняты, но не следует пропускать прием пищи, даже если в итоге вы съели что-то очень легкое. Это лучше, чем ничего.
Когда вы перестанете пропускать приемы пищи, вы удивитесь, увидев, как это отразится на вашем общем настроении. Тем не менее, важно есть каждый прием пищи, поскольку важно знать, как всегда быть счастливым.
11. Помощь нуждающимся
Помощь остро нуждающимся также может сделать вас счастливыми. Необходимо проявлять любовь и заботу к уязвимым членам общества. Этот акт доброты может заставить вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым после его совершения.
Возьмите часть своей зарплаты и отдайте бездомным, больным и другим людям, которые нуждаются в помощи вокруг вас, и наблюдайте, как радость, которую вы доставили им своим жестом, найдет способ вернуться к вам.
Заключительные мысли
Изучение чего-то нового — это лишь крошечная часть работы. Реальная проблема заключается в том, чтобы применить то, что было изучено, и именно здесь многие люди колеблются.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Счастье — это то, чего нельзя лишать каждого человека.
