Как провести весело: Восемь идей, как весело и интересно провести время всей семьей дома

Восемь идей, как весело и интересно провести время всей семьей дома

Чтобы свести риск заражения коронавирусом к минимуму, врачи советуют меньше появляться в людных местах. По возможности лучше остаться дома с близкими. Как интересно и с пользой провести время всей семьей, рассказывают специалисты столичных семейных центров Вероника Кошельная и Мария Ананьева.

Идея: домашняя фотосессия
Дом — место, где нам хорошо, спокойно и уютно. А еще это отличная площадка для фотосессии с родными и близкими. Вам не нужно стесняться перед незнакомым фотографом, смело воплощайте самые невероятные идеи. Придумайте образы для каждого члена семьи: подберите наряды, макияж, прическу, реквизит. Наведите дома порядок, подготовьте яркий фон для фотографий и продумайте сюжеты. Лучшие снимки можно распечатать и поместить в рамку на самом видном месте.

Идея: вечер воспоминаний
Чтобы вечер запомнился надолго, позаботьтесь об особенной атмосфере. Например, можно соорудить крепость: понадобится 2-3 стула, парочка одеял поверх них — и уютный домик готов. Возьмите туда мягкие подушки и плед, лампу и чай с вкусностями. Пусть каждый поделится своими эмоциями, воспоминаниями, историями. Такой вечер очень сблизит всех членов семьи.

Идея: турнир по настольным играм
Устройте дома турнир с любимыми настольными играми. Пусть все будет, как в настоящих соревнованиях: призы, медали, кубки. Это и весело, и помогает развитию детей. Они учатся самостоятельно принимать решения, выстраивать план действий, развивается мышление и память.

Идея: помоги другому
Покажите своему ребенку, что можно и нужно помогать другим. Вместе соберите в коробку ненужные игрушки, книги, одежду. Когда наступит подходящее время, можно всей семьей отвезти эти подарки нуждающимся — например, в благотворительную организацию. Покажите детям мультфильмы, которые демонстрируют доброту и поддержку: «ВАЛЛ-И», «Как приручить дракона», «Лис и пес», «Маленький принц», «Просто так».

Идея: снимаем семейный фильм
Снимите фильм о вашей семье. Пусть каждый расскажет о том, какой он видит свою семью, традиции, что любят и не любят мама, папа, брат, сестра, бабушки и дедушки. Пусть дети поделятся своими мечтами и планами. Через много лет вы с теплотой и нежностью пересмотрите ролик. А пока это отличный способ сблизиться, лучше понять друг друга.

Идея: вечер творчества
Вы не поверите, сколько всего можно сделать своими руками из подручных материалов! Многие имеются в каждом доме, где есть дети: альбомы для рисования, цветная бумага, карандаши, краски, нитки и ножницы. Наверняка у вас найдутся и старые ненужные вещи, которые можно использовать как тканевую основу. Творческие идеи можно найти на специальных сайтах:

Идея: готовим вместе
Подберите необычный рецепт, подготовьте продукты, распределите между членами семьи обязанности и приступайте. Сделайте кулинарию легким и веселым процессом. Например, испеките вместе пирог, а потом устройте чаепитие.

Идея: домашний кинотеатр
Наверняка скопилось много фильмов, которые вы хотели бы посмотреть все вместе. Создайте атмосферу настоящего кинотеатра: задвиньте шторы, подготовьте попкорн или другие вкусности, устройтесь поудобнее. После просмотра можно устроить обсуждение кинокартины, пусть каждый поделится своими эмоциями от увиденного.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

15 способов весело провести время в компании

1. Игры

Не стоит недооценивать игры. На самом деле они подходят для любого возраста и станут отличным развлечением на любой вечеринке. Хорошо, если вы подготовите легкие закуски заранее и какие-нибудь игры — мафию, нарды, шарады, твистер.

Если у вас нет времени бежать в магазин за новой настольной игрой, то можете придумать небольшие конкурсы — шарады, легкие квесты, сыграть в «угадай знаменитость».

2. Музыкальная вечеринка

Устройте музыкальную вечеринку. Можете попросить ваших друзей составить список композиций или принести их любимую музыку, а потом вместе насладитесь ею. Потанцуйте все вместе.

В начале вечера можно устроить небольшой танцевальный конкурс. Разбейтесь на пары или танцуйте поодиночке, а потом выберите лучший танец. Для победителя приготовьте символический приз.

Также можно устроить ностальгическую дискотеку с музыкой вашей совместной юности или просто тематический музыкальный вечер.

3. Клуб по интересам

Составьте список фильмов или книг (мировых событий), которые интересны вам и вашим друзьям, родным, а потом приготовьте вкусные закуски и обсудите все это. В процессе можно просмотреть фильм, зачитать фрагмент или произведение (если оно небольшое).

4. Устройте кинозал

Хорошо, если у вас есть большой экран, плазменный телевизор, но лучше всего будет арендовать проектор. Такие предложения есть в интернете. Технику можно взять на несколько дней. Потом развесьте белую простыню и посмотрите с друзьями фильмы. Можно также приготовить попкорн.

5. Дегустация

Дегустация — отличное времяпрепровождение. При этом пробовать можно все что угодно — напитки, мороженое, салаты, изысканные блюда, сыры. Каждый может принести что-то свое, а затем голосованием можно определить победителя или выбрать лучшее блюдо, напиток.

6. Кулинарная вечеринка

Договоритесь с друзьями купить вскладчину продукты для каких-нибудь сложных блюд, а затем все вместе его приготовьте дома. Совместная деятельность укрепит вашу дружбу. При этом хорошо, если блюдо получится вкусным, но если нет, то вы все равно будете с улыбкой вспоминать этот вечер.

7. Пикник в ближайшем парке

Можно выехать на природу на пикник, но если нет такой возможности, то просто отправляйтесь в ближайший парк. Возьмите с собой закуски, плед и посидите на лужайке все вместе. Также захватите с собой мяч или бадминтон, фрисби.

8. Сходите в музей

Часто мы едем в другой город и идем там в музеи, посещаем памятные места, но иногда случатся так, что мы ни разу не бывали в музеях родного города и почти не ходили на выставки, а если и бывали, то в детстве. Это досадное упущение можно исправить вместе с друзьями. Вы узнаете много нового о своей малой Родине.  

9. Фотосессия

Устройте тематическую фотосессию. Продумайте образы, подберите специальный реквизит, а также место для съемок и пофотографируйтесь. Если есть деньги и желание, то можно пригласить профессионального фотографа. В любом случае эти снимки останутся как память на всю жизнь, а вы получите незабываемые эмоции.

10. Совместный шоппинг

Обычно шоппингом занимаются представительницы прекрасного пола. Они могут с подругами отправиться за покупками, чтобы обновить гардероб или косметичку. Однако никто не мешает мужчинам отправиться в компьютерный магазин, чтобы выбрать новую мышь, колонки, компьютерную игру или бытовой прибор.

11. Поможет компьютер

Попросите друзей принести компьютер. Удобнее всего, если это будет ноутбук. Соедините два ПК по локальной сети при помощи специального кабеля и можете играть в совместные игры (в интернете есть видеоуроки о том, как это сделать). Многие гоночные симуляторы рассчитаны на подобное подключение. Соревнования принесут элемент азарта в ваши обычные посиделки. Кроме того, можно подключить к компьютеру микрофон и устроить караоке. Или отправляйтесь вместе в караоке-бар.

12. Совместная прогулка

Возьмите велосипеды или просто отправляйтесь в пеший поход за город. Если нет желания далеко ехать или идти, то можно взять карту и прикинуться туристами в родном городе. Возьмите с собой бутерброды и побольше воды. По пути устройте привал и перекусите.

13. Напишите письмо в будущее

Соберитесь вместе с друзьями и напишите «будущим вам» письма. Это могут быть откровенные признания, которые вы боялись произнести в слух и не решитесь в ближайшее время. Закиньте письма в бутылку или другую подходящую емкость, которая не испортится от времени, и оставьте ее в укромном месте (лучше всего закопать там, где ее никто не найдет). А потом условьтесь встретится с друзьями в определенный день и год.

14. Тематическая вечеринка

Этот способ развлечься отлично подойдет, если надоели обычные посиделки. Принарядитесь в костюмы. При этом следует выбрать определенную тему — гангстеры, сказочные герои, персонажи любимых фильмов. Кроме того, вечеринку можно превратить в маскарад, заранее договорившись о костюмах с масками.

15. Снимите свой фильм

Придумайте сценарий или возьмите сцену из любимого фильма и распределите роли. Попробуйте повторить ее. Почувствуйте себя настоящими актерами. Для этого не обязательно иметь дорогостоящую технику. Достаточно бытовой камеры или фотоаппарата, а с развитием современных технологий можно снять небольшое кино на обычный телефон. Смонтировать вы можете сами — сейчас множество простых программ или обратитесь к специалисту (многие видеоператоры занимаются монтажом фильмов для домашних архивов).

Фото: из открытых источников

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда

1. Лучше узнать родной город

У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.

2. Собрать друзей

Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?

3. Разобрать и продать старые вещи

У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.

4. Устроить фотосессию

Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.

5. Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

6.

Провести время с детьми

Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.

7. Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

8. Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

9. Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

10. Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

11. Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

12. Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

13.

Заняться геокешингом

Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.

14. Улучшить интерьер

А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

15. Заложить капсулу времени

Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.

16. Устроить киномарафон

Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.

Что посмотреть →

17. Пообщаться с животными

Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.

18. Смастерить что-то своими руками

Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.

Что такое хендмейд и как на нём заработать →

19. Поехать в путешествие

В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.

20. Начать вести дневник

Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.

21. Стать садоводом

Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.

Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →

22. Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

23. Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

24. Заняться благотворительностью

Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

25. Расслабиться

И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.

60 свежих идей, как незабываемо провести вечер вдвоём

Романтикам

Float-tishina.ru

1. Классика жанра. Зажгите свечи, приготовьте ароматный чай и поговорите обо всём на свете. В круговороте жизни так мало времени остаётся для душевных разговоров с любимым человеком.

2. Романтическая астрономия. Полюбуйтесь звёздами, вооружившись картой созвездий или телескопом. Пофантазируйте, создавая свои оригинальные сочетания звёзд.

3. Тематический ужин. Попробуйте приготовить блюдо из французской или итальянской кухни, а потом съесть совместный кулинарный шедевр, запивая бокалом хорошего вина.

4. Вечер для души и тела. Найдите спа-программу для двоих. Аромамассаж с эфирными маслами, обёртывание для тела с мёдом, сауна с ароматом ванили и вкуснейший чай… Что может быть лучше?

5. Фотоистория. Устройте креативную домашнюю фотосессию. Вам понадобится фотоаппарат (или смартфон с хорошей камерой), штатив и творческое настроение!

6. Назад в прошлое. Пересмотрите свадебное видео и совместные фотографии. Эти прекрасные, сближающие моменты напомнят, насколько сильно вы любите друг друга и как чудесно быть одной семьёй.

7. Снова первое свидание. Представьте, что вы два незнакомых человека, которые очень понравились друг другу и решили вместе сходить в кафе. Постарайтесь не выходить из роли некоторое время. Вы сможете открыть друг друга заново.

8. Семейный портрет. И приятно, и полезно. Такое полотно может подтолкнуть к изучению родословной и составлению семейной исторической книги для будущих поколений.

9. Перевоплощение. В каждом человеке живёт незнакомая и неожиданная для нас личность. Попробуйте перевоплотиться в ту индивидуальность, которую всегда хотели примерить. В этом вам помогут переодевание, изменение манеры поведения и даже создание новой биографии.

10. Обновление чувств. Снимите номер для молодожёнов в отеле, празднично оденьтесь, наймите элитное такси и проведите время как новоиспечённые супруги. Пусть во всём мире будете лишь вы, любовь и счастье!

Любителям игр

Mir-kvestov.ru

1. Вечер в антикафе. Отличный способ сменит обстановку, вдоволь наиграться, повеселиться и познакомиться с интересными людьми.

2. Ночь игр. Сразитесь на игровой приставке за звание лучшего геймера или сформируйте крепкую команду из двух бойцов. Прохождение захватывающих уровней раскрасит вечер яркими эмоциями.

3. Настольные игры. Начните с классических (шахматы, шашки, нарды), а потом переходите к «Монополии», «Башне», «Битве полов» и ещё сотне забавных, мистических, серьёзных, логических игр.

4. Dungeons and Dragons. Это потрясающая настольная ролевая игра в жанре фэнтези, в которую можно уйти с головой не на один час. Вы можете поискать организаторов D&D в вашем городе и просто присоединиться к команде. Самостоятельная игра потребует чтения руководства, наличия листов персонажей и набора игральных костей с заданным числом сторон.

5. Игровой магазин. Это рай для игроманов. Здесь вы не только сможете апробировать множество новых, только что появившихся в продаже игр, но и пополнить домашнюю коллекцию.

6. Головоломки и игры на бумаге. Забытые, но не потерявшие своей актуальности «Крестики-нолики на бесконечном поле», «Лабиринт», «Морской бой», «Точки», «Балда», «Футбол 8×12».

7. Интеллектуальные сражения. Откройте для себя, например, логическую игру го с глубоким стратегическим содержанием, входящую в число пяти базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр.

8. Пазлы. Вместо классических пазлов с тысячам элементов можно попробовать собрать сферические или фигурные пазлы.

9. Игры-развлечения. Заранее создайте подборку забавных игр, подходящих для веселого времяпрепровождения. Скажем, популярная игра-пантомима «Крокодил» зарядит вас на весь вечер позитивным настроением.

10. Прохождение квестов. Оригинальные сюжеты, антураж, интересные задания, загадки, головоломки и возможность побыть кем угодно. Выбирайте любой понравившийся квест.

Активным и непоседливым

Dance27.ru

1. Спортивное мероприятие. Сходите на любое спортивное событие в вашем городе и от души поболейте за любую выбранную команду.

2. Шаг вперёд. Заниматься спортом вдвоём — это непередаваемо. Обязательно сходите на пробную тренировку в тренажёрный зал, поплавайте в бассейне или попробуйте себя в восточных единоборствах.

3. Шопинг. Как известно, по торговому центру можно пройти не один километр. И полезно, и приятно. Заодно присмотрите подарки для родных и близких.

4. Урок танцев. Страстная бачата, классический вальс, зажигательная сальса, румба, фокстрот или танго — общайтесь на языке тела и получайте удовольствие.

5. Пробуем новое. Отличный вариант свидания — совместное посещение занятия по новому для вас виду физической нагрузки, например йоги или стретчинга.

6. Фитнес вдвоём. Вечерняя пробежка, разминка на тренажёрах, выполнение упражнений на растяжку и совместное приготовление лёгкого ужина — идеальный план для активного, полезного и приятного вечера.

7. Вперёд за ветром. Совершите велопрогулку, покатайтесь на роликах или попробуйте освоить скейтборд. По дороге можно запустить воздушного змея и полюбоваться красивыми пейзажами. Открывайте для себя новые горизонты возможностей.

8. Танцевальный симулятор. Если совершенно не хочется выходить из дома, то можно окунуться в мир движений с анимированными танцорами под популярные музыкальные треки. Двигайтесь вместе с партнёром, разучивая танцевальные элементы и зарабатывая очки.

9. Наедине с природой. Составьте интересный городской маршрут пешей прогулки. Посетите те места, где вы ещё ни разу не были.

10. Пикник. Устройте туристический поход с ночёвкой в палатке под звёздными просторами и долгими разговорами у костра. Пусть это займёт всего одни сутки, но останется в памяти на долгие годы.

Ценителям тишины и спокойствия

Boombob.ru

1. Шуршание страницами. Почитайте любимые книги, укутавшись вдвоём в уютный плед и приготовив горячий ягодный чай.

2. На пике спокойствия. Возьмите термос, бутерброды, тёплые пледы и проведите вечер на крыше высотного здания, наблюдая за кипением жизни далеко внизу.

3. Библиовечер. Проведите время в библиотеке за чашечкой кофе. Возможно, вам удастся попасть на вечер поэзии или бардовской песни.

4. Вечер фильмов. Заранее узнайте, в каком кафе будет проводиться киновечер. Это отличная возможность отдохнуть от суеты и попутешествовать по вымышленным мирам.

5. Поездка за город. Осенний лес, уединённый домик с камином и вы вдвоём. Можно гулять, рыбачить, фотографироваться, греть ножки у огня и наслаждаться медленным течением жизни.

6. Урок верховой езды. Общение с лошадьми расслабляет, снимает стресс и приносит настоящее счастье. Не зря иппотерапия творит чудеса.

7. Купание с дельфинами. Вечер с этими фантастическими существами подарит вам настоящую детскую радость и отличную фотосессию на память.

8. Кормление птиц. Запаситесь птичьим угощением и отправляйтесь в ближайший парк. И погуляете, и воздухом подышите, и птицам приятное сделаете.

9. Культурная программа. Отличным решением для всех, кто не любит суеты, станет посещение спектакля, оперы, балета.

10. Живая музыка. Можно забронировать столик в джазовом клубе или блюз-клубе. Незабываемый вечер вам гарантирован.

Любознательным

Restoranka.ru

1. Веди нас, Сусанин. Составьте карту достопримечательностей вашего города или района. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.

2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.

3. Побудьте учёными. Проведение химических опытов или создание собственных акварельных красок в домашних условиях принесут массу удовольствия.

4. Подарки ручной работы. Сюда можно включить создание собственного мыла, авторских свечей или семейного рецепта одного изумительного десерта. А получившийся шедевр можно подарить себе любимым.

5. Пробуйте на вкус. Сходите в кафе, где ни разу не были, и закажите блюдо из индийской, японской, корейской или любой другой кухни.

6. Производственный туризм. Если вы хотите узнать, как производят настоящий шоколад, создают вино или напитки Coca-Cola — посетите с экскурсией соответствующее предприятие. Это будет действительно познавательно и интересно.

7. Фокусы. Проведите вечер чудес и попробуйте сделать несколько необычных магических трюков или математических фокусов. Познать секреты волшебства можно за день до совместного вечера.

8. Учимся вместе. Наконец-то начните изучать понравившийся иностранный язык. Вдвоём это делать гораздо веселее и продуктивнее.

9. Лектории. Отличной находкой для любознательных станет посещение открытых научно-популярных лекций, которые часто проводятся в высших учебных заведениях. Сюда же можно отнести камерные встречи с интересными творческими людьми.

10. Оригами. Искусство оригами представляет собой складывание необыкновенных фигурок из бумаги. Например, в преддверии Хеллоуина можно попробовать сложить жуткую руку с когтями или могильный камень.

Экстремалам

Wasabifashioncult.com

1. Делаем татуировку. Романтичное приключение, пропитанное адреналином. Татуировка станет вашим маленьким, оригинальным секретом.

2. Смена имиджа. Поменяйте стиль, причёски и цвет волос в салоне красоты. Посмотрите на жизнь по-новому.

3. Скалолазание. Первый урок на скалодроме может превратиться в общую страсть с последующими выездами для преодоления настоящего скального рельефа.

4. Охотники за привидениями. Переночуйте в месте, которое пропитано страшными легендами и обладает мистической славой. Попробуйте снять потусторонних жителей на камеру и прочувствовать истинную природу страха.

5. Два воина. Поиграйте в пейнтбол или лазертаг — высокотехнологичные игры, происходящие в реальном времени и пространстве. Современное вооружение, хорошо оснащённые полигоны, сценарии известных компьютерных игр и кинофильмов помогут отлично развеяться и почувствовать себя командой.

6. Джайлоо-туризм. Это абсолютно новый вид туризма, предполагающий отдых в полном отрыве от цивилизации в местах, где не работает мобильная связь и нет электричества. Хорошая возможность проверить свою находчивость, выносливость и терпение.

7. Паркур. Паркур — это городская акробатика. Попробуйте преодолеть городские препятствия бегом, перелетая через заборы и ступени, взбираясь по стенам и преодолевая крыши. Если вы не заядлые трейсеры, заранее ознакомьтесь со стилем и будьте предельно аккуратны.

8. Передержка для животного. Возьмите на время кошку или собаку, связавшись с группами помощи животным. Если в вашем доме нет постоянного домашнего питомца, то для вас это, скорее всего, станет экстремально проведённым периодом, а животному предоставится возможность почувствовать любовь и заботу.

9. Билет куда угодно. Купите билеты на первый попавшийся поезд и съездите в новый для вас город. Остановитесь в нём хотя бы на несколько часов, пропитайтесь новыми впечатлениями и возвращайтесь обратно.

10. Дерзайте. Спонтанно примите решение поучаствовать вдвоём в соревновании или конкурсе, которых всегда боялись. Преодолейте себя и получите поддержку в лице любимого человека.

А как вы проводите совместные вечера?

Как весело провести время на даче

Как весело провести время на даче

Кто считает, что дача, сад и огород это пережиток прошлого, место, где только и ходят, что в галошах и воюют с атаками комаров, тот значит, не знает о том, как можно с пользой, а главное весело провести время вдали от городской суеты. Итак, всем, кто на эти выходные отправляется на дачу, посвящается.

Инструкция «Как весело провести время на даче?»

• Даже если в эти выходные в ваши планы входит работа на дачном участке, вы все равно можете устроить веселье. Для этого нужно во всеуслышание объявить о том, что грядет конкурс на самую чистую грядку. Кто быстрее всех ее прополет, тот получит… Ну скажем, тыкву! Или первую порцию шашлыка. Если ваши грядки итак безупречны, то соревнование на скорость можно устроить и на картофельном поле. Кто быстрее окучит картошку, тот получит… Звание «Самый быстрый!» и ведро отборной картошки, ну после того как она будет собрана.
• Если на вашем участке есть песок или того лучше глина, то проводить время с компанией друзей или родственников на даче можно с пользой. Устройте конкурс на лучшую поделку своими руками. Слепить колобка – детская забава. Пусть взрослые тоже проявят креатив и слепят что-нибудь эдакое, связанное с дачной тематикой: лопату или лейку.
• Ни одни выходные на даче не обходятся без застолья. Вот вам и карты в руки. Устройте кулинарный поединок. Лучше всего практиковаться на шашлыке. Сделайте несколько видов маринада (на лимонных корочках, на вине, на кефире, т.д.) и пусть гости дегустируют сочные кусочки мяса и выставляют оценки. Чей шашлык окажется вкуснее, поджаристее, сочнее, тому и присуждайте звание «Шашлычных дел мастер».
• Для того чтобы снять усталость после работы в огороде и скинуть пару кило после сытного обеда возьмите с собой на дачу ракетки для бадминтона, мяч или летающую тарелку. Выходите за околицу, разбейтесь на команды и играйте. Чья команда наберет больше очков, не важно, в каком виде дачного спорта, той и будет присвоено звание «Самой игровой».
• Какая дача без бани? Дрова накололи, печь затопили, дымок из трубы тянется… А в это время можно заварить несколько чайников с ароматным чаем (с чабрецом, с мятой, с мелиссой, с лимоном) и опять же устроить турнир на самый-самый чай после бани. А если к нему еще вазочку с вареньем или джемом приготовить, то точно можно главный приз забрать. Какой? Березовый веник, разумеется!
• Чтобы весело провести время на даче с детьми нужно рассказать им историю о кладе. Расскажите ребятишкам, что давным-давно здесь, на этой самой даче были спрятаны старинные сокровища, вот только взрослым их никак не найти, потому что они взрослые. А дети смогут справиться с заданием, если начнут искать от березы (сосны, рябины) и сделают 20 шагов на север (юг, запад, восток), а потом повернут к капустной грядке (морковной, огуречной) и станут копать…Дальше полная импровизация. Детям должно понравиться. А, что должно быть кладом? Посмотрите на чердаке, наверняка там есть раритетные вещицы (старые часы, трубка или фляжка), которые на время вам будет не жалко зарыть в землю.
• Если вы всей честной компанией оказались на даче в период сбора урожая, то тут уж легко и просто придумать затею по душе. Соревнуйтесь, кто больше соберет яблок, кто отыщет самую большую клубнику или кто найдет самый длинный кабачок. Кстати, о самых гигантских овощах, фруктах и ягодах полезно вести статистику. В следующем году можно будет повторно провести замеры на урожае.
• Когда говорим «дача», подразумеваем – природу, и уж точно никто не будет спорить, что дача без гитары, это как шашлык без кетчупа. Поэтому импровизируйте, сочиняйте песенки про овощи-фрукты, вспоминайте любимые мелодии и проводите время с музыкой!
• А для того чтобы ваш отдых на лоне природы пусть и под сенью дачных деревьев запомнился вам надолго возьмите с собой фотоаппарат. Делайте яркие, позитивные кадры, один взгляд на которые будет вызывать в душе только приятные эмоции и воспоминания.
• Этот пункт оставим пустым… Возможно, у вас есть свои, эксклюзивные идеи о том, как весело провести время на даче?

Похожие статьи

Что можно успеть сделать на даче за пару дней да и то после полной рабочей недели? Эта статья для тех, кто любит и хочет наслаждаться временем проведенным на природе, а не с тяпкой в руках — для в меру ленивых садоводов.

Вот и пришла весна! И пусть у большинства дачников еще лежит снег на приусадебных участках, всем известно: пора начинать ход весенних работ в саду и огороде. Предлагаем ознакомиться с нашим весенним планировщиком работ в саду и огороде. Начинающим садоводам он поможет растеряться в новом садово-огородном мире. А дачников со стажем быстро сориентирует в текущих работах по саду и огороду. Итак, приступим:

В статье предложена примерная схема четырехлетнего севооборота, где овощи, которые делятся на семейства и по вредителям, циркулируют и меняют место каждый год, в течение четырех лет. В результате применения принципов севооборота на своем участке, снизится потребность в применении химически средств защиты растений от болезней и вредителей, улучшистя биологический баланс элементов и полезных микроорганизмов в земле, что приведет к общему оздоровлению как грунта, так и посадок, а, следовательно, и урожай станет гораздо чище и полезнее.

Когда улицы еще укрыты снегом, садоводам и дачникам отдыхать некогда, ведь им всегда есть, чем заняться в феврале в саду и огороде. План работ на этот месяц значителен – нужно успеть заготовить садовый инвентарь и саженцы, проверить растения на даче, как они зимуют и не погрызли ли мыши кору деревьев. Словом, даже в последний зимний месяц дел в саду будет предостаточно.

За окном январь, мы по-прежнему находимся в тисках зимы, но весна не за горами.

В январе после окончания праздничного веселья садоводы обычно приступают к выполнению плана работ на даче и в саду, ведь именно в этот период наступает время для подготовки к грядущему дачному сезону. Конечно, никакой спешки это не требует, но если у вас будет хорошо продуманный заранее план, январские хлопоты на даче окажутся совсем необременительными и даже приятными. Из нашей статьи вы узнаете, чем заняться в январе в саду и как провести это время с пользой.

Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку «Отправить сообщение об ошибке». Вы также можете отправить свой комментарий.

Связаться с нами

Как можно провести весело время с друзьями дома и на улице

Как веселиться с друзьями

Развлекаться и проводить время с друзьями всегда весело, но иногда одни и те же занятия надоедают. Если вы не знаете, чем заняться в компании друзей, эта статья вам поможет.

Читайте дальше, чтобы открыть для себя и своих друзей несколько интересных занятий!

Развлечения на свежем воздухе

Сходите в парк. Не важно, сколько вам лет. Возьмите с собой друзей, сыграйте в спортивные игры, фрисби или просто сводите своих детей на детскую площадку.

Парк – это отличное место для отдыха, притом без больших затрат!

• Можно сыграть в футбол или баскетбол. Если кто-то из прохожих захочет присоединиться, у вас будет прекрасный шанс подружиться с новыми людьми.
• Сходите на пробежку по парку с другом. Если вы очень занятой человек, это отличный способ провести время с друзьями. Внесите это занятие в свой график. К тому же, пробежка принесет намного больше удовольствия, если друг составит вам компанию.

Если у вас есть дети, поход в парк всей семьей принесет удовольствие как вам, так и вашим близким. Возьмите с собой еду и сходите на пикник. Пока дети будут играть на свежем воздухе, вы сможете поболтать с друзьями.

• Поужинайте или пообедайте вместе. Вы можете сходить в любимое кафе, а если вы не хотите тратиться или не любите общественные места, можете устроить обед дома.

Если вы все же решили сходить в кафе, убедитесь, что обед будет по карману вам и вашим друзьям.

Обед в домашней обстановке не только послужит хорошим поводом собраться, но и сэкономит вам деньги. Пригласите друзей, предложите им бокал вина, пока будете готовить обед. Еще лучше, если ваши друзья принесут с собой любимые блюда!

Сходите в любимую кофейню или бар. Вы будете выглядеть круто, когда ваши друзья увидят, что все официанты знают вас по имени и знают, что вы любите. Там вы сможете расслабиться и побеседовать с друзьями.

Находите время на встречу с друзьями хотя бы раз в неделю/месяц.

Например, можно собираться в каждую первую пятницу месяца и делиться новостями из своей жизни. Если вы заранее обговорите график встреч, скорее всего, большинство друзей сможет прийти.

Занимайтесь волонтерской деятельностью вместе.

Волонтерство приносит больше удовольствия, если вы занимаетесь этим вместе с близкими людьми. Вы сможете не только насладиться проведенным вместе временем, но и помочь другим людям.

Посвящайте волонтерской работе несколько часов в неделю. Вы можете работать в отделе гуманитарной помощи или помогать в приюте для животных.

Вступите в волонтерские организации, например, в организацию «Старшие братья» или «Старшие сестры», предложите вступить туда своим друзьям и их детям.

Можете посетить местный пункт раздачи еды для бедных вместе со своими друзьями. Если у вас есть такая возможность, вы можете внести свою лепту и предложить свои продукты.

Сходите с друзьями на концерт или на какой-нибудь фестиваль.

Во многих городах проходят разные концерты, кино на открытом воздухе, разные игры и фестивали. Почитайте новости города, чтобы заранее быть в курсе всех мероприятий.

Узнайте, можно ли принести на эти мероприятия свои продукты. На некоторые фестивали разрешают приносить свою еду и напитки и устраивать пикники.

Если можно, возьмите с собой плед или складные стулья.

Сходите на ярмарку.

Там можно найти недорогие, но очень забавные вещи, особенно интересно сходить туда вместе с другом. Читайте новости и будьте в курсе всех событий, особенно в летнее время.

Организуйте поход.

Поход – отличный способ весело провести время с друзьями и насладиться природой. Вам не обязательно идти куда-то далеко, можно отправиться в поход в ближайший лес.

Если вы собираетесь в поход с друзьями, заранее все обговорите, чтобы каждый взял с собой продукты и необходимые вещи.

Примите участие в соревнованиях.

В теплое время года по всей стране устраиваются разные соревнования и гонки.

Примите участие в марафоне. Это хороший способ провести время с другом, даже если вы не особо любите бегать. В большинстве марафонов есть разделение на группы по физическим возможностям, вы можете просто пройтись пешком с друзьями и выполнить некоторые упражнения.

В гости к друзьям

Когда гулять холодно, дома сидеть не хочется, компьютер надоел, чем заняться? Самой простой идеей, куда можно сходить с друзьями недорого, без затрат, являются посиделки у них в гостях. Нехорошо видеть своих приятелей только в скайпе или социальных сетях. Теплое живое человеческое общение не может заменить никакая бездушная картинка на экране. Сегодня многие об этом забывают.

Не бойтесь плохой погоды. Именно морозный или слякотный день — подходящий момент зайти к старому другу на кофе или чай. А можно даже собрать несколько друзей для зажигательной вечеринки. Это реальный шанс для общения и душевного тепла. Вы можете устроить домашний кинотеатр и посмотреть с приятелями любимый фильм.

Инструкция

Сценарий первый. Если вы с друзьями решили отправиться на природу, захватите с собой интересные напольные игры. Они всегда будут кстати.

Возьмите ракетки, мячи, устройте спортивные соревнования. Поделитесь на две команды и поиграйте в командные игры, типа «Крокодил» или «Мафия». Также в последнее время приобрели популярность различные настольные игры.

Найдите в интернете замысловатые фразы или единичные слова, смысл которых не знает никто из игроков.

Раздайте всем бумагу и ручку и попросите записать ваши слова. Затем за определенное время попросите всех участников написать свою трактовку этих слов так, чтобы все остальные поверили, что это правда. В своем списке отмечайте, кому больше всего поверили игроки. Кто больше всех сумел обмануть, тот и выиграл. В конце прочтите истинное значение слов.

Сценарий второй. Возьмите с собой гитару и под вечер устройте песни у костра. Также можно устроить тематическую вечеринку или карнавал. Для этого заранее обзвоните друзей и попросите их собрать определенный гардероб. Запаситесь париками, сделайте маски.

Можно устроить конкурс пародий с переодеваниями.

Здесь вами пригодятся все те же подручные средства.Напишите на листочках бумаги задания и раздайте своим друзьям. Например, спародировать известных певцов или актеров так, чтобы другие угадали. Тот, кто отгадает первым, устраивает пародию следующим.

Приготовьте маленькие поощрительные призы, они могут быть даже шуточными. Придумайте номинации, например, «Мисс Неожиданность» или «Мистер Неуклюжесть».

Идеи для игр на спальной вечеринке

Фильмов насмотрелись, песен напелись, намарафетились и приоделись? Пора поиграть! Выбор игры зависит от количества участников.

Если вас двое

Провести замечательный вечер вдвоем с подругой помогут игры из детства. Пока вы вспоминаете свои любимые, посмотрите на наш список рекомендаций.

Крокодил

Эта игра поможет лучше понимать друг друга с полуслова. Пока одна пытается изобразить написанное в карточке, другая искренне старается угадать. Интересные задания и необычные словосочетания повеселят вас на славу!

Кто я

Эта карточная игра похожа на первую. Здесь тоже надо отгадать слово. Правда, оно приклеено ко лбу и означает, кто ты. Вместо кривляний нужно задавать вопросы и исходя из ответов понять свою сущность.

12 записок

Это квест, состоящий из 12 подсказок, чтобы найти приз. Придумайте небольшой подарок подруге. Это могут школьные принадлежности, что-то из косметики или из сладостей. Но не вручайте его, а дайте самой найти сюрприз. Для этого гостье придется разгадать 12 головоломок. Кто знает, может быть, она справиться быстрее?!

Твистер

Кто из подростков не играл в эту игру? Наверное, таких нет. Несмотря на широкое распространение, она до сих пор не потеряла своей актуальности. Помимо веселья игра в твистер прокачает гибкость и растяжку. Идеальное сочетание забавы и пользы!

Чем заняться на даче с друзьями

Теплая погода так и манит выездами на природу, например, на дачу. А в компании друзей сделать это еще приятнее. Вариантов времяпрепровождения там много.

Выбирать нужно, отталкиваясь от окружающей обстановки и настроения присутствующих.

Собраться на даче за городом с дорогими и любимыми людьми означает прекрасно провести время и получить море эмоций. Для того чтобы не скучать и не тратить время на бесполезные дела, стоит заранее подумать, чем же вам заняться.

Организуйте выезд на природу на велосипедах.

Если ваша дача находится неподалеку от леса или луга, вы всегда можете прокатиться по ним на двухколесном друге. Свежий воздух, физическая активность, беседы с приятелями – пара часов веселья вам обеспечена.Говоря об активности, не стоит забывать о различных видах спорта, вроде бадминтона, фризби и прочих.

Поездка на природу

Смена впечатлений – очень действенный прием, чтобы перестать испытывать скуку. Поездка компанией на природу – весьма доступный способ. Не надо дожидаться отпуска, это можно осуществить и в выходные.

Читайте также: Реабилитация руки после инсульта

Развлечения зависят от времени года. Летом – пикник с шашлыком, рыбалка, грибы. Воспользуйтесь возможностью увеличивать знания в любой области. Перестаньте везде быть дилетантом. Все является наукой и искусством одновременно.

Если собираетесь готовить шашлык, то приобретите мангал, прочтите, как правильно выбрать и замариновать мясо. Оно должно с легкостью жеваться, особенно, если вы приехали с девушками из предыдущей главы.

Зимой – лыжи, каток, зимняя рыбалка. Старайтесь выбирать себе занятия, которые вы еще не пробовали или чуть сложнее, чем занимались раньше. Развивайтесь!

Как провести выходные с друзьями

Вот и наступают долгожданные выходные. И хочется провести их не просто лежа на диване с книжкой, а интересно и весело, вместе с друзьями. Суббота и воскресенье – это дни особенные, ведь каждому работающему человеку просто необходим отдых.

Нужно отбросить груз ответственности и все заботы и хотя бы на время стать беззаботными детьми.

Инструкция

Смоделируйте свои выходные заранее и распланируйте, чем бы вы хотели заняться. Можно сходить в кино или театр, прогуляться по парку, пожарить шашлыки, посетить модный клуб. Или пригласить друзей к себе в гости и сыграть в какую-нибудь настольную игру, например в «Монополию». Так проводить время с друзьями весело, игра длится порядка 2-3 часов.

Общение проходит более непринужденно, а за это время можно и кофе попить, и наговориться. Самим навестить друзей тоже очень приятно.

После напряженной работы хорошо заняться активным отдыхом. Можно съездить в центр туризма и скалолазания. Полазить по стенам, повеселиться и получить море положительных эмоций. Шутки и адреналин – что может быть лучше.

Интересно провести выходные с друзьями можно на рыбалке.

Сама подготовка займет немного времени. Чистый воздух, живописная природа, хорошая компания и радость от каждой пойманной рыбки. А какая вкусная уха получается на свежем воздухе! Ее даже сравнить нельзя с едой, приготовленной дома.

Летом хорошо покупаться в речке или озере, позагорать на пляже, а также поиграть в мячик или бадминтон. Можно устроить пикник на берегу реки или озера. Приготовить бутерброды, взять с собой покрывало, на котором можно будет посидеть и другие вещи, которые могут пригодиться. Хорошим отдыхом будет прогулка с друзьями или с семьей на велосипедах либо катание на лошадях.

Зимой великолепным способом провести выходные будет катание на коньках и лыжах.

Совсем не сложно провести выходные интересно, так, чтобы они запомнились надолго. Главное – было бы желание. А потом наступит другая неделя, в течение которой можно придумать занятия на следующие выходные.

Время для боулинга

Кто сказал, что время боулинга ушло вместе с празднованием детских дней рождений. Если боулинг сам по себе кажется скучным, то разнообразьте его сами!

Читай также: 5 вредных привычек ношения сумки

Пусть это будет костюмированная вечеринка, скажем “20-е”. Да, возможно боулинг и платья а-силуэта не лучшая компания, но помни, что шикарные фото в инстаграмм сами себя не сделают

12 способов как весело провести выходные с семьей

Предлагаем Вам 12 занятий, которые еще больше сблизят Вас, Вашего ребенка и Вашего мужа. Вас ждут здоровые выходные полные веселья, детского смеха и любви. Итак, поехали!

Свет! Камера! Мотор! Детишки очень любят переодеваться, особенно девочки! Устройте настоящее шоу с переодеваниями и фотовспышками. Если есть камера, то займитесь съемками Вашего собственного фильма или ток-шоу, возьмите интервью у своего сына и мужа. Потом вы сможете в тайне от всех смонтировать свою ленту и устроить семейный просмотр!

Вспомните прошлое Найдите в кладовке свои старые фотоальбомы и посмотрите вместе со своим ребенком. Ему будет очень интересно увидеть маленьких маму и папу, молодых дедушек и бабушек, а также узнать историю своей семьи.

Воображаемая поездка «Куда глаза глядят» Сядьте в круг всей семьей и мысленно отправьтесь в маленькое путешествие. Пусть каждый по очереди выбирает воображаемое место поездки и с закрытыми глазами опишет «пункт назначения». Тайна всегда привлекает детишек!

Помидорка, огурчик, петрушка и … Устройте сад у себя на подоконнике! Купите семена и с детьми посадите их и полейте. Не забывайте ухаживать за ними. Радости Вашего ребенка не будет предела, когда появятся первые всходы! А уж какие вкусные вырастут овощи, правда вам они не достанутся все съест Ваш юный садовод.

Палаточный городок К сожалению, зима, не позволяет разбить настоящий лагерь на лоне природы, но есть выход! Устройте лагерь дома. Соберите все простыни и стулья, соорудите палатки, сделайте полянку из одеяла и устройте на ней пикник. Ваш малыш будет в восторге!

Послание в будущее Вы можете отправить настоящую весточку для себя и своей семьи в будущее! Нарисуйте с вашим ребенком картинку, возьмите его фотографии, сделайте какие-нибудь интересные вырезки из газет и журналов. Все это возьмите и запечатайте в какой-нибудь герметичный контейнер (бутылочка из-под минералки вполне подойдет). Дату вскрытия можно приурочить к 18-летию вашего ребенка или даже к рождению вашего внука. И оставьте у себя на хранении. Спустя годы для Вас и Вашего ребенка это станет самым неожиданным подарком

Движение Движение это жизнь, вот и двигайтесь на здоровье! Чем раньше Ваш ребёнок полюбит физическую активность, тем лучше. Обязательно делайте утреннюю зарядку для поднятия настроения и быстрого пробуждения. Да и в течение всего дня не забывайте про разминки, особенно хороши музыкальные.

В здоровом теле – здоровый дух!

Пузырик Нет лучшего веселья чем мыльные пузыри и музыка. Совместите и то и другое! За пузырями не обязательно ехать в магазин, смешайте мыло с водичкой, возьмите запчасти от ручки в качестве трубочки и выдувайте пузыри.

Веселый повар А как на счет идеи приготовить печенюшки всей семьёй? Найдите рецепт, замешайте тесто, добавьте начинку и выпекайте до полной готовности. Не забудьте что самый увлекательный процесс для вашего ребенка это украшение. Проявите фантазию и соорудите что-нибудь действительно веселое из ваших печенек.

Благотворительность Откройте шкафы, возьмите вещи которые Ваш малыш уже не будет носить, отберите вместе с ним игрушки в которые он уже не играет. Приготовьте эти вещи вместе для церкви или детского дома. Приучайте своего малыша к добру с детства.

Генеральная уборка Вы можете совместить полезное и полезное. Убираться может быть весело, если делать это всей семьей! Ваши дети с удовольствием возьмут в руки тряпочку и с усердием будут протирать пыль или мыть посуду. Пусть от них будет пользы совсем немного, зато они почувствуют себя взрослыми и нужными и полезными своей семье. А в качестве награды можно посмотреть семейный фильм – комедию с соком и сладостями.

Бинго! Вспомните свои любимые игры детства. Возьмите домино и соорудите из него змейку. Найдите старые карты и постройте карточный домик вместе со своим сыном (дочерью), устройте соревнования: кто построит домик выше. Поиграйте в лото, шарады или города!

И это далеко не все, чем можно заняться всей семьёй дома!

Взрослым нужна игра — 10 способов развлечься и больше играть во взрослом возрасте

Веселье и игра не должны заканчиваться с детством.

Ты уже взрослый, и время для игр и развлечений прошло, верно? Неправильный! Взрослые могут и должны играть и развлекаться. На самом деле, есть исследования, которые показывают множество преимуществ игры для взрослых, в том числе повышение креативности, продуктивности и чувства благополучия.

Взрослым нужна игра. Ниже вы найдете десять способов, которыми взрослые могут играть больше и получать больше удовольствия.

1. Поставьте цель играть больше. Начните с постановки цели получать больше удовольствия. Когда мы думаем о постановке целей, мы обычно думаем о серьезных вещах, таких как похудеть, бросить курить, заработать больше денег или начать малый бизнес. Тем не менее, цель получить больше удовольствия так же важна, как и эти более взрослые цели. В конце концов, какой смысл быть худым, иметь больше денег и собственный бизнес, если вы не получаете удовольствия?

2.Решите, что значит для вас развлечение. Часто взрослые даже не могут вспомнить, что им нравится делать. Или, может быть, они переросли то, что им нравилось делать в прошлом, и они не удосужились определить новые вещи, которые им нравятся. Если это вы, вам нужно выполнить два шага:

• Сначала сядьте и составьте список того, что вам нравилось делать в детстве. Затем просмотрите свой список и выделите те вещи, которые по-прежнему кажутся вам привлекательными.
• Погуглите «забавные идеи для взрослых» или «идеи из списка ведра».Вы ищете идеи о забавных вещах, которые вы, возможно, захотите попробовать. Когда у вас будет список, как и раньше, выделите идеи, которые кажутся вам наиболее интересными.

3. Установите Минимум удовольствия. Точно так же, как вы говорите себе, что будете тренироваться по крайней мере полчаса в день (я искренне надеюсь, что вы говорите себе это), скажите себе, что вы также собираетесь делать что-то веселое для не менее получаса в день. Кроме того, сделайте следующее:

• Выделите один день в неделю, когда вы будете развлекаться не менее двух часов.
• Выделите хотя бы две недели в году, которые вы собираетесь полностью посвятить развлечениям.

4. Включите развлечения в свое расписание. Если вы что-то не запланируете, это вряд ли произойдет. Поэтому, если вы хотите больше играть и получать больше удовольствия, вам нужно запланировать это.

Кроме того, планирование развлечений важно для вашей продуктивности. Как я объясняю в своей электронной книге Make It Happen!, веселое планирование снизит вероятность того, что вы будете откладывать дела на потом. Почему? Подумайте об этом так: как будто у вас в голове живут два разных человека.Один из этих людей взрослый, а другой маленький ребенок.

Взрослый хочет работать. Они хотят закончить отчет о проделанной работе, который должен быть представлен в понедельник, и подготовить налоговые декларации, имея в запасе достаточно времени до подачи. Однако у ребенка в вашей голове другие идеи. Они могли меньше заботиться об отчете и налоговых декларациях. Малыш просто хочет играть и веселиться!

Вот в чем дело: если вы когда-нибудь были рядом с детьми, вы знаете, что вы не можете просто заставить их вести себя хорошо и все время сидеть на месте.Если вы сделаете это, они восстанут. То есть они будут мешать, когда вы пытаетесь работать. Если вы хотите, чтобы ребенок сидел спокойно, вы должны пообещать ему награду. Награда — игровое время.

Если ребенок знает, что в 15:00 запланировано катание на коньках, или что вы идете на танцы в 20:00, или что вы собираетесь провести всю субботу после обеда, строя модели самолетов, ребенок успокоится. и позволить взрослому работать до этого времени. Планируя развлечения, выигрывают и взрослый, и ребенок в вашей голове.

Чтобы убедиться, что вы достигнете своей цели — получать больше удовольствия и играть больше, запланируйте это.

5. Создайте игровой ящик. Некоторое время назад книга Сары Бан Бритнач «Простое изобилие: ежедневник утешения и радости» провела несколько месяцев в списке бестселлеров New York Time.

Одна из вещей, которые Бан Бритнах рекомендует в своей книге, — это создать ящик для «удобства», чтобы «складывать небольшие удовольствия» для «тех ночей, когда вы чувствуете, что хотели бы натянуть одеяло на голову и никогда не выходить.«Он должен включать предметы, чтобы побаловать себя, как бы вы ни относились к баловству.

Используя удобный ящик в качестве вдохновения, создайте игровой ящик для тех случаев, когда вам нужен перерыв в работе, и вы просто хотите какое-то время пошалить. Вот несколько идей для вещей, которые вы можете положить в свой игровой ящик:

Когда у вас есть несколько свободных минут здесь и там, откройте ящик, выберите что-нибудь и играйте.

6. Совмещайте развлечения с другими видами деятельности. Подумайте о вещах в вашем списке дел, а затем поищите способы сделать их более увлекательными.Например, я уже упоминал о физических упражнениях. Когда большинство людей думают об упражнении, они думают о самопожертвовании и тяжелой работе. Тем не менее, упражнения могут быть веселыми.

Вот несколько идей:

• Поищите занятия, которые вам нравятся. Попробуйте SoulCycle, Zumba, танцы на пилоне и так далее. Не останавливайтесь, пока не найдете класс, который покажется вам игрой.
• Вступи в спортивную команду. Если в детстве вы любили играть в футбол или бейсбол, найдите команду для взрослых и присоединяйтесь.
• Геймифицируйте свои упражнения.Например, если вы бегаете, установите приложение, которое позволяет вам притворяться, что вас преследуют зомби. Вы будете оставаться в форме, пережить зомби-апокалипсис и получать удовольствие одновременно.
• Помните надувные замки? Это было так весело! Взрослый аналог — мини-батут! И оказывается, что рикошет — одно из лучших упражнений.

7. Получайте больше удовольствия от работы. В своем посте «25 способов получить больше удовольствия от работы» я объясняю, что веселье и юмор на рабочем месте имеют много преимуществ.

Соберите результаты исследований, которые показывают, как удовольствие от работы положительно влияет на итоговый результат, и подготовьте презентацию для своего начальника. Кроме того, вызовитесь создать и возглавить «веселой комитет». Вы начнете получать больше удовольствия от работы, и ваши коллеги будут любить вас за это.

8. Устраивайте свидания с любимым человеком. Свидание не обязательно должно состоять из ужина и кино. Вместо этого вы можете отправиться в тематический парк, отправиться на поиски сокровищ или поиграть в пейнтбол.В конце концов, как я объясняю в своем посте «18 способов сохранить ваши отношения крепкими», вы будете укреплять свои отношения, сохраняя игривость.

9. Подружитесь с веселым человеком. Люди, с которыми вы общаетесь, окажут огромное влияние на вашу жизнь. Если вам нужно заново научиться расслабляться, быть более спонтанным, больше смеяться и просто больше хотеть играть, найдите того, кто уже делает все это. Затем следуйте их примеру.

10. Проведите время с ребенком. Маленькие дети от природы умеют играть и веселиться. Когда мне нужно повеселиться, я навещаю своих племянников. Они никогда не разочаровывают. На самом деле, я посетил их в среду на прошлой неделе. Мы жонглировали, играли в игру, в которой нужно было прыгать по дому, и даже танцевали под песню Джоуи Монтаны «Picky». Это было восхитительно!

Заключение

Будучи взрослым, вы имеете полное право получать удовольствие. На самом деле, взрослые нуждаются в игре. Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Мы перестаем играть не потому, что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.

Воспользуйтесь приведенными выше десятью советами, чтобы добавить в свою жизнь больше веселья и игр. Живите своей лучшей жизнью, играя больше и получая больше удовольствия.

Похожие сообщения:

8 способов развлечься в своей скучной жизни

Обновлено 12 июля 2021 г. Эмбер и команда

В этом посте мы можем рекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочитайте наше полное раскрытие здесь.

Вам интересно, как развлечься, потому что вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз вы на самом деле чувствовали развлечение? Последний раз, когда вам нравилось что-то делать?

Иногда вам может казаться, что жизнь стала предсказуемой и однообразной, и с напряжённым образом жизни 21 ^ст века это, наверное, правда.

В наши дни у большинства людей есть строгий график, которому они следуют изо дня в день, не обращая внимания на свои собственные потребности.Некоторые люди настолько устают, скучают и переполняются стрессом, что разнообразные нездоровые привычки становятся самым забавным занятием. Это нездорово.

Крайне важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью, чтобы поддерживать процветание и избегать эмоционального выгорания. Знаешь старую поговорку?..

«Полная работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком».

Если вы ломали голову, пытаясь научиться веселиться… Я вас понял. Сегодня я собрал несколько простых советов, которые помогут немного оживить ваши дни.Потому что, эй, каждый заслуживает того, чтобы повеселиться! Если вы взволнованы, то прочитайте.

КАК РАЗВЛЕКАТЬСЯ – сегодня, завтра, всегда!

Но сначала… МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РАЗВЛЕЧИТЬСЯ?

Абсолютно! На самом деле развлекаться довольно легко, но есть некоторые вещи, которые могут мешать вам получать больше удовольствия, или, может быть, ваша жизнь стала скучной. В этой статье вы найдете кучу идей, как поступить в любом случае.

8 способов получить больше удовольствия от жизни

1. Как развлечься, меняя скучные рутины

Жизнь слишком быстро становится скучной. Если вы крутитесь в одной и той же рутине каждый божий день, легко попасть в ловушку скуки, и давайте будем честными — подождите несколько месяцев, и вы начнете чувствовать отчаяние для разнообразия.

Хотя логично, что жизнь нуждается в структуре (в конце концов, мы все должны работать), это не означает, что мы обречены на то, чтобы по выходным получать минимальное удовольствие.Вместо этого, как насчет того, чтобы добавить больше веселья в нашу скучную рутину!

Вот как можно разнообразить свою повседневную жизнь:

• Просыпайтесь в другое время и завтракайте на свежем воздухе.
• Измените обычное меню завтрака. Тем более — заказывайте!
• Не стесняйтесь носить яркие цвета на работе (яркая одежда и помада могут улучшить ваше настроение).
• Выберите другой маршрут, слушая музыку во время поездки.
• Слушайте забавный подкаст или телепередачу во время работы или уборки дома.
• Отправляясь за продуктами, купите мелочь, чтобы скрасить вечер (полезный десерт, маска для лица, букет цветов…).
• Время от времени позволяйте себе что-нибудь особенное на обед или ужин, даже если оно очень калорийное!
• Заведи питомца! Гораздо веселее возвращаться домой, когда знаешь, что там тебя ждет любящая собака или забавный кот.
• Поиграйте в настольную игру со своими близкими в свободное время.
• Каждый день планируйте веселое и романтическое времяпрепровождение вдвоем со своим партнером.

Да, эти изменения могут быть небольшими. Тем не менее, постоянные усилия, направленные на то, чтобы сделать свою жизнь более радостной, научат вас получать удовольствие каждый божий день. Кроме того, добавление небольших веселых моментов в течение дня сделает ваши дни более интересными, и это хорошо.

2. Как развлечься, живя настоящим моментом

Обычно мы настолько поглощены планированием своего будущего, что забываем наслаждаться тем, что происходит в настоящий момент.Чтобы в жизни было больше веселья и смеха, постарайтесь в полной мере чувствовать и замечать то, что вы делаете в настоящий момент, не беспокоясь о завтрашнем дне. Это может показаться смешным, но люди на самом деле регулярно развлекаются, даже не замечая этого.

Вместо того чтобы думать о том, какой веселой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы имели или делали XYZ, вернитесь к настоящему. Когда вы действительно хотите и пытаетесь, вы всегда можете найти удовольствие в чем-то простом, например: съесть кусок вишневого пирога, убраться, насладиться солнцем ветреным летним днем, поиграть с детьми, насладиться материнством, воспитывая свою дочь. гиперактивных малышей или организовать с друзьями конкурс на лучший анекдот.Чтобы научиться получать удовольствие, вы должны сначала научиться замечать, что ЕСТЬ веселье. И это невозможно, если вы постоянно игнорируете маленькие забавные вещи, которые вы делаете прямо сейчас.

Почему так важно жить настоящим? Потому что большинство негативных мыслей, которые у нас есть, связаны либо с прошлым, либо с будущим — ни того, ни другого сейчас не существует. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и делайте это день за днем ​​или даже одну минуту за раз, если это необходимо. Опять же — мало-помалу он научит вас получать удовольствие от всего, что происходит вокруг, прямо сейчас.

3. Как развлечься спонтанно

Если вы продолжите ждать идеального момента, будет слишком поздно, прежде чем вы это поймете! Чтобы получать больше удовольствия от жизни, будьте смелыми, решитесь и просто сделайте это, будь то изучение нового навыка, смена прически или поездка в последний момент в парк развлечений.

Больше всего удовольствия в жизни можно найти в незапланированных и спонтанных моментах и ​​неожиданных мелочах. Вам не нужно разрабатывать стратегию или планировать все .Позвольте некоторым вещам идти своим чередом, смело экспериментируйте, и вскоре вы обнаружите, что в конце вы получаете больше удовольствия.

4. Как развлекаться, регулярно пробуя новые вещи

Говоря об открытости и спонтанности, пробовать что-то новое всегда приносит в жизнь радость. Клянусь, делать что-то новое регулярно — это одна из самых важных вещей, которые я делаю, чтобы бороться с зимней депрессией, независимо от того, какое веселое занятие я выбираю.

И на всякий случай, если вы сразу блокируете эти идеи из-за денег, не делайте этого. Чтобы повеселиться, не всегда нужно тратить кучу денег на приключения — вместо этого вы можете попробовать много новых вещей, которые одновременно и забавны, и недороги. Вот несколько идей!

Как попробовать что-то новое, не тратя (много) денег:

• Отправляйтесь в поход с друзьями или семьей и каждый раз выбирайте новое место.
• Смотрите новый фильм на Netflix.
• Спланируйте охоту за мусором в месте, где вы никогда не были.
• Устройте пикник, если вы никогда этого не делали!
• Переставьте мебель в вашей комнате. Попробуйте разные настройки.
• Попробуйте новые маски для лица, сделанные своими руками, из ингредиентов, которые вы приготовили на своей кухне.
• Купите или возьмите напрокат новые игры, чтобы играть в них.
• Пробуйте новый шампунь каждый раз, когда вам нужна новая бутылка.
• Попробуйте новые рецепты.
• Отправляйтесь на прогулку с супругом.

Это всего лишь несколько идей, но они могут прийти вам в голову. Пробовать что-то новое — это один из лучших способов постоянно добавлять в свою жизнь больше удовольствия и азарта!

5.Как развлечься, позволив себе

Это может показаться странным, но у некоторых людей есть склонность пренебрегать своими психологическими потребностями и запрещать себе по-настоящему веселиться (иногда бессознательно). Раньше я был одним из таких людей из-за своих проблем с трудоголиком и социальной тревожности. Короче говоря, я всегда чувствовал, что мне нельзя развлекаться, пока вся работа не сделана. Это, конечно, невозможно — всегда есть над чем работать.

Если у вас тоже есть эта склонность, вы можете думать, что счастье заключается в великих моментах или что оно предназначено только для тех моментов, когда вся работа сделана, все цели достигнуты или в вашей жизни нет проблем.Но на самом деле удовольствие можно найти и в мелочах.

Когда вы думаете, что настоящее веселье случается только во время крупных мероприятий или запланированных мероприятий, вы лишаете себя маленьких радостей жизни.

6. Как развлечься и поднять себе настроение одновременно

Иногда жизнь не приносит удовольствия не потому, что она скучна, а потому, что тебе грустно. Когда мы чувствуем себя подавленными или подавленными, нам трудно получать удовольствие, что бы мы ни делали.

Я проходил через это раньше, и одна вещь сработала для меня лучше, чем другие, которые я пробовал!

Когда ваша жизнь кажется скучной и депрессивной одновременно, станьте ребенком природы. То есть начните исследовать всю природу, которую вы можете найти в том месте, где вы живете. Запланируйте прогулку по лесу, посетите океан, посетите зоопарк, ботанический сад и просто исследуйте природную красоту и великолепие вашего региона. Возможно, вам это неинтересно прямо сейчас, но как только вы попробуете это несколько раз, вы заметите, что ваше настроение улучшится, и вы сможете весело провести время + много сказочного времени во время этих прогулок на свежем воздухе.

Если можете, пригласите других пройти этот опыт вместе с вами. Отличный способ повеселиться в жизни — создать незабываемые воспоминания с окружающими вас людьми. Устройте вечеринку на свежем воздухе с друзьями, отправьтесь на прогулку с семьей, и вы навсегда запомните эти моменты.

7. Как развлечься дома

Если вы застряли дома, это не значит, что вам нельзя там тоже. Есть так много забавных вещей, которые можно сделать дома, что, держу пари, вы сможете найти хотя бы одну идею, которая будет вам интересна! Вот некоторые из них:

• Подарите себе СПА-вечер.
• Начните сад в помещении или на открытом воздухе.
• … Или овощная теплица!
• Попробуйте научиться танцевать, просматривая обучающие видео на Youtube.
• Устроить фотосессию.
• Испеки свой любимый пирог.
• Устроить вечеринку.
• Играйте в настольные игры, видеоигры, любые игры на свежем воздухе, которые вам нравятся, с друзьями. Вы также можете устраивать игровые вечера с друзьями, чтобы получить незабываемые впечатления.
• Включите любимую музыку и создайте танцпол в своей комнате!
• Facetime с друзьями на Facebook (или в других социальных сетях).
• Интернет-магазин.
• Читайте занимательные книги.
• Пересмотрите любимый сериал детства.
• Решите головоломку, которая пряталась в вашем шкафу.
• Просматривайте интересные темы Twitter.
• Приютить питомца.
• Проведите конкурс «самого уродливого» торта.
• Пригласите друга на чай, кофе или коктейли.
• Попробуйте весело потренироваться вместе с семьей.

8. Как развлечься, если вы… застенчивы

Некоторым людям трудно развлекаться, потому что они никогда не могут расслабиться.Если это ваш случай, вы можете чувствовать, что переживание веселых и радостных моментов кажется странным, или что вы боитесь выглядеть неловко . Когда возникают такие моменты, постарайтесь напомнить себе об этих двух вещах:

• Люди могут судить независимо от ситуации, поэтому меньше беспокойтесь о том, что подумают другие, и больше сосредоточьтесь на том, что вам нравится и что вы одобряете. У вас одна жизнь, и вы не можете прожить ее, чтобы произвести впечатление на других! Выйдите из своей зоны комфорта и наслаждайтесь жизнью в полной мере — неважно, что думают или говорят другие. Связанный: Как не заботиться о том, что другие люди думают о вас
• Веселиться абсолютно нормально. Кто тебе сказал, что плохо вести себя как ребенок? Вы не делаете ничего плохого. На самом деле, вы делаете себе одолжение, потому что веселье полезно для вас!

Как я могу быть веселее как личность?

Как только вы начнете вносить больше удовольствия в свою жизнь, вы можете обнаружить, что хотите быть более веселым и как личность. Это нормально! Все любят веселых людей, а весёлая от природы личность может помочь вам прожить свою жизнь с максимальным количеством радости. Вот несколько способов быть веселее как личность:

• Поработайте над своей уверенностью, чтобы вы могли чувствовать себя более расслабленно в обществе других людей.
• Не бойтесь смеяться над собой, своими ошибками или тем, что с вами произошло.
• Развивайте чувство юмора, наблюдая за забавными стендап-комедиями или даже читая книги о том, как шутить.
• Будь спонтанным и открытым для приключений!
• Старайтесь сохранять позитивный настрой и сосредоточьтесь на решениях, когда возникают проблемы.

Надеюсь, вам понравились эти советы о том, как получать больше удовольствия от жизни. Счастье, внимательность, радость и волнение иногда могут быть всего в одном мгновении, в простых вещах, которые у вас есть вокруг… Если вы готовы искать это, вы можете наслаждаться этим.

Прокрутите вниз, чтобы найти больше советов по улучшению жизни и оценить эту статью!

Эмбер и команда

Эмбер — главный редактор ShineSheets. com
«Наша команда любит исследовать, исследовать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь».

Было ли это полезно?

Оцените эту статью:

Мне это нравится! 68

Не для меня 11

8 способов сделать свою жизнь веселее

Когда вы в последний раз по-настоящему веселились — последний раз, когда вы просто позволяли себе расслабиться и хорошо проводили время? Когда вы в последний раз забывали обо всех своих повседневных обязанностях и жили настоящим моментом? Если прошло слишком много времени, одно из этих представлений о развлечениях может сдерживать вас.

Читайте дальше, чтобы узнать, как преодолеть их и вернуться туда:

1. Вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди. Ты же не хочешь выглядеть глупо перед другими людьми. Ты боишься, что тебя осудят. Угадай, что? Другие люди думают о вас не так много, как вы думаете. Кроме того, вы не умеете читать мысли: вы не можете знать, что происходит в умах других людей. И если они осуждают вас за то, что вы глупы и хорошо проводите время, то это люди, которых вам все равно не нужно знать.Цитируя доктора Сьюза: «Будьте тем, кто вы есть, и говорите, что вы чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».

2. Вы думаете, что вам нужно потратить деньги. Это правда: некоторые из лучших вещей в жизни бесплатны. Вам не нужно ехать в дорогой отпуск или покупать много вещей, чтобы повеселиться. Много раз это просто быть в данный момент с людьми, которые вам небезразличны. И это ничего не стоит. Просмотрите газетные списки или местные веб-сайты, чтобы найти идеи веселых недорогих мероприятий в вашем районе.

3. Вы думаете, что у вас нет времени. Всегда есть время повеселиться. Мне все равно, кто вы и как мало времени, по вашему мнению, у вас есть — вы можете успеть . Кроме того, веселье можно найти в маленьких моментах; вам не нужно вырезать весь день. Выделите полчаса на то, что вам нравится, просто для удовольствия.

4. Вы думаете, что вам нужно это спланировать. Если вы планировщик типа А, имейте в виду, что самое интересное можно найти в спонтанных незапланированных моментах.Пусть все происходит естественно. Позвольте себе испытать спонтанные поездки и встречи в последнюю минуту. Будьте в настоящем моменте.

5. Вы принимаете торжественность за серьезность. Как писал Джим Моррисон: «Никто не выйдет отсюда живым». У тебя одна жизнь, и она коротка. Наслаждайся этим. Можно относиться к чему-то серьезно и при этом привнести в это немного веселья и юмора. Например, если вы когда-либо летали Southwest Airlines, вы видели, как компания берет что-то серьезное, например инструкции по технике безопасности, и превращает это в нечто веселое.Делая это, люди не только получат больше удовольствия, но и с большей вероятностью обратят внимание. Так что кричите на следующем собрании персонала.

6. Вы считаете, что условия должны быть идеальными. Много забавных моментов происходит, когда что-то неожиданно идет не так. Позвольте себе быть несовершенным и наслаждайтесь несовершенством жизни. В конце концов, люди — несовершенные существа, и вы — один из них. Говорить себе: «Мне будет весело, когда…» контрпродуктивно и, честно говоря, облом. Повеселитесь сейчас: нет лучшего времени, чем настоящее.

7. Вы думаете, что он должен быть большим и зрелищным. Срочные новости: 4 июля не каждый день будут фейерверки, парады и вечеринки. Вы можете найти удовольствие в маленьких моментах. Если вы думаете, что настоящее веселье случается только на больших мероприятиях, вы лишаете себя хороших моментов. Веселье — это то, что вы делаете. Ни в коем случае это не должно быть эффектным. Иногда он встречается с шагом 5 и 10 минут.

8. Тебе скучно. Существует симптом депрессии, называемый ангедония , при котором вы больше не находите интереса или удовольствия от вещей, которые раньше вас волновали.Также при СДВГ может быть трудно выполнять новые задачи, чтобы возбудить мозг. С другой стороны, если вам просто скучно, это выбор . Вы вносите изменения и возможности в свою жизнь. Иди туда и получай удовольствие.

www.stephaniesarkis.com

Copyright 2014 ООО «Саркис Медиа»

43 занятия для себя — как развлечься в одиночестве

Есть причина, по которой Голливуд любит снимать фильмы о независимых женщинах ( Ешь, молись, люби и Дикие , например ): они близки, трогательны, вдохновляют и не боятся делать что-то в одиночку. Но вам не нужно ждать, чтобы начать работу, которая изменит вашу жизнь, когда есть много удивительных вещей, которые вы можете сделать сами.

В исследовании Британского журнала психологии ученые обнаружили, что высокоинтеллектуальные люди становятся менее удовлетворенными, чем больше времени они проводят с друзьями. Другими словами, проведение некоторого времени с самим собой полезно для вашего общего благополучия и приводит к большему удовлетворению жизнью. Когда вы делаете что-то в одиночку, вы можете двигаться в своем собственном темпе, думать и размышлять, узнавать о себе что-то новое и повышать свою самооценку.

Со всеми отношениями, которые могут быть в вашей жизни, вероятно, кажется невозможным провести время наедине, но важно освободить место для некоторых. Вот 43 вещи, которые каждая женщина должна сделать одна хотя бы раз в жизни:

1. Сходить на концерт.

Если артист, которого вы любите, выступает рядом с вами, купите себе билет, даже если никто не хочет идти с ним. Посещение шоу в одиночку позволяет вам спланировать свой вечер так, как вы хотите.Не хотите увидеть открывалку? Приходить поздно. Он уже спел все ваши любимые песни? Пойти домой рано. Стоит ли подпевать музыке во всю глотку? Абсолютно, особенно если вы окружены незнакомцами.

2. Посетите музей.

Прогулка в своем собственном темпе среди различных экспонатов, которые вы так давно хотели увидеть, может дать вам свободу. Поскольку рядом нет никого, кто мог бы торопить вас, вы можете не торопиться, чтобы оценить произведения искусства вокруг вас, не услышав: « Мама , мы можем уйти сейчас?»

3.Взгляните на звезды.

Открытое, усыпанное звездами небо хорошо помогает увидеть вещи в перспективе. Возьмите одеяло и отправляйтесь в место, где у вас будет лучшая видимость. Вместо того, чтобы просматривать список дел на следующий день или беспокоиться о ссоре с любимым человеком, постарайтесь расслабиться, вместо этого сосредоточившись на красоте над вами.

4. Научитесь играть на новом инструменте.

Вы всегда хотели научиться играть на гитаре? Скрипка? Флейта? Вот ваш шанс.Загляните в местный секонд-хенд, чтобы узнать, можно ли купить подержанный инструмент, а затем зайдите на YouTube и посмотрите бесплатные уроки для начинающих.

Время направить свой внутренний TSwift.

Гетти Изображений

5. Люди смотрят.

Выпейте кофе и отправляйтесь в место с интенсивным движением людей — в любимый парк, в местный художественный музей или даже в любимое кафе. Дайте волю своему воображению, придумывая предыстории для людей, проходящих мимо вас.

6. Покатайтесь на байдарках.

Учитывая, что в большинстве каяков есть место только для одного человека, это водное развлечение идеально подходит для самостоятельного выполнения, если вы считаете себя опытным каякером. Если вы уже много лет гуляете по озерам с друзьями, подумайте о том, чтобы провести несколько часов в одиночестве. Самостоятельный каякинг придает сил: вы научитесь доверять себе, своему телу и своим решениям.

7. Просыпайтесь рано, чтобы встретить восход солнца.

Каждый заслуживает того, чтобы начать день с чего-то прекрасного.Независимо от того, путешествуете ли вы по окрестностям, откуда открывается великолепный вид на горизонт, или просто отдыхаете на заднем дворе с чашкой свежесваренного кофе, побыть наедине со своими мыслями может быть идеальным способом подготовиться к долгому дню. .

8. Выучите новый язык.

Тренируйте мышцы мозга, научившись говорить на языке, который вам всегда был интересен. Есть так много ресурсов, доступных в Интернете, которые различаются по интенсивности, в зависимости от того, сколько времени вы можете посвятить.Например, Rosetta Stone предлагает программное обеспечение для углубленного обучения на 24 различных языках, срок подписки на которые варьируется от шести месяцев до двух лет, а бесплатное приложение Duolingo предлагает ежедневные небольшие уроки на выбранном вами языке.

9. Лежать на пляже.

Проведите чудесное утро, уткнув пальцы ног в песок и уткнувшись носом в книгу — без детей. Хотя вам может нравиться резвиться с ними на волнах, вам будет полезно провести некоторое время, чтобы понежиться на солнце и зарядиться энергией, не сканируя береговую линию, чтобы убедиться, что они в безопасности.

Идеальный шанс узнать о новом триллере, о котором вы так много слышали.

Гетти Изображений

10. Попробуйте новый класс тренировок.

Будь то езда на велосипеде, кикбоксинг или высокоинтенсивные интервальные тренировки, скорее всего, есть групповые занятия, которые вы очень хотели попробовать. Несмотря на то, что вы приходите в одиночку, вы почувствуете доказанные преимущества групповых тренировок, например, положительный эффект, который они оказывают на социальные связи, переносимость боли и спортивные результаты.Что это значит? Больше калорий, сожженных для вас, и отметка в вашем списке желаний.

11. Эксперимент на кухне.

Некоторые из нас прирожденные повара, а другие с трудом готовят вкусные блюда на кухне. Готовка — в одиночестве — дает вам время поэкспериментировать с различными рецептами и отточить свои навыки, и вы не будете слышать, как ваша вторая половинка жалуется на подгоревший хлеб на заднем плане.

12. Проведите спа-день.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, эта форма ухода за собой может быть полезна при беспокойстве, депрессии и головных болях, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья.

13. Будьте организованны.

Если в вашем подвале под горой практически не узнать игрушек, белья и чистящих средств, пора навести порядок. Беспорядок может привести к стрессу и повлиять на вашу продуктивность, поэтому убедитесь, что вы даете себе время на уборку в одиночестве. Кроме того, это гораздо более медитативная задача, чем вы думаете.

14.

Медитируйте.

Говоря о медитации… сейчас есть больше доказательств того, что медитация полезна для вашего психического и физического здоровья.Согласно Everyday Health, медитация может улучшить концентрацию, уменьшить стресс, предотвратить снижение когнитивных функций и сохранить здоровье и бдительность вашего мозга по мере старения.

Просто скажи «Ом».

Гетти Изображений

15. Путешествие в одиночку.

Возьмите пример из Ешь, молись, люби и спланируй путешествие в одиночку. В конце фильма Джулия Робертс находит любовь всей своей жизни, потому что первую часть фильма она провела в одиночестве, путешествуя по миру, чтобы найти себя . Неважно, как далеко вы зайдете (попробуйте отдых!) или что вы будете там делать, если вы немного бросите себе вызов, создадите несколько воспоминаний и получите удовольствие от этого.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

16. Займитесь новым хобби.

Жизнь коротка, и сейчас самое время заняться тем, о чем вы всегда мечтали, будь то вязание, фотография или садоводство.Кроме того, когда у вас будет что-то интересное, чего вы с нетерпением ждете, у вас будет мотивация планировать больше времени наедине с собой в будущем.

17. Устройте себе действительно хороший ужин.

Ужин в ресторане в одиночестве – настоящее испытание на уверенность в себе. Да, обедать в одиночестве пугает, но это также лучший способ показать миру, что вы уверенная в себе женщина, которая может сделать все сама.

18. Составьте список жизненных целей.

Дело не в том, чтобы заставить себя поставить галочки, а в том, чтобы заставить себя пойти дальше, чем вы когда-либо думали.

19. Сходить в кино.

Избавьтесь от стресса на работе, в семье и в повседневной жизни, сбежав в кинотеатр, где вы сможете погрузиться в историю.

20. Почитай книгу.

Если в Новом году вы решили провести больше времени за чтением, добавьте чтение по 10 страниц в день к своему вечернему распорядку, когда дети заснут.

21. Запишитесь на курсы.

Будь то искусство, музыкальный инструмент или урок танцев, попробуйте что-то новое, это поможет вам освоить новые навыки, завести друзей и обрести уверенность — это так просто.

22. Примите участие в проекте по благоустройству дома.

Острые ощущения, которые вы испытаете, проходя мимо переработанного предмета мебели, свежевыкрашенной комнаты или реконструированного внутреннего дворика, зная, что вы все сделали сами, того стоят — вы почувствуете, что готовы взяться за все, что будет дальше .

23. Проваливай.

Прокатитесь, прогуляйтесь или погрузитесь в вдохновляющую книгу. Буквально или метафорически, такова жизнь. А когда вы найдете дорогу домой (а так и будет всегда), вы почувствуете себя совершенно новым человеком — сильнее, мудрее и самодостаточнее.

24. Испеки торт — и съешь.

Обычно вы едите торт в компании по особому случаю. Но на этот раз приготовьте торт — и съешьте большой кусок — только для того, чтобы отпраздновать себя. И не тратьте ни секунды на чувство вины!

25. Придумайте свою мантру.

Он нужен каждой женщине. Это та фраза, которую вы произносите снова и снова в своей голове, когда вам нужно набраться храбрости. Вот один из важных советов для размышления: «Не бойтесь ходить в одиночестве, не бойтесь нравиться.» (Да, это тексты песен.)

26. Найдите время, чтобы подумать о религии.

Будь то в церкви или под деревом на заднем дворе, подумайте о вере, религии, Боге и цели жизни — и покопайтесь, чтобы знать, что вы формируете собственное мнение без участия семьи, друзей или сверстников. эти убеждения

27.Совершите долгую поездку самостоятельно.

Включите любимые мелодии и отправляйтесь навстречу закату. Есть что-то такое расслабляющее и захватывающее в вождении в одиночестве, с опущенными окнами и включенной музыкой.

28. Отправьтесь в поход.

Окружите себя природой и отправляйтесь в спокойное место, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Вы почувствуете себя обновленным и вдохновленным.

Прогулка на свежем воздухе может стать отличным способом восстановить связь с собой и позаниматься спортом.

юпитеримаж

29. Отдохнуть в собственном доме.

Одиночество дома, наверное, довольно редкое явление. Бегающие вокруг дети, заходящая семья и ваш муж, включивший телевизор, разве не здорово хоть раз побыть одному в своем доме? Отправьте семью, чтобы вместе повеселиться, расслабиться с бокалом вина и поставить телефон на беззвучный режим.

30. Побалуйте себя.

Иногда мы увязаем в работе и семейных обязанностях, которые десятилетия могут пролететь за долю секунды, и мы можем понять, что у нас никогда не было определенного опыта, который мы хотели бы иметь.Возможно, это семейное путешествие, которое вы всегда хотели совершить, или посещение концерта Селин Дион. Возьмите себе за правило побаловать себя чем-то, чего вы всегда хотели, и не спрашивайте разрешения. Вы много работаете для всех в своей жизни. Ты заслужил это.

31. Отключить.

Выключите телефон, компьютер, телевизор и все остальное, чтобы просто побыть наедине со своими мыслями. На самом деле, это то, что вы должны регулярно делать самостоятельно.

32. Делайте все неловкие вещи, которые вы любите делать, когда никого нет рядом.

Хотите танцевать по дому в нижнем белье, подпевая любимой песне, используя расческу вместо микрофона? Или хотите всхлипнуть во время просмотра грустного романтического фильма, поедая мороженое из шоколадного печенья? Что бы ни было — делай!

33. Веди себя как ребенок.

Сделайте то, чего не делали с детства. Может быть, это игра на качелях, катание на роликах или поход на карнавал. С ним вы снова почувствуете себя молодым и беззаботным.

34.Волонтер.

Иногда может показаться, что у вас проблемы в личной жизни, на работе и в семье, но на самом деле есть кто-то, кому повезло меньше, чем вам. Потратить время на то, чтобы отдать что-то, — это и унизительно, и поучительно, и для этого вам не нужен приятель. Это отличный способ показать себе, что у вас есть все необходимое, чтобы изменить мир к лучшему. Кроме того, делая добро, вы чувствуете себя хорошо.

35. Создайте произведение искусства.

Возможно, вы никогда не считали себя «артистичным типом», но у каждого есть творческая сторона.Поэкспериментируйте с красками, сделайте украшение или создайте что-то, что вы видели на Pinterest — все эти занятия отточат ваши творческие способности, что, в свою очередь, улучшит ваши навыки решения проблем и даст вам новый взгляд на жизнь.

36. Достичь цели в фитнесе.

Хотя бы раз в жизни мы должны совершить какой-нибудь спортивный подвиг, будь то финиш на 5 км, завершение всего сезона в очной команде или изучение нового вида спорта. Это то, о чем вы будете вспоминать и чувствовать себя прекрасно, что даст вам мгновенный заряд уверенности в себе, чтобы справиться с любыми задачами, которые ждут вас впереди. Отметив эту спортивную цель, вы скажете: «Я сделал это, теперь я могу все».

37. Продолжайте свое образование.

Вы всегда можете узнать что-то новое, и если вы давно не были в классе, не волнуйтесь. Просто возьмите новую книгу, зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-урок или послушайте подкаст. Изучение новых навыков и информации напомнит вам, насколько вы на самом деле умны и способны.

38. Написать письмо.

Да, настоящее письмо, а не электронное письмо.Свяжитесь с кем-то, кто оказал влияние на вашу жизнь, и сообщите ему об этом в форме сердечного письма. Никто не доживает до конца ее жизни и не сожалеет о любви или благодарности. Люди сожалеют о том, о чем никогда не говорили. Не будь таким человеком.

Написание писем — отличный способ оставаться на связи с друзьями и членами семьи, которые живут далеко.

Роберт Николас

39. Совершите случайный акт доброты.

Вы сами можете оказать огромное влияние на жизнь незнакомца. Даже если вы не сразу — или никогда — не заметите, какое влияние вы оказали, вы можете быть уверены, что вы изменили ситуацию.

40. Исследуйте свой родной город как турист.

Если вы прожили где-то всю свою жизнь, может быть трудно увидеть то, что делает ваш город по-настоящему особенным. Почувствуйте себя туристом в течение дня в своем родном городе, исследуя город, чтобы узнать, какие в нем есть особые достопримечательности, лучшие рестораны и лучшие парки. Прогуляйтесь по своему городу с планом увидеть все (или как можно больше), что делает его особенным.Вы увидите это так, как никогда раньше.

41. Выпить в баре.

Поход в бар может показаться исключительно социальным мероприятием, но это не обязательно. Вместо того, чтобы собирать своих лучших подруг на вечеринку, проведите ночь в одиночестве в своем любимом местном забегаловке. Попробуйте коктейль, который вы никогда не пробовали, но всегда хотели, и проведите вечер, наблюдая за людьми или болтая с барменом.

Попробуйте тот коктейль, который вы всегда хотели попробовать вечером в одиночестве в своем любимом местном баре.

Вестенд61

42. Выберите украшения.

Побалуйте себя уникальной вещью. Получайте удовольствие, примеряя вещи, просматривая футляры и мечтая о своих любимых блестящих предметах. Если вы найдете что-то, что вам нравится, и в вашем бюджете, дайте себе разрешение побаловать себя, и каждый раз, когда вы наденете это, вы будете благодарны себе.

43. Сходить в парк развлечений.

Ищете приключений? Сходите в парк развлечений и пробудите своего внутреннего ребенка.Катайтесь на любых аттракционах, которые хотите, не беспокоясь о том, хотят ли этого ваши друзья. Если вас привлекают самые большие американские горки, катайтесь на них! Если вам больше по душе бракосочетание, дерзайте! Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы попробовать на вкус каждую карнавальную закуску (пирог с воронкой, жареные во фритюре твинки и корн-доги — о боже!), тогда ешьте сколько душе угодно.

Элисса Санчи
Элисса Санчи — младший штатный писатель сайта Wirecutter, посвященного обзору товаров.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.

Никол Натале
Ассоциированный редактор
В настоящее время Николь работает помощником редактора на сайте Prevention.com. Она живет на Манхэттене и специализируется на вопросах здоровья, хорошего самочувствия, красоты, моды, бизнеса и образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Как получать удовольствие от жизни во взрослом возрасте : вы лишены игр?

Вы помните то чувство в детстве, когда вы умели веселиться?

Став взрослым, ты снова хочешь повеселиться, но кажется, что ты больше не можешь испытывать это чувство.

Вы даже делаете то, что должно приносить удовольствие, но больше не можете радоваться жизни, как ребенок.

Итак, вы мечтаете о старых добрых временах и возвращаетесь к реальности.

Я знаю, вы можете думать, что веселье в жизни осталось в прошлом, но уверяю вас, веселиться можно, даже когда у вас так много обязанностей и забот.

Научиться расслабляться — это само по себе искусство, но получать удовольствие от жизни — другое. Одна из главных причин, по которой мы не можем получать удовольствие от жизни, заключается в том, что мы даже не знаем, что приносит нам настоящую радость.

Итак, мы продолжаем дрейфовать между занятиями, которые нравятся другим людям, а потом удивляемся, почему мы не можем наслаждаться этими занятиями так же, как они.

Но после сегодняшнего дня вам не придется гадать. Вы будете точно знать, что делать, чтобы повеселиться — когда захотите.

Важность игры

«Самые успешные взрослые сохраняют способность играть. — Доктор Джек Шонкофф

Прежде чем я объясню, как получать удовольствие от жизни в соответствии с вашим характером, давайте установим, почему вы должны заботиться об игре.

Вы можете подумать, что игра для детей. Вы можете думать, что играть во взрослом возрасте необязательно. Но реальность такова — вам нужна игра. Это как пища для души.

Сегодня больше людей лишены возможности играть, чем когда-либо прежде. Последствия хронической игровой депривации включают:

• Отсутствие роста мозга
• Повышенный риск депрессии
• Повышенный риск аддиктивного поведения
•  Нарушение функционирования жизненно важных областей мозга регулирование
• Хрупкие и неглубокие отношения

С другой стороны, Грег МакКаун, автор книги Эссенциализм, говорит, что игра повышает активность нашего мозга, снижает стресс и открывает наш разум, чтобы видеть альтернативные варианты.

Как вернуть игру в свою жизнь?

Рад, что вы спросили.

Научитесь развлекаться, обнаружив свою игровую личность

Доктор Стюарт Браун, автор книги «Игра», определил 8 «игровых личностей», основанных на естественном поведении животных и человека.

Хотя все мы являемся смесью этих игровых личностей, обычно у нас есть одна или несколько доминирующих. Кроме того, ваш игровой характер может меняться с возрастом, поэтому всегда будьте открыты для экспериментов, когда кажется, что вы не можете получать удовольствие от жизни.

Знание своей нынешней или доминирующей игровой личности может помочь вам определить, чем вы можете заниматься и как получать удовольствие от жизни.

8 персонажей игры:

1. Джокер

Они любят смешить других людей, разыгрывать розыгрыши и производить забавные впечатления. Они «классный клоун» или «самый смешной» в группе.

Идеи для игр для шутника:

• Рассмешите людей своими шутками
• Смейтесь над своими шутками и каламбурами
• Смотрите комедии

Кинестет

Они любят играть, двигая своим телом. Это могут быть танцы, бег, йога, спорт, плавание, ходьба или походы.

Идеи для игр для кинестетика :

• Занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе
• Присоединяйтесь к группе людей, занимающихся тем, что вам нравится Исследователь

  Они любят расширять свой кругозор, открывать новые вещи.Исследование может быть физическим (посещение новых мест), умственным (расширение знаний в интересующей области) или эмоциональным (выкапывание эмоций через музыку, искусство или движение).

  Идеи для игры для Игра на Explorer :

  • Перейти на приключения (делать новые вещи)
  • Узнайте что-то, что увлекает вас
  • исследования, вам интересно около

  4. конкурент

  Они люблю играть, чтобы побеждать или бить рекорды — будь то одиночная или социальная игра.Им также может нравиться смотреть спортивные состязания.

  Идеи для игры для Play для конкурента :

  • Play игры
  • Набор целей (Сделать жизнь Игра)
  • Watch Sports

  5.

  Директор

  Они любят планировать, организовывать и выполнять события . Они берут на себя инициативу в социальном мире, организуя мероприятия и предоставляя опыт группе.

  Идеи для игр для директора :

  • Организуйте вечеринку или мероприятие
  • Организуйте или спланируйте свои дела
  • Играйте роль лидера в своей группе

  6.384 6.384 6.384Коллекционер

  Они любят собирать и собирать самые интересные коллекции вещей или впечатлений, которые их очаровывают. Им нравится находить новые предметы для своей коллекции. Им также может понравиться организовывать и хвастаться своими коллекциями.

  Идеи для игр для коллекционера :

  • Собирайте предметы, ресурсы или впечатления, которыми вы дорожите
  • Находите новые предметы для добавления в свою коллекцию
  • Сделайте свою коллекцию общедоступной (или покажите ее своим друзьям)

  7.

  Художник/создатель

  Они любят деятельность, связанную с творчеством или искусством. Это может быть рисование, строительство, вязание, садоводство, пение или даже ремонт и чистка предметов.

  Идеи для игр для художников/творцов :

  • Творите или занимайтесь любимым делом
  • Используйте свои творения или дарите их другим, чтобы они наслаждались
  • Наблюдайте за искусством, которое вам нравится

  Рассказчик

  Они любят приключения с помощью воображения.Им может нравиться выступать, писать и рассказывать истории. Или им может нравиться испытывать эти творения, читая романы или смотря фильмы и театр.

  Идеи для игры для рассказчика :

  • Рассказывать или писать истории
  • Читать, слушать или смотреть истории
  • Станьте частью истории, выполняя

  The Power Of слышал о глубокой работе. Но «глубокая игра» также необходима, чтобы испытать удивительную жизнь.

  

  Чем яснее вы понимаете, что для вас значит удовольствие, тем больше времени вы будете проводить в глубокой игре и избегать того, что вам не нравится.

  Самый простой способ определить свои действия в глубокой игре — это заметить, что заставляет вас забыть о времени. Воспоминания о занятиях, которые вы любили в детстве, также могут помочь вам определить их.

  Глубокая работа и глубокая игра идут рука об руку. Иногда они сливаются в одно занятие, а иногда дополняют друг друга и управляют вашей энергией, давая вам оптимальный стресс и восстановление.

  Таким образом, чтобы использовать всю мощь глубокой работы и глубокой игры, вы можете жонглировать между ними, чтобы поддерживать баланс. Или вы можете выбрать область работы, которая позволяет вам делать и то, и другое одновременно.

  Если вам нужно переключаться между углубленной работой и углубленной игрой , и у вас нет времени на глубокую игру, вы можете вызвать сеансы «микроигры».

  • Джокер может пошутить или посмотреть смешной контент короткий сеанс игры
  • Директор может упорядочивать файлы или задачи
  • Коллекционер может вести список соответствующих ссылок или ресурсов
  • Художник/Создатель может рисовать на бумаге, напевать песню и так далее (зависит от арта).
  • Рассказчик может мечтать историю

  Другой вариант — одновременно выполнять глубокую работу и глубокую игру , когда ваша работа соответствует вашему игровому стилю.

  Как сказал Джеймс Миченер…

  «Мастер искусства жизни не делает почти различий между своей работой и своей игрой, своим трудом и своим досугом, своим разумом и своим телом, своей информацией и своим отдыхом, своей любовью. и его религия. Он едва ли знает, что есть что.Он просто преследует свое видение совершенства во всем, что делает, предоставляя другим решать, работает он или играет. Для него он всегда делает и то, и другое».

  Получайте больше удовольствия от жизни

  Жизнь коротка. А игра – неотъемлемая часть полноценной жизни.

  Большинство людей не знают, как играть во взрослом возрасте, потому что не знают, что им по-настоящему нравится.

  Но больше не нужно гадать. Как и большинство людей, вы, скорее всего, представляете собой смесь разных игровых личностей.Вы можете найти свой уникальный набор доминирующих игровых личностей среди — Джокер, Кинестет, Исследователь, Конкурент, Директор, Коллекционер, Художник/Создатель, и Рассказчик.

  Теперь вы знаете свое уникальное сочетание и точные занятия, которые помогут вам почувствовать себя наиболее живым. Так что не ждите, пока жизнь станет идеальной — начните играть.

  Идеальное время для игры никогда не наступит, если вы не найдете для этого время. Так что нажимайте кнопку «Пуск» и погружайтесь в глубокую игру — каждый день.

  Готовы к лучшей жизни?

  Часто задаваемые вопросы

  Что значит развлекаться?

  Цель веселья — доставить игривую радость. То, что весело для одного человека, может не быть интересным для другого. Вот почему так важно исследовать свою личность и найти то, что приносит вам удовольствие.

  Какие 8 игровых персонажей?

  1. Джокер
  2. Кинестет
  3. Исследователь
  4. Конкурент
  5. Директор
  6. Коллекционер
  7.Художник/создатель
  8. Рассказчик

  Почему вам нужно больше удовольствия в жизни

  Всякий раз, когда мои клиенты понимают, что тратят время на ложное развлечение, они всегда совершают одну и ту же ошибку: они пытаются заменить свои вредные привычки какой-нибудь напряженной добродетельной деятельностью, такой как физические упражнения, уборка дома или сверхурочная работа в офисе. Это не работает. Единственное, что может с успехом заменить фальшивое веселье, — это настоящее веселье.

  Если вы понятия не имеете, что вам нравится делать, если вы никогда в жизни не получали удовольствия и не знаете, как понять, что вам нравится, обратитесь за помощью. Полная беззаботность так же серьезна, как сердечный приступ, и заслуживает такого же уважения. пройти медицинский осмотр; проблема может заключаться в истощении, болезни или химическом дисбалансе, и в этом случае вам необходимо лечение. Если вы этого не сделаете, у вас могут быть незаживающие эмоциональные раны, такие как травма или потеря, которые вы никогда не прорабатывали. Психотерапевт может изменить мир к лучшему, и вам следует проконсультироваться с ним. В менее серьезных случаях эти методы могут восстановить ваше чувство веселья:

  Метод 1: ловля улыбок.
  Сядьте за блокнот и напишите, что вам нравится — от ковыряния в зубах до путешествий по Непалу. Записывая каждый пункт, серьезно подумайте о том, чтобы сделать это позже сегодня, на этой неделе или в этом году. У вас будут разные эмоциональные реакции на каждую идею. Мы ищем именно одну, которую я называю Спонтанной Улыбкой. Это улыбка, которая почти неудержимо пузырится, как пляжный мяч, выскакивающий из воды. Вы не чувствуете, что улыбаетесь столько, сколько улыбаетесь.Все ваше тело может расслабиться. Я видел, как это происходило с людьми, и чувствовал, что это происходит со мной, когда они размышляли об очень маленьких удовольствиях, скажем, о щекотке кошки, или об очень больших, таких как женитьба. Я научился доверять этому ответу как мощному ключу от истинного «я», сигналу о том, что врожденное чувство веселья пробудилось и указывает путь к радостной, наполненной смыслом жизни.

  Техника 2: Возвращение к детству.
  Генетические исследования показывают, что наши предпочтения в развлечениях в значительной степени являются врожденными и остаются неизменными на протяжении всей жизни.Время, когда мы можем свободно действовать на них, обычно — детство, так что это еще одно прекрасное место для поиска вашего отпечатка.

  В своем надежном блокноте начните перечислять то, чем вы помните, что вам нравилось в детстве. Обратите особое внимание на вещи, из-за которых вы «теряли время», чтобы часы, казалось, растворялись в секундах. Что тебя так полностью поглотило? Рассказываю истории? Лазать по деревьям? Играешь в переодевания? Вы можете спросить членов семьи, чьи воспоминания могут оживить вашу память.

  Далее ищите закономерности в этой детской забаве.Тебе нравилось играть одному или с другими? Внутри или снаружи? Спокойно или грубо? Словами, предметами или действиями? Почти наверняка эти предпочтения все еще существуют в вас, даже после всех ваших лет в подготовительной школе, тюрьме или где-то еще. Никакая социализация не является настолько полной, чтобы она могла перекрыть фантом, заложенный в наших генах. Выбор карьеры, увлечений и личных занятий, соответствующих этому кодексу, сделает вас более счастливым и целеустремленным во всех отношениях.

  Метод 3: Исследование в режиме реального времени.
  Этот метод требует, чтобы вы вели беглый «веселой дневник» в календаре. Каждый день записывайте краткий список ваших основных занятий. Дайте каждому опыту забавную «оценку», где ноль означает «не весело», а десять — «забавно-таблично». Со временем вы начнете замечать, какие занятия и люди приносят больше всего удовольствия, и вы будете удивлены. Мои клиенты почти всегда обнаруживают, что действия, которые, по их мнению, будут в высшей степени забавными (ужин в «Ритце»), неизменно оцениваются ниже, чем то, что они считали само собой разумеющимся (поедание крекеров «Ритц» на ужин).Почти все мы можем прекрасно развлекаться, не имея столько денег, образования, красоты и власти, сколько, по нашему мнению, нам нужно.

  Эти методы — всего лишь тренировочные колеса, предназначенные для того, чтобы привести вас к настоящей цели — постоянно чувствовать и реагировать на ваше чувство удовольствия. Как только вы научитесь это делать, пришло время согласовать ваше фактическое поведение с вашим отпечатком. Это настолько далеко от тривиальности и снисходительности, насколько это возможно. Это может быть самым большим и смелым поступком, который вы когда-либо совершали.

  Например, когда моя подруга Глория отказалась от притворного удовольствия от непрерывного курения, она обнаружила, что ее вечный никотиновый кайф маскировал глубокое отсутствие радости в ее идеально выглядящей жизни. Ее беззаботный брак не выдержал напряжения, и за одну ночь Глория превратилась из светской львицы загородного клуба в голодающую студентку-мать-одиночку. Она поступила в колледж; она время от времени звонила мне и говорила: «У меня нет денег, нет общественной жизни, нет времени ни на что, кроме как на учебу. Я никогда в жизни не получала столько удовольствия!» Сегодня, шесть лет спустя, Глория сдает экзамены, чтобы стать доктором медицины. Ее отпечаток привел ее прямо в медицинскую школу, и она следует за ней дальше, планируя стать волонтером-педиатром в странах третьего мира.

  Это не та жизнь, которая приходит нам на ум, когда мы слышим фразу «Девочки просто хотят повеселиться», но я думаю, что, возможно, так и должно быть. Хотя большинство людей не отклоняются от своей цели так далеко, как Глория, все мы склонны делать неожиданные и интересные повороты, когда делаем то, что нас больше всего волнует. Я не знаю, куда может привести вас ваш отпечаток, если вы решите найти его и следовать за ним, но я почти уверен, что на этом пути вы будете сталкиваться с трудностями, напуганы, напряжены до предела и невероятно удовлетворены. Возможно, вы сделаете этот мир намного, намного лучше. Но мы никогда не узнаем, если ты не попробуешь.

  Марта Бек является автором книг В поисках своей Полярной звезды (Три реки) и В ожидании Адама (Беркли).

  Больше информации от Марты Бек

  Из майского выпуска O журнала Oprah Magazine за 2002 год.

  Как мгновенно добавить в свою жизнь больше удовольствия

  «Многие из самых забавных вещей в жизни бесплатны и доступны для вас.Не позволяйте ничему вас сдерживать и окунитесь в мир веселья прямо сейчас.»

  Чтобы жить полной и осмысленной жизнью, нужно добавить в нее веселья и немного или сильно встряхнуть — все зависит Жизнь без развлечений может быть очень скучной, а также очень вредной для здоровья. Исследования показали, что веселье повышает вашу продуктивность на работе, улучшает ваше здоровье, повышает уровень счастья и улучшает ваши личные и профессиональные отношения. И, конечно же, , веселье — отличный способ повысить уровень счастья.

  Вы помните, когда в последний раз делали что-то действительно веселое? Подумайте об этом — вспомните те воспоминания, в которых вы так невероятно потерялись в данный момент. Теперь добавьте в свою жизнь больше таких веселых моментов. Вот простое руководство, которое поможет вам погрузиться в мир развлечений как привычку:

  Не попадитесь в ловушку, что у вас нет времени на развлечения. В вашей жизни всегда найдется время для всего, если вы сделаете это приоритетом. Позвольте себе хорошо провести время и пожинайте плоды этого.У вас есть варианты на выбор. Выделите время из своего графика, чтобы делать то, что вам действительно нравится, и возьмите за привычку делать это часто.

  Веселье не требует больших усилий или большого плана. Обычно самые веселые моменты не планируются, они происходят совершенно спонтанно. Будьте открыты для того, чтобы все происходило естественно. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Наслаждайтесь спонтанным отдыхом и приветствуйте встречи в последнюю минуту с друзьями и семьей.

  Вам не нужно тратить много денег, чтобы повеселиться.Многие из самых забавных вещей в жизни бесплатны. Существует множество относительно недорогих развлечений, таких как поход с друзьями, посещение новой кофейни или даже просто просмотр нового фильма — в настоящем кинотеатре, а не дома по телевизору. Подумайте о новых способах разнообразить свою жизнь. Если вам нравится фотографировать, прогуляйтесь по городу и запечатлейте его красоту и природу.

  Разрешите себе повеселиться — вам не нужно одобрение других.Не ждите идеального момента; вы можете развлекаться в любое время, когда захотите. Отвлекитесь от повседневной рутины, посвящая минимум 15 минут в день тому, что вам действительно нравится, например, подпевая любимым песням по дороге на работу.

  Доказано, что веселье делает вашу жизнь счастливее. Чего же ты ждешь? Время настало. Не пропустите ни минуты, чтобы не присоединиться к миру веселья.