Как привести кожу лица в порядок: Как быстро привести кожу лица в порядок после вечеринки?

Как быстро привести кожу лица в порядок после вечеринки?

21 января 2022

Работа и отдых – две взаимосоставляющие жизненного круговорота. Нужно находить силы для первого и обязательно – время для второго. А еще необходимо научиться переходить от одного к другому. Эти режимы не так уж и легко менять, особенно, если вчера была бурная вечеринка, а сегодня намечается активный рабочий день. 

Накануне повеселились на славу, а теперь предстоит восстановиться после веселой бессонной ночи? В комплексе общих мероприятий точно придется держать ответ перед кожей, чтобы выглядеть, если не идеально, то хотя бы хорошо. Последствия ночного веселья не смываются вместе с макияжем, придется постараться. Но оно того стоит.

Мы расскажем вам, как оперативно вернуть себе лицо в буквальном смысле, да так, чтобы комар носа не подточил. Как быстро привести кожу лица в порядок наутро после вечеринки – читайте в нашем материале.

Веселиться и отдыхать можно по-разному. Сейчас рассматриваем такой вариант: недостаток или отсутствие сна + не совсем здоровая пища с поздним приемом и, возможно, алкоголь + стресс для организма, что в совокупности гарантированно актуализирует восстановление кожи лица с утра.

Что показывает зеркало наутро после вечеринки? Потускнение цвета кожи, проявление линий обезвоженности, темные круги и припухлости под глазами, невыразительный овал лица. Не исключены участки с покраснениями, высыпаниями и шелушениями. Картина далеко не радужная. И все лишь из-за одной ночи, когда вы мало спали, не полностью контролировали количество и качество съеденного и выпитого, а организм переизбытился гормоном стресса кортизолом, разрушающим коллаген.

После увиденного в зеркале можно пойти одним из двух путей. Либо пожалеть себя, мысленно заречься больше никогда так не делать и вернуться в кровать, чтобы долго и безутешно приходить в себя. Либо же совершить экспресс-уход за кожей лица, который и внешний вид улучшит, и энергии придаст. Что выберете?

Первая помощь коже лица после ночного веселья

Для всех, кто остановился на втором варианте, приводим перечень мероприятий под названием «правильный уход за кожей лица после вечеринки».

Вот как быстро привести лицо в порядок:

1. Первым делом выпейте стакан воды, а лучше – больше. Делать это необходимо каждое утро, но в поствечериночное особенно важно. Обезвоженный организм требует восстановления баланса влаги.
2. Удалите остатки косметики. Если перед быстротечным сном вы это делали, то невелика вероятность, что так же тщательно, как обычно. Повторите процедуру, используя, например, мицеллярный тоник Skin Food Pore Away или гидрофильное масло для умывания и снятия макияжа WASH ME GENTLY. 
3. Освежитесь, умывшись холодной водой. Это поможет также завершить очищение лица, увлажнить кожу, снять отечность, вернуть здоровый тон и румянец. Помните, что обычно рекомендовано умываться водой комнатной температуры, но в данном случае сделайте исключение. Средства для умывания можно выбрать здесь.
4. Сделайте эксфолиацию кожи. Пилинг или скраб поспособствуют дополнительному очищению пор и удалению омертвевших клеток. Разные косметические средства по уходу за кожей данной группы могут также обеспечить лифтинг-эффект, восстановление цвета кожи лица и рельефа, нивелировать обезвоженность. Отличные пилинги и скрабы для лица купить предлагает Mr.SCRUBBER.
5. Подключите к работе над лицом сыворотку. Антиоксидантная сыворотка – лучший помощник в утренней детокс-терапии. Она отлично избавляет от свободных радикалов, придает лицу здоровый и свежий вид, чего и добиваемся. Безупречно устраняет следы усталости и недосыпа, делает овал четче и придает коже сияние сыворотка с гиалуроновой кислотой. Также хорошо работают витаминные косметические продукты. Посмотреть и подобрать сывортки для лица можно здесь.
6. Нанесите маску. Она обеспечит коже необходимое увлажнение и питание. Хорошо подойдет маска с гиалуроновой кислотой, витаминами A, E и C, коллагеном или коэнзимом Q10. Посмотрите, какие замечательные маски для кожи лица есть у Mr.SCRUBBER.
7. Используйте патчи под глаза. Не забудьте о первой помощи для требующего отдельного ухода участка вокруг глаз – патчах. Они превосходно позаботятся о нежной периорбитальной зоне, увлажнят кожу, устранят темные круги и мешки под глазами.
8. Напоследок нанесите легкий увлажняющий крем. И можете отправляться в люди. Предыдущая косметика для ухода за лицом уже сейчас продемонстрирует свою силу, а крем будет подкреплять эффект в течение дня.

Как видите, в ход придется пустить немало уходовой косметики. Но она плюс соблюденный порядок ухода за лицом принесут превосходные результаты. Так что укомплектуйте свою косметичку заранее, чтобы, на случай чего, всегда быть в готовности. Тем более, что ни один из вышеупомянутых бьюти-продуктов не останется не при делах и в обычной жизни: все эти уходовые средства для лица можно включить в десятиступенчатый ежедневный уход.

Правила ухода за кожей разных типов

Правильный уход за лицом после вечеринки, как и повседневный, зависит от типа кожи. Не забывайте, что разным типам кожи нужны свои средства для ухода за лицом.

В наибольшей степени поствечериночные признаки способны выражаться на сухой коже. Поэтому ее предстоит макисмально увлажнить и напитать.

В случае с жирной кожей необходимо избавиться от чрезмерного характерного блеска. С увлажнением следует выдержать золотую середину.

Для проблемной кожи, страдающей от раздражений, высыпаний и прочих неприятностей, акцент нужно сделать на косметике с антиоксидантами и кислотами.

Отменные средства для ухода за кожей любого типа представлены тут.

Все! Теперь вы готовы быть непревзойденными, несмотря на то, что было вчера, что вы ели и когда легли спать. Встречайте новый день с улыбкой, точно зная, как быстро привести кожу лица в порядок!

P.S. Описанный уход за лицом поэтапно – бесценная шпаргалка на все случаи жизни. Вооружитесь ею в любой ситуации, связанной с недосыпанием или стрессом для организма – и будет вам счастье!

Рассказать

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Как привести кожу лица в порядок за 1 день?

О важных мероприятиях обычно предупреждают заранее. Это делается для того, чтобы человек смог привести себя в порядок, и выглядеть шикарно. Но судьба частенько распоряжается иначе. За неделю до мероприятия появляется много важных проектов по работе, болеют родственники, дети и собаки, какие-то обстоятельства выводят из себя. Как результат, перед днем Х мы выглядим мягко говоря не очень. Если вы попали в такую ситуацию — не огорчайтесь. Привести лицо в порядок за один день вполне реально, и сейчас мы расскажем вам как это сделать.

С чего начать улучшение состояния кожи

Для начала нужно понять какую проблему стоит устранить. Мешки под глазами, отечность, бледность, шелушение и сухость: зная проблему, гораздо легче найти способы ее решения.

Далее нужно установить причинно-следственную связь. Например, отечность может проявиться после интоксикации. Тогда необходимо за день до дня Х исключить алкоголь, жирную пищу. Темные круги под глазами появляются из-за переутомления, стрессов. В этом случае обязательно нужно хорошо отдохнуть и расслабиться.

После можно подбирать процедуры. Чтобы они были максимально эффективными, нужно учитывать свой тип кожи и тип старения.

*Конечно нельзя постоянно полагаться на экспресс методики ухода за кожей. В идеале это должен быть долгосрочный процесс. Поэтому после мероприятия рекомендуем пересмотреть свое отношение к уходу.

Косметологические экспресс методики

1. Пилинги

Отшелушивание рогового слоя поможет сделать кожу более гладкой и бархатистой. Рекомендуем обратить внимание на гидродермабразию. Это мягкая, но достаточно эффективная чистка.

От химических пилингов и алмазной шлифовки рекомендуем отказаться. Очень большая вероятность, что лицо на следующий день будет красным. Такие процедуры идеально делать за 3-5 дней до мероприятия. Также, нельзя за день до важного события делать механическую чистку, скрабы с жесткими абразивными частицами.

2. Окситерапия

Насыщение дермы влагой, кислородом и полезными веществами. Процедура действует как мезотерапия. Благодаря ей можно уменьшить количество и глубину морщин, улучшить цвет лица, избавиться от темных кругов под глазами.

Обычно окситерапия делается курсом 8-10 процедур, однако в большинстве случаев даже одна процедура дает хороший эффект.

3. Массаж

Обязательная процедура для тех, у кого состояние кожи ухудшилось из-за стрессов или переутомления. Массаж поможет расслабиться, укрепить мышцы и улучшить цвет лица за счет активизации кровообращения. Массаж также улучшит ваше эмоциональное состояние.

4. Маски

Профессиональные маски способны творить чудеса. Особенно в сочетании с другими косметологическими методиками. Так, например, маска после массажа поможет дополнительно увлажнить или напитать лицо полезными веществами, что лишь усилит эффект.

Обладательницам чувствительной кожи рекомендуем отказаться от любых пилингов, кроме гидродермабразии.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

1. Массаж

Эту процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Для этого вам понадобиться гель для массажа или же сыворотка, и массажер. Лучше всего использовать вибрационный. С его помощью можно быстро привести кожу в порядок. Если же у вас есть отеки или круги под глазами, советуем воспользоваться Айс Роллером, чтобы их устранить.

2. Маски

Профессиональные или сыворотки(гиалуроновая кислота, вытяжка улитки) быстро напитают кожу, сделают ее гладкой и шелковистой. В сочетании с массажем процедура будет не менее эффективной, чем салонная.

За день до события лучше не делать маски-пленки, чтобы избежать раздражения. Также, не следует использовать средства с жесткими абразивными частицами.

Лайфхак: всегда имейте в дома 2-3 маски для лица, а также активные сыворотки. Они выручат вас после длительных перелетов, стрессов или воздействия других негативных факторов.

3. Патчи

Помогут избавиться от темных кругов и отеков под глазами. Для достижения лучшего эффекта рекомендуем на несколько минут положить патчи в холодильник. После можно использовать Айс Роллер или протереть лицо кубиками льда.

4. Народные средства

Среди всех известных наиболее эффективны скраб из овсянки и протирание лица кубиками льда. Остальные методы, типа домашних масок, работают хуже описанных способов.

*Если у вас нет домашнего массажера, рекомендуем приобрести. Он поможет в домашних условиях значительно улучшить состояние кожи.

Еще немножко советов

• Исключите алкоголь, жирную пищу и фастфуд за день до мероприятия. Это поможет избежать отеков. Также, за несколько часов до сна рекомендуется не есть и не пить.
• Примите расслабляющую ванну с солью. Морская соль способствует выведению токсинов, что поможет улучшить состояние кожи.
• Если есть возможность не работать, воспользуйтесь ею. Хороший отдых позволит вам восстановить силы перед важным событием.
• Делайте только проверенные процедуры, так как после любой могут быть нежелательные последствия.

Экспресс средства для ухода за кожей

• Гелевая маска для лица: универсальная маска, которая поможет избавиться от отечности, мешков и синяков, привести кожу в тонус, расслабиться после тяжелого дня. Это многоразовая маска, которую можно использовать каждый раз перед важными мероприятиями.
• Гиалуроновая кислота в виде сыворотки или геля. Поможет напитать клетки влагой, устранить шелушение и сухость. Лучше всего использовать в комплексе с массажером.
• Массажер для лифтинга «Золотая палочка»: стимулирует регенеративные процессы в клетках, повышает тонус мышц и ускоряет метаболизм. Благодаря регулярным массажам можно достичь хорошего лифтинг эффекта, сделать кожу более гладкой и шелковистой.
• Многофункциональный вибромассажер: имеет 6 насадок, в том числе и несколько для области вокруг глаз. Поможет повысить тонус мышц, очистить дерму от токсинов и достичь хорошего лифтинг эффекта.

Завершающий этап

После всех проделанных манипуляций, рекомендуем обратиться к визажисту. Профессиональный макияж поможет скрыть те несовершенства, которые вам не удалось устранить, и подчеркнуть вашу природную красоту. Если такой возможности нет, тогда рекомендуем изучить блоги визажистов, чтобы самостоятельно сделать себе хороший make-up.

Итоги

Привести лицо в порядок за один день вполне реально. Но, при отсутствии грамотного ухода, со временем эта цель станет нереальной. Поэтому, лучше всего подойти к процессу комплексно, и находить хотя бы 10-15 минут в день для ухода за собой. Это позволит вам всегда выглядеть великолепно.

Держите кожу здоровой | NIH News in Health

• COVID.gov
• Информация об исследованиях NIH | Испанский

ноябрь 2015 г.

Распечатать этот выпуск

Защита вашего внешнего «я»

En españolПрисылайте нам свои комментарии

Люди говорят, что красота — это только поверхностная кожа; важно то, что находится «внутри». Наши внутренности, безусловно, важны, но кожа — это ваш первый уровень защиты от внешнего мира. Кожа также может дать важные подсказки о вашем общем состоянии здоровья. Научитесь хорошо заботиться о своей коже, чтобы ваша кожа могла продолжать хорошо заботиться о вас.

Кожа защищает ваше тело разными способами. «Кожа обеспечивает барьер для защиты организма от вторжения бактерий и других возможных опасностей окружающей среды, которые могут быть опасны для здоровья человека», — говорит врач-дерматолог NIH, прошедший специальную подготовку по состояниям, поражающим кожу, волосы и ногти. Доктор Хайди Конг.

Кожа играет и другие роли. Он содержит нервные окончания, которые позволяют вам чувствовать, когда объект слишком горячий или острый, поэтому вы можете быстро отстраниться. Потовые железы и крошечные кровеносные сосуды в коже помогают контролировать температуру тела. А клетки вашей кожи превращают солнечный свет в витамин D, который важен для здоровья костей.

Кожа также может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Красная зудящая сыпь может сигнализировать об аллергии или инфекциях, а красная сыпь в виде бабочки на лице может быть признаком волчанки. Желтый оттенок может свидетельствовать о заболевании печени. А темные или необычные родинки могут быть предупреждающим признаком рака кожи. Будьте внимательны к неожиданным изменениям на коже и поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы.

Ваша кожа может стать слишком сухой, если вы не пьете достаточно жидкости или проводите слишком много времени на солнце или в сухих условиях. «Хотя мытье рук важно для соблюдения гигиены, слишком частое мытье рук также может привести к сухости кожи», — говорит Конг, особенно если вы моете руки горячей водой с жестким мылом. Для лечения сухой кожи используйте увлажняющие кремы или лосьоны и используйте теплую воду вместо горячей, когда вы принимаете ванну и моете руки. Вы также можете попробовать использовать увлажнитель воздуха, чтобы сделать воздух в вашем доме менее сухим.

Солнце также может повредить вашу кожу. Солнечный свет содержит ультрафиолетовый (УФ) свет, который вызывает солнечные ожоги и ускоряет старение кожи, что приводит к большему количеству морщин с возрастом. «Существует тесная связь между воздействием ультрафиолета и раком кожи», — добавляет Конг. Так что берегите кожу от солнца. Носите головные уборы и другую защитную одежду, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 и ограничивайте время пребывания на солнце поздним утром и ранним днем, когда солнечный свет наиболее силен.

Многие исследователи кожи, такие как Конг, изучают микробиом кожи — бактерии и другие микроскопические организмы, которые живут на вашей коже. Некоторые из этих микробов могут быть полезны. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они укрепляют иммунную систему организма, борющуюся с инфекциями, и помогают сохранить ваше здоровье. «Но есть некоторые кожные заболевания с известными ассоциациями с определенными микробами», — говорит Конг. «Мы пытаемся понять, чем отличаются эти микробы у здоровых людей и людей с кожными заболеваниями». В долгосрочной перспективе ученые хотели бы найти способы поддерживать здоровые микробы кожи, одновременно уменьшая количество вредных.

Советы по поддержанию здоровья кожи см. во вставке «Разумный выбор».

Отдел коммуникаций и связей с общественностью NIH
Building 31, Room 5B52
Bethesda, MD 20892-2094
[email protected]
Тел.: 301-451-8224

Редактор: 9004 Haron Wein, Ph.D. Wein
Управляющий редактор: Тианна Хиклин, доктор философии.
Иллюстратор: Алан Дефибо

Вниманию редакторов: Перепечатайте наши статьи и иллюстрации в своем издании. Наш материал не защищен авторским правом. Пожалуйста, подтвердите NIH News in Health в качестве источника и пришлите нам копию.

Дополнительные новости и информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте health.nih.gov.

Наборы инструментов для здорового образа жизни можно найти на сайте www.nih.gov/wellnesstoolkits.

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела. Когда он здоров, его слои усердно работают, чтобы защитить нас. Но когда он скомпрометирован, способность кожи работать в качестве эффективного барьера снижается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее в сохранении ее защитной функции.

Поделиться на PinterestСделав несколько простых изменений в своем уходе за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое открывает истории вашей жизни. От прыщей в подростковом возрасте до сияния беременности и возрастных пигментных пятен — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее главным многозадачным элементом человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией обороны между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на работе и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги. Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, чтобы предупредить нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть много внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние воздействия, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячей водой, могут повредить кожу. Нездоровое питание, стресс, недостаток сна, недостаточная физическая активность, обезвоживание, курение и прием определенных лекарств могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Medical News Today советы по здоровью кожи, которые помогут вам избавиться от морщин, придать сияние и сохранить эластичность и мягкость кожи в течение всего года.

Существует многомиллиардная индустрия, специализирующаяся на продуктах, которые поддерживают вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения. Но увлажнители действуют только глубоко на кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается со здоровой диеты.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное потребление помидоров снижает развитие рака кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолетового излучения.

Поделиться на PinterestЕжедневное употребление помидоров может защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, было на 40 процентов меньше солнечных ожогов, чем в контрольной группе.

Считается, что ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, играет роль в защитном эффекте помидоров от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, которое включает морщины, темные пятна и обесцвечивание в результате длительного воздействия солнечных лучей.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функции кожи. Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение кожи, повышают ее увлажненность и помогают поддерживать защиту кожи от повреждения ультрафиолетовыми лучами.

Зеленый чай обладает многими полезными свойствами для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Он показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть. При этих состояниях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить выработку клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и антивозрастными свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Кале — один из лучших источников лютеина и зеаксантина. Лютеин и зеаксантин могут защищать кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и семенах тыквы, или в маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины в виде гусиных лапок, которые появляются у внешних уголков глаз у женщин в период менопаузы.

Никогда не полагайтесь на продукты для защиты от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнечных лучей, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15, ищите тень с 10 до 14 часов и носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования на мышах показали, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую в будущем можно будет протестировать на людях.

Ученые обнаружили, что снижение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Сокращение калорий привело к тому, что производство клеточного белка, называемого рибосомами, замедлилось, а процесс старения также замедлился.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но и дало им время для самовосстановления и поддержания нормального функционирования всего организма.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, содержащееся во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диеты с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях. Однако это может в конечном итоге проложить путь для изучения новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение потребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базально-клеточной карциномы и кожной плоскоклеточной карциномы.

Исследователи обнаружили, что при увеличении потребления алкоголя на каждые 10 граммов в день риск развития базально-клеточной карциномы возрастал на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи возрастал на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием на вашем лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые выявили некоторую связь между уровнем стресса и проблемами с кожей.

Исследование, проведенное среди студентов колледжей, показало, что те, кто подвергался высокому уровню стресса, чаще сталкивались с проблемами кожи, такими как:

Поделиться на PinterestИспользование методов снижения стресса может помочь вашей коже выглядеть свежей и чистой.

• кожный зуд
• выпадение волос
• шелушащиеся, маслянистые или восковые пятна на коже головы
• неприятная потливость
• шелушение кожи
• сыпь на руках

Другое исследование показало, что подростки, которые сообщали о высоком уровне стресса, на 23% чаще страдали тяжелыми угрями.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, которое блокирует поры. Это, в свою очередь, приводит к усилению тяжести акне.

Снижение уровня стресса может привести к более чистой коже. Если вы считаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажняющие средства для кожи сохраняют верхний слой клеток кожи увлажненным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притягивания влаги, окклюзионные вещества для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы сохранения влаги и предотвращения сухости, покраснения и зуда кожи:

Поделиться на PinterestУвлажните кожу сразу после выхода из душа, чтобы зафиксировать влагу.

• Один раз в день принимайте душ или ванну продолжительностью от 5 до 10 минут. Чрезмерное умывание может смыть жирный слой кожи и высушить ее.
• Используйте теплую воду вместо горячей.
• Минимизируйте использование жесткого мыла. Используйте мягкое очищающее средство без запаха.
• Держитесь подальше от абразивных чистящих щеток, мочалок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
• Аккуратно промокните кожу полотенцем.
• Увлажнение сразу после мытья. Чтобы удерживать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
• Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы свести к минимуму раздражение.
• Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие средства должны помочь контролировать зуд.
• Носите нераздражающую одежду. Если вы носите одежду из шерсти или других грубых материалов, наденьте под нее шелк или хлопок.
• Используйте гипоаллергенный стиральный порошок.
• Не приближайтесь слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
• Зимой включайте увлажнитель воздуха, чтобы пополнить запасы влаги в верхнем слое кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не приносят облегчения при сухости кожи. Они могут обеспечить целенаправленное лечение вашей конкретной проблемы с кожей.

Курение старит кожу лица и кожи других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми ей для поддержания здоровья.

Поделиться на PinterestОтказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лица при курении, такие как поджимание губ, могут способствовать образованию морщин на лице.

Если вы в настоящее время курите, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), для получения информации о том, как бросить курить.

Сон красоты избавит вас от темных кругов вокруг глаз и улучшит тон кожи, и, самое главное, это бесплатно.

Поделиться на PinterestСон в рекомендуемые часы может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью — и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может оказывать значительное влияние на функцию кожи и старение.