Как правильно сделать массаж лица: как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Мнение эксперта

Практически каждая современная женщина если еще не делала «уколы красоты», то наверняка о них задумывалась. Но существует эффективный безинъекционный способ сохранить молодость лица. Речь о массаже. В статье расскажем, как правильно выполнять массаж самостоятельно, чтобы улучшить состояние кожи и не нанести ей вред.

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Польза самомассажа лица ↑

При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

• активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
• ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
• стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
• снижает выраженность морщин и постакне;
• оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
• помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
• способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

Конечно, результат от самомассажа будет заметен только в том случае, если делать его правильно.

Как подготовиться к выполнению самомассажа ↑

Главное правило самомассажа — выполнять его нужно в комфортном расслабленном состоянии. Но сначала к процедуре нужно подготовиться.

Крем для массажа Modelage Active Cream, 300 мл

Тальк для массажа лица Revita Massage Powder, 150 мл

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops, 50 мл

Первый этап — очищение. Используйте деликатные средства для демакияжа и умывания, чтобы очистить кожу от косметики, себума, загрязнений. После необходима тонизация продуктами по типу кожи.

Следующий важный момент — увлажнение. Категорически нельзя выполнять массаж лица на сухой коже. Это может быть не только неприятно, но и небезопасно, поскольку высока вероятность растянуть кожу и даже повредить сосуды.

Техники самомассажа лица ↑

Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Но цель любого варианта процедуры одна — сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Косметический

Технику косметического массажа рекомендуется освоить всем — он помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу и в целом улучшает ее вид. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.

Скульптурный

Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.

Щипковый

Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.

Мимический

Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.

Итальянский

Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.

Можно выбрать любой вариант массажной техники с учетом предпочтений и имеющихся несовершенств. Но главное — избегать ошибок, иначе самомассаж принесет больше вреда, чем пользы.

Распространенные ошибки при выполнении самомассажа ↑

Важно понимать, что ткани лица легко повредить, поэтому работать с кожей нужно активно, но мягко и не совершать распространенные ошибки.

• Недостаточное очищение. Об этом мы уже говорили, но повторение не будет лишним. Чтобы исключить риск инфицирования, самомассаж важно делать на чистой коже чистыми руками.
• Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, самомассаж нужно выполнять системно.
• Неподходящее время. Для лучшего эффекта самомассаж рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
• Отсутствие ухода. Важно понимать, что только комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
• Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии. При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.

Чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект от самомассажа, важно научиться делать его по всем правилам.

Курс «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» от экспертов ↑

Технологи учебного центра косметологии «Аравия» создали уникальную методику выполнения самомассажа лица. Даже если у вас нет опыта, пройдя курс, вы научитесь делать правильный массаж лица и самостоятельно поддерживать кожу молодой и подтянутой.

Обучение проводят практикующие специалисты, которые поделятся своими знаниями и опытом. Программа курса включает 40% теории и 60% практики. Вы получите актуальную информацию и сразу примените ее на практике — отработаете технику самомассажа под контролем технолога-преподавателя.

Средства для усиления эффекта самомассажа ↑

Чтобы обеспечить более интенсивное воздействие на кожу, для выполнения самомассажа используйте специальные косметические продукты.

В серии ARAVIA Professional есть средства, которые помогут сделать процедуру комфортной и эффективной.

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops

Масло для массажа лица, шеи и декольте благодаря особому высококонцентрированному составу помогает замедлить процессы старения, сократить морщины, уменьшить жировые отложения в зоне подбородка и смоделировать более четкий контур. За счет легкой текстуры, масло идеально скользит, что позволяет мягко, но эффективно проработать подлежащие ткани.

Крем для массажа Modelage Active Cream

Некомедогенный массажный крем обеспечивает легкое скольжение во время самомассажа лица, шеи и зоны декольте. Ухаживает за кожей, наполняя ее влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. Крем усиливает эффект массажа в любой технике — улучшает овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас и защитный липидный барьер кожи.

Используйте средства по отдельности или в комплексе, усиливая их действие. Добавьте несколько капель oil-концентрата к порции крема, разотрите смесь в ладонях и выполните массаж в выбранной технике — это позволит улучшить скольжение рук и получить от процедуры максимальный результат.

Выполняйте самомассаж лица правильно и регулярно, используя эффективные косметические средства, чтобы добиться видимого стойкого результата.

Как делать массаж лица и какой массаж для лица лучше

Массаж и уход за лицом позволяют замедлить процесс старения. Массаж улучшает микроциркуляцию крови, а также повышает упругость и эластичность кожи. На данный момент существует много различных техник массажа лица, которые дают положительный результат.

Что дает массаж лица

С помощью массажа можно улучшить не только внешний вид, но и внутреннее состояние. На лице расположены точки, воздействуя на которые можно улучшить состояние внутренних органов и психоэмоциональное состояние человека.

Процедуру можно проводит как в салоне, так и в домашних условиях. При регулярном выполнении процедуры:

• обменные процессы приходят в норму;
• улучшается микроциркуляция крови;
• мышцы лица приходят в тонус;
• клетки эпидермиса насыщаются кислородом;
• замедляются процессы старения;
• контур лица выравнивается;
• пропадают отеки;
• уменьшается подкожный жир.

Основная задача массажа – разогнать лимфу. Когда лимфа застаивается, появляются отеки, кожа становится вялой и приобретает землистый цвет. Массаж – хороший способ вывести токсины и ускорить микроциркуляцию.

Показания к проведению:

• обвисшая и сухая кожа;
• морщины;
• пигментация;
• расширенные поры;
• усиленная выработка кожного сала;
• отеки;
• нездоровый цвет кожи;
• шрамы, прыщи и другие дефекты кожи.

Но данная процедура имеет лишь временное воздействие. И результат после процедуры не останется с вами надолго даже после целого курса. У каждой женщины свой образ жизни, питание и привычки, поэтому эффект и его длительность будут индивидуальными.

Противопоказания к процедуре

Данная процедура имеет ряд противопоказаний:

• воспаленные прыщи с гнойным центром;
• кожные заболевания в острой стадии;
• герпес;
• повреждения кожного покрова;
• низкая свертываемость крови;
• онкология;
• повешенное артериальное давление;
• патологии сердца.

А также строгим противопоказанием является купероз и повышенная хрупкость сосудов. Процедуру нельзя проводить при восстановлении кожи после пилингов, ожогов и других повреждениях.

Поход к косметологу придется отложить при остром ЛОР-заболевании, ОРВИ, которое сопровождается повышенной температурой тела и слабостью.

Виды массажа лица

Косметический

Эта техника помогает улучшить проникновение уходовых средств в кожу. Методика включает в себя: похлопывающие и надавливающие движения, а также вибрацию при помощи подушечек пальцев. Чтобы увидеть результат процедуру необходимо выполнять ежедневно в течение минут.

Щипковый

Этот вид позволяет избавиться от рубцов, прыщей или других высыпаний. На лицо наносят тальк и выполняют пощипывания, похлопывания и нажатия. Во время процедуры выводятся токсины, кожа приобретает упругость, и замедляются процессы старения. Манипуляцию проводят раз в неделю в течение 1 минут.

Буккальный

Автор этой методики французский косметолог и биохимик Жоэль Сиокко. Техника заключается в проработке мышц лица с внешней и внутренней стороны. Выполняется данная манипуляция через рот. Косметолог прорабатывает каждую мышцу, возвращает ей первоначальную длину и приводит в тонус. Также этот массаж называют безопреационным лифтингом. На данный момент этот вид практикуется в России и имеет большую популярность среди звёзд. Процедуру рекомендовано делать при проявлении возрастных изменений.

Скульптурный

Согласно данной методике прорабатывается не только кожа, но и мышцы лица. После полного курса овал лица приобретает четкие линии. Процедуру нужно выполнять 1 раз в неделю в течение 20 минут. Изначально его было рекомендовано делать людям, перенесшим инсульт. Процедура помогала восстановить нормальную подвижность лица. Затем был замечен омолаживающий эффект этой манипуляции.

Мимический

Данная методика используется для уменьшения выраженности носогубных складок и морщин в области глаз. Техника предусматривает выполнение разглаживающих и надавливающих движений. Процедуру рекомендуется выполнять не более 2 раз в неделю в течение 20 минут.

Баночный

Он предполагает использование банок с присосками, с помощью которых создаётся вакуум. Процедуру выполняют 1 раз в неделю. Начинают с ключиц. Затем двигаются к подбородку. Все движения также должны проходить по массажным линиям.

Какой массаж и как делать дома

Массаж лица может сотворить чудо с вашей кожей, но выполнять его необходимо строго по массажным линиям. Массажные линии – это направления, в которых эпидермис растягивается в наименьшей степени. В домашних условиях можно делать косметический массаж.

Как правильно делать массаж лица?

Пальцами выполняем хлопки, нажимы или вибрации. Каждое движение повторяем по 2-3 раза.

1. От середины подбородка к мочке уха;
2. от ямочки под нижней губой к мочке уха;
3. от уголков рта к козелку уха;
4. от крыльев носа к вискам;
5. от переносицы и середины лба параллельно надбровной линии к вискам.

Рекомендации:

1. Чтобы не занести инфекцию, кожа и руки должны быть чистыми.
2. Процедура должна проходить в спокойной обстановке в расслабленном состоянии. В положении сидя или лежа.
3. Чтобы увидеть эффект, выполняйте процедуру регулярно.
4. Во время процедуры мышцы лица должны быть расслаблены. Нельзя разговаривать и смеяться.
5. Лучше всего процедуру проводить вечером. Так вы выведите лишнюю жидкость и подготовите кожу к ночному обновлению.
6. Сохранить молодость кожи поможет только комплексный подход. Поэтому используйте уходовую косметику, подходящую вашему типу кожи.
7. Выполняйте манипуляции строго по массажным линиям – снизу-вверх и от центра к периферии.
8. Чтобы не травмировать кожу лица, ногти должны быть коротко подстрижены. А также для лучшего скольжения используйте крем или масло. Перед использованием косметических средств, проведите тест на аллергию.

Массаж лица – косметическая процедура, которая используется самостоятельно или в качестве дополнения к другим манипуляциям. Он помогает очистить кожу от токсинов, избавиться от отечности и замедлить старение. Сыворотка с пептидами для лица станет отличным завершающим этапом. Пройдите в соответствующий раздел нашего сайта, чтобы узнать о ней больше.

Простой 9-шаговый массаж лица своими руками для сияющей кожи

Почему стоит сделать себе массаж лица:

Благодаря массажу лица снимается напряжение вокруг челюсти и ослабевает скованность кожи головы. Исследования даже показывают, что массаж улучшает кровообращение в области лица;1 он помогает укрепить ткани лица, стимулируя мышцы, разглаживает мелкие морщинки и помогает лимфотоку. Не говоря уже о том, что эксперты отмечают, что массаж с продуктами может способствовать более глубокому проникновению кремов и сывороток для местного применения, поскольку вы тратите больше времени на работу с эликсирами. Все это вместе помогает добиться естественного сияния.

Учтите также, что на вашем лице есть сотни точек давления, каждая из которых соответствует определенной части тела. По мнению экспертов по акупрессуре, путем мягкого массажа лица вы получаете возможность лечить недуги вплоть до кончиков пальцев ног, помогая при этом привести свое тело в равновесие.

В то время как обычный массаж может быть роскошью, хорошая новость о массаже лица заключается в том, что его можно сделать своими руками (все, что вам нужно, это хорошее органическое масло или сыворотка на масляной основе). Вот моя любимая техника. Попробуйте!

Как сделать: массаж лица своими руками

Массаж лица своими руками легко включить в ежевечернюю рутину или еженедельно, если это лучше соответствует вашему графику. Вот несколько вещей, которые следует запомнить перед тем, как начать:

• Хороший массаж лица должен выполняться теплыми руками, легким или средним давлением, непрерывным контактом и должен быть плавным и гладким. Ваши пальцы и руки никогда не должны водить по коже или дергать — это должно быть легко.
• Прежде чем начать, убедитесь, что ваше лицо и руки тщательно вымыты, а ногти короткие.
• Коснитесь своего лица с любовью и нежностью; будь нежным и внимательным. Если вы имеете дело с конкретными кожными проблемами, которые хотели бы вылечить, перед тем, как начать, задайте целительное намерение или попробуйте простую практику благодарности.
• Смочите ладони и подушечки пальцев выбранным маслом или сывороткой. Масло будет лечить проблемы с кожей, позволяя больше скользить по коже.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Лоб.

Поместите все 10 кончиков пальцев над бровями. Аккуратно и медленно надавите на верхнюю часть лба и на кожу головы. Вы выбираете любое давление, которое вам нравится. Повторите это движение пять раз.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Брови.

Аккуратно сожмите брови большим и указательным пальцами за внутренний край. Сожмите четыре раза, двигая пальцами вдоль бровей к внешнему краю. Повторите это движение пять раз. (Это также отличный способ предотвратить головную боль, если вы чувствуете ее приближение.)

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Глаза

Используя указательный и средний пальцы, положите кончики пальцев на виски. Аккуратно помассируйте в течение нескольких секунд, прежде чем скользить пальцами под областью глаз, к переносице, затем вверх и над бровью, заканчивая овальный путь обратно к виску. Никогда не теряйте контакт. Повторите это движение пять раз.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Бока лица.

Когда закончите, осторожно проведите кончиками пальцев от висков вниз по бокам лица к шее. Это поможет вывести застоявшуюся жидкость и поможет лимфодренажу. (Это особенно полезно, если вы страдаете от избыточной жидкости под глазами.)

5.

Подбородок.

Кончиками пальцев чуть ниже ушей нежно помассируйте челюсть круговыми движениями указательного и безымянного пальцев по направлению к подбородку. Повторяйте это движение столько раз, сколько хотите, пока ваша челюсть не начнет расслабляться.

6.

Скулы

Затем сделайте «знак мира» указательным и средним пальцами левой руки. Поместите указательный палец чуть выше верхней губы/лука купидона, а средний палец чуть ниже нижней губы. Аккуратно одновременно потяните пальцы к уху. Переключитесь на правую руку и повторите пять раз.

7.

Шея и грудь.

Теперь положите руки ладонями вниз на декольте и грудь. Начиная с левой руки, осторожно скользите рукой вверх по груди и шее к подбородку. Переключитесь на правую руку и повторите пять раз.

8.

Скальп.

При массаже головы давление зависит от вас, но не бойтесь оказывать большее давление, чем на лицо. Обратите внимание на заднюю часть головы у основания черепа и на переднюю часть головы, где начинается линия роста волос. Вы почувствуете, как стянутость кожи головы ослабевает.

9.

Конец.

В завершение аккуратно положите руки на лицо и сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов. С каждым выдохом чувствуйте, как ваше тело отпускает все, за что вы держитесь и что не служит вам.

Вынос.

Бережно ухаживая за собой и устанавливая намерение на исцеление и расслабление, одновременно балуя свою кожу, это отличный способ начать и закончить свой день.

1 Sources

1.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918306423

Хотите превратить свою страсть к благополучию в полноценную карьеру? Станьте сертифицированным тренером по здоровому образу жизни! Узнайте больше здесь.

Как делать массаж лица дома: 4 совета от косметолога Меган Маркл

Информационный бюллетень Marie Claire

Новости знаменитостей, советы по красоте, моде и увлекательные функции доставляются прямо на ваш почтовый ящик!

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Вам не нужно быть экспертом…

Массаж лица должен быть одним из самых недооцененных косметических привычек. Но он заслуживает гораздо большего внимания и определенно большего внимания, чем десять секунд, которые мы уделяем ему при нанесении нашей сыворотки.

На самом деле, если вы серьезно относитесь к здоровой коже и не делаете массаж лица, вы можете остановиться прямо сейчас.

Постукивание, пощипывание, подметание — это не только дает вам свечение.

У нас на лице 300 точек давления. Каждый из них связан с телом, поэтому, когда вы делаете массаж лица, вы воздействуете на каждый орган, а также снимаете усталость и отечность.

При правильном массаже лица средства по уходу за кожей лучше впитываются. Стимулирует кровоток, что способствует омоложению клеток; это помогает с лимфатическим дренажем и мышечным тонусом, чтобы укрепиться.

Говоря о мышцах, массаж расслабляет те, которые находятся непосредственно под кожей, и уменьшает напряжение, которое может привести к морщинам в области челюсти и шеи.

И, наконец, массаж лица доставляет кислород в эти области, что само по себе является естественной формой омоложения, поскольку свежая кровь и кислород увеличивают выработку коллагена.

Но не верьте слову.

Здесь любимый специалист Меган по уходу за лицом Сара Чепмен (открывается в новой вкладке) рассказывает, как сделать массаж лица менее чем за пять минут, используя приемы ее знаменитого ухода за лицом Skinesis…

Массаж лица — пошаговое руководство

зигзагообразные движения по лбу

‘Вы можете сделать это во время очищения или нанести на чистую кожу ночную маску для лица Skinesis (откроется в новой вкладке). Используйте мягкое давление, но достаточное, чтобы получить эффект лифтинга. Скрестите средний и безымянный пальцы и двигайтесь зигзагообразными движениями слева направо по лбу. Это расслабит лобную мышцу, которая покрывает часть лба и черепа, помогая поднять брови и открыть верхнюю часть лица».

Sarah Chapman Skinesis Ночная процедура для лица, 54 фунта стерлингов | SpaceNK (открывается в новой вкладке)

Шаг 2: Поднимите брови

‘Слегка надавите средним пальцем, когда проводите вверх, в глазницу, поперек бровей, а затем отпустите, когда дойдете до внешняя часть глаз. Проведите под глазами, но не надавливайте на нежную кожу здесь. Сделайте это шесть раз — это отлично снимает напряжение».

Шаг 3: Сожмите нижнюю часть лица

‘Используя пальцы, вы создадите всасывающее движение от подбородка через линию челюсти прямо к ушам. Это дает эффект лифтинга нижней части лица, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу. Сделайте шесть движений вдоль линии подбородка и шесть от уголков рта к уху».

Шаг 4: Проведите вниз по шее

«Наконец сделайте шесть подметающих движений с одной стороны на другую, работая вниз вдоль шеи. Это действительно поможет разогнать лимфу, очистить кожу, избавиться от отечности на линии челюсти и улучшить контур нижней части лица. Это также хороший способ закончить массаж, так как он действительно расслабляет».

Мы все рады тратить деньги на продукты, которые помогают нам бороться с признаками старения, но эти омолаживающие упражнения для лица совершенно бесплатны.

Фиона Эмблтон — исполняющая обязанности старшего редактора отдела цифровой красоты в Marie Claire UK. Она работает бьюти-редактором более 10 лет, пишет и редактирует бьюти-тексты и тестирует более 10 000 продуктов. Она только что присоединилась к цифровой команде MC, ранее работая в таких журналах, как Marie Claire, Stylist, Cosmopolitan и Women’s Health. Бьюти-журналистика позволила ей совместить первоклассную степень по английской литературе и языку (она приверженец грамматики и самопровозглашенный фанат ингредиентов) со страстью к макияжу и уходу за кожей, фотографией и трендами на подиумах.