Как отношения сделать интересными: 10 мудрых советов на все времена

5 способов выстроить отношения в паре

Разговаривая друг с другом, партнеры могут узнать много неожиданного. Например, то, что обоим казалось таким замечательным в начале отношений, теперь одного из двоих совсем не вдохновляет.

«Раньше мы все выходные проводили в большой компании, и это было весело! — вспоминает Елена. — Но мне уже давно хочется побыть с Олегом вдвоем, а он по-прежнему на каждый праздник приглашает друзей. И по выходным у нас всегда гости».

«Рита постоянно хочет быть со мной рядом, не отходит от меня ни на минуту, — жалуется Петр. — Раньше мне это даже нравилось, а теперь я чувствую, что мне не хватает свободного пространства, и чуть ли не прячусь от нее, отсиживаюсь за компьютером».

2. Определите правила, найдите общие цели

Многие пары живут словно по инерции, не задумываясь, зачем они это делают и чего ждут от совместной жизни. Но отсутствие общих целей способно разрушить отношения быстрее, чем постоянные конфликты.

Вера начала жить с Олегом, мечтая о большой дружной семье, уютном доме, и была поражена, когда он признался ей, что его в совместной жизни больше всего привлекал регулярный секс.

Впрочем, если чувства действительно сильны, вы сможете договориться и найти золотую середину. Это будет ваше совместное стратегическое планирование, основа которого — уважение друг к другу. Дистанция помогает бережнее обращаться с отношениями, не подвергая их проверкам на прочность. Например, ради карьеры мужа жена согласится подождать с первым ребенком, а он, уважая ее мечту, задумается о том, как обеспечить семье более просторное жилье — с детской.

Важную роль в жизни пары играют правила и ритуалы.

Их не нужно специально выдумывать. Они уже существуют в вашей жизни: кто-то первым занимает ванную, кто-то всегда покупает хлеб или платит за автостоянку. Но часто получается так, что одному из партнеров сложившееся распределение ролей удобно, а у другого вызывает раздражение и дискомфорт. Вывод: о правилах и ритуалах тоже нужно договариваться.

Чтобы нечаянно не задеть чувства другого, партнерам необходимо ответить на несколько важных вопросов. Будем ли мы всегда верны друг другу или возможны варианты? Что произойдет, если установленные правила кто-то из нас нарушит? Ответы должны быть ясными, иначе в молчании начнет накапливаться эмоциональный осадок.

Советы, которые помогут сделать ваши отношения интересными и увлекательными — Новости сегодня

Большинство отношений не выдерживают ежедневную рутину и скуку. Чтобы этого не произошло, вам совсем не обязательно бегать за вашим партнером и устраивать ему неожиданные свидания, можно просто прислушаться к нашим советам, которые не требуют много усилий.

Интересно! 7 устаревших правил для свиданий, которые стоит вернуть

И какими бы простыми они не казались, поверьте, они работают, передает издание Inspiring Life.

Советы, как сохранить отношения интересными

• Физическое прикосновение

Гормон окситоцин, который выделяется при физическом прикосновении, имеет много преимуществ, в частности вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. К тому же, исследования показывают, что вы будете чувствовать себя более щедрыми и иметь более сильную иммунную систему.

• Улыбнитесь, когда находитесь рядом с любимыми

Представьте, если бы камера сопровождала вас, когда вы общались со своим любимым человеком. Поэтому много улыбайтесь и будьте счастливыми возле второй половинки.

Вам должно быть комфортно вместе / Фото Unsplash

Все мы делаем ошибки, это нормально. Но многие из нас склонны оправдывать свои ошибки перед собой и перед другими. Однако лучшее, что вы можете сделать, – это признать их и извиниться перед парнем / девушкой.

• Улучшайте внешний вид, чтобы чувствовать себя хорошо

Это будет прекрасно и для вас, и для вашего партнера. Вам не нужно выглядеть как настоящие модели, а нужно просто прилагать усилия, чтобы улучшить свой внешний вид и чувствовать себя хорошо.

• Слушайте своего партнера

Всегда важно действительно слушать своего партнера. Спросите его/ее о том, как прошел его день – это покажет, что вы заботьтесь о нем/ней.

Кроме того, все, что он/она вам говорит, – это то, что он также хочет, чтобы вы ему сказали. Например, когда человек говорит вам, что любит вас, она рассчитывает услышать то же самое.

К теме! Как меняется человек, когда встречает свою вторую половинку

• Делайте веселые вещи

Сделайте вместе что-то веселое. Это может быть просмотр веселого фильма, прогулка, «проверка» нового ресторана, обучение чему-то новому, волонтерство, совместная работа – все, что является для вас новым и позитивным. Это может помочь увеличить счастье в ваших собственных отношениях.

Занимайтесь странными и веселыми вещами, которых раньше не делали

• Пусть у вас будет ежедневно особый момент для вас обоих

Например, когда ваш партнер возвращается домой, подойдите к нему и обнимайте несколько секунд. Также можете поцеловать его/ее, посмотрите в глаза и спросите, как у него / нее дела. Благодаря таким моментам вы будете чувствовать себя более связанными между собой.

Чтобы научиться сохранять ваши отношения захватывающими и иметь положительные чувства в паре, вам нужно иметь по крайней мере пять положительных вещей (действий, высказываний) для каждой негативной.

Важно! 3 вещи, которые заставляют мужчину влюбиться в женщину

Несколько идей, как сделать ваш день или свидание незабываемым

• Посмотрите вместе на закат или восход солнца.

• Пикник для двоих. Заполните корзину вкусными продуктами: сыром, крекерами, бутербродами, фруктами или конфетами, возьмите лимонад или вино – и вперед на пикник в парк! Также не забудьте удобный плед и покрывало.

• Поехать в небольшое путешествие «выходного дня» – спланируйте свой маршрут, останавливайтесь в любом месте, где захотите, не спешите. Домой можно вернуться даже в полночь. Не забудь слушать любимые песни и петь их вместе в дороге.

• Сходите на второе «первое свидание». Оденьтесь так, как вы выглядели на ваше первое свидание и делайте то же, что в тот день – приезжайте на встречу отдельно, держитесь за руки, смотрите влюбленно в глаза и посетите те места, где вы гуляли впервые.

• В течение недели пишите друг другу приятные записочки с мыслями друг о друге, а в конце недели устройте день чтения писем.

• Устройте фотоквест – выберите тему и целый день фотографируйтесь во время прогулки или дома. Или просто весь день делайте веселые фото друг друга на память, а вечером просмотрите фотографии и создайте фотоальбом с забавными подписями.

• Супружеские диалоги. Проведите вечер интересного насыщенного общения, поставив друг другу важные вопросы и углубитесь друг в друга.

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

10 советов, как укрепить отношения

Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше 1 500 человек. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

Однако для начала стоит вспомнить причины, по которым их вообще не следует начинать:

• Давление со стороны семьи или друзей.
• Одиночество.
• Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
• Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям: мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше. И в таких условиях не может появиться настоящая близость.

1. Будьте реалистами

Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.

2. Уважайте друг друга

Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам начнёт казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.

Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.

Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.

Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого достойны, а в результате только навредите вашим отношениям.

• Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
• Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
• Считайтесь с мнением своей половины. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
• Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.

Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Обсуждайте все проблемы

Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия — абсолютная честность и открытость обоих партнёров.

• Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это поможет не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
• Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
• Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.

Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново. Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше. Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов, она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.

4. Не пытайтесь контролировать друг друга

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим.

Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.

Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.

Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

6. Научитесь ссориться

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
2. Перекладывание вины.
3. Оскорбления.
4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Поэтому стоит научиться ссориться правильно:

• Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
• Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
• Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
• Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

7. Научитесь прощать

Не пытайтесь изменить партнёра — это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите человека несмотря на них и старайтесь прощать.

Но как же научиться прощать?

• Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
• Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
• Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. И если человек ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.

8. Будьте прагматичными

Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Поэтому будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.

Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?

Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.

9. Помните о мелочах

Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения. Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали. Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.

Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на них чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.

Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.

Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.

10.

Научитесь ловить волну

Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.

Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы она вас ни занесла.

Читайте также 👫

12 невероятно простых секретов счастливых отношений / AdMe

Есть пары, на которые очень приятно смотреть, — между ними есть родство душ, уважение и нежность. Мудрые партнеры как дорогое вино — их любовь становится крепче со временем, открывая более глубокие грани чувств и эмоций.

AdMe.ru раскроет вам несложный секрет таких пар, список полезных привычек, приносящих гармонию в отношения.

Будьте собой. Будьте искренни

Мы пытаемся выглядеть лучше: утаиваем неприятные истории, свои ошибки. Не нужно стараться быть идеальным. Лучше будьте сами собой. Многие из нас живут в масках, боясь показать людям себя настоящего, и, во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, мешает честным и простым отношениям.

Очень важно быть искренними. Не бойтесь раскрывать чувства партнеру — это ваш самый близкий человек. Если вас что-то беспокоит или чего-то не хватает, скажите об этом.  Никто не умеет читать ваши мысли, и первый шаг к решению проблемы — это поговорить о ней.

Позитивно смотрите на жизнь

Жизнерадостные люди дарят позитив и счастье. С таким человеком хочется находиться рядом. И напротив, постоянное недовольство, жалобы и нытье порождают негативные эмоции, портят настроение и отношения между людьми.

Поддерживайте позитивное отношение к жизни и не позволяйте партнеру опускать нос. Будьте оптимистами, ведь что бы ни происходило, главное — вы есть друг у друга. Над неудачами можно пошутить, посмеяться вместе, сделать выводы и двигаться дальше!
 

Будьте чуткими, поддерживайте друг друга

У каждого бывают моменты неудач, которые портят настроение и роняют чувство собственного достоинства. Дайте партнеру ощутить вашу поддержку, проявите понимание. Это совсем не сложно, а ваша половинка почувствует себя гораздо лучше.

Также обращайте внимание на желания и потребности своего партнера. Вы должны признать, что он не является ни вашим отражением, ни вашей собственностью. Относитесь к его желаниям, отличным от ваших, с пониманием.

Показывайте свои светлые чувства

Важно постоянно напоминать партнеру, насколько вы восхищаетесь тем, что он делает для вас. Благодарите даже за небольшие поступки. Не нужно воспринимать все хорошее между вами как само собой разумеющееся, говорите любимому человеку, как вы цените его.

Выражайте привязанность. Не стесняйтесь дарить тепло и заботу, ведь это так важно для создания сильной и глубокой связи друг с другом. Чаще давайте чувствовать своей половинке то, что он для вас особенный.

Давайте друг другу свободное пространство

Два человека не могут и не должны быть вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не противьтесь увлечениям любимого человека и сами не отказывайтесь от своих увлечений. Вы полюбили своего партнера таким, и вас он полюбил с вашими увлечениями и привычками, незачем теперь приносить их в жертву отношениям.
Этого никто не оценит.

Ваш партнер не хочет быть объектом ваших жертв. И уж тем более получать упреки: «Я ради тебя…» Просто будьте счастливы рядом. Ваши отношения должны дарить вам обоим новые грани, а не отбирать уже имеющиеся.

Уважайте друг друга

Нужно уважать мнение и решения любимого человека, даже если вы не согласны с ними. Нужно уважать его друзей и семью.

Уважение создает глубокую доверительную связь в паре.

Не забывайте об уважении, даже когда ссоритесь. Выяснение отношений нередко сопровождается взаимными упреками. Будьте осторожны со словами. Вы остынете, а оскорбление будет уже озвучено. Независимо от того, как вы будете извиняться после ссоры, резкие слова оставят шрам на душе любимого человека.

Не пускайте ревность в сердца

Постарайтесь не ревновать — вы тем самым признаетесь в своих страхах быть покинутым, в комплексах, в неуверенности в себе. Не нужно высказывать обвинения и доставать ревностью свою половинку — вы очень обижаете недоверием любимого человека.  И подталкиваете его к тому, чего так патологически боитесь.

А если любимый человек ревнует вас? Постарайтесь его успокоить: чаще давайте понять, что любите его, по-доброму пошутите над его опасениями — пусть увидит абсурдность своих страхов.

Не позволяйте ревности разрушать ваши отношения.

Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Не пытайтесь изменить любимого, примите его особенности и привычки, ведь эти мелочи и делают его уникальным. И уж точно не стоит обижаться на любимого человека из-за его особенностей. А если привычка вредная и избавление от нее будет только во благо — всегда можно спокойно обсудить то, что не нравится, и скорректировать.

Прощайте друг другу недостатки. Не попрекайте партнера, а лучше обращайте внимание на положительные черты характера вашей половинки. И не стесняйтесь отмечать это комплиментами.

Создавайте совместные воспоминания

Нет ничего, делающего вас более близкими друг другу, чем совместные переживания и воспоминания. Путешествия, уроки танцев, подводное плавание, участие в конкурсах — чаще делайте все, что вы найдете захватывающим и веселым, вместе.

Наполняйте вашу жизнь чем-то ярким. Ведь совместный просмотр телевизора вряд ли оставит счастливый след в вашей памяти.

Превращайте жизнь в сказку

Удивляйте своего партнера приятными мелочами. Постарайтесь чаще вносить некоторую новизну в отношения.

Сюрпризы, добрые записки, приятные знаки внимания, небольшие праздники для двоих без повода — радуйте любимого человека, создавайте романтичную сказку, приправьте вашу повседневную жизнь любовью.

Проводите время с близким человеком

Не отвлекайтесь, когда вы проводите время со своим близким человеком. Работа и повседневные заботы отнимают слишком много времени, а потому когда вы рядом с любимым, отключите телевизор, уберите телефоны в сторону и наслаждайтесь друг другом.

А в течение дня демонстрируйте свою любовь и привязанность на расстоянии.
И даже напряженный график работы не должен помешать вашей связи. Ведь написать теплое сообщение во время перерыва совсем не сложно.

Мечтайте вместе

Работайте над целями вместе. Подумайте, пофантазируйте, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 или 20 лет.

И не ставьте цели исходя из общепринятых представлений о счастье и успехе в обществе. Сосредоточьтесь на том, что сделает именно вас и вашего любимого человека по-настоящему счастливыми.

Иллюстратор Астхик Ракимова для AdMe.ru

7 способов сохранить радость в отношениях

© freestocks org/unsplash

Автор

Юлия Цирулева

02 декабря 2019

В начале романтической истории люди не задумываясь делают друг друга счастливыми. Как сохранить это настроение, если пара вместе не один год? Рассказываем, как добавить удовольствия и радости в совместную жизнь.

Большинство психологов считают, что счастливое партнерство — результат осознанных усилий обоих его участников. Чтобы отношения были радостными и здоровыми, нужно постоянно интересоваться другим человеком, узнавать его и адаптироваться к тому, чтобы быть с ним. Кроме того, необходимо заботиться о себе, поскольку счастье пары зависит от того, насколько хорошо чувствует себя каждый партнер.

Ценить поступки партнера

Исследования показывают, что чем чаще партнеры благодарят друг друга, тем счастливее и прочнее отношения. Со временем люди начинают воспринимать своих близких как данность и перестают замечать то хорошее, что делает любимый человек.

Что делать. Попробуйте провести эксперимент: в течение недели отмечайте, за что вы благодарны партнеру, и говорите ему об этом. Способность ценить поступки друг друга определяет, сколько удовольствия и радости мы получаем от отношений. Кроме того, постарайтесь почаще — или хотя бы в важные даты — вспоминать о том, почему этот человек появился в вашей жизни и что он для вас значит.

Заботиться о себе

Гармоничные отношения с другим человеком сложно выстроить, когда нет внутреннего комфорта и уверенности в себе. Высокая самооценка помогает спокойно решать конфликты, учитывать собственные цели и не позволять желаниям и ожиданиям одного человека определять поступки другого. Кроме того, самостоятельно определять собственное состояние гораздо приятнее и проще, чем зависеть от настроения партнера. Людям нравится быть рядом с теми, кому хорошо с собой, поскольку отношения с таким человеком с большей вероятностью будут радостными и конструктивными.

Что делать. Иногда на то, чтобы принять себя и ощутить, что имеешь право на счастливые отношения, требуется время. Попробуйте начать с того, чтобы назвать самому или попросить близких рассказать о ваших положительных качествах и навыках. А также постарайтесь благодарить себя за то хорошее, что делаете для отношений.

Вместе экспериментировать и развлекаться

Эксперимент психолога Артура Арона показал, что пары, которые вместе пробовали новые хобби, игры или оказывались в неожиданных ситуациях, были счастливее, чем те, кто делил только повседневные обязанности. Радость каждого партнера от смешных и непривычных совместных занятий становится общей для обоих.

Что делать. Попробуйте вместе выбрать интересное и захватывающее хобби или разделить личные увлечения друг друга. Кроме того, можно вспомнить, что вы любили делать вместе, когда только познакомились, и обновить впечатления.

Говорить о чувствах

© taylor hernandez/Unsplash

Ждать, что партнер угадает чувства и пожелания, — путь к обидам и разочарованию друг в друге. Ответственность каждого в паре в том, чтобы сообщать о своем состоянии и принимать или не принимать желания партнера.

Что делать. Постарайтесь честно рассказывать о том, что с вами происходит. Это делает нас уязвимыми, но близким людям не нужно угадывать, каких эмоций и поступков вы от них ждете. Если одному из партнеров не хватает внимания, общения, объятий — имеет смысл сказать об этом. Другой человек не обязательно сразу даст желаемое, но в паре не будут копиться непонимание и обиды, а отношения со временем станут более искренними и прочными.

Заниматься сексом

Люди, которые долго живут вместе, настолько сближаются, что перестают привлекать друг друга и теряют интерес к тому, кто постоянно рядом. Согласно исследованиям, хороший секс улучшает и укрепляет отношения, позволяет поддерживать эмоциональную связь.

Что делать. Попробуйте найти в себе интерес заново соблазнить хорошо знакомого человека. Определите, что значит «сексуальность» в ваших отношениях, и постарайтесь чаще интересоваться друг другом и флиртовать. Кроме того, важно открыто и спокойно говорить о том, что привлекает и отталкивает в привычках и поступках партнера.

Научиться спорить конструктивно

Нет смысла надеяться на отношения без конфликтов, поскольку в реальности такие истории заканчиваются разочарованием. В гармоничных отношениях партнеры стараются решать вопросы и открыто обсуждать проблемы с близким человеком. Накопленные обиды отравляют отношения, мешают радоваться и ценить то хорошее, что делает любимый человек.

Что делать. Попробуйте говорить о конкретной ситуации и фактах и будьте готовы изменить точку зрения и извиниться, если ошиблись. Не фокусируйтесь на прошлом — лучше обсудите, как станете действовать в будущем.

Интересоваться партнером

© Christin Hume/Unsplash

Мы начинаем отношения, чтобы узнать другого человека и понять, как вместе с ним проживаются привычные и новые ситуации. Чем меньше люди интересуются тем, что думает и чувствует партнер, тем больше вероятность, что отношения распадутся.

Что делать. Понаблюдайте за тем, что интересно вашему партнеру, что его восхищает, радует или выводит из себя. Нам свойственно оценивать человека по себе вместо того, чтобы узнать, что он думает и чувствует на самом деле. Постарайтесь проявить любопытство к тому, что вам представляется странным или бесполезным, это поможет стать ближе и лучше понимать друг друга. 

Пять простых способов наладить отношения с людьми и жизнь в целом

Известный американский инвестор и автор книг про финансовое благополучие Роберт Кийосаки как-то сказал: «Богатые люди строят сеть связей, все остальные ищут работу». Эта фраза, на мой взгляд, полностью отражает всю прелесть наличия большого количества друзей. В Советском Союзе это называлось «блатом», сейчас – модным словом «нетворкинг». И тогда, и теперь люди понимают значимость таких навыков, как умение завязывать и поддерживать полезные знакомства, но почему-то целенаправленно этому никто не учится. Хотя научиться можно. Так же, как кататься на велосипеде или выступать публично. Сегодня я постараюсь дать несколько полезных советов по этой важной и интересной теме.

1. Научитесь знакомиться.

Один из главных навыков, который позволяет нам не терять множество возможностей, которые нам предлагает жизнь, это, конечно же, умение знакомиться! Есть несколько простых советов, как сделать так, чтобы этот сложный этап прошел легче. Во-первых, порепетируйте дома перед зеркалом, как вы будете представляться новому знакомому. Подготовьте короткую (не больше 30 секунд) самопрезентацию: как вас зовут и чем вы занимаетесь. Если вы идете на конкретное мероприятие, например, конференцию по работе, не забудьте добавить в речь цель вашего присутствия на ней. Смысл подготовки и репетиции самопрезентации в том, что вы будете выглядеть глупо дома перед зеркалом, а не перед человеком в реальной ситуации. Знакомство можно начать с нескольких вещей: с комментария про окружающее, с вопроса (который, кстати, тоже можно придумать заранее), с предложения или просьбы о помощи (передать во-о-он ту тарталетку). Во-вторых, отбросьте страх и смело подходите к тем, с кем хотите познакомиться. Чтобы было легче, попробуйте визуализировать (представить в деталях), как происходит ваше успешное знакомство, и вам будет гораздо легче и увереннее сделать этот первый шаг.

2. Умейте поддержать разговор.

Очень важно заинтересовать собеседника, особенно на первом этапе. От этого зависит, есть ли потенциал для продолжения ваших отношений. Будьте открыты и дружелюбны. Улыбайтесь! Таким образом вы не только настраиваете другого человека на контакт, но и поднимаете самому себе настроение (попробуйте в плохом присутствии духа поулыбаться пару минут — увидите, как настроение улучшится). На невербальную коммуникацию (внешний вид, жесты, голос, поза и т.д.) вообще приходится 85% информации, которую получает о вас другой человек. Поэтому уделяйте внимание не только тому, ЧТО вы говорите, но и КАК вы это делаете.

О чем же говорить на первом этапе беседы? Больше спрашивайте. Ваша задача — выяснить тему, которая была бы интересна собеседнику. Старайтесь пройтись сначала по более нейтральным темам (про секс, религию и политику можно будет пообщаться чуть позже). Есть одна психологическая уловка, которой стоит пользоваться, когда разговор идет между людьми, у которых отношения еще не сформировались. Старайтесь соглашаться с тем, что говорит собеседник. Даже если у вас другое мнение, вы можете его высказать, но вначале выслушайте и согласитесь с ним (или с тем, что его мнение достойно существования). И никаких «да, но…»!

3. Следите за репутацией.

Репутация — такая интересная вещь, которая нарабатывается постепенно, а теряется очень быстро. Так вот, чтобы она не укатилась под диван, нужно постоянно за ней следить. В общем виде репутация — это то, чего от вас постоянно ожидают при определенных обстоятельствах. Допустим, друзья знают, что, если придут к вам с проблемой, вы обязательно выслушаете и поможете человеку психологически. Или коллеги всегда обращаются к вам по вопросам, связанными со страхованием, зная, что вы в этом эксперт. Так почему бы вам не выбрать область, в которой у вас уже что-то хорошо получается, и не начать работать над ней? Будьте узкопрофильным специалистом, но лучшим. Так рождается сарафанное радио и появляются рекомендации.

Не забудьте, что у вас есть определенный имидж, также и в социальных сетях. Особенно для людей, которые вас не так хорошо знают в реальном мире. Поэтому прежде чем «постить» фотографию или любую другую информацию, подумайте, соответствует ли она тому образу, который бы вы хотели иметь в соцсети. Сейчас даже многие банки при рассмотрении заявления на микрокредит просят вас авторизоваться через Facebook или «Вконтакте». При минимуме другой информации о вас (кроме паспорта и номера мобильного) ваши посты в соцсети могут многое о вас сказать.

4. Поддерживайте отношения.

Что вы делаете для того, чтобы поддерживать связь со всеми теми людьми, которых встретили в жизни? Ну, или хотя бы с самыми интересными и полезными из них. Есть прекрасное правило, которое я узнал от топ-менеджера одной мультинациональной корпорации. Каждую неделю выбирайте одного человека, для которого вы можете сделать что-то хорошее. Помочь в решении какого-то вопроса, познакомить с кем-то, поделиться опытом и знаниями, просто угостить обедом, в конце концов. Он практикует такой подход к людям уже много лет. Представьте, что, делая это один раз в неделю, за год получится 50 человек, с которыми у вас улучшились отношения. Разве не здорово? При этом старайтесь это делать искренне и не ждать чего-то взамен. По наблюдениям многих успешных людей, награда вас настигнет. И не раз. И возможно, совсем с другой стороны.

Хочу также поделиться парой очень практичных способов поддержания отношений. Если вы приглашены на какое-то мероприятие, возьмите с собой человека, с которым вы давно не виделись (либо виделись, но хотите больше) и которому была бы интересна тема. Он будет рад, а вы получите повод пообщаться. Другой метод, который мне очень нравится, — деловые завтраки или обеды. Вы и так каждый день принимаете пищу. Почему бы это не совместить с полезной встречей. И да, не забудьте угостить вашего визави, оплатив счет.

5. Расширяйте круг общения.

Не забывайте, что вокруг вас — целый мир людей, вещей и событий. Поэтому не стоит замыкаться в рамках привычного круга общения — школьных друзей или любимых коллег. Попробуйте начать проактивно искать новых людей и уделять больше времени тем, кто приближает вас к вашим целям. Известный писатель Чарли Джонс, автор книги «Жизнь прекрасна», сказал: «Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем вы будете через год, заключается в книгах, которые вы прочитаете, и в людях, которых вы встретите».

В профессиональном плане с очень многими по-настоящему интересными людьми вы можете познакомиться на тематических конференциях. Поищите в интернете, как правило, в больших городах в течение года проводится с десяток таких мероприятий практически по любой существующей теме. Еще один хороший способ начать расти как в личном, так и в профессиональном плане — это найти себе наставника, или ментора. Вы будете удивлены, как много успешных людей готовы делиться своим опытом и знаниями. Дело в том, что естественная потребность человека — не только получать, но и отдавать. Выберете из ваших знакомых человека, которого уважаете и цените. Расскажите ему об этом и попросите проводить с вами немного своего времени на регулярной основе. Например, это может быть обед раз в 3-4 недели. И начинайте учиться у него, впитывайте его знания и опыт.

В общем, то, как и с кем вы выстраиваете взаимоотношения, зависит полностью от вас (как в принципе и все остальное). Следуйте нашим советам постоянно, и через время увидите, как все просто работает.

Больше советов по нетворкингу читайте на сайте pronetworking.ru 

Как сделать отношения интересными в течение длительного времени, по мнению экспертов

Маленькие бабочки, которые появляются у вас, когда вы впервые начинаете отношения, поистине волшебны Однако через некоторое время знакомства может стать немного сложнее сохранить роман. Быть вместе какое-то время, конечно, имеет свои преимущества. Вы развиваете глубокую связь со своим партнером и чувствуете себя комфортно, делая и говоря практически все, что угодно в его присутствии. Но есть что сказать о чувстве покалывания, которое вы испытываете на ранних стадиях отношений. По мнению экспертов, есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы помочь этой первоначальной искре оставаться сильной в течение длительного времени.

Несмотря на то, что ни один из вас не является тем человеком, которым вы были в начале отношений, постарайтесь включить некоторые из ранних привычек флирта, которые вы использовали, когда впервые встретились. Это может напомнить вам о тех сладких первых свиданиях. «Флирт поддерживает романтические отношения и помогает вам не воспринимать своего партнера или отношения как должное», — говорит Bustle Джиллиан Юхас, магистр искусств, MFT, CPC, лицензированный семейный и брачный терапевт и соучредитель Entwined Lifestyle.«У всех отношений есть свои взлеты и падения, но лучший способ укрепить связь — показать своему партнеру, как сильно вы его любите, с помощью романтических, вдумчивых жестов», — говорит она.

Вот несколько советов экспертов, которые помогут сохранить искру на долгие годы.

1

Пригласите своего партнера на свидание

The Chad/Shutterstock

На ранних этапах ваших отношений вы, вероятно, с нетерпением ждали подготовки к каждому свиданию с вашим партнером. Воссоздайте это чувство предвкушения, пригласив их на свидание, — рассказывает Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня, ». Если вы живете вместе, обязательно встретите их в пункте назначения, а не просто ездите вместе на работу. Это может воссоздать то возбужденное чувство, которое у вас было раньше. «Даже если вы просто едите дома еду на вынос, улучшите атмосферу с помощью свечей, фарфора и столового серебра», — говорит Тессина. «Служите своему партнеру как гостю.» Есть время и место для того, чтобы вместе есть замороженную пиццу на диване, но делать что-то особенное может быть особенным. отправила неожиданный пикантный текст или подарила своему партнеру его любимые цветы только потому, что вы думали о них. «Удивите своего партнера цветами, открыткой, воздушными шарами или конфетами в день, когда это не особый случай», — говорит Тессина.Несмотря на то, что вы уже некоторое время вместе, сейчас у вас действительно есть преимущество, потому что вы, вероятно, точно знаете, что нравится вашему партнеру больше, чем в начале. «Используйте свои лучшие навыки ухаживания и включите свое обаяние», — говорит она. «Это работает, потому что показывает вашему партнеру, что вы влюблены так же сильно, как и раньше».

3

Оставьте им милые заметки

Twin Sails/Shutterstock

Если ваша переписка с партнером полна списков продуктов и заметок о простуде вашей собаки, пришло время изменить ситуацию.«Напишите милую любовную записку, чтобы положить ее в сумку, которую они приносят на работу», — говорит Юхас. Вы также можете добавить их любимый шоколадный батончик или ароматическую свечу, на которую они давно смотрят. «Тайное оставление любовных записок создает спонтанность и элемент неожиданности», — говорит она. «Этот жест заставит вашего партнера думать о вас весь день, не позволяя отношениям ускользнуть из щелей повседневных жизненных задач». Вам по-прежнему нужно будет сообщать им более приземленную информацию, но замена ее сообщением о том, как сильно вы о них заботитесь, может иметь большое значение.

4

Играйте вместе

Глупость может сыграть важную роль в том, чтобы вы и ваш партнер чувствовали искру. «Найдите занятия, которые выводят вас из взрослой рутины, и ищите их», — говорит Даниэль Робин, сертифицированный эксперт по отношениям и тренер по отношениям. «Играйте в игры дома. Возьмите напрокат ролики. Сходите за мороженым. Познакомьте друг друга с вашим любимым фильмом в подростковом возрасте». Все, что позволяет вам посвятить часть времени тому, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга беззаботным образом, может быть эффективным, а занятия свиданиями, которые вы делали в старшей школе, могут напомнить вам о сильном чувстве, которое вернуло вам влюбленность. тогда.

5

Измените свои привычки в общении

WayHome Studio/Shutterstock

Возможно, вы уже привыкли задавать партнеру такие вопросы, как «Как прошел ваш день?» или «Как дела?» в конце концов, но они действительно не эффективны для того, чтобы держать бабочек между вами двумя, потому что они допускают простые, рутинные ответы. Вместо этого намеренно идите глубже. «Создайте намеренную практику обмена, которую вы можете использовать раз в неделю, и установите время для этого», — говорит Робин.«Установите таймер на 10 минут (или не ставьте) и каждый раз делитесь». Обсудите, что каждый из вас должен отметить в своей жизни в данный момент, что кажется тяжелым и что вы хотели бы оставить в прошлом, и на что вы надеетесь.

6

Проявите интерес к их увлечениям

Когда вы впервые начали встречаться, вы и ваш партнер, вероятно, были в восторге, узнав о любимых фильмах, книгах, музыкантах и ​​занятиях друг друга. По мере того, как ваши отношения развивались, и вы становились более занятыми жизнью, это общение могло уменьшаться.«Продолжайте показывать, что вас интересуют увлечения вашего партнера, даже когда этап медового месяца уже давно прошел», — говорит Bustle эксперт по знакомствам и вице-президент Dating.com Мария Салливан. Удивите их билетами на выступления их любимых стендап-комиков или забронируйте поездку на выходные в город, который они мечтали посетить всю свою жизнь. «Это делает отношения интересными, потому что у вас и вашего близкого будет что-то, чего можно с нетерпением ждать, и что-то, что заставит вас чувствовать себя более связанными», — говорит она.

7

Исследуйте новые вещи

Romvy/Shutterstock

Хотя удивить своего партнера вещами, которые ему нравились все время, пока вы встречались, это может быть отличным способом сохранить покалывание. полная противоположность также может быть эффективной. «Сохранение новых и интересных вещей — это ключ к улучшению химии», — говорит Салливан. «Не бойтесь пробовать новые вещи, такие как экзотический ресторан или совместное путешествие в незнакомые места». Собирая эти новые воспоминания вместе, вы сможете еще глубже погрузиться в вашу связь и найти новый аспект ваших отношений, который вы никогда раньше не видели.

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы не чувствуете страстной любви к своему партнеру во время длительных отношений. Но если вы хотите получить сильную искру, попробуйте один из этих советов и посмотрите, насколько вы все еще можете быть любвеобильным.

10 способов сделать ваши отношения захватывающими и свежими

Имея под рукой текстовые сообщения и видеоконференции, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии стало проще, чем когда-либо. Междугородние звонки больше не роскошь; дни, когда их нужно было нормировать, давно прошли.

Пары, живущие на расстоянии, не должны зависеть от 15:00. почтовая доставка, ожидание новостей, которым в лучшем случае четыре дня.

Теперь у нас больше нет дней ожидания, когда наши близкие проверят свою электронную почту, когда они вернутся домой с работы. Обмен мгновенными сообщениями держит нас привязанными друг к другу, даже когда мы ходим по магазинам, работаем, играем, смотрим фильм и делаем многое другое.

Технологии, однако, не могут компенсировать все в отношениях на расстоянии, как скажет вам любой, у кого есть отношения на расстоянии.

Многие отношения на расстоянии по-прежнему кажутся эмоционально сложными, несмотря на отсутствие регулярной физической близости.

Люди часто думают, что отношения на расстоянии никогда не сработают. Это может быть обескуражено вашей семьей, и некоторые из ваших лучших друзей могут сказать вам, чтобы вы не относились к этому слишком серьезно, если вы в конечном итоге будете разбиты горем.

Многие вещи невозможны из-за лишнего расстояния – никто не может обещать, что это будет легко. Все может осложниться, и временами вы можете чувствовать себя одиноким и грустным.

Тем не менее, многие из нас их пробуют.

Резюме видео

Однако дополнительное расстояние делает самые простые вещи еще и самыми приятными. Возможность держать другого человека за руку, вместе есть за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, гулять вместе, нюхать волосы друг друга… эти маленькие желания внезапно могут значить гораздо больше в отношениях на расстоянии.

Отношения на расстоянии могут быть трудными, но и в них есть свои сюрпризы.

Вот 21 совет, как наладить отношения на расстоянии:

1. Избегайте чрезмерного общения.

Неразумно быть слишком «прилипчивым» и притяжательным. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы сохранить отношения. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это может только усугубить ситуацию. Вскоре вам надоест «любить».

Помните: меньше значит больше. Дело не в спаме — вы только себя измотаете.На самом деле это дразнить в нужные моменты и дёргать за нужные места.

2. Воспринимайте это как возможность.

«Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить порознь». – Anonymous

Воспринимайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Это возможность для вас доказать свою любовь друг к другу. Согласно китайской пословице, «Настоящее золото не боится испытания огнём». Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разъединяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба станете связаны друг с другом еще сильнее.

Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee:

«Я предпочитаю быть здесь, далеко от тебя, но чувствовать себя очень близко, чем быть рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». – Эмма, Glee Season 4

3. Установите несколько основных правил, чтобы управлять своими ожиданиями.

Вы оба должны четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга во время этих отношений на расстоянии. Установите некоторые основные правила, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы другую сторону врасплох.

Например, вы двое эксклюзивны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше быть открытыми друг с другом во всех этих вещах.

4. Старайтесь регулярно и творчески общаться.

Приветствовать друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день — это обязательно. Вдобавок ко всему, постарайтесь информировать своего партнера о своей жизни и ее событиях, какими бы обыденными некоторые вещи ни казались.

Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу фотографии, аудиоклипы и короткие видеоролики.Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и заботливым.

5. Говорите грязно друг с другом.

Сексуальное напряжение, несомненно, является одной из самых важных вещей в отношениях между парами. В некотором смысле сексуальное желание похоже на клей, который удерживает обе стороны от разлуки. Сексуальная потребность не только биологическая, но и эмоциональная.

Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, полные сексуальных намеков и провокационных описаний. Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

6.

Избегайте «опасных» ситуаций.

Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с компанией друзей поздно вечером вызовет недовольство вашего партнера, то вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Предупредить партнера заранее, чтобы успокоить его.

Вы не должны пропускать подобные вещи, потому что это только вызовет у вашего партнера дополнительное беспокойство или подозрение – и, конечно же, очень расстроит, потому что он будет чувствовать себя бессильным или не в состоянии контролировать ситуацию.

Вы можете стать жертвой своих ловушек, уходя с работы после работы с глазными леденцами или встречаясь с кем-то из вашего прошлого, который флиртовал с вами, не осознавая этого. Прежде чем войти в опасную ситуацию, нужно распознать опасности.

Слушайте свое сердце, но не полагайтесь на него. Убедитесь, что вы также слушаете свой разум.

7. Делайте что-то вместе.

Сыграйте вместе в онлайн-игру. Одновременно смотрите документальный фильм на YouTube или Vimeo. Поделитесь песней в Skype, пока другой играет на гитаре.Позвоните друг другу по видеосвязи и отправьтесь на прогулку вместе. Вместе делайте покупки в Интернете и покупайте друг другу подарки (см. № 13).

Вы действительно должны быть творческими и спонтанными.

8. Делайте подобные вещи.

Рекомендовать друг другу книги, сериалы, фильмы, музыку, новости и т.д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем для разговора.

Даже если вы живете отдельно, приятно иметь общие впечатления.

9.Делайте визиты друг к другу.

Любые отношения на расстоянии обогащаются посещениями.

После всех ожиданий, тоски и воздержания вы, наконец, встретитесь, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держания за руки и т. д. Это типично для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, но более особенных и интимных для длительных отношений. дистанционные пары.

Атмосфера будет наполнена фейерверками, блестящими бомбами, конфетти, радугой и бабочками.

10.Имейте в виду цель.

Мы надолго расстанемся? — А что насчет будущего? Это те вопросы, которые вы должны задать себе.

На самом деле пара не может вечно находиться в отношениях на расстоянии. В конце концов, нам всем нужно успокоиться.

Так что составьте план друг с другом. Установите временную шкалу, отметьте предполагаемое время порознь и время вместе и нарисуйте конечную цель.

Важно, чтобы вы оба были на одной волне и имели одинаковые цели.Так что, даже если вы не живете в одном и том же пространстве и в одном часовом поясе, у вас обоих все равно есть мотивация работать вместе в одном направлении к будущему, которое включает друг друга.

Верно, вам нужна мотивация, чтобы сохранить отношения. Узнайте больше о что вас мотивирует здесь .

11. Наслаждайтесь временем, проведенным наедине с друзьями и семьей.

Вы одиноки, но вы не одиноки, если только сами не захотите этого почувствовать.Вам не нужно позволять своему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья. Выделите это время, чтобы сделать больше с друзьями и семьей. Чаще ходите в спортзал. Заведите новое хобби. Запойные шоу. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

12. Оставайтесь честными друг с другом.

Расскажите о своих чувствах страха, незащищенности, ревности, апатии и т. д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от своего партнера, эта тайна рано или поздно поглотит вас изнутри.Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом. Позвольте вашему партнеру помочь вам и оказать вам необходимую поддержку. Лучше посмотреть на проблему на ее начальной стадии, чем раскрыть ее только тогда, когда уже слишком поздно.

13. Знать графики друг друга.

Полезно знать, когда другой человек занят и свободен. Так что вы можете оставить текст или сделать звонок в нужное время. Вы не хотели бы беспокоить своего партнера, когда он находится в середине класса или посреди деловой встречи.Убедитесь, что вы знаете о маленьких и больших событиях в жизни каждого, например, промежуточных экзаменах и экзаменах в колледже, важных деловых поездках и встречах, собеседованиях и т. д. Это становится более важным, особенно если вы живете в разных часовых поясах.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

Фотографии друг друга в Facebook и Instagram. Отправляйте друг другу твиты. Отмечайте друг друга на Facebook. Публикуйте материалы друг у друга на стене. Пусть они знают, что вы заботитесь. Будьте хладнокровны, преследуя друг друга.

15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он мог его держать.

Воспоминания имеют силу. Что бы это ни было — кулон, кольцо, брелок, сборник песен и клипов или флакон духов. Повседневные предметы и вещи имеют для нас значение, осознаем мы это или нет. Мы все пытаемся хранить воспоминания в материальных вещах, чтобы, когда наш разум отказывается, мы все еще могли смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить наши воспоминания. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, когда другие могут не видеть в этом малой ценности или никакой ценности.

16. Установите хорошее приложение для обмена сообщениями.

Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — самый частый и распространенный способ общения между вами двумя. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я нахожу его очень эффективным, потому что он имеет огромный запас игривых и очень забавных «наклеек», которые пользователи могут использовать бесплатно. Вы также можете зайти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) дополнительные стикеры на разные темы (например,г., Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) по низкой цене. Иногда приложение будет раздавать бесплатные наборы наклеек для рекламных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, которым легко научиться пользоваться.

17. Отправьте подарок обычной почтой.

Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов на дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки онлайн и удивляйте друг друга крутыми футболками, сексуальным нижним бельем и т.п.

18. Оставайтесь позитивными.

Вам нужно постоянно вливать положительную энергию в отношения на расстоянии, чтобы поддерживать их. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напомнить себе, что плоды в конце будут сладкими, как небо.

Хороший способ оставаться позитивным — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть кого-то, кого вы любите — кто-то, кто любит вас в ответ. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно прибыло в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны за здоровье и безопасность друг друга.

19. Держите друг друга в курсе новостей друзей и семьи друг друга.

Это поможет вам двоим узнать культуру и ценности друг друга. Знание небольших привычек друг друга помогает в развитии понимания и построении взаимного доверия.

Разговор о семье и друзьях даст вам больше тем для разговора. Лучше всего говорить о сплетнях и скандалах.

20. Видеозвонок по возможности.

Потому что иногда, глядя друг другу в глаза и слыша голоса друг друга, все снова становится хорошо.

Видеозвонок хоть и не похож на то, чтобы быть вместе, но это лучшее, что можно сделать для уюта в отношениях на расстоянии.

21. Давайте друг другу ласкательные имена.

Потому что это мило. Это держит любовную голубку. Наличие специальных имен друг для друга, зарезервированных только друг для друга, согревает сердце. Услышав это одно слово с любовью, мы поднимаем настроение, и мы снова чувствуем себя уверенно.

Хаос, кажется, исчезает, просто услышав это особенное слово от кого-то особенного.

С наилучшими пожеланиями…

Любовь (или что-то подобное) — это сила, которая находится вне вашего контроля. Любовь просто случается. То же самое касается отключения этих чувств, даже когда вы получаете идеальную работу на другом конце страны.

Никто из нас не ожидает отношений на расстоянии. Но если вы находитесь в таких отношениях, вам просто нужно извлечь максимальную пользу из сложной ситуации. Мы надеемся, что эти советы для отношений на расстоянии помогут вам оставаться сильными и жизнерадостными, живя вдали друг от друга.

Другие рекомендуемые эксперты по отношениям на Lifehack

• Кэрол Морган —  профессор коммуникации, тренер по знакомствам/отношениям и успеху
• Доктор Магдалена Батлс — Доктор психологии со специализацией на детях, семейных отношениях, домашнем насилии и сексуальных домогательствах
• Рэнди Скилтон — Преподаватель в области взаимоотношений и самопомощи

Избранное фото предоставлено: Unsplash через unsplash.ком

Как снова сделать скучные отношения веселыми

Скука в отношениях. Это случается даже с, казалось бы, счастливыми, крепкими отношениями.

Однажды ты смотришь на своего партнера и удивляешься, как ты стал таким отчужденным. Иногда мы заняты, жизнь идет своим чередом, мы занимаемся своими повседневными делами, но мы просто не чувствуем той искры, которую когда-то чувствовали.

Что мы можем с этим поделать? Как снова сделать скучные отношения веселыми? Как вернуть искру?

Действительно ли острые ощущения ушли?

Исследования показывают, что скука — настоящая проблема в отношениях.Пары не расстаются из-за плохих вещей … они расстаются из-за отсутствия хороших вещей , которые скрепляют их. Когда мы чувствуем неудовлетворенность нашими отношениями, мы можем начать искать внимания в другом месте . Мы ищем новинки.

Вспомните дни начала ваших отношений. Скорее всего, вы были в восторге от своего партнера. Вы были стимулированы всей этой новой информацией. Вам не терпелось узнать больше об этом очаровательном, привлекательном, очаровательном человеке, с которым вы встречались.

С годами эта новизна тускнеет. Это не потому, что наш партнер изменился или стал менее обаятельным, привлекательным или захватывающим. Это потому, что они менее новые. О них можно узнать меньше. Веселье и захватывающие исследования ослабевают.

Я работал с Шэрон, которая рассказала мне о своем 25-летнем браке: «Моя мать всегда говорила: «Довольствуйся скучным и стабильным, а не захватывающим». Так что, думаю, я слишком многого жду от Дейла. Может, мне стоит просто порадоваться, что он хороший парень, приличный кормилец, и на этом остановиться.

Пока мы еще немного разбирались в этом, я сказал: «Ну, что тебя в нем впервые привлекло? Вы всегда находили его «скучным и стабильным»?

«О нет! Когда мы были моложе, Дейл всегда был таким умным, и с ним было интересно поговорить. Раньше мы не ложились спать, ведя увлекательные беседы о науке и космосе. Как будто он знал кое-что почти обо всем. Это был лохматый профессор, который разъезжал на мопеде, играл на гитаре и читал Карла Сагана».

В ходе нашего дальнейшего разговора она поняла, что дело вовсе не в муже. Дело в том, что она согласилась на этот статус-кво в отношениях и в своей жизни в целом. Она призналась, что недовольна и другими сферами своей жизни — работой, отношениями с друзьями. Мы говорили о том, как повысить ее ожидания во всем, как в ее отношениях, так и в самой себе.

Мы привыкаем к рутине наших отношений. Становится привычным и удобным. Хотя комфорт в отношениях вовсе не плох, он не всегда способствует росту.

Мы можем думать о наших отношениях как о утробе и как о горниле: месте, где нас кормят и взращивают, а также место, где мы выковываемся и становимся сильнее. В обоих случаях важно помнить, что рост — это не всегда комфортное или статичное состояние. Иногда это болезненно.

Искра, зародившаяся в начале отношений, со временем не угаснет, но вы привыкли к ее острым ощущениям. Это относится не только к «искре» спальни. Притяжение и страсть, которые вы чувствуете в начале , исходят из близости , да, но близость также рождается из участия и связи.Сделать скучные отношения снова веселыми означает снова найти эту связь.

Новизна имеет большое значение. Пробовать что-то новое, учиться и делать открытия жизненно важны для нашего счастья и целеустремленности. Новинка пробуждает наш мозг; это помогает нам чувствовать себя более живыми, вовлеченными и стимулированными. Когда мы делаем что-то новое, жизнь превращается в приключение!

Это влечение к новому и захватывающему восходит к тому, что называется теорией саморасширения . Наши отношения расширяются и влияют на наши интересы.Когда мы пробуем новые виды деятельности, мы начинаем смотреть на жизнь по-другому. То, как мы себя чувствуем, меняется. Каждое взаимодействие формирует и расширяет то, кем мы являемся в своей основе.

Итак, правда в том, что возможно, это не ваши отношения потеряли искру и нуждаются в работе. Что вы привносите в отношения и как разжигаете огонь? Это действительно та искра внутри ВАС, которую нужно разжечь!

Как вернуть искру

Если страсть и интерес к нашим отношениям начинаются с нас, как нам вернуть это чувство? Как мы заново вовлекаемся и заново открываем для себя нашего партнера и самих себя?

Пары становятся сильнее благодаря утверждению, празднованию и расширению возможностей друг друга.Разделение власти, совместное принятие решений и работа в команде.

Кэрол, еще одна женщина, с которой я работал, была замужней, работающей мамой двоих детей. У одного из ее детей были проблемы с развитием, и ему требовалось много ее внимания. Она чувствовала себя измотанной, недооцененной и застрявшей в монотонности повседневной жизни.

Она поняла, что часть ее разочарования была вызвана отсутствием поддержки, которую она чувствовала со стороны своего мужа, Дэйва. Не то чтобы он не помогал, но он не был таким выразительным, как ей хотелось бы. «Он никогда не говорит «Я люблю тебя» спонтанно. Я чувствую, что он никогда не говорит мне: «Ты отлично справляешься». Мы говорили о том, как Дэйв выражал свою привязанность — делая что-то для нее и помогая ей.

Так как же она могла изменить схему, в которой они застряли? Как она могла получить подтверждение, которого жаждала?

У Кэрол появилась новая привычка всякий раз, когда Дейв делал ей что-то приятное. Она говорила вслух: «О, ты сделал это для меня?! Это значит, что ты любишь и ценишь меня!»

Он, конечно, ответил бы: «Да, именно так!»

Чем больше он уверял ее, тем лучше она себя чувствовала. Она ценила его помощь, и, естественно, он стал еще больше помогать ей с детьми и по дому. Она чувствовала себя любимой, а он чувствовал себя лучше и более уверенным в отношениях.

Иногда остановить утомительный цикл означает вступить в настоящее, правдивое общение.

Это означает, что вам и вашему партнеру нужно перестать говорить только о логистике и мелочах дня и обсудить важные вещи.

Те темы, которые могут даже показаться пугающими или «запрещенными», — это именно то, что мы должны обсуждать открыто. Пришло время «идти туда», а не избегать его.

Теперь все пары обсуждают, что будет на ужин, что на повестке дня на эти выходные или кто будет выполнять следующее поручение. Но иногда эти маленькие темы захватывают наши разговоры. Мы перестаем обсуждать чувства, надежды, страхи и наше видение будущего. Мы упускаем из виду более широкую картину и более глубокий смысл нашего союза.

Вернитесь к знакомству. Найдите время, чтобы поговорить о более важных темах, а не о логистике дня.Что тяготит ваше сердце и разум? С какими трудностями вы столкнулись в последнее время? Какую поддержку вы ожидаете от своего партнера? Что вы цените в них и как вы хотите поддержать их мечты?

Не бойтесь говорить и на сложные темы. Честно признайтесь в том, что вас расстраивает и какие обиды вы, возможно, испытываете. Расскажите своему партнеру, что вам не нравится и что вас расстраивает. Согласитесь говорить и слушать по очереди, без перерыва. Честно и правдиво выражайте свои чувства и дайте возможность вашему партнеру сделать то же самое. Конфликт и да, борьба могут сблизить нас. Трудные, честные и даже гневные ссоры полезнее, чем сдерживать наши чувства или заметать их под ковер. Получите это и сражайтесь на пути к блаженству.

Чтобы превратить скучные отношения в удовольствие, снова начните с ВАС

Помните: скука касается не только ваших отношений. Это начинается с поиска внутри себя. Чувство скуки и разобщенности в ваших отношениях часто отражается в других сферах вашей жизни.Вы отстранены от своего партнера или вы отстранены от всего вокруг? Легко сказать: «Мои отношения больше не делают меня счастливой », но наше счастье — это наша ответственность.

В нашей книге Сердце битвы мы обсуждаем правила боя. Это 7 важных правил честной и продуктивной борьбы в ваших отношениях. Одно из самых важных из этих правил заключается в том, что ВЫ на 100% ответственны за свое собственное счастье. Точно так же никто в отношениях не может взять на себя более 50% вины.Помните, что для танго нужны двое. Ваш партнер не обязан делать вас счастливыми, и несправедливо обвинять более 50% ваших разочарований в отношениях на вашем партнере.

Что вы можете сделать, чтобы добавить в свою жизнь больше азарта и приключений? Как вы можете стать вовлеченным, реализованным и удовлетворенным? Посмотрите, какие области вашей жизни могут потребовать некоторого внимания.

Раздеться для большей близости

Волнение в отношениях приходит от укрепления связи и открытия новых сторон нашего партнера.Хотя мы можем думать о спальне как о месте для интимной близости, настоящая близость может быть где угодно и где угодно . Секс может быть отличным способом выразить близость, но это не единственный и, как правило, не лучший способ выразить нашу связь. Наша связь возникает благодаря эмоциональной открытости… откровенности и честности с нашим партнером.

Когда мы привносим этот уровень близости в каждый день, каждый момент нашей совместной жизни становится прелюдией. Мы испытываем большую близость и радость. Теперь это не приходит просто из-за нежности к нашему партнеру. Это происходит от того, что мы копаем и продвигаемся вперед вместе. Это результат командной работы и совместной работы над достижением цели. Это может быть весело, но близость также приходит от работы.

Мы можем освободиться от наших шаблонов и вырваться из нашей рутины, смешивая вещи. Это означает сделать выбор бороться ЗА наши отношения, а не бороться против нашего партнера. Сражайтесь, чтобы вернуть острые ощущения. Перенаправьте свои усилия с раздражения или безразличия к партнеру на поиск новых способов общения.Как внести новизну и разнообразие в каждый день?

Слишком многие пары погружаются в скучную рутину, которая губительна для отношений (Tsapelas, Aron, and Orbuch, 2009). Пары, которые продолжают учиться, расти и меняться, имеют захватывающие, приносящие удовлетворение и близкие отношения.

Сделайте так, чтобы ваши даты имели значение. Волнующие даты лучше приятных (Арон и др., 2000, Любомирский, 2013). Углубляться. Устраивайте «челлендж-свидание» хотя бы раз в месяц. Бросьте вызов друг другу — обсудите проблемы, не связанные с отношениями, и сделайте наблюдения о том, как каждый из вас создает проблемы для себя на работе, с друзьями или в других областях вне отношений пары.Поддерживайте друг друга, чтобы продолжать учиться и расти, чтобы быть лучшими. Регулярно устраивайте встречи «покажи и расскажи» и «вдохновение», на которых каждый из вас приносит новые идеи, демонстрирует новые навыки и делится тем, что вы изучаете и что вас вдохновляет.

– Сердце битвы

Итак, если вы готовы снова превратить скучные отношения в удовольствие, засучите рукава и приступайте к работе! Найдите способы внести новизну и волнение в свою повседневную жизнь.Изучите свои потребности и стремления и выразите их своему партнеру.

Начните проект со своим партнером, запишитесь на курсы, попробуйте новое хобби или отправьтесь в приключение. Участвуйте в честных, открытых дискуссиях и сосредоточьтесь на том, чтобы вернуть близость и связь в ваши отношения.

Чтобы узнать больше о том, как укрепить ваши отношения, посетите The Wright Foundation . У нас есть ряд захватывающих сетевых событий в календаре, что дает вам прекрасную возможность общаться с другими людьми в их путешествии.Начните свое самопознание сегодня и раскройте весь свой потенциал.

Об авторе

Доктор Джудит Райт — фаворит СМИ, востребованный вдохновляющий оратор, уважаемый лидер, несравненный педагог, автор бестселлеров и коуч мирового уровня.
Она является соучредителем Фонда Райта и Высшего университета Райта .

Нравится контент и хотите большего? Следуйте за Джудит на Facebook , Twitter и Pinterest !

Понравился этот пост и хотите еще? Подпишитесь на обновления — бесплатно!

Фонд Райта для реализации человеческого потенциала — это институт лидерства, расположенный в Чикаго, штат Иллинойс. Программы перформативного обучения Фонда Райта включены в учебную программу Wright Graduate University .

6 способов сохранить интерес к долгосрочным отношениям

Правда в том, что со временем наши чувства в отношениях меняются. Блестящий и волнующий порыв влюбленности не постоянен. Но это не значит, что это чувство исчезает; он просто развивается. Представление о том, что азарт отношений обречен только на первые месяцы или даже годы совместной жизни пары, совершенно неверно.

Когда дело доходит до долгосрочных отношений с партнером, которого мы сами выбрали, мы можем сохранить острые ощущения от любви и углубить чувства страсти и близости. Однако для этого нужно избегать определенных моделей поведения, привычек и ловушек, в которые пары обычно попадают, чем дольше остаются вместе. Оставаться влюбленным означает идти по трудной дороге и отделяться от негативных прошлых влияний. Это означает бросить вызов нашей собственной защите и столкнуться с нашими, часто подсознательными, страхами перед близостью. Борьба за отношения означает упрямство в том, чтобы не мешать нам оставаться рядом с кем-то еще. Вот шесть советов, которые я нашел, чтобы помочь парам выдержать испытание временем.

1. Обязательно весело проведите время вместе

Способность смеяться друг над другом — верный признак жизненных сил в отношениях. Важно иметь возможность делиться и испытывать радость вместе. Чувство юмора помогает смягчить ситуацию, когда наши отношения становятся бурными.Возможность посмеяться над своими недостатками и особенностями партнера может удержать нас от необоснованных драм и сохранить наши отношения живыми.

2. Будьте открыты новому опыту

Когда отношения становятся ближе, пары часто рискуют разойтись, закрываясь для новых впечатлений или ограничивая друг друга определенным образом. Любовь не существует в вакууме. Мы должны делиться временем и делами, чтобы поддерживать его процветание. Обратите внимание на то, что делает наших партнеров счастливыми, на их интересы, и будьте осторожны, чтобы не предпринимать действий, которые могут ограничить это счастье.

3. Покажите свою любовь, не сдерживайтесь

Любовь не существует, если к ней не относятся как к жизненно важной силе между двумя людьми. Слова «я люблю тебя» имеют гораздо меньшее значение, чем демонстрация нашей любви к кому-то. Демонстрируйте волнение, когда вы видите друг друга, находите время, чтобы просто поговорить, и обязательно сделайте спонтанную привязанность частью своей повседневной жизни. Маленькие шаги, такие как держание за руки и зрительный контакт, легко упустить из виду перед лицом напряженного графика и обязанностей, но они могут быть ключом к тому, чтобы любовь оставалась захватывающей.

4. Сохраняйте свою индивидуальность

Потерять себя в любви — одна из самых больших угроз для сохранения близости. Сближение с кем-то не должно означать слияния нашей идентичности или утраты уважения к нашей врожденной обособленности. Пары должны стараться дополнять и поддерживать друг друга, стремясь стать самими собой, а не сливаться вместе, чтобы стать чем-то другим. Цените уникальные интересы вашего партнера и наслаждайтесь ими за то, что они жизненно важны.

5. Не занимайте оборонительную позицию, участвуйте в открытом общении

Приглашение к открытому общению и восприимчивость к обратной связи могут помочь нам преодолеть реальные препятствия в наших отношениях. Вместо того, чтобы оправдываться или контратаковать, когда наш партнер дает нам обратную связь, мы должны искать зерно истины в том, что он говорит. Подумайте о том, что применимо, и будьте сострадательны к тому, что они чувствуют. Таким же образом вы должны стремиться быть прямыми и честными со своими собственными чувствами.

6. Не забывайте о щедрости

Быть щедрым означает отдавать себя, но это также означает принимать то, что вам дается. Обязательно выказывайте признательность, даже если вам трудно получить подарки и признание. Когда дело доходит до естественных компромиссов в отношениях, важно не вести счет. Щедрость заставит вас тепло относиться к партнеру и хорошо относиться к себе — два элемента, которые поддерживают искру.

Узнайте больше от Лизы Файерстоун об отношениях на PsychAlive.орг.

23 гениальных способа сделать отношения захватывающими

Отношения через какое-то время приедаются, поэтому очень важно знать, как сделать отношения захватывающими. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать вещи веселыми!

Вопреки тому, что думают многие люди, не так-то просто понять, как сделать отношения захватывающими в долгосрочных отношениях. Работа, дети, ипотека и жизнь в целом, как правило, подавляют страсть, вожделение и интересные разговоры, которые у вас были с вашим партнером на ранних этапах ваших отношений.Фаза медового месяца часто является самой захватывающей и захватывающей частью отношений.

Однако по мере того, как вы преодолеваете больше вех и шагов в отношениях, вам становится комфортно друг с другом. В результате отношения превращаются в нечто более пресное и приземленное. Это неплохо, но это может заставить вас забыть о искрах, которые были в ваших отношениях.

Нет никаких причин, почему бы вам не добавить немного искры и химии в ваши отношения, подобно тому, что вы оба чувствовали, когда только что влюблялись.[Читать: 12 простых способов сохранить близость]

Почему отношения со временем устаревают?

По мере того, как вы ближе знакомитесь с кем-то, отношения становятся более медленными и теплыми. Это нормально. Это не значит, что вы больше не любите друг друга, но это означает, что вы просто привыкли к компании друг друга. [Читайте: 13 признаков того, что период медового месяца начинает угасать в ваших глазах]

Начальный этап отношений, также известный как этап медового месяца, самый захватывающий, потому что вы оба делаете все возможное, чтобы двигаться вперед.Вы вступаете на незнакомую территорию, потому что вы все еще узнаете друг друга, и вы также находитесь на стадии ухаживания.

Но по прошествии месяцев и лет ваши отношения переходят в нечто более приземленное. Больше нет ощущения бабочек в животе, вы больше не нервничаете из-за них, и больше нет причин так стараться. [Читайте: Фаза медового месяца: сколько времени пройдет, прежде чем ваша любовь исчезнет в ничто?]

Как сохранить интерес после долгих лет совместной жизни?

Вот 20 замечательных способов сохранить ваши долгосрочные отношения захватывающими или, как многие любят говорить, «секс-цитированием».Не волнуйтесь, сколько бы лет вы ни были вместе, это не значит, что ваши отношения должны полностью угаснуть и потерять искру. [Читайте: 10 способов сделать ваши отношения веселее]

1. Сделайте что-нибудь новое вместе

Приступая к чему-то, что ни один из вас никогда не делал раньше, это делает вещи интересными и свежими. Будь то отпуск в новом месте или посещение нового ресторана в городе, сделайте со своим партнером что-то новое и интересное.

Жизнь не останавливается в конце вашей зоны комфорта, и это относится даже к вашим отношениям.Так что, если вы хотите знать, как сделать отношения захватывающими, сделайте что-нибудь новое вместе со своим партнером. [Читать: 25 занятий для пар, которые заставят вас почувствовать себя любимыми и близкими, чем когда-либо]

2. Встречайтесь друг с другом

Звучит очень глупо, но свидания так важны в отношениях. На самом деле, одной из причин, по которой отношения могут стать скучными, является отсутствие вечерних свиданий. Это не обязательно должно быть постоянно, но обязательно время от времени действительно выделяйте время.

Очистите свой график, отложите работу и спланируйте приятный вечер.Будь то что-то простое, например поход в кино или приготовление домашней еды, никогда не отменяйте свидание. Если у вас есть дети, попросите няню присматривать за ними, чтобы у вас было достаточно времени наедине с супругом. [Читать: 13 самых романтичных идей для свиданий]

3. Соглашайтесь на неожиданные запросы

В статье, опубликованной в New York Times, Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, сказала: «Естественная человеческая склонность «привыкать» к положительным обстоятельствам — так привыкать к вещам, которые делают нам хорошо, что их больше нет — может быть похоронным звоном супружеского счастья.

Так что не бойтесь расширять свой кругозор и заниматься чем угодно. Сопровождаете ли вы свою жену в театр или составляете компанию мужу во время его вечерней пробежки, согласитесь на то, на что вы обычно не пойдете.

4. Не сдерживай свою любовь

В счастливых отношениях нет места эгоизму. Никогда не сдерживайтесь в выражении любви и прощения, как бы вы ни были раздражены своим партнером. Не бойтесь, что вы слишком глупы или уязвимы в своих отношениях.[Читайте: Что значит быть уязвимым? 15 способов открыть больше]

Мы говорим об отношениях, и здесь нет места какой-либо конкуренции. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться поддерживать интерес к отношениям, то вы не сможете удержаться от проявления любви, особенно к своему партнеру.

5. Включите процедуру

Один из простых способов сделать ваши долгосрочные отношения захватывающими — изменить рутину. Вместо того, чтобы читать ту же старую скучную книгу, перейдите на случайную страницу и просто сделайте это. Откровенно говоря, с годами отношения становятся предсказуемыми.

Так что, если вы хотите, чтобы искры оставались живыми, время от времени меняйте свой распорядок. Может быть, вы удивите своего партнера свиданием или приготовите ему ужин из ниоткуда. Незапланированные вещи — это всегда отличный способ сохранить интерес к отношениям. [Читайте: 20 забавных вещей, которые могут сделать пары: выйти из рутины отношений]

6. Начать открытый диалог

Свободное общение подразумевает, что вы сидите с супругом не менее 15 минут в день и участвуете в беседе.Это может быть обсуждение будущего, помощь в решении рабочего вопроса и так далее. Держите вещи легкими и легкими.

Цель состоит в том, чтобы заново узнать своего партнера. Вы будете удивлены тем новым вещам, которые вы можете узнать о своем партнере, просто поговорив с ним. Никогда не знаешь, они могут тебя чем-то удивить! [Читать: 12 вещей, о которых говорят счастливые пары]

7. Выложись по полной

Пытаясь сохранить захватывающими долгосрочные отношения, убедитесь, что вы делаете все возможное. Ведите себя так, как будто ваши отношения закончатся, если вы не сможете это исправить, и для большинства пар, вероятно, так оно и есть.

Отношения сразу станут скучными, если вы приложите к ним всего лишь половину своих усилий. Хотя усилие — это еще не все, оно влияет на компромисс в отношениях, что говорит о многом в волнении вас как пары.

8. Что бы вы сделали 20 лет назад?

По словам Терри Орбух, доктора философии, психолога и автора книги «Пять простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий», «основная идея состоит в том, чтобы имитировать ваши отношения, когда вы впервые встретились друг с другом.Спросите себя, каким вы были много лет назад, когда встретили своего супруга.

Тогда вы были более спонтанны? Больше любви? Больше отдачи? Единственный раз, когда вы должны оглянуться назад в прошлое, это узнать кое-что. Так что подумайте о том, как вы себя чувствовали во время медового месяца, и вы можете применить некоторые вещи в своих отношениях!

9.

Общайтесь вместе

Отношения не должны ограничиваться только вами двумя. Обе стороны нуждаются в друзьях, будь то общие или ваша собственная группа людей.Начните больше общаться с друзьями, устраивайте вечеринки, устраивайте ужины, планируйте барбекю или отправляйтесь выпить вместе в компании.

Особенно, когда один *или оба* из вас экстраверты, может быть очень скучно, когда ваши отношения застревают в этой петле без общения и выхода на улицу. [Читайте: Как стать более общительным: 19 способов искренне общаться с другими]

10. Путешествуйте

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы оживить ваши долгосрочные отношения, это спланировать совместный побег.Будь то двухнедельное путешествие на Мальдивы или ночевка в любимом отеле в городе, отправляйтесь в путешествие со своим партнером и отнеситесь к этому как ко второму медовому месяцу.

Жизнь не предназначена для того, чтобы жить в одном месте, поэтому, если вы действительно хотите знать, как сделать отношения захватывающими, воспользуйтесь множеством советов со своим партнером и испытайте всевозможные приключения! Вместе вы создадите много новых воспоминаний, которыми будете дорожить вечно. [Читать: 10 преимуществ секс-отпуска]

11.Удивите друг друга

Каждый эксперт скажет вам, что отдавать очень важно в отношениях, и это не просто время. Подарок — верный способ заставить вашего партнера улыбнуться. Это не обязательно должно быть что-то дорогое или экстравагантное. Вам не нужно покупать им самую дорогую вещь, чтобы сделать их счастливыми, но важна мысль.

Если вы можете удивить их мерзавцем, тем лучше! Спонтанность — лучший способ застать их врасплох и даже немного оживить отношения.[Читать: 25 сладких романтических жестов, которые стоит попробовать]

12. Сделайте что-нибудь вместе

Вместе поставьте реалистичную цель и работайте над ее достижением. Примеры включают посещение занятий самбой, накопление определенной суммы денег к концу года, совместный пробег марафона и так далее.

Что бы это ни было, мотивируйте друг друга и доведите дело до конца. Совместное достижение целей может доставлять удовольствие как пара и дает вам чувство амбиций.

13. Займись сексом

Всем известно, насколько важен секс в отношениях, особенно в долгосрочных.Вместо ванильного секса попробуйте новые вещи, такие как игрушки, ароматизированные смазки, сексуальное белье и костюмы.

Физический аспект ваших отношений является одним из факторов, наиболее сильно влияющих на развитие ваших отношений. Так что вместо того, чтобы все время делать ваниль, попробуйте что-нибудь другое. [Читать: 10 непослушных игр, которые поднимут вам настроение]

14. Рады видеть друг друга

Как бы вы ни были заняты, постарайтесь радоваться встрече с партнером. В конце дня вместо приветствия мужа или жены словами «Ты не забыл купить яйца?» попробуйте поцеловать и обнять его, прежде чем что-то сказать.

Если вы действительно хотите научиться делать отношения захватывающими, приложите усилия, чтобы все было захватывающим.

15. Хорошо аргументируйте

Разногласия и конфликты — нормальная часть отношений. Однако, если вы часто и неправильно спорите, ваши отношения быстро становятся скучными. Старайтесь не сорваться в гневе, а даже когда это происходит, подвергайте цензуре свои слова и не обижайте своего партнера.

Старайтесь больше слушать, чем кричать. Также помните, что нет ничего плохого в том, чтобы ложиться спать в гневе.Относитесь к своим отношениям как к партнерству, и все будет хорошо! Не ссорьтесь друг с другом, а решайте проблему. [Читать: 8 способов справиться с напряжением после ссоры]

16. Хорошо выглядеть друг для друга

То, что вы уже давно вместе, не означает, что вы должны пренебрегать своим внешним видом и здоровьем. Поэтому, если вы хотите знать, как сделать отношения интересными, продолжайте выглядеть хорошо для себя и своего партнера. Начните заниматься спортом и правильно питаться.

Также было бы неплохо, если бы вы могли бриться, наносить воск, наносить макияж и время от времени надевать красивый наряд, чтобы выглядеть горячо для любимого человека. [Читайте: Одежда делает девушку: 15 советов, которые помогут вам выглядеть лучше]

17.

Поделись любовью

Если вы уже давно вместе и чувствуете, что переполнены любовью, то, возможно, пришло время поделиться тем, что у вас есть. Если вы еще этого не сделали, поговорите о детях и создании семьи. Без такого направления и цели в вашей жизни ваши отношения в конечном итоге начнут казаться рутиной.

Вам нужно поговорить о целях ваших отношений и планах на будущее, чтобы дать вам обоим повод для ожиданий. [Читать: 11 способов узнать, готовы ли вы к детям]

18. Цените совместную жизнь

Каким бы болезненным это ни казалось, имейте в виду, что жизнь коротка, а время драгоценно. Оживите ваши отношения, всегда ценя совместную жизнь. В мире более 6 миллиардов человек, и это замечательно, что вы встретили своего партнера и построили совместную жизнь.

Наслаждайтесь каждым моментом вместе, потому что время такая хрупкая вещь. Вы должны научиться ценить своего партнера, пока он еще рядом с вами.

19. Всегда прощай

Прощение легче сказать, чем сделать, и сколько бы мы ни говорили, что никогда не следует держать обиду, это не всегда приходит к нам естественным образом. Но если вы хотите дорожить своими отношениями, вы всегда должны их прощать.

Вы не единственный, кто учится и растет в отношениях.Ошибки будут сделаны, и все, что вы можете сделать, это простить их. Если это не будет иметь большого значения, просто отпустите его. [Читайте: Как кого-то простить: 15 положительных способов разгрузить свой разум]

20. Проводите время порознь

Мы не можем не подчеркнуть этого, но расстояние от вашего партнера очень важно. Это дает вам обоим время, чтобы побыть наедине и глубоко скучать друг по другу. Это может быть возможность отпустить вашего партнера на рыбалку с другом или провести некоторое время дома с родными.

В любом случае, дайте обеим сторонам возможность скучать друг по другу, и вы обнаружите, что, когда вы, наконец, снова будете вместе, все будет немного по-другому. Не волнуйтесь, ваш партнер не забудет вас, проводя время врозь! [Читайте: как дать пространство в отношениях]

21. Положите трубку

Постоянное присутствие телефонов рядом с вами может вызвать напряжение в ваших отношениях. Это связано с тем, что, когда вы или ваш партнер всегда пользуетесь телефоном, у вас практически не остается времени для совместного времяпрепровождения.

Таким образом, даже если это так же просто, как положить трубку, вы можете эффективно вернуть немного искры и волнения в ваши отношения. Это заставляет вас обоих чувствовать себя любимыми, потому что вы уделяете им больше внимания и внимания. [Читайте: 15 правил мобильного телефона, которым должна следовать каждая пара, чтобы построить настоящее доверие]

22. Приготовь им ужин

Готовка — это такой недооцененный акт в отношениях, и это еще одна причина, почему вы должны это делать. Если вы хотите знать, как сделать отношения захватывающими, приготовьте им ужин.

Удивите их любимым блюдом или приготовьте новый рецепт и заставьте их попробовать его. Уверяем вас, что благодаря этому они будут больше ценить и любить вас *особенно после утомительного рабочего дня*.

23. Напишите им письмо

Рукописные письма никогда не выйдут из моды, поэтому, если вы действительно хотите вернуть искру в ваши отношения, лучший способ добиться этого — немного романтики.

Искусство писать кому-то рукописное письмо всегда будет классикой, потому что по сравнению с простым набором письма рукописные письма грубы и более сентиментальны.Так что вперед, запишите свои мысли и вложите душу в это письмо для вашего партнера!

[Читайте: Как написать искреннее любовное письмо, как настоящий романтик]

Итак, как сделать отношения захватывающими?

Есть так много способов вернуть искру и химию ваших отношений. То, что вы вместе уже много лет, не означает, что все должно быть таким скучным и унылым. Помните, что самодовольство — это выбор, и он не обязательно должен быть вашим выбором.

Если любовь между вами сильна, нет никаких причин, по которым вы не можете снова разжечь пламя страсти в ваших долгосрочных отношениях.С этими 23 советами. Вы можете узнать, как сделать отношения захватывающими в кратчайшие сроки!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

9 способов получить больше удовольствия от отношений

Делиться заботой!

Это удивительная фаза отношений, когда вы только начинаете встречаться. Вы узнаете друг друга, все новое, интересное и веселое!

Выходные дни полны приключений, и даже ночи, которые вы проводите, прижимаясь к гостиной и смотря Netflix, — это то, чего вы с нетерпением ждете.

Но где-то по пути мы забываем, что должны развлекаться, и попадаем в колею.

Так не должно быть, вам не нужно быть той «скучной» парой. Вот несколько способов получить больше удовольствия от отношений.

1 – Узнайте, что делает друг друга счастливыми

Что действительно делает вашего партнера счастливым? Как над луной, танцуй вокруг дома вроде счастливого.

Делать то, что делает друг друга счастливыми, — это не только отличный способ провести время вместе (и придумать потрясающие даты), но и показать, что вы заботитесь о другом человеке, о том, что он чувствует, и что вы хотите делать то, что делает его счастливым. улыбка.

Узнайте, что делает друг друга счастливыми, а затем делайте это чаще.

2 – Выйдите из зоны комфорта

Вы когда-нибудь прыгали с парашютом, гуляли по раскаленным углям, осматривали достопримечательности на вершине высокого здания или катались на байдарках на пляже?

Если вы продолжите делать то, что делали всегда и что вам удобно, вы не будете расти и надолго окажетесь в зоне колеи.

Раздвигайте границы, рискуйте и вместе планируйте увлекательные мероприятия.

3 – Составьте список дел

Знаете, когда у вас есть отличная идея, чем бы заняться, а потом, когда дело доходит до выходных, вы в конечном итоге забываете об отличной идее и начинаете думать, что делать? Да, я делаю это все время.

Вот почему мы создали список дел.

Каждый раз, когда у нас появляется идея сделать что-то веселое и захватывающее, мы вносим ее в список. Затем, когда дело доходит до выходных, мы не зацикливаемся на размышлениях о том, что, черт возьми, мы должны или могли бы делать.

Хотите больше удовольствия от отношений? Получите копию нашего бесплатного мини-планировщика отношений, включая 100 вопросов, которые можно задать в качестве начала разговора.

БЕСПЛАТНЫЙ мини-планировщик для пар

Возьмите копию БЕСПЛАТНОГО мини-планировщика для пар, который можно распечатать, и начните получать больше удовольствия от отношений уже сегодня.

Спасибо!

Планировщик для пар прямо сейчас на пути к вашему почтовому ящику! Обязательно проверьте папку со спамом, если письмо не появилось в ближайшие несколько минут.– Кристалл

4 – Будьте открыты и честны друг с другом

Когда ты полностью открыт и честен со своим партнером, появляется своего рода свобода, это одновременно успокаивает и возбуждает. Вы можете использовать эту открытость и честность, чтобы добавить немного веселья в ваши отношения несколькими различными способами.

Вы можете поделиться друг с другом своими целями, самыми смелыми мечтами и желаниями и вместе составить план того, как вы собираетесь их достичь.

Одно из моих любимых занятий — создание «досок визуализации» того, как будет выглядеть жизнь нашей мечты.Даже если ваш партнер немного закрыт, это отличный способ заставить его немного раскрыться.

Или вы можете задать друг другу кучу вопросов за бокалом вина, слушая музыку и просто отдыхая вместе. Ознакомьтесь с этими 55 вопросами, которые вы можете задать друг другу (или, если вы действительно хотите ускорить процесс, ознакомьтесь с нашей рабочей тетрадью «100 вопросов к супругу»!).

5 – Знайте язык любви друг друга

Существует теория, что у каждого есть «язык любви», то есть особый способ, которым они любят проявлять и проявлять любовь.

Понимание языка любви друг друга может стать огромным шагом к тому, чтобы лучше узнать друг друга, и даже может помочь избежать споров и разочарований, поскольку вы понимаете, как друг друга проявляют свою любовь.

Если вы еще этого не сделали, пройдите онлайн-тест, чтобы узнать, какой у вас язык любви. Обязательно отвечайте на все вопросы правдиво, а не так, как вы думаете, ваш партнер хочет, чтобы вы ответили на них.

Когда вы закончите, прочитайте профили, которые совпадают с каждым из вас, и вы будете поражены тем, сколько моментов «ах-ха» есть.

Знание этих языков любви очень поможет вам, когда дело доходит до попытки добавить больше удовольствия в ваши отношения — вы обнаружите, что меньше разочаровываетесь друг в друге и больше понимаете.

Возможно, вы даже обнаружите, что, когда ваш муж моет вашу машину, даже если вы просто хотите пойти с ним пообедать, он на самом деле показывает вам, что любит вас, потому что он ценит акты служения, а вы цените качественное время.

Поменяйтесь местами и делайте друг для друга то, что соответствует вашим языкам любви, и веселье вернется.

6 – Встречайтесь снова

Когда вы в последний раз ходили вместе на свидание? Не на ужин с детьми или обед с семьей, а на настоящее свидание? Ужин, кино, прогулка по пляжу вроде свидания?

Что вы делали, когда впервые встречались? Воссоздайте вместе одно из ваших любимых свиданий или добавьте к нему другой оттенок и снова начните встречаться друг с другом.

Но это не останавливается на свиданиях. Как часто вы писали или звонили друг другу в течение дня, когда вы встречались? Сделать это снова!

Отправьте друг другу несколько милых коротких любовных сообщений (которые не состоят из «Эй, можешь купить молока по дороге домой?») и поговорите друг с другом.

Задача «5 шагов к лучшему общению»

Надоели скучные и обыденные разговоры с мужем? Примите этот мини-вызов и улучшите общение с мужем за 5 простых шагов.

Спасибо!

Вы в деле!! Первый шаг в вызове уже на пути к вашему почтовому ящику. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите его в ближайшие несколько минут. — Кристалл х

7 — Путешествуйте вместе

Вас ждет так много приключений, вам просто нужно прыгнуть и найти их! Возможно, вы не сможете путешествовать по Европе с рюкзаком, но вы, безусловно, можете путешествовать вместе.

Узнайте, что происходит в вашем районе, и узнайте, что вам есть интересного. Так часто мы забываем, что так близко есть удивительные места, и чувствуем, что нам нужно путешествовать дальше, чтобы получить приключение.

Также может быть весело планировать совместный отпуск, так что запланируйте его. Может быть, вы уезжаете только один или два раза в год, но вы можете спланировать его вместе и сделать его самым удивительным отдыхом!

8 — Принимайте решения друг за друга целый день

Это так весело! Каждый день мы принимаем буквально тысячи крошечных маленьких решений, от того, что мы носим до того, что мы едим, от того, где мы сидим, до того, когда мы ложимся спать ночью.

Принятие решений может быть утомительным. Но заставить вашего партнера принимать решения за вас может быть весело.

По очереди, возможно, в один из выходных ваш партнер будет принимать решения за вас, а в следующие выходные все будет наоборот. Установите параметры и правила и получайте удовольствие!

9 – Придумайте «идеальное свидание» друг для друга

Вы когда-нибудь думали о том, каким будет ваше идеальное свидание? Как совершенная идеальная ночь, когда все просто потрясающе.

Знаете ли вы, каким было бы идеальное свидание для вашего партнера? Это может быть очень весело, а также показать, насколько вы внимательны друг к другу.

Выберите ночь, когда вы можете организовать идеальное свидание для другого человека. Вы можете установить правила или установить бюджет, если хотите, все, что вам подходит.

Каждый из вас может потратить некоторое время на то, чтобы придумать идеальное свидание, а затем вы действительно пойдете на это свидание. Вы можете быть удивлены тем, что придумали друг друга!

Легко попасть в колею еды на вынос и фильмов Netflix, и хотя иногда это может быть весело, это также может быть повторяющимся и заставить вас потерять свою искру.

Проявите творческий подход и предприимчивость, и ваши отношения снова станут веселее!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию трех моих любимых страниц планирования, которыми я пользуюсь каждый день!

Спасибо!

Распечатки для вашего ежедневного планирования уже в пути. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристалл

Как добавить волнения в длительные отношения

Допустим, вы прочно обосновались на комфортном этапе ваших отношений.Это похоже на то, как искра была потушена его личным испытанием с ведерком со льдом, и бабочки давно исчезли. К счастью, есть несколько простых способов заставить их порхать обратно в ваш желудок и оживить ваши отношения.

1. Запланируйте сюрприз. Знаешь, что может быть веселее, чем самому получить сюрприз? Создание одного для кого-то другого. Это может быть как покупка билетов на концерт классной группы до того, как он получит шанс, так и мелочь, например, принести домой его любимое пиво, когда вы знаете, что у него был тяжелый день.Все дело в том, чтобы извлечь выгоду из возможности сделать что-то неожиданное.

2. Оформить. Много. И дальше этого не заходить. Такое дразнение друг друга заставит вас хотеть заняться сексом еще больше. Когда ты наконец это сделаешь? Фейерверк.

3. Получите заряд адреналина. Совместные занятия, вызывающие сердцебиение, на самом деле сближают вас как пару, потому что вы преодолеваете страх, чтобы получить от этого удовольствие. Стоит отметить, что это единственный совет по личной жизни, который я бы рекомендовал из Холостяк .

4. Наверстать упущенное ночью. Легко упасть в постель, может быть, заняться сексом, а потом терять сознание ночь за ночью. Или, может быть, вы двое ложитесь спать в разное время, или вы используете час прямо перед сном, чтобы прочитать еще одну главу последней книги, которую вы прочитали. Это все хорошо, но начните находить время по ночам лежать в постели и действительно сосредотачиваться на разговорах друг с другом, даже если это всего на 10 минут. Это дает возможность заставить другого человека чувствовать, что его слушают, что может быть трудно реализовать в повседневной жизни.

5. Больше секса. Если вы на самом деле этого не чувствуете, все равно стоит попробовать. Очевидно, я не имею в виду, есть ли у вас эмоциональные или физические причины, по которым вы на самом деле этого не хотите! Но многие пары попадают в цикл, когда один человек хочет этой физической близости, а другой может либо принять ее, либо отказаться от нее. Если он целует вас, а вы говорите: «Хм, это мило, но у меня есть кое-какие дела», просто продолжайте любезничать. Чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вероятность того, что вы начнете органически хотеть этого самостоятельно.

6. Расскажите своим друзьям, почему вы его любите. И получить подробную информацию. Произнесение причин вслух может напомнить вам, почему вы влюбились в первую очередь!

7. Будьте конкурентоспособны. Это может варьироваться от парных тренировок до настольных игр. Соревнуйтесь друг с другом любым способом, кроме драки, и вы даже можете делать некоторые ставки. Первому, кто поставил мат, делают массаж спины?

8. Назначьте регулярное свидание. Многие думают, что это должно происходить только тогда, когда у вас есть дети, но это не так. Захватывающе одеться и увидеть, как он тоже прилагает усилия. Чтобы было еще лучше…

9. Готовьтесь отдельно. Если вы делите дом, он, вероятно, видит вас во время всего процесса подготовки, от душа до нанесения туши и распыления духов. Вместо этого попросите его сначала подготовиться, а затем не торопитесь делать то же самое, пока он занят чем-то другим.Это гарантирует настоящий вау-эффект, а также больше похоже на то, как вы привыкли к первому свиданию.

10. Попробуйте вместе новое хобби. Придумайте что-нибудь, что вы оба хотели сделать, но до сих пор не дошли руки. Это курс миксологии? Или, может быть, курсы фотографии? Окунуться в новый бассейн по своей сути увлекательно, и вы оба поймете, как вы благодарны за то, что кто-то не осуждает, чтобы задать ваши (совершенно не) глупые вопросы.