Как моложе выглядеть после 40 лет: Как выглядеть молодо в 40 лет?

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе? 5 правил!

Женщины стремятся выглядеть моложе своих лет и прилагают для этого все усилия. Так было и так будет всегда. Иногда мы смотрим на молодо выглядящих женщин и просто поражаемся: ну как им это удается? Возможно, над рецептами их молодости работают целые команды косметологов, визажистов, фармацевтов и даже иногда хирургов. Но и одежда тоже имеет значение, иногда — решающее. Оденьтесь правильно — и вы выглядите моложе своего возраста лет на пять минимум. Оденьтесь неправильно — и вы накинули себе лишних лет десять, несмотря на все достижения косметологии. Люди составляют первое впечатление о вас за несколько секунд, и определяющим в этот момент является ваш общий облик. А его задает то, что на вас надето. Старинную пословицу «Встречают по одежке» все помнят? Так вот, и возраст нам мысленно определяют сначала по одежке. Не повторяйте распространенных ошибок, следуйте нашим правилам и вы будете выглядеть моложе своих лет всегда — и в 40, и в 50, и в 60, и позже.

Правило 1. Хотите выглядеть молодой — не одевайтесь пафосно!

Все, что модные издания называют «вечной классикой», а также все  вещи и материалы, которые принято считать «статусными» — мех, бархат, крокодиловая кожа, строгие деловые костюмы, элегантные кашемировые пальто, шелковые шейные платки, дорогие сумки, крупные драгоценные украшения, все эти «вечные» нитки жемчуга на шее и бриллиантовые броши на лацкане жакета — прибавляют вам не только статуса, но и лет. Особенно, когда на вас надето все это одновременно.

Строгий, излишне формальный образ — примета зрелого возраста, в молодости никто не бывает слишком серьезным. Поэтому разбавляйте свой наряд простыми элементами и демократичными материалами, особенно когда вы не ограничены строгими требованиями дресс-кода. Жакет или кардиган с хорошо сидящими джинсами плюс туфли «оксфорды», брогги или балетки — это всегда выглядит моложе и динамичнее, чем строгий брючный костюм и классические лодочки. А если уж брючный костюм, то наденьте его с футболкой или тельняшкой и будете выглядеть свежее, чем в сочетании с традиционной однотонной блузой или «мужской» рубашкой. Стильный браслет из кожи и бижутерия актуального дизайна на шее — это и лет не прибавляет, да и уместнее выглядит в повседневном наряде, чем золото и бриллианты.

На фото — актрисы Сюзан Сарандон и Лора Линни. Между ними разница — почти в поколение, Сюзан родилась в 40-х, Лора — в  60-х. Обе одеты демократично и современно, обе выглядят молодо и воспринимаются практически как ровесницы.

Стрит лук звезд Голливуда — джинсы скинни и туфли без каблуков

Читайте: Стиль женщины среднего возраста от Сары Ратсон

Стиль Анны Винтур

Как вам кажется, в чем Мерил Стрип выглядит моложе и ярче — в традиционном деловом комплекте из серого жакета и серебристой блузы, завязанной на бант, или в современно черном пальто актуального фасона с неформально повязанным серым шарфом? Заметьте, все остальное осталось неизменным — цвет волос, силуэт прически, макияж, даже очки те же!

Мерил Стрип в классическом деловом костюме и современном неформальном наряде

Trendy-U рекомендует: Прически для женщин 40-50 лет

Нарядные платья для пышных форм

Правило 2.

Хотите выглядеть молодо — одевайтесь актуально

Многие женщины с годами привыкают все меньше ориентироваться на быстротечную моду и все больше — на то, что подходит лично им. Если вам удалось выработать свой собственный узнаваемый стиль, который находится в гармонии с вашим внешним обликом и внутренним содержанием — это отлично! Именно к этому в идеале и нужно стремиться. Плохо только, если этот «собственный стиль» базируется на силуэтах и сочетаниях, которые были модны во времена вашей юности. Привязанность к решениям, устаревшим лет двадцать назад, выдает ваш возраст лучше всякого паспорта.

Следить за модой все-таки придется, если вы хотите выглядеть молодо. Это не значит, что нужно слепо копировать все, что вы увидели на подиуме. И это не значит, что от классических вещей нужно отказаться. Вовсе нет! Но, если вы в курсе модных тенденций, то сможете добавить к спокойному классическому комплекту одну-две детали — правильно повязанный шарф, модный аксессуар, стильную прическу — и это сразу сделает ваш облик актуальным, а вас — современной. И уж точно, если вы следите за модными трендами, то вовремя откажетесь от силуэтов своей юности, как бы они не украшали вас когда-то. Всему свое время, некоторым вещам стоит вовремя уйти.

Ольга Кабо и Оксана Фандера — почти ровесницы. Обеим за 45, Оксана даже на год старше Ольги. Обе следят за собой и отлично смотрятся. Но кто из них одет удачнее на этих фото? Кто выглядит моложе? На Ольге усыпанное пайетками ярко-красное резиновое платье в обтяжку, словно чудом сохранившееся в шкафу с начала 90-х годов. Вот тогда, на первых постсоветских дискотеках, которые срочно переименовывали в ночные клубы, в таком трикотажном платье, с этими серьгами системы «видно издали» и с этой «идеальной», залакированной насмерть укладкой — Ольга Кабо была бы звездой! А сейчас она выглядит, как говорят французы, démodé — вышедшей из моды, устаревшей, словно застрявшей в эстетике двадцатилетней давности.

У Оксаны небрежно собранные волосы и модное, простое и лаконичное платье с расклешенной юбкой изысканного горчичного цвета. Стильный штрих — шляпа в тон платью актуального фасона. У Оксаны прекрасный вкус, в простоте и скромности ее наряда есть глубина и ощущение момента. Она одета современно и потому выглядит моложе!

Ольга Кабо и Оксана Фандера. Кто выглядит моложе?

Правило 3. Как выглядеть моложе: не пытайтесь молодиться!

Футболки с мишками и Чебурашками, свитшоты с принтами из мультфильмов, заколочки с бантиками и цветочками, ленточки в волосах, девичьи «школьные» платьица с белыми воротничками, высокие гольфы в сочетании с коротенькими юбчонками… Все это атрибуты гардероба девочки-тинейджера, и даже на молодой девушке лет 25 они выглядят, как намеренная и громкая декларация об инфантильности. «Я такая маленькая, глупенькая, наивная, но при этом такая милашка, ведь правда? Спаси меня, добрый папик, а то я пропаду!», — сообщает миру такой наряд от имени своей обладательницы. И, что греха таить, у мужчин определенного сорта подобный месседж нередко находит отклик.

Но наивность — товар скоропортящийся. После 25 у вас его никто не купит, а если в возрасте за 40 вам нечего предложить миру кроме своей наивности и инфантильности… Что ж, может быть,  не стоит хотя бы кричать об этом всем своим видом?

Свитшоты с Бэмби наделали шума на показе Givenchy в прошлом году, и их немедленно сочли нужным выгулять все модные дивы. В том числе одиозная Анна делло Руссо, которой за 50. Мультяшный фотопринт на свитшоте и мини, столь рискованное, что наводит на размышления, не забыла ли она надеть юбку, сурово диссонируют с лицом Анны и его выражением. Как бы ни были стройны ваши ноги, сколько косметологов и даже хирургов не трудились бы над вашим лицом — юные, наивные, как у Бэмби, девичьи глаза вам никто не нарисует. А без них свитшот с олененком не молодит вас, а наоборот, лишь подчеркивает ваш возраст.

Свитшот с Бэмби от Givenchy. На подиуме и в жизни

Бритни Спирс — за 30. Казалось бы, это вообще не тот возраст, когда нужно как-то специально одеваться, чтобы выглядеть моложе. Действительно, в простых джинсах и лаконичном топе без рукавов цвета марсала Бритни выглядит молодой, стройной и очень симпатичной женщиной. Но вот на сцену она надевает примерно то, в чем отлично смотрелась лет в 18 — короткие шорты на бедрах и бюстгальтер с формованными чашками. И — Oops! She did it again! — мы видим женщину средних лет с телом, далеким от идеала, которая зачем-то пытается строить из себя старлетку-тинейджера. И это лишь прибавляет ей возраста.

Бритни Спирс в жизни и на сцене. В жизни — лучше!

Правило 4. Хорошо подобранные цвета сделают вас моложе.

Когда вы одеты в платье или топ «вашего» цвета, лицо оживает, глаза становятся ярче, кожа — свежее. Не подходящие вам цвета делают лицо тусклым, не подчеркивают ваши природные краски, а наоборот — гасят их. Слишком темные цвета создают нездоровую бледность; ненасыщенные, словно выцветшие краски придают и вам какой-то «линялый», уставший вид. Все это не имеет принципиального значения, когда вы молоды, у вас персиковая кожа, румянец во всю щеку и глаза горят. С годами картина меняется, и вам стоит тщательнее походить к подбору цветов. Обязательно прикладывайте вещи к лицу при естественном, а не магазинном освещении. Выбирайте только те оттенки, которые вас действительно украшают. Правильно подобранные цвета придадут вашему лицу сияние и сделают его моложе.

Перед вам актриса Джулианна Мур. Два фото справа сделаны в 2015 году, вы не поверите, ей 54 года! А фото слева — вы снова не поверите — сделано в 1998 году, ей там нет сорока! Нежный сливочный цвет платья, в котором Джулиана получила Оскар в 2015, освежает ее и позволяет ее лицу и волосам сиять яркими красками! Глубокий изумрудный цвет — просто судьба для таких рыжеволосых зеленоглазых красоток, она словно родилась в нем! В таком насыщенном зеленом женщинам этого типа стоит ходить и в будни, и в праздники! А вот в темно-синем «дамском» платье образца 1998 года с увесистым декольте Джулиана выглядит едва ли не старше самой себя теперешней.  Бойтесь таких «элегантных» цветов и фасонов, они состарят кого угодно!

Три вечерних наряда Джулианны Мур

Правило 5.

 Стильная небрежность молодит, но неряшливость — старит!

Если вы следите за модой, то знаете, что вылизанные, тон-в-тон подобранные комплекты и гладкие залакированные прически нынче не в тренде. В моде некоторая небрежность, непринужденность. Ваших стараний не должно быть видно, все в вашем облике должно как бы говорить: «Я такой проснулась». Да-да, и надела первое, что попалось под руку. Но надо понимать, что небрежность небрежности рознь! Не стоит путать небрежность с неряшливостью и пофигизмом.

Подчеркнуто дорогие наряды могут старить вас, как мы уже выяснили выше, но откровенно дешевые или просто изношенные вещи тоже не молодят. Хипстерский шик — неподрубленные подолы, с которых свисают нитки, растянутые свитера со спущенными петлями, выношенные джинсы, застиранные топы, потертые сумки — все это может выглядеть забавно и трогательно на девочке-студентке, у которой все еще впереди. У вас это «впереди» уже наступило. И вы не обязаны носить дорогие вещи, но, по крайней мере, качественными и не заношенными ваши вещи выглядеть должны. Иначе вы производите впечатление пофигистки-неудачницы, которая не в состоянии заработать даже на новые джинсы. И это лишь добавляет вам лет и усталости.

Когда мы видим на улице девушку лет 20-ти в мятой юбке и со следами вчерашней прически на голове, то понимаем, что ночь у нее явно удалась. И, может быть, даже завидуем. Когда мы видим женщину за 40  в неглаженом платье и с нечесаной головой, то понимаем: она замотана так, что на себя нет ни времени, ни сил. И, может быть, даже сочувствуем.  Хотите выглядеть моложе? Не одевайтесь так, чтобы вызывать сочувствие!

Прочитав наши правила, вы можете сказать: да как же все это соблюсти? Не одеваться подчеркнуто дорого, и при этом чтобы вещи были качественными и не выглядели дешевкой. Не одеваться во все классическое и при этом не одеваться нарочито молодежно. Не выглядеть слишком «прилизанной» и при этом не выглядеть неряшливо. Ведь это же невозможно!

Возможно! Живой пример — все та же Мерил Стрип. Ей 65 лет, во что невозможно поверить. В ее наряде прекрасно все! Вещи лаконичны и просты, в них видно качество ткани и исполнения, но нет напыщенности и купеческой роскоши. Довольно крупные украшения, но они современного дизайна и совсем не выглядят «бабушкиными». Идеально подобранный оттенок белого топа освежает лицо.  Актуальный крой: топ небрежно задрапирован, мягкие складки на юбке стройнят и удлиняют силуэт. Юбка в пол, минимум голого тела, только рукава три четверти открывают красивые тонкие запястья и визуально облегчают бедра, а еще открыто одно плечо, но какое!

Можно было бы любоваться часами этим идеальным стильным нарядом, если бы не сама Мерил Стрип. Во что бы она ни была одета, любоваться хочется не платьем, а ею самой! У нее прекрасное, полное обаяния и света лицо, умные глаза, которые смотрят на мир с интересом, теплая, открытая, счастливая улыбка. И если что-то делает женщину моложе, то прежде всего это!

Несравненная Мерил Стрип. Элегантно, просто и молодо!

Как выглядеть моложе в 40 лет: простые способы, которые работают

В 40 лет нужно выбросить старые вещи / Instagram

Когда вы переступаете порог 40-летия, ничего особенно в вашей жизни не происходит. Вы можете смело продолжать носить ту же одежду, что и в 30, и не менять свои привычки. Но если вовремя не остановиться и не пересмотреть «свой механизм», то есть риск того, что очень быстро «батарейки сядут» и появится деморализирующее ощущение, что все лучшее уже позади, а впереди – только болезни, морщины и седые волосы.

Но вы должны понять, что существует много способов выглядеть моложе после 40 лет. При этом некоторые из них не требуют особых усилий и времени. Хотя это вовсе не означает, что можно расслабиться.

Мы сегодня расскажем вам о том, как выглядеть моложе в этом потрясающем возрасте, когда многое только начинается. Наши рекомендации помогут вам повернуть время вспять и почувствовать себя на много лет моложе, чем вы есть на самом деле.

Как выглядеть моложе своих лет после 40

Увлажняйте кожу

Возьмите себе за правило пользоваться увлажняющим кремом. Найдите самый подходящий вариант, который вам нравится, и ежедневно наносите его на лицо, шею и руки. Более того, увлажняйте кремом и остальные части тела, ведь регулярное увлажнение — один из лучших способов выглядеть на десятилетие моложе.

После 40 лет нужно увлажнять кожу / Instagram

Обновите свой гардероб

Если хотите выглядеть моложе своих лет, то выбросьте всю старую одежду, в которой вы чувствуете себя неуютно, и замените ее новыми вещами, которые не только подарят вам чувство уверенности, но и выглядят модно и стильно. Начните с основных вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь, а затем поменяйте другие базовые вещи, например, рубашки.

После 40 лет нужно изменить гардероб / Instagram

Сделайте новую стрижку

Когда речь заходит об омоложении, то стрижка в этом вопросе играет одну из ключевых ролей. Позвольте себе, наконец, обратиться к профессионалу, который поможет вам подобрать освежающую стрижку с учетом вашей формы лица и состояния волос. Например, это может быть один из вариантов, о которых подробнее можно узнать в нашем материале Три самые удачные стрижки с эффектом омоложения для женщин после 40 лет.

После 40 лет нужно изменить стрижку / Instagram

Красьте ногти лаком

Это только на первый взгляд кажется, что маникюр ничего не решает. На самом деле ухоженные руки и красивые ногти, покрытые лаком, визуально омолаживают образ. При этом не обязательно каждые две недели бежать в салон красоты. Вы можете легко научиться делать маникюр в домашних условиях и красить ногти самостоятельно – это сэкономит вам немало денег и подарит свободу.

После 40 лет нужно красить ногти / Instagram

Скажите «нет» седым волосам

Сегодня многие стилисты убеждают нас в том, что седые волосы имеют право на существование. Если вы настолько уверенны в себе, что серая шевелюра вас не смущает, то продолжайте в том же духе – имеете полное право.

Читайте такжеОкрашивание волос, которое отчаянно старит лицоНо помните, что седые волосы всегда визуально делают женщину старше, ведь это очевидный признак старения. Поэтому лучше всего регулярно красить волосы: это гарантированно поможет выглядеть молодо.

После 40 лет нужно красить волосы / Instagram

Как выглядеть моложе в 40 лет – еще рекомендации:

• Купите правильно подобранный бюстгальтер.
• Используйте немного румян.
• Как можно реже укладывайте волосы при помощи фена.
• Сделайте челку.
• Полюбите маски для лица.
• Используйте натуральные средства по уходу за кожей.
• Следите за бровями – они не должны быть тонкими.

Shopping Moda Italia | Как выглядеть моложе своих лет?

Мы женщины — столь хрупкие и, одновременно, такие сильные создания. В любом возрасте мечтаем выглядеть великолепно, и в 16 и в 60. Как же этого добиться?

Как выглядеть младше?

Секреты молодости связаны не только с макияжем, питанием и физическими упражнениями. Многое зависит и от манеры одеваться. В моей сегодняшней статье, как стилист я вам расскажу, как выглядеть моложе своего реального возраста, помогу вам найти ответы на вопросы, которые мне частенько задают мои клиентки.

Девушки уже в 30 лет ищут способы выглядеть лучше. Нам хочется сохранить молодость и красоту на всю жизнь. Сегодня есть возможность выглядеть моложе своих лет, и для этого не потребуется больших финансовых затрат. Конечно, не стоит слишком усердствовать и «молодиться», выбирая наряды для тинейджеров. Эту ошибку иногда совершают в 45 лет, маскируя свой возраст, и в результате выглядят неестественно.

Хитрости ухода за кожей и телом

Поможет выглядеть моложе своих лет грамотный уход за кожей. Только не нужно начинать делать омолаживающие маски в 50-летнем возрасте. Уход за кожей должен начинаться с подросткового возраста и на протяжении всей жизни. Если же время было упущено, все равно нужно подобрать для себя комплекс масок и выполнять их регулярно. Выбор косметологических средств зависит от типа кожи и возраста. Даже правильно выполненное увлажнение лица позволит выглядеть лучше.

Заботьтесь о своей коже с юности!

Нужно делать щадящий, но регулярный пилинг. Для этого есть специальные косметические средства. После 30 лет обновление кожи происходит медленнее. Отшелушивание старых клеток также замедляется. Это становится причиной того, что женщина выглядит старше своего возраста. Если регулярно проводить мягкий пилинг, скраб, можно активизировать процесс, связанный с обновлением кожи.

Избегайте солнца и грубого макияжа

Молодо выглядящие люди отказываются от солярия и от загара на солнце. Чрезмерные УФ-лучи только пересушивают кожу. Это приводит к тому, что визуально человек становится старше. Возникает проблема с выработкой коллагена. Летом нужно пользоваться солнцезащитным кремом.

Многие молодо выглядящие женщины отказываются от чрезмерного использования косметики. Не нужно слишком усердствовать. Женщины допускают большую ошибку, когда наносят большой слой макияжа, и лицо выглядит уставшим и становится заметной дополнительная текстура на коже.

Нужно всего в меру, отказаться от ярких оттенков в декоративной косметике. Слишком темные тона тоже визуально добавляют возраста.

Не переусердствуйте! Красота в благородной естественности!

Нужно увлажнять не только кожу, но и губы. Для этого есть специальные средства. Оттенок помады тоже подбирается в соответствии с возрастом.

Выглядеть моложе помогает хорошая стрижка

Если молодо выглядит лицо, то это не только заслуга косметики. Здесь еще важную роль играет правильно подобранная стрижка и цвет волос. Чем старше возраст, тем нужно тщательнее подбирать оттенок для краски. Оттенок не должен резко отличаться от естественного цвета. Не стоит резко перекрашиваться в блондинку. Не нужно отказываться в 40 лет от привычной длины волос.

Ухаживайте за волосами, это красиво.

Некоторые женщины делают грубую ошибку, когда резко укорачивают свою прическу, это идет не всем и в реальности может выглядеть некрасиво.

Поможет выглядеть молодо и красиво физическая подготовка. Учитесь заниматься спортом. Небольшая тренировка в 50 лет поможет убрать лишний вес. Чем меньше килограммов, тем моложе выглядит человек. Необязательно посещать спортзал, можно дома выполнять определенные упражнения.

Спорт помогает выглядеть моложе и чувствовать себя лучше.

Грамотно выполненный макияж, подобранная прическа и аромат духов тоже сыграют важную роль. Чтобы не ошибиться, нужно советоваться с экспертами, читать мнения и отзывы профессионалов. Выглядеть на 10 лет моложе поможет и грамотно подобранный гардероб. Многие женщины с возрастом делают большие ошибки в выборе одежды, а иногда просто продолжают носить когда-то модные вещи.

Выглядеть моложе с помощью стилиста

Если вам за 40 — это период больших перемен! Чтобы чувствовать себя уверенно и красиво — займитесь собой, своим здоровьем и обязательно поменяйте свой гардероб.

Выбирайте стильные наряды и улыбайтесь чаще!

Классически считается, что в этом возрасте нужно полностью отказаться от ярких оттенков в одежде. Лучше выбирать что-то нейтральное. Не нужно заострять внимание на черных цветах или серых. Можно выбирать пепельно-розовые тона, отдавать предпочтение морской волне. Слишком светлые тона не помогают выглядеть моложе и этот нюанс нужно учитывать во время выбора одежды.

Представляете, как скучно выглядел бы весь мир, если бы все пользовались этим советом. Наступает 40 лет, и вы переодеваетесь в мрачные и неброские вещи? — НЕТ!

Давайте шагнём дальше! Как стилист и шоппер, я уже много лет создаю красивые, уникальные и стильные образы для мужчин и женщин с учетом вашего вкуса и образа жизни. Молодо выглядеть и чувствовать себя можно в стильной одежде!

Если вы яркий и творческий человек, нет причин скрывать это в мрачной одежде. Будьте собой!

Правильно подобранный фасон вещей поможет скрыть недостатки фигуры, которые появляются после 40 лет. Ткани, принты и аксессуары подчеркнут ваши достоинства и статус.

Многие женщины знают, что с возрастом вес только набирается. Вот с помощью одежды нужно учиться этот недостаток опрятно скрывать, уделяя внимание самым красивым участкам тела. «Никаких обтягивающих брюк, футболок, коротких юбок?» — Забудьте, вам всё можно!  Со стилистом вы сможете выбрать любимые модели одежды или их аналоги и сочетать их с новыми для вас!

Можно посмотреть информацию о том, как правильно скрыть недостатки при помощи одежды. Такие секреты обязательно пригодятся всем женщинам за 40.

Читайте также интересные статьи:

На этом на сегодня всё. Ваш персональный стилист и шоппер в Италии, Анна Чекунова!

какие прически и макияж лучше не носить

Цвет волос

Одна из самых распространенных ошибок российских женщин за 40 и выше — это выбор краски для волос неестественного яркого цвета. Особенно популярны в нашей стране красноватые оттенки. Почему-то считается, что «красное дерево» и «баклажан» — это «живенько».

На самом деле, такой цвет выглядит ненатурально и старомодно, невыгодно контрастирует с потускневшими с годами красками лица, подчеркивает сосудистую сетку и все неровности кожи. А учитывая, что многие дамы при этом пренебрегают уходом за кожей лица и тональными средствами, контраст лишь усиливается.

Стилисты советуют определить свой цветотип, чтобы выбрать оттенок и его глубину. Например, женщинам зимнего цветотипа подойдут глубокие и чистые цвета, а весеннего — приглушенные оттенки и полутона.

В любом случае, при при выборе стоит держаться своей природной гаммы, обращая внимание на оттенки на пару тонов светлее или темнее.

Короткая стрижка

Еще один стереотип, десятилетиями живущий в головах, — «короткая стрижка молодит». Однако если она слишком короткая, эффект получается прямо противоположный.

Тонкие славянские волосы лишаются последней возможности создания хотя бы иллюзии объема. Плюс открываются все проблемные зоны лица и фигуры 40+: поплывший овал, брыли, второй подбородок, складки и так называемый «вдовий горбик». Особенно неудачно это выглядит на полных женщинах, привлекая ненужное внимание к спине, плечам и рукам. Большое тело кажется еще больше по сравнению с маленькой головой.

Стрижка «под мальчика», как правило, хорошо смотрится только на миниатюрных женщинах с длиной шеей, четким овалом лица и выразительными чертами. Поэтому стилисты рекомендуют выбирать достаточно объемные варианты, чтобы волосы не смотрелись «жидко».

С другой стороны, слишком длинные волосы, если они не густые, здоровые и блестящие — тоже выглядят не всегда красиво и уместно на дамах за…

Универсальное для многих решение — стрижки средней длины — от подбородка до плеч. Почти у всех актрис 40 и 50+ именно такая длина волос. Она создает вертикали возле лица, скрывает проблемные зоны, пропорционально смотрится с разным типами фигур и подходит для разного типа волос. К тому же, на среднюю длину есть много вариантов как формы стрижки, так и укладки.

Верность традициям

Возраст многих женщин выдает то, что они застывают в своих бьюти-привычках аккурат на моде времен молодости. Так что истинное количество лет считывается моментально. Начес, «поставленная» на круглую щетку челка, темный карандаш для губ — явный «привет из 90-х». Человек, выглядящий современно, автоматически принимается за молодого, а старомодно — за старого.

Стилисты советуют периодически делать апгрейд своих приемов макияжа и формы стрижки, чтобы выглядеть актуально. К тому же с годами наше лицо и структура волос меняются — это тоже надо учитывать.

Челка

Еще один миф: «челочка молодит». Это смотря какая челка — короткая, густая, плотная, в подавляющем большинстве случаев производит прямо противоположный эффект, создавая жесткую горизонталь, которая подчеркивает полноту лица и поплывший овал. Ну и конечно, тоже свидетельствует своем «восьмидесятническом» происхождении.

Что советуют стилисты? Делать ставку на простоту и естественность, волосы должны выглядеть подвижно и динамично.

Выбирать стрижки с косыми челками средней длины, с длинными прядями у лица — это визуально сужает его и вытягивает. Для тех, у кого достаточно плотные волосы, подойдут варианты градуированных стрижек. Тем у кого тонкие — наоборот, лучше отказаться от филировки, чтобы пряди не висели жидкой бахромой.

Объем должен быть средним, а сама прическа оставаться подвижной. Слишком объемные укладки, да еще и намертво зафиксированные лаком — это визитная карточка «тетеньки за 50 из районов».

Макияж

Одна из самых распространенных ошибок, которую делают дамы в макияже, — слишком интенсивно ярко красят глаза и губы, пренебрегая тоном лица. В то время как визажисты советуют поступать прямо противоположно — главное внимание уделять коже. Ведь именно здоровая, сияющая кожа — это и есть показатель молодости.

Поэтому основное время и усилие — именно на работу с тоном лица. Обязательны — лифтинговый праймер (основа под макияж), корректор, который скроет покраснения и пигментацию, консилер, маскирующий темные круги. И потом — легкое тональное средство. Еще один секрет — выбирать продукты с легкой кремовой текстурой, с которыми кожа выглядит увлажненной.

А вот с матовыми финишами стоит быть осторожными — взрослая кожа и так выглядит суховатой. К тому же, сухие тональные средства подчеркивают морщины.

Главное правило от визажистов — в макияже глаз избегать слишком четких и жестких линий, тяжелой многослойности. Черные карандаши, перламутровые тени, подводки старят. Лучше выглядят полупрозрачные текстуры, оттенки бежевой гаммы, когда переходы тщательно растушеваны.

Еще одна актуальная тема — брови. Тонкие, четкие, черные, коварно изогнутые брови на молодом то славянском круглом лице выглядят комично, а уж на немолодом…

Секрет иллюзии молодости — это не слишком темные, не графичные, не тонкие, но достаточно яркие, объемные и пушистые брови. Эффект постигается самым богатым арсеналом средств, которые дают максимально естественный эффект — это пудры, тени и гели для бровей.

9 причесок знаменитостей, чтобы выглядеть моложе после 40

Анджелина Джоли, Виктория Бекхэм, Пенелопа Круз… Наверняка вы не поверите, что этим звездам уже больше 40 лет! Мы расскажем вам главные секреты этих знаменитостей, благодаря которым они выглядят молодо и стильно.

Помните, что секрет молодости — в вашей прическе. Мы уже рассказали вам про 55 трендовых стрижек 2019 года для всех форм лица, поделились новинками окрашиваний и показали все самые неординарные стрижки сезона весна-лето 2019. Пришло время рассказать о самых удачных прическах, которые идеально подходят женщинам, старше 40 лет.

Когда вы понимаете, что выглядите моложе своих лет, то не так тяжело переживается старение и все, что с этим связано. Главный союзник женщин после 40 лет — простота. Макияж, прическа, одежда… Все должно быть просто и со вкусом. Многие женщины зачастую поступают как раз наоборот: делают яркий макияж, выбирают откровенную одежду, эпатажные прически и т. д. В результате получается полная дисгармония образа и внешности. Очень важно правильно выбрать прическу, макияж, одежду и следовать советам любимых знаменитостей. Итак, вы готовы? Тогда вперед! Вы просто не поверите, что этим знаменитостям уже больше 40 лет.

1. Анджелина Джоли

Актриса, которой исполнилось 43 года — наша главная вдохновительница. Несмотря на то, что ей уже больше 40 лет, она все равно всегда следит за своей внешностью, тщательно подбирает одежду, макияж, прически. Все для того, чтобы выглядеть молодо и стильно. Хотя в этом возрасте не запрещается носить длинные волосы, советуем не отращивать их сильно. Конечно, если вы выберите такую же длину, как у Джоли, то будете выглядеть безупречно! Получится очень женственный и молодежный образ.

2. Виктория Бекхэм

Экс-участница группы «Spice girls» была, есть и всегда будет иконой стиля для всего мира моды. Именно Виктория Бекхэм, которой в этом году исполнилось 44 года, ввела в моду стрижки со средней длиной волос. Виктория считает, что помимо тщательного ухода за кожей, нужно подбирать правильную прическу, ведь это ключевой фактор, если хочется казаться моложе. Сегодня Виктория предпочитает стрижку до плеч и волнистые локоны. Получается объемная прическа в довольно молодежном стиле.

3. Кейт Хадсон

Когда Кейт перешла порог 40 лет, она стала искать удобный и при этом стильный вариант стрижки… И нашла! Стрижка боб стала трендом зимы. Множество звезд попрощались с длинными волосами ради стильной стрижки боб. Секрет в том, что она подходит женщинам любого возраста: от Хейли Болдуин до Джейн Фонды. В этом случае Кейт выбрала стрижку боб с волнистыми локонами, но вариант с прямыми волосами тоже будет очень удачным.

4. Эльса Патаки

Вы удивлены, что Эльса Патаки тоже вошла в этот список? Хотя это и кажется невероятным, но Эльса уже отпраздновала свой 42-ой день рождения. В последний раз она подстригла волосы чуть выше плеч. Сейчас локоны отрасли, и Эльса предпочитает делать волнистые и объемные локоны. Это лучший вариант, если у вас прямые волосы, ведь вы создаете дополнительный объем и становитесь визуально моложе.

5. Пенелопа Круз

Челка всегда создает молодежный эффект. Пенелопа Круз, которой уже исполнилось 44 года, делает пробор посередине и челку также разделяет пополам. Подкрученные кончики волос придают образу романтичности и женственности. Идеальный образ, чтобы казаться моложе.

6. Кэти Холмс

Простота образов Кэти всегда была ей на руку. Сорокалетняя актриса предпочла стрижку, которая подходит практически всем женщинам: прямые волосы до плеч с пробором посередине. Прическа будет выглядеть лучше, если профилировать кончики.

7. Керри Вашингтон

Стрижка пикси Керри Вашингтон заслуживает особого внимания, ведь это тенденция 2019 года. Каскадная стрижка пикси с челкой и объемом на макушке — это очень удачный вариант, если хочется выглядеть моложе. Такая прическа идеально подходит женщинам с продолговатым лицом.

8.

Риз Уизерспун

Исполнительница главной роли в фильме «Блондинка в законе», Риз Уизерспун, в этом году отпраздновала свой 42 год со дня рождения. Она уже много лет остается верной цвету блонд не только на экране, но и в жизни. Актриса предпочитает длинные волосы с каскадом и пробором посередине. Кроме того, Риз Уизерспун практически всегда придает волосам объема.

9. Али Лартер

Стрижка Али Лартер едва доходит до плеч. В свои 43 года актриса любит носить волнистые волосы с пробором посередине. Такая прическа делает ее не только моложе своих лет, но и придает сексуальности и женственности.
 
Чем дольше мы живем, тем больше не любим дни рождения. Это особенно касается женщин, ведь мы хотим всегда оставаться молодыми. Однако когда вам исполняется 40 лет, не нужно думать, что молодости пришел конец, ведь это лишь наступление нового этапа в жизни, который открывает другие возможности.

Не так сложно выглядеть всегда молодо и свежо. Начните с прически, и вы сразу увидите результат! Вспомните знаменитую фразу Коко Шанель: «Женщина, которая остригает волосы, собирается изменить свою жизнь».

Как женщине после 40 лет одеваться стильно и выглядеть моложе

После 40 лет жизнь только начинается. Женщина уже построила семью, имеет стабильный заработок, а вместе с ним и возможность путешествовать, ухаживать за собой и получать положительные эмоции. При этом многие не понимают прелести такого возраста и сознательно загоняют себя в депрессию. В результате дама быстро теряет привлекательность, перестает быть красивой для представителей противоположного пола.

Многие облачаются в бесформенные балахоны, перестают следить за собой, чем только усугубляют свое моральное состояние. Другие же, наоборот, стараются молодиться, тем самым выставляя себя на посмешище.

В данном случае важно не бросаться в крайности и приложить максимум усилий для того, чтобы вернуть привлекательность. При этом большинстве барышень попросту не знают, как выглядеть моложе в 40 лет. На самом деле это несложно. Главное – придерживаться определенных рекомендаций.

Основные факторы увядания

Для того чтобы приостановить процесс старения и оставаться красивой, важно в такие годы обращать внимание на ряд факторов:

• правильное питание;
• полноценный сон;
• отказ от вредных привычек;
• эмоциональное состояние;
• спорт;
• уход;
• прическа;
• макияж;
• гардероб.

Эти факторы необходимо рассмотреть подробнее.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок. Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы. И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды. Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Как одеваться женщинам после 40, чтобы выглядеть моложе

Если прогуляться по городу и понаблюдать за прохожими, то легко заметить, что большинство женщин одеты в однотипную и невзрачную одежду. Нередко дамы не знают, какая одежда подходит именно им с учетом их возраста и статуса в обществе. В этой статье мы рассмотрим основные ошибки в гардеробе женщин, которые достигли возраста сорока лет и более, и расскажем советы модных экспертов по подбору вещей для женщин бальзаковского возраста.

Наиболее распространенные ошибки:

— Во-первых, это большие сумки. Они, как правило, ассоциируются с сумками под картофель. Лучше будут смотреться элегантные небольшие сумочки.

— Во-вторых, это длинные невзрачные темные платья, которые скрывают вашу фигуру. От этого просто необходимо отказываться.

— В-третьих, это бесформенные плащи. Если же это короткие приталенные пальто и плащи, то это очень красиво.

— В-четвертых, это обувь без каблука. Часто это бабушкины ботинки, старая спортивная обувь. Кеды оставьте для работы на даче или в деревне, а для города выбираем элегантные туфли на высоком или среднем каблуке.

— В-пятых, это изобилие золотых украшений. Конечно, показать свой достаток женщине после сорока лет просто необходимо, но стоит знать меру. Иначе все это будет выглядеть очень комично.

— В-шестых, это мешковатая бесформенная одежда. Не стоит выбирать такого рода одежду, помните, она прибавляет несколько десятков лет. Стоит избегать балахонов.

— В-седьмых, изобилие молодежной одежды. Это, пожалуй, наиболее распространенная ошибка женщин этого возраста. Дамы, пытаясь выглядеть моложе, даже сами порой того не замечая, одевают мини-юбки, короткие топики, платья и так далее. Нередко встречается изобилие страз, блесток. Все это показывает обществу попытки женщины стать моложе любым способом.

Подводя итог, можно сказать, что жизнь после 40 лет не заканчивается, а только начинается, ведь женщина, она как вино, с возрастом становиться все лучше и лучше. Необходим внутренний и внешний баланс.

Как правило, следует отдавать предпочтение традиционному классическому стилю одежды,стараться быть женственной и утонченной.

Также необходимо следить не только за стилем в одежде, но и немалую роль играет прическа и макияж. Здесь нужно нужно знать меру. Не стоит вульгарно краситься либо наносить слишком много косметических средств.

Помните, всего должно быть в меру — это самое главное правило не только в стиле и макияже, но и в жизни.

Источник

Режим сна в 40-45 лет

Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Требуется, чтобы у женщины был полноценный сон, длительность которого – не менее 8 часов.

Недосыпание из года в год неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом. Спать необходимо на подушке. Желательно максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку – нельзя. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами и т.д.

Желательно ложиться спать около 22.00. Такой сон является наиболее эффективным и полезным.

Для повышения комфорта и ускорения засыпания комнату перед сном необходимо проветрить. В помещении не должно быть слишком жарко. Лучше спать в прохладной комнате.

Чтобы расслабиться можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате.

Создание силуэта

Говоря сейчас о красивом силуэте, мы имеем в виду объем вещей, которые вы выбираете. Не одевайте много вещей сразу, создавая многослойность — один из главных советов звездных стилистов.

Не смотря на то, что вам уже за 50 вы не должны бояться оголяться. Нет, мы не имеем в виду мини юбки или голый пупок. Но, все же, открытое не слишком глубокое декольте и оголенные икры точно вас не испортят.

А вот шарфик с пышной длинной юбкой и жакетом сверху не только визуально прибавят вам пару лишних килограмм, но и несколько лет сверху. В 40 лет можно выглядеть на все 45, если допускать подобные ошибки.

Главное делать все в меру. Ведь каждая женщина стремится обаять всех вокруг, не зависимо от возраста.

Вредные привычки

Не только спиртные напитки негативно сказываются на женской внешности, но и курение. Появляются характерные морщины вокруг рта, ухудшается состояние кожи под глазами. Исправить ситуацию может полный отказ от курения.

В случае если это затруднительно, можно перейти на электронные сигареты. При этом предпочтение отдается жидкостям без никотина.

Особенности гардероба после 40

Модные тенденции меняются со скоростью света, выбрав свой стиль, можно лишь заимствовать новинки фэшн индустрии. Основная ошибка – пытаться скрывать свой возраст, надевая неуместные комплекты. Кислотные футболки с мультяшными героями, так же как и вязаные платья в пол – персоны нон грата в гардеробе зрелых, уверенных в себе женщин. Главное правило – лаконичность и элегантность, подкрепляемые сияющей улыбкой.

Создание образа:

• мода для 40 летних женщин включает разнообразие фасонов, расцветок, поэтому не стоит ограничиваться стандартными черным, белым, бежевым, выбирая глубокий синий, нежный васильковый или теплый оливковый;

• цветовая гамма должна соответствовать цветотипу внешности, это позволит не только гармонизировать лук в целом, но и выигрышно преподнести внешние данные, освежить лицо, подчеркнуть сияние локонов;
• не стоит отказываться от принтов – асимметрия линий, турецкий огурец, цветочные мотивы – могут присутствовать, но в деталях или одном элементе одежды, рисунок должен быть выполнен на качественной ткани, а синтетические платья-халаты не стоит носить и в 70 лет;

• часто женщины, желая выглядеть моложе, одевают все самое лучшее и сразу, отправляясь в булочную, но сверкающие бриллианты и меховые накидки уместны лишь на праздничном вечере, стоит всегда помнить о поводе, перед тем как выбрать наряд;
• одеваться после 40 женщинам нужно чувствуя собственное настроение, есть желание надеть розовый жакет, обязательно включить его в образ, но уравновесить более нейтральными, спокойными элементами одежды – бежевым платьем, горчичными брюками или нюдовой сорочкой.

Важно не забывать об изюминке, создавая спокойные, классические тандемы легко слиться с толпой, шелковый яркий палантин, цветная сумка или туфли – задают настроение всему луку.

Движение — жизнь

Сохранить молодость и красоту, лежа на диване или проводя весь день в офисном кресле – не удастся. В таком возрасте тело женщины нуждается в физических нагрузках. Необходимо регулярно заниматься спортом, совершать пешие прогулки, делать зарядку, разминая шею, руки, ноги, спину.

Для улучшения состояния вовсе не обязательно тратить значительные средства на тренажерный зал и секции. Заниматься можно и в домашних условиях. Это существенно повышает комфорт и экономит время.

В теплое время года можно плавать, кататься на велосипеде, ходить в поход и т.д.

Уход за лицом и телом

Независимо от того, сколько годков женщине, она нуждается в качественном своевременном уходе. Это под силу косметической продукции.

Каждый год многочисленные косметические бренды предлагают представительницам слабого пола все новые и новые средства, которые способны затормозить увядание и вернуть внешности здоровый, сияющий вид.

Кожа нуждается в следующих процедурах:

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• лифтинге.

Чтобы разгладить морщины хорошо использовать различные уходовые средства, фейсбилдинг, так называемые «уколы красоты». Инъекции предполагают введение веществ, содержащих витамины, гиалуроновую кислоту и прочие компоненты, которые имеют омолаживающий эффект.

Результат заметен уже после первой процедуры. Средства имеют длительный эффект.

Для тела можно использовать мезотерапию. В данном случае применяются витаминные коктейли, инъекции углекислого газа и т.д. Хорошо себя зарекомендовали обертывания водорослями, медовый массаж, посещение парной и прочие процедуры. Они способствуют подтягиванию кожи и уменьшению проявлений возрастных изменений.

Волосы после 40

Прическа способна как добавить годы, так и стереть несколько из них. Для того чтобы выглядеть молодо, женщине следует придерживаться советов стилистов:

• Скрыть морщины на лбу и прямой нос помогает ровная густая челка.
• Игривые кудряшки смягчают черты лица и делают даму зрительно моложе.
• Когда возраст перевалил за 41 год, от ношения длинных локонов лучше отказаться. Рекомендуется сделать элегантную короткую стрижку или прическу на среднюю длину.

При выборе прически важно учитывать параметры фигуры и лица. Чтобы подобрать стрижку, которая скроет недостатки, подчеркнет достоинства и сделает даму моложе не на один год, необходимо обратиться за помощью к хорошему, грамотному стилисту. Мастера есть во многих современных салонах.

Важно, чтобы волосы всегда были вымыты и хорошо прокрашены, без седины, отросших корней и т.д. В противном случае человек выглядит неухоженным.

Что нельзя носить после 40

Прежде чем думать над тем, что можно надеть, необходимо понять, от каких вещей следует категорически отказаться. В первую очередь не стоит примерять на себя бесформенную одежду, напоминающую балахон. Безусловно, такие вещи скроют лишний вес, но при этом и все достоинства фигуры. Такие наряды стоит оставить для женщин, возраст которых уже давно перевалил за 60 лет. А вам пока стоит обратить внимание на наряды, которые подчёркивают талию, бёдра или зону декольте.

Неудачное платье

Ещё одна распространённая ошибка – это небрежные наряды, которые отлично смотрятся на молодых девушках, но выглядят глупо на женщинах в возрасте. Одежда для 40 летней женщины не должна быть рваной и напоминать вещи подростка. Это создаст диссонанс между возрастом и нарядами.

Также следует по возможности отказаться от обуви без каблука – от ботинок, балеток и кедов. Их можно надеть только в том случае, если имеются проблемы с ногами. В остальных ситуациях лучше предпочесть обувь на каблуке, хоть и на небольшом. Это добавит образу грациозности и женственности.

Также крайне нежелательно выбирать тёмную и длинную одежду: юбки, платья и бесформенные плащи. Всё это больше похоже на гардероб пенсионеров, но никак не на модную одежду для женщин за 40 лет.

Плащ

Безусловно не следует носить очень короткие наряды, так как они не обладают омолаживающим эффектом и выглядят крайне вульгарно. Следует выкинуть все обтягивающие мини-юбки, подобные платья и вообще всё то, что имеет кричащие и пёстрые оттенки (розовые, зелёные и т.д.).

В остальном женщина должна на своё усмотрение решать, что подходит ей, а что нет. Всё-таки именно ей виднее, какие вещи смотрятся хорошо, а какие абсолютно не годятся.

Макияж за сорок

Большое значение имеет мейкап. 41 год и более – это тот возраст, когда отсутствие макияжа не молодит. Скорее, наоборот, все недостатки становятся более явными и бросающимися в глаза.

Перед выходом на улицу необходимо нанести хотя бы минимальный слой косметики. Тональный крем поможет выровнять оттенок кожи и скрыть гиперпигментацию. Консилер — замаскирует темные круги. Румяна — помогут выделить одну часть и оттенить другую.

Гардероб после 40-45 лет

Женщине, чей возраст перевалил за отметку в 41 год, следует пересмотреть свой гардероб. Для этого необходимо учитывать ряд правил:

• Отказ от мини. В таком возрасте минимальная длина юбки добавляет вульгарности.
• Исключение из гардероба бесформенных нарядов. Одежда должна быть элегантной и стильной.
• Отказ от мрачных или слишком ярких изделий. Предпочтение стоит отдавать нарядам пастельных тонов.

Также необходимо избавиться от обуви с круглым мыском и полностью на плоской подошве. Лучше выбирать продукцию с острым носом и на небольшом каблуке. Для полноты образа под обувь подбирается сумочка небольшого размера.

Дополнить образ можно украшениями. Главное – не перестараться и не увешать себя, как новогоднюю елку.

Как одеваться женщине после 40 лет: фото

Модные варианты

Красивая одежда

Удачные наряды

С чем носить клетчатую обувь Вязаная одежда осень-зима 2015-2016 Модные стрижки 2014 Модное нижнее белье сезона осень-зима 2017-2018 Как выбрать и с чем носить черное платье Модные платья для девочек осень-зима 2016-2017

Как выглядеть моложе своих лет.

47-летняя спортсменка показала

Бодибилдерша решила бросить вызов генетике и повторила историю Бенджамина Баттона при помощи своего образа жизни. В 47 женщина выглядит гораздо моложе, чем больше 15 лет назад. При этом с секретами молодости она делится с другими женщинами, которые стремятся выглядеть с каждым днём только лучше.

Алисии Шорот из канадского города Онтарио 47 лет. С самого детства она страдала от лишнего веса, а в подростковые годы боролась с расстройствами пищевого поведения, пишет Daily Star.

Алисия в 31 год

Однако её сознание изменилось, лишь когда её стукнуло 26 лет. В те годы её отец скончался от осложнений, связанных с диабетом. Тогда женщина решила, что не хочет повторить его трагичный финал, и взялась за здоровый образ жизни. В точности как три брата, которые не только смогли похудеть, но и разбогатеть.

Я пошла в спортзал, когда мне было 26 лет, после того как мой отец скончался. Я поняла, что должна сосредоточиться на своих здоровье и физической форме, которые были в упадке с момента, когда мне исполнилось 20 лет, — рассказала Алисия.

До 30 лет все её занятия были направленны на то, чтобы полюбить тренировки и сделать их неотъемлемой частью жизни. Вскоре женщина осознала: в свои зрелые годы она себя чувствует гораздо лучше, чем в молодости.

Я так горжусь тем, что сегодня, в свои 47 лет, я чувствую себя и выгляжу как можно лучше. Я сильна и полна энергии. Я также чувствую, что мой здоровый образ жизни тормозит старение, — призналась Алисия.

Алисия в 47 лет

Теперь Алисия тренируется пять раз в неделю, поднимает тяжести, а также включает в свой режим высокоинтенсивные кардиотренировки. Она даже заработала четыре профессиональных карты в международной фитнес-организации UFE, опередив женщин вдвое моложе себя.

Особенно женщина гордится тем, что может быть положительным примером для женщин старше 40 лет. Она стремится показать, что возраст не имеет значения и всё возможно, а также делится советами, как выглядеть моложе в 40. Её секрет заключается в упражнениях и сбалансированном питании, но список секретов Шорот гораздо короче, чем у девушки, которая в 39 выглядит как подросток.

Порой главная ошибка в том, что люди выполняют какие-либо тренировки с сопротивлением, но не сосредотачиваются и не поднимают достаточно, чтобы получить результаты. Правильная тренировка с сопротивлением — это ключ! Также мы должны смотреть на еду как на лекарство. Мы должны сосредоточиться на питательных веществах, которые строят мышцы, — объяснила бодибилдерша.

Алисия в 31 год и 45 лет

По словам Алисии, она также старается не переусердствовать с кардио на беговой дорожке.

Вместо сеанса на беговой дорожке достаточно короткого сеанса HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) или даже 40-минутной прогулки.

По мнению бодибилдерши, важно понимать, что тело в зависимости от возраста может по-разному реагировать на те или иные тренировки, а также пищу, и это нужно учитывать.

Наши тела по-разному реагируют на физические упражнения и пищу. То, что работало в наши 20 лет, сейчас больше не работает.

Её поклонники в инстаграме ошеломлены внешностью, которая бросает вызов времени. Многие даже сравнивают Алисию с супергероиней.

Просто чертовски восхитительна!

Потрясающая Алисия!!!

Другой женщине тоже удалось бросить вызов генетике и сломать время. Ей совсем скоро на пенсию, но такой внешности позавидуют даже 20-летние.

Внимание людей также привлекла внешность гонконгской актрисы. Ей 54 года, но за последние 30 лет её внешность совсем не изменилась. Люди уверены: на фото вампир.

секретов, которые помогут выглядеть моложе после 40 лет, говорит наука

Благодаря науке и огромной антивозрастной индустрии, которая родилась из ее открытий, 40 уже не то, что раньше. Благодаря здоровым привычкам, дерматологическим вмешательствам и значительной доле везения люди могут дольше выглядеть моложе. Но вам не нужно выкладывать тысячи на самые передовые кремы и лазерные процедуры, чтобы сохранить молодость на пятом десятке.Исследования показали, что есть несколько простых и эффективных способов повернуть время вспять и уменьшить видимые признаки старения. Читайте дальше, чтобы узнать больше — и чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признака того, что вы уже переболели COVID .

Shutterstock

Недостаток сна не только делает вас немного изможденным на следующий день. Когда плохой сон становится хроническим, вы можете навсегда выглядеть старше. Согласно исследованию, опубликованному в Clinical and Experimental Dermatology , у женщин, которые сообщили о плохом качестве сна, «восстановление кожного барьера» было на 30% лучше, чем у женщин, которые плохо спали, и у них было «значительно меньше естественного старения кожи». » Такие эксперты, как Национальный фонд сна, рекомендуют спать от семи до девяти часов хорошего качества каждую ночь. 

СВЯЗАННЫЕ: Причина № 1 «смертоносного» рака, согласно науке

Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, занимайтесь физическими упражнениями большую часть дней в неделю. «Результаты нескольких исследований показывают, что умеренные физические нагрузки могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему», — говорится в сообщении Американской академии дерматологии. «Это, в свою очередь, может придать коже более молодой вид.» Эксперты рекомендуют заниматься умеренной активностью не менее 150 минут (или 75 минут интенсивной активности) в неделю, в идеале — в течение недели. 

СВЯЗАННЫЕ: Как обратить вспять старение, говорят исследования

Shutterstock

Мощный антиоксидант, известный как витамин С, необходим для производства коллагена, одного из белков, который сохраняет молодость кожи. Согласно обзору исследований 2021 года, опубликованному в журнале Molecular Biology Reports , витамин С может также защищать от укорочения теломер, частей хромосомы, которые содержат информацию о ДНК и становятся короче с возрастом.

СВЯЗАННЫЕ: Что ежедневный прием витамина С делает с вашим телом

Shutterstock

Вы, наверное, знали, что выпивка не является лекарством для красоты, но исследования показали, что злоупотребление алкоголем напрямую способствует наиболее заметным признакам старения лица. В многонациональном исследовании 2019 года, в котором приняли участие более 3200 женщин, исследователи обнаружили, что у тех, кто выпивал более восьми порций алкоголя в неделю, было больше «морщин в верхней части лица, отечности под глазами, спаек рта, потери объема средней части лица и кровеносных сосудов», чем у женщин, которые пили. умеренно или полностью воздержался от употребления алкоголя.

СВЯЗАННЫЕ: повседневных привычки, которые продлевают вашу жизнь, показывают исследования

Shutterstock

После 40 особенно важно ограничить свою тягу к сладкому — и не только из-за своего веса. «Результаты исследований показывают, что диета, содержащая много сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение», — говорится в сообщении Американской академии дерматологии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Dermatology , при высоком уровне глюкозы и фруктозы (a.к.а. сахара) потребляются, они связываются с аминокислотами в коллагене и эластине, повреждая их и предотвращая восстановление. Результат: Морщины и дряблость кожи. И чтобы пережить эту пандемию самым здоровым образом, не пропустите эти 35 мест, где вы с наибольшей вероятностью заразитесь COVID .

Сорок и Великолепно! 16 способов естественно выглядеть моложе

Если вы хотите сбросить 10 лет со своей внешности, этот пост для вас! От советов по уходу за кожей и макияжа до стрижек и укладок, питания и упражнений — мы делимся множеством хитростей, которые помогут вам естественным образом выглядеть моложе.Если вам 30, 40 или 50 лет, эти советы по красоте и лайфхаки преобразят ваш образ, помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше, как внутри, так и снаружи!

16 способов естественно выглядеть моложе

1. Сон
Если вы ищете способы естественно выглядеть моложе, мой первый совет: убедитесь, что вы достаточно закрываете глаза каждую ночь. Регулярный 7-9 часов хорошего сна не только уменьшит появление темных кругов под глазами и повысит вашу энергию.Это также дает вашим клеткам кожи время для восстановления и регенерации, а также дает вашему телу возможность производить больше коллагена, который помогает уменьшить появление морщин и придает вам сияние молодости.

2. Используйте увлажняющий крем ежедневно
Увлажняющий крем не подлежит обсуждению, если вы хотите предотвратить морщины и выглядеть моложе, поскольку сухая кожа обезвоживает клетки кожи, которые когда-то были пухлыми и молодыми. Хотя увлажняющие средства технически не предотвращают морщины, они сохраняют вашу кожу увлажненной, поэтому у вас не появляются преждевременные линии и морщины.

3. Отшелушивание Еженедельно
Отшелушивание — важный этап в уходе за кожей, но слишком интенсивное отшелушивание может повредить кожу. С другой стороны, отсутствие отшелушивания означает, что вы не избавляетесь от скопления бактерий и мертвых клеток кожи, которые живут на вашем лице, из-за чего ваша кожа может выглядеть грубой и тусклой. Если вы ищете простые способы выглядеть моложе естественным образом, используйте мягкое отшелушивающее средство, такое как Paula’s Choice Exfoliate, раз в неделю.

4.Расширьте свой ежедневный уход за солнцезащитным кремом
Солнце — один из главных виновников старения кожи. Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, вы можете быть уверены, что ваша кожа начнет быстро стареть, особенно с возрастом. Солнечные УФ-лучи проникают независимо от того, солнечно или облачно, летом или зимой, поэтому вам следует наносить солнцезащитный крем каждый день, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой. Если солнцезащитный крем вызывает высыпания, солнцезащитный крем для тела и лица Vichy Capital Soleil — отличный вариант. Он не содержит масел и отдушек, некомедогенен и протестирован на аллергию, что делает его идеальным решением для чувствительной и/или склонной к акне кожи!

5.Начните использовать ретиноиды или ретинол
С возрастом мы начинаем терять коллаген — белок, благодаря которому наша кожа выглядит гладкой и подтянутой. Ретиноиды (вариант витамина А, отпускаемый по рецепту) помогают вашей коже вырабатывать больше коллагена, что делает их очевидным выбором, если вы ищете способы естественно выглядеть моложе. Если вы не совсем готовы к ретиноидам, есть также более мягкая версия витамина А, которую вы можете получить без рецепта, под названием ретинол. Он разработан для чувствительной кожи, и многие женщины клянутся им! Neutrogena Rapid Wrinkle Repair от Neutrogrena — отличный ретинол для начала.

6. Не переусердствуйте с тональной основой
Тяжелая тональная основа имеет тенденцию выглядеть запекшейся и в конечном итоге накапливается в тонких линиях, поэтому, если вы ищете способ выглядеть моложе естественно, замените матовую тональную основу с полным покрытием на более светлую. формула. Увлажняющий гель-крем Bare Minerals Tinted — отличный легкий вариант для девушек, которые могут обойтись минимальным покрытием.

7. Подчеркните брови
Ничто так не старит женщину, как слишком тонкие брови. Убедитесь, что вы не перещипываете брови, и попробуйте использовать сыворотку для роста бровей , чтобы сделать их более полными. Вы также можете использовать хороший карандаш для бровей, такой как Brow Whiz от Anastasia Beverly Hill, чтобы вернуть их к жизни. Используйте мягкие штрихи, чтобы они выглядели максимально естественно.

Все лучшие советы и лайфхаки по оформлению бровей смотрите в ЭТОМ ПОСТЕ!

8. Избегайте использования темной матовой помады
Темные помады не совсем исключены для красавиц среднего возраста, но выбирайте полупрозрачный блеск вместо матового.С возрастом наши губы становятся меньше, из-за чего губная помада может растекаться и растекаться. Если вы носите матовые темные оттенки, растекание будет более заметным, поэтому придерживайтесь блеска, такого как Revlon Super Lustrous Lip Gloss в оттенке Kiss Me Coral.

9. Завейте ресницы
Еще один из моих любимых и очень простых способов естественно выглядеть моложе — это завивать ресницы. Цель состоит в том, чтобы работать против гравитации и держать все в порядке, чтобы ваши глаза выглядели больше и ярче, придавая вашему лицу более молодой вид.Если у вас короткие ресницы, используйте удлиняющую тушь, такую ​​как Hypnose Mascara от Lancome, чтобы увеличить удлинение.

10. Не наносите тушь на нижние ресницы
Пока мы говорим о ресницах и туши, еще один небольшой совет, который поможет вам выглядеть моложе, — не наносите тушь на нижние ресницы, так как это может сделать ваши глаза опущенными и выделить мешки под глазами. Это также может подчеркнуть ваши морщины под глазами, делая ваши глаза старше. Вместо туши нанесите тонкую коричневую подводку на нижнее веко.Водостойкая подводка для глаз Smashbox Always Sharp в оттенке Penny Lane — отличный вариант. Он всегда острый для легкого нанесения, его можно растушевать для дымчатого эффекта, и он продержится весь день.

11. Стрижка
Стрижка до плеч очень идет женщинам среднего возраста, поскольку она задевает декольте и мягко обрамляет лицо. Прически до плеч также являются одним из лучших способов создать иллюзию более густых и густых волос, которые, несомненно, делают вас моложе. Более короткие стрижки, такие как боб или пикси, также являются отличным вариантом, поскольку они уменьшают длину и вес ваших волос, привлекая внимание к таким чертам лица, как линия подбородка, скулы и глаза.Они могут быть элегантными или дерзкими, предлагая множество возможностей для укладки!

12. Попробуйте челку
Челка — отличный способ сделать вас моложе. Мягкие, тонкие челки придают вашему лицу более молодой вид, но не подстригайте их слишком коротко, иначе они привлекут больше внимания к вашим тонким морщинкам, чем вам хотелось бы. Вы можете носить челку спереди или зачесать ее на бок, чтобы придать более объемный вид. Поработайте со стилистом, чтобы найти лучшую длину челки и ищите именно вас!

13.Get Highlights
Если вы ищете способ естественно выглядеть моложе, подумайте о своем цвете волос. Светлые блики вокруг лица добавят вашему лицу тепла и света, заставят вас выглядеть моложе, а также помогут замаскировать седину! Многие женщины решают полностью стать блондинкой по мере взросления, чтобы уменьшить появление седых волос, и, хотя это, безусловно, хороший вариант, будьте осторожны, чтобы держаться подальше от пепельных светлых цветов, которые содержат пигменты на ледяной синей основе, которые подчеркивают обесцвечивание и складки. в коже.Вместо этого выберите медовый оттенок блонда с золотистой основой, так как он оставит мягкий теплый оттенок, который дополнит ваш цвет лица, поэтому ваши линии станут размытыми, а ваше лицо сияет!

14. Упражнения
Регулярные физические упражнения помогают не только сбросить вес, но и улучшают настроение и уровень энергии, помогают лучше спать, уменьшают воспаление и улучшают функцию кожи. Все эти вещи в совокупности помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе, поэтому, если вы ищете способы выглядеть моложе естественным образом, выделяйте 30 минут физической активности каждый день и посмотрите, заметите ли вы разницу. Я думаю, вы будете приятно удивлены!

15. Пейте много воды
Все мы знаем, что H3O благотворно влияет на организм. От поддержания водного баланса, чтобы мы чувствовали себя энергичными, до выведения токсинов и улучшения цвета лица, до укрепления нашей иммунной системы, вода — это то, что нужно, но мало кто понимает, что это потрясающий инструмент, который заставляет вас выглядеть моложе. И это бесплатно! Употребление большого количества воды поможет вашей коже оставаться мягкой, здоровой и эластичной. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, особенно после тренировки.

16. Совершенствуйте свой рацион питания
Мой последний совет для тех, кто ищет способы естественно выглядеть моложе, — пересмотрите свой рацион. Сократите потребление нездоровых пороков, таких как сахар, кофеин и алкоголь, и сосредоточьтесь на сбалансированной диете, наполненной листовой зеленью, нежирными белками, полезными жирами и антиоксидантами. Это поможет сбросить и поддерживать вес, уменьшить воспаление, увеличить вашу энергию, улучшить функцию вашей кожи и (как вы уже догадались!) заставит вас выглядеть и чувствовать себя моложе.

От советов по уходу за кожей и макияжа до стрижек и укладок, питания и физических упражнений — существует множество простых способов естественно выглядеть моложе. Я надеюсь, что советы и идеи, изложенные в этом посте, вдохновят вас на новые привычки, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше каждый день!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вы ищете способы естественно выглядеть моложе и нашли эти идеи полезными, поделитесь этим постом на Pinterest!

А если вам нужны дополнительные советы и идеи, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше, подписывайтесь на нашу доску красоты, где мы делимся всевозможными замечательными идеями, которые находим каждый день!

Гвен

Гвен — 40-летняя внештатная писательница и консультант по социальным сетям, которая питает нездоровую любовь к макияжу, прическам и моде. Она живет со своим мужем и 10-летней дочерью в Торонто, Канада, и надеется когда-нибудь переехать в более теплый климат. Желательно завтра.

10 научно обоснованных способов выглядеть моложе

«Возраст — это то, что вы о нем думаете», — сказал однажды Мухаммед Али. — Тебе столько лет, сколько ты думаешь. Хорошая мысль, не так ли? Что при правильном настрое можно просто считать себя моложе. Прекрасный.

Однако для тех из нас, кто не порхает подобно бабочкам в метафизическом царстве, первые видимые признаки старения могут сильно ужалить.Первая морщинка, первая седина. Все эти вещи могут оказать серьезное негативное влияние на вашу самооценку в обществе, которое настолько боготворит молодежь, что мы разливаем по бутылкам настоящее грудное молоко и продаем его как средство против старения.

Если вы, как и мы, в целом согласны с идеей старения (на один шаг ближе к этой пенсии и все такое), но всегда хотите выглядеть лучше, есть способы смягчить более пагубные последствия времени. От того, что делать с бородой, до, да, ботокса, это ваш путеводитель по Бенджамину Баттону.

Уход за седыми волосами

Считаете ли вы их признаком мудрости — или просто начинаете сморщиваться — седые волосы — один из первых признаков старения, и большинство мужчин замечают их впервые в свои тридцать с небольшим. Однако стремление к бутылке не должно быть вашим первым рефлексом.

«Держитесь подальше от красок для волос», — говорит Натали Ангольд, парикмахер Ruffians в Шордиче. «Пигментация кожи естественным образом осветляется с возрастом, и пигментация волос работает с этим.Так что, какими бы незаметными ни были обещанные вам результаты, краска для волос в бутылках не вернет вам молодость. Во всяком случае, это только подчеркнет, насколько вы опустошены тем, что потеряли его.

Вместо этого используйте по максимуму свои недавно посеребренные замки. «Попробуйте использовать серебряный шампунь один или два раза в неделю, чтобы избавиться от медных и желтых оттенков седых волос», — добавляет Ангольд. Урок теории цвета: поскольку серебряный шампунь содержит фиолетовый пигмент (и поскольку фиолетовый расположен напротив желтого на цветовом круге), он работает, нейтрализуя любые желтые оттенки в седых волосах.

Это также тот случай, когда короткие прически вступают в свои права. «Из-за своей немного более грубой текстуры седые волосы, как правило, «выпадают» из головы, а это означает, что более короткие прически, которые аккуратно укладываются вокруг ушей и шеи, лучше смотрятся».

Носите SPF

Конечно, вы слышали это раньше, и да, мы знаем, что это скучно, но воздействие солнца является основной причиной видимого старения. Не одна из ведущих причин, ведущая причина. Это означает, что, хотя курение определенно вредно для вашей кожи, отсутствие солнцезащитного крема, вероятно, еще хуже.

Окулопластический и эстетический хирург доктор Мариам Замани и исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, обнаружили одно и то же. «SPF помогает предотвратить повреждение ультрафиолетом, которое может усилить фотостарение», — говорит она. «Он предотвращает пигментацию, замедляет скорость распада коллагена и предотвращает появление тонких линий и морщин».

Вам нужно носить его каждый день? Короткий ответ — если вы хотите выглядеть моложе, чем вы есть — да. «Я рекомендую всем носить солнцезащитный крем SPF 30 или выше, а также повышать его за счет частого применения, если вы отправляетесь в солнечные места или на лыжные курорты», — говорит она.

Получите больше сна

Все мы знаем, что сон важен, хотя бы потому, что когда мы не высыпаемся, мы чувствуем себя мешком с раздавленными крабами. Но хороший ночной отдых также играет ключевую роль в том, чтобы вы выглядели моложе.

Исследование, проведенное в медицинском центре университетских больниц, показало, что у испытуемых, которые плохо спали, было больше признаков старения кожи, включая тонкие линии, неравномерную пигментацию и снижение эластичности кожи. Это связано с тем, что сон помогает коже регенерировать и восстанавливаться различными способами, в том числе за счет стимулирования гормона роста человека (который увеличивает выработку клеток), уменьшения воспаления (которое может привести к сухости кожи) и снижения уровня кортизола в организме (что может привести к распаду коллагена и ускоренному образованию линий и морщин).

Сколько времени между простынями вам нужно, чтобы выглядеть свежо? По данным Национального фонда сна, лучше всего спать от семи до девяти часов. Мы готовы выслушать их об этом.

Приручи свою бороду

Не то чтобы вам нужен журнал Поведенческая экология , чтобы рассказать вам об этом (хотя это и так), но волосы на лице старят мужчину. Почему еще многие из нас проводили подростковые годы, умоляя богов бороды, чтобы они заставили нашу задницу расти быстрее?

Признак физической зрелости, мужественности и доминирования, волосы на лице мужчины мгновенно старят его – к лучшему или к худшему. Как и в большинстве случаев, когда вам за двадцать, вы можете сойти с рук, но когда вам исполнится тридцать, и особенно когда вам исполнится сорок, большие непослушные бороды больше походят на Румпельштильцхена, чем на руководителя нишевого звукозаписывающего лейбла.

«Когда вы становитесь старше, ваши щеки и линия подбородка теряют четкость, поэтому аккуратный уход за бородой поможет вам выглядеть менее старым», — говорит Ангольд. «Короткий и аккуратный стиль лучше всего подходит, особенно если у вас есть седые волосы в бороде, которые, как правило, выглядят более густыми в более длинных бородах.

То же самое касается бровей, волос в ушах и носу; все это из-за гормональных изменений имеет тенденцию расти быстрее и толще, когда вы достигаете среднего возраста. Вооружитесь нужными инструментами — триммер для бороды, набор деталей и немного масла — это хорошее начало, чтобы держать все под контролем.

Крем для кожи вокруг глаз Invest In

Ваши глаза могут быть известны как зеркало души, но кожа вокруг них служит другой цели: дать всем знать, как долго вы в зубах. Наряду с линиями бровей, гусиные лапки являются первыми морщинами на лице, которые начинают формироваться уже в середине двадцатых годов.

Первая линия нападения? Кремы для глаз. Хотя они не творят чудес, они могут помочь уменьшить появление тонких линий и морщин, а также сделать вашу кожу более свежей.

«Ищите ингредиенты, которые удерживают влагу, такие как керамиды, пептиды и гиалуроновая кислота», — говорит Замани, который поддерживает The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , в котором было обнаружено, что кремы с гиалуроновой кислотой уменьшают глубину морщин на до 40 процентов.«Такие ингредиенты, как кофеин и экстракт коры, также могут помочь детоксикации глаз и уменьшить отечность, делая их более яркими и молодыми».

Внедрение ретиноидов

Не армия из фантастического романа, а мощный класс антивозрастных средств, ретиноиды — секретное оружие в борьбе с разрушительным действием времени.

Первоначально разработанные для лечения акне, ретиноиды представляют собой производные витамина А, которые, как было доказано в журнале Clinical Interventions In Aging , уменьшают появление морщин и коричневых пятен за счет повышения выработки коллагена и увеличения клеточного обновления. Учитывая, насколько эффективны эти кремы и сыворотки, большинство из них доступны только по рецепту врача и также могут вызывать покраснение, сухость и шелушение кожи.

Менее сильным, но все же эффективным родственником ретиноидов является ретинол. Доступный без рецепта, ретинол обычно используется в продуктах в концентрации от 0,05 до 1%, поэтому он мягче воздействует на кожу. Тем не менее, любой продукт с ретинолом следует использовать с осторожностью поначалу, чтобы дать коже время приспособиться. Начните с количества размером с горошину через день в течение первых нескольких недель и, если ваша кожа не реагирует неблагоприятно, рассмотрите возможность увеличения частоты для лица без борозд.

Избавьтесь от привычек

Сахар, поздно ложиться спать, загорать. Если кажется, что только веселые вещи в жизни запускают процесс старения, то это потому, что так оно и есть. Все они. В том числе курение и употребление алкоголя. Прости.

Отделение гериатрической и экологической дерматологии Городского университета Нагои пришло к выводу, что наряду с раком легких, болезнями сердца и инсультом сигареты также вызывают преждевременное старение кожи, постепенно разрушая как эластичность, так и коллаген, необходимые вашей коже, чтобы оставаться в лучшем виде. Выпивка, тем временем, не только делает то же самое при употреблении в избытке, но и обезвоживает ваше тело, расширяет кровеносные сосуды на вашем лице (привет, розацеа) и приводит к плохому ночному сну.

Итак, если вы хотите дать своим генам лучший шанс, выбросьте смертельные палочки и ограничьте выпивку не более чем двумя порциями в день. Никто не говорил, что это будет легко.

Внимание

Плохая осанка — это плохой вид, сколько бы свечей ни было на твоем торте.Однако с возрастом становится все труднее стоять прямо, так как хрящи между позвонками вашего позвоночника начинают затвердевать и сморщиваться. Хотя вы не можете остановить этот процесс, есть шаги, которые помогут смягчить его последствия.

«Держите мистера Бернса в страхе, укрепляя кор, ягодицы и подколенные сухожилия — все основные мышцы, которые удерживают вас в вертикальном положении», — говорит Люк Уортингтон, личный тренер лондонской сети тренажерных залов Third Space. Такие упражнения, как планка, приседания и румынская становая тяга, нацелены на мышцы, которые помогают держать вас в правильном положении.

Силовые тренировки также предлагают другие преимущества для сохранения тела, не только по словам кроликов из спортзала, но и по надежному названию журнала  Age and Aging . «Поднятие тяжестей три раза в неделю может помочь смягчить последствия возрастного истощения мышц — процесса, который, к сожалению, начинается в 30 лет», — добавляет Уортингтон.

«Было также доказано, что силовые тренировки повышают уровень тестостерона у мужчин, и, учитывая, что этот жизненно важный гормон снижается примерно на один процент в год после 30 лет, он играет ключевую роль в уверенности в себе, настроении, сексуальном влечении и развитии мышц. — все, что вы можете сделать, чтобы компенсировать эту потерю, будет огромной помощью.«Пришло время возобновить это членство.

Заморозь свое лицо

Некогда прерогатива домохозяек из Беверли-Хиллз, ботокс теперь является одной из самых распространенных косметических процедур, выполняемых мужчинами. Фактически, согласно данным, среди всех процедур с использованием ботокса (или «бротокса»), проводимых в США, мужчины составляют около 10 процентов. Американское общество эстетической пластической хирургии.

«После того, как линии и морщины на лбу и вокруг глаз появились, нужно что-то более сильное, чем кремы», — говорит д-р Замани, который, как и Журнал клинических и диагностических исследований , еще не нашел лучшего средства от мозаики. как лица.«Он работает, временно парализуя линии и морщины, ответственные за морщины, придавая более гладкий и молодой вид, который длится от трех до пяти месяцев».

Это большой шаг, сопряженный с реальными рисками, поэтому не сбрасывайте со счетов антивозрастные увлажняющие средства, пока не обратитесь за профессиональной консультацией. Но если вы хотите сбросить свой пробег, вот как это сделать. Но имейте в виду: фильтры Instagram для IRL стоят недешево.

Избегайте рафинированного сахара

Некогда прерогатива домохозяек из Беверли-Хиллз, ботокс теперь является одной из самых распространенных косметических процедур, выполняемых мужчинами. Фактически, согласно данным, среди всех процедур с использованием ботокса (или «бротокса»), проводимых в США, мужчины составляют около 10 процентов. Американское общество эстетической пластической хирургии.

«После того, как линии и морщины на лбу и вокруг глаз появились, нужно что-то более сильное, чем кремы», — говорит д-р Замани, который, как и Журнал клинических и диагностических исследований , еще не нашел лучшего средства от мозаики. как лица. «Он работает, временно парализуя линии и морщины, ответственные за морщины, придавая более гладкий и молодой вид, который длится от трех до пяти месяцев».

Это большой шаг, сопряженный с реальными рисками, поэтому не сбрасывайте со счетов антивозрастные увлажняющие средства, пока не обратитесь за профессиональной консультацией.Но если вы хотите сбросить свой пробег, вот как это сделать. Но имейте в виду: фильтры Instagram для IRL стоят недешево.

Как сделать руки моложе – Клиника Кливленда

Вы много работаете, чтобы выглядеть моложе. Вы закрашиваете седые волосы, наносите омолаживающие кремы и защищаете лицо солнцезащитным кремом и широкополыми шляпами, когда находитесь на улице.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но если вы пренебрежительно относитесь к своим рукам, они могут выдать ваш истинный возраст или даже состарить вас. Они тоже нуждаются в защите и заботе.

Никогда не поздно начать заботиться о них. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и другие процедуры могут помочь вам в этом.

Почему ваши руки выглядят старыми

Вы когда-нибудь задумывались, что вызывает старение рук? Ответ находится в том, как ваше тело меняется в целом с течением времени.Но вы можете вмешаться в то, как это происходит.

«Сухая, шелушащаяся кожа, ломкие ногти и темные возрастные пятна могут стать проблемой с возрастом, — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицинских наук.

С возрастом ваши руки теряют жир и эластичность, а кожа теряет объем. Это уменьшение объема и снижение эластичности приводит к тому, что кожа становится полупрозрачной, на ней появляются морщины и пигментные пятна.

Пигментные пятна, также называемые печеночными пятнами или солнечными лентиго, возникают после воздействия ультрафиолетового (УФ) света и могут иметь различные оттенки коричневого или черного цвета.Они появляются на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, когда меланина много из-за пребывания на солнце. Вы можете получить их в любом возрасте, особенно если вы проводите много времени на открытом воздухе или используете солярии (что никогда не рекомендуется).

«Ваши руки также могут выглядеть как скелет, потому что с возрастом вы теряете жир в некоторых местах», — говорит доктор Кассуф.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить старение рук

Хорошей новостью является то, что есть много способов предотвратить признаки старения на руках и бороться с ними. Доктор Кассуф рекомендует следующее:

• Увлажнение  — Не допускайте пересыхания рук. Возьмите за правило регулярно наносить лосьон в течение дня и каждый раз после мытья рук. Запаситесь и держите бутылку увлажняющего крема на раковине, чтобы никогда не забыть нанесение.
• Защитите кожу и ногти  — Надевайте перчатки с хлопчатобумажной подкладкой при работе в саду или при очистке с использованием жесткого мыла или химикатов. Используйте мыло с мягким pH для мытья рук. Ищите мягкие или ультрамягкие версии.У вашего врача могут быть дополнительные рекомендации, если вы не уверены, что лучше.
• Отшелушивание  — При отшелушивании тела или лица не забывайте о руках. Используйте нежную мочалку или смесь сахара, лимона и натурального масла, чтобы удалить омертвевшую кожу и омертвевшие клетки кожи с кончиков ладоней, а также с пальцев и суставов. Не забудьте увлажнить сразу после.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом  — «Привыкайте пользоваться солнцезащитным кремом каждый день», — говорит она. «Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше будет иметь большое значение для предотвращения возрастных пятен и морщин». Защита рук от ультрафиолетовых лучей также поможет вашим рукам не выглядеть костлявыми и сморщенными с возрастом. И не забывайте, что когда вы за рулем, ультрафиолетовые лучи проникают через ваши окна.
• Ешьте здоровую пищу  — Сбалансированная диета с большим количеством витаминов, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 питает вашу кожу и способствует росту здоровых ногтей. Если в вашем рационе мало определенных белков, витамина С или комплекса витаминов группы В, или если у вас плохое усвоение, ваши ногти могут стать ломкими и легко расслаиваться.«Обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты, полной продуктов, которые полезны для вашей кожи и содержат витамины, чтобы питать ваши руки изнутри. Вы также можете купить себе хорошие мультивитамины», — говорит доктор Кассуф.

Поверните время вспять, чтобы обратить вспять стареющие стрелки

Если ваши руки уже выглядят старше, чем вам хотелось бы, еще не поздно. Большинство проблем можно решить, чтобы вернуть молодость.

• Пигментные пятна  можно уменьшить с помощью безрецептурных или отпускаемых по рецепту кремов для местного применения, содержащих ретинол или ретиноидную кислоту.Если они не так эффективны, как вам хотелось бы, химический пилинг или лазерная терапия в кабинете врача могут дать более впечатляющие результаты.
• Тонкие, костлявые руки можно увеличить с помощью инъекций синтетических наполнителей или собственного жира. А некоторые лазерные процедуры могут стимулировать выработку коллагена и подтягивать дряблую кожу.
• Для всех признаков старения продолжайте принимать витамины и оставайтесь увлажненными, защищенными от солнца и увлажненными. «Поговорите со своим врачом о том, как лечить признаки старения на ваших руках и что лучше всего подходит для вас, чтобы вылечить любой долговременный ущерб», — д-р.Касуф подчеркивает.

«Мы все моем и дезинфицируем руки гораздо чаще, чем раньше, — говорит доктор Кассуф. «Это может нарушить барьерную функцию нашей кожи, что приведет к грубой, сухой и воспаленной коже, что может увеличить проникновение химических веществ, аллергенов и других инфекций».

Существует два вида продуктов, которые можно использовать для лечения кожи. Первыми являются увлажнители, ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду в коже, чтобы увлажнить ее. Во-вторых, есть продукты, содержащие липиды или жиры, которые являются смягчающими средствами, которые улучшают барьерную функцию кожи, помогая удерживать все нежелательные вещества.

«И то, и другое сейчас как никогда важно для здоровья и красоты вашей кожи и особенно ваших рук», — подчеркивает д-р Кассуф.

Как выглядеть моложе — Антивозрастные советы по красоте, чтобы выглядеть моложе

Возраст — это всего лишь цифра, но нет ничего постыдного в том, чтобы ваша кожа выглядела более пухлой, увлажненной и без морщин.

Мы попросили визажистов, дерматологов и других экспертов рассказать о главных хитростях и советах, которые у них есть, чтобы быстро обратить вспять некоторые из самых ранних признаков старения.Вот 20 способов выглядеть и чувствовать себя лучше в любом возрасте.

Одержимы уходом за кожей? Не пропустите наше антивозрастное мероприятие Переосмысленный спа-день, Restore объединяет лучших врачей, экспертов по уходу за кожей, омолаживающих процедур и косметических услуг для дня роскошного ухода за телом, курируемого редакторами Harper’s BAZAAR. Присоединяйтесь к нам 1 и 2 мая 2020 года на этом эксклюзивном мероприятии. Билеты продаются быстро — купите сегодня.

.

1. Выберите более светлую помаду

Темные оттенки могут быть нелестными для зрелой кожи, потому что с возрастом губы становятся тоньше, объясняет визажист Матин Маулавизада, который работает с такими знаменитостями, как Анджелина Джоли. Чтобы помада не выглядела слишком строго, выбирайте розово-красные или телесные оттенки и держитесь подальше от персиков и апельсинов, от которых зубы могут казаться желтыми. И помните, нанесение помады без другого макияжа может сделать вас старше, чем если бы вы вообще не красились.

2. Нанесите румяна вверх

Чтобы мгновенно подтянуть щеки, поместите кисть для румян в самую высокую точку скулы и нанесите цвет круговыми движениями, советует визажист Сэнди Линтер, которая работает с Элизабет Херли.Выбирайте теплые розовые, абрикосовые или бронзовые оттенки, так как они создают меньший контраст.

3. Поднимите глаза с помощью карандаша

Если вы уже много лет пользуетесь жидкой подводкой для глаз или вообще не пользуетесь подводкой, пришло время попробовать кремообразную и мягкую подводку для глаз. Мягкость классического румянца или гелевого карандаша увеличивает глаза больше, чем жидкая подводка. Чтобы убрать обвисшие веки, растушуйте подводку во внешних уголках ватной палочкой или плоской кистью для подводки. Нам нравится подводка для глаз L’Oréal Paris Never Fail, которая даже поставляется со встроенной точилкой.

Подводка для глаз Infallible Never Fail

Л’Ореаль Париж
lorealparisusa.com

$8,48

4. Инвестируйте в правильный консилер

Маскировка может быть сложной в применении; многие формулы тонут в щелях, подчеркивая каждую тонкую грань. Чтобы получить максимальное покрытие с наименьшим количеством продукта, попробуйте «камуфляж», более сухую форму консилера, который может убрать с лица годы, говорит Маулавизада.В нем не так много масла, как в обычном консилере, поэтому он не скатывается и лучше скрывает солнечные пятна. Попробуйте Laura Mercier Secret Camouflage (28 долларов).

5. Поддельные скулы

Возьмите свой любимый хайлайтер, бронзатор и/или набор для контуринга: пришло время выделить линию подбородка и придать себе высокие скулы вашей мечты. «Выделите области, которые вы хотите выделить», — говорит знаменитый визажист Chanel Кара Йошимото Буа. «Высветление пудровым мерцающим хайлайтером на сухих морщинистых участках подчеркнет их, но использование увлажняющего бальзама для усиления ощущения увлажненности кожи может придать ей здоровое сияние.Что касается контуринга, Буа говорит, что он поможет уменьшить мешки, которые иногда появляются у линии подбородка, и поднимет скулы, если правильно растушевать и не наносить слишком много.

пудра подчеркнет тонкие линии и морщины и сделает кожу сухой. Вот почему Буа предостерегает от использования густой пудры или сверхпрочной основы. старше, — говорит она.«Я бы выбрала более увлажняющую основу, чтобы придать здоровый тон и сияние, а также выровнять кожу, не создавая тяжелого слоя». Нам нравится тональный крем Armani Luminous Silk и тональный крем Laura Mercier Silk Creme Photo Edition.

7. Увеличьте размер солнцезащитных очков

Теперь вы знаете, насколько вредным может быть солнце, поэтому, помимо покрытия солнцезащитным кремом, защитите себя роскошными аксессуарами. Поменяйте очки-авиаторы с тонкой оправой на оправу большого размера, и вы получите больше защиты вокруг глаз, которые первыми начинают морщиться, говорит дерматолог из Бостона Ранелла Хирш.И не забудьте головной убор: «Покупка пятидолларовой фетровой шляпы сейчас сэкономит вам 10 000 долларов позже», — добавляет Хирш. Шарф также может помочь предотвратить появление солнечных пятен в области декольте.

8. Запаситесь оливковым маслом

Оливковое масло экстра-класса содержит жирные кислоты, аналогичные тем, которые содержатся в нашей коже, и является невероятно мягким увлажняющим средством. Если у вас сухая и чувствительная кожа из-за перегрузки жесткими антивозрастными средствами для лица и глаз, прекратите свой режим ухода за кожей, говорит Джессика Ву, L.А. на основе косметического дерматолога, а вместо этого нанесите на ночь тонкий слой неароматизированного масла.

9. Baby Your Hands

Дермы согласны с тем, что руки — это признак мертвого возраста. Чтобы сохранить их молодость, нанесите тот же ретиноид с лица на руки и добавьте слой вазелина, говорит дерматолог из Нью-Йорка Хайди Уолдорф. Носите хлопчатобумажные перчатки перед сном, чтобы средство оставалось на месте в течение ночи. Кожа выглядит более упругой, и ваши кутикулы тоже выиграют.

Vaseline Petroleum Jelly Original — 13 унций

вазелин
цель.ком

4,29 доллара США

10. Побалуйте свои ноги

Неважно, насколько сексуальна (или дорогая) ваша обувь — сухие и потрескавшиеся ноги могут все испортить. Перед сном нанесите тонкий слой безрецептурной салициловой кислоты и ложку вазелина на участки с толстой или шелушащейся кожей, а затем наденьте носки, говорит Уолдорф. Комбинация предотвращает появление мозолей и волдырей, мгновенно делая ноги более красивыми и молодыми, а также смывается в душе.

11. Запланируйте проверку зрения

Когда вы плохо видите, вы щуритесь, компенсируя работу, которую должны выполнять ваши глаза, и углубляя морщины и гусиные лапки, говорит Хирш. Она добавляет: «В 90% случаев, когда женщины в возрасте 30 лет приходят за ботоксом, я отправляю их к офтальмологу, потому что им нужен более сильный рецепт».

12. Защитите свои окна

Знаете ли вы, что средний пассажир проводит почти 200 часов на солнце каждый год только за рулем? И, по словам Хирша, «восемьдесят процентов всего солнечного воздействия приходится на окна.«Чтобы предотвратить солнечные пятна, морщины или, что еще хуже, рак кожи, дерматологи рекомендуют инвестировать в прозрачную оконную пленку, такую ​​​​как Solar Gard, которая блокирует 99 процентов лучей UVA и UVB с SPF 285 в вашем доме или автомобиле.

13. Автозагар с осторожностью

Автозагар делает кожу более сияющей всего за несколько часов, но он также может затемнять и подчеркивать солнечные пятна, говорит Линтер.Если у вас много повреждений на груди или руках/ногах, используйте Вместо этого используйте теплый тональный оттенок, на один или два тона темнее вашего цвета лица, который должен идеально сочетаться с вашим телом.

14. Обратные коричневые пятна

Разбавленный водой лимонный сок помогает избавиться от солнечных пятен на коже всех тонов, говорит дерматолог из Нью-Йорка Джессика Крант. Поскольку кислоты могут вызывать раздражение, наносите смесь перед сном на пятна с помощью ватной палочки и постепенно увеличивайте дозу до двух раз в день. Прекратите использовать кислоту, если ваша кожа становится слишком светлой.

15. Сохраняйте прохладу

«Вы получите больший эффект лифтинга от своих продуктов, если они холодные», — говорит косметический дерматолог из Нью-Йорка Патрисия Векслер.Крем для глаз от отечности комнатной температуры может действовать до двух часов по сравнению с 10 минутами, когда он находился в холодильнике. Кроме того, этот метод дольше сохраняет продукты свежими.

La Roche Posay Anthelios Ultra Light Солнцезащитный крем для лица SPF 60-1,7 унции

Ла Рош Позе
target.com

29,99 долларов США

16. Носите солнцезащитные кремы с антиоксидантами

Вы уже знаете, что SPF 30 необходимо носить каждый день — несмотря ни на что.Но формула, содержащая антиоксиданты, также уменьшит окислительное повреждение и не требует повторного применения так часто. Нам нравится ультралегкий флюид для лица La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Fluid for Face, который очень легкий и легко наносится каждый день под макияж (или отдельно).

17. Снимайте макияж перед сном

Ну да? Но это больше, чем просто предотвращение закупорки пор. «Чрезвычайно важно избавить кожу от загрязнения окружающей среды, которому вы подвергались в течение дня, и смыть свободные радикалы, чтобы избежать разрушения коллагена и эластичных тканей», — говорит Векслер.

Мы любим потрясающий ночной уход за кожей основательницы бренда Anastasia Beverly Hills Анастасии Соаре:

18. Подчеркните брови

Густые брови — признак молодости, поэтому правильное их закрашивание имеет решающее значение. Нарисуйте волосы тикающими движениями снизу вверх, используя нейтральный оттенок. Попробуйте набор для придания формы бровям Benefit Brow Zings. Такие продукты, как RevitaLash RevitaBrow Conditioner, также могут способствовать росту бровей с помощью пептидов и растительных компонентов.

Frownies для лба и между глазами, 144 пластыря

фрауни
Амазонка.ком

19,95 долларов США

19. Повысьте дозу ботокса

Перед сном нанесите специальный пластырь для лица на места, куда вы вводите ботокс. Они не дают вашим лицевым мышцам сокращаться, а морщины не становятся глубже, и они действительно работают, говорит Ву. Попробуйте подушечки для лица Frownies. Если это отсрочит назначение ботокса даже на несколько недель, то оно того стоит.

20. Reach For Retin-A

Большинство дерматологов скажут вам, что ключевым ингредиентом гладкой и упругой кожи является ретин-A.«Это средство — мой фаворит номер один для создания коллагена и уменьшения тонких линий и морщин», — говорит дерматолог Анна Гуанче. «Это также помогает при угревой сыпи и может действительно помочь реконструировать шрамы от угревой сыпи в долгосрочной перспективе». Если вы хотите что-то, что вы можете найти в Sephora, Ulta или просто без рецепта, она советует искать ретинол в списке ингредиентов, поскольку ретин-А обычно назначают. Попробуйте что-нибудь вроде RoC Retinol Correxion Daily Hydration Creme.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Антивозрастной крем – 1.7 унций

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть моложе с помощью правильного ухода за кожей

Если вам 20 или 30 лет, вы, возможно, даже не думаете о том, как будет выглядеть ваша кожа, когда вы станете старше — в этом прелесть молодости. выглядящее лицо.Но правда в том, что ваша кожа меняется с возрастом, и забота о своем цвете лица сейчас с помощью правильных процедур по уходу за кожей и продуктов по уходу за кожей — это секрет того, как выглядеть моложе в будущем.

В дальнейшем вы можете страдать от потери влаги, из-за чего ваша кожа становится сухой, или вы можете столкнуться с более заметными признаками старения, такими как морщины и темные пятна; неизвестно, кто нанесет удар первым. В любом случае, пришло время принять следующие советы по уходу за кожей, чтобы она выглядела моложе, и использовать их для создания ежедневного режима, который придаст вам уверенности в своем цвете лица и поможет вам выглядеть моложе в долгосрочной перспективе.

1. НАНОСИТЕ УВЛАЖНЯЮЩИЙ СРЕДСТВО УТРОМ И ВЕЧЕРОМ

Если у вас сухая, жирная, комбинированная, чувствительная кожа или что-то среднее, никогда не пренебрегайте нанесением увлажняющего крема, если вы хотите выглядеть моложе и сохранить молодость кожи. Каждое утро и вечер после очищения наносите увлажняющий крем, пока лицо еще влажное, чтобы зафиксировать увлажнение.

Говоря об увлажняющем креме, если вы хотите добавить что-то новое в свою рутину, вам нужно найти тот, который подходит для уникальных потребностей вашего типа кожи.Следующие три увлажняющих средства содержат гиалуроновую кислоту и воду алоэ вера, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое, как вы теперь знаете, идет рука об руку с появлением молодой кожи.

Если у вас жирная кожа… попробуйте ежедневный жидкий уход L’Oréal Paris Hydra Genius для нормальной/жирной кожи.

Для тех, у кого сухая кожа… попробуйте ежедневный жидкий уход L’Oréal Paris Hydra Genius для нормальной/сухой кожи.

Если у вас очень сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА

Помимо поддержания увлажненности кожи, использование сыворотки для лица является ключевым фактором для решения различных проблем по уходу за кожей. Сыворотки могут бороться с множеством проблем, включая тусклую кожу, морщины и темные пятна. Подумайте о том, чтобы добавить одно из следующих средств в свой уход, чтобы кожа выглядела моложе.

Для тусклой кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Vitamin C, которая легко наносится на кожу, возвращая ей сияние и уменьшая морщины.

Если у вас неровная кожа… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum, которая быстро впитывается, заметно выравнивает тон кожи, уменьшает морщины и темные пятна.

Для борьбы с сухостью кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой, которая мгновенно увлажняет и заметно сокращает морщины, делая кожу более упругой и молодой.

Для морщинистой кожи… попробуйте ночную сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives, 0.3% чистого ретинола, который уменьшает появление морщин, увлажняет и разглаживает кожу.

3. НАНОСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ШИРОКОГО СПЕКТРА (ИЛИ УВЛАЖНЯЮЩИЙ СРЕДСТВО С SPF)

Помимо нанесения увлажняющего крема, одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, когда учитесь выглядеть моложе, — это использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше каждый день в соответствии с указаниями. Чтобы сократить количество этапов ухода за кожей, рассмотрите возможность использования увлажняющего крема с SPF, например L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, в концентрации a.м.

В дополнение к нанесению солнцезащитного крема широкого спектра действия в качестве последнего шага в вашем ежедневном уходе за кожей каждое утро, вам также следует повторно наносить солнцезащитный крем не реже чем каждые два часа (или сразу после купания или потоотделения), ограничить время пребывания на солнце (особенно в часы пик с 10:00 до 14:00) ищите тень и прикрывайте открытые участки тела длинными рукавами, брюками, широкополой шляпой и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.

4. НЕ БЕРЕГИТЕ О ГЛАЗАХ

Гусиные лапки, мешки под глазами и темные круги — явные признаки старения кожи.Даже если у вас молодая кожа, недостаток сна может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Вот почему важно использовать крем для глаз, который решает эти проблемы с самого начала, например, L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Eye Treatment. Этот крем для глаз содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту, которые заметно уменьшают морщины, снимают отечность и осветляют область вокруг глаз.

5. ОТШЕЛУШИВАНИЕ НА ОБЫЧНОМ

Тусклая кожа, которая может быть результатом отмерших клеток кожи, скопившихся на поверхности кожи, может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.Отшелушивание может помочь избавить поверхность вашей кожи от накопления мертвых клеток кожи. Простой способ отшелушивания — использовать пилинг как часть вашего ночного ухода за кожей. Осветляющие ежедневные очищающие подушечки L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening содержат гликолевую кислоту и имеют многослойную текстуру, которая помогает восстановить тусклый, неровный тон кожи. Мгновенно кожа выглядит более яркой, а тон кожи становится более ровным при продолжительном использовании с течением времени.

6. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ШЕЮ

Когда дело доходит до режима, большинство из нас не уделяет особого внимания своей шее. Многие люди прекращают процедуру ухода за кожей на линии подбородка, но важно также наносить на шею любые средства по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь на лице. Это означает очищение, отшелушивание и нанесение увлажняющего крема под подбородок. Вы не хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо, а шея — нет, так что распространяйте любовь по уходу за кожей! (Подробнее о том, почему вы должны обращать внимание на свою шею.)

7. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, КОГДА НАНОСИТЕ МАКИЯЖ

Подумайте об этом: применение большого усилия для нанесения подводки и оттягивания внешних уголков глаз не поможет вашей коже выглядеть моложе.Когда дело доходит до совершенствования кошачьего глаза, конечно, вам нужна суперпрямая линия, но дерганье — это не выход. Хорошей новостью является то, что вы можете придать образу нежный вид. Если вам по какой-либо причине приходится придерживать уголок глаза при нанесении макияжа, попробуйте использовать безымянный палец, потому что он обеспечивает меньшее давление, чем другие пальцы.

8. ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ ПЕРЕД СНА

Мы понимаем: когда вы возвращаетесь домой после долгого дня беготни, последнее, что вы хотите делать, это тратить время на изучение полного режима ухода за кожей.На самом деле, вы, вероятно, хотите как можно скорее прыгнуть в постель и просто мечтать о молодой коже! Но немедленно воздержитесь от дремоты и сначала снимите макияж.

Когда вы спите с макияжем, он может смешиваться с грязью и жиром, скопившимися на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор (а закупорка пор может привести к прыщам и угрям). Чтобы облегчить себе задачу, положите бутылку мицеллярной воды, например, L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof — All Skin Types, на тумбочку.Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный диск мицеллярной водой и протереть им лицо, чтобы удалить макияж. Если вы сосредоточены на удалении макияжа с глаз, подержите тампон над закрытыми глазами несколько секунд, а затем протрите.

Далее: теперь, когда вы знаете основы, пришло время отточить конкретные факторы, которые могут нарушить молодость лица. Чтобы получить следующий урок по уходу за кожей, ознакомьтесь с Руководством по уходу за тусклой кожей.

Как помолодеть после 40 лет? Выполните эти 5 омолаживающих упражнений йоги, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Нью-Дели | Jagran Lifestyle Desk: Кто не хочет всегда выглядеть моложе, здоровее и красивее? Однако в этом мире, где люди ведут плохой образ жизни, а окружающая среда полна пыли и загрязнений, преждевременное старение неизбежно.Преждевременное старение не только повреждает вашу кожу, но и влияет на ваши органы, делая вас нездоровыми. Так что, если вы тот, кто ищет способы оставаться в форме и быть здоровым даже после 30-40 лет, то эта статья именно для вас.

Йога — один из лучших способов поддерживать свое тело в форме и быть здоровым. Он не только излечивает критические расстройства, но и делает ум сильным и активным. Это как пища для нашей души, разума и тела и исцеляет нас естественным образом. Асаны йоги улучшают кровообращение и возвращают коже сияние, уменьшая стресс.Кроме того, он сохраняет наши органы здоровыми и защищенными от всего мусора, который мы едим в течение всего дня. Чем больше человек занимается йогой, тем здоровее и моложе он будет выглядеть.

Читайте также: Хотите идеальные формы бедер? Попробуйте эти 4 асаны йоги, чтобы привести бедра в тонус

Итак, вот 5 антивозрастных асан йоги, которые помогут вам снизить уровень стресса и принести пользу вашему телу:

Баласана

Баласан — очень хорошая поза для увеличения сияния и красоты лица.При выполнении этой асаны происходит усиление кровообращения на лице, уменьшая морщины.

Сарвангасана

При этом лягте на коврик для йоги, а затем медленно поднимите ногу и бедра вверх, поддерживая руку. Поскольку вес всего тела будет приходиться на плечи, это ускорит приток крови к лицу и голове. Кроме того, эта асана приносит пользу вашим волосам, придавая силу корням.

Адхо Мукх Шванасана

При выполнении этой асаны кровь течет к лицу и голове.И это помогает в лечении прыщей, веснушек, морщин и т. д. Кроме того, это придает сияние лицу и приносит пользу волосам. Не только это, Адхо Мукх Шванасана может вылечить ожирение и боль в спине.

Бхуджангасана

Эта асана способствует сохранению молодости тела в течение длительного времени. Кроме того, это помогает уменьшить желудок, вес и облегчить боль в спине.

Чакрасана

Это одна из лучших поз против старения, так как поза способствует циркуляции крови к лицу, излечивая прыщи и морщины.

Автор:
Нихарика Санджив

.