Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°: ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΌ (serum) β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ UV-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, Π° ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ, Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.Β
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡΒ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Β«Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡΒ» Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ?
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ (ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.Β
-
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 1-5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ.Β -
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ.Β -
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ° ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ SUPERFOOD ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ACTIVE PROGRAM, ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° BIO HELIX ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ-ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° SKIN&CITY).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ?
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.Β
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 25 Π»Π΅Ρ, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 2β3, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Β
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ!Β
5 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡ 5 ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π° ΡΡΠΎ β ΠΌΠΈΡ.
1. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°). ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅: Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΠΠ-ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΆΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π².
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
2. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π½Π°Π½ΠΎΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ SPF. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
3. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ.
4. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² 18 Π»Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: Π°ΠΊΠ½Π΅, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
5. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΆ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ, Π°, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ SPF. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ «Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ»!Β
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π°
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Β Π‘ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ?
ΠΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ
- ΠΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π°
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ Β
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 2-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ?
Π£ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ — ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅Β ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Hello Beauty Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·
Π‘Π΅ΡΡΠΌ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ².
Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΒ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ SYN-AKE, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π‘ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° 3D-ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β β ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π°Π·Π°, Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π° β Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Β Π ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ: ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΒ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
Π ΡΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
-
ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² -
ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° -
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π° 40-50% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° -
ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄). ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°. -
ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ: Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π£Π€-Π»ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡ
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ, Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π£Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q10, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π‘.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ/Π°ΠΊΠ½Π΅. Π‘ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π°Π»ΠΎΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ
ΡΡΠ°Π².
Π Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: Π±Π°Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊΠΈ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ 25-30 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π΅ΡΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡ
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
5 ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡ
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ:
βΠΌΠ°ΡΠ΅Π» (Π»ΡΠ±ΡΠ΅ oil)
βΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π°)
βοΈΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ:
βΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ 4 ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°
βPeg 40 Π΄ΠΎ 5 ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ
βοΈΠΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ°:
ΠΠΈΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΠ½Π° ΠΠ»ΡΠ½Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π, Π ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ½Ρ Π°Π½ΡΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π² Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, Π²Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΠΈ, Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Β«ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β» Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅Π΅ΠΉΒ», ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎ Β«Π²Π±ΠΈΡΡΒ» Π² ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ: ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Β«ΠΡΠ³Π°Π½ΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΠΌΠ½ΠΈΡΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ². ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΌ β ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ;
- Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ°;
- Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°;
- ΠΌΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ:
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ;
- Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ;
- ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ;
- ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½;
- Π²ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ:
- ΠΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ: Π·ΡΠ΄, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΡΡΠΏΡ. Π‘Π΅ΡΡΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ΅, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ·Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ? ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ 25 Π»Π΅Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ:
- ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ. ΠΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠ±ΡΠ°Π² Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ-Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². Π£ΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ.
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ. Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΡ Π»Π°ΠΌΠΏ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ± Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΌΠΏΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ Π»Π±Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π²Π΅ΠΊ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°: ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
- ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ Π°ΡΠ·
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 5-7 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²), Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ, ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° β Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°Ρ
. ΠΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ. Π Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ
Π°ΡΠ·Β»
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
-
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΠ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½.Β -
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π°Π»Π»Π°Π½ΡΠΎΠΈΠ½. -
ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. -
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ°- ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°-Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΠΊ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.Β -
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ β ΠΊΠΎΠΉΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ½, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. -
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ (Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅) ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½;
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ;
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ;
- Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°;
- ΠΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°;
- ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ Π»Π±Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ» Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ Π½Π° 30%.Β
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°?
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΠΊ.Β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π»Π°Π³Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ β ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Β
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ
Π°ΡΠ·Β» Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ β Π½Π°
ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° β Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°Ρ
. ΠΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ. Π Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ
Π°ΡΠ·Β»
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
-
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΠ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½.Β -
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π°Π»Π»Π°Π½ΡΠΎΠΈΠ½. -
ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. -
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ°- ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°-Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΠΊ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.Β -
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ β ΠΊΠΎΠΉΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ½, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. -
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ (Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅) ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½;
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ;
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ;
- Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°;
- ΠΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°;
- ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ Π»Π±Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ» Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ Π½Π° 30%.Β
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°?
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΠΊ.Β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π»Π°Π³Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ β ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Β
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ
Π°ΡΠ·Β» Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ β Π½Π°
9 ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ 2019
Π‘ΡΠΎΠΊΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡ Π»ΡΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ). ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, Ρ.Π΅. MVP Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Ρ, Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (ΠΠ) β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΡ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ , ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°Ρ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π³Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.ΠΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ 9 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
1
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Vichy MinΓ©ral 89 Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ . ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ), ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
2
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ° Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Neutrogena Hydro Boost
ΠΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ Neutrogena ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ (ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 15 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²!) . ΠΠ½ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
3
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π»Ρ-ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Drunk Elephant B-Hydra ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡ Π³Π΅Π»Ρ-ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡ Drunk Elephant Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° .Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ.
4
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Pai Back to Life Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Pai. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ.
5
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Clinique Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ
Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΠΎΡ Clinique Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄ΠΎ 72 ΡΠ°ΡΠΎΠ² . ΠΠ³Π°.
6
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Is Clinical Hydra-Cool Serum
Π ΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ.ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B5, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π»Π»Ρ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅).
7
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½
SkinMedica HA5 ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΠΊΡΠ΅? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΠΠ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π.Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
8
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Pacifica Pineapple Quench ΠΠ΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
PSA: ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ). ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
9
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Dr. Dennis Gross Hyaluronic Marine Hydration Booster
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎ
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ Cosmopolitan, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π·Π° Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ°.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
1) ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ:
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
2) Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ:
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ.ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ.
3) ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ:
ΠΠ° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΡ ΠΎΡ ΡΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΈ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
4) ΠΠ½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°:
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
5) ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ:
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π°ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π£Π€-Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ . ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° :
1) ΠΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°: Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
2) ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ: ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ. Π΄.
3) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½.ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ.
4) Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Ρ: Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°.
5) ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅: ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
6) ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΠΈΠΏΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
1. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ
Π ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ.
2. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
3. ΠΠ½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
4. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ.ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
5. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ pH Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.ΠΡΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
- Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Shainhouse, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ°Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»?
ΠΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
1) ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ?
ΠΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
2) ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, Π·ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
3) ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°? ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π£ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ β Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°.ΠΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΌΠ°Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠΈ-ΡΡΡΠΈΠ½Π΅: ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», Π±Π°ΠΊΡΡΠΈΠΎΠ» ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ: ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ: Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, FAAD, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ², Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° MVP Π² ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ») Π² Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°?
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ), ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ SPF ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΌΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ.ΠΠΈΠ°Π½ ΠΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Catrice Cosmetics.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°. Β«Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π§ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, FAAD, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Dr. Loretta. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π°.ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Β«ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Β». Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Β«ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌΒ»: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. Β«ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Bustle.Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ? Β«ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΒ», β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΠ½, Π’-Π. (2018). ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π½Π°ΡΠΊ . doi: 10.3390/ijms1 70
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π§ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ΄ΠΎ, MD, FAAD, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Dr. Loretta ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
, Dr-certified board. Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Catrice Cosmetics
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, FAAD, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. , ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ, Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρ, Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π²Ρ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅.ΠΠΎΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ — Pexels
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ #skincare.
Β
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΠΈ Ρ.Β Π΄. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ.
Β
Π¨Π°Π³ 2. Π’ΠΎΠ½
Β
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ.ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π³, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅.
Β
Π¨Π°Π³ 3. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Β
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ-ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 2 Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Β
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
Β
Π¨Π°Π³ 4. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
Β
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Β
Π¨Π°Π³ 5 β Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ± ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Β
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Β
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅.
Β
Π¨Π°Π³ 6. Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
Β
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Π΅! ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π£Π€-Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅.
Β
MyGlamm ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Β
MyGlamm 15% ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ 90 3013 90 Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
90? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ LIT ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 15% Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
999
RS 799
999
Myglamm 3% Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΄ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ
ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ 3% Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
RS 699
60305
Myglamm 1% Multi-Pepeptide Collagen Boosting Serum, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Marula
ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ Ρ 1% ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡ Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ².
RS 699
RS 699
Myglamm 10% Niacinamide Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Moringa & Tiger Trass
A Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π°Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 10% Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄Π° β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ PCA, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅.
RS 699
Myglamm 1% Retinol Age — Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ.ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. Π Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΉ 1% ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π°Π»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
RS 799
999
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ
FAQs
ΠΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Face Serum Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ?
Β
ΠΠ°, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
Β
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ?
Β
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π°.
Β
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ?
Β
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅.Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π°-ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ.
Β
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
Β
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ — ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
Β
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ! ΠΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
Β
Π ΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ — Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ? ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ! ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
15 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² 2022 Π³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ : ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ, Π²Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ Β«ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ» ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½. Π§ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ? ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π°, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ± ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ΅ Π² Super Mario Bros ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅. Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ), ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²:
ΠΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°: ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 1000 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅.ΠΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄: ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B3, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ.ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»: ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π½, Π° ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘
ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Drunk Elephant C-Firma
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Drunk Elephant Π’ΠΈΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ½, Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
, ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅, Β«ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Β». ΠΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ (ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ). ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.ΠΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-Π΄Π²ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Olay ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ + ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ 24 Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°, Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄Π°, ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π³Π΅Π»Ρ
ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
The INKEY List BHA Blemish + ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ΅.Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½
Topicals Faded Serum ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΉΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ, Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ (Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²-Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ²) ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Kiehl’s
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ²Π°Π»Π°Π½ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°. ΠΠΎΠ½ΡΡ: ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ.
First Aid Beauty Facial Radiance Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Ρ Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΠΊΠ½Π΅. ΠΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉΒ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
SkinCeuticals Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ CF
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘
Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.ΠΡΠΎΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Dr. Loretta ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ), ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π² ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 1000 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ
ΠΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Atolla
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.ΠΠΎ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠΎΡ ΡΡΡ-ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΒ Atolla. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π²ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
Dermalogica Smart Response Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ iPhone, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π¦Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ) ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
La Roche-Posay AR ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°Π½Ρ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΎ.ΠΈΠΎ
Π§ΡΠΎ, ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ?
ΠΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Head & Shoulders ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² VO5 ΠΈΠ»ΠΈ Old Spice ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Speed ββStick, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°: ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π΅Ρ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ), ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ». .ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅Ρ. ΠΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ Aesop, 73 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° nordstrom.com
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ: Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° bluemercury.com
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ: Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Dr. Barbara Sturm, $250, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° mrporter.com
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ: Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½
Kiehl’s Age Power Serum, 50 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° neimanmarcus. com
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ: ΠΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ
Vivant Skin Care Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° 3-Π²-1 Ρ 8% ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, $60, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π½Π° dermstore.com
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· 5 ΠΈΠ»ΠΈ 15 ΡΠ°Π³ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½Π° Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ
- ΠΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ.
09
ΠΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈΒ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ.ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ?
8 Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
#step 1
Cleanser
# 200003
#Step 2
Serum
#Step 3
#Step 3
ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·
#Step 4
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
# STEEP 5
1
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Β
Β
Β
Β
Β
Β
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°-Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Ρ!
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°? Β
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ? ΠΡΠ°Π²Π΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ( 1 ) 2011 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°?
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
1. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
2. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ?
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
3. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
Β
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°-Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° , Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Ρ!
.