Целлюлит на ногах как избавиться: Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах? — Магазин корейской косметики

Содержание

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах?

Сезон купальников и коротких юбок уже совсем близко, а неприятная апельсиновая корка все еще есть на Вашем теле? Постоянный враг всех девушек — это ненавистный целлюлит, ведь на мужском теле его найти невозможно. Целлюлитом называют локальные жировые отложения в виде узелков и бугорков на теле, которые выглядят как непривлекательный участок кожи. Как правило, целлюлит поражает область ног, бедер, ягодиц и живота. Целлюлитные дефекты на коже не появляются за один день, это следствие гормональных сбоев, неправильного питания, вредных привычек (алкоголь и курение) и «сидячего» образа жизни.

Как быстро избавиться от целлюлита на попе?

Бороться с целлюлитом нужно комплексно, то есть комбинируя физические нагрузки, правильное питание, массаж и косметические обертывания. Чтобы эффект от физической нагрузки не заставил Вас долго ждать, можете записаться в тренажерный зал с тренером либо выполнять упражнения дома.

Упражнения против целлюлита на ягодицах

1. Махи. Лягте на левый бок, упираясь ладонью правой руки в пол, на уровне талии. Левую руку согните под головой либо прямую руку полностью опустите на пол. Согните левую ногу в колене и начните подымать прямую правую ногу. Повторяйте упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.

2. Обратная планка. Лягте на пол, поставьте согнутые ноги на ширине плеч. Ровные руки опустите вдоль туловища и приподнимите тело, при этом голова и плечи должны быть плотно прижаты к полу. Во время стойки напрягите мышцы, но не задерживайте дыхание. Выполняйте по 3 подхода по 1 минуте.

3. Выпады. Возглавляют топ — самых эффективных занятий по борьбе с целлюлитом на ягодицах. Станьте ровно, выпрямив ноги. Широко шагните одной ногой вперед, и удерживая ровное туловище, перенесите центр тяжести на выставленную вперед ногу, присаживаясь на нее. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу.

4. Толчки. Начальное положение: лежа на животе, согнутые в коленях ноги и руки, сомкнутые в кулак перед грудью. Подымите правую согнутую ногу вверх, как бы делая толчок, между коленом и ягодицей должен быть прямой угол. Вернитесь в исходное положение. Поменяйте ногу. Делайте упражнение по 20-30 раз на каждую ногу в 3 подхода.

5. Прыжки на скакалке. Прыгая 3-4 раза в неделю по 100-200 раз на скакалке — Вы повысите тонус мышц и общую выносливость организма.

Обертывания против целлюлита

Мощным ударом в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Обертывание — это нанесение различных смесей из активно — действующих компонентов на участки тела. Такую процедуру делают для снижения массы тела и уменьшения объемов целлюлитного воспаления. Перед началом сеанса обертывания примите душ с использование скраба, чтобы максимально открыть поры. Распространены обертывания по борьбе с целлюлитом с использованием горчичного порошка, черной или голубой глины, меда, перцовой настойки и шоколада. Для нагрева и активного действия компонентов на организм, маску тщательно оборачивают широкой пищевой пленкой и теплым одеялом.

Массаж от целлюлита

Эффективным способом уменьшить видимость апельсиновой корки на теле считают массаж. Вы можете заказать услуги сеанса массажа у профессиональных массажистов либо с помощью специальных массажных роликов и щеток, ежедневно массировать проблемные зоны самостоятельно.

Для достижения результата, можете воспользоваться популярными рецептами медового массажа.

При регулярном выполнении вышеперечисленных процедур, качество кожи заметно улучшиться.

Питание

Все, что мы едим отражается на внешнем виде. То есть для победы с целлюлитом питание играет главенствующую роль. Злоупотребление газировкой, соленьями, копченостями, острыми блюдами, алкоголем и сладостями сразу же отразится на коже. Для красоты и здоровья всего тела Вам нужно увеличить потребление таких продуктов:

• овсяная каша;

• яблоки, апельсины, грейпфруты и киви;

• яйца;

• растительное масло;

• овощные фреши;

• мясо/рыба.

Питайтесь и занимайтесь правильно и будьте всегда в хорошей форме. А для завершающего этапа ухода за собой посетите наш спа салон в Харькове.

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях

Женские ноги: Pixabay

Появившийся на ногах целлюлит не только ухудшает внешний вид, но и сигнализирует о сбое в работе организма. Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Прислушайтесь к советам.

Как убрать целлюлит на ногах: упражнения

Как убрать целлюлит своими силами дома? Избавиться от патологического скопления жировых клеток поможет комплекс упражнений, антицеллюлитный массаж и обертывания:

массаж разогреет проблемные участки, что обеспечит приток крови к клеткам и запустит застопорившиеся обменные процессы. В результате жировые клетки сожгут большее количество жира, сократив его число и обеспечив прилив крови и лимфы к тканям;
обертывания выведут лишнюю жидкость из проблемных зон, что снизит отечность и поспособствует расщеплению жира. Используйте кофейную гущу, голубую глину или мед, которые надо уложить под пленку на растертую полотенцем чистую кожу. Выдержите 30–40 минут, затем смойте, укутайте тело на 15 минут и отдохните;
упражнения обеспечат тонус мышцам ног. Это будет препятствовать отложению жировых клеток. Физические упражнения закрепят положительный эффект от массажа и обертываний.

Комплекс антицеллюлитных упражнений:

Бег не менее 20 минут в день. Если есть противопоказания, замените на прыжки через скакалку (10–15 минут в день).
Ходьба по лестнице. Каждый день поднимайтесь и спускайтесь по лестнице без лифта на протяжении месяца. Это даст положительный антицеллюлитный эффект.
Медленные приседания ― делайте их не менее 100 в день.

Как избавиться от целлюлита народными средствами

К числу простых рецептов, как избавиться от целлюлита дома, относится применение средств народной медицины. Антицеллюлитные ванны — нет более приятного и простого способа, как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах:

Чтобы приготовить солевую ванну, 0,5 кг морской соли растворите в теплой (37 °C) воде. Принимайте ванну 15 минут не реже одного раза в неделю.
Приготовьте травяной настой из душицы, лаванды, хвоща, розмарина, плюща (по 1 ч. л. на стакан кипятка) и влейте в ванну чуть горячее температуры тела. Принимайте ванну дважды в неделю.

Антицеллюлитные маски:

В любой косметический крем (2 ч. л.) добавьте натуральный виноградный сок (5 ст. л.) и мед (1 ч. л.). Тщательно перемешайте до однородного состояния и нанесите на проблемные зоны. Через 20 минут смойте.
Нарежьте сырой картофель тонкими кружочками, покройте ими проблемные участки и заверните пищевой пленкой. Выдержите под одеялом 20 минут, снимите маску.
Разведите натуральный яблочный уксус с водой (1:1), добавьте две капли апельсинового масла. Полученным составом намажьте ноги и оберните пленкой. Через 40 минут смойте.

Фото: pexels.com: UGC

Растирания для борьбы с целлюлитом:

Добавьте в растительное масло (2 ст. л.) толченый имбирь (1 ч. л.) и втирайте в кожу до покраснения.
Налейте в ладонь немного меда и легко втирайте в кожу, создавая вакуумный эффект, до тех пор, пока мед не скатается и не посереет. Затем промойте кожу теплой водой.

Хороший эффект оказывает и регулярный прием внутрь отваров, чаев:

Каждый день выпивайте по две чашки несладкого зеленого чая.
Приготовьте настой из манжетки — для этого возьмите измельченные листья травы (1 ч. л.), заварите кипятком (200 мл) и настаивайте 40 минут. Принимайте до еды по ¼ стакана 4 раза в день.
Залейте измельченную петрушку (трава и корни — 2 ст. л.) кипятком (1,5 л), оставьте настояться, процедите. Принимайте 4 раза в день до еды по 2 ст. л. курсом в две недели.

Упражнения, массажи, обертывания, прием травяных настоев — все это в комплексе поможет справиться с целлюлитом в домашних условиях. Но не менее важно также скорректировать свое питание, придерживаться правил здорового образа жизни. Главное — делать все процедуры регулярно.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1655750-kak-izbavitsya-ot-cellyulita-na-nogakh-v/

Как избавиться от целлюлита на ногах и животе

Ключевые теги: крем для лошадей от целлюлита, фитнес боди масло массажное от целлюлита, как избавиться от целлюлита на бедрах обертывания.

Цитрусовое масло от целлюлита, народные средства от целлюлита в домашних, омолаживающий мезококтейль против целлюлита бедрах ягодицах, диета против целлюлита меню, от целлюлита за 1 сеанс.

Принцип действия NETCELLULITE

NETCELLULITE — Программа питания на 28 дней Уникальные рецепты скрабов и обертываний Четкий план по уходу за собой Система тренировок и упражнений для ягодиц Гайд по правильному питанию Новые привычки и образ жизни Любовь к себе и своему телу!!

Масла для тела от целлюлита целлюлит от витамина е, рецепт от целлюлита с голубой глиной. Как избавиться от целлюлита на бедрах обертывания перчатки от целлюлита, помогает ли от целлюлита прессотерапия синяки от массажеров для целлюлита. Интернет магазин средств от целлюлита купить бадяга от целлюлита способ применения, чудо-банка от целлюлита.

Официальный сайт NETCELLULITE — Подписка на курс против Целлюлита

Состав NETCELLULITE

Разогревающие гели от целлюлита купить массажные щетки от целлюлита, звездочка бальзам от целлюлита. Купить массажные щетки от целлюлита крем от целлюлита с мумие в домашних условиях рецепты, что быстро помогает от целлюлита вибропояс от целлюлита. Интернет магазин средств от целлюлита купить соль в сауне от целлюлита, эфирные масла гвоздики от целлюлита. Избавиться от целлюлита за 5 дней я избавилась от целлюлит на попе, масла против целлюлита для обертывания.

Результаты клинических испытаний NETCELLULITE

Избавится от целлюлита банками от каких гормонов появляется целлюлит, гель от целлюлита малавит. Купить против Целлюлита в Таганроге крем от целлюлита с мумие в домашних условиях рецепты, избавиться от целлюлита на ягодицах форум средства домашние от целлюлита. Купить массажные щетки от целлюлита перчатки от целлюлита, обертывания с эфирными маслами от целлюлита.

Мнение специалиста

ПОСЛЕ МАРАФОНА — У тебя появится вера в себя Уйдет лишний вес Уменьшится количество целлюлита Улучшится состояние всего тела и самочувствие Ты станешь сильней не только физически, но и морально Повысится продуктивность и количество энергии Ты забудешь проблемы с питанием и опасные диеты

Как избавиться от целлюлита на бедрах обертывания гель от целлюлита малавит, от каких гормонов появляется целлюлит. Обертывания с эфирными маслами от целлюлита обертывание от целлюлита с какао, как избавиться от целлюлита и подтянуть ягодицы кому помогла аквааэробика от целлюлита. 7 нот крем от целлюлита пилинг и маски от целлюлита, вибропояс от целлюлита.

Способ применения NETCELLULITE

УДОБНЫЙ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ Все занятия, рекомендации и упражнения будут в вашем личном кабинете на ПК и мобильном устройстве. Вам не нужно распечатывать pdf или сохранять закладки в браузере, доступ к курсу в любое время, в любом месте УЗНАЙ НОРМУ КАЛОРИЙ СЛЕДИ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ ВЫПИТОЙ ВОДЫ ОТМЕЧАЙ СДЕЛАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СЛЕДИ ЗА ПРОГРЕССОМ СВОЕГО ПОХУДЕНИЯ!

Вредны ли крема от целлюлита доппельгерц от целлюлита, я избавилась от целлюлит на попе. Лучшее масло от целлюлита и растяжек крем от целлюлита белорусский купить, перчатки от целлюлита масла для тела от целлюлита. Самые действенные крем от целлюлита эффективный массажеры от целлюлита, эфирные масла гвоздики от целлюлита.

Как заказать NETCELLULITE?

Заполните форму для консультации и заказа NETCELLULITE — Подписка на курс против Целлюлита. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Солевой скраб от целлюлита масло фенхеля против целлюлита, голубая глина от целлюлита эффект. Гель от целлюлита малавит шейпинг от целлюлита, от целлюлита за 1 сеанс мне помогло от целлюлита. Массажные банки.как они помогают от целлюлита избавиться от целлюлита на ягодицах форум, действующий средства от целлюлита. Избавиться от целлюлита тренажерный зал кофеин от целлюлита с кремом, поможет ли апельсиновое масло от целлюлита.

Средства домашние от целлюлита, как избавиться от целлюлита на ногах эффективно, голубая глина от целлюлита эффект, лосьоны от целлюлита отзывы, крем от целлюлита белорусский купить, синяки от массажеров для целлюлита, избавиться от целлюлита на ягодицах форум.

Официальный сайт NETCELLULITE — Подписка на курс против Целлюлита

Купить NETCELLULITE — Подписка на курс против Целлюлита можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девочки хочу похвастаться. Никогда ничего по интернету не заказывала, а это рискнула и не прогадала. Подруга меня стращала, мол ещё триста раз пожалеешь, но я ни секунды не жалею

Вот так результаты! Я уже как-то смирилась со своей некрасивой попой, но сейчас прямо загорелась попробовать

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Оформлю себе тоже заказ.

👣Как избавиться от целлюлита на ногах и попе? Как определить стадию целлюлита

Как убрать целлюлит? Эта тема вновь появится на форумах ближе к лету, купальникам и открытым шортам — а пока она может быть интересна лишь тем, кто поверит на слово врачу: обертывания от целлюлита, банки и антицеллюлитный крем — не помогают. Автор книги «Что скрывает кожа» рассказывает, почему все так грустно — и советует, что работает против целлюлита в долгосрочной перспективе. То есть начинать готовиться к лету можно уже сейчас.

В молодости была у меня первая любовь — мужчина пылкий, амбициозный и в то же время предусмотрительный, можно сказать, даже ласковый. Горячий мускулистый всадник по имени Кастор, он вместе со своим приятелем Поллуксом пытается взгромоздить на коня двух обнаженных и не очень грациозных красавиц.

Мужчину своей мечты я увидела на картине Петера Пауля Рубенса, картина называется «Похищение дочерей Левкиппа». Написанная в 1618 году, она пронизана эротикой в стиле барокко, на ней много чувственного обнаженного мяса. Обеих девушек отличают существенные запасы подкожного жира, видны жировые складки и подозрительные вмятины на бедрах.

В наши дни дам на картине подправили бы фотошопом. Сегодня массмедиа и мода диктуют нам другой идеал.

Как и во многих других областях жизни, все дело в чувстве меры. К тому же жир жиру рознь. Есть жир вредный, есть приемлемый, а есть и хороший жир. При сильно избыточном весе и большом объеме живота плохой жир находится внутри брюшной полости, в органах и вокруг них. Это нездоровый жир, потому что он высвобождает большое количество вредных, провоцирующих воспаления веществ и таким образом существенно повышает риск высокого давления, инфаркта миокарда, инсульта, диабета и рака.

Хороший жир — это драгоценный бурый жир, особая жировая ткань на некоторых местах нашего тела, и его у нас немного.

В жировой подкожной ткани находится жир приемлемый, пусть даже он иногда кажется нам более пышным, чем хотелось бы. Этот запас жира быстро приходит нам на помощь в трудные и голодные времена.

Какая стадия целлюлита у вас? Тест

Как правило, некоторая избыточность подкожной жировой ткани не влечет за собой большого риска для здоровья. Разве что целлюлит, если кто считает его болезнью. Хотя целлюлит — это хроническое явление и, подобно настоящей болезни, подразделяется на стадии, на самом деле это просто разные степени обычных для женской фигуры углублений на ягодицах, животе или на бедрах.

Теперь, если вы хотите проделать тест и определить, какая у вас стадия целлюлита, прошу вас снять штаны и подойти к зеркалу. Я рекомендую, чтобы свет падал сверху, так лучше видны масштабы. Примерочные кабинки в универмагах — идеальные места для проведения теста, и наверняка их изобрели не женщины.

Целлюлит можно грубо разделить на три стадии:

1-я стадия: лежите вы или стоите, ваша кожа гладкая, как персик. И только если вы сожмете участок кожи, проявятся ячеистые впадины.

2-я стадия: в положении лежа все гладко, но стоит вам встать, как проявляются углубления. Кожный врач, обладающий чувством такта, в этом случае скажет, что это «эффект матраса».

3-я стадия: «эффект матраса», он же «апельсиновая корка», заметен в положении и стоя, и лежа. Углубления проступают даже через тонкую ткань брюк и юбок, что иногда провоцирует женщин на ненужные покупки.

Можно применять дорогие антицеллюлитные кремы с витаминами и кофеином, можно садиться на диеты, делать массажи, пробовать всяческие дорогие процедуры с применением тепла, холода, вибрации, вакуума и долбления… Результаты, если они вообще есть, большей частью скромные и держатся недолго.

Я вспоминаю одну даму лет шестидесяти, которая каждый день переплывала Цюрихское озеро; у нее была прекрасная для ее возраста фигура. Она предлагала мне кучу денег, если я своим врачебным мастерством избавлю ее от целлюлита на руках и ногах. Где она только не была, какие только методы не пробовала — все безрезультатно. Есть вещи, которые не купишь ни за какие деньги. Врачебное мастерство с проблемой целлюлита не справится.

Почему целлюлит — это проблема женщин

У всех людей есть подкожный жировой слой, который состоит из долек жировой клетчатки, разделенных соединительно-тканными волокнами. У женщин архитектуру соединительно-тканных волокон (или узор, как в вязании на спицах) определяет женский гормон эстроген. И он формирует соединительно-тканные волокна таким образом, что они располагаются перпендикулярно кожному слою. Каждое место связки волокон тянет кожу вниз, находящийся между волокнами жировой слой выталкивается наверх и вспучивает кожу.

Так и получаются выпуклости между местами присоединения волокон, этакий рельеф стеганого матраса. Смысл этой задумки в том, чтобы при беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой резерв.

И у мужчин, разумеется, тоже есть подкожные жировые ткани. Но там волокна расположены не только вертикально. Мужикам посчастливилось иметь текстуру с диагонально и поперечно проходящими волокнами. Жировой слой пронизывает обширная сеть продольных и поперечных волокон, они плотно удерживают ткань и позволяют даже полноватому мужчине выглядеть подтянутым.

Целлюлит у мужчин и женщин

Теперь вам стало ясно, почему от целлюлита не спасут ни дешевые, ни безбожно дорогие кремы и мази. Они недостаточно впитываются и никоим образом не могут проникать в жировую ткань настолько глубоко, чтобы по-новому «перевязать» непокорный или не пришедшийся по вкусу узор волоконной сети. С этим едва ли справятся даже самые дорогие лечебно-инвазивные методы с применением лазера, радиочастот, холода, инъекций, вакуума или ударных волн.

Но я не хочу полностью лишать женщин надежды. Вы можете сбросить вес, и тогда выступающие дольки немного осядут, они не будут так явственно проступать. Вы можете накачать мускулатуру, целлюлит не уйдет, но на мускулистой основе будет выглядеть получше. Движение и массажи также благоприятны, это своего рода лимфодренаж, благодаря которому немного откачиваются скопления жидкости в жировых тканях, хотя бы на несколько часов.

А еще рекомендуется следить за наличием антиоксидантов в пище, избегать солнца и не курить. Так вы, по крайней мере на более длительное время, сохраните упругость соединительно-тканного слоя, и он будет удерживать жир более компактно, чем разболтанная волоконная сеть.

совсем от него практически не избавишься. у меня ноги проблемная зона. делаю упражнения постоянно. скрабы и обертывания (лимфодринажный скраб Хорс Форс отличный для этого, кожа ровнее становится хоть) питание обязательно. исключить жирное и пить больше воды

2018-02-05, 89688685148

Массаж антицеллюлитный и сыворотка до и после антицеллюлитная хорошо в комплексе помогает с целлюлитом. Но у тех у кого проблемы с венами массажи противопоказаны. Исключить жирное и мучное и пейте больше воды.

2018-08-27, marysia33777

Вакуумный массаж хорошо помогает, скрабы домашние например кофейный, еще аптечный нравится лимфодренажный лс. хорошо кожу подтягивает.

2018-02-07, malikova1911

Массаж вообще шикарно, еще есть кенрико пластыри, тоже помогали, видно было результат, весной их использовала.

2018-02-15, С Р

Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Основная причина целлюлита – нарушение водно-жирового баланса и пониженный тонус кожи. Такая ситуация может возникнуть вследствие:

неправильного питания с преобладанием жирных, сладких и жареных блюд;
употребление алкоголя;
сниженная физическая активность;
наследственная предрасположенность;
гормональный дисбаланс.

Чаще всего «апельсиновая корка» возникает у полных женщин средних лет. С возрастом кожа теряет плотность, естественная выработка коллагена снижается, эпидермис плохо удерживает воду. Ситуацию ухудшает лишний вес. При тяжелых формах целлюлита под кожей образуются заметные жировые комки, на поверхности заметны синюшные и багровые пятна, возникают стрии.

Бороться с целлюлитом помогают грязевые маски и водорослевые обертывания.

Заметив первые признаки целлюлита, нужно начинать комплексную борьбу с ними. План избавления от ненавистной ряби на ногах включает:

сбалансированную диету;
специальные упражнения, совмещенные с кардионагрузками;
массажи и обертывания;
пилинги и ванны;
втирание антицеллюлитных кремов и гелей.

Антицеллюлитное меню включает натуральные продукты с большим количеством клетчатки: свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши, отруби. В рацион вводят нежирные кисломолочные продукты, кислые ягоды и десерты на их основе, морскую рыбу, морепродукты, постное мясо птицы. Исключены все полуфабрикаты, жареные блюда, промышленные сладости и алкоголь.

Обязательный пункт – гимнастика, подтягивающая мышцы и повышающая тонус кожи. Полезны разнообразные выпады и подъемы ног, занятия на степпере и велотренажере. В программу тренировок включаются кардионагрузки – например, пробежки не реже 3 раз в неделю.

Бедра, ягодицы и голени ежедневно растирают жесткой щеткой из натуральной щетины. Процедуру проводят утром, перед душем. Сухую кожу массируют круговыми движениями, двигаясь от пальцев ног к талии. Такое растирание улучшает кровообращение, стимулирует кожу, позволяет удалить ороговевшие чешуйки. После массажа и душа на проблемные зоны наносят антицеллюлитный крем или гель с коллагеном, ретинолом, кофеином или экстрактом красного перца. Препараты стоит чередовать, используя каждый по 2-3 недели, а затем меняя на новый.

Испытанные народные средства – ванны и пилинги с добавлением эфирных масел. Они слегка раздражают кожу, активизируют кровообращение и ускоряют процесс сжигания жиров. Хорошо действуют и специальные антицеллюлитные смеси. Их соединяют с базовыми маслами и добавляют в теплую ванну. Процедура длится 7-10 минут.

Избавиться от дряблости помогут масла розмарина, можжевельника, эвкалипта, лимона, грейпфрута, бергамота.

После ванны кожу в проблемных зонах активно растирают жесткой мочалкой из люфы. Против апельсиновой корки отлично помогает скраб из морской соли, тростникового сахара или кофейной гущи, смешанной со сметаной и несколькими каплями эфирных масел. После растирания кожи становится более гладкой, упругой и мягкой. Завершить целебный комплекс поможет маска из белой, голубой или зеленой глины или морских водорослей. Сухой порошок смешивают с теплой водой, распределяют по проблемным зонам и закрывают пластиковой пленкой. Через 30 минут маску смывают.

Ультразвук отлично справляется с запущенным целлюлитом на бедрах и ягодицах.

Улучшить состояние кожи, ускорить сжигание жиров и подтянуть силуэт помогут салонные процедуры. Для избавления от целлюлита косметологи предлагают:

ручной, вакуумный, лимфодренажный массаж;
прессотерапию;
гальванизацию;
криополиз;
кавитацию;
водорослевые, глиняные, медовые обертывания;
химический пилинг;
миостимуляцию;
мезотерапию и озонотерапию.

Выбор процедуры стоит доверить косметологу. Он учитывает стадию целлюлита и общее состояние пациентки.

При начальной форме, характеризующейся легкой дряблостью кожи, полезны обертывания и ручной массаж. Желательно совмещать эти процедуры и проводить их курсами. Обертывания горячими водорослями, шоколадной или медовой смесью улучшают кровообращение и уплотняют кожу, а активные разминания проблемных зон помогают избавиться от жировых осложнений.

При заметном целлюлите с глубокими ямками и растяжками на бедрах помогает мезотерапия. Процедура болезненна, но дает быстрые результаты, а эффект сохраняется на год и более. В поверхностные и срединные слои кожи при помощи тонких игл вводят витаминные коктейли и стимулирующие сыворотки, запускающие выработку естественного коллагена. Отличные результаты демонстрирует и кавитация. На проблемные участки воздействуют ультразвуком, разбивающим жировые комки и разглаживающим кожу.

Избавить от жировых осложнений и укрепить кожу поможет вакуумный и вакуумно-дренажный массаж. Эти процедуры ускоряют отток лимфы и снимают отеки. Через 10-12 процедур силуэт подтягивается, ноги становятся более стройными. Вакуумный массаж отлично дополнит поверхностный пилинг, выравнивающий кожный рельеф.

Причины и лечение целлюлита | Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Целлюлит – самая актуальная проблема женщин в современном мире, диктующем стандарты красоты. Косметологи, диетологи, модельеры умело манипулируют этим термином, пропагандируя избавляться от не эстетичных «комочков», «бугорков» и лишнего жира в области бёдер, живота, рук, спины и других частей тела.

В любом возрасте женщины замечают трансформации в своем теле. Всем известная «апельсиновая корочка» способна испортить настроение и заставить пересматривать образ жизни. Сегодня поговорим о том, что такое целлюлит, и какие способы борьбы с ним самые эффективные.

Как выглядит целлюлит?

Физиологически это следствие нарушений микроциркуляции и лишних накоплений жировых клеток. Лечение целлюлита начинается с понимания патологического процесса. Клетки усиленно всасывают любые отходы жизнедеятельности и толстеют. Вокруг них разрастается соединительная ткань. В итоге дамы замечают неприятные бугорки, причем эта неприятность встречается у женщин разной весовой категории.

Среди причин целлюлита на первое место ставят действие эстрогенов. У мужчин его практически нет, и у них целлюлит встречается крайне редко. Также на развитие влияет плохая работа щитовидной железы, низкая физическая активность, стресс, неправильное питание и т.д.

Развивается он за четыре стадии:

Первая почти незаметна: кожа сохраняет гладкость, но внутри уже копится лишняя жидкость.

Жировые отложения начинают уплотняться, появляется рисунок в виде сот.

«Апельсиновая корочка» появляется при сборе кожи в складку.

Целлюлит заметен невооружённым глазом.

Лечение целлюлита

Бороться с ним можно и нужно! Опытные врачи знают, как избавиться от целлюлита на ногах и попе. Начинаем с комплексного подхода:

Сбалансированное питание, снижение веса.

Ручной массаж, который разбивает скопления изменённых клеток.

Специальная косметика возвращает коже упругость.

Обёртывания способствуют усилению эффекта от крема и массажа.

Каждые 6 месяцев проводить курсы озонотерапии, мезотерапии, талассотерапии.

Настойчивость в достижении цели поможет добиться желаемого результата. Мезотерапия относится к эффективным методам, отвечающим запросу, как быстро убрать целлюлит на ногах. Она распространена наравне с целлюлиполизом. Отличный результат замечен при сочетании массажа с кремами и прессотерапией. В борьбе с целлюлитом мезотерапия не только помогает справиться с этой проблемой, но и омолаживает кожу. Благодаря комплексному подходу победить целлюлит гораздо проще.

Лечение целлюлита Киев, как убрать целлюлит на ногах и ягодицах

Как убрать целлюлит на ногах? Как убрать целлюлит с бедер? Как вылечить целлюлит с ягодиц? — Эти вопросы часто задают себе женщины любого возраста, поскольку неприглядная кожа становится их наболевшей проблемой. Целлюлит – это не просто непривлекательная кожа, в первую очередь, это заболевание, которое никак не связано с ожирением или возрастом, поэтому страдать от целлюлита могут и совсем худые, и совсем юные. Если сказать коротко, то целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к нарушению циркуляции крови, застойным явлениям и дистрофии жировой ткани.

Как избавиться от целлюлита каждый страждущий, безусловно, решает сам. Если Вы верите в чудеса и любите проводить эксперименты на себе, пользуясь советами знакомых, то предлагаемое нами аппаратное лечение целлюлита Вас не заинтересует. Остальным хотим коротко рассказать, как быстро избавиться от целлюлита. Сначала необходимо уменьшить излишний объем жировой ткани, для чего в эстетической косметологии используют эффективный метод расщепления жира — RF-липолиз, то есть воздействие электрическим током на жировые отложения. Известно, что повышение температуры на 10 градусов ускоряет процесс расщепления в 2 раза. Вообще этот процесс у нас в организме проходит естественным путем, но очень медленно, поскольку мы, как правило, потребляем больше, чем расходуем, поэтому помочь организму ускорить процесс является первым этапом нашей задачи “избавиться от целлюлита”. На этом этапе значительно уменьшаются или вообще исчезают внешние кожные проявления этой болезни.

Далее необходимо восстановить упругость кожи — для этого используют две процедуры: RF-лифтинг и RF-липолиз, сочетание которых приводит к улучшению местного кровообращения, тонуса кожи и мышц, обновлению и укреплению соединительной ткани, активизации обмена веществ.

Лечение целлюлита в Киеве успешно проводит Центр лазерной медицины «Леди Эстетик». На нашем сайте Вы можете ознакомиться со всем ассортиментом услуг, оказываемых компанией, узнать цены и почитать отзывы.

Как избавиться от целлюлита

За последние 12 месяцев количество запросов «как избавиться от целлюлита» увеличилось более чем на 170%. Вау. И с полутора годами пандемии, которая испытала нас морально и физически (появление домашних тренировок не было долгожданной новостью для всех ), понятно, что мы можем чувствовать себя не так хорошо в данный момент.

Имея это в виду, есть некоторые вещи, которые нам нужно прояснить с самого начала.Во-первых, наличие целлюлита — это нормальных . Это естественно и может затронуть людей всех форм, размеров, возрастов и полов.

Во-вторых, наличие целлюлита не делает вас более или менее достойным, чем другой человек. Целлюлит — это телесное явление, и его наличие (или его отсутствие) никогда не должно восприниматься как показатель доброты или морального превосходства.

Наконец, и это самое главное, целлюлит не является истинным показателем того, насколько вы здоровы . Позже мы углубимся в науку об этом, но знайте, что вы можете быть самой здоровой версией себя и все равно испытывать целлюлит.

Вот все, что вам нужно знать. ..

Тем не менее, поскольку более 90% женщин сообщают о наличии участков целлюлита (чаще всего на ягодицах и бедрах), мы знаем, что это может быть чем-то, что играет с вашей уверенностью.

Чтобы узнать все, что связано с целлюлитом, мы наняли консультанта-дерматолога доктора Жюстин Хекстал из The Harley Medical Group и доктора Рекху Тейлор, врача общей практики и врача-косметолога Health and Aesthetics, чтобы ответить на ваши главные вопросы о целлюлите.

Читайте их мнение экспертов, а также нашу подборку лучших успокаивающих и приятных для кожи продуктов.

Что такое

целлюлит ?

«Целлюлит возникает, когда жировые отложения проступают через соединительную ткань под кожей, — говорит доктор Хекстал. И хотя целлюлит поражает людей всех размеров (поскольку у всех есть жировые клетки), «это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, потому что волокнистые тяжи их соединительной ткани не так сильно пересекаются, чтобы обеспечить поддержку под кожей». Затем из этой соединительной ткани выпячивается жир (в любом количестве).

Интересно.Таким образом, даже если ваша цель — хорошо похудеть или выяснить, как избавиться от жира безопасным и устойчивым способом, вы все равно можете столкнуться с целлюлитом.

Что является причиной целлюлита?

Из-за его деликатной природы дезинформация и слухи о том, что вызывает целлюлит, широко распространены.

«Распространено мнение, что целлюлит вызывается накоплением токсинов в организме, однако технически это неверно», — объясняет доктор Хекстал. «Целлюлит вызывается появлением жировых отложений, проходящих через соединительную ткань под кожу.’

Это то, что затрагивает большую часть людей и не обязательно различается по весу или уровню активности.

Можно ли на самом деле избавиться от целлюлита?

Одним словом? Нет. «Целлюлит невозможно удалить полностью, и его наличие, серьезность и локализация в значительной степени определяются гормонами и генетикой», — говорит доктор Тейлор.

‘Однако сочетание здорового питания и физических упражнений уменьшит слой жира под кожей, что сделает целлюлит менее заметным.Здоровая диета также может улучшить состояние кожи и соединительной ткани; делая их сильнее, здоровее и эластичнее. Поддержание водного баланса и правильное питание предотвратят задержку воды, которая усугубляет проявления целлюлита», — поясняет она.

Как уменьшить целлюлит?

Двигайтесь. Это один из лучших методов лечения. Целлюлит не исчезнет, но сильные мышцы сделают кожу более ровной. Предложите план, состоящий из трех частей: энергичные упражнения, ходьба или бег трусцой, здоровое питание и движения, которые тонизируют ваши мышцы.Также попробуйте включить местное лечение. например, кремы, помогающие предотвратить появление целлюлита. Хотя результаты могут быть недолговечными, они помогут уменьшить видимость целлюлита. Говорят, что он подтягивает кожу, что делает область более гладкой и упругой.

Крем для тела «Подтягивающий и укрепляющий» Caudalie Vinosculpt 250 мл

Кадали
lookfantastic. com

£27.00

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Для начала стоит приобрести хорошую деревянную щетку для тела.Используйте круговые движения утром или вечером, и это поможет свести к минимуму проявления целлюлита. Ежедневная чистка тела и массаж могут запустить лимфодренаж, который помогает выводить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, что приводит к воспалению и, в конечном итоге, к более выраженному целлюлиту. говорит доктор Энгельман, дерматолог.

В дополнение к регулярному расчесыванию сухой щеткой попробуйте включить крем для тела с ретинолом в свой уход за телом, направленный на минимизацию целлюлита. Ингредиент, создающий коллаген, делает вашу кожу упругой и гладкой каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Средство для разглаживания кожи с ретинолом для тела

paulaschoice.co.uk

28,05 фунтов стерлингов

3 вещи, которые действительно влияют на появление целлюлита

1. Гормоны

Гормональный дисбаланс считается основной причиной целлюлита. «Такая гормональная ситуация может возникнуть во время беременности, менопаузы, а также при приеме гормональных контрацептивов или в ходе заместительной гормональной терапии (ЗГТ)», — говорит доктор Реха Тейлор, врач-косметолог Health and Aesthetics.

‘Кроме того, когда уровень эстрогена начинает снижаться с возрастом, рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах теряются, что приводит к снижению кровообращения. При уменьшении кровообращения мы видим меньше кислорода и питания в этой области, и вместе с этим мы видим снижение выработки коллагена.

«Жировые клетки также начинают увеличиваться в размерах, что заставляет их выступать сквозь коллаген и превращаться в то, что мы знаем как целлюлит», — добавляет она.

2. Возраст

«С возрастом целлюлит может становиться более заметным, а кожа становится тоньше и теряет эластичность.Это обнажает волнистую соединительную ткань под ним», — говорит доктор Тейлор.

3. Количество упражнений, которые вы делаете

«Количество упражнений, которые вы выполняете, может иметь значение (хотя важно быть справедливым к себе, особенно учитывая первую и вторую причины). Укрепление мышц под целлюлитом поможет сгладить внешний вид кожи», — объясняет доктор Тейлор. К счастью, вы обратились по адресу, если вам нужен структурированный план, который позволит вам регулярно вставать и двигаться. Попробуйте любой из наших WH эксклюзивных планов ниже:

Четырехнедельное руководство по тренировкам дома от Кайлы Итсинес не требует набора и поможет вам нарастить мышечную массу и сбросить жир челлендж для начинающих
28-дневный фитнес-челлендж от Alice Liveing научит вас основам силовых тренировок для начинающих и поможет вам освоиться с движениями

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью упражнений?

Опять же, это, безусловно, может помочь, но это еще не все.«Это не только помогает поддерживать здоровый уровень жира в организме, но также улучшает кровообращение и мышечный тонус в областях, склонных к целлюлиту. Улучшение кровообращения сохранит кожу и соединительные ткани более здоровыми, а также поможет избавиться от шлаков и задержки избыточной жидкости, что снова усугубляет появление целлюлита», — рассказывает доктор Тейлор.

Уменьшить скопление жидкости также можно, используя пенопластовый валик после каждой тренировки.

Пенный валик FIT NATION

ПОДХОДЯЩАЯ НАЦИЯ
Амазонка.co.uk

10,99 фунтов стерлингов

Поролоновый валик Yoga-Mad 6 дюймов

Йога-Безумная
johnlewis.com

£16.00

Двойной ролик Mini

лулулемон
lululemon.co.uk

£38.00

Пенный валик для восстановления Nike

Какие продукты вызывают целлюлит?

Хотя никакая диета или группа продуктов питания не являются причиной (или решением) целлюлита, некоторые вещи могут усугубить проблему.

Продукты с высоким содержанием соли, такие как обработанные готовые блюда. Большое количество натрия увеличивает задержку воды в организме, что может вызвать вздутие живота и усилить появление целлюлита
Алкоголь, безалкогольные и газированные напитки с высоким содержанием сахара и могут способствовать накоплению жира

: печенье, пирожные и тому подобное), которые, как указано выше, могут способствовать накоплению жира

Старайтесь придерживаться диеты, богатой стимулирующим выработку коллагена витамином С (содержится в киви, апельсинах и помидорах, и это лишь некоторые из них), который может помочь вашей коже выглядеть более гладкой.

Помогает ли массаж при целлюлите?

«Хотя лекарство не существует, я думаю, что массаж кожи полезен для улучшения микроциркуляции и стимуляции лимфотока», — поясняет доктор Хекстал.

«Лечение целлюлита, включающее массаж, основывает свои методы и теории на концепции, согласно которой энергичный массаж помогает улучшить кровообращение, уменьшая чрезмерное количество жидкости в областях, содержащих целлюлит.

‘Я думаю, что это может улучшить внешний вид в краткосрочной перспективе, но я не вижу, как это будет иметь клинически значимый долгосрочный эффект.Процедуры, которые помогают отделить волокнистые тяжи, улучшить дряблость кожи и уменьшить жировые клетки, окажут наиболее значительный эффект, особенно в сочетании. Дома также может помочь сухая чистка тела щеткой, и это довольно недорого».

Помогают ли массажные пистолеты от целлюлита?

Опять же, хотя массажные пистолеты не могут творить чудеса, они, безусловно, делают работу намного быстрее и тщательнее по сравнению с ручным массажем.

Может ли помочь растирание молотым кофе от целлюлита?

«Метилксантины (например,г. кофеин, аминофиллин и теофиллин) теоретически работают, стимулируя липолиз. Были исследования, показывающие некоторое улучшение после местного применения два раза в день в течение шести недель, но доказательств клинически значимого улучшения нет», — говорит доктор Хекстал.

‘Интересно, что есть некоторые доказательства применения ретиноидов для местного применения, поскольку они помогают улучшить эластичность кожи и, следовательно, общий внешний вид.’

Средство для разглаживания кожи тела Paula’s Choice Resist Retinol с антиоксидантами (118 мл)

Выбор Паулы
выглядеть фантастически.ком

£33,00

Как лучше всего избавиться от целлюлита?

Существует несколько различных средств от целлюлита, от щеток для тела до антицеллюлитных кремов. По нашему опыту, сочетание нескольких из них дает наибольшую разницу.

1.

Скраб

Этот роскошный скраб, созданный на основе стволовых клеток яблока, помогает разгладить кожу, а также содержит антиоксиданты, экстракты манго и папайи. быстро, когда дело доходит до улучшения текстуры вашей кожи.

Питательный крем для тела Super Healthy Skin™

2. Масло

В этом роскошном масле есть не только красота, но и мозг. В нем содержится научно звучащий гелидиум хрящевой и цедрол, которые способствуют сжиганию жира и ограничивают накопление жира, а экстракт белого имбиря помогает уменьшить отеки.

Sisley Контурное масло для ног с белым имбирем, 150 мл

Сислей
Джонльюис.ком

128,50 фунтов стерлингов

3. Крем

Доказано, что инновация Elemis для красоты тела делает участки с целлюлитом более гладкими и упругими.

Более того, это просто мечта: насыщенный крем тает в шелковистую масляную текстуру при контакте с кожей, а это означает, что он подарит вам пять минут спа-райского умиротворения, прежде чем вы выбежите за дверь. (Он также пахнет потрясающе.)

Тонизирующее увлажняющее средство для тела Elemis 200 мл

Элемис
выглядеть фантастически.ком

£75.00

4. Рукавица

Как избавиться от целлюлита? Займитесь одним из них. Рукавица улучшает кровообращение за считанные секунды, удаляя омертвевшую кожу, закупоренные поры и вросшие волосы (ням).

Используйте перед нанесением крема или масла для более быстрого впитывания и более быстрых результатов.

Отшелушивающая варежка Amazing Exfoliator

ГЛМР работает
Амазонка.co.uk

£8,95

Пердита Нурил
Пердита Нурил — редактор по красоте журнала Women’s Health UK.

Морган Фарго
Морган — обозреватель WH по цифровому фитнесу со склонностью к жестоким занятиям HIIT и густым смузи после тренировки.

Софи Каллен
Софи Каллен — журналистка, удостоенная множества наград, и консультант по брендам, проявляющая особый интерес ко всему, что связано с уходом за кожей и макияжем.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Целлюлит появляется на бедре после защемления кожи.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом называют скопления жира, которые давят на соединительную ткань под кожей.Часто появляется на бедрах, животе и ягодицах. Из-за целлюлита поверхность вашей кожи выглядит бугристой и сморщенной, или появляются ямочки.

В чем разница между целлюлитом и липедемой?

Липедема — это заболевание, при котором избыточный жир накапливается в нижней части тела. Липедема чаще всего поражает ягодицы, бедра и икры. Иногда поражаются плечи. Это не влияет на руки или ноги.

Липедема делает вашу кожу чувствительной.Если у вас есть липедема, ваша кожа может болеть, опухать, чувствовать холод или синяки. Текстура вашей кожи также часто меняется — она может выглядеть как творог, овсянка или апельсиновая корка. По мере того, как липедема ухудшается, это может повлиять на вашу способность ходить.

Целлюлит — это косметическое заболевание. Он также чаще всего затрагивает живот, ягодицы и бедра, а также выглядит как творог, овсянка или апельсиновая корка. Целлюлит может выглядеть неловко, но это не больно.

На кого это влияет?

Целлюлит поражает мужчин и женщин.Однако женщины заболевают целлюлитом гораздо чаще, чем мужчины.

Насколько распространено это состояние?

Целлюлит очень распространен. От 80% до 90% всех женщин, переживших период полового созревания, имеют целлюлит. Менее 10% мужчин имеют целлюлит.

Генетика, пол, возраст, количество жира на вашем теле и толщина вашей кожи определяют, сколько у вас целлюлита и насколько он заметен. С возрастом ваша кожа теряет эластичность и может сделать появление целлюлита более заметным.Прибавка в весе также может сделать появление целлюлита более заметным.

Хотя у людей с ожирением ярко выражен целлюлит, очень худые люди нередко замечают появление целлюлита.

Как целлюлит влияет на мое тело?

Целлюлит не влияет на общее физическое здоровье и не причиняет боли. Однако вам может не понравиться, как это выглядит, и вы захотите скрыть это.

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Целлюлит выглядит бугристой или бугристой кожей.Он может быть виден всегда или только тогда, когда вы ущипнете кожу. Целлюлит поражает живот, бедра и ягодицы.

Целлюлит имеет четыре степени:

Класс 0: На вашем теле нет целлюлита.
Степень 1: Ваша кожа гладкая, когда вы встаете, но когда вы садитесь, появляются небольшие ямочки.
Степень 2: На вашей коже имеются умеренные ямочки, когда вы стоите или садитесь.
Степень 3: На коже появляются глубокие ямочки, когда вы встаете или садитесь. Ваша кожа также имеет глубокие пики и впадины (возвышенные и вдавленные участки).

Что является основной причиной целлюлита?

Неизвестно, что именно вызывает целлюлит. Целлюлит образуется, когда волокнистые тяжи, соединяющие кожу с лежащими под ней мышцами, неравномерно натягиваются. Это затягивание тянет вашу кожу вниз, а нормальный слой жира под кожей выталкивает вверх. В результате кожа выглядит сморщенной.

Также неизвестно, почему целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Одна теория включает полосы, соединяющие вашу кожу, гиподерму (подкожную ткань) и глубокие мышечные слои. У мужчин волокна, из которых состоят соединительные тяжи, перекрещиваются. У женщин волокна, из которых состоят соединительные тяжи, идут в одном направлении и находятся на одинаковом расстоянии друг от друга (параллельно). Параллельные полосы могут показать сморщивание лучше, чем перекрещивающиеся полосы.

Другая теория заключается в том, что повышенное количество гормона эстрогена может вызывать целлюлит. Целлюлит часто развивается, когда женщины вырабатывают больше эстрогена, обычно в подростковом возрасте или во время беременности.

Заразен ли целлюлит?

Целлюлит не заразен. Вы не можете распространить целлюлит через контакт кожа к коже.

Диагностика и тесты

Как диагностируется целлюлит?

Целлюлит легко распознать, поэтому для его диагностики не обязательно обращаться к врачу. Тем не менее, медицинский работник может диагностировать целлюлит во время медицинского осмотра.

Управление и лечение

Можно ли избавиться от целлюлита?

Целлюлит есть у людей с любым телосложением.Это естественно, но выглядит сморщенным или с ямочками из-за того, как жир давит на соединительную ткань. Полностью избавиться от него нельзя, но есть способы улучшить его внешний вид.

Что избавляет от целлюлита?

Сочетание упражнений, диеты и процедур может уменьшить проявления целлюлита. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также одобрило несколько методов лечения целлюлита, в том числе Cellfina®, Cellulaze® и Qwo®. Они могут улучшить внешний вид ямочек на коже.

Косметические хирурги также используют различные процедуры для временного уменьшения проявлений целлюлита. Эти процедуры включают:

Глубокий массаж для подтяжки кожи.
Терапия акустическими волнами для разрушения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерная обработка для утолщения кожи.
Липосакция для удаления жира. Однако это глубокий жир, а не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой игла вводит лекарства в целлюлит.
Субцизия, при которой игла, вводимая под кожу, разрушает жесткие полосы, вызывающие целлюлит.
Кремы и лосьоны, содержащие кофеин или 0,3% ретинола.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точный выпуск ткани с помощью вакуума для разрезания ткани и заполнения ямок на коже.
Радиочастотные, ультразвуковые, инфракрасные или радиальные импульсы для нагревания кожи.

Можно ли с помощью упражнений избавиться от целлюлита?

Упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита. Регулярные физические упражнения увеличивают мышечную массу, что сглаживает целлюлит. Это также увеличивает приток крови к определенным областям вашего тела, что ускоряет потерю жира. Следующие действия могут помочь улучшить внешний вид вашего целлюлита:

Бег.
Велоспорт.
Тренировка сопротивления.

Что нельзя есть, если у меня целлюлит?

Вы можете есть все, что хотите, если у вас есть целлюлит, но вредные привычки в еде повышают риск развития целлюлита.Высококалорийная диета с большим количеством углеводов, жиров, консервантов и соли может способствовать развитию целлюлита.

Могут ли традиционные лекарства или методы лечения уменьшить проявления целлюлита?

Гинкго двулопастный — растительный продукт, часто используемый в традиционной китайской медицине. Исследования показывают, что гинкго билоба может вызывать увеличение притока крови ко многим частям тела. Увеличение кровотока в животе, ногах и ягодицах может уменьшить проявления целлюлита.

Экстракт виноградных косточек получают путем измельчения виноградных косточек. Традиционная европейская медицина издавна использует экстракт виноградных косточек. Как и гинкго билоба, экстракт виноградных косточек может увеличить приток крови ко многим частям тела, что может уменьшить проявления целлюлита.

Банки — это форма традиционной китайской и ближневосточной медицины. Медицинский работник размещает банки на частях вашего тела, и сила всасывания тянет вашу кожу вверх. Небольшие исследования показывают, что банки могут уменьшить количество целлюлита в вашем теле.Однако пока недостаточно исследований, чтобы сделать определенные выводы.

Сухая чистка включает в себя использование сухой щетки с жесткой щетиной для массажа кожи. Когда вы чистите кожу сухой щеткой, ваша кожа временно набухает из-за усиления кровообращения. Есть утверждения, что сухая чистка может уменьшить целлюлит. Однако нет никаких доказательств того, что сухая чистка уменьшает проявления целлюлита. Кажется, что целлюлит уходит, но, скорее всего, это временное уменьшение, потому что ваша кожа опухла.

Многие люди используют ручные массажные устройства, ролики из пеноматериала или антицеллюлитные ролики, чтобы попытаться разрушить целлюлит. Нет никаких доказательств того, что эти средства улучшают внешний вид целлюлита в долгосрочной перспективе.

Как скоро после лечения я увижу результаты?

Важно помнить, что ваше тело уникально. Ваши результаты будут зависеть от того, какое лечение вы и ваш лечащий врач сочтете лучшим. Например:

Терапия акустическими волнами может потребовать шести недель лечения, а результаты могут длиться от двух до шести месяцев.
Субцизионная терапия может дать результаты уже через месяц после первой процедуры.

Кремы с ретинолом

требуют не менее шести месяцев использования, прежде чем вы увидите заметные результаты.
Учения могут занять не менее двух-трех месяцев.

Профилактика

Как снизить риск?

Вы не можете сделать ничего, что гарантирует отсутствие целлюлита. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск, в том числе:

Избегайте обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, консервантов и соли.
Прием добавок, содержащих кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба.
Регулярные физические упражнения.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня есть целлюлит?

От целлюлита не избавиться. Но это не вредит вашему общему здоровью. Вы можете уменьшить проявления целлюлита, сочетая упражнения, диету и процедуры.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Нет необходимости обращаться к врачу по поводу целлюлита.Однако, если вы хотите изучить варианты лечения, поговорите со своим лечащим врачом. Некоторые кремы или процедуры могут вызывать плохие кожные реакции. Прежде чем приступить к какой-либо программе упражнений, поговорите со своим лечащим врачом.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Какие у меня варианты лечения?
Какие упражнения можно делать, чтобы уменьшить проявления целлюлита?
Как часто нужно тренироваться, чтобы добиться наилучших результатов?
Какие изменения мне следует внести в свой рацион?
Когда можно ожидать результатов?

Записка из клиники Кливленда

Целлюлит — это распространенное кожное заболевание, которое встречается у всех. Тем не менее, женщины, пережившие период полового созревания, гораздо более склонны к развитию целлюлита. Несмотря на то, насколько это распространено, вам может не нравиться, как целлюлит выглядит на вашем теле. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете уменьшить проявления целлюлита. Вместе вы можете решить, какое лечение лучше для вас.

Почему он возникает и как от него избавиться

Ни одна женщина этого не хочет. Но почти каждая женщина получает его. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить ямочки на теле.

Опубликовано
по The Iowa Clinic в четверг, 12 апреля 2018 г.

Апельсиновая корка.Бедра творожные. Урон от града. Это все нелестные описания. И уж точно не то, что вы хотите ассоциировать со своей внешностью.

Но целлюлит, бугристая кожа с ямочками на ягодицах или бедрах, очень похож на эти вещи. Когда у вас есть это — а от 80 до 90 процентов женщин получают это — вы просто хотите, чтобы это ушло и вы вернули свои молодые ноги и попу.

Что именно,

— это целлюлит?

Целлюлит — это нормальный жир под кожей.По мере накопления жировых клеток они проталкиваются сквозь соединительную ткань, которая скрепляет кожу и мышцы. Соединительная ткань представляет собой сеть волокнистых тяжей. Когда жир прижимается к коже, тяжи тянутся вниз, пытаясь удержать его — как если бы вы по какой-то причине протолкнули тесто для хлеба в сетчатое сито. Это то, что дает вашей коже ямочки и неровности.

Кроме этого, мало что известно о целлюлите. Это нормально и нет четкой причины. Это не представляет опасности для здоровья.Только косметические проблемы и, зачастую, смущение.

Почему это происходит только с женщинами?

Хотите верьте, хотите нет, но у мужчин бывает целлюлит. Это просто менее распространено. У мужчин жир накапливается на животе. Но их соединительная ткань под кожей отличается. Тестостерон способствует выработке белка, который делает слой соединительной ткани более плотным, а кожу – более толстой. Так что жиру труднее протолкнуться и сделать видимую разницу.

Женщины производят гораздо больше эстрогена, чем тестостерона.И одна из многих функций эстрогена — стимулирование накопления жира. С более толстым слоем жира под кожей и более слабой сетью волокнистой ткани, которая удерживает его, целлюлит выглядит неприятно.

Но это только часть истории. Хотя у вас может развиться целлюлит в какой-то момент жизни из-за строения женского тела, есть много других причин, которые могут его вызвать.

Плохая диета

Будь вы толстым или худым, вредные привычки в еде могут вызвать целлюлит.Диеты с высоким содержанием жиров создают больше жировых клеток. Слишком много сахара расширяет жировые клетки, потому что он там откладывается. Слишком много соли может усугубить появление целлюлита, потому что она заставляет вас задерживать жидкость. Причудливые диеты и быстрая потеря веса могут сделать вашу кожу более дряблой и фактически вызвать появление целлюлита, даже если вы потеряли жировые отложения.

Сидячий образ жизни

Физическая активность борется с жиром. Когда вы не активны, вы теряете мышечный тонус. У вас может быть здоровый вес, но если ваши мышцы недостаточно сильны или плотны, они не смогут сдержать жир под собой.

Медленный метаболизм

Метаболизм напрямую связан с жировыми отложениями. Когда ваше тело не сжигает энергию так быстро, как потребляет, это может привести к увеличению веса. У вас есть более высокие запасы жира в организме, которые ждут, чтобы прорваться через соединительную ткань к коже.

Гормональные изменения

Ох уж этот эстроген. Вы не можете с этим жить. Вы не можете жить без этого. Когда производство эстрогена падает после менопаузы, производство коллагена также уменьшается.Коллаген на самом деле помогает контролировать целлюлит, создавая крепкую, здоровую кожу и формируя соединительную ткань под поверхностью.

Здоровье кожи

Толстый слой кожи уменьшает проявления целлюлита. Колебания уровня гормонов влияют на выработку коллагена и здоровье кожи. Как и старение. Ваша кожа со временем становится менее эластичной — в основном из-за более низкого уровня гормонов — и вызывает появление целлюлита с возрастом.

Как избавиться от целлюлита?

Ну, ты не можешь остановить старение.И ваши гормоны могут вызывать целлюлит независимо от того, что вы делаете.

Вы можете вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить и правильно ухаживать за кожей. Но даже если вы являетесь воплощением крепкого здоровья, ваши бедра все равно могут превратиться в творог. Если это так, у вас все еще есть варианты уменьшить проявления целлюлита.

truSculpt ^® 3D-моделирование тела — процедура, сжигающая жир. Он отличается от CoolSculpt ^®, еще одной распространенной процедуры коррекции фигуры, которая замораживает жир. TruSculpt 3D использует радиочастоту для доставки терапевтического тепла к подкожному жиру, уменьшая окружность и уменьшая жировые отложения. Многие сравнивают его с массажем горячими камнями.

TruSculpt 3D не только контурирует ваше тело, но и подтягивает кожу. Вы можете увидеть результаты практически без боли или простоев. Но результаты различаются, и отмирание обработанных жировых клеток может занять до 12 недель.

Вам может показаться, что вы перепробовали все, чтобы избавиться от творожных бедрышек и апельсиновой корки.Но есть помощь в борьбе с целлюлитом. Поговорите со своим врачом о своем здоровье и образе жизни. Они помогут вам открыть для себя здоровые привычки и методы лечения, о которых вы, возможно, и не подозревали. Когда вы почувствуете, что открыли для себя все варианты, посетите специалистов медицинского спа-центра Iowa Clinic, чтобы выбрать правильное лечение для избавления от целлюлита.

Нельзя полностью, но можно уменьшить

Целлюлит – очень распространенная и нормальная часть тела, при которой жир под кожей создает видимость ямочек.
Вы не можете полностью избавиться от целлюлита, но вы можете уменьшить его проявления, потребляя достаточное количество жидкости и занимаясь спортом.
На рынке существуют некоторые средства местного лечения и процедуры, которые, как утверждается, уменьшают проявления целлюлита, но они, как правило, дороги.
Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Целлюлит — чрезвычайно распространенная, нормальная часть тела, где подкожный жир, вид жира, который находится прямо под кожей, выглядит волнистым, сморщенным или ямчатым.

По мере того, как жир проталкивается вверх через волокнистые тяжи, соединяющие кожу с мышцами, волокнистая ткань втягивает кожу, вызывая бугорчатый вид. Чтобы иметь целлюлит, не обязательно иметь лишний вес, хотя это распространенное заблуждение.

«Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах, а иногда и на животе, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Исследования показывают, что целлюлит обнаруживается у 80-90% женщин, переживших период полового созревания, поэтому по этому показателю , это нормальная часть тела», — говорит Алисия Литтл, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Медицинской школе Йельского университета.

Общий совет: Целлюлит не опасен, поэтому, если он не является серьезной косметической проблемой, вам не нужно от него избавляться. Дезинформация окружает целлюлит, и опрос 2020 года показывает, что многие врачи хотят, чтобы люди знали, что целлюлит — это не их вина.

Тем не менее, если вы хотите уменьшить проявления целлюлита, вот что вам нужно знать.

Можно ли на самом деле избавиться от целлюлита?

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, а процедуры лишь временно уменьшают его проявления. «Цель этих процедур — улучшить внешний вид целлюлита, но они не устраняют его полностью», — говорит Литтл.

Гены, наряду с другими факторами, могут определять вероятность целлюлита. «Генетика определенно играет роль в определении того, у кого разовьется целлюлит. Мы часто видим, что целлюлит передается по наследству», — говорит Энн Чапас, доктор медицины, основатель и медицинский директор Union Square Laser Dermatology.

Вес и мышечный тонус также могут играть роль в развитии целлюлита.«Дополнительный вес может сделать целлюлит более заметным, поэтому достижение здорового веса может уменьшить количество видимого целлюлита», — говорит Литтл. Однако в некоторых случаях во время

потеря веса

и целлюлит может стать более заметным, говорит она.

Какие упражнения избавляют от целлюлита?

Недостаток физической активности может увеличить проявления целлюлита. «Кожа выглядит более гладкой и упругой над мышцами, а не над жиром, поэтому упражнения, которые помогают заменить жир мышцами, могут сделать целлюлит менее заметным», — говорит Литтл.

Целлюлит обычно образуется вокруг бедер, бедер и ягодиц, потому что люди, как правило, имеют больше жировых отложений в этих областях, говорит Чапас. Вот некоторые упражнения, направленные на эти мышцы:

Кардиотренировки сами по себе не могут свести к минимуму появление целлюлита, поэтому силовые тренировки и здоровое питание одинаково важны.

Какие продукты вызывают целлюлит?

Хотя нет достаточных данных о том, что какая-либо диета предотвращает или лечит целлюлит, он, по-видимому, более распространен среди людей с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием рафинированных углеводов и добавленных сахаров, говорит Дебра Л. Клэнси. К.Д., клинический диетолог Центра снижения веса и метаболической хирургии Университета Вашингтона.

Серьезность целлюлита связана с избыточным весом, поэтому поддержание здорового веса с помощью сбалансированного питания может помочь вам избежать целлюлита.Воздержитесь от диеты йо-йо или резких колебаний веса и умеренно употребляйте подслащенные сахаром напитки, выпечку и обработанное мясо.

Обезвоживание также влияет на появление целлюлита, поэтому пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать хорошее здоровье, управлять массой тела и увлажнять кожу.

Какие практики связаны с уменьшением целлюлита?

Хотя целлюлит безвреден, есть несколько вариантов для тех, кто хочет уменьшить его внешний вид по косметическим причинам, в том числе:

Средства для местного применения : Некоторые кремы и лосьоны с 0.3% ретинол может сделать целлюлит менее заметным, потому что он помогает утолщать кожу, но заранее проверьте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергии. Кремы от целлюлита обычно стоят менее 100 долларов.
Инъекционные процедуры : Инъекция кожных наполнителей и ферментов коллагеназы может сгладить неровности кожи, вызванные целлюлитом. Кожные наполнители, такие как Radiesse, стоят около 900 долларов и выше, в зависимости от количества инъекций. Qwo, первый инъекционный препарат, одобренный FDA, будет широко доступен в 2021 году и, как ожидается, будет стоить от 2000 до 5000 долларов.
Энергетические процедуры : Несколько сеансов радиочастотной, акустической или лазерной терапии используют звуковые волны или тепловую и световую энергию для минимизации проявлений целлюлита. Такие процедуры, как Velashape, Cellfina и Cellulaze, могут стоить от 1000 до 5000 долларов.

Согласно некоторым тенденциям, определенные домашние средства или продукты могут помочь уменьшить целлюлит, однако нет никаких доказательств того, что это правда. Нет никаких научных доказательств того, что кофейные скрабы могут уменьшить целлюлит. Сухая чистка, еще один популярный совет, неэффективна и не поддерживается наукой.

«Ни один из этих вариантов не поможет навсегда избавиться от целлюлита, потому что они не устраняют его основную причину — волокнистые тяжи под поверхностью кожи», — говорит Чапас.

Советы инсайдеров

Целлюлит — это нормальное и распространенное состояние кожи, при котором на коже появляются ямочки или рябь.Нет необходимости избавляться от целлюлита, если только вы не считаете его косметической проблемой.

Упражнения и здоровое питание могут улучшить внешний вид целлюлита, а также средства для местного применения, инъекционные процедуры и энергетические процедуры. Однако это лишь краткосрочные решения, которые не могут полностью устранить целлюлит.

По словам Литтла, для вашего здоровья вовсе не обязательно уменьшать целлюлит. «Целлюлит распространен и безвреден, и он может возникнуть у людей, которым не нужно терять вес», — говорит она.

Карла Дельгадо

Внештатный репортер, внутренние обзоры

Процедуры по уменьшению целлюлита | Американский совет косметической хирургии

Руководство по лечению целлюлита

Целлюлит — чрезвычайно распространенная косметическая проблема, которую в прошлом было очень трудно лечить. Благодаря новым нехирургическим технологиям пластические хирурги теперь могут более эффективно устранять структурные причины целлюлита, помогая уменьшить характерные ямочки и восстановить более гладкую и упругую текстуру кожи, пораженной целлюлитом. Выберите одну из ссылок ниже, чтобы узнать больше о доступных вариантах:

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит образуется, когда фиброзные тяжи, называемые перегородками , которые соединяют кожу с нижележащей мышечной фасцией, неравномерно натягиваются, натягивая кожу и/или начинают разрушаться, позволяя нормальному слою жира под кожей выталкиваться вверх .Это приводит к появлению складок или «творога».

По оценкам, от 85 до 90% взрослых женщин имеют целлюлит, как правило, на животе, ягодицах и бедрах. Процесс старения может усугубить появление целлюлита, поскольку кожа теряет эластичность и менее способна противостоять неравномерному натяжению, создаваемому волокнистыми тяжами. В то время как люди с избыточным весом, как правило, имеют более выраженный целлюлит, он часто встречается даже у очень худых женщин, и похудение редко полностью избавляет от целлюлита.

Наверх

Подхожу ли я для уменьшения целлюлита?

Хотя на самом деле у женщин целлюлит встречается чаще, чем у женщин, неровный вид с ямочками раздражает многих женщин. Если вы недовольны целлюлитом на своем теле, то уменьшение целлюлита поможет вам чувствовать себя более уверенно в своей внешности. В целом, лечение целлюлита будет наиболее эффективным, если:

Вас беспокоит влияние целлюлита на вашу внешность, и вы хотите уменьшить его
Вы довольны своим текущим весом и не имеете существенного избыточного веса
У вас хорошее общее состояние здоровья
У вас реалистичные ожидания: процедуры по уменьшению целлюлита могут уменьшить ямочки, но не устранить их полностью

Наверх

Какие у меня варианты лечения?

Косметологические хирурги используют различные методы лечения, чтобы помочь пациентам уменьшить целлюлит.Хотя ни один из них не является постоянным, многие могут достичь результатов, которые сохраняются в течение года или дольше. Ниже мы описали наиболее часто используемые типы лечения и применения торговых марок — доступность этих или любых других методов лечения зависит от того, что предлагают косметические хирурги в вашем регионе.

Лазерное лечение (Cellulaze®)

Лазерное уменьшение целлюлита (одобренная FDA процедура называется Cellulaze) использует крошечный лазерный зонд, который вводится прямо под кожу через небольшой разрез.Этот лазер нагревает ткани под поверхностью кожи, где он работает до:

высвобождает некоторые фиброзные перегородки
уменьшить толщину подкожно-жирового слоя
стимулирует выработку коллагена
улучшить текстуру и эластичность кожи

Несмотря на то, что лазерное уменьшение целлюлита включает в себя крошечные разрезы, оно считается минимально инвазивным и может безопасно выполняться квалифицированным специалистом в офисе под местной анестезией. Время простоя обычно ограничивается 1-2 днями.Срок действия Целлюлазы составляет около одного года, и пациенты обычно достигают желаемого результата после одной процедуры.

Наверх

Нелазерные энергетические процедуры

Во многих процедурах используется энергия радиочастот (РЧ), ультразвука, инфракрасного света или радиальных импульсов для нагревания кожи, стимуляции выработки коллагена и уменьшения целлюлита. В зависимости от конкретного лечения, уменьшение целлюлита с помощью энергии может также помочь добиться умеренного уменьшения жира и/или расслабить волокнистые перегородки, чтобы добиться более гладкой и ровной текстуры кожи.Текущие методы лечения, одобренные FDA, включают:

VelaShape® (радиочастотный и инфракрасный свет)
Venus Freeze® (РЧ и импульсные электромагнитные поля)
Корпус ThermiSmooth® (RF)
Zimmer Z Wave (лучевая импульсная терапия)

Терапия целлюлита на основе энергии доставляется через кожу, поэтому она считается неинвазивной и обычно не требует простоя. Тем не менее, для достижения оптимальных результатов может быть рекомендована серия процедур. Кроме того, результаты носят временный характер, поэтому вам придется повторять лечение каждые несколько месяцев, чтобы поддерживать результаты.

Наверх

Инъекционные процедуры (QWO®)

QWO — первый инъекционный препарат для лечения целлюлита, одобренный FDA. Он содержит ферменты, которые расщепляют коллагеновые тяжи, вызывающие появление ямочек, уменьшая проявления целлюлита без хирургического вмешательства. Также считается, что QWO стимулирует образование более гибких перегородок и перераспределяет жировые клетки под кожей.

Количество сеансов QWO, которые вам могут понадобиться, зависит от обрабатываемой области и размера, поэтому поговорите со своим косметическим хирургом, чтобы составить план лечения. Результаты были достигнуты в клинических испытаниях с 3 процедурами с интервалом в 3 недели. Хотя у вас могут возникнуть синяки или другие временные побочные эффекты в области лечения, это не требует простоя.

Клинические испытания показывают, что QWO безопасен и эффективен при использовании, в частности, на ягодицах женщин. По сравнению с другими проверенными методами лечения целлюлита, QWO является наименее инвазивным вариантом для заметного уменьшения целлюлита.Читайте наш блог о QWO для получения дополнительной информации.

Наверх

Механическая обработка (Cellfina®)

Cellfina – это автоматизированное средство для механического уменьшения целлюлита, одобренное FDA. Он работает, освобождая затянутые перегородки с помощью очень тонкого лезвия, которое вводится через крошечный разрез. Кожа осторожно всасывается в устройство Cellfina, что позволяет косметическому хирургу вводить лезвие всего на несколько миллиметров под кожу, сводя к минимуму воздействие на окружающие ткани.Используется местная анестезия.

На сегодняшний день Cellfina считается средством от целлюлита с самым длительным действием, результаты которого сохраняются до 3 лет. Требуется минимальное время простоя, а результаты заметны уже через несколько дней после лечения. Побочные эффекты включают временную болезненность и легкие кровоподтеки, при этом серьезные побочные эффекты возникают очень редко, если лечение проводится квалифицированным врачом.

Наверх

Массаж и местное лечение целлюлита

Специализированные техники массажа уже много лет используются для борьбы с целлюлитом.Обычно они используют вакуумное отсасывание или валик для «разминания» кожи и подкожного жира. Хотя некоторые пациенты сообщают о положительных эффектах, улучшения носят временный характер, и любой эффект сглаживания, вероятно, является результатом легкого воспаления в области лечения.

Большинство пациентов, которых беспокоит целлюлит, пробовали крем или лосьон, которые обещают улучшить целлюлит. В то время как некоторые продукты медицинского назначения могут помочь постепенно улучшить выработку коллагена для более упругой кожи, даже высококачественные продукты редко эффективны при целлюлите, который требует более обширного ремоделирования жира, соединительной ткани и коллагена, чем может обеспечить крем.Кремы от целлюлита редко оправдывают себя.

Наверх

Ваши варианты безоперационной коррекции фигуры: руководство по инфографике

Безоперационная коррекция фигуры включает в себя гораздо больше, чем уменьшение целлюлита. Сегодня у вас есть варианты для уменьшения жира, омоложения тканей влагалища, подтяжки кожи и удаления нежелательных волос. В приведенном ниже руководстве описаны ваши варианты.

Наверх

Выбор поставщика услуг по уменьшению целлюлита

Как правило, неинвазивное уменьшение целлюлита (например, QWO, VelaShape, Z Wave или Venus Freeze) может безопасно выполняться лицензированным, обученным косметологом под наблюдением врача.Процедуры, требующие применения лазера, разреза или и того, и другого (например, Cellulaze или Cellfina), требуют углубленной медицинской подготовки и знания анатомии и должны выполняться только квалифицированным пластическим хирургом или провайдером с эквивалентной подготовкой и опытом.

НАЙТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО ХИРУРГА ABCS РЯДОМ С ВАМИ »

Лучшее место для начала? Найдите поблизости пластического хирурга-дипломата ABCS и запланируйте консультацию, чтобы обсудить ваши потребности и цели, рассмотреть варианты лечения и узнать, подходит ли вам лечение целлюлита.

Наверх

экспертов оценивают, можно ли вылечить целлюлит

Мне было около двадцати пяти, когда я заметила целлюлит на задней поверхности бедер. Возможно, он был там годами, бездействующим и не вызывающим проблем, ожидая, когда его увидят иначе, пока однажды я не увидел его в другом свете. К настоящему времени я полностью осознаю тот факт, что он у меня есть, и что он рассматривается как неприглядный или нездоровый, по крайней мере, ряд брендов здоровья и красоты, предлагающих мне попытаться избавиться от него.

Но кроме них, кто сказал, что у меня есть , чтобы избавиться от него? Поскольку его часто неправильно понимают и упрощают, я попросил некоторых экспертов развеять мифы о том, как он формируется и как с ним следует обращаться, если вообще нужно. Вот что они мне сказали.

Почти у каждой женщины есть целлюлит

До 98 процентов женщин имеют целлюлит, говорит дерматолог из Нью-Джерси Асма Ахмед. Обычно он проявляется в постпубертатном возрасте и имеет тенденцию усиливаться с возрастом. Это гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, только 10 процентов из которых когда-либо заболевают целлюлитом.(Подробнее о том, почему, чуть позже.)

Данные должны быть хорошей причиной, чтобы не стыдиться этого, говорит зарегистрированный диетолог и доцент Университета штата Центральный Коннектикут Кассандра Форсайт, которая в прошлом году написала подробный пост в Girls Gone Strong о том, почему у нас есть целлюлит. «У меня это слегка на задней части бедер», — говорит она. «Как и моя семилетняя дочь. Я посмотрел на многих других женщин и, наконец, понял, что у всех нас есть это в той или иной форме, форме или форме».

Целлюлит является результатом снижения кровообращения

«Целлюлит вызывается волокнистыми полосами, которые проходят от кожи к мышцам через жир, и когда они тянут кожу вниз, жир выталкивается вверх», — говорит Ахмед.«Это создает эффект апельсиновой корки с ямочками на коже, которые мы знаем как целлюлит».

Что касается того, почему это происходит у большего числа женщин, чем мужчин, то есть несколько причин, но, как объяснил врач-остеопат Лайонел Биссун, написавший в 2006 году книгу The Cellulite Cure , журналу Scientific American : «Когда эстроген начинает уменьшается, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому у вас снижается кровообращение. С уменьшением кровообращения вы получаете меньше кислорода и питательных веществ в эту область, и вместе с этим мы видим снижение выработки коллагена.Далее он объясняет, что жировые клетки также начинают увеличиваться в размерах, что заставляет их выступать сквозь коллаген и превращаться в то, что мы знаем как целлюлит.

Он добавил: «Эстроген также образует жир, тогда как тестостерон расщепляет жир. Таким образом, женское тело в основном… генетически создано для развития целлюлита».

Тем не менее, это не имеет ничего общего с процентным содержанием жира в организме

Целлюлит не является признаком ожирения, говорит Ахмед. Один распространенный миф о целлюлите заключается в том, что он бывает только у полных или нездоровых людей, но это не так.«Целлюлит может возникать у худощавых людей с нормальным и недостаточным весом, а это означает, что он не связан с процентным содержанием жира в организме, а скорее со структурой жира», — говорит она.

Это

связано ли с генетикой

Одним из факторов риска, повышающих вероятность развития целлюлита, является генетика, говорит дерматолог Брент Шиллингер. Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, скорее всего, он будет и у вас. Этническая принадлежность тоже играет роль — белые женщины имеют более высокую предрасположенность к целлюлиту, чем, например, азиатские женщины.

От этого не избавиться

По данным нескольких исследований, нет четких доказательств того, что существуют какие-либо эффективные методы устранения целлюлита. Дерматологи говорят, что антицеллюлитные процедуры на самом деле не лечат и не избавляют от целлюлита, но если он вас действительно беспокоит, есть некоторые методы лечения и изменения образа жизни, которые могут сделать его менее заметным.

Генетическая предрасположенность к нему не означает, что вы должны его развить, сказал Биссун журналу Scientific American.Активный образ жизни и здоровое питание могут снизить вероятность появления целлюлита или, по крайней мере, улучшить его внешний вид. В своей книге Биссун пишет: «Существует некоторая связь между целлюлитом, диетой и физическими упражнениями, но не прямая. Хотя более здоровый образ жизни может уменьшить появление целлюлита, это не настоящее и не эффективное лечение. Соединительные ткани ведут себя как гармошка. Когда ваш вес уменьшается, проблемы рушатся друг на друга; когда вы набираете вес, проблемы расширяются, чтобы показать видимый целлюлит.

Большинство продуктов и услуг не работают

Кремы? Они предлагают только временные решения, если они вообще работают. «Большинство кремов воздействуют только на жир», а не на соединительную ткань или проблемы с кровообращением, связанные с целлюлитом, сказал Биссун Scientific American . И хотя сухая чистка, метод использования натуральной щетки для кожи, который получает восторженные отзывы в таких местах, как Goop, определенно может отшелушивать кожу, заявления о том, что он уменьшает целлюлит, в значительной степени не изучены и необоснованны.

«Другие методы лечения, не имеющие доказательств того, что они работают против целлюлита: уменьшение целлюлита с помощью ионотермии, радиочастота, холодная лепка (криолиполиз), мезотерапия, кофеин, экстракт виноградных косточек или добавки гинкго билоба», — говорит Ахмед. То же самое касается глубокого массажа под названием эндермология, при котором используется вакуумное устройство для подтяжки кожи. Хотя он одобрен FDA, доказательств его эффективности мало.

Никто никогда не умирал от целлюлита, и он не имеет прямой связи с каким-либо основным заболеванием.

Лазерное лечение и даже хирургия также являются распространенными методами лечения целлюлита, но не все они эффективны. «В настоящее время в кабинетах дерматологов и пластических хирургов предлагается ряд лазеров и устройств для лечения целлюлита», — говорит Ахмед. Лазеры работают, фактически разрушая волокнистые перегородки, которые вызывают целлюлит, и утолщая кожу, помогая улучшить ямочки. Но тогда целлюлит «уходит» примерно на год, прежде чем потребуется еще один сеанс.Ахмед говорит, что необходимы дополнительные исследования для определения эффективности лазеров.

Другим популярным методом лечения целлюлита является процедура, называемая субцизией, которая включает в себя введение иглы прямо под кожу, чтобы разрушить волокнистые тяжи, чтобы помочь высвободить жировые грыжи, улучшая внешний вид целлюлита на срок до двух лет. «В ходе исследования 232 пациентов 99 процентов из них заявили, что довольны результатами», — говорит Ахмед.

Однако эти виды лечения могут быть дорогими, и Шиллингер говорит, что результаты часто непостоянны и в лучшем случае минимальны.

Целлюлит стал проблемой только в последние десятилетия

Возможно, более важным вопросом, чем лечение, является вопрос о том, почему нам вообще нужно его лечить. По словам Ахмеда, первое известное употребление слова «целлюлит» появилось в 1873 году во французском медицинском словаре. Это было определено как воспаление клеточной ткани или слоистой ткани.

В 1968 году это слово приобрело негативный оттенок, поскольку нуждалось в исправлении. «Фраза и беспокойство о целлюлите оставались региональными во Франции до 1968 года, когда журнала Vogue Magazine опубликовали на обложке заголовок «Целлюлит, жир, от которого раньше было невозможно избавиться», — говорит Ахмед.«Тогда повальное увлечение целлюлитом действительно вспыхнуло в США в то время и осталось с тех пор».

К счастью, есть движение к принятию

«Прежде всего, важно понимать, что целлюлит не является серьезным заболеванием, — говорит Шиллингер. «Никто никогда не умирал от целлюлита, и он не имеет прямой связи с каким-либо основным заболеванием».

В то время как целлюлит является эстетической проблемой для некоторых людей, в последние годы идея о том, что целлюлит является проблемой, отвергается.В рамках движений за бодипозитив и боди-нейтралитет женщины обратились к социальным сетям, чтобы показать, что в целлюлите нет ничего плохого или необычного. Несколько лет назад стал популярным хэштег #CelluliteSaturdays, о нем также заговорили знаменитости и спортсмены. Времена меняются.

Шесть лет назад Додай Стюарт из Иезавели проницательно спросил: «Будем ли мы через годы смотреть на нашу маниакальную одержимость целлюлитом как на печальную трату времени, энергии и денег — это гораздо больше говорит о Человеческой Психике, чем о целлюлите. — так же, как мы качаем головой на шоу уродов в прошлом?

Для меня ответ однозначен: да, целлюлит не опасен, распространен и это не проблема, которую можно решить (или проблема вообще). Но у меня в голове застрял вопрос: что смелее: показывать, любить или вообще забыть об этом?

Домашние средства для избавления от целлюлита

Вы думаете, что вы один из немногих, кому не повезло с целлюлитом?

Но вот шокирующий факт. Исследования показали, что примерно 85% женщин в возрасте 21 года и старше имеют целлюлит. Определенно не мало, верно?

Целлюлит — это комковатая кожа с ямочками на бедрах, животе и ягодицах, которая делает вашу кожу похожей на творог.Целлюлит может появиться и на груди, и на плечах.

Целлюлит гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В этом виновато множество факторов. К числу этих факторов относятся возраст, семейный анамнез, плохое кровообращение и плохой лимфодренаж. Но целлюлит совсем не вреден.

Вы не должны стесняться целлюлита. Это довольно распространено. Он есть у многих людей. Любите себя такой, какая вы есть. Конечно, вы можете избавиться от него, если он вам не нравится. Но любить себя тоже важно.

Заботясь о себе и правильно питаясь, можно избавиться от целлюлита. Плюс! Ежедневно выполняйте физические упражнения и следите за тем, чтобы ваше тело не обезвоживалось. Попробуйте эти 6 домашних средств и попрощайтесь с целлюлитом.

Домашние средства для избавления от целлюлита

Кофейный скраб

Кофе отлично подходит для отшелушивания. Это может помочь вам избавиться от мертвых клеток кожи. Он также способствует здоровому кровотоку и улучшает лимфодренаж. В свою очередь избавиться от целлюлита можно с помощью кофейного скраба.

Для приготовления скраба возьмите 2-3 столовые ложки молотого кофе в миску. Добавьте в него 1-2 столовые ложки сахара и 2-3 столовые ложки кокосового масла. Смешайте ингредиенты и нанесите скраб на пораженные участки. Массируйте смесь круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем смойте теплой водой.

Для достижения наилучших результатов используйте этот скраб 2-3 раза в неделю.

Детокс ванны

Известно, что чрезмерное накопление токсинов вызывает развитие целлюлита.А детокс-ванны помогают вывести токсины. Таким образом, они также могут помочь вам избавиться от целлюлита. Кроме того, детокс-ванны творят чудеса с кожей и расслабляют. Так что их определенно стоит попробовать.

Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами. Он также используется в качестве тоника для кожи. Но вы также можете использовать его, чтобы избавиться от целлюлита. Разбавленный яблочный уксус помогает выводить токсины.

Разбавьте 1 часть яблочного уксуса 2 частями воды.Также можно добавить несколько капель меда. Затем наносите его на пораженные участки 1-2 раза в неделю.

Увлажните кожу

Женщины должны понимать, что уход за кожей касается не только лица. Вы должны держать кожу увлажненной. Вы можете использовать масло для тела или лосьоны для тела. Но натуральные варианты, такие как кокосовое масло, более полезны.

Нагрейте кокосовое масло и используйте его для ежедневного массажа пораженных участков. Это сохранит вашу кожу увлажненной и устранит целлюлит.

Увеличьте потребление Омега-3

Омега-3 также может помочь избавиться от целлюлита. Для гладкой кожи без комочков увеличьте потребление Омега-3. Омега-3 жирные кислоты имеют много преимуществ для кожи. Они питают кожу и обладают противовоспалительными свойствами.

Рыба, такая как лосось и треска, является хорошим источником омега-3. Включите рыбу в свой рацион. Вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром. Они действительно полезны для здоровья вашей кожи.

Сухая чистка

Сухая чистка также может помочь вам избавиться от целлюлита.Сухой щеткой следует обрабатывать пораженные участки 1-2 раза в день.