Что нужно есть чтобы быть красивой: Что есть, чтобы быть красивой?

Содержание

Что есть, чтобы быть красивой?


Будешь есть капусту — вырастет большая грудь. Абрикосы дарят хороший цвет лица. От мягкого сыра ногти становятся крепкими, глянцевыми и розовыми. Думаете, это бабушкины сказки?


В каждом натуральном продукте есть вещества, которые «отвечают» за определенный аспект красоты и здоровья. Поэтому, употребляя «правильные» продукты, можно заметно улучшить свой внешний вид. Попробуйте еду из нашего списка (при условии, что у вас нет аллергии, индивидуальной непереносимости или противопоказаний к употреблению этих продуктов) и превратите свои завтраки-обеды-ужины в ритуалы красоты.


12 продуктов для женской красоты


АВОКАДО


Едим салат из авокадо, чтобы кожа была шелковистой и сияющей


В этом плоде много калорий и жиров, но совсем не тех, что в сале: это полезнейшие для женской красоты мононенасыщенные жиры, без которых волосы секутся, ногти слоятся, кожа сохнет. Авокадо подавляет аппетит и повышает настроение, поэтому его рекомендуют есть в небольших количествах, даже сидя на диете. В авокадо много витамина Е — витамина молодости. Если вам уже исполнилось 35, или если кожа стала вдруг тусклой, сероватой и сухой, то начинайте есть по половинке авокадо хотя бы три раза в неделю.


АЛОЭ ВЕРА


Несколько капель сока алоэ помогут вернуть молодость


Вы вряд ли ожидали, что эти мясистые, колючие, непереносимо-горькие листья мы предложим вам в качестве еды. Мы на этом не настаиваем: алоэ для наружного применения способен творить чудеса, и это проверено. Но в Европе освежающие витаминные напитки на основе сока алоэ вера стали очень популярными: производители говорят, что это замечательный источник антиоксидантов, мощная поддержка иммунитету. Обеспечивает отличное состояние кожи и волос, а благодаря тонизирующему эффекту позволяет быстрее похудеть. Можно обойтись и без консервированного сока алоэ: принимать по 2-3 капли свежевыжатого сока перед едой — и через неделю ощутить и увидеть обновление. Важное предупреждение: алоэ вера усиливает деление клеток, поэтому опухоли и новообразования — противопоказание к приему этого продукта.


ВОДА


Если организму не хватает воды, это мгновенно сказывается на внешности


Если человеку не хватает обычной чистой воды, снижается скорость обменных процессов, отсюда — лишние килограммы, беда с ногтями, кожей и волосами, не говоря уже о серьезных последствиях для здоровья. Посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, сколько воды необходимо вашему организму. Обычно это 1-2 литра в день. Не рекомендуется пить во время еды, до и после. Гастроэнтерологи советуют пить примерно за 1-1,5 часа до еды и через 1,5-2 часа после.


КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ


Белозубая улыбка и ровная прямая спина до старости!


Стакан кефира каждое утро — это гарантия хорошего пищеварения и столь необходимая женщинам порция кальция. Еще полезнее в этом смысле творог и нежирный сыр: кальций и фосфор нужны, чтобы до старости сохранять хорошую осанку и крепкие белые зубы. Если вы худеете, то творог и мягкий сыр — ценнейший источник белка с минимумом калорий. Если у вас сухие губы или шелушащаяся кожа, можно ежедневно съедать 4 ложки творога (нормальной жирности) — и все пройдет.


КРАСНЫЙ ВИНОГРАД


Увеличиваем плотность и гладкость кожи лица и тела.


Красный виноград, виноградный сок и даже вино насыщенного темного цвета содержат большое количество антиоксидантов, препятствующих старению кожи и укрепляющих защитные силы организма. Кроме того, этот продукт стимулирует выработку эстрогенов — гормонов отвечающих за женскую привлекательность. Совместное действие антиоксидантов и эстрогенов запускает синтез коллагена в коже, она становится более упругой, ровной.


МЕД


Продукт, который помогает излучать позитив, спокойствие и уверенность


Если у вас нет аллергии на мед, вы можете сполна наслаждаться его омоложивающими и оздоравливающими свойствами, как наружно, так и изнутри. Мед содержит более 180 активных компонентов, включая основные и редкие витамины, органические кислоты, важные микроэлементы, протеины. Мед на четверть слаще сахара, а потому достаточно ложечки в день, чтобы легче переносить низкоуглеводную диету при похудении. Эта же порция меда за две недели поднимает жизненный тонус, углубляет сон, успокаивает нервы, а ведь именно благодушное и расслабленное настроение открывает в женщине внутреннюю привлекательность.


МОРЕПРОДУКТЫ


Отличный обмен веществ, блеск в глазах и высокое либидо


Почему японцы медленно и красиво стареют? Одна из причин — морепродукты. Морская рыба, крабы, мидии, креветки, осьминоги и другие дары моря обеспечивают хорошую фигуру, бодрость, идеальное состояние кожи и волос. Все благодаря особым микроэлементам и витаминам. В частности, легкоусвояемый йод гармонизируют работу щитовидной железы (и обеспечивает безупречный обмен веществ), а цинк дарит блеск в глазах и хорошее либидо. Особенно важно налегать на морепродукты после 40 лет — для профилактики атеросклероза, старческого слабоумия и внешнего старения.


ОВСЯНКА


Придется полюбить эту серую невзрачную кашку, если хочется иметь густые и сильные волосы.


Овсянка содержит полезные вещества для сосудов, кожи головы и волос: витамины группы В, витамин А, РР, никотиновую и фолиевую кислоту, железо и кальций. Благодаря им волосы становятся менее ломкими, более густыми, гладкими и блестящими. Также эффективно применять овсяную кашу наружно в виде маски для волос.


ОРЕХИ


Чистая кожа, без воспалений и жирного блеска


Орехи для фигуры чрезвычайно опасны: они вкусные и калорийные, остановиться после первой горстки трудно. Но вещества, которыми богаты орехи, могут сделать кожу просто фарфоровой — гладкой, светлой и чистой. Так, свежий арахис поможет избавиться от прыщей. Миндаль богат фолиевой кислотой и витамином Е, то есть продляют молодость. Грецкий орех богат витаминами А и С, необходимыми для того, чтобы придать коже сияние.


СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ


Если хотите иметь легкие ножки без варикоза.


Регулярное употребление перца в пищу помогает предоствратить варикозное расширение вен: витамин С и биофлавины не позволяют венам на ногах чрезмерно расширяться, а специальные вещества, разжижающие кровь, облегчают ее продвижение по сосудам.


СВЕКЛА


Здоровый румянец и тело без целлюлита


Восхитительный цвет лица и здоровый румянец подарит свекла — чемпион по количеству витаминов, лидер по йоду и пектину, приятный аутсайдер по калорийности. В свекле много железа, которое необходимо для образования эритроцитов и снабжения кислородом всех органов тела. Бетаин при этом укрепляет кровеносные капилляры и улучшают цикруляцию крови. Именно поэтому у поклонниц свеклы обычно свежий и нежный цвет лица, а также тело без признаков целлюлита.


ЯБЛОКИ


Стройная талия и рельефные мышцы.


Яблоки уменьшают усвоение жиров, проводят детоксикацию организма, а яблочный полифенол увеличивает мышечную массу и не позволяет жиру накапливаться вокруг органов. Клетчатка, которая содержится в яблоках, вызывает чувство насыщения при малом количестве потребленных калорий. Словом, это продукт для тех, кто хочет похудеть и оставаться стройным.


А какие продукты делают красивее, стройнее и счастливее вас?

Может ли быть красивой недорогая кухня?

Каждая семья мечтает об уютной, красивой, современной и удобной кухне. О той, в которой приятно посидеть за чашечкой чая, где всё расставлено по своим местам, а встроенная техника расположена максимально удобно.

При этом, как показывает практика, люди ищут максимально дешевые варианты, чтобы сэкономить домашний бюджет. И покупатель заранее смиряется с тем, что они могут быть не очень качественными и красивыми. Но ведь недорогие кухни могут быть элегантными, роскошными, удобными, функциональными!На чем же экономит производитель, спросите вы? Если дизайн хорош, функциональность ящиков и полок продумана до мелочей, а качество – на высоте? Как получается изготавливать такие кухни? Позвольте раскрыть небольшой секрет. За последние десять лет технологии производства современных материалов шагнули далеко вперёд. Появился такой замечательный, экологически чистый и долговечный материал, как МДФ, удобный для обработки и идеально имитирующий любое дерево. Изменилось и производство пластика: этот материал стал удивительно удобным для дизайнера, но при этом остался доступным по цене. Пленка из ПВХ, которой покрывают фасады для устойчивости к температурным и физическим воздействиям, для прочности и долговечности, тоже недорога в изготовлении. В результате из высококачественных материалов создаются дешевые кухни. И для этого не приходится экономить на дизайне.

Таким образом, вы платите минимум, но получаете внешний вид в стиле ретро или модерн, барокко или хай-тек любых цветов. Убедитесь, какие отличные варианты предлагаются в рамках эконом-класса. Есть ещё один небольшой секрет, позволяющий создавать удобные и красивые, но дешевые кухни: рамочные фасады. Модель необходимых вам размеров и расцветок собирается, как конструктор. Она очень удобна и эстетична, но доступна по цене.

А еще есть способ сэкономить, который зависит от вашего выбора. Закажите кухню, идеально вписывающуюся в Вашу квартиру. Она не должна быть слишком большой, занимающей практически все свободное пространство, поскольку стоить будет дорого, а комфорта не подарит. Модульная система позволяет покупателю не переплачивать за ненужные части кухни. Таким образом, дешевые кухни – это выбор грамотного, бережливого человека, но не не равнодушного к красоте и уюту в собственном доме.

Похожие статьи


Качественная мебель на дачу

Для многих семей в летнее время дача становится домом. Поэтому они стараются обустроить ее, создав комфорт. Одним из обязательных его условий является хорошая кухня. При этом она должна стоить недорого.


Угловые кухни – распространенный вариант планирования кухонного пространства

Выбор новой кухни — не самая лёгкая задача для большинства людей. К ней необходимо подойти максимально ответственно, решение о покупке той или иной модели должно быть чётко продуманным и наиболее оптимальным именно для вашего интерьера.


Создание «удобной кухни»

Кухонная мебель – одна из самых сложных разновидностей, поскольку она должна сочетать в себе компактность, функциональность, эстетичность и надежность. При формировании интерьера этой части дома могут появиться проблемы, связанные с нехваткой площади.


Преимущества заказа кухни в сети

Решившись приобрести новую кухню, вы наверняка хоть немного представляете себе, какой она должна быть. А может, у вас уже есть парочка присмотренных вариантов, которые вы видели у знакомых или в каталогах интернет-магазинов?

Теперь в Нью-Йорке скандируют: «Джорджи!»

Главный тренер «Нью-Йорк Рейнджерс» Жерар Галлан занял свой пост в июне 2021 года. И буквально вчера, после красивой победы над «Тампой» в Madison Square Garden, когда Игорь Шестеркин сделал 38 сэйвов в сухом матче (4:0), а вся арена скандировала имя вратаря, Галлан рассказал: «Когда я получал работу в «Рейнджерс», то мне сказали, что в команде есть два очень хороших голкипера. Шестеркин же готов к тому, чтобы сделать шаг вперед в карьере. Что мы и видим, теперь получая возможность насладиться его игрой».

Но «Рейнджерс» проводили спаренные домашние матчи, и вот пришла пора в полной мере насладиться игрой Александра Георгиева. Тем более ньюйоркцы принимали в Madison Square Garden двух лучших бомбардиров лиги — Коннора Макдэвида и Леона Драйзайтля.

В первом периоде хозяева играли активнее (11-6 по броскам), и это вылилось в гол Алекси Лафреньера, который наказал голкипера «Ойлерз» Микко Коскинена, потерявшего шайбу за воротами. Во втором периоде игра выровнялась, и теперь Лафреньер помог забить Баркли Гудроу, отдав ему роскошную передачу под разящий бросок.

Video: НЙР-ЭДМ: Коскинен ошибся, Лафреньер забил

На это гости ответили шайбой Райана Маклауда, который все-таки переиграл Георгиева. Что можно сделать, когда передача проходит сопернику на пятачок, который бросает по воротам с одного метра? Да ничего тут не сделаешь.

Третий период начался с того, что форвард «Рейнджерс» Крис Крайдер реализовал большинство, забросив свою 20-ю шайбу в сезоне. Но «Эдмонтон» еще мог внести интригу в игру, тем более «Ойлерз» тоже получили большинство. Защитник ньюйоркцев Райан Линдгрен потерял шайбу прямо перед своими воротами. Смертоносная связка «Эдмонтона» была готова завершить момент. Драйзайтль отдавал пас под бросок Макдэвиду. Тот стрелял в упор. Не знаем, как там Георгиев среагировал. Но он поймал шайбу прямо в ловушку.

И вот тогда весь Madison Square Garden начал скандировать: «Джорджи! Джорджи!» Это прозвище вратаря, производная от «Георгиев». Так скоро самая знаменитая спортивная арена Северной Америки выучит все русские имена. Вспомнилось, что по опросу ESPN в прошлом сезоне лучшим тандемом вратарей НХЛ была признана связка из «Нью-Йорк Айлендерс»: Семен Варламов и Илья Сорокин. Теперь всё идет к тому, что лучшим дуэтом голкиперов НХЛ по итогам регулярного чемпионата может быть тандем Шестеркин (93,6%) — Георгиев (90,8%).

Правда, Георгиеву нужно еще подтянуть в этом сезоне процент отраженных бросков. Но этот матч он провел замечательно. Четвертая шайба в ворота «Эдмонтона» влетела после рикошета, когда бросал Райан Строум. Победа «Рейнджерс», которая вообще не вызвала никаких сомнений. Георгиев был признан третьей звездой матча, сделав 33 сэйва. Он выиграл матч в НХЛ впервые с 10 декабря, когда сделал 37 спасений в Баффало.

Video: НЙР-ЭДМ: Георгиев не дал забить Макдэвиду

«Вы слышали, как вся арена скандировала «Джорджи!» во время матча?» — поинтересовались журналисты у Георгиева.

«Да, слышал, — улыбнулся вратарь. — Это было потрясающе. Я очень рад, что снова получаю шанс играть. И матч для нас сложился хорошо. Команда отлично действовала в защите. Парни просто здорово работали в обороне, облегчая мне жизнь и не позволяя сопернику много идти на добивания. Собирали отскоки, хорошо зачищали пятачок. Так что мы все в целом отлично поработали».

Ситуация с вратарями сложилась так, что на первые роли в «Рейнджерс» сразу же вышел Шестеркин, в котором справедливо видят наследника Хенрика Лундквиста. Георгиев же не всегда мог поймать свою игру, а в конце декабря его и вовсе включили в ковид-протокол, откуда он вышел только после Нового года. Трудно ли в такой ситуации готовить себя к матчам, чтобы проводить их с таким блеском?

«Я в последние дни хорошо себя чувствовал, поэтому мог играть, — ответил Александр. — Я постарался сделать всё, чтобы вернуться, делал правильные вещи. Я не так много времени пропустил из-за ковида, лишь пару матчей. Вернулся быстро, провел пару тренировок и снова был в порядке».

А по поводу того сэйва против Макдэвида, который уже вошел в эпос, Георгиев заметил: «Мы знаем, как опасны эти ребята из «Эдмонтона», особенно когда они оказываются перед воротами. И тут тебе важно видеть, что они делают, чтобы никто не закрывал обзор. Нужно предугадать их следующее действие, тогда будет шанс их остановить. У них потрясающее взаимодействие, и когда Макдэвид с Драйзайтлем выходят на лед, ты постоянно должен быть настороже. Так наши парни в защите и делали — я снова скажу, что мы все отлично сегодня поработали, помогая друг другу».

В прошлом сезоне при главном тренере Дэвиде Куинне «Рейнджерс» играли очень нестабильно, и это списывали на молодой состав, который переживает стадию перестройки. Теперь пришел Галлан, подтянул оборону, и вот «Рейнджерс» после этой победы вышли на первое место в лиге (48 очков). Причем команда идет на седьмом месте в НХЛ по количеству пропущенных шайб (85). Для сравнения, год назад было 14-е место, а два года назад — вообще 24-е.

Просто теперь «Рейнджерс» стали заметно меньше пропускать, и у них на ушах стоят вратари — вот простой и понятный секрет успеха. Команда уже на первом месте в лиге. И этот рывок был сделан без лучшего игрока Артемия Панарина, оказавшегося в ковид-протоколе.

«Драйзайтля и Макдэвида остановил не какой-то один наш игрок или тройка. Это сделала вся команда, которая показала себя отличным коллективом, — сказал Галлан. — Мы правильно работали с шайбой, делали не так много потерь, не обрезались в средней зоне, и наши парни забивали важные голы в ключевые моменты. Наш голкипер вышел из ковид-списка и сыграл замечательно. Я уже говорил вам, и снова повторю: у нас есть два отличных вратаря. Джорджи — просто молодец».

Павел Лысенков является обозревателем «Матч ТВ» (LINK: http://www.matchtv.ru) и постоянным автором NHL.com/ru.

Красота на Gastronom.ru







Что такое атопический дерматит и можно ли хоть как-то решить эту проблему

Атопический дерматит — хроническое аллергическое заболевание кожи, от которого в наше время страдают . ..









Какие продукты вызывают неприятный запах пота

Вы замечали, что потея, каждый раз пахнете по-разному? Существует ряд продуктов, которые …









Как очистить поры в домашних условиях и какие средства для этого найдутся в холодильнике и кухонном шкафу

Речь идет о тех самых «черных точках», которые стоит хоть раз увидеть на своем лице, и они начинают …









Как быстро растут волосы на самом деле, и как на это повлиять

Мечтаете о косе до пояса, но недавно поддались моде и сделали себе каре? В этом вся женская натура – …









Как правильно пользоваться скрабом для лица

Долгое время скраб для лица был аутсайдером косметички, его вытеснили эксфолианты, пенки, пилинги.









Вред и польза зубной пасты с углем. Правда ли, что она отбеливает зубы?

Активированный уголь – лидер последних лет по популярности в использовании в косметических средствах …









Маски из моркови для лица, волос, губ во имя красоты и здоровья

Если не лениться и регулярно делать маски из моркови для лица, шеи волос и губ, восхищенные взгляды …









Литотерапия и красота: как камни могут вернуть энергию и придать сияние коже

Считается, что каждый камень обладает особой силой и энергетикой, оказывает терапевтическое …









5 главных ошибок, которые вы допускаете при умывании

Главный ритуал красоты – это умывание. Не важно, какими кремами вы пользуетесь, какую косметику …









Как быстро избавиться от темных кругов под глазами, если под рукой нет косметики

На поиски причины, почему вы каждое утро просыпаетесь с кругами под глазами как у панды, может уйти …









Вред и польза витамина С. Как не навредить себе?

Есть всего одно средство, которое может кардинально изменить текстуру, внешний вид и общее состояние …









7 масок на основе оливкового масла, которые реально сделают брови красивыми

О густых, естественных, красиво очерченных  бровях мечтает каждая женщина. Недаром визажисты …









Зеленые коктейли для здоровья и красоты

Зелень — кладезь витаминов, минералов и полезного для нас хлорофила, а перемолотая в блендере в виде . ..









Почему не нужно выливать воду из кастрюли после варки риса

Рис – один из любимых гарниров многих россиян. А ещё его используют для голубцов и …









Сухая кожа? Ешьте рыбу!

Сухая кожа – это красиво в юном возрасте. Потом – большая проблема. С кожей приходится …









Диета для красивой кожи

Красота зависит не только от генов, но еще и от того, что мы едим. И если с генами мы ничего …









7 полезных продуктов, от которых портятся зубы

Ни слова о карамельках, грызть которые мамы запрещали нам с детства. Беда пришла, откуда не ждали: …









Что нужно знать о выпадении волос, как это пережить и быть красивой

Если у вас выпадают волосы, вы – не одиноки. Согласно исследованиям более 30% женщин до 40 лет …


Как стать красивой и модной. Книги о стиле и моде

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected] ru.

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу